ELMA_Magazin_AugSept_web

ELTERN 

MAGAZIN 

FÜR DIE 

METROPOL 

REGION 

# 5 

AUGU 

S E P T 

2 0 2 0 

TITELTHEMA 

LET'S TALK 

ABOUT SEX, 

BABY! 

Zärtlichkeit, Natürlichkeit 

und die Macht des 

Wörtchens Nein 

LEBENSRAUM 

SCHÖN IM FLUSS 

Baden ist überall erlaubt, 

wo es nicht verboten ist 

RECHT UND SOZIALES 

KLEINE ZETTEL, 

GROßE FREIHEIT 

BuT-Gutscheine für mehr 

Gleichberechtigung 

KURZ & KNACKIG 

ELMA KUNUs 

NEUES AUS DER 

METROPOLREGION 

SOMMER 

SPEZIAL 

MIT EXTRAHEFT 

© master1305

EDITORIAL 

3 

ELMAS 

EDI 

TOR 

IAL 

informativ . überraschend . familiär 

LIEBE ELMAS, 

Keine Frage: Wir hätten uns das Sommer-Thema leichter machen können. Hätten uns auf 

die gemähte Wiese setzen und gemütlich plaudern können über Urlaub zu Hause und 

das weltschönste Franken, über Rückbesinnung und Tradition und die Notwendigkeit, 

die junge Heimatliebe zur altbewährten Tugend zu stilisieren. Aber warum in die Heimat 

schweifen, wenn das Ferne liegt so nah? 

Es kommen bräsige Tage und sirrende Nächte, es kommen Ferien und Müßiggang und 

Begegnungen auf Zeit – und was bleibt bei allem Ab- und Anstand, das ist die Liebe in 

Zeiten der Corona. Sind junge Körper, die auch ohne Urlaub auf Entdeckungsreise gehen 

und kitzelnd und zögernd erkunden, was sie angeblich aus allen Medien längst kennen, 

frühreif und selbstbewusst und abgebrühter als je zuvor. 

Dass nichts davon stimmt, unsere Kinder verletzlich sind und scheu, dass wir sie behutsam 

leiten müssen auf dem Weg zur eigenen Körperlichkeit, die sie mitsamt aller Grenzen 

finden müssen, das beweisen Studien und fühlen Eltern. Aber wie genau das gehen soll 

mit dieser Anleitung, der Aufklärung, diesem rötlichen Stottern mit garantiert falschen 

Worten, dem Warten auf den günstigen Moment und eiligen Verschieben desselben – keine 

Ahnung. Die perfekte Lösung haben auch wir natürlich nicht gefunden. Aber wichtige 

Ratschläge voller Behutsamkeit und Selbstbewusstsein, voller Aha-Momente und Tabu- 

Brüchen. Mindestens: was zum Nachdenken – ob in der Heimat oder Ferne. 

Alles bleibt anders – und ihr bitte neugierig! 

Eure ELMAs 

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4 INHALT 

KRIMS & KRAMS 

6 ELMA GESCHENKTIPPS: 

ALLES AUS HOLZ – NATÜRLICH! 

AKTUELL 

10 SCHÖN IM FLUSS – BADEN 

IST ÜBERALL ERLAUBT, WO 

ES NICHT VERBOTEN IST 

ELMA 

I N 

50 

52 

57 

GESUNDHEIT & FITNESS 

„WARUM ICH IN DER KLAPSE WAR" 

„HIERIN STECKT EIN UNGLAUBLICHES 

LEIDEN" – DR. SIMEN IM GESPRÄCH 

ÜBER WOCHENBETTDEPRESSION 

MÜSSEN WIR DRAUßEN BLEIBEN? – 

SCHWANGER AUF DER ISOLIERSTATION 

14 

18 

LEBENSRAUM 

KALORIENWEG UND ESELS- 

RENNEN – HERSBRUCK 

JETZT WIRD´S FRISCH – WIR 

TROTZEN DER HITZE 

HA 

60 

64 

SCHAU INS LAND 

ROKOKO, FUCHSIEN UND EIN 

GEHEIMNISVOLLES FINDELKIND – 

DIE ANSBACHER RESIDENZ 

ERFRISCHEND ALTBEWÄHRT – AUF 

ZUR GROßEN KNEIPPENTOUR! 

20 

24 

STADT ODER LAND – WO LEBT 

ES SICH BESSER? 

DAS KOSTET WOHNEN IN DER 

METROPOLREGION NÜRNBERG 

LT 

70 

72 

MEDIEN 

BUCHREZENSIONEN 

KINOPROGRAMM 

26 

28 

TITELTHEMA 

LET'S TALK ABOUT SEX, BABY! – 

ZÄRTLICHKEIT, NATÜRLICHKEIT UND 

DIE MACHT DES WÖRTCHENS NEIN 

BEI DER AUFKLÄRUNG GEHT ES 

AUGU 

S E P T 

2 0 2 0 

DAS WOLLEN WIR WISSEN 

74 WIR WOLLEN VON ANFANG AN 

GELIEBT WERDEN – VORGEBURT- 

LICHE ERFAHRUNGEN PRÄGEN 

UNSER GEFÜHLSLEBEN 

UM MEHR ALS SEX 

32 

34 

DIE MACHT DES WÖRTCHENS NEIN – 

EIN WORT KANN SCHÜTZEN 

WANN IST ES ZEIT FÜR DAS 

„GESPRÄCH ÜBER DIE BIENEN 

MAHLZEIT 

78 BROT-KÄSE-KNÖDEL MIT 

GESCHMORTEM SALAT VON 

DIANA BURKEL (WÜRZHAUS) 

UND DIE BLUMEN"? 

36 

40 

„DER TABUBRUCH KANN GELINGEN!" 

„JUGENDLICHE WISSEN 

GRÖßTENTEILS BESCHEID" 

RECHT UND SOZIALES 

80 KLEINE ZETTEL, GROßE FREIHEIT – 

BUT-GUTSCHEINE FÜR MEHR 

GLEICHBERECHTIGUNG 

AUFGELISTET 

42 40 DINGE FÜR DIE SCHULTÜTE 

MACHT MAL 

84 BLOB PAINTING – SUPER BUNT 

UND KINDERLEICHT! 

44 

48 

BILDUNG & ERZIEHUNG 

ARTISTIK, ACTION UND ADRENALIN 

FÜR ALLE! – BERUFSWUNSCH ARTIST 

KINDER HABEN RECHTE 

HALTET DIE KLAPPE 

88 JUNGES GEMÜSE ÜBER WURZELN 

ELMA KUNUS 

90 KURZ & KNACKIG – NEUES AUS 

DER METROPOLREGION 

MEHR AUF EL-MAGAZIN.DE

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INHALT 

5 

LET'S TALK 

ABOUT SEX, BABY! 

Zärtlichkeit, Natürlichkeit 

und die Macht des 

26 

Wörtchens Nein 

Schulbedarf 

und jede Menge 

Geschenke 

SCHÖN 

I M 

FLUSS 

Baden ist überall 

erlaubt, wo es 

nicht verboten ist 

10 

80 


GROß E FREIHEIT 

BuT-Gutscheine für mehr 

Gleichberechtigung 

Schulsachen von A bis Z 

Top Marken: satch, ergobag, 

Scout, Faber-Castell, Stabilo 

und viele mehr sowie 

traumhafte Geschenkideen 

in der bunten Welt im 

CONCEPT STORE 

Saueracker Concept Store 

Waldstr. 99-105, 90763 Fürth 

Werktags von 9.30 Uhr – 19.00 Uhr 

Telefon: 0911 660 68-430 

Sitz: Saueracker GmbH & Co. KG, 

Xantener Str. 8, 90411 Nürnberg

K RIMS & KRAMS 

AM ALLERALLERLIEBSTEN SEHEN WIR ELTERN UNSERE KINDER JA 

MIT HÜBSCHEN HOLZSPIELSACHEN HANTIEREN: SCHÖN NATÜRLICH, 

NATÜRLICH SCHÖN – DERWEIL DIE KLEINEN ABER VIEL LIEBER ZUR 

QUIETSCHBUNTEN PLASTIK-ALTERNATIVE GREIFEN, DIE ZU HAUSE 

ZU HABEN WIR UNS MANCHMAL FAST SCHON SCHÄMEN MÜSSEN. 

ELMA HAT SICH AUF DIE SUCHE GEMACHT: NACH GROß ARTIGEN 

DINGEN, DIE BEIDE SEITEN BEGEISTERN. KLOPF AUF HOLZ! 

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6 KRIMS & KRAMS 

HOLZ- 

Schockverliebt haben wir uns in die FabBrix-Holzbausteine: 

Die gibt’s in unterschiedlichen Themensets 

von Dschungeltieren bis Weltraum. Die vollständig aus 

Holz gefertigten Konstruktionsbausteine lassen der 

Fantasie der Baufans und Kreativköpfe ab 4 Jahren 

freien Lauf. Außerdem sind sie kompatibel mit ihrwisst-schon-was 

… 

FabBrix Holzbausteine, Set ab 14,99 Euro, 

gesehen bei Hobauer Forchheim 

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„Ein sonnig- 

lebensbejahender und 

wunderschön 

erzählter Film“ 

FBW Prädikat 

besonders wertvoll 

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Ab 3. September im Kino 

ARMBRUST 

Was für eine prima Idee: 

Die tolle Holz-Sportarmbrust von small 

foot® spielt Kindern ab 6 Jahren genau 

in die Hände, denn sie ist hochwertig verarbeitet 

und trainiert Treffsicherheit sowie 

Zielgenauigkeit. Dank der hochwertigen 

Gummikappen an den Pfeilen können diese 

auch auf glatte Flächen abgeschossen 

werden und nicht nur auf die Zielscheibe. 

Sportarmbrust - klein aus Holz von 

small foot®, 19,99 Euro, gesehen bei 

tausendkind.de

KRIMS & KRAMS 

7 

PROPELLERFLUGZEUG HIKOUKI 

BIOBLO VON 

PIATNIK 

Auch so eine Sache, an 

die wir sofort unsere 

Redaktions-Herzen verloren 

haben: Die Bioblos 

sind Holzbausteine 

mit Wabenform, mehrfach 

ausgezeichnet mit 

sämtlichen Designpreisen dieses Spielzeuguniversums. 

Boxen mit verschiedenen Farbkombinationen und unterschiedlich 

vielen Bioblos beflügeln die Fantasie – wow! 

Kinderleicht und wunderschön! Empfohlen ab 3 Jahren, 

aber unbedingt für die ganze Familie! 

HELLO BOX Ocean MIX 100 Bioblo, 39,99 Euro, 

gesehen bei Spielwaren Schweiger Nürnberg 

Das Hikouki Propeller Flugzeug ist aus hochwertigem 

Buchenholz mit FSC-Zertifizierung 

gefertigt und hat die perfekte Größe für Kinderhände 

ab 3 Jahren. Außerdem ist es mit 

einem Rückzugmotor (in Form eines integrierten 

Aufziehmechanismus) ausgestattet. 

Schön in der Hand und an der Wand! 

Kiko+ Propeller Flugzeug Hikouki mit 

Rückzugmotor in weiss, 34,95 Euro, 

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8 KRIMS & KRAMS 

GRIMM’S BAUSPIEL HOLZZUG 

PRIMA BALLERINA 

Wie eine echte Prima Ballerina bewegt sich diese hübsche Hampelmann-Variante 

schon für die Kleinsten elegant durch Ziehen an der 

Schnur. Babys müssen bekanntermaßen das Erkennen von Farben 

erst noch lernen und können das hier mit den verwendeten Primärfarben 

bestens üben – ach, und wunderschön an der Wand sieht sie 

auch noch aus, oder? 

Hampelmann Ballerina, 24,90 Euro, 

gesehen bei Spielboutique Stein 

Man hört ihn förmlich durch den Regenbogenwald 

rattern: Der hübsche 

Holzzug der Marke Grimm’s fährt 

Kids ab 4 Jahren durch die schönsten 

Fantasiewelten – auf handelsüblichen 

Holzschienen oder auf dem 

Fußboden. Dabei kann er immer 

wieder unterschiedlich gesteckt werden und kommt mal als 

Dampflok und mal als Käferchen daher. 

Grimm’s Bauspiel Holzzug, 47,95 Euro, 

gesehen bei Lindwurm Nürnberg 

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VON WEGEN ROCK-DINOSAURIER … 

HOLZ- 

SMARTPHONE 

Kinder spielen am liebsten den 

Alltag der Erwachsenen nach. Mit 

dem Janod-Smartphone können 

die Zwerge jetzt dank sieben unterschiedlicher 

Tontasten Motorik und 

Hörsinn schulen und Mama, Papa 

oder den Pizza-Lieferdienst anrufen. 

Die Größe ist perfekt für Kinderpatscherchen 

ab 18 Monaten. 

Smartphone mit Funktionen aus 

Holz von Janod, 14,99 Euro, 

gesehen bei tausendkind.de 

… ENDLICH: METAL RETTET DIE WELT! 

HEAVYSAURUS ROCKEN MIT IHREM NEUEN ALBUM 

„RETTER DER WELT“ WIEDER RICHTIG AB. 

16 DINOSTARKE SONGS WARTEN AUF EUCH. 

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KRIMS & KRAMS 

9 

FLEXA TOYS SPIELKÜCHE 

Die Kinderküche aus hochwertigem 

und robustem Birkenholz des dänischen 

Lieblings-Labels Flexa schreit 

danach, stundenlang von den Kindern 

bekocht zu werden. Nie war 

Spielzeugessen so lecker wie auf diesen 

wunderbaren Kochplatten mit 

magnetischer Front gekocht. 

Flexa Toys Küche, 175 Euro, 

gesehen bei kidswoodlove.de 

Probetage für 

alle Kurse 

Fr. 18. & Sa. 19. Sept. 

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HABA KULLERBÜ 

Eine Liste mit dem schönsten Holzspielzeug 

wäre, da sind wir uns ja wohl alle 

einig, unvollständig ohne „Kullerbü“ von 

Haba. Das Kugelbahnsystem besteht aus 

vielen Streckenteilen und bietet jede 

Menge Sonderzubehör zum Bau wilder 

Kreationen. Die große Aufbewahrungskiste 

kann ab sofort ganz toll in die Bahn 

miteingebaut werden. 

Großes Basisset Kullerbü von Haba 

mit vielen Bauteilen, 99,99 Euro, gesehen 

bei Hobauer Forchheim 

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Erwachsene / Teenies / Kids 

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10 AKTUELLES 

Badekultur ist ziemlich alt. Ungefähr genauso alt wie die Menschheit selbst, 

SCHÖN 

IM FLUSS 

Freibadbesuch nur im zuvor gebuchten Zeitslot, übervolle Seen, 

die unter Hitzestress gern kippen – der Sommer könnte in puncto 

Wasserspaß zur Herausforderung werden. Oder zur Entdeckungsreise: 

Durch die Region fließen hunderte Kilometer kaltes, klares 

Wasser mit wunderschönen Ufern, von denen aus es sich vorzüglich 

erfrischen lässt. Es gilt die Faustregel: „Baden ist überall dort 

erlaubt, wo es nicht verboten ist.“ 

Text Katharina Wasmeier 

die sich schon im Jahr 2000 v. Chr. eigens für rituelle Handlungen, zum Waschen 

und: puren Vergnügen Badeanlagen baute wie in Mohenjo-Daro im 

heutigen Pakistan. Es folgte eine jahrhundertelange Geschichte der Wannen 

und Thermen, der Badestuben und Badehäuser, der Jungbrunnen, See- und 

Kurbäder und schließlich Badeschiffe und Aalkästen, bei denen schon durchblitzt, 

was bald wieder in Vergessenheit gerät: Weil im frühen 18. Jahrhundert 

nur noch fließendes Wasser als unbedenklich galt, wurde das 

Baden in offenen Gewässern bei allen Schichten immer beliebter; zudem 

wurden Medizin und Ideen über Gesundheit und Hygiene dank der Aufklärung 

reformiert und Bewegung in der Natur ausdrücklich empfohlen, 

und fortan planschte man auch 

in Deutschland vergleichsweise 

gesittet in stadt- und landeigenen 

Naturfließgewässern, bis sich ab 

TIPP 

HANG LOOSE 

Was kommt auf dem Coolness- 

Treppchen nach „Schwimmen“? 

Richtig: Surfen! Ab Mai 2021 wird 

die Noris deshalb voraussichtlich 

einen Quantensprung nach oben 

und alle Wellenreiter vor Freude 

in die Luft hüpfen: Ende Juli stach 

nach fast zehn Jahren Planung 

der MP höchstselbst den Spaten 

zur „Dauerwelle“ im westlichen 

Pegnitztal, wo bald eine stehende 

Welle für (hoffentlich) stabiles 

Wasservergnügen sorgen wird. 

Nimm das, München! 

Mitte des 19. Jahrhunderts das 

Baden in eigens errichteten Gebäuden 

etablierte. 

Während auf der einen Seite diese 

Hallen-, Spaß- und Wellnessbäder 

mit immer neuen Rutschen, 

Strudeln, Relax-Bereichen von 

sich reden machten, plätscherte an 

anderer Stelle unaufgeregt wie eh 

und je die natürlichste aller Freizeitbeschäftigungen 

durch das Land und 

brachte den Menschen Erfrischung in

AKTUELLES 

11 

„BADEN IST ÜBERALL ERLAUBT, WO ES NICHT 

VERBOTEN IST“ – UND IN DIESEN SIEBEN BEISPIELHAFTEN 

RIESENPLANSCHBECKEN DEFINITIV ERWÜNSCHT: 

Flussbad Lichtenfels 

Freier Eintritt, große Liegewiese mit vielen 

Schattenplätzen, abgegrenzter Schwimmbereich 

am Ufer, kleine Bucht mit Sandspielplatz, 

Toiletten, Umkleidekabinen, 

Volleyballfeld und Grillplatz – wer idyllisch 

im Main schwimmen möchte, den erwartet 

im Flussbad Lichtenfels zum Badeerlebnis 

auch der beinah vollständige Freibad-Service. 

Inanspruchnahme ab Mai bis September 

täglich von 9 bis 20 Uhr erwünscht 

– fortgeschrittene Schwimmerfähigkeiten 

ebenso! 

lichtenfels.de/flussbad 

Hainbadestelle Bamberg 

80 Jahre alt und supersexy – das Hainbad 

ist Kult, darf es doch nach Runderneuerung 

im Jahr 2018 in der seit 1935 bestehenden 

Bauform existieren und seine 

Holzterrasse in den linken Regnitzarm 

baumeln lassen. Eingerahmt vom Bamberger 

Stadtpark mit seinen alten Baum- und 

Heckenbeständen, bietet das Hainbad 

nicht nur Duschen, Spielfeld und Liegewiese, 

sondern auch einen berauschend 

schönen Ausblick auf die Stadt. Kostenpunkt: 

2,50 Euro für Planscher ab 4 Jahren. 

stadtwerke-bamberg.de 

Rednitzhembach 

Dass man sich des Heimatflusses sehr verbunden 

fühlt, zeigt ja schon der Name des 

pittoresken Städtchens. Ein richtiges Flussbad 

hat man hier zwar nicht, doch baden, 

planschen, schwimmen ist nachgerade 

gern gesehen. Und wie es der Zufall will, 

verfügt ein angedockter Kanu- und SUP- 

Verleih über Umkleiden und einen Steg. 

Denn wer beim Paddeln hineinfällt, muss 

ja auch wieder rauskommen und sich umziehen 

können … 

kahnfahrt-rednitzhembach.de 

Wörnitzfreibad Oettingen 

Weil die Wörtnitz nicht nur sehr sauber, sondern 

über 130 Kilometer lang ist, hat sie ein 

großes Wasserherz für Badenixen. So auch 

im eher bierbekannten Oettingen, das zwar 

außerhalb der Metropolregion, hier jedoch 

in Streichelnähe liegt. Dank Altwasserarm 

(das ist nichts Schlimmes) bildet der Fluss 

hier eine Insel, die zu allerlei Freizeitaktivitäten 

genutzt wird, so auch zum Baden unter 

altem Baumbestand, Kanufahren, Minigolfen 

und Kneippen. 

oettingen.de/baden 

Hainbadestelle 

Bamberg 

© Stadtwerke Bamberg

12 

AKTUELLES 

Flussschwimmbädern, deren großer Popularität die Industrialisierung und damit 

einhergehende starke Verschmutzung der Gewässer Mitte des 19. Jahrhunderts 

ein jähes Ende bereitete. Und während das Baden und Planschen 

in der Aare, das Sich-nach-Hause-treiben-lassen am Feierabend oder der 

morgendliche Kraulsprint rheinaufwärts beispielsweise in der Schweiz quasi 

zum guten Ton gehören, müssen fränkische Metropolregionalisten zähneknirschend 

auf die Suche gehen, wenn ihnen nach der Flussnatur der Sinn steht. 

Denn zwar ist in Artikel 18 „Gemeingebrauch“ des Bayerischen Wasserschutzgesetzes 

vermerkt, „Jede Person darf […] oberirdische Gewässer zum Baden 

[…] benutzen“, doch leider auch, dass das letzte Wort die jeweils zuständige 

Kreisverwaltungsbehörde hat. Das bedeutet: Ob im Sommer im Flüsschen 

vor der Tür gebadet werden darf, gilt es sicherheitshalber erst einmal herauszufinden. 

Für Nürnberg, immerhin 15 Kilometer pegnitzreich, heißt das: 

bitte nicht. Denn zwar ist das Baden im Stadtfluss alljährlich Thema, an dem 

hoffnungsvolle Nasen freudig schnuppern und im Geiste schon längst die 

perfekten Einstiegsstellen memorieren, doch nach wie vor, so die Stadt, sei 

vom Badespaß wegen allzu hoher Schmutz- und Keimbelastung dringend 

abzuraten. Das Gleiche gilt für Main-Donau-Kanal und Fürth, obgleich ausgerechnet 

in der Uferstadt noch ein Restchen steht vom alten Badehaus, über 

das die Süddeutsche Zeitung 2019 schrieb: „In Fürth ist Schwimmen zwar 

auch verboten, trotzdem haben die Fürther ihr früheres Rednitz-Freibad wiederbelebt. 

Dort gibt es heute ein Café, in dessen Nachbarschaft man ebenso 

inoffiziell wie beherzt ins Wasser springt.“ 

Und das hat oftmals durchaus seinen Grund: Auf den Wasserstraßen queren 

Schiffe mit gefährlichem Sog, in Flüsse kann beispielsweise starker Regen 

Gifte aus der Landwirtschaft einspülen – und schon gibt’s Ausschlag oder 

Parasiten: „Die Besonderheiten der Flüsse führen allerdings oftmals, insbesondere 

witterungsbedingt, zu einer schwankenden hygienischen Qualität 

des Wassers“, so das Bayerische Landesamt 

für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit, 

das die Badestellen 

i 

regelmäßig prüft. Doch längst 

nicht alle Flüsse der Region 

kommen so mies beleumundet 

dahergeschwommen: 

Viele Gemeinden geben ihr 

KUNSTBEGEGNUNG, 

WEINWANDERUNG, 

FLUSSPFADE – 

Unsere fränkischen Fließgewässer 

sind vielseitig. Inspirationen 

zum Auskundschaften findet 

ihr z. B. unter 

flussparadies-franken.de. 

Gewässer guten Gewissens 

frei (beispielsweise entlang 

des Mains), manche installieren 

mühe- wie liebevoll 

richtige Badestellen mit allem 

Pipapo. Und so tüpfeln sich kreuz 

und quer durch Franken waschechte 

Flussbäder auf die Landkarte 

und ergänzen das Schwimmangebot 

der Bäder und Seen. Hier ist das Baden 

garantiert erlaubt – und so herrlich erfrischend! 

ACHTUNG 

Es gelten die 

jeweiligen Bestimmungen 

gemäß 

Hygiene-Konzept 

der Bayerischen 

Staatsregierung. 

Bitte informiert euch 

möglichst im Vorfeld 

über Online-Ticketing 

& Co.

AKTUELLES 

13 

Altmühlflussbad Leutershausen 

Fast 230 Kilometer gräbt sich die Altmühl 

durch Bayern, kurz hinter Ansbach 

macht sie einen kleinen Stopp, 

um Energie zu tanken. Dazu hat sie 

sich in Leutershausen ein eigenes 

Bad installiert, mit Wassertrampolin 

und Kneipp-Becken, mit Surfbrettern 

und Liegewiese – und vor 

allem mit dem Idyll, für das das 

Altmühltal nun mal berühmt ist. 

altmuehlbad.de 

© Stadtwerke Dinkelsbühl 

Wörnitz-Flussbad Wassertrüdingen 

Ebenfalls mit gemächlichem Fließwasseridyll 

gesegnet ist das kleine Wassertrüdingen, 

das sich eines neu aufgewerteten 

Flussbades mit Naturlagune, 

Kinderschlammbereich, Wasserrutsche 

und Badehaus-Kiosk nebst Veranstaltungskalender 

mit Schafkopfrunden, Irish- 

Beer-Weekend und Fässerrallye erfreut. 

Ein Campingplatz gehört auch gleich mit 

dazu. 

woernitz-flussbad.de 

Wörnitzstrandbad Dinkelsbühl 

Als wäre die „große Kreisstadt Dinkelsbühl“ 

mit dem Titel „schönste Altstadt 

Deutschlands“ nicht schon genug gesegnet, 

gibt es hier auch noch ein wundervolles 

Strandbad, das mit Bootsverleih 

(„welcher in den Sommermonaten von 

Groß und Klein gerne angenommen wird 

und zu einer ‚Spritztour‘ an der Stadtmauer 

entlang einlädt“) und Wassertrampolin, 

Flussrutsche und Spielbereich (Volleyball, 

Kinder-Fußballplatz, Kinderspielplatz, Boccia, 

Matschspielplatz und Klettergarten), 

Jahrhundertwende-Charme und unbedingtem 

Kiosk die Augen feucht glänzen 

lässt vor Neid. Ach, und natürlich: „Der 

Besucher hat einen wunderschönen Blick 

direkt auf die Kulisse der Dinkelsbühler 

Altstadt.“ 

dinkelsbuehl.de 

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14 TITELTHEMA 

14 LEBENSRAUM 

Text Anna Schwarm 

HERSBRUCK 

KALORIENWEG 

UND 

ESELSRENNEN 

Jeder kennt die Fränkische 

Schweiz, wo eine heilige Allianz 

Wanderer und Bier zu immer 

neuen Höchstleistungen anspornt. 

Die östlich von Nürnberg 

gelegene „Hersbrucker Schweiz“ 

hingegen ist noch immer 

Geheimtipp. Dabei hat die 

Region rund um die „Cittaslow“ 

Hersbruck jede Menge Lebensqualität 

zu bieten: nicht nur für 

Spaziergänger, Wanderer und 

Freizeitsportler, sondern auch 

für Familien. Cittaslow? Genau! 

Hersbruck war 2001 die erste 

Stadt Deutschlands, die sich einer 

bewussten Entschleunigung nach 

italienischem Vorbild verschrieb. 

Drum wird hier nach wie vor 

urbanes Grün, Kunst im öffentlichen 

Raum, Kaffee-Kultur, und 

nachhaltige Gemütlichkeit groß 

geschrieben. Ein Ort, der zum 

Spielen und Durchatmen einlädt. 

Kunstmühle auf der Sartorius-Insel 

© Martin Schwarm 

Rund 12.600 Menschen leben an 

der von Fachwerkhäusern gesäumten 

Pegnitz. Hersbruck liegt auf der 

„Goldenen Straße“ zwischen Prag 

und Nürnberg, einer der wichtigsten 

Handelsrouten im Spätmittelalter unter 

Kaiser Karl IV. Historische Spuren 

finden sich überall. Ein kleiner Spaziergang 

übers Kopfsteinpflaster, der 

die drei noch bestehenden Stadttore, 

die alte Stadtmauer mit Wehrgang

LEBENSRAUM 

15 

Skulpturenweg 

Stadtgraben 


und das Schloss einbezieht, lädt zugleich 

zum Bummeln ein. Hersbruck 

beherbergt viele, individuell geführte 

Geschäfte wie das „Cocoyoc“ (Eine- 

Welt-Laden), „Die Krämerei“ (Second- 

Hand) und das „Rundherum Schöne 

Dinge“ in der Prager Straße oder 

den zeitgemäßen Unverpacktladen 

„GreenHorn“ am Oberen Markt. Auf 

den Marktplätzen und in den beiden 

Einkaufsstraßen laden mehrere 

Biergärten, Cafés und Eisdielen zum 

Verweilen ein. Die Angebotspalette 

reicht von klassisch fränkisch über italienisch 

bis hin zur indischen Küche. 

Mindestens eine Kugel Eis sollte man 

sich im „Eisladen“ von Oskar Maxa 

auf der Zunge zergehen lassen. 

Die kleine Natureismanufaktur hat 

neben Klassikern auch immer wieder 

überraschende Geschmackskreationen 

wie Rosmarin oder Erdnuss-Chili 

parat. Wer gut zu Fuß ist und die 

Kinder motivieren kann, nimmt den 

„Kalorienweg“ (Start: Hersbrucker 

Pflegschloss). Die Kurzwanderung 

führt auf sieben Kilometern mit 

schlagfertig gereimten Wegweisern 

und Durchhalteparolen auf den Hersbrucker 

Hausberg „Michelsberg“. Dort 

kann man im gleichnamigen Gasthof 

Aussicht und – auf dem Hinweg bereits 

abtrainierte - fränkische Schmankerln 

gänzlich ohne Reue genießen. 

Die Kleinstadt Hersbruck erfreut sich 

einer ungewöhnlich hohen Museumsdichte: 

In Kunstmuseum (Spitaltor) 

und K5 beschäftigen sich die Ausstellungen 

wechselnd mit regionalen, 

historischen und zeitgenössischen 

Themen. Oft werden diese auch in 

den Stadtraum umgesetzt wie zuletzt 

bei „Kunst im Fluß“ mit spannenden 

Installationen in der Pegnitz. Die 

KZ-Gedenkstätte Hersbruck im Wildzirkelturm 

beschäftigt sich mit der 

Aufarbeitung des größten KZ-Außenlagers 

von Flossenbürg. Das Lager in 

Hersbruck diente der Unterbringung 

von Zwangsarbeitern, die im nahe 

Happurg gelegenen Berg Houbirg 

eine unterirdische Produktionsstätte 

für Flugzeugmotoren bauen sollten. 

In nur zehn Monaten verloren rund 

10.000 Menschen aus 23 Nationen ihr 

Leben. Von hier aus werden auch ein 

begehbarer, multimedialer Info-Kubus 

unweit der Therme und eine Gedenkstätte 

in Happurg unterhalb der 

Houbirg betreut. Die Original Hersbrucker 

Bücherwerkstätte macht im 

verwinkelten Gewölbe der Stadtmauer, 

die schwarze Kunst des klassischen 

Buchdrucks erlebbar. Und das Hirtenmuseum 

im Eisenhüttlein, das einzige 

seiner Art in Deutschland, widmet 

sich neben der Dauerausstellung zum 

Hirtenwesen in aller Welt, längst vergangener 

Alltagskultur wie Hopfenanbau, 

Feuerwehr und Ur-Omas Küche. 

Für Kinder besonders reizvoll ist die 

Museumsschau „Mensch und Tier“. 

Hör- und Filmstationen berichten von 


Kunstmuseum 

Amberger Str. 2 

91217 Hersbruck 

Tel. 0 91 51/86 25 75 

kunstmuseum-hersbruck.de 

Dokumentationsstätte KZ Hersbruck e. V. 

Mauerweg 17 (Wildzirkelturm) 


Tel. 0 91 51/82 29 20 

kz-hersbruck-info.de 

Original Hersbrucker Bücherwerkstätte 

Mauerweg 17a 


Tel. 01 57/53 41 28 99 

hersbrucker-buecherwerkstaette.de 

Deutsches Hirtenmuseum 

Eisenhüttlein 7 


Tel. 0 91 51/21 61 

deutsches-hirtenmuseum.de 

Dauphin Speed Event 

Industriestr. 11 


Tel. 0 91 51/81 48 90 

dauphinspeedevent.de 

Der Eisladen 

Natureis 

Prager Str. 13 


Gasthof Restaurant Café Bauer 

Fränkisch 

Martin-Luther-Str. 16 


Tel. 0 91 51/8 18 80 

restaurant-cafe-bauer.de 

Gasthaus und Metzgerei Michelmühle 

Flussbiergarten im Mühlenviertel 

Obermühlweg 30 


Tel. 0 91 51/15 00 

michelmuehle.de 

Fackelmann Therme und Strudelbad 

Badstr. 16 


Tel. 0 91 51/8 39 30 

fackelmanntherme.de 

Raiffeisenbank Kletterwelt Hersbruck 

Happurger Str. 17 


Tel. 0 91 51/9 05 89 38 

raiffeisenbank-kletterwelt.de

16 TITELTHEMA 

LEBENSRAUM 

Schaffest am 

Hirtenmuseum 

früher und heute. Besucher können 

Fell, Leder und Wolle verschiedener 

Tiere erfühlen und anderes mehr. 

