Programmheft 1 Hj 2020
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Sport für Jung bis Alt<br />
auf über 900 qm!
4 / tvg-holsterhausen.de<br />
Überblick über unsere Sportangebote
Übersicht über unsere Sportstäen in Essen-Holsterhausen<br />
1. Gesundheitszentrum Tvg. Holsterhausen - Keplerstr. 93<br />
2. Treff. Tvg. Holsterhausen - Windmühlenstr. 2<br />
3. BEWEGUNGSBUDE - Hans-Thoma-Str. 42<br />
4. Turnhallen und Schwimmbad - Böcklinstr. 27<br />
Gesamtschule Holsterhausen - Keplerstr. 58<br />
5. Turnhalle ESPO - Planckstr. 42<br />
6. Planckhalle - Planckstr. 2<br />
Impressum<br />
Herausgeber:<br />
Tvg. Holsterhausen 1893 e.V.<br />
Keplerstr. 93, 45147 Essen<br />
Tel.: 0201/8745046<br />
Fax: 0201/741535<br />
Email: info@tvg-holsterhausen.de<br />
www.tvg-holsterhausen.de<br />
Sparkasse Essen<br />
IBAN: DE23 3605 0105 0003 5060 29<br />
Öffnungszeiten des<br />
Gesundheitszentrums in der Keplerstr. 93<br />
Montags - Freitag Büro<br />
08:00 - 22:00 Uhr Montag - Freitag<br />
Sa, So und feiertags 09:00 - 13:00 Uhr<br />
10:00 - 16:00 Uhr 15:00 - 19:00 Uhr<br />
Redakon:<br />
Gaby Wehr<br />
Tobias Wehr<br />
Fotos:<br />
fotolia.com<br />
Udo Geisler<br />
Druck:<br />
flyeralarm, Würzburg<br />
erscheint zweimal im Jahr mit einer Auflagenhöhe<br />
von 2500 Exemplaren.<br />
tvg-holsterhausen.de / 5
Allgemeine Geschäsbedingungen<br />
Unsere Sportangebote für das 1. Halbjahr <strong>2020</strong> beginnen<br />
am 06.01.<strong>2020</strong> und enden am 30.06.<strong>2020</strong><br />
Alle Sportangebote (außer Tvg. Fit-Club - siehe eigene Öffnungszeiten) finden<br />
wöchentlich sta, außer an folgenden Terminen:<br />
- Rosenmontag 24.02.<strong>2020</strong> - Osterferien 06.04. - 18.04.<strong>2020</strong><br />
- Tag der Arbeit 01.05.<strong>2020</strong> - Chris Himmelfahrt 21.05.<strong>2020</strong><br />
- Pfingstmontag 01.06.<strong>2020</strong> - Fronleichnam 11.06.<strong>2020</strong><br />
Anmeldung<br />
Die Anmeldung für unsere Sportangebote erfolgt ausschließlich<br />
schrilich, per Post, Fax oder Mail.<br />
Die Anmeldung hat nur Gülgkeit, wenn bei Abgabe dem Tvg.<br />
Holsterhausen 1893 e.V. ein SEPA Lastschrimandat erteilt<br />
wird.<br />
Wir bien um Beachtung, dass Sie keine Anmeldebestägung<br />
erhalten. Sie erhalten nur dann eine Nachricht, wenn das von<br />
Ihnen ausgesuchte Sportangebot bereits belegt ist.<br />
Beiträge<br />
Der Tvg. Holsterhausen 1893 e.V. ist ein Sportverein, der über<br />
Mitgliedsbeiträge sein vielfälges Angebot aufrechterhält.<br />
Deshalb können unsere Angebote auch nur dann wahrgenommen<br />
werden, wenn eine Mitgliedscha besteht. Der Beitrag,<br />
der im Programmhe ausgewiesen wird, enthält einen Grundbeitragsanteil<br />
und einen abteilungsbezogenen Anteil. Für<br />
Fit-Club Mitglieder werden zusätlich anfallende Beiträge für<br />
Sportangebote gesondert ausgewiesen.<br />
Beiträge werden halbjährlich zum 1.1. und zum 1.7. eingezogen<br />
- im Fit-Club monatlich bzw. vierteljährlich.<br />
Ausfall der Sportstunden<br />
Alle Angebote erfordern einen Mindeseilnehmerzahl von 10<br />
Personen. Wird diese nicht erreicht, behält sich der Tvg. Holsterhausen<br />
1893 e.V. vor, das Sportangebot nicht stainden zu<br />
lassen. Sie werden über den Ausfall unter Hinweis auf Alterna-<br />
vangebote telefonisch oder schrilich unterrichtet.<br />
Versicherung<br />
Nach Einweisung in die Geräte bzw. in den Sportbetrieb erfolgt<br />
das Training auf eigene Gefahr. Jedes Mitglied trägt<br />
selbst das Risiko eines Personen- oder Sachschades aus seiner<br />
Tägkeit im Verein.<br />
Wir empfehlen, wenn nicht vorhanden, eine private Hapflichtversicherung<br />
bzw. Unfallversicherung abzuschließen.<br />
Auch eine Haung für persönliche Gegenstände kann nicht<br />
vorgenommen werden. Wir empfehlen, keine Wertgegestände<br />
in den Umkleideräumen zu lassen.<br />
Beitragserstaung<br />
Sollte das von Ihnen gewünschte Sportangebot nicht stainden,<br />
da die Mindeseilnehmerzahl nicht erreicht wurde, so<br />
