VHS Arnsberg-Sundern - Programmheft 2020-2

GEDÄCHTNIS UND KONZENTRATION / SICHERHEIT UND SELBSTVERTEIDIGUNG
zehn Merkstrategien, die das Gedächtnis verbessern und das Lernen
erleichtern. Bitte mitbringen: Papier und Bleistift.
300-005 / Paul Ulrich Berens
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Mi. 07.10.2020, 18:30 - 20:45 Uhr
1 Termin / 3 Ustd. / 7,50 €
Um Anmeldung wird gebeten.
So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Gehirntraining (MAT)
Die Dozentin trainiert mit Ihnen auf unterhaltsame und einfache
Weise Ihr Gedächtnis und hilft Ihnen, dem Nachlassen von Merkfähigkeit
und Koordination entgegenzuwirken.
300-060 / Gabi Vogt
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
Mo. 26.10.2020, 09:00 - 10:30 Uhr
6 Termine / 12 Ustd. / 40,00 €
Vokabeln lernen leicht(er) gemacht
In Kooperation mit der senaka
„Das Gehirn ist für Einzelnes gar nicht gemacht!“ Diese Erkenntnis
eines der führenden Hirnforscher, Manfred Spitzer, verdeutlicht sehr
schön die Schwierigkeiten, die viele Menschen mit dem Behalten
unzusammenhängender Fakten, vor allem Vokabeln, haben. Dass
man dieser Herausforderung erfolgreich begegnen kann, zeigt der
Referent, der Lehrer, Lerncoach, Referent für Kommunikation und
Motivation sowie NLP-Master ist. Nach dem Motto „Aus der Praxis für
die Praxis“ präsentiert er eine Reihe effektiver Merkstrategien und
Konzentrationstechniken, die die Motivation zum Vokabellernen erhöhen
und den Erfolg garantieren. Nach der Devise „Es gibt nichts
Gutes, außer man tut es“ (Erich Kästner) ist jede/r Teilnehmer/-in aufgefordert,
dies an Ort und Stelle auszuprobieren. Bitte mitbringen:
Papier und Bleistift.
Selbstbehauptung- und
Selbstverteidigung für Frauen
Grenzüberschreitungen und Übergriffe gegen Frauen am Arbeitsplatz
und im privaten Bereich
Damit sind Sie nicht allein. In Deutschland sind es über 60 Prozent
der Frauen, die Belästigung im Arbeitsumfeld und privaten Bereich
erfahren haben. Sexuelle Belästigung findet unabhängig von Branche
und beruflicher Position am Arbeitsplatz statt. Viele Betroffene
sind nach solchen Vorfällen irritiert und unsicher, ob es sich wirklich
um sexuelle Belästigung handelt. Sie haben vielleicht Sorge vor
Vorwürfen, z.B. als überempfindlich abgestempelt zu werden, alles
missverstanden zu haben, oder vor negativen Konsequenzen, wenn
sie den Täter konfrontieren. Nach Angaben der Antidiskriminierungsstelle
des Bundes hat sogar jede zweite Beschäftigte bereits sexistische
Witze, anzügliche Bemerkungen, unerwünschte Berührungen
oder andere Formen sexueller Belästigungen erlebt, wie z.B. „Rate
mal, was ich gerne mit dir machen würde!“ „Wenn’s bei dir mal nicht
mehr läuft, kannst du dich wenigstens noch hochschlafen!“ „Sie haben
zwei starke Argumente, die für Sie sprechen.“ Das sind nur drei
von rund 1400 Aussagen.
Doch leider wird immer noch nur in den seltensten Fällen offen darüber
gesprochen. Obwohl viele Frauen mutiger geworden sind und das
gesellschaftliche Bewusstsein inzwischen schon spürbar geschärft ist,
wird das Thema weiterhin tabuisiert - zum einen, weil es mit Machtfragen
und der Sorge um Nachteile am Arbeitsplatz verknüpft ist, zum
anderen schlicht aus Unwissenheit über Ansprechpartner/-innen und
Handlungsoptionen. Damit sich hier endlich etwas ändert, möchte ich
Ihnen ganz konkret aufzeigen, was Sie tun können. Denn die Folgen
sind gravierend: Sexuelle Belästigung kann betroffene Beschäftigte
demotivieren und krank machen. Bitte mitbringen: Sportbekleidung,
Turnschuhe, Schreibutensilien, Getränke.
300-018 / Lydia Keser
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A
Sa. 31.10.2020, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Termin / 7 Ustd. / 35,00 €
GESUNDHEIT
300-012 / Paul Ulrich Berens
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Mi. 02.12.2020, 18:30 - 20:45 Uhr
1 Termin / 3 Ustd. / 7,50 €
Um Anmeldung wird gebeten.
So können wir Sie bei
Änderungen informieren.
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