Leseprobe "Naturheilkunde & Gesundheit" August 2020
Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke
Herz-KräuterPhytotherapieFür starke HerzenGanzheitlich gesund mitWeißdorn und anderen„Herzensrettern“aus der Natur.VON STEFANIE HAPPH and aufs Herz: Tragen wir nicht alleab und zu das Herz auf der Zunge?Wenn uns etwas sehr ans Herz geht,schütten wir es aus oder geben demHerzen einen Ruck. Redewendungenwie diese zeigen, dass uns Herzenssachentief berühren. Große Gefühlekönnen bewirken, dass uns das Herzbis zum Hals schlägt. Herzflimmernvor Glück kann unglaublich anregendsein. Hingegen haben Menschen, diesehr enttäuscht wurden, sprichwörtlichein Herz aus Glas. Herzschmerzgeht oft mit Beklemmungen und Brustengeeinher. Bei derartigen Problemenmit der „Pumpe“ reicht eine körperlicheBehandlung allein meist nicht aus.Unser wichtigstes Organ braucht eineganzheitliche Betrachtung. Die Naturheilkundeist dafür wie geschaffen,weil sie auf vielen Säulen basiert unddabei auch Geist und Gemüt einbezieht.Neben Empfehlungen zu Ernährung,Entspannung und Bewegung istdie Phytotherapie ein wichtiges Standbein.Wenn es um den Taktgeber unseresLebens geht, legen wir Ihnen eineArzneipflanze wärmstens ans Herz:Weißdorn.Fotos – Tasse: Hetizia, Weißdorn: unpict/stock.adobe.comWeißdorn(Crataegus monogyna)Weißdorn ist das pflanzliche Herzmittelpar excellence. Die Naturarzneiist wissenschaftlich gut erforscht undin seiner umfassenden Wirksamkeitbestätigt. Weißdorn schützt das Herzund stärkt es in seiner Funktion. Inden gezähnten Blättern und den weißen,intensiv duftenden Blüten diesesstrauchartigen Rosengewächsesstecken Pflanzenwirkstoffe, die dieDurchblutung der Herzkranzgefäßeanregen. Enthalten sind sogenannteFlavonoide und Procyanidine, die dafürsorgen, dass sich die Blutgefäße weitenund mehr Sauerstoff zum Herzentransportiert wird. Die Pumpleistungwird verbessert, der Herzrhythmusreguliert und der Blutdruck gesenkt.Langfristig soll Weißdorn sogar Artherosklerosevorbeugen. Wer dauerhaftWeißdorn-Präparate einnimmt, kanndie Einlagerung von Cholesterin, alsoBlutfett, in den Blutgefäßen verhindern.Gleichzeitig hat der WeißdornInhaltsstoffe, die beruhigend auf dasNervensystem wirken. Sie haben Einflussauf das Gehirn und können denSchlaf verbessern, Ängste lösen undfür allgemeine Entspannung sorgen.Für nervöse Herzen bedingt durchStress, Kummer und Überlastung istWeißdorn ein sanftes Beruhigungsmittel,das auf Körper, Geist und Seele zugleichwirkt.Im Takt bleibenJe älter und reicher an Erfahrungen wirwerden, desto größer wird die Rolle,die Weißdorn in unserem Lebenspielen kann. Denn kommen Herzund Blutgefäße in die Jahre, könnensie träge werden. Erste Anzeicheneiner Herzschwäche sind mitunterKurzatmigkeit, Kreislaufprobleme unddauernde Müdigkeit. Man fühlt sichnicht mehr so energiegeladen wiefrüher und bringt nicht mehr täglichHöchstleistungen. Mit Weißdorn könnensogenannte „Altersherzen“ zurückin ihre gewohnte Kraft finden.Dank der durchblutungsförderndenWirkung und der verbesserten Sauerstoffzufuhrwird der Herzmuskelbelebt und unterstützt. Übrigens sindAltersherzen keine Phänomene derGeneration 65 plus. Schon ab 40 könnenHerzen aus dem Takt geraten.Zur Vorbeugung, bei leichten Herzrhythmusstörungenoder psychogenenHerzbeschwerden („Herzneurose“)können Weißdorn-Präparate natürlicheHelfer sein. Sie eignen sich auchzur Nachbehandlung nach einer überstandenenVirusinfektion, um einerHerzmuskelschwäche vorzubeugen.Die Phytokardiaka, wie die pflanzlichenHerzmittel in der Fachsprache heißen,wirken nicht sofort. Für eine