VHS Arnsberg-Sundern - Programmheft 2020-1

BEWEGUNG UND GYMNASTIK / KOSTMETIK
Wassergymnastik in tiefem Wasser
Wassergymnastik ist ein vorzüglicher Weg, Bewegungsarmut und
-einschränkungen zu überwinden und sich dadurch gesund und
leistungsfähig zu erhalten. Es können alle teilnehmen, bei denen aus
gesundheitlichen Gründen keine Bedenken bestehen.
302-536 / Cornelia Blanke
Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3
Mo. 18.05.2020, 19:15 - 20:15 Uhr
4 Termine / 4 Ustd. / 20,80 €
Wassergymnastik - Kraft und Ausdauer
Bewegungen im Wasser unterscheiden sich grundlegend von Bewegungen
am Land. Vermittelt werden Grundlagen zu den spezifischen
Eigenschaften des Wassers, deren Auswirkungen auf den Körper
und verschiedene Grundbewegungen. Auch durch den Einsatz von
Kleingeräten und den Aufbau eines Circuits wird verdeutlicht, wie
abwechslungsreich und effektiv das Training im Wasser ist und wie
Kraft und Ausdauer dadurch verbessert werden.
302-567 / Ronja Tillmann
Hachen Schwimmbad, Schulstr. 12
Di. 28.01.2020, 18:15 - 19:00 Uhr
10 Termine / 10 Ustd. / 45,00 €
305-102 / Britta Doffiné
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A
Sa. 14.03.2020, 09:30 - 16:00 Uhr
1 Termin / 7 Ustd. / 20,30 €
Für den Stoff-Farbpass (verbindliche Abnahme) sind 30,00 € direkt
an die Dozentin zu zahlen.
Lifting Haut & Make-up
Ein schön geschminktes Gesicht zeigt erst dann Wirkung, wenn die
Haut darunter optimal gepflegt und aufgepolstert ist. Deshalb werden
wir vor dem Schminken unsere Haut mit Wirkstoffen versorgen,
um somit Fältchen und Linien zu reduzieren. Peeling, Maske, Serum
und Ampulle kommen zum Einsatz.
Danach lernen Sie, nach einer persönlichen Farbempfehlung, wie
Sie z. B. Schlupflider schminken, das richtige Setzen von Rouge,
Concealer und Puder, die richtige Make-up Beschaffenheit, das
Abdecken von Rötungen, Alters- und Pigmentflecken sowie Augenschatten.
Bitte mitbringen: Standspiegel, Waschschüssel, Gästehandtuch
und vorhandene Kosmetikpinsel.
305-103 / Britta Doffiné
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A
Fr. 27.03.2020, 18:00 - 21:00 Uhr
1 Termin / 4 Ustd. / 11,60 €
Für Verbrauchsmaterialien sind 10,00 € direkt
an die Dozentin zu zahlen.
302-568 / Ronja Tillmann
Hachen Schwimmbad, Schulstr. 12
Di. 21.04.2020, 18:15 - 19:00 Uhr
9 Termine / 9 Ustd. / 40,50 €
Farbberatung
Jeder Mensch hat einen natürlichen, durch genetische und biologische
Gesetzmäßigkeiten festgelegten, unveränderbaren Hautunterton. Dieser
ist entweder warm-gelbgrundig oder kalt-blaugrundig. Längst nicht jede
Farbe passt daher zu jedem Typ. Nur die Farben, die dem Typ entsprechen,
vermitteln ein besonders harmonisches und positives Erscheinungsbild.
Falsche Farben wirken fremd und spiegeln sich negativ in Ihrem Gesicht.
In diesem Kurs werden wir durch vergleichende Farbanalysen Ihren Hautunterton
feststellen. Sie wissen hinterher, ob Sie ein Frühlings-, Sommer-,
Herbst- oder Wintertyp sind. Bitte ungeschminkt kommen. Bitte mitbringen:
Imbiss und ein Getränk.
305-101 / Britta Doffiné
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A
Sa. 29.02.2020, 09:30 - 16:00 Uhr
1 Termin / 7 Ustd. / 20,30 €
Für den Stoff-Farbpass (verbindliche Abnahme) sind 30,00 € direkt
an die Dozentin zu zahlen.
305-104 / Britta Doffiné
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A
Sa. 28.03.2020, 09:30 - 12:30 Uhr
1 Termin / 4 Ustd. / 11,60 €
Für Verbrauchsmaterialien sind 10,00 € direkt
an die Dozentin zu zahlen.
305-105 / Britta Doffiné
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A
Sa. 28.03.2020, 14:00 - 17:00 Uhr
1 Termin / 4 Ustd. / 11,60 €
Für Verbrauchsmaterialien sind 10,00 € direkt
an die Dozentin zu zahlen.
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