AJOURE´ Magazin Januar 2020

AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG
Warum „intuitiv Daten“?
Dieser neue, psychologische Ansatz
beim Dating soll Menschen helfen, die
von ständigem Flirten und Apps nutzen
schon total ausgebrannt sind. Es ist nämlich
tatsächlich möglich, ein sogenanntes
Dating-Burn-Out zu bekommen. Als
Single wird man heutzutage ständig mit
Möglichkeiten konfrontiert. An jedem
Ort und zu jeder Zeit wird geflirtet, wenn
nicht im realen Leben, dann eben über
Flirt-Apps. Intuitives Dating möchte dem
einen Riegel vorschieben und dabei helfen,
Dating wieder zu einem positiven
und besonderen Erlebnis werden zu lassen.
Die Probleme mit dem Dating
Ständige Erreichbarkeit ist nicht nur
im Arbeitsleben und mit Familie und
Freunden ein Problem. Auch als Single
leidet man (oft unmerklich) unter den
Folgen der technischen Möglichkeiten.
Zwar ist es durchaus positiv, dass mit diversen
Apps die Chancen steigen, einen
passenden Partner zu finden. Sie führen
aber auch dazu, dass wir jetzt immer und
überall flirten und Dates abchecken können.
Das führt nicht nur zu einem Überangebot
und ganz automatisch dazu, dass
wir uns zu viel aufladen (mehrere Dates
pro Woche etwa). Es lässt und auch abstumpfen
und nimmt den Fokus darauf,
was wir wirklich wollen oder suchen.
Hinzu kommt das ständige aufs Handy
oder Laptop starren und Nachrichten
oder „neue Angebote“ prüfen, in der
Angst, den Richtigen zu verpassen. Und
auch im realen Leben laufen viele Singles
mit Flirt-Scheuklappen durch die Welt,
immer auf der Jagd nach dem nächstmöglichen
Date.
So funktioniert Intuitives Dating
Die Lösung könnte dieses Konzept sein,
bei dem die eigenen Werte überprüft und
bessere, achtsame und selbstliebende
Methoden der Partnersuche angewandt
werden.
Entscheide, welche Art Beziehung du haben
möchtest:
Eine bewusste Suche ist nur möglich,
wenn du genau vor Augen hast, was du
eigentlich suchst. Du solltest regelmäßig
innehalten und dich wieder darauf
besinnen, welche Art von Partner und
Beziehung du haben möchtest. Versetze
dich gedanklich genau hinein und lege
für dich fest, welche Rahmenbedingungen
du dir wünschst. Dann merkst du bei
einem Date oder einer neuen Bekanntschaft
auch viel schneller, ob es passt oder
eben nicht. Und du verlierst dich nicht in
Flirts oder Dates, die dir eigentlich überhaupt
nicht entsprechen und die du nicht
gewählt hättest, wenn du dir deiner Suche
bewusst gewesen wärst.
Verfolge dieses Ziel mit der richtigen
Einstellung:
Dieses entstandene Bewusstsein soll dir
dabei helfen, auf dem richtigen Weg zu
bleiben. Es soll dich nicht in Panik versetzen,
ob und wann du den Richtigen
jemals finden wirst. Darum ist die richtige
Einstellung wichtig, um dir unnötigen
Stress und Sorgen zu ersparen. Dein Ziel
verbietet dir nicht, unterwegs Spaß zu
haben und interessante Leute kennenzulernen.
Es hilft dir lediglich dabei, nicht
allzu viel Zeit und Energie mit Dates zu
verschwenden, die dich niemals ans Ziel
bringen werden. Denn diese Zeit und
Energie könntest du besser vom Dating
abziehen und nur für dich selbst verwenden.
Limitiere die Zeit und setze deinen
Fokus:
Damit sind wir schon beim nächsten
wichtigen Punkt - der Zeit. Dank Apps
ist Flirten und Daten eine Nebenbeschäftigung
geworden, die ständig beiläufig
möglich ist. Das raubt nicht nur den Zauber
des Flirts, sondern wird auch zu einer
Zwangshandlung. Die Aufmerksamkeit
ist ständig geteilt und du machst nichts
mit ganzem Herzen. Darum nimm dir
in Zukunft feste Zeiten, in denen du dich
nur um das Dating kümmerst. In diesen
Minuten checkst du deine Nachrichten,
suchst online nach Matches oder gehst
aus und schaust dich nach einem potentiellen
Date um. Alle übrige Zeit legst du
das Thema zu den Akten und lebst dein
eigentliches Leben ganz bewusst.
Dating-Zeiten und Dating-Partner bewusst
auswählen:
Diese festen Zeiten legst du am besten
so, dass du wirklich den Kopf und die
Nerven dazu hast. In der Mittagspause
schnell zwischendurch wird dir eher die
Muse fehlen, dich auf einen echten, vielversprechenden
Flirt einzulassen. Überlege
dir, wie das Dating in deinen Alltag
passt und gestalte es nur für dich.
Auch deine Flirt-Partner solltest du bewusst
auswählen. Lass dich nicht auf jede
Möglichkeit ein, aus Angst, etwas zu verpassen.
Das Ego verlangt meist danach,
auf jede Anfrage und jedes Kompliment
einzusteigen. Aber damit verschenkst du
nur Energie und Zeit, die du anderweitig
besser nutzen könntest. Und auf Dauer
kannst du so die Spreu nicht mehr vom
Weizen unterscheiden!
Ritual für achtsames Suchen einführen:
Um dich auf deine Dating-Zeiten einzustimmen
und in eine bewusste und
achtsame Stimmung zu kommen, wird
beim intuitiven Dating empfohlen, ein
kleines Ritual zu nutzen. Du kannst dir
eine Tasse Tee machen, kurz meditieren
oder erst einmal duschen, um den Tag
abzuwaschen. Erst wenn du ganz bei dir
angekommen und in passender Laune
bist, setzt du dich ans Handy, Laptop oder
gehst aus. So versetzt du dein Unterbewusstsein
in die richtige Stimmung, um
aufnahmefähig zu sein und gute Entscheidungen
aus dem Bauch heraus treffen
zu können.
Bewusste Auszeiten nehmen und um
dich selbst kümmern:
Genauso, wie du Zeiten für die „Dating-Arbeit“
einplanst, solltest du auch
Auszeiten davon nehmen. In diesen
machst du genau das für dich selbst,
was du dir von einem künftigen Partner
wünschst. Du kümmerst dich nur um
dich und dein Wohlergehen. Diese Art
Selbstliebe sorgt dafür, dass du gut mit dir
selbst umgehst und im Umkehrschluss
auch von anderen erwartest, gut mit dir
umzugehen. Du wirst merken, wie du
schlechte Dates und unangenehme Flirts
in Zukunft beenden wirst, weil du spürst,
dass du deine Ressourcen verschwendest.
Und wenn deine Dating-Batterien leer
und das Daten für dich nur noch Stress
ist, spricht auch nichts gegen eine Phase
komplett ohne Dates.
AJOURE MAGAZIN SEITE: 97 | JANUAR 2020