VHS Arnsberg-Sundern - Programmheft 2020-1

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Gesundheit
VHS macht gesünder
Körperliches, psychisches und soziales Wohlbefinden sind entscheidend,
um Herausforderungen im Privatleben und im Beruf erfolgreich und eigenverantwortlich
zu bewältigen. Unsere Angebote klären auf, was zu einem
gesunden Lebensstil gehört, und zeigen in praktischen Übungen gesundheitsförderliche
Bewegungsabläufe, Entspannungsmöglichkeiten und Ernährungsweisen.
Im Fokus: Bedürfnisorientierung, Abwechslungsreichtum und
die Möglichkeit, das eigene Wohlbefinden regelmäßig und konstant zu unterstützen.
Das stärkt psychische und physische Ressourcen, macht fit für Alltag
und Beruf und fördert die Gesundheit nachhaltig.
Hinweis: Unsere Vorträge und Seminare sind kein Therapieersatz.
Normale psychische und physische Stabilität
werden bei den Teilnehmer/-Innen vorausgesetzt.
Gedächtnis- und Konzentrationstraining
Gehirntraining (MAT)
Die Dozentin trainiert mit Ihnen auf unterhaltsame und einfache
Weise Ihr Gedächtnis und hilft Ihnen, dem Nachlassen von Merkfähigkeit
und Koordination entgegenzuwirken.
300-002 / Gabi Vogt
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
Mo. 13.01.2020, 08:30 - 10:00 Uhr
10 Termine / 20 Ustd. / 60,00 €
Gedächtnistraining nach Dr. med. Franziska Stengel stellt nicht nur
ein Trainingsprogramm zur Verbesserung der Gedächtnisfunktion
dar, sondern berücksichtigt auch viele wichtige soziale Komponenten.
Neue Forschungsergebnisse belegen die Wirksamkeit der Stengel-Methode
zur Verbesserung von Gedächtnisfunktionen, allgemeiner
Befindlichkeit und der Bewältigung des täglichen Lebens. Bitte
mitbringen: Gute Laune und Interesse.
300-003 / Harald Wünsche
Hüsten, Pestalozzischule, Am Hüttengraben 29
Mo. 17.02.2020, 15:00 - 16:30 Uhr
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
Mentales Aktivierungstraining - 60 plus
Vokabeln lernen
leicht(er) gemacht
Vortrag
Zum Älterwerden gehört oft auch, dass Konzentration, Koordination
und Gedächtnis allmählich nachlassen. Mentales Aktivierungstraining
wirkt diesem natürlichen Prozess und den ersten Anzeichen
geistiger Leistungseinbußen entgegen. Auf einfache und unterhaltsame
Weise vermittelt die Dozentin praktische Übungen, die Ihnen
dabei helfen, im Kopf länger beweglich und jung zu bleiben.
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300-008 / Gabi Vogt
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
Mo. 10.02.2020, 10:00 - 11:00 Uhr
6 Termine / 8 Ustd. / 35,00 €
In Kooperation mit der senaka
„Das Gehirn ist für Einzelnes gar nicht gemacht!“ Diese Erkenntnis
eines der führenden Hirnforscher, Manfred Spitzer, verdeutlicht
sehr schön die Schwierigkeiten, die viele Menschen mit dem Behalten
unzusammenhängender Fakten, vor allem Vokabeln, haben.
Dass man dieser Herausforderung erfolgreich begegnen kann,
zeigt der Referent, der Lehrer, Lerncoach, Referent für Kommunikation
und Motivation sowie NLP-Master ist. Nach dem Motto „Aus
der Praxis für die Praxis“ präsentiert er eine Reihe effektiver Merkstrategien
und Konzentrationstechniken, die die Motivation zum
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