la6 Sommerakademie

2020
ür die folgenden Kurse in der
:
aket 3
Rabatt
en:
6E2Paket 1 6E3
6F1Paket 1 6E3
e
insenden dieses Anmeldeforxt)
und einer Anzahlung von
ahlerrabatt nur gültig ist bei
ng bis zum 15. Juni 2020.
rift
Taiji Akademie Frankfurt
Schule der inneren Kraft
Meister Frieder Anders ist der Gründer der ersten professionellen Taiji-Schule
(1980) in Deutschland. Als deutscher Pionier des authentischen Yang-Stils studierte
er von 1979 bis 2005 beim einzigen chinesischen Großmeister der Yang-
Tradition in Europa K.H. Chu, wurde von diesem 2002 als erster Europäer zum
Meister der Yang-Tradition ernannt und leitete über Jahre die International Tai
Chi Chuan Assocation in Deutschland und der Schweiz.
Meister Frieder Anders lehrt den authentischen Yang-Stil des Taiji, den er um die
Erkenntnisse der modernen Atemtyplehre erweitert hat. Während im traditionellen
Taiji alle Schüler die gleichen Bewegungsabläufe erlernen, sind die Bewegungen
im FriederAnders: AtemtypTaiji® und im FriederAnders: Atemtyp-
Qigong® auf den jeweiligen Atemtyp des Schülers abgestimmt. Zu Beginn jedes
Kurses wird deshalb der Atemtyp der Schüler individuell bestimmt. Einatmer
(Menschen, die ihre volle Kraft im Einatmen entfalten) bzw. Ausatmer (Menschen,
die ihre Leistungsfähigkeit auf Basis des Ausatmens am besten entwickeln)
werden im Unterricht dann mit den ihrem Atemtyp gemäßen Übungsfolgen
vertraut gemacht. Der Vorteil: Nur bei Berücksichtigung des Atemtyps
können Körperhaltung und Motorik im Taiji und Qigong wirklich effektiv aufgebaut
werden, so dass die Übenden neben einem Entspannungseffekt auch von
einer Verbesserung ihrer Energieressourcen profitieren und Innere Kraft entwickeln.
Taiji
Die Bewegungsabfolgen des Taiji werden als Form bezeichnet. Die ganze Form
des authentischen Yang-Stils umfasst mehr als 80 einzelne Elemente. Sie zu erlernen,
erfordert mindestens ein Jahr. Die Sommerakademie vermittelt einen
Einstieg in die Taiji Form mit ihren besonderen Bewegungen.
Qigong
Qigong. ist Bestandteil der Taiji-Kurse und wird zusätzlich auch als Einzelkurs
angeboten. Gelehrt werden die 24 Dao-Übungen, die in aufrechter Körperhaltung
im Stehen ausgeführt werden. Qigong ist leichter zu erlernen als Taiji und
eignet sich gut für Teilnehmer, die in überschaubarer Zeit ein Übungssystem
kennenlernen möchten. Zum Weiterlernen kann ein 3-monatiger Qigong-Kurs
oder ein Taiji-Einsteigerkurs belegt werden.
Innere Kraft: Mehr Balance und Wirksamkeit im Leben
• Taiji und Qigong stärken die Wirbelsäule und machen die Gelenke geschmeidiger
– Die Übung fördert Ihre körperliche Vitalität und Beweglichkeit und wirken
typischen »Bürokrankheiten« wie Rückenproblemen entgegen.
• Taiji und Qigong vertiefen die Atmung und stabilisieren das Herz-Kreislauf-
System – Sie werden ausgeglichener, entwickeln mehr innere Stärke und sind in
Stresssituationen belastbarer.
• Taiji und Qigong sind einfach zu erlernen und lassen sich überall praktizieren
– Sie fühlen sich mit nur 15 bis 20 Minuten täglicher Übung rundum fit und gewinnen
neue Energieressourcen, den Zugang zu Ihrer Inneren Kraft.
