SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

ISSN 2197-5450 JULI | AUGUST 2020
SCHWACHHAUSEN
NEU! Jetzt mit
Rundum
GESUND
Die Gesundheits-Tipps
HAPPY APPLE
Vanessa Büsing sorgt für ein gutes Bauchgefühl
EIN SPANNENDES KULTURJAHR
FSJ Kultur im Universum
LOSLASSEN
Hans Gehrt von Aderkas über Abschied und Neuanfang
GEMEINSAM EINE SPRACHE SPRECHEN
Coach & Konfliktbegleiterin Jumana Mattukat
WWW.MAGAZINEFUERBREMEN.DE

EDITORIAL
Liebe Leserinnen
und Leser,
den die bremer shakespeare company
mit anderen Veranstaltern initiiert
hat.
Jan Werquet
Kommissarischer Direktor
des Focke-Museums
aufregende Wochen liegen hinter uns. Am 13.
März musste das Focke-Museum – erstmals in
seiner Geschichte – aufgrund einer Pandemie
schließen. Nach acht Wochen konnten wir am
7. Mai wieder öffnen. Wie überall standen vor
der Wiedereröffnung viele Überlegungen zu
Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen. Wir
wollten den Museumsbesuch so angenehm wie
möglich ermöglichen und gleichzeitig unsere
Gäste sowie unsere Kolleginnen und Kollegen
schützen. Und so gilt auch im Museum: AHA –
Abstand, Hygiene und Alltagsmaske.
Zunächst konnten wir die Dauerausstellung zur
Stadtgeschichte im Haupthaus, das Schaumagazin,
die beiden Sonderausstellungen und
den Park wieder öffnen. Nach und nach können
wir auch wieder Veranstaltungen anbieten.
Führungen und Bildungsveranstaltungen für
kleine Gruppen sind wieder möglich. Besonders
aber freuen wir uns, dass unsere Konzertreihe
„Fockes Pavillon“ stattfinden kann. Bis zu 150
Besucherinnen und Besucher können sonntagvormittags
im Museumspark Konzerten auf der
Pavillonbühne lauschen. Der Museumspark ist
aber auch Spielstätte für fünf Veranstaltungen
im Rahmen des „Kultursommer Summarum“,
Auch von zu Hause aus können
Sie das Focke-Museum erleben.
Während der Schließung haben
wir unser digitales Programm weiter
ausgebaut. Auf unserer Website
finden Sie unter „focke digital“ virtuelle
Führungen. Pago Balke
nimmt in der Dauerausstellung die
Bremer Geschichte satirisch unter
die Lupe, Ausstellungskurator Jens
Buttgereit stellt Bremer Schlüsselmomente
der letzten 75 Jahre vor
und Sprichwortexperte Dr. Rolf-
Bernhard Essig erklärt die Herkunft
von Sprichwörtern im
Schaumagazin. Und was ist eigentlich
der Beat von Bremen?
Dem spüren wir in der Reihe
„Fockes Soundtrack von Bremen“
nach. Bremerinnen und Bremer
stellen ihre zehn Lieblingslieder
vor. Welche Songs sind in Bremen
auf Dauerrotation und welche
Künstlerinnen und Künstler die
beliebtesten? Jede Woche stellen
wir in unseren sozialen Netzwerken eine neue
Playlist vor.
Im Herbst freuen wir uns auf unsere nächste
große Sonderausstellung „Medienwelten. 75
Jahre Radio Bremen“. Zum 75. Jubiläum von
Radio Bremen unternehmen wir einen Streifzug
durch den Medienkosmos. Freuen Sie sich
auf Highlights aus 75 Jahren Funk und Fernsehen.
Wie wandelt sich die Welt der Medien?
Und: Wie nutzen Sie Medien? All dies können
Sie in der Schau ab Ende September im Focke-
Museum erleben.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch, ob real oder
virtuell.
Bis bald,
Ihr Jan Werquet

INHALTSVERZEICHNIS
28
ALLES HAT SEINE ZEIT
Hans Gehrt von Aderkas erzählt in
seinem Buch „Loslassen – Alles hat
seine Zeit“ von den verschiedenen
Aspekten des Loslassens
EIN JAHR IM UNIVERSUM
Zoe absolviert ein spannendes
und abwechslungsreiches Jahr im
Universum. Aktuell arbeitet sie
an der kommenden Sonderausstellung
Up to Space.
34
FÜR EIN GUTES
BAUCHGEFÜHL
Ernährungsberaterin und
Entspannungstrainerin Vanessa
Büsing ist die Gründerin von
happy-apple
22
FRISCH GEMISCHTES
06 Aktuell, informativ, menschlich:
unser buntes Stadtteilleben
GESUND UND ENTSPANNT
IM ALLTAG
22 Die Kombination von Ernährung
und Entspannung reizt Vanessa
Büsing. Ein gesundes, alltagsfähiges
Leben ist ihre Berufung.
LOSLASSEN
28 Hans Gehrt von Aderkas, der
seit mehr als 15 Jahren an
Multipler Sklerose leidet, stellt
sich alltäglich die Frage, was
Loslassen bedeutet
FREIWILLIGES SOZIALES
JAHR KULTUR
34 Mit Science-Theater aber auch
mit vielen anderen Projekten
beschäftigt sich Zoe im
Universum
KONFLIKTLÖSUNG
40 Jumana Mattukat coacht
Menschen in Konfliktsituationen
und schafft eine Kommunikationsebene,
in der Konflikte
gemeinschaftlich gelöst werden
können
KUNSTHALLE BREMEN
46 Unter dem Titel „Remix 2020. Die
Sammlung neu sehen“ präsentiert
die Kunsthalle Bremen die Sammlung
nach fast zehn Jahren grundlegend
neu.
RUNDUM GESUND
48 Wärme und Sonne: Die besten
NEUE
SERIE
Tipps zur Pflege der Haut in
der warmen Jahreszeit gegen
Fältchen und Co.
4
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

INHALTSVERZEICHNIS
KONFLIKT-
BEGLEITERIN
Jumana Mattukat schafft
mit ihrem Coaching eine
gemeinsame Sprache, um
Konflikte harmonisch zu
lösen
40
KINDER-
KÜCHENGLÜCK
Bloggerin Helene
Holunder stellt
Rezepte vor, die für
Kinder leicht nachzukochen
sind und vor
allem schmecken
54
FAMILIE & CO.
54 Unter dem Motto „Kinderküchenglück“
kocht Bloggerin Helene
Holunder Rezepte für Kinder –
unbedingt ausprobieren und
nachkochen!
NEWS VON BREMEN 1860
62 Immer in Bewegung
IMPRESSUM
66 Wer, was und wann
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FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN
Bioware aus erster Hand gibt es ab sofort auf dem Bauernmarkt in der Slevogtstraße/Ecke Hermann-Böse-Straße
Neue Händler auf Bremer Bauernmärkten
Frisch gemahlene Gewürzmischungen, seltene Pfeffersorten und Bioware direkt
vom Erzeuger: Die Bauernmärkte „Slevogtstraße“ und „Fangturm“ haben jeweils
einen neuen Händler. So bietet auf dem Markt am Fangturm in der Nachbarschaft
von Radio Bremen ein Gewürzkrämer aus dem niedersächsischen Martfeld ab sofort
seine Produkte an – darunter Räucherkräuter, Naturseifen und noch viel mehr.
Besucherinnen und Besucher können die fertig abgefüllten Gewürze in Korkengläsern
und Papiertüten kaufen. Verbraucherinnen und Verbraucher des Bauernmarktes
in der Slevogtstraße/Ecke Hermann-Böse-Straße wiederum bekommen ab
jetzt von einem Naturkontor aus dem niedersächsischen Eydelstedt Bioware aus erster
Hand. Von Blumen, über Gemüse und Obst bis hin zu Säften und Eiern hat der
Erzeuger alles im Angebot.
In Bremen und Bremerhaven gibt es insgesamt rund 40 Märkte, zwei davon sind
Bauernmärkte, also Märkte, auf denen nur Erzeuger ihre Waren anbieten. In den
letzten Jahren sind zu den reinen Erzeugern weitere Händler dazu gekommen. Besucherinnen
und Besucher bekommen dort saisonal ständig wechselnde Angebote
direkt aus der Region.
Der Bauernmarkt am Fangturm in der Bremer Innenstadt mit Blick auf die Weser
öffnet seine Tore immer freitags von 10.00 bis 16.00 Uhr, der Bauernmarkt Slevogtstraße
donnerstags von 10.00 bis 16.00. Verbraucher erreichen den Markt am
Fangturm mit öffentlichen Verkehrsmitteln über die Haltestelle „Am Brill“, den
Markt in der Slevogtstraße erreichen sie über die Haltestelle „Am Stern“ etwa mit
der Buslinie 24 sowie den Straßenbahnlinien 6 und 8.
»»» großmarkt-bremen.de
6
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN
Verstärken Sie unser Team und helfen Sie uns, unsere etablierten Magazine
an unsere Partner freundlich und zuverlässig zu verteilen
Fit wie ein
Turnschuh?
Mobile(r) VerteilerIn für unsere
Magazine gesucht
Für die zweimonatliche Verteilung unserer Magazine suchen wir ab sofort eine/n
starke Persönlichkeit, die charmant und zuverlässig unsere etablierten Magazine
in den Stadtteilen Horn-Lehe, Schwachhausen und Findorff sowie in den angrenzenden
Gebieten bis hin in die Innenstadt verteilt.
Unsere Magazine liegen kostenlos zum Mitnehmen in ausgewählten Cafés, Arztpraxen,
Supermärkten und Ladenlokalen aus und versorgen unsere Leser mit Neuigkeiten
und spannenden Geschichten aus ihrem Stadtteil und stets auch mit einem
Blick über den Tellerrand. Für die flexible und zügige Verteilung der Magazine im
Rahmen von ca. vier bis fünf Tagen nach Druck sind ein Führerschein und PKW
Voraussetzung, Ortskenntnis in den jeweiligen Stadtteilen und den Nachbarstadtteilen
ist von Vorteil. Ganz wichtig ist natürlich der Spaß an der Sache bei der Übergabe
eines positiven Produkts an unsere Partner für unsere Leser.
Fühlen Sie sich angesprochen? Über eine Kurzvorstellung via E-Mail an:
bewerbung@magazine-bremen.de freuen wir uns und stehen für Rückfragen unter
Telefon (0421) 200 75 90 natürlich zur Verfügung.
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FRISCH GEDRUCKT
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Das vegetarische Familienkochbuch
für jeden Tag
Für die ganze Familie jeden Tag eine gesunde Mahlzeit auf den Tisch zu zaubern, die allen schmeckt, kann eine
echte Herausforderung sein. David Frenkiel und Luise Vindahl liefern in ihrem Familienkochbuch jede Menge
gute Tipps und Rezeptideen, die zeigen wie es gehen kann: Mit Dino-Burgern, Regenbogenpfannkuchen und
Sushi-Burrito-Rollen kommt nicht nur abwechslungsreiches und gesundes Essen, sondern auch Spaß auf den
Familien-Esstisch. Ob Alltagsküche, Lunchbox, Snacks oder Desserts – die über 50 unkomplizierten vegetarischen
Rezepte, inspiriert von Gerichten aus aller Welt, eignen sich perfekt zum Nachkochen mit Kindern und
sind auf den Gaumen der Kleinsten zugeschnitten.
Durch kleinere Upgrades, die David und Luise am Ende der Rezepte
empfehlen, lassen diese sich ganz mühelos für Erwachsene variieren.
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8
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN
Die Bilder von Helmut Helmes lassen das Auge des Betrachters ungebremst bis
zum Horizint blicken
Strand / Land / Fluss
Malereien von
Helmut Helmes
In den Niederungen Norddeutschlands findet der Maler Helmut Helmes schmale
Wasserläufe und verwunschene Tümpel mit Uferzonen voll’ üppiger Vegetation, die
für sein aktuelles Schaffen eine bemerkenswerte Inspirationsquelle darstellen.
Seine Gemälde von Flüssen, Fleeten und Seen in verschiedenen Perspektiven oder
Jahreszeiten versetzen den Betrachter direkt in deren charakteristische Atmosphäre.
Erlen, Pappeln und Weiden flankieren die Panoramen. Ihre Baumketten bilden innerhalb
der Komposition Referenzpunkte der eigenen Positionierung. Als markante
vertikale Akzente durchbrechen sie den tiefen Horizont und erheben sich aus der flachen
Weite. Kanäle und Flussarme hingegen verbinden die einzelnen Landschaftselemente
miteinander. Die strömenden, blitzenden Lebensadern führen den
Blick in die angrenzenden Marschen, über die sich ein lichtdurchwirkter Himmel
spannt. Gelbe und blaue Feldblumen entfalten ihre farbige Leuchtkraft inmitten
eines von Grüntönen bestimmten Kolorits. Gern verwendet Helmut Helmes kontrastreiche
komplementäre Rottöne. Dabei stellt der Maler die Blüten nicht in ihrer
natürlichen Form dar, sondern als auffallend plastische Farbtupfer, eingebettet in
die Wiesen und Hecken der Flussufer.
Als Symbol für Tiefe, Intimität und Innerlichkeit verweist das Motiv des Wasserspiegels
auf Selbstreflektionen. Die blühenden Seerosen können in diesem Zusammenhang
als Sinnbild des ewigen Wandels von Werden und Vergehen gelesen
werden. Im Gegensatz zu Seerosenstücken und Blumenstilleben, für die Helmut
Helmes einen engen Bildausschnitt wählt, erweitert er in seinen Meer- und Dünenlandschaften
erheblich die Tiefe des Hintergrundes. Das Auge kann ungebremst
bis zum Horizont blicken.
Veranstaltungshinweise:
Sonntag, 26. Juli von 14 bis 18 Uhr offene Galerie mit kurzen Führungen zu ausgewählten
Werken der Ausstellung
Sonntag, 16. August von 14 bis 18 Uhr Ausklang der Ausstellung mit individuellen
Rundgängen durch die Präsentation (um Voranmeldung wird gebeten)
»»» galerie-corona-unger.de
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 9

FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN
Mit großem Engagement betreiben Jan Kollert und Tobias Vierow die Sauber! Waschstraße
Spendenaktion für die Bremer Engel
Sauber! Waschstraße spendet Mehrwertsteuervorteil
Die Inhaber der Sauber! Waschstraße, Jan Kollert und Tobias Vierow haben sich
dazu entschlossen, den Mehrwertsteuervorteil nicht direkt weiter zu geben, sondern
stattdessen den Betrag am Jahresende an die Bremer Engel zu spenden. Die
Preise bleiben daher trotz der vorübergehenden Mehrwertsteuersenkung gleich.
Seit gut zweieinhalb Jahren betreiben Jan Kollert und Tobias Vierow die Sauber!
Waschstraße in der Haferwende 24 am Autobahnzubringer Horn-Lehe. Eine Umstellung
der Preise würden die beiden Jungunternehmer viel Mühe und Geld kosten,
da sie ihre Preisschilder erneuern und die Kassen entsprechend umstellen
müssten. Für einen Zeitraum von sechs Monaten wären diese Kosten unverhältnismäßig
hoch, sodass Jan Kollert und Tobias Vierow um Verständnis bei ihren
Kunden dafür bitten, dass sie die alten Preise beibehalten. Eine Preisreduzierung
würde überdies zu äußerst krummen Zahlbeträgen führen, was vor allem für die
Kunden, die bar bezahlen, umständlich wäre. Daher haben sich die Inhaber dazu
entschlossen, den gesamten "Mehrbetrag" an die Bremer Engel zu stiften. Das von
Erika Müller initiierte und geförderte Projekt Bremer Engel ist eine mobile Familienhilfe
für schwerstkranke Kinder und ihre Angehörigen.
»»» sauber-carwash.de
10
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN
Journalist Daniel Kähler und Biologe Dr. Mario Ludwig suchen das Tierreich nach
Menschlichem ab und finden dabei Naturwunder, kuriose Tierarten und Herzerwärmendes
Neuer Bremen
Zwei-Wissens-
Podcast
„Wie die Tiere“
Tiere saufen, Tiere lieben, Tiere scheitern und rappeln sich wieder auf. Tiere kommen
in die Pubertät, adoptieren Kinder, gehen auf Reisen. Sie sind Hochleistungssportler,
treu und tolerant. Wie ähnlich sind sich Mensch und Tier? Im neuen
Podcast von Bremen Zwei sind Biologe Dr. Mario Ludwig und Journalist Daniel Kähler
der Antwort auf die Spur. Sie suchen das Tierreich nach Menschlichem ab und
finden dabei Naturwunder, kuriose Tierarten und Herzerwärmendes.
„Der Bremen Zwei-Podcast zeigt den Ideenreichtum der Tierwelt in seiner ganzen
Vielfalt“, verspricht Biologe Dr. Mario Ludwig. Im Podcast sorgt der Tierexperte
Mario Ludwig für das wissenschaftliche Fundament und Tier-GIF-Sammler Daniel
Kähler für den Plüsch-Faktor. Er freut sich besonders auf skurrile und überraschende
Verhaltensweisen der Tiere: „Wer wissen will, ob Vögel im Dialekt zwitschern
und wie Delfine sich an dem Gift von Kugelfischen berauschen, sollte
unbedingt einschalten.“
Ab 1. Juli wird „Wie die Tiere“ in Doppelfolgen auf Bremen Zwei (UKW 88,3) zu hören
sein, einmal im Monat im Podcast-Lab, mittwochs um 21.05 Uhr.
»»» radiobremen.de
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 11

FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN
2. Einrichtungsleitung Sebastian Sinjo (Mitte) und Pflegedienstleitung Mirella
Scholtyssek (rechts) überreichen Jawad Zafar (links) Blumen am ersten Tag als
Pflegefachkraft im Caritas-Haus St. Franziskus. Foto: Caritas Bremen
Erfolgsgeschichte: 2015 geflüchtet, heute systemrelevant
Jawad Zafar erobert nach Pflege-Examen die Herzen der
Bewohner im Caritas-Haus St. Franziskus
Jawad Zafar gehört zu den Geflüchteten, die es geschafft haben. Er hat gerade
sein Examen als Pflegefachkraft bestanden und unterstützt nun das Team im Caritas-Haus
St. Franziskus in der Georg-Gröning-Straße. „Jawad ist nicht einfach
eine Kraft, die wir dringend brauchen“, sagt Einrichtungsleitung Sebastian Sinjo.
„Er ist aufgrund seiner besonderen empathischen Fähigkeiten ein echter Gewinn
– für die Bewohner und für das Team.“
Jawad Zafar stammt aus Afghanistan und ist 2015 über den Iran nach Bremen
geflüchtet. Er lebt gemeinsam mit seinen Geschwistern in Schwachhausen. Bei
der Berufswahl nahm er sich Zeit und probierte mehrere Bereiche aus. „Nach einem
Praktikum in der Pflege war mir klar: Das möchte ich machen“, so Zafar.
Als es um den Ausbildungsvertrag ging, half ihm eine afghanische Frau, die damals
besser deutsch sprach als er. „Sie hat mich gefragt, ob mir bewusst sei, dass
St. Franziskus eine katholische Einrichtung ist. Ich sagte: Ja, wo ist das Problem?
Es sind alles Menschen – egal welcher Religion sie angehören.“
Jawad Zafar nimmt die Menschen, wie sie sind. Er respektiert die Wünsche der Bewohner
und hat genau damit Erfolg. „Nicht selten sind ältere Frauen skeptisch,
wenn ein Mann sie pflegen soll“, weiß Pflegedienstleitung Mirella Scholtyssek.
„Jawad hingegen wird mittlerweile von den Bewohnern anerkannt und sehr geschätzt.
Das ist das Ergebnis seiner zugewandten Haltung und freundlichen Art.“
„Es freut mich natürlich, wenn die Bewohner lächeln oder auf sonstige Art ihre
Dankbarkeit zeigen“, sagt Jawad. „Das ist der Grund, weshalb ich mich für den
Beruf entschieden habe.“
Um seinen Aufenthaltsstatus muss Jawad Zafar allerdings weiter kämpfen. „Aktuell
kann ich bis 2022 in Deutschland bleiben. Ich hoffe, dass ich irgendwann
eine unbefristete Aufenthaltsgenehmigung bekomme“, meint er nachdenklich. Sebastian
Sinjo ist zuversichtlich: Wir werden für ihn und um ihn kämpfen.“
Bremische Volksbank ?????
12
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN
Ab ins Grüne
Kleine Urlaubsfreuden
direkt vor der Haustür
Wer Neues erleben will, muss nicht weit reisen – schon ein Ausflug in der näheren
Umgebung lässt Urlaubsgefühle aufkommen! Passend dazu ist der Freizeitführer
Ab ins Grüne – Ausflüge rund um Bremen erschienen, herausgegeben vom Verkehrsverbund
Bremen/Niedersachsen (VBN) und dem via reise verlag. Der besondere
Service: Beginn und Ende jedes Ausflugs liegen an VBN-Haltestellen,
Verbindungen und Taktung sind angegeben. So lassen sich auch die Ziele im Umland
ganz bequem mit Bahn und Bus erreichen.
38 Rad- und Wandertouren, Spaziergänge und Besichtigungen, Bootstouren und
Badeausflüge werden auf 192 Seiten detailliert beschrieben. Ob Tagesausflug, Familienunternehmung
oder Kurztrip – in diesem Tourenplaner finden sich Ausflugsideen
für jeden Geschmack: So kann man eine Schiffstour auf dem Zwischenahner
Meer unternehmen, Kunst und Natur in Worpswede erleben oder zur Badetour an den
Dümmer starten. Auch eine abwechslungsreiche Radtour durch das Naturschutzgebiet
Aper Tief und ein erfrischender Ausflug an die Nordseeküste bei Burhave
werden beschrieben.
Neben Hinweisen zu Sehenswürdigkeiten und Freizeitaktivitäten präsentiert der
Ausflugsführer zahlreiche Tipps zu Restaurants, Parks und Museen. Übersichtliche
Gestaltung, Lagekarten und Netzpläne führen schnell und bequem zum gewünschten
Ausflugsziel. Der Tourenguide Ab ins Grüne – Ausflüge rund um Bremen
ist für 14,95 Euro im Buchhandel erhältlich oder
(versandkostenfrei) im Internet unter www.viareise.de
Ab ins Grüne –
Ausflüge rund um Bremen
vollständig überarbeitete und
erweiterte Neuauflage 2020
192 Seiten | broschiert
zahlreiche Fotos
detaillierte Tourenkarten
ISBN 978-3-945983-85-0
Preis: 14,95 Euro
Verlosung!
2 x „Ab ins Grüne“
Einfach eine E-Mail bis
zum 17. August an:
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Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
»»» viareise.de
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 13

FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN
Viele schöne Aktionen in der Bremer Innenstadt plant die Bremer City-Initiative in diesem Sommer
Urlauben in der Bremer City
Den Sommer zu Hause genießen
Sommerurlaub heißt abtauchen, Neues entdecken,
sich etwas gönnen, leckeres Essen, Unterhaltung und
Spaß – einfach mal anders. Es gibt in diesem Sommer
viele Gründe, sich auf den Weg in die Innenstadt
zu machen, denn dort gibt es gleich mehrere Highlights.
Die CityInitiative organisiert viele Aktionstage
für Jedermann, um Urlaubsflair in die City zu holen.
Zu genießen ist die historische Kulisse des Schnoors
und der Böttcherstraße, eine Shoppingtour unter Palmen
durch die Obernstraße, die Sögestraße und die
Einkaufspassagen, City Sandkästen oder Hochbeete
auf dem Ansgarikirchhof und Hanseatenhof.
In den unterschiedlichen Quartieren der Innenstadt,
die es auch immer wieder für Bremerinnen und Bremer
neu zu entdecken gilt, finden Konzerte, Straßenkunst,
Theater, Genussaktionen und noch vieles mehr
statt. Die Aktionen sind jeweils für Freitag und Samstag
geplant und werden natürlich unter Einhalten der
Corona-Hygienestandards geplant und durchgeführt.
Am Freitag, den 17. Juli, übernehmen die Kinder das
Kommando auf dem Domshof. In Kooperation mit
Open Space heißt es für die Kids: Auf die Plätze, fertig,
Spaß! Das Kunst und Kultur GesellschaFTsSPiel
von Gertrud Schleising, XXL Spiele, Naturwissenschaftliche
Experimente, Action Painting und mehr
sorgen für den richtigen Sommerspaß.
Malerische Kulissen, geheimnisvoll anmutende Gassen
– der Schnoor bietet am 31. Juli und 14. August
von 15 Uhr bis 17 Uhr einen perfekten Rahmen für
eine aufregende Erinnerung an ein Stück Kindertheater.
Bestes deutsches MusikTheater im Open Air Format:
schön, spannend und immer ein Erlebnis. Das
HafenRevueTheater spielt und singt Auszüge aus dem
Familienmusiktheater „Schlüssel zum Glück“ und aus
der „HafenRevue“.
Jeden Samstag um 13 Uhr, und das bis zum 31. August,
können Buten- und Binnen-Bremer und Bremerinnen
ihre gute Stube einmal anders erleben.
Versteckte Bunker und verschwundene Flüsse, seltsame
Straßennamen und makabre Sprichwörter, dörfliche
Vergangenheit und urbane Gegenwart. Bremens
Mitte ist voller Geschichten - mal abstrus, mal heiter,
aber stets spannend und informativ. Zu dieser etwas
anderen Stadtführung kann man sich unter
www.stattreisenbremen.de anmelden.
Weitere Aktionstage befinden sich und aktuelle Informationen
sind auf www.bremen-city.de. zu finden.
14
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN
Bremer
KulturSommer
Summarum
Etwas für alle und
für jeden etwas
In den vorangegangenen Jahren reihten sich die verschiedenen Festivals und Events
wir die Perlen an einer Kette, aber 2020 ist alles anders. Kultur-Realität 2020 bedeutet:
umdenken, improvisieren und neue Lösungen finden! Von Juni bis Ende August,
von Dienstag bis Sonntag, bietet der KulturSommer Summarum eine Vielfalt
von Veranstaltungsformaten, die ihresgleichen sucht. „Es entsteht ein einzigartiges
Kulturnetzwerk: Genres, Formate und ungewöhnliche Spielorte finden zusammen!“,
so Renate Heitmann von der bremer shakespeare company.
Der Bremer KulturSommer Summarum wurde initiiert von der bremer shakespeare
company, gemeinsam entwickelt mit den Festivalleitungen von Nord nach West,
SummerSounds, La Strada, VIS-A-VIS Kulturnetzwerk, Musiker Initiative Bremen
und viele andere Bremer Kulturakteuren.
Die Veranstaltungen des Kultursommers summarum sind keine Großveranstaltungen,
sondern halten die geltenden Abstandregeln ein. Aus diesem Grunde ist bei
den verschiedenen Spielorten immer nur eine angepasste Zuschauerzahl zugelassen
und die Vorstellungen sind auf ca. 45 Minuten gekürzt. Beim Einlass ist ein
Mund-Nasen-Schutz zu tragen und die Besucher/innen sind angehalten sich bei
Bedarf selbst eine Sitzgelegenheit mitzubringen.
Tickets nur im Vorverkauf bei Nordwest Ticket und beim WESER-KURIER Pressehaus
Martinistraße 43 sowie den regionalen Zeitungshäusern (zzgl. VVK Geb. und
ggf. Versandgebühren). Kontakt: (0421) 36 36 36
»»» sommer-summarum.de
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 15

FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN
Dirk Langer, alias Nagelritz, steht für modernes Seemannsgarn,
skurrile Geschichten und sehnsüchtige Seemannsmusik
Modernes Seemansgarn
Musik, Komik & Gefühle
rund um die Seefahrt
Mit frivoler Doppeldeutigkeit, frechem Augenzwinkern und maltesererprobter Seemannskehle,
bewegt sich Dirk Langer, alias Nagelritz, zwischen Comedy, Kabarett
und Chanson. Dass hier kein Mann kommt, der „La Paloma“ spielt, liegt auf der
Hand. Nagelritz steht für modernes Seemannsgarn, skurrile Geschichten und sehnsüchtige
Seemannsmusik - weitab der bekannten Shantys.
Seine Liedtexte leiht er sich bei Joachim Ringelnatz, einem von vielen geschätzten
Ausnahmepoeten, und bettet diese auf Akkordeon, Gitarre oder Klavier. Dann sind
da noch Hinnerk und Raoul, Nagelritz Kumpels, mit denen sich selbst Alltäglichkeiten
zu haarsträubenden Geschichten entwickeln, denn jeder Landgang muss
Spuren hinterlassen… ein Abend mit Musik, Komik und Gefühlen rund um die Seefahrt.
Am Freitag, den 21. August um 19 Uhr im Garten des Focke Museums.
Tickets im Vorverkauf bei Nordwest Ticket. Kontakt: (0421) – 36 36 36 (zzgl. VVK
Geb. und ggf. Versandgebühren).
»»» focke-museum.de
Das Projekt umfasst zwölf künstlerische Positionen, ergänzt und im Dialog mit
einer Auswahl von Arbeiten aus den Sammlungen des Zentrums für Künstlerpublikationen.
Oliver Ross/Simon Starke: NEUSPRÉCH-Plakatmotiv, 2020
NEUSPRÉCH
Neue Weserburg
Ausstellung vom 3. Juli
bis 13. Dezember
Die Ausstellung greift den Orwellschen Begriff neu akzentuiert und mit Blick auf
das Widerständige im Kontext bildender Kunst auf. Das Projekt umfasst zwölf
künstlerische Positionen, ergänzt und im Dialog mit einer Auswahl von Arbeiten aus
den Sammlungen des Zentrums für Künstlerpublikationen. NEUSPRÉCH wird kuratiert
von den Künstlern Oliver Ross und Simon Starke, in Kooperation mit Bettina
Brach vom Zentrum für Künstlerpublikationen.
Gezeigt werden Werke von Armin Chodzinskis neue Lehrfilme, Hans-Christian Dany,
Gunter Reski mit einem halb geschriebenen, halb gemalten Wand-Journal, Oliver
Ross mit einem Kunst-Beichtstuhl, Ingrid Scherr und Peter Lynen mit einer gemeinsamen
Raum-Installation, Aleen Solari mit einer schlecht beleuchteten Wand-
Boden-Situation, Simon Starke, Andrea Tippel mit ihrer tapezierten
Andrealismus-Bibliothek, Jan Voss, Annette Wehrmann mit einem bisher unveröffentlichten
Zeichnungskonvolut und reproducts mit filmisch-hypnotisch-poetischen
Farbtherapien.
»»» weserburg.de
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SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN
Neue Mitbewohner auf dem Grundstück der St. Ansgarii-Gemeinde:
Die Drei vom Turm
Turmfalken-
Nachwuchs in
St. Ansgarii
Der Vogel des Jahres 2007 war der Turmfalke. Leider ist er selten geworden. Das
liegt auch daran, dass es für ihn zu wenige geeignete Nistplätze zum Brüten gibt.
Der Turmfalke bevorzugt hochgelegene Plätze. Er ist ursprünglich ein Felsenbewohner.
Als Greifvogel braucht er zum Jagen offene Flächen mit niedriger Vegetation:
er jagt gerne Mäuse. Um den Turmfalken zu helfen, stellt der Naturschutzbund
Deutschland (NABU) für geeignete Gebäude Nistkästen zur Verfügung.
Seit 2008 befindet sich
ein solcher Nistkasten
auch am Glockenturm
der St. Ansgarii Kirche:
Richtung Süden ist an
einem der Balkone ein
brauner Kasten zu
sehen. Seitdem wartete
man auf neue Mitbewohner
auf dem
Gemeindegrundstück.
Anfangs noch mit großer Zuversicht, dann mit immer weniger Hoffnung. Mittlerweile
war der Nistkasten 12 Jahre unbewohnt geblieben, doch in diesem Jahr hat
ein Turmfalken-Pärchen den Turm zu seinem neuen Zuhause auserkoren. Im Juni
haben sie Junge bekommen.
Der NABU Bremen hat der St. Ansgarii Gemeinde nun die Plakette "Lebensraum
Kirchturm" verliehen. Mit dieser Aktion setzt sich der NABU für die Sicherung von
Nistplätzen bedrohter Arten ein. Denn Kirchtürme sind optimale Orte, um Brutstätten
für Turmfalken, Fledermäuse, Schleiereulen, Dohlen und andere Arten einzurichten.
Kirchen, die sich besonders für den Artenschutz einsetzen, werden mit
einer Urkunde ausgezeichnet und erhalten eine Plakette, die sie an ihrer Kirche anbringen
können. Ins Leben gerufen wurde die Aktion im Jahr 2007 mit dem Beratungsausschuss
für das deutsche Glockenwesen. Damals war der Turmfalke „Vogel
des Jahres“– ein Vogel, der wie kaum ein anderer auf Nistmöglichkeiten in Kirchtürmen
angewiesen ist.
»»» ansgarii.de
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 17

FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN
Federico Aragona und Salvatore Ruggiero sind seit 20 Jahren für die Küche in der Trattoria „del bosco“ verantwortlich
Federico Aragona und Salvatore Ruggiero kochen
seit 20 Jahren in der Trattoria „del bosco“
20 Jahre – das ist in der Gastronomie eine lange Zeit. Nicht viele Betriebe existieren
so lange, noch weniger unter demselben Inhaber und noch weniger mit denselben
Mitarbeitern. Auf die Trattoria „del bosco“ im Ringhotel Munte am Stadtwald
trifft das alles zu: Die Trattoria „del bosco“ wurde am 7. Juli 2000 von den Hotel-
Inhabern Detlef und Jan Pauls eröffnet, und vom ersten Tag an zeichnen Federico
Aragona (63) und Salvatore Ruggiero (53) für die Küche verantwortlich.
Die beiden Süditaliener kamen vor gut 30 Jahren nach Deutschland, Aragona zunächst
zum Arbeiten nach Süddeutschland, Ruggiero zu Besuch nach Bremen, wo
er dann gleich blieb. In der Hansestadt lernten sich die beiden Kalabresen kennen
und arbeiteten in den 1990er Jahren im Delikatessbereich des damaligen Kaufhauses
Horten. Hier entdeckte sie Jan Pauls und bot ihnen im Jahr 2000 die Küchenverantwortung
für die neue Trattoria „del bosco“ im familiengeführten
Ringhotel Munte am Stadtwald an. Seither haben beide nie daran gedacht, den
Arbeitsplatz zu wechseln. „Das Betriebsklima im Hotel Munte ist prima“ schwärmt
Salvatore Ruggiero und ergänzt: „Wir fühlen uns hier wie in einer großen Familie“.
Auch sein Kollege konnte und kann sich keinen anderen Arbeitgeber mehr vorstellen:
„Wir gehören inzwischen zum Inventar“ bekennt Aragona lächelnd. Vermisst
haben sie in all den Jahren lediglich die süditalienische Sonne, das „Dolce Vita“.
Ihr aktuell wichtigster Wunsch für die Zukunft: „Corona muss weg“. Immerhin
konnte die Trattoria im Mai wieder öffnen und kann den Gästen mit italienischen
Gaumenfreuden einen Hauch von Urlaub in „Bella Italia“ bieten. Neben Antipasti,
Salaten, Fleisch- und Fischgerichten sowie Desserts darf man sich vor allem wieder
auf Pizza und Pasta freuen. Bei entsprechendem Wetter kann man die Außenterrasse
mit Blick auf den Stadtwald genießen. Geöffnet hat die Trattoria del bosco
täglich von 12 Uhr bis 22 Uhr.
Trattoria del bosco, Parkallee 299, 28213 Bremen, Telefon: (0421) 2202500
»»» hotel-munte.de
18
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN
Ein Theater-Spaziergang mit Christine Renken vom Theater Interaktiwo
bringt immer viel Interessantes zu Tage
Theaterspaziergang
mit dem Theater
Interaktiwo
Flanieren mit Benque,
Emma’s Freundin &
Hanfstängel
Ein Spaziergang durch den Bürgerpark mit Wilhelm Benque, einer Freundin von
Gräfin Emma und Rudi Hanfstengl kann man am Freitag, den 31. Juli und am Sonntag,
den 9. August machen.
Bekannt ist der Bürgerpark - sein Schöpfer, der Gartenarchitekt Wilhelm Benque
(Christine Renken) jedoch eher nicht. Ihm kann man auf einem Spaziergang durch
"seinen" Park folgen und miterleben, wie er auf eine Freundin von Gräfin Emma
(Christine Bongartz) trifft und die Bekanntschaft des Journalisten Rudi Hanfstengl
(Karoline Lentz) macht.
Für diesen Theaterspaziergang ist eine telefonische Voranmeldung unter Telefon
(0421) 70 88 21 60 erforderlich. Kinder ab 7 Jahren und Erwachsene müssen einen
"Snutenpulli" tragen - die Veranstalter tragen ebenfalls einen Mund-Nasen-Schutz.
Die Abstandsregelung von 1,5 Meter wird während der Veranstaltungen eingehalten.
Treffpunkt ist jeweils um 15 Uhr am Marcusbrunnen. Kinder: 2,50 Euro, Erwachsene
5 Euro.
»»» theater-interaktiwo.de
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 19

FRISCH GEMISCHTES FÜR SCHWACHHAUSEN
dodenhof eröffnet den Sommergarten
Norddeutschlands größtes Shopping-Center ist bekannt für große Outdoor-Events
in den Sommermonaten. Vor dem Hintergrund coronabedingter Auflagen hat sich
das Eventteam für die schönste Zeit des Jahres auch in diesem Sommer einiges
überlegt, was Familien Abwechslung und Spaß trotz aller Abstands- und Hygienevorschriften
ermöglicht. So öffnet vom 10. Juli bis zum 29. August der Sommergarten
auf dem Vorplatz der ModeWelt und lädt zum Spielen, Entdecken und
Verweilen ein. Loungemöbel, Sonnensegel, besondere Sommerpflanzen, Minigolfzonen
sowie ein Speisen- und Getränkeangebot laden von montags bis samstags
(10 bis 20 Uhr) zum Relaxen ein. Außerdem stehen immer von donnerstags bis
samstags spannende Aktionen und attraktive Eventmodule im Rahmen des Kinderferienprogramms
zur Verfügung.
23. bis 25. Juli: Schlemmer-Markt
Am zweiten Ferienwochenende kann köstlich geschlemmt werden rund um den
Sommergarten. Vom Burger über Tacos bis zur Wurstbar und Kartoffelspezialitäten
reicht das Angebot von 11 bis 20 Uhr.
30. Juli bis 1. August: Fußballtage
Ein Fest für alle fußballbegeisterten Kids: An der Torwand, beim riesigen Fußball-
Darts oder auf dem Fußball-Rodeo sind großer Spaß von 11 bis 18 Uhr angesagt.
06. bis 8. August und 20. bis 22. August: Puppentheater „Der Grüffelo“
„Vorhang auf“ für die Figuren aus dem Puppentheater der Familie Lauenburger.
Aktuelles Stück der diesjährigen Tournee ist „Der Grüffelo“. Die Vorstellungszeiten
sind donnerstags und freitags jeweils um 15 und um 17 Uhr, samstags um 11, 15
und 17 Uhr. Eine Vorstellung dauert etwa 45 Minuten, Einlass bei freiem Eintritt für
maximal 100 Personen im offenen Zelt. Es erfolgt eine Registrierung am Einlass.
Keine Reservierung möglich.
13. bis 15. August: Nostalgie-Kirmes
Eine kleine nostalgische Kirmes-Welt wird vom 13. bis 15. August aufgebaut. Im
offenen Zelt können sich die jungen Gäste beim Dosenwerfen, Armbrustschießen
oder Hau den Lukas probieren, eine Runde im Karussell drehen und sich natürlich
auch köstlich stärken zwischendurch.
27. bis 29. August: Nasch-Markt
Zum Ende der Ferien darf einmal gesündigt werden: Auf dem Nasch-Markt steht
Süßes eindeutig im Vordergrund. Von Churros über Früchte in Schokolade bis zum
Frozen Quark reicht das Angebot. Frischer Kaffee vom Coffee-Mobil und leckere
Waffeln gehören ebenfalls von 11 bis 20 Uhr ebenfalls dazu.
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20
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

SCHWACHHAUSEN Magazin | Mai - Juni 2020 21

Ernährungsberaterin und
Entspannungstrainerin
Vanessa Büsing ist die
Gründerin von happy-apple
22
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

VANESSA BÜSING
Studiums zur Gesundheitspädagogin, welches sie 2019 abschloss.
Heute absolviert sie noch parallel den Studiengang Präventions- und
Gesundheitsmanagement an der Apollon Hochschule Bremen. Sie will
genau wissen, wovon sie spricht und was sie vermittelt, und eine Beratung
bieten, die immer auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft
ist. Denn Literatur und dogmatische Empfehlungen für Ernährung
gibt es reichlich, das Netz ist voll davon, doch nicht immer scheinen
sie fundiert. Und wie soll der Laie beurteilen, was gut für ihn ist? „Ich
finde es interessant, wie Lebensmittel in unserem Körper wirken, wie
Vitamine aufgenommen werden, wie alles zusammenhängt“, so die
happy-apple-Gründerin. Vanessa Büsing stellt sich bei ihrer Arbeit ganz
auf die Bedürfnisse ihre Kunden ein. Dazu gehören auch Hausbesuche,
gemeinsames Kochen oder Einkaufstraining im Supermarkt. Ihre
Kunden betreut sie mit viel Herzblut. „Manche brauchen mich nur
einmal, manche zehnmal“, erzählt sie. Sie bekommen Handouts und
Unterlagen zum Mitnehmen. Sie betreut dabei sehr individuell und
auf die jeweiligen Lebensumstände oder die gesundheitlichen Prohappy-
apple
FÜR EIN GUTES
BAUCHGEFÜHL
TEXT | IRA SCHEIDIG
FOTOS | IRA SCHEIDIG, VERA DÖPCKE
Gesund und entspannt im Alltag
„An apple a day, keeps the doctor away“ – wer kennt diesen Spruch
nicht. Auch Vanessa Büsing mag dieses Sprichwort, und nicht von ungefähr
hat sie ihr kleines, feines Unternehmen „happy-apple“ genannt,
in dem sie als Ernährungs- und Entspannungstrainerin arbeitet. „Äpfel
sind ein tolles Obst“, schwärmt sie. „Sie sind eine Vitaminbombe und
ein toller Snack zwischendurch. Man bekommt sie regional und saisonal
und kann sie selbst im Garten ziehen.“ Es passt gut zum Thema
Ernährung und der Begriff happy symbolisiert für sie glücklich sein
durch Entspannung. Schon war der Name für ihre berufliche Gründung
gefunden.
Wissenschaftlich fundiert
Anfang 2018 wagte sie den Schritt in die Solo-Selbständigkeit als Ernährungsberaterin
und Entspannungspädagogin, noch im Zuge des
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 23

VANESSA BÜSING
Einkaufsberatung gehört auch zu Vanessa Büsings Angebot, sei es im Supermarkt oder auf dem Wochenmarkt
bleme zugeschnitten. Ganz besonders interessant findet sie das Thema
Prävention. Also bevor man krank wird, schon durch Ernährung und Entspannung
vorzubeugen. Nach dem Motto, gesund bleiben ist einfacher, als
gesund werden. In diesem Bereich möchte sie gerne zukünftig mehr
Kurse geben.
Ernährung und Entspannung
Die Kombination von Ernährung und Entspannung reizt sie besonders
und sie bietet daher beides an. Dazu gehören Autogenes Training und
Progressive Muskelentspannung. „Ich habe selbst einen Entspannungs-
Ihre
persönliche
Rechtsanwältin im
Mühlenviertel
Heike Leonhardt-Langhammer
Rechtsanwältin
§
• Allgemeinanwältin
• Familienrecht
• Scheidung - Trennung
• Medizinrecht - Ärzteberatung
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24
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

VANESSA BÜSING
Besonders Kinder liegen ihr am Herzen. Vanessa Büsing gibt Kurse, macht Bewegungs- und Entspannungsübungen und kocht auch mal zusammen mit ihnen
kurs gemacht, hatte vorher keine Berührungspunkte damit und es hat mir
selber sehr viel gebracht und mich im stressigen Alltag runtergeholt“, berichtet
sie. „Es hat viele Effekte. Die Körperfunktionen fahren runter, die
Atmung wird flacher, die Herzfrequenz sinkt, der Kopf wird leichter, die
Schmerzwahrnehmung ändert sich, Spannungskopfschmerz wird besser.
Ich finde jeder braucht das. So kommen Körper, Geist und Seele wieder
in Einklang.“ Sie bietet Kurse bei ihren Kunden zu Hause an oder mietet
Räume für Gruppen. Sie ist da sehr flexibel und ist auch abends für ihre
Kunden da.
Die Gesundheit von Kindern ist ihr besonders wichtig
Ganz besonders liegen ihr die Kleinsten am Herzen. Denn Gesundheit
beginnt im Mutterleib und entfaltet sich während der Kindheit bis ins
hohe Alter, betont sie. „In der Kindheit wird der Grundstein gelegt, gesunde
Ernährung beginnt im Kindesalter. Kinder kommen aber oft zu kurz
bei Ernährungsthemen. Es ist schön, mit Kindern zusammen zuarbeiten,
denn sie sind sehr wissbegierig.“ Dabei versucht sie auch an die Eltern heranzutreten
und beide ins Boot zu holen.
So arbeitet sie mit Grundschulen zusammen, beispielsweise mit der
Grundschule Düsseldorfer Straße in Kooperation mit dem Quartiersbildungszentrum
Blockdiek und der Hans-Wendt-Stiftung für Schüler aus
den Klassenstufen zwei bis vier. Sie gibt den Kurs „Clever fit“ für Mädchen
mit Bewegungsspielen drinnen und draußen, auch für Kinder mit körperlichen
Einschränkungen zum Beispiel durch Übergewicht, sowie gemeinsamem
Kochen von einfachen und beliebten Dingen wie Pizza.
Dabei zeigt sie, wie man eine Pizza auch gesund belegen kann. Für die
Jungs bietet sie den Kurs „Fit und entspannt“ an. Da steht die Bewegung
und Entspannung im Vordergrund, sie sollen runterkommen, dabei helfen
Konzentrationsspiele. „Es ist eine große Aufgabe, die Jungen in dem Alter
in die Entspannung zu bekommen“, lacht Vanessa. „Daher dominiert hier
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 25

