VHS Arnsberg-Sundern - Programmheft 2020-1

BEWEGUNG UND GYMNASTIK
Cornelia Blanke wurde über die DLRG zur Lehrschein-Inhaberin
im Bereich Rettungsschwimmen ausgebildet. Seit
2003 ist sie als Dozentin bei der VHS Arnsberg
für die Wassergymnastik tätig. Im Element
Wasser möchte sie den Menschen mehr
Bewegung näher bringen und ein
besseres Körpergefühl vermitteln.
302-505 / Heike Wiesenberg
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg
Mi. 06.05.2020, 19:30 - 20:30 Uhr
6 Termine / 6 Ustd. / 31,20 €
Wassergymnastik
Info
302-503V / Birgit Noje
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg
Di. 21.04.2020, 20:00 - 21:00 Uhr
5 Termine / 5 Ustd. / 26,00 €
Wassergymnastik ist ein fetziges Ausdauerprogramm mit intensiver
Belastung von Herz und Kreislauf. Das Krafttraining sorgt für die gesamte
Muskulatur im flachen und tiefen Wasser. Viele Muskelgruppen
werden dabei aktiv bis an die Ermüdungsgrenzen trainiert. Es
können alle Teilnehmer/-innen mitmachen, bei denen aus gesundheitlichen
Gründen keine Bedenken bestehen. Das Angebot wendet
sich an Damen und Herren, die Bewegung im Wasser erleben möchten
und das Wohlgefühl steigern wollen.
302-506 / Angelika Strauß
Hüsten, Freizeitbad Nass, Am Solepark 15
Do. 23.01.2020, 15:00 - 16:00 Uhr
GESUNDHEIT
AQUA Fitness
Aquafitness ist ein Ausdauerprogramm mit intensiver Belastung von
Herz und Kreislauf. Das Training sorgt für Kräftigung der gesamten
Muskulatur im flachen und tiefen Wasser. Es können alle teilnehmen,
bei denen keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. Das Angebot
wendet sich an Damen und Herren, die Bewegung im Wasser erleben
möchten und das Wohlergehen steigern wollen. Verschiedene Geräte
und Musik begleiten uns dabei.
302-504 / Heike Wiesenberg
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg
Mi. 29.01.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
12 Termine / 12 Ustd. / 62,40 €
302-504V / Heike Wiesenberg
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg
Mi. 06.05.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
6 Termine / 6 Ustd. / 31,20 €
Aquapower
Aquapower ist ein anspruchsvolles Konditions- und Krafttraining im
Wasser mit verschiedenen Arten des Intervalltrainings (Zirkel, Tabata,
H.I.I.T. u.a.). Das Training mit verschiedenen Materialien wird durch
fetzige Musik unterstützt. Jeder/jede Teilnehmer/-in kann ganz individuell
bis an seine Leistungsgrenze gehen. Das Training findet sowohl
im flachen wie auch im tiefen Wasser statt.
302-505 / Heike Wiesenberg
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg
Mi. 29.01.2020, 19:30 - 20:30 Uhr
12 Termine / 12 Ustd. / 62,40 €
10 Termine / 10 Ustd. / 52,00 €
302-507 / Angelika Strauß
Hüsten, Freizeitbad Nass, Am Solepark 15
Do. 23.01.2020, 16:00 - 17:00 Uhr
10 Termine / 10 Ustd. / 52,00 €
302-531 / Dagmar Kurth-Heckmann
Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3
Mo. 20.01.2020, 18:15 - 19:15 Uhr
16 Termine / 16 Ustd. / 83,20 €
302-532 / Cornelia Blanke
Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3
Mo. 20.01.2020, 19:15 - 20:15 Uhr
16 Termine / 16 Ustd. / 83,20 €
302-533 / Annette Schumacher
Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3
Di. 07.01.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
16 Termine / 16 Ustd. / 83,20 €
302-534 / Annette Schumacher
Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3
Di. 07.01.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
16 Termine / 16 Ustd. / 83,20 €
302-535 / Cornelia Blanke
Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3
Mi. 22.01.2020, 19:15 - 20:15 Uhr
16 Termine / 16 Ustd. / 83,20 €
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