Langzeiteinnahmesind sie allerdings gut geeignet,weil sie mild, verträglich undnebenwirkungsarm sind. Tees, Tinkturenund die höher dosierten Fertigpräparatemit Weißdorn-Extraktenaus der Apotheke lassen sich gut mitanderen Herz-Kräutern oder Arzneienaus der Homöopathie oder aus derSchulmedizin kombinieren. Fragen SieIhren Arzt.Zitronenmelisse(Melissa officinalis)„Herztrost“ nannte man die Zitronenmelisseschon im Mittelalter.Seither ist bekannt, dass die frischduftende Heilpflanze ätherischeÖle enthält, die entspannend undstimmungsaufhellend wirken. Zitronenmelisseals Tee, Tinktur oderBadezusatz beruhigt bei nervösenSchlafstörungen und kann beileichten Herzbeschwerden in denWechseljahren helfen. „Stressherzen“können durchatmen.Rosmarin(Salvia rosmarinus)Das „Wachkraut“ unter den Arzneipflanzenhat in der Naturheilkundeeine lange Tradition. Bäder und Einreibungenmit Rosmarinöl werdenseit jeher zur Kreislaufstabilisierungangewandt. Das aromatisch duftendeKraut sorgt für eine kräftigeDurchblutung, steigert den koronarenDurchfluss und weckt die Sinneauf. Sogenannte „Herzsalben“ machenwarm ums Herz. Sie enthaltenneben Rosmarin auch die Öle ausEukalyptus, Kampfer und Lavendel.Herzgespann(Leonurus cardiaca)„Spann“ ist eine alte Bezeichnungfür Krampf. Herzgespann soll alsoangespannte Herzen zurück insGleichgewicht bringen. Noch ist dasHeilkraut wenig erforscht, ist aberschon Bestandteil einiger Herztonika,die zur Beruhigung eingesetztwerden. Die Herzschlagfrequenzkann sich normalisieren und leichterhöhter Blutdruck reguliert sich.42 | naturheilkunde & gesundheit · August 2020August 2020 · naturheilkunde & gesundheit | 43
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Herz-Kräuter
Phytotherapie
Für starke Herzen
Ganzheitlich gesund mit
Weißdorn und anderen
„Herzensrettern“
aus der Natur.
VON STEFANIE HAPP
H and aufs Herz: Tragen wir nicht alle
ab und zu das Herz auf der Zunge?
Wenn uns etwas sehr ans Herz geht,
schütten wir es aus oder geben dem
Herzen einen Ruck. Redewendungen
wie diese zeigen, dass uns Herzenssachen
tief berühren. Große Gefühle
können bewirken, dass uns das Herz
bis zum Hals schlägt. Herzflimmern
vor Glück kann unglaublich anregend
sein. Hingegen haben Menschen, die
sehr enttäuscht wurden, sprichwörtlich
ein Herz aus Glas. Herzschmerz
geht oft mit Beklemmungen und Brustenge
einher. Bei derartigen Problemen
mit der „Pumpe“ reicht eine körperliche
Behandlung allein meist nicht aus.
Unser wichtigstes Organ braucht eine
ganzheitliche Betrachtung. Die Naturheilkunde
ist dafür wie geschaffen,
weil sie auf vielen Säulen basiert und
dabei auch Geist und Gemüt einbezieht.
Neben Empfehlungen zu Ernährung,
Entspannung und Bewegung ist
die Phytotherapie ein wichtiges Standbein.
Wenn es um den Taktgeber unseres
Lebens geht, legen wir Ihnen eine
Arzneipflanze wärmstens ans Herz:
Weißdorn.
Fotos – Tasse: Hetizia, Weißdorn: unpict/stock.adobe.com
Weißdorn
(Crataegus monogyna)
Weißdorn ist das pflanzliche Herzmittel
par excellence. Die Naturarznei
ist wissenschaftlich gut erforscht und
in seiner umfassenden Wirksamkeit
bestätigt. Weißdorn schützt das Herz
und stärkt es in seiner Funktion. In
den gezähnten Blättern und den weißen,
intensiv duftenden Blüten dieses
strauchartigen Rosengewächses
stecken Pflanzenwirkstoffe, die die
Durchblutung der Herzkranzgefäße
anregen. Enthalten sind sogenannte
Flavonoide und Procyanidine, die dafür
sorgen, dass sich die Blutgefäße weiten
und mehr Sauerstoff zum Herzen
transportiert wird. Die Pumpleistung
wird verbessert, der Herzrhythmus
reguliert und der Blutdruck gesenkt.