Zwei Mal im Jahr gibt es Aktionstage: 

Der „Hirtentag“ am 6. Januar und das 

„Schaffest“ am 1. Mai. Vor dem Museum 

und im Innenhof gibt es Märkte, 

Mitmachaktionen, Musik und Speisen 

aus dem Holzofen. Schafe, Lamas und 

Alpakas sind zum Anfassen da. Im Januar 

wird auch die beeindruckende 

Tradition des „Patschens“, des Knallens 

mit der Hirtenpeitsche, gezeigt. 

Durch den zum Kunstmuseum gehörigen 

Skulpturenweg gelangt man ein 

Stück außerhalb der Stadtmauer ins 

sehenswerte Mühlenviertel. Unweit 

davon befindet sich das Schulzentrum 

mit einer großen öffentlichen 

Sportanlage mit Skate- und Spielplatz, 

Basketball- und Volleyballfeld sowie 

Fahrrad-Verkehrsübungsplatz. Eine 

besonders bei Jugendlichen beliebte 

TIPP: AUSFLUGSVERFÜHRER 

HERSBRUCKER SCHWEIZ 

Weil sie die Gegend liebt und 

kennt wie ihre Westentasche, 

hat Anna Schwarm den „Ausflugsverführer 

Hersbrucker 

Schweiz“ (ars vivendi) geschrieben, 

der jetzt in der zweiten, 

komplett überarbeiteten Auflage 

erscheint. 

VERLOSUNG 

WIR VERLOSEN 3x1 EXEMPLAR 


Ecke. Ein klassisches Jugendzentrum 

gibt es nicht, mobile Streetworker 

betreuen die Kids vor Ort und bieten 

Workshop-Formate wie freies Bauen 

und Urban Gardening an. Seit drei 

Jahren gibt es das „Herzschlagfestival“, 

das von der evangelischen Dekanatsjugend 

am Großparkplatz Plärrer 

organisiert wird und jugendliche Gäste 

aus der ganzen Metropolregion anlockt. 

Ganz neu ist die „Kletterwelt“ 

des Deutschen Alpenvereins. Kletterer 

wählen zwischen 51 Routen in allen 

Schwierigkeitsgraden und kommen 

in der Bouldergrotte auf ihre Kosten. 

Im Sommer steht eine Outdoor-Kletterfläche 

zur Verfügung. Auch die 

Hersbrucker Segelflieger starten unweit 

von hier. Man kann ihnen zusehen, 

einen Rundflug buchen oder 

eine halbe Stunde dem Weg entlang 

der Flugwiese zum Happurger Baggersee 

folgen. Anders als im benachbarten 

Stausee darf man hier auch 

offiziell baden und mit entsprechendem 

Schein Angeln. Gelegenheit zum 

Schwimmen und Abkühlen bieten 

zudem die Fackelmann-Therme und 

das Strudelbad, eines der schönsten 

Freibäder Nordbayerns, dessen Grünfläche 

sich romantisch entlang der 

Pegnitz entfaltet. Im „Dauphin Speed 

Event“ (Industriegebiet) warten 

160 Oldtimer und 240 Motorräder 

auf große und kleine Fans. Ausgestellt 

sind frühe Kleinwagen wie „Isetta“ 

oder „Goggomobil“ und Klassiker wie 

„Daytona Spider“ und „Bugatti Atlantic“. 

Insgesamt sind die Hersbrucker 

übrigens ein feierfreudiges Völkchen. 

Neben Kirchweih und Sommerfest besonders 

beliebt, ist das „Altstadtfest“ 

(1. Augustwochenende). Dann wird 

die „Cittaslow“ zur „Rockcity“ mit 

stadtgroßem Biergarten und vielen 

Bühnen. Familien-Highlight ist das 

urkomische „Eselrennen“ am Sonntag. 

Die Treiber haben alle Hände voll zu 

tun, ihre störrischen und der schnellen 

Bewegung eher abgeneigten Vierbeiner 

zur Ziellinie zu bewegen. Bestechungsversuche 

mit Möhren und Angriffe 

auf die Lachmuskeln garantiert. 

© Sascha Hupfer 

elma.magazin

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LEBENSRAUM 

17

18 LEBENSRAUM 

JETZT 

WIRD’S 

FRISCH! 

Wir feiern den Sommer und trotzen der Hitze: 

mit DIY-Wasserbomben, fruchtigem Wasser und 

Selbstbau-Projekten für den Garten, die Klein 

und Groß eine Menge Spaß bereiten. Wetten? 

Text Kerstin Smirr 

NICHTS FÜR WARMDUSCHER 

Diese Gartendusche sieht nicht nur 

stylish aus. Sie sorgt sicherlich auch 

für die eine oder andere Abkühlung 

im Hochsommer. Schließlich ist Leitungswasser 

nur um die 15 Grad 

„warm“. Zuvor ist aber etwas Heimwerken 

angesagt, da es sich um ein 

Selbermacher-Projekt handelt. Die 

ausführlich bebilderte Anleitung stellt 

Bosch auf seiner Internetseite allaboutdiy.de 

gratis zur Verfügung. Etwa 

einen Tag zum Zusammenbauen und 

Kosten in Höhe von 100 bis 150 Euro 

sollten Bastler für das schmucke Stück 

einplanen. Zur Belohnung gibt es nach 

getaner Arbeit eine frische Dusche. 

© Bosch Home & Garden 

WASSERSPAß FAST 

ZUM NULLTARIF 

Um Kinder glücklich zu machen, 

braucht es oft so wenig. In eurem 

Keller habt ihr noch irgendwo einen 

Rasensprenger vom Ansäen verstaut? 

Dann in den Garten damit! Die Kinder 

freuen sich bestimmt über ein 

paar kühlende Regentropfen. Natürlich 

lässt sich damit auch das eine oder 

andere Spiel gestalten. Wer weicht 

den Wasserstrahlen am geschicktesten 

aus und bleibt am längsten trocken? 

Für die Kleinen genügen schon einige 

Behältnisse, die jeder zu Hause hat 

(beispielsweise Aufbewahrungsdosen, 

Eimer, Plastikschüsseln und -becher), 

um vergnügt mit dem kühlen Nass 

zu spielen. Und die Babybadewanne 

passt sogar auf einen kleinen Balkon. 

© EMF Verlag 

Sabrina Sue Daniels 

PERFEKTER DURSTLÖSCHER 

FÜR HEIßE TAGE 

Wasser kann manchmal ganz schön 

langweilig sein, aber zuckrige Limonade 

oder Eistee müssen es auch 

nicht täglich sein. Eine wunderbare 

Alternative für heiße Tage ist „Infused 

Water“, wie das aromatisierte Wasser 

auf Englisch heißt. Dafür werden verschiedene 

Früchte, Gemüse und Kräuter 

in Mineralwasser gegeben. Die 

Mischung zieht einige Stunden lang 

und zum Schluss sorgen Eiswürfel 

für Erfrischung. Im Handel erhältlich 

sind Trinkflaschen, die über spezielle 

Einsätze verfügen. So lässt sich das 

Wasser gut zur Arbeit oder auf einen 

Ausflug mitnehmen. Wer Inspiration 

sucht, findet unkomplizierte Rezepte 

im Buch „Infused Water“ aus dem 

EMF-Verlag. Darin enthalten sind fantasievolle 

Kreationen für den Sommer, 

aber auch für jede andere Jahreszeit. 

Für das abgebildete Getränk etwa 

wurden eine viertel Wassermelone, 

eine viertel Gurke und vier Stiele Koriander 

in einen Liter Mineralwasser 

gegeben. 

© Dehner

LEBENSRAUM 

19 

WASSER MARSCH! 

Euren Garten verwandelt ihr mit etwas 

handwerklichem Geschick in 

einen Wasserspielplatz für eure Kids. 

Etwa einen Tag solltet ihr einplanen, 

um aus Glattkantbrettern, Platten, 

zwei Aufbewahrungsboxen und einer 

Gießkanne eine Spielmöglichkeit zu 

schaffen, die in den Ferien für Kurzweil 

sorgt. Einmal fertig, braucht es 

nur noch einen Erwachsenen, der sich 

hin und wieder von der Liege erhebt 

und die Gießkanne auffüllt. Wer die 

Idee nachbauen möchte, findet die 

kostenlose Anleitung auf der Internetseite 

von toom Baumarkt (toom.de) 

unter „Wissen & Service“ – „Selbermachen 

& Ratgeber“. 

© toom Baumarkt 

FRISCHEKICK 

„TO GO“ 

Ein Erfrischungsspray passt in jede 

Handtasche. Um es selbst zu mischen, 

füllt ihr Wasser in einen sauberen 

Zerstäuber und fügt wenige Tropfen 

ätherischen Öls hinzu. Belebend wirken 

beispielsweise Zitrone, Grapefruit 

und Limette, aber auch Eukalyptus 

und Pfefferminze. Citronella und 

Palmarosa sollen Mücken vertreiben. 

Hochwertige Öle sind im Reformhaus 

und in der Apotheke erhältlich. Das 

Fläschchen muss vor jedem Gebrauch 

geschüttelt werden. Anschließend 

einfach aufs Dekolleté, in den Nacken 

und auf die Arme sprühen. Das 

Gesicht aussparen. Bei Kindern sind 

ätherische Öle mit Vorsicht anzuwenden, 

aber sicherlich stecken sie beim 

nächsten Ausflug gerne einen Zerstäuber 

mit kaltem Wasser in ihren 

Rucksack. 

© Kerstin Smirr 

WASSERBOMBEN ZUM 

WIEDERVERWENDEN 

Wer sein Glück schon einmal mit 

Wasserbomben versucht hat, weiß 

es aus leidiger Erfahrung: Viele platzen 

schon beim Auffüllen, und nach 

dem Spielspaß müssen die Plastikfetzen 

mühselig wieder aufgesammelt 

werden. Doch es gibt Abhilfe: 

wiederverwendbare Wasserbomben 

aus Schwammtüchern. Dafür werden 

die Lappen in zwei Zentimeter breite 

Streifen geschnitten und mit einer 

Sticknadel und Garn in der Mitte befestigt. 

In eine Schüssel oder einen 

Eimer mit kaltem Wasser tauchen 

und dann gespannt sein, wer sich am 

schnellsten versteckt, bevor er von der 

nassen Bombe getroffen wird. 

SCHWIMMSPAß FÜR 

KLEINES GELD 

Ein Aufstellpool wird lediglich in der 

Sommersaison aufgebaut und wartet 

ab dem Herbst im Keller auf seinen 

nächsten Einsatz. Für Stabilität des 

Pools sorgt je nach Modell entweder 

ein mit Luft aufgeblasener Rand oder 

ein Stahlrahmengestell. Eine Pumpe 

reinigt das Wasser, Chlor desinfiziert. 

Schwimmzüge kann man zwar 

nicht machen, aber für einige relaxte 

Momente auf der Luftmatratze, eine 

größere Planschrunde oder eine Wasserschlacht 

sind die Pools aus Folie 

durchaus geeignet. 

WASSER-PIÑATA 

Puh, es ist so heiß – und weder auf 

dem Hof noch auf der Wiese kühles 

Wasser in Sicht? Da hilft nur eins: 

selbst ist der Spaß, und deswegen 

bauen wir uns schnell eine Piñata. 

Normalerweise sind in den lustigen 

mexikanischen Figuren aus Pappmaché 

Süßigkeiten, die erst zum 

Vorschein kommen, wenn man 

lang genug darauf herumgehauen 

hat. Aber weil wir uns jetzt ausnahmsweise 

nicht nach Schokolade, 

sondern purem Wasser sehnen, 

funktionieren wir das Konzept eben 

um. Dafür brauchen wir Wasserluftballons, 

eine stabile Schnur oder 

ein Seil, einen Stock (und vielleicht 

was Spitzes wie eine Büroklammer 

zum vorne Drankleben) – und 

natürlich: Wasser. Das holen wir 

entweder aus dem Anschluss für 

den Gartenschlauch, drinnen aus 

dem Wasserhahn oder vielleicht ja 

aus den Flaschen, die wir für den 

Spritzausflug vorsorglich befüllt 

haben. Die explosive Fracht legen 

wir vorsichtig auf den Boden und 

binden sie Stück für Stück an unsere 

Schnur, um die dann zwischen 

zwei Bäumen, Klettergerüsten, 

Straßenlaternen oder Erwachsenenarmen 

aufzuspannen. Bevor ihr 

euch ans pieksige oder kloppende 

Werk macht, verbindet ihr euch am 

besten die Augen – das erhöht die 

Spannung und damit ganz sicher 

auch die Überraschung, wenn ihr 

die Wasser-Piñata trefft und urplötzlich 

pudelnass seid. Aber bitte: 

Egal, wo ihr eure Wasserschlacht 

veranstaltet, nehmt das Schlachtfeld 

wieder mit! 

Katharina Wasmeier

20 LEBENSRAUM 

STADT 

WO LEBT ES SICH BESSER? 

LAND 

© ArdeaA

LEBENSRAUM 

21 

Das Gras auf dem Land ist grüner, die Luft besser, die Blumen blühen bunter, und beim 

Waldspaziergang findet der gestresste Mensch zu sich selbst. So ist zumindest die Idealvorstellung 

vom Land, die derzeit in den sozialen Medien und in Magazinen mit wildromantischen 

Bildern und Geschichten gefüttert wird. Trotzdem ziehen nicht alle raus: 

Seit 2008 leben weltweit mehr Menschen in der Stadt. Auch in Deutschland. 77 Prozent 

der Bevölkerung leben in Städten und Ballungsräumen, die restlichen 15 Prozent leben 

in Dörfern mit weniger als 5000 Einwohnern. Auch in der Metropolregion Nürnberg ballt 

sich das Leben um Städte wie Nürnberg, Fürth, Erlangen oder Bamberg. 

Auf der einen Seite also das Leben in der Natur, Ruhe und starke Gemeinschaft, auf der 

anderen Kultur, Kneipe und öffentliches Leben. Doch wo lebt es sich wirklich besser – Stadt 

oder Land? ELMA hat zwei Familien befragt. 

Text Daniela Ramsauer 

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22 LEBENSRAUM 

STADT 


LAND 

„ES GIBT NICHT DAS GANZE JAHR ÜBER ÄPFEL“ 

© Daniela Ramsauer 

Familie Wening 

Der Bauernhof der Wenings ist bereits 

seit 1756 in Familienbesitz. Wolfgang 

Wening (52) führt mit seiner Frau Steffi 

(41) den Stophelhof, der sechs Kilometer 

entfernt von Heilsbronn bei Ansbach 

liegt. Steffi kommt ursprünglich 

aus Windsbach und lebt seit inzwischen 

20 Jahren in Neuhöflein. Die drei Töchter 

Maria (9), Elisa (5) und Anna (2) sind 

hier geboren. Wolfgang hofft, dass eine 

der drei später mal das Anwesen übernehmen 

und weiterführen wird. Auf 

ihrem Biobetrieb halten die Wenings 

seit 2015 Mutterkühe und vermarkten 

das Fleisch der Tiere. Der Stophelhof 

ist auch ein Erlebnisbauernhof. Schulklassen 

und Kindergärten können die 

Kuhherde kennenlernen, das Leben am 

Weiher, in Wald und Natur entdecken. 

Wohnort 

Neuhöflein 

Einwohner 

70 

Haustiere 

60 Rinder, 8 Hühner und 1 Hahn, 

2 Kaninchen und 1 Katze 

Berufe der Eltern 

Landwirt und studierter Bauingenieur 

und Informationswirt, Heilpädagogin. 

Zurzeit sind beide in Elternzeit. 

DAS SAGEN DIE WENINGS 

ÜBER DIE GEGENSÄTZE VON 

STADT UND LAND: 

WOLFGANG Wir haben einen großen 

Garten, blühende Felder und 

die Kühe. Auf den ersten Blick mag 

es hier aussehen wie im Bilderbuch. 

Aber das alles zu pflegen und zu erhalten, 

da steckt sehr, sehr viel Arbeit 

dahinter. Sowas hast du in einer Mietwohnung 

in der Stadt nicht. Und du 

kannst trotzdem raus in die Natur – 

zum Beispiel an die Pegnitz. Das kann 

auch lebenswert sein. Für mich wäre 

das aber nichts. Ich liebe es, mit den 

Tieren hier zu sein. Kühe gehören für 

mich zum Kreislauf dazu: Wir bauen 

Kleegras und Getreide an, die für den 

Erhalt einer Biolandwirtschaft nötig 

sind. Alle paar Monate schlachten wir 

und verkaufen das Fleisch. Für ein 

Rind bekomme ich 2000 Euro. Das ist 

nicht viel, aber trägt zu unserem Lebensunterhalt 

bei. Ich denke, dass einige 

Städter zu wenig über Lebensmittel 

wissen. Wir hatten letzten Sommer 

eine Schulklasse zu Besuch. Ein Junge 

wollte die noch grünen Äpfel vom 

Baum pflücken und essen. Ich sagte: 

„Nein, die sind nicht reif.“ Der Junge 

antwortete darauf: „Was? Äpfel sind 

doch das ganze Jahr über reif!“ – Klar, 

er hat irgendwie recht: Im Supermarkt 

bekommt er das ganze Jahr über reife 

Äpfel. Wie soll er es anders wissen? 

STEFFI Ich gebe zu: Wir sind abgeschottet 

hier. Wenn meine Kinder 

zu Freunden, zum Sport oder sonst 

wohin wollen, dann bin ich das „Mamataxi“. 

Außer dem Schulbus fahren 

hier keine öffentlichen Verkehrsmittel. 

Durch unser Dorf dafür einige – und 

oft schnelle – Autos. Wir wollen noch 

nicht, dass unsere Mädels da alleine zu 

Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs 

sind. Auch was Dorfgemeinschaft bedeutet, 

sollte man es sich überlegen, 

ehe man aufs Land zieht. Es gibt Dorftratsch, 

manchmal auch Cliquen, die 

das soziale Leben vorgeben. Du musst 

dich in diesem Umfeld bewegen und 

handeln können – sonst fühlst du dich 

nicht wohl. Dafür schauen die Leute 

auf dich und sind in der Not für dich 

da. Das ist wertvoll. Auch erleben wir 

den Ablauf des Jahres hier sehr intensiv. 

Unsere Kinder kennen Kräuter, 

Bäume und Pilze. Sie sehen, wie Tiere 

geboren werden und sterben. Auf all 

das möchte ich nie mehr verzichten. 

MARIA In der Nachbarschaft wohnen 

zwei gleichaltrige Jungs. Mit denen 

spiele ich ab und zu. Wenn ich eine 

Freundin treffen will, geht das nicht 

einfach so. Wir müssen das planen 

und Mama fährt mich hin. Wenn ich 

zuhause bin, ist mir trotzdem nicht 

langweilig. Ich lese oder streichle 

unsere Kühe. Jede hat einen Namen. 

Durch mein Leben in der Natur habe 

ich sogar in der Schule Vorteile, zum 

Beispiel in HSU: Als wir das Thema 

Pflanzen durchgenommen haben, sollten 

wir sieben verschiedene Blumen 

benennen. Ich wusste 19! 

ELISA Ich habe gemeinsam mit Maria 

eine Kuh gezähmt, die sich vorher von 

niemandem hat anfassen lassen. Sie 

heißt Elli. Und ich habe geholfen, das 

Kälbchen Caspar mit der Flasche aufzuziehen. 

In der Stadt zu leben, das 

kann ich mir nicht vorstellen. Dort 

sind die Häuser zu hoch, die Wohnungen 

zu klein und die Luft dreckig.

STADT 


LAND 

LEBENSRAUM 

23 

„HIER ENTSCHEIDEN WIR, WAS WIR TUN MÖCHTEN“ 

© privat 

Familie Geier 

Christopher (36) und Lisa Geier (33) leben 

mit ihrem Sohn Hugo (4) und Katze Sheryl 

im Nürnberger Stadtteil Gostenhof. Lisa 

lebt schon immer in der Stadt, aufgewachsen 

ist sie in Nürnberg St. Leonhard. Raus 

aufs Land zu ziehen kommt für sie nicht 

in Frage. Christopher hingegen kennt 

den ländlichen Raum: Bis vor 12 Jahren 

hat er bei seiner Familie in Adelsdorf bei 

Erlangen gewohnt. Nachdem er schon als 

Jugendlicher oft in Nürnberg unterwegs 

war, ist er hierher gezogen. 

Wohnort 

Nürnberg 

Einwohner 

rund 530.000 

Haustiere 

1 Katze 

Berufe der Eltern 

Lehrerin, Project Engineer 

SO IST DIE SICHT DER GEIERS 

AUF DAS STADT- BZW. LAND- 

LEBEN: 

LISA Land gefällt mir schon mal nicht, 

weil ich da aufs Auto angewiesen 

wäre. Es ist toll, dass man überall in 

der Stadt mit öffentlichen Verkehrsmitteln 

hinkommt. Auch mein Sohn 

soll lernen, diese Verkehrsmittel zu 

nutzen. So kann er später selbst entscheiden, 

welche Wege er zurücklegen 

möchte. An der Stadt liebe ich 

auch, dass ich eine große Auswahl an 

Kneipen, Restaurants und kulturellem 

Angebot habe. Ich kann spontan entscheiden, 

was ich machen möchte. 

Ebenso haben wir die Wahl, zu entscheiden, 

mit wem wir sozial verankert 

sind. Wenn es zu viel wird, 

kann man sich in der Stadt zurückziehen. 

Das stelle ich mir auf dem Dorf 

schwieriger vor – ich glaube, da sind 

die Strukturen schon so fest und vorbereitet, 

dass Veränderungen immer 

Fragen aufwerfen. 

CHRISTOPHER Ich würde mir wünschen, 

dass Nürnberg vom Verkehr 

her intelligenter organisiert wäre. 

Dann wäre es ein idealer Ort zum Leben. 

Die vielen Autos und der Lärm 

– das nervt manchmal. Ein weiterer 

Nachteil in der Stadt sind die hohen 

Lebenshaltungskosten: Aktuell zahlen 

wir 1300 Euro Miete! Man muss viel 

Geld ranschaffen, um hier leben zu 

können. Man ist fast gezwungen, sich 

irgendwann mal was zu kaufen. Das 

ist ein Vorteil vom Land: Über ein paar 

Ecken kennt man immer jemanden, 

der ein Haus oder Grund zu gutem 

Preis verkaufen will. Mit meinem Vermieter 

in der Stadt brauche ich nicht 

über den Mietpreis verhandeln! Überhaupt 

ist und war die Vernetzung auf 

dem Land stärker: Im Wirtshaus oder 

bei Geburtstagen haben alle Kinder 

miteinander gespielt. Wir waren oft 

20 auf einem Haufen. Das habe ich in 

der Stadt so noch nicht erlebt. Auch 

beruflich habe ich in Adelsdorf viel 

mitgekriegt: Durch Bekanntschaften, 

Verwandte und Freunde konnte ich 

Ferienjobs beim Metallbauer, beim 

Schreiner und beim Elektriker machen. 

So wusste ich schon bald, in 

welche Richtung es mal geht. Trotz 

manchem Nachteil, den die Stadt hat, 

möchte ich in Nürnberg bleiben. Wir 

leben gerne in der Wirklichkeit unseres 

Stadtviertels. Unser Sohn geht 

in einen „normalen“ Kindergarten, 

später mal soll er in eine Sprengel- 

Schule. Das gentrifizierte „Möchte- 

Gern-Multikulti“, bei dem sich Leute 

in die Strukturen einkaufen, die ihnen 

gefallen, ist nicht unser Ding. 

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24 LEBENSRAUM 

€ 

DAS KOSTET WOHNEN 

IN DER 

METROPOLREGION NÜRNBERG 

Text Daniela Ramsauer 

Seit dem Jahr 2000 gibt es in Sachen Miete einen eindeutigen 

Trend: Die Kurve zeigt kontinuierlich nach 

oben. Lag die Durchschnittsmiete in Nürnberg 2018noch 

bei 7,98 Euro je Quadratmeter, liegt sie laut aktuellem 

Mietspiegel schon bei 8,54 Euro. Doch im bundesweiten 

Vergleich ist das Leben in den 23 Landkreisen und elf 

kreisfreien Städten, die zur Metropolregion gehören, relativ 

günstig. So liegen die Mietpreise für Wohnungen 

und Häuser in der Stadt Nürnberg deutlich unter denen 

anderer Großstädte wie München, Hamburg oder Köln. 

In größeren Städten wie Nürnberg, Fürth oder Ansbach 

bekommt man mit etwas Glück eine 2-Zimmerwohnung 

ab 450 Euro. Insgesamt liegen die Preise in den Stadtzentren 

etwas höher. Besonders in den Universitätsstädten 

wie Erlangen, Nürnberg, Bamberg oder Bayreuth 

sind kleine Wohnungen hart umkämpft und daher etwas 

teurer. Auf dem Land sind die Mieten in der Regel 

noch erschwinglicher: Hier gibt es teilweise Häuser mit 

Garten ab einem Mietpreis von 800 Euro. 

Auch der Kauf einer Wohnung oder eines Hauses ist 

vergleichsweise günstig: In den Landkreisen der Metropolregion 

Nürnberg gibt es Wohnungen bereits für 

Kaufpreise ab 40.000 Euro, Reihenhäuser und Doppelhaushälften 

sind ab circa 180.000 Euro zu haben. In 

beliebten Städten und Stadtzentren gibt es kaum noch 

Schnäppchen: In Nürnberg etwa bekommt man nur mit 

Glück eine Wohnung unter 70.000 Euro, die Preise für 

einzugsbereite Häuser beginnen bei etwa 400.000 Euro. 

Die Mietpreise hängen natürlich ab von Größe, Baujahr, 

Fläche, Heizung und Allgemeinzustand der Immobilie. 

Viele Kommunen bieten exakte Mietspiegel an, 

die das Mietpreisniveau von Immobilien differenziert 

nach Indikatoren wie Baualter, Fläche und Ausstattung 

analysieren. Folgende Karte gibt einen Überblick über 

die durchschnittlichen Mietpreise pro Quadratmeter in 

den ausgewählten Städten und Landkreisen. Die Daten 

basieren auf Berechnungen des Portals immowelt.de 

anhand einer Auswertung der im Immobilienportal 

gelisteten Mietwohnungen. 

ANSBACH 

Miete: 5,61-12,40 €/m² 

Kaufpreis: 1.890-2.080 €/m² 

BAMBERG 

Miete: 6,31-13,70 €/m² 

Kaufpreis: 2.990 €/m² 

BAYREUTH 

Miete: 8,50-11,50 €/m² 

Kaufpreis: 2.150-2.380 €/m² 

COBURG 

Miete: 5,36-11,36 €/m² 

Kaufpreis: 1.680-1.990 €/m² 

ERLANGEN 

Miete: 10,40-13,60 €/m² 

Kaufpreis: 3.350-4.010 €/m² 

FÜRTH 

Miete: 9,30-12,40 €/m² 

Kaufpreis: 3.000-3.500 €/m² 

LK. NEUMARKT I.D.OPF. 

Miete: 8,20-8,92 €/m² 

Kaufpreis: 2.290-2.740 €/m² 

LANDKREIS ROTH 

Miete: 8,10 €/m² 

Kaufpreis: 2.290-2.740 €/m² 

LANDKREIS HASSBERGE 

Miete: 7,48 €/m² 

Kaufpreis: 1.000-1.650 €/m² 

LK. WEISSENBURG-GUNZENHAUSEN 

Miete: 6,70 €/m² 

Kaufpreis: 1.530 €/m² 

NÜRNBERG 

Miete: 9,90-12,90 €/m² 

Kaufpreis: 3.000-3.450 €/m² 

SCHWABACH 

Miete: 6,10-12,33 €/m² 

Kaufpreis: 2.650-2.860 €/m² 

WEIDEN I.D.OPF. 

Miete: 5,54-11,15 €/m² 

Kaufpreis: k. A. 

Ø min. Miete €/m 2 

Ø max. Miete €/m 2 

LK. = Landkreis

Bisher schon 

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www.gut-fuer-nuernberg.de 

Die regionale Spendenplattform 

ABC 

Spende online für dein Herzens - 

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für deine Initiative. 

Hilf auch 

du mit!

26 TITELTHEMA 

© Dean Mitchell © master1305

TITELTHEMA 

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ZÄRTLICHKEIT, NATÜRLICHKEIT UND 

DIE MACHT DES WÖRTCHENS NEIN 

LET´S TALK 

ABOUT SEX, 

BABY! 

WANN SAG ICH‘S WIE, WAS DARF ICH SAGEN 

UND WAS SOLL DAS ALLES ÜBERHAUPT? FÜR 

DIE MEISTEN ELTERN KOMMT FRÜHER ODER 

SPÄTER DIESER MOMENT, DER HOFFENTLICH 

SCHNELL VORBEI UND IRGENDWIE FÜR ALLE 

PEINLICH IST. DABEI GEHT ES BEI DER AUF- 

KLÄRUNG UM SO VIEL MEHR ALS NUR SEX!

28 TITELTHEMA 

© Adene Sanchez 

VERANTWORTUNG, RESPEKT 

UND ALLE FORMEN VON LIEBE 

BEI DER 

AUFKLÄRUNG 

GEHT ES UM 

MEHR ALS SEX 

Wenn man Jugendliche zu Hause hat, 

dann fragt man sich manchmal, wer 

hier wen aufklären könnte. Denn unsere 

Teenager kommen häufig mit Inhalten in 

Kontakt, von denen wir in diesem Alter 

definitiv noch keine Ahnung hatten. 

Umso wichtiger aber ist es, von klein auf 

ein vertrauensvolles Verhältnis aufzubauen 

und offen über Sexualität zu reden 

– natürlich immer alters- und kindgerecht. 

Text Simone Blaß 

Kleine Kinder wundern sich über alles und 

letztendlich dann doch eigentlich über nichts. 

Denn dass Babys im Bauch ihrer Mutter heranwachsen, 

kommt ihnen – vorausgesetzt, 

man geht mit dem Thema entspannt um – 

genauso selbstverständlich vor wie die Tatsache, 

dass Menschen verschwinden, wenn 

man die Hand vor die Augen legt. Gestaltet 

man die Aufklärung also dem Alter entsprechend 

und beantwortet einfach immer kindgerecht 

die Fragen, die auftauchen, dann 

geht das Aufklären irgendwie ganz nebenbei. 

Zumindest bis zu einem bestimmten Punkt. 

Denn sehr viel schwieriger wird es, wenn 

ein Elfjähriger das Wort Sodomie irgendwo 

aufschnappt und man, sich innerlich übergebend, 

äußerlich ruhig erklären muss, dass es 

eigentlich Zoophilie heißen muss und warum 

diese Sexualpraktik, obwohl sie in Deutschland 

nur eine Ordnungswidrigkeit ist, den 

Tieren ziemlich sicher nicht gefällt. 

Wobei wir beim Kernpunkt der Aufklärung 

wären: Erlaubt ist, was gefällt. Und zwar 

beiden. Oder allen dreien oder wie auch immer. 

Genau hier muss sie ansetzen, die Aufklärung 

von angehenden Jugendlichen. Zwar 

sind diese bereits in der Grundschule nach 

Lehrplan aufgeklärt worden – und das gilt 

übrigens quer durch alle Religionen –, diese

TITELTHEMA 

29 

Aufklärung allerdings unterscheidet sich von 

Lehrkraft zu Lehrkraft massiv. Die einen bringen 

kaum etwas anderes über die Lippen als 

das Allernotwendigste, würden am liebsten 

noch die Bienenmetaphern bemühen und ergeben 

sich dem kollektiven Gekicher. Die anderen 

nehmen ihren Auftrag gleich so ernst, 

dass das Kind innerhalb kürzester Zeit mehr 

weiß als all die Erwachsenen um es herum 

und täglich reichlich verstört heimkommt. 

