Töfte Regionsmagazin 07/2020 - Freibäder im Töfte-Land

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Die Zukunft im Blick Achtung: heiß und schwindelig
Frühzeitig an eine barrierefreie Einrichtung
und ergonomische Möblierung denken
(djd). Möglichst selbstständig in der vertrauten Umgebung des Eigenheims oder
der Wohnung: So dürften sich die meisten ihren Ruhestand vorstellen. Damit dies
Realität werden kann, lohnt es sich, frühzeitig an morgen zu denken. Gefährliche
Stolperkanten entfernen, das Bad barrierefrei gestalten, die Küche ergonomisch
umbauen - mit solchen Maßnahmen sollte man nicht bis zum Ruhestand warten.
Unterstützung gibt es bei spezialisierten Möbeltischlern und Schreinereibetrieben
vor Ort. Die Fachleute kennen sich aus mit dem Werkstoff Holz und
können in einer individuellen Beratung Lösungen vorschlagen, an die man selbst
vielleicht noch gar nicht denkt. Unter www.topateam.com findet man Ansprechpartner
aus dem Fachhandwerk aus der Region.
Gleichgewichtsprobleme können besonders
Senioren im Sommer belasten
(djd). Nach zwei Supersommern sind wir auch 2020 auf viele heiße Tage eingestellt.
Doch nicht jeden freut das. Gerade bei Senioren geht mit der Hitze oft
Schwindel einher. Ein Grund ist, dass sie öfter an Grunderkrankungen wie Arteriosklerose,
Bluthochdruck und Diabetes leiden, die Durchblutungsstörungen
begünstigen. Bei häufigen Schwindelanfällen sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht
werden. Gegen akute Beschwerden ist regelmäßige Bewegung und leichte
Kost mit viel Obst und Gemüse förderlich. Auch manche Nährstoffe können den
Kreislauf in Schwung bringen, etwa der natürliche Eiweißbaustein Arginin wie in
Telcor Arginin plus aus der Apotheke, der Gefäßentspannung und Durchblutung
begünstigen kann - Informationen dazu unter www.telcor.de. Zusätzlich sollten
Senioren reichlich trinken.
Senioren sind smart unterwegs Für mehr Bewegung ist es nie zu spät
Umfrage: Ältere nutzen Smartphones
für Kontakt zur Familie und hilfreiche Apps
(djd). Für 80 Prozent der Senioren ist die digitale Kommunikation zur Selbstverständlichkeit
geworden. Sie bleiben auf diese Weise regelmäßig in Kontakt mit
ihren Liebsten und nutzen zudem intensiv hilfreiche Apps. Das klassische Festnetztelefon
spielt zunehmend eine Außenseiterrolle. Das ergab eine Studie, für
die der Seniorenhandy-Hersteller Emporia Telecom zusammen mit der Deutschen
Seniorenliga rund 500 Menschen über 60 Jahren befragte. Senioren greifen
auf zahlreiche Anwendungen zurück. Besonders beliebt sind neben Foto- und
WhatsApp-Nachrichten etwa Wetterberichte, E-Mail-Programme, Navigationsdienste
und Fahrplanauskünfte. Am Markt gibt es spezielle Senioren-Smartphones,
die leicht bedienbar, übersichtlich und nicht mit unnötigen Funktionen
überfrachtet sind.
Für mehr Bewegung ist es nie zu spät
Sport hilft,
um auch im Alter lange agil zu bleiben
(djd). Ob Wandern, Gymnastik oder Nordic Walking: Wer Sport treibt, tut einiges
dafür, um auch im Alter lange agil zu bleiben. Regelmäßige Bewegung stärkt
das Herz-Kreislauf-System, trainiert das Gleichgewicht und verhindert Muskelabbau.
Bei den Übungseinheiten sollte man allerdings auf passendes Schuhwerk
achten: vor allem bei Fußbeschwerden wie Deformationen, Fehlstellungen und
Entzündungen. Für orthopädische Einlagen sind normal konfektionierte Sportschuhe
oft zu eng. Der Fuß findet nicht genügend Platz und verkrampft. Varomed
Aktivschuhe beispielsweise werden in der Bequemschuhweite K angeboten. Alle
Schuhe haben ein Wechselfußbett und sind aus flexiblem Strick- und Stretchmaterial
verarbeitet. Bestellmöglichkeiten gibt es unter www.florettshoes.de.
So viel Schutz muss sein
Welche Impfungen in welchem Alter sinnvoll sind
(djd). Seit März gilt in Deutschland eine Impfpflicht gegen Masern. Für andere Erkrankungen
gibt es trotz ihrer Brisanz noch keine Verpflichtung. Gegen was man
sich wann impfen lassen sollte, empfiehlt in Deutschland die Ständige Impfkommission
(STIKO), mehr dazu unter www.impfen.de. Für Babys sind in den ersten
zwei Lebensjahren Impfungen gegen 13 Krankheiten vorgesehen, für Jugendliche
zusätzlich der HPV-Schutz. Erwachsene sollten an Auffrischimpfungen für
Tetanus, Diphtherie und Keuchhusten denken. Letzterer wird leider oft vergessen,
obwohl Keuchhusten insbesondere für Senioren und Säuglinge gefährlich
werden kann. Jeder sollte deshalb bei der nächsten Tetanusimpfung auch daran
denken. Senioren wird außerdem zum Schutz gegen Lungenentzündung, Gürtelrose
und Grippe geraten.
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