AJOURE´ Magazin Januar 2020

AJOURE / BEAUTY
Was ist Ölziehen?
Das Ölziehen wird auch als Ölsaugen oder Ölkauen bezeichnet.
Nicht nur in der ayurvedischen Heilkunst,
sondern inzwischen immer mehr hierzulande dient es
insbesondere der Reinigung und Entgiftung vom ganzen
Körper. Du kannst dadurch sowohl Zahnkrankheiten als
auch andere Erkrankungen behandeln, welche mit einer
Belastung durch Schadstoffe zusammenhängen. Das
gründliche Entgiften vom Körper ist eine wichtige Voraussetzung
für die tiefgreifenden Heilungsprozesse. Denn
ein Organismus, welcher ständig mit dem Ausleiten von
Giftstoffen beschäftigt ist, kann sich selten um die Regeneration
der Zellen, Organe und anderer Körperteile
kümmern. Dabei altert der Körper sichtbar. Chronische
Erkrankungen bahnen sich ihren Weg. Mit dem regelmäßigen
Ölziehen durchbrichst du jedoch diesen Teufelskreis
und aktivierst die Selbstheilungskräfte.
Welche Wirkungen hat das Ölziehen?
Letztlich funktionieren die Schleimhäute wie ein riesiger
Schwamm. Durch sie wird alles aufgenommen, was
du durch die Nahrung einnimmst oder durch den Organismus
mit der Zeit in den Schleimhäuten aktiv eingelagert
wurde. Aus diesem Grund ist die Ölkur hervorragend
zum Entgiften geeignet, weil es die angesammelten
Schadstoffe und Schlacken aus den Schleimhäuten löst
und ausscheidet. Daraus folgt, dass unter anderem die
Empfindlichkeit der Zähne abnimmt, die Mundflora
schrittweise wiederhergestellt, das Zahnfleisch regeneriert,
die mundgeruchauslösenden Bakterien beseitigt,
der Zahnstein verringert, die Karies spürbar reduziert,
die Entzündungen verschwinden und die Verfärbungen
aufgelöst werden. Aber auch im restlichen Körper hat die
Ölkur positive Auswirkungen. Sie lindert unter anderem
Akne, Ekzeme, Neurodermitis und Schuppenflechte.
Auch kann sie gegen chronische Schlaflosigkeit helfen.
Wie funktioniert Ölziehen?
Auch wenn das Ölziehen wenig Anstrengung und Zeit
kostet, kann es doch sowohl die Mundhygiene und als
auch die restliche Gesundheit im Körper deutlich verbessern.
Und so funktioniert eine erfolgreiche Ölkur:
Vorbereitung
Als Erstes ist es wichtig, sich das richtige Öl zu besorgen.
Welche Pflanzenöle sich dazu eignen, zeigen wir dir in
der Übersicht unten. Vor dem Ölziehen solltest du sicherstellen,
dass du das Naturmittel auch verträgst und keine
allergischen Reaktionen zeigst.
Zeitpunkt
Wir empfehlen, für die erste Anwendung ein Wochenende
auszusuchen, um sich dafür Zeit zu nehmen. So kannst
du dann auch sehen, wie du die Ölkur unter der Woche
mit in den Tagesablauf integrierst. Am besten ist es, das
Ölziehen gleich nach dem Aufstehen noch vor dem Zähneputzen,
Essen und Trinken anzuwenden. Denn in dieser
Zeit kannst du die höchstmögliche Anzahl an Bakterien
beseitigen, welche sich nachts im Mund angesammelt
haben. So werden diese nicht über die Nahrung und Getränke
in den Magen und Darm transportiert.
Dosis
Bei der Kur nimmst du einen Esslöffel vom gewählten
Speiseöl in den Mund. Zu Beginn kann es sein, dass du
dich an den Geschmack und die Konsistenz des Öls gewöhnen
musst. Deshalb ist es wichtig, sich Zeit dafür zu
nehmen. Dann bewegst du das Öl im Mund zwischen den
Zähnen immer wieder hin und her.
Dauer
Um die bestmögliche Wirkung zu erhalten, empfiehlt
es sich, das Ölziehen für 20 Minuten anzuwenden. Am
Anfang kann es sein, dass du dich erst noch an den Geschmack
des Öls im Mund gewöhnen musst. Du kannst
das Naturmittel dafür so lange wie möglich im Mund bewegen,
auch wenn es erst mal nur wenige Minuten sind.
Ende
Zum Schluss spuckst du das Öl aus. Du solltest es nicht im
Ausguss entsorgen, da dieser dadurch verstopft werden
kann. Es ist besser, das Öl in einem Taschentuch aufzufangen
und dann in den Restmüll zu werfen. Danach spülst
du den Mund mit Wasser gründlich aus. Nun kannst du,
wie gewöhnlich, die Zähne mit Zahnpasta putzen.
Zeitraum
Damit du eine Verbesserung der körperlichen Gesundheit
feststellen kannst, empfiehlt es sich, das Ölziehen auf
jeden Fall einen Monat lang durchzuführen. Allerdings
wenden die meisten die Kur weiterhin an, weil sie diese
als angenehm empfinden und gesundheitliche Verbesserungen
erfahren.
AJOURE MAGAZIN SEITE: 89 | JANUAR 2020