Beides ist nicht optimal. Dabei übernimmt 

die Schule als Vermittlungsinstanz eine 

wichtige Rolle. Laut der Bundeszentrale für 

gesundheitliche Aufklärung geben immerhin 

80 Prozent der Jugendlichen mit und ohne 

Migrationshintergrund an, ihr Hauptwissen 

über Sexualität, Fortpflanzung und Verhütung 

aus der Schule zu haben. Umso 

wichtiger ist es gerade in diesem Corona- 

Jahr, in dem der Sexualkundeunterricht ganz 

„EIN 

FALSCH 

© Pro Familia 

GIBT ES 

HIER 

NICHT.“ 

Jörg Völlger 

Schwangerschafts- und 

Partnerschaftsberatung 

Pro Familia 

hinten runterfällt, darauf zu achten, dass die 

Kinder ans Wissen kommen. 

Eine dänische Studie besagt, dass unsere 

Kinder immer früher in die Pubertät kommen. 

Faktoren wie Stress, Übergewicht und 

möglicherweise sogar hormonbeeinflussende 

Umweltgifte wie Bisphenol A, das als Plastikweichmacher 

benutzt wird, könnten eine 

Rolle spielen. Je früher allerdings die Pubertät 

einsetzt, desto weiter klaffen körperliche 

und geistige Reife auseinander. Eine frühe 

Pubertät bedeutet übrigens nicht zwangsläufig, 

dass auch die sexuellen Aktivitäten 

früher einsetzen. Im Gegenteil: Laut dem 

aktuellen Jugendsexualitätsreport* scheint 

es hier sogar eine leichte Rückentwicklung 

zu geben. Trotzdem ist es wichtig, seinen 

Körper zu kennen, auf die Veränderungen 

vorbereitet zu sein, und vor allem: einen 

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30 TITELTHEMA 

verlässlichen Ansprechpartner zu haben, der 

jede Frage ernst nimmt: „Ein Falsch gibt es 

hier nicht“, beruhigt Jörg Völlger von der 

Sexual-, Schwangerschafts- und Partnerschaftsberatung 

Pro Familia. Und es ist auch 

durchaus in Ordnung, mal keine Antwort zu 

wissen oder peinlich berührt zu sein – denn 

das zeigt dem Kind oder Jugendlichen, dass 

die Grenzen des Einzelnen stark variieren 

können. „Bleiben Sie einfach 

authentisch. Sagen 

Sie dem Kind, das kann 

ich dir jetzt gerade nicht 

beantworten, aber ich 

kümmere mich darum, 

dass du eine Antwort 

bekommst. Und machen 

Sie das dann auch.“ Zum 

Beispiel, indem ihr eurem 

Nachwuchs zeigt, auf welchen 

sicheren Seiten im 

Netz er sich angemessen 

informieren kann. „Ich 

bin ein Freund davon, 

die Dinge beim Namen 

zu nennen und nicht um 

den heißen Brei herumzureden. 

Sex gehört zum 

Leben dazu. Kinder wissen 

ES GEHT UM 

VERANTWORTUNG – 

SICH SELBST 

UND ANDEREN 

GEGENÜBER. 

UM RESPEKT. 

UM ZÄRTLICHKEIT. 

immer irgendetwas irgendwoher, sie gehen 

ja nicht blind und taub durch die Welt. Dass 

da die einen weniger und die anderen – zum 

Beispiel weil sie größere Geschwister haben – 

mehr aufschnappen, ist völlig normal. „Aber 

natürlich staunt man auch als Sexualpädagoge 

nicht schlecht, wenn Kinder in der 4. 

Klasse vom ‚Arschficken‘ sprechen. In solchen 

Momenten gilt es nicht nur aufzuklären und 

über Wortwahl zu reden, 

sondern auch die anderen 

Kinder mit viel Fingerspitzengefühl 

zu schützen.“ 

Denn dass Themen wie 

diese nicht altersgerecht 

sind, versteht sich von 

selbst. 

Sprache ist übrigens ganz 

entscheidend bei der Sexualerziehung. 

„Es macht 

zum Beispiel einfach 

einen Unterschied, ob ich 

sage, der Mann dringt in 

die Frau ein oder ob ich 

sage, die Frau nimmt den 

Mann auf.“ Das hat auf 

der einen Seite etwas mit 

Respekt zu tun, auf der 

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TITELTHEMA 

31 

anderen Seite aber auch 

damit, dass Dinge, die nicht 

benannt werden, irgendwie 

auch nicht existieren. 

Was eine große Gefahr bei 

drohendem sexuellen Missbrauch 

darstellt. Ihr könnt 

noch so ein gutes Vertrauensverhältnis 

zu eurem Kind 

haben – in der Regel wird es 

sich ab einem bestimmten 

Alter seine Informationen 

lieber bei Freunden, aus Jugendzeitschriften, 

aus dem 

Netz und bei einem guten 

Verhältnis zueinander bei 

seinen Geschwistern holen. 

„Ältere Geschwister können 

ein großes Potenzial 

sein“, meint Jörg Völlger, 

der früher selbst lieber seine 

Schwester gefragt hat. 

„Aber“, fügt er schmunzelnd 

hinzu, „ältere Geschwister 

wissen auch nicht immer alles. 

Oder sie glauben etwas 

zu wissen und dann ist das 

eigentlich gar nicht so.“ 

Aufklärung innerhalb der Familie ist mehr 

als über Sex und Verhütung zu reden. Angesichts 

von rund 600 Babys, die pro Jahr in 

Deutschland von Müttern unter 15 geboren 

werden, und unter Berücksichtigung von 

rund 2500 Schwangerschaftsabbrüchen bei 

Mädchen unter 18 allein im letzten Jahr ist 

das natürlich ein wichtiges Thema. Genau 

wie sexuelle Orientierung, der Schutz vor 

sexuell übertragbaren Krankheiten oder 

die Verwendung von Hygieneartikeln wie 

Tampons oder Menstruationstassen bzw. 

die Pflege des eigenen Körpers. Aber darum 

geht es nicht allein. Es geht um Verantwortung 

– sich selbst und anderen gegenüber. 

Um Respekt. Um Zärtlichkeit. Aber auch um 

Varianten der Liebe, um käufliche Liebe und 

– ganz wichtig – um die Macht des Wörtchens 

Nein. 

NÜTZLICHE LINKS ZUM 

THEMA AUFKLÄRUNG 

Wenn Kinder nach Informationen im Netz 

suchen, sollten sie am besten Kindersuchmaschinen 

wie fragfinn.de benutzen. 

Denn eine normale Suchmaschine spuckt 

durchaus auch mal Dinge aus, von denen 

wir nicht wollen, dass unsere Kinder sie zu 

sehen bekommen. 

Bei den Beratungsstellen von Pro Familia 

dreht sich alles rund um Sexualität und 

Partnerschaft: 

profamilia.de/jugendliche.html 

Hier kann man verschiedene Broschüren 

zum Thema herunterladen oder auch kostenlos 

bestellen, zum Beispiel „Aufregende 

Jahre – Jules Tagebuch“: bzga.de/infomaterialien/sexualaufklaerung 

Ebenfalls von der Bundeszentrale für 

gesundheitliche Aufklärung initiiert, aber 

zugeschnitten auf die junge Zielgruppe, 

informativ und trotzdem sicher vor ungewollten 

Inhalten: liebesleben.de und 

trau-dich.de 

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32 TITELTHEMA 

EIN WORT KANN SCHÜTZEN 

DIE MACHT 

DES WÖRTCHENS 

NEIN 

Wenn man mal bewusst darauf achtet, 

dann fällt einem auf, wie viel Nacktheit 

uns umgibt. Sie springt uns von jedem 

zweiten Werbeplakat an, lässt sich beim 

Durchzappen kaum vermeiden und 

scheint so selbstverständlich, dass wir 

das schon gar nicht mehr bewusst wahrnehmen. 

Anders unser flügge werdender 

Nachwuchs. Und die sehen nicht nur das, 

sondern noch viel mehr. 


Unsere Kinder kommen schon fast zwangsläufig 

mit Pornographie in Kontakt. Das war 

schon früher möglich und ist jetzt fast unvermeidbar. 

Laut Peer Briken, Professor für 

Sexualforschung am Universitätsklinikum 

Hamburg, sehen sich quasi alle Jungs ab 13 

Videos mit pornographischem Inhalt an – 

manche sogar mehrmals wöchentlich. Ähnliche 

Erfahrung hat auch Jörg Völlger von 

Pro Familia gemacht. Der Sozialpädagoge 

wird von Schulen gebucht, um über Sexualität 

zu sprechen. Denn wie aufgeklärt wir in 

unserer Gesellschaft auch sein mögen, reden 

möchten wir darüber dann doch lieber nicht. 

Ein perfekter Nährboden für Halbwahrheiten 

oder verzerrte Realität. „Oft kommen die 

Kinder mit elf oder zwölf Jahren das erste 

Mal mit Pornographie in Kontakt, manche 

sogar schon in der Grundschule.“ Meist 

aus Versehen. „Hier ist es wichtig, zu ver- 

mitteln, warum man Pornos eigentlich 

erst ab 18 schauen darf, was es mit dem 

Jugendschutz auf sich hat, welche Rollenbilder 

vermittelt werden und auch, was 

mit Schamgefühl oder Ekel ist.“ Denn das, 

was gefällt und das, was im sexuellen Bereich 

üblich ist, hat schließlich wenig bis 

gar nichts zu tun mit dem, was die Jugendlichen 

bevorzugt auf den verschämt gezeigten 

Videos so allgemein aufschnappen. Und 

von dem sie glauben (könnten), dass es 

auch das ist, was von ihnen erwartet wird. 

Egal, ob Junge oder Mädchen. 

Doch was tun, wenn man am verschlossenen 

Zimmer des Nachwuchses vorbeikommt 

und aus dem PC oder dem Handy eindeutige 

Laute schallen? Sofort zu reagieren könnte 

äußerst peinlich werden, und zwar für beide 

Seiten. „Verbieten nützt nichts – da wird es 

nur reizvoller“, davon ist Jörg Völlger überzeugt. 

„Denn sie werden sich die Filmchen 

sowieso ansehen, notfalls bei Freunden. 

Die meisten Jugendlichen können fiktive 

Bilder gut von der Realität unterscheiden. 

Aber wenn man nicht darüber spricht, wenn 

man ihnen nicht sagt, dass der Geschlechtsverkehr 

nicht so sein wird wie das, was sie 

in Pornos gesehen haben, dann kann es 

schwierig werden. Denn es kommt durchaus 

vor, dass Jungs glauben, sie könnten da 

lernen, wie Sex geht, und wollen es dann 

genau so mit den Mädchen machen. Und die 

Mädchen werden oft nicht genug gestärkt. 

Gestärkt, um zu sagen, hör auf! Sie machen 

das mit, obwohl sie eigentlich nicht wollen.“ 

Natürlich wünschen wir uns alle, dass 

unsere Kinder sich irgendwann glücklich 

verlieben, das auskosten können und sich 

langsam und behutsam gemeinsam mit 

dem anderen an all die schönen Momente 

herantasten. So läuft es oft, öfter als man 

vielleicht in der heutigen Zeit glauben mag, 

aber eben leider nicht immer. Sie können 

auch an einen Partner geraten, der ihre 

Grenzen nicht respektiert, der irgendwo mal

TITELTHEMA 

33 

aufgeschnappt hat, dass jemand, der nein 

sagt, ja meint und dessen Erwartungen eben 

von YouPorn & Co. gefüttert wurden. 

Sexuelle Gewalterfahrungen sind kein 

Einzelfall. Im Gegenteil. Die Zahlen sind 

erschreckend hoch. Mehr als die Hälfte aller 

Mädchen und jungen Frauen sowie ein 

Drittel aller jungen Männer zwischen 17 

und 20 Jahren haben bereits unfreiwillige 

Erfahrungen gemacht – im Real Life und/ 

oder in Social Media. Die Täter kommen 

in der Regel aus dem Bekannten- und Verwandtenkreis. 

Wobei, und darauf weist Tanja 

Ramsauer aus der Kinder- und Jugendpsychiatrie 

Bayreuth im Gespräch mit ELMA 

deutlich hin, oft die Meinung vorherrsche, 

„dass alle Formen, die weniger schlimm 

sind als die ‚klassische‘ Vergewaltigung, für 

die Betroffenen nicht sooo schlimm sind.“ 

Eine fatale Fehlannahme: „Insbesondere 

jüngere Kinder bzw. Jugendliche können je 

nach Stand ihrer psychosexuellen Entwicklung 

auch Übergriffe ohne Körperkontakt 

schwer einordnen und als Trauma erleben.“ 

Darunter fallen unter anderem verbale Belästigungen, 

obszöne Anrufe, sexualisiertes 

Mobbing, übergriffiges Verhalten in Chats 

und sozialen Netzwerken oder Exhibitionismus. 

Aber eben auch das bewusste Zeigen 

von Pornographie. Die Folgen durch sexuelle 

Gewalt jeder Art können, so die Erfahrung 

der Kinder- und Jugendärztin, gravierend 

sein. „Es entsteht ein schlechtes Selbstbild, 

das oft seelische Belastungen wie z. B. eine 

Depression nach sich zieht. Wir sehen immer 

wieder Jugendliche, die Symptome einer 

Traumafolgestörung haben, auch wenn das 

Ereignis die nicht erfüllt. Manche erleben 

den Übergriff unkontrolliert wieder in Form 

von Flashbacks, der erfahrene Kontrollverlust 

verursacht bei ihnen Gefühle der Hilflosigkeit 

und Überforderung. Manche vermeiden 

Situationen, die sogenannte ‚Trigger‘ an 

das Erlebte auslösen könnten, und ziehen 

sich aus dem sozialen Leben zurück.“ 

Der beste Schutz vor sexuellen Übergriffen 

ist ein starkes Selbstbewusstsein. „Und das 

können die Eltern durch ihre Erziehung 

fördern, indem sie die Bedürfnisse ihrer 

Kinder wahrnehmen und Grenzen achten“, 

erklärt Tanja Ramsauer. Auch schwierige 

Themen, bei denen man vielleicht 

sogar erst einmal seine eigene Einstellung 

dazu überprüfen muss, 

sollten in der Aufklärung ihren 

Raum finden. Liedtexte, Filme oder 

Berichte in der Regenbogenpresse 

können ein guter Aufhänger für so 

ein Gespräch sein. So können die 

Jugendlichen auch lernen, in angemessener 

Weise über Sexualität 

zu sprechen. 

Bedenkt man, dass Kinder und 

Jugendliche einer Studie zufolge 

bereits vor 20 Jahren innerhalb 

einer Woche im Durchschnitt 

143 Mal sexuelles Verhalten zur 

„normalen“ Sendezeit beobachten 

konnten, kann man sich 

hochrechnen, was sie heute in 

ihren Smartphones zu sehen 

bekommen. Und nicht nur 

dort, auch im Fernsehen rappelt 

es zur besten Sendezeit 

im wahrsten Sinne des Wortes 

in der Kiste. Betrug, häufiger 

Partnerwechsel, verherrlichte 

sexuelle Gewalt und zu Sexobjekten 

degradierte Frauen 

sind gang und gäbe, und das 

auch weit vor 20 Uhr. Umso 

wichtiger ist es, Sexualität 

immer wieder ins richtige 

Licht zu rücken. Über Gefühle 

und Grenzen zu sprechen 

und darüber, dass zu frühe 

und damit meist ungute Erfahrungen 

ein schlechter 

Grundstein für ein erfülltes 

Liebesleben sind. 

© privat 

Dr. med. Tanja Ramsauer 

Kinder- und Jugendärztin in 

der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie 

und –psychotherapie 

Bayreuth 

WENN ES UM SEXUELLE 

GEWALT GEHT: 

Zum Thema „Nein“ gibt es ein 

schönes, anschauliches Video auf 

YouTube – allerdings nur auf Englisch: 

youtu.be/pZwvrxVavnQ 

Beratung und Informationen für 

Mädchen und junge Frauen, die 

sexuelle Gewalt erleben oder erlebt 

haben: 

allerleirauh.de/maedchen-jungefrauen/was-ist-missbrauch/ 

Unter dem Namen Wildwasser 

findet man in großen Städten Beratungsstellen, 

die über sexualisierte 

Gewalt und den Umgang damit 

aufklären. Weitere Infos unter wildwasser.de 

Jungs und junge Männer finden bei 

sexueller Gewalt Hilfe unter: 

kinderschutz.de/Angebote/ 

Beratung-bei-sexuellem-Missbrauch 

Bei jeder Form von Gewalt hilft die 

Nummer gegen Kummer: 116111 

(kostenfrei, anonym und deutschlandweit gültig)

34 TITELTHEMA 

AUFKLÄRUNG IST EIN PROZESS 

WANN IST ES ZEIT FÜR 

DAS „GESPRÄCH ÜBER DIE 

BIENEN UND DIE BLUMEN“? 

Es ist nicht ganz einfach, den richtigen Zeitpunkt zu erwischen zwischen 

kindlicher natürlicher Neugier und dem Moment, in dem die Tatsache, 

dass das Wort „Sex“ von einem Elternteil überhaupt nur in den Mund 

genommen wird, schon megapeinlich ist. Geschweige denn, dass es 

wirklich möglich ist, dass die eigenen Eltern … Umso wichtiger ist es, 

früh genug und immer alters- und kindgerecht mit der Aufklärung zu 

beginnen. Der richtige Zeitpunkt dafür ist genau dann, wenn die ersten 

Fragen auftauchen. Beantwortet werden sollte dabei immer nur das, was 

auch gefragt wurde. Keine Sorge, die nächsten Fragen kommen zeitnah, 

sobald die letzten Antworten „verdaut“ sind. Ein Kind so aufzuklären, 

dass es Schritt für Schritt ein ganz natürliches und verantwortungsvolles 

Verhältnis zum eigenen Körper, seinen Bedürfnissen und später auch zu 

den Bedürfnissen anderer erhält, ist heute – gerade im Kampf gegen die 

Bilder- und Videoflut – eine ziemlich wichtige elterliche Aufgabe. 


BIS ZU DREI JAHREN: 

In diesem Alter tauchen die ersten 

Fragen auf. Es ist sinnvoll, sie ernst 

zu nehmen und möglichst gleich zu 

beantworten – und zwar mit einem 

einfachen Wortschatz. Je natürlicher 

die Eltern mit dem Thema umgehen, 

umso besser für die kindliche Entwicklung. 

Das bedeutet allerdings 

nicht, dass man mitten im Supermarkt 

erklären muss, was da jetzt genau 

passiert ist bei der Zeugung des 

kleinen Geschwisters. Darauf hoffen, 

dass ihr um dieses Gespräch herumkommt, 

solltet ihr aber auch nicht. 

Am besten ist es, sich gleich nach 

dem Einkauf die Zeit zu nehmen, um 

dem Kind zum einen seine Frage zu 

beantworten und zum anderen zu erklären, 

dass es jederzeit fragen darf, 

wenn es alleine mit euch ist. 

DREI BIS SECHS JAHRE: 

Im Kindergartenalter wächst die natürliche 

Neugier, was sich jetzt unter 

anderem auch in Doktorspielen zeigt, 

die sozusagen im wahrsten Sinne des 

Wortes dem „Begreifen“ dienen und 

im Normalfall keinen Anlass zur Sorge 

bieten. Ein guter Einstieg, um mit 

Kindergartenkindern über Sexualität 

zu sprechen, ist die eigene Herkunft. 

Kinder in diesem Alter lieben es, etwas 

darüber zu erfahren, wie es war, 

als sie selbst in Mamas Bauch gewesen 

sind, wie sie dahin gekommen 

sind und vielleicht sogar auch, dass 

die Liebe der Eltern die Basis für ihr 

Entstehen war.

TITELTHEMA 

35 

SECHS BIS ZEHN JAHRE: 

Aufklärung sollte ein kontinuierlicher 

Prozess sein – die Zeiten des 

einmaligen, peinlich verschämten 

Gespräches sind nun wirklich vorbei. 

Spätestens, wenn ein Kind in 

die Schule kommt, sollte es wissen, 

wie Babys entstehen. Wenn es jetzt 

noch mit der Geschichte vom Storch 

kommt, wird es nämlich schnell zum 

Gespött der Klasse. Zum Ende der 

Grundschule wird es auch Zeit, das 

Kind auf die bevorstehende Pubertät 

vorzubereiten. Denn erste Veränderungen, 

ob körperlich oder auf Gefühlsebene, 

beginnen bereits in diesem 

Alter. Mit kaum wahrnehmbaren 

Kleinigkeiten wie einem Brustspannen, 

dem einen oder anderen Haar 

oder – etwas offensichtlicher – mit 

der Tatsache, dass jeden zweiten Tag 

duschen von einem auf den anderen 

Tag nicht mehr reicht. 

ELF JAHRE AUFWÄRTS: 

Die Eltern zu fragen wird immer 

schwieriger, der Einfluss der Medien 

immer größer. Umso wichtiger ist es, 

die angehenden Jugendlichen davor 

zu warnen, dass immer wieder Videos 

mit teilweise ziemlich verstörendem 

Inhalt auf WhatsApp und Co. auftauchen. 

Auch dann, wenn man nicht 

gezielt danach sucht. Ein guter Gesprächsauftakt 

ist oft das Erzählen 

aus der eigenen Jugend und zum Beispiel 

das offene Reden über sexuelle 

Identitäten oder unsinnige Verbote, 

die zu Ängsten und Schamgefühl führen 

können. Viele Eltern legen ihrem 

Nachwuchs entsprechende Lektüre 

ins Zimmer oder hoffen darauf, dass 

alle heiklen Fragen bei der J-Untersuchung 

geklärt werden – wobei das 

mit Sicherheit ein Trugschluss ist. Natürlich 

ist es das Beste, einen verantwortungs- 

und rücksichtsvollen sowie 

zärtlichen Umgang mit dem Partner 

vorzuleben. Allein schon angesichts 

von rund 2,2 Millionen alleinerziehenden 

Müttern und immerhin 

407.000 alleinerziehenden Vätern in 

Deutschland ist das aber nicht immer 

möglich. 

Ganz wichtig ist in diesem Alter, 

Prahlerei und Fiktion von der Realität 

unterscheiden zu lernen und seriöse 

Quellen zu nutzen. Und als Eltern 

nicht vergessen: Anklopfen, bevor 

man das „Kinder“-Zimmer betritt 

– denn ein Teenager mit einem gesunden 

Verhältnis zu seinem Körper 

wird diesen irgendwann erkunden. 

Und das ist auch gut so, denn so lernt 

man, was man mag und was nicht. 

DIESE BÜCHER MACHEN AUFKLÄRUNG ANSCHAULICHER: 

FÜR DIE GANZ KLEINEN 

GRUNDSCHULALTER 

FÜR ÄLTERE JUGENDLICHE: 

Ein Baby in Mamas Bauch 

Autor: Anna Herzog 

Verlag: Fischer Sauerländer 

Was macht das Baby in 

Mamas Bauch 

Autor: Thomas Svensson 

Verlag: Dressler 

nur noch gebraucht, aber sehr 

witzig und schon für ganz kleine 

Kinder geeignet 

Das Aufklärungsbuch für 

Kinder ab 10 Jahren: 

Mädchen und Jungen 

kindgerecht aufklären 

Autor: Bella Carmisch 

Verlag: Independently published 

Was Mädchen wissen wollen: 

Das Mädchenfragebuch 

Autor: Susan Meredith 

Verlag: Ravensburger 

Sex verändert alles 

Autor: Ann-Marlene Henning 

Verlag: Rowohlt 

FAQ you: frequently 

asked questions about 

sex and love 

Autor: Jugend gegen 

AIDS e. V. 

Woher die kleinen 

Kinder kommen 

Autor: Doris Rübel 

Verlag: Ravensburger 

Aus der Reihe „Wieso? 

Weshalb? Warum?“ 

Absolute Jungensache: 

99 Fragen und Antworten für 

Jungs 

Autor: Sabine Thor- 

Wiedemann 

Verlag: Ravensburger

36 TITELTHEMA 

„DER TABUBRUCH 

KANN GELINGEN!“ 

Monatsblutung, Periode, Regel, Tage – 

obwohl 50 Prozent der Menschheit für 

den Großteil ihres Lebens einmal monatlich 

bluten, wird dieser natürlichste aller 

Prozesse in unserem Kulturkreis zu ungefähr 

100 Prozent verschwiegen. Erfahren 

junge Mädchen mit der Geschlechtsreife 

zum ersten Mal den Zyklus, setzen nicht 

Freude oder Normalität ein, sondern 

auch heute noch: Unsicherheit, Scham 

und Ängste. Doch in den letzten Jahren 

versuchen einige Initiativen wie „Vulva 

Gallery“ auf Instagram oder das österreichische 

Social Business „erdbeerwoche“, 

einen neuen, offenen Umgang mit 

dieser Weiblichkeit zu schaffen. ELMA 

hat dieses offene Gespräch gesucht und 

für Mädchen wie Jungs gleichermaßen 

interessante Antworten gefunden. 

Blumenfelder zu tanzen, wenn wir 

unsere Tage haben. Diese Werbungen 

für Binden und Tampons haben sich 

in den letzten 50 Jahren kaum verändert. 

Auch wenn wir mittlerweile 

im 21. Jahrhundert leben, zeigen 

große Tampon-Industrien keinerlei 

Interesse daran, die Periode so zu 

zeigen, wie sie wirklich ist: blutrot 

und meistens nicht gerade lustig für 

uns Frauen. 

IN MANCHEN KULTUREN WIRD 

DIE ERSTE REGEL DES MÄD- 

CHENS MIT EINEM GROßEN 

FEST GEFEIERT – GIBT ES ÄHN- 

LICHE RITUALE BEI UNS? 

Auch hierzulande gibt es Organisationen 

bzw. Gruppen von Frauen, 

die es sich zur Aufgabe gemacht haben, 

jungen Mädchen einen schönen 

Einstieg ins Erwachsenwerden und 

damit auch in die Welt der Menstruierenden 

zu ermöglichen. Das reicht 

von eigenen Mädchencamps bis hin 

zu Festen für die ganze Familie. 

Interview Katharina Wasmeier 

WANN HABEN SIE SELBST DAS 

LETZTE MAL VERSUCHT, EINEN 

TAMPON HEIMLICH AUS DER 

HANDTASCHE ZU PFRIEMELN 

UND DAMIT UNAUFFÄLLIG AUFS 

KLO ZU VERSCHWINDEN? 

Tatsächlich schon sehr lange nicht 

mehr. Wir von der erdbeerwoche stehen 

ja für einen schambefreiten Umgang 

mit der Menstruation. Deshalb 

versuchen wir, diesen auch in unserem 

privaten Alltag zu leben. 

WOHER KOMMT DIESER 

SCHAMBEHAFTETE UMGANG? 

Gründe für die Tabuisierung gibt es 

natürlich viele. Nicht ganz unschuldig 

dabei ist aber sicher die Tampon- 

und Bindenindustrie, die uns 

in ihren Werbungen über Jahrzehnte 

so einiges vorgegaukelt hat: blaue 

Flüssigkeit … Frauen, die in weißen 

Kleidern über Blumenfelder tanzen 

… Unser Regelblut ist weder blau, 

noch fühlen wir uns danach, über 

DIE GESCHICHTE DER MENS- 

TRUATION – ALSO DIE DER 

MENSCHHEIT – SCHEINT GE- 

PRÄGT ZU SEIN VON MÄNNERN 

UND DEREN ANGST VOR DEM 

WEIBLICHEN KÖRPER, DEN ES 

ZU UNTERDRÜCKEN GILT. WIRKT 

DAS BIS HEUTE NACH? 

Die Gründe für die Tabuisierung der 

Menstruation reichen tatsächlich in 

der Menschheitsgeschichte schon 

sehr weit zurück. So kommt z. B. das 

Wort „Tabu“ sehr wahrscheinlich vom 

polynesischen Wort „tapua“. „Tapua“ 

bezeichnet etwas Heiliges, aber in 

einem bestimmten Kontext war es 

auch ein Ausdruck für Menstruation. 

Diese enge sprachliche Verbindung 

zwischen „Tabu“ und „Menstruation“ 

zeigt uns also sehr gut, dass die weibliche 

Regelblutung schon seit jeher

TITELTHEMA 

37 

zwischen etwas Mystisch-Heiligem 

und gleichzeitig etwas Verbotenem 

oder zu Verdammenden gesehen 

wurde. 

Auch im Alten Testament wurde die 

Regelblutung als „krankhafter monatlicher 

Ausfluss der Frau“ oder in 

manchen Deutungen sogar als Konsequenz 

des Sündenfalls – die Strafe 

Gottes – beschrieben. Bis ins 20. Jahrhundert 

hinein wurde dem Menstruationsblut 

nachgesagt, es sei giftig und 

könne Lebensmittel verderben oder 

zum schnelleren Verderb beitragen. 

Fast immer waren es in der Vergangenheit 

Männer, die solch abstruse 

Thesen über den weiblichen Körper 

aufgestellt haben, aber schön langsam 

ist ein Wandel zu erkennen! 

denken. Dies hat nicht zuletzt mit 

mangelnder Aufklärung sowie der 

Tabuisierung in der Familie und der 

gesamten Gesellschaft zu tun. Auf der 

anderen Seite gibt es viele selbstbewusste 

Frauen, die über die sozialen 

Medien einen regelrechten period 

positive Trend losgetreten haben und 

das Totschweigen und das Schämen 

satthaben. Wir freuen uns, Teil dieser 

Bewegung zu sein und versuchen, 

mit unserer digitalen Lernplattform 

READY FOR RED auch Jugendlichen 

einen natürlichen und schambefreiten 

Zugang zur Menstruation zu 

ermöglichen. 

Die Österreicherinnen 

Bettina Steinbrugger 

und Annemarie Harant 

gründeten 2011 mit 

„erdbeerwoche“ Österreichs 

erstes Social 

Business für das Thema 

Menstruation und 

nachhaltige Monatshygiene 

ICH ERINNERE MICH, DASS VOR 

25 JAHREN „DIE TAGE“ IRGEND- 

WIE MYSTERIÖS GEHANDELT 

WORDEN WAREN. MANCHE 

MÄDCHEN BEKAMEN SIE FRÜ- 

HER, BETRATEN DAMIT EINE 

ART GEHEIMBUND, VON DEM 

DIE ANDEREN AUSGESCHLOS- 

SEN WAREN. ES KURSIERTEN 

SCHRECKENSGESCHICHTEN 

VON DURCHGEBLUTETEN BADE- 

ANZÜGEN UND HOSEN. KEINE 

FREUDE, WENIG POSITIVES. 

SCHMERZEN, SCHMIERBLU- 

TUNG, TAMPON-GRÖßEN – 

DINGE, ÜBER DIE MAN SICH 

HEIMLICH INFORMIEREN, 

ÄNGSTE, DIE MAN GRÖßTEN- 

TEILS ALLEIN BEWÄLTIGEN 

MUSSTE. IST DAS HEUTE IM- 

MER NOCH SO, ODER LÖSEN 

INSTAGRAM & CO. HIER POSITIV 

DIE KNOTEN AUF? 

Wir bemerken hier zwei Strömungen: 

Auf der einen Seite herrscht bei vielen 

Menschen noch große Verunsicherung 

bis hin zu Ekelgefühlen vor, 

wenn sie an das Thema Menstruation 

© erdbeerwoche

38 TITELTHEMA 

© erdbeerwoche 

NACHHALTIGE 

HYGIENETIPPS 

1 

2 

MENSTRUATIONSTASSE 

Die Öko-Periode schlechthin erlebst du mit der 

Menstruationstasse, denn mit einem einzigen 

kleinen Silikonbecher kommst du mehrere Jahre 

durch deine Regel! Sie wird wie ein Tampon in 

die Vagina eingeführt und fängt das Blut direkt 

auf. Die Tasse wird dann mit Wasser gereinigt 

und wieder eingesetzt. Die Vorteile liegen klar 

auf der Hand: Es wird eine Menge Ressourcen 

sowie Müll eingespart, denn du brauchst nur ein 

einziges Produkt. Günstig ist sie obendrein und 

noch dazu eine super Lösung, da sie die Scheide 

im Gegensatz zu Tampons nicht austrocknet. 

STOFFBINDEN 

Stoffbinden funktionieren genau wie herkömmliche 

Wegwerfbinden – du legst sie in deine 

Unterwäsche und sie saugen das Menstruationsblut 

auf. Danach kommen sie in die Waschmaschine 

und sind bereit für viele weitere Einsätze. 

Dadurch wird ein regelrechter Müllberg vermieden 

und du sparst bares Geld! Wichtig ist, auf 

Bio-Baumwolle zu achten, das tut der Umwelt 

gut und sorgt auch für ein angenehmes Tragegefühl. 

