VHS Arnsberg-Sundern - Programmheft 2020-2

ENTSPANNUNG UND RESILIENZ
desto größer ist sein Risiko, unter hohem Blutdruck zu leiden. Gefährlich
ist das vor allem, weil Bluthochdruck nicht nur unangenehme Beschwerden
mit sich bringt, sondern auch Schäden an Organen wie
Nieren, Augen oder dem Herzen nach sich ziehen kann. Doch worum
handelt es sich bei Bluthochdruck eigentlich genau? Und was für ein
Zusammenhang besteht zwischen Hypertonie und Herzinsuffizienz?
Die Referentin ist Leiterin der Sprechstunde für Herzinsuffizienz und
Kardiomyopathien Charité, Universitätsmedizin Berlin, Campus Benjamin
Franklin.
300-015 / Bettina Heidecker
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Do. 04.02.2021, 18:45 - 20:00 Uhr
1 Termin / 1 Ustd. / 5,00 €
Autogenes Training (AT) - Unterstufe
Autogenes Training (AT) -
Oberstufe (Autogene Meditation)
Der Oberstufenkurs vermittelt die Erweiterung des ATs der Unterstufe.
Die auch als Autogene Meditation bezeichnete Methode ermöglicht
durch längere Entspannungseinheiten die Kommunikation mit
dem Inneren. Die Entdeckung innerer Bilder, Farben und Formen
können als neue Impulse die Persönlichkeitsentwicklung fördern.
Der Kurs ist für Teilnehmer/-innen geeignet, die die Unterstufe des
ATs sicher beherrschen und frei von psychischen Erkrankungen sind.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, dicke
Socken und Gymnastikmatte.
301-004 / Saskia Becker
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Do. 03.09.2020, 19:30 - 21:00 Uhr
10 Termine / 20 Ustd. / 60,00 €
GESUNDHEIT
Das von J. H. Schulz im 20. Jahrhundert entwickelte AT ist ein wirksames
und leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren, das sich einfach
in den Alltag integrieren lässt. Genutzt wird die Methode der Autosuggestion,
um schnell eine tiefe Entspannung für Körper und Geist
zu erreichen. Der Kurs vermittelt die Grundlagen des ATs und ist für
Teilnehmer/-innen mit wenig oder keiner Vorerfahrung geeignet, die
frei von psychischen Krankheiten sind. Bitte mitbringen: bequeme
Kleidung, Decke, kleines Kissen, dicke Socken und Gymnastikmatte.
301-003 / Saskia Becker
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Do. 03.09.2020, 18:00 - 19:30 Uhr
10 Termine / 20 Ustd. / 60,00 €
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Fotos: ©Marina Andrejchenko - stock.adobe.com
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