Leseprobe "Naturheilkunde & Gesundheit" August 2020

Kinder brauchen Abenteuer
✿
Toben, klettern, buddeln … Kinder spielen leidenschaftlich gerne und
sie haben ein Recht darauf. Warum Spielen so wichtig ist.
VON VERENA MUNDE
Foto: Sergey Novikov; Grafik: Style-o-Mat; beide stock.adobe.com
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Ja, in der Tat: Das Recht auf Spielen ist
in Artikel 31 der UN-Kinderrechtskonvention
verankert! Im Alltag kommt es
häufig zu kurz, und durch Corona-Einschränkungen
für Kitas, Schulen und
Freizeiteinrichtungen erst recht. Viele
Kinder sind zu Hause und häufig stundenlang
mit Tablet oder Handy in der virtuellen
Welt unterwegs. Mindestens so
spannend und viel wichtiger für die Entwicklung
ist es aber, draußen herumzutollen,
echte Abenteuer zu erleben und
spielend die reale Welt zu entdecken.
Der Sommer ist die beste Zeit dazu!
Spielplatz Natur
Im Wald, im Park, im Garten – die Natur
ist der beste Spielplatz. Hier finden
Kinder immer etwas, was man anfassen,
rollen, werfen, auseinandernehmen
oder zusammenbauen kann. Schon die
Kleinsten »begreifen« so ihre Welt und
Umwelt. Voller Hingabe beschäftigen sie
sich mit Blättern und Gräsern, stapeln
Kieselsteine, spritzen mit Wasser, buddeln
im Matsch oder verfolgen gespannt
einen Käfer oder Regenwurm. Jede Beobachtung,
jede Erfahrung bildet neue
Nervenverbindungen im Gehirn, schult
Motorik und Kreativität sowie das spontane
Reagieren auf neue Situationen.
Zahlreiche Studien belegen, dass Spielen
in der Natur die geistige, körperliche und
soziale Entwicklung besonders fördert.
Auch gesundheitlich profitieren die Kids:
Draußen-Spielkinder sind seltener kurzsichtig,
denn Tageslicht unterstützt die
gesunde Entwicklung der Augen. Und
ganz wichtig: Auf dem Spielplatz Natur
kommen Kinder aller Altersgruppen in
Bewegung!
Fotos: Evgeny Atamanenko, Jacob Lund; beide stock.adobe.com
Spielen ist Sport
Eigentlich ist ihnen der Bewegungsdrang
in die Wiege gelegt, meist aber
sitzen Kinder viele Stunden am Tag und
bewegen sich zu wenig. Die Folgen sind
bekannt: Jedes fünfte Kind hat Übergewicht,
viele leiden unter Haltungsschäden
und manche sogar unter Diabetes
oder einer Vorstufe dazu. Sportvereine
und Schulsport können nicht auffangen,
was an alltäglicher Aktivität fehlt – schon
gar nicht, wenn coronabedingt vieles
ausfällt. Eltern sollten dann motivieren
und den passenden Rahmen schaffen.
Oft braucht es dafür gar nicht viel. Bolzen,
Fangen, Versteckspiel… traditionelle
Bewegungsspiele erfordern höchstens
einen Ball, weder Sportkleidung noch
Geräte oder eine Halle. Eine Wiese, der
Garten oder Innenhof reichen und schon
kann’s losgehen. So kommen Kinder
spielend auf die von der WHO empfohlene
Bewegung von mindestens einer
Stunde pro Tag.
Freiräume lassen
Beim Spielen sind Kinder am liebsten
ungestört oder spielen zusammen mit
Freunden. Erwachsene können Anregungen
liefern und die Kleinen unterstützen,
sollten sich ansonsten aber
eher im Hintergrund halten. Bestimmen
Kinder den Spielverlauf und die Regeln
weitestgehend selbst, fördert das die
soziale Kompetenz, die Selbstständigkeit
und auch die Fähigkeit, Konflikte zu lösen.
Viele Pädagogen plädieren deshalb
für das »freie Spielen«.
Kleines Notfall-Set
Kinder sind von Natur aus neugierig,
experimentierfreudig und testen Grenzen
aus. Da kann es auch mal passieren,
dass sich jemand das Knie aufschürft,
an Dornen kratzt oder sich die Finger
klemmt. Damit kleine Unfälle nicht den
Spielspaß verderben, sollte ein Notfall-
Set mit Verbandszeug griffbereit sein.
Wichtig ist auch ein UV-Schutz für Kinder,
sonst kann ein Sonnenbrand schnell
zum Spielverderber werden.
40 Kapseln
PZN: 13839419
80 Kapseln
PZN: 13839425
Für die Darmschleimhaut 1)
Für das Immunsystem 2)
Während und nach
Antibiotika-Therapien
24 Stunden wirksam
durch individuelle
Dosierung
1) Die enthaltenen Vitamine B2 und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei.
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erforderlich ist, gibt es in der Apotheke.
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