Damit du gut durch deine Tage kommst, 

wirst du mehrere Stoffbinden benötigen, die 

erstmal höhere Einmalkosten abverlangen. Da 

du die Produkte so lange nutzen kannst, rentiert 

sich die nachhaltigere Wahl aber in jedem Fall. 

SEIT URZEITEN LÄSST EIN GROßER 

TAMPON-HERSTELLER DIE 

REGEL ZU JEDER TAGES-, NACHT- 

UND BESTEN SENDEZEIT IM 

INNEREN DES KÖRPERS PASSIE- 

REN. HAT DAS KEIN UMDENKEN 

BEWIRKT? 

Viel hat sich auch im Bereich der 

nachhaltigen Monatshygiene in den 

letzten Jahren getan. Wir freuen uns, 

dass wir hier im gesamten deutschsprachigen 

Raum einen Denkanstoß 

geben konnten und etwa von dem 

veralteten Wort „Damenhygiene“ immer 

öfter Abstand genommen wird. 

Wir sprechen stattdessen lieber von 

Monatshygiene oder Menstruationsprodukten. 

Mittlerweile gibt es einen 

richtigen Hype rund um nachhaltige 

Monatshygiene wie die Menstrua-

TITELTHEMA 

39 

3 

4 

PERIODENSLIP 

Periodenslips sind Unterhosen, die Menstruationsblut 

durch eine Saugschicht sowie 

einen Auslaufschutz aufsaugen und dichthalten. 

Sie können als alleiniges Menstruationsprodukt 

verwendet werden, oder als 

Zusatzschutz für die Menstruationstasse 

oder Tampons. Die Vorteile der Slips sind, 

dass jeder sie ohne Übung und Vorkenntnissen 

anwenden kann, und man auch hier 

wieder einiges an Einwegprodukten und 

daher an Müll einspart. Auch hier lohnt es 

sich, Materialien genauer anzusehen, denn 

nicht jeder Periodenslip ist auch nachhaltig 

gefertigt. 

BIO-TAMPONS UND BIO-BINDEN 

Tampons und Binden aus Bio-Baumwolle 

tun nicht nur der Umwelt, sondern auch 

deinem Körper gut. Mit ihnen verzichtest 

du auf Plastik sowie auf künstliche Zusatzstoffe 

und dadurch reduzierst du das Risiko 

für Hautirritationen und Infektionen. Diese 

nachhaltigen Alternativen sind sogar biologisch 

abbaubar. Sie sind ein guter Start in 

eine nachhaltige Periode für alle, die sich 

noch nicht sofort mit wiederverwendbaren 

Alternativen anfreunden können. 

tionstasse oder den Periodenslip – 

denn immer mehr Frauen sind von 

den Vorteilen wiederverwendbarer 

Produkte überzeugt. 

DIE MEDIEN ZEIGEN MIR, DASS 

MENSTRUIERENDE FRAUEN 

GLÜCKLICH, SCHÖN UND AKTIV 

DURCH DEN TAG TANZEN. ICH 

SELBST BIN AN MINDESTENS ZWEI 

TAGEN IM MONAT FROH, WENN 

ICH ES SCHAFFE, ZU ATMEN. 

BIN ICH ALSO UNNORMAL UND 

KRANK? 

Dieses verklärte Bild der Regel und 

des körperlichen (und seelischen) 

Zustandes von menstruierenden 

Frauen trägt nicht gerade dazu bei, 

dass wir uns besser fühlen. Mir geht 

es genauso: Ich fühle mich am ersten 

Tag meiner Regel weder 

fit genug, um eine 

Nacht lang durchzutanzen, 

noch um über endlose 

Blumenwiesen zu 

laufen. Deshalb ist es mir 

ein Anliegen, mal an dieser 

Stelle festzuhalten: Es 

gibt Millionen Frauen auf 

dieser Welt, die sich vor 

oder während ihrer Regel 

alles andere als zum Bäume 

ausreißen fühlen. Das 

Wegignorieren von Menstruationsbeschwerden 

ist 

nicht nur ein Problem für 

jede einzelne Frau, sondern 

auch für die Volkswirtschaft: 

Regelschmerzen, ausgelöst 

durch Endometriose, haben 

die europäische Wirtschaft in 

nur einem Jahr über dreißig 

Milliarden Euro gekostet. Ein 

Grund mehr, Werbungen zu 

boykottieren, die uns vorgaukeln, 

dass wir uns während 

unserer Periode immer sensationell 

fühlen – wenn wir nur 

die richtige Binde oder Slipeinlage 

mit Frischeduft tragen! 

BEKOMMEN HEUTE DIE MÄD- 

CHEN, VOR ALLEM ABER AUCH 

DIE JUNGS EINEN SELBSTVER- 

STÄNDLICHEREN UMGANG MIT 

DER PERIODE? 

Daran arbeiten wir mit READY FOR 

RED seit mittlerweile 3 Jahren! Die 

digitale Lernplattform vermittelt 

Mädchen und Jungen von 10 bis 

16 Jahren alle wichtigen Fakten 

zum Thema Menstruation, Zyklus 

und Monatshygiene. In vier Levels 

und mehr als 70 interaktiven Spielen, 

Videos und Übungen erfahren 

Jugendliche alles Notwendige, was 

es über diese wichtigen Themen zu 

wissen gilt. Dabei richtet sich die 

Plattform gezielt an Mädchen UND 

Jungen, da ein Tabubruch nur gelingen 

kann, wenn beide Geschlechter 

gleichermaßen aufgeklärt sind. 

Mittlerweile konnten wir schon über 

20.000 Jugendliche in Deutschland 

und Österreich aufklären – und das 

Schönste dabei: 83 Prozent der befragten 

Jugendlichen geben an, dank 

READY FOR RED eine positive Einstellung 

zur Menstruation entwickelt 

zu haben. 

WAS HABEN JUNGS UND MÄN- 

NER DENN MIT MENSTRUATION 

ZU TUN? 

Das wohl Elementarste: Ohne die 

Periode gäbe es uns alle nicht, somit 

sollten alle Menschen, egal welchen 

Geschlechts, über diesen essenziellen 

körperlichen Vorgang Bescheid wissen. 

Ein weiterer Grund: Statistisch 

gesehen hat in dieser Sekunde jede 

fünfte Frau gerade ihre Periode. Somit 

sind auch fast alle Jungs bzw. 

Männer – ob sie wollen oder nicht 

– ständig von menstruierenden Mädchen 

bzw. Frauen umgeben. Jungs 

und Männer sollten deshalb wissen, 

wie es den Frauen in ihrem Umfeld 

während ihrer Menstruation geht 

und wie sie eventuell auch unterstützen 

können. Laut unserer Umfrage 

unter 1100 österreichischen 

Jugendlichen leiden 88 Prozent der 

Mädchen unter Menstruationsbeschwerden. 

Zeit auch für Jungs, sich 

mit diesem Thema und möglichen 

Lösungen auseinanderzusetzen. 

READY-FOR-RED.AT

40 TITELTHEMA 

© Adene Sanchez 

„JUGENDLICHE 

WISSEN 

GRÖß TENTEILS 

BESCHEID“ 

Quelle: bravo.de/dr-sommer 

Wenn es um Liebe, Sex und Zärtlichkeit 

geht, darf seit 50 Jahren ein Name nicht 

fehlen: Dr. Sommer in der Jugendzeitschrift 

BRAVO. Dahinter steckt eigentlich 

ein ganzes Team von Experten wie 

Gynäkologen, Kinder- und Jugendärzten 

oder Jugendpsychologen. In 

der Hochphase, so ist zu lesen, gingen 

„bei Bravo wöchentlich zwischen 3000 

und 5000 Briefe zu Fragen der Pubertät 

und Sexualität ein, im Jahr 2006 waren 

es noch etwa 400 pro Woche“. Selbstverständlich 

wollten wir mit Dr. Sommer, 

der längst auf einer eigenen Seite 

im Netz eure Fragen beantwortet oder 

im Podcast behandelt, zum Thema Aufklärung 

sprechen, doch coronabedingt 

war das leider nicht möglich. Wir holen 

das nach – und haben für euch nun die 

Ergebnisse der „Dr. Sommer Studie“, 

bei der 2016 knapp 2500 Mädchen 

und Jungs zwischen 11 und 17 Jahren 

zu Liebe, Sexualität und Verhütung 

befragt worden waren. 2020 möchte 

Dr. Sommer die Studie wiederholen, 

die wir euch in Auszügen vorstellen. 

Das Wichtigste: „Jugendliche fühlen 

sich gut aufgeklärt und wissen über das 

Thema Liebe, Sexualität und Verhütung 

größtenteils Bescheid.“ 

Katharina Wasmeier 

FÜR MÄDCHEN IST DR. SOMMER ALS 

INFORMATIONSQUELLE SO WICHTIG 

WIE DIE BESTE FREUNDIN UND DAS 

INTERNET. 

JEDER ZWEITE 17-JÄHRIGE HATTE 

BEREITS SEIN „ERSTES MAL“. 

GEMEINSAM VERANTWORTLICH FÜR 

DIE VERHÜTUNG; DABEI STEHEN DIE 

KLASSIKER DER VERHÜTUNGSMITTEL, 

DAS KONDOM UND DIE PILLE, WEITERHIN 

AN ERSTER STELLE. 

JEDER ZEHNTE ELFJÄHRIGE HAT 

SCHON MAL EINE DIÄT GEMACHT. 

DIE JUGENDLICHEN HABEN NOCH KEIN 

GELASSENES VERHÄLTNIS ZU IHREM KÖRPER – 

NUR DIE HÄLFTE DER MÄDCHEN SIND MIT 

IHREM KÖRPER ALLGEMEIN ZUFRIEDEN. 

JUGENDLICHE GEHEN SEHR 

KRITISCH MIT IHREM EIGENEN 

KÖRPER UM, MÄDCHEN MEHR 

ALS JUNGEN. 

TROTZ ZUNEHMEND EINFACHEM ZUGRIFF AUF PORNO- 

GRAFISCHE INHALTE UND IMMER OFFENEREM UMGANG 

MIT DEM THEMA SELBSTBEFRIEDIGUNG VERHALTEN SICH 

JUGENDLICHE EHER ZURÜCKHALTEND, WAS SEX UND BE- 

ZIEHUNG ANGEHT. 

IM ALTER VON 14 JAHREN HAT BEREITS 

JEDER ZEHNTE JUGENDLICHE NACKT- 

SELFIES VON SICH GEMACHT.

TITELTHEMA 

41 

ABAVIDuS 

fine wds since 1912 

Entwurzeltes Holz aus den 

ursprünglichsten Regionen Europas, 

verborgen im Flussbett, bewahrt vor der 

Zeit. 

Holen Sie sich die Natur und ein Stück 

subfossile Weltgeschichte in Ihr zu Hause 

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Esstische, Besprechungstische, 

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Ewigkeit. Außergewöhnlich und 

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ABAVIDUS GmbH | Fine Woods since 1912 

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42 AUFGELISTET 

40 DINGE 

FÜR DIE 

SCHULTÜTE 

Am 8. September beginnt für viele kleine neugierige 

Quirlenasen nicht einfach nur die Schule, sondern 

ein ziemlich großer neuer Lebensabschnitt, der mit 

viel Aufregung und manchmal vielleicht auch einem 

kleinen bisschen Sorge einhergeht. Neue Orte, Menschen, 

Inhalte – daran muss man sich schon ersteinmal 

gewöhnen. Um die Gewöhnung leichter und den 

großen Tag leicht statt schwer zu machen, füllen wir 

am liebsten eine Schultüte mit vielen tollen Dingen. 

Vielleicht findet ihr in unserer Liste noch eine Idee, an 

die ihr noch nicht gedacht habt. 

© NGvozdeva

AUFGELISTET 

43 

HÖRBUCH 

GETRÄNKEFLASCHE 

BUCHSTABEN-MAGNETE 

WECKER 

BUCHSTABENKEKSE (RUSSISCH BROT) 

ERZÄHLWÜRFEL-SPIEL 

RADIERGUMMIS IN ALLEN VARIATIONEN 

BLUMENSAMEN 

FREUNDEBUCH 

KLEBE-TATTOOS 

SÜßIGKEITEN 

FRUCHTSCHNITTEN 

REGENSCHIRM-KNIRPS 

ERSTE LESEBÜCHER 

FUN-JELLY BEANS 

(MIT GESCHMÄCKERN WIE STINKENDE 

SOCKE ODER HUNDEFUTTER) 

ALU-BROTDOSE 

LUPE 

GELDBEUTEL MIT FAHRKARTENFACH 

BUNTE POST-ITS 

KLEINES SORGENFRESSERCHEN 

REFLEKTORANHÄNGER 

ZUM BEISPIEL IN SCHUTZENGELFORM 

SACHBUCH ODER SPIEL 

ZUR SICHERHEIT IM 

STRASSENVERKEHR 

LUSTIGE SOCKE 

KNABBERKETTEN 

AUSGEFALLENE AUFKLEBER 

POPCORN ZUM SELBSTMACHEN 

MINI-LEGOSET 

EINWEGKAMERA 

FÜR EIGENE SCHNAPPSCHÜSSE 

PAUSENHOFKLASSIKER: 

JOJO, FLUMMI, SPRINGSEIL, GUMMITWIST 

RÄTSELBLOCK FÜR SCHULANFÄNGER 

INDIVIDUELLE NAMENSAUFKLEBER 

SELBSTGEBACKENE GLÜCKSKEKSE 

MIT WÜNSCHEN VON DER GANZEN 

FAMILIE 

SEIFENBLASEN 

PORTEMONNAIE FÜRS 

ERSTE TASCHENGELD 

STIFTE 

ARMBANDUHR 

SCHLÜSSELANHÄNGER 

SCHATZKARTE MIT EINER 

SELBSTAUSGEDACHTEN 

SCHULWEGRALLY 

WASSERMALKASTEN 

BUTTERBROTDOSE ODER MÜSLIBECHER

44 BILDUNG & ERZIEHUNG 

Text Barbara Rott 

ARTISTIK, 

ACTION UND 

ADRENALIN 

FÜR ALLE! 

IM MITTELPUNKT DER FLIC-FLAC- 

SHOWS STEHEN MENSCHEN AUS 

VIELEN NATIONEN, DIE IHRE 

GROß E LEIDENSCHAFT FÜR IHREN 

BERUF VERBINDET. DIESES FEUER 

ÜBERTRÄGT SICH WÄHREND DER 

AUFFÜHRUNG BESONDERS AUF DIE 

KLEINEN ZUSCHAUER, DIE NACH 

ENDE DER VORSTELLUNG EINEN 

GROß EN WUNSCH HABEN: ICH 

MÖCHTE AUCH ARTIST WERDEN! 

© Jara Reker


45 

Larissa und ihre Schwester Tatjana 

kennen das Geschäft mit dem Nervenkitzel 

in- und auswendig. Sie sind als 

Töchter des Flic Flac Mitbegründers 

Benno Kastein und seiner damaligen 

Ehefrau Scarlett im Zirkus groß geworden. 

Dass sie auch in der Manege 

bleiben würden, war aber nicht selbstverständlich, 

denn sie hätten sich jederzeit 

auch für einen anderen Weg, 

außerhalb der familiären Pfade entscheiden 

können. 

Aber für beide stand fest: Wir wollen 

in die Fußstapfen unserer Eltern treten 

und als Artistinnen arbeiten. Sukzessive 

wuchsen Larissa und Tatjana in 

das Unternehmen mit dem markanten 

schwarz-gelben Zelt hinein. In 

Ira Rizaeva hatten sie dafür eine sehr 

strenge Trainerin. Sie unterrichtete die 

beiden Mädchen von klein auf. „An 

heißen Tagen schwitzten wir stundenlang 

im 50 Grad heißen Zelt“, erinnern 

sich die Flic-Flac-Erbinnen. Es hat sie 

vorbereitet auf eine Welt, in der nur 

die Besten langfristigen Erfolg haben; 

in der Ehrgeiz, Ausdauer, Fleiß und 

jede Menge Disziplin den Weg an die 

Spitze beschreiben. Selbstverständlich 

gehörte auch der Unterricht in der Flic- 

Flac-eigenen Schule mit examinierter 

Lehrerin zum Tagesablauf. Ein äußerst 

straffes Programm, das kaum Platz für 

Freizeit ließ. 

Larissa trat bereits mit sechs Jahren 

zusammen mit ihrem Vater Benno 

auf. Später begeisterte sie als gefragte 

Pole-Artistin an der Stange. Schwester 

Tatjana faszinierte seit dem zwölften 

Lebensjahr das Publikum mit ihrer 

Handstand-Akrobatik. 

Die Kunst dieser besonderen Form 

des Leistungssports können auch alle 

Nicht-Zirkus-Kinder ab sechs Jahren 

in verschiedenen Schul-Zirkus- 

Arbeitsgemeinschaften und in eigens 

dafür geschaffenen Trainingszentren 

erlernen. Stellvertretend seien hier 

das „Trainingszentrum Fly in Emmendingen“ 

und „Zirkus Pepperoni“, das 

Projekt des Gymnasiums Hückelhoven 

genannt. 

Vitaly Zhuravel, der Gründer und Leiter 

von „Fly“ blickt auf eine lange und 

sehr erfolgreiche Karriere als Sportler 

und Künstler zurück. Er erhielt unter 

anderem die Auszeichnung „Weltklasse 

Athlet im Kunstturnen“ und etliche 

Goldmedaillen bei internationalen 

Wettkämpfen. Als Artist begeisterte er 

mit waghalsigen Recknummern oder 

unter der Kuppel mit Solo-Trapez 

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EDUCATING YOUR CHILD IN A CARING, 

COOPERATIVE ENVIRONMENT 

LERNEN IN KRISENZEITEN 

Die großen Herausforderungen der vergangenen Monate durch 

Covid-19 haben wir erfolgreich gemeistert! Dank hoher Flexibilität, 

entsprechender IT-Ausrüstung und starkem Zusammenhalt unserer 

internationalen Schulgemeinschaft gelang uns „Remote Learning“ ohne 

große Einschränkungen. 

Mitarbeiter und Lehrkräfte mit digitalem Know-How, ein 

anpassungsfähiger Lehrplan sowie ein pädagogisches Team, das 

sich um die individuellen Bedürfnisse der Kinder kümmert, sind die 

Eckpfeiler unserer Einrichtung. Sie sichern auch zukünftig einen 

Unterricht ohne Unterbrechung, egal, wie die Umstände sein werden. 

Wünschen Sie sich das auch für Ihr Kind? Die FIS hat noch Plätze frei! 

Vereinbaren Sie einen Termin und lernen Sie unsere Schule persönlich 

kennen. Ausführliche Informationen: www.the-fis.de 

Internationale Privatschule 

Kindergarten 

Klasse 1 bis 12 

Unterrichtssprache Englisch 

Anerkannte Abschlüsse 

Ganztagesschule 

Förderprogramme u.v.m. 

Franconian International School e. V. • Marie-Curie-Straße 2 • 91052 Erlangen • Tel. 09131 94039-0 • info@the-fis.de • www.the-fis.de


© Flic Flac 

und Solo-Strapaten, also 

Bändern, die bei den Tricks 

als Requisit dienen. Er beendete 

diesen Teil seiner 

beruflichen Laufbahn bei 

Flic Flac. Seitdem bildet er 

erfolgreich Nachwuchs aus 

- darunter seine Tochter, die 

mit ihrer Handstandnummer 

bei Cirque du Soleil für 

Furore sorgte. 

Immer mehr Kinder wollten 

bei ihm trainieren. Als die 

ursprünglichen Möglichkeiten 

nicht mehr ausreichten, 

baute er sein Trainingszentrum 

im Baden-Württembergischen 

Emmendingen aus. 

„Je früher man anfängt, 

desto größer ist die Chance, 

als Artist einmal sein Geld 

zu verdienen“, erklärt Vitaly. 

„Aber wichtiger als alles 

andere ist die Motivation.“ 

Wie bei Michaela, die erst 

mit 13 Jahren mit der Luftakrobatik-Ausbildung 

bei ihm begann. Nur 

zwei Jahre später läuft derzeit schon 

ihre Bewerbung für das renommierte 

European Youth Festival in Wiesbaden 

2021. 

Bianca Schiff, Oberstudienrätin mit 

den Fächern Englisch und Sport am 

Gymnasium im nordrhein-westfälischen 

Hückelhoven, kennt diese Leidenschaft. 

Sie lebt diese allerdings 

nicht in der Luft, sondern als Direktorin 

des „Zirkus Pepperoni“ aus. Im Abstand 

von zwei Jahren organisiert die 

engagierte Pädagogin mit dem eigens 

gegründeten „Verein Hückelhovener 

Zirkusfreunde“ ein deutschlandweit 

einmaliges Zirkus-Festival für Schülerinnen 

und Schüler. In sechs Shows 

an drei Tagen präsentieren die Nachwuchskünstler 

dort, was sie in ihren 

© Bianca Schiff 

Gruppen erarbeitet haben. Das Interesse 

an dieser Veranstaltung ist mittlerweile 

riesengroß; die Auswahl der 

Teilnehmer fällt zunehmend schwerer. 

„In jedem Kind schlummert ein kleiner 

Artist. Er muss nur gefördert und seine 

ganz eigenen Talente entdeckt werden“, 

beschreibt Bianca Schiff einen 

Aspekt der Faszination. In ihrer Zirkus 

AG sind alle willkommen. Einzige Voraussetzung 

– neben der Anmeldung – 

bereit sein, am regelmäßigen Training 

teilzunehmen. 

Besondere körperliche Voraussetzungen 

braucht man nicht. „Hier treffen 

Vereinsturner auf Anfänger, die noch 

nicht einmal eine Rolle vorwärts können“. 

Gemeinsam startet das Grundlagentraining 

am Anfang des Schuljahres. 

Und das Austesten der eigenen 

Fähigkeiten und Präferenzen. „Bisher 

© Bianca Schiff 

WER WILL ZIRKUS-LUFT 

SCHNUPPERN? 

„Wir sind davon überzeugt, 

dass jeder an Zirkus wachsen 

kann, dass jeder durch 

Zirkus lernen kann und dass 

jeder Zirkus machen kann. 

Deshalb sind wir als eingetragener 

Verein, der sich 

auf das ehrenamtliche Engagement 

seiner Mitglieder 

verlässt, in Bayern aktiv.“ 

Auf der Website der 

Landesarbeitsgemeinschaft 

Zirkuspädagogik Bayern e. V. 

bekommt man einen tollen 

Überblick über Einrichtungen 

in Bayern, in denen man 

die Zirkus-Kunst erlernen 

kann: 

lag-zirkus-bayern.de 

haben wir für jede und jeden 

eine Nische gefunden“. 

Dabei unterstützen ältere 

Artisten die jüngeren. Als 

Ergänzung zum regulären 

Training gibt es immer wieder 

die Möglichkeit für die 

Kinder, sich in Workshops zu 

verbessern oder im Rahmen 

kleinerer Festivals, Jugendzirkusgruppentreffen 

oder im Kontakt 

mit professionellen Artisten Neues zu 

lernen. Schnell zeigt sich, so Bianca 

Schiff, wer es ernst meint. 

Lisa Chudalla – ehemalige Pepperoni 

Artisten – entschied sich nach dem 

Abitur für ein Artistikstudium an der 

Hochschule der Künste in Rotterdam. 

Sie hat es mit viel Einsatz geschafft, 

sich in die Riege der Profis hoch zu 

kämpfen. Denn wer als Artist erfolgreich 

sein möchte, muss sich wie in 

keiner anderen Ausbildung quälen 

können, um seinem Körper die Höchstleistung 

abzuverlangen, die nötig ist, 

um auf diesem weltweit äußerst hart 

umkämpften Arbeitsmarkt eine Chance 

zu haben. Wer es schafft, der kann 

vielleicht auch eines Tages das Publikum 

in Nürnberg mit seinen Künsten 

erfreuen.

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47 

Herzlich Willkommen in 

Deiner neuen Schule! 

Einschulung in der Waldorfschule 

Mit Kribbeln im Bauch warten Kinder und 

ihre Eltern auf den ersten Schultag – an der 

Waldorfschule geht der erste Schritt in den 

aufregenden nächsten Lebensabschnitt 

durch ein Sonnenblumentor. In einer stabilen 

Klassengemeinschaft werden Zahlen und 

Buchstaben, Farben und Handarbeitsmaterialien, 

Fremdsprachen und Bewegung 

gemeinsam in den nächsten Monaten und 

Jahren entdeckt. 

Liebes Erstklasskind, wir freuen uns auf Dich 

und begrüßen Dich herzlich in Deiner neuen 

Klasse! 

Gerne stellen wir Ihnen und Ihrem Kind in 

einem persönlichen Gespräch den ersten Tag 

und die kommenden Schuljahre an den Freien 

Waldorfschulen vor. 

Wir freuen uns auf Ihren Besuch oder Anruf! 

Freie Waldorfschule 

Erlangen 

Freie Waldorfschule Erlangen 

Rudolf-Steiner-Straße 2 

91058 Erlangen 

www.waldorfschule-erlangen.de 

Rudolf Steiner-Schule Nürnberg 

Steinplattenweg 25 

90491 Nürnberg 

www.waldorfschule-nuernberg.de 

Freie Waldorfschule Wendelstein 

In der Gibitzen 49 

90530 Wendelstein 

www.waldorfschule-wendelstein.de


Text Doris Reinecke (Bündnis für Familie) 

KINDER HABEN 

RECHTE 

Kinder haben Rechte – überall auf der Welt! 1989 haben sich 196 Staaten 

in der UN-Kinderrechtskonvention dazu bekannt, die Rechte der Kinder zu 

achten und mit Leben zu erfüllen. Klar, dass Kinderrechte auch in Nürnberg, 

der „Stadt der Menschenrechte“, einen hohen Wert haben! 

In leichter Sprache, illustriert von 

dem Pop-Künstler Hardy Kaiser, sind 

die wichtigsten Kinderrechte in einem 

kleinen Büchlein zusammengefasst, 

das sich an Kinder und Erwachsene 

richtet. Das Bündnis für Familie hat es 

mit Unterstützung der SPARDA-Bank 

herausgegeben und die Motive auch 

in ein farbenfrohes Poster umgesetzt, 

das im Kinderzimmer, in der Kita oder 

im Klassenzimmer seinen Platz finden 

kann. 

Das Kinderrechte-Büchlein und das 

Poster sind in der Geschäftsstelle 

des Bündnisses für Familie erhältlich 

– die Motive könnt ihr euch schon 

mal im Internet unter dem Link 

nuernberg.de/internet/buendnis_ 

fuer_familie/2017kinderrechte.html 

anschauen 

In Nürnberg gibt es auch eine Kinderkommission, 

die sich regelmäßig um 

die Belange der jüngsten Bürgerinnen 

und Bürger kümmert. 

UM WAS ES GEHT, DAS LISTEN 

WIR HIER NOCH EINMAL AUF: 

• Alle Kinder haben das Recht 

gleich behandelt zu werden. 

• Alle Kinder haben das Recht gesund 

und gut leben zu können. 

• Alle Kinder haben das Recht vor 

Gewalt geschützt zu werden. 

• Alle Kinder haben das Recht sich 

zu informieren, sich frei entscheiden 

und bei Themen die sie 

betreffen mitzubestimmen. 

• Alle Kinder haben das Recht auf 

Bildung und Ausbildung. 


Freizeit und Spiel. 


Fürsorge durch ihre Eltern. 


einen eigenen Namen, auf die Zugehörigkeit 

zu einer Familie und 

zu einem Staat. 


die Fürsorge beider Elternteile. 

• Alle Kinder haben ein Recht auf 

Privatsphäre. 

• Kinder mit Behinderungen haben 

ein Recht auf besondere Fürsorge 

und Förderung, sie sollen aktiv 

am Leben teilnehmen. 

Schon seit vielen Jahren kommen 

Kinder in Kinderversammlungen zu 

Wort, die am selben Tag wie die Bürgerversammlungen 

für Erwachsene 

stattfinden. 

Viele Projekte geben Kindern und 

ihrer Sicht auf bestimmte Themen 

eine Stimme – zum Beispiel auch der 

kleine Film „Armut raus aus meinem 

Haus!“, der auf Youtube zu finden 

ist und an dem rund 400 Kinder aus 

Nürnberg mitgewirkt haben. 

Noch ein Tipp für die Familie: 

Besucht mal im Stadtpark die Straße 

der Kinderrechte! 

Hier kommen Klein und Groß ins 

Nachdenken und ins Gespräch, und 

natürlich ist es auch ein herrlicher 

Ort im Grünen! 

Mehr zu allen genannten Projekten gibt 

es unter kinderrechte.nuernberg.de 

Euer Team vom 

Bündnis für Familie 

Hans-Sachs-Platz 2 


bff@stadt.nuernberg.de 

bff-nbg.de

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49 

Kinder 

haben 

Rechte 

1 

Die Erwachsenen müssen 

alle Kinder gleich behandeln. 

Du darfst nicht schlechter 

behandelt werden 

als andere Kinder. 

2 3 

Du darfst lernen. 

Du musst 

gesund leben können. 

Zum Beispiel: 

· gesundes Essen 

· saubere Luft 

Du darfst in eine Schule gehen. 

Du darfst einen Beruf erlernen. 

Der Beruf muss gut 

für dich sein. 

4 

Du darfst bei deinen Eltern leben. 

Deine Eltern müssen sich 

um dich kümmern. 

Du musst Liebe 

bekommen können. 

Du bist wichtig. 

Die Erwachsenen müssen dir 

wichtige Sachen erklären. 

Du darfst einen eigenen 

Platz für dich haben. 

Du darfst deine eigenen 

Gedanken haben. 

Du darfst deine eigene Meinung sagen. 

Du sollst keinen Krieg erleben. 

5 6 7 

Die Erwachsenen müssen dich informieren. 

Die Erwachsenen müssen dich beschützen. 

Die Erwachsenen müssen dich fragen. 

Auch auf der Flucht. 

Du darfst mit entscheiden über dein Leben. 

Niemand darf dir Gewalt antun. 

Du bestimmst über deinen Körper. 

Niemand darf dich zu etwas 

zwingen. 

Niemand darf dich ausnutzen. 

8 

10 

Du musst freie Zeit haben. 

Du musst spielen können. 

Du musst dich ausruhen können. 

Du musst kreativ sein können. 

11 

12 

1 

2 

9 

10 

Du hast eine Behinderung? 

Du sollst genauso leben können 

wie Kinder ohne Behinderung. 

Die Erwachsenen müssen 

für dich sorgen. 

Du sollst eine gute 

Unterstützung erhalten. 

3 

Mehr zu den 

(UN-) Kinderrechten 

in Nürnberg: 

www.bff-nbg.de 

Herausgeber: Stadt Nürnberg 

Referat für Jugend, Familie und Soziales – 

Bündnis für Familie 

Hans-Sachs-Platz 2 · 90403 Nürnberg 

www.bff-nbg.de 

Druck: noris inklusion gGmbH 

Gestaltung: Hardy Kaiser 

Übersetzung in leichte Sprache: 

www.capito-nordbayern.de 

Mit freundlicher Unterstützung 

Copyright © 2017 – 2019 Referat für Jugend, Familie und Soziales, 

Bündnis für Familie. Alle Rechte vorbehalten. 

Vervielfältigung – auch auszugsweise – nur mit Quellenangabe gestattet 

und mit der Bitte um ein Belegexemplar. 

Für gewerbliche Zwecke: 

Speicherung und Vervielfältigung – auch auszugsweise – 

nur nach vorheriger schriftlicher Genehmigung des Herausgebers.

50 GESUNDHEIT & FITNESS 

„WARUM ICH IN 

DER KLAPSE WAR“ 

Ein Baby! Das Glück ist perfekt, oder etwa nicht? 

Dass nicht immer alles rosarot ist, wenn ein 

kleines Wesen auf die Welt kommt, hat Stefanie 

Banner erlebt. Die 37-Jährige aus Lauf hat uns 

von ihrer Depression erzählt, an der sie nach der 

Geburt ihres Sohnes Alexander erkrankte – und 

die so besonders perfide ist. 

© privat 

Protokoll Claudia Senft 

Wenn ich an meine Depression denke, 

dann meistens im Zusammenhang 

mit meiner Überforderung. Ein 

Beispiel: Das Gesicht von Alexander 

hat sich rot gefärbt, er schreit furchtbar 

... Ein paar Sekunden später nuckelt 

er an seiner Milchflasche, dann 

hört er damit auf und schreit erneut. 

