Thermenfibel 2020_Limes-Therme Bad Gögging

Vitalzentrum
Vitality-Aktivtraining
Vitality – Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
Fitness und persönliche Betreuung sind die Kennzeichen für heutiges, zeitgemäßes Training. Mit unserem
Vitality-System von Ergo-Fit ® ermöglichen wir Ihnen intelligentes Training mit individueller Rundum-
Betreuung.
Startpaket/
Personaltraining
Vatality – gesundheitsorientierte Fitness
Anwendungszeit Preis
Vitality-Check:
• Anamneseerhebung,
• isometrische Kraftmessung der Rumpfmuskulatur
(Torso-Check),
• Erstellung individueller Trainingsplan;
60 Minuten 45,– e
Personaltraining/Ersttraining:
• Einweisung in Trainingsgeräte,
• persönlich programmierte Vitality-Chipkarte
Rumpfkraftmessung: Es wird eine Kraftmessung
des Rumpfes durchgeführt und dokumentiert
20 Minuten 30,– e
Medizinisches Gerätetraining 55 Minuten 15,– e
Anwendungen als Gruppenbehandlung.
*) Präventionskurse (10 Einheiten) können evtl. von Krankenkassen bezuschusst werden.
Vitality-Trainings-Center
TerraVitalis spezial
Vitalzentrum
Ihre Vorteile im Vitality:
● Transparente Darstellung der Trainingserfolge über Fitnesspunkte,
die Ihnen den Trainingseinstieg erleichtern und Sie zusätzlich zu
dauerhaftem Fitnesstraining motivieren.
● Fehler bei Übungsausführung werden ebenso vermieden, wie falsche
Geräteeinstellungen.
● Die visuelle Darstellung Ihres persönlichen Trainingsablaufs erleichtert
Ihnen die Orientierung beim Training.
● Das Vitality System ist Ihr persönlicher Trainingsbegleiter und Motivator,
der Ihnen jederzeit zur Seite steht.
● Eine schnelle und einfache Bedienbarkeit erleichtern das Training,
beson ders für Einsteiger und ältere Mitglieder.
● Gesundes und effektives Training.
Wertkartenvorteile nutzen! Siehe Seite 13.
6 Schritte zum gesundheitsorientierten Fitnesstraining:
1. Vitality-Check
Basis für Ihre Trainingsplanung ist der Vitality-Check mit isometrischer
Kraftmessung der Rumpfmuskulatur (Torso-Check). Hierbei werden
unterschiedliche Messungen wie statische Kraft, Maximalkraft sowie
Kraftausdauer analysiert. Nach Auswertung der isometrischen Rumpfkraftmessung
wird Ihr persönlicher Trainingsplan erstellt.
2. Personaltraining/Ersttraining
Beim Personaltraining/Ersttraining ermittelt ein Physiotherapeut anhand
Ihres Trainingsplans Ihre persönliche Geräteeinstellung und speichert
diese auf Ihrer Vitality-Chipkarte.
3. Check-In
Zu Trainingsbeginn melden Sie sich am Vitality Coach an. Schon wird
Ihr aktueller Trainingsplan übersichtlich mit Geräteabbildungen zur
leichteren Orientierung angezeigt.
4. Cardio-Training
Die Vitality-Chipkarte merkt sich die für Ihr Fitnesstraining wichtigen
Informationen wie z. B. Ihre Herzfrequenz für das Cardiotraining, die
sogar automatisch eingestellt wird.
5. Krafttraining
Vor jeder Übung nennt Ihnen das Vitality System optimale Sitzhöhe
und Übungsgewichte. Falsche Bewegungsabläufe oder falsche Gewichte
werden vom System erkannt und Sie werden darüber informiert.
6. Check-out
Das Vitality System wertet Ihre Trainingsergebnisse aus, gibt Ihnen
direkt Feedback über die erzielten Erfolge und neue Trainingsziele.
Das Vitality System sorgt so für spürbaren Erfolg und dauerhafte Trainingsmotivation.
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