hinnerk April/Mai 2020

20 GESUNDHEIT
PSYCHOLOGIE/GESELLSCHAFT
Gestresst? Verängstigt?
ABSCHALTEN!
Der ständige Informationsdruck aus sozialen Medien kann krank machen.
Der menschliche Organismus ist von Natur aus nicht dafür ausgelegt, im
Dauererregungsmodus zu leben. Gleichzeitig ist er aber darauf geeicht, Gefahrensituationen
mit besonderer Aufmerksamkeit wahrzunehmen.
WUT UND ANGST SIND DIE AM
EINFACHSTEN ZU ERREGENDEN
EMOTIONEN BEIM MENSCHEN
Algorithmusgesteuerte Systeme
wie Facebook, Twitter und in der
Folge die unter Konkurrenzdruck
leidenden Medienunternehmen
nutzen diese biologische Programmierung
aus und bespielen ihr
Publikum mit wütend- oder angstmachenden
Tickermeldungen im
Sekundentakt. Das garantiert die
höchstmögliche Aufmerksamkeit,
und Aufmerksamkeit heißt
Zeit, heißt im wirtschaftlichen
Fachjargon Verweildauer – die
Ware also, die meistbietend an
Werbetreibende verkauft wird. Ein
Teufelskreis, gegen den das Männergesundheitsprojekt
IWWIT der
Deutschen Aidshilfe für Corona-
News-Geplagte eine praktische
Bildkarte veröffentlicht hat. Diese
ist aber nicht nur im Krisenfall ein
nützlicher Ratgeber, sondern kann
jeden zum Nachdenken über sein
Medienkonsum- und Technikverhalten
anregen.
NICHT NUR SCHÄDLICH FÜR
DIE PSYCHE
Schon in der Ausnahmesituation
2015, als Kriegsflüchtlinge aus Syrien
nach Deutschland kamen, haben es
Populisten mit tatkräftiger technischer
Hilfestellung sozialer Medien geschafft,
irrationale Ängste zu schüren und
daraus Profit zu schlagen. Die AfD säße
vermutlich heute nicht im Bundestag,
hätten Facebook und Co. nicht viel zu
lange zugeschaut und Dollars gezählt,
während ihre Informationsmaschine
durch Fake News und Hetze das
gesellschaftliche Klima vergiftete.
Brexit und Trump sind nachgewiesenermaßen
ebenfalls „Unfälle“ der
unkontrollierten Lügenverbreitung und
gleichzeitig gezielten psychologisch,
auf das Individuum zugeschnittenen
Informationsmanipulation. Die ständige
Bombardierung unseres Gehirns mit
Angst und Wut schadet nicht nur
unserem seelischen Wohlbefinden,
sondern in der aktuellen Form auch der
Demokratie.
Also. Frei nach Peter Lustig: Wenn alles
zu viel wird, einfach mal abschalten! *ck
RATGEBER
Kostenloser Wohlfühl-Guide
„Auch das geht vorbei – Glücklich bleiben in schweren Zeiten“:
Das ist der Titel eines kostenlosen E-Books mit Glücks-Tipps in
Corona-Zeiten, das der Bestseller-Autor Thomas
Brezina und sein Verlag verschenken. Es
enthält Ratschläge gegen Sorge, Angst
und Panikattacken. Brezina erzählt
darin, was zu tun ist, wenn einem daheim
die Decke auf den Kopf fällt, und wie
sich trotzdem ein Lächeln bewahren
lässt. Dabei hat Brezina auch Empfehlungen
für glücklich machenden Vertreib der
Zeit daheim, etwa das „Freude-Alphabet“:
Zu jedem Buchstaben des Alphabets findet
man dabei einen Begriff, der etwas benennt,
das einem Freude macht. „Wir müssen jetzt
auch unser seelisches Immunsystem stärken“,
sagt Brezina. Das Buch steht als Gratis-
Download zur Verfügung.
www.edition-a.at