Beispiel Ivan Bitzi
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Beispiel Ivan Bitzi
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Hochstart<br />
? Trainingsphase<br />
? Belastung<br />
? Trainingsalter<br />
Zugwiderstand 1<br />
SLV-ZK/J+S-FK 2006/D. Schmidt 14<br />
Zugwiderstand 1: <strong>Beispiel</strong> <strong>Ivan</strong> <strong>Bitzi</strong><br />
� Vorwettkampfphase<br />
� 5-8 kg<br />
� 2 x 3 x 30 m - 50 m, P. 4‘-6‘<br />
� Aktivalter<br />
� Hüftstreckung wichtiger als Belastung!<br />
SLV-ZK/J+S-FK 2006/D. Schmidt 15<br />
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