Spökenkieker Nr. 403 - 09/2020
Tag der offenen Tür am 13.09.2020 von 12-18 Uhr im Iron Bear Gym und Wellness Center Warendorf // Kreisläufer Challenger 2020 // Kummunalwahl am 13.09.2020 // Verkaufsoffener Sonntag am 6.9.2020 in Warendorf // 1. Warendorfer Orientierungslauf am 19. und 20. September 2020 // Spökenkieker-Serie: unser Krankenhaus // Neues aus den Schulen // u.v.m.
Tag der offenen Tür am 13.09.2020 von 12-18 Uhr im Iron Bear Gym und Wellness Center Warendorf // Kreisläufer Challenger 2020 // Kummunalwahl am 13.09.2020 // Verkaufsoffener Sonntag am 6.9.2020 in Warendorf // 1. Warendorfer Orientierungslauf am 19. und 20. September 2020 // Spökenkieker-Serie: unser Krankenhaus // Neues aus den Schulen // u.v.m.
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Liebe <strong>Spökenkieker</strong> Leserinnen und Leser,<br />
im September ist Herbstanfang. Sogar<br />
zweimal, wenn man es genau<br />
nimmt. Meteorologisch ist bereits<br />
seit dem 1. September Herbst, kalendarisch<br />
und für uns ausschlaggebend<br />
am 22. September. So oder<br />
so: seit ein paar Tagen sagen uns<br />
kürzer werdende Tage und fallende<br />
Temperaturen ohnehin, dass der<br />
Sommer vorbei zu sein scheint. Kein<br />
Grund allerdings, sich hinter den viel<br />
zitierten Ofen zu verziehen. Ist doch<br />
gerade der Herbst die wohl farbenprächtigste<br />
Zeit des Jahres. Jede<br />
Menge Grüntöne, unendlich viel<br />
Grau bis Blau, dazu Rot in allen<br />
Schattierungen und natürlich etliche<br />
Gelbtöne der fallenden und gefallenen<br />
Blätter färben Parks und Wälder<br />
kunterbunt. Dazu Morgentau über<br />
den Feldern und Flüssen und Sonnenaufgänge<br />
und -untergänge, die<br />
an Schönheit kaum zu überbieten<br />
sind: fertig ist die Postkartenidylle.<br />
Direkt vor unserer Haustür. Um diese<br />
schöne, aber auch kühle und<br />
manchmal regnerische Jahreszeit fit<br />
und gesund zu überstehen, gibt es<br />
ein paar einfache Tipps. Als erstes<br />
natürlich die Ernährung. Niemand<br />
muss einem Trend oder einer bestimmten<br />
Richtung folgen. Ganz im<br />
Gegenteil. Es ist ganz einfach, sich<br />
gesund zu ernähren. Die Vielfalt<br />
macht´s. Und hier gilt: Saisonal<br />
und am besten auch noch regional.<br />
Natürlich gibt es gerade irgendwo<br />
auf der Welt frische Erdbeeren,<br />
ebenso Kiwi, Mango und vieles<br />
mehr. Leider allerdings gehen bei<br />
den importierten Früchten und auch<br />
beim Gemüse fast alle Nährstoffe<br />
während des wochenlangen Transportes<br />
verloren. Was nicht heißt,<br />
dass wir auf Kiwi und Co. verzichten<br />
müssen. Die Dosis macht´s. Also,<br />
am besten einmal täglich saisonales<br />
Obst oder Gemüse essen. Zum<br />
Beispiel Pflaumen, Birnen, Brombeeren<br />
oder Äpfel und natürlich Gemüse<br />
in Hülle und Fülle: Wirsing, Pastinaken,<br />
Karotten und Kürbis gibt<br />
es im September frisch vom Feld.<br />
Saisonkalender zum Thema Obst<br />
und Gemüse gibt es etliche online.<br />
Und unser Darm freut sich garantiert<br />
über saisonale Vielfalt auf dem<br />
Speiseplan. Immerhin sind mehr als<br />
70 Prozent unserer Immunzellen im<br />
Darm angesiedelt. Neben der Ernährung<br />
