Leseprobe "Naturheilkunde & Gesundheit" August 2020

Gesund im Alter
Die
goldenen Jahre
genießen
Lange wohlauf bleiben und
in Würde altern.
Eine natürliche Lebensweise hilft dabei –
viele Heilpflanzen auch.
VON STEFANIE HAPP
D
ie magischen 60 längst überschritten
und noch immer fit wie ein Turnschuh.
Wie machen manche Menschen
das nur? Haben die einfach nur Glück?
Für immer jung?
Altern ist ein höchst individueller Prozess,
der mit der Geburt beginnt und
mit dem Tod endet. Mit 30 haben wir
den Höhepunkt unserer körperlichen
Entwicklung erreicht. Ab da beginnt
ein kontinuierlicher Um- und Abbau im
Körper und im Geist. Nach und nach
spüren es die meisten von uns immer
deutlicher: Man erholt sich von Strapazen
nicht mehr so schnell wie früher
und wird anfälliger gegenüber Krankheiten,
die man bislang nur von Oma
und Opa kannte. Wie gesund und
Foto – Paar: Kzenon/stock.adobe.com
munter wir unsere goldenen Jahre genießen,
hängt zum einen von den Genen
ab, entscheidend ist aber auch der
persönliche Lebensstil. Ob wir schon
mit 50 zum alten Eisen gehören oder
uns noch immer wie ein junger Hüpfer
fühlen, können wir also zum Teil selbst
steuern.
Natürlich älter werden
Für eine hohe Lebensqualität im Alter
können wir einiges tun. Bewusst essen,
genug schlafen, regelmäßig an die frische
Luft gehen und für Entspannung
sorgen. Dies sind die Grundlagen, die
mit den Jahren immer wichtiger werden.
Auch die Hinwendung zur Natur
kann hilfreich sein. Es gibt eine große
Bandbreite an Heilpflanzen, die mit
ihren Eigenschaften das Älterwerden
erleichtern können. Mit ihren breitgefächerten
Wirkprofilen beeinflussen
sie viele Körpersysteme gleichzeitig.
Die einen sind besonders nährstoffreich
und können für mehr Vitalität im
Alter sorgen. Andere sind durchblutungsfördernd,
entzündungshemmend
und können Krankheiten vorbeugen
oder sie sanft behandeln. Manche wirken
adaptogen, das heißt, sie können
helfen, die Herausforderungen des
Alterns anzunehmen. Ob Rheuma,
Verdauungsstörungen oder Gedächtnisschwäche
– gegen (fast) jede Alterserscheinung
ist ein Kraut gewachsen.
Heilpflanzen für Senioren versprechen
zwar keine ewige Jugend, aber sie machen
stark für die zweite Lebenshälfte.
Wir haben eine Auswahl für Sie zusammengestellt.
Natürliche
Pflege &
sinnlicher
Duft
PZN 0831190
Verführerisch duftende
Feuchtigkeitspflege für
seidig zarte Haut
PZN 15743089
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