erstaen wir Ihnen auf Wunsch den gesamten Beitrag zurück<br />
und Ihre Mitgliedscha wird annuliert. Gegen Vorlage eines<br />
ärztlichen Aestes, aufgrund eines Wegzugs, bei Kleinkindern<br />
durch den Erhalt eines Kindergartenplatzes, kann eine Beitragserstaung<br />
erfolgen. Ein entsprechender Nachweis muss<br />
innerhalb von 4 Wochen eingereicht werden. Bei späterer Einreichung<br />
kann nur der vorherige Monat erstaet werden. Wir<br />
behalten jedoch die Grundbeiträge / bzw. die Verwaltungspauschale<br />
in Höhe von 34 € bei Erwachsenen und 16 € bei Kindern<br />
und die bis dahin abgelaufenen Monatsbeiträge ein.<br />
Durch höhere Gewalt wie z.B. Schneechaos, kurzfrisge<br />
Schließung städscher Hallen, kurzfrisger Ausfall der Sportlehrkräe,<br />
kann es zu einem Ausfall der Sportstunden<br />
kommen. Wir sind bemüht, stets unverzüglich für Ersatz zu<br />
sorgen. Sollte es zu einem Ausfall des Sportangebotes von<br />
mehr als drei Wochen kommen, so können anteilig die Abteilungsbeiträge<br />
rückerstaet werden. Eine Erstaung von ein-<br />
zelnen Stunden ist nicht möglich.<br />
Beitragsermäßigung<br />
Bei Inanspruchnahme mehrerer Angebote wird der Grundbeitrag<br />
nur einmal fällig. Ab dem zweiten Geschwisterkind entfällt<br />
der Abteilungsbeitrag für das erste Sportangebot.<br />
Kündigungen<br />
Kündigungen sind jeweils zum 15.5. und zum 15.11. möglich,<br />
also 6 Wochen vor Halbjahresende, außerordentliche Kündigungen<br />
4 Wochen zum Monatsende ab Einreichung.<br />
Datenschutz<br />
Zur Erfüllung und im Rahmen des Vereinszwecks erhebt die<br />
Tvg. Holsterhausen die dafür erforderlichen Daten seiner Mitglieder<br />
und Teilnehmer/innen in einem elektronischen Informaonssystem.<br />
Die Tvg. Holsterhausen ist bei der Erhebung<br />
der Daten an die Regelungen der EU-Datenschutz-Grundverordnung<br />
(DS-GVO) gebunden.<br />
tvg-holsterhausen.de / 7
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
8 / tvg-holsterhausen.de
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 9
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
10 / tvg-holsterhausen.de
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 11
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
12 / tvg-holsterhausen.de
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 13
Übersicht Sportangeb
ote Halbjahr 1 / <strong>2020</strong>
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni 2019<br />
16 / tvg-holsterhausen.de
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 17
Knierarthrose: Von der Entstehung bis zur Behandlung<br />
Die Kniearthrose oder auch Gonarthrose genannt, ist die vorzeitige, nicht altersgerechte Abnutzung des Knorpels im Kniegelenk.<br />
Oft wird eine Kniearthrose (auch Kniegelenksarthrose oder Gonarthrose) als normaler, altersbedingter Verschleiß des<br />
Gelenks angesehen, der mit den Jahren immer weiter fortschreitet und hingenommen werden muss. Doch man kann selbst<br />
viel für seine Gelenke tun, insbesondere mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen.<br />
Kniearthrose ist die häufigste Form der Arthrose und gehört zu den häufigsten orthopädischen Erkrankungen. Danach folgt<br />
die Hüftarthrose. Allgemein ist auch bekannt, dass ca. 120.000 Knieendoprothesen pro Jahr behandelt werden. Nach Schätzungen<br />
sind etwa 5 % aller Erwachsenen davon betroffen. Die Häufigkeit nimmt mit dem Alter zu: So haben ungefähr 10 bis<br />
15 Prozent der Menschen über 60 Jahre mit Kniearthrose zu kämpfen. Frauen sind etwas häufiger betroffen als Männer.<br />
Die Ursachen dafür, dass sich eine Arthrose im Knie entwickelt, sind vielfältig:<br />
- Starkes Übergewicht<br />
- Verletzungen des Kniegelenkes zum Beispiel durch einen Meniskusschaden, einen Riss des vorderen Kreuzbands, ein<br />
Ausrenken der Kniescheibe oder einen kniegelenksnahen Knochenbruch<br />
- Fehlstellung der Beine (X- oder O-Beinstellung, Beinlängendifferenz etc.)<br />
- Berufliche Überbelastung der Knie, wie zum Beispiel Knien, Hocken oder schweres Heben<br />
