Natur und Sport - KUCK FITNESS

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Natur und Sport – die beste Kombination,
um die Seele und den Körper fit zu halten.

Was ist KUCK FITNESS – Outdoor Sports?
Mit KUCK FITNESS – Outdoor Sports bieten Sie Ihren Kunden,
Gästen und Trainierenden die perfekte Kombination aus
Natur und Krafttraining. Unsere Trainingsgeräte ermöglichen
ein effektives und vollständiges Krafttraining unter freiem
Himmel. Sowohl untrainierte Sportneulinge als auch ambitionierte
Athleten kommen hier auf ihre Kosten.
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Fit und schön – ein gutes Gefühl
Egal, ob dynamische Breitensportler oder Personen, die ihr
gesundheitliches Befinden und ihre Lebensführung verbessern
möchten: Unsere Produkte eignen sich für jede und jeden
– und das zu jeder Zeit.
Schaffen Sie die Voraussetzung für eine neue Fitness-Erfahrung
in einer gepflegten Outdoor-Umgebung, weit entfernt
von abgeschlossenen Räumen und stickigen Studios.

Dank der hochwertigen Verarbeitung und des Einsatzes
witterungsunempfindlicher Materialien fügen sich die Trainingsgeräte
sehr harmonisch in die natürliche Umgebung
ein.
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Unsere Geräte
KUCK FITNESS Trainingsgeräte werden nach aktuellen sportwissenschaftlichen
Erkenntnissen entwickelt und entsprechen
der DIN EN 1176.
Die harmonische Materialkombination von hochwertigem
Hartholz aus nachhaltiger Forstwirtschaft und Edelstahl
verleiht den Geräten eine ansprechende Optik und einen besonderen
Aufforderungscharakter. Solide Gerätekonstrukti-

onen und die professionelle Verarbeitung garantieren Wetterfestigkeit,
Langlebigkeit und Stabilität.
Die Geräte können entweder als eine kompakte Anlage
oder entlang eines Pfades aufgebaut werden. Je nach räumlicher
Gegebenheit oder dem gewünschten sportlichen Nutzen
stellen wir Ihnen gerne einen individuellen Outdoor-Parcours
zusammen.
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Das Training – einfach, effektiv, individuell
Unsere Geräte beeindrucken durch eine hohe Benutzerfreundlichkeit.
Mit Hilfe detaillierter Hinweistafeln wird jedes Gerät
eindeutig und anschaulich erläutert, sodass der Einsatz von
weiterem Personal nicht notwendig ist.
Der Trainingsparcours wird in zwei verschiedenen Ausführungen
– Classic und Athletic – angeboten, die nach individuellem
Bedarf die Trainingsansprüche der Nutzer bedienen. Zusätzlich

BANKDRÜCKEN
Ausgangsposition
Start
Hantelstange in Brusthöhe etwa schulterbreit
umfassen. Beine anwinkeln, Handgelenke
stabilisieren und Rumpfmuskulatur anspannen.
Bewegungsbeschreibung
Durch Strecken der Arme die Stange hoch
drücken und wieder absenken, Kopf bleibt auf
der Unterlage liegen.
Endposition Beanspruchte Muskeln
Anmerkung
Ellenbogen nicht vollständig strecken. Die
Stange nur so tief Absenken bis die Oberarme
etwa auf Schulterhöhe sind.
Variation
Gewichtsvorrichtung nach vorne ziehen um
das Gewicht zu erhöhen, nach hinten schieben
um es zu verringern.
dazu bieten wir, einmalig im Outdoor-Bereich, eine Multipresse
an, mit der vielseitige Langhantelübungen möglich sind.
Mit zahlreichen Übungsmöglichkeiten an bis zu neun Geräten
werden die Hauptmuskelgruppen mit klassischen Kräftigungsübungen
wie Kniebeuge, Liegestütz, Sit-Ups oder Klimmziehen
trainiert. Durch die Änderung der Ausgangsposition und
verstellbare Widerstände lassen sich die Übungen problemlos
intensivieren oder entschärfen, womit auch erfahrene Sportlerinnen
und Sportler ihre Grenzen erreichen.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass das
Training mit dem eigenen Körpergewicht einfach und zugleich
sehr effektiv ist. Es eignet sich in idealer Weise für die Entwicklung
von Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer in allen
Anwendungsbereichen des allgemeinen Krafttrainings. Dabei
kann es sowohl konditionell als auch koordinativ sehr anspruchsvoll
sein – je nach persönlichem Wunsch und Ziel.
www.kuck-fitness.de
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Classic Parcours
Die Classic-Version bietet ein komplettes Basis-Training für
die Hauptmuskelgruppen. Der Parcours eignet sich sowohl
für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
1. Waschbrett
2. Starker Rücken
3. Liegestütz
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4. Liegestütz light
5. Rudern
6. Klimmziehen

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Athletic Parcours
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Die Athletic-Version erweitert die Classic-Version um zwei
weitere Geräte mit anspruchsvolleren Übungen für fortgeschrittene
und erfahrene Sportlerinnen und Sportler.
7. Dips
8. Liegestütz rücklings
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Multipresse
Die Multipresse bietet eine professionelle Kraftrainingsmöglichkeit.
Ambitionierte Athleten und Trainingsneulinge
werden mit vielseitigen Langhantelübungen wie Bankdrücken
oder Frontziehen gefordert.
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Der Geschäftsführer
Michael Kuck ist der Gründer und Geschäftsführer von
KUCK FITNESS – Outdoor Sports. Als diplomierter Sportwissenschaftler
und Zimmermann mit langjähriger Berufserfahrung
verfügt er über die wissenschaftlichen und
handwerklichen Qualifikationen, um qualitativ hochwertige
Sportgeräte aus Holz und Edelstahl zu konzipieren und weiterzuentwickeln.
Die unternehmenseigene Werkstatt bietet
dafür eine ideale Plattform zur professionellen und hochwertigen
Herstellung der entwickelten Trainingsgeräte.
Geboren im Jahr 1979, beendete Michael Kuck 2003 seine
Ausbildung zum Zimmermann. 2008 erlangte er sein Diplom
in Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule
Köln (DHSH). In seiner Diplomarbeit „Entwurf einer
Krafttrainingsanlage im Freien unter besonderer Berücksichtigung
sportwissenschaftlicher Aspekte“ hat er Sport
und Handwerk in idealer Weise kombiniert. Heute leitet er
ein eigenes Unternehmen zur Entwicklung, Produktion und
zum Vertrieb des von ihm entwickelten Outdoor-Fitness-
Parcours.

KUCK FITNESS – Outdoor Sports
Dipl.-Sportwiss. Michael Kuck
Kesternicher Straße 13
52152 Simmerath
+49 2473 92 72 725
+49 178 86 32 583
info@kuck-fitness.de
www.kuck-fitness.de

www.kuck-fitness.de