Stundenplan
Uhrzeit 1. Woche: 6.–10. Juli 2020
10:00-11:00 K1 Taiji Basics Kids
11:30-12:30 K2 Pushing Hands Kids
18:00-19:00 E1 Atemtyp Qigong Teil 1
19:15-20:15 E2 Taiji Basics
20:30-21:30 E3 Daoistische Selbstmassage und Meditation
Uhrzeit 2. Woche: 13.–17. Juli 2020
10:00-11:00 K1 Taiji Basics Kids
11:30-12:30 K2 Pushing Hands Kids
18:00-19:00 E1 Atemtyp Qigong Teil 2
19:15-20:15 F1 Formvertiefung
20:30-21:30 E3 Daoistische Selbstmassage und Meditation
Kurskosten/Kurspakete
Paket 1: ein Kurs á 5 Stunden = 125 € / Frühzahlung bis 15.6.2020 = 100 €
Paket 2: zwei Kurse á 10 Stunden = 230 € / Frühzahlung bis 15.6.2020 = 215 €
Paket 3: drei Kurse á 15 Stunden = 345 € / Frühzahlung bis 15.6.2020 = 330 €
Familien- und Gruppenrabatt: Wenn Du jemanden mitbringst erhältst Du 10 €
pro Person. Mindestteilnahme: 8 Personen
Anmeldung
· Bitte füllen Sie den Anmeldeformular aus, indem Sie die Woche und die gewünschten
Kursnummern eintragen!
· Senden Sie das Anmeldeformular an uns per Post oder Email zurück.
· Die Anmeldung ist verbindlich mit dem Einsenden des Anmeldeformulars per
Post oder per E-Mail und einer Anzahlung von 50 €.
· Anmeldeschluss: Di 30. Juni 2020
Bitte beachten Sie, dass der Frühzahlerrabatt nur gültig ist bei Eingang der
Anmeldung bis Mo 15. Juni 2020.
Corona: Selbstverständlich beachten wir
Hygiene- und Abstandsregeln
Bankverbindung
IBAN: DE03 5019 0000 6100 0172 51
BIC: FFVBDEFF (Frankfurter Volksbank)
Veranstalter
Taiji Akademie, Inhaber: Frieder Anders
Homburger Landstraße 120a
60435 Frankfurt am Main
Deutsche
Telefon 069 727378
Bibliothek
Fax 069 727379
Info@Taijiakademie.de
U
Homburger Landstraße
Gießener Straße
Eckenheimer Landstraße
Hauptfriedhof
Adickesallee
Taiji
Akademie
Sommerak
Für Kids, Einsteiger un
6.–10. + 13.–1
Bei schönem We
40
Jahre
Schule der
www.Taijiakademie.de

Kursziele: Vermitteln der neun Grundbewegungen des authentischen
Yang Stils. Sie erfahren, welcher Atemtyp Sie
sind und lernen Prin-zipien der Körperhaltung und Bewegung
im Taijiquan. Sie erfahren die Grundlagen der Meridian-Lehre
und des Yin Yang Kon-zepts. Steigern Sie Ihr
Wohlbefinden durch die Harmonisierung des Energieflusses.
Dieses Gefühl ist unbeschreiblich aber erfahrbar.
Überzeugen Sie sich selbst!
: Lerne friedlich zu kämpfen! Wir
en Dir bei, Dich zu behaupten,
ne jemandem weh zu tun. Lerne
Auseinandersetzun-gen so zu
meistern, dass es keine Verlierer
gibt. Du glaubst, dass
das nicht funktionieren
kann? Überzeuge dich
selbst!
Taiji Basics-Taiji Grundlagen E2
Die Bewegungen im Taijiquan sind langsam und geschmeidig.
Sie vermeiden die muskuläre Anspannung und fordern
ein auf-merksames Maß an Selbstwahrnehmung und Koordination.
Dadurch entsteht eine „geheime Kraft“ — eine
Innere Kraft. Diese Kraft ist selbstwirksam. Sie entsteht,
wenn Ihr Geist und Körper im Einklang sind.
erübungen K2
mal mit Deinen Geschwistern oder
mpft. Schnell kann aus Spaß Ernst
als Verlierer zurück.
