Hoppekids Katalog 2020 - DEUTSCHE Version
Das komplette Sortiment des Kindermöbel- und Kinderbetten Herstellers HOPPEKIDS mit umfangreichen Zusatzinformationen, Tipps und Tricks zu gesundem Schlaf, Zimmereinrichtung und gesundem Wohnen. HOPPEKIDS ist der erste und bislang einzige Kindermöbelhersteller, dessen Produkte nach dem NORDIC ECO LABEL, dem Nordischen Umweltzeichen zertifiziert sind, was für Nachhaltigkeit, Umweltschutz und gesundes Wohnen spricht.
Das komplette Sortiment des Kindermöbel- und Kinderbetten Herstellers HOPPEKIDS mit umfangreichen Zusatzinformationen, Tipps und Tricks zu gesundem Schlaf, Zimmereinrichtung und gesundem Wohnen.
HOPPEKIDS ist der erste und bislang einzige Kindermöbelhersteller, dessen Produkte nach dem NORDIC ECO LABEL, dem Nordischen Umweltzeichen zertifiziert sind, was für Nachhaltigkeit, Umweltschutz und gesundes Wohnen spricht.
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THEMA: SCHLAF GUT!<br />
DIE WIRKUNG DES SCHLAFS<br />
Wir brauchen Ihnen nicht zu erzählen, dass Schlaf wichtig erschöpft sind, nutzt der Körper die verschiedenen Phasen<br />
ist. Als Eltern haben Sie bestimmt bereits Erfahrung mit effizienter, was Ihnen dabei hilft mit weniger Schlaf als<br />
Zeiten des konstanten Schlafmangels gemacht und all den sonst auszukommen.<br />
Unannehmlichkeiten, die dieser mit sich bringt.<br />
Eine Schlafphase dauert zwischen 90 und 110 Minuten an.<br />
Aber was passiert im Körper, während wir schlafen? Und Die Phasen sind für Kinder und Erwachsene gleich, jedoch<br />
wieso ist Schlaf so wichtig für uns? In diesem Artikel hängt die Dauer einer Phase vom Alter ab.<br />
finden Sie all die Antworten darauf!<br />
Phase 1 – Die Einschlafphase<br />
Warum ist Schlaf so wichtig?<br />
Die Einschlafphase ist ein Übergang zwischen wach und<br />
Wenn Sie erholt und bereit für einen neuen Tag aufwachen, schlafend. In dieser Phase kommt der Körper zur Ruhe<br />
bedeutet das, dass der Körper und das Gehirn besser und bereitet sich auf die nächste Phase vor. Die Muskeln<br />
für einen Tag voller Erlebnisse, Entscheidungen und entspannen sich und die Gehirnwellen werden weniger<br />
Herausforderungen gewappnet sind. Der Grund, warum aktiv. Manchmal können Sie auch ein Muskelzucken<br />
Sie sich so fühlen ist, weil der Körper alles Notwendige verspüren. Das ist ganz natürlich und tritt vermutlich<br />
während der Nacht erledigen konnte. Während Sie auf, da der Körper nicht immer den Übergang zwischen<br />
schlafen, arbeitet der Körper an den Vorbereitungen für Muskelanspannung und Entspannung kontrollieren kann.<br />
den kommenden Tag.<br />
Die Einschlafphase ist die kürzeste und dauert zwischen 5<br />
Schlaf kann in vier Phasen eingeteilt werden, durch und 10 Minuten an.<br />
welche Sie während der Nacht gehen: Die Einschlafphase,<br />
Phase 2 – die Leichtschlafphase<br />
die Leichtschlafphase, die Tiefschlafphase und die<br />
Diese Phase könnte als zweiter Teil der ersten Phase<br />
REM-Schlafphase.<br />
beschrieben werden, da Sie immer noch in der<br />
Wenn Sie erfrischt aufwachen, bedeutet dies, dass der Einschlafphase sind und relativ einfach aufwachen können.<br />
Körper mindestens einmal durch jede Schlafphase Der Körper entspannt sich weiter. Das kann vor allem an<br />