VANESSA BÜSING
Vanessa Büsing besucht ihre Kunden zu Hause und steht mit Tipps und Anregungen
zur Seite. Alles rund um eine gesunde Ernährung.
oft auch eher das Fit als das Entspannt. Es gibt auch Teamworkspiele,
wobei sie lernen, in Gruppen zusammenzuarbeiten.“ Vorträge für Eltern
zu aktuellen Themen wie Beikost oder Diäten bei Kindern gehören ebenfalls
zum Repertoire.
Vom Wirtschaftsprofi zur Ernährungsspezialistin
Gelernt hat die 27-Jährige ursprünglich einen kaufmännischen Beruf. Bei
Atlas Elektronik machte sie eine Ausbildung zur Kauffrau für Bürokommunikation,
hängte noch einen Abschluss als Wirtschaftsfachwirtin an
der WISOAK Bremen an und arbeitete jahrelang in dem Bereich. Aber
das Thema Gesundheit und Ernährung war ihr schon lange ein Anliegen.
Sie kocht sehr gerne und sie hatte oft selber Probleme nach dem Essen,
fühlte sich nicht wohl und beschäftigte sich in ihrer Freizeit intensiver
mit dem Thema und begann parallel zum Beruf die Ausbildung im Gesundheitsbereich.
Sie kündigte dann ihren Job und fing mutig ohne Kunden
bei Null an, erzählt sie. Ein Gründungszuschuss erleichterte ihr den
Start. Es kamen erste Kunden und sie gab erste Kurse. Heute hat sie darin
ihre Berufung gefunden.
„Ernährung ist ein großes Thema unserer Zeit. Immer mehr Menschen beschäftigen
sich damit. Wir werden überschüttet mit Werbung zum Thema
und daher ist eine unabhängige Meinung wichtig. Das schätzen die Menschen.
Ich möchte authentisch und ehrlich bleiben.“ Ihre Unabhängigkeit
ist für sie von großer Bedeutung. Sie gibt Empfehlungen, was sie nach
dem Stand der Wissenschaft und für die Bedürfnisse und Probleme ihrer
Kunden für richtig hält, hat dabei aber keine Kooperationen mit Firmen
wie Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln oder ähnlichem, auch
wenn sie Anfragen bekommt.
Tipps und Tricks
Ein paar Tipps hat sie zum Abschluss noch. Grundsätzlich gilt, je unverarbeiteter,
desto besser ist ein Lebensmittel“. Ein Indiz dafür ist, wenn
wenig Inhaltsstoffe auf der Verpackung stehen. Aber auch sie liebt Schokolade
und Eis. Dogmatisch sollte man nicht sein. Daher erstellt sie auch
keine Ernährungspläne. Jeder weiß ja eigentlich was gesund ist und was
nicht, aber ihr geht es darum, das Optimum herauszuholen und Hintergründe
zu erläutern. So gibt es bei der Nahrung Kombinationen, die zu
empfehlen sind oder nicht, weil sie Appetit und schnell wieder hungrig
machen oder bestimmte Proteine, die man essen sollte und vieles mehr.
Tricks und Tipps hat sie reichlich zur Hand.
www.happy-apple.de
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SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

Hans Gehrt von Aderkas leidet seit mehr als 15 Jahren an
Multipler Sklerose und muss immer wieder loslassen, vom
Beruf,, von der Mobilität, von der Selbstständigkeit, von
geliebten Hobbys und Aktivitäten. Darüber hat er zusammen
mit dem Journalisten Helge Hommers ein Buch geschrieben.
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SCHWACHHAUSEN Magazin | | Juli Mai - August - Juni 2020

HANS GEHRT VON ADERKAS
Hans Gehrt
von Aderkas
über Loslassen.
Von Abschied und Neuanfang
TEXT | IRA SCHEIDIG
FOTOS | IRA SCHEIDIG & GABY AHNERT FOTOGRAFIE
Das Thema Loslassen liegt Hans Gehrt von
Aderkas am Herzen. Aus Erfahrungen, die
er in vielen verschiedenen Zusammenhängen
damit gemacht hat und aus ganz persönlichen
Gründen. Er leidet seit mehr als
15 Jahren an Multipler Sklerose und muss
immer wieder loslassen, vom Beruf, von der
Mobilität, von der Selbstständigkeit, von geliebten
Hobbys und Aktivitäten. Darüber hat
er zusammen mit dem Journalisten Helge
Hommers ein Buch geschrieben, das im
Schünemann Verlag erschienen ist. In seinem
Lebensbericht „Loslassen – Alles hat
seine Zeit“ erzählt er von seinem langen
Weg und den damit verbundenen Schritten
des Loslassens.
In einem zweiten Teil kommen Bremer zu
Wort, die ebenfalls aus ganz unterschiedlichen
Gründen loslassen mussten. Sei es
Henning Scherf, der von der Politik loslassen
musste oder der Sportjournalist Olaf Dorow,
der als Läufer wegen einer Erkrankung seinen
Olympiatraum aufgeben musste. Wie
viele Reaktionen er schon auf sein Buch bekommen
hat, freut ihn sehr. Die Bewältigung
der Hürden, mit denen er sich selbst
und die Gastautoren konfrontiert sahen, soll
Menschen, die ebenfalls Schwierigkeiten mit
dem Loslassen haben, Mut machen und
ihnen ein Beispiel sein.
Loslassen prägt jedes Leben
Mit Blick in seinen wunderschönen Garten
erzählt Hans Gehrt von Aderkas bei einem
Kaffee, wie es zu dem Buch kam und seine
ganz persönliche Lebensgeschichte mit allen
Höhen und Tiefen. Ein Jahr saß er mit dem
Co-Autoren Helge Hommers zusammen und
sprach über seine Erfahrungen. Entstanden
ist ein berührender und mitreißender Einblick
in sein Leben und seine Gedanken. „Es
ist mit viel Offenheit und Ehrlichkeit geschrieben,
ich habe mich selbst erschrocken,
wie viel man preisgibt“, erzählt er lächelnd.
Das Thema Loslassen und seine verschiedenen
Facetten faszinieren ihn schon lange.
„Man muss so oft im Leben loslassen, die
Kinder, die ausziehen, die Eltern, den Beruf,
Verstorbene und vieles mehr. Ich finde das
ist ein spannendes Thema mit sehr vielen
Aspekten.“ Schon sein Vater beschäftigte
sich damit, wie er von seiner Schwester erfuhr,
als er ihr von dem Buchprojekt berichtete.
Sie übergab ihm handschriftliche
Notizen des Vaters mit dem Titel „Festhalten
und Loslassen“.
Er hat immer wieder im Berufsleben gespürt,
wie viele Menschen nicht loslassen können.
Der Jurist hat über 20 Jahre als Headhunter
und Personalberater gearbeitet und oft
genug Firmeninhaber erlebt, die mit seiner
Hilfe einen Nachfolger suchten, aber es dann
doch nicht sein lassen konnten. Das gab ihm
zu denken, und er setzte sich mit dem
Thema intensiver auseinander. Wohl schon
jeder musste sich im Laufe des Lebens schon
auf ganz persönliche Weise einmal mit dem
Thema Loslassen befassen, wenn auch nicht
so drastisch wie von Aderkas.
Diagnose Multiple Sklerose
Seine Krankheit, die alles verändert hat, begann
mit Ende 40 beim Joggen. „Ich knickte
um, ohne Grund, und schenkte dem erst
mal keine große Beachtung. Dann passierte
es beim nächsten Mal wieder. Als nach eingehender
Diagnostik die Diagnose Multiple
Sklerose feststand, habe ich es erst mal verdrängt,
ich wollte es nicht wahrhaben. Das
war auch gut so, sonst rutscht man schnell
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 29

HANS GEHRT VON ADERKAS
in eine Depression.“ Er rappelte sich auf und
sagte sich, versuch das Beste daraus machen und
lass dir etwas Neues einfallen.
Lange hielt er seine Krankheit geheim, vor seinen
Kindern, seinen Kollegen, seinen Freunden.
„Ich wollte meine Kinder nicht belasten und befürchtete
Probleme im Beruf. Es hätte sich negativ
auf meine Arbeit ausgewirkt“, ist er sich
sicher. Nur seine Frau und sein Bruder, der Arzt
ist, wussten Bescheid. Erst im Februar letzten
Jahres hat der 62-Jährige sein Geheimnis gelüftet
und geht nun offen mit seiner Krankheit um. Es
ließ sich nicht mehr verheimlichen, erzählt er
und viele hätten es wohl schon geahnt, aber gespürt
und akzeptiert, dass er nicht darüber reden
möchte. Er gab seinen Beruf im letzten Jahr auf,
der ihm sehr fehlt. „Wir waren bei der Peter
Braun Personalberatung ein eingespieltes Team
und haben uns gut ergänzt. Ich war dann aber
doch erstaunt, wie leicht mir das Loslassen gefallen
ist. Es war sehr befreiend, als alles öffentlich
war, ich mich nicht mehr verstellen musste,
was meine Gesundheit angeht.“
Ungeheure Hilfsbereitschaft der Menschen
Was ihn berührt, ist die große Hilfsbereitschaft,
die er immer wieder erlebt. „Es ist immer eine
helfende Hand da. Es gibt eine hohe Sensibilität
bei den Menschen. Ich erlebe eine unheimliche
Offenheit der Menschen gegenüber behinderten
Menschen“, freut er sich.
Seine Frau unterstützt ihn, wo es nur geht. Auch
das sei nicht immer einfach, erzählt er. „Es geht
mir unter die Haut und tut mir weh, zu erleben,
wie wenig ich ihr helfen kann. Dabei steht sie
noch voll im Berufsleben als Apothekerin. Die
beiden sind seit 35 Jahren verheiratet, haben
drei gemeinsame Kinder.
Alles machen, solange es noch geht
Als klar war, wie sich sein Leben in Zukunft verändern
würde, beschloss er, nichts mehr aufzu-
Hans Gehrt von Aderkas erzählt in seinem Buch „Loslassen – Alles hat seine Zeit“ von den verschiedenen
Aspekten des Loslassens
Fenster
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SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 31

HANS GEHRT VON ADERKAS
schieben. Alles zu machen, was er noch vorhatte,
bevor es irgendwann nicht mehr gehen
würde. Dazu gehörten auch Reisen oder das
Vespa fahren. Er kaufte sich eine knallrote
Vespa und erfüllte sich damit einen lebenslangen
Traum. „Ich lese öfter in Todesanzeigen, er
hatte noch so viel vor. Das möchte ich nicht
lesen bei mir.“
Alles hat seine Zeit
„Ich wollte in dem Buch darstellen, was man
alles im Leben loslassen muss. Anhand meiner
Biographie und Erlebnisse meiner Vorfahren.
Bei mir waren das durch meine Krankheit auch
meine Hobbys wie Vespa fahren, Ski fahren und
Joggen. Aber es muss nicht immer ein Nachteil
sein, wenn etwas anderes positives dazukommt.“
Er sieht jetzt die Natur anders und
kann sie genießen, wenn er mit seinem Handbike
über den Wümmedeich fährt. Er hat nun
die Zeit dafür und es ist kein Druck mehr da.
Er stellt sich tagtäglich aufs Neue die Frage, was
Loslassen bedeutet und wie es unser Handeln
beeinflusst. Demnächst wird er wieder loslassen.
Er plant mit seiner Frau, aus dem Haus in
Schwachhausen in eine Wohnung zu ziehen.
Er will noch einmal neu durchstarten. „Wir
haben begriffen, dass alles seine Zeit hat und
das Haus mit Garten für uns allein, ohne unsere
Kinder, zu groß ist. Sich in unserer Lebensphase
einen neuen Lebensmittelpunkt zu schaffen, ist
ein aufregendes Wagnis, für das wir uns bewusst
entschlossen haben.“
Das berührende Buch endet optimistisch: „Loslassen
bedeutet für uns also immer wieder auch
einen Neuanfang und die Bereitschaft, etwas
Spannendes auf sich zukommen zu lassen.“
Der Bremer, der seit mehr als 15 Jahren an Multipler Sklerose leidet, stellt sich immer wieder die
Frage, was Loslassen bedeutet
Hans Gehrt von Aderkas mit Helge Hommers
Loslassen – Alles hat seine Zeit
176 Seiten
14,90 Euro
Schünemann Verlag
32
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

SCHWACHHAUSEN Magazin | Mai - Juni 2020 33

Zoe und das Fliewatüüt – ein Erinnerungsstück aus ihrem Lieblingsprojekt,
dem Science-Theaterstück aus dem vergangenen Herbst
34
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

Zoes
fabelhaftes
Universum ®
TEXT | FRIEDA MARTA GNODTKE
FOTOS | FRIEDA MARTA GNODTKE & UNIVERSUM ® BREMEN
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 35

FSJ IM UNIVERSUM BREMEN
Eines von Zoes Lieblingsexponaten im Bereich Natur der
Ausstellung ist die Plasmakugel – 1892 von Tesla erfunden,
hat sie bis heute nichts von ihrer Faszination verloren
Im Bereich Natur und Mensch befindet sich ein Quallenaquarium und ermöglicht ganz wunderbar schöne Einblicke in die Natur
Ein Freiwilliges Soziales Jahr (kurz FSJ) Kultur im Universum® Bremen
klingt durchaus nach einem kleinen, wahrgewordenen Kindheitstraum. In
diesem sonderbaren Jahr ist ebenjener Traum noch bis Ende August Realität
für Zoe, mit der ich mich an einem dieser für 2020 typischen, halb
verregneten, halb sonnendurchfluteten Bremer Sommer-Nachmittage im
Universum® verabredet habe.
Vor der Tür herrscht ein moderater Andrang, die Besucher, die ankommen,
ordnen sich alle mit angemessenem Abstand in die vorgegebenen
Reihen ein, am Eingang werden Tickets kontrolliert, die vorab online mit
Einlass in einem Zeitfenster gebucht werden können – so wird vermieden,
dass lange angestanden werden muss und sich Schlangen bilden. Drinnen
herrscht Maskenpflicht und an diversen Stationen ist die Möglichkeit
gegeben, sich die Hände zu desinfizieren.
Zoe begrüßt mich fröhlich mit ihrer Kollegin Simone aus der Unternehmenskommunikation
und wir machen uns zunächst auf den Weg in einen
der Konferenzräume, in denen eine ungestörte Unterhaltung möglich ist,
um ein wenig zu plaudern. Backstage im Universum®, das ist – zumindest
für mich – ein Novum und durchaus ein bisschen aufregend.
Zoe ist mit ihren 18 Jahren eine beeindruckend aufgeschlossene, sympathische,
witzige und besonnene junge Frau mit klugen Augen, aus denen
beim Erzählen ab und an der Schalk blitzt.
Wie sie auf die Idee gekommen ist, ein FSJ Kultur – und dann spezifisch
das im Universum® zu machen, möchte ich von ihr wissen. „ … die Entscheidung,
das überhaupt zu machen“, erzählt sie ganz offen, „war eigentlich
weniger der Plan, sondern viel mehr der Nicht-Plan: Noch nicht
zu wissen, was ich nach der Schule mache …“, und weiter, dass sie – mit
17 den Schulabschluss in der Tasche – noch gar nicht so frei war, wie sie
es gerne gewesen wäre: ins Ausland zu gehen und auf den eigenen Beinen
zu stehen, ist erst ab 18 möglich, so lange warten will sie aber nicht
– und direkt von der Schulbank in den Hörsaal umzuziehen, klingt in
ihren Ohren nicht sehr attraktiv. Etwas anderes soll es dazwischen noch
sein, wenigstens für eine Weile, auch, um sich darüber klar zu werden,
was als nächstes kommen soll. Eher über Umwege findet sie während der
Recherche nach einer möglichen Aufgabe beim Sozialen Friedensdienst
Bremen einen Link zur vergleichbaren niedersächsischen Seite, auf der
die Stelle für das FSJ Kultur vom Universum® Bremen ausgeschrieben
ist, und ist Feuer und Flamme. Sie bewirbt sich, bekommt die Zusage und
fängt im September 2019 an.
36
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