Langfristig soll Weißdorn sogar Artherosklerose
vorbeugen. Wer dauerhaft
Weißdorn-Präparate einnimmt, kann
die Einlagerung von Cholesterin, also
Blutfett, in den Blutgefäßen verhindern.
Gleichzeitig hat der Weißdorn
Inhaltsstoffe, die beruhigend auf das
Nervensystem wirken. Sie haben Einfluss
auf das Gehirn und können den
Schlaf verbessern, Ängste lösen und
für allgemeine Entspannung sorgen.
Für nervöse Herzen bedingt durch
Stress, Kummer und Überlastung ist
Weißdorn ein sanftes Beruhigungsmittel,
das auf Körper, Geist und Seele zugleich
wirkt.
Im Takt bleiben
Je älter und reicher an Erfahrungen wir
werden, desto größer wird die Rolle,
die Weißdorn in unserem Leben
spielen kann. Denn kommen Herz
und Blutgefäße in die Jahre, können
sie träge werden. Erste Anzeichen
einer Herzschwäche sind mitunter
Kurzatmigkeit, Kreislaufprobleme und
dauernde Müdigkeit. Man fühlt sich
nicht mehr so energiegeladen wie
früher und bringt nicht mehr täglich
Höchstleistungen. Mit Weißdorn können
sogenannte „Altersherzen“ zurück
in ihre gewohnte Kraft finden.
Dank der durchblutungsfördernden
Wirkung und der verbesserten Sauerstoffzufuhr
wird der Herzmuskel
belebt und unterstützt. Übrigens sind
Altersherzen keine Phänomene der
Generation 65 plus. Schon ab 40 können
Herzen aus dem Takt geraten.
Zur Vorbeugung, bei leichten Herzrhythmusstörungen
oder psychogenen
Herzbeschwerden („Herzneurose“)
können Weißdorn-Präparate natürliche
Helfer sein. Sie eignen sich auch
zur Nachbehandlung nach einer überstandenen
Virusinfektion, um einer
Herzmuskelschwäche vorzubeugen.
Die Phytokardiaka, wie die pflanzlichen
Herzmittel in der Fachsprache heißen,
wirken nicht sofort. Für eine Langzeiteinnahme
sind sie allerdings gut geeignet,
weil sie mild, verträglich und
nebenwirkungsarm sind. Tees, Tinkturen
und die höher dosierten Fertigpräparate
mit Weißdorn-Extrakten
aus der Apotheke lassen sich gut mit
anderen Herz-Kräutern oder Arzneien
aus der Homöopathie oder aus der
Schulmedizin kombinieren. Fragen Sie
Ihren Arzt.
Zitronenmelisse
(Melissa officinalis)
„Herztrost“ nannte man die Zitronenmelisse
schon im Mittelalter.
Seither ist bekannt, dass die frisch
duftende Heilpflanze ätherische
Öle enthält, die entspannend und
stimmungsaufhellend wirken. Zitronenmelisse
als Tee, Tinktur oder
Badezusatz beruhigt bei nervösen
Schlafstörungen und kann bei
leichten Herzbeschwerden in den
Wechseljahren helfen. „Stressherzen“
können durchatmen.
Rosmarin
(Salvia rosmarinus)
Das „Wachkraut“ unter den Arzneipflanzen
hat in der Naturheilkunde
eine lange Tradition. Bäder und Einreibungen
mit Rosmarinöl werden
seit jeher zur Kreislaufstabilisierung
angewandt. Das aromatisch duftende
Kraut sorgt für eine kräftige
Durchblutung, steigert den koronaren
Durchfluss und weckt die Sinne
auf. Sogenannte „Herzsalben“ machen
warm ums Herz. Sie enthalten
neben Rosmarin auch die Öle aus
Eukalyptus, Kampfer und Lavendel.
Herzgespann
(Leonurus cardiaca)
„Spann“ ist eine alte Bezeichnung
für Krampf. Herzgespann soll also
angespannte Herzen zurück ins
Gleichgewicht bringen. Noch ist das
Heilkraut wenig erforscht, ist aber
schon Bestandteil einiger Herztonika,
die zur Beruhigung eingesetzt
werden. Die Herzschlagfrequenz
kann sich normalisieren und leicht
erhöhter Blutdruck reguliert sich.
42 | naturheilkunde & gesundheit · August 2020
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