spielen auch Bewegung<br />
und Entspannung eine große Rolle.<br />
Wespen im Spätsommer<br />
Am besten beobachten und gewähren lassen<br />
Die letzten sonnigen Wochen des<br />
Jahres brechen an. Gerade in Zeiten<br />
von Corona halten sich viele Menschen<br />
mit Freunden oder Familie im<br />
Freien auf. Wir Menschen nutzen die<br />
verbleibenden warmen Sommertage<br />
für ein Kaffeekränzchen<br />
im Garten, auf<br />
dem Balkon oder auch<br />
für ein Picknick im Park<br />
oder einen Ausflug an<br />
den See. Neben<br />
Freunden und Verwandten<br />
locken wir mit<br />
Zucker und Fleisch aber<br />
auch ungebetene Gäste an<br />
unseren Tisch: die Wespen.<br />
Um keine Wespen anzulocken sollte<br />
man Speisen abdecken, süße Getränke<br />
verschließen und auf stark<br />
parfümierte Körperpflegeprodukte<br />
verzichten.<br />
Um-sich-Schlagen ist äußerst kontraproduktiv,<br />
denn die Tiere nehmen<br />
unsere Angst wahr und Angstschweiß<br />
versetzt die Insekten in<br />
Alarmbereitschaft. Auch Wegpusten<br />
Foto: pixabay.de<br />
Also raus in die Natur, am besten mit<br />
bunter Regenkleidung. Und nach<br />
dem Spaziergang mit einem Glas<br />
heißen Tee auf die Couch. Im Netz<br />
finden sich etliche weitere Tipps und<br />
Ideen, wie wir unser Immunsystem<br />
auf Trab halten können. So, dass wir<br />
alle mit ein paar einfachen Tricks gesund<br />
und möglichst fit durch die<br />
kommende Jahreszeit kommen.<br />
Was übrigens die richtige Kleidung<br />
angeht, ist jetzt der ideale Zeitpunkt,<br />
eine Shoppingtour zu unternehmen.<br />
In den Geschäften in der Region ist<br />
der modische Herbst eingezogen.<br />
Warme Pullover in tollen Farben, kuschelige<br />
Jacken, chice Schuhe und<br />
dazu jede Menge tolle Angebote erwarten<br />
uns. Am besten gleich umblättern<br />
und schauen, was es neues<br />
gibt: In Sachen Geschichten, Angebote,<br />
Termine und vieles, vieles<br />
mehr. Freuen wir uns einfach auf<br />
den Herbst und all das, was er uns<br />
zu bieten hat.<br />
Wir wünschen gute Unterhaltung<br />
Herzlichst,<br />
Ihre <strong>Spökenkieker</strong> Redaktion<br />
hilft nicht weiter. Im Gegenteil: Ausgeatmetes<br />
CO2 macht Wespen aggressiver.<br />
Stattdessen sollt man die<br />
Tiere im Auge zu behalten, wenn<br />
man isst, und einfach ganz entspannt<br />
weiterzumachen. Ganz dreiste<br />
Ruhestörer lassen sich mit Wasser<br />
aus kleinen Sprühfläschchen zur<br />
Raison bringen. Oftmals haben sich<br />
auch Ablenkfütterungen mit Teilen<br />
des Essens bewährt, die die<br />
Tiere vom Tisch weglocken.<br />
Wer die Wespen gewähren<br />
lässt und ihnen ein<br />
Stück vom kulinarischen<br />
Glück gönnt,<br />
hat in der Regel nichts<br />
zu befürchten.<br />
Was für uns nur die letzten<br />
Sommerwochen des<br />
Jahres sind, sind für die<br />
Wespen die letzten Tage ihres<br />
Lebens. Nur die jungen befruchteten<br />
Wespenköniginnen überwintern,<br />
alle anderen Wespen sterben. Erst<br />
im nächsten Sommer schlüpfen<br />
neue Wespen und halten uns als Insektenvertilger<br />
so manche Fliege<br />
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