Kulmbacher Land 07/2020

Gesundheit & Wellness
Neue Online-Angebote
für Fitness und gesunde Ernährung
Auch in Zeiten von Corona ist es wichtig, körperlich fit zu bleiben
und das Immunsystem zu stärken. Dabei ist genau das gerade eher
schwierig. Viele Sportangebote, etwa im Fitnessstudio oder im
Verein fallen weg, Ernährungs- und Entspannungskurse mussten
verschoben werden. „Wer sich zusätzlich zum Spazierengehen,
Joggen oder Radfahren sportlich betätigen will, kann jetzt unser
Online-Fitness-Angebot nutzen“, erklärt Ulrike Fischer, Bewe -
gungsfachkraft der AOK-Direktion Bayreuth-Kulmbach. „Als einfache
und kostenfreie Alternative haben wir eine ganze Reihe von
Online-Videos im Programm, die dabei helfen, zu Hause aktiv zu
bleiben.“
Zur Auswahl: Online-Fitnessclub und Präventionskurse
Der Vorteil dieses Präventionsangebots: Damit können sich Anfäng -
er und Profis, Einzelkämpfer und ganze Familien nach ihren Bedürf -
nissen und Zeitbudgets mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
fit halten. Den Online-Fitnessclub erreichen alle Interessierten unter
www.aok.de/bayern/cyberpraevention. Auf dieser Plattform hält die
Gesundheitskasse mit ihrem Kooperationspartner CyberConcept
zudem exklusiv für AOK-Versicherte fünf zertifizierte qualitätsgeprüfte
Präventionskurse vor. Dies sind „Rücken-Coaching“, „Vitalität
und Ernährung“, „Erfolgreich Abnehmen“, „Yoga für Einsteiger“ sowie
„Diabetesprävention“.
Online-Ernährungsberatung mit Unterstützung
Das neue Online-Angebot umfasst zusätzlich unter www.aok.de/
bayern/oviva eine App-gestützte persönliche individuelle Er -
nährungs beratung für AOK-Versicherte. Außerdem gibt es drei verschiedene
App-gestützte Online-Ernährungsprogramme. „Die
Themen reichen von gesundem ausgewogenem Essen über gezielte
Ernährungsumstellung bis hin zu Tipps bei Unverträglichkeiten oder
zu Darmgesundheit und Immunsystem“, sagt Margot Schmitt,
Ernährungsfachkraft der AOK-Direktion Bayreuth-Kulmbach. Die
Teilnehmenden begleitet und unterstützt dabei eine Ernähr -
ungsfachkraft per Video, Telefon oder Chat.
Für AOK-Versicherte ist die Teilnahme an allen Onlineprogrammen
kostenfrei. Die bereits bekannten Online-Angebote der AOK Bayern
wie „Abnehmen mit Genuss“ oder „Stress im Griff“ bleiben ebenfalls
über das Internet verfügbar.