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ELTERN<br />
MAGAZIN<br />
FÜR DIE<br />
METROPOL<br />
REGION<br />
# 5<br />
AUGU<br />
S E P T<br />
2 0 2 0<br />
TITELTHEMA<br />
LET'S TALK<br />
ABOUT SEX,<br />
BABY!<br />
Zärtlichkeit, Natürlichkeit<br />
und die Macht des<br />
Wörtchens Nein<br />
LEBENSRAUM<br />
SCHÖN IM FLUSS<br />
Baden ist überall erlaubt,<br />
wo es nicht verboten ist<br />
RECHT UND SOZIALES<br />
KLEINE ZETTEL,<br />
GROßE FREIHEIT<br />
BuT-Gutscheine für mehr<br />
Gleichberechtigung<br />
KURZ & KNACKIG<br />
<strong>ELMA</strong> KUNUs<br />
NEUES AUS DER<br />
METROPOLREGION<br />
SOMMER<br />
SPEZIAL<br />
MIT EXTRAHEFT<br />
© master1305
EDITORIAL<br />
3<br />
<strong>ELMA</strong>S<br />
EDI<br />
TOR<br />
IAL<br />
informativ . überraschend . familiär<br />
LIEBE <strong>ELMA</strong>S,<br />
Keine Frage: Wir hätten uns das Sommer-Thema leichter machen können. Hätten uns auf<br />
die gemähte Wiese setzen und gemütlich plaudern können über Urlaub zu Hause und<br />
das weltschönste Franken, über Rückbesinnung und Tradition und die Notwendigkeit,<br />
die junge Heimatliebe zur altbewährten Tugend zu stilisieren. Aber warum in die Heimat<br />
schweifen, wenn das Ferne liegt so nah?<br />
Es kommen bräsige Tage und sirrende Nächte, es kommen Ferien und Müßiggang und<br />
Begegnungen auf Zeit – und was bleibt bei allem Ab- und Anstand, das ist die Liebe in<br />
Zeiten der Corona. Sind junge Körper, die auch ohne Urlaub auf Entdeckungsreise gehen<br />
und kitzelnd und zögernd erkunden, was sie angeblich aus allen Medien längst kennen,<br />
frühreif und selbstbewusst und abgebrühter als je zuvor.<br />
Dass nichts davon stimmt, unsere Kinder verletzlich sind und scheu, dass wir sie behutsam<br />
leiten müssen auf dem Weg zur eigenen Körperlichkeit, die sie mitsamt aller Grenzen<br />
finden müssen, das beweisen Studien und fühlen Eltern. Aber wie genau das gehen soll<br />
mit dieser Anleitung, der Aufklärung, diesem rötlichen Stottern mit garantiert falschen<br />
Worten, dem Warten auf den günstigen Moment und eiligen Verschieben desselben – keine<br />
Ahnung. Die perfekte Lösung haben auch wir natürlich nicht gefunden. Aber wichtige<br />
Ratschläge voller Behutsamkeit und Selbstbewusstsein, voller Aha-Momente und Tabu-<br />
Brüchen. Mindestens: was zum Nachdenken – ob in der Heimat oder Ferne.<br />
Alles bleibt anders – und ihr bitte neugierig!<br />
Eure <strong>ELMA</strong>s<br />
BLEIB IN VERBINDUNG MIT <strong>ELMA</strong><br />
UND FOLGE UNS AUF: #<strong>ELMA</strong>MAG<br />
el-magazin.de<br />
elma.magazin<br />
elma.magazin<br />
Verbinde dich mit anderen Familien<br />
und teile deine Abenteuer mit dem<br />
hashtag #elmamag
4 INHALT<br />
KRIMS & KRAMS<br />
6 <strong>ELMA</strong> GESCHENKTIPPS:<br />
ALLES AUS HOLZ – NATÜRLICH!<br />
AKTUELL<br />
10 SCHÖN IM FLUSS – BADEN<br />
IST ÜBERALL ERLAUBT, WO<br />
ES NICHT VERBOTEN IST<br />
<strong>ELMA</strong><br />
I N<br />
50<br />
52<br />
57<br />
GESUNDHEIT & FITNESS<br />
„WARUM ICH IN DER KLAPSE WAR"<br />
„HIERIN STECKT EIN UNGLAUBLICHES<br />
LEIDEN" – DR. SIMEN IM GESPRÄCH<br />
ÜBER WOCHENBETTDEPRESSION<br />
MÜSSEN WIR DRAUßEN BLEIBEN? –<br />
SCHWANGER AUF DER ISOLIERSTATION<br />
14<br />
18<br />
LEBENSRAUM<br />
KALORIENWEG UND ESELS-<br />
RENNEN – HERSBRUCK<br />
JETZT WIRD´S FRISCH – WIR<br />
TROTZEN DER HITZE<br />
HA<br />
60<br />
64<br />
SCHAU INS LAND<br />
ROKOKO, FUCHSIEN UND EIN<br />
GEHEIMNISVOLLES FINDELKIND –<br />
DIE ANSBACHER RESIDENZ<br />
ERFRISCHEND ALTBEWÄHRT – AUF<br />
ZUR GROßEN KNEIPPENTOUR!<br />
20<br />
24<br />
STADT ODER LAND – WO LEBT<br />
ES SICH BESSER?<br />
DAS KOSTET WOHNEN IN DER<br />
METROPOLREGION NÜRNBERG<br />
LT<br />
70<br />
72<br />
MEDIEN<br />
BUCHREZENSIONEN<br />
KINOPROGRAMM<br />
26<br />
28<br />
TITELTHEMA<br />
LET'S TALK ABOUT SEX, BABY! –<br />
ZÄRTLICHKEIT, NATÜRLICHKEIT UND<br />
DIE MACHT DES WÖRTCHENS NEIN<br />
BEI DER AUFKLÄRUNG GEHT ES<br />
AUGU<br />
S E P T<br />
2 0 2 0<br />
DAS WOLLEN WIR WISSEN<br />
74 WIR WOLLEN VON ANFANG AN<br />
GELIEBT WERDEN – VORGEBURT-<br />
LICHE ERFAHRUNGEN PRÄGEN<br />
UNSER GEFÜHLSLEBEN<br />
UM MEHR ALS SEX<br />
32<br />
34<br />
DIE MACHT DES WÖRTCHENS NEIN –<br />
EIN WORT KANN SCHÜTZEN<br />
WANN IST ES ZEIT FÜR DAS<br />
„GESPRÄCH ÜBER DIE BIENEN<br />
MAHLZEIT<br />
78 BROT-KÄSE-KNÖDEL MIT<br />
GESCHMORTEM SALAT VON<br />
DIANA BURKEL (WÜRZHAUS)<br />
UND DIE BLUMEN"?<br />
36<br />
40<br />
„DER TABUBRUCH KANN GELINGEN!"<br />
„JUGENDLICHE WISSEN<br />
GRÖßTENTEILS BESCHEID"<br />
RECHT UND SOZIALES<br />
80 KLEINE ZETTEL, GROßE FREIHEIT –<br />
BUT-GUTSCHEINE FÜR MEHR<br />
GLEICHBERECHTIGUNG<br />
AUFGELISTET<br />
42 40 DINGE FÜR DIE SCHULTÜTE<br />
MACHT MAL<br />
84 BLOB PAINTING – SUPER BUNT<br />
UND KINDERLEICHT!<br />
44<br />
48<br />
BILDUNG & ERZIEHUNG<br />
ARTISTIK, ACTION UND ADRENALIN<br />
FÜR ALLE! – BERUFSWUNSCH ARTIST<br />
KINDER HABEN RECHTE<br />
HALTET DIE KLAPPE<br />
88 JUNGES GEMÜSE ÜBER WURZELN<br />
<strong>ELMA</strong> KUNUS<br />
90 KURZ & KNACKIG – NEUES AUS<br />
DER METROPOLREGION<br />
MEHR AUF EL-MAGAZIN.DE
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INHALT<br />
5<br />
LET'S TALK<br />
ABOUT SEX, BABY!<br />
Zärtlichkeit, Natürlichkeit<br />
und die Macht des<br />
26<br />
Wörtchens Nein<br />
Schulbedarf<br />
und jede Menge<br />
Geschenke<br />
SCHÖN<br />
I M<br />
FLUSS<br />
Baden ist überall<br />
erlaubt, wo es<br />
nicht verboten ist<br />
10<br />
80<br />
KLEINE ZETTEL,<br />
GROß E FREIHEIT<br />
BuT-Gutscheine für mehr<br />
Gleichberechtigung<br />
Schulsachen von A bis Z<br />
Top Marken: satch, ergobag,<br />
Scout, Faber-Castell, Stabilo<br />
und viele mehr sowie<br />
traumhafte Geschenkideen<br />
in der bunten Welt im<br />
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Saueracker Concept Store<br />
Waldstr. 99-105, 90763 Fürth<br />
Werktags von 9.30 Uhr – 19.00 Uhr<br />
Telefon: 0911 660 68-430<br />
Sitz: Saueracker GmbH & Co. KG,<br />
Xantener Str. 8, 90411 Nürnberg
K RIMS & KRAMS<br />
AM ALLERALLERLIEBSTEN SEHEN WIR ELTERN UNSERE KINDER JA<br />
MIT HÜBSCHEN HOLZSPIELSACHEN HANTIEREN: SCHÖN NATÜRLICH,<br />
NATÜRLICH SCHÖN – DERWEIL DIE KLEINEN ABER VIEL LIEBER ZUR<br />
QUIETSCHBUNTEN PLASTIK-ALTERNATIVE GREIFEN, DIE ZU HAUSE<br />
ZU HABEN WIR UNS MANCHMAL FAST SCHON SCHÄMEN MÜSSEN.<br />
<strong>ELMA</strong> HAT SICH AUF DIE SUCHE GEMACHT: NACH GROß ARTIGEN<br />
DINGEN, DIE BEIDE SEITEN BEGEISTERN. KLOPF AUF HOLZ!<br />
F<br />
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E<br />
6 KRIMS & KRAMS<br />
HOLZ-<br />
Schockverliebt haben wir uns in die FabBrix-Holzbausteine:<br />
Die gibt’s in unterschiedlichen Themensets<br />
von Dschungeltieren bis Weltraum. Die vollständig aus<br />
Holz gefertigten Konstruktionsbausteine lassen der<br />
Fantasie der Baufans und Kreativköpfe ab 4 Jahren<br />
freien Lauf. Außerdem sind sie kompatibel mit ihrwisst-schon-was<br />
…<br />
FabBrix Holzbausteine, Set ab 14,99 Euro,<br />
gesehen bei Hobauer Forchheim<br />
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„Ein sonnig-<br />
lebensbejahender und<br />
wunderschön<br />
erzählter Film“<br />
FBW Prädikat<br />
besonders wertvoll<br />
www.tess-derfilm.de C/tess.derfilm /tess.derfilm<br />
Ab 3. September im Kino<br />
ARMBRUST<br />
Was für eine prima Idee:<br />
Die tolle Holz-Sportarmbrust von small<br />
foot® spielt Kindern ab 6 Jahren genau<br />
in die Hände, denn sie ist hochwertig verarbeitet<br />
und trainiert Treffsicherheit sowie<br />
Zielgenauigkeit. Dank der hochwertigen<br />
Gummikappen an den Pfeilen können diese<br />
auch auf glatte Flächen abgeschossen<br />
werden und nicht nur auf die Zielscheibe.<br />
Sportarmbrust - klein aus Holz von<br />
small foot®, 19,99 Euro, gesehen bei<br />
tausendkind.de
KRIMS & KRAMS<br />
7<br />
PROPELLERFLUGZEUG HIKOUKI<br />
BIOBLO VON<br />
PIATNIK<br />
Auch so eine Sache, an<br />
die wir sofort unsere<br />
Redaktions-Herzen verloren<br />
haben: Die Bioblos<br />
sind Holzbausteine<br />
mit Wabenform, mehrfach<br />
ausgezeichnet mit<br />
sämtlichen Designpreisen dieses Spielzeuguniversums.<br />
Boxen mit verschiedenen Farbkombinationen und unterschiedlich<br />
vielen Bioblos beflügeln die Fantasie – wow!<br />
Kinderleicht und wunderschön! Empfohlen ab 3 Jahren,<br />
aber unbedingt für die ganze Familie!<br />
HELLO BOX Ocean MIX 100 Bioblo, 39,99 Euro,<br />
gesehen bei Spielwaren Schweiger Nürnberg<br />
Das Hikouki Propeller Flugzeug ist aus hochwertigem<br />
Buchenholz mit FSC-Zertifizierung<br />
gefertigt und hat die perfekte Größe für Kinderhände<br />
ab 3 Jahren. Außerdem ist es mit<br />
einem Rückzugmotor (in Form eines integrierten<br />
Aufziehmechanismus) ausgestattet.<br />
Schön in der Hand und an der Wand!<br />
Kiko+ Propeller Flugzeug Hikouki mit<br />
Rückzugmotor in weiss, 34,95 Euro,<br />
gesehen bei kidswoodlove.de<br />
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8 KRIMS & KRAMS<br />
GRIMM’S BAUSPIEL HOLZZUG<br />
PRIMA BALLERINA<br />
Wie eine echte Prima Ballerina bewegt sich diese hübsche Hampelmann-Variante<br />
schon für die Kleinsten elegant durch Ziehen an der<br />
Schnur. Babys müssen bekanntermaßen das Erkennen von Farben<br />
erst noch lernen und können das hier mit den verwendeten Primärfarben<br />
bestens üben – ach, und wunderschön an der Wand sieht sie<br />
auch noch aus, oder?<br />
Hampelmann Ballerina, 24,90 Euro,<br />
gesehen bei Spielboutique Stein<br />
Man hört ihn förmlich durch den Regenbogenwald<br />
rattern: Der hübsche<br />
Holzzug der Marke Grimm’s fährt<br />
Kids ab 4 Jahren durch die schönsten<br />
Fantasiewelten – auf handelsüblichen<br />
Holzschienen oder auf dem<br />
Fußboden. Dabei kann er immer<br />
wieder unterschiedlich gesteckt werden und kommt mal als<br />
Dampflok und mal als Käferchen daher.<br />
Grimm’s Bauspiel Holzzug, 47,95 Euro,<br />
gesehen bei Lindwurm Nürnberg<br />
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VON WEGEN ROCK-DINOSAURIER …<br />
HOLZ-<br />
SMARTPHONE<br />
Kinder spielen am liebsten den<br />
Alltag der Erwachsenen nach. Mit<br />
dem Janod-Smartphone können<br />
die Zwerge jetzt dank sieben unterschiedlicher<br />
Tontasten Motorik und<br />
Hörsinn schulen und Mama, Papa<br />
oder den Pizza-Lieferdienst anrufen.<br />
Die Größe ist perfekt für Kinderpatscherchen<br />
ab 18 Monaten.<br />
Smartphone mit Funktionen aus<br />
Holz von Janod, 14,99 Euro,<br />
gesehen bei tausendkind.de<br />
… ENDLICH: METAL RETTET DIE WELT!<br />
HEAVYSAURUS ROCKEN MIT IHREM NEUEN ALBUM<br />
„RETTER DER WELT“ WIEDER RICHTIG AB.<br />
16 DINOSTARKE SONGS WARTEN AUF EUCH.<br />
JETZT ERHÄLTLICH!<br />
www.heavysaurus.de
KRIMS & KRAMS<br />
9<br />
FLEXA TOYS SPIELKÜCHE<br />
Die Kinderküche aus hochwertigem<br />
und robustem Birkenholz des dänischen<br />
Lieblings-Labels Flexa schreit<br />
danach, stundenlang von den Kindern<br />
bekocht zu werden. Nie war<br />
Spielzeugessen so lecker wie auf diesen<br />
wunderbaren Kochplatten mit<br />
magnetischer Front gekocht.<br />
Flexa Toys Küche, 175 Euro,<br />
gesehen bei kidswoodlove.de<br />
Probetage für<br />
alle Kurse<br />
Fr. 18. & Sa. 19. Sept.<br />
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HABA KULLERBÜ<br />
Eine Liste mit dem schönsten Holzspielzeug<br />
wäre, da sind wir uns ja wohl alle<br />
einig, unvollständig ohne „Kullerbü“ von<br />
Haba. Das Kugelbahnsystem besteht aus<br />
vielen Streckenteilen und bietet jede<br />
Menge Sonderzubehör zum Bau wilder<br />
Kreationen. Die große Aufbewahrungskiste<br />
kann ab sofort ganz toll in die Bahn<br />
miteingebaut werden.<br />
Großes Basisset Kullerbü von Haba<br />
mit vielen Bauteilen, 99,99 Euro, gesehen<br />
bei Hobauer Forchheim<br />
3 Stunden Unterricht!<br />
Nur mit Voranmeldung<br />
Erwachsene / Teenies / Kids<br />
NEU! Eltern&Kind<br />
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0911-24 29 7971
10 AKTUELLES<br />
Badekultur ist ziemlich alt. Ungefähr genauso alt wie die Menschheit selbst,<br />
SCHÖN<br />
IM FLUSS<br />
Freibadbesuch nur im zuvor gebuchten Zeitslot, übervolle Seen,<br />
die unter Hitzestress gern kippen – der Sommer könnte in puncto<br />
Wasserspaß zur Herausforderung werden. Oder zur Entdeckungsreise:<br />
Durch die Region fließen hunderte Kilometer kaltes, klares<br />
Wasser mit wunderschönen Ufern, von denen aus es sich vorzüglich<br />
erfrischen lässt. Es gilt die Faustregel: „Baden ist überall dort<br />
erlaubt, wo es nicht verboten ist.“<br />
Text Katharina Wasmeier<br />
die sich schon im Jahr 2000 v. Chr. eigens für rituelle Handlungen, zum Waschen<br />
und: puren Vergnügen Badeanlagen baute wie in Mohenjo-Daro im<br />
heutigen Pakistan. Es folgte eine jahrhundertelange Geschichte der Wannen<br />
und Thermen, der Badestuben und Badehäuser, der Jungbrunnen, See- und<br />
Kurbäder und schließlich Badeschiffe und Aalkästen, bei denen schon durchblitzt,<br />
was bald wieder in Vergessenheit gerät: Weil im frühen 18. Jahrhundert<br />
nur noch fließendes Wasser als unbedenklich galt, wurde das<br />
Baden in offenen Gewässern bei allen Schichten immer beliebter; zudem<br />
wurden Medizin und Ideen über Gesundheit und Hygiene dank der Aufklärung<br />
reformiert und Bewegung in der Natur ausdrücklich empfohlen,<br />
und fortan planschte man auch<br />
in Deutschland vergleichsweise<br />
gesittet in stadt- und landeigenen<br />
Naturfließgewässern, bis sich ab<br />
TIPP<br />
HANG LOOSE<br />
Was kommt auf dem Coolness-<br />
Treppchen nach „Schwimmen“?<br />
Richtig: Surfen! Ab Mai 2021 wird<br />
die Noris deshalb voraussichtlich<br />
einen Quantensprung nach oben<br />
und alle Wellenreiter vor Freude<br />
in die Luft hüpfen: Ende Juli stach<br />
nach fast zehn Jahren Planung<br />
der MP höchstselbst den Spaten<br />
zur „Dauerwelle“ im westlichen<br />
Pegnitztal, wo bald eine stehende<br />
Welle für (hoffentlich) stabiles<br />
Wasservergnügen sorgen wird.<br />
Nimm das, München!<br />
Mitte des 19. Jahrhunderts das<br />
Baden in eigens errichteten Gebäuden<br />
etablierte.<br />
Während auf der einen Seite diese<br />
Hallen-, Spaß- und Wellnessbäder<br />
mit immer neuen Rutschen,<br />
Strudeln, Relax-Bereichen von<br />
sich reden machten, plätscherte an<br />
anderer Stelle unaufgeregt wie eh<br />
und je die natürlichste aller Freizeitbeschäftigungen<br />
durch das Land und<br />
brachte den Menschen Erfrischung in
AKTUELLES<br />
11<br />
„BADEN IST ÜBERALL ERLAUBT, WO ES NICHT<br />
VERBOTEN IST“ – UND IN DIESEN SIEBEN BEISPIELHAFTEN<br />
RIESENPLANSCHBECKEN DEFINITIV ERWÜNSCHT:<br />
Flussbad Lichtenfels<br />
Freier Eintritt, große Liegewiese mit vielen<br />
Schattenplätzen, abgegrenzter Schwimmbereich<br />
am Ufer, kleine Bucht mit Sandspielplatz,<br />
Toiletten, Umkleidekabinen,<br />
Volleyballfeld und Grillplatz – wer idyllisch<br />
im Main schwimmen möchte, den erwartet<br />
im Flussbad Lichtenfels zum Badeerlebnis<br />
auch der beinah vollständige Freibad-Service.<br />
Inanspruchnahme ab Mai bis September<br />
täglich von 9 bis 20 Uhr erwünscht<br />
– fortgeschrittene Schwimmerfähigkeiten<br />
ebenso!<br />
lichtenfels.de/flussbad<br />
Hainbadestelle Bamberg<br />
80 Jahre alt und supersexy – das Hainbad<br />
ist Kult, darf es doch nach Runderneuerung<br />
im Jahr 2018 in der seit 1935 bestehenden<br />
Bauform existieren und seine<br />
Holzterrasse in den linken Regnitzarm<br />
baumeln lassen. Eingerahmt vom Bamberger<br />
Stadtpark mit seinen alten Baum- und<br />
Heckenbeständen, bietet das Hainbad<br />
nicht nur Duschen, Spielfeld und Liegewiese,<br />
sondern auch einen berauschend<br />
schönen Ausblick auf die Stadt. Kostenpunkt:<br />
2,50 Euro für Planscher ab 4 Jahren.<br />
stadtwerke-bamberg.de<br />
Rednitzhembach<br />
Dass man sich des Heimatflusses sehr verbunden<br />
fühlt, zeigt ja schon der Name des<br />
pittoresken Städtchens. Ein richtiges Flussbad<br />
hat man hier zwar nicht, doch baden,<br />
planschen, schwimmen ist nachgerade<br />
gern gesehen. Und wie es der Zufall will,<br />
verfügt ein angedockter Kanu- und SUP-<br />
Verleih über Umkleiden und einen Steg.<br />
Denn wer beim Paddeln hineinfällt, muss<br />
ja auch wieder rauskommen und sich umziehen<br />
können …<br />
kahnfahrt-rednitzhembach.de<br />
Wörnitzfreibad Oettingen<br />
Weil die Wörtnitz nicht nur sehr sauber, sondern<br />
über 130 Kilometer lang ist, hat sie ein<br />
großes Wasserherz für Badenixen. So auch<br />
im eher bierbekannten Oettingen, das zwar<br />
außerhalb der Metropolregion, hier jedoch<br />
in Streichelnähe liegt. Dank Altwasserarm<br />
(das ist nichts Schlimmes) bildet der Fluss<br />
hier eine Insel, die zu allerlei Freizeitaktivitäten<br />
genutzt wird, so auch zum Baden unter<br />
altem Baumbestand, Kanufahren, Minigolfen<br />
und Kneippen.<br />
oettingen.de/baden<br />
Hainbadestelle<br />
Bamberg<br />
© Stadtwerke Bamberg
12<br />
AKTUELLES<br />
Flussschwimmbädern, deren großer Popularität die Industrialisierung und damit<br />
einhergehende starke Verschmutzung der Gewässer Mitte des 19. Jahrhunderts<br />
ein jähes Ende bereitete. Und während das Baden und Planschen<br />
in der Aare, das Sich-nach-Hause-treiben-lassen am Feierabend oder der<br />
morgendliche Kraulsprint rheinaufwärts beispielsweise in der Schweiz quasi<br />
zum guten Ton gehören, müssen fränkische Metropolregionalisten zähneknirschend<br />
auf die Suche gehen, wenn ihnen nach der Flussnatur der Sinn steht.<br />
Denn zwar ist in Artikel 18 „Gemeingebrauch“ des Bayerischen Wasserschutzgesetzes<br />
vermerkt, „Jede Person darf […] oberirdische Gewässer zum Baden<br />
[…] benutzen“, doch leider auch, dass das letzte Wort die jeweils zuständige<br />
Kreisverwaltungsbehörde hat. Das bedeutet: Ob im Sommer im Flüsschen<br />
vor der Tür gebadet werden darf, gilt es sicherheitshalber erst einmal herauszufinden.<br />
Für Nürnberg, immerhin 15 Kilometer pegnitzreich, heißt das:<br />
bitte nicht. Denn zwar ist das Baden im Stadtfluss alljährlich Thema, an dem<br />
hoffnungsvolle Nasen freudig schnuppern und im Geiste schon längst die<br />
perfekten Einstiegsstellen memorieren, doch nach wie vor, so die Stadt, sei<br />
vom Badespaß wegen allzu hoher Schmutz- und Keimbelastung dringend<br />
abzuraten. Das Gleiche gilt für Main-Donau-Kanal und Fürth, obgleich ausgerechnet<br />
in der Uferstadt noch ein Restchen steht vom alten Badehaus, über<br />
das die Süddeutsche Zeitung 2019 schrieb: „In Fürth ist Schwimmen zwar<br />
auch verboten, trotzdem haben die Fürther ihr früheres Rednitz-Freibad wiederbelebt.<br />
Dort gibt es heute ein Café, in dessen Nachbarschaft man ebenso<br />
inoffiziell wie beherzt ins Wasser springt.“<br />
Und das hat oftmals durchaus seinen Grund: Auf den Wasserstraßen queren<br />
Schiffe mit gefährlichem Sog, in Flüsse kann beispielsweise starker Regen<br />
Gifte aus der Landwirtschaft einspülen – und schon gibt’s Ausschlag oder<br />
Parasiten: „Die Besonderheiten der Flüsse führen allerdings oftmals, insbesondere<br />
witterungsbedingt, zu einer schwankenden hygienischen Qualität<br />
des Wassers“, so das Bayerische Landesamt<br />
für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit,<br />
das die Badestellen<br />
i<br />
regelmäßig prüft. Doch längst<br />
nicht alle Flüsse der Region<br />
kommen so mies beleumundet<br />
dahergeschwommen:<br />
Viele Gemeinden geben ihr<br />
KUNSTBEGEGNUNG,<br />
WEINWANDERUNG,<br />
FLUSSPFADE –<br />
Unsere fränkischen Fließgewässer<br />
sind vielseitig. Inspirationen<br />
zum Auskundschaften findet<br />
ihr z. B. unter<br />
flussparadies-franken.de.<br />
Gewässer guten Gewissens<br />
frei (beispielsweise entlang<br />
des Mains), manche installieren<br />
mühe- wie liebevoll<br />
richtige Badestellen mit allem<br />
Pipapo. Und so tüpfeln sich kreuz<br />
und quer durch Franken waschechte<br />
Flussbäder auf die Landkarte<br />
und ergänzen das Schwimmangebot<br />
der Bäder und Seen. Hier ist das Baden<br />
garantiert erlaubt – und so herrlich erfrischend!<br />
ACHTUNG<br />
Es gelten die<br />
jeweiligen Bestimmungen<br />
gemäß<br />
Hygiene-Konzept<br />
der Bayerischen<br />
Staatsregierung.<br />
Bitte informiert euch<br />
möglichst im Vorfeld<br />
über Online-Ticketing<br />
& Co.