FSJ IM UNIVERSUM BREMEN
KORZUS
und
PARTNER
RECHTSANWÄLTE UND NOTARE
Notarinnen
Denise Fromme & Nicole Gronemeyer
„Brauchen Sie rechtliche oder notarielle Hilfe rund um Ihre
Immobilie? Oder in persönlichen Angelegenheiten, wie
beispielsweise Vorsorgevollmachten, Patientenverfügungen
und Testamente? Wir stehen Ihnen gerne zur Seite.“
Hemmstraße 165, 28215 Bremen
Telefon: (0421) 37 77 90 | Telefax: (0421) 376 00 86
E-Mail: rae@korzus-partner.de
www.korzus-partner.de
Von „trockener Wissenschaft“ kann im Universum Bremen keine
Rede sein – hier ist auch sehr viel Spaß im Spiel
Auf meine Frage nach ihrem Aufgabengebiet erklärt sie ganz abgeklärt:
„Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass es ja das Prinzip eines Freiwilligen
Sozialen Jahres ist, dass niemand ersetzt wird, sondern jemand dazukommt.
Ich bin also auch für keine Aufgabe, die ich mache, so
essentiell, dass es nicht ohne mich geht, aber eben doch so, dass es mit mir
besser geht.“ Ihr Tätigkeitsfeld ist vielfältig. Das fängt bei Aufgaben im
Büro an, geht weiter über Tätigkeiten in der Ausstellung und umfasst auch
Projektarbeit. Im vergangenen Herbst gab es hier beispielsweise ein Science-Theater,
Robbi und Tobbi und das Fliewatüüt, welches sie mit betreute
– und auch am Bühnenbild mitarbeitete. Dann gibt es auch
Kindergeburtstage, an denen sie die Planung mit übernimmt – „… es ist
eben von allem ein bisschen …“, sagt sie. Im Augenblick bearbeitet sie im
Homeoffice unter anderem auch Aufgaben für die kommende Sonderausstellung
Up to Space – Raumfahrt im Universum®, die erst Ende Oktober
anlaufen wird – dann ist ihr FSJ Kultur hier schon vorüber. Dafür
übernimmt sie die Bildrecherche und bereitet kleine Texte vor.
Die Anforderungen, die die Ereignisse dieses Jahres an öffentliche Orte
wie das Universum® stellt, machen sich nicht nur in Form von „Homeoffice“
bemerkbar.
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 37

FSJ IM UNIVERSUM BREMEN
Der Durchgang zur Ausstellung des Universums – einer von Zoes täglichen Arbeitswegen
So hilft Zoe nun auch bei der Erstellung kurzer Videos von kleinen Versuchsreihen
und Experimenten sowie Bastelanleitungen, die zu Hause
nachgemacht werden können und über die Social-Media-Kanäle des Universum®
veröffentlicht werden. Als dann die Wiedereröffnung ansteht,
müssen ein Konzept erstellt und situationsbedingte Anpassungen vorgenommen
werden. So gehört beispielsweise zum neuen Konzept, dass Besucher
nun einem linearen Rundgang mit vorgeschriebener, thematischer
Wegeführung folgen, sodass sie nicht anderen Gästen begegnen können.
In diesem Zusammenhang übernimmt Zoe die Aufgabe, Texte mit Erklärungen
zu schreiben, die entlang des Weges an verschiedenen kleinen
Stationen stehen. Noch können nicht alle – aber schon sehr viele - der
Exponate der Ausstellung gezeigt werden, dafür hat sich das Team viele
kleine Neuigkeiten einfallen lassen. Ein Besuch im Universum® lohnt
sich definitiv – und das Feedback des Publikums ist sehr positiv.
Bei diesem weitläufigen Aufgabengebiet muss es ein Lieblingsprojekt gegeben
haben, denke ich. Zoe erzählt vom Science-Theater, der Arbeit mit
Schauspielern und vor allem der Arbeit am Bühnenbild, welches eigentlich
sehr minimalistisch war und aber ja dennoch mit einigem Aufwand
und in Handarbeit hergestellt wurde, auch ein bisschen von der Aufregung
vor der Premiere. Und dann geht sie noch schnell los und holt das
Fliewatüüt, um es zu zeigen. Sie hat es als Erinnerung aufgehoben: als
der Rest des Bühnenbilds entsorgt wurde, ist es in ihr Büro eingezogen,
wo es aber auch bleiben soll, wenn sie geht. Es gehört nun dorthin.
Zoe ist mit dem Herzen bei ihrer Aufgabe. Ende August wird es einen Abschied
geben, das FSJ Kultur geht dann zu Ende. Danach wird sie wahrscheinlich
anfangen, Architektur zu studieren. Der Wunsch hat sich
während ihrer Zeit im Universum® herauskristallisiert. Ein Interesse an
Wissenschaft hat Zoe schon immer, als Kind ist sie Besitzerin einer Dauerkarte
fürs Universum®, die sie konstant nutzt. Im Abitur belegt sie den
Physik-Leistungskurs, das findet sie spannend, aber ein reines Studium
der Physik an sich ist nicht ihres. Sie möchte Wissenschaft und Kreativität
verbinden, daraus ist über die Zeit im Universum® der Wunsch nach
dem Architekturstudium entstanden. Simone, ihre Kollegin, schaut ein
bisschen wehmütig, wenn sie daran denkt, dass Zoe gehen wird. Sie gehört
zum Team, ist eine gute Allrounderin und wird fehlen. Aber Zoe wird
versuchen, für die Sonderausstellung Up to Space, an der sie gerade noch
arbeitet, zurückzukommen - als Besucherin - in ihr fabelhaftes Universum®.
www.universum-bremen.de
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SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

40
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

JUMANA MATTUKAT
Jumana
Mattukat
Konflikte –
vom Feind zum Freund
TEXT & FOTOS | JUMANA MATTUKAT
„Nein, nein, er hat das gar nicht so gemeint.“ Die längste Zeit meines Lebens habe ich versucht,
dafür zu sorgen, Konflikte in meinem Umfeld zu vermeiden. Zunächst als Kind in meiner
Ursprungsfamilie, dann unter meinen Freunden, später unter Kollegen und auch als Mutter
bei meinen beiden Kindern. Bis ich in meinem aktuellem Job als Coach und Konfliktbegleiterin
meine Einstellung zu Konflikten änderte. Inzwischen sehe ich sie als Chance - auf vielerlei
Ebenen. Dazu später mehr. Zunächst zurück zum Anfang.
Seismograph für Missverständnisse
Vielleicht liegt es daran, dass ich mit meiner deutsch-libanesischen Herkunft zwei Völker in
mir vereine oder daran, dass sowohl mein Sternzeichen als auch mein Aszendent Waage lauten,
Fakt ist: seit ich denken kann, ist es mir ein starkes Bedürfnis, Missverständnisse aus dem
Weg zu räumen und Harmonie in Beziehungen herzustellen. So bin ich zu einem Seismographen
für Missverständnisse geworden.
Mit sprachlichen Missverständnissen bin ich groß geworden
Mein Vater ist in den 60er Jahren als junger Mann aus dem Libanon auf Abenteuerreise nach
Europa gegangen, hat hier meine Mutter kennengelernt und entschieden zu bleiben. Obwohl
er sehr gut Deutsch spricht, war die ständige Gefahr von Missverständnissen mir immer präsent.
Und auch welche Konflikte daraus entstehen können, die gar nicht notwendig sind.
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JUMANA MATTUKAT
Jumana Mattukat schafft mit ihrem Coaching eine gemeinsame Sprache. So ist die Grundlage gegeben, Konflikte harmonisch zu lösen.
Da ich wohl auch ein großes Bedürfnis nach Harmonie mit in die Wiege
gelegt bekommen habe, habe ich vielerlei Strategien entwickelt, diese
Missverständnisse möglichst rasch zu klären, um möglichst keine Konflikte
erleben zu müssen.Diese Strategie, die mir als Kind diente, habe ich
noch eine Weile weiter verfolgt.
Oftmals war sie für alle Beteiligten sehr hilfreich und verhinderte tatsächlich
unnötige Konflikte. Eine Zeitlang wohnte ich beispielsweise in
einer internationalen WG und mischte mich immer wieder ein wenn der
tunesische Mitbewohner und die spanische Mitbewohnerin in der Küche
kurz vor einem Streit standen, weil sie beide auf Deutsch aneinander vorbei
redeten. „Sie meint es ganz anders und zwar...“ begannen viele meiner
Sätze in dieser Zeit. „Ach so.“ war die Antwort und Entspannung
folgte auf beiden Seiten.
Streit vermeiden um jeden Preis?
Dass mein Einmischen vielleicht nicht nur gut ist und sogar kontrollierend
und übergriffig sein kann, lehrten mich später meine beiden Kinder.
Streit, den sie untereinander hatten, wurde durch mein Eingreifen nicht
besser, sondern oftmals sogar schlimmer. Ich hatte hier also ganz offensichtlich
etwas zu lernen. Mit der Zeit merkte ich, wie wichtig es ist, dass
ich sie ihre Dinge unter sich klären lasse. Dieser Lernprozess war für mich
langwierig und bedeutete viel innere Arbeit.
Belohnt wurde ich für das „nicht eingreifen“ jedes Mal: ich sah wie
schnell ein Streit wieder erledigt war wenn sie ihn ausleben durften.
Meine Kinder und ich fanden Wege, um herauszufinden, wann sie meine
Unterstützung brauchten und wann nicht.
Die Erfahrung mit den beiden war sicher der Anstoß zum Umdenken.
Unsere Kinder halte ich ohnehin für unsere größten Lehrmeister.
Konflikte als Chance
Inzwischen hat sich meine Einstellung zu Konflikten grundlegend verändert
- durch meine eigenen Selbsterfahrungsprozesse und durch meine
berufliche Erfahrung. Ich sehe sie inzwischen als Chance. Jedes Mal wenn
es zu einem Konflikt kommt, haben wir die Chance auf Wachstum.
Wenn wir einen inneren Konflikt zu einem Thema haben, dann können
wir mehr über uns selbst herausfinden. Wenn wir einen Konflikt mit
einem Menschen haben, dann kann die Beziehung zu diesem Menschen
wahrhaftiger werden. Und wenn es einen Konflikt innerhalb der Familie
bzw. in einem Team gibt, dann liegt auch hierin die Chance auf Weiterentwicklung.
Konflikte legen den Finger in die Wunde, das kann schmerzhaft sein, aber
sie zeigen auch bereits den Weg heraus, in dem sie an die Oberfläche spülen,
was es anzuschauen gilt. Aus meiner Sicht sind Konflikte eine Einladung
des Lebens zu mehr Wahrheit, zu mehr Liebe und auch zu mehr
Freiheit. Denn dort, wo wir dem Konflikt aus dem Weg gehen und wir
womöglich sogar Unangenehmes unter den Teppich kehren, wird sich die
Kraft dahinter einen anderen Weg suchen.
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JUMANA MATTUKAT
Die Wirkung ungelöster Konflikte
Bei einem inneren Konflikt kann sich das körperlich bemerkbar machen.
Ich habe beispielsweise meinen Nacken als besten Indikator dafür, ob mir
gerade etwas „im Nacken sitzt“, was ich mir nicht anschauen möchte.
Bei einem Konflikt mit einem anderen Menschen kann es vorkommen,
dass ein Thema im Unausgesprochenen größer und größer wird und sich
dann an einer Kleinigkeit vollkommen überdimensioniert „entlädt“.
Und wie sehr eine unterschwellig „wabernde“ Angelegenheit die Stimmung
in einem Team vergiften kann, hat sicher jeder schon einmal erlebt.
Also, raus damit.
Ich selbst habe für mich irgendwann verstanden, dass das Ausleben von
Konflikten sich durchaus mit meiner tief verankerten Sehnsucht nach Frieden
vereinbaren lässt, sich vielmehr sogar bedingt. Echter Frieden ist nur
möglich wenn wir unsere Themen bearbeiten: sei es in uns selbst, mit
dem Gegenüber oder aber in einer Gruppe.
Gewaltfreie Kommunikation als „Universalübersetzer“
Glücklicherweise ist mir vor etwa 10 Jahren dazu ein hilfreiches Instrument
begegnet, das für mich genau dies möglich machte. Ich nenne es den
Universalübersetzer!
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg ist das am häufigsten
eingesetzte Konfliktlösungsmodell weltweit. Mit dieser Kommunikation erlebt
man wie Menschen plötzlich die Möglichkeit haben, dieselbe Sprache zu sprechen.
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JUMANA MATTUKAT
Konflikte zu lösen ist die Voraussetzung, um wieder in einen guten Kontakt zu treten und gemeinsames Arbeiten oder miteinander Leben wieder zu ermöglichen
Es ist zu einem meiner Lieblingsinstrumente im Coaching und in Konfliktbegleitungen
geworden: die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall
Rosenberg. Sie gilt als das am häufigsten eingesetzte Kon -
fliktlösungsmodell weltweit.
Mit dieser Kommunikation erlebe ich wie Menschen plötzlich die Möglichkeit
haben, dieselbe Sprache zu sprechen. Eine Sprache, mit der man
über eigene Bedürfnisse spricht statt dem anderen vorzuwerfen was er
oder sie alles verkehrt macht.
Mit Hilfe dieses Universalübersetzers können Menschen Missverständnisse
und Konflikte überwinden und wieder miteinander in einen guten
Kontakt finden. Dabei werden sie zwar nicht zwangsläufig die besten
Freunde, aber zumindest das Zusammenleben oder die Zusammenarbeit
können dadurch wieder leichter werden.
Meine persönlichen Erkenntnisprozesse und die GFK haben mir einen
Weg gezeigt, wie ich meinen kindlichen Wunsch nach immerwährender
Harmonie als erwachsene Frau sinnvoll und realistisch für mich und andere
nutzen kann. Ich bin dankbar, damit einen kleinen Beitrag für ein
wenig mehr Frieden in den Menschen und damit in der Welt leisten zu
dürfen.
www.jumanamattukat.de
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SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