gegangen ist in einem durchgehenden Schlaf. Sie können Ihren Gehirnwellen gesehen werden, da diese langsamer<br />
nicht bestimmen, wann Sie welche Phase antreten, aber und weicher in ihren Bewegungen werden. Zuletzt<br />
es gibt gute Neuigkeiten für müde Eltern: Wenn Sie verlieren Sie das Bewusstsein. Erwachsene verbringen etwa<br />
die Hälfte ihres Schlafes in dieser Phase. Kinder hingegen<br />
deutlich weniger, jedoch wird es mit steigendem Alter mehr.<br />
Phase 3 – die Tiefschlafphase<br />
Wenn Sie jemals aus dem Tiefschlaf gerissen wurden,<br />
kennen Sie vermutlich diesen taumeligen und verwirrten<br />
Zustand. Das Gehirn braucht bis zu dreißig Minuten, bis<br />
es vollständig aufgewacht ist.<br />
In der Tiefschlafphase passiert das meiste mit Ihrem<br />
Körper. Er erneuert Haut, Haare, Nägel und Zellen werden<br />
erneuert, Ihr Immunsystem gestärkt, der Stoffwechsel<br />
reguliert und Schäden repariert. Kinder produzieren dabei<br />
auch Wachstumshormone, die sicherstellen, dass der<br />
Körper wächst und sich entwickelt.<br />
Während dieser Phase kann auch ins Bett gemacht oder<br />
geschlafwandelt werden.<br />
Phase 4 – die REM-Schlafphase<br />
Der REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) ist die Phase,<br />
in der das Gehirn Erlebtes und Gelerntes verarbeitet.<br />
Das Gehirn ist dabei sehr aktiv und blendet die Signale<br />
der Muskeln aus. Die einzige Bewegung ist das Vor- und<br />
Zurückbewegen der Augen hinter den Lidern. Kinder<br />
erleben REM-Schlaf ab dem 7. Lebensmonat.<br />
Während der REM-Schlafphase speichert das Gehirn alles<br />
ab, das während das Tages erlebt und gelernt wurde. Es<br />
verschiebt alles aus dem Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis.<br />
Diese ist eine wichtige Phase, da sie Ihrem Kind dabei hilft,<br />
konstant seine motorischen Fähigkeiten zu verbessern,<br />
Beziehungen mit ihrer Umgebung aufzubauen, Oma und<br />
Opa zu erkennen und vieles, vieles mehr.<br />
Wir träumen in dieser Phase, aber wir wachen auch schnell<br />
auf. Deshalb können Sie mitten in einem Traum aufwachen.<br />
Da wir im REM-Schlaf unser Erlerntes verarbeiten, kann<br />
dies als Erklärung dienen, warum Kinder so viel Schlaf<br />
brauchen, da sie eine sehr steile Lernkurve für sämtliche<br />
Fähigkeiten in einer kurzen Zeit durchlaufen müssen. Ein<br />
Erwachsener verbringt circa 20-25% der Nacht in der<br />
REM-Phase, aber schläft viel weniger als ein Kind. Ein<br />
Kind kann bis zu 50% in der REM-Phase verbringen.<br />
Das Bedürfnis an REM-Schlaf wird während des ersten<br />
Lebensjahrs weniger, aber die 25% werden nicht bis zum<br />
Erwachsenenalter erreicht.<br />
Quelle: videnskab.dk, sundhedsplejersken.dk, sundhed.dk.<br />
THEMA: SCHLAF GUT!<br />
Der Schlafbedarf Ihres Kindes<br />
Kinder haben unterschiedlichen Schlafbedarf, je nach<br />
Alter. Vor allem während des ersten Lebensjahres<br />
werden sie einen großen Bedarf an Schlaf haben. Diese<br />
Stunden als Richtlinie dienen und Nachtschlaf und<br />
Mittagsschläfchen mit einbeziehen.<br />
Alter<br />
Benötiger Schlaf<br />
1-4 Wochen 15-18 Stunden<br />
1-12 Monate 14-15 Stunden<br />
1-3 Jahre 12-14 Stunden<br />
3-6 Jahre 10-15 Stunden<br />
7-12 Jahre 9-11 Stunden<br />
Quelle: sundshedsplejersken.dk<br />
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