Sport Fort- und Weiterbildung 2012 für Lehrerinnen und Lehrer
Sport Fort- und Weiterbildung 2012 für Lehrerinnen und Lehrer
Sport Fort- und Weiterbildung 2012 für Lehrerinnen und Lehrer
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Lokale <strong>Fort</strong>bildung <strong>Sport</strong> - Düren, Euskirchen, Rhein-Erft<br />
________________________________________________________________________________________________<br />
L 3.1 Langsam länger laufen – von Cooper bis AERO-S<br />
Die Bedeutung eines ges<strong>und</strong>heitswirksamen Ausdauertrainings im Allgemeinen <strong>und</strong> im schulischen Bereich<br />
kann nicht überschätzt werden. Es ist daher wichtig, Kinder <strong>und</strong> Jugendliche frühzeitig an ein Ausdauertraining<br />
mit ges<strong>und</strong>heitlicher Relevanz heranzuführen, zumal es gleichzeitig der sportlichen Gr<strong>und</strong>lagenausbildung<br />
dient. Die im Schulsport üblichen Trainings- <strong>und</strong> Teststrecken im Bereich zwischen 800 <strong>und</strong> 3000 m<br />
(inkl. Cooper-Test <strong>und</strong> Tempodauerläufe nach Peters et al., 1980) provozieren größtenteils jedoch zu hohe<br />
laktazide Beanspruchungen, um ges<strong>und</strong>heitlich wirksame Reize zu setzen bzw. um die Gr<strong>und</strong>lagenausdauer<br />
zu trainieren.<br />
Mit dem hier präsentierten Konzept AERO-S wird der Versuch unternommen, extensive Dauerläufe auf der<br />
Basis progressiver Intervalle nach Alter <strong>und</strong> Noten-/Punkteskala (länderübergreifend) zu systematisieren, um<br />
sie <strong>für</strong> die schulische Praxis anwendbar zu machen. Die zentrale Intention des Verfahrens liegt in der Schulung<br />
der aeroben Langzeit-Ausdauer (von 10 Minuten <strong>für</strong> 11-Jährige bis 45 Minuten <strong>für</strong> 18-Jährige) in einem<br />
individuellen, langsamen Lauftempo.<br />
Inhaltliche Schwerpunkte:<br />
- Vorstellung <strong>und</strong> Erörterung neuerer wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Ausdau<br />
ertraining im Schulsport (Sachkompetenz)<br />
- Präsentation <strong>und</strong> Diskussion des Trainings- <strong>und</strong> Testsystems zur Entwicklung der<br />
allgemeinen aeroben Ausdauer AERO-S (Urteilskompetenz)<br />
- Erweiterung des Übungsrepertoires zur Schulung der Ausdauer im Schulsport (Me-<br />
thodenkompetenz)<br />
- Praktische Durchführung einzelner Testverfahren (evtl. mit Laktatmessung) (Methoden-/Urteilskompetenz)<br />
Adressatenkreis: Lehrkräfte der Sek<strong>und</strong>arstufen I <strong>und</strong> II<br />
Termin: Mittwoch, 28.3.<strong>2012</strong>, 13:30 Uhr bis 16:30 Uhr<br />
Ort: Franken-Gymnasium Zülpich, Keltenweg 14, 53909 Zülpich<br />
Leitung: Ulrich Brand (Berater im Schulsport)<br />
Mitarbeit: PD Dr. Dr. Franz J. Schneider (<strong>Lehrer</strong> am Franken-Gymnasium)<br />
______________________________________________________________________________________<br />
- 59 -
Change language