AKTUELLES<br />
13<br />
Altmühlflussbad Leutershausen<br />
Fast 230 Kilometer gräbt sich die Altmühl<br />
durch Bayern, kurz hinter Ansbach<br />
macht sie einen kleinen Stopp,<br />
um Energie zu tanken. Dazu hat sie<br />
sich in Leutershausen ein eigenes<br />
Bad installiert, mit Wassertrampolin<br />
und Kneipp-Becken, mit Surfbrettern<br />
und Liegewiese – und vor<br />
allem mit dem Idyll, für das das<br />
Altmühltal nun mal berühmt ist.<br />
altmuehlbad.de<br />
© Stadtwerke Dinkelsbühl<br />
Wörnitz-Flussbad Wassertrüdingen<br />
Ebenfalls mit gemächlichem Fließwasseridyll<br />
gesegnet ist das kleine Wassertrüdingen,<br />
das sich eines neu aufgewerteten<br />
Flussbades mit Naturlagune,<br />
Kinderschlammbereich, Wasserrutsche<br />
und Badehaus-Kiosk nebst Veranstaltungskalender<br />
mit Schafkopfrunden, Irish-<br />
Beer-Weekend und Fässerrallye erfreut.<br />
Ein Campingplatz gehört auch gleich mit<br />
dazu.<br />
woernitz-flussbad.de<br />
Wörnitzstrandbad Dinkelsbühl<br />
Als wäre die „große Kreisstadt Dinkelsbühl“<br />
mit dem Titel „schönste Altstadt<br />
Deutschlands“ nicht schon genug gesegnet,<br />
gibt es hier auch noch ein wundervolles<br />
Strandbad, das mit Bootsverleih<br />
(„welcher in den Sommermonaten von<br />
Groß und Klein gerne angenommen wird<br />
und zu einer ‚Spritztour‘ an der Stadtmauer<br />
entlang einlädt“) und Wassertrampolin,<br />
Flussrutsche und Spielbereich (Volleyball,<br />
Kinder-Fußballplatz, Kinderspielplatz, Boccia,<br />
Matschspielplatz und Klettergarten),<br />
Jahrhundertwende-Charme und unbedingtem<br />
Kiosk die Augen feucht glänzen<br />
lässt vor Neid. Ach, und natürlich: „Der<br />
Besucher hat einen wunderschönen Blick<br />
direkt auf die Kulisse der Dinkelsbühler<br />
Altstadt.“<br />
dinkelsbuehl.de<br />
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Der LINDWURM<br />
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14 TITELTHEMA<br />
14 LEBENSRAUM<br />
Text Anna Schwarm<br />
HERSBRUCK<br />
KALORIENWEG<br />
UND<br />
ESELSRENNEN<br />
Jeder kennt die Fränkische<br />
Schweiz, wo eine heilige Allianz<br />
Wanderer und Bier zu immer<br />
neuen Höchstleistungen anspornt.<br />
Die östlich von Nürnberg<br />
gelegene „Hersbrucker Schweiz“<br />
hingegen ist noch immer<br />
Geheimtipp. Dabei hat die<br />
Region rund um die „Cittaslow“<br />
Hersbruck jede Menge Lebensqualität<br />
zu bieten: nicht nur für<br />
Spaziergänger, Wanderer und<br />
Freizeitsportler, sondern auch<br />
für Familien. Cittaslow? Genau!<br />
Hersbruck war 2001 die erste<br />
Stadt Deutschlands, die sich einer<br />
bewussten Entschleunigung nach<br />
italienischem Vorbild verschrieb.<br />
Drum wird hier nach wie vor<br />
urbanes Grün, Kunst im öffentlichen<br />
Raum, Kaffee-Kultur, und<br />
nachhaltige Gemütlichkeit groß<br />
geschrieben. Ein Ort, der zum<br />
Spielen und Durchatmen einlädt.<br />
Kunstmühle auf der Sartorius-Insel<br />
© Martin Schwarm<br />
Rund 12.600 Menschen leben an<br />
der von Fachwerkhäusern gesäumten<br />
Pegnitz. Hersbruck liegt auf der<br />
„Goldenen Straße“ zwischen Prag<br />
und Nürnberg, einer der wichtigsten<br />
Handelsrouten im Spätmittelalter unter<br />
Kaiser Karl IV. Historische Spuren<br />
finden sich überall. Ein kleiner Spaziergang<br />
übers Kopfsteinpflaster, der<br />
die drei noch bestehenden Stadttore,<br />
die alte Stadtmauer mit Wehrgang
LEBENSRAUM<br />
15<br />
Skulpturenweg<br />
Stadtgraben<br />
© Martin Schwarm<br />
und das Schloss einbezieht, lädt zugleich<br />
zum Bummeln ein. Hersbruck<br />
beherbergt viele, individuell geführte<br />
Geschäfte wie das „Cocoyoc“ (Eine-<br />
Welt-Laden), „Die Krämerei“ (Second-<br />
Hand) und das „Rundherum Schöne<br />
Dinge“ in der Prager Straße oder<br />
den zeitgemäßen Unverpacktladen<br />
„GreenHorn“ am Oberen Markt. Auf<br />
den Marktplätzen und in den beiden<br />
Einkaufsstraßen laden mehrere<br />
Biergärten, Cafés und Eisdielen zum<br />
Verweilen ein. Die Angebotspalette<br />
reicht von klassisch fränkisch über italienisch<br />
bis hin zur indischen Küche.<br />
Mindestens eine Kugel Eis sollte man<br />
sich im „Eisladen“ von Oskar Maxa<br />
auf der Zunge zergehen lassen.<br />
Die kleine Natureismanufaktur hat<br />
neben Klassikern auch immer wieder<br />
überraschende Geschmackskreationen<br />
wie Rosmarin oder Erdnuss-Chili<br />
parat. Wer gut zu Fuß ist und die<br />
Kinder motivieren kann, nimmt den<br />
„Kalorienweg“ (Start: Hersbrucker<br />
Pflegschloss). Die Kurzwanderung<br />
führt auf sieben Kilometern mit<br />
schlagfertig gereimten Wegweisern<br />
und Durchhalteparolen auf den Hersbrucker<br />
Hausberg „Michelsberg“. Dort<br />
kann man im gleichnamigen Gasthof<br />
Aussicht und – auf dem Hinweg bereits<br />
abtrainierte - fränkische Schmankerln<br />
gänzlich ohne Reue genießen.<br />
Die Kleinstadt Hersbruck erfreut sich<br />
einer ungewöhnlich hohen Museumsdichte:<br />
In Kunstmuseum (Spitaltor)<br />
und K5 beschäftigen sich die Ausstellungen<br />
wechselnd mit regionalen,<br />
historischen und zeitgenössischen<br />
Themen. Oft werden diese auch in<br />
den Stadtraum umgesetzt wie zuletzt<br />
bei „Kunst im Fluß“ mit spannenden<br />
Installationen in der Pegnitz. Die<br />
KZ-Gedenkstätte Hersbruck im Wildzirkelturm<br />
beschäftigt sich mit der<br />
Aufarbeitung des größten KZ-Außenlagers<br />
von Flossenbürg. Das Lager in<br />
Hersbruck diente der Unterbringung<br />
von Zwangsarbeitern, die im nahe<br />
Happurg gelegenen Berg Houbirg<br />
eine unterirdische Produktionsstätte<br />
für Flugzeugmotoren bauen sollten.<br />
In nur zehn Monaten verloren rund<br />
10.000 Menschen aus 23 Nationen ihr<br />
Leben. Von hier aus werden auch ein<br />
begehbarer, multimedialer Info-Kubus<br />
unweit der Therme und eine Gedenkstätte<br />
in Happurg unterhalb der<br />
Houbirg betreut. Die Original Hersbrucker<br />
Bücherwerkstätte macht im<br />
verwinkelten Gewölbe der Stadtmauer,<br />
die schwarze Kunst des klassischen<br />
Buchdrucks erlebbar. Und das Hirtenmuseum<br />
im Eisenhüttlein, das einzige<br />
seiner Art in Deutschland, widmet<br />
sich neben der Dauerausstellung zum<br />
Hirtenwesen in aller Welt, längst vergangener<br />
Alltagskultur wie Hopfenanbau,<br />
Feuerwehr und Ur-Omas Küche.<br />
Für Kinder besonders reizvoll ist die<br />
Museumsschau „Mensch und Tier“.<br />
Hör- und Filmstationen berichten von<br />
© Martin Schwarm<br />
Kunstmuseum<br />
Amberger Str. 2<br />
91217 Hersbruck<br />
Tel. 0 91 51/86 25 75<br />
kunstmuseum-hersbruck.de<br />
Dokumentationsstätte KZ Hersbruck e. V.<br />
Mauerweg 17 (Wildzirkelturm)<br />
91217 Hersbruck<br />
Tel. 0 91 51/82 29 20<br />
kz-hersbruck-info.de<br />
Original Hersbrucker Bücherwerkstätte<br />
Mauerweg 17a<br />
91217 Hersbruck<br />
Tel. 01 57/53 41 28 99<br />
hersbrucker-buecherwerkstaette.de<br />
Deutsches Hirtenmuseum<br />
Eisenhüttlein 7<br />
91217 Hersbruck<br />
Tel. 0 91 51/21 61<br />
deutsches-hirtenmuseum.de<br />
Dauphin Speed Event<br />
Industriestr. 11<br />
91217 Hersbruck<br />
Tel. 0 91 51/81 48 90<br />
dauphinspeedevent.de<br />
Der Eisladen<br />
Natureis<br />
Prager Str. 13<br />
91217 Hersbruck<br />
Gasthof Restaurant Café Bauer<br />
Fränkisch<br />
Martin-Luther-Str. 16<br />
91217 Hersbruck<br />
Tel. 0 91 51/8 18 80<br />
restaurant-cafe-bauer.de<br />
Gasthaus und Metzgerei Michelmühle<br />
Flussbiergarten im Mühlenviertel<br />
Obermühlweg 30<br />
91217 Hersbruck<br />
Tel. 0 91 51/15 00<br />
michelmuehle.de<br />
Fackelmann Therme und Strudelbad<br />
Badstr. 16<br />
91217 Hersbruck<br />
Tel. 0 91 51/8 39 30<br />
fackelmanntherme.de<br />
Raiffeisenbank Kletterwelt Hersbruck<br />
Happurger Str. 17<br />
91217 Hersbruck<br />
Tel. 0 91 51/9 05 89 38<br />
raiffeisenbank-kletterwelt.de
16 TITELTHEMA<br />
LEBENSRAUM<br />
Schaffest am<br />
Hirtenmuseum<br />
früher und heute. Besucher können<br />
Fell, Leder und Wolle verschiedener<br />
Tiere erfühlen und anderes mehr.<br />
Zwei Mal im Jahr gibt es Aktionstage:<br />
Der „Hirtentag“ am 6. Januar und das<br />
„Schaffest“ am 1. Mai. Vor dem Museum<br />
und im Innenhof gibt es Märkte,<br />
Mitmachaktionen, Musik und Speisen<br />
aus dem Holzofen. Schafe, Lamas und<br />
Alpakas sind zum Anfassen da. Im Januar<br />
wird auch die beeindruckende<br />
Tradition des „Patschens“, des Knallens<br />
mit der Hirtenpeitsche, gezeigt.<br />
Durch den zum Kunstmuseum gehörigen<br />
Skulpturenweg gelangt man ein<br />
Stück außerhalb der Stadtmauer ins<br />
sehenswerte Mühlenviertel. Unweit<br />
davon befindet sich das Schulzentrum<br />
mit einer großen öffentlichen<br />
Sportanlage mit Skate- und Spielplatz,<br />
Basketball- und Volleyballfeld sowie<br />
Fahrrad-Verkehrsübungsplatz. Eine<br />
besonders bei Jugendlichen beliebte<br />
TIPP: AUSFLUGSVERFÜHRER<br />
HERSBRUCKER SCHWEIZ<br />
Weil sie die Gegend liebt und<br />
kennt wie ihre Westentasche,<br />
hat Anna Schwarm den „Ausflugsverführer<br />
Hersbrucker<br />
Schweiz“ (ars vivendi) geschrieben,<br />
der jetzt in der zweiten,<br />
komplett überarbeiteten Auflage<br />
erscheint.<br />
VERLOSUNG<br />
WIR VERLOSEN 3x1 EXEMPLAR<br />
© Martin Schwarm<br />
Ecke. Ein klassisches Jugendzentrum<br />
gibt es nicht, mobile Streetworker<br />
betreuen die Kids vor Ort und bieten<br />
Workshop-Formate wie freies Bauen<br />
und Urban Gardening an. Seit drei<br />
Jahren gibt es das „Herzschlagfestival“,<br />
das von der evangelischen Dekanatsjugend<br />
am Großparkplatz Plärrer<br />
organisiert wird und jugendliche Gäste<br />
aus der ganzen Metropolregion anlockt.<br />
Ganz neu ist die „Kletterwelt“<br />
des Deutschen Alpenvereins. Kletterer<br />
wählen zwischen 51 Routen in allen<br />
Schwierigkeitsgraden und kommen<br />
in der Bouldergrotte auf ihre Kosten.<br />
Im Sommer steht eine Outdoor-Kletterfläche<br />
zur Verfügung. Auch die<br />
Hersbrucker Segelflieger starten unweit<br />
von hier. Man kann ihnen zusehen,<br />
einen Rundflug buchen oder<br />
eine halbe Stunde dem Weg entlang<br />
der Flugwiese zum Happurger Baggersee<br />
folgen. Anders als im benachbarten<br />
Stausee darf man hier auch<br />
offiziell baden und mit entsprechendem<br />
Schein Angeln. Gelegenheit zum<br />
Schwimmen und Abkühlen bieten<br />
zudem die Fackelmann-Therme und<br />
das Strudelbad, eines der schönsten<br />
Freibäder Nordbayerns, dessen Grünfläche<br />
sich romantisch entlang der<br />
Pegnitz entfaltet. Im „Dauphin Speed<br />
Event“ (Industriegebiet) warten<br />
160 Oldtimer und 240 Motorräder<br />
auf große und kleine Fans. Ausgestellt<br />
sind frühe Kleinwagen wie „Isetta“<br />
oder „Goggomobil“ und Klassiker wie<br />
„Daytona Spider“ und „Bugatti Atlantic“.<br />
Insgesamt sind die Hersbrucker<br />
übrigens ein feierfreudiges Völkchen.<br />
Neben Kirchweih und Sommerfest besonders<br />
beliebt, ist das „Altstadtfest“<br />
(1. Augustwochenende). Dann wird<br />
die „Cittaslow“ zur „Rockcity“ mit<br />
stadtgroßem Biergarten und vielen<br />
Bühnen. Familien-Highlight ist das<br />
urkomische „Eselrennen“ am Sonntag.<br />
Die Treiber haben alle Hände voll zu<br />
tun, ihre störrischen und der schnellen<br />
Bewegung eher abgeneigten Vierbeiner<br />
zur Ziellinie zu bewegen. Bestechungsversuche<br />
mit Möhren und Angriffe<br />
auf die Lachmuskeln garantiert.<br />
© Sascha Hupfer<br />
elma.magazin
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LEBENSRAUM<br />
17
18 LEBENSRAUM<br />
JETZT<br />
WIRD’S<br />
FRISCH!<br />
Wir feiern den Sommer und trotzen der Hitze:<br />
mit DIY-Wasserbomben, fruchtigem Wasser und<br />
Selbstbau-Projekten für den Garten, die Klein<br />
und Groß eine Menge Spaß bereiten. Wetten?<br />
Text Kerstin Smirr<br />
NICHTS FÜR WARMDUSCHER<br />
Diese Gartendusche sieht nicht nur<br />
stylish aus. Sie sorgt sicherlich auch<br />
für die eine oder andere Abkühlung<br />
im Hochsommer. Schließlich ist Leitungswasser<br />
nur um die 15 Grad<br />
„warm“. Zuvor ist aber etwas Heimwerken<br />
angesagt, da es sich um ein<br />
Selbermacher-Projekt handelt. Die<br />
ausführlich bebilderte Anleitung stellt<br />
Bosch auf seiner Internetseite allaboutdiy.de<br />
gratis zur Verfügung. Etwa<br />
einen Tag zum Zusammenbauen und<br />
Kosten in Höhe von 100 bis 150 Euro<br />
sollten Bastler für das schmucke Stück<br />
einplanen. Zur Belohnung gibt es nach<br />
getaner Arbeit eine frische Dusche.<br />
© Bosch Home & Garden<br />
WASSERSPAß FAST<br />
ZUM NULLTARIF<br />
Um Kinder glücklich zu machen,<br />
braucht es oft so wenig. In eurem<br />
Keller habt ihr noch irgendwo einen<br />
Rasensprenger vom Ansäen verstaut?<br />
Dann in den Garten damit! Die Kinder<br />
freuen sich bestimmt über ein<br />
paar kühlende Regentropfen. Natürlich<br />
lässt sich damit auch das eine oder<br />
andere Spiel gestalten. Wer weicht<br />
den Wasserstrahlen am geschicktesten<br />
aus und bleibt am längsten trocken?<br />
Für die Kleinen genügen schon einige<br />
Behältnisse, die jeder zu Hause hat<br />
(beispielsweise Aufbewahrungsdosen,<br />
Eimer, Plastikschüsseln und -becher),<br />
um vergnügt mit dem kühlen Nass<br />
zu spielen. Und die Babybadewanne<br />
passt sogar auf einen kleinen Balkon.<br />
© EMF Verlag<br />
Sabrina Sue Daniels<br />
PERFEKTER DURSTLÖSCHER<br />
FÜR HEIßE TAGE<br />
Wasser kann manchmal ganz schön<br />
langweilig sein, aber zuckrige Limonade<br />
oder Eistee müssen es auch<br />
nicht täglich sein. Eine wunderbare<br />
Alternative für heiße Tage ist „Infused<br />
Water“, wie das aromatisierte Wasser<br />
auf Englisch heißt. Dafür werden verschiedene<br />
Früchte, Gemüse und Kräuter<br />
in Mineralwasser gegeben. Die<br />
Mischung zieht einige Stunden lang<br />
und zum Schluss sorgen Eiswürfel<br />
für Erfrischung. Im Handel erhältlich<br />
sind Trinkflaschen, die über spezielle<br />
Einsätze verfügen. So lässt sich das<br />
Wasser gut zur Arbeit oder auf einen<br />
Ausflug mitnehmen. Wer Inspiration<br />
sucht, findet unkomplizierte Rezepte<br />
im Buch „Infused Water“ aus dem<br />
EMF-Verlag. Darin enthalten sind fantasievolle<br />
Kreationen für den Sommer,<br />
aber auch für jede andere Jahreszeit.<br />
Für das abgebildete Getränk etwa<br />
wurden eine viertel Wassermelone,<br />
eine viertel Gurke und vier Stiele Koriander<br />
in einen Liter Mineralwasser<br />
gegeben.<br />
© Dehner
LEBENSRAUM<br />
19<br />
WASSER MARSCH!<br />
Euren Garten verwandelt ihr mit etwas<br />
handwerklichem Geschick in<br />
einen Wasserspielplatz für eure Kids.<br />
Etwa einen Tag solltet ihr einplanen,<br />
um aus Glattkantbrettern, Platten,<br />
zwei Aufbewahrungsboxen und einer<br />
Gießkanne eine Spielmöglichkeit zu<br />
schaffen, die in den Ferien für Kurzweil<br />
sorgt. Einmal fertig, braucht es<br />
nur noch einen Erwachsenen, der sich<br />
hin und wieder von der Liege erhebt<br />
und die Gießkanne auffüllt. Wer die<br />
Idee nachbauen möchte, findet die<br />
kostenlose Anleitung auf der Internetseite<br />
von toom Baumarkt (toom.de)<br />
unter „Wissen & Service“ – „Selbermachen<br />
& Ratgeber“.<br />
© toom Baumarkt<br />
FRISCHEKICK<br />
„TO GO“<br />
Ein Erfrischungsspray passt in jede<br />
Handtasche. Um es selbst zu mischen,<br />
füllt ihr Wasser in einen sauberen<br />
Zerstäuber und fügt wenige Tropfen<br />
ätherischen Öls hinzu. Belebend wirken<br />
beispielsweise Zitrone, Grapefruit<br />
und Limette, aber auch Eukalyptus<br />
und Pfefferminze. Citronella und<br />
Palmarosa sollen Mücken vertreiben.<br />
Hochwertige Öle sind im Reformhaus<br />
und in der Apotheke erhältlich. Das<br />
Fläschchen muss vor jedem Gebrauch<br />
geschüttelt werden. Anschließend<br />
einfach aufs Dekolleté, in den Nacken<br />
und auf die Arme sprühen. Das<br />
Gesicht aussparen. Bei Kindern sind<br />
ätherische Öle mit Vorsicht anzuwenden,<br />
aber sicherlich stecken sie beim<br />
nächsten Ausflug gerne einen Zerstäuber<br />
mit kaltem Wasser in ihren<br />
Rucksack.<br />
© Kerstin Smirr<br />
WASSERBOMBEN ZUM<br />
WIEDERVERWENDEN<br />
Wer sein Glück schon einmal mit<br />
Wasserbomben versucht hat, weiß<br />
es aus leidiger Erfahrung: Viele platzen<br />
schon beim Auffüllen, und nach<br />
dem Spielspaß müssen die Plastikfetzen<br />
mühselig wieder aufgesammelt<br />
werden. Doch es gibt Abhilfe:<br />
wiederverwendbare Wasserbomben<br />
aus Schwammtüchern. Dafür werden<br />
die Lappen in zwei Zentimeter breite<br />
Streifen geschnitten und mit einer<br />
Sticknadel und Garn in der Mitte befestigt.<br />
In eine Schüssel oder einen<br />
Eimer mit kaltem Wasser tauchen<br />
und dann gespannt sein, wer sich am<br />
schnellsten versteckt, bevor er von der<br />
nassen Bombe getroffen wird.<br />
SCHWIMMSPAß FÜR<br />
KLEINES GELD<br />
Ein Aufstellpool wird lediglich in der<br />
Sommersaison aufgebaut und wartet<br />
ab dem Herbst im Keller auf seinen<br />
nächsten Einsatz. Für Stabilität des<br />
Pools sorgt je nach Modell entweder<br />
ein mit Luft aufgeblasener Rand oder<br />
ein Stahlrahmengestell. Eine Pumpe<br />
reinigt das Wasser, Chlor desinfiziert.<br />
Schwimmzüge kann man zwar<br />
nicht machen, aber für einige relaxte<br />
Momente auf der Luftmatratze, eine<br />
größere Planschrunde oder eine Wasserschlacht<br />
sind die Pools aus Folie<br />
durchaus geeignet.<br />
WASSER-PIÑATA<br />
Puh, es ist so heiß – und weder auf<br />
dem Hof noch auf der Wiese kühles<br />
Wasser in Sicht? Da hilft nur eins:<br />
selbst ist der Spaß, und deswegen<br />
bauen wir uns schnell eine Piñata.<br />
Normalerweise sind in den lustigen<br />
mexikanischen Figuren aus Pappmaché<br />
Süßigkeiten, die erst zum<br />
Vorschein kommen, wenn man<br />
lang genug darauf herumgehauen<br />
hat. Aber weil wir uns jetzt ausnahmsweise<br />
nicht nach Schokolade,<br />
sondern purem Wasser sehnen,<br />
funktionieren wir das Konzept eben<br />
um. Dafür brauchen wir Wasserluftballons,<br />
eine stabile Schnur oder<br />
ein Seil, einen Stock (und vielleicht<br />
was Spitzes wie eine Büroklammer<br />
zum vorne Drankleben) – und<br />
natürlich: Wasser. Das holen wir<br />
entweder aus dem Anschluss für<br />
den Gartenschlauch, drinnen aus<br />
dem Wasserhahn oder vielleicht ja<br />
aus den Flaschen, die wir für den<br />
Spritzausflug vorsorglich befüllt<br />
haben. Die explosive Fracht legen<br />
wir vorsichtig auf den Boden und<br />
binden sie Stück für Stück an unsere<br />
Schnur, um die dann zwischen<br />
zwei Bäumen, Klettergerüsten,<br />
Straßenlaternen oder Erwachsenenarmen<br />
aufzuspannen. Bevor ihr<br />
euch ans pieksige oder kloppende<br />
Werk macht, verbindet ihr euch am<br />
besten die Augen – das erhöht die<br />
Spannung und damit ganz sicher<br />
auch die Überraschung, wenn ihr<br />
die Wasser-Piñata trefft und urplötzlich<br />
pudelnass seid. Aber bitte:<br />
Egal, wo ihr eure Wasserschlacht<br />
veranstaltet, nehmt das Schlachtfeld<br />
wieder mit!<br />
Katharina Wasmeier
20 LEBENSRAUM<br />
STADT<br />
WO LEBT ES SICH BESSER?<br />
LAND<br />
© ArdeaA
LEBENSRAUM<br />
21<br />
Das Gras auf dem Land ist grüner, die Luft besser, die Blumen blühen bunter, und beim<br />
Waldspaziergang findet der gestresste Mensch zu sich selbst. So ist zumindest die Idealvorstellung<br />
vom Land, die derzeit in den sozialen Medien und in <strong>Magazin</strong>en mit wildromantischen<br />
Bildern und Geschichten gefüttert wird. Trotzdem ziehen nicht alle raus:<br />
Seit 2008 leben weltweit mehr Menschen in der Stadt. Auch in Deutschland. 77 Prozent<br />
der Bevölkerung leben in Städten und Ballungsräumen, die restlichen 15 Prozent leben<br />
in Dörfern mit weniger als 5000 Einwohnern. Auch in der Metropolregion Nürnberg ballt<br />
sich das Leben um Städte wie Nürnberg, Fürth, Erlangen oder Bamberg.<br />
Auf der einen Seite also das Leben in der Natur, Ruhe und starke Gemeinschaft, auf der<br />
anderen Kultur, Kneipe und öffentliches Leben. Doch wo lebt es sich wirklich besser – Stadt<br />
oder Land? <strong>ELMA</strong> hat zwei Familien befragt.<br />
Text Daniela Ramsauer<br />
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ABENTEUER<br />
HAT EINEN PREIS:<br />
1€URO<br />
Lichtenfels<br />
Rothenburg<br />
Amberg<br />
NBG<br />
im GESAMTEN<br />
VGN-GEBIET<br />
vgn.de/365schule<br />
Treuchtlingen<br />
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und Azubis<br />
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Und das für umgerechnet 1 € am Tag.
22 LEBENSRAUM<br />
STADT<br />
WO LEBT ES SICH BESSER?<br />
LAND<br />
„ES GIBT NICHT DAS GANZE JAHR ÜBER ÄPFEL“<br />
© Daniela Ramsauer<br />
Familie Wening<br />
Der Bauernhof der Wenings ist bereits<br />
seit 1756 in Familienbesitz. Wolfgang<br />
Wening (52) führt mit seiner Frau Steffi<br />
(41) den Stophelhof, der sechs Kilometer<br />
entfernt von Heilsbronn bei Ansbach<br />
liegt. Steffi kommt ursprünglich<br />
aus Windsbach und lebt seit inzwischen<br />
20 Jahren in Neuhöflein. Die drei Töchter<br />
Maria (9), Elisa (5) und Anna (2) sind<br />
hier geboren. Wolfgang hofft, dass eine<br />
der drei später mal das Anwesen übernehmen<br />
und weiterführen wird. Auf<br />
ihrem Biobetrieb halten die Wenings<br />
seit 2015 Mutterkühe und vermarkten<br />
das Fleisch der Tiere. Der Stophelhof<br />
ist auch ein Erlebnisbauernhof. Schulklassen<br />
und Kindergärten können die<br />
Kuhherde kennenlernen, das Leben am<br />
Weiher, in Wald und Natur entdecken.<br />
Wohnort<br />
Neuhöflein<br />
Einwohner<br />
70<br />
Haustiere<br />
60 Rinder, 8 Hühner und 1 Hahn,<br />
2 Kaninchen und 1 Katze<br />
Berufe der Eltern<br />
Landwirt und studierter Bauingenieur<br />
und Informationswirt, Heilpädagogin.<br />
Zurzeit sind beide in Elternzeit.<br />
DAS SAGEN DIE WENINGS<br />
ÜBER DIE GEGENSÄTZE VON<br />
STADT UND LAND:<br />
WOLFGANG Wir haben einen großen<br />
Garten, blühende Felder und<br />
die Kühe. Auf den ersten Blick mag<br />
es hier aussehen wie im Bilderbuch.<br />
Aber das alles zu pflegen und zu erhalten,<br />
da steckt sehr, sehr viel Arbeit<br />
dahinter. Sowas hast du in einer Mietwohnung<br />
in der Stadt nicht. Und du<br />
kannst trotzdem raus in die Natur –<br />
zum Beispiel an die Pegnitz. Das kann<br />
auch lebenswert sein. Für mich wäre<br />
das aber nichts. Ich liebe es, mit den<br />
Tieren hier zu sein. Kühe gehören für<br />
mich zum Kreislauf dazu: Wir bauen<br />
Kleegras und Getreide an, die für den<br />
Erhalt einer Biolandwirtschaft nötig<br />
sind. Alle paar Monate schlachten wir<br />
und verkaufen das Fleisch. Für ein<br />
Rind bekomme ich 2000 Euro. Das ist<br />
nicht viel, aber trägt zu unserem Lebensunterhalt<br />
bei. Ich denke, dass einige<br />
Städter zu wenig über Lebensmittel<br />
wissen. Wir hatten letzten Sommer<br />
eine Schulklasse zu Besuch. Ein Junge<br />
wollte die noch grünen Äpfel vom<br />
Baum pflücken und essen. Ich sagte:<br />
„Nein, die sind nicht reif.“ Der Junge<br />
antwortete darauf: „Was? Äpfel sind<br />
doch das ganze Jahr über reif!“ – Klar,<br />
er hat irgendwie recht: Im Supermarkt<br />
bekommt er das ganze Jahr über reife<br />
Äpfel. Wie soll er es anders wissen?<br />
STEFFI Ich gebe zu: Wir sind abgeschottet<br />
hier. Wenn meine Kinder<br />
zu Freunden, zum Sport oder sonst<br />
wohin wollen, dann bin ich das „Mamataxi“.<br />
Außer dem Schulbus fahren<br />
hier keine öffentlichen Verkehrsmittel.<br />
Durch unser Dorf dafür einige – und<br />
oft schnelle – Autos. Wir wollen noch<br />
nicht, dass unsere Mädels da alleine zu<br />
Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs<br />
sind. Auch was Dorfgemeinschaft bedeutet,<br />
sollte man es sich überlegen,<br />
ehe man aufs Land zieht. Es gibt Dorftratsch,<br />
manchmal auch Cliquen, die<br />
das soziale Leben vorgeben. Du musst<br />
dich in diesem Umfeld bewegen und<br />
handeln können – sonst fühlst du dich<br />
nicht wohl. Dafür schauen die Leute<br />
auf dich und sind in der Not für dich<br />
da. Das ist wertvoll. Auch erleben wir<br />
den Ablauf des Jahres hier sehr intensiv.<br />
Unsere Kinder kennen Kräuter,<br />
Bäume und Pilze. Sie sehen, wie Tiere<br />
geboren werden und sterben. Auf all<br />
das möchte ich nie mehr verzichten.<br />
MARIA In der Nachbarschaft wohnen<br />
zwei gleichaltrige Jungs. Mit denen<br />
spiele ich ab und zu. Wenn ich eine<br />
Freundin treffen will, geht das nicht<br />
einfach so. Wir müssen das planen<br />
und Mama fährt mich hin. Wenn ich<br />
zuhause bin, ist mir trotzdem nicht<br />
langweilig. Ich lese oder streichle<br />
unsere Kühe. Jede hat einen Namen.<br />
Durch mein Leben in der Natur habe<br />
ich sogar in der Schule Vorteile, zum<br />
Beispiel in HSU: Als wir das Thema<br />
Pflanzen durchgenommen haben, sollten<br />
wir sieben verschiedene Blumen<br />
benennen. Ich wusste 19!<br />
ELISA Ich habe gemeinsam mit Maria<br />
eine Kuh gezähmt, die sich vorher von<br />
niemandem hat anfassen lassen. Sie<br />
heißt Elli. Und ich habe geholfen, das<br />
Kälbchen Caspar mit der Flasche aufzuziehen.<br />
In der Stadt zu leben, das<br />
kann ich mir nicht vorstellen. Dort<br />
sind die Häuser zu hoch, die Wohnungen<br />
zu klein und die Luft dreckig.
STADT<br />
WO LEBT ES SICH BESSER?<br />
LAND<br />
LEBENSRAUM<br />
23<br />
„HIER ENTSCHEIDEN WIR, WAS WIR TUN MÖCHTEN“<br />
© privat<br />
Familie Geier<br />
Christopher (36) und Lisa Geier (33) leben<br />
mit ihrem Sohn Hugo (4) und Katze Sheryl<br />
im Nürnberger Stadtteil Gostenhof. Lisa<br />
lebt schon immer in der Stadt, aufgewachsen<br />
ist sie in Nürnberg St. Leonhard. Raus<br />
aufs Land zu ziehen kommt für sie nicht<br />
in Frage. Christopher hingegen kennt<br />
den ländlichen Raum: Bis vor 12 Jahren<br />
hat er bei seiner Familie in Adelsdorf bei<br />
Erlangen gewohnt. Nachdem er schon als<br />
Jugendlicher oft in Nürnberg unterwegs<br />
war, ist er hierher gezogen.<br />
Wohnort<br />
Nürnberg<br />
Einwohner<br />
rund 530.000<br />
Haustiere<br />
1 Katze<br />
Berufe der Eltern<br />
Lehrerin, Project Engineer<br />
SO IST DIE SICHT DER GEIERS<br />
AUF DAS STADT- BZW. LAND-<br />
LEBEN:<br />
LISA Land gefällt mir schon mal nicht,<br />
weil ich da aufs Auto angewiesen<br />
wäre. Es ist toll, dass man überall in<br />
der Stadt mit öffentlichen Verkehrsmitteln<br />
hinkommt. Auch mein Sohn<br />
soll lernen, diese Verkehrsmittel zu<br />
nutzen. So kann er später selbst entscheiden,<br />
welche Wege er zurücklegen<br />
möchte. An der Stadt liebe ich<br />
auch, dass ich eine große Auswahl an<br />
Kneipen, Restaurants und kulturellem<br />
Angebot habe. Ich kann spontan entscheiden,<br />
was ich machen möchte.<br />
Ebenso haben wir die Wahl, zu entscheiden,<br />
mit wem wir sozial verankert<br />
sind. Wenn es zu viel wird,<br />
kann man sich in der Stadt zurückziehen.<br />
Das stelle ich mir auf dem Dorf<br />
schwieriger vor – ich glaube, da sind<br />
die Strukturen schon so fest und vorbereitet,<br />
dass Veränderungen immer<br />
Fragen aufwerfen.<br />
CHRISTOPHER Ich würde mir wünschen,<br />
dass Nürnberg vom Verkehr<br />
her intelligenter organisiert wäre.<br />
Dann wäre es ein idealer Ort zum Leben.<br />
Die vielen Autos und der Lärm<br />
– das nervt manchmal. Ein weiterer<br />
Nachteil in der Stadt sind die hohen<br />
Lebenshaltungskosten: Aktuell zahlen<br />
wir 1300 Euro Miete! Man muss viel<br />
Geld ranschaffen, um hier leben zu<br />
können. Man ist fast gezwungen, sich<br />
irgendwann mal was zu kaufen. Das<br />
ist ein Vorteil vom Land: Über ein paar<br />
Ecken kennt man immer jemanden,<br />
der ein Haus oder Grund zu gutem<br />
Preis verkaufen will. Mit meinem Vermieter<br />
in der Stadt brauche ich nicht<br />
über den Mietpreis verhandeln! Überhaupt<br />
ist und war die Vernetzung auf<br />
dem Land stärker: Im Wirtshaus oder<br />
bei Geburtstagen haben alle Kinder<br />
miteinander gespielt. Wir waren oft<br />
20 auf einem Haufen. Das habe ich in<br />
der Stadt so noch nicht erlebt. Auch<br />
beruflich habe ich in Adelsdorf viel<br />
mitgekriegt: Durch Bekanntschaften,<br />
Verwandte und Freunde konnte ich<br />
Ferienjobs beim Metallbauer, beim<br />
Schreiner und beim Elektriker machen.<br />
So wusste ich schon bald, in<br />
welche Richtung es mal geht. Trotz<br />
manchem Nachteil, den die Stadt hat,<br />
möchte ich in Nürnberg bleiben. Wir<br />
leben gerne in der Wirklichkeit unseres<br />
Stadtviertels. Unser Sohn geht<br />
in einen „normalen“ Kindergarten,<br />
später mal soll er in eine Sprengel-<br />
Schule. Das gentrifizierte „Möchte-<br />
Gern-Multikulti“, bei dem sich Leute<br />
in die Strukturen einkaufen, die ihnen<br />
gefallen, ist nicht unser Ding.<br />
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24 LEBENSRAUM<br />
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DAS KOSTET WOHNEN<br />
IN DER<br />
METROPOLREGION NÜRNBERG<br />
Text Daniela Ramsauer<br />
Seit dem Jahr 2000 gibt es in Sachen Miete einen eindeutigen<br />
Trend: Die Kurve zeigt kontinuierlich nach<br />
oben. Lag die Durchschnittsmiete in Nürnberg 2018noch<br />
bei 7,98 Euro je Quadratmeter, liegt sie laut aktuellem<br />
Mietspiegel schon bei 8,54 Euro. Doch im bundesweiten<br />
Vergleich ist das Leben in den 23 Landkreisen und elf<br />
kreisfreien Städten, die zur Metropolregion gehören, relativ<br />
günstig. So liegen die Mietpreise für Wohnungen<br />
und Häuser in der Stadt Nürnberg deutlich unter denen<br />
anderer Großstädte wie München, Hamburg oder Köln.<br />
In größeren Städten wie Nürnberg, Fürth oder Ansbach<br />
bekommt man mit etwas Glück eine 2-Zimmerwohnung<br />
ab 450 Euro. Insgesamt liegen die Preise in den Stadtzentren<br />
etwas höher. Besonders in den Universitätsstädten<br />
wie Erlangen, Nürnberg, Bamberg oder Bayreuth<br />
sind kleine Wohnungen hart umkämpft und daher etwas<br />
teurer. Auf dem Land sind die Mieten in der Regel<br />
noch erschwinglicher: Hier gibt es teilweise Häuser mit<br />
Garten ab einem Mietpreis von 800 Euro.<br />
Auch der Kauf einer Wohnung oder eines Hauses ist<br />
vergleichsweise günstig: In den Landkreisen der Metropolregion<br />
Nürnberg gibt es Wohnungen bereits für<br />
Kaufpreise ab 40.000 Euro, Reihenhäuser und Doppelhaushälften<br />
sind ab circa 180.000 Euro zu haben. In<br />
beliebten Städten und Stadtzentren gibt es kaum noch<br />
Schnäppchen: In Nürnberg etwa bekommt man nur mit<br />
Glück eine Wohnung unter 70.000 Euro, die Preise für<br />
einzugsbereite Häuser beginnen bei etwa 400.000 Euro.<br />
Die Mietpreise hängen natürlich ab von Größe, Baujahr,<br />
Fläche, Heizung und Allgemeinzustand der Immobilie.<br />
Viele Kommunen bieten exakte Mietspiegel an,<br />
die das Mietpreisniveau von Immobilien differenziert<br />
nach Indikatoren wie Baualter, Fläche und Ausstattung<br />
analysieren. Folgende Karte gibt einen Überblick über<br />
die durchschnittlichen Mietpreise pro Quadratmeter in<br />
den ausgewählten Städten und Landkreisen. Die Daten<br />
basieren auf Berechnungen des Portals immowelt.de<br />
anhand einer Auswertung der im Immobilienportal<br />
gelisteten Mietwohnungen.<br />
ANSBACH<br />
Miete: 5,61-12,40 €/m²<br />
Kaufpreis: 1.890-2.080 €/m²<br />
BAMBERG<br />
Miete: 6,31-13,70 €/m²<br />
Kaufpreis: 2.990 €/m²<br />
BAYREUTH<br />
Miete: 8,50-11,50 €/m²<br />
Kaufpreis: 2.150-2.380 €/m²<br />
COBURG<br />
Miete: 5,36-11,36 €/m²<br />
Kaufpreis: 1.680-1.990 €/m²<br />
ERLANGEN<br />
Miete: 10,40-13,60 €/m²<br />
Kaufpreis: 3.350-4.010 €/m²<br />
FÜRTH<br />
Miete: 9,30-12,40 €/m²<br />
Kaufpreis: 3.000-3.500 €/m²<br />
LK. NEUMARKT I.D.OPF.<br />
Miete: 8,20-8,92 €/m²<br />
Kaufpreis: 2.290-2.740 €/m²<br />
LANDKREIS ROTH<br />
Miete: 8,10 €/m²<br />
Kaufpreis: 2.290-2.740 €/m²<br />
LANDKREIS HASSBERGE<br />
Miete: 7,48 €/m²<br />
Kaufpreis: 1.000-1.650 €/m²<br />
LK. WEISSENBURG-GUNZENHAUSEN<br />
Miete: 6,70 €/m²<br />
Kaufpreis: 1.530 €/m²<br />
NÜRNBERG<br />
Miete: 9,90-12,90 €/m²<br />
Kaufpreis: 3.000-3.450 €/m²<br />
SCHWABACH<br />
Miete: 6,10-12,33 €/m²<br />
Kaufpreis: 2.650-2.860 €/m²<br />
WEIDEN I.D.OPF.<br />
Miete: 5,54-11,15 €/m²<br />
Kaufpreis: k. A.<br />
Ø min. Miete €/m 2<br />
Ø max. Miete €/m 2<br />
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26 TITELTHEMA<br />
© Dean Mitchell © master1305
TITELTHEMA<br />
27<br />
ZÄRTLICHKEIT, NATÜRLICHKEIT UND<br />
DIE MACHT DES WÖRTCHENS NEIN<br />
LET´S TALK<br />
ABOUT SEX,<br />
BABY!<br />
WANN SAG ICH‘S WIE, WAS DARF ICH SAGEN<br />
UND WAS SOLL DAS ALLES ÜBERHAUPT? FÜR<br />
DIE MEISTEN ELTERN KOMMT FRÜHER ODER<br />
SPÄTER DIESER MOMENT, DER HOFFENTLICH<br />
SCHNELL VORBEI UND IRGENDWIE FÜR ALLE<br />
PEINLICH IST. DABEI GEHT ES BEI DER AUF-<br />
KLÄRUNG UM SO VIEL MEHR ALS NUR SEX!
