KACHEN #24 (Herbst 2020) Deutsch Ausgabe
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SCHÖNHEIT TIPPS FÜR REIFE HAUT LASSEN SIE IHRE HAUT WIEDER STRAHLEN „UNSERE FÄLTCHEN SIND DIE ERINNE- RUNGEN AN GLÜCKLICHE MOMENTE“ Falten sind sichtbare Spuren, die Gefühlsäußerungen wie Lachen im Laufe der Jahre hinterlassen. Diese Falten, die sich in die Haut „eingraben“, sind ein Zeichen dafür, dass die Haut an Elastizität verliert. Der Teint wirkt fahler und auch Altersflecken können entstehen. Die Haut wird empfindlicher und anfälliger für die Strapazen, denen sie täglich ausgesetzt ist. Aber das muss nicht sein! Hier verraten wir unsere besten Tipps, wie Sie Ihre reife Haut pflegen und der Faltenbildung vorbeugen können. TEXT E loïse Jennes 138 Unsere Haut im Laufe der Jahre Um diese Alterszeichen besser zu verstehen, schauen wir uns die Entwicklung der Haut einmal genauer an. Nach der Jugend ist die Haut glatt und fest, aber es zeichnen sich schon erste Fältchen ab. Im Laufe der Jahre lässt die Produktion von Kollagen, ein wesentlicher Bestandteil der Haut, nach, und die freien Radikale, die aus den täglichen Aggressionen entstehen (UV-Strahlen, Luftverschmutzung) häufen sich an. Um die 30 herum werden auch weniger Lipide produziert, was die Schutzschicht der Haut anfälliger macht. Jetzt braucht die Haut schon regelmäßige Pflege. Ab dem 40. Lebensjahr lässt die Zellerneuerung nach, die Fältchen werden tiefer und machen Platz für die ersten Falten. Das Hautgewebe verliert an Elastizität und die Fasern dieses Gewebes verdicken sich. Ab 50 kommen die hormonellen Veränderungen durch die Menopause hinzu und die Haut produziert vermehrt Talg. So beugen Sie den Zeichen des Alters vor Unsere Haut ist wie ein Spiegel und reflektiert, was wir täglich essen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft dabei, den ersten Hautalterungszeichen vorzubeugen. Im Gegensatz dazu lassen Stress, Alkohol und Nikotin die Haut erwiesenermaßen schneller altern. Eine Ernährung mit vielen Antioxidantien und Omega-3-Säuren trägt also dazu bei, den oxidativen Stress zu reduzieren, dem unsere Haut ausgesetzt ist, und die Lipidschicht zu stärken, von der sie geschützt wird. Zu den Nahrungsmitteln mit einem KACHEN No.24 | HERBST 20
SCHÖNHEIT hohen Gehalt an Omega-3-Säuren gehören zum Beispiel Lachs, Oliven und Schalenfrüchte. Viele Obst- und Gemüsesorten wie Erdbeeren und Rote Bete, aber auch Kakao und Grüner Tee sind reich an Antioxidantien. Um die Haut auch von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist es unerlässlich, jeden Tag eine ausreichende Menge Wasser zu trinken. Wer sich gerne mit Nahrungsmittelergänzungen hilft, wird bestimmt das Meereskollagen testen wollen, dessen wohltuende Wirkung auf die Haut schon mehrfach von Studien bewiesen wurde. Was die tägliche Hauptpflege angeht, sollte eine gründliche Reinigung an erster Stelle stehen, um Toxine und Rückstände von Verschmutzungen zu entfernen. Die Methode des „Double Cleansing“, also der doppelten Reinigung, hat sich als sehr wirksam erwiesen. Das Abschminken ist also eine Etappe in der täglichen Hautroutine, die Sie nicht überspringen sollten, bevor Sie eine Reinigungslotion anwenden, die auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist. Um die Haut intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen, können Sie täglich ein Serum mit Hyaluronsäure auftragen, ein wesentlicher Bestandteil der Haut, der den Bereich zwischen den Zellen auffüllt, die Haut sichtbar aufpolstert und glatt aussehen lässt. Da die Haut rund um die Augenpartie am dünnsten und empfindlichsten ist, sollten Sie auch auf eine spezielle Augenpflege nicht verzichten. Und zu guter Letzt tragen Sie das Produkt auf, das in keiner Kosmetiktasche fehlen sollte, und schon gar nicht, wenn Sie reifere Haut haben: eine Sonnencreme oder eine Tagescreme, die mindestens einen Lichtschutzfaktor 30 hat. Die positiven Eigenschaften des ätherischen Öls der Rosengeranie Das aus Madagaskar, China oder Ägypten stammende ätherische Öl der Rosengeranie hat sehr gute antioxidative Eigenschaften, die wirksam gegen Falten sind. Einigen Studien zufolge soll es das Kollagendepot in der Haut erhöhen. Es erhöht die Spannkraft der Haut, wirkt straffend und gibt fahler Haut ihren Glanz zurück. Die positiven Effekte des Peelings bei reifer Haut Ein regelmäßiges Peeling darf bei der Pflege reifer Haut nicht fehlen. Es entfernt abgestorbene Hautzellen und regt die Mikrozirkulation an, um dem Teint strahlende Frische zu verleihen und begünstigt dabei die Regeneration der Haut. TIPP Ein 100 % natürliches Peeling mit Geranien › ½ TL Speisenatron › 1 TL Kokosöl › 5 Tropfen ätherisches Öl der Rosengeranie 1 Die Zutaten mischen, bis eine leicht körnige Masse entsteht. Die Konsistenz der Masse sollte auf die Empfindlichkeit der Haut abgestimmt sein. Eine sensible Haut braucht eine feinere Mischung. 