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„Und jetzt Du!
Kunstwerke in Quarantäne nachgestellt“
8. Juli bis 6. September 2020
Während des Corona-Lockdowns rief die Kunsthalle Bremen dazu auf,
Kunstwerke aus der Bremer Sammlung zu Hause nachzustellen. Die Resonanz
war überwältigend! Eine Auswahl von 77 Fotos wird seit Juli, im
Südfoyer der Kunsthalle Bremen unter dem Titel „Und jetzt Du! Kunstwerke
in Quarantäne nachgestellt“ noch bis zum 6. September zu sehen
sein.
Die Quarantäne-Zeit war beschwerlich. Für Museen, die geschlossen
waren und für die Bevölkerung, die zu Hause bleiben musste und der
kulturelle Unternehmungen plötzlich versagt war. Aus der Not heraus
entstand eine neue Idee: Auf Instagram wurde die Challenge #Tussen-
KunstenQuarantaine („Zwischen Kunst und Quarantäne“) ins Leben gerufen.
Bei dieser Challenge sollen Kunstwerke mit den einfachsten
Mitteln zu Hause nachgestellt werden. Die Kunsthalle Bremen schloss
sich dieser Initiative an und ermunterte Menschen dazu, Werke aus der
Sammlung nachzustellen.
Die eingereichten Fotos stellen Gemälde, Skulpturen, zeitgenössische Installationen
und Arbeiten auf Papier aus unterschiedlichen Jahrhunderten
nach. Die Referenz-Arbeiten stammen unter anderem von Albrecht Dürer,
Caspar David Friedrich, Claude Monet, Paula Modersohn-Becker, Waldemar
Otto und Pipilotti Rist.
Die Aktion bewirkte, dass Menschen sich kreativ und intensiv mit Kunstwerken
aus der Bremer Sammlung auseinandersetzten. Durch die genaue
Betrachtung der Kunstwerke wurde der Blick für Details und Zusammenhänge
geschärft. Obwohl die Museen geschlossen waren, konnte so
die Kunst in den Alltag integriert und zum Leben erweckt werden.
Selvinaz Özdemir (nach Th. Chassériau)
Die Gemälde und Skulpturen sowie einzelne Arbeiten auf Papier sind im
Online-Katalog auf der Webseite zu finden. Die Zugriffszahlen auf den
Online-Katalog sind im Vergleich zum Vorjahr im April fast um das 5-
fache gestiegen – was für ein toller Erfolg.
www.kunsthalle-bremen.de
Vivien May Lipski (nach Pissarro)
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Unsere Haut braucht regelmäßige
Pflege, ganz besonders in der warmen
Jahreszeit, wenn sie mit der Sonne
in Kontakt kommt
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Rundum
GESUND
Die Gesundheits-Tipps
Summer Feeling
für die Haut
DIE BESTEN TIPPS ZUR PFLEGE DER
HAUT IN DER WARMEN JAHRESZEIT
Wärme und Sonne – unserem Gemüt tut der Sommer einfach gut. Für
unsere Haut ist die warme Jahreszeit dagegen keine Wohltat, denn Hitze,
gechlortes Freibadwasser oder intensive UV-Belastung stressen sie. Doch
mit der richtigen Pflege kann sich die Haut auch im Sommer von ihrer
besten Seite zeigen.
Unsere Haut ist ein Sensibelchen – sie reagiert empfindlich auf äußere
Umstände – zum Beispiel auf die Jahreszeiten und die damit verbundenen
Veränderungen von Temperatur, Luftfeuchtigkeit und UV-Strahlung.
Das heißt: Im Sommer hat sie andere Bedürfnisse als im Winter. Wer darauf
reagiert, indem er seine Pflege anpasst, hilft ihr, so lange wie möglich
gesund und schön zu sein.
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Rundum
GESUND
Die Gesundheits-Tipps
Feuchtigkeit
Prall, rosig und glatt: Unsere Haut braucht Feuchtigkeit, damit sie diesem
idealtypischen Zustand möglichst nahekommt. Doch wie die Sonne ein
Blumenbeet austrocknet, so entzieht sie auch der Haut Wasser. Knitterfältchen
am Dekolleté, schuppige Schienbeine oder erschlaffte Haut im
Gesicht – so hinterlässt der Sommer seine Spuren, wenn man nicht vorbeugt.
Ein großer Feuchtigkeitsräuber ist das Wasser selbst – gerade wenn
es gechlort ist wie Pool- oder Freibadwasser. Zudem sollte man den Körper
nach dem Schwimmen immer abduschen, um Chlor und Salz zu entfernen.
Die gute Nachricht: Mit Pflege- und Reinigungsprodukten, die
feuchtigkeitsspendende Substanzen enthalten, kann man die Wasserspeicher
der Haut jeden Tag wieder auffüllen.
Zu den Klassikern unter den Feuchtigkeitsspendern zählen Glycerin, Urea
(Harnstoff) und Hyaluronsäure. Außerdem haben sich Extrakte aus Aloe
vera, Gurke oder Algen bewährt. Sie sollten sowohl in der Tages- und
Nachtpflege, als auch in Körperlotionen stecken. Nach dem Sonnenbad
darf es auch mal konzentrierte Feuchtigkeit in Form einer Gesichtsmaske
sein. Diese kann im Sommer wöchentlich angewendet werden, um die
Poren komplett zu reinigen und der Haut zu helfen, das natürliche pH-
Gleichgewicht zu erhalten. Man kann dazu auch eine Maske mit einem
angenehmen Kühlungseffekt auswählen.
Wenn man Reinigungstücher zur Gesichtsreinigung oder zum Make-up
entfernen verwendet, empfiehlt es sich, in den Sommermonaten eine
feuchtigkeitsspendende Variante zu wählen. Die Haut freut sich nun auch
darüber, wenn man häufiger ein Peeling macht. Es entfernt die vom häufigeren
Schwitzen hervorgerufenen Bakterien. Neben einer schnellen
Feuchtigkeitszufuhr sorgt ein Gesichtsspray für eine angenehme Kühlung
im Gesicht. Der Spraynebel zieht dabei in kurzer Zeit rückstandsfrei ein.
Leichte Lotionen
Bei Wärme geben unsere Talgdrüsen Gas. Je höher die Temperaturen klettern,
desto mehr Hautfett produzieren sie. Gerade für Menschen mit öliger,
unreiner Haut kann das im Sommer zum Problem werden. Vermischt
mit Schweiß, Schmutz oder Make-up wird das Hautfett zu einem Mix,
den vor allem Bakterien toll finden, die Pickel und Entzündungen auslösen.
Gesichtspflege im Sommer sollte daher leichter ausfallen als im Winter.
Das heißt: Sie sollte vor allem Feuchtigkeit und eventuell mattierende
Substanzen enthalten, dafür wenig Fette oder Öle. Lotionen oder Gels
sind die erste Wahl, reichhaltige Cremes rücken im Badezimmerregal
nach hinten und warten darauf, im Herbst wieder hervorgeholt zu werden.
UV-Schutz
Über sonnenreiche Tage freuen sich die meisten von uns. Für unsere Haut
ist intensive UV-Strahlung jedoch eine Belastung: Zum einen lässt sie die
elastischen Fasern im Gewebe verhärten. Die Folge: schlaffe Haut und
mehr Falten. Zum anderen beschleunigt sie den natürlichen Alterungsprozess
um ein Vielfaches. Nicht zuletzt kann UV-Strahlung bis in den
Zellkern vordringen und dadurch bösartige Hautveränderungen auslösen.
Sonnenschutz in Form von Sonnenmilch, -creme oder -spray ist darum
ein absolutes Muss für alle, denen die Schönheit ihrer Haut und ihre Gesundheit
am Herzen liegen. Dabei gilt: Auch schon ein, zwei Stünden auf
Eine möglicher Sonnenschutz ist spezielle UV-Schutzkleidung ergänzend zu Lotions,
Cremes und Sprays, die die Haut optimal vor Sonneneinstrahlung schützen
der Terrasse oder im Eiscafé zahlen auf das Sonnenkonto der Haut ein.
Darum gehört der Sonnenschutz zum Auftragen nicht nur in die Strandtasche.
Er sollte im Sommer ein Dauerbegleiter sein.
Der Lichtschutzfaktor sollte mindestens 20 betragen. Generell gilt, dass
man beim Auftragen von Sonnenmilch oder Sonnencreme nicht zu sparsam
sein sollte, um eine gute Schutzwirkung zu erzielen. Wer viel
schwitzt, sollte stets ein wasserfestes Mittel vorziehen, da ansonsten der
Schutz mit abperlen kann. In der Tagespflege und den Make-up-Produkten
ist häufig bereits einen Sonnenschutz enthalten, worauf man beim
Kauf im Sommer achten sollte.
Viel trinken für schöne Haut
Unser normaler Tagesbedarf an Flüssigkeit beträgt zwischen zwei und drei
Litern. Wenn wir viel schwitzen, ist schon einmal ein Extra-Liter nötig.
Ihn braucht dann auch unsere Haut – denn nur wenn die Zellen ausreichend
mit Wasser versorgt sind, können sie reibungslos funktionieren und
zum Beispiel Sonnenschäden schnell reparieren. Kräutertees sind wohltuende
Durstlöscher, über die sich auch unsere Haut freut.
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SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

DR. MED. MARKUS LÖFFLER
Antioxidantien
Auch wenn wir uns mit Sonnencreme schützen: Die UV-Strahlung beschleunigt
Prozesse im Körper, die unserer Haut gar nicht guttun. „Oxidativen
Stress“ nennen Experten das, was dann vermehrt im Organismus
passiert: Sauerstoffhaltige Moleküle, sogenannte freie Radikale, entstehen
und schädigen die Zellen so, dass sie schneller altern. Sogenannte Antioxidantien
sind die natürlichen Gegenspieler der freien Radikale. Sie reagieren
mit ihnen und machen sie dadurch unschädlich. Solche Substanzen
stecken von Natur aus in Pflanzen. Uns helfen sie, Sonnenschäden der
Haut zu vermeiden.
Vor allem Beeren und anderes buntes Obst enthalten Antioxidantien. Aber
auch in Ölen oder Pflanzenextrakten stecken sie. Wer freie Radikale wirkungsvoll
ausbremsen will, kann der Haut innerlich über die Ernährung
und äußerlich über die Pflege Antioxidantien zuführen. Kosmetikhersteller
setzen sie ihren Produkten häufig in Form von sogenannten Polyphenolen
oder Flavonoiden zu. Beim Kauf von Sommerpflege einfach auf
diese Stoffgruppen achten!
Leistungsspektrum:
Schilddrüsenuntersuchung, Nebenschilddrüsenszintigraphie,
Skelettszintigraphie, Sentinel-Node-Szintigraphie, Nierenfunktionsszintigraphie,
Lungenperfusionsszintigraphie, Entzündungsszintigraphie,
Tumorszintigraphie (Octreotidszintigraphie,
MIBG-Szintigraphie), weitere Szintigraphien ggf. nach Rücksprache.
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SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 51

Rundum
GESUND
Die Gesundheits-Tipps
Während der Mittagszeit sollte ein Sonnebad vermieden und ein Bad am besten gut behütet genossen werden
Heißes Duschen vermeiden
Allzu heißes Wasser erhöht den Feuchtigkeitsverlust der Haut. Besser sind
lauwarme und kurze Duschen im Sommer. Kälteres Wasser sorgt zudem
dafür, dass sich die Durchblutung verbessert und die Haut straffer wird.
Idealerweise verwendet man eine Dusch-Bodymilk oder eine feuchtigkeitsspendende
Cremedusche, beide enthalten Creme und wirken so dem
austrocknen der Haut während des Duschvorganges entgegen.
Kleidung im Sommer und Schattenplätze
Auch mittels geeigneter Kleidung kann man sich vor gefährlichen Sonnenstrahlen
schützen. Sorgen Sie dafür, dass ihre Haut so gut wie möglich
bedeckt ist. Man kann sogar Kleidung mit eingebautem UV-Schutz kaufen.
Wenn möglich, sollte man schattige Plätze aufsuchen, um die Haut zu
schützen. Der Aufenthalt in der Sonne ist zwischen 10 Uhr und 15 Uhr
am gefährlichsten, da dann die Sonne am intensivsten scheint.
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SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

Verlagssonderseite
ZAHNKORREKTUREN IM ERWACHSENENALTER
Durchsichtige Zahnschienen vom Kieferorthopäden
Zur Korrektur von leichten und mittleren Zahnfehlstellungen bietet sich
die kaum sichtbare Zahnschiene oder auch „Aligner“ an. „Dabei fertigen
wir eine herausnehmbare transparente Schiene, welche Patienten mindestens
22 Stunden am Tag tragen“, erklärt Dr. Knut Thedens, Kieferorthopäde
in der Bremer SternKlinik.
Besonders spannend: Hierfür muss kein Abdruck mehr gemacht werden.
„Mittels Scan-Technologie machen wir ein exaktes Abbild der Zahnstellung
und simulieren in der Beratung das zu erwartende Ergebnis der Zahnkorrektur
auf dem Bildschirm“, so Dr. Lotta Zernial, Kieferorthopädin in
der Praxis Schwachhausen und Mitte. Diese Vorfreude hilft bei der Entscheidungsfindung
und ist zugleich Motivation, die Schienen bis zum perfekten
Ergebnis über die individuelle Dauer von 6-15 Monaten
konsequent zu tragen. Die Kosten für eine einfache Frontzahnkorrektur
können bereits ab ca. 1.000 Euro starten und erhöhen sich je nach Umfang
und Aufwand der Behandlung.
Ob im Berufs- oder Privatleben – in vielen Situationen zählt der erste Eindruck.
Dazu gehört gewöhnlich auch ein freundliches Lächeln. Doch
manch einer verspürt aufgrund starker Zahn- oder Kieferfehlstellungen
Hemmungen, seine Zähne offen zu zeigen. Die gute Nachricht: Korrekturen
von Zahnfehlstellungen sind ein Leben lang möglich.
Während bei Kindern und Jugendlichen Zahnspangen oft als cool gelten,
schrecken Berufstätige meist vor deutlich sichtbaren Brackets auf den Zähnen
zurück. Daher greifen Ärzte und Patienten in diesen Fällen gerne zu
unsichtbaren Lösungen.
Wichtig für die Mediziner: Eine Zahnkorrektur sollte von der Erstuntersuchung
bis zur regelmäßigen Behandlungskontrolle von einem Kieferorthopäden
durchgeführt werden. Wer im Internet Zahnschienen per Post
bestellt, riskiert mit einer nicht passenden Therapie seine Bisslage zu verschlechtern,
was mit langfristigen Zahn- und Kiefergelenksproblemen einher
gehen kann. Eine ausführliche Beratung und Aufklärung sind wie bei
allem das A und O.
Weitere Informationen unter www.sternklinik.net
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 53

„Familie & Co“
Grafik by sketchnotes-by-diana.com
Kinderküchenglück
Frische Kinder-Kulinarik zum Nachkochen von Bloggerin
und Buchautorin Helene Holunder
TEXT & FOTOS | HELENE HOLUNDER
Natürlich sind Sommerferien klasse - aber in diesem Jahr ist aufgrund
der Beschränkungen durch Corona alles irgendwie anders. Bestimmt
gibt es einige Kinder, die gerade in diesen schulfreien Wochen manchmal
ein bisschen Langeweile haben... Eine prima Gelegenheit, um sich
etwas Leckeres zu kochen oder? Ich habe für dich deshalb drei einfache
vegane Rezepte zusammengestellt, die du gemeinsam mit einem Erwachsenen
oder auch alleine nachkochen kannst. Vegan bedeutet übrigens,
dass die Gerichte nichts enthalten, was von einem Tier stammt. Es
wird kein Fleisch oder Fisch verarbeitet und auch keine Milchprodukte
oder Eier. Die Zutaten sind also rein pflanzlich.
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SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