28 TITELTHEMA<br />
© Adene Sanchez<br />
VERANTWORTUNG, RESPEKT<br />
UND ALLE FORMEN VON LIEBE<br />
BEI DER<br />
AUFKLÄRUNG<br />
GEHT ES UM<br />
MEHR ALS SEX<br />
Wenn man Jugendliche zu Hause hat,<br />
dann fragt man sich manchmal, wer<br />
hier wen aufklären könnte. Denn unsere<br />
Teenager kommen häufig mit Inhalten in<br />
Kontakt, von denen wir in diesem Alter<br />
definitiv noch keine Ahnung hatten.<br />
Umso wichtiger aber ist es, von klein auf<br />
ein vertrauensvolles Verhältnis aufzubauen<br />
und offen über Sexualität zu reden<br />
– natürlich immer alters- und kindgerecht.<br />
Text Simone Blaß<br />
Kleine Kinder wundern sich über alles und<br />
letztendlich dann doch eigentlich über nichts.<br />
Denn dass Babys im Bauch ihrer Mutter heranwachsen,<br />
kommt ihnen – vorausgesetzt,<br />
man geht mit dem Thema entspannt um –<br />
genauso selbstverständlich vor wie die Tatsache,<br />
dass Menschen verschwinden, wenn<br />
man die Hand vor die Augen legt. Gestaltet<br />
man die Aufklärung also dem Alter entsprechend<br />
und beantwortet einfach immer kindgerecht<br />
die Fragen, die auftauchen, dann<br />
geht das Aufklären irgendwie ganz nebenbei.<br />
Zumindest bis zu einem bestimmten Punkt.<br />
Denn sehr viel schwieriger wird es, wenn<br />
ein Elfjähriger das Wort Sodomie irgendwo<br />
aufschnappt und man, sich innerlich übergebend,<br />
äußerlich ruhig erklären muss, dass es<br />
eigentlich Zoophilie heißen muss und warum<br />
diese Sexualpraktik, obwohl sie in Deutschland<br />
nur eine Ordnungswidrigkeit ist, den<br />
Tieren ziemlich sicher nicht gefällt.<br />
Wobei wir beim Kernpunkt der Aufklärung<br />
wären: Erlaubt ist, was gefällt. Und zwar<br />
beiden. Oder allen dreien oder wie auch immer.<br />
Genau hier muss sie ansetzen, die Aufklärung<br />
von angehenden Jugendlichen. Zwar<br />
sind diese bereits in der Grundschule nach<br />
Lehrplan aufgeklärt worden – und das gilt<br />
übrigens quer durch alle Religionen –, diese
TITELTHEMA<br />
29<br />
Aufklärung allerdings unterscheidet sich von<br />
Lehrkraft zu Lehrkraft massiv. Die einen bringen<br />
kaum etwas anderes über die Lippen als<br />
das Allernotwendigste, würden am liebsten<br />
noch die Bienenmetaphern bemühen und ergeben<br />
sich dem kollektiven Gekicher. Die anderen<br />
nehmen ihren Auftrag gleich so ernst,<br />
dass das Kind innerhalb kürzester Zeit mehr<br />
weiß als all die Erwachsenen um es herum<br />
und täglich reichlich verstört heimkommt.<br />
Beides ist nicht optimal. Dabei übernimmt<br />
die Schule als Vermittlungsinstanz eine<br />
wichtige Rolle. Laut der Bundeszentrale für<br />
gesundheitliche Aufklärung geben immerhin<br />
80 Prozent der Jugendlichen mit und ohne<br />
Migrationshintergrund an, ihr Hauptwissen<br />
über Sexualität, Fortpflanzung und Verhütung<br />
aus der Schule zu haben. Umso<br />
wichtiger ist es gerade in diesem Corona-<br />
Jahr, in dem der Sexualkundeunterricht ganz<br />
„EIN<br />
FALSCH<br />
© Pro Familia<br />
GIBT ES<br />
HIER<br />
NICHT.“<br />
Jörg Völlger<br />
Schwangerschafts- und<br />
Partnerschaftsberatung<br />
Pro Familia<br />
hinten runterfällt, darauf zu achten, dass die<br />
Kinder ans Wissen kommen.<br />
Eine dänische Studie besagt, dass unsere<br />
Kinder immer früher in die Pubertät kommen.<br />
Faktoren wie Stress, Übergewicht und<br />
möglicherweise sogar hormonbeeinflussende<br />
Umweltgifte wie Bisphenol A, das als Plastikweichmacher<br />
benutzt wird, könnten eine<br />
Rolle spielen. Je früher allerdings die Pubertät<br />
einsetzt, desto weiter klaffen körperliche<br />
und geistige Reife auseinander. Eine frühe<br />
Pubertät bedeutet übrigens nicht zwangsläufig,<br />
dass auch die sexuellen Aktivitäten<br />
früher einsetzen. Im Gegenteil: Laut dem<br />
aktuellen Jugendsexualitätsreport* scheint<br />
es hier sogar eine leichte Rückentwicklung<br />
zu geben. Trotzdem ist es wichtig, seinen<br />
Körper zu kennen, auf die Veränderungen<br />
vorbereitet zu sein, und vor allem: einen<br />
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30 TITELTHEMA<br />
verlässlichen Ansprechpartner zu haben, der<br />
jede Frage ernst nimmt: „Ein Falsch gibt es<br />
hier nicht“, beruhigt Jörg Völlger von der<br />
Sexual-, Schwangerschafts- und Partnerschaftsberatung<br />
Pro Familia. Und es ist auch<br />
durchaus in Ordnung, mal keine Antwort zu<br />
wissen oder peinlich berührt zu sein – denn<br />
das zeigt dem Kind oder Jugendlichen, dass<br />
die Grenzen des Einzelnen stark variieren<br />
können. „Bleiben Sie einfach<br />
authentisch. Sagen<br />
Sie dem Kind, das kann<br />
ich dir jetzt gerade nicht<br />
beantworten, aber ich<br />
kümmere mich darum,<br />
dass du eine Antwort<br />
bekommst. Und machen<br />
Sie das dann auch.“ Zum<br />
Beispiel, indem ihr eurem<br />
Nachwuchs zeigt, auf welchen<br />
sicheren Seiten im<br />
Netz er sich angemessen<br />
informieren kann. „Ich<br />
bin ein Freund davon,<br />
die Dinge beim Namen<br />
zu nennen und nicht um<br />
den heißen Brei herumzureden.<br />
Sex gehört zum<br />
Leben dazu. Kinder wissen<br />
ES GEHT UM<br />
VERANTWORTUNG –<br />
SICH SELBST<br />
UND ANDEREN<br />
GEGENÜBER.<br />
UM RESPEKT.<br />
UM ZÄRTLICHKEIT.<br />
immer irgendetwas irgendwoher, sie gehen<br />
ja nicht blind und taub durch die Welt. Dass<br />
da die einen weniger und die anderen – zum<br />
Beispiel weil sie größere Geschwister haben –<br />
mehr aufschnappen, ist völlig normal. „Aber<br />
natürlich staunt man auch als Sexualpädagoge<br />
nicht schlecht, wenn Kinder in der 4.<br />
Klasse vom ‚Arschficken‘ sprechen. In solchen<br />
Momenten gilt es nicht nur aufzuklären und<br />
über Wortwahl zu reden,<br />
sondern auch die anderen<br />
Kinder mit viel Fingerspitzengefühl<br />
zu schützen.“<br />
Denn dass Themen wie<br />
diese nicht altersgerecht<br />
sind, versteht sich von<br />
selbst.<br />
Sprache ist übrigens ganz<br />
entscheidend bei der Sexualerziehung.<br />
„Es macht<br />
zum Beispiel einfach<br />
einen Unterschied, ob ich<br />
sage, der Mann dringt in<br />
die Frau ein oder ob ich<br />
sage, die Frau nimmt den<br />
Mann auf.“ Das hat auf<br />
der einen Seite etwas mit<br />
Respekt zu tun, auf der<br />
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auf dem Holzweg zu sein.<br />
Wir zeigen dir, wie man den Wald<br />
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TITELTHEMA<br />
31<br />
anderen Seite aber auch<br />
damit, dass Dinge, die nicht<br />
benannt werden, irgendwie<br />
auch nicht existieren.<br />
Was eine große Gefahr bei<br />
drohendem sexuellen Missbrauch<br />
darstellt. Ihr könnt<br />
noch so ein gutes Vertrauensverhältnis<br />
zu eurem Kind<br />
haben – in der Regel wird es<br />
sich ab einem bestimmten<br />
Alter seine Informationen<br />
lieber bei Freunden, aus Jugendzeitschriften,<br />
aus dem<br />
Netz und bei einem guten<br />
Verhältnis zueinander bei<br />
seinen Geschwistern holen.<br />
„Ältere Geschwister können<br />
ein großes Potenzial<br />
sein“, meint Jörg Völlger,<br />
der früher selbst lieber seine<br />
Schwester gefragt hat.<br />
„Aber“, fügt er schmunzelnd<br />
hinzu, „ältere Geschwister<br />
wissen auch nicht immer alles.<br />
Oder sie glauben etwas<br />
zu wissen und dann ist das<br />
eigentlich gar nicht so.“<br />
Aufklärung innerhalb der Familie ist mehr<br />
als über Sex und Verhütung zu reden. Angesichts<br />
von rund 600 Babys, die pro Jahr in<br />
Deutschland von Müttern unter 15 geboren<br />
werden, und unter Berücksichtigung von<br />
rund 2500 Schwangerschaftsabbrüchen bei<br />
Mädchen unter 18 allein im letzten Jahr ist<br />
das natürlich ein wichtiges Thema. Genau<br />
wie sexuelle Orientierung, der Schutz vor<br />
sexuell übertragbaren Krankheiten oder<br />
die Verwendung von Hygieneartikeln wie<br />
Tampons oder Menstruationstassen bzw.<br />
die Pflege des eigenen Körpers. Aber darum<br />
geht es nicht allein. Es geht um Verantwortung<br />
– sich selbst und anderen gegenüber.<br />
Um Respekt. Um Zärtlichkeit. Aber auch um<br />
Varianten der Liebe, um käufliche Liebe und<br />
– ganz wichtig – um die Macht des Wörtchens<br />
Nein.<br />
NÜTZLICHE LINKS ZUM<br />
THEMA AUFKLÄRUNG<br />
Wenn Kinder nach Informationen im Netz<br />
suchen, sollten sie am besten Kindersuchmaschinen<br />
wie fragfinn.de benutzen.<br />
Denn eine normale Suchmaschine spuckt<br />
durchaus auch mal Dinge aus, von denen<br />
wir nicht wollen, dass unsere Kinder sie zu<br />
sehen bekommen.<br />
Bei den Beratungsstellen von Pro Familia<br />
dreht sich alles rund um Sexualität und<br />
Partnerschaft:<br />
profamilia.de/jugendliche.html<br />
Hier kann man verschiedene Broschüren<br />
zum Thema herunterladen oder auch kostenlos<br />
bestellen, zum Beispiel „Aufregende<br />
Jahre – Jules Tagebuch“: bzga.de/infomaterialien/sexualaufklaerung<br />
Ebenfalls von der Bundeszentrale für<br />
gesundheitliche Aufklärung initiiert, aber<br />
zugeschnitten auf die junge Zielgruppe,<br />
informativ und trotzdem sicher vor ungewollten<br />
Inhalten: liebesleben.de und<br />
trau-dich.de<br />
© tool51
32 TITELTHEMA<br />
EIN WORT KANN SCHÜTZEN<br />
DIE MACHT<br />
DES WÖRTCHENS<br />
NEIN<br />
Wenn man mal bewusst darauf achtet,<br />
dann fällt einem auf, wie viel Nacktheit<br />
uns umgibt. Sie springt uns von jedem<br />
zweiten Werbeplakat an, lässt sich beim<br />
Durchzappen kaum vermeiden und<br />
scheint so selbstverständlich, dass wir<br />
das schon gar nicht mehr bewusst wahrnehmen.<br />
Anders unser flügge werdender<br />
Nachwuchs. Und die sehen nicht nur das,<br />
sondern noch viel mehr.<br />
Text Simone Blaß<br />
Unsere Kinder kommen schon fast zwangsläufig<br />
mit Pornographie in Kontakt. Das war<br />
schon früher möglich und ist jetzt fast unvermeidbar.<br />
Laut Peer Briken, Professor für<br />
Sexualforschung am Universitätsklinikum<br />
Hamburg, sehen sich quasi alle Jungs ab 13<br />
Videos mit pornographischem Inhalt an –<br />
manche sogar mehrmals wöchentlich. Ähnliche<br />
Erfahrung hat auch Jörg Völlger von<br />
Pro Familia gemacht. Der Sozialpädagoge<br />
wird von Schulen gebucht, um über Sexualität<br />
zu sprechen. Denn wie aufgeklärt wir in<br />
unserer Gesellschaft auch sein mögen, reden<br />
möchten wir darüber dann doch lieber nicht.<br />
Ein perfekter Nährboden für Halbwahrheiten<br />
oder verzerrte Realität. „Oft kommen die<br />
Kinder mit elf oder zwölf Jahren das erste<br />
Mal mit Pornographie in Kontakt, manche<br />
sogar schon in der Grundschule.“ Meist<br />
aus Versehen. „Hier ist es wichtig, zu ver-<br />
mitteln, warum man Pornos eigentlich<br />
erst ab 18 schauen darf, was es mit dem<br />
Jugendschutz auf sich hat, welche Rollenbilder<br />
vermittelt werden und auch, was<br />
mit Schamgefühl oder Ekel ist.“ Denn das,<br />
was gefällt und das, was im sexuellen Bereich<br />
üblich ist, hat schließlich wenig bis<br />
gar nichts zu tun mit dem, was die Jugendlichen<br />
bevorzugt auf den verschämt gezeigten<br />
Videos so allgemein aufschnappen. Und<br />
von dem sie glauben (könnten), dass es<br />
auch das ist, was von ihnen erwartet wird.<br />
Egal, ob Junge oder Mädchen.<br />
Doch was tun, wenn man am verschlossenen<br />
Zimmer des Nachwuchses vorbeikommt<br />
und aus dem PC oder dem Handy eindeutige<br />
Laute schallen? Sofort zu reagieren könnte<br />
äußerst peinlich werden, und zwar für beide<br />
Seiten. „Verbieten nützt nichts – da wird es<br />
nur reizvoller“, davon ist Jörg Völlger überzeugt.<br />
„Denn sie werden sich die Filmchen<br />
sowieso ansehen, notfalls bei Freunden.<br />
Die meisten Jugendlichen können fiktive<br />
Bilder gut von der Realität unterscheiden.<br />
Aber wenn man nicht darüber spricht, wenn<br />
man ihnen nicht sagt, dass der Geschlechtsverkehr<br />
nicht so sein wird wie das, was sie<br />
in Pornos gesehen haben, dann kann es<br />
schwierig werden. Denn es kommt durchaus<br />
vor, dass Jungs glauben, sie könnten da<br />
lernen, wie Sex geht, und wollen es dann<br />
genau so mit den Mädchen machen. Und die<br />
Mädchen werden oft nicht genug gestärkt.<br />
Gestärkt, um zu sagen, hör auf! Sie machen<br />
das mit, obwohl sie eigentlich nicht wollen.“<br />
Natürlich wünschen wir uns alle, dass<br />
unsere Kinder sich irgendwann glücklich<br />
verlieben, das auskosten können und sich<br />
langsam und behutsam gemeinsam mit<br />
dem anderen an all die schönen Momente<br />
herantasten. So läuft es oft, öfter als man<br />
vielleicht in der heutigen Zeit glauben mag,<br />
aber eben leider nicht immer. Sie können<br />
auch an einen Partner geraten, der ihre<br />
Grenzen nicht respektiert, der irgendwo mal
TITELTHEMA<br />
33<br />
aufgeschnappt hat, dass jemand, der nein<br />
sagt, ja meint und dessen Erwartungen eben<br />
von YouPorn & Co. gefüttert wurden.<br />
Sexuelle Gewalterfahrungen sind kein<br />
Einzelfall. Im Gegenteil. Die Zahlen sind<br />
erschreckend hoch. Mehr als die Hälfte aller<br />
Mädchen und jungen Frauen sowie ein<br />
Drittel aller jungen Männer zwischen 17<br />
und 20 Jahren haben bereits unfreiwillige<br />
Erfahrungen gemacht – im Real Life und/<br />
oder in Social Media. Die Täter kommen<br />
in der Regel aus dem Bekannten- und Verwandtenkreis.<br />
Wobei, und darauf weist Tanja<br />
Ramsauer aus der Kinder- und Jugendpsychiatrie<br />
Bayreuth im Gespräch mit <strong>ELMA</strong><br />
deutlich hin, oft die Meinung vorherrsche,<br />
„dass alle Formen, die weniger schlimm<br />
sind als die ‚klassische‘ Vergewaltigung, für<br />
die Betroffenen nicht sooo schlimm sind.“<br />
Eine fatale Fehlannahme: „Insbesondere<br />
jüngere Kinder bzw. Jugendliche können je<br />
nach Stand ihrer psychosexuellen Entwicklung<br />
auch Übergriffe ohne Körperkontakt<br />
schwer einordnen und als Trauma erleben.“<br />
Darunter fallen unter anderem verbale Belästigungen,<br />
obszöne Anrufe, sexualisiertes<br />
Mobbing, übergriffiges Verhalten in Chats<br />
und sozialen Netzwerken oder Exhibitionismus.<br />
Aber eben auch das bewusste Zeigen<br />
von Pornographie. Die Folgen durch sexuelle<br />
Gewalt jeder Art können, so die Erfahrung<br />
der Kinder- und Jugendärztin, gravierend<br />
sein. „Es entsteht ein schlechtes Selbstbild,<br />
das oft seelische Belastungen wie z. B. eine<br />
Depression nach sich zieht. Wir sehen immer<br />
wieder Jugendliche, die Symptome einer<br />
Traumafolgestörung haben, auch wenn das<br />
Ereignis die nicht erfüllt. Manche erleben<br />
den Übergriff unkontrolliert wieder in Form<br />
von Flashbacks, der erfahrene Kontrollverlust<br />
verursacht bei ihnen Gefühle der Hilflosigkeit<br />
und Überforderung. Manche vermeiden<br />
Situationen, die sogenannte ‚Trigger‘ an<br />
das Erlebte auslösen könnten, und ziehen<br />
sich aus dem sozialen Leben zurück.“<br />
Der beste Schutz vor sexuellen Übergriffen<br />
ist ein starkes Selbstbewusstsein. „Und das<br />
können die Eltern durch ihre Erziehung<br />
fördern, indem sie die Bedürfnisse ihrer<br />
Kinder wahrnehmen und Grenzen achten“,<br />
erklärt Tanja Ramsauer. Auch schwierige<br />
Themen, bei denen man vielleicht<br />
sogar erst einmal seine eigene Einstellung<br />
dazu überprüfen muss,<br />
sollten in der Aufklärung ihren<br />
Raum finden. Liedtexte, Filme oder<br />
Berichte in der Regenbogenpresse<br />
können ein guter Aufhänger für so<br />
ein Gespräch sein. So können die<br />
Jugendlichen auch lernen, in angemessener<br />
Weise über Sexualität<br />
zu sprechen.<br />
Bedenkt man, dass Kinder und<br />
Jugendliche einer Studie zufolge<br />
bereits vor 20 Jahren innerhalb<br />
einer Woche im Durchschnitt<br />
143 Mal sexuelles Verhalten zur<br />
„normalen“ Sendezeit beobachten<br />
konnten, kann man sich<br />
hochrechnen, was sie heute in<br />
ihren Smartphones zu sehen<br />
bekommen. Und nicht nur<br />
dort, auch im Fernsehen rappelt<br />
es zur besten Sendezeit<br />
im wahrsten Sinne des Wortes<br />
in der Kiste. Betrug, häufiger<br />
Partnerwechsel, verherrlichte<br />
sexuelle Gewalt und zu Sexobjekten<br />
degradierte Frauen<br />
sind gang und gäbe, und das<br />
auch weit vor 20 Uhr. Umso<br />
wichtiger ist es, Sexualität<br />
immer wieder ins richtige<br />
Licht zu rücken. Über Gefühle<br />
und Grenzen zu sprechen<br />
und darüber, dass zu frühe<br />
und damit meist ungute Erfahrungen<br />
ein schlechter<br />
Grundstein für ein erfülltes<br />
Liebesleben sind.<br />
© privat<br />
Dr. med. Tanja Ramsauer<br />
Kinder- und Jugendärztin in<br />
der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie<br />
und –psychotherapie<br />
Bayreuth<br />
WENN ES UM SEXUELLE<br />
GEWALT GEHT:<br />
Zum Thema „Nein“ gibt es ein<br />
schönes, anschauliches Video auf<br />
YouTube – allerdings nur auf Englisch:<br />
youtu.be/pZwvrxVavnQ<br />
Beratung und Informationen für<br />
Mädchen und junge Frauen, die<br />
sexuelle Gewalt erleben oder erlebt<br />
haben:<br />
allerleirauh.de/maedchen-jungefrauen/was-ist-missbrauch/<br />
Unter dem Namen Wildwasser<br />
findet man in großen Städten Beratungsstellen,<br />
die über sexualisierte<br />
Gewalt und den Umgang damit<br />
aufklären. Weitere Infos unter wildwasser.de<br />
Jungs und junge Männer finden bei<br />
sexueller Gewalt Hilfe unter:<br />
kinderschutz.de/Angebote/<br />
Beratung-bei-sexuellem-Missbrauch<br />
Bei jeder Form von Gewalt hilft die<br />
Nummer gegen Kummer: 116111<br />
(kostenfrei, anonym und deutschlandweit gültig)
34 TITELTHEMA<br />
AUFKLÄRUNG IST EIN PROZESS<br />
WANN IST ES ZEIT FÜR<br />
DAS „GESPRÄCH ÜBER DIE<br />
BIENEN UND DIE BLUMEN“?<br />
Es ist nicht ganz einfach, den richtigen Zeitpunkt zu erwischen zwischen<br />
kindlicher natürlicher Neugier und dem Moment, in dem die Tatsache,<br />
dass das Wort „Sex“ von einem Elternteil überhaupt nur in den Mund<br />
genommen wird, schon megapeinlich ist. Geschweige denn, dass es<br />
wirklich möglich ist, dass die eigenen Eltern … Umso wichtiger ist es,<br />
früh genug und immer alters- und kindgerecht mit der Aufklärung zu<br />
beginnen. Der richtige Zeitpunkt dafür ist genau dann, wenn die ersten<br />
Fragen auftauchen. Beantwortet werden sollte dabei immer nur das, was<br />
auch gefragt wurde. Keine Sorge, die nächsten Fragen kommen zeitnah,<br />
sobald die letzten Antworten „verdaut“ sind. Ein Kind so aufzuklären,<br />
dass es Schritt für Schritt ein ganz natürliches und verantwortungsvolles<br />
Verhältnis zum eigenen Körper, seinen Bedürfnissen und später auch zu<br />
den Bedürfnissen anderer erhält, ist heute – gerade im Kampf gegen die<br />
Bilder- und Videoflut – eine ziemlich wichtige elterliche Aufgabe.<br />
Text Simone Blaß<br />
BIS ZU DREI JAHREN:<br />
In diesem Alter tauchen die ersten<br />
Fragen auf. Es ist sinnvoll, sie ernst<br />
zu nehmen und möglichst gleich zu<br />
beantworten – und zwar mit einem<br />
einfachen Wortschatz. Je natürlicher<br />
die Eltern mit dem Thema umgehen,<br />
umso besser für die kindliche Entwicklung.<br />
Das bedeutet allerdings<br />
nicht, dass man mitten im Supermarkt<br />
erklären muss, was da jetzt genau<br />
passiert ist bei der Zeugung des<br />
kleinen Geschwisters. Darauf hoffen,<br />
dass ihr um dieses Gespräch herumkommt,<br />
solltet ihr aber auch nicht.<br />
Am besten ist es, sich gleich nach<br />
dem Einkauf die Zeit zu nehmen, um<br />
dem Kind zum einen seine Frage zu<br />
beantworten und zum anderen zu erklären,<br />
dass es jederzeit fragen darf,<br />
wenn es alleine mit euch ist.<br />
DREI BIS SECHS JAHRE:<br />
Im Kindergartenalter wächst die natürliche<br />
Neugier, was sich jetzt unter<br />
anderem auch in Doktorspielen zeigt,<br />
die sozusagen im wahrsten Sinne des<br />
Wortes dem „Begreifen“ dienen und<br />
im Normalfall keinen Anlass zur Sorge<br />
bieten. Ein guter Einstieg, um mit<br />
Kindergartenkindern über Sexualität<br />
zu sprechen, ist die eigene Herkunft.<br />
Kinder in diesem Alter lieben es, etwas<br />
darüber zu erfahren, wie es war,<br />
als sie selbst in Mamas Bauch gewesen<br />
sind, wie sie dahin gekommen<br />
sind und vielleicht sogar auch, dass<br />
die Liebe der Eltern die Basis für ihr<br />
Entstehen war.
TITELTHEMA<br />
35<br />
SECHS BIS ZEHN JAHRE:<br />
Aufklärung sollte ein kontinuierlicher<br />
Prozess sein – die Zeiten des<br />
einmaligen, peinlich verschämten<br />
Gespräches sind nun wirklich vorbei.<br />
Spätestens, wenn ein Kind in<br />
die Schule kommt, sollte es wissen,<br />
wie Babys entstehen. Wenn es jetzt<br />
noch mit der Geschichte vom Storch<br />
kommt, wird es nämlich schnell zum<br />
Gespött der Klasse. Zum Ende der<br />
Grundschule wird es auch Zeit, das<br />
Kind auf die bevorstehende Pubertät<br />
vorzubereiten. Denn erste Veränderungen,<br />
ob körperlich oder auf Gefühlsebene,<br />
beginnen bereits in diesem<br />
Alter. Mit kaum wahrnehmbaren<br />
Kleinigkeiten wie einem Brustspannen,<br />
dem einen oder anderen Haar<br />
oder – etwas offensichtlicher – mit<br />
der Tatsache, dass jeden zweiten Tag<br />
duschen von einem auf den anderen<br />
Tag nicht mehr reicht.<br />
ELF JAHRE AUFWÄRTS:<br />
Die Eltern zu fragen wird immer<br />
schwieriger, der Einfluss der Medien<br />
immer größer. Umso wichtiger ist es,<br />
die angehenden Jugendlichen davor<br />
zu warnen, dass immer wieder Videos<br />
mit teilweise ziemlich verstörendem<br />
Inhalt auf WhatsApp und Co. auftauchen.<br />
Auch dann, wenn man nicht<br />
gezielt danach sucht. Ein guter Gesprächsauftakt<br />
ist oft das Erzählen<br />
aus der eigenen Jugend und zum Beispiel<br />
das offene Reden über sexuelle<br />
Identitäten oder unsinnige Verbote,<br />
die zu Ängsten und Schamgefühl führen<br />
können. Viele Eltern legen ihrem<br />
Nachwuchs entsprechende Lektüre<br />
ins Zimmer oder hoffen darauf, dass<br />
alle heiklen Fragen bei der J-Untersuchung<br />
geklärt werden – wobei das<br />
mit Sicherheit ein Trugschluss ist. Natürlich<br />
ist es das Beste, einen verantwortungs-<br />
und rücksichtsvollen sowie<br />
zärtlichen Umgang mit dem Partner<br />
vorzuleben. Allein schon angesichts<br />
von rund 2,2 Millionen alleinerziehenden<br />
Müttern und immerhin<br />
407.000 alleinerziehenden Vätern in<br />
Deutschland ist das aber nicht immer<br />
möglich.<br />
Ganz wichtig ist in diesem Alter,<br />
Prahlerei und Fiktion von der Realität<br />
unterscheiden zu lernen und seriöse<br />
Quellen zu nutzen. Und als Eltern<br />
nicht vergessen: Anklopfen, bevor<br />
man das „Kinder“-Zimmer betritt<br />
– denn ein Teenager mit einem gesunden<br />
Verhältnis zu seinem Körper<br />
wird diesen irgendwann erkunden.<br />
Und das ist auch gut so, denn so lernt<br />
man, was man mag und was nicht.<br />
DIESE BÜCHER MACHEN AUFKLÄRUNG ANSCHAULICHER:<br />
FÜR DIE GANZ KLEINEN<br />
GRUNDSCHULALTER<br />
FÜR ÄLTERE JUGENDLICHE:<br />
Ein Baby in Mamas Bauch<br />
Autor: Anna Herzog<br />
Verlag: Fischer Sauerländer<br />
Was macht das Baby in<br />
Mamas Bauch<br />
Autor: Thomas Svensson<br />
Verlag: Dressler<br />
nur noch gebraucht, aber sehr<br />
witzig und schon für ganz kleine<br />
Kinder geeignet<br />
Das Aufklärungsbuch für<br />
Kinder ab 10 Jahren:<br />
Mädchen und Jungen<br />
kindgerecht aufklären<br />
Autor: Bella Carmisch<br />
Verlag: Independently published<br />
Was Mädchen wissen wollen:<br />
Das Mädchenfragebuch<br />
Autor: Susan Meredith<br />
Verlag: Ravensburger<br />
Sex verändert alles<br />
Autor: Ann-Marlene Henning<br />
Verlag: Rowohlt<br />
FAQ you: frequently<br />
asked questions about<br />
sex and love<br />
Autor: Jugend gegen<br />
AIDS e. V.<br />
Woher die kleinen<br />
Kinder kommen<br />
Autor: Doris Rübel<br />
Verlag: Ravensburger<br />
Aus der Reihe „Wieso?<br />
Weshalb? Warum?“<br />
Absolute Jungensache:<br />
99 Fragen und Antworten für<br />
Jungs<br />
Autor: Sabine Thor-<br />
Wiedemann<br />
Verlag: Ravensburger
36 TITELTHEMA<br />
„DER TABUBRUCH<br />
KANN GELINGEN!“<br />
Monatsblutung, Periode, Regel, Tage –<br />
obwohl 50 Prozent der Menschheit für<br />
den Großteil ihres Lebens einmal monatlich<br />
bluten, wird dieser natürlichste aller<br />
Prozesse in unserem Kulturkreis zu ungefähr<br />
100 Prozent verschwiegen. Erfahren<br />
junge Mädchen mit der Geschlechtsreife<br />
zum ersten Mal den Zyklus, setzen nicht<br />
Freude oder Normalität ein, sondern<br />
auch heute noch: Unsicherheit, Scham<br />
und Ängste. Doch in den letzten Jahren<br />
versuchen einige Initiativen wie „Vulva<br />
Gallery“ auf Instagram oder das österreichische<br />
Social Business „erdbeerwoche“,<br />
einen neuen, offenen Umgang mit<br />
dieser Weiblichkeit zu schaffen. <strong>ELMA</strong><br />
hat dieses offene Gespräch gesucht und<br />
für Mädchen wie Jungs gleichermaßen<br />
interessante Antworten gefunden.<br />
Blumenfelder zu tanzen, wenn wir<br />
unsere Tage haben. Diese Werbungen<br />
für Binden und Tampons haben sich<br />
in den letzten 50 Jahren kaum verändert.<br />
Auch wenn wir mittlerweile<br />
im 21. Jahrhundert leben, zeigen<br />
große Tampon-Industrien keinerlei<br />
Interesse daran, die Periode so zu<br />
zeigen, wie sie wirklich ist: blutrot<br />
und meistens nicht gerade lustig für<br />
uns Frauen.<br />
IN MANCHEN KULTUREN WIRD<br />
DIE ERSTE REGEL DES MÄD-<br />
CHENS MIT EINEM GROßEN<br />
FEST GEFEIERT – GIBT ES ÄHN-<br />
LICHE RITUALE BEI UNS?<br />
Auch hierzulande gibt es Organisationen<br />
bzw. Gruppen von Frauen,<br />
die es sich zur Aufgabe gemacht haben,<br />
jungen Mädchen einen schönen<br />
Einstieg ins Erwachsenwerden und<br />
damit auch in die Welt der Menstruierenden<br />
zu ermöglichen. Das reicht<br />
von eigenen Mädchencamps bis hin<br />
zu Festen für die ganze Familie.<br />
Interview Katharina Wasmeier<br />
WANN HABEN SIE SELBST DAS<br />
LETZTE MAL VERSUCHT, EINEN<br />
TAMPON HEIMLICH AUS DER<br />
HANDTASCHE ZU PFRIEMELN<br />
UND DAMIT UNAUFFÄLLIG AUFS<br />
KLO ZU VERSCHWINDEN?<br />
Tatsächlich schon sehr lange nicht<br />
mehr. Wir von der erdbeerwoche stehen<br />
ja für einen schambefreiten Umgang<br />
mit der Menstruation. Deshalb<br />
versuchen wir, diesen auch in unserem<br />
privaten Alltag zu leben.<br />
WOHER KOMMT DIESER<br />
SCHAMBEHAFTETE UMGANG?<br />
Gründe für die Tabuisierung gibt es<br />
natürlich viele. Nicht ganz unschuldig<br />
dabei ist aber sicher die Tampon-<br />
und Bindenindustrie, die uns<br />
in ihren Werbungen über Jahrzehnte<br />
so einiges vorgegaukelt hat: blaue<br />
Flüssigkeit … Frauen, die in weißen<br />
Kleidern über Blumenfelder tanzen<br />
… Unser Regelblut ist weder blau,<br />
noch fühlen wir uns danach, über<br />
DIE GESCHICHTE DER MENS-<br />
TRUATION – ALSO DIE DER<br />
MENSCHHEIT – SCHEINT GE-<br />
PRÄGT ZU SEIN VON MÄNNERN<br />
UND DEREN ANGST VOR DEM<br />
WEIBLICHEN KÖRPER, DEN ES<br />
ZU UNTERDRÜCKEN GILT. WIRKT<br />
DAS BIS HEUTE NACH?<br />
Die Gründe für die Tabuisierung der<br />
Menstruation reichen tatsächlich in<br />
der Menschheitsgeschichte schon<br />
sehr weit zurück. So kommt z. B. das<br />
Wort „Tabu“ sehr wahrscheinlich vom<br />
polynesischen Wort „tapua“. „Tapua“<br />
bezeichnet etwas Heiliges, aber in<br />
einem bestimmten Kontext war es<br />
auch ein Ausdruck für Menstruation.<br />
Diese enge sprachliche Verbindung<br />
zwischen „Tabu“ und „Menstruation“<br />
zeigt uns also sehr gut, dass die weibliche<br />
Regelblutung schon seit jeher
TITELTHEMA<br />
37<br />
zwischen etwas Mystisch-Heiligem<br />
und gleichzeitig etwas Verbotenem<br />
oder zu Verdammenden gesehen<br />
wurde.<br />
Auch im Alten Testament wurde die<br />
Regelblutung als „krankhafter monatlicher<br />
Ausfluss der Frau“ oder in<br />
manchen Deutungen sogar als Konsequenz<br />
des Sündenfalls – die Strafe<br />
Gottes – beschrieben. Bis ins 20. Jahrhundert<br />
hinein wurde dem Menstruationsblut<br />
nachgesagt, es sei giftig und<br />
könne Lebensmittel verderben oder<br />
zum schnelleren Verderb beitragen.<br />
Fast immer waren es in der Vergangenheit<br />
Männer, die solch abstruse<br />
Thesen über den weiblichen Körper<br />
aufgestellt haben, aber schön langsam<br />
ist ein Wandel zu erkennen!<br />
denken. Dies hat nicht zuletzt mit<br />
mangelnder Aufklärung sowie der<br />
Tabuisierung in der Familie und der<br />
gesamten Gesellschaft zu tun. Auf der<br />
anderen Seite gibt es viele selbstbewusste<br />
Frauen, die über die sozialen<br />
Medien einen regelrechten period<br />
positive Trend losgetreten haben und<br />
das Totschweigen und das Schämen<br />
satthaben. Wir freuen uns, Teil dieser<br />
Bewegung zu sein und versuchen,<br />
mit unserer digitalen Lernplattform<br />
READY FOR RED auch Jugendlichen<br />
einen natürlichen und schambefreiten<br />
Zugang zur Menstruation zu<br />
ermöglichen.<br />
Die Österreicherinnen<br />
Bettina Steinbrugger<br />
und Annemarie Harant<br />
gründeten 2011 mit<br />
„erdbeerwoche“ Österreichs<br />
erstes Social<br />
Business für das Thema<br />
Menstruation und<br />
nachhaltige Monatshygiene<br />
ICH ERINNERE MICH, DASS VOR<br />
25 JAHREN „DIE TAGE“ IRGEND-<br />
WIE MYSTERIÖS GEHANDELT<br />
WORDEN WAREN. MANCHE<br />
MÄDCHEN BEKAMEN SIE FRÜ-<br />
HER, BETRATEN DAMIT EINE<br />
ART GEHEIMBUND, VON DEM<br />
DIE ANDEREN AUSGESCHLOS-<br />
SEN WAREN. ES KURSIERTEN<br />
SCHRECKENSGESCHICHTEN<br />
VON DURCHGEBLUTETEN BADE-<br />
ANZÜGEN UND HOSEN. KEINE<br />
FREUDE, WENIG POSITIVES.<br />
SCHMERZEN, SCHMIERBLU-<br />
TUNG, TAMPON-GRÖßEN –<br />
DINGE, ÜBER DIE MAN SICH<br />
HEIMLICH INFORMIEREN,<br />
ÄNGSTE, DIE MAN GRÖßTEN-<br />
TEILS ALLEIN BEWÄLTIGEN<br />
MUSSTE. IST DAS HEUTE IM-<br />
MER NOCH SO, ODER LÖSEN<br />
INSTAGRAM & CO. HIER POSITIV<br />
DIE KNOTEN AUF?<br />
Wir bemerken hier zwei Strömungen:<br />
Auf der einen Seite herrscht bei vielen<br />
Menschen noch große Verunsicherung<br />
bis hin zu Ekelgefühlen vor,<br />
wenn sie an das Thema Menstruation<br />
© erdbeerwoche
38 TITELTHEMA<br />
© erdbeerwoche<br />
NACHHALTIGE<br />
HYGIENETIPPS<br />
1<br />
2<br />
MENSTRUATIONSTASSE<br />
Die Öko-Periode schlechthin erlebst du mit der<br />
Menstruationstasse, denn mit einem einzigen<br />
kleinen Silikonbecher kommst du mehrere Jahre<br />
durch deine Regel! Sie wird wie ein Tampon in<br />
die Vagina eingeführt und fängt das Blut direkt<br />
auf. Die Tasse wird dann mit Wasser gereinigt<br />
und wieder eingesetzt. Die Vorteile liegen klar<br />
auf der Hand: Es wird eine Menge Ressourcen<br />
sowie Müll eingespart, denn du brauchst nur ein<br />
einziges Produkt. Günstig ist sie obendrein und<br />
noch dazu eine super Lösung, da sie die Scheide<br />
im Gegensatz zu Tampons nicht austrocknet.<br />
STOFFBINDEN<br />
Stoffbinden funktionieren genau wie herkömmliche<br />
Wegwerfbinden – du legst sie in deine<br />
Unterwäsche und sie saugen das Menstruationsblut<br />
auf. Danach kommen sie in die Waschmaschine<br />
und sind bereit für viele weitere Einsätze.<br />
Dadurch wird ein regelrechter Müllberg vermieden<br />
und du sparst bares Geld! Wichtig ist, auf<br />
Bio-Baumwolle zu achten, das tut der Umwelt<br />
gut und sorgt auch für ein angenehmes Tragegefühl.<br />
Damit du gut durch deine Tage kommst,<br />
wirst du mehrere Stoffbinden benötigen, die<br />
erstmal höhere Einmalkosten abverlangen. Da<br />
du die Produkte so lange nutzen kannst, rentiert<br />
sich die nachhaltigere Wahl aber in jedem Fall.<br />
SEIT URZEITEN LÄSST EIN GROßER<br />
TAMPON-HERSTELLER DIE<br />
REGEL ZU JEDER TAGES-, NACHT-<br />
UND BESTEN SENDEZEIT IM<br />
INNEREN DES KÖRPERS PASSIE-<br />
REN. HAT DAS KEIN UMDENKEN<br />
BEWIRKT?<br />
Viel hat sich auch im Bereich der<br />
nachhaltigen Monatshygiene in den<br />
letzten Jahren getan. Wir freuen uns,<br />
dass wir hier im gesamten deutschsprachigen<br />
Raum einen Denkanstoß<br />
geben konnten und etwa von dem<br />
veralteten Wort „Damenhygiene“ immer<br />
öfter Abstand genommen wird.<br />
Wir sprechen stattdessen lieber von<br />
Monatshygiene oder Menstruationsprodukten.<br />
Mittlerweile gibt es einen<br />
richtigen Hype rund um nachhaltige<br />
Monatshygiene wie die Menstrua-
TITELTHEMA<br />
39<br />
3<br />
4<br />
PERIODENSLIP<br />
Periodenslips sind Unterhosen, die Menstruationsblut<br />
durch eine Saugschicht sowie<br />
einen Auslaufschutz aufsaugen und dichthalten.<br />
Sie können als alleiniges Menstruationsprodukt<br />
verwendet werden, oder als<br />
Zusatzschutz für die Menstruationstasse<br />
oder Tampons. Die Vorteile der Slips sind,<br />
dass jeder sie ohne Übung und Vorkenntnissen<br />
anwenden kann, und man auch hier<br />
wieder einiges an Einwegprodukten und<br />
daher an Müll einspart. Auch hier lohnt es<br />
sich, Materialien genauer anzusehen, denn<br />
nicht jeder Periodenslip ist auch nachhaltig<br />
gefertigt.<br />
BIO-TAMPONS UND BIO-BINDEN<br />
Tampons und Binden aus Bio-Baumwolle<br />
tun nicht nur der Umwelt, sondern auch<br />
deinem Körper gut. Mit ihnen verzichtest<br />
du auf Plastik sowie auf künstliche Zusatzstoffe<br />
und dadurch reduzierst du das Risiko<br />
für Hautirritationen und Infektionen. Diese<br />
nachhaltigen Alternativen sind sogar biologisch<br />
abbaubar. Sie sind ein guter Start in<br />
eine nachhaltige Periode für alle, die sich<br />
noch nicht sofort mit wiederverwendbaren<br />
Alternativen anfreunden können.<br />
tionstasse oder den Periodenslip –<br />
denn immer mehr Frauen sind von<br />
den Vorteilen wiederverwendbarer<br />
Produkte überzeugt.<br />
DIE MEDIEN ZEIGEN MIR, DASS<br />
MENSTRUIERENDE FRAUEN<br />
GLÜCKLICH, SCHÖN UND AKTIV<br />
DURCH DEN TAG TANZEN. ICH<br />
SELBST BIN AN MINDESTENS ZWEI<br />
TAGEN IM MONAT FROH, WENN<br />
ICH ES SCHAFFE, ZU ATMEN.<br />
BIN ICH ALSO UNNORMAL UND<br />
KRANK?<br />
Dieses verklärte Bild der Regel und<br />
des körperlichen (und seelischen)<br />
Zustandes von menstruierenden<br />
Frauen trägt nicht gerade dazu bei,<br />
dass wir uns besser fühlen. Mir geht<br />
es genauso: Ich fühle mich am ersten<br />
Tag meiner Regel weder<br />
fit genug, um eine<br />
Nacht lang durchzutanzen,<br />
noch um über endlose<br />
Blumenwiesen zu<br />
laufen. Deshalb ist es mir<br />
ein Anliegen, mal an dieser<br />
Stelle festzuhalten: Es<br />
gibt Millionen Frauen auf<br />
dieser Welt, die sich vor<br />
oder während ihrer Regel<br />
alles andere als zum Bäume<br />
ausreißen fühlen. Das<br />
Wegignorieren von Menstruationsbeschwerden<br />
ist<br />
nicht nur ein Problem für<br />
jede einzelne Frau, sondern<br />
auch für die Volkswirtschaft:<br />
Regelschmerzen, ausgelöst<br />
durch Endometriose, haben<br />
die europäische Wirtschaft in<br />
nur einem Jahr über dreißig<br />
Milliarden Euro gekostet. Ein<br />
Grund mehr, Werbungen zu<br />
boykottieren, die uns vorgaukeln,<br />
dass wir uns während<br />
unserer Periode immer sensationell<br />
fühlen – wenn wir nur<br />
die richtige Binde oder Slipeinlage<br />
mit Frischeduft tragen!<br />
BEKOMMEN HEUTE DIE MÄD-<br />
CHEN, VOR ALLEM ABER AUCH<br />
DIE JUNGS EINEN SELBSTVER-<br />
STÄNDLICHEREN UMGANG MIT<br />
DER PERIODE?<br />
Daran arbeiten wir mit READY FOR<br />
RED seit mittlerweile 3 Jahren! Die<br />
digitale Lernplattform vermittelt<br />
Mädchen und Jungen von 10 bis<br />
16 Jahren alle wichtigen Fakten<br />
zum Thema Menstruation, Zyklus<br />
und Monatshygiene. In vier Levels<br />
und mehr als 70 interaktiven Spielen,<br />
Videos und Übungen erfahren<br />
Jugendliche alles Notwendige, was<br />
es über diese wichtigen Themen zu<br />
wissen gilt. Dabei richtet sich die<br />
Plattform gezielt an Mädchen UND<br />
Jungen, da ein Tabubruch nur gelingen<br />
kann, wenn beide Geschlechter<br />
gleichermaßen aufgeklärt sind.<br />
Mittlerweile konnten wir schon über<br />
20.000 Jugendliche in Deutschland<br />
und Österreich aufklären – und das<br />
Schönste dabei: 83 Prozent der befragten<br />
Jugendlichen geben an, dank<br />
READY FOR RED eine positive Einstellung<br />
zur Menstruation entwickelt<br />
zu haben.<br />
WAS HABEN JUNGS UND MÄN-<br />
NER DENN MIT MENSTRUATION<br />
ZU TUN?<br />
Das wohl Elementarste: Ohne die<br />
Periode gäbe es uns alle nicht, somit<br />
sollten alle Menschen, egal welchen<br />
Geschlechts, über diesen essenziellen<br />
körperlichen Vorgang Bescheid wissen.<br />
Ein weiterer Grund: Statistisch<br />
gesehen hat in dieser Sekunde jede<br />
fünfte Frau gerade ihre Periode. Somit<br />
sind auch fast alle Jungs bzw.<br />
Männer – ob sie wollen oder nicht<br />
– ständig von menstruierenden Mädchen<br />
bzw. Frauen umgeben. Jungs<br />
und Männer sollten deshalb wissen,<br />
wie es den Frauen in ihrem Umfeld<br />
während ihrer Menstruation geht<br />
und wie sie eventuell auch unterstützen<br />
können. Laut unserer Umfrage<br />
unter 1100 österreichischen<br />
Jugendlichen leiden 88 Prozent der<br />
Mädchen unter Menstruationsbeschwerden.<br />
Zeit auch für Jungs, sich<br />
mit diesem Thema und möglichen<br />
Lösungen auseinanderzusetzen.<br />
READY-FOR-RED.AT
40 TITELTHEMA<br />
© Adene Sanchez<br />
„JUGENDLICHE<br />
WISSEN<br />
GRÖß TENTEILS<br />
BESCHEID“<br />
Quelle: bravo.de/dr-sommer<br />
Wenn es um Liebe, Sex und Zärtlichkeit<br />
geht, darf seit 50 Jahren ein Name nicht<br />
fehlen: Dr. Sommer in der Jugendzeitschrift<br />
BRAVO. Dahinter steckt eigentlich<br />
ein ganzes Team von Experten wie<br />
Gynäkologen, Kinder- und Jugendärzten<br />
oder Jugendpsychologen. In<br />
der Hochphase, so ist zu lesen, gingen<br />
„bei Bravo wöchentlich zwischen 3000<br />
und 5000 Briefe zu Fragen der Pubertät<br />
und Sexualität ein, im Jahr 2006 waren<br />
es noch etwa 400 pro Woche“. Selbstverständlich<br />
wollten wir mit Dr. Sommer,<br />
der längst auf einer eigenen Seite<br />
im Netz eure Fragen beantwortet oder<br />
im Podcast behandelt, zum Thema Aufklärung<br />
sprechen, doch coronabedingt<br />
war das leider nicht möglich. Wir holen<br />
das nach – und haben für euch nun die<br />
Ergebnisse der „Dr. Sommer Studie“,<br />
bei der 2016 knapp 2500 Mädchen<br />
und Jungs zwischen 11 und 17 Jahren<br />
zu Liebe, Sexualität und Verhütung<br />
befragt worden waren. 2020 möchte<br />
Dr. Sommer die Studie wiederholen,<br />
die wir euch in Auszügen vorstellen.<br />
Das Wichtigste: „Jugendliche fühlen<br />
sich gut aufgeklärt und wissen über das<br />
Thema Liebe, Sexualität und Verhütung<br />
größtenteils Bescheid.“<br />
Katharina Wasmeier<br />
FÜR MÄDCHEN IST DR. SOMMER ALS<br />
INFORMATIONSQUELLE SO WICHTIG<br />
WIE DIE BESTE FREUNDIN UND DAS<br />
INTERNET.<br />
JEDER ZWEITE 17-JÄHRIGE HATTE<br />
BEREITS SEIN „ERSTES MAL“.<br />
GEMEINSAM VERANTWORTLICH FÜR<br />
DIE VERHÜTUNG; DABEI STEHEN DIE<br />
KLASSIKER DER VERHÜTUNGSMITTEL,<br />
DAS KONDOM UND DIE PILLE, WEITERHIN<br />
AN ERSTER STELLE.<br />
JEDER ZEHNTE ELFJÄHRIGE HAT<br />
SCHON MAL EINE DIÄT GEMACHT.<br />
DIE JUGENDLICHEN HABEN NOCH KEIN<br />
GELASSENES VERHÄLTNIS ZU IHREM KÖRPER –<br />
NUR DIE HÄLFTE DER MÄDCHEN SIND MIT<br />
IHREM KÖRPER ALLGEMEIN ZUFRIEDEN.<br />
JUGENDLICHE GEHEN SEHR<br />
KRITISCH MIT IHREM EIGENEN<br />
KÖRPER UM, MÄDCHEN MEHR<br />
ALS JUNGEN.<br />
TROTZ ZUNEHMEND EINFACHEM ZUGRIFF AUF PORNO-<br />
GRAFISCHE INHALTE UND IMMER OFFENEREM UMGANG<br />
MIT DEM THEMA SELBSTBEFRIEDIGUNG VERHALTEN SICH<br />
JUGENDLICHE EHER ZURÜCKHALTEND, WAS SEX UND BE-<br />
ZIEHUNG ANGEHT.<br />
IM ALTER VON 14 JAHREN HAT BEREITS<br />
JEDER ZEHNTE JUGENDLICHE NACKT-<br />
SELFIES VON SICH GEMACHT.
