MAX #4 - das Gesundheitsmagazin der Max Grundig Klinik
MAX#4: Das Zauberwort heißt Achtsamkeit Bewusst einatmen und ausatmen, sich voll und ganz auf das Hier & Jetzt einlassen und so für mehr Seelengesundheit sorgen. Das geht, mit der richtigen Technik: Achtsamkeit. Das ist keine neue Trendsportart, sondern eine jahrtausendealte Methode, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Psychosomatik ist das Leitthema der 4. MAX-Ausgabe, dem Gesundheitsmagazin der Max Grundig Klinik. Der „Neue“ in der Klinik, Dr. med. Christian Graz, Chefarzt der Psychosomatischen Abteilung, stellt sich vor und weiß, warum die Psyche den Körper krankt macht und wie MBSR präventiv helfen kann. Dr. med. Curt Diehm erklärt, warum Heißgetränke schädlich sind und Limonaden auch nicht das Gelbe vom Ei sind. Das MAX macht außerdem einen Ausflug in eine traditionelle Kuckucksuhren-Manufaktur im Schwarzwald, die alles andere als langweilige Uhren herstellt und trifft sich mit Charts-Erfinder Karlheinz Kögel zum Picknick. Volker Rupp, Personalexperte, weiß, was Chefs mittlerweile können müssen, denn nur den Chef raushängen lassen, bringt kein Unternehmen weiter. Und wir entdecken rund um die Klinik Wanderpfade aber auch Golfplätze.
MAX#4: Das Zauberwort heißt Achtsamkeit
Bewusst einatmen und ausatmen, sich voll und ganz auf das Hier & Jetzt einlassen und so für mehr Seelengesundheit sorgen. Das geht, mit der richtigen Technik: Achtsamkeit. Das ist keine neue Trendsportart, sondern eine jahrtausendealte Methode, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Psychosomatik ist das Leitthema der 4. MAX-Ausgabe, dem Gesundheitsmagazin der Max Grundig Klinik.
Der „Neue“ in der Klinik, Dr. med. Christian Graz, Chefarzt der Psychosomatischen Abteilung, stellt sich vor und weiß, warum die Psyche den Körper krankt macht und wie MBSR präventiv helfen kann.
Dr. med. Curt Diehm erklärt, warum Heißgetränke schädlich sind und Limonaden auch nicht das Gelbe vom Ei sind.
Das MAX macht außerdem einen Ausflug in eine traditionelle Kuckucksuhren-Manufaktur im Schwarzwald, die alles andere als langweilige Uhren herstellt und trifft sich mit Charts-Erfinder Karlheinz Kögel zum Picknick. Volker Rupp, Personalexperte, weiß, was Chefs mittlerweile können müssen, denn nur den Chef raushängen lassen, bringt kein Unternehmen weiter. Und wir entdecken rund um die Klinik Wanderpfade aber auch Golfplätze.
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1Editorial
Foto Adobe Stock
4
16
TREND ZUR
INNEREN
BALANCE
Mit Achtsamkeit zu einem
intensiveren Leben
20
PSYCHOSOMATIK &
THERAPIE
Unsere MAX
Experten geben Rat
Somatoforme Störungen
WENN DIE SEELE
DEN KÖRPER KRANK
MACHT
48
Kontrastprogramm
PROF. DR. MED. PETER HUPPERT
54
KLIMA UND KÖRPER
Prof. Dr. med. Curt Diehm
Foto Fotografie Frei
8ALLES NUR
IM KOPF?
Im Gespräch mit dem neuen Chefarzt für
Psychosomatik Dr. med. Christian Graz
30
WIE UNGESUND IST
PENDELN WIRKLICH?
Prof. Dr. med. Curt Diehm
Foto Adobe Stock
STRESSREDUKTION
26 DURCH MBSR
34
Illustration Adobe Stock
Foto Adobe Stock
Chefsache
Volker Rupp über die Notwendigkeit
eines neuen Führungsverständnisses
62
TEAMPLAYER
MAX im Gespräch mit Sandra
Schnurr, medizinische Fachangestellte
in der Endoskopie
APOSTEL
DES KAFFEES
Frederic Demler
Foto Rombach & Haas
68
Kuckuck ruft‘s aus dem Wald
ROMBACH
& HAAS
AUS DEM NÄHKÄSTCHEN
10 Fragen an Lena Geiger und
Dr. rer. nat. Peter Maurer
Foto Annika Meissner – Mannikus Made (mannikusmade.de)
INHALT
FRISCHE REZEPTE
82
für leckere Limonaden
94
WANDERPFADE
ERLEBNIS SCHWARZWALD
RUND UM DIE KLINIK
104
ZUM PICKNICK
mit Karlheinz Kögel
74
HOT DAMN!
Warum Sie Kaffee
und Tee nicht zu
heiß trinken sollten
78
STARKE
PARTNER
MAX im Interview mit dem Vorsitzenden
der DFL Stiftung Stefan Kiefer
102
Heimatliebe!
PRODUKTE AUS DEM
SCHWARZWALD
64LEBENSTRAUM
OLYMPIA
92
98
114 115
BAUCHSACHE
110Sechs Fakten über
die Körpermitte
Foto Augusto Bizzi
Leonie Ebert, 20, ist bereit,
Deutschland in Tokio im
Florettfechten zu vertreten
GELEBTE INKLUSION
Wie die Lebenshilfe Menschen
mit Behinderung den Weg
ins Arbeitsleben ermöglicht
IMPRESSUM
112
MAX GRUNDIG
Grafik Felicitas Riffel –
Werbeagentur von Schickh
MAX #4
Das Magazin der Max Grundig Klinik
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