2 Die Masse auf Gesicht, Hände und Dekolleté auftragen. Ruhig auch unter den Augen auftragen. 20 Minuten einwirken lassen. 3 Anschließend die Haut sanft peelen, indem Sie kreisende Bewegungen von unten nach oben auf der Haut ausführen (Augenpartie aussparen). 4 Mit kühlem Wasser abwaschen, um die Haut zu straffen. Diese Pflegeanwendung können Sie einmal pro Woche wiederholen. 139 KACHEN No.24 | HERBST 20
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SCHÖNHEIT<br />
hohen Gehalt an Omega-3-Säuren gehören zum<br />
Beispiel Lachs, Oliven und Schalenfrüchte. Viele<br />
Obst- und Gemüsesorten wie Erdbeeren und Rote<br />
Bete, aber auch Kakao und Grüner Tee sind reich<br />
an Antioxidantien. Um die Haut auch von innen<br />
mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist es unerlässlich,<br />
jeden Tag eine ausreichende Menge Wasser zu<br />
trinken. Wer sich gerne mit Nahrungsmittelergänzungen<br />
hilft, wird bestimmt das Meereskollagen<br />
testen wollen, dessen wohltuende Wirkung auf<br />
die Haut schon mehrfach von Studien bewiesen<br />
wurde.<br />
Was die tägliche Hauptpflege angeht, sollte eine<br />
gründliche Reinigung an erster Stelle stehen, um<br />
Toxine und Rückstände von Verschmutzungen zu<br />
entfernen. Die Methode des „Double Cleansing“,<br />
also der doppelten Reinigung, hat sich als sehr<br />
wirksam erwiesen. Das Abschminken ist also<br />
eine Etappe in der täglichen Hautroutine, die Sie<br />
nicht überspringen sollten, bevor Sie eine Reinigungslotion<br />
anwenden, die auf Ihren Hauttyp<br />
abgestimmt ist. Um die Haut intensiv mit Feuchtigkeit<br />
zu versorgen, können Sie täglich ein Serum<br />
mit Hyaluronsäure auftragen, ein wesentlicher<br />
Bestandteil der Haut, der den Bereich zwischen<br />
den Zellen auffüllt, die Haut sichtbar aufpolstert<br />
und glatt aussehen lässt. Da die Haut rund um die<br />
Augenpartie am dünnsten und empfindlichsten<br />
ist, sollten Sie auch auf eine spezielle Augenpflege<br />
nicht verzichten. Und zu guter Letzt tragen Sie das<br />
Produkt auf, das in keiner Kosmetiktasche fehlen<br />
sollte, und schon gar nicht, wenn Sie reifere Haut<br />
haben: eine Sonnencreme oder eine Tagescreme,<br />
die mindestens einen Lichtschutzfaktor 30 hat.<br />
Die positiven Eigenschaften des ätherischen<br />
Öls der Rosengeranie<br />
Das aus Madagaskar, China oder Ägypten stammende<br />
ätherische Öl der Rosengeranie hat sehr<br />
gute antioxidative Eigenschaften, die wirksam<br />
gegen Falten sind. Einigen Studien zufolge soll<br />
es das Kollagendepot in der Haut erhöhen. Es<br />
erhöht die Spannkraft der Haut, wirkt straffend<br />
und gibt fahler Haut ihren Glanz zurück.<br />
Die positiven Effekte des Peelings bei<br />
reifer Haut<br />
Ein regelmäßiges Peeling darf bei der Pflege<br />
reifer Haut nicht fehlen. Es entfernt abgestorbene<br />
Hautzellen und regt die Mikrozirkulation an,<br />
um dem Teint strahlende Frische zu verleihen<br />
und begünstigt dabei die Regeneration der Haut.<br />
TIPP<br />
Ein 100 % natürliches Peeling mit Geranien<br />
› ½ TL Speisenatron<br />
› 1 TL Kokosöl<br />
› 5 Tropfen ätherisches Öl der Rosengeranie<br />
1 Die Zutaten mischen, bis eine leicht körnige Masse<br />
entsteht. Die Konsistenz der Masse sollte auf die Empfindlichkeit<br />
der Haut abgestimmt sein. Eine sensible Haut<br />
braucht eine feinere Mischung.<br />
2 Die Masse auf Gesicht, Hände und Dekolleté auftragen.<br />
Ruhig auch unter den Augen auftragen. 20 Minuten<br />
einwirken lassen.<br />
3 Anschließend die Haut sanft peelen, indem Sie kreisende<br />
Bewegungen von unten nach oben auf der Haut<br />
ausführen (Augenpartie aussparen).<br />
4 Mit kühlem Wasser abwaschen, um die Haut zu<br />
straffen. Diese Pflegeanwendung können Sie einmal pro<br />
Woche wiederholen.<br />
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