TITELTHEMA<br />
41<br />
ABAVIDuS<br />
fine wds since 1912<br />
Entwurzeltes Holz aus den<br />
ursprünglichsten Regionen Europas,<br />
verborgen im Flussbett, bewahrt vor der<br />
Zeit.<br />
Holen Sie sich die Natur und ein Stück<br />
subfossile Weltgeschichte in Ihr zu Hause<br />
oder Büro.<br />
Esstische, Besprechungstische,<br />
Schreibtische, Möbelstücke für die<br />
Ewigkeit. Außergewöhnlich und<br />
persönlich.<br />
Parkettböden - individuell gefertigt,<br />
unverwechselbar, nachhaltig, einzigartig<br />
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42 AUFGELISTET<br />
40 DINGE<br />
FÜR DIE<br />
SCHULTÜTE<br />
Am 8. September beginnt für viele kleine neugierige<br />
Quirlenasen nicht einfach nur die Schule, sondern<br />
ein ziemlich großer neuer Lebensabschnitt, der mit<br />
viel Aufregung und manchmal vielleicht auch einem<br />
kleinen bisschen Sorge einhergeht. Neue Orte, Menschen,<br />
Inhalte – daran muss man sich schon ersteinmal<br />
gewöhnen. Um die Gewöhnung leichter und den<br />
großen Tag leicht statt schwer zu machen, füllen wir<br />
am liebsten eine Schultüte mit vielen tollen Dingen.<br />
Vielleicht findet ihr in unserer Liste noch eine Idee, an<br />
die ihr noch nicht gedacht habt.<br />
© NGvozdeva
AUFGELISTET<br />
43<br />
HÖRBUCH<br />
GETRÄNKEFLASCHE<br />
BUCHSTABEN-MAGNETE<br />
WECKER<br />
BUCHSTABENKEKSE (RUSSISCH BROT)<br />
ERZÄHLWÜRFEL-SPIEL<br />
RADIERGUMMIS IN ALLEN VARIATIONEN<br />
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FREUNDEBUCH<br />
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SOCKE ODER HUNDEFUTTER)<br />
ALU-BROTDOSE<br />
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SACHBUCH ODER SPIEL<br />
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LUSTIGE SOCKE<br />
KNABBERKETTEN<br />
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POPCORN ZUM SELBSTMACHEN<br />
MINI-LEGOSET<br />
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FÜR EIGENE SCHNAPPSCHÜSSE<br />
PAUSENHOFKLASSIKER:<br />
JOJO, FLUMMI, SPRINGSEIL, GUMMITWIST<br />
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INDIVIDUELLE NAMENSAUFKLEBER<br />
SELBSTGEBACKENE GLÜCKSKEKSE<br />
MIT WÜNSCHEN VON DER GANZEN<br />
FAMILIE<br />
SEIFENBLASEN<br />
PORTEMONNAIE FÜRS<br />
ERSTE TASCHENGELD<br />
STIFTE<br />
ARMBANDUHR<br />
SCHLÜSSELANHÄNGER<br />
SCHATZKARTE MIT EINER<br />
SELBSTAUSGEDACHTEN<br />
SCHULWEGRALLY<br />
WASSERMALKASTEN<br />
BUTTERBROTDOSE ODER MÜSLIBECHER
44 BILDUNG & ERZIEHUNG<br />
Text Barbara Rott<br />
ARTISTIK,<br />
ACTION UND<br />
ADRENALIN<br />
FÜR ALLE!<br />
IM MITTELPUNKT DER FLIC-FLAC-<br />
SHOWS STEHEN MENSCHEN AUS<br />
VIELEN NATIONEN, DIE IHRE<br />
GROß E LEIDENSCHAFT FÜR IHREN<br />
BERUF VERBINDET. DIESES FEUER<br />
ÜBERTRÄGT SICH WÄHREND DER<br />
AUFFÜHRUNG BESONDERS AUF DIE<br />
KLEINEN ZUSCHAUER, DIE NACH<br />
ENDE DER VORSTELLUNG EINEN<br />
GROß EN WUNSCH HABEN: ICH<br />
MÖCHTE AUCH ARTIST WERDEN!<br />
© Jara Reker
BILDUNG & ERZIEHUNG<br />
45<br />
Larissa und ihre Schwester Tatjana<br />
kennen das Geschäft mit dem Nervenkitzel<br />
in- und auswendig. Sie sind als<br />
Töchter des Flic Flac Mitbegründers<br />
Benno Kastein und seiner damaligen<br />
Ehefrau Scarlett im Zirkus groß geworden.<br />
Dass sie auch in der Manege<br />
bleiben würden, war aber nicht selbstverständlich,<br />
denn sie hätten sich jederzeit<br />
auch für einen anderen Weg,<br />
außerhalb der familiären Pfade entscheiden<br />
können.<br />
Aber für beide stand fest: Wir wollen<br />
in die Fußstapfen unserer Eltern treten<br />
und als Artistinnen arbeiten. Sukzessive<br />
wuchsen Larissa und Tatjana in<br />
das Unternehmen mit dem markanten<br />
schwarz-gelben Zelt hinein. In<br />
Ira Rizaeva hatten sie dafür eine sehr<br />
strenge Trainerin. Sie unterrichtete die<br />
beiden Mädchen von klein auf. „An<br />
heißen Tagen schwitzten wir stundenlang<br />
im 50 Grad heißen Zelt“, erinnern<br />
sich die Flic-Flac-Erbinnen. Es hat sie<br />
vorbereitet auf eine Welt, in der nur<br />
die Besten langfristigen Erfolg haben;<br />
in der Ehrgeiz, Ausdauer, Fleiß und<br />
jede Menge Disziplin den Weg an die<br />
Spitze beschreiben. Selbstverständlich<br />
gehörte auch der Unterricht in der Flic-<br />
Flac-eigenen Schule mit examinierter<br />
Lehrerin zum Tagesablauf. Ein äußerst<br />
straffes Programm, das kaum Platz für<br />
Freizeit ließ.<br />
Larissa trat bereits mit sechs Jahren<br />
zusammen mit ihrem Vater Benno<br />
auf. Später begeisterte sie als gefragte<br />
Pole-Artistin an der Stange. Schwester<br />
Tatjana faszinierte seit dem zwölften<br />
Lebensjahr das Publikum mit ihrer<br />
Handstand-Akrobatik.<br />
Die Kunst dieser besonderen Form<br />
des Leistungssports können auch alle<br />
Nicht-Zirkus-Kinder ab sechs Jahren<br />
in verschiedenen Schul-Zirkus-<br />
Arbeitsgemeinschaften und in eigens<br />
dafür geschaffenen Trainingszentren<br />
erlernen. Stellvertretend seien hier<br />
das „Trainingszentrum Fly in Emmendingen“<br />
und „Zirkus Pepperoni“, das<br />
Projekt des Gymnasiums Hückelhoven<br />
genannt.<br />
Vitaly Zhuravel, der Gründer und Leiter<br />
von „Fly“ blickt auf eine lange und<br />
sehr erfolgreiche Karriere als Sportler<br />
und Künstler zurück. Er erhielt unter<br />
anderem die Auszeichnung „Weltklasse<br />
Athlet im Kunstturnen“ und etliche<br />
Goldmedaillen bei internationalen<br />
Wettkämpfen. Als Artist begeisterte er<br />
mit waghalsigen Recknummern oder<br />
unter der Kuppel mit Solo-Trapez<br />
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COOPERATIVE ENVIRONMENT<br />
LERNEN IN KRISENZEITEN<br />
Die großen Herausforderungen der vergangenen Monate durch<br />
Covid-19 haben wir erfolgreich gemeistert! Dank hoher Flexibilität,<br />
entsprechender IT-Ausrüstung und starkem Zusammenhalt unserer<br />
internationalen Schulgemeinschaft gelang uns „Remote Learning“ ohne<br />
große Einschränkungen.<br />
Mitarbeiter und Lehrkräfte mit digitalem Know-How, ein<br />
anpassungsfähiger Lehrplan sowie ein pädagogisches Team, das<br />
sich um die individuellen Bedürfnisse der Kinder kümmert, sind die<br />
Eckpfeiler unserer Einrichtung. Sie sichern auch zukünftig einen<br />
Unterricht ohne Unterbrechung, egal, wie die Umstände sein werden.<br />
Wünschen Sie sich das auch für Ihr Kind? Die FIS hat noch Plätze frei!<br />
Vereinbaren Sie einen Termin und lernen Sie unsere Schule persönlich<br />
kennen. Ausführliche Informationen: www.the-fis.de<br />
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Kindergarten<br />
Klasse 1 bis 12<br />
Unterrichtssprache Englisch<br />
Anerkannte Abschlüsse<br />
Ganztagesschule<br />
Förderprogramme u.v.m.<br />
Franconian International School e. V. • Marie-Curie-Straße 2 • 91052 Erlangen • Tel. 09131 94039-0 • info@the-fis.de • www.the-fis.de
46 BILDUNG & ERZIEHUNG<br />
© Flic Flac<br />
und Solo-Strapaten, also<br />
Bändern, die bei den Tricks<br />
als Requisit dienen. Er beendete<br />
diesen Teil seiner<br />
beruflichen Laufbahn bei<br />
Flic Flac. Seitdem bildet er<br />
erfolgreich Nachwuchs aus<br />
- darunter seine Tochter, die<br />
mit ihrer Handstandnummer<br />
bei Cirque du Soleil für<br />
Furore sorgte.<br />
Immer mehr Kinder wollten<br />
bei ihm trainieren. Als die<br />
ursprünglichen Möglichkeiten<br />
nicht mehr ausreichten,<br />
baute er sein Trainingszentrum<br />
im Baden-Württembergischen<br />
Emmendingen aus.<br />
„Je früher man anfängt,<br />
desto größer ist die Chance,<br />
als Artist einmal sein Geld<br />
zu verdienen“, erklärt Vitaly.<br />
„Aber wichtiger als alles<br />
andere ist die Motivation.“<br />
Wie bei Michaela, die erst<br />
mit 13 Jahren mit der Luftakrobatik-Ausbildung<br />
bei ihm begann. Nur<br />
zwei Jahre später läuft derzeit schon<br />
ihre Bewerbung für das renommierte<br />
European Youth Festival in Wiesbaden<br />
2021.<br />
Bianca Schiff, Oberstudienrätin mit<br />
den Fächern Englisch und Sport am<br />
Gymnasium im nordrhein-westfälischen<br />
Hückelhoven, kennt diese Leidenschaft.<br />
Sie lebt diese allerdings<br />
nicht in der Luft, sondern als Direktorin<br />
des „Zirkus Pepperoni“ aus. Im Abstand<br />
von zwei Jahren organisiert die<br />
engagierte Pädagogin mit dem eigens<br />
gegründeten „Verein Hückelhovener<br />
Zirkusfreunde“ ein deutschlandweit<br />
einmaliges Zirkus-Festival für Schülerinnen<br />
und Schüler. In sechs Shows<br />
an drei Tagen präsentieren die Nachwuchskünstler<br />
dort, was sie in ihren<br />
© Bianca Schiff<br />
Gruppen erarbeitet haben. Das Interesse<br />
an dieser Veranstaltung ist mittlerweile<br />
riesengroß; die Auswahl der<br />
Teilnehmer fällt zunehmend schwerer.<br />
„In jedem Kind schlummert ein kleiner<br />
Artist. Er muss nur gefördert und seine<br />
ganz eigenen Talente entdeckt werden“,<br />
beschreibt Bianca Schiff einen<br />
Aspekt der Faszination. In ihrer Zirkus<br />
AG sind alle willkommen. Einzige Voraussetzung<br />
– neben der Anmeldung –<br />
bereit sein, am regelmäßigen Training<br />
teilzunehmen.<br />
Besondere körperliche Voraussetzungen<br />
braucht man nicht. „Hier treffen<br />
Vereinsturner auf Anfänger, die noch<br />
nicht einmal eine Rolle vorwärts können“.<br />
Gemeinsam startet das Grundlagentraining<br />
am Anfang des Schuljahres.<br />
Und das Austesten der eigenen<br />
Fähigkeiten und Präferenzen. „Bisher<br />
© Bianca Schiff<br />
WER WILL ZIRKUS-LUFT<br />
SCHNUPPERN?<br />
„Wir sind davon überzeugt,<br />
dass jeder an Zirkus wachsen<br />
kann, dass jeder durch<br />
Zirkus lernen kann und dass<br />
jeder Zirkus machen kann.<br />
Deshalb sind wir als eingetragener<br />
Verein, der sich<br />
auf das ehrenamtliche Engagement<br />
seiner Mitglieder<br />
verlässt, in Bayern aktiv.“<br />
Auf der Website der<br />
Landesarbeitsgemeinschaft<br />
Zirkuspädagogik Bayern e. V.<br />
bekommt man einen tollen<br />
Überblick über Einrichtungen<br />
in Bayern, in denen man<br />
die Zirkus-Kunst erlernen<br />
kann:<br />
lag-zirkus-bayern.de<br />
haben wir für jede und jeden<br />
eine Nische gefunden“.<br />
Dabei unterstützen ältere<br />
Artisten die jüngeren. Als<br />
Ergänzung zum regulären<br />
Training gibt es immer wieder<br />
die Möglichkeit für die<br />
Kinder, sich in Workshops zu<br />
verbessern oder im Rahmen<br />
kleinerer Festivals, Jugendzirkusgruppentreffen<br />
oder im Kontakt<br />
mit professionellen Artisten Neues zu<br />
lernen. Schnell zeigt sich, so Bianca<br />
Schiff, wer es ernst meint.<br />
Lisa Chudalla – ehemalige Pepperoni<br />
Artisten – entschied sich nach dem<br />
Abitur für ein Artistikstudium an der<br />
Hochschule der Künste in Rotterdam.<br />
Sie hat es mit viel Einsatz geschafft,<br />
sich in die Riege der Profis hoch zu<br />
kämpfen. Denn wer als Artist erfolgreich<br />
sein möchte, muss sich wie in<br />
keiner anderen Ausbildung quälen<br />
können, um seinem Körper die Höchstleistung<br />
abzuverlangen, die nötig ist,<br />
um auf diesem weltweit äußerst hart<br />
umkämpften Arbeitsmarkt eine Chance<br />
zu haben. Wer es schafft, der kann<br />
vielleicht auch eines Tages das Publikum<br />
in Nürnberg mit seinen Künsten<br />
erfreuen.
Anzeige<br />
BILDUNG & ERZIEHUNG<br />
47<br />
Herzlich Willkommen in<br />
Deiner neuen Schule!<br />
Einschulung in der Waldorfschule<br />
Mit Kribbeln im Bauch warten Kinder und<br />
ihre Eltern auf den ersten Schultag – an der<br />
Waldorfschule geht der erste Schritt in den<br />
aufregenden nächsten Lebensabschnitt<br />
durch ein Sonnenblumentor. In einer stabilen<br />
Klassengemeinschaft werden Zahlen und<br />
Buchstaben, Farben und Handarbeitsmaterialien,<br />
Fremdsprachen und Bewegung<br />
gemeinsam in den nächsten Monaten und<br />
Jahren entdeckt.<br />
Liebes Erstklasskind, wir freuen uns auf Dich<br />
und begrüßen Dich herzlich in Deiner neuen<br />
Klasse!<br />
Gerne stellen wir Ihnen und Ihrem Kind in<br />
einem persönlichen Gespräch den ersten Tag<br />
und die kommenden Schuljahre an den Freien<br />
Waldorfschulen vor.<br />
Wir freuen uns auf Ihren Besuch oder Anruf!<br />
Freie Waldorfschule<br />
Erlangen<br />
Freie Waldorfschule Erlangen<br />
Rudolf-Steiner-Straße 2<br />
91058 Erlangen<br />
www.waldorfschule-erlangen.de<br />
Rudolf Steiner-Schule Nürnberg<br />
Steinplattenweg 25<br />
90491 Nürnberg<br />
www.waldorfschule-nuernberg.de<br />
Freie Waldorfschule Wendelstein<br />
In der Gibitzen 49<br />
90530 Wendelstein<br />
www.waldorfschule-wendelstein.de
48 BILDUNG & ERZIEHUNG<br />
Text Doris Reinecke (Bündnis für Familie)<br />
KINDER HABEN<br />
RECHTE<br />
Kinder haben Rechte – überall auf der Welt! 1989 haben sich 196 Staaten<br />
in der UN-Kinderrechtskonvention dazu bekannt, die Rechte der Kinder zu<br />
achten und mit Leben zu erfüllen. Klar, dass Kinderrechte auch in Nürnberg,<br />
der „Stadt der Menschenrechte“, einen hohen Wert haben!<br />
In leichter Sprache, illustriert von<br />
dem Pop-Künstler Hardy Kaiser, sind<br />
die wichtigsten Kinderrechte in einem<br />
kleinen Büchlein zusammengefasst,<br />
das sich an Kinder und Erwachsene<br />
richtet. Das Bündnis für Familie hat es<br />
mit Unterstützung der SPARDA-Bank<br />
herausgegeben und die Motive auch<br />
in ein farbenfrohes Poster umgesetzt,<br />
das im Kinderzimmer, in der Kita oder<br />
im Klassenzimmer seinen Platz finden<br />
kann.<br />
Das Kinderrechte-Büchlein und das<br />
Poster sind in der Geschäftsstelle<br />
des Bündnisses für Familie erhältlich<br />
– die Motive könnt ihr euch schon<br />
mal im Internet unter dem Link<br />
nuernberg.de/internet/buendnis_<br />
fuer_familie/2017kinderrechte.html<br />
anschauen<br />
In Nürnberg gibt es auch eine Kinderkommission,<br />
die sich regelmäßig um<br />
die Belange der jüngsten Bürgerinnen<br />
und Bürger kümmert.<br />
UM WAS ES GEHT, DAS LISTEN<br />
WIR HIER NOCH EINMAL AUF:<br />
• Alle Kinder haben das Recht<br />
gleich behandelt zu werden.<br />
• Alle Kinder haben das Recht gesund<br />
und gut leben zu können.<br />
• Alle Kinder haben das Recht vor<br />
Gewalt geschützt zu werden.<br />
• Alle Kinder haben das Recht sich<br />
zu informieren, sich frei entscheiden<br />
und bei Themen die sie<br />
betreffen mitzubestimmen.<br />
• Alle Kinder haben das Recht auf<br />
Bildung und Ausbildung.<br />
• Alle Kinder haben das Recht auf<br />
Freizeit und Spiel.<br />
• Alle Kinder haben das Recht auf<br />
Fürsorge durch ihre Eltern.<br />
• Alle Kinder haben das Recht auf<br />
einen eigenen Namen, auf die Zugehörigkeit<br />
zu einer Familie und<br />
zu einem Staat.<br />
• Alle Kinder haben das Recht auf<br />
die Fürsorge beider Elternteile.<br />
• Alle Kinder haben ein Recht auf<br />
Privatsphäre.<br />
• Kinder mit Behinderungen haben<br />
ein Recht auf besondere Fürsorge<br />
und Förderung, sie sollen aktiv<br />
am Leben teilnehmen.<br />
Schon seit vielen Jahren kommen<br />
Kinder in Kinderversammlungen zu<br />
Wort, die am selben Tag wie die Bürgerversammlungen<br />
für Erwachsene<br />
stattfinden.<br />
Viele Projekte geben Kindern und<br />
ihrer Sicht auf bestimmte Themen<br />
eine Stimme – zum Beispiel auch der<br />
kleine Film „Armut raus aus meinem<br />
Haus!“, der auf Youtube zu finden<br />
ist und an dem rund 400 Kinder aus<br />
Nürnberg mitgewirkt haben.<br />
Noch ein Tipp für die Familie:<br />
Besucht mal im Stadtpark die Straße<br />
der Kinderrechte!<br />
Hier kommen Klein und Groß ins<br />
Nachdenken und ins Gespräch, und<br />
natürlich ist es auch ein herrlicher<br />
Ort im Grünen!<br />
Mehr zu allen genannten Projekten gibt<br />
es unter kinderrechte.nuernberg.de<br />
Euer Team vom<br />
Bündnis für Familie<br />
Hans-Sachs-Platz 2<br />
90403 Nürnberg<br />
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BILDUNG & ERZIEHUNG<br />
49<br />
Kinder<br />
haben<br />
Rechte<br />
1<br />
Die Erwachsenen müssen<br />
alle Kinder gleich behandeln.<br />
Du darfst nicht schlechter<br />
behandelt werden<br />
als andere Kinder.<br />
2 3<br />
Du darfst lernen.<br />
Du musst<br />
gesund leben können.<br />
Zum Beispiel:<br />
· gesundes Essen<br />
· saubere Luft<br />
Du darfst in eine Schule gehen.<br />
Du darfst einen Beruf erlernen.<br />
Der Beruf muss gut<br />
für dich sein.<br />
4<br />
Du darfst bei deinen Eltern leben.<br />
Deine Eltern müssen sich<br />
um dich kümmern.<br />
Du musst Liebe<br />
bekommen können.<br />
Du bist wichtig.<br />
Die Erwachsenen müssen dir<br />
wichtige Sachen erklären.<br />
Du darfst einen eigenen<br />
Platz für dich haben.<br />
Du darfst deine eigenen<br />
Gedanken haben.<br />
Du darfst deine eigene Meinung sagen.<br />
Du sollst keinen Krieg erleben.<br />
5 6 7<br />
Die Erwachsenen müssen dich informieren.<br />
Die Erwachsenen müssen dich beschützen.<br />
Die Erwachsenen müssen dich fragen.<br />
Auch auf der Flucht.<br />
Du darfst mit entscheiden über dein Leben.<br />
Niemand darf dir Gewalt antun.<br />
Du bestimmst über deinen Körper.<br />
Niemand darf dich zu etwas<br />
zwingen.<br />
Niemand darf dich ausnutzen.<br />
8<br />
10<br />
Du musst freie Zeit haben.<br />
Du musst spielen können.<br />
Du musst dich ausruhen können.<br />
Du musst kreativ sein können.<br />
11<br />
12<br />
1<br />
2<br />
9<br />
10<br />
Du hast eine Behinderung?<br />
Du sollst genauso leben können<br />
wie Kinder ohne Behinderung.<br />
Die Erwachsenen müssen<br />
für dich sorgen.<br />
Du sollst eine gute<br />
Unterstützung erhalten.<br />
3<br />
Mehr zu den<br />
(UN-) Kinderrechten<br />
in Nürnberg:<br />
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Herausgeber: Stadt Nürnberg<br />
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Bündnis für Familie<br />
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Druck: noris inklusion gGmbH<br />
Gestaltung: Hardy Kaiser<br />
Übersetzung in leichte Sprache:<br />
www.capito-nordbayern.de<br />
Mit freundlicher Unterstützung<br />
Copyright © 2017 – 2019 Referat für Jugend, Familie und Soziales,<br />
Bündnis für Familie. Alle Rechte vorbehalten.<br />
Vervielfältigung – auch auszugsweise – nur mit Quellenangabe gestattet<br />
und mit der Bitte um ein Belegexemplar.<br />
Für gewerbliche Zwecke:<br />
Speicherung und Vervielfältigung – auch auszugsweise –<br />
nur nach vorheriger schriftlicher Genehmigung des Herausgebers.
50 GESUNDHEIT & FITNESS<br />
„WARUM ICH IN<br />
DER KLAPSE WAR“<br />
Ein Baby! Das Glück ist perfekt, oder etwa nicht?<br />
Dass nicht immer alles rosarot ist, wenn ein<br />
kleines Wesen auf die Welt kommt, hat Stefanie<br />
Banner erlebt. Die 37-Jährige aus Lauf hat uns<br />
von ihrer Depression erzählt, an der sie nach der<br />
Geburt ihres Sohnes Alexander erkrankte – und<br />
die so besonders perfide ist.<br />
© privat<br />
Protokoll Claudia Senft<br />
Wenn ich an meine Depression denke,<br />
dann meistens im Zusammenhang<br />
mit meiner Überforderung. Ein<br />
Beispiel: Das Gesicht von Alexander<br />
hat sich rot gefärbt, er schreit furchtbar<br />
... Ein paar Sekunden später nuckelt<br />
er an seiner Milchflasche, dann<br />
hört er damit auf und schreit erneut.<br />
Meine beiden Freundinnen sehen mir<br />
sprachlos zu, wie ich versuche, mein<br />
Baby zu beruhigen. Ich sei so ruhig<br />
dabei, meinen sie. „Jetzt wisst ihr, warum<br />
ich in der Klapse war!“ sage ich<br />
nur und lache. Was sie nicht sehen:<br />
Innerlich läuft mein Gehirn auf Hochtouren,<br />
es spielt sämtliche Situationen<br />
durch, die mir helfen könnten, den<br />
kleinen Jungen zum ruhigen Trinken<br />
zu animieren. Schließlich entscheide<br />
ich mich dafür, mit dem Baby auf die<br />
Couch zu gehen, damit es sich entspannt.<br />
Und ich bin froh, dass mein<br />
Plan aufgeht. Alexander hört sogleich<br />
auf zu schreien und lächelt mich während<br />
des Trinkens an, als wäre nichts<br />
gewesen. Nur die dicken Tränen, die<br />
an seiner Wange herunterkullern,<br />
zeugen von seinem Geschrei. Wie oft<br />
haben mein Mann und ich uns schon<br />
eine Bedienungsanleitung für das<br />
© privat<br />
kleine Wesen gewünscht. Stattdessen<br />
sind wir von einer Überforderung in<br />
die nächste gerutscht – immer mit<br />
derselben Frage: Was hat das Baby?<br />
Dieser Stress machte mich jedoch<br />
krank. Die Diagnose lautete: schwere<br />
Wochenbettdepression.<br />
ANGST VOR<br />
STIGMATISIERUNG<br />
Alexander kam am 16. Dezember zur<br />
Welt, er ist mein erstes Kind. Doch<br />
ich hatte mir das Muttersein irgendwie<br />
anders vorgestellt. Es sei das<br />
Schönste, sein Baby in den Armen<br />
zu halten. Schockverliebt sollte man<br />
am besten sein. Und ich? Ich wollte<br />
nach zwei Wochen Muttersein am<br />
liebsten von der Brücke springen<br />
oder das Kind irgendwo aussetzen.<br />
Zuneigung? Fehlanzeige! Ich fühlte<br />
mich vor allem nach dem Stillen, das<br />
regelmäßig zwei bis vier Stunden und<br />
einige Schreiattacken dauerte, einfach<br />
leer und am Ende meiner Kräfte.<br />
Ich hatte keinen Appetit, keinen<br />
Hunger, keine Energie, dafür Angst<br />
vor dem nächsten Stillen. Ich fühlte<br />
mich zu Hause eingesperrt, traurig,<br />
lustlos, lebensmüde. Und ich hasste<br />
das Baby in manchen Momenten. Als<br />
ich meiner Hebamme Anne davon erzählte,<br />
klingelten bei ihr die Alarmglocken.<br />
Sie empfahl mir, mich in der<br />
Mutter-Kind-Ambulanz im Nürnberger<br />
Südklinikum vorzustellen. Nach<br />
dem Gespräch mit einer Psychologin<br />
willigte ich ein, mit Alexander in die<br />
Mutter-Kind-Tagesklinik zu gehen,<br />
in der ich täglich von 9 bis 15 Uhr<br />
therapiert wurde – acht Wochen lang.<br />
Nur konnte keiner diese Depression<br />
sehen, sie kann ja auch nicht wie ein<br />
gebrochener Arm eingegipst werden,<br />
um zu verheilen. Leider ist die<br />
Krankheit in der Gesellschaft immer<br />
noch ein Tabuthema, über das nicht<br />
offen geredet wird. Viele Betroffene<br />
– auch ich – schämen sich oder haben<br />
Angst vor Stigmatisierung („die<br />
ist in der Psychiatrie!“). Vor allem als<br />
frischgebackene Mutter, die vor Glück<br />
leuchten sollte, ist diese Situation besonders<br />
schlimm. Deshalb musste ich<br />
auch eine Weile darüber nachdenken,<br />
ob ich mich in der Klinik behandeln<br />
lassen sollte. An meinem ersten Kliniktag<br />
fielen mir dann Sätze wie<br />
„Schön, dass du da bist!“ oder „Das<br />
ist echt mutig von dir!“ besonders auf!