Meine beiden Freundinnen sehen mir 

sprachlos zu, wie ich versuche, mein 

Baby zu beruhigen. Ich sei so ruhig 

dabei, meinen sie. „Jetzt wisst ihr, warum 

ich in der Klapse war!“ sage ich 

nur und lache. Was sie nicht sehen: 

Innerlich läuft mein Gehirn auf Hochtouren, 

es spielt sämtliche Situationen 

durch, die mir helfen könnten, den 

kleinen Jungen zum ruhigen Trinken 

zu animieren. Schließlich entscheide 

ich mich dafür, mit dem Baby auf die 

Couch zu gehen, damit es sich entspannt. 

Und ich bin froh, dass mein 

Plan aufgeht. Alexander hört sogleich 

auf zu schreien und lächelt mich während 

des Trinkens an, als wäre nichts 

gewesen. Nur die dicken Tränen, die 

an seiner Wange herunterkullern, 

zeugen von seinem Geschrei. Wie oft 

haben mein Mann und ich uns schon 

eine Bedienungsanleitung für das 

© privat 

kleine Wesen gewünscht. Stattdessen 

sind wir von einer Überforderung in 

die nächste gerutscht – immer mit 

derselben Frage: Was hat das Baby? 

Dieser Stress machte mich jedoch 

krank. Die Diagnose lautete: schwere 

Wochenbettdepression. 

ANGST VOR 

STIGMATISIERUNG 

Alexander kam am 16. Dezember zur 

Welt, er ist mein erstes Kind. Doch 

ich hatte mir das Muttersein irgendwie 

anders vorgestellt. Es sei das 

Schönste, sein Baby in den Armen 

zu halten. Schockverliebt sollte man 

am besten sein. Und ich? Ich wollte 

nach zwei Wochen Muttersein am 

liebsten von der Brücke springen 

oder das Kind irgendwo aussetzen. 

Zuneigung? Fehlanzeige! Ich fühlte 

mich vor allem nach dem Stillen, das 

regelmäßig zwei bis vier Stunden und 

einige Schreiattacken dauerte, einfach 

leer und am Ende meiner Kräfte. 

Ich hatte keinen Appetit, keinen 

Hunger, keine Energie, dafür Angst 

vor dem nächsten Stillen. Ich fühlte 

mich zu Hause eingesperrt, traurig, 

lustlos, lebensmüde. Und ich hasste 

das Baby in manchen Momenten. Als 

ich meiner Hebamme Anne davon erzählte, 

klingelten bei ihr die Alarmglocken. 

Sie empfahl mir, mich in der 

Mutter-Kind-Ambulanz im Nürnberger 

Südklinikum vorzustellen. Nach 

dem Gespräch mit einer Psychologin 

willigte ich ein, mit Alexander in die 

Mutter-Kind-Tagesklinik zu gehen, 

in der ich täglich von 9 bis 15 Uhr 

therapiert wurde – acht Wochen lang. 

Nur konnte keiner diese Depression 

sehen, sie kann ja auch nicht wie ein 

gebrochener Arm eingegipst werden, 

um zu verheilen. Leider ist die 

Krankheit in der Gesellschaft immer 

noch ein Tabuthema, über das nicht 

offen geredet wird. Viele Betroffene 

– auch ich – schämen sich oder haben 

Angst vor Stigmatisierung („die 

ist in der Psychiatrie!“). Vor allem als 

frischgebackene Mutter, die vor Glück 

leuchten sollte, ist diese Situation besonders 

schlimm. Deshalb musste ich 

auch eine Weile darüber nachdenken, 

ob ich mich in der Klinik behandeln 

lassen sollte. An meinem ersten Kliniktag 

fielen mir dann Sätze wie 

„Schön, dass du da bist!“ oder „Das 

ist echt mutig von dir!“ besonders auf!

Ein sicherer Start ins Leben – 

die Geburtshilfe im Klinikum Nürnberg 

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Über meine Erkrankung zu reden, 

war mir unangenehm. Einmal wollte 

der Taxifahrer beim Abholen von der 

Klinik wissen, was Alexander denn 

habe. Ich sagte nur, dass er kerngesund 

sei und ich wegen einer Wochenbettdepression 

behandelt würde. 

Ich erwartete eigentlich betretenes 

Schweigen, der Fahrer ging jedoch 

darauf ein und wollte mehr dazu wissen. 

Ich war froh, dass er mir nicht 

den Stempel „die Psycho-Mama“ aufdrückte, 

denn davor hatte ich schon 

etwas Angst – auch im Gespräch mit 

der Familie oder mit Freunden. Aber 

alle nahmen meine Probleme ernst 

und boten mir Hilfe an. 

Ein großer Schritt zur Besserung war 

bei mir übrigens, mit dem Stillen aufzuhören. 

Und siehe da, mir ging es 

gleich etwas besser, als Alexander 

aus der Flasche trank und ich meinen 

Körper wieder für mich hatte. Mein 

Mann übernahm die Kindfütternachtschicht 

und ich konnte den Kleinen ab 

und an bei meinen Eltern oder meiner 

Schwester abgeben, um auch mal 

wieder etwas Zeit für mich zu haben 

und mich von den Schreiattacken zu 

erholen. Dabei fühlte ich mich zwar 

wie eine Rabenmutter, aber meiner 

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Seele tat der Abstand gut. Ich war 

wirklich froh, dass mich mein Umfeld 

so gut unterstützte. 

„MEIN LEBEN VERGLICH 

ICH DAMALS MIT EINEM 

ENTGLEISTEN ZUG, DER 

EINE SCHIENE FINDEN 

MUSSTE, UM DANN MIT 

SEINEN WAGGONS LANG- 

SAM WEITERZUFAHREN. 

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WURDE MIR DIESER 

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Dort fühlte ich mich von Anfang an gut 

aufgenommen. Wir hatten alle dieselbe 

Krankheit und konnten uns gegenseitig 

helfen und Tipps geben, zudem 

tauschten wir uns über die Entwicklung 

unserer Kinder aus, was zusätzlich 

Sicherheit im Umgang mit diesen 

gab; wir redeten über die Medikamente, 

die uns verschrieben wurden, 

und hatten Spaß beim gemeinsamen 

Frühstück oder während der Therapieeinheiten. 

Mit jeder Woche merkte ich, 

dass es mir besser ging. In psychologisch 

betreuten Gruppen besprachen 

wir den Umgang mit den Babys und 

unser Krankheitsbild, in einem Einzelcoaching 

lernte ich, wie ich Alexander 

beruhigen kann, in Gesprächen mit 

meiner Psychologin und Ärztin haben 

wir Lösungen gesucht für die Dinge, 

die mich belasteten – zum Beispiel 

meinen Rückenschmerz, wenn ich mit 

Alexander lange auf dem Gymnastikball 

gehopst bin, damit er einschlafen 

kann. Meine Konzentrationsfähigkeit 

kehrte langsam zurück, die Lust und 

Energie dafür, neue Sachen auszuprobieren 

oder einfach nur einen Kuchen 

zu backen, und die verloren geglaubte 

Fähigkeit, den eigenen Alltag selbst zu 

gestalten. Außerdem verringerte sich 

meine Angst vor der nächsten Schreiattacke 

des Babys, weil ich immer besser 

wusste, was mit Alexander los war. 

Nach acht Wochen war ich so weit, 

mein Leben wieder in die eigene Hand 

zu nehmen. Ich überlegte mir eine 

Tagesstruktur mit dem Kleinen und 

machte mit meinen Eltern und meiner 

Schwester feste Zeiten aus, zu denen 

sie Alexander betreuen sollten, damit 

ich was für mich tun kann. Denn ich 

habe gelernt: Nur eine gesunde Mutter 

kann eine gute Mutter sein. Die Corona-Pandemie 

machte mir leider einen 

Strich durch viele meiner Pläne, allerdings 

war ich froh, dass ich wieder so 

viel Energie hatte, damit umzugehen. 

An manchen Tagen merke ich, dass ich 

noch nicht ganz gesund bin. Aber ich 

kann nun sagen, dass ich glücklich bin, 

Alexander zu haben. Ja, ich liebe ihn 

und möchte ihn nicht mehr hergeben. 

Und wenn er wieder laut schreit, probiere 

ich einfach alles aus, bis er mich 

wieder mit seinem noch zahnlosen 

Lächeln anstrahlt.


53 

„HIERIN STECKT EIN 

UNGLAUBLICHES LEIDEN“ 

Dr. Susanne Simen, Oberärztin für Psychiatrie und 

Psychotherapie, hat 2007 die Mutter-Kind-Tagesklinik 

am Klinikum Nürnberg mit aufgebaut und 

die Leitung übernommen. Im Interview erklärt sie 

die ernste Erkrankung, die mit dem berühmten 

„Babyblues“ nichts zu tun hat. 

Interview Claudia Senft 

WAS IST EINE WOCHENBETT- 

DEPRESSION ODER POSTPARTALE 

DEPRESSION? 

Eine postpartale Depression tritt in 

der Zeit nach der Geburt eines Kindes 

auf. Ich spreche allerdings lieber 

von einer peripartalen Depression, 

weil viele dieser Depressionen schon 

am Ende oder sogar schon zu Beginn 

der Schwangerschaft beginnen. Die 

depressiven Gedanken drehen sich 

immer um Mutterrolle und Insuffizienzgefühle, 

also die Angst, es nicht 

zu schaffen und als Mutter nicht zu 

genügen. Es gibt völlig unterschiedliche 

Symptome. Dazu gehören auf der 

einen Seite die depressionstypischen 

mit Energieverlust, Kraftlosigkeit, gedrückter 

Stimmung, Freudlosigkeit, 

Gefühllosigkeit und Gedanken, nichts 

zu können, als Mutter zu versagen. 

Auf der anderen Seite können starke 

Ängste, dass dem Kind oder einem 

selbst etwas passieren könnte, oder 

eine ausgeprägte Dünnhäutigkeit, 

Reizbarkeit oder quälende Ängste, 

dem Kind etwas anzutun, im Vordergrund 

stehen. Wichtig ist mir, zu betonen, 

dass auch Väter während der 

Schwangerschaft und postpartal an 

Depressionen und Ängsten erkranken 

können. Auch für Väter ist es wichtig, 

wie sie die Geburt erleben. Für Väter 

liegt das größte Erkrankungsrisiko 

zwischen dem 3. und 6. Monat nach 

der Geburt. 

WIE ERNST IST EINE WOCHEN- 

BETTDEPRESSION? 

Sehr, sehr ernst! Man muss sie aber 

vom Babyblues unterscheiden, den 

40 bis 50 Prozent aller Frauen erleben. 

Der Babyblues ist eine typische 

Reaktion auf die Hormonumstellung 

und gekennzeichnet von stark 

schwankenden Gefühlen und Dünnhäutigkeit. 

Sollte dieser mehr als ein 

bis zwei Wochen anhalten, kann er 

in eine Wochenbettdepression übergehen, 

die bei Nichtbehandlung 

chronisch und auch lebensgefährlich 

werden kann, denn hierin steckt ein 

unglaubliches Leiden: nichts fühlen, 

keine Freude empfinden können, keine 

Energie haben – und das gerade zu 

einem Zeitpunkt, an dem es alle von 

einem erwarten. 

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mit einer Psychotherapie, Entlastung 

UND EINE DEPRESSION IST IN 

DER GESELLSCHAFT JA IMMER 

NOCH EIN TABUTHEMA … 

Ja, sehr. Aber als Mutter eine Depression 

zu haben und sich nicht über 

sein Kind zu freuen, keine Kraft zu 

haben, sein Kind emotional zu versorgen, 

ist natürlich erst recht tabuisiert. 

Viele Frauen haben nach wie vor die 

Angst: Wenn ich sage, dass ich keine 

Gefühle für mein Kind, meinen 

Partner habe und gerade nur das Nötigste 

mache, dann nimmt man mir 

doch mein Kind weg. Das verstärkt 

den Ernst der Lage, so dass sich viele 

Frauen dann verstecken und keine 

Hilfe suchen. Das gilt für Väter noch 

sehr viel stärker als für Frauen. 

WAS PASSIERT, WENN DIE 

DEPRESSION NICHT BEHANDELT 

WIRD? 

Bei einer Chronifizierung wegen 

einer Nichtbehandlung leiden die 

ganze Familie, die Ehe und der Säugling. 

Es handelt sich wirklich um eine 

ernste Erkrankung, die nicht mit dem 

dummen Spruch „es sind doch nur 

die Hormone“ abzutun ist! 

WIE VIELE FRAUEN BEHANDELN 

SIE PRO JAHR? 

In der Tagesklinik sind es im Jahr um 

die 70 Frauen, sowohl Schwangere 

als auch Mütter mit Kindern. Ambulant 

behandeln wir 500 bis 700 

Mutter-Kind-Paare. Und wenn man 

sie frühzeitig erkennt, kann man viele 

Depressionen wirklich gut behandeln! 

Wir können Suizide verhindern, 

und wir können eine Chronifizierung 

verhindern und erreichen, dass Mutter 

und Kind sich mehr aneinander 

erfreuen. 

WIE UND WO BEKOMMEN BE- 

TROFFENE FRAUEN UND MÄN- 

NER HILFE? 

Wir haben hier in Nürnberg eine Arbeitsgruppe, 

die mit und bei Frauen- 

und Kinderärzten und Hebammen 

ein Screening über den einfachen 

EPDS-(Edinburgh-Postnatal-Depressions-Skala-)Fragebogen 

etablieren 

möchte, um frühzeitig eine Depression 

in der Schwangerschaft oder 

Postpartalzeit zu erkennen. Auch 

viele Hebammen sind sensibilisiert 

für dieses Thema. 

WAS HAT SICH IN DEN VERGAN- 

GENEN 20, 50 JAHREN BEI DEM 

THEMA VERÄNDERT? 

Spezialisierte Mutter-Kind-Psychiatrien 

gibt es tatsächlich erst seit ca. 

20 Jahren in Deutschland. England 

ist da weiter, der EPDS-Bogen wurde 

dort vor 33 Jahren entwickelt. Vor 50 

Jahren wurden natürlich auch schon 

peripartale Depressionen 

behandelt, aber es 

gab kein spezialisiertes 

Angebot. In Deutschland 

ist die Wochenbettdepression 

grundsätzlich 

gesellschaftsfähiger geworden, 

die Frauen suchen 

sich eher Hilfe, weil 

auch die Medien mehr 

darüber berichten und 

die Kliniken viel Öffentlichkeitsarbeit 

machen. 

Was mir allerdings noch 

wichtig ist: Seit Corona 

kommen weniger Frauen 

in unsere Ambulanz, und 

diejenigen Frauen, die 

kommen, sind schwer 

krank. Deshalb meine 

Bitte: Holen Sie sich Hilfe, Sie sind 

keine Versager und keine schlechten 

Mütter! Und in den Arztpraxen und 

Kliniken wird mit Hygienekonzepten 

streng darauf geachtet, dass Sie sich 

dort keine Corona-Infektion zuziehen. 

WIE SIEHT DIE THERAPIE AUS? 

Bei schweren Depressionen raten 

wir zu Antidepressiva, kombiniert 

im Alltag, z. B. durch die Familie und 

durch eine „Familienpflege“, sowie 

Unterstützung im Umgang mit dem 

Kind und der positiven Verstärkung 

ihrer intuitiven Fähigkeiten. 

WARUM MEDIKAMENTE? 

Die sind sinnvoll, weil schwere Depressionen 

oft ohne Antidepressiva 

gar nicht oder erst in Monaten ausheilen. 

Aus der Forschung wissen wir, 

dass eine gute Bindungsentwicklung 

essenziell für die Entwicklung des 

Kindes und sein weiteres Leben ist. 

Je früher die Mütter wieder in einen 

lebendigen Kontakt zu dem Kind treten 

können, desto besser ist es – für 

beide. 

© K linikum Nürnberg 

Dr. Simen, 

Mit der Tagesklinik hat 

Dr. Simen (55) sich ein 

Herzensprojekt erfüllt: 

ihr Psychiater- und Mutter- 

Wissen kombiniert 

anwenden zu können.


55 

WIE LANGE DAUERT ES, 

BIS DIESE KRANKHEIT 

ÜBERSTANDEN IST? 

Das hängt von vielen Faktoren ab, 

insbesondere davon, wie schwer die 

Erkrankung ist, wie die Lebensumstände 

sind und wie schnell jemand 

in Behandlung kommt. Bei manchen 

Frauen reicht ein Medikament, und 

nach vier Wochen ist der Spuk vorbei! 

Leider sehen wir immer wieder Frauen, 

deren Kind schon ein oder zwei 

Jahre alt ist – die schon seit ein oder 

mehr Jahren seit der Geburt eines 

Kindes an einer Depression leiden. 

Leidet eine Frau an einer sehr schweren 

Depression, sollte eine tagesklinische 

oder stationäre Behandlung 

zusammen mit ihrem Kind in einer 

spezialisierten Einrichtung erfolgen. 

Diese Behandlung dauert in der Regel 

acht Wochen. 

WAS KÖNNEN ANGEHÖRIGE 

TUN? 

Die Betroffenen sollten ernst genommen 

werden. Sich informieren und 

verstehen, dass die Depression eine 

Erkrankung ist, die Betroffenen nicht 

faul oder nicht schwach sind und 

nicht aus bösem Willen so handeln. 

Die Betroffenen müssen im Haushalt 

und in der Versorgung des Kindes entlastet 

werden, insbesondere nachts. 

Die schönen Momente, insbesondere 

mit dem Kind, sollen wahrgenommen 

und verstärkt werden. Zum Beispiel: 

„Schau mal, wie die Kleine dich gerade 

angelächelt hat!“ Darüber hinaus 

gibt ein fester Tagesablauf Halt. 

Keine Freude am Kind? Kein Interesse 

an positiven Dingen? Anhaltende 

Erschöpfung/Schlaflosigkeit, schwere 

Ängste, das Gefühl, als Mutter zu versagen? 

Diese Symptome sind Alarmzeichen, 

die für eine postnatale Depression 

sprechen. 

Im Raum Nürnberg bietet die Mutter- 

Kind-Ambulanz am Nürnberger Südklinikum 

ein regelmäßiges Informationsgespräch, 

für das man sich unter Tel. 

0911/398-6954 anmeldet. Hier werden 

Betroffene über die für sie passenden 

Behandlungsmöglichkeiten aufgeklärt. 

Weitere Infos stehen auf klinikumnuernberg.de. 

Die Mutter-Kind-Tagesklinik 

ist in ihrer Form in Bayern einmalig. 

Weitere Angebote findet man etwa 

bei Schatten und Licht e. V. Auf der 

Website schatten-und-licht.de kann 

man sich den EPDS-Fragebogen herunterladen 

und sich über Angebote 

wie Mutter-Kind-Einrichtungen, Selbsthilfegruppen 

und Erfahrungsberichte 

informieren. 

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56 ADVERTORIAL 

IST EINE ZAHNSPANGE 

FÜR MEIN KIND SINNVOLL? 

Häufig hören Eltern in den Medien die Meinung von 

Experten, die den Nutzen kieferorthopädischer Behandlungen 

bezweifeln. So dreht sich das Gespräch 

beim behandelnden Arzt oft um die Frage, ob eine 

Zahnspange unbedingt sein muss. 

Auch in der kieferorthopädischen 

Praxis von Dr. Töpert 

kennt man diese Unsicherheit 

der Eltern. Im regelmäßigen 

fachlichen Austausch 

mit Kollegen, auch über den 

Nutzen bestimmter kieferorthopädischer 

Behandlungen, 

hört Dr. Töpert von Zahnärzten 

allerdings vorwiegend: 

Ein gerader Zahn lässt sich 

besser putzen, Karies hat weniger Chancen. Besser gereinigte Zähne 

führen seltener zu Erkrankungen des Zahnfleisches. 

Dr. Töpert schätzt Zahnspangen wegen der Einflussmöglichkeiten 

auf den gesamten Bewegungsapparat und auch die Lebensumstände. 

Beim Einsatz eines Bionators können Schwellungen an 

der Rachen-Rückwand zurückgehen. Ist der Mundraum größer 

entwickelt, kann das den Lymphfluss verbessern. Die Kinder atmen 

leichter durch die Nase, können besser schlafen; weil ihre Körper 

mehr Sauerstoff bekommen. 

Feste Zahnspangen können bei Jugendlichen mit wenig Druck den 

orthopädischen Apparat insgesamt positiv beeinflussen. So kann 

ein gut gewachsener Kiefer helfen, Rückenprobleme zu vermeiden. 

Hat die Zunge mehr Platz, kann man besser schlucken, was 

zu einer besseren Körperhaltung führen kann. Dr. Töpert ist auch 

überzeugt, dass gerade Zähne das Selbstbewusstsein stärken, was 

im Lauf des Lebens zu gesellschaftlichen und beruflichen Vorteilen 

führen kann. 

IST EINE SPANGE FÜR 

IHR KIND SINNVOLL? 

Dr. Töpert berät Sie gerne. 

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57 

© Lisa Hofmann 

WOCHENSTATION 

MÜSSEN 

WIR 

DRAUßEN 

BLEIBEN? 

Zu Zeiten von COVID-19 waren und sind werdende 

Mütter einer ganz besonderen Situation 

ausgesetzt. Denn die Zeit der Schwangerschaft, 

die im Optimalfall ja angefüllt ist mit 

Vorfreude, mit gemeinsamen Unternehmungen 

und Bauch vorführen, wurde plötzlich von 

einem Tag auf den anderen zur sozialen Isolation. 

ELMA hat sich mit Barbara Eßler unterhalten. 

Auch die 32-Jährige hatte sich ihre erste 

Schwangerschaft anders vorgestellt. Vor allem, 

weil sie trotz aller Vorsicht zum Schluss noch im 

Krankenhaus landete. Auf der Isolierstation. 

Interview Simone Blaß 

OJE, WIESO DENN 

ISOLIERSTATION? 

Obwohl ich wirklich vorsichtig war, 

habe ich mir einen Infekt zugezogen. 

Drei Tage lang habe ich so hoch gefiebert, 

dass ich mich nur noch an 

die Menschen erinnern kann, die in 

futuristischen Schutzanzügen zu mir 

kamen. Das kann einem schon Angst 

machen. Als es mir wieder gut ging, 

haben die Ärzte zu mir gesagt, sie 

hätten sich fast gewünscht, dass es 

Corona wäre. War es aber nicht. 

DU WARST BEREITS IN DER 

37. WOCHE SCHWANGER, 

WIE HAT EURE KLEINE DENN 

REAGIERT? 

Wahrscheinlich hat sie sich gedacht: 

Das wird mir jetzt zu heiß hier drin, 

ich geh’ dann mal. Denn es kam


immer wieder zu wehenartigen 

© Lisa Hofmann 

Krämpfen. Gott sei Dank war das 

Baby schon ausgereift – so konnte 

man das etwas entspannter sehen. 

Und der Vorteil ist: Jetzt kenne ich 

im Klinikum alle Hebammen – trotz 

COVID-19. 

NA WENIGSTENS ETWAS, 

DENN EINEN GEBURTSVOR- 

BEREITUNGSKURS KONNTEST 

DU JA WAHRSCHEINLICH 

NICHT MACHEN, ODER? 

Zumindest nicht so, wie ich mir das 

vorgestellt hatte – gemeinsam mit 

anderen Frauen in meiner Situation. 

Mit der Möglichkeit, neue Freundschaften 

zu schließen. Aber immerhin 

online. Die Hebamme hat ihr 

Bestes gegeben, aber ich war schon 

traurig, dass ich diese Erfahrungen 

nicht „live“ machen durfte. Zum 

Glück habe ich gute Freundinnen, 

die ähnlich Termin haben wie wir. 

Eine habe ich sogar immer wieder 

mal gesehen, von Weitem – im Wartezimmer 

unseres Frauenarztes. 

EINE ZIEMLICH 

EINSAME ZEIT … 

Es gab so viel, was ich nicht machen 

konnte und auf das ich mich 

gefreut hatte: Babyflohmärkte, ein 

Wellnesswochenende mit meinen 

Freundinnen, Schwangerschaftsyoga 

… Und was ich auch echt traurig 

fand, war, dass niemand außer uns 

meinen Bauch wachsen gesehen hat. 

Ich hätte diese Zeit vor allem gerne 

mit meiner Mama geteilt. Aber wir 

haben es trotzdem geschafft, viele 

dieser ruhigen Momente auch richtig 

zu genießen. Wenn ich da an die 

Schwangeren denke, die von Angst 

geprägt waren, für die war das sicher 

eine fürchterliche Zeit. 

ZWISCHENDRIN WAR IM 

GESPRÄCH, DIE VÄTER NICHT 

IN DEN KREIßSAAL ZU LASSEN. 

WIE WÄRE ES EUCH DAMIT 

GEGANGEN? 

Ich stelle mir das schrecklich vor, vor 

allem beim ersten Kind. Nur fremde 

Gesichter und die noch mit Maske. 

Beängstigend. Wenn die Hebamme 

keine Zeit für eine 1:1-Betreuung 

hat, dann bleibt man ja ganz alleine. 

Ich bin sehr froh, dass mein Freund 

mitkommen kann und wir das gemeinsam 

erleben dürfen. 

ERSTE LOCKERUNGEN SIND 

DA – WIE WERDET IHR DAMIT 

UMGEHEN, WENN DAS BABY 

AUF DER WELT IST? 

Die Hebammen freuen sich ja über 

die Ruhe auf den Geburtsstationen. 

Sie hatten noch nie so wenige Frauen 

mit Stillproblemen. Diese Zeit hat 

den Vorteil, dass wir uns die Ruhe 

nicht erkämpfen müssen mit dem 

Risiko, jemanden, den man gernhat, 

vor den Kopf zu stoßen. Natürlich 

bleibt ein kleines unbehagliches Gefühl, 

wenn es um das Baby geht, aber 

die Großeltern dürfen auf jeden Fall 

kommen. 

KINDER WERDEN BEREITS 

VORGEBURTLICH FÜR IHR 

LEBEN GEPRÄGT: INWIEFERN 

GLAUBST DU, KÖNNTE SICH 

EURE STILLE CORONA-ZEIT 

AUF EUER KIND AUSGEWIRKT 

HABEN? 

Ich gehe jetzt mal davon aus, dass 

es ein ganz entspanntes Baby wird. 

Auch wenn es – wie sein Papa – ein 

bisschen nachtaktiv zu sein scheint. 

Ich habe alles dafür getan, dass sich 

unser Baby sicher und wohlfühlt. 

Und jetzt tu ich noch schnell alles, 

damit ich mich wohlfühle: Friseur, 

Pediküre und ein gemütliches Glas 

Tee mit der besten Freundin.


59 

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Von Soja bis Sojus, mit uns entdeckt ihr die 

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Universitätsklinikums Erlangen 

(Chefarzt Prof. Dr. med. Matthias W. Beckmann, 

Leitender Arzt PD Dr. med. Christian R. Löhberg) 

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das Kinderhilfswerk UNICEF und die 

Weltgesundheitsorganisation WHO. 

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90491 Nürnberg, Telefon 0911 5699-3560 

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60 SCHAU INS LAND 

Für die kleineren und jüngeren Gäste, 

ROKOKO, FUCHSIEN 

UND EIN GEHEIMNIS- 

VOLLES FINDELKIND 

DIE ANSBACHER RESIDENZ 

Text Katharina Wasmeier 

© Bayerische Schlösserverwaltung, 

Christa Brand, Ismaning 


Maria Custodis, München 

„Was ist die Hauptstadt von Mittelfranken?“ 

ist eine berühmte Fangfrage, 

auf die regelmäßig reingefallen 

wird. Entgegen landläufiger Auffassung 

handelt es sich hierbei um keine 

andere Stadt als: Ansbach, natürlich, 

und um diese Vormachtstellung als 

Hauptstadt des Regierungsbezirks zu 

festigen, verlagert dieser seine Institutionen 

sukzessive in das Städtchen, 

das Name und Existenz einem mäandernden 

Rinnsal verdankt. So viel 

Aufwand wäre gar nicht nötig: Dass 

Ansbach von ganz alleine ziemlich 

herrschaftlich auftreten kann, hätte 

die Regierung von Mittelfranken mit 

einem kurzen Blick aus der Haustür 

erkennen können. 

Dieser Blick führt nämlich mitten hinein 

in eines der schönsten und prächtigsten 

Schlösser der Region, dessen 

500-jährige Baugeschichte als mittelalterliche 

Wasserburg begann und seit 

dem 18. Jahrhundert mit allem Pomp 

und Glanz des Rokoko in Deutschland 

seinesgleichen sucht. Woran das liegt? 

Weil der letzte Markgraf von Brandenburg-Ansbach 

1791 bei seiner Abdankung 

das Schloss dem Königreich 

Preußen übergab und es fortan nicht 

mehr als Herrschersitz diente, entfiel 

auch die ständige Modernisierung je 

nach Zeitgeist und Geschmack der 

Bewohner. Guckt man sich die Highlights 

der Residenz Ansbach an, findet 

man allerlei fremdländische Namen 

und Begriffe, die die älteren Besucher 

in neugieriges Staunen versetzen: 

Deckengemälde und Bayerische 

Staatsgemäldesammlung, Meißener 

Porzellan und Gotische Halle, Marmorkabinett 

und Seidentapeten zeugen 

von Renaissance und dem Selbstverständnis 

der alten Markgrafen, 

deren opulenter Wohn- und Lebensraum 

in Rundgängen auf eigene Faust 

und in Gruppenführungen erkundet 

werden kann. 

oder sagen wir: die Spätergeborenen, 

bedeutet das entweder große Langeweile 

– oder aber einen Ausflug unter 

dem Eindruck von überbordender 

Königspracht, von Gold und Spiegelkabinetten, 

von unter Pferdehufen 

spritzendem Kies und geheimen 

Gängen, die sich vielleicht im Kamin 

verstecken oder hinter der seidigen 

Tapete – und bei denen sich bis heute 

niemand sicher sein kann, ob sie nicht 

vielleicht etwas mit der Geschichte 

des berühmtesten Ansbachers zu tun 

haben. Denn mit dem geheimnisvollen 

Findelkind Kaspar Hauser lebte 

eine der sagenumwobensten Figuren 

der deutschen Geschichte für drei Jahre 

in Mittelfranken. Als man ihn im 

Alter von 16 Jahren in Nürnberg aufgriff, 

behauptete Kaspar Hauser, sein 

ganzes Leben allein in einem dunklen 

Raum gefangen gehalten worden zu 

sein. Als „Kind von Europa“ wurde er 

© Bayerische Schlösserverwaltung (Foto: Thomas Köhler)


61 

zu einer überregional und heute weltweit 

bekannten Attraktion, dessen 

Herkunft nie geklärt werden konnte: 

„Gerüchte besagen, er sei der Erbprinz 

von Baden gewesen, den man gegen 

einen sterbenden Säugling vertauscht 

habe, um einer Nebenlinie des badischen 

Fürstenhauses die Thronfolge 

zu ermöglichen. Genanalysen, die in 

den letzten Jahren gemacht wurden, 

konnten eine Verwandtschaft mit dem 

Haus Baden weder eindeutig widerlegen 

noch zweifelsfrei bestätigen“, so 

die Bayerische Schlösserverwaltung, 

unter deren Repertoire sich mit dem 

Hofgarten der Residenz ein historischer 

Tatort befindet: Kaspar Hauser, 

der von 1831 an in Ansbach lebte 

und auf dessen Spuren man durch 

die Stadt tapsen kann, wurde 1833 

im Hofgarten „angeblich von einem 

Unbekannten eine Stichwunde beigebracht, 

die schließlich zu seinem 

Tod führte.“ 

Bis heute ist das Mysterium so ungeklärt 

wie die Geschichte lebendig, 

und spätestens am Hauser-Denkmal 

mit der Inschrift „Hic occultus occulto 

occisus est“ (Hier wurde ein Geheimnisvoller 

auf geheimnisvolle Weise 

getötet) bietet es sich an, sie zu erzählen 

– die Umgebung ist einer Fantasiereise 

denkbar würdig, denn mit 

ebenjenem Hofgarten befindet sich 

auf der Straßenseite gegenüber der 

Residenz eine grüne Anlage, die ihre 

höfische Pracht nicht nur einmal im 

Jahr während der Rokoko-Festspiele 

zeigt, sondern zu jeder Jahreszeit eine 

Freude für Augen, Ohren und Nasen 

darstellt, in der es nach Versailles und 

Sonnenkönig duftet. 

