VHS Arnsberg-Sundern - Programmheft 2020-2

PSYCHOLOGIE UND PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
Positive Psychologie kompakt: Was macht
stark und das Leben lebenswert?
Erlebnis-Workshop: Träume nicht dein
Leben, sondern lebe deine Träume
Sie möchten mehr Freude und Leichtigkeit in Ihr Leben bringen? Suchen
Sie nicht länger den Sinn des Lebens. Nur wer seine wirklichen
Bedürfnisse von den durch sein Umfeld geprägten Werten unterscheiden
kann, ist langfristig in der Lage, glücklich zu sein. Nutzen
Sie die Erkenntnisse der Positiven Psychologie, entdecken Sie Ihr Entwicklungspotential
und finden Sie heraus, was Ihre Signaturstärken
sind. Wenn Sie diese dann verstärkt zum Einsatz bringen, wird Ihnen
bewusst, was Flow-Erleben für Sie bedeutet.
Für eine nachhaltige Vertiefung der Inhalte dieses Präsenz-Seminars
besteht die Möglichkeit zwei Online-Termine zu buchen.
107-094 / Walter Hönig
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Sa. 03.10.2020, 14:00 - 21:00 Uhr
1 Termin / 8 Ustd. / 69,00 €
Entgelt inklusive Verpflegung.
Wissen Sie, was Ihnen wichtig ist und geben Sie Ihren Bedürfnissen
ausreichend Platz in Ihrem Leben? Nur wer seine wirklichen Bedürfnisse
von den durch sein Umfeld geprägten Werten unterscheiden
kann, ist langfristig in der Lage, glücklich zu sein. Die Lust am Entdecken
und Gestalten steckte einst als Kind in Ihnen. Sie wollten Laufen
lernen, sind hingefallen und immer wieder aufgestanden. Erinnern
Sie sich während eines Lebensintegrationsprozesses an Ihre Fantasien
und Träume aus der Kindheit und Jugend. Werden Sie sich Ihrer
ganz eigenen und ursprünglichen Potentiale bewusst, kommen Sie
in Kontakt mit Ihrem wahren Selbst und finden Sie so den Sinn des
Lebens. Denn wir sind nicht auf der Welt, um immer nur das zu tun,
was den anderen gefällt.
Lernen Sie, sich selbst zu vertrauen, denn Sie sind die einzige Person,
die weiß, was Ihnen Freude macht und gut tut. Entdecken Sie Sinnhaftigkeit
und finden Sie heraus, was „Flow-Erleben“ für Sie bedeutet.
Wer sein Ziel nicht kennt, kennt auch nicht den Weg dorthin.
107-095 / Walter Hönig
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Sa. 14.11.2020, 14:00 - 21:00 Uhr
MENSCH, GESELLSCHAFT, UMWELT
1 Termin / 8 Ustd. / 69,00 €
Entgelt inklusive Verpflegung.
Zufrieden bleiben in schwieriger Zeit
In Krisenzeiten wie im Corona-Jahr 2020 stellt sich die alte Frage nach
dem Glück ganz neu: Während die einen leichtlebig und zufrieden auch
große Herausforderungen meistern, stürzen andere kleinste Auslöser ins
Unglück. Wie entsteht Glück – und kann man ihm auf die Sprünge
helfen? Ein Glückstraining der VHS geht dieser Frage nach.
Worum es geht, hat Dozentin Christina Döpper verraten.
Frau Döpper, Sie bieten dieses Semester in
unserer VHS ein Glückstraining an. Was bringen
Sie mit, um erfolgreiche Glückstrainerin
zu sein?
Als langjähriger Coach habe ich bereits viel Erfahrung
in der Arbeit mit Ressourcen, Stärken
und Möglichkeiten. Dazu arbeite ich noch als
Resilienztrainerin, um Menschen dabei zu unterstützen,
mit Gewinn positiv aus Krisen hervorzugehen.
Das kommt dem Glückstraining schon sehr
nahe und so war dies nur ein nächster logischer Schritt –
natürlich mit persönlicher Erprobung! Ich halte mich für einen
ziemlich glücklichen Menschen und strahle das als eine positive
Kraft auch aus, die anderen Mut macht.
Was ist denn Glück überhaupt?
Glück ist etwas, das die Menschen ganz allgemein als etwas Positives
verstehen – wie in der Redewendung „Glück gehabt“ –,
was sich aber bei genauerem Hinsehen als etwas sehr Individuelles
entpuppt. Glück empfindet und definiert jeder anders, es
hängt allerdings immer mit guten Gefühlen zusammen. Fühle
ich mich gut, bin ich automatisch glücklich(er). Glück hat
einiges mit achtsamer Wahrnehmung, Dankbarkeit
und einer positiven Lebenseinstellung zu tun,
in der auch Vertrauen (zu mir, ins Leben) eine
wichtige Rolle spielt.
Was lässt sich tun, um dem eigenen Glück auf
die Sprünge zu helfen?
Auf den Punkt gebracht: mehr gute Gefühle,
weniger schlechte. Bedeutet also: Lebensanalyse
machen, weniger Gutes immer mehr
konsequent eliminieren, vom Guten mehr tun
und – ganz wichtig – glücklicher denken und
VHS-Dozentin
Christina Döpper mehr Gutes im Leben wahrnehmen – da sind wir
wieder bei der Dankbarkeit. Ich gehe bei Problemen
zum Beispiel immer von der bestmöglichen Lösung aus, also
gerade nicht vom Worst-Case-Szenario. Glücklich sein und Gutes
ins Leben ziehen kann man tatsächlich erlernen und das in
Bezug auf Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Im Seminar
zeige ich einige wichtige Werkzeuge, die uns dabei helfen können,
ein glücklicheres Leben zu führen – und das lohnt sich, gerade
in diesen herausfordernden Zeiten.
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