Ein sicherer Start ins Leben –<br />
die Geburtshilfe im Klinikum Nürnberg<br />
Natürlich, ruhig, geborgen und immer bestens medizinisch versorgt –<br />
das ist eine Geburt bei uns.<br />
Natürlich, ruhig, geborgen und immer bestens medizinisch versorgt – das ist eine<br />
Geburt bei uns. Ob normale Schwangerschaften, Mehrlings-Geburt oder besonderer<br />
Betreuungsbedarf, wbei uns sind Sie immer in den besten Händen. Bei unseren<br />
erfahrenen Hebammen genauso wie bei unserem kompetenten Ärzteteam. Denn jede<br />
Geburt bei uns soll vor allem eines sein: Etwas ganz Besonderes!<br />
Im Notfall<br />
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Unser<br />
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52 GESUNDHEIT & FITNESS<br />
Über meine Erkrankung zu reden,<br />
war mir unangenehm. Einmal wollte<br />
der Taxifahrer beim Abholen von der<br />
Klinik wissen, was Alexander denn<br />
habe. Ich sagte nur, dass er kerngesund<br />
sei und ich wegen einer Wochenbettdepression<br />
behandelt würde.<br />
Ich erwartete eigentlich betretenes<br />
Schweigen, der Fahrer ging jedoch<br />
darauf ein und wollte mehr dazu wissen.<br />
Ich war froh, dass er mir nicht<br />
den Stempel „die Psycho-Mama“ aufdrückte,<br />
denn davor hatte ich schon<br />
etwas Angst – auch im Gespräch mit<br />
der Familie oder mit Freunden. Aber<br />
alle nahmen meine Probleme ernst<br />
und boten mir Hilfe an.<br />
Ein großer Schritt zur Besserung war<br />
bei mir übrigens, mit dem Stillen aufzuhören.<br />
Und siehe da, mir ging es<br />
gleich etwas besser, als Alexander<br />
aus der Flasche trank und ich meinen<br />
Körper wieder für mich hatte. Mein<br />
Mann übernahm die Kindfütternachtschicht<br />
und ich konnte den Kleinen ab<br />
und an bei meinen Eltern oder meiner<br />
Schwester abgeben, um auch mal<br />
wieder etwas Zeit für mich zu haben<br />
und mich von den Schreiattacken zu<br />
erholen. Dabei fühlte ich mich zwar<br />
wie eine Rabenmutter, aber meiner<br />
Anzeige<br />
Seele tat der Abstand gut. Ich war<br />
wirklich froh, dass mich mein Umfeld<br />
so gut unterstützte.<br />
„MEIN LEBEN VERGLICH<br />
ICH DAMALS MIT EINEM<br />
ENTGLEISTEN ZUG, DER<br />
EINE SCHIENE FINDEN<br />
MUSSTE, UM DANN MIT<br />
SEINEN WAGGONS LANG-<br />
SAM WEITERZUFAHREN.<br />
IN DER KLINIK<br />
WURDE MIR DIESER<br />
WEG GEEBNET.“<br />
Babys Haut und der Umwelt zuliebe!<br />
Die HiPP Babysanft Extra Weiche<br />
Windeln gibt es jetzt neu in Größe 6.<br />
Die wohlfühlweichen HiPP Windeln<br />
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Gitterhakenverschluss sorgen für<br />
optimalen Auslaufschutz. Produziert<br />
werden sie ressourcenschonend und klimafreundlich in<br />
Deutschland mit Zellstoff aus FSC-zertifizierter Forstwirtschaft<br />
und tragen ab Größe 3 das Umweltzeichen „Blauer<br />
Engel“. www.hipp.de/windeln<br />
Dort fühlte ich mich von Anfang an gut<br />
aufgenommen. Wir hatten alle dieselbe<br />
Krankheit und konnten uns gegenseitig<br />
helfen und Tipps geben, zudem<br />
tauschten wir uns über die Entwicklung<br />
unserer Kinder aus, was zusätzlich<br />
Sicherheit im Umgang mit diesen<br />
gab; wir redeten über die Medikamente,<br />
die uns verschrieben wurden,<br />
und hatten Spaß beim gemeinsamen<br />
Frühstück oder während der Therapieeinheiten.<br />
Mit jeder Woche merkte ich,<br />
dass es mir besser ging. In psychologisch<br />
betreuten Gruppen besprachen<br />
wir den Umgang mit den Babys und<br />
unser Krankheitsbild, in einem Einzelcoaching<br />
lernte ich, wie ich Alexander<br />
beruhigen kann, in Gesprächen mit<br />
meiner Psychologin und Ärztin haben<br />
wir Lösungen gesucht für die Dinge,<br />
die mich belasteten – zum Beispiel<br />
meinen Rückenschmerz, wenn ich mit<br />
Alexander lange auf dem Gymnastikball<br />
gehopst bin, damit er einschlafen<br />
kann. Meine Konzentrationsfähigkeit<br />
kehrte langsam zurück, die Lust und<br />
Energie dafür, neue Sachen auszuprobieren<br />
oder einfach nur einen Kuchen<br />
zu backen, und die verloren geglaubte<br />
Fähigkeit, den eigenen Alltag selbst zu<br />
gestalten. Außerdem verringerte sich<br />
meine Angst vor der nächsten Schreiattacke<br />
des Babys, weil ich immer besser<br />
wusste, was mit Alexander los war.<br />
Nach acht Wochen war ich so weit,<br />
mein Leben wieder in die eigene Hand<br />
zu nehmen. Ich überlegte mir eine<br />
Tagesstruktur mit dem Kleinen und<br />
machte mit meinen Eltern und meiner<br />
Schwester feste Zeiten aus, zu denen<br />
sie Alexander betreuen sollten, damit<br />
ich was für mich tun kann. Denn ich<br />
habe gelernt: Nur eine gesunde Mutter<br />
kann eine gute Mutter sein. Die Corona-Pandemie<br />
machte mir leider einen<br />
Strich durch viele meiner Pläne, allerdings<br />
war ich froh, dass ich wieder so<br />
viel Energie hatte, damit umzugehen.<br />
An manchen Tagen merke ich, dass ich<br />
noch nicht ganz gesund bin. Aber ich<br />
kann nun sagen, dass ich glücklich bin,<br />
Alexander zu haben. Ja, ich liebe ihn<br />
und möchte ihn nicht mehr hergeben.<br />
Und wenn er wieder laut schreit, probiere<br />
ich einfach alles aus, bis er mich<br />
wieder mit seinem noch zahnlosen<br />
Lächeln anstrahlt.
GESUNDHEIT & FITNESS<br />
53<br />
„HIERIN STECKT EIN<br />
UNGLAUBLICHES LEIDEN“<br />
Dr. Susanne Simen, Oberärztin für Psychiatrie und<br />
Psychotherapie, hat 2007 die Mutter-Kind-Tagesklinik<br />
am Klinikum Nürnberg mit aufgebaut und<br />
die Leitung übernommen. Im Interview erklärt sie<br />
die ernste Erkrankung, die mit dem berühmten<br />
„Babyblues“ nichts zu tun hat.<br />
Interview Claudia Senft<br />
WAS IST EINE WOCHENBETT-<br />
DEPRESSION ODER POSTPARTALE<br />
DEPRESSION?<br />
Eine postpartale Depression tritt in<br />
der Zeit nach der Geburt eines Kindes<br />
auf. Ich spreche allerdings lieber<br />
von einer peripartalen Depression,<br />
weil viele dieser Depressionen schon<br />
am Ende oder sogar schon zu Beginn<br />
der Schwangerschaft beginnen. Die<br />
depressiven Gedanken drehen sich<br />
immer um Mutterrolle und Insuffizienzgefühle,<br />
also die Angst, es nicht<br />
zu schaffen und als Mutter nicht zu<br />
genügen. Es gibt völlig unterschiedliche<br />
Symptome. Dazu gehören auf der<br />
einen Seite die depressionstypischen<br />
mit Energieverlust, Kraftlosigkeit, gedrückter<br />
Stimmung, Freudlosigkeit,<br />
Gefühllosigkeit und Gedanken, nichts<br />
zu können, als Mutter zu versagen.<br />
Auf der anderen Seite können starke<br />
Ängste, dass dem Kind oder einem<br />
selbst etwas passieren könnte, oder<br />
eine ausgeprägte Dünnhäutigkeit,<br />
Reizbarkeit oder quälende Ängste,<br />
dem Kind etwas anzutun, im Vordergrund<br />
stehen. Wichtig ist mir, zu betonen,<br />
dass auch Väter während der<br />
Schwangerschaft und postpartal an<br />
Depressionen und Ängsten erkranken<br />
können. Auch für Väter ist es wichtig,<br />
wie sie die Geburt erleben. Für Väter<br />
liegt das größte Erkrankungsrisiko<br />
zwischen dem 3. und 6. Monat nach<br />
der Geburt.<br />
WIE ERNST IST EINE WOCHEN-<br />
BETTDEPRESSION?<br />
Sehr, sehr ernst! Man muss sie aber<br />
vom Babyblues unterscheiden, den<br />
40 bis 50 Prozent aller Frauen erleben.<br />
Der Babyblues ist eine typische<br />
Reaktion auf die Hormonumstellung<br />
und gekennzeichnet von stark<br />
schwankenden Gefühlen und Dünnhäutigkeit.<br />
Sollte dieser mehr als ein<br />
bis zwei Wochen anhalten, kann er<br />
in eine Wochenbettdepression übergehen,<br />
die bei Nichtbehandlung<br />
chronisch und auch lebensgefährlich<br />
werden kann, denn hierin steckt ein<br />
unglaubliches Leiden: nichts fühlen,<br />
keine Freude empfinden können, keine<br />
Energie haben – und das gerade zu<br />
einem Zeitpunkt, an dem es alle von<br />
einem erwarten.<br />
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SCHÖNE ZÄHNE - AUF DIE SANFTE ART.<br />
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54 GESUNDHEIT & FITNESS<br />
mit einer Psychotherapie, Entlastung<br />
UND EINE DEPRESSION IST IN<br />
DER GESELLSCHAFT JA IMMER<br />
NOCH EIN TABUTHEMA …<br />
Ja, sehr. Aber als Mutter eine Depression<br />
zu haben und sich nicht über<br />
sein Kind zu freuen, keine Kraft zu<br />
haben, sein Kind emotional zu versorgen,<br />
ist natürlich erst recht tabuisiert.<br />
Viele Frauen haben nach wie vor die<br />
Angst: Wenn ich sage, dass ich keine<br />
Gefühle für mein Kind, meinen<br />
Partner habe und gerade nur das Nötigste<br />
mache, dann nimmt man mir<br />
doch mein Kind weg. Das verstärkt<br />
den Ernst der Lage, so dass sich viele<br />
Frauen dann verstecken und keine<br />
Hilfe suchen. Das gilt für Väter noch<br />
sehr viel stärker als für Frauen.<br />
WAS PASSIERT, WENN DIE<br />
DEPRESSION NICHT BEHANDELT<br />
WIRD?<br />
Bei einer Chronifizierung wegen<br />
einer Nichtbehandlung leiden die<br />
ganze Familie, die Ehe und der Säugling.<br />
Es handelt sich wirklich um eine<br />
ernste Erkrankung, die nicht mit dem<br />
dummen Spruch „es sind doch nur<br />
die Hormone“ abzutun ist!<br />
WIE VIELE FRAUEN BEHANDELN<br />
SIE PRO JAHR?<br />
In der Tagesklinik sind es im Jahr um<br />
die 70 Frauen, sowohl Schwangere<br />
als auch Mütter mit Kindern. Ambulant<br />
behandeln wir 500 bis 700<br />
Mutter-Kind-Paare. Und wenn man<br />
sie frühzeitig erkennt, kann man viele<br />
Depressionen wirklich gut behandeln!<br />
Wir können Suizide verhindern,<br />
und wir können eine Chronifizierung<br />
verhindern und erreichen, dass Mutter<br />
und Kind sich mehr aneinander<br />
erfreuen.<br />
WIE UND WO BEKOMMEN BE-<br />
TROFFENE FRAUEN UND MÄN-<br />
NER HILFE?<br />
Wir haben hier in Nürnberg eine Arbeitsgruppe,<br />
die mit und bei Frauen-<br />
und Kinderärzten und Hebammen<br />
ein Screening über den einfachen<br />
EPDS-(Edinburgh-Postnatal-Depressions-Skala-)Fragebogen<br />
etablieren<br />
möchte, um frühzeitig eine Depression<br />
in der Schwangerschaft oder<br />
Postpartalzeit zu erkennen. Auch<br />
viele Hebammen sind sensibilisiert<br />
für dieses Thema.<br />
WAS HAT SICH IN DEN VERGAN-<br />
GENEN 20, 50 JAHREN BEI DEM<br />
THEMA VERÄNDERT?<br />
Spezialisierte Mutter-Kind-Psychiatrien<br />
gibt es tatsächlich erst seit ca.<br />
20 Jahren in Deutschland. England<br />
ist da weiter, der EPDS-Bogen wurde<br />
dort vor 33 Jahren entwickelt. Vor 50<br />
Jahren wurden natürlich auch schon<br />
peripartale Depressionen<br />
behandelt, aber es<br />
gab kein spezialisiertes<br />
Angebot. In Deutschland<br />
ist die Wochenbettdepression<br />
grundsätzlich<br />
gesellschaftsfähiger geworden,<br />
die Frauen suchen<br />
sich eher Hilfe, weil<br />
auch die Medien mehr<br />
darüber berichten und<br />
die Kliniken viel Öffentlichkeitsarbeit<br />
machen.<br />
Was mir allerdings noch<br />
wichtig ist: Seit Corona<br />
kommen weniger Frauen<br />
in unsere Ambulanz, und<br />
diejenigen Frauen, die<br />
kommen, sind schwer<br />
krank. Deshalb meine<br />
Bitte: Holen Sie sich Hilfe, Sie sind<br />
keine Versager und keine schlechten<br />
Mütter! Und in den Arztpraxen und<br />
Kliniken wird mit Hygienekonzepten<br />
streng darauf geachtet, dass Sie sich<br />
dort keine Corona-Infektion zuziehen.<br />
WIE SIEHT DIE THERAPIE AUS?<br />
Bei schweren Depressionen raten<br />
wir zu Antidepressiva, kombiniert<br />
im Alltag, z. B. durch die Familie und<br />
durch eine „Familienpflege“, sowie<br />
Unterstützung im Umgang mit dem<br />
Kind und der positiven Verstärkung<br />
ihrer intuitiven Fähigkeiten.<br />
WARUM MEDIKAMENTE?<br />
Die sind sinnvoll, weil schwere Depressionen<br />
oft ohne Antidepressiva<br />
gar nicht oder erst in Monaten ausheilen.<br />
Aus der Forschung wissen wir,<br />
dass eine gute Bindungsentwicklung<br />
essenziell für die Entwicklung des<br />
Kindes und sein weiteres Leben ist.<br />
Je früher die Mütter wieder in einen<br />
lebendigen Kontakt zu dem Kind treten<br />
können, desto besser ist es – für<br />
beide.<br />
© K linikum Nürnberg<br />
Dr. Simen,<br />
Mit der Tagesklinik hat<br />
Dr. Simen (55) sich ein<br />
Herzensprojekt erfüllt:<br />
ihr Psychiater- und Mutter-<br />
Wissen kombiniert<br />
anwenden zu können.
GESUNDHEIT & FITNESS<br />
55<br />
WIE LANGE DAUERT ES,<br />
BIS DIESE KRANKHEIT<br />
ÜBERSTANDEN IST?<br />
Das hängt von vielen Faktoren ab,<br />
insbesondere davon, wie schwer die<br />
Erkrankung ist, wie die Lebensumstände<br />
sind und wie schnell jemand<br />
in Behandlung kommt. Bei manchen<br />
Frauen reicht ein Medikament, und<br />
nach vier Wochen ist der Spuk vorbei!<br />
Leider sehen wir immer wieder Frauen,<br />
deren Kind schon ein oder zwei<br />
Jahre alt ist – die schon seit ein oder<br />
mehr Jahren seit der Geburt eines<br />
Kindes an einer Depression leiden.<br />
Leidet eine Frau an einer sehr schweren<br />
Depression, sollte eine tagesklinische<br />
oder stationäre Behandlung<br />
zusammen mit ihrem Kind in einer<br />
spezialisierten Einrichtung erfolgen.<br />
Diese Behandlung dauert in der Regel<br />
acht Wochen.<br />
WAS KÖNNEN ANGEHÖRIGE<br />
TUN?<br />
Die Betroffenen sollten ernst genommen<br />
werden. Sich informieren und<br />
verstehen, dass die Depression eine<br />
Erkrankung ist, die Betroffenen nicht<br />
faul oder nicht schwach sind und<br />
nicht aus bösem Willen so handeln.<br />
Die Betroffenen müssen im Haushalt<br />
und in der Versorgung des Kindes entlastet<br />
werden, insbesondere nachts.<br />
Die schönen Momente, insbesondere<br />
mit dem Kind, sollen wahrgenommen<br />
und verstärkt werden. Zum Beispiel:<br />
„Schau mal, wie die Kleine dich gerade<br />
angelächelt hat!“ Darüber hinaus<br />
gibt ein fester Tagesablauf Halt.<br />
Keine Freude am Kind? Kein Interesse<br />
an positiven Dingen? Anhaltende<br />
Erschöpfung/Schlaflosigkeit, schwere<br />
Ängste, das Gefühl, als Mutter zu versagen?<br />
Diese Symptome sind Alarmzeichen,<br />
die für eine postnatale Depression<br />
sprechen.<br />
Im Raum Nürnberg bietet die Mutter-<br />
Kind-Ambulanz am Nürnberger Südklinikum<br />
ein regelmäßiges Informationsgespräch,<br />
für das man sich unter Tel.<br />
0911/398-6954 anmeldet. Hier werden<br />
Betroffene über die für sie passenden<br />
Behandlungsmöglichkeiten aufgeklärt.<br />
Weitere Infos stehen auf klinikumnuernberg.de.<br />
Die Mutter-Kind-Tagesklinik<br />
ist in ihrer Form in Bayern einmalig.<br />
Weitere Angebote findet man etwa<br />
bei Schatten und Licht e. V. Auf der<br />
Website schatten-und-licht.de kann<br />
man sich den EPDS-Fragebogen herunterladen<br />
und sich über Angebote<br />
wie Mutter-Kind-Einrichtungen, Selbsthilfegruppen<br />
und Erfahrungsberichte<br />
informieren.<br />
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auch unsere kleinen Patienten“<br />
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Dr. Bernd Raab und Marylene Raab<br />
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56 ADVERTORIAL<br />
IST EINE ZAHNSPANGE<br />
FÜR MEIN KIND SINNVOLL?<br />
Häufig hören Eltern in den Medien die Meinung von<br />
Experten, die den Nutzen kieferorthopädischer Behandlungen<br />
bezweifeln. So dreht sich das Gespräch<br />
beim behandelnden Arzt oft um die Frage, ob eine<br />
Zahnspange unbedingt sein muss.<br />
Auch in der kieferorthopädischen<br />
Praxis von Dr. Töpert<br />
kennt man diese Unsicherheit<br />
der Eltern. Im regelmäßigen<br />
fachlichen Austausch<br />
mit Kollegen, auch über den<br />
Nutzen bestimmter kieferorthopädischer<br />
Behandlungen,<br />
hört Dr. Töpert von Zahnärzten<br />
allerdings vorwiegend:<br />
Ein gerader Zahn lässt sich<br />
besser putzen, Karies hat weniger Chancen. Besser gereinigte Zähne<br />
führen seltener zu Erkrankungen des Zahnfleisches.<br />
Dr. Töpert schätzt Zahnspangen wegen der Einflussmöglichkeiten<br />
auf den gesamten Bewegungsapparat und auch die Lebensumstände.<br />
Beim Einsatz eines Bionators können Schwellungen an<br />
der Rachen-Rückwand zurückgehen. Ist der Mundraum größer<br />
entwickelt, kann das den Lymphfluss verbessern. Die Kinder atmen<br />
leichter durch die Nase, können besser schlafen; weil ihre Körper<br />
mehr Sauerstoff bekommen.<br />
Feste Zahnspangen können bei Jugendlichen mit wenig Druck den<br />
orthopädischen Apparat insgesamt positiv beeinflussen. So kann<br />
ein gut gewachsener Kiefer helfen, Rückenprobleme zu vermeiden.<br />
Hat die Zunge mehr Platz, kann man besser schlucken, was<br />
zu einer besseren Körperhaltung führen kann. Dr. Töpert ist auch<br />
überzeugt, dass gerade Zähne das Selbstbewusstsein stärken, was<br />
im Lauf des Lebens zu gesellschaftlichen und beruflichen Vorteilen<br />
führen kann.<br />
IST EINE SPANGE FÜR<br />
IHR KIND SINNVOLL?<br />
Dr. Töpert berät Sie gerne.<br />
Einfach anrufen: 0911 22 46 69.<br />
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GESUNDHEIT & FITNESS<br />
57<br />
© Lisa Hofmann<br />
WOCHENSTATION<br />
MÜSSEN<br />
WIR<br />
DRAUßEN<br />
BLEIBEN?<br />
Zu Zeiten von COVID-19 waren und sind werdende<br />
Mütter einer ganz besonderen Situation<br />
ausgesetzt. Denn die Zeit der Schwangerschaft,<br />
die im Optimalfall ja angefüllt ist mit<br />
Vorfreude, mit gemeinsamen Unternehmungen<br />
und Bauch vorführen, wurde plötzlich von<br />
einem Tag auf den anderen zur sozialen Isolation.<br />
<strong>ELMA</strong> hat sich mit Barbara Eßler unterhalten.<br />
Auch die 32-Jährige hatte sich ihre erste<br />
Schwangerschaft anders vorgestellt. Vor allem,<br />
weil sie trotz aller Vorsicht zum Schluss noch im<br />
Krankenhaus landete. Auf der Isolierstation.<br />
Interview Simone Blaß<br />
OJE, WIESO DENN<br />
ISOLIERSTATION?<br />
Obwohl ich wirklich vorsichtig war,<br />
habe ich mir einen Infekt zugezogen.<br />
Drei Tage lang habe ich so hoch gefiebert,<br />
dass ich mich nur noch an<br />
die Menschen erinnern kann, die in<br />
futuristischen Schutzanzügen zu mir<br />
kamen. Das kann einem schon Angst<br />
machen. Als es mir wieder gut ging,<br />
haben die Ärzte zu mir gesagt, sie<br />
hätten sich fast gewünscht, dass es<br />
Corona wäre. War es aber nicht.<br />
DU WARST BEREITS IN DER<br />
37. WOCHE SCHWANGER,<br />
WIE HAT EURE KLEINE DENN<br />
REAGIERT?<br />
Wahrscheinlich hat sie sich gedacht:<br />
Das wird mir jetzt zu heiß hier drin,<br />
ich geh’ dann mal. Denn es kam
58 GESUNDHEIT & FITNESS<br />
immer wieder zu wehenartigen<br />
© Lisa Hofmann<br />
Krämpfen. Gott sei Dank war das<br />
Baby schon ausgereift – so konnte<br />
man das etwas entspannter sehen.<br />
Und der Vorteil ist: Jetzt kenne ich<br />
im Klinikum alle Hebammen – trotz<br />
COVID-19.<br />
NA WENIGSTENS ETWAS,<br />
DENN EINEN GEBURTSVOR-<br />
BEREITUNGSKURS KONNTEST<br />
DU JA WAHRSCHEINLICH<br />
NICHT MACHEN, ODER?<br />
Zumindest nicht so, wie ich mir das<br />
vorgestellt hatte – gemeinsam mit<br />
anderen Frauen in meiner Situation.<br />
Mit der Möglichkeit, neue Freundschaften<br />
zu schließen. Aber immerhin<br />
online. Die Hebamme hat ihr<br />
Bestes gegeben, aber ich war schon<br />
traurig, dass ich diese Erfahrungen<br />
nicht „live“ machen durfte. Zum<br />
Glück habe ich gute Freundinnen,<br />
die ähnlich Termin haben wie wir.<br />
Eine habe ich sogar immer wieder<br />
mal gesehen, von Weitem – im Wartezimmer<br />
unseres Frauenarztes.<br />
EINE ZIEMLICH<br />
EINSAME ZEIT …<br />
Es gab so viel, was ich nicht machen<br />
konnte und auf das ich mich<br />
gefreut hatte: Babyflohmärkte, ein<br />
Wellnesswochenende mit meinen<br />
Freundinnen, Schwangerschaftsyoga<br />
… Und was ich auch echt traurig<br />
fand, war, dass niemand außer uns<br />
meinen Bauch wachsen gesehen hat.<br />
Ich hätte diese Zeit vor allem gerne<br />
mit meiner Mama geteilt. Aber wir<br />
haben es trotzdem geschafft, viele<br />
dieser ruhigen Momente auch richtig<br />
zu genießen. Wenn ich da an die<br />
Schwangeren denke, die von Angst<br />
geprägt waren, für die war das sicher<br />
eine fürchterliche Zeit.<br />
ZWISCHENDRIN WAR IM<br />
GESPRÄCH, DIE VÄTER NICHT<br />
IN DEN KREIßSAAL ZU LASSEN.<br />
WIE WÄRE ES EUCH DAMIT<br />
GEGANGEN?<br />
Ich stelle mir das schrecklich vor, vor<br />
allem beim ersten Kind. Nur fremde<br />
Gesichter und die noch mit Maske.<br />
Beängstigend. Wenn die Hebamme<br />
keine Zeit für eine 1:1-Betreuung<br />
hat, dann bleibt man ja ganz alleine.<br />
Ich bin sehr froh, dass mein Freund<br />
mitkommen kann und wir das gemeinsam<br />
erleben dürfen.<br />
ERSTE LOCKERUNGEN SIND<br />
DA – WIE WERDET IHR DAMIT<br />
UMGEHEN, WENN DAS BABY<br />
AUF DER WELT IST?<br />
Die Hebammen freuen sich ja über<br />
die Ruhe auf den Geburtsstationen.<br />
Sie hatten noch nie so wenige Frauen<br />
mit Stillproblemen. Diese Zeit hat<br />
den Vorteil, dass wir uns die Ruhe<br />
nicht erkämpfen müssen mit dem<br />
Risiko, jemanden, den man gernhat,<br />
vor den Kopf zu stoßen. Natürlich<br />
bleibt ein kleines unbehagliches Gefühl,<br />
wenn es um das Baby geht, aber<br />
die Großeltern dürfen auf jeden Fall<br />
kommen.<br />
KINDER WERDEN BEREITS<br />
VORGEBURTLICH FÜR IHR<br />
LEBEN GEPRÄGT: INWIEFERN<br />
GLAUBST DU, KÖNNTE SICH<br />
EURE STILLE CORONA-ZEIT<br />
AUF EUER KIND AUSGEWIRKT<br />
HABEN?<br />
Ich gehe jetzt mal davon aus, dass<br />
es ein ganz entspanntes Baby wird.<br />
Auch wenn es – wie sein Papa – ein<br />
bisschen nachtaktiv zu sein scheint.<br />
Ich habe alles dafür getan, dass sich<br />
unser Baby sicher und wohlfühlt.<br />
Und jetzt tu ich noch schnell alles,<br />
damit ich mich wohlfühle: Friseur,<br />
Pediküre und ein gemütliches Glas<br />
Tee mit der besten Freundin.
GESUNDHEIT & FITNESS<br />
59<br />
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60 SCHAU INS LAND<br />
Für die kleineren und jüngeren Gäste,<br />
ROKOKO, FUCHSIEN<br />
UND EIN GEHEIMNIS-<br />
VOLLES FINDELKIND<br />
DIE ANSBACHER RESIDENZ<br />
Text Katharina Wasmeier<br />
© Bayerische Schlösserverwaltung,<br />
Christa Brand, Ismaning<br />
© Bayerische Schlösserverwaltung,<br />
Maria Custodis, München<br />
„Was ist die Hauptstadt von Mittelfranken?“<br />
ist eine berühmte Fangfrage,<br />
auf die regelmäßig reingefallen<br />
wird. Entgegen landläufiger Auffassung<br />
handelt es sich hierbei um keine<br />
andere Stadt als: Ansbach, natürlich,<br />
und um diese Vormachtstellung als<br />
Hauptstadt des Regierungsbezirks zu<br />
festigen, verlagert dieser seine Institutionen<br />
sukzessive in das Städtchen,<br />
das Name und Existenz einem mäandernden<br />
Rinnsal verdankt. So viel<br />
Aufwand wäre gar nicht nötig: Dass<br />
Ansbach von ganz alleine ziemlich<br />
herrschaftlich auftreten kann, hätte<br />
die Regierung von Mittelfranken mit<br />
einem kurzen Blick aus der Haustür<br />
erkennen können.<br />
Dieser Blick führt nämlich mitten hinein<br />
in eines der schönsten und prächtigsten<br />
Schlösser der Region, dessen<br />
500-jährige Baugeschichte als mittelalterliche<br />
Wasserburg begann und seit<br />
dem 18. Jahrhundert mit allem Pomp<br />
und Glanz des Rokoko in Deutschland<br />
seinesgleichen sucht. Woran das liegt?<br />
Weil der letzte Markgraf von Brandenburg-Ansbach<br />
1791 bei seiner Abdankung<br />
das Schloss dem Königreich<br />
Preußen übergab und es fortan nicht<br />
mehr als Herrschersitz diente, entfiel<br />
auch die ständige Modernisierung je<br />
nach Zeitgeist und Geschmack der<br />
Bewohner. Guckt man sich die Highlights<br />
der Residenz Ansbach an, findet<br />
man allerlei fremdländische Namen<br />
und Begriffe, die die älteren Besucher<br />
in neugieriges Staunen versetzen:<br />
Deckengemälde und Bayerische<br />
Staatsgemäldesammlung, Meißener<br />
Porzellan und Gotische Halle, Marmorkabinett<br />
und Seidentapeten zeugen<br />
von Renaissance und dem Selbstverständnis<br />
der alten Markgrafen,<br />
deren opulenter Wohn- und Lebensraum<br />
in Rundgängen auf eigene Faust<br />
und in Gruppenführungen erkundet<br />
werden kann.<br />
oder sagen wir: die Spätergeborenen,<br />
bedeutet das entweder große Langeweile<br />
– oder aber einen Ausflug unter<br />
dem Eindruck von überbordender<br />
Königspracht, von Gold und Spiegelkabinetten,<br />
von unter Pferdehufen<br />
spritzendem Kies und geheimen<br />
Gängen, die sich vielleicht im Kamin<br />
verstecken oder hinter der seidigen<br />
Tapete – und bei denen sich bis heute<br />
niemand sicher sein kann, ob sie nicht<br />
vielleicht etwas mit der Geschichte<br />
des berühmtesten Ansbachers zu tun<br />
haben. Denn mit dem geheimnisvollen<br />
Findelkind Kaspar Hauser lebte<br />
eine der sagenumwobensten Figuren<br />
der deutschen Geschichte für drei Jahre<br />
in Mittelfranken. Als man ihn im<br />
Alter von 16 Jahren in Nürnberg aufgriff,<br />
behauptete Kaspar Hauser, sein<br />
ganzes Leben allein in einem dunklen<br />
Raum gefangen gehalten worden zu<br />
sein. Als „Kind von Europa“ wurde er<br />
© Bayerische Schlösserverwaltung (Foto: Thomas Köhler)
SCHAU INS LAND<br />
61<br />
zu einer überregional und heute weltweit<br />
bekannten Attraktion, dessen<br />
Herkunft nie geklärt werden konnte:<br />
„Gerüchte besagen, er sei der Erbprinz<br />
von Baden gewesen, den man gegen<br />
einen sterbenden Säugling vertauscht<br />
habe, um einer Nebenlinie des badischen<br />
Fürstenhauses die Thronfolge<br />
zu ermöglichen. Genanalysen, die in<br />
den letzten Jahren gemacht wurden,<br />
konnten eine Verwandtschaft mit dem<br />
Haus Baden weder eindeutig widerlegen<br />
noch zweifelsfrei bestätigen“, so<br />
die Bayerische Schlösserverwaltung,<br />
unter deren Repertoire sich mit dem<br />
Hofgarten der Residenz ein historischer<br />
Tatort befindet: Kaspar Hauser,<br />
der von 1831 an in Ansbach lebte<br />
und auf dessen Spuren man durch<br />
die Stadt tapsen kann, wurde 1833<br />
im Hofgarten „angeblich von einem<br />
Unbekannten eine Stichwunde beigebracht,<br />
die schließlich zu seinem<br />
Tod führte.“<br />
Bis heute ist das Mysterium so ungeklärt<br />
wie die Geschichte lebendig,<br />
und spätestens am Hauser-Denkmal<br />
mit der Inschrift „Hic occultus occulto<br />
occisus est“ (Hier wurde ein Geheimnisvoller<br />
auf geheimnisvolle Weise<br />
getötet) bietet es sich an, sie zu erzählen<br />
– die Umgebung ist einer Fantasiereise<br />
denkbar würdig, denn mit<br />
ebenjenem Hofgarten befindet sich<br />
auf der Straßenseite gegenüber der<br />
Residenz eine grüne Anlage, die ihre<br />
höfische Pracht nicht nur einmal im<br />
Jahr während der Rokoko-Festspiele<br />
zeigt, sondern zu jeder Jahreszeit eine<br />
Freude für Augen, Ohren und Nasen<br />
darstellt, in der es nach Versailles und<br />
Sonnenkönig duftet.<br />
Die „Orangerie“, die so heißt, weil<br />
im Gebäude früher exotische Zitruspflanzen<br />
aus dem Garten überwintern<br />
durften, ist ein Baudenkmal<br />
(und heute ein Restaurant) inmitten<br />
des in typisch geometrischer Sorgfalt<br />
angelegten Hofgartens, durch den<br />
man selbstverständlich angemessen<br />
würdigen Schrittes flaniert, und keinesfalls<br />
im Kreis tobend Fangen oder<br />
hinter den korrekt frisierten Ligusterhecken<br />
Verstecken spielt. Wer so leise<br />
ist, der hört die Insekten summen und<br />
brummen, die um die Gunst von edlen<br />
Pistazien, Feigen und Pomeranzen<br />
buhlen und im Zweifel einfach in den<br />
Heilkräutergarten abdrehen. Der wurde<br />
2001 anlässlich des 500. Geburtstags<br />
von Leonhart Fuchs angelegt,<br />
der als „Vater der Botanik“ und Leibarzt<br />
des Markgrafen vielleicht manch<br />
einem schon bekannt, in völlig anderer<br />
Hinsicht aber auf der ganzen Welt<br />
verewigt ist: 107 Arten und 12 000<br />
Sorten gehören der farbenprächtigen<br />
Gattung an, benannt nach dem Ansbacher<br />
Mediziner: Fuchsie.<br />
© Christa Brand<br />
SCHLOSSPARK<br />
RESIDENZ ANSBACH<br />
Promenade 27<br />
91522 Ansbach<br />
Tel. 0981 953839-0<br />
ansbach.de<br />
© Bayerische Schlösserverwaltung,<br />
Social Media
62 ADVERTORIAL<br />
Feriendorf Holzleb'n<br />
Familie Josef Fischbacher<br />
A 5611 Großarl<br />
Unterbergstraße 1<br />
Tel.: +43/(0)6414/2130<br />
E-Mail: feriendorf@holzlebn.at<br />
holzlebn.at<br />
EINE AUSZEIT<br />
IM DORF DER<br />
TAUSEND BÄUME<br />
Urlaub im Feriendorf Holzleb'n in Großarl<br />
Tiefweiß im Winter. Sattgrün im Sommer.<br />
Das Salzburger Großarltal ist ein Naturparadies.<br />
Mittendrin: Das Feriendorf Holzleb'n.<br />
Familie Fischbacher hat ein außergewöhnliches<br />
Urlaubszuhause für Familien, Freunde<br />
und Verliebte geschaffen.<br />
Holz ist jener Stoff, aus dem in Großarl die<br />
schönsten Urlaubsträume geschnitzt werden.<br />
Familie Fischbacher hat aus ihrem Bauernhof ein<br />
modernes Feriendorf mit viel Charme gemacht.<br />
Aus mehr als tausend Fichten und Zirben aus<br />
der eigenen Forstwirtschaft sind 8 entzückende<br />
Chalets entstanden. Auf bis zu 175 m² und mit<br />
bis zu 5 Schlafzimmern bieten die Chalets viel<br />
Platz für alle, die sich im Urlaub Freiheit und<br />
alpinen Charme wünschen.<br />
Jedes Chalet verfügt über eine Küche, einen<br />
großen Ess- und Wohnbereich mit offenem Kamin,<br />
einen eigenen Wellnessbereich mit Sauna,<br />
Dampfbad und Ruheraum und einen umzäunten<br />
Garten mit Sonnenterrasse, Grillplatz und Außenbadewanne.<br />
Diese verwandelt sich je nach<br />
Lust und Laune in ein Plantschbecken oder in<br />
ein romantisches Schaumbad.<br />
Die kleine Landwirtschaft mit Kühen, Enten,<br />
Hühnern, Ziegen, Streichelzoo und Ponys zum<br />
Reiten und Liebhaben stehen besonders bei<br />
kleinen Gästen hoch im Kurs. Gleich hinter dem<br />
Haus beginnen Wander- und Radwege sowie<br />
„Woodis Welt“, ein Waldlehrpfad mit Waldspielplatz.<br />
Die Wiese gegenüber ist im Winter ein<br />
Paradies für kleine Schneekönige und Skihaserl<br />
und verbindet das Feriendorf mit dem Skigebiet<br />
Großarl, welches wiederum Teil von Ski amadé<br />
ist.<br />
Auch kulinarisch hat das Holzleb'n jede Menge<br />
zu bieten. Hobbyköche haben an der voll ausgestatteten<br />
Küche ihre Freude, Schleckermäuler<br />
und Gourmets freuen sich über das köstliche a<br />
la carte-Angebot am Abend. Zum Frühstück gibt<br />
es regionale Schmankerln und frisches Brot vom<br />
Dorfbäcker. Besonders praktisch: Frühstück und<br />
Abendessen werden auf Wunsch von Familie<br />
Fischbacher direkt ins Chalet geliefert.