Die „Orangerie“, die so heißt, weil 

im Gebäude früher exotische Zitruspflanzen 

aus dem Garten überwintern 

durften, ist ein Baudenkmal 

(und heute ein Restaurant) inmitten 

des in typisch geometrischer Sorgfalt 

angelegten Hofgartens, durch den 

man selbstverständlich angemessen 

würdigen Schrittes flaniert, und keinesfalls 

im Kreis tobend Fangen oder 

hinter den korrekt frisierten Ligusterhecken 

Verstecken spielt. Wer so leise 

ist, der hört die Insekten summen und 

brummen, die um die Gunst von edlen 

Pistazien, Feigen und Pomeranzen 

buhlen und im Zweifel einfach in den 

Heilkräutergarten abdrehen. Der wurde 

2001 anlässlich des 500. Geburtstags 

von Leonhart Fuchs angelegt, 

der als „Vater der Botanik“ und Leibarzt 

des Markgrafen vielleicht manch 

einem schon bekannt, in völlig anderer 

Hinsicht aber auf der ganzen Welt 

verewigt ist: 107 Arten und 12 000 

Sorten gehören der farbenprächtigen 

Gattung an, benannt nach dem Ansbacher 

Mediziner: Fuchsie. 

© Christa Brand 

SCHLOSSPARK 

RESIDENZ ANSBACH 

Promenade 27 

91522 Ansbach 

Tel. 0981 953839-0 

ansbach.de 


Social Media

62 ADVERTORIAL 

Feriendorf Holzleb'n 

Familie Josef Fischbacher 

A 5611 Großarl 

Unterbergstraße 1 

Tel.: +43/(0)6414/2130 

E-Mail: feriendorf@holzlebn.at 

holzlebn.at 

EINE AUSZEIT 

IM DORF DER 

TAUSEND BÄUME 

Urlaub im Feriendorf Holzleb'n in Großarl 

Tiefweiß im Winter. Sattgrün im Sommer. 

Das Salzburger Großarltal ist ein Naturparadies. 

Mittendrin: Das Feriendorf Holzleb'n. 

Familie Fischbacher hat ein außergewöhnliches 

Urlaubszuhause für Familien, Freunde 

und Verliebte geschaffen. 

Holz ist jener Stoff, aus dem in Großarl die 

schönsten Urlaubsträume geschnitzt werden. 

Familie Fischbacher hat aus ihrem Bauernhof ein 

modernes Feriendorf mit viel Charme gemacht. 

Aus mehr als tausend Fichten und Zirben aus 

der eigenen Forstwirtschaft sind 8 entzückende 

Chalets entstanden. Auf bis zu 175 m² und mit 

bis zu 5 Schlafzimmern bieten die Chalets viel 

Platz für alle, die sich im Urlaub Freiheit und 

alpinen Charme wünschen. 

Jedes Chalet verfügt über eine Küche, einen 

großen Ess- und Wohnbereich mit offenem Kamin, 

einen eigenen Wellnessbereich mit Sauna, 

Dampfbad und Ruheraum und einen umzäunten 

Garten mit Sonnenterrasse, Grillplatz und Außenbadewanne. 

Diese verwandelt sich je nach 

Lust und Laune in ein Plantschbecken oder in 

ein romantisches Schaumbad. 

Die kleine Landwirtschaft mit Kühen, Enten, 

Hühnern, Ziegen, Streichelzoo und Ponys zum 

Reiten und Liebhaben stehen besonders bei 

kleinen Gästen hoch im Kurs. Gleich hinter dem 

Haus beginnen Wander- und Radwege sowie 

„Woodis Welt“, ein Waldlehrpfad mit Waldspielplatz. 

Die Wiese gegenüber ist im Winter ein 

Paradies für kleine Schneekönige und Skihaserl 

und verbindet das Feriendorf mit dem Skigebiet 

Großarl, welches wiederum Teil von Ski amadé 

ist. 

Auch kulinarisch hat das Holzleb'n jede Menge 

zu bieten. Hobbyköche haben an der voll ausgestatteten 

Küche ihre Freude, Schleckermäuler 

und Gourmets freuen sich über das köstliche a 

la carte-Angebot am Abend. Zum Frühstück gibt 

es regionale Schmankerln und frisches Brot vom 

Dorfbäcker. Besonders praktisch: Frühstück und 

Abendessen werden auf Wunsch von Familie 

Fischbacher direkt ins Chalet geliefert.

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63


ERFRISCHEND 

ALTBEWÄHRT – 

AUF ZUR 

GROß E N 

KNEIPPEN- 

TOUR! 

WASSERTRETEN UND WECHSEL- 

BÄDER SIND NUR WAS FÜR DIE 

ÄLTERE GENERATION? 

MITNICHTEN! DIE GANZHEIT- 

LICHEN GESUNDHEITSMETHODEN 

NACH PFARRER SEBASTIAN 

KNEIPP (1821-1897) SIND 

AUCH FÜR KINDER PRIMA 

GEEIGNET. SIE STÄRKEN DAS 

IMMUNSYSTEM, SIND GANZ 

LEICHT UMZUSETZEN – UND 

VOR ALLEM: KNEIPPEN MACHT 

ERFRISCHEND VIEL SPAß! 

Text Manuela Prill 

© Halfpoint


65 

© Halfpoint 

Kneippen haben viele gedanklich eher 

in der Seniorenecke. Wassertreten, 

das machen Oma und Opa, meist bei 

Kuraufenthalten in Orten, denen vorzugsweise 

ein „Bad“ vorangestellt ist. 

Dabei sind Gesundheitsförderung und 

Prävention doch eigentlich was für alle 

Generationen. Und genau darum geht 

es bei den ganzheitlichen Heilkonzepten, 

die Sebastian Kneipp im 19. Jahrhundert 

entwickelt hat und die heute 

aktueller sind denn je. Das moderne 

Leben verlangt unserem Körper einiges 

ab: Er muss mit Stress, Umweltbelastungen 

und nicht zuletzt mit neuen 

Gefahren wie dem Coronavirus klarkommen. 

Da ist es nicht die schlechteste 

Strategie, die Abwehrkräfte zu mobilisieren. 

Vorbeugung ist ein zentrales 

Motiv in der Kneipp’schen Philosophie. 

Kneipp hat den Menschen im Ganzen 

betrachtet. Als entscheidende Voraussetzung 

für Gesundheit beschrieb er 

die harmonische Einheit von Körper 

und Psyche. 

Seine Heilkonzept baut auf fünf 

Elementen auf: Ausgeglichenheit 

(„Lebensordnung“), Bewegung, Ernährung, 

Heilkräuter und Wasseranwendungen. 

Letztere sind am 

bekanntesten, allen voran das Wassertreten, 

bei dem man im Storchengang 

durch kaltes Wasser watet. 

Klingt simpel, und ist es tatsächlich 

auch. Aber nicht nur deshalb ist es 

auch für Kinder eine gute Gesundheitsidee. 

„Kneippen ist für Kinder ganz wunderbar 

geeignet, weil es so natürlich 

ist, keine Nebenwirkungen hat und 

Spaß macht“, sagt Karin Kövi, stellvertretende 

Bundesgeschäftsführerin 

des Kneipp-Bund e. V. in Bad 

Wörishofen. Der Frischekick belebt, 

fördert die Durchblutung, stärkt bei 

regelmäßiger Anwendung das Immunsystem 

und beugt Infekten vor. 

Einmal bei einem Ausflug ein paar 

Runden durch ein Wassertretbecken 

zu machen, reicht dafür nicht. Das 

Schöne an Kneipps Methoden ist 

jedoch, dass sie sich einfach in den 

Alltag integrieren lassen. „Man kann 

etwa täglich morgens beim Duschen 

mit einem Beinguss einen Kältereiz 

setzen“, nennt Kövi ein Beispiel. 

Kinder lieben Armtauchgänge im 

Waschbecken. Und wie ein Storch 

im Wasser waten kann man auch 

daheim in der Badewanne oder in 

einem Eimer. Eine Altersgrenze fürs 

Kneippen gibt es nicht. „Kinder sind 

natürlich sensibler, darum sollte man 

die Anwendungen individuell darauf 

abstimmen, wie das Kind reagiert“, 

so Karin Kövi. Als Faustregel gilt: Das 

kalte Wasser darf kribbeln, aber nicht 

wehtun. Und man sollte nie (auch als 

Erwachsener nicht) mit kalten Gliedmaßen 

ins Wasser. Sogar Babys und 

Kleinkinder können schon mit feuchten 

Wickeln sanft mit Kneipp-Anwendungen 

in Berührung kommen. 

Der Kneipp-Bund e. V., Bundesverband 

für Gesundheitsförderung und 

Prävention, wurde 1897, nur wenige 

Monate nach Sebastian Kneipps Tod, 

gegründet und hat sich der Weiterentwicklung 

und Weitergabe seiner 

Philosophie und Naturheilverfahren 

verschrieben. Heute ist er die größte 

deutsche private Gesundheitsorganisation 

mit bundesweit rund 

1200 Kneipp-Vereinen, zertifizierten 

Einrichtungen und Fachverbänden. 

„Gesundheit fängt bei den Jüngsten 

an“, ist man dort überzeugt und star- 

DER WASSERDOKTOR 

Das beste Argument fürs Kneippen 

liefert wohl dessen Namensgeber 

selbst. 

Sebastian Kneipp entstammt einer 

armen Familie aus dem Allgäu. 

Dennoch will er unbedingt Pfarrer 

werden. Ein entfernter Verwandter 

ermöglicht ihm, dass er Abitur 

machen und später Theologie studieren 

kann. Mit Anfang zwanzig 

erkrankt er an Tuberkulose, einer 

© Lungeninfektion, Bayerische Schlösserverwaltung, die im 19. Jahrhundert 

als eine der häufigsten To- 

Christa Brand, Ismaning 

desursachen gilt. Nicht für Kneipp: 

Als Student stößt er eines Tages auf 

ein Buch des Arztes Johann Siegmund 

Hahn über die Heilkraft von 

kaltem Wasser. 

Kneipp ist beeindruckt von dessen 

Erkenntnissen und startet einen 

Selbstversuch: Er stürzt sich mitten 

im Winter mehrmals die Woche in 

die eiskalte Donau und sprintet danach 

den weiten Weg zurück zum 

Priesterseminar in Dillingen. Nach 

wenigen Monaten ist seine Tuberkulose 

vollständig ausgeheilt. Er vertieft 

sein Wasserwissen, entwickelt 

eigene Behandlungsmethoden und 

wendet sie als Priester erstmals bei 

Patienten an. Nicht unbedingt zur 

Freude von Ärzten und Apothekern 

jener Zeit. Sie misstrauen seinen 

Ideen. Heute gilt Kneippen längst 

als wissenschaftlich anerkannt. 2015 

hat es die Deutsche UNESCO-Kommission 

gar in das Bundesweite 

Verzeichnis des immateriellen Kulturerbes 

aufgenommen.

S O 

GEHT’S 

DAHEIM 

WASSERTRETEN 

Die Badewanne oder einen Eimer 

bis etwa eine Handbreit unterm 

Knie mit kaltem Wasser füllen. 

Das kühle Nass sollte nicht unter 

19 Grad haben. Dann mit beiden 

Beinen rein ins Vergnügen und ein 

paar Minuten immer abwechselnd 

storchengleich ein Bein ganz aus 

dem Wasser ziehen. Anschließend 

nicht abtrocknen! Das Wasser 

nur mit den Händen abstreifen, 

Socken anziehen und ordentlich 

hopsen und bewegen, bis sich 

die Füße wieder schön warm anfühlen. 

ARMBAD UND ARMGUSS 

Hallo wach im Waschbecken! 

Nacheinander die Unterarme 

und – soweit es geht – die Oberarme 

10 bis 20 Sekunden ins kalte 

Wasser tauchen. Mit dem rechten 

beginnen. Hier gilt ebenfalls: abstreifen 

statt abtrocknen und mit 

Bewegung für Wärme sorgen. 

Lässt sich auch fix draußen mit 

einer Wanne umsetzen. Abbrausen 

mit dem Duschkopf, dem 

Gartenschlauch oder einer Gießkanne 

tut’s ebenso. Noch ein toller 

Kneipp-Kick: Barfußlaufen am 

Morgen in der feuchten Wiese. 

i 

Wichtig bei allen Anwendungen: 

immer nur mit warmen Füßen, 

Händen und Armen ins kalte Wasser. 

Es darf kribbeln, aber nicht 

wehtun. Dann lieber wechseln 

oder aufhören. 


tete in den 1990er Jahren das Projekt 

„Kneipp-Gesundheit im Kindergarten“. 

In zunächst elf bayerischen 

Kindergärten wurde ein Konzept 

erprobt, das nicht nur Wasseranwendungen, 

sondern alle fünf Säulen 

der Kneipp’schen Gesundheitslehre 

in den Kita-Alltag aufnimmt. „Man 

kann hier jedes der Elemente sehr 

gut umsetzen, weil Kinder sehr offen 

und neugierig sind und alles ausprobieren“, 

meint die stellvertretende 

Bundesgeschäftsführerin. Die Bereiche 

Bewegung und 

Lebensordnung zum 

Beispiel mit Tanz, 

Musik oder regelmäßigen 

kleinen 

Meditationseinheiten. 

„Der Weg zur 

Gesundheit führt 

durch die Küche 

und nicht durch 

die Apotheke“, so 

ein Zitat Sebastian 

Kneipps. 

In nach ihm zertifizierten 

Einrichtungen 

wird deshalb 

viel Wert gelegt auf 

gesunde Ernährung 

und das bewusste 

Erleben und gemeinsame Zubereiten 

von Speisen. Heilkräuter lassen sich 

ebenfalls auf vielfältige Weise spielerisch 

entdecken. „Beim Kneippen mit 

Kindern stehen nicht das Kranksein 

und was man dagegen tun kann im 

Vordergrund“, erklärt Kövi. Es gehe 

um den positiven Ansatz: Was tut mir 

gut? Womit fühle ich mich wohl? „Die 

Kinder lernen so schon ganz jung 

einen positiven Umgang mit ihrem 

Körper und wie sie verantwortungsvoll 

mit ihrer Gesundheit umgehen 

DER WEG ZUR 

GESUNDHEIT 

FÜHRT DURCH 

DIE KÜCHE 

UND NICHT 

DURCH DIE 

APOTHEKE. 

Sebastian Kneipp 

können. Es wird vermittelt, dass es 

ganz einfach sein kann, etwas für sich 

zu tun.“ Das Kita-Projekt unter dem 

Motto „Kinder von heute – gesundheitsbewusste 

Erwachsene von morgen“ 

hat sich bewährt. Inzwischen 

gibt es bundesweit 454 vom Kneipp- 

Bund zertifizierte Kindergärten. 

Einer davon ist das Katholische 

Kneipp-Kinderhaus St. Stilla im mittelfränkischen 

Abenberg, das Knirpse 

zwischen zehn Monaten und sechs 

Jahren besuchen. Seit über acht 

Jahren gehören hier unter anderem 

Wechselbäder und Wassertreten im 

eigenen Becken fest zum Wochenrhythmus. 

„Die 

Kinder sind immer 

sehr gespannt und 

aufgeregt, wenn 

die Wasseranwendungen 

anstehen“, 

berichtet uns eine 

der Erzieherinnen. 

Aber nicht weil sie 

gerne Quatsch mit 

dem kühlen Nass 

veranstalten! „Nein, 

sie sind dann sehr 

interessiert und 

engagiert bei der 

Sache.“ Nicht jede 

Kneipp-Kita braucht 

zwingend ein eigenes 

Becken zum 

Wassertreten. Güsse, Waschungen, 

Wechselbäder oder Trockenbürsten 

sind ebenfalls geeignet und zeigen 

Erfolge: Kindergärten, die regelmäßig 

Kneipp-Anwendungen anbieten, 

berichten von einer deutlichen Abnahme 

der Infektanfälligkeit und der 

Krankheitstage der Kinder.


67 

WO GEHT’S 

IN DER 

REGION? 

Text Manuela Prill 

© TZ Fränkische Schweiz / Florian Trykowski 

MUGGENDORF 

Fränkische Schweiz 

Neben einem großen Ovalbecken gibt 

es hier noch ein flacheres für kleine 

Wassertreter, inklusive Spritzbrunnen. 

Außerdem ein Steinbecken für eiskalte 

Armbäder. > 91346 Wiesenttal 

© Gemeinde Pommelsbrunn 

POMMELSBRUNN 

Nürnberger Land 

Mehrwert für Kids – Kneippbecken und 

Spielplatz in direkter Nachbarschaft. 

Und drumherum ganz viel Natur. Etwa 

sechs Kilometer nordöstlich vom Happurger 

Stausee. > Weidenmühle/Kiesmühlweg 

© privat 

WEIßENBURG 

Altmühlfranken 

Super idyllisch zwischen Wiesen, Waldrand 

und einem Forellenweiher gelegen, 

mit Tret- und Armbecken, die mit 

frischem Quellwasser gespeist werden. 

> An den Sommerkellern 

© Tourismusverband Fränkisches Seenland 

FRÄNKISCHES SEENLAND 

Rund um den Brombachsee finden 

sich gleich sechs Kneipp-Anlagen: 

in den Seezentren Ramsberg und 

Langlau, an der Mandlesmühle bei 

Pleinfeld, in Absberg, Obererlbach und 

in Enderndorf. Hier wurde vor kurzem 

in nur wenigen hundert Metern Entfernung 

zum Wassertretbecken ein 

großer Erlebnisspielplatz neu eröffnet. 

> Enderndorf, in der Nähe der Schiffsanlegestelle 

Einen Flyer mit Details zu allen Kneipp- 

Anlagen gibt’s hier zum Download unter 

zv-brombachsee.de. 

© Kneippverein Bamberg 

BAMBERG 

Oberfranken 

Frischer geht’s nicht: Hier watet man 

nicht im Becken, sondern direkt in 

einem Flussarm der Regnitz. Im nahegelegenen 

Erba-Park können sich Kids 

auf einem Wasserspielplatz gleich weiter 

mit kühlem Nass vergnügen. > kurz 

vor der Friedensbrücke 

© Frank Boxler 

KLEEDORF 

Hersbrucker Alb 

Kleine, aber feine Kneippanlage mit 

Sitzgruppe und einem Fischweiher 

nebendran. Perfekt als Zwischenstopp 

bei einer Radtour rund um Hersbruck. 

> Am Hirtenweiher 

KNEIPP IM NETZ 

Der Kneipp-Bund e. V. bietet auf seinen 

Seiten Infos, Tipps und Videos, 

auch fürs Kneippen daheim. Unter 

dem Reiter „Wo ist was in meiner 

Nähe“ kann man u. a. nach Kneipp- 

Vereinen, zertifizierten Badebetrieben, 

Kitas oder nach Gesundheitsferienhöfen 

suchen. 

kneippbund.de

68 

ADVERTORIAL 

AUFBLÜHEN 

IM AQUA DOME 

& DAS ÖTZTAL 

EROBERN 

Mein Urlaub 2020 – so verdient wie 

noch nie: raus aus der Komfortzone mit 

neuen Angeboten zum Aufleben und 

individuellen AQUventures im AQUA 

DOME – Tirol Therme Längenfeld. 

Den Geist befreien und sich selbst finden? Das 

gelingt besonders gut im Naturpark Ötztal, auf 

Wanderwegen, Bergrouten und Mountainbike- 

Strecken. Hier geht’s spürbar bergauf, bis in 

alpines und hochalpines Gebiet, das von Gletschern 

geformt wurde. Umrahmt von mächtigen 

Gipfeln und ursprünglicher Natur präsentiert 

sich inmitten imposanter 3000er das architektonisch 

beeindruckendste Thermen-Resort der 

Alpen mit seinen futuristisch anmutenden Wasser- 

und Saunawelten. Gerade der Gegensatz 

aus rauer Natur im Ötztal und Thermen-Luxus 

ist es, der Glücksgefühle freisetzt. Nachzuspüren 

ist das etwa im neuen Angebot „Entspannungszeit“ 

zum Durchatmen und Stärken. Ebenso in 

der „Familienzeit“, bei der es zusätzlich noch 

leckeres Essen und Eis, Wasserspaß und Kinderanimation 

im AQUA DOME gibt. Weil der Sommer 

2020 auch ein Sommer des Dreamteams 

Familie ist. Sehr gefragt sind derzeit auch die 

individuellen AQUventures alleine oder zu 

zweit, mit der Familie oder mit Freunden: Diese 

AQUA DOME-Spezialitäten sind ganz und gar 

nicht alltägliche Abenteuer zu Wasser, auf dem 

Berg und für den Geist. Etwa mit Alpakas wandern 

und dabei schmunzeln, dass die friedlichen 

Anden-Kamele ihren eigenen Kopf haben. Wer 

mehr Action mag, wagt sich ans Canyoning in 

der nahen AREA 47, Österreichs größtem Outdoor-Freizeitpark. 

Zu alledem schätzen die 

Gäste des 4 Sterne Superior Hotel AQUA DOME 

ganz besonders die Nutzung des privaten SPA 

3000 auf dem Dach der Thermenlandschaft, die 

Wohlfühl-Zimmer und eine Kulinarik, die nach 

der Vielfalt des Alpenbogens schmeckt. 

Familienzeit – Gemeinsam in den AQUA DOME eintauchen 

und Berggipfel stürmen. Luxuriös mit lecker Essen 

und Eis, Bergbahnen und mehr. 

© AQUA DOME 

Im Paket enthalten: 3, 5 oder 7 Übernachtungen für 2 Erwachsene 

und bis zu 2 Kinder in der gebuchten Zimmerkategorie 

inklusive: 

_ThermalVitalHalbpension mit Frühstück vom Buffet und 

Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. aller alkoholfreien 

Getränke von 18:30 bis 21:00 

_ Mittagessen im Thermenrestaurant inkl. aller alkoholfreien 

Getränke von 12:00 bis 14:00 oder Lunchpaket für 

Wanderungen 

_ Kaffee, Kuchen & Eis im Thermenrestaurant von 15:00 bis 

16:00 

_ Ötztaler Bergsommer inkludiert 

_ Nutzung der Therme mit Sauna und Fitness auf 20.000m² 

aqua-dome.at

unsere leidenschaft 

emotionen auf papier 

www.pruskil.de

70 MEDIEN 

BUCH- 

REZENSIONEN 

BÜCHERWÜRFEL 

WACHSE, 

KLEINE KAULQUAPPE 

OSechs kleine 

K 

Pappbilderbücher, ein großer bunter 

Stoffwürfel und das erste bisschen Mengenlehre – 

das könnte der Grundstein sein für kleine Leseratten. 

Die Kinder haben die Möglichkeit, durch Hin- und- 

Her-Bewegen das Buch auszuwählen, das ihnen 

zusagt, es durch Schulung der Feinmotorik aus 

der Lasche zu ziehen und nach dem Lesen wieder 

„aufzuräumen“. Werden die Bücher andersherum 

eingesteckt, so ergeben sich die Zahlen von 1 bis 

6 – ganz spielerisch. Und lässt man die Bücher weg, 

hat man einen Würfel, den man schubsen, werfen 

und kullern kann. Und so ganz nebenbei übt man 

auf diese Weise noch die Farben. Das Spielzeug aus 

der Reihe Mini-Steps ist selbstverständlich waschbar. 

Die Bücher allerdings nicht – sie sollten vorher 

besser entfernt werden. Denn sie sind lediglich 

aus Pappe, halten zwar einiges aus, werden eine 

Waschmaschine allerdings ziemlich sicher nicht 

überleben. 

Geeignet für Kinder ab 12 Monaten bis 3 Jahre 

Verlag: Ravensburger (ISBN: 978-3473317707) 

Die entscheidende Frage ist wohl: Wo ordnet man 

dieses Buch ein? Denn zum einen ist die Geschichte 

der kleinen Kaulquappe, die sich mit dem Großwerden 

ein bisschen schwertut und die eigentlich 

lieber weiter mit den anderen Teichkindern spielen 

würde, ganz wunderbar geeignet für Kinder 

im Kindergartenalter. Zum anderen spiegeln sich 

in diesem Bilderbuch aber auch alle Schwierigkeiten, 

mit denen man zwangsläufig zu kämpfen hat, 

wenn man in die Pubertät kommt. Quappito tanzt 

Wasserballett und ist beim Schwanzball kaum zu 

stoppen. Doch plötzlich verändert sich alles: Erst 

wachsen ihm hinten Beine, und kaum hat er sich 

an die gewöhnt, geht es auch schon vorne los. Die 

Sprüche der Großen nerven ihn und sein veränderter 

Körper auch. Erst als ihm die böse Wasserschlange 

begegnet, versteht Quappito, dass Veränderungen 

auch ihre guten Seiten haben können. 

Für Menschen von 3 bis 6 oder 11 bis 13 Jahre 

Autor: Giuliano Ferri 

Verlag: Michael Neugebauer Edition 

(ISBN: 978-3865663658)

BUCH- 

REZENSIONEN 

MEDIEN 

71 

KEVIN UND DAS 

WURMLOCH IM 13. STOCK 

So richtig glücklich ist Kevin nicht. Er hasst seinen 

Namen, sein Kummerspeck nervt ihn, seine große 

Schwester ist eine blöde Kuh, der Papa schon lange 

weg und die Mama … naja, gestresst. Freunde hat 

er außer Emre nicht und seine Freizeit verbringt 

er damit, ungesunde Dinge zu futtern und sich 

in fremde Welten zu flüchten. Zunächst in Form 

von Büchern oder Computerspielen, aber dann 

erhält er eine ominöse Nachricht, und nach einer 

sehr abenteuerlichen Fahrt mit dem hauseigenen 

Fahrstuhl landet er in einer Kommandozentrale, 

in der die Zeit stehen bleibt. Seltsame Kinder, die 

alle den gleichen Schlafanzug tragen wie er und 

diesen „Uniform“ nennen, klären ihn auf über die 

Besonderheiten des Multiversums: zahlreiche Welten, 

immer das gleiche Haus – nur anders, immer 

die gleiche Wohnung – nur anders, und immer das 

gleiche Zimmer – nur mit einem anderen Bewohner. 

Die Neune, Coyolxauhqui und der Professor 

nehmen Kevin mit auf eine Abenteuerreise, die sein 

ganzes Leben auf den Kopf stellt. 

Geeignet vor allem – aber nicht nur – 

für Jungs ab 10 Jahren 

Autor: Christian Linker 

Verlag: Thienemann (ISBN: 978-3522185271) 

ZURÜCK AUF 

GESTERN 

Claire und Lulu sind unzertrennlich, sozusagen 

Freundschaftszwillinge, die sich vom ersten Moment 

an ins Herz geschlossen haben – und das, 

obwohl sie unterschiedlicher nicht sein könnten. 

Dass sie wirklich zusammengehören, beweist auch 

das Post-mortem-Geschenk von Claires geliebter 

Omili. Ein außergewöhnlicher silberner Anhänger 

mit seltsamen Schriftzeichen, der in den Händen 

der beiden in zwei Teile „zerbricht“ – jeder Part 

mit einer eigenen Uhr. Schnell finden die Mädchen 

heraus, dass es sich um ein Zeitreiseinstrument 

handelt, mit dem man innerhalb der letzten 

12 Stunden fröhlich durch die Zeit hüpfen kann, 

und natürlich werden damit Mathenoten verbessert 

und peinliche Situationen einfach ausradiert. 

Doch nicht jeder Zeitsprung verläuft wie verhofft, 

und das stellt die Freundschaft der beiden stark auf 

die Probe. Das und – wen wundert’s – die Jungs. 

Geeignet vor allem – aber nicht nur – 

für Mädchen ab 12 Jahren 

Autorin: Katrin Lankers 

Verlag: Coppenrath (ISBN: 978-3649623779) 

R 

M 

N 

Text Simone Blaß

72 MEDIEN 

KINO- 

PROGRAMM 

C 

MA 

MAX UND 

DIE WILDE 7 

MEISTER EDER 

UND SEIN PUMUCKL 

WENDY 

Gibt es was cooleres, als in einer 

echten Ritterburg zu wohnen? Max 

findet: Ja, denn sein neues Zuhause 

Burg Goldeck ist das Altenheim, in 

dem Max‘ Mama arbeitet. Doch bald 

findet Max ausgerechnet unter den 

Senioren mit der Wilden 7 nicht nur 

große Abenteuer, sondern auch noch 

richtig beste Freunde. 

Kinostart: 6. August 2020 

Hurra, hurra, der Kobold mit dem roten 

Haar! Hurra, hurra, der Pumuckl 

ist da! Am liebsten macht er Schabernack, 

Leute ärgern nicht zu knapp. 

Schwupps schon ist die Feile weg – 

wer hat die wohl wegversteckt? … 

Vor rund 40 Jahren begannen unzählige 

Kinder eine innige Freundschaft 

zu einem kleinen Kobold, mit dem 

sie groß und größer und erwachsen 

wurden und heute: mit den eigenen 

Kindern wieder ins Kino gehen und 

sich durch die Wiederaufführung des 

1982er Films freuen können. Hurra! 

In dem Fantasy-Märchen geht es 

nicht um Pferde, wohl aber um ein 

starkes Mädchen, das entführt und 

auf eine abgelegene Insel gebracht 

wird, auf der ein Stammeskrieg tobt. 

Hintergrund des Konflikts ist ein magischer 

Blütenstaub, der die Fähigkeit 

besitzt, die Gesetzmäßigkeiten 

des Alterns und der Zeit außer Kraft 

zu setzen. 

Kinostart: 20. August 2020 

Kinostart: 20. August 2020

UT 

KINO- 

PROGRAMM 

FERIENFILME 

MEDIEN 

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NUR 5€ 

Die Großen zahlen 

auch den Kinderpreis! 

Kinder und eine beliebige Anzahl von Begleitpersonen 

bezahlen für Kinderfilme pro Ticket nur 5,00 Euro 

Jedes Kind erhält außerdem noch ein Kids-Popcorn 

als Willkommensgeschenk dazu! 

Infos und Filme unter www.cinecitta.de/kids 

Gültig bis zum Ende der Sommerferien 

GRATIS! 

MEINE WUNDERBAR 

SELTSAME WOCHE 

MIT TESS 

Den Urlaub wollte Sam nutzen, um 

sich als Familienjüngster schon mal 

im später drohenden Alleinsein zu 

üben. Da hat er aber die Rechnung 

ohne Tess gemacht, denn die benötigt 

dringend Hilfe beim eigenwilligen 

Plan, ihren unbekannten Vater ausfindig 

zu machen … Ausgezeichneter 

und mit viel Lob überschütteter Film 

voller Leichtfüßigkeit aus den Niederlanden. 

Kinostart: 3. September 2020 

BIBI BLOCKSBERG 

UND DAS GEHEIMNIS 

DER BLAUEN EULEN 

Wer unterm Schuljahr lieber Hexenquatsch 

macht statt zu lernen muss 

in den Ferien eben ins Büffelinternat 

– puh, dabei ist Bibi doch schon in der 

Pubertät und hat Wichtigeres zu tun. 

Dem Geheimnis der Blauen Eulen auf 

die Spur kommen, beispielsweise, einen 

Verehrer zu haben und eine neue 

Freundin und in Hexe Rabia eine erbitterte 

Feindin … 

Kinostart: 17. September 2020 

OOOPS! 2 

LAND IN SICHT 

Schon im erfolgreichen ersten Teil 

von „OOOPS! Die Arche ist weg“ 

mussten es die niedlichen animierten 

Freunde Finny und Leah mit Urgewalten 

aufnehmen – und im Sequel 

geht’s nicht minder rasant weiter: 

Nach 147 Tagen auf See gehen den 

Tieren auf der Arche Noah langsam 

die Reserven aus und dann gibt’s 

auch noch ein Chaos, das die letzten 

Reste zunichte macht und die jungen 

Freunde allein auf einem Floß umhertreiben 

lässt. Also auf ins Abenteuer, 

um zur Arche zurückzukehren und 

die dort lebenden Tiere zu retten! 

Kinostart: 24. September 2020

© eraxion 

74 DAS WOLLEN WIR WISSEN


75 

VORGEBURTLICHE ERFAHRUNGEN PRÄGEN 

UNSER GEFÜHLSLEBEN 

WIR WOLLEN VON ANFANG 

AN GELIEBT WERDEN 

Hören, schmecken, (mit)fühlen – von Anfang an beeinflusst die Außenwelt die Entwicklung 

des Ungeborenen. Wie ein Mensch später mit den Herausforderungen des Lebens umgeht 

– diese Weichen werden weit vor der Geburt gestellt. 