19:15-20:15 Uhr // täglich // montags-freitags
Nur 6.-10. Juli 2020
h // montags-freitags
einsam die Grundbewegungen des
gesunde Körperhaltung, danach
ormen. Wir wollen stärker, selbster
werden. Gerne kannst Du Deine
gemeinsam zu lernen!
Kursziele: Acht Übungen des Atemtyp Qigong. Sie erfahren,
welcher Atemtyp Sie sind und wie sich Atemtyp Qigong
von den anderen Qigong Richtungen unterscheidet.
Sie lernen Ihren Energiefluss zu harmonisieren und Blockaden
zu lösen. Ihre Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
verbessern sich. Fühlen Sie sich wohl und vital!
K1
quan sind langsam und geschmeiskuläre
Anspannung und fordern
adurch entsteht eine „geheime
t. Diese Kraft ist stärker als reine
iese Kraft spüren und vermehren.
Atemtyp Qigong E1
Qigong bedeutet „Übung des Qi“. Qi hat im Chinesischen
eine doppelte Bedeutung. Zum einen bezeichnet es die Lebensenergie
des Menschen, zum anderen seinen Atem. In
der asiatischen Kultur wird die Aufgabe des Menschen darin
gesehen, das Qi zu pflegen und zu mehren, gesund und
lang zu Leben.
ch // montags-freitags
Einsteiger
18:00-19:00 Uhr // täglich // montags-freitags
Teil 1: 6.-10.7.2020, Teil 2: 13.-17.7.2020
Sommerakademie 6.—10. und 13.—17. Juli 2020
Fortgeschrittene
Einsteiger
20:30-21:30 Uhr // täglich // montags-freitags
Daoistische Meditation E3
und Selbstmassage
Meditieren bedeutet „den Geist beruhigen und sammeln“.
Um diesen Zustand zu erreichen, meditiert man so lange
bis der Geist leer ist und der Zustand des reinen Gewahrseins
erreicht wird. Die Meditation im Daoismus ist anders.
Sie hat eine lange Tradition und beruht nicht auf
dem völligen Ausschalten des Gedankenflusses, sondern
auf dem Kreisen der Energie Qi auf bestimmten Bahnen im
Körper.
Kursziele: In diesem Kurs zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihr
Wohlbefinden innerhalb weniger Minuten steigern können.
Wir beginnen mit den Grundlagen der daoistischen Meditation
und lernen unseren Qi-Fluss zu harmonisieren. Beim
Praktizieren der daoistischen Selbstmassage lernen Sie
sich Energiebahnen zu aktivieren, die Energieblockaden zu
erkennen und zu lösen. Ihr Körper wird energetisch gereinigt
und dankt Ihnen für diese Wohltat. Überzeugen Sie
sich selbst!
19:15-20:15 Uhr // täglich // montags-freitags
Nur 13.-17. Juli 2020, Voraussetzungen: lange Yang Form
Formkorrektur und Formvertiefung F1
Sie haben die lange Taiji Form (Yang Stil) bereits gelernt
und möchten gerne Ihre Taiji-Praxis intensivieren? Manche
Stellen der Form fühlen sich immer noch nicht stimmig an?
Sie sind auf der Suche nach Antworten auf Ihre Fragen?
Dann ist der Kurs für Sie genau richtig.
Kursziele: Wir vertiefen Ihre Kenntnisse und geben Ihnen
gerne Anregungen für die zukünftige Praxis.
Lehrende
Yuriy Bogdanov (Meisterschüler
Ausatmer
Dipl. Sportw
der- und
das Land
2014. 201
Akademie.
ter Frieder A
und Einstieg i
prüft und zertifiziert durch die Z
siegel in dem Handlungsfeld St
von den gesetzlichen Krankenka
Roswita Greulich (Taiji-Lehrerau
Ausatmerin
Taiji seit de
begonnen
Hung übe
Yang-Stils
selt. Mit E
der IT-Bran
verlagert, je
Lehrerausbildun
Frieder Anders
(Taiji-Großmeister der 6. Gener
Einatmer
übt Taiji un
fahrungen
seine Aus
damals L
2006 bega
typen in Tai
in mehreren Bü
Anstoß für diese Beschäftigung
bildung zum Konzertsänger. Er is