SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

In einigen Fitnesskursen bei Bremen 1860 sind noch Plätze zu vergeben – für Sportlerinnen und Sportler aller Anspruchslevel
Nach dem Lockdown wieder in Bewegung kommen
In einigen Fitnesskursen von Bremen 1860
sind noch Plätze frei – sowohl für Sporteinsteiger
als auch für Bewegungsjunkies
Eine neue Art der Trägheit entdeckte der ein oder andere während des
Lockdowns. An manchen Stellen war gar von Corona-Speck zu lesen.
Dem können Sportwillige jetzt zu Leibe rücken, denn bei Bremen 1860
sind gerade die Fitnesskurse ins neue Quartal gestartet. Je nach Bedarf
und Vorprägung reicht die Palette von sehr sanften und behutsamen Bewegungen
bis hin zu schnellen, schweißtreibenden Stunden.
„Bewegen statt Schonen“ immer dienstags von 10.15 bis 11.15 Uhr ist
genau das richtige für Menschen, die bisher sehr wenig bis gar keinen
Sport getrieben haben oder sich von einem schweren gesundheitlichen
Rückschlag erholen und gerade einen Reha-Sportkurs abgeschlossen
haben. Mit behutsamen Dehn- und Kräftigungsübungen bringen sie mehr
Kraft und Flexibilität in ihren Körper. Die Basis für einen starken Beckenboden,
einen gesunden Rücken und eine feste Körpermitte legen Sportlerinnen
und Sportler bei „Beckenboden aktiv“ immer dienstags von
11.30 bis 12.30 Uhr. Die Sportstunde enthält auch viele Balanceübungen,
die den Beckenboden gezielt ansprechen. Ebenfalls ein gutes Training
für die Körpermitte und damit für mehr Stabilität im Alltag ist die
Wirbelsäulengymnastik immer dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr. Vor
allem wer den Großteil seines Tages am Schreibtisch sitzt, wird davon
profitieren.
Tief in die kleine, oft nicht aktiv genutzte Muskulatur gehen Pilates,
Power Yoga und Yogilates, die Kombination aus beidem. Kräftigende Stellungen
und dehnende Flows wechseln sich beim Pilates immer montags
von 10.15 bis 11.15 Uhr ab. Kraftvoll und mit leicht erhöhtem Puls geht
es beim Power Yoga immer mittwochs von 9 bis 10 Uhr zur Sache und
Yogilates bringt freitags von 11.30 bis 12.30 Uhr beides in Einklang.
So richtig auspowern und ihre Kondition, Rhythmusgefühl und Merkfähigkeit
trainieren Sportlerinnen und Sportler freitags von 18.15 bis 19.15
Uhr bei Zumba. Zu lateinamerikanischen Klängen treibt die Kursleiterin
den Frauen und Männern die Schweißperlen auf die Stirn und den Puls
nach oben. Das Ganze natürlich garniert mit einem breiten Lächeln, denn
Zumba bedeutet Lebensfreude – ganz so wie es in Südamerika gelebt
wird.
Die Quartalskarten können online auf www.bremen1860.de unter der
„Sportsuche“ ebenso wie in der 1860-Geschäftsstelle gebucht werden.
Alle Kurse sind Corona-bedingt teilnehmerbegrenzt. Die Sportlerinnen
und Sportler sind zudem angehalten, die Hygienepläne auf der Vereinshomepage
unter „Mitgliedschaft“ und „Formulare“ durchzulesen und auf
dem Vereinsgelände einen Mund-Nasen-Schutz zu tragen.
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