Bis in die Siebzigerjahre hielt man Neugeborene 

für kleine Bioklumpen Mensch, die man nach der 

Geburt am besten von der Mutter trennt, damit 

diese sich ausruhen kann, die man möglichst 

nicht stillt, weil das irgendwie eklig und wahrscheinlich 

auch irgendwie giftig ist, und die 

man möglichst lange allein in einem Zimmer 

schreien lässt, weil das nämlich ganz wunderbar 

die Lungen stärkt. Und man ging noch 

weiter: Operationen bei Neugeborenen wurden 

sogar ganz ohne Betäubung durchgeführt. 

Heute wissen wir es besser, und dank 

neuester Ultraschalltechnik ist uns auch 

dann, wenn wir selbst nicht schwanger 

sind, bewusst, dass im Bauch der Mutter 

ein kleiner Mensch heranwächst. Doch 

wie wichtig die pränatale Phase auch 

für unser späteres Gefühlsleben ist, 

sickert erst so langsam durch – dabei 

handelt es sich hierbei um einen ganz 

elementaren Baustein in unserer 

Entwicklung. 

Lange glaubte man, die vorgeburtliche Entwicklung 

sei rein von Genen beeinflusst und 

das Kind entwickle sich sozusagen von alleine. 

Das allerdings stimmt so nicht, die Gene stellen 

lediglich die Palette an Möglichkeiten zur Verfügung, 

der Stimulus kommt aus der Umwelt. Das 

vorgeburtliche Kind ist ein lebendiges, interaktives 

Wesen, das von der Empfängnis an durch 

seine mütterliche Umgebung beeinflusst wird. 

Das Lernen durch diese Umgebung wirkt sich 

auf die Struktur- und Funktionsentwicklung 

des Gehirns aus. 

Bereits acht Wochen nach der Befruchtung, 

wenn der Embryo gerade mal etwas größer 

ist als ein Gummibärchen, reagiert er schon, 

wenn seine Lippen etwas berühren. Und nicht 

nur das: Er bewegt sich schon bald in Richtung 

einer Hand, die auf dem Bauch liegt – eine 

Geste, die die meisten Mütter von Anfang an 

ganz instinktiv machen. Ein ungeborenes Kind 

kann schmecken, reagiert auf Geräusche und 

kann freundliche von aggressiven Stimmen 

unterscheiden. Über den Herzschlag, hormonelle 

Veränderungen im Blut, die die Plazentaschranke 

überschreiten, und über die Qualität 

der Sauerstoffzufuhr ist es eng mit dem Empfinden 

der Mutter verbunden. Steht diese zum 

Beispiel unter starkem Stress, erhöht sich deren 

Herzschlag, ihr Körper geht auf Alarm und 

schüttet Cortisol aus. Eine Situation, die auch

76 DAS WOLLEN WIR WISSEN 

nicht spurlos am Kind vorbeigeht. 

Allein die Stimme der Mutter, die 

das Kind nicht nur von außen hört, 

sondern auch in Form von Schwingungen 

über die Wirbelsäule und das 

Becken wahrnimmt, und bei der jede 

Stimmung und jede Emotion direkt 

mitschwingt, hat Auswirkungen auf 

das Kind. Das Wahrgenommene wird 

in dessen Gehirn verarbeitet und abgespeichert. 

„Jede Erfahrung, die ein Mensch in 

seinem Leben macht – und zwar ab 

der Zeugung – wird in seinen Zellen 

gespeichert“, davon ist auch die Erlanger 

Körperpädagogin Christiana 

Charalambous überzeugt. „Sie wird 

sozusagen zu verkörperter Erfahrung.“ 

Was vor ein paar Jahrzehnten 

noch unglaublich klang, ist heute 

nachweisbar: Das Ungeborene speichert 

von Anfang an seine vorgeburtlichen 

Erfahrungen ab. Positive 

wie das Gefühl von Sicherheit und 

Geborgenheit, aber auch negative 

wie Ohnmacht und Hilflosigkeit. Störende 

Einflüsse, eine Abneigung der 

Mutter gegenüber dem Kind oder gar 

traumatisierende Ereignisse können 

lebenslang Spuren hinterlassen: Betroffene 

tun sich später oft schwerer 

damit, den eigenen Gefühlshaushalt 

zu regulieren. Sind die Gehirn-Erregungsmuster 

sehr stark verschoben, 

können sie durch „schwieriges Verhalten“ 

auffallen und müssen dann 

zusätzlich zu ihren vorgeburtlichen 

Lasten noch Ablehnung aus dem 

Umfeld verkraften. Das alles kann, 

muss aber nicht eintreten. Denn 

nicht jeder Stress in der Schwangerschaft 

hat gleich katastrophale 

Folgen, schon Ungeborene können 

Resilienz entwickeln. Was auch bedeutet, 

dass sich nicht vorhersagen 

lässt, wie sich pränatale Belastungen 

auswirken. „Manche Kinder haben 

von Anfang an eine starke Energie, 

die sie zum Teil aus sehr schwierigen 

Bedingungen entwickeln“, erklärt der 

Psychoanalytiker und Pränatalforscher 

Ludwig Janus im Gespräch mit 

ELMA. „Eine große Rolle scheint hier 

die innere Zuwendung zum Kind zu 

spielen, der man inzwischen heilsame 

Wirkung zuschreibt. Mit dem Kind 

reden, in den inneren Dialog gehen, 

ihm die Situation erklären und ihm 

sagen, dass Gefühle, wie zum Beispiel 

Trauer bei einem Todesfall oder Wut 

auf den (Ex-)Partner, nichts mit ihm 

zu tun haben. Wie mit uns am Anfang 

umgegangen wurde, so gehen 

wir später vor allem mit uns selbst, 

manchmal auch mit der Welt um. 

Hier gilt es nicht nur, neu zu denken, 

sondern auch neu zu fühlen. Denn 

wenn wir verstehen, was passiert ist, 

können wir es einordnen und auch 

damit umgehen.“ 

JEDE ZELLE 

H A T 

BEWUSSTSEIN 

Bonnie Bainbridge Cohen* 

Therapien, in denen vorgeburtliche 

und auch geburtliche Erfahrungen 

in Relation gesetzt werden, können 

selbst Jahrzehnte später tiefe Traumata 

bearbeiten. Geschieht dies 

nicht, beeinflussen die Erinnerungen 

wie ein Hintergrundfilm unser 

ganzes Leben. Die Erfahrungen, die 

wir vor und während unserer Geburt 

machen, sind uns später ähnlich den 

Erfahrungen der ersten Lebensjahre 

aufgrund der mangelnden Sprachfähigkeit 

in diesem Zeitraum nicht 

mehr bewusst zugänglich. Das heißt 

aber nicht, dass sie nicht da sind. Sie 

werden sozusagen ganz unten im Gehirn, 

auf einer „sensomotorisch-imaginativen“ 

Ebene abgespeichert und 

tauchen später als uns oft unerklärliche 

Emotionen wieder auf. Zeigen 

sich in Prüfungsängsten, in Angst vor 

engem Raum oder sogar in der Art 

und Weise, wie Menschen sich umbringen. 

Jedes Kind zeigt – das werden alle 

Mütter bestätigen, die mehrmals 

schwanger waren – schon sehr früh 

seine Persönlichkeit. Es agiert und 

es interagiert – von Anfang an als 

ein Mensch, der seine ganz eigene 

Wahrnehmung hat. Die Förderung 

der vorgeburtlichen Außen-Innen-Beziehung 

ist heutzutage nichts Neues 

mehr. Und doch elementarer, als uns 

vielleicht bewusst ist, wenn der Vater 

spielerisch in den Bauch ruft oder 

das angehende Geschwister diesen 

mit viel Liebe und begleitet von lustigen 

Gesängen eincremt. Schließlich 

bilden sich während der Schwangerschaft 

eine ganze Menge Gehirnzellen 

und die Entwicklung des Gehirns 

ist ja mit der Geburt nicht abgeschlossen, 

wir können lebenslang 

weiterlernen, neue Synapsen bilden 

bzw. alte verwerfen. Doch nicht nur 

Erfahrungen von außen beeinflussen 

das Kind im Bauch: Wissenschaftler 

gehen inzwischen sogar davon aus, 

dass innere Bilder und Vorstellungen 

auf irgendeine Weise zum Ungeborenen 

übertragen werden können. Die 

Forscher sprechen hier von Spiegelneuronen. 

Bei Ultraschallaufnahmen 

zeigt das vorgeburtliche Kind nämlich 

schon bei belastenden Gedanken 

der Mutter eine deutliche körperliche 

Reaktion. Es bewegt sich mehr, der 

Herzschlag erhöht sich messbar. 

Wir wissen um das Zusammenspiel 

von Seele und Körper, sowohl beim 

Kind als auch bei der Mutter, und 

es hat sich bereits viel getan in den 

Kreißsälen, doch trotzdem stehen 

auch heute noch die medizinischen 

*amerikanische Bewegungsforscherin, Begründerin der Körperarbeitsmethode 

Body-Mind Centering BMC


77 

Ludwig Janus 

Psychoanalytiker und 

Pränatalforscher 

LEKTÜRE 

© privat 

und juristischen Aspekte im Vordergrund. 

Dabei ist es das ureigene Potenzial 

der Frau, gebären zu können, 

und es ist das Potenzial des Kindes, 

die Wehen zu nutzen, um sich von 

der Uteruswand abzustoßen und im 

Geburtskanal vorwärtszuarbeiten. 

„Sich darauf zu besinnen ist das Entscheidende!“ 

so Ludwig Janus. Denn 

dieses Potenzial kommt am besten 

zur Geltung, wenn es sich in einem 

sicheren Raum entfalten kann. Amerikanische 

Geburtsforscher haben 

festgestellt, dass so die Notwendigkeit 

von medizinischen Interventionen 

um 50 Prozent sinkt und das wiederum 

starke Auswirkungen auf das 

Neugeborene hat. „Man sollte sich 

vorher überlegen, was geburtshilfliche 

Eingriffe in die Lebenswirklichkeit 

des ungeborenen Kindes bedeuten“, 

da ist sich der Pränatalforscher 

sicher. „Keine Frage, ein Kaiserschnitt 

kann lebensrettend sein. Wenn aber 

eine Frau zum Beispiel ihre Angst vor 

der Geburt mit einem Kaiserschnitt 

bekämpft, dann ist das ein tiefer Eingriff 

in ihr Potenzial als Mutter. Sie 

nimmt sich dadurch die Möglichkeit, 

ihre elementare Kraft zu erleben und 

sie nimmt eben auch ihrem Kind den 

Triumph.“ 

Auf die Frage, was Ludwig Janus diesen 

werdenden Müttern raten würde, 

kommt die Antwort schnell: „Die 

Frauen sollten sich bereits im Vorfeld 

mit ihrer Angst und damit auch ihrer 

eigenen Geburt auseinandersetzen. 

Sich fragen, wo sie herkommt und 

was sie mitteilen will. Und so wieder 

Vertrauen zu sich und zum eigenen 

Kind entwickeln.“ In dem Moment, 

in dem ein ausgereiftes Baby geboren 

wird, ist es stark genug, um auf die 

Welt zu kommen. Diese Kraft sollten 

wir ihm auch zutrauen. Denn das 

Ungeborene hat bereits monatelang 

gelebt, gekämpft, kommuniziert und 

nicht selten auch etwas durchlitten. 

Oder wie die Psychotherapeutin und 

Autorin Bettina Albert so schön sagt: 

„Die Seele fühlt von Anfang an.“ 

Der Seelenraum 

des Ungeborenen 

Autor: Ludwig Janus 

Verlag: Patmos 

(ISBN: 9783843600576) 

Die Seele fühlt 

von Anfang an 

Autorin: Bettina Alberti 

Verlag: Kösel 

(ISBN: 9783466306763) 

Die Nabelschnur der Seele 

Autoren: György Hidas und 

Jenö Raffai 

Verlag: Psychosozial 

(ISBN: 9783898064583)

78 MAHLZEIT 

DA BLEIBT NICHTS MEHR ÜBRIG 

BROT-KÄSE-KNÖDEL 

MIT GESCHMORTEM SALAT 

© Tina Kollmann

MAHLZEIT 

79 

„Gerade nach sommerlichen Grillabenden stehen wir tags darauf vor dem 

Problem: wohin mit dem übriggeblieben Brot? Wegwerfen ist natürlich längst 

keine Option mehr, und deshalb überlegen wir uns immer neue und andere 

Möglichkeiten der Weiterverarbeitung – so ist auch die Knödel-Idee entstanden. 

Das gilt auch für den Salat: Mit meinem Gemüsebeet daheim stehe ich regelmäßig 

vor den gleichen Herausforderungen wie alle Hobbygärtner. Alles 

wächst gleichzeitig und ist zur selben Zeit erntereif. Immer das Gleiche zu 

essen ist langweilig, Abwechslung muss her! Salat zu schmoren oder gar zu 

grillen habt ihr wahrscheinlich noch nicht ausprobiert. Es lohnt sich! Ob als 

Kombigericht oder einfach so für sich stehend.“ 

© Tina Kollmann 

BROT-KÄSE-KNÖDEL 

ZUBEREITUNG 

Das gewürfelte Schwarzbrot in 3 EL Öl 

knusprig anbraten. Zwiebel und Knoblauch 

in einem Topf mit dem restlichen 

Esslöffel Öl andünsten. Milch zugießen, erhitzen 

und über die Mischung aus rohem 

Weißbrot und geröstetem Schwarzbrot 

geben. Mit dem Quark und dem Käse vermengen. 

Eier und Käse zugeben und die 

Masse kräftig mit Salz, Pfeffer und Muskat 

würzen. Stärke einarbeiten. Falls sich 

die Masse zu nass anfühlt, Semmelbrösel 

untermischen. Aus der Knödelmasse mit 

feuchten Händen oder mit Hilfe eines 

Eisportionierers Knödel formen. Diese in 

eine warme Pfanne portionieren, leicht 

plattdrücken und in Butterschmalz golden 

ausbraten. 

GESCHMORTER SALAT 

ZUBEREITUNG 

Die äußersten Blätter des Salates bei Bedarf 

entfernen. Die Köpfe längs halbieren 

und waschen, Bittersalate in lauwarmem 

Wasser waschen, anschließend gut abtropfen 

lassen. Salat anbraten, aus der 

Pfanne nehmen. Den Zucker karamellisieren 

und den Salat mit der Schnittfläche 

nach unten in das Karamell legen. Das 

Ganze mit Balsamico ablöschen, dann mit 

Salz und Pfeffer würzen. Knoblauch, Thymian 

und den Saft zugeben und ca. sieben 

Minuten weich schmoren, dabei den Fond 

reduzieren. 

_ 300 g Weißbrot, 

in ca. 1 cm große Würfel geschnitten 

_ 150 g dunkles Brot (Schwarzbrot), 

in ca. 1 cm große Würfel geschnitten 

_ 1 Zwiebel, geschält, fein gewürfelt 

_ 1 Knoblauchzehe, geschält, 

fein gewürfelt 

_ 4 EL Öl 

_ Salz, Pfeffer, Muskat 

_ 200 ml Milch 

_ 2 Eier 

_ 2 EL Magerquark 

_ 6 EL geriebener Hartkäse 

_ 2 halbfester Käse (Emmentaler, 

Gouda, Harzer … ) 

_ 1 TL Kümmel (wer mag) 

_ 1 EL Speisestärke 

_ 3 EL Butterschmalz 

_ 2 kleine Salatköpfe oder Salatherzen, 

wie z. B. Radicchio, 

Chicorée oder Romana 

_ 50 g Zucker 

_ 50 ml Balsamico 

_ 200 ml Apfelsaft 

_ ½ Zehe Knoblauch, geschält, 

fein geschnitten 

_ 1 TL Thymian 

_ Salz, schwarzer Pfeffer 

Diana Burkel ist seit 2006 

Küchenchefin des Nürnberger 

„Würzhaus“ und hat sich 

mit ihrem Team hier nicht 

nur zwei Hauben erkocht, 

sondern mit vielen Aktionen 

und Projekten, Herz und 

Hirn ihren festen Platz in 

der Stadt- und Gastronomieszene. 

Seit 2010 ist die 

40-Jährige zweimal monatlich 

mit „Wir in Bayern“ live 

auf Kochsendung im Bayerischen 

Rundfunk. 

WÜRZHAUS RESTAURANT 

NÜRNBERG 

Kirchenweg 3a 


Tel.: (0911) 937 34 55 

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80 RECHT UND SOZIALES 


GROß E FREIHEIT 

Sie sehen aus wie das Blatt eines orangefarbenen Notizblocks 

und bedeuten doch für viele Kinder die weite Welt. Die sogenannten 

BuT-Gutscheine ermöglichen Kindern und Jugendlichen 

aus einkommensschwachen Familien die Teilnahme 

bei Vereinen, Klassenfahrten und Ferienlagern. BuT bedeutet 

Bildung und Teilhabe, und das dazugehörige Bundespaket an 

Leistungen soll den Kindern die Möglichkeit geben, am „normalen“ 

Leben teilnehmen zu können. Denn wenn am Ende 

des Geldes immer viel zu viel Monat übrigbleibt, dann sind 

Ballett, Querflöte oder Fußball eben einfach nicht mehr drin. 

Text Simone Blaß

RECHT UND SOLZIALES 

81 

Klassenfahrten, Kopiergeld und 

Sammlungen für Ausflüge, dazu 

das Schulmaterial – wer Kinder 

hat, weiß, was allein der Schulanfang 

in jedem Jahr kostet. Da 

kann man schnell an seine finanziellen 

Grenzen kommen. Der Anspruch 

auf Bildung und Teilhabe 

soll auch das abfangen. 150 Euro 

extra pro Kind für Schulmaterialien gibt es 

zusätzlich pro Schuljahr. Außerdem wird das 

Mittagessen in Schule und Kita übernommen 

– seit kurzem sogar in voller Höhe. 

ES GEHT UM 

GLEICH- 

BERECHTIGUNG 

– EGAL, 

IN WELCHER 

FAMILIE MAN 

AUFWÄCHST 

Anspruch auf die kleinen bunten 

Blätter, die so viele Türen öffnen, 

haben alle Familien, die bestimmte 

Sozialleistungen erhalten: Arbeitslosengeld 

II oder Sozialgeld, 

Kinderzuschlag, Grundsicherung 

im Alter und bei Erwerbsminderung, 

Hilfe nach dem Asylbewerberleistungsgesetz, 

aber 

auch Wohngeld. Allein in Nürnberg haben 

derzeit rund 24.500 Kinder, Jugendliche und 

bei besonderen Voraussetzungen auch junge 

Erwachsene Anspruch auf BuT-Unterstützung. 

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Bild: Ute Ickler, Hintergrund: peshkov/fotolia.com 

Lernen, mit allen 

assern gewaschen zu sein. 

H²Olala, so kann Wissen auch Schule machen. 

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82 RECHT UND SOZIALES 

DIE 

BUT-GUTSCHEINE 

GIBT ES NICHT 

AUTOMATISCH, 

SONDERN NUR 

AUF ANTRAG – 

FÜR JEDES 

KIND EXTRA. 

Die Anträge erhält man beim 

Dienstleistungszentrum Bildung und 

Teilhabe, im Internet unter 

bildung-und-teilhabe.nuernberg.de 

oder unter der Hotline-Nummer 

0911/231- 43 47. 

Die Gutscheine für soziale und kulturelle Teilhabe 

können zusätzlich zu einer NürnbergPass-Ermäßigung 

eingesetzt und für alle Angebote genutzt 

werden, die in irgendeiner Form angeleitet werden 

und in Gemeinschaft erfolgen: Mitgliedsbeiträge für 

Sport und Kultur, Unterricht in künstlerischen Fächern, 

Workshops, Museumsführungen oder Freizeiten 

und Ferienprogramme. Unter den Überbegriffen 

Sport & Bewegung, Kunst & Kultur sowie Bildung 

& Freizeit finden sich auf der Seite des Nürnberger 

Sozialamts zahlreiche Anbieter, die sich mit den 

BuT-Gutscheinen bereits auseinandergesetzt haben 

und diese problemlos akzeptieren. „Es gibt kaum 

noch Vereine in der Stadt, die mit uns noch nicht 

zusammenarbeiten“, freut sich Christine Strnad, 

Leiterin des Dienstleistungszentrums Bildung und 

Teilhabe. „Und wenn es doch mal vorkommt, zum 

Beispiel bei einer ganz exotischen Sportart, dann 

einfach den Verein ansprechen und ihn bitten, sich 

mit uns in Verbindung zu setzen.“ Waren die Vereine 

vor rund zehn Jahren noch skeptisch, befürchteten 

sie bürokratischen Mehraufwand, so ist heute die 

Akzeptanz groß. Selbst wenn das Angebot teurer 

ist: Die Gutscheine lassen sich anrechnen. 

Informationen zum 

Bundesprogramm 

Bildung & Teilhabe 

sowie weiteren 

Familienleistungen 

findet ihr auf dem 

Familienportal des 

Bundesministeriums 

für Familien, Senioren, 

Frauen und 

Jugend (BMFSFJ) 

familienportal.de 

– die jeweilige 

Umsetzung in eurer 

Stadt und Kommune 

erfragt ihr am besten 

direkt vor Ort. 

15 Euro pro Monat und Kind werden zur Verfügung gestellt. 

Die „Gelberla“, wie sie oft genannt werden, können 

einzeln, aber auch gesammelt verwendet werden. Ausflüge 

und mehrtägige Fahrten mit der Schule, dem Hort oder der 

Kita werden extra übernommen – inklusive Fahrtkosten, 

Verpflegung und Eintritt. Und auch bei der Lernförderung 

will die Stadt die Kinder und Jugendlichen unterstützen. 

Schließlich kann es nicht sein, dass der Nachwuchs wohlhabender 

Familien alle Förderung bekommt, um das Klassenziel 

zu erreichen, und Kinder aus ärmeren Familien keine 

Chance haben auf Nachhilfe und damit auf Versetzung, 

wenn die Noten mal kippen. Oder auf einen Abschluss, 

wenn dieser gefährdet ist. Die Stadt hat hier schulnahe 

Strukturen aufgebaut: Schüler helfen Schülern, ein Pool 

mit Studenten, die den jeweiligen Schulen zugeordnet sind 

– dazu Flyer in verschiedenen Sprachen. „Aber wir sind 

hier natürlich auf die Lehrer angewiesen. Sie sind, genau 

wie die Mitarbeiter in Kitas, Horten und Sportvereinen, 

unsere Multiplikatoren. Sie müssen erkennen, dass Hilfe 

nötig ist, und die Eltern darauf ansprechen, wie sie diese in 

Anspruch nehmen können“, meint Christine Strnad. 

Nürnberg hat sich übrigens ganz bewusst für die Gutscheine 

im Gegensatz zu monetären Leistungen entschieden. 

Damit das Geld auch wirklich da ankommt, wo es hin soll.

RECHT UND SOLZIALES 

83 

Trotzdem war anfangs die Befürchtung groß, dass 

die Leistung in dieser Form „peinlich“ sein könnte. 

„Erfreulicherweise aber spielt das Thema Scham, 

das haben wir in einer Studie herausgefunden, 

keine große Rolle bei uns. Was auch daran liegt, 

dass Lehrer und Sportvereine mit dem Thema verantwortungsvoll 

umgehen. Man kann die Scheine 

zum Beispiel auch einfach im Sekretariat abgeben“, 

weiß die Sozialamtsmitarbeiterin. Die Gutscheine 

werden in Bögen fürs ganze Jahr verteilt. „Dann hat 

man sie zu Hause, wenn man sie braucht. Das ist 

wesentlich unbürokratischer als Kostenübernahmeerklärungen 

oder Ähnliches.“ 

Nürnberg liegt bundesweit mit an der Spitze der Inanspruchnahme. 

„67 Prozent der Leistungsberechtigten 

nutzen bei uns das Angebot.“ Eine Zahl, auf die 

man stolz ist, auf der man sich aber nicht ausruhen 

möchte. Noch mehr Familien zu erreichen, noch 

mehr Kindern und Jugendlichen Kultur, Sport und 

Gemeinschaft zu bieten, ist das ausgesprochene Ziel 

von Christine Strnad und ihren Mitarbeitern. 

DIE STADT NÜRNBERG 

ERGÄNZT IHR ANGEBOT 

MIT „HINEIN IN DEN 

SPORTVEREIN“ DURCH 

LEISTUNGEN, OHNE DIE 

DIE AUSÜBUNG VON 

SPORT IM VEREIN 

NICHT MÖGLICH WÄRE. 

Sportbekleidung, Sportgeräte oder auch Trainingslager 

der Vereine werden gesponsert. Um Kinder und 

Jugendliche aus einkommensschwachen Familien 

entsprechend zu unterstützen, muss der Verein 

einmalig eine Rahmenvereinbarung mit dem Sport- 

Service der Stadt Nürnberg abschließen. 

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84 

MACHT MAL 

FARBEN, FORMEN, 

FANTASIE – GEMEINSAM 

ETWAS ZU SCHAFFEN 

ODER GANZ FÜR SICH 

ALLEINE MIT DEN UNTERSCHIEDLICHSTEN MATERIALIEN 

ZU SPIELEN TUT DER SEELE GUT UND AUCH DEM KOPF. 

WIR GEBEN EUCH EINEN KLEINEN STUPS IN DIE WEITE 

WELT DER KREATIVITÄT. 

MIT BLOB PAINTING 

SUPER 

BUNT UND 

KINDER- 

LEICHT! 

TANJA JUNG 

Künstlerin Dozentin und Buchautorin 

info@vielseitig-kreativ.com 

vielseitig-kreativ.com 

Blob Paint Bilder bestehen aus mehreren 

übereinandergeschichteten Farbpunkten, aus 

denen bunte 3D-Effekte mit fröhlicher Ausstrahlung 

entstehen. Hier verwende ich die 

gebrauchsfertige Blob Paint Farbe von Viva 

Decor, mit der man sofort loslegen kann. 

Bei der Gestaltung habt ihr alle Möglichkeiten: 

Welche und wie viele eurer Lieblingsfarben 

ihr kombinieren und übereinanderschichten 

möchtet, entscheidet ganz ihr selbst. 

WIRD PRÄSENTIERT VON

MACHT MAL 

85 

WOHER 

KOMMT BLOB 

PAINTING? 

Den Ursprung hat Blob 

Painting in den USA. 

Der in der Künstlerszene 

bekannte Mike 

Hammer revolutionierte 

diese Technik. 

WAS DU 

BRAUCHST 

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MATERIALLISTE 

_ 4 Keilrahmen mit 20 x 20 cm 

INFOS ZU UNSEREN 

„MACHT MAL!“- 

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_ 4 Acrylfarben – für die Rahmen 

(Vorschlag: rot / gelb / blau / 

grün) 

_ Blob Painting Farbe – nach 

Wunsch 

_ 1 Synthetikpinsel (ca Größe 18 

oder 20) – zum bemalen der 

Leinwände 

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EINFACH 

GEHT’S 

_ 1 Posca Stift in schwarz (wahlweise 

zum Ausmalen des Mädchens 

noch Hautfarben und rosa/pink) 

Zusätzlich: Zeitung zum unterlegen, 

Einmalhandschuhe, Malkittel, 

Wasser zum Auswaschen 

des Pinsels 

1. 

Male mit dem Pinsel die 4 Leinwände in den 

verschiedenen Farben an – auch die Ränder; 

zwischen zwei Farben den Pinsel immer gut 

mit Wasser auswaschen. Die Bilder ca. 1-2 

Stunden trocknen lassen. 

TIPP: Mit dem Föhn geht es schneller! 

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86 

MACHT MAL 

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LEGT EUCH BEIM 

BEMALEN DER 

LEINWÄNDE 

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ZIEHT EUCH EINMAL- 

HANDSCHUHE AN. 

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SIND VON VORTEIL. 

SOLLTET IHR TROTZDEM 

MAL FARBE AUF DIE 

KLEIDUNG BEKOMMEN, 

SOFORT MIT VIEL 

WASSER AUSWASCHEN. 

NICHT WARTEN BIS ES 

GETROCKNET IST. 

2. 

Nun malt ihr auf den hellsten (gelben) Untergrund 

ein Mädchen. Hierzu verwende ich 

einen schwarzen POSCA Stift (vorher den Stift 

gut schütteln und anpumpen, indem ihr ihn 

auf einem Papier mehrmals leicht auf die Spitze 

drückt). 

Für das Mädchen oder den Jungen könnt ihr 

euch eine schöne Vorlage aus dem Internet suchen. 

Auch Durchschlagpapier hilft euch dabei, 

das Motiv auf die Leinwand zu bekommen. 

3. 

4. 

Um die Schnüre für die Ballons zu malen, 

könnt ihr die Leinwände dicht zusammenschieben 

und über die Ränder in 

die nächste Leinwand malen. Lasst die 

Schnüre auf den anderen drei Leinwänden 

enden. 

Das Mädchen bekommt von mir Blob- 

Painting Zöpfe, indem ich links und 

rechts neben den Schleifen im Haar 

die ersten Blob-Paints setze. 

WIRD PRÄSENTIERT VON

MACHT MAL 

87 

5. 

Jetzt male ich das Mädchen 

an. Auch hier verwende ich 

wieder POSCA Stifte. Auf das 

Kleid gebe ich noch etwas 

Glitzer drauf. 

6. 

Im Anschluss fange ich nun mit der 

untersten Schicht der Ballons an. 

An jedes Ende einer Schnur setze 

ich einen Blob Punkt. 

TIPP Farbe vorher gut schütteln. 

... SCHON 

FERTIG! 

BLOB PAINTING 

AUF WASSERBASIS 

HOHE FARBINTENSITÄT 

WISCHFEST 

FERTIG GEMISCHT 

SOFORT EINSATZBEREIT 

TOLLE 3D WIRKUNG 

7. 

Nun gebe ich mit einem Abstand von ca. 12 Stunden die nächsten 

Blobs auf meine bisherigen. Sie werden von Schicht zu 

Schicht – von Blob zu Blob immer etwas kleiner. 

ALLE MATERIALIEN KÖNNT IHR BEI 

BOESNER IN NÜRNBERG KAUFEN. 

SPROTTAUER STR. 37, 90475 NÜRNBERG

88 HALTET DIE KLAPPE 

MARIE, AN WAS DENKST DU 

SPONTAN, WENN DU DEN BE- 

GRIFF „HEIMAT“ HÖRST? 

Mir würde zuerst einfallen, dass ich 

in Fürth geboren bin, aber jetzt schon 

seit zehn Jahren in Cadolzburg wohne. 

HAST DU NOCH ERINNERUNGEN 

AN FÜRTH? 

Ja. Ich habe ein Fotobuch mit vielen 

Bildern von mir als kleines Baby, wo 

ich in unserer alten Wohnung bin. Wir 

fahren auch öfter noch an dem Haus 

vorbei, und meine Mutter erzählt mir 

Geschichten von früher. Bei mir ist 

das so: Auch wenn ich damals noch 

ganz klein war, kenne ich mich in 

Fürth irgendwie gut aus. Vielleicht, 

weil meine Mutter viel mit mir rausgegangen 

ist und sich das eingeprägt 

hat. 

© privat 

JUNGES GEMÜSE 

ÜBER WURZELN 

Wo komme ich her? Und wo gehöre ich hin? Marie 

ist elf Jahre alt und hat eine ganz klare Vorstellung 

davon, was Heimat für sie bedeutet. Dazu gehören 

ihr Zuhause in Cadolzburg, Mama, Papa, ihre kleine 

Schwester und ganz unbedingt Freunde. Warum 

Marie sich auch super in Fürth auskennt, was 

ihre Tricks bei Heimweh sind und wie aus Fremden 

Freunde werden können, erzählt sie hier. 

Interview Manuela Prill 

GLAUBST DU, ES IST WICHTIG ZU 

WISSEN, WO MAN HERKOMMT? 

Ich glaube schon, dass das wichtig ist. 

Das kann natürlich jeder selber entscheiden, 

wie er das empfindet. Aber 

ich bin schon stolz darauf, dass ich 

aus Fürth komme. So richtig erklären, 

warum, kann ich das aber nicht. 

WAS GEHÖRT FÜR DICH UNBE- 

DINGT DAZU, DAMIT DU DICH 

HEIMISCH FÜHLST? 

Dazu gehört ein Platz zum Wohnen, 

die Familie natürlich, und Freunde. 

Wenn ich an einem Ort leben würde, 

wo ich keine Freunde habe, würde ich 

nicht sagen, dass das meine Heimat 

wäre. Zur Heimat gehören Kontakte. 