Unsere
„Familie & Co“
Seiten
Los geht‘s mit Sushi. Magst du die
auch so gerne? Meine Kinder können
von den kleinen Rollen Unmengen
essen. Das Rezept ist ganz
einfach. Es entspricht nicht wirklich
der Originalzubereitung der sogenannten
Maki-Sushi (bei denen Gemüse
oder Fisch mit Reis in ein
Algenblatt eingerollt werden). Aber dafür
sind die Dinger schnell gemacht, sie sehen aus
wie Sushi und schmecken super!
„Familie & Co“
Die Karotte der Länge nach halbieren. Die halbe Salatgurke ebenfalls
nochmal der Länge nach halbieren. Du benötigst nämlich lange, schmale
Gemüsestücke, die du gleich mit dem Noriblatt und dem Reis einrollst.
Den gekochten Reis in 4 Teile teilen. 1 Noriblatt auf die Arbeitsfläche
legen. 1 Teil Reis auf dem Blatt verteilen, so dass nicht mehr so viel von
dem Noriblatt zu sehen ist. Auf dem Reis 1 Teelöffel Mayo verstreichen
(oder etwas mehr). Auf der unteren Hälfte des Nori-Reis-Mayo-Blattes ein
Stück Gurke legen. Die Gurke mit dem Nori-Reis-Mayo-Blatt einrollen.
Die fertige Sushirolle mit den Händen behutsam zusammendrücken,
damit sich die Füllung gut verteilt. Mit einem scharfen Messer die Rollen
in Stücke schneiden. Wenn das Messer zwischendurch in Wasser getaucht
wird, lassen sich die Rollen am besten schneiden. Lass dir dabei von einem
Erwachsenen helfen.
Die restlichen 3 Noriblätter kannst du wie beschrieben jeweils mit Gurke
und Karotten belegen, rollen und in Scheiben schneiden. Die Sushi auf
einen Teller legen und zusammen mit einem Schälchen Sojasauce servieren.
Dippe einfach ein Stück Sushi in die Sojasauce und genieße…
Helenes Sushi
(4 gefüllte Rollen, die dann in Scheiben geschnitten werden)
1 Tasse Milchreis
2 Tassen Wasser
Salz
ca. 2 Esslöffel Reisessig
3- 4 Noriblätter (Algenblätter, die gibt es im Supermarkt)
1 große gekochte Karotte
½ Salatgurke (der Länge nach halbiert)
ca. 4 Teelöffel vegane Mayonnaise
(oder ein wenig mehr, wenn du magst)
Sojasauce
Zubereitung
Den Reis zusammen mit dem Wasser und 2 Prisen Salz in einem Topf kochen,
bis das Wasser aufgesogen ist. Den Topf vom Herd ziehen und den
Reis bei geschlossenem Deckel 10 Minuten ziehen lassen. Dann den Reisessig
unterrühren und den Reis abkühlen lassen.
Das nächste Gericht schmeckt heiß, aber auch eiskalt sehr lecker. Bei
sommerlichen Temperaturen kannst du die Möhren-Mango-Suppe z.B.
morgens vorbereiten und dann in den Kühlschrank stellen. Mittags
kühlst du dich mit einer Portion dieser fruchtigen Suppe von innen ab.
Perfekt oder?
Helenes Möhren-Mango-Suppe
für vier Personen
1 Zwiebel
2 Esslöffel Olivenöl
400 g Möhren
1 große Mango
200 ml Kokosmilch
Salz
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 55

„Familie & Co“
Zubereitung
Die Zwiebel pellen und in Scheiben schneiden. Die Möhren waschen und
in Scheiben schneiden. 400 ml Wasser abmessen und in einen Topf füllen.
Die Zwiebelscheiben, die Möhrenscheiben und 2 Esslöffel Olivenöl
dazugeben. Alles zum Kochen bringen und ca. 15 min köcheln. Zwischendurch
umrühren.
Die Mango halbieren und den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch in Würfel
schneiden. (Das geht übrigens ganz einfach mit dem sogenannten Igeltrick.
Lernvideos dazu findest du auf YouTube. Gib einfach "Mango
schneiden" ein.) Die Hälfte der Würfel zu der Suppe geben.
Die Kokosmilch jetzt ebenfalls in den Topf gießen. Die Suppe mit dem
Pürierstab pürieren und mit Salz herzhaft abschmecken.
Kurz vor dem Servieren die restlichen Mangowürfel auf 4 Suppenschalen
verteilen. Die Möhren-Mango-Suppe darüber gießen und genießen.
Kleiner TIPP:
Die Mango einfach in der
Mitte durchschneiden,
den Kern entfernen und
dann im Karomuster das
Fruchtfleisch einschneiden
und von außen nach
innen durchdrücken!
Tipp: Für Erwachsene koche ich die Suppe gerne mit frischem Ingwer
und etwas frischer Chilischote. Dann schmeckt sie ziemlich scharf. Mein
Sohn Jo meint allerdings, dass Kinder den scharfen Geschmack nicht so
sehr mögen. Wenn Erwachsene mitessen, kannst du z.B. Chili Flakes (das
sind getrocknete Chiliflocken) einfach auf den Tisch stellen. So kann
jeder/jede seine Suppe nachwürzen.
Helenes Kinderbrötchen
6 Brötchen
300 g Weizenmehl (Type 550)
150 g pflanzlicher Joghurt (z.B. Sojajoghurt oder Kokosjoghurt)
6 Esslöffel Pflanzenmilch (z.B. Sojamilch oder Hafermilch)
6 Esslöffel Öl (z.B. Rapsöl mit Buttergeschmack)
1 Paket Backpulver
1 Teelöffel Salz
Eventuell ein Topping nach deinem Geschmack z.B.:
eine Handvoll Rosinen oder
Sonnenblumenkerne oder
gehackte Kürbiskerne
Zubereitung
Den Ofen auf 180 °C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier
auslegen. Alle Zutaten in eine Schüssel füllen, mit einem Rührlöffel
zu einem Teig verarbeiten. Den Teig mit den gewaschenen
Händen kurz durchkneten, dann 6 Brötchen formen. Diese auf das Backblech
legen und auf der mittleren Schiene im Ofen ca. 15 Minuten bakken.
Die Brötchen sollten hellgelb sein. Am besten schmecken sie noch
warm!
Zum Schluss möchte ich dir ein super einfaches Brötchenrezept verraten.
Für diese Brötchen brauchst du nur Mehl, Backpulver, Flüssigkeit und
Joghurt. Na ja, und ein paar Toppings nach deinem Geschmack. Den
Teig kannst du mit einem Löffel und mit deinen Händen verrühren. Die
Brötchen sind in 20 Minuten fertig.
Am liebsten mag ich die Brötchen mit der "Marmelade" meiner Oma. Ihr
Marmeladenrezept ist noch einfacher als das Brötchenrezept. Oma hat
das Brötchen halbiert und mit Butter bestrichen. Ich nehme lieber Frischkäse.
Den gibt es auch vegan. Dann hat sie eine große Erdbeere aus
ihrem Garten oder auch eine süße Aprikose in Scheiben geschnitten und
auf den Brötchenhälften verteilt. Fertig! Lecker! Probiere es doch mal
aus!
Tipp: Wer glutenfrei isst, kann die 300 g Weizenmehl durch 150 g glutenfreie
Haferflocken, die im Mixer zu Mehl vermahlen werden und 150
g glutenfreie Mehlmischung für Brot (aus dem Supermarkt) ersetzen. Zum
Teig sollte zusätzlich ca. 50 ml Wasser gegeben werden, da die Mehlmischung
mehr Flüssigkeit benötigt. Die Brötchen auf dem Bild sind glutenfrei.
Wenn du weitere vegane Rezepte suchst oder Fragen hast schreib mir
gerne! Mein E-mail-Adresse lautet vegan@helene-holunder.de.
Ich freue mich und wünsche dir ganz wunderbare Sommerferien,
Helene
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SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

„Familie & Co“
Kindermalkurs
im Bürgerpark
Einwöchiger Ferienmalkurs
für Kinder zwischen
6 und 12 Jahren
✪
✿
Im Informations- und Schulungszentrum des Bürgerparkvereins findet von
Montag, 17. bis Freitag, 21.08. von 10 Uhr bis 13 Uhr ein Ferienmalkurs für
Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren unter der Leitung von Dipl.-Kunstpädagogin Andrea
Fanelsa statt. Unter dem Motto „Wir entdecken gemeinsam Besonderheiten im
Bürgerpark“, wie zum Beispiel den Bienenstock, der von einem Imker gepflegt und
betreut wird, werden im großen Seminarraum mit ganz viel Platz dazu passende
kreative Bilder gemalt und ein spannendes Tagebuch angefertigt.
Dipl.-Kunstpädagogin Andrea Fanelsa bietet in den Sommerferien einen Kindermalkurs
im Bürgerpark an
Die Kinder bringen eigene Malkittel und Pausenverpflegung mit, das künstlerische
Material wird gestellt. Die Kosten liegen bei 68 Euro pro TeilnehmerIn, Mitglieder des
Bürgerparkvereins zahlen fünf Euro weniger. Anmeldungen werden unter Telefon
(0421) 244 77 01 oder per E-mail unter andrea.fanelsa@gmail.com ab sofort entgegengenommen.
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 57

„Familie & Co“
❁
Petra Maria Schmitt,
Christian Dreller, Heike Vogel
Das große Buch
der Kinderfragen
Kluge Antworten in
Vorlesegeschichten
✪
Warum müssen Haie nicht zum Zahnarzt? Warum bekommen Pinguine keine
kalten Füße? Wo ist der Wind, wenn er nicht bläst? Um Fragen sind Kinder
fraglos nie verlegen. Eltern um Antworten dagegen oft schon. Die sprichwörtlichen
Löcher, die Kinder Mamas und Papas in den Bauch fragen – hier werden sie mit klugen
und lustigen Geschichten gestopft. Was beispielsweise
die Haie betrifft: Deren Zähne wachsen nach.
Wieder was gelernt? Das große Buch der Kinderfragen
zum zehnjährigen Geburtstag der
beliebten Fragenbücher-Reihe!
Altersempfehlung: ab 5 Jahren
Hardcover
ISBN: 978-3-7707-0244-2
Seiten: 208
Abbildungen: 100
Preis: 17 Euro
Verlag: Ellermann (Imprint)
www.oetinger.de
Verlosung!
2 x „Das große Buch
der Kinderfragen“
Einfach eine E-Mail bis
zum 17. August an:
gewinnen@
schwachhausen-magazin.de
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
✺
PLAYMOBIL-Sammler Oliver Schaffer mit Kuratorin Helga Berendsen
(Foto: DSM, Mareike Heger)
Sonderausstellung
im Deutschen
Schifffahrtsmuseum
PLAYMOBIL-Figuren erzählen
die Geschichte der „Bremer
Kogge“ von 1380 neu
✪
Das am besten erhaltene Schiff des Mittelalters trifft auf eines der bekanntesten
Spielzeuge der Welt: Mit einer Sonderausstellung vom 26. Juni bis
zum 25. Oktober 2020 wird die bestehende Dauerausstellung zur Bremer Kogge
von 1380 im Deutschen Schifffahrtsmuseum (DSM) / Leibniz-Institut für Maritime
Geschichte“ auf faszinierende Weise ergänzt.
Unter dem Motto „Kogge trifft PLAYMOBIL – Die Geschichte eines Schiffes neu erzählt“
stellt der Hamburger PLAYMOBIL-Sammler Oliver Schaffer in Zusammenarbeit
mit dem DSM Szenen aus der Geschichte des Schiffes mithilfe der
Spielzeugfiguren detailliert nach. Kombiniert wird die Ausstellung mit einem einfallsreichen
digitalen Angebot.
Die PLAYMOBIL-Schaulandschaften lassen einen mittelalterlichen Hafen wiederaufleben,
zeigen Kunstschaffen aus dem 19.Jahrhundert oder fangen Momente aus
der Zeit des Wrackfundes ein und machen die aufwendige Restaurierungsarbeit
sichtbar. Auch einzelne Exponate der Dauerausstellung werden in der Sonderausstellung
aufgegriffen und setzen sie als Miniaturen in ihrem jeweiligen Alltagskontext
in Szene wie die Verladung von Fässern oder der Fund eines Schuhs. Durch
die nachgestellten Szenen aus Mittelalter, 19. und 20. Jahrhundert bis heute wird
die Geschichte rund um die ‚Bremer Kogge‘ nachvollziehbar. Zugleich wird deutlich,
wie die „Bremer Kogge“ dem DSM als Forschungsobjekt dient und welche Fragen
sich anhand des historischen Wracks beantworten lassen.
Die Ausstellung ist täglich zwischen 10 und 18 Uhr geöffnet. Der Eintritt beträgt 6
Euro, ermäßigt 3 Euro.
www.dsm.museum
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SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

„Familie & Co“
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Auch in diesem Jahr sollen aus grauen Straßen bunte Spielflächen gezaubert
werden und Kinder sollen sagen dürfen: „Platz da – hier komme ich!“
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23. Bremer
StraßenSpielAktion
zum Weltkindertag
✿
Aus Bremer Straßen bunte
Spielflächen zaubern
Endlich ist es soweit: Das Anmeldeverfahren für die 23. Bremer Straßen-
SpielAktion am 20. September ist frei gegeben. Das Straßenspiel gewinnt gerade
jetzt besondere Bedeutung: In Berlin wird das Straßenspiel durch die
Einrichtung Temporärer Spielstraßen dazu genutzt, öffentliche Spielflächen zu entlasten
und die Situation in der Corona-Pandemie zu entzerren. Nun stehen Klimawende
und Parkraumbewirtschaftung auf der Bremer Agenda. Es herrscht
Aufbruchsstimmung. Durch die StraßenSpielAktion rücken dabei auch die Interessen
von Kindern und Familien in den Vordergrund.
In Bremen gibt es bereits seit 2011 Temporäre Spielstraßen – da ist jedoch noch
eine Menge Luft nach oben. Nach wie vor gibt es großen Bedarf an Spielflächen für
Kinder – die regelmäßige Öffnung von Straßen als Spielfläche stellt in vielen eng
bebauten Wohngebieten die einzige Möglichkeit dar, Spielräume zu erweitern und
hausnahes Spielen zu ermöglichen. Erfahrungen aus den Temporären Spielstraßen
zeigen, dass Kinderstraßenfeste auch unter Einhaltung der Hygiene-Maßnahmen
möglich sind. Empfohlen wird Aktivitäten zu planen, bei denen Körperkontakt
vermeidbar ist (z.B. Kästchenhüpfspiele, Seilspringen, Wettlaufen und natürlich
die Bespielung der Straße mit Inlinern, Scootern, Bobbycars usw.), die Straße möglichst
weiträumig zu nutzen, so dass auch verschiedene Bereiche abgegrenzt werden
können (z.B. ein Kleinkindbereich, Bereich für Roller, Scooter etc.) und statt
langer Tafeln kleine Tischgruppen, an denen max. Mitglieder von 2 Haushalten
Platz finden. Gerne beraten wir dazu auch ausführlicher. Es sollte außerdem mit
einer Beschränkung der TeilnehmerInnen-Zahl gerechnet werden.
Mitmachen ist kinderleicht! Weitere Infos und das Anmeldeformular gibt es unter
www.spiellandschaft-bremen.de
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Freizi Parkallee hat
wieder geöffnet
Tolle Angebote
für Kinder und
✪
✿
Jugendliche
Das Freizi Parkallee hat wieder geöffnet und bietet verschiedene Angebote
an. Mittwochs findet von 14 bis 16 Uhr Sport, Bewegung und Spiel statt und
von 17 bis 19 Uhr stehen chillen, schnacken und spielen im Vordergrund. Am Donnerstag
gibt es Action und Games von 14 bis 16 Uhr und von 17 bis 19 Uhr kann
man rund ums Freizi chillen und schnacken. Kreatives Gestalten und Spiel finden
am Freitag von 14 bis 17 Uhr statt.
Da derzeit nur vier Teilnehmende pro Angebot zugelassen sind, wird um eine kurze
Anmeldung per Mail unter freiziparkallee@drk-bremen.de oder telefonisch unter
(0421) 9601977 gebeten.
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 59

