Sport Fort- und Weiterbildung 2012 für Lehrerinnen und Lehrer
Sport Fort- und Weiterbildung 2012 für Lehrerinnen und Lehrer
Sport Fort- und Weiterbildung 2012 für Lehrerinnen und Lehrer
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Lokale <strong>Fort</strong>bildung <strong>Sport</strong> - Bonn, Rhein-Sieg<br />
_______________________________________________________________________________________________<br />
L 2.2 Yoga – Wege zu einem gestärkten <strong>und</strong> entspannten<br />
Körperbewusstsein<br />
Gr<strong>und</strong>sätzlich hat Yoga nachweislich einige positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf<br />
die psychische Ges<strong>und</strong>heit.<br />
Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung <strong>und</strong> kann somit den Folgeerscheinungen<br />
von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen <strong>und</strong> Meditation verb<strong>und</strong>ene<br />
innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es<br />
positiver zu gestalten.<br />
In der Veranstaltung werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man Yoga <strong>und</strong> Entspannung in den Unterricht<br />
(sowohl <strong>Sport</strong>- als auch Fachunterricht) <strong>und</strong> in den Tagesablauf einflechten kann.<br />
Inhaltliche Schwerpunkte:<br />
- Yogaübungen<br />
- Yogaprogramme<br />
- Entspannungsübungen<br />
- Aufwärmübungen<br />
- Aufwärmprogramme<br />
- Falls gewünscht: Affirmationen, Meditationen<br />
Adressatenkreis: 15 Lehrkräfte der Sek<strong>und</strong>arstufe I <strong>und</strong> II<br />
Zeit: Mittwoch, den 18.04.<strong>2012</strong> <strong>und</strong><br />
Mittwoch, den 25.04.<strong>2012</strong>,<br />
jeweils von 13.30 Uhr bis 16.30 Uhr<br />
Ort: Berufskolleg des Rhein-Sieg-Kreises in Siegburg<br />
Hochstraße 1-7<br />
53721 Siegburg<br />
Leitung: Josef Klein (Berater im Schulsport)<br />
Hinweis: Bitte wärmende Decke <strong>und</strong> wärmende Socken (falls vorhanden<br />
Stoppersocken) mitbringen.<br />
______________________________________________________________________________________<br />
- 52 -
Change language