Anzeige<br />
SCHAU INS LAND<br />
63
64 SCHAU INS LAND<br />
ERFRISCHEND<br />
ALTBEWÄHRT –<br />
AUF ZUR<br />
GROß E N<br />
KNEIPPEN-<br />
TOUR!<br />
WASSERTRETEN UND WECHSEL-<br />
BÄDER SIND NUR WAS FÜR DIE<br />
ÄLTERE GENERATION?<br />
MITNICHTEN! DIE GANZHEIT-<br />
LICHEN GESUNDHEITSMETHODEN<br />
NACH PFARRER SEBASTIAN<br />
KNEIPP (1821-1897) SIND<br />
AUCH FÜR KINDER PRIMA<br />
GEEIGNET. SIE STÄRKEN DAS<br />
IMMUNSYSTEM, SIND GANZ<br />
LEICHT UMZUSETZEN – UND<br />
VOR ALLEM: KNEIPPEN MACHT<br />
ERFRISCHEND VIEL SPAß!<br />
Text Manuela Prill<br />
© Halfpoint
SCHAU INS LAND<br />
65<br />
© Halfpoint<br />
Kneippen haben viele gedanklich eher<br />
in der Seniorenecke. Wassertreten,<br />
das machen Oma und Opa, meist bei<br />
Kuraufenthalten in Orten, denen vorzugsweise<br />
ein „Bad“ vorangestellt ist.<br />
Dabei sind Gesundheitsförderung und<br />
Prävention doch eigentlich was für alle<br />
Generationen. Und genau darum geht<br />
es bei den ganzheitlichen Heilkonzepten,<br />
die Sebastian Kneipp im 19. Jahrhundert<br />
entwickelt hat und die heute<br />
aktueller sind denn je. Das moderne<br />
Leben verlangt unserem Körper einiges<br />
ab: Er muss mit Stress, Umweltbelastungen<br />
und nicht zuletzt mit neuen<br />
Gefahren wie dem Coronavirus klarkommen.<br />
Da ist es nicht die schlechteste<br />
Strategie, die Abwehrkräfte zu mobilisieren.<br />
Vorbeugung ist ein zentrales<br />
Motiv in der Kneipp’schen Philosophie.<br />
Kneipp hat den Menschen im Ganzen<br />
betrachtet. Als entscheidende Voraussetzung<br />
für Gesundheit beschrieb er<br />
die harmonische Einheit von Körper<br />
und Psyche.<br />
Seine Heilkonzept baut auf fünf<br />
Elementen auf: Ausgeglichenheit<br />
(„Lebensordnung“), Bewegung, Ernährung,<br />
Heilkräuter und Wasseranwendungen.<br />
Letztere sind am<br />
bekanntesten, allen voran das Wassertreten,<br />
bei dem man im Storchengang<br />
durch kaltes Wasser watet.<br />
Klingt simpel, und ist es tatsächlich<br />
auch. Aber nicht nur deshalb ist es<br />
auch für Kinder eine gute Gesundheitsidee.<br />
„Kneippen ist für Kinder ganz wunderbar<br />
geeignet, weil es so natürlich<br />
ist, keine Nebenwirkungen hat und<br />
Spaß macht“, sagt Karin Kövi, stellvertretende<br />
Bundesgeschäftsführerin<br />
des Kneipp-Bund e. V. in Bad<br />
Wörishofen. Der Frischekick belebt,<br />
fördert die Durchblutung, stärkt bei<br />
regelmäßiger Anwendung das Immunsystem<br />
und beugt Infekten vor.<br />
Einmal bei einem Ausflug ein paar<br />
Runden durch ein Wassertretbecken<br />
zu machen, reicht dafür nicht. Das<br />
Schöne an Kneipps Methoden ist<br />
jedoch, dass sie sich einfach in den<br />
Alltag integrieren lassen. „Man kann<br />
etwa täglich morgens beim Duschen<br />
mit einem Beinguss einen Kältereiz<br />
setzen“, nennt Kövi ein Beispiel.<br />
Kinder lieben Armtauchgänge im<br />
Waschbecken. Und wie ein Storch<br />
im Wasser waten kann man auch<br />
daheim in der Badewanne oder in<br />
einem Eimer. Eine Altersgrenze fürs<br />
Kneippen gibt es nicht. „Kinder sind<br />
natürlich sensibler, darum sollte man<br />
die Anwendungen individuell darauf<br />
abstimmen, wie das Kind reagiert“,<br />
so Karin Kövi. Als Faustregel gilt: Das<br />
kalte Wasser darf kribbeln, aber nicht<br />
wehtun. Und man sollte nie (auch als<br />
Erwachsener nicht) mit kalten Gliedmaßen<br />
ins Wasser. Sogar Babys und<br />
Kleinkinder können schon mit feuchten<br />
Wickeln sanft mit Kneipp-Anwendungen<br />
in Berührung kommen.<br />
Der Kneipp-Bund e. V., Bundesverband<br />
für Gesundheitsförderung und<br />
Prävention, wurde 1897, nur wenige<br />
Monate nach Sebastian Kneipps Tod,<br />
gegründet und hat sich der Weiterentwicklung<br />
und Weitergabe seiner<br />
Philosophie und Naturheilverfahren<br />
verschrieben. Heute ist er die größte<br />
deutsche private Gesundheitsorganisation<br />
mit bundesweit rund<br />
1200 Kneipp-Vereinen, zertifizierten<br />
Einrichtungen und Fachverbänden.<br />
„Gesundheit fängt bei den Jüngsten<br />
an“, ist man dort überzeugt und star-<br />
DER WASSERDOKTOR<br />
Das beste Argument fürs Kneippen<br />
liefert wohl dessen Namensgeber<br />
selbst.<br />
Sebastian Kneipp entstammt einer<br />
armen Familie aus dem Allgäu.<br />
Dennoch will er unbedingt Pfarrer<br />
werden. Ein entfernter Verwandter<br />
ermöglicht ihm, dass er Abitur<br />
machen und später Theologie studieren<br />
kann. Mit Anfang zwanzig<br />
erkrankt er an Tuberkulose, einer<br />
© Lungeninfektion, Bayerische Schlösserverwaltung, die im 19. Jahrhundert<br />
als eine der häufigsten To-<br />
Christa Brand, Ismaning<br />
desursachen gilt. Nicht für Kneipp:<br />
Als Student stößt er eines Tages auf<br />
ein Buch des Arztes Johann Siegmund<br />
Hahn über die Heilkraft von<br />
kaltem Wasser.<br />
Kneipp ist beeindruckt von dessen<br />
Erkenntnissen und startet einen<br />
Selbstversuch: Er stürzt sich mitten<br />
im Winter mehrmals die Woche in<br />
die eiskalte Donau und sprintet danach<br />
den weiten Weg zurück zum<br />
Priesterseminar in Dillingen. Nach<br />
wenigen Monaten ist seine Tuberkulose<br />
vollständig ausgeheilt. Er vertieft<br />
sein Wasserwissen, entwickelt<br />
eigene Behandlungsmethoden und<br />
wendet sie als Priester erstmals bei<br />
Patienten an. Nicht unbedingt zur<br />
Freude von Ärzten und Apothekern<br />
jener Zeit. Sie misstrauen seinen<br />
Ideen. Heute gilt Kneippen längst<br />
als wissenschaftlich anerkannt. 2015<br />
hat es die Deutsche UNESCO-Kommission<br />
gar in das Bundesweite<br />
Verzeichnis des immateriellen Kulturerbes<br />
aufgenommen.
S O<br />
GEHT’S<br />
DAHEIM<br />
WASSERTRETEN<br />
Die Badewanne oder einen Eimer<br />
bis etwa eine Handbreit unterm<br />
Knie mit kaltem Wasser füllen.<br />
Das kühle Nass sollte nicht unter<br />
19 Grad haben. Dann mit beiden<br />
Beinen rein ins Vergnügen und ein<br />
paar Minuten immer abwechselnd<br />
storchengleich ein Bein ganz aus<br />
dem Wasser ziehen. Anschließend<br />
nicht abtrocknen! Das Wasser<br />
nur mit den Händen abstreifen,<br />
Socken anziehen und ordentlich<br />
hopsen und bewegen, bis sich<br />
die Füße wieder schön warm anfühlen.<br />
ARMBAD UND ARMGUSS<br />
Hallo wach im Waschbecken!<br />
Nacheinander die Unterarme<br />
und – soweit es geht – die Oberarme<br />
10 bis 20 Sekunden ins kalte<br />
Wasser tauchen. Mit dem rechten<br />
beginnen. Hier gilt ebenfalls: abstreifen<br />
statt abtrocknen und mit<br />
Bewegung für Wärme sorgen.<br />
Lässt sich auch fix draußen mit<br />
einer Wanne umsetzen. Abbrausen<br />
mit dem Duschkopf, dem<br />
Gartenschlauch oder einer Gießkanne<br />
tut’s ebenso. Noch ein toller<br />
Kneipp-Kick: Barfußlaufen am<br />
Morgen in der feuchten Wiese.<br />
i<br />
Wichtig bei allen Anwendungen:<br />
immer nur mit warmen Füßen,<br />
Händen und Armen ins kalte Wasser.<br />
Es darf kribbeln, aber nicht<br />
wehtun. Dann lieber wechseln<br />
oder aufhören.<br />
66 SCHAU INS LAND<br />
tete in den 1990er Jahren das Projekt<br />
„Kneipp-Gesundheit im Kindergarten“.<br />
In zunächst elf bayerischen<br />
Kindergärten wurde ein Konzept<br />
erprobt, das nicht nur Wasseranwendungen,<br />
sondern alle fünf Säulen<br />
der Kneipp’schen Gesundheitslehre<br />
in den Kita-Alltag aufnimmt. „Man<br />
kann hier jedes der Elemente sehr<br />
gut umsetzen, weil Kinder sehr offen<br />
und neugierig sind und alles ausprobieren“,<br />
meint die stellvertretende<br />
Bundesgeschäftsführerin. Die Bereiche<br />
Bewegung und<br />
Lebensordnung zum<br />
Beispiel mit Tanz,<br />
Musik oder regelmäßigen<br />
kleinen<br />
Meditationseinheiten.<br />
„Der Weg zur<br />
Gesundheit führt<br />
durch die Küche<br />
und nicht durch<br />
die Apotheke“, so<br />
ein Zitat Sebastian<br />
Kneipps.<br />
In nach ihm zertifizierten<br />
Einrichtungen<br />
wird deshalb<br />
viel Wert gelegt auf<br />
gesunde Ernährung<br />
und das bewusste<br />
Erleben und gemeinsame Zubereiten<br />
von Speisen. Heilkräuter lassen sich<br />
ebenfalls auf vielfältige Weise spielerisch<br />
entdecken. „Beim Kneippen mit<br />
Kindern stehen nicht das Kranksein<br />
und was man dagegen tun kann im<br />
Vordergrund“, erklärt Kövi. Es gehe<br />
um den positiven Ansatz: Was tut mir<br />
gut? Womit fühle ich mich wohl? „Die<br />
Kinder lernen so schon ganz jung<br />
einen positiven Umgang mit ihrem<br />
Körper und wie sie verantwortungsvoll<br />
mit ihrer Gesundheit umgehen<br />
DER WEG ZUR<br />
GESUNDHEIT<br />
FÜHRT DURCH<br />
DIE KÜCHE<br />
UND NICHT<br />
DURCH DIE<br />
APOTHEKE.<br />
Sebastian Kneipp<br />
können. Es wird vermittelt, dass es<br />
ganz einfach sein kann, etwas für sich<br />
zu tun.“ Das Kita-Projekt unter dem<br />
Motto „Kinder von heute – gesundheitsbewusste<br />
Erwachsene von morgen“<br />
hat sich bewährt. Inzwischen<br />
gibt es bundesweit 454 vom Kneipp-<br />
Bund zertifizierte Kindergärten.<br />
Einer davon ist das Katholische<br />
Kneipp-Kinderhaus St. Stilla im mittelfränkischen<br />
Abenberg, das Knirpse<br />
zwischen zehn Monaten und sechs<br />
Jahren besuchen. Seit über acht<br />
Jahren gehören hier unter anderem<br />
Wechselbäder und Wassertreten im<br />
eigenen Becken fest zum Wochenrhythmus.<br />
„Die<br />
Kinder sind immer<br />
sehr gespannt und<br />
aufgeregt, wenn<br />
die Wasseranwendungen<br />
anstehen“,<br />
berichtet uns eine<br />
der Erzieherinnen.<br />
Aber nicht weil sie<br />
gerne Quatsch mit<br />
dem kühlen Nass<br />
veranstalten! „Nein,<br />
sie sind dann sehr<br />
interessiert und<br />
engagiert bei der<br />
Sache.“ Nicht jede<br />
Kneipp-Kita braucht<br />
zwingend ein eigenes<br />
Becken zum<br />
Wassertreten. Güsse, Waschungen,<br />
Wechselbäder oder Trockenbürsten<br />
sind ebenfalls geeignet und zeigen<br />
Erfolge: Kindergärten, die regelmäßig<br />
Kneipp-Anwendungen anbieten,<br />
berichten von einer deutlichen Abnahme<br />
der Infektanfälligkeit und der<br />
Krankheitstage der Kinder.
SCHAU INS LAND<br />
67<br />
WO GEHT’S<br />
IN DER<br />
REGION?<br />
Text Manuela Prill<br />
© TZ Fränkische Schweiz / Florian Trykowski<br />
MUGGENDORF<br />
Fränkische Schweiz<br />
Neben einem großen Ovalbecken gibt<br />
es hier noch ein flacheres für kleine<br />
Wassertreter, inklusive Spritzbrunnen.<br />
Außerdem ein Steinbecken für eiskalte<br />
Armbäder. > 91346 Wiesenttal<br />
© Gemeinde Pommelsbrunn<br />
POMMELSBRUNN<br />
Nürnberger Land<br />
Mehrwert für Kids – Kneippbecken und<br />
Spielplatz in direkter Nachbarschaft.<br />
Und drumherum ganz viel Natur. Etwa<br />
sechs Kilometer nordöstlich vom Happurger<br />
Stausee. > Weidenmühle/Kiesmühlweg<br />
© privat<br />
WEIßENBURG<br />
Altmühlfranken<br />
Super idyllisch zwischen Wiesen, Waldrand<br />
und einem Forellenweiher gelegen,<br />
mit Tret- und Armbecken, die mit<br />
frischem Quellwasser gespeist werden.<br />
> An den Sommerkellern<br />
© Tourismusverband Fränkisches Seenland<br />
FRÄNKISCHES SEENLAND<br />
Rund um den Brombachsee finden<br />
sich gleich sechs Kneipp-Anlagen:<br />
in den Seezentren Ramsberg und<br />
Langlau, an der Mandlesmühle bei<br />
Pleinfeld, in Absberg, Obererlbach und<br />
in Enderndorf. Hier wurde vor kurzem<br />
in nur wenigen hundert Metern Entfernung<br />
zum Wassertretbecken ein<br />
großer Erlebnisspielplatz neu eröffnet.<br />
> Enderndorf, in der Nähe der Schiffsanlegestelle<br />
Einen Flyer mit Details zu allen Kneipp-<br />
Anlagen gibt’s hier zum Download unter<br />
zv-brombachsee.de.<br />
© Kneippverein Bamberg<br />
BAMBERG<br />
Oberfranken<br />
Frischer geht’s nicht: Hier watet man<br />
nicht im Becken, sondern direkt in<br />
einem Flussarm der Regnitz. Im nahegelegenen<br />
Erba-Park können sich Kids<br />
auf einem Wasserspielplatz gleich weiter<br />
mit kühlem Nass vergnügen. > kurz<br />
vor der Friedensbrücke<br />
© Frank Boxler<br />
KLEEDORF<br />
Hersbrucker Alb<br />
Kleine, aber feine Kneippanlage mit<br />
Sitzgruppe und einem Fischweiher<br />
nebendran. Perfekt als Zwischenstopp<br />
bei einer Radtour rund um Hersbruck.<br />
> Am Hirtenweiher<br />
KNEIPP IM NETZ<br />
Der Kneipp-Bund e. V. bietet auf seinen<br />
Seiten Infos, Tipps und Videos,<br />
auch fürs Kneippen daheim. Unter<br />
dem Reiter „Wo ist was in meiner<br />
Nähe“ kann man u. a. nach Kneipp-<br />
Vereinen, zertifizierten Badebetrieben,<br />
Kitas oder nach Gesundheitsferienhöfen<br />
suchen.<br />
kneippbund.de
68<br />
ADVERTORIAL<br />
AUFBLÜHEN<br />
IM AQUA DOME<br />
& DAS ÖTZTAL<br />
EROBERN<br />
Mein Urlaub 2020 – so verdient wie<br />
noch nie: raus aus der Komfortzone mit<br />
neuen Angeboten zum Aufleben und<br />
individuellen AQUventures im AQUA<br />
DOME – Tirol Therme Längenfeld.<br />
Den Geist befreien und sich selbst finden? Das<br />
gelingt besonders gut im Naturpark Ötztal, auf<br />
Wanderwegen, Bergrouten und Mountainbike-<br />
Strecken. Hier geht’s spürbar bergauf, bis in<br />
alpines und hochalpines Gebiet, das von Gletschern<br />
geformt wurde. Umrahmt von mächtigen<br />
Gipfeln und ursprünglicher Natur präsentiert<br />
sich inmitten imposanter 3000er das architektonisch<br />
beeindruckendste Thermen-Resort der<br />
Alpen mit seinen futuristisch anmutenden Wasser-<br />
und Saunawelten. Gerade der Gegensatz<br />
aus rauer Natur im Ötztal und Thermen-Luxus<br />
ist es, der Glücksgefühle freisetzt. Nachzuspüren<br />
ist das etwa im neuen Angebot „Entspannungszeit“<br />
zum Durchatmen und Stärken. Ebenso in<br />
der „Familienzeit“, bei der es zusätzlich noch<br />
leckeres Essen und Eis, Wasserspaß und Kinderanimation<br />
im AQUA DOME gibt. Weil der Sommer<br />
2020 auch ein Sommer des Dreamteams<br />
Familie ist. Sehr gefragt sind derzeit auch die<br />
individuellen AQUventures alleine oder zu<br />
zweit, mit der Familie oder mit Freunden: Diese<br />
AQUA DOME-Spezialitäten sind ganz und gar<br />
nicht alltägliche Abenteuer zu Wasser, auf dem<br />
Berg und für den Geist. Etwa mit Alpakas wandern<br />
und dabei schmunzeln, dass die friedlichen<br />
Anden-Kamele ihren eigenen Kopf haben. Wer<br />
mehr Action mag, wagt sich ans Canyoning in<br />
der nahen AREA 47, Österreichs größtem Outdoor-Freizeitpark.<br />
Zu alledem schätzen die<br />
Gäste des 4 Sterne Superior Hotel AQUA DOME<br />
ganz besonders die Nutzung des privaten SPA<br />
3000 auf dem Dach der Thermenlandschaft, die<br />
Wohlfühl-Zimmer und eine Kulinarik, die nach<br />
der Vielfalt des Alpenbogens schmeckt.<br />
Familienzeit – Gemeinsam in den AQUA DOME eintauchen<br />
und Berggipfel stürmen. Luxuriös mit lecker Essen<br />
und Eis, Bergbahnen und mehr.<br />
© AQUA DOME<br />
Im Paket enthalten: 3, 5 oder 7 Übernachtungen für 2 Erwachsene<br />
und bis zu 2 Kinder in der gebuchten Zimmerkategorie<br />
inklusive:<br />
_ThermalVitalHalbpension mit Frühstück vom Buffet und<br />
Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. aller alkoholfreien<br />
Getränke von 18:30 bis 21:00<br />
_ Mittagessen im Thermenrestaurant inkl. aller alkoholfreien<br />
Getränke von 12:00 bis 14:00 oder Lunchpaket für<br />
Wanderungen<br />
_ Kaffee, Kuchen & Eis im Thermenrestaurant von 15:00 bis<br />
16:00<br />
_ Ötztaler Bergsommer inkludiert<br />
_ Nutzung der Therme mit Sauna und Fitness auf 20.000m²<br />
aqua-dome.at
unsere leidenschaft<br />
emotionen auf papier<br />
www.pruskil.de
70 MEDIEN<br />
BUCH-<br />
REZENSIONEN<br />
BÜCHERWÜRFEL<br />
WACHSE,<br />
KLEINE KAULQUAPPE<br />
OSechs kleine<br />
K<br />
Pappbilderbücher, ein großer bunter<br />
Stoffwürfel und das erste bisschen Mengenlehre –<br />
das könnte der Grundstein sein für kleine Leseratten.<br />
Die Kinder haben die Möglichkeit, durch Hin- und-<br />
Her-Bewegen das Buch auszuwählen, das ihnen<br />
zusagt, es durch Schulung der Feinmotorik aus<br />
der Lasche zu ziehen und nach dem Lesen wieder<br />
„aufzuräumen“. Werden die Bücher andersherum<br />
eingesteckt, so ergeben sich die Zahlen von 1 bis<br />
6 – ganz spielerisch. Und lässt man die Bücher weg,<br />
hat man einen Würfel, den man schubsen, werfen<br />
und kullern kann. Und so ganz nebenbei übt man<br />
auf diese Weise noch die Farben. Das Spielzeug aus<br />
der Reihe Mini-Steps ist selbstverständlich waschbar.<br />
Die Bücher allerdings nicht – sie sollten vorher<br />
besser entfernt werden. Denn sie sind lediglich<br />
aus Pappe, halten zwar einiges aus, werden eine<br />
Waschmaschine allerdings ziemlich sicher nicht<br />
überleben.<br />
Geeignet für Kinder ab 12 Monaten bis 3 Jahre<br />
Verlag: Ravensburger (ISBN: 978-3473317707)<br />
Die entscheidende Frage ist wohl: Wo ordnet man<br />
dieses Buch ein? Denn zum einen ist die Geschichte<br />
der kleinen Kaulquappe, die sich mit dem Großwerden<br />
ein bisschen schwertut und die eigentlich<br />
lieber weiter mit den anderen Teichkindern spielen<br />
würde, ganz wunderbar geeignet für Kinder<br />
im Kindergartenalter. Zum anderen spiegeln sich<br />
in diesem Bilderbuch aber auch alle Schwierigkeiten,<br />
mit denen man zwangsläufig zu kämpfen hat,<br />
wenn man in die Pubertät kommt. Quappito tanzt<br />
Wasserballett und ist beim Schwanzball kaum zu<br />
stoppen. Doch plötzlich verändert sich alles: Erst<br />
wachsen ihm hinten Beine, und kaum hat er sich<br />
an die gewöhnt, geht es auch schon vorne los. Die<br />
Sprüche der Großen nerven ihn und sein veränderter<br />
Körper auch. Erst als ihm die böse Wasserschlange<br />
begegnet, versteht Quappito, dass Veränderungen<br />
auch ihre guten Seiten haben können.<br />
Für Menschen von 3 bis 6 oder 11 bis 13 Jahre<br />
Autor: Giuliano Ferri<br />
Verlag: Michael Neugebauer Edition<br />
(ISBN: 978-3865663658)
BUCH-<br />
REZENSIONEN<br />
MEDIEN<br />
71<br />
KEVIN UND DAS<br />
WURMLOCH IM 13. STOCK<br />
So richtig glücklich ist Kevin nicht. Er hasst seinen<br />
Namen, sein Kummerspeck nervt ihn, seine große<br />
Schwester ist eine blöde Kuh, der Papa schon lange<br />
weg und die Mama … naja, gestresst. Freunde hat<br />
er außer Emre nicht und seine Freizeit verbringt<br />
er damit, ungesunde Dinge zu futtern und sich<br />
in fremde Welten zu flüchten. Zunächst in Form<br />
von Büchern oder Computerspielen, aber dann<br />
erhält er eine ominöse Nachricht, und nach einer<br />
sehr abenteuerlichen Fahrt mit dem hauseigenen<br />
Fahrstuhl landet er in einer Kommandozentrale,<br />
in der die Zeit stehen bleibt. Seltsame Kinder, die<br />
alle den gleichen Schlafanzug tragen wie er und<br />
diesen „Uniform“ nennen, klären ihn auf über die<br />
Besonderheiten des Multiversums: zahlreiche Welten,<br />
immer das gleiche Haus – nur anders, immer<br />
die gleiche Wohnung – nur anders, und immer das<br />
gleiche Zimmer – nur mit einem anderen Bewohner.<br />
Die Neune, Coyolxauhqui und der Professor<br />
nehmen Kevin mit auf eine Abenteuerreise, die sein<br />
ganzes Leben auf den Kopf stellt.<br />
Geeignet vor allem – aber nicht nur –<br />
für Jungs ab 10 Jahren<br />
Autor: Christian Linker<br />
Verlag: Thienemann (ISBN: 978-3522185271)<br />
ZURÜCK AUF<br />
GESTERN<br />
Claire und Lulu sind unzertrennlich, sozusagen<br />
Freundschaftszwillinge, die sich vom ersten Moment<br />
an ins Herz geschlossen haben – und das,<br />
obwohl sie unterschiedlicher nicht sein könnten.<br />
Dass sie wirklich zusammengehören, beweist auch<br />
das Post-mortem-Geschenk von Claires geliebter<br />
Omili. Ein außergewöhnlicher silberner Anhänger<br />
mit seltsamen Schriftzeichen, der in den Händen<br />
der beiden in zwei Teile „zerbricht“ – jeder Part<br />
mit einer eigenen Uhr. Schnell finden die Mädchen<br />
heraus, dass es sich um ein Zeitreiseinstrument<br />
handelt, mit dem man innerhalb der letzten<br />
12 Stunden fröhlich durch die Zeit hüpfen kann,<br />
und natürlich werden damit Mathenoten verbessert<br />
und peinliche Situationen einfach ausradiert.<br />
Doch nicht jeder Zeitsprung verläuft wie verhofft,<br />
und das stellt die Freundschaft der beiden stark auf<br />
die Probe. Das und – wen wundert’s – die Jungs.<br />
Geeignet vor allem – aber nicht nur –<br />
für Mädchen ab 12 Jahren<br />
Autorin: Katrin Lankers<br />
Verlag: Coppenrath (ISBN: 978-3649623779)<br />
R<br />
M<br />
N<br />
Text Simone Blaß
72 MEDIEN<br />
KINO-<br />
PROGRAMM<br />
C<br />
MA<br />
MAX UND<br />
DIE WILDE 7<br />
MEISTER EDER<br />
UND SEIN PUMUCKL<br />
WENDY<br />
Gibt es was cooleres, als in einer<br />
echten Ritterburg zu wohnen? Max<br />
findet: Ja, denn sein neues Zuhause<br />
Burg Goldeck ist das Altenheim, in<br />
dem Max‘ Mama arbeitet. Doch bald<br />
findet Max ausgerechnet unter den<br />
Senioren mit der Wilden 7 nicht nur<br />
große Abenteuer, sondern auch noch<br />
richtig beste Freunde.<br />
Kinostart: 6. August 2020<br />
Hurra, hurra, der Kobold mit dem roten<br />
Haar! Hurra, hurra, der Pumuckl<br />
ist da! Am liebsten macht er Schabernack,<br />
Leute ärgern nicht zu knapp.<br />
Schwupps schon ist die Feile weg –<br />
wer hat die wohl wegversteckt? …<br />
Vor rund 40 Jahren begannen unzählige<br />
Kinder eine innige Freundschaft<br />
zu einem kleinen Kobold, mit dem<br />
sie groß und größer und erwachsen<br />
wurden und heute: mit den eigenen<br />
Kindern wieder ins Kino gehen und<br />
sich durch die Wiederaufführung des<br />
1982er Films freuen können. Hurra!<br />
In dem Fantasy-Märchen geht es<br />
nicht um Pferde, wohl aber um ein<br />
starkes Mädchen, das entführt und<br />
auf eine abgelegene Insel gebracht<br />
wird, auf der ein Stammeskrieg tobt.<br />
Hintergrund des Konflikts ist ein magischer<br />
Blütenstaub, der die Fähigkeit<br />
besitzt, die Gesetzmäßigkeiten<br />
des Alterns und der Zeit außer Kraft<br />
zu setzen.<br />
Kinostart: 20. August 2020<br />
Kinostart: 20. August 2020
UT<br />
KINO-<br />
PROGRAMM<br />
FERIENFILME<br />
MEDIEN<br />
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73<br />
NUR 5€<br />
Die Großen zahlen<br />
auch den Kinderpreis!<br />
Kinder und eine beliebige Anzahl von Begleitpersonen<br />
bezahlen für Kinderfilme pro Ticket nur 5,00 Euro<br />
Jedes Kind erhält außerdem noch ein Kids-Popcorn<br />
als Willkommensgeschenk dazu!<br />
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Gültig bis zum Ende der Sommerferien<br />
GRATIS!<br />
MEINE WUNDERBAR<br />
SELTSAME WOCHE<br />
MIT TESS<br />
Den Urlaub wollte Sam nutzen, um<br />
sich als Familienjüngster schon mal<br />
im später drohenden Alleinsein zu<br />
üben. Da hat er aber die Rechnung<br />
ohne Tess gemacht, denn die benötigt<br />
dringend Hilfe beim eigenwilligen<br />
Plan, ihren unbekannten Vater ausfindig<br />
zu machen … Ausgezeichneter<br />
und mit viel Lob überschütteter Film<br />
voller Leichtfüßigkeit aus den Niederlanden.<br />
Kinostart: 3. September 2020<br />
BIBI BLOCKSBERG<br />
UND DAS GEHEIMNIS<br />
DER BLAUEN EULEN<br />
Wer unterm Schuljahr lieber Hexenquatsch<br />
macht statt zu lernen muss<br />
in den Ferien eben ins Büffelinternat<br />
– puh, dabei ist Bibi doch schon in der<br />
Pubertät und hat Wichtigeres zu tun.<br />
Dem Geheimnis der Blauen Eulen auf<br />
die Spur kommen, beispielsweise, einen<br />
Verehrer zu haben und eine neue<br />
Freundin und in Hexe Rabia eine erbitterte<br />
Feindin …<br />
Kinostart: 17. September 2020<br />
OOOPS! 2<br />
LAND IN SICHT<br />
Schon im erfolgreichen ersten Teil<br />
von „OOOPS! Die Arche ist weg“<br />
mussten es die niedlichen animierten<br />
Freunde Finny und Leah mit Urgewalten<br />
aufnehmen – und im Sequel<br />
geht’s nicht minder rasant weiter:<br />
Nach 147 Tagen auf See gehen den<br />
Tieren auf der Arche Noah langsam<br />
die Reserven aus und dann gibt’s<br />
auch noch ein Chaos, das die letzten<br />
Reste zunichte macht und die jungen<br />
Freunde allein auf einem Floß umhertreiben<br />
lässt. Also auf ins Abenteuer,<br />
um zur Arche zurückzukehren und<br />
die dort lebenden Tiere zu retten!<br />
Kinostart: 24. September 2020
© eraxion<br />
74 DAS WOLLEN WIR WISSEN
DAS WOLLEN WIR WISSEN<br />
75<br />
VORGEBURTLICHE ERFAHRUNGEN PRÄGEN<br />
UNSER GEFÜHLSLEBEN<br />
WIR WOLLEN VON ANFANG<br />
AN GELIEBT WERDEN<br />
Hören, schmecken, (mit)fühlen – von Anfang an beeinflusst die Außenwelt die Entwicklung<br />
des Ungeborenen. Wie ein Mensch später mit den Herausforderungen des Lebens umgeht<br />
– diese Weichen werden weit vor der Geburt gestellt.<br />
Text Simone Blaß<br />
Bis in die Siebzigerjahre hielt man Neugeborene<br />
für kleine Bioklumpen Mensch, die man nach der<br />
Geburt am besten von der Mutter trennt, damit<br />
diese sich ausruhen kann, die man möglichst<br />
nicht stillt, weil das irgendwie eklig und wahrscheinlich<br />
auch irgendwie giftig ist, und die<br />
man möglichst lange allein in einem Zimmer<br />
schreien lässt, weil das nämlich ganz wunderbar<br />
die Lungen stärkt. Und man ging noch<br />
weiter: Operationen bei Neugeborenen wurden<br />
sogar ganz ohne Betäubung durchgeführt.<br />
Heute wissen wir es besser, und dank<br />
neuester Ultraschalltechnik ist uns auch<br />
dann, wenn wir selbst nicht schwanger<br />
sind, bewusst, dass im Bauch der Mutter<br />
ein kleiner Mensch heranwächst. Doch<br />
wie wichtig die pränatale Phase auch<br />
für unser späteres Gefühlsleben ist,<br />
sickert erst so langsam durch – dabei<br />
handelt es sich hierbei um einen ganz<br />
elementaren Baustein in unserer<br />
Entwicklung.<br />
Lange glaubte man, die vorgeburtliche Entwicklung<br />
sei rein von Genen beeinflusst und<br />
das Kind entwickle sich sozusagen von alleine.<br />
Das allerdings stimmt so nicht, die Gene stellen<br />
lediglich die Palette an Möglichkeiten zur Verfügung,<br />
der Stimulus kommt aus der Umwelt. Das<br />
vorgeburtliche Kind ist ein lebendiges, interaktives<br />
Wesen, das von der Empfängnis an durch<br />
seine mütterliche Umgebung beeinflusst wird.<br />
Das Lernen durch diese Umgebung wirkt sich<br />
auf die Struktur- und Funktionsentwicklung<br />
des Gehirns aus.<br />
Bereits acht Wochen nach der Befruchtung,<br />
wenn der Embryo gerade mal etwas größer<br />
ist als ein Gummibärchen, reagiert er schon,<br />
wenn seine Lippen etwas berühren. Und nicht<br />
nur das: Er bewegt sich schon bald in Richtung<br />
einer Hand, die auf dem Bauch liegt – eine<br />
Geste, die die meisten Mütter von Anfang an<br />
ganz instinktiv machen. Ein ungeborenes Kind<br />
kann schmecken, reagiert auf Geräusche und<br />
kann freundliche von aggressiven Stimmen<br />
unterscheiden. Über den Herzschlag, hormonelle<br />
Veränderungen im Blut, die die Plazentaschranke<br />
überschreiten, und über die Qualität<br />
der Sauerstoffzufuhr ist es eng mit dem Empfinden<br />
der Mutter verbunden. Steht diese zum<br />
Beispiel unter starkem Stress, erhöht sich deren<br />
Herzschlag, ihr Körper geht auf Alarm und<br />
schüttet Cortisol aus. Eine Situation, die auch
76 DAS WOLLEN WIR WISSEN<br />
nicht spurlos am Kind vorbeigeht.<br />
Allein die Stimme der Mutter, die<br />
das Kind nicht nur von außen hört,<br />
sondern auch in Form von Schwingungen<br />
über die Wirbelsäule und das<br />
Becken wahrnimmt, und bei der jede<br />
Stimmung und jede Emotion direkt<br />
mitschwingt, hat Auswirkungen auf<br />
das Kind. Das Wahrgenommene wird<br />
in dessen Gehirn verarbeitet und abgespeichert.<br />
„Jede Erfahrung, die ein Mensch in<br />
seinem Leben macht – und zwar ab<br />
der Zeugung – wird in seinen Zellen<br />
gespeichert“, davon ist auch die Erlanger<br />
Körperpädagogin Christiana<br />
Charalambous überzeugt. „Sie wird<br />
sozusagen zu verkörperter Erfahrung.“<br />
Was vor ein paar Jahrzehnten<br />
noch unglaublich klang, ist heute<br />
nachweisbar: Das Ungeborene speichert<br />
von Anfang an seine vorgeburtlichen<br />
Erfahrungen ab. Positive<br />
wie das Gefühl von Sicherheit und<br />
Geborgenheit, aber auch negative<br />
wie Ohnmacht und Hilflosigkeit. Störende<br />
Einflüsse, eine Abneigung der<br />
Mutter gegenüber dem Kind oder gar<br />
traumatisierende Ereignisse können<br />
lebenslang Spuren hinterlassen: Betroffene<br />
tun sich später oft schwerer<br />
damit, den eigenen Gefühlshaushalt<br />
zu regulieren. Sind die Gehirn-Erregungsmuster<br />
sehr stark verschoben,<br />
können sie durch „schwieriges Verhalten“<br />
auffallen und müssen dann<br />
zusätzlich zu ihren vorgeburtlichen<br />
Lasten noch Ablehnung aus dem<br />
Umfeld verkraften. Das alles kann,<br />
muss aber nicht eintreten. Denn<br />
nicht jeder Stress in der Schwangerschaft<br />
hat gleich katastrophale<br />
Folgen, schon Ungeborene können<br />
Resilienz entwickeln. Was auch bedeutet,<br />
dass sich nicht vorhersagen<br />