…tragen zu einer Kniegelenksarthrose bei.<br />
Die Zeichen einer beginnenden Kniearthrose machen sich oftmals schon im mittleren Lebensalter ab ungefähr 35 Jahren bemerkbar.<br />
So ist es nicht verwunderlich, dass bei rund der Hälfte aller über 45-jährigen Personen entsprechende Veränderungen<br />
im Röntgenbild erkennbar sind.<br />
Kniearthrose kann in drei Bereichen des Knies auftreten:<br />
- auf der Innenseite des Kniegelenks (medial)<br />
- auf der Außenseite des Kniegelenks (lateral)<br />
- unter der Kniescheibe (patellofemoral)<br />
<br />
<br />
<br />
Wie eine Arthrose verläuft, lässt sich nicht sicher vorhersagen. Manche Menschen haben viele Jahre nur wenig Beschwerden,<br />
bei anderen schreitet die Arthrose schneller voran. Die Schmerzen können auch in Schüben auftreten: Dann wechseln sich<br />
Phasen stärkerer Beschwerden mit beschwerdefreien oder beschwerdearmen Phasen ab. Ungünstige Bewegungen oder<br />
kleine Verletzungen können Arthrose bedingte Schmerzen vorübergehend verstärken. Sie klingen dann aber oft von selbst<br />
wieder ab.<br />
Eine Kniearthrose kann auf Dauer verschiedene Veränderungen im Gelenk zur Folge haben. Die Knochenoberfläche nach<br />
dem Knorpelverlust verhärtet sich, sowie die Beweglichkeit des Gelenks wird eingeschränkt, Sehnen und Bänder werden gereizt<br />
und führen dadurch zu Schmerzen.<br />
Bei sehr stark fortgeschrittener Arthrose kann der Knorpel stellenweise so abgenutzt sein, dass der Knochen frei liegt. Schäden<br />
am Meniskus, schwächere Muskeln und gelockerte Bänder sind weitere mögliche Folgen einer fortgeschrittenen Kniearthrose.<br />
Zudem kann sich mehr Gelenkflüssigkeit bilden, was ebenfalls schmerzhaft sein kann ( Gelenkerguss).<br />
Die verbreitete Vorstellung, dass die Kniegelenke bei einer Arthrose geschont werden müssen, trifft nicht zu – im Gegenteil:<br />
Gut ausgebildete Muskeln stabilisieren und schützen die Gelenke. Bewegung sorgt dafür, dass der Gelenkknorpel mit Nährstoffen<br />
versorgt wird.<br />
Diplom Sportwissenschaftler und Sporttherapeut Patrick Barsig erläutert Ihnen, wie Sie einer Kniearthrose erkennen können,<br />
welche Behandlungsformen es gibt und vor allem was Sie selbst dagegen tun können. Als Geschäftsführer des Gesundheitszentrum<br />
Tvg. Holsterhausen 1893 e.V., hat er sich zur Aufgabe gemacht, ein optimales sporttherapeutisches Angebot für<br />
Menschen mit orthopädischen Indikationen, insbesondere mit Kniegelenksarthrose, zu schaffen.<br />
Besuchen Sie den Vortrag am 9. Mai <strong>2020</strong>.<br />
Eine Anmeldung an der Rezeption ist erforderlich.<br />
Literaturverzeichnis:<br />
Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Orthopädische Chirurgie (DGOOC). S2k-Leitlinie: Gonarthrose. AWMF-Registernr.: 033-004.<br />
18.01.2018.<br />
M. Räuchle, M. Cemerka, B. Elbenberger, M. Breitenseher. Arthrose Update 2012. Radiologe 2012<br />
P Diehl et al. Konservative Therapie der Gonarthrose. Der Orthopäde 2013<br />
J. Rohde. Die Gelenkschule gelenkgerechtes Verhalten im Alltag für alle Extremitätengelenke. Manuelle Medizin 2003<br />
https://gelenk-klinik.de/kniegelenk/kniearthrose.html<br />
https://arthrose.behandeln.de/kniearthrose-ueberblick.html<br />
www.gesundheitsinformation.de/kniearthrose-gonarthrose.3275.de.html#diagnose
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 19
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
20 / tvg-holsterhausen.de
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 21
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
22 / tvg-holsterhausen.de
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 23
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
24 / tvg-holsterhausen.de
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 25
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
26 / tvg-holsterhausen.de
Sportangebote 1. Halbjahr <strong>2020</strong> - 6. Januar bis 30. Juni <strong>2020</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 27