EIN SPRICHWORT SAGT „HEI- 

MAT IST KEIN ORT, SONDERN 

EIN GEFÜHL“. WIE DENKST DU 

DARÜBER? 

Ich finde, dass das stimmt. Man kann 

ja zum Beispiel in München geboren 

sein, aber in Fürth leben und trotz-

HALTET DIE KLAPPE 

89 

dem das Gefühl haben, dass München 

meine Heimat ist. Das nimmt man irgendwie 

mit. 

WENN HEIMAT EIN GERUCH 

WÄRE – WIE DUFTET SIE FÜR 

DICH? 

Also beim Thema Gerüche habe ich 

keine so positiven Erfahrungen. Auf 

den Straßen in Fürth hat es, ich sag 

mal, nicht unbedingt vorteilhaft gerochen. 

Wenn ich an unsere alte Wohnung 

denke, fällt mir der Duft von 

frischem Holz ein. 

DU HATTEST SICHER SCHON 

MAL HEIMWEH. WIE FÜHLT SICH 

DAS AN? 

Ja, als ich mal bei meiner Freundin 

übernachtet habe, fand ich das Haus 

nachts einfach gruselig. Da hab ich 

Angst bekommen und meine Eltern 

mussten mich abholen. 

WAS HILFT DIR, WENN DU HEIM- 

WEH HAST? 

Mittlerweile komme ich besser damit 

klar als früher, weil ich daran gewöhnt 

bin, woanders zu schlafen. Heimweh 

merke ich dann immer, wenn ich im 

Bett liege und nicht einschlafen kann. 

Dann denke ich mir zum Beispiel kleine 

Geschichten im Kopf aus. Wenn 

das nicht klappt, höre ich mit meinem 

Handy über Kopfhörer Musik. 

GIB ES ETWAS, WAS DU MIT- 

NIMMST, WENN DU NICHT ZU 

HAUSE SCHLÄFST? 

Meinen Teddybär. Den habe ich schon 

seit meiner Geburt und ich könnte gar 

nicht mehr ohne den einschlafen. Der 

muss also immer unbedingt mit! 

VIELE MENSCHEN MÜSSEN AUS 

IHRER HEIMAT FLIEHEN. WEL- 

CHE GEDANKEN GEHEN DIR 

DURCH DEN KOPF, WENN DU 

DIR VORSTELLST, DAS WÜRDE 

DIR UND DEINER FAMILIE PAS- 

SIEREN? 

Ich finde das sehr beängstigend, wenn 

man aus seinem Heimatland vertrieben 

wird. Im ersten Moment hätte 

ich Angst, dass irgendwer verletzt 

oder getötet werden könnte. Oder 

dass man sich nicht mehr findet. Ich 

hatte schon als ganz kleines Kind so 

eine Angst, dass es plötzlich draußen 

einen großen Knall gibt und irgendwas 

passiert und wir ganz schnell weg 

müssten. Ich hab mir dann auch überlegt, 

was ich mitnehmen würde. 

UND WAS WÄRE DAS? 

Ich würde einen großen Koffer nehmen 

und wahrscheinlich erstmal 

unseren halben Arzneischrank da 

reinschubsen. Ein paar Klamotten, 

meinen Teddy auf jeden Fall, und das 

Kuscheltier meiner kleinen Schwester. 

Und dann noch so Sachen wie Pass 

und Geld. Und wenn noch Platz wäre, 

ein paar Decken. 

WIE WÄRE ES DANN FÜR DICH, 

IN EINEM ANDEREN LAND AN- 

ZUKOMMEN? 

Bestimmt hätte ich sehr Heimweh 

und würde unser Zuhause vermissen. 

Ich glaube, fremde Leute haben es 

schwer, weil sie oft komisch angeschaut 

werden und Menschen Sachen 

sagen wie „der kommt nicht von hier, 

was will der hier?“. 

ANGENOMMEN, EIN FLÜCHT- 

LINGSKIND KOMMT IN DEINE 

KLASSE. WAS KÖNNTET IHR 

TUN, DAMIT ES SICH NICHT 

MEHR SO FREMD FÜHLT? 

Wir hatten in unserer Klasse öfter 

Streit, und vielleicht hätten wir dann 

geredet und untereinander ausgemacht, 

dass wir versuchen, weniger 

zu streiten, damit das Kind sich nicht 

unerwünscht fühlt, weil es denkt, 

wir streiten wegen ihm. Wir könnten 

versuchen, Kontakt aufzubauen, zu 

reden oder uns zu treffen. Damit das 

Kind sich willkommen fühlt und daheim 

sagen kann, in der Schule war’s 

total toll, weil sich alle mit mir anfreunden 

wollen. Wir könnten auch 

unsere Eltern fragen, ob die sich nicht 

mal mit den Eltern von dem Kind treffen 

wollen. 

NOCH EINE GANZ ANDERE 

FRAGE: MAN LIEST IMMER MAL 

WIEDER VON HUNDEN ODER 

KATZEN, DIE HUNDERTE KILO- 

METER GELAUFEN SIND, UM 

NACH HAUSE ZURÜCKZUKEH- 

REN. KÖNNEN TIERE HEIMWEH 

HABEN, WAS MEINST DU? 

Ich glaube, Tiere können sich nicht so 

schnell umgewöhnen wie Menschen. 

Hunde können zum Beispiel auch 

Sehnsucht nach ihrem Herrchen haben. 

Es gibt Artikel, wo drinsteht, dass 

ein Hundebesitzer gestorben ist, und 

sein Hund weint dann. Ich kenne da 

eine lustige Geschichte: In dem Büro 

von meinem Papa haben viele einen 

Hund. Eine Dame hat einen Pudel. Sie 

ist in ein neues Zimmer umgezogen, 

aber der Pudel läuft immer noch dauernd 

in den alten Raum. Der vermisst 

wahrscheinlich seine alte Heimat!

ELTERN 

MAGAZIN 

FÜR DIE 

METROPOL 

REGION 

... KUNUS ... 

GEMEINSAM 

GEGEN CORONA 

Sparkasse Nürnberg unterstützt Hilfsprojekte 

Schon seit 2016 unterstützt die Sparkasse gemeinnützige 

Projekte auch online und verdoppelt auf der Spendenplattform 

„Gut für Nürnberg“ regelmäßig eingehende Spenden. 

Seit Corona zieht nicht nur Bedürftigkeit, sondern auch 

Hilfsbereitschaft ordentlich an, und längst nicht alle Betroffenen 

wissen, dass und wie sie immer noch mitmachen 

können: Vereine und Initiativen, die die Corona Krise vor 

neue Herausforderungen stellt oder deren Existenz auf 

dem Spiel steht, können ihre Projekte auf der Plattform 

einstellen, über die Situation informieren und online 

Spenden sammeln – die zu 100 Prozent bei den Projekten 

ankommen. Über 160 000 Euro sind so schon gesammelt 

worden – davon kommt ein Drittel direkt aus dem Spendenetat 

der Sparkasse und die Bandbreite der Projekte ist 

groß: Frauennotruf, Traumahilfe, Kindertheater wie das 

Mummpitz oder das „Bündnis für Kultur“ des Kulturreferats 

finden sich unter den Hilferufenden. Scrollt euch 

durch die Listen und unterstützt, was ihr liebt! 

gut-fuer-nuernberg.de 

WAS HAT TÜCHERSFELD MIT 

DEM GRAND CANYON ZU TUN? 

Sehnsuchtsorte in Deutschland 

Die Antwort darauf gibt die 

aktuelle Kampagne der Deutschen 

Bahn und wirbt damit 

für einen Urlaub in Deutschland. 

Was verschiedene Reiseziele 

in Deutschland im 

Kleinen, das sind die globalen 

Sehenswürdigkeiten im Großen. 

Sinn dahinter ist stets 

ein Wecken der Sehnsucht 

und Reiselust. Ob die Würzburger 

Residenz die Silhouette 

Budapests in Miniatur darstellt, 

die Nürnberger Altstadt 

mit dem Welterbe Straßburg 

verglichen wird oder in der 

Fränkischen Schweiz die Felsenburg 

Tüchersfeld an den 

Grand Canyon erinnert – gewisse 

Parallelen drängen sich 

optisch auf. Deutschlandurlaub, 

so das Motto der Bahn 

– kann so schön und inspirierend 

sein. Auf den Seiten 

entdecke-deutschland.de präsentiert 

die Bahn die schönsten 

Reiseziele Deutschlands, 

für die Fränkische Schweiz 

das beliebte Fotomotiv des 

Felsendorfes Tüchersfeld sowie 

die Umgebung und die 

vielen Freizeitmöglichkeiten 

rund um das Felsenstädtchen 

Pottenstein. 

entdecke-deutschland.de 

© Xsandra


91 

PROBETAGE: AB SEPTEMBER 

AUF DIE BÜHNE! 

Schule für die darstellenden Künste in Fürth und 3x in Nürnberg 

StageWorld bietet Kindern, 

Jugendlichen und nun auch 

Erwachsenen ein kreatives 

Umfeld in den darstellenden 

Künsten, worin sie aktiv und 

mit viel Spaß ihr Talent in 

Gesang, Tanz und Schauspiel 

ausbilden können. Nach den 

Sommerferien startet Stage- 

World nun wieder mit dem 

Unterricht in seinen Schulen 

und lädt alle Tanz–, Gesang– 

und Schauspielinteressierten 

ein, am 18./19. September 

einen Probe-Unterrichtstag 

bei StageWorld zu erleben. 

Bitte meldet euch über die 

StageWorld Website unter 

„Kurse” zu den jeweiligen 

Kursen an. Dies ist wichtig, 

denn es gibt nur eine begrenzte 

Anzahl an Plätzen! 

Euer Vorteil: Dies ist eine 

tolle Möglichkeit, sofort in 

den laufenden Unterricht 

einzusteigen, mitzumachen 

und bei Gefallen gleich weiterzumachen. 

Eltern aufgepasst! 

StageWorld Kurse 

in den Disziplinen Gesang, 

Tanz und Schauspiel gibt es 

für alle Altersklassen! Von 

Mini-Max (Eltern/Kind) bis 

Superstars (Erwachsene) 

und sogar auch auf Englisch! 

Weitere Informationen, 

Standorte und Anmeldung 

zu den Kursen findet ihr auf: 

stageworld.info 

DIE TÜFTELGENIES 

Eine Mitmach-Ausstellung im Museum Industriekultur 

Vom 28. Juli 2020 bis 10. Januar 2021 zeigt das Museum 

Industriekultur die Mitmach-Ausstellung „Die Tüftelgenies. 

Geniale Erfindungen, spannende Tüfteleien 

und verrückte Geistesblitze“. Die Schau lädt dazu ein, 

100 Erfindungen aus aller Welt kennenzulernen und 

dabei selbst aktiv zu werden. An sogenannten Geistesblitz-Stationen 

können ausgefuchste Knoblerinnen 

und Knobler ab 8 Jahren und ihre Begleitung mit abwechslungsreichen 

Tüftelaufgaben ihr Wissen und 

Können erproben. Jedes Kind erhält ein Armband mit 

Strichcode, mit dem es sein personalisiertes Tüfteldiplom 

erstellt. Die Ausstellung des Grazer Kindermuseums 

FRida & freD wurde den aktuellen Hygienevorgaben 

entsprechend überarbeitet und angepasst. 

museen.nuernberg.de/museum-industriekultur 

KONZERT ZU HAUSE 

Hörstift BOOKii holt das Orchester ins Kinderzimmer 

Musik live zu erleben ist nicht nur für Erwachsene, sondern 

auch für viele Kinder eine wichtige Erfahrung – leider sind 

Konzertbesuche momentan kaum möglich. Mit dem Buch 

„Hören und Staunen. Musikinstrumente“ und dem dazugehörigen 

BOOKii-Hörstift kann man sich das Orchester 

nachhause holen und dabei die Welt der Musikinstrumente 

entdecken. Junge Leser erfahren, welche Instrumente in 

einem Orchester zusammenspielen und wie es klingt, wenn 

ein Pianist so richtig in die Tasten haut. Das Buch stellt 

die 50 wichtigsten Tasten–, Zupf–, Streich– und Holzblasinstrumente 

in kurzen Steckbriefen vor und BOOKii liefert 

den richtigen Sound dazu. Es gibt Ratespiele mit Hörbeispielen 

und eine Sonderseite zu den Instrumenten des Sinfonieorchesters. 

Ein unterhaltsames Buch, das von Eltern und 

Kindern sicher immer wieder gerne in die Hand genommen 

wird. Ein Nachschlagewerk für die ganze Familie! 

tessloff.com

92 ELMA KUNUS 

Spitzenväter 

gesucht! 

Die Großbäckerei Mestemacher schreibt 

zum 16. Mal für 2021 den 

Mestemacher Preis Spitzenvater des Jahres 

aus. Das Preisgeld beträgt zweimal 5.000 Euro. 

Die Teilnahmebedingungen können 

von der Website geladen werden 

www.mestemacher.de/gleichstellungsaktivitaeten/mestemacher-preisspitzenvater-des-jahres-2/ 

oder angefordert werden bei 

Einsendeschluss 

ist der 31.12.2020 

Zusätzlich in 2021 

5000 Euro an eine 

MÜTTER- 

ORGANISATION 

mehr unter www.mestemacher.de/ 

gleichstellungsaktivitaeten/ 

Mestemacher GmbH · Prof. Dr. Ulrike Detmers 

Postfach 2451 · 33254 Gütersloh · Telefon 05241 87 09 - 68 

ulrike.detmers@mestemacher.de 

GEMEINSAM LEBEN 

Mestemacher vergibt seit 2017 neuen Sozialpreis 

Die Großfamilie, das Mehrgenerationenhaus, die 

Wohngemeinschaft, religiös-liberale Einrichtungen 

zur Förderung von religiöser Gleichstellung oder 

Gentlemen’s Clubs, die Frauen als Mitglieder zulassen 

… Das alles sind Beispiele für offene Lebensmodelle, 

in denen Menschen füreinander da sind, 

sich gegenseitig helfen, sich gegenseitig fördern und 

demokratisch miteinander umgehen – und die seit 

2017 mit dem Sozialpreis „Gemeinsam leben“ der 

1871 gegründeten Gütersloher Großbäckerei Mestemacher 

ausgezeichnet werden. Mitmachen lohnt 

sich: Unter den ersten Preisträgern 2017 war u. a. 

das Wohnprojekt Marthastraße aus Nürnberg, und 

auch 2020 werden vier Projekte für den mit jeweils 

2500 Euro dotierten Preis gesucht. Die Bewerbungsfrist 

läuft noch bis zum 31. August. Es können sowohl 

Einrichtungen empfohlen werden also auch eigene 

Bewerbungen von Gruppen und Einzelpersonen abgegeben 

werden. Weitere Infos und die Bewerbungsunterlagen 

zum Herunterladen findet man unter: 

mestemacher.de/gleichstellungsaktivitaeten/mestemacher-preis-gemeinsam-leben 

ZWERGENPARTY 

AUF DER 

PIRATENINSEL 

Die Kreuzgangspiele Feuchtwangen 

starten in die Spielzeit 

Spät, aber sowas von besser als 

gar Anzeige nicht startet das Feuchtwanger 

Theaterformat in den Sommer 

und schafft es dabei sogar, ein 

paar Kindertermine zu realisieren: 

„Zwergenparty auf der Pirateninsel“ 

für Kinder ab 5 Jahren ist 

der musikalische Theater-Mitmach-Spaß 

für Klein und Groß mit 

den schönsten Songs aus „Peter 

Pan“, „Jim Knopf und Lukas der 

Lokomotivführer“, „Schneewittchen“, 

„Der Räuber Hotzenplotz 

und die Mondrakete“ und vielen 

Überraschungen und von 1. bis 

16. August an sieben Terminen im 

Kreuzgang zu sehen. 

kreuzgangspiele.de 

AFFEN STATT 

SCHLANGEN 

Tiergarten Nürnberg führt 

Online-Ticketing ein 

Der Tiergarten der Stadt Nürnberg 

führte zum 1. Juli 2020 einen 

Online-Ticketverkauf ein. Die 

Eintrittskarten und Gutscheine für 

den Tiergarten können über die 

Internetseite des Tiergartens unter 

tiergarten.nuernberg.de erworben 

werden. Die Zoogäste haben nun 

die Möglichkeiten, die Tickets 

„papierlos“ auf ihr Smartphone 

zu laden, zu Hause auszudrucken 

oder aber zugeschickt zu bekommen. 

Mit dem Online-Tages-Ticket 

ist es nicht mehr notwendig, sich 

an der Tiergartenkasse anzustellen 

und Wartezeiten – auch an besucherstarken 

Tagen – entfallen. 

tiergarten.nuernberg.de


93 

FÜHRUNGSMARATHON FÜR 

DAHEIMGEBLIEBENE 

Rundfunkmuseum Fürth macht mit euch Urlaub zu Hause 

Jeden Mittwoch während der Ferien findet am „Museumsmittwoch“ um 

14:30 Uhr eine Familienführung statt. Spannende Geschichten rund um 

Radio und Fernsehen für Kinder und Erwachsene. Anschaulich, kurzweilig 

und natürlich mit Musik! (Genaue Termine: 29.7.,5.8., 12.8., 19.8., 

26.8., 2.9.2020). Spannend und interaktiv wird es mit den Führungen 

für Klein und Groß durch die Experimentierwerkstatt. „Technik zum 

Anfassen und Staunen“ lautet hier das Motto. Am Samstag, 1.8. und am 

Samstag, 15.8. 2020 um 14:30 Uhr heißt es Ausprobieren und Mitmachen. 

Was ist Spannung? Welche Bauteile finden sich in einem Radio? 

Und wie funktionieren sie? Für Erwachsene bietet sich bei der Führung 

„All about Rundfunkmuseum“ die Gelegenheit, das Museum kennenzulernen. 

Radios, Grammophone, Fernseher, Musikboxen erzählen die 

Geschichte der Unterhaltung(selektronik) und laden zum Staunen, 

Schmunzeln, Wieder-Erkennen und Mit-Wippen ein (9. & 23.8., jeweils 

14:30 Uhr). Pro Führung gibt es 5 Plätze, um telefonische Anmeldung 

unter 0911- 9743720 wird gebeten; Eintritt ab 3 Euro. 

rundfunkmuseum.fuerth.de 

FAMILIENST@RK 

IN BAYERN 

Staatsregierung startet interaktive 

Web-Coaching-Reihe 

In den familienst@rk-Coachings erhalten Eltern 

praktische Tipps rund um Familie und 

Erziehung. Die Teilnahme ist kostenlos und 

ohne Anmeldung möglich. Im Studio beantworten 

Fachleute aus verschiedenen Bereichen, 

wie z.B. Erziehung oder Medien, die 

Fragen der Eltern aus dem Live-Chat. Das 

neue Mitmach-Format startet auf familienland.bayern.de. 

Ausschnitte aus dem ersten 

Web-Coaching und spannende Blicke hinter 

die Kamera zum Making-Of der familienst@ 

rk-Reihe gibt es auf dem neuen Instagram- 

Kanal @familienlandbayern. Der Kanal bietet 

eine Plattform rund um die Familie zum 

Austauschen, Zuhören und Spaß haben. 

familienland.bayern.de 

Anzeige 

PROBIER ES 

EINFACH AUS 

DEINE WUNSCHZEITSCHRIFTEN DIREKT NACH HAUSE: 

doersch.de/leseprobe Tel. 0911 / 520 13 20


111 ORTE FÜR 

KINDER IN NÜRNBERG 

DIE MAN GESEHEN 

HABEN MUSS 

Fürther Familienblog goes analog 

Anke Landleiter, Jahrgang 1980, ist berufstätige 

Mutter und leidenschaftliche Bloggerin. Auf 

ihrem Familienblog MAMA GEHT ONLINE dreht 

sich alles um das bunte Familienleben und den 

alltäglichen Wahnsinn. Am liebsten berichtet sie 

auf ihrem Blog über Ausflugstipps in der Region 

– und hat daraus jetzt ein schönes Buch gemacht: Nürnberg – die 

Stadt der Kaiserburg und des Christkindlesmarkts, den jedes Jahr 

zwei Millionen Touristen aus aller Welt besuchen. Aber die zweitgrößte 

Stadt Bayerns hat noch viel mehr zu bieten, besonders für 

Kids: Dieses Buch schickt Kinder und ihre Eltern auf eine spannende 

Entdeckungstour quer durch Nürnberg, an abgelegene Orte, in 

dunkle Keller, zu hohen Aussichtspunkten und unwirklichen Landschaften. 

Erleben Sie aufregende, bunte und ungewöhnliche Orte, 

die den Nachwuchs staunen lassen. Viel Spaß für die ganze Familie 

in und um Nürnberg. 

EMONS VERLAG, 16,95 Euro, ISBN 978-3-7408-0852-5 

UNTER DEM 

ERZÄHLBAUM 

Märchenstunde auf Walberla 

und Staffelberg 

Um 16 Uhr an jedem ersten 

Sonntag im Monat erzählt 

der Bamberger Geschichtenerzähler 

Erik Berkenkamp 

eine Stunde lang auf dem 

Staffelberg Sagen aus 

Franken; an jedem dritten 

Sonntag im Monat trefft ihr 

Erik und die Nürnberger 

Märchenerzählerin Reingard 

Fuchs um 16 Uhr unter 

dem Erzählbaum neben 

dem Kirchenehrenbacher 

Kreuz auf dem Walberla für 

Märchen, Singtanz und sagen-haftem 

Ausblick. Bringt 

euer Sitzkissen mit und genießt 

Geschichten aus alter 

Zeit und euer eigenes Kino 

im Kopf! 

kubiss.de/fuchs; bamberk.de 

Seit Mitte Juli 2020 zeigt das Nürnberger 

Multiplexkino CINECITTA‘ jeden zweiten 

Freitag um 10:30 Uhr in Kino 17 für 7,00 € 

einen aktuellen Film extra für Eltern mit 

Babys vor dem Krabbelalter – bei reduzierter 

Lautstärke und mit gedimmtem Licht im Saal. 

Die Reihe richtet sich ausdrücklich an Eltern, 

deren Kinder noch zu klein sind, um auf die 

Leinwand zu achten. Quietschen, Brabbeln, 

Herumtragen, Rascheln, Weinen, Pupsen, 

Stillen und Chillen – all das ist hier ausdrücklich 

erlaubt. Ein Wickeltisch im Saal sorgt 

dafür, dass Mama oder Papa trotz Windelwechsel 

nichts vom Film verpassen. Der Kinderwagen 

kann auf dem Buggy-Parkplatz vor 

dem Saal abgestellt werden. Im Anschluss 

an die Vorstellung punkten die Cafés und 

BRING YOUR BABY! 

Kino für frischgebackene Eltern und die Filmfans von morgen 

Restaurants des CINECITTA‘ mit viel Platz, 

einer guten Erreichbarkeit aller Bereiche mit 

Kinderwagen dank Barrierefreiheit und einer 

großen Auswahl an warmen und kalten Getränken, 

süßen und pikanten Snacks sowie 

leckeren Gerichten wie Pizza, Burger und 

Salaten. Bei schönem Wetter schmecken Eiskaffee 

und Kuchen natürlich draußen unter 

dem Sonnenschirm besonders gut! Nach „The 

High Note“ und „Emma“ flimmert am 14.08. 

mit der Bestsellerverfilmung „The Secret“ 

ein Liebesfilm über die Leinwand. Es folgen 

„Das perfekte Geheimnis“ (28.8.) und „Love 

Sarah“ (11.9.). Weitere Ankündigungen findet 

ihr unter 

cinecitta.de/de/Bring-Your-Baby-7634.html


95 

MIT ANLAUF 

DURCH DEN 

NÜRNBERG- 

SOMMER 

Sommerferienprogramm 

steht online 

Das Jugendamt der Stadt 

Nürnberg hat zusammen 

mit vielen Kooperationspartnern 

auch dieses Jahr 

ein Ferienprogramm voller 

attraktiver Angebote zusammengestellt. 

Für Nürnberger 

Kinder und Jugendliche 

zwischen 6 und 16 Jahren 

gibt es sechs Wochen lang 

vielfältige Ferienerlebnisse. 

Alle Veranstaltungen finden 

unter Berücksichtigung der 

aktuell gültigen Hygieneund 

Schutzbestimmungen 

statt. Alle Ferienprogramm- 

Attraktionen sind ab sofort 

online einsehbar. 

DEMOKRATIE LEBEN! 

Bundesprogramm fördert Nürnberger Projekte 

Ihr habt euch auch in letzter Zeit Gedanken gemacht über: Wie können wir gut 

miteinander leben? Wie kann die Zivilgesellschaft gestärkt werden? Habt ihr 

Ideen zu Projekten gegen gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit oder der 

Förderung von Inklusions- und Integrationsmaßnahmen sowie der politischen 

Bildung? Dann habt ihr vielleicht Chancen auf 250 bis 5000 Euro Fördermittel! 

Gesucht werden Projekte, die eines oder mehrere der folgenden Ziele haben: 

Diskriminierung sichtbar machen und ihr entgegenwirken, kreative Formen 

der Auseinandersetzung mit Rechtsextremismus und Rechtspopulismus finden, 

Präventionsprojekte gegen politischen und religiös begründeten Extremismus 

entwickeln und durchführen, Aktionsformen gegen Antisemitismus umsetzen, 

Projekte der politischen Bildung und des Demokratieverständnisses entwickeln 

und fördern, Diversity als Menschenrechtsansatz mit Leben füllen oder die 

Stärkung der Selbstorganisation von Vereinen und Initiativen in den genannten 

Themenfeldern ermöglichen. Einreichen könnt ihr euren Projektantrag bis 

15. Oktober beim Kreisjugendring, mehr Infos gibt es unter 

demokratie-leben.nuernberg.de 

Anzeige 

ferien.nuernberg.de 

MOSAIK 

JUGENDPREIS 

Projekte gegen Alltags-Rassismus 

Egal ob Film-, Sport- oder Begegnungs- und 

Bildungsprojekt – der Kreativität sind keine 

Grenzen gesetzt, um nachhaltig gegen Rassismus 

einzutreten. Noch bis 26. Oktober 

2020 können sich Jugendliche und junge 

Erwachsene bis 25 Jahre aus Nürnberg und 

München mit Projekten für den „Mosaik Jugendpreis 

– mit Vielfalt gegen Rassismus“ 

bewerben. Im Gedenken an die fünf bayerischen 

Opfer der rechtsextremen terroristischen 

Vereinigung „Nationalsozialistischer 

Untergrund“ loben beide Städte seit 2015 

die mit insgesamt 9 000 Euro dotierte Auszeichnung 

aus. 

nuernberg.de/internet/menschenrechte/ 

mosaik_jugendpreis.html 

Projektbüro im Geschäftsbereich Kultur 

Stadt(ver)führungen 

1 Wochenende | 900 routen | 9 euro 

glücksbringer 

Vorverkauf der Türmchen: 

Kultur Information 

Königstraße 93, 90402 Nürnberg 

Tel. 09 11 / 2 31-40 00 

Mit 

familienprogramm 

18. – 20. September 2020 

in nürnberg und fürth 

Hauptsponsoren: 

Foto: Cristopher Civitillo 

Medienpartner:


WERDE EIN 

TEAMPLAYER! 

Tandem-Projekt für Nürnberger Kinder und Jugendliche 

Nachhilfe, Hausaufgabenbetreuung und allgemeine Begleitung 

auf dem Bildungsweg, Ermutigung („Lob und Trösten“), 

Aufbau von Selbstorganisation und Selbstwirksamkeit, Ermöglichung 

von Zugängen, auf digitalen Support (usw.) … 

Nicht erst seit Corona zeigt sich, wie schnell für Kinder und 

Jugendliche die Bildungserfahrungen unterbrochen werden 

und wie schnell die in Deutschland schon vorher ausgeprägte 

Schere zwischen „bildungsärmeren“ und „bildungsreicheren“ 

Familien weiter aufgeht. Teamplay bringt diese Kinder mit 

ehrenamtlichen „Mentoren“ zusammen und setzt sie als Tandem 

auf den Bildungsweg. Zielgruppe von Teamplay sind vor 

allem – aber nicht ausschließlich – Kinder aus Grundschulen 

und Förderzentren sowie Kinder und Jugendliche aus Mittelschulen 

sowie Kinder aus Alleinerziehenden-Haushalten, 

für die Ehrenamtlichen im Teamplay-Tandem gibt es keine 

formalen Voraussetzungen. Sehr gerne begrüßen würden wir 

auch ältere Schüler/-innen aus weiterführenden Schulen, 

Studierende und junge Erwachsene mit digitalen Kenntnissen. 

Weil es rund ums Thema viel zu wissen gibt, finden am 

6.8. (17.30-18.30) und 19.8. (18.30-19.30) Infoabende im 

Alten Rathaus Wolff’scher Bau statt (Anmeldung erforderlich!). 

Alles weitere steht unter 

nuernberg.de/internet/nuernberg_engagiert/teamplay.html 

PLAYING THE CITY. 

NÜRNBERG IM SPIEL 

Foyer-Ausstellung verlängert 

Das Deutsche Spielearchiv im Haus des 

Spiel(en)s verlängert seine Ausstellung 

„Playing the City. Nürnberg im 

Spiel“ im Foyer des Pellerhauses, Egidienplatz 

23. Die Ausstellung geht der 

Frage nach, wie sich der Stadtraum 

Nürnberg im Spiel erfahren, begreifen 

und verarbeiten lässt: Städte sind Spielräume, 

ob als Baukasten, als Touristenmagnet 

oder als Ort für Urban Gaming. 

Aber auch die Verarbeitung des urbanen 

Raums im Spiel ist oftmals Thema 

– beim eigens auf die Heimatstadt 

angepassten Monopoly ins Gefängnis 

gehen, in Reisespielen verschiedene 

Regionen entdecken oder bei Quizund 

Memospielen Sehenswürdigkeiten 

wiedererkennen. Statt bis 28. 

Juni 2020 ist die Präsentation nun bis 

Sonntag, 10. Januar 2021, zu sehen. 

Geöffnet ist – außer feiertags – Montag 

bis Donnerstag von 10 bis 15 Uhr, 

Freitag von 10 bis 17 Uhr, Samstag und 

Sonntag von 14 bis 17 Uhr. 

JONAS 

KLEINE OMA – 

EIN HÖRSPIEL 

Musikalische Geschichte 

für Vorschulkinder 

Alles war bereit für die Bühne, 

dann macht der Lockdown 

der Produktion „Jonas kleine 

Oma“ für das Format „Kinder 

im Gluck“ einen Strich durch 

die Rechnung. Statt zu verzagen 

arrangieren Philipp und Irina 

Roosz die musikalische Geschichte 

zum Hörspiel um – und stellen 

es allen neugierigen Kindern 

und Fans von „Peter und der 

Wolf“ oder „Karneval der Tiere“ 

kostenlos zum Hörvergnügen 

bereit. Die Geschichte berührt 

Ohren und Herzen, denn der 

kleine Jona ist in letzter Zeit oft 

allein. Das wäre viel schlimmer, 

wenn ihn dann nicht immer 

seine Freundin, die kleine Oma 

besuchen kommen würde! Die 

ist superalt und nicht mal 30 

Zentimeter groß und zwar eine 

echte Lady, doch dabei auch ein 

großer Quatschkopf. Klar, dass es 

da mit Papa schon mal chaotisch 

werden kann … 

fundus.staatstheaternuernberg.de/detail/ 

jonas-kleine-oma 

museen.nuernberg.de/haus-des-spiels

Heute schon gesnackt? 

Gesunde Ernährung beginnt schon im Kindesalter. 

Bananen- 

Lollis 

Schwierigkeitsgrad: 

leicht 

2 Portionen 

1 große Banane (nicht zu weich) 

0,5 Zitrone 

1 Handvoll Pinienkerne 

1 Handvoll Cornflakes (ohne Zucker) 

1. Banane in 6-8 dicke Scheiben schneiden, 

mit Zitronensaft beträufeln. 

2. Pinienkerne fein hacken, in ein 

Schälchen füllen. Cornflakes klein 

bröseln, in ein Schälchen füllen. 

3. Die Hälfte der Bananenscheiben in 

Pinienkernen, die andere Hälfte in den 

Cornflakes wälzen. 

4. Lollistiele in die Bananenscheiben 

stecken. 

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IMPRESSUM 

HERAUSGEBER / GESCHÄFTSFÜHRER 

ANDREAS FIEK & PHILIPP SCHMITT 

ELMA ERSCHEINT IM LIVIN MEDIA GMBH VERLAG 

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BARBARA ROTT, ASTRID SCHMITT, 

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