lässt, wie sich pränatale Belastungen<br />
auswirken. „Manche Kinder haben<br />
von Anfang an eine starke Energie,<br />
die sie zum Teil aus sehr schwierigen<br />
Bedingungen entwickeln“, erklärt der<br />
Psychoanalytiker und Pränatalforscher<br />
Ludwig Janus im Gespräch mit<br />
<strong>ELMA</strong>. „Eine große Rolle scheint hier<br />
die innere Zuwendung zum Kind zu<br />
spielen, der man inzwischen heilsame<br />
Wirkung zuschreibt. Mit dem Kind<br />
reden, in den inneren Dialog gehen,<br />
ihm die Situation erklären und ihm<br />
sagen, dass Gefühle, wie zum Beispiel<br />
Trauer bei einem Todesfall oder Wut<br />
auf den (Ex-)Partner, nichts mit ihm<br />
zu tun haben. Wie mit uns am Anfang<br />
umgegangen wurde, so gehen<br />
wir später vor allem mit uns selbst,<br />
manchmal auch mit der Welt um.<br />
Hier gilt es nicht nur, neu zu denken,<br />
sondern auch neu zu fühlen. Denn<br />
wenn wir verstehen, was passiert ist,<br />
können wir es einordnen und auch<br />
damit umgehen.“<br />
JEDE ZELLE<br />
H A T<br />
BEWUSSTSEIN<br />
Bonnie Bainbridge Cohen*<br />
Therapien, in denen vorgeburtliche<br />
und auch geburtliche Erfahrungen<br />
in Relation gesetzt werden, können<br />
selbst Jahrzehnte später tiefe Traumata<br />
bearbeiten. Geschieht dies<br />
nicht, beeinflussen die Erinnerungen<br />
wie ein Hintergrundfilm unser<br />
ganzes Leben. Die Erfahrungen, die<br />
wir vor und während unserer Geburt<br />
machen, sind uns später ähnlich den<br />
Erfahrungen der ersten Lebensjahre<br />
aufgrund der mangelnden Sprachfähigkeit<br />
in diesem Zeitraum nicht<br />
mehr bewusst zugänglich. Das heißt<br />
aber nicht, dass sie nicht da sind. Sie<br />
werden sozusagen ganz unten im Gehirn,<br />
auf einer „sensomotorisch-imaginativen“<br />
Ebene abgespeichert und<br />
tauchen später als uns oft unerklärliche<br />
Emotionen wieder auf. Zeigen<br />
sich in Prüfungsängsten, in Angst vor<br />
engem Raum oder sogar in der Art<br />
und Weise, wie Menschen sich umbringen.<br />
Jedes Kind zeigt – das werden alle<br />
Mütter bestätigen, die mehrmals<br />
schwanger waren – schon sehr früh<br />
seine Persönlichkeit. Es agiert und<br />
es interagiert – von Anfang an als<br />
ein Mensch, der seine ganz eigene<br />
Wahrnehmung hat. Die Förderung<br />
der vorgeburtlichen Außen-Innen-Beziehung<br />
ist heutzutage nichts Neues<br />
mehr. Und doch elementarer, als uns<br />
vielleicht bewusst ist, wenn der Vater<br />
spielerisch in den Bauch ruft oder<br />
das angehende Geschwister diesen<br />
mit viel Liebe und begleitet von lustigen<br />
Gesängen eincremt. Schließlich<br />
bilden sich während der Schwangerschaft<br />
eine ganze Menge Gehirnzellen<br />
und die Entwicklung des Gehirns<br />
ist ja mit der Geburt nicht abgeschlossen,<br />
wir können lebenslang<br />
weiterlernen, neue Synapsen bilden<br />
bzw. alte verwerfen. Doch nicht nur<br />
Erfahrungen von außen beeinflussen<br />
das Kind im Bauch: Wissenschaftler<br />
gehen inzwischen sogar davon aus,<br />
dass innere Bilder und Vorstellungen<br />
auf irgendeine Weise zum Ungeborenen<br />
übertragen werden können. Die<br />
Forscher sprechen hier von Spiegelneuronen.<br />
Bei Ultraschallaufnahmen<br />
zeigt das vorgeburtliche Kind nämlich<br />
schon bei belastenden Gedanken<br />
der Mutter eine deutliche körperliche<br />
Reaktion. Es bewegt sich mehr, der<br />
Herzschlag erhöht sich messbar.<br />
Wir wissen um das Zusammenspiel<br />
von Seele und Körper, sowohl beim<br />
Kind als auch bei der Mutter, und<br />
es hat sich bereits viel getan in den<br />
Kreißsälen, doch trotzdem stehen<br />
auch heute noch die medizinischen<br />
*amerikanische Bewegungsforscherin, Begründerin der Körperarbeitsmethode<br />
Body-Mind Centering BMC
DAS WOLLEN WIR WISSEN<br />
77<br />
Ludwig Janus<br />
Psychoanalytiker und<br />
Pränatalforscher<br />
LEKTÜRE<br />
© privat<br />
und juristischen Aspekte im Vordergrund.<br />
Dabei ist es das ureigene Potenzial<br />
der Frau, gebären zu können,<br />
und es ist das Potenzial des Kindes,<br />
die Wehen zu nutzen, um sich von<br />
der Uteruswand abzustoßen und im<br />
Geburtskanal vorwärtszuarbeiten.<br />
„Sich darauf zu besinnen ist das Entscheidende!“<br />
so Ludwig Janus. Denn<br />
dieses Potenzial kommt am besten<br />
zur Geltung, wenn es sich in einem<br />
sicheren Raum entfalten kann. Amerikanische<br />
Geburtsforscher haben<br />
festgestellt, dass so die Notwendigkeit<br />
von medizinischen Interventionen<br />
um 50 Prozent sinkt und das wiederum<br />
starke Auswirkungen auf das<br />
Neugeborene hat. „Man sollte sich<br />
vorher überlegen, was geburtshilfliche<br />
Eingriffe in die Lebenswirklichkeit<br />
des ungeborenen Kindes bedeuten“,<br />
da ist sich der Pränatalforscher<br />
sicher. „Keine Frage, ein Kaiserschnitt<br />
kann lebensrettend sein. Wenn aber<br />
eine Frau zum Beispiel ihre Angst vor<br />
der Geburt mit einem Kaiserschnitt<br />
bekämpft, dann ist das ein tiefer Eingriff<br />
in ihr Potenzial als Mutter. Sie<br />
nimmt sich dadurch die Möglichkeit,<br />
ihre elementare Kraft zu erleben und<br />
sie nimmt eben auch ihrem Kind den<br />
Triumph.“<br />
Auf die Frage, was Ludwig Janus diesen<br />
werdenden Müttern raten würde,<br />
kommt die Antwort schnell: „Die<br />
Frauen sollten sich bereits im Vorfeld<br />
mit ihrer Angst und damit auch ihrer<br />
eigenen Geburt auseinandersetzen.<br />
Sich fragen, wo sie herkommt und<br />
was sie mitteilen will. Und so wieder<br />
Vertrauen zu sich und zum eigenen<br />
Kind entwickeln.“ In dem Moment,<br />
in dem ein ausgereiftes Baby geboren<br />
wird, ist es stark genug, um auf die<br />
Welt zu kommen. Diese Kraft sollten<br />
wir ihm auch zutrauen. Denn das<br />
Ungeborene hat bereits monatelang<br />
gelebt, gekämpft, kommuniziert und<br />
nicht selten auch etwas durchlitten.<br />
Oder wie die Psychotherapeutin und<br />
Autorin Bettina Albert so schön sagt:<br />
„Die Seele fühlt von Anfang an.“<br />
Der Seelenraum<br />
des Ungeborenen<br />
Autor: Ludwig Janus<br />
Verlag: Patmos<br />
(ISBN: 9783843600576)<br />
Die Seele fühlt<br />
von Anfang an<br />
Autorin: Bettina Alberti<br />
Verlag: Kösel<br />
(ISBN: 9783466306763)<br />
Die Nabelschnur der Seele<br />
Autoren: György Hidas und<br />
Jenö Raffai<br />
Verlag: Psychosozial<br />
(ISBN: 9783898064583)
78 MAHLZEIT<br />
DA BLEIBT NICHTS MEHR ÜBRIG<br />
BROT-KÄSE-KNÖDEL<br />
MIT GESCHMORTEM SALAT<br />
© Tina Kollmann
MAHLZEIT<br />
79<br />
„Gerade nach sommerlichen Grillabenden stehen wir tags darauf vor dem<br />
Problem: wohin mit dem übriggeblieben Brot? Wegwerfen ist natürlich längst<br />
keine Option mehr, und deshalb überlegen wir uns immer neue und andere<br />
Möglichkeiten der Weiterverarbeitung – so ist auch die Knödel-Idee entstanden.<br />
Das gilt auch für den Salat: Mit meinem Gemüsebeet daheim stehe ich regelmäßig<br />
vor den gleichen Herausforderungen wie alle Hobbygärtner. Alles<br />
wächst gleichzeitig und ist zur selben Zeit erntereif. Immer das Gleiche zu<br />
essen ist langweilig, Abwechslung muss her! Salat zu schmoren oder gar zu<br />
grillen habt ihr wahrscheinlich noch nicht ausprobiert. Es lohnt sich! Ob als<br />
Kombigericht oder einfach so für sich stehend.“<br />
© Tina Kollmann<br />
BROT-KÄSE-KNÖDEL<br />
ZUBEREITUNG<br />
Das gewürfelte Schwarzbrot in 3 EL Öl<br />
knusprig anbraten. Zwiebel und Knoblauch<br />
in einem Topf mit dem restlichen<br />
Esslöffel Öl andünsten. Milch zugießen, erhitzen<br />
und über die Mischung aus rohem<br />
Weißbrot und geröstetem Schwarzbrot<br />
geben. Mit dem Quark und dem Käse vermengen.<br />
Eier und Käse zugeben und die<br />
Masse kräftig mit Salz, Pfeffer und Muskat<br />
würzen. Stärke einarbeiten. Falls sich<br />
die Masse zu nass anfühlt, Semmelbrösel<br />
untermischen. Aus der Knödelmasse mit<br />
feuchten Händen oder mit Hilfe eines<br />
Eisportionierers Knödel formen. Diese in<br />
eine warme Pfanne portionieren, leicht<br />
plattdrücken und in Butterschmalz golden<br />
ausbraten.<br />
GESCHMORTER SALAT<br />
ZUBEREITUNG<br />
Die äußersten Blätter des Salates bei Bedarf<br />
entfernen. Die Köpfe längs halbieren<br />
und waschen, Bittersalate in lauwarmem<br />
Wasser waschen, anschließend gut abtropfen<br />
lassen. Salat anbraten, aus der<br />
Pfanne nehmen. Den Zucker karamellisieren<br />
und den Salat mit der Schnittfläche<br />
nach unten in das Karamell legen. Das<br />
Ganze mit Balsamico ablöschen, dann mit<br />
Salz und Pfeffer würzen. Knoblauch, Thymian<br />
und den Saft zugeben und ca. sieben<br />
Minuten weich schmoren, dabei den Fond<br />
reduzieren.<br />
_ 300 g Weißbrot,<br />
in ca. 1 cm große Würfel geschnitten<br />
_ 150 g dunkles Brot (Schwarzbrot),<br />
in ca. 1 cm große Würfel geschnitten<br />
_ 1 Zwiebel, geschält, fein gewürfelt<br />
_ 1 Knoblauchzehe, geschält,<br />
fein gewürfelt<br />
_ 4 EL Öl<br />
_ Salz, Pfeffer, Muskat<br />
_ 200 ml Milch<br />
_ 2 Eier<br />
_ 2 EL Magerquark<br />
_ 6 EL geriebener Hartkäse<br />
_ 2 halbfester Käse (Emmentaler,<br />
Gouda, Harzer … )<br />
_ 1 TL Kümmel (wer mag)<br />
_ 1 EL Speisestärke<br />
_ 3 EL Butterschmalz<br />
_ 2 kleine Salatköpfe oder Salatherzen,<br />
wie z. B. Radicchio,<br />
Chicorée oder Romana<br />
_ 50 g Zucker<br />
_ 50 ml Balsamico<br />
_ 200 ml Apfelsaft<br />
_ ½ Zehe Knoblauch, geschält,<br />
fein geschnitten<br />
_ 1 TL Thymian<br />
_ Salz, schwarzer Pfeffer<br />
Diana Burkel ist seit 2006<br />
Küchenchefin des Nürnberger<br />
„Würzhaus“ und hat sich<br />
mit ihrem Team hier nicht<br />
nur zwei Hauben erkocht,<br />
sondern mit vielen Aktionen<br />
und Projekten, Herz und<br />
Hirn ihren festen Platz in<br />
der Stadt- und Gastronomieszene.<br />
Seit 2010 ist die<br />
40-Jährige zweimal monatlich<br />
mit „Wir in Bayern“ live<br />
auf Kochsendung im Bayerischen<br />
Rundfunk.<br />
WÜRZHAUS RESTAURANT<br />
NÜRNBERG<br />
Kirchenweg 3a<br />
90419 Nürnberg<br />
Tel.: (0911) 937 34 55<br />
info@wuerzhaus.info<br />
wuerzhaus.info<br />
EINFACH QR-CODE EIN-<br />
SCANNEN UND FANGFRISCH<br />
DIE WARE IN DEINEM MARKT<br />
ABHOLEN.
80 RECHT UND SOZIALES<br />
KLEINE ZETTEL,<br />
GROß E FREIHEIT<br />
Sie sehen aus wie das Blatt eines orangefarbenen Notizblocks<br />
und bedeuten doch für viele Kinder die weite Welt. Die sogenannten<br />
BuT-Gutscheine ermöglichen Kindern und Jugendlichen<br />
aus einkommensschwachen Familien die Teilnahme<br />
bei Vereinen, Klassenfahrten und Ferienlagern. BuT bedeutet<br />
Bildung und Teilhabe, und das dazugehörige Bundespaket an<br />
Leistungen soll den Kindern die Möglichkeit geben, am „normalen“<br />
Leben teilnehmen zu können. Denn wenn am Ende<br />
des Geldes immer viel zu viel Monat übrigbleibt, dann sind<br />
Ballett, Querflöte oder Fußball eben einfach nicht mehr drin.<br />
Text Simone Blaß
RECHT UND SOLZIALES<br />
81<br />
Klassenfahrten, Kopiergeld und<br />
Sammlungen für Ausflüge, dazu<br />
das Schulmaterial – wer Kinder<br />
hat, weiß, was allein der Schulanfang<br />
in jedem Jahr kostet. Da<br />
kann man schnell an seine finanziellen<br />
Grenzen kommen. Der Anspruch<br />
auf Bildung und Teilhabe<br />
soll auch das abfangen. 150 Euro<br />
extra pro Kind für Schulmaterialien gibt es<br />
zusätzlich pro Schuljahr. Außerdem wird das<br />
Mittagessen in Schule und Kita übernommen<br />
– seit kurzem sogar in voller Höhe.<br />
ES GEHT UM<br />
GLEICH-<br />
BERECHTIGUNG<br />
– EGAL,<br />
IN WELCHER<br />
FAMILIE MAN<br />
AUFWÄCHST<br />
Anspruch auf die kleinen bunten<br />
Blätter, die so viele Türen öffnen,<br />
haben alle Familien, die bestimmte<br />
Sozialleistungen erhalten: Arbeitslosengeld<br />
II oder Sozialgeld,<br />
Kinderzuschlag, Grundsicherung<br />
im Alter und bei Erwerbsminderung,<br />
Hilfe nach dem Asylbewerberleistungsgesetz,<br />
aber<br />
auch Wohngeld. Allein in Nürnberg haben<br />
derzeit rund 24.500 Kinder, Jugendliche und<br />
bei besonderen Voraussetzungen auch junge<br />
Erwachsene Anspruch auf BuT-Unterstützung.<br />
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Bild: Ute Ickler, Hintergrund: peshkov/fotolia.com<br />
Lernen, mit allen<br />
assern gewaschen zu sein.<br />
H²Olala, so kann Wissen auch Schule machen.<br />
wir-sind-monte.de<br />
www.montessori-forchheim.de<br />
www.montessori-herzogenaurach.de<br />
www.montessori-erlangen.de<br />
www.montessori-eckental.de<br />
www.montessori-roth-schwabach.de<br />
www.montessori-nuernberg.de<br />
www.montessori-lauf.de<br />
www.montessori-kiga-erlangen.de<br />
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82 RECHT UND SOZIALES<br />
DIE<br />
BUT-GUTSCHEINE<br />
GIBT ES NICHT<br />
AUTOMATISCH,<br />
SONDERN NUR<br />
AUF ANTRAG –<br />
FÜR JEDES<br />
KIND EXTRA.<br />
Die Anträge erhält man beim<br />
Dienstleistungszentrum Bildung und<br />
Teilhabe, im Internet unter<br />
bildung-und-teilhabe.nuernberg.de<br />
oder unter der Hotline-Nummer<br />
0911/231- 43 47.<br />
Die Gutscheine für soziale und kulturelle Teilhabe<br />
können zusätzlich zu einer NürnbergPass-Ermäßigung<br />
eingesetzt und für alle Angebote genutzt<br />
werden, die in irgendeiner Form angeleitet werden<br />
und in Gemeinschaft erfolgen: Mitgliedsbeiträge für<br />
Sport und Kultur, Unterricht in künstlerischen Fächern,<br />
Workshops, Museumsführungen oder Freizeiten<br />
und Ferienprogramme. Unter den Überbegriffen<br />
Sport & Bewegung, Kunst & Kultur sowie Bildung<br />
& Freizeit finden sich auf der Seite des Nürnberger<br />
Sozialamts zahlreiche Anbieter, die sich mit den<br />
BuT-Gutscheinen bereits auseinandergesetzt haben<br />
und diese problemlos akzeptieren. „Es gibt kaum<br />
noch Vereine in der Stadt, die mit uns noch nicht<br />
zusammenarbeiten“, freut sich Christine Strnad,<br />
Leiterin des Dienstleistungszentrums Bildung und<br />
Teilhabe. „Und wenn es doch mal vorkommt, zum<br />
Beispiel bei einer ganz exotischen Sportart, dann<br />
einfach den Verein ansprechen und ihn bitten, sich<br />
mit uns in Verbindung zu setzen.“ Waren die Vereine<br />
vor rund zehn Jahren noch skeptisch, befürchteten<br />
sie bürokratischen Mehraufwand, so ist heute die<br />
Akzeptanz groß. Selbst wenn das Angebot teurer<br />
ist: Die Gutscheine lassen sich anrechnen.<br />
Informationen zum<br />
Bundesprogramm<br />
Bildung & Teilhabe<br />
sowie weiteren<br />
Familienleistungen<br />
findet ihr auf dem<br />
Familienportal des<br />
Bundesministeriums<br />
für Familien, Senioren,<br />
Frauen und<br />
Jugend (BMFSFJ)<br />
familienportal.de<br />
– die jeweilige<br />
Umsetzung in eurer<br />
Stadt und Kommune<br />
erfragt ihr am besten<br />
direkt vor Ort.<br />
15 Euro pro Monat und Kind werden zur Verfügung gestellt.<br />
Die „Gelberla“, wie sie oft genannt werden, können<br />
einzeln, aber auch gesammelt verwendet werden. Ausflüge<br />
und mehrtägige Fahrten mit der Schule, dem Hort oder der<br />
Kita werden extra übernommen – inklusive Fahrtkosten,<br />
Verpflegung und Eintritt. Und auch bei der Lernförderung<br />
will die Stadt die Kinder und Jugendlichen unterstützen.<br />
Schließlich kann es nicht sein, dass der Nachwuchs wohlhabender<br />
Familien alle Förderung bekommt, um das Klassenziel<br />
zu erreichen, und Kinder aus ärmeren Familien keine<br />
Chance haben auf Nachhilfe und damit auf Versetzung,<br />
wenn die Noten mal kippen. Oder auf einen Abschluss,<br />
wenn dieser gefährdet ist. Die Stadt hat hier schulnahe<br />
Strukturen aufgebaut: Schüler helfen Schülern, ein Pool<br />
mit Studenten, die den jeweiligen Schulen zugeordnet sind<br />
– dazu Flyer in verschiedenen Sprachen. „Aber wir sind<br />
hier natürlich auf die Lehrer angewiesen. Sie sind, genau<br />
wie die Mitarbeiter in Kitas, Horten und Sportvereinen,<br />
unsere Multiplikatoren. Sie müssen erkennen, dass Hilfe<br />
nötig ist, und die Eltern darauf ansprechen, wie sie diese in<br />
Anspruch nehmen können“, meint Christine Strnad.<br />
Nürnberg hat sich übrigens ganz bewusst für die Gutscheine<br />
im Gegensatz zu monetären Leistungen entschieden.<br />
Damit das Geld auch wirklich da ankommt, wo es hin soll.
RECHT UND SOLZIALES<br />
83<br />
Trotzdem war anfangs die Befürchtung groß, dass<br />
die Leistung in dieser Form „peinlich“ sein könnte.<br />
„Erfreulicherweise aber spielt das Thema Scham,<br />
das haben wir in einer Studie herausgefunden,<br />
keine große Rolle bei uns. Was auch daran liegt,<br />
dass Lehrer und Sportvereine mit dem Thema verantwortungsvoll<br />
umgehen. Man kann die Scheine<br />
zum Beispiel auch einfach im Sekretariat abgeben“,<br />
weiß die Sozialamtsmitarbeiterin. Die Gutscheine<br />
werden in Bögen fürs ganze Jahr verteilt. „Dann hat<br />
man sie zu Hause, wenn man sie braucht. Das ist<br />
wesentlich unbürokratischer als Kostenübernahmeerklärungen<br />
oder Ähnliches.“<br />
Nürnberg liegt bundesweit mit an der Spitze der Inanspruchnahme.<br />
„67 Prozent der Leistungsberechtigten<br />
nutzen bei uns das Angebot.“ Eine Zahl, auf die<br />
man stolz ist, auf der man sich aber nicht ausruhen<br />
möchte. Noch mehr Familien zu erreichen, noch<br />
mehr Kindern und Jugendlichen Kultur, Sport und<br />
Gemeinschaft zu bieten, ist das ausgesprochene Ziel<br />
von Christine Strnad und ihren Mitarbeitern.<br />
DIE STADT NÜRNBERG<br />
ERGÄNZT IHR ANGEBOT<br />
MIT „HINEIN IN DEN<br />
SPORTVEREIN“ DURCH<br />
LEISTUNGEN, OHNE DIE<br />
DIE AUSÜBUNG VON<br />
SPORT IM VEREIN<br />
NICHT MÖGLICH WÄRE.<br />
Sportbekleidung, Sportgeräte oder auch Trainingslager<br />
der Vereine werden gesponsert. Um Kinder und<br />
Jugendliche aus einkommensschwachen Familien<br />
entsprechend zu unterstützen, muss der Verein<br />
einmalig eine Rahmenvereinbarung mit dem Sport-<br />
Service der Stadt Nürnberg abschließen.<br />
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84<br />
MACHT MAL<br />
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ODER GANZ FÜR SICH<br />
ALLEINE MIT DEN UNTERSCHIEDLICHSTEN MATERIALIEN<br />
ZU SPIELEN TUT DER SEELE GUT UND AUCH DEM KOPF.<br />
WIR GEBEN EUCH EINEN KLEINEN STUPS IN DIE WEITE<br />
WELT DER KREATIVITÄT.<br />
MIT BLOB PAINTING<br />
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BUNT UND<br />
KINDER-<br />
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TANJA JUNG<br />
Künstlerin Dozentin und Buchautorin<br />
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vielseitig-kreativ.com<br />
Blob Paint Bilder bestehen aus mehreren<br />
übereinandergeschichteten Farbpunkten, aus<br />
denen bunte 3D-Effekte mit fröhlicher Ausstrahlung<br />
entstehen. Hier verwende ich die<br />
gebrauchsfertige Blob Paint Farbe von Viva<br />
Decor, mit der man sofort loslegen kann.<br />
Bei der Gestaltung habt ihr alle Möglichkeiten:<br />
Welche und wie viele eurer Lieblingsfarben<br />
ihr kombinieren und übereinanderschichten<br />
möchtet, entscheidet ganz ihr selbst.<br />
WIRD PRÄSENTIERT VON
MACHT MAL<br />
85<br />
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Den Ursprung hat Blob<br />
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Der in der Künstlerszene<br />
bekannte Mike<br />
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diese Technik.<br />
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oder 20) – zum bemalen der<br />
Leinwände<br />
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_ 1 Posca Stift in schwarz (wahlweise<br />
zum Ausmalen des Mädchens<br />
noch Hautfarben und rosa/pink)<br />
Zusätzlich: Zeitung zum unterlegen,<br />
Einmalhandschuhe, Malkittel,<br />
Wasser zum Auswaschen<br />
des Pinsels<br />
1.<br />
Male mit dem Pinsel die 4 Leinwände in den<br />
verschiedenen Farben an – auch die Ränder;<br />
zwischen zwei Farben den Pinsel immer gut<br />
mit Wasser auswaschen. Die Bilder ca. 1-2<br />
Stunden trocknen lassen.<br />
TIPP: Mit dem Föhn geht es schneller!<br />
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MACHT MAL<br />
TIPPS<br />
LEGT EUCH BEIM<br />
BEMALEN DER<br />
LEINWÄNDE<br />
ZEITUNGSPAPIER<br />
DARUNTER UND<br />
ZIEHT EUCH EINMAL-<br />
HANDSCHUHE AN.<br />
AUCH EINE SCHÜRZE<br />
ODER EIN MALKITTEL<br />
SIND VON VORTEIL.<br />
SOLLTET IHR TROTZDEM<br />
MAL FARBE AUF DIE<br />
KLEIDUNG BEKOMMEN,<br />
SOFORT MIT VIEL<br />
WASSER AUSWASCHEN.<br />
NICHT WARTEN BIS ES<br />
GETROCKNET IST.<br />
2.<br />
Nun malt ihr auf den hellsten (gelben) Untergrund<br />
ein Mädchen. Hierzu verwende ich<br />
einen schwarzen POSCA Stift (vorher den Stift<br />
gut schütteln und anpumpen, indem ihr ihn<br />
auf einem Papier mehrmals leicht auf die Spitze<br />
drückt).<br />
Für das Mädchen oder den Jungen könnt ihr<br />
euch eine schöne Vorlage aus dem Internet suchen.<br />
Auch Durchschlagpapier hilft euch dabei,<br />
das Motiv auf die Leinwand zu bekommen.<br />
3.<br />
4.<br />
Um die Schnüre für die Ballons zu malen,<br />
könnt ihr die Leinwände dicht zusammenschieben<br />
und über die Ränder in<br />
die nächste Leinwand malen. Lasst die<br />
Schnüre auf den anderen drei Leinwänden<br />
enden.<br />
Das Mädchen bekommt von mir Blob-<br />
Painting Zöpfe, indem ich links und<br />
rechts neben den Schleifen im Haar<br />
die ersten Blob-Paints setze.<br />
WIRD PRÄSENTIERT VON
MACHT MAL<br />
87<br />
5.<br />
Jetzt male ich das Mädchen<br />
an. Auch hier verwende ich<br />
wieder POSCA Stifte. Auf das<br />
Kleid gebe ich noch etwas<br />
Glitzer drauf.<br />
6.<br />
Im Anschluss fange ich nun mit der<br />
untersten Schicht der Ballons an.<br />
An jedes Ende einer Schnur setze<br />
ich einen Blob Punkt.<br />
TIPP Farbe vorher gut schütteln.<br />
... SCHON<br />
FERTIG!<br />
BLOB PAINTING<br />
AUF WASSERBASIS<br />
HOHE FARBINTENSITÄT<br />
WISCHFEST<br />
FERTIG GEMISCHT<br />
SOFORT EINSATZBEREIT<br />
TOLLE 3D WIRKUNG<br />
7.<br />
Nun gebe ich mit einem Abstand von ca. 12 Stunden die nächsten<br />
Blobs auf meine bisherigen. Sie werden von Schicht zu<br />
Schicht – von Blob zu Blob immer etwas kleiner.<br />
ALLE MATERIALIEN KÖNNT IHR BEI<br />
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88 HALTET DIE KLAPPE<br />
MARIE, AN WAS DENKST DU<br />
SPONTAN, WENN DU DEN BE-<br />
GRIFF „HEIMAT“ HÖRST?<br />
Mir würde zuerst einfallen, dass ich<br />
in Fürth geboren bin, aber jetzt schon<br />
seit zehn Jahren in Cadolzburg wohne.<br />
HAST DU NOCH ERINNERUNGEN<br />
AN FÜRTH?<br />
Ja. Ich habe ein Fotobuch mit vielen<br />
Bildern von mir als kleines Baby, wo<br />
ich in unserer alten Wohnung bin. Wir<br />
fahren auch öfter noch an dem Haus<br />
vorbei, und meine Mutter erzählt mir<br />
Geschichten von früher. Bei mir ist<br />
das so: Auch wenn ich damals noch<br />
ganz klein war, kenne ich mich in<br />
Fürth irgendwie gut aus. Vielleicht,<br />
weil meine Mutter viel mit mir rausgegangen<br />
ist und sich das eingeprägt<br />
hat.<br />
© privat<br />
JUNGES GEMÜSE<br />
ÜBER WURZELN<br />
Wo komme ich her? Und wo gehöre ich hin? Marie<br />
ist elf Jahre alt und hat eine ganz klare Vorstellung<br />
davon, was Heimat für sie bedeutet. Dazu gehören<br />
ihr Zuhause in Cadolzburg, Mama, Papa, ihre kleine<br />
Schwester und ganz unbedingt Freunde. Warum<br />
Marie sich auch super in Fürth auskennt, was<br />
ihre Tricks bei Heimweh sind und wie aus Fremden<br />
Freunde werden können, erzählt sie hier.<br />
Interview Manuela Prill<br />
GLAUBST DU, ES IST WICHTIG ZU<br />
WISSEN, WO MAN HERKOMMT?<br />
Ich glaube schon, dass das wichtig ist.<br />
Das kann natürlich jeder selber entscheiden,<br />
wie er das empfindet. Aber<br />
ich bin schon stolz darauf, dass ich<br />
aus Fürth komme. So richtig erklären,<br />
warum, kann ich das aber nicht.<br />
WAS GEHÖRT FÜR DICH UNBE-<br />
DINGT DAZU, DAMIT DU DICH<br />
HEIMISCH FÜHLST?<br />
Dazu gehört ein Platz zum Wohnen,<br />
die Familie natürlich, und Freunde.<br />
Wenn ich an einem Ort leben würde,<br />
wo ich keine Freunde habe, würde ich<br />
nicht sagen, dass das meine Heimat<br />
wäre. Zur Heimat gehören Kontakte.<br />
EIN SPRICHWORT SAGT „HEI-<br />
MAT IST KEIN ORT, SONDERN<br />
EIN GEFÜHL“. WIE DENKST DU<br />
DARÜBER?<br />
Ich finde, dass das stimmt. Man kann<br />
ja zum Beispiel in München geboren<br />
sein, aber in Fürth leben und trotz-
HALTET DIE KLAPPE<br />
89<br />
dem das Gefühl haben, dass München<br />
meine Heimat ist. Das nimmt man irgendwie<br />
mit.<br />
WENN HEIMAT EIN GERUCH<br />
WÄRE – WIE DUFTET SIE FÜR<br />
DICH?<br />
Also beim Thema Gerüche habe ich<br />
keine so positiven Erfahrungen. Auf<br />
den Straßen in Fürth hat es, ich sag<br />
mal, nicht unbedingt vorteilhaft gerochen.<br />
Wenn ich an unsere alte Wohnung<br />
denke, fällt mir der Duft von<br />
frischem Holz ein.<br />
DU HATTEST SICHER SCHON<br />
MAL HEIMWEH. WIE FÜHLT SICH<br />
DAS AN?<br />
Ja, als ich mal bei meiner Freundin<br />
übernachtet habe, fand ich das Haus<br />
nachts einfach gruselig. Da hab ich<br />
Angst bekommen und meine Eltern<br />
mussten mich abholen.<br />
WAS HILFT DIR, WENN DU HEIM-<br />
WEH HAST?<br />
Mittlerweile komme ich besser damit<br />
klar als früher, weil ich daran gewöhnt<br />
bin, woanders zu schlafen. Heimweh<br />
merke ich dann immer, wenn ich im<br />
Bett liege und nicht einschlafen kann.<br />
Dann denke ich mir zum Beispiel kleine<br />
Geschichten im Kopf aus. Wenn<br />
das nicht klappt, höre ich mit meinem<br />
Handy über Kopfhörer Musik.<br />
GIB ES ETWAS, WAS DU MIT-<br />
NIMMST, WENN DU NICHT ZU<br />
HAUSE SCHLÄFST?<br />
Meinen Teddybär. Den habe ich schon<br />
seit meiner Geburt und ich könnte gar<br />
nicht mehr ohne den einschlafen. Der<br />
muss also immer unbedingt mit!<br />
VIELE MENSCHEN MÜSSEN AUS<br />
IHRER HEIMAT FLIEHEN. WEL-<br />
CHE GEDANKEN GEHEN DIR<br />
DURCH DEN KOPF, WENN DU<br />
DIR VORSTELLST, DAS WÜRDE<br />
DIR UND DEINER FAMILIE PAS-<br />
SIEREN?<br />
Ich finde das sehr beängstigend, wenn<br />
man aus seinem Heimatland vertrieben<br />
wird. Im ersten Moment hätte<br />
ich Angst, dass irgendwer verletzt<br />
oder getötet werden könnte. Oder<br />
dass man sich nicht mehr findet. Ich<br />
hatte schon als ganz kleines Kind so<br />
eine Angst, dass es plötzlich draußen<br />
einen großen Knall gibt und irgendwas<br />
passiert und wir ganz schnell weg<br />
müssten. Ich hab mir dann auch überlegt,<br />
was ich mitnehmen würde.<br />
UND WAS WÄRE DAS?<br />
Ich würde einen großen Koffer nehmen<br />
und wahrscheinlich erstmal<br />
unseren halben Arzneischrank da<br />
reinschubsen. Ein paar Klamotten,<br />
meinen Teddy auf jeden Fall, und das<br />
Kuscheltier meiner kleinen Schwester.<br />
Und dann noch so Sachen wie Pass<br />
und Geld. Und wenn noch Platz wäre,<br />
ein paar Decken.<br />
WIE WÄRE ES DANN FÜR DICH,<br />
IN EINEM ANDEREN LAND AN-<br />
ZUKOMMEN?<br />
Bestimmt hätte ich sehr Heimweh<br />
und würde unser Zuhause vermissen.<br />
Ich glaube, fremde Leute haben es<br />
schwer, weil sie oft komisch angeschaut<br />
werden und Menschen Sachen<br />
sagen wie „der kommt nicht von hier,<br />
was will der hier?“.<br />
ANGENOMMEN, EIN FLÜCHT-<br />
LINGSKIND KOMMT IN DEINE<br />
KLASSE. WAS KÖNNTET IHR<br />
TUN, DAMIT ES SICH NICHT<br />
MEHR SO FREMD FÜHLT?<br />
Wir hatten in unserer Klasse öfter<br />
Streit, und vielleicht hätten wir dann<br />
geredet und untereinander ausgemacht,<br />
dass wir versuchen, weniger<br />
zu streiten, damit das Kind sich nicht<br />
unerwünscht fühlt, weil es denkt,<br />
wir streiten wegen ihm. Wir könnten<br />
versuchen, Kontakt aufzubauen, zu<br />
reden oder uns zu treffen. Damit das<br />
Kind sich willkommen fühlt und daheim<br />
sagen kann, in der Schule war’s<br />
total toll, weil sich alle mit mir anfreunden<br />
wollen. Wir könnten auch<br />
unsere Eltern fragen, ob die sich nicht<br />
mal mit den Eltern von dem Kind treffen<br />
wollen.<br />
NOCH EINE GANZ ANDERE<br />
FRAGE: MAN LIEST IMMER MAL<br />
WIEDER VON HUNDEN ODER<br />
KATZEN, DIE HUNDERTE KILO-<br />
METER GELAUFEN SIND, UM<br />
NACH HAUSE ZURÜCKZUKEH-<br />
REN. KÖNNEN TIERE HEIMWEH<br />
HABEN, WAS MEINST DU?<br />
Ich glaube, Tiere können sich nicht so<br />
schnell umgewöhnen wie Menschen.<br />
Hunde können zum Beispiel auch<br />
Sehnsucht nach ihrem Herrchen haben.<br />
Es gibt Artikel, wo drinsteht, dass<br />
ein Hundebesitzer gestorben ist, und<br />
sein Hund weint dann. Ich kenne da<br />
eine lustige Geschichte: In dem Büro<br />
von meinem Papa haben viele einen<br />
Hund. Eine Dame hat einen Pudel. Sie<br />
ist in ein neues Zimmer umgezogen,<br />
aber der Pudel läuft immer noch dauernd<br />
in den alten Raum. Der vermisst<br />
wahrscheinlich seine alte Heimat!