„Familie & Co“
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Wasserbaustelle
Architekten gesucht!
Siebzig Meter Rohre wollen verbaut werden. Gummistiefel werden
nicht gebraucht.
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Juli und August
Gemütlich treibt der 8-jährige August auf einem aufblasbaren Gummi-Krokodil
mitten auf dem Meer. Eigentlich hätte er jetzt gern ein Eis, stattdessen
begegnet er Juli. Die schippert da ganz lässig auf ihrem Floß herum. Das Floß
ist ihr Zuhause, bestens ausgestattet mit Hängematte, Huhn und einer Meerwasserdusche.
Nur zu gerne würde August bei Juli als Schiffsjunge anheuern. Aber Juli
lässt nicht jeden auf ihr Floß, erst muss August beweisen, dass er geeignet ist.
Nach und nach freunden die zwei sich an und erleben gemeinsam die Abenteuer,
Gefahren und Glücksmomente eines Vagabunden-Lebens auf hoher See.
Ungekürzte Lesung mit Boris Aljinovic
2 CDs | ca. 2 h 1 min.
Hörbuch
Ab 6 Jahren
ISBN: 978-3-7424-0997-3
Preis: 12,99 Euro
www.der-audio-verlag.de
Alexander von Knorre
Krokodil über Bord!
✿
Verlosung!
2 x „Juli & August“
Einfach eine E-Mail bis
zum 17. August an:
gewinnen@
schwachhausen-magazin.de
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Ein riesiges Wasserlabyrinth entsteht am 6. August von 15.30 bis
18.30 Uhr auf der Spielwiese am Marcusbrunnen. Kisten und Ständer
sorgen für unterschiedliches Gefälle. Kinder können mit Handpumpen,
Gießkannen und Eimern das Wasser aus dem Hauptpool in
die Bahnen pumpen und durch das Rohrsystem leiten, was jederzeit
von den Kindern verändert werden kann. Die Veranstaltung ist für
Kinder jeden Alters - spielerisches Lernen als Voraussetzung für bewussten
und sparsamen Umgang mit Wasser.
❁
Wie das Kamel in den
Bürgerpark kam
Geschichte(n) um das
Tiergehege im Bürgerpark
✪
Ein Zoobesuch ist allgemein immer aufregend, aber der im Tiergehege des
Bürgerparks ist noch viel spannender... Vor allen Dingen, wenn man bedenkt,
wie die Tiere in den Bürgerpark gekommen sind. Da war auch eine "Bremer
Schokolade" nicht ganz "unwichtig".
Die Figuren-Theaterführungen des Theater Interaktiwo rund um das Tiergehege des
Bürgerparks finden am Dienstag, den 28. Juli um 11 Uhr und am Montag, den 24.
August um 15 Uhr statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 3 Kinder mit jeweils einer Begleitperson
begrenzt.
Treffpunkt ist an der Melchersbrücke. Kinder: 2 Euro, Erwachsene: 4 Euro
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SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

„Familie & Co“

Die Kosten für die speziellen Fitnesskurse auf Gesundheitsgutschein übernimmt die AOK Bremen/Bremerhaven für ihre Mitglieder
Stressab- und Muskelaufbau
Bremen 1860 bietet zertifizierte Fitnesskurse
für Mitglieder der AOK Bremen/Bremerhaven mit
Gesundheitsgutschein an
Einen weiteren gemeinsamen Schritt in ihrer Partnerschaft haben der
Sportverein Bremen 1860 und die Krankenkasse AOK Bremen/Bremerhaven
gemacht. Über den AOK-Gesundheitsgutschein profitieren Mitglieder
der Kasse von speziell für sie eingerichteten Fitnesskursen.
Den Gesundheitsgutschein fordern die Versicherten bei der AOK Bremen/Bremerhaven
an. Pro Jahr stehen ihnen zwei Gutscheine zu. Damit
kommen sie zu Bremen 1860 und melden sich für einen der derzeit zwei
möglichen Kurse an: Ihre Tiefenmuskulatur und damit Stabilität und Flexibilität
trainieren die AOK-Versicherten beim traditionellen Pilates mit
Fachbereichsleiterin Fitness Susanne Albers. Bei „Rückenfit durch Bewegung“
mit Martina Linnenbrügger legen sie das Augenmerk auf die Rumpfmuskulatur,
was nicht nur denjenigen sehr zugute kommt, die den ganzen
Tag am Schreibtisch sitzen.
Ab Herbst widmen sich die AOK-Versicherten mit Gesundheitsgutschein
gezieltem Stressabbau und Entspannung im Kopf und in den einzelnen
Körperpartien sowohl beim Autogenen Training als auch bei der Progressiven
Muskelentspannung mit Hedwig Ringendahl. Langfristig sind auch
je ein AOK-zertifizierter Kurs in Yoga und Qigong möglich.
Das Angebot richtet sich speziell an Menschen, die einen Einstieg in Sport
suchen. Ein Kurs dauert insgesamt acht Termine, die aufeinander aufbauen.
Zu jedem gibt es ein zertifiziertes Kursprogramm und ein Handout
mit allen wichtigen Informationen zur Sportart und ihrer richtigen Ausführung.
Die Teilnahme ist für die Versicherten kostenlos.
Um an den Kursen teilnehmen zu können, melden sich die Versicherten
der AOK-Bremen/Bremerhaven in der 1860-Geschäftsstelle im Baumschulenweg
6 an. Die Geschäftsstelle ist derzeit von montags bis freitags
von 9 bis 13 Uhr geöffnet. Sobald die Kurse die nötige Mindestteilnehmerzahl
erreicht haben, beginnen die Trainingseinheiten. Nähere Informationen
gibt es unter 21 1860 oder per E-Mail an info@bremen1860.de.
BREMEN 1860
Baumschulenweg 6
28213 Bremen
Tel. (0421) 21 18 60
www.bremen1860.de
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SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

In einigen Fitnesskursen bei Bremen 1860 sind noch Plätze zu vergeben – für Sportlerinnen und Sportler aller Anspruchslevel
Nach dem Lockdown wieder in Bewegung kommen
In einigen Fitnesskursen von Bremen 1860
sind noch Plätze frei – sowohl für Sporteinsteiger
als auch für Bewegungsjunkies
Eine neue Art der Trägheit entdeckte der ein oder andere während des
Lockdowns. An manchen Stellen war gar von Corona-Speck zu lesen.
Dem können Sportwillige jetzt zu Leibe rücken, denn bei Bremen 1860
sind gerade die Fitnesskurse ins neue Quartal gestartet. Je nach Bedarf
und Vorprägung reicht die Palette von sehr sanften und behutsamen Bewegungen
bis hin zu schnellen, schweißtreibenden Stunden.
„Bewegen statt Schonen“ immer dienstags von 10.15 bis 11.15 Uhr ist
genau das richtige für Menschen, die bisher sehr wenig bis gar keinen
Sport getrieben haben oder sich von einem schweren gesundheitlichen
Rückschlag erholen und gerade einen Reha-Sportkurs abgeschlossen
haben. Mit behutsamen Dehn- und Kräftigungsübungen bringen sie mehr
Kraft und Flexibilität in ihren Körper. Die Basis für einen starken Beckenboden,
einen gesunden Rücken und eine feste Körpermitte legen Sportlerinnen
und Sportler bei „Beckenboden aktiv“ immer dienstags von
11.30 bis 12.30 Uhr. Die Sportstunde enthält auch viele Balanceübungen,
die den Beckenboden gezielt ansprechen. Ebenfalls ein gutes Training
für die Körpermitte und damit für mehr Stabilität im Alltag ist die
Wirbelsäulengymnastik immer dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr. Vor
allem wer den Großteil seines Tages am Schreibtisch sitzt, wird davon
profitieren.
Tief in die kleine, oft nicht aktiv genutzte Muskulatur gehen Pilates,
Power Yoga und Yogilates, die Kombination aus beidem. Kräftigende Stellungen
und dehnende Flows wechseln sich beim Pilates immer montags
von 10.15 bis 11.15 Uhr ab. Kraftvoll und mit leicht erhöhtem Puls geht
es beim Power Yoga immer mittwochs von 9 bis 10 Uhr zur Sache und
Yogilates bringt freitags von 11.30 bis 12.30 Uhr beides in Einklang.
So richtig auspowern und ihre Kondition, Rhythmusgefühl und Merkfähigkeit
trainieren Sportlerinnen und Sportler freitags von 18.15 bis 19.15
Uhr bei Zumba. Zu lateinamerikanischen Klängen treibt die Kursleiterin
den Frauen und Männern die Schweißperlen auf die Stirn und den Puls
nach oben. Das Ganze natürlich garniert mit einem breiten Lächeln, denn
Zumba bedeutet Lebensfreude – ganz so wie es in Südamerika gelebt
wird.
Die Quartalskarten können online auf www.bremen1860.de unter der
„Sportsuche“ ebenso wie in der 1860-Geschäftsstelle gebucht werden.
Alle Kurse sind Corona-bedingt teilnehmerbegrenzt. Die Sportlerinnen
und Sportler sind zudem angehalten, die Hygienepläne auf der Vereinshomepage
unter „Mitgliedschaft“ und „Formulare“ durchzulesen und auf
dem Vereinsgelände einen Mund-Nasen-Schutz zu tragen.
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 63

In der Summer School lernen Jugendliche in den Ferien Beachvolleyball zu spielen wie die Großen
In Sand gesetzt?
Die Volleyballabteilung von Bremen 1860 richtet in den
Ferien ihre allererste „Beachvolleyball Summer School“ aus
Fällt der Urlaub aus dieses Jahr? Keine Sorge, langweilig wird es trotzdem
nicht. Versprochen! Mädchen und Jungen zwischen zwölf und 16 Jahre
erleben bei der allerersten „Beachvolleyball Summer School“ bei Bremen
1860 so einiges. Zwischen dem 20. Juli und dem 20. August führt die
Volleyballabteilung an zwei Tagen pro Woche Jugendliche in die Outdoor-
Sportart ein.
Die Jugendlichen und Trainer treffen sich montags und donnerstags jeweils
um 15.45 Uhr auf dem Vereinsgelände und trainieren auf zwei
Sandspielfeldern bis 17.30 Uhr. Dabei können die Trainer auf fast alle Befindlichkeiten
eingehen: Anmelden können sich sowohl Jugendliche, die
noch nie einen Volleyball in der Hand hatten, als auch solche, die schon
mal irgendwo ein bisschen Pritschen geübt haben. Jeder wird auf seinem
Kenntnisstand abgeholt.
Die Anmeldung für die „Beachvolleyball Summer School“ erfolgt wochenweise.
Die Teilnahme kostet pro Woche für Mitglieder 15 Euro und
für Nicht-Mitglieder 20 Euro. Sehr wichtig ist, dass die Mädchen und Jungen
einen guten Sonnenschutz (Brille, Creme und ggfls. Kopfbedeckung)
sowie ausreichend Getränke dabei haben. Sie werden die meiste Zeit der
Sonne ausgesetzt sein. Sofern er nicht mit Sturm und Gewitter auftritt
wird auch bei Regen trainiert.
Anmeldungen sind über ein Formular auf der Internetseite www.bremen1860volleyball.de
unter „Beachvolleyball Summer School 2020“
möglich. Dort finden interessierte Mädchen und Jungen auch weitere Informationen
zu den Teilnahmekonditionen. Corona-bedingt ist die Teilnehmerzahl
begrenzt. Außerdem gelten weitere Auflagen: Auf dem
Vereinsgelände muss jeder einen Mund-Nasen-Schutz tragen. Erst auf der
jeweiligen Trainingsfläche angekommen, darf er abgenommen werden.
Zudem gilt ein Wegeplan, der verhindert, dass es Begegnungszonen zwischen
Sportlerinnen und Sportler verschiedener Angebote gibt. Sowohl
ein Hygienekonzept für Outdoor-Sport als auch der Wegeplan sind auf der
Homepage www.bremen1860.de unter „Mitgliedschaft“ und „Formulare“
abrufbar.
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SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020

Die preisgekrönte Bewegungslandschaft im KBZ wartet auf kleine
Bewegungsfanatiker
Noch mehr Service für Sporttreibende bei Bremen 1860: Der Schwachhauser
Verein hat vor drei seiner vereinseigenen Hallen Wasserspender
aufgebaut, an denen sich die Sportlerinnen und Sportler jederzeit kostenlos
bedienen können. Ursprünglich sollte eine Lösung weg von Plastikflaschen
für die Ferienbetreuung her. Doch wieso kurzfristig denken?
Die Vereinsverantwortlichen machten sich über die gängigen Systeme auf
dem Markt schlau und entschieden sich für eine nachhaltige Lösung.
Die Geräte vor den Hallen 1, 3 und 9 sind an die Frischwasserleitung angeschlossen.
Sie verfügen über ein Kühlsystem sowie einen UV-Filter, der
die Ansiedelung von Bakterien verhindert und so für stetig sauberes Trinkwasser
sorgt, und können das Leitungswasser mit Kohlensäure versetzen.
Dadurch kommen die Sporttreibenden bei Bremen 1860 sowohl in den
Genuss von stillem als auch Sprudelwasser – ganz ohne schleppen. Nur
ihre eigenen Trinkflaschen müssen sie weiterhin mitbringen. Um Müll zu
vermeiden und aus hygienischen Gründen stellt der Verein selbst keine
Trinkgefäße zur Verfügung.
Die Ideen
sprudeln nur so
Der Sportverein Bremen 1860 versorgt
seine Sportler jetzt kostenlos mit
Trinkwasser und ermöglicht Sport
und Bewegung für alle den ganzen
Sommer lang
Das ist nicht die einzige Neuigkeit, die Sporttreibende im Sommer erwartet.
Weil das Feriensport-Programm im vergangenen Jahr so gut angenommen
wurde, wird Bremen 1860 auch 2020 die ganzen Sommerferien
hindurch Sport und Bewegung ermöglichen. Das Sportangebot können
auch Nicht-Mitglieder buchen. Zur Auswahl steht die ganze Palette
von Fitness über Ballsport bis Kampfkunst verteilt auf sechs Tage die
Woche. Davon profitieren sowohl diejenigen, deren eigentlicher angestammter
Verein mit seinem Sportprogramm pausiert, als auch solche, die
schon länger mal eine bestimmte Sportart ausprobieren möchten. Einen
Überblick bekommen interessierte Bewegungsfans auf der Vereinshomepage
www.bremen1860.de unter „Sportsuche“. Weiterhin gilt, dass sich
für jede einzelne Trainingseinheit angemeldet werden muss. Nicht-Mitglieder
zahlen pro Trainingseinheit, ein Abo oder ähnliches besteht nicht.
Angehende Bewegungsfanatiker werden im preisgekrönten Kinderbewegungszentrum
(KBZ) glücklich. KBZ-Leiter Arne Truhart-Tschorn und sein
Team haben die vielfältige Bewegungslandschaft schon vor dem eigentlich
üblichen Termin in den Sommerferien komplett auseinander gebaut, repariert
und desinfiziert und wieder zusammengesetzt. Jetzt ist der Bewegungsparcours
für die Kleinsten startklar und kann den ganzen Sommer
über genutzt werden – natürlich nur gegen vorherige Anmeldung über die
Vereinshomepage.
SCHWACHHAUSEN Magazin | Juli - August 2020 65

WIR, DIE MENSCHEN AUS SCHWACHHAUSEN
IMPRESSUM
Herausgeber
Lars Hendrik Vogel
Verlag
VOGEL MEDIA Bremen
Mühlenweg 9, 28355 Bremen
Tel. (0421) 200 75 90
info@vogelmedia.de
Chefredakteur
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Ira Scheidig [IS]
Diana Meier-Soriat [DS]
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Media- & Anzeigenberatung
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Es gilt die Anzeigenpreisliste
Nr. 01/2020
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alle zwei Monate
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