ELTERN<br />
MAGAZIN<br />
FÜR DIE<br />
METROPOL<br />
REGION<br />
... KUNUS ...<br />
GEMEINSAM<br />
GEGEN CORONA<br />
Sparkasse Nürnberg unterstützt Hilfsprojekte<br />
Schon seit 2016 unterstützt die Sparkasse gemeinnützige<br />
Projekte auch online und verdoppelt auf der Spendenplattform<br />
„Gut für Nürnberg“ regelmäßig eingehende Spenden.<br />
Seit Corona zieht nicht nur Bedürftigkeit, sondern auch<br />
Hilfsbereitschaft ordentlich an, und längst nicht alle Betroffenen<br />
wissen, dass und wie sie immer noch mitmachen<br />
können: Vereine und Initiativen, die die Corona Krise vor<br />
neue Herausforderungen stellt oder deren Existenz auf<br />
dem Spiel steht, können ihre Projekte auf der Plattform<br />
einstellen, über die Situation informieren und online<br />
Spenden sammeln – die zu 100 Prozent bei den Projekten<br />
ankommen. Über 160 000 Euro sind so schon gesammelt<br />
worden – davon kommt ein Drittel direkt aus dem Spendenetat<br />
der Sparkasse und die Bandbreite der Projekte ist<br />
groß: Frauennotruf, Traumahilfe, Kindertheater wie das<br />
Mummpitz oder das „Bündnis für Kultur“ des Kulturreferats<br />
finden sich unter den Hilferufenden. Scrollt euch<br />
durch die Listen und unterstützt, was ihr liebt!<br />
gut-fuer-nuernberg.de<br />
WAS HAT TÜCHERSFELD MIT<br />
DEM GRAND CANYON ZU TUN?<br />
Sehnsuchtsorte in Deutschland<br />
Die Antwort darauf gibt die<br />
aktuelle Kampagne der Deutschen<br />
Bahn und wirbt damit<br />
für einen Urlaub in Deutschland.<br />
Was verschiedene Reiseziele<br />
in Deutschland im<br />
Kleinen, das sind die globalen<br />
Sehenswürdigkeiten im Großen.<br />
Sinn dahinter ist stets<br />
ein Wecken der Sehnsucht<br />
und Reiselust. Ob die Würzburger<br />
Residenz die Silhouette<br />
Budapests in Miniatur darstellt,<br />
die Nürnberger Altstadt<br />
mit dem Welterbe Straßburg<br />
verglichen wird oder in der<br />
Fränkischen Schweiz die Felsenburg<br />
Tüchersfeld an den<br />
Grand Canyon erinnert – gewisse<br />
Parallelen drängen sich<br />
optisch auf. Deutschlandurlaub,<br />
so das Motto der Bahn<br />
– kann so schön und inspirierend<br />
sein. Auf den Seiten<br />
entdecke-deutschland.de präsentiert<br />
die Bahn die schönsten<br />
Reiseziele Deutschlands,<br />
für die Fränkische Schweiz<br />
das beliebte Fotomotiv des<br />
Felsendorfes Tüchersfeld sowie<br />
die Umgebung und die<br />
vielen Freizeitmöglichkeiten<br />
rund um das Felsenstädtchen<br />
Pottenstein.<br />
entdecke-deutschland.de<br />
© Xsandra
<strong>ELMA</strong> KUNUS<br />
91<br />
PROBETAGE: AB SEPTEMBER<br />
AUF DIE BÜHNE!<br />
Schule für die darstellenden Künste in Fürth und 3x in Nürnberg<br />
StageWorld bietet Kindern,<br />
Jugendlichen und nun auch<br />
Erwachsenen ein kreatives<br />
Umfeld in den darstellenden<br />
Künsten, worin sie aktiv und<br />
mit viel Spaß ihr Talent in<br />
Gesang, Tanz und Schauspiel<br />
ausbilden können. Nach den<br />
Sommerferien startet Stage-<br />
World nun wieder mit dem<br />
Unterricht in seinen Schulen<br />
und lädt alle Tanz–, Gesang–<br />
und Schauspielinteressierten<br />
ein, am 18./19. September<br />
einen Probe-Unterrichtstag<br />
bei StageWorld zu erleben.<br />
Bitte meldet euch über die<br />
StageWorld Website unter<br />
„Kurse” zu den jeweiligen<br />
Kursen an. Dies ist wichtig,<br />
denn es gibt nur eine begrenzte<br />
Anzahl an Plätzen!<br />
Euer Vorteil: Dies ist eine<br />
tolle Möglichkeit, sofort in<br />
den laufenden Unterricht<br />
einzusteigen, mitzumachen<br />
und bei Gefallen gleich weiterzumachen.<br />
Eltern aufgepasst!<br />
StageWorld Kurse<br />
in den Disziplinen Gesang,<br />
Tanz und Schauspiel gibt es<br />
für alle Altersklassen! Von<br />
Mini-Max (Eltern/Kind) bis<br />
Superstars (Erwachsene)<br />
und sogar auch auf Englisch!<br />
Weitere Informationen,<br />
Standorte und Anmeldung<br />
zu den Kursen findet ihr auf:<br />
stageworld.info<br />
DIE TÜFTELGENIES<br />
Eine Mitmach-Ausstellung im Museum Industriekultur<br />
Vom 28. Juli 2020 bis 10. Januar 2021 zeigt das Museum<br />
Industriekultur die Mitmach-Ausstellung „Die Tüftelgenies.<br />
Geniale Erfindungen, spannende Tüfteleien<br />
und verrückte Geistesblitze“. Die Schau lädt dazu ein,<br />
100 Erfindungen aus aller Welt kennenzulernen und<br />
dabei selbst aktiv zu werden. An sogenannten Geistesblitz-Stationen<br />
können ausgefuchste Knoblerinnen<br />
und Knobler ab 8 Jahren und ihre Begleitung mit abwechslungsreichen<br />
Tüftelaufgaben ihr Wissen und<br />
Können erproben. Jedes Kind erhält ein Armband mit<br />
Strichcode, mit dem es sein personalisiertes Tüfteldiplom<br />
erstellt. Die Ausstellung des Grazer Kindermuseums<br />
FRida & freD wurde den aktuellen Hygienevorgaben<br />
entsprechend überarbeitet und angepasst.<br />
museen.nuernberg.de/museum-industriekultur<br />
KONZERT ZU HAUSE<br />
Hörstift BOOKii holt das Orchester ins Kinderzimmer<br />
Musik live zu erleben ist nicht nur für Erwachsene, sondern<br />
auch für viele Kinder eine wichtige Erfahrung – leider sind<br />
Konzertbesuche momentan kaum möglich. Mit dem Buch<br />
„Hören und Staunen. Musikinstrumente“ und dem dazugehörigen<br />
BOOKii-Hörstift kann man sich das Orchester<br />
nachhause holen und dabei die Welt der Musikinstrumente<br />
entdecken. Junge Leser erfahren, welche Instrumente in<br />
einem Orchester zusammenspielen und wie es klingt, wenn<br />
ein Pianist so richtig in die Tasten haut. Das Buch stellt<br />
die 50 wichtigsten Tasten–, Zupf–, Streich– und Holzblasinstrumente<br />
in kurzen Steckbriefen vor und BOOKii liefert<br />
den richtigen Sound dazu. Es gibt Ratespiele mit Hörbeispielen<br />
und eine Sonderseite zu den Instrumenten des Sinfonieorchesters.<br />
Ein unterhaltsames Buch, das von Eltern und<br />
Kindern sicher immer wieder gerne in die Hand genommen<br />
wird. Ein Nachschlagewerk für die ganze Familie!<br />
tessloff.com
92 <strong>ELMA</strong> KUNUS<br />
Spitzenväter<br />
gesucht!<br />
Die Großbäckerei Mestemacher schreibt<br />
zum 16. Mal für 2021 den<br />
Mestemacher Preis Spitzenvater des Jahres<br />
aus. Das Preisgeld beträgt zweimal 5.000 Euro.<br />
Die Teilnahmebedingungen können<br />
von der Website geladen werden<br />
www.mestemacher.de/gleichstellungsaktivitaeten/mestemacher-preisspitzenvater-des-jahres-2/<br />
oder angefordert werden bei<br />
Einsendeschluss<br />
ist der 31.12.2020<br />
Zusätzlich in 2021<br />
5000 Euro an eine<br />
MÜTTER-<br />
ORGANISATION<br />
mehr unter www.mestemacher.de/<br />
gleichstellungsaktivitaeten/<br />
Mestemacher GmbH · Prof. Dr. Ulrike Detmers<br />
Postfach 2451 · 33254 Gütersloh · Telefon 05241 87 09 - 68<br />
ulrike.detmers@mestemacher.de<br />
GEMEINSAM LEBEN<br />
Mestemacher vergibt seit 2017 neuen Sozialpreis<br />
Die Großfamilie, das Mehrgenerationenhaus, die<br />
Wohngemeinschaft, religiös-liberale Einrichtungen<br />
zur Förderung von religiöser Gleichstellung oder<br />
Gentlemen’s Clubs, die Frauen als Mitglieder zulassen<br />
… Das alles sind Beispiele für offene Lebensmodelle,<br />
in denen Menschen füreinander da sind,<br />
sich gegenseitig helfen, sich gegenseitig fördern und<br />
demokratisch miteinander umgehen – und die seit<br />
2017 mit dem Sozialpreis „Gemeinsam leben“ der<br />
1871 gegründeten Gütersloher Großbäckerei Mestemacher<br />
ausgezeichnet werden. Mitmachen lohnt<br />
sich: Unter den ersten Preisträgern 2017 war u. a.<br />
das Wohnprojekt Marthastraße aus Nürnberg, und<br />
auch 2020 werden vier Projekte für den mit jeweils<br />
2500 Euro dotierten Preis gesucht. Die Bewerbungsfrist<br />
läuft noch bis zum 31. August. Es können sowohl<br />
Einrichtungen empfohlen werden also auch eigene<br />
Bewerbungen von Gruppen und Einzelpersonen abgegeben<br />
werden. Weitere Infos und die Bewerbungsunterlagen<br />
zum Herunterladen findet man unter:<br />
mestemacher.de/gleichstellungsaktivitaeten/mestemacher-preis-gemeinsam-leben<br />
ZWERGENPARTY<br />
AUF DER<br />
PIRATENINSEL<br />
Die Kreuzgangspiele Feuchtwangen<br />
starten in die Spielzeit<br />
Spät, aber sowas von besser als<br />
gar Anzeige nicht startet das Feuchtwanger<br />
Theaterformat in den Sommer<br />
und schafft es dabei sogar, ein<br />
paar Kindertermine zu realisieren:<br />
„Zwergenparty auf der Pirateninsel“<br />
für Kinder ab 5 Jahren ist<br />
der musikalische Theater-Mitmach-Spaß<br />
für Klein und Groß mit<br />
den schönsten Songs aus „Peter<br />
Pan“, „Jim Knopf und Lukas der<br />
Lokomotivführer“, „Schneewittchen“,<br />
„Der Räuber Hotzenplotz<br />
und die Mondrakete“ und vielen<br />
Überraschungen und von 1. bis<br />
16. August an sieben Terminen im<br />
Kreuzgang zu sehen.<br />
kreuzgangspiele.de<br />
AFFEN STATT<br />
SCHLANGEN<br />
Tiergarten Nürnberg führt<br />
Online-Ticketing ein<br />
Der Tiergarten der Stadt Nürnberg<br />
führte zum 1. Juli 2020 einen<br />
Online-Ticketverkauf ein. Die<br />
Eintrittskarten und Gutscheine für<br />
den Tiergarten können über die<br />
Internetseite des Tiergartens unter<br />
tiergarten.nuernberg.de erworben<br />
werden. Die Zoogäste haben nun<br />
die Möglichkeiten, die Tickets<br />
„papierlos“ auf ihr Smartphone<br />
zu laden, zu Hause auszudrucken<br />
oder aber zugeschickt zu bekommen.<br />
Mit dem Online-Tages-Ticket<br />
ist es nicht mehr notwendig, sich<br />
an der Tiergartenkasse anzustellen<br />
und Wartezeiten – auch an besucherstarken<br />
Tagen – entfallen.<br />
tiergarten.nuernberg.de
<strong>ELMA</strong> KUNUS<br />
93<br />
FÜHRUNGSMARATHON FÜR<br />
DAHEIMGEBLIEBENE<br />
Rundfunkmuseum Fürth macht mit euch Urlaub zu Hause<br />
Jeden Mittwoch während der Ferien findet am „Museumsmittwoch“ um<br />
14:30 Uhr eine Familienführung statt. Spannende Geschichten rund um<br />
Radio und Fernsehen für Kinder und Erwachsene. Anschaulich, kurzweilig<br />
und natürlich mit Musik! (Genaue Termine: 29.7.,5.8., 12.8., 19.8.,<br />
26.8., 2.9.2020). Spannend und interaktiv wird es mit den Führungen<br />
für Klein und Groß durch die Experimentierwerkstatt. „Technik zum<br />
Anfassen und Staunen“ lautet hier das Motto. Am Samstag, 1.8. und am<br />
Samstag, 15.8. 2020 um 14:30 Uhr heißt es Ausprobieren und Mitmachen.<br />
Was ist Spannung? Welche Bauteile finden sich in einem Radio?<br />
Und wie funktionieren sie? Für Erwachsene bietet sich bei der Führung<br />
„All about Rundfunkmuseum“ die Gelegenheit, das Museum kennenzulernen.<br />
Radios, Grammophone, Fernseher, Musikboxen erzählen die<br />
Geschichte der Unterhaltung(selektronik) und laden zum Staunen,<br />
Schmunzeln, Wieder-Erkennen und Mit-Wippen ein (9. & 23.8., jeweils<br />
14:30 Uhr). Pro Führung gibt es 5 Plätze, um telefonische Anmeldung<br />
unter 0911- 9743720 wird gebeten; Eintritt ab 3 Euro.<br />
rundfunkmuseum.fuerth.de<br />
FAMILIENST@RK<br />
IN BAYERN<br />
Staatsregierung startet interaktive<br />
Web-Coaching-Reihe<br />
In den familienst@rk-Coachings erhalten Eltern<br />
praktische Tipps rund um Familie und<br />
Erziehung. Die Teilnahme ist kostenlos und<br />
ohne Anmeldung möglich. Im Studio beantworten<br />
Fachleute aus verschiedenen Bereichen,<br />
wie z.B. Erziehung oder Medien, die<br />
Fragen der Eltern aus dem Live-Chat. Das<br />
neue Mitmach-Format startet auf familienland.bayern.de.<br />
Ausschnitte aus dem ersten<br />
Web-Coaching und spannende Blicke hinter<br />
die Kamera zum Making-Of der familienst@<br />
rk-Reihe gibt es auf dem neuen Instagram-<br />
Kanal @familienlandbayern. Der Kanal bietet<br />
eine Plattform rund um die Familie zum<br />
Austauschen, Zuhören und Spaß haben.<br />
familienland.bayern.de<br />
Anzeige<br />
PROBIER ES<br />
EINFACH AUS<br />
DEINE WUNSCHZEITSCHRIFTEN DIREKT NACH HAUSE:<br />
doersch.de/leseprobe Tel. 0911 / 520 13 20
94 <strong>ELMA</strong> KUNUS<br />
111 ORTE FÜR<br />
KINDER IN NÜRNBERG<br />
DIE MAN GESEHEN<br />
HABEN MUSS<br />
Fürther Familienblog goes analog<br />
Anke Landleiter, Jahrgang 1980, ist berufstätige<br />
Mutter und leidenschaftliche Bloggerin. Auf<br />
ihrem Familienblog MAMA GEHT ONLINE dreht<br />
sich alles um das bunte Familienleben und den<br />
alltäglichen Wahnsinn. Am liebsten berichtet sie<br />
auf ihrem Blog über Ausflugstipps in der Region<br />
– und hat daraus jetzt ein schönes Buch gemacht: Nürnberg – die<br />
Stadt der Kaiserburg und des Christkindlesmarkts, den jedes Jahr<br />
zwei Millionen Touristen aus aller Welt besuchen. Aber die zweitgrößte<br />
Stadt Bayerns hat noch viel mehr zu bieten, besonders für<br />
Kids: Dieses Buch schickt Kinder und ihre Eltern auf eine spannende<br />
Entdeckungstour quer durch Nürnberg, an abgelegene Orte, in<br />
dunkle Keller, zu hohen Aussichtspunkten und unwirklichen Landschaften.<br />
Erleben Sie aufregende, bunte und ungewöhnliche Orte,<br />
die den Nachwuchs staunen lassen. Viel Spaß für die ganze Familie<br />
in und um Nürnberg.<br />
EMONS VERLAG, 16,95 Euro, ISBN 978-3-7408-0852-5<br />
UNTER DEM<br />
ERZÄHLBAUM<br />
Märchenstunde auf Walberla<br />
und Staffelberg<br />
Um 16 Uhr an jedem ersten<br />
Sonntag im Monat erzählt<br />
der Bamberger Geschichtenerzähler<br />
Erik Berkenkamp<br />
eine Stunde lang auf dem<br />
Staffelberg Sagen aus<br />
Franken; an jedem dritten<br />
Sonntag im Monat trefft ihr<br />
Erik und die Nürnberger<br />
Märchenerzählerin Reingard<br />
Fuchs um 16 Uhr unter<br />
dem Erzählbaum neben<br />
dem Kirchenehrenbacher<br />
Kreuz auf dem Walberla für<br />
Märchen, Singtanz und sagen-haftem<br />
Ausblick. Bringt<br />
euer Sitzkissen mit und genießt<br />
Geschichten aus alter<br />
Zeit und euer eigenes Kino<br />
im Kopf!<br />
kubiss.de/fuchs; bamberk.de<br />
Seit Mitte Juli 2020 zeigt das Nürnberger<br />
Multiplexkino CINECITTA‘ jeden zweiten<br />
Freitag um 10:30 Uhr in Kino 17 für 7,00 €<br />
einen aktuellen Film extra für Eltern mit<br />
Babys vor dem Krabbelalter – bei reduzierter<br />
Lautstärke und mit gedimmtem Licht im Saal.<br />
Die Reihe richtet sich ausdrücklich an Eltern,<br />
deren Kinder noch zu klein sind, um auf die<br />
Leinwand zu achten. Quietschen, Brabbeln,<br />
Herumtragen, Rascheln, Weinen, Pupsen,<br />
Stillen und Chillen – all das ist hier ausdrücklich<br />
erlaubt. Ein Wickeltisch im Saal sorgt<br />
dafür, dass Mama oder Papa trotz Windelwechsel<br />
nichts vom Film verpassen. Der Kinderwagen<br />
kann auf dem Buggy-Parkplatz vor<br />
dem Saal abgestellt werden. Im Anschluss<br />
an die Vorstellung punkten die Cafés und<br />
BRING YOUR BABY!<br />
Kino für frischgebackene Eltern und die Filmfans von morgen<br />
Restaurants des CINECITTA‘ mit viel Platz,<br />
einer guten Erreichbarkeit aller Bereiche mit<br />
Kinderwagen dank Barrierefreiheit und einer<br />
großen Auswahl an warmen und kalten Getränken,<br />
süßen und pikanten Snacks sowie<br />
leckeren Gerichten wie Pizza, Burger und<br />
Salaten. Bei schönem Wetter schmecken Eiskaffee<br />
und Kuchen natürlich draußen unter<br />
dem Sonnenschirm besonders gut! Nach „The<br />
High Note“ und „Emma“ flimmert am 14.08.<br />
mit der Bestsellerverfilmung „The Secret“<br />
ein Liebesfilm über die Leinwand. Es folgen<br />
„Das perfekte Geheimnis“ (28.8.) und „Love<br />
Sarah“ (11.9.). Weitere Ankündigungen findet<br />
ihr unter<br />
cinecitta.de/de/Bring-Your-Baby-7634.html
<strong>ELMA</strong> KUNUS<br />
95<br />
MIT ANLAUF<br />
DURCH DEN<br />
NÜRNBERG-<br />
SOMMER<br />
Sommerferienprogramm<br />
steht online<br />
Das Jugendamt der Stadt<br />
Nürnberg hat zusammen<br />
mit vielen Kooperationspartnern<br />
auch dieses Jahr<br />
ein Ferienprogramm voller<br />
attraktiver Angebote zusammengestellt.<br />
Für Nürnberger<br />
Kinder und Jugendliche<br />
zwischen 6 und 16 Jahren<br />
gibt es sechs Wochen lang<br />
vielfältige Ferienerlebnisse.<br />
Alle Veranstaltungen finden<br />
unter Berücksichtigung der<br />
aktuell gültigen Hygieneund<br />
Schutzbestimmungen<br />
statt. Alle Ferienprogramm-<br />
Attraktionen sind ab sofort<br />
online einsehbar.<br />
DEMOKRATIE LEBEN!<br />
Bundesprogramm fördert Nürnberger Projekte<br />
Ihr habt euch auch in letzter Zeit Gedanken gemacht über: Wie können wir gut<br />
miteinander leben? Wie kann die Zivilgesellschaft gestärkt werden? Habt ihr<br />
Ideen zu Projekten gegen gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit oder der<br />
Förderung von Inklusions- und Integrationsmaßnahmen sowie der politischen<br />
Bildung? Dann habt ihr vielleicht Chancen auf 250 bis 5000 Euro Fördermittel!<br />
Gesucht werden Projekte, die eines oder mehrere der folgenden Ziele haben:<br />
Diskriminierung sichtbar machen und ihr entgegenwirken, kreative Formen<br />
der Auseinandersetzung mit Rechtsextremismus und Rechtspopulismus finden,<br />
Präventionsprojekte gegen politischen und religiös begründeten Extremismus<br />
entwickeln und durchführen, Aktionsformen gegen Antisemitismus umsetzen,<br />
Projekte der politischen Bildung und des Demokratieverständnisses entwickeln<br />
und fördern, Diversity als Menschenrechtsansatz mit Leben füllen oder die<br />
Stärkung der Selbstorganisation von Vereinen und Initiativen in den genannten<br />
Themenfeldern ermöglichen. Einreichen könnt ihr euren Projektantrag bis<br />
15. Oktober beim Kreisjugendring, mehr Infos gibt es unter<br />
demokratie-leben.nuernberg.de<br />
Anzeige<br />
ferien.nuernberg.de<br />
MOSAIK<br />
JUGENDPREIS<br />
Projekte gegen Alltags-Rassismus<br />
Egal ob Film-, Sport- oder Begegnungs- und<br />
Bildungsprojekt – der Kreativität sind keine<br />
Grenzen gesetzt, um nachhaltig gegen Rassismus<br />
einzutreten. Noch bis 26. Oktober<br />
2020 können sich Jugendliche und junge<br />
Erwachsene bis 25 Jahre aus Nürnberg und<br />
München mit Projekten für den „Mosaik Jugendpreis<br />
– mit Vielfalt gegen Rassismus“<br />
bewerben. Im Gedenken an die fünf bayerischen<br />
Opfer der rechtsextremen terroristischen<br />
Vereinigung „Nationalsozialistischer<br />
Untergrund“ loben beide Städte seit 2015<br />
die mit insgesamt 9 000 Euro dotierte Auszeichnung<br />
aus.<br />
nuernberg.de/internet/menschenrechte/<br />
mosaik_jugendpreis.html<br />
Projektbüro im Geschäftsbereich Kultur<br />
Stadt(ver)führungen<br />
1 Wochenende | 900 routen | 9 euro<br />
glücksbringer<br />
Vorverkauf der Türmchen:<br />
Kultur Information<br />
Königstraße 93, 90402 Nürnberg<br />
Tel. 09 11 / 2 31-40 00<br />
Mit<br />
familienprogramm<br />
18. – 20. September 2020<br />
in nürnberg und fürth<br />
Hauptsponsoren:<br />
Foto: Cristopher Civitillo<br />
Medienpartner:
96 <strong>ELMA</strong> KUNUS<br />
WERDE EIN<br />
TEAMPLAYER!<br />
Tandem-Projekt für Nürnberger Kinder und Jugendliche<br />
Nachhilfe, Hausaufgabenbetreuung und allgemeine Begleitung<br />
auf dem Bildungsweg, Ermutigung („Lob und Trösten“),<br />
Aufbau von Selbstorganisation und Selbstwirksamkeit, Ermöglichung<br />
von Zugängen, auf digitalen Support (usw.) …<br />
Nicht erst seit Corona zeigt sich, wie schnell für Kinder und<br />
Jugendliche die Bildungserfahrungen unterbrochen werden<br />
und wie schnell die in Deutschland schon vorher ausgeprägte<br />
Schere zwischen „bildungsärmeren“ und „bildungsreicheren“<br />
Familien weiter aufgeht. Teamplay bringt diese Kinder mit<br />
ehrenamtlichen „Mentoren“ zusammen und setzt sie als Tandem<br />
auf den Bildungsweg. Zielgruppe von Teamplay sind vor<br />
allem – aber nicht ausschließlich – Kinder aus Grundschulen<br />
und Förderzentren sowie Kinder und Jugendliche aus Mittelschulen<br />
sowie Kinder aus Alleinerziehenden-Haushalten,<br />
für die Ehrenamtlichen im Teamplay-Tandem gibt es keine<br />
formalen Voraussetzungen. Sehr gerne begrüßen würden wir<br />
auch ältere Schüler/-innen aus weiterführenden Schulen,<br />
Studierende und junge Erwachsene mit digitalen Kenntnissen.<br />
Weil es rund ums Thema viel zu wissen gibt, finden am<br />
6.8. (17.30-18.30) und 19.8. (18.30-19.30) Infoabende im<br />
Alten Rathaus Wolff’scher Bau statt (Anmeldung erforderlich!).<br />
Alles weitere steht unter<br />
nuernberg.de/internet/nuernberg_engagiert/teamplay.html<br />
PLAYING THE CITY.<br />
NÜRNBERG IM SPIEL<br />
Foyer-Ausstellung verlängert<br />
Das Deutsche Spielearchiv im Haus des<br />
Spiel(en)s verlängert seine Ausstellung<br />
„Playing the City. Nürnberg im<br />
Spiel“ im Foyer des Pellerhauses, Egidienplatz<br />
23. Die Ausstellung geht der<br />
Frage nach, wie sich der Stadtraum<br />
Nürnberg im Spiel erfahren, begreifen<br />
und verarbeiten lässt: Städte sind Spielräume,<br />
ob als Baukasten, als Touristenmagnet<br />
oder als Ort für Urban Gaming.<br />
Aber auch die Verarbeitung des urbanen<br />
Raums im Spiel ist oftmals Thema<br />
– beim eigens auf die Heimatstadt<br />
angepassten Monopoly ins Gefängnis<br />
gehen, in Reisespielen verschiedene<br />
Regionen entdecken oder bei Quizund<br />
Memospielen Sehenswürdigkeiten<br />
wiedererkennen. Statt bis 28.<br />
Juni 2020 ist die Präsentation nun bis<br />
Sonntag, 10. Januar 2021, zu sehen.<br />
Geöffnet ist – außer feiertags – Montag<br />
bis Donnerstag von 10 bis 15 Uhr,<br />
Freitag von 10 bis 17 Uhr, Samstag und<br />
Sonntag von 14 bis 17 Uhr.<br />
JONAS<br />
KLEINE OMA –<br />
EIN HÖRSPIEL<br />
Musikalische Geschichte<br />
für Vorschulkinder<br />
Alles war bereit für die Bühne,<br />
dann macht der Lockdown<br />
der Produktion „Jonas kleine<br />
Oma“ für das Format „Kinder<br />
im Gluck“ einen Strich durch<br />
die Rechnung. Statt zu verzagen<br />
arrangieren Philipp und Irina<br />
Roosz die musikalische Geschichte<br />
zum Hörspiel um – und stellen<br />
es allen neugierigen Kindern<br />
und Fans von „Peter und der<br />
Wolf“ oder „Karneval der Tiere“<br />
kostenlos zum Hörvergnügen<br />
bereit. Die Geschichte berührt<br />
Ohren und Herzen, denn der<br />
kleine Jona ist in letzter Zeit oft<br />
allein. Das wäre viel schlimmer,<br />
wenn ihn dann nicht immer<br />
seine Freundin, die kleine Oma<br />
besuchen kommen würde! Die<br />
ist superalt und nicht mal 30<br />
Zentimeter groß und zwar eine<br />
echte Lady, doch dabei auch ein<br />
großer Quatschkopf. Klar, dass es<br />
da mit Papa schon mal chaotisch<br />
werden kann …<br />
fundus.staatstheaternuernberg.de/detail/<br />
jonas-kleine-oma<br />
museen.nuernberg.de/haus-des-spiels
Heute schon gesnackt?<br />
Gesunde Ernährung beginnt schon im Kindesalter.<br />
Bananen-<br />
Lollis<br />
Schwierigkeitsgrad:<br />
leicht<br />
2 Portionen<br />
1 große Banane (nicht zu weich)<br />
0,5 Zitrone<br />
1 Handvoll Pinienkerne<br />
1 Handvoll Cornflakes (ohne Zucker)<br />
1. Banane in 6-8 dicke Scheiben schneiden,<br />
mit Zitronensaft beträufeln.<br />
2. Pinienkerne fein hacken, in ein<br />
Schälchen füllen. Cornflakes klein<br />
bröseln, in ein Schälchen füllen.<br />
3. Die Hälfte der Bananenscheiben in<br />
Pinienkernen, die andere Hälfte in den<br />
Cornflakes wälzen.<br />
4. Lollistiele in die Bananenscheiben<br />
stecken.<br />
REWE Markt GmbH, Domstr. 20 in 50668 Köln, Namen und Anschrift der Partnermärkte findest du unter www.<br />
rewe.de oder der Telefonnummer 0221 - 177 397 77. Unser Unternehmen ist Bio-zertifiziert durch DE-ÖKO-006.<br />
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Bitte beachte den Aushang am Markt.
98 <strong>ELMA</strong><br />
IMPRESSUM<br />
HERAUSGEBER / GESCHÄFTSFÜHRER<br />
ANDREAS FIEK & PHILIPP SCHMITT<br />
<strong>ELMA</strong> ERSCHEINT IM LIVIN MEDIA GMBH VERLAG<br />
PIRMASENSER STR. 14, 90469 NÜRNBERG<br />
TEL.: 0911 / 480 88 88<br />
E-MAIL: INFO@EL-MAGAZIN.DE<br />
SITZ DER GESELLSCHAFT:<br />
AMTSGERICHT NÜRNBERG, HRB 36876<br />
CHEFREDAKTION UND REDAKTIONSLEITUNG<br />
KATHARINA WASMEIER, REDAKTION@EL-MAGAZIN.DE<br />
ART DIRECTOR<br />
MARKUS SCHWANDNER<br />
FREIE MITARBEIT AN DIESER AUSGABE<br />
SIMONE BLASS, MANUELA PRILL,<br />
DANIELA RAMSAUER, DORIS REINECKE,<br />
BARBARA ROTT, ASTRID SCHMITT,<br />
ANNA SCHWARM, CLAUDIA SENFT,<br />
KERSTIN SMIRR<br />
HOL DIR DIE <strong>ELMA</strong><br />
IM ABO<br />
DIREKT NACH HAUSE<br />
EL-MAGAZIN.DE<br />
LEKTORAT<br />
MICHAEL SENN<br />
VERANSTALTUNGSKALENDER<br />
PHILIPP SCHMITT, VERANSTALTUNG@EL-MAGAZIN.DE<br />
DRUCK<br />
DRUCK PRUSKIL GMBH BUCH- UND OFFSETDRUCK,<br />
CARL-BENZ-RING 9, 85080 GAIMERSHEIM<br />
VERANTWORTLICH FÜR DEN<br />
REDAKTIONELLEN INHALT<br />
KATHARINA WASMEIER<br />
PIRMASENSER STR. 14, 90469 NÜRNBERG<br />
VERANTWORTLICH FÜR ANZEIGEN<br />
ANDREAS FIEK & PHILIPP SCHMITT<br />
LIVIN MEDIA GMBH, PIRMASENSER STR. 14,<br />
90469 NÜRNBERG, ANZEIGEN@EL-MAGAZIN.DE<br />
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24 EURO FÜR 6 AUSGABEN, TEL.: 0911 / 480 88 88<br />
ERSCHEINUNGSWEISE: 2-MONATLICH<br />
AUFLAGE 25.000<br />
ALLGEMEIN: FÜR EINGESANDTE BILDER, MANUS-<br />
KRIPTE, ARTIKEL, FOTOS UND WAREN WIRD KEINE<br />
HAFTUNG ÜBERNOMMEN. URHEBERRECHTE FÜR VOM<br />
VERLAG ERSTELLTE TEXTE, BILDER, LOGOS, ANZEIGEN<br />
UND NAMEN BLEIBEN BEIM VERLAG. FÜR IRRTÜMER<br />
UND DRUCKFEHLER ÜBERNIMMT DER VERLAG KEINE<br />
HAFTUNG.<br />
<strong>ELMA</strong>.MAGAZIN<br />
el-magazin.de
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Stromverbrauch in kWh/100 km (NEFZ):<br />
21,3–20,2; CO₂-Emissionen in g/km<br />
(kombiniert): 0. 2<br />
2<br />
Die angegebenen Werte wurden nach dem<br />
vorgeschriebenen Messverfahren ermittelt.<br />
Stromverbrauch und Reichweite wurden auf der<br />
Grundlage der VO 692/2008/EG ermittelt.<br />
Stromverbrauch und Reich weite sind abhängig<br />
von der Fahrzeugkonfi guration. 3 Aktion gültig ab<br />
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beendet werden kann. Einmalige Start gebühr i.<br />
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E-Mail: verkauf-nuernberg@daimler.com,<br />
Tel.: 0911 3160-171, http://mb4.me/eqc_nuernberg