audimax Wi.Wi 12-2019 - Das Karrieremagazin für Wirtschaftswissenschaftler

STUDIENHILFE
ERKENNE DICH SELBST
FÜNF SELBSTCOACHING-TIPPS FÜR SELBSTERKENNTNIS
UND PERSÖNLICHES WACHSTUM
Text: Anke Fehring
Kennst du das Orakel von Delphi? In der Antike
reisten unzählige Menschen dorthin, um zu erfahren,
was die Zukunft bringt. Am Eingang des griechischen
Tempels wurden sie aber zunächst mit einer
Aufforderung konfrontiert: »Erkenne dich selbst!«
Der Blick in den Spiegel der Selbsterkenntnis ist
wichtig, aber gar nicht so einfach. Deshalb findest du
hier fünf Tipps, wie du dich selbst erkennen und was
du im nächsten Schritt daraus machen kannst.
#1 ERKENNE DEINE STÄRKEN
Leider sehen wir häufig unsere Schwächen klarer als
unsere Stärken. Das liegt unter anderem daran, dass
wir Stärken meist gar nicht als solche wahrnehmen.
Du kannst gut Texte schreiben, offen auf Menschen
zugehen, Ordnung halten oder Verantwortung
übernehmen? Oft sind die Eigenschaften und Fähigkeiten,
die uns alltäglich erscheinen, genau die Dinge,
die uns positiv von anderen abheben.
• Auf welche deiner Eigenschaften kannst du dich immer
verlassen? Such dir eine Person aus deinem engsten
Umfeld und sprich drei bis fünf Minuten in den
höchsten Tönen von dir selbst. Das fühlt sich anfänglich
seltsam an, ist aber eine tolle Übung.
#3 ERKENNE DEIN ENTWICKLUNGSPOTENZIAL
Sobald du weißt, in welche Falle du normalerweise
tappst, hast du die Chance, beim nächsten Mal
bewusst danebenzutreten.
• Wenn du dich schwertust, rasch Entscheidungen
zu treffen, dann mach es bewusst impulsiver. Oder
sag mal ein klares ›Nein‹, ohne dich zu rechtfertigen.
Über uns hinauszuwachsen, bedeutet nicht, dass wir
ab sofort keine Schwächen und Hindernisse mehr
haben. Persönliches Wachstum passiert in kleinen
Schritten.
#4 ERKENNE DEINE WÜNSCHE
Hast du den ersten Teil von Harry Potter gelesen
oder gesehen? Hier gibt es den Spiegel ›Nerhegeb‹:
Wer dort hineinblickt, sieht, was sein Herz begehrt.
Genau diese Erkenntnis ist es, die uns motivieren
kann, über uns hinauszuwachsen. Unsere tiefsten
Wünsche und Bedürfnisse sind unser ›Warum‹
und geben uns Orientierung sowie den Mut, unsere
Komfortzone zu verlassen.
• Stell dir vor, du blickst in einen Zauberspiegel und
siehst dich in deinem glücklichsten Moment. Was
siehst du? Wo bist du? Mit wem? Und was machst du?
#2 ERKENNE DEINE HERAUSFORDERUNGEN
Erst mal die gute Nachricht: Jeder Mensch hat
Eigenschaften, die ihm immer wieder im Weg stehen.
Auch die scheinbar erfolgreichsten Menschen laufen
wieder und wieder gegen dieselben Wände. Unsere
Aufgabe besteht nicht darin, sämtliche Schwächen
und Herausforderungen in uns zu bekämpfen
und abzustellen, sondern sie zunächst bewusst
wahrzunehmen.
• Was ist eine typische Herausforderung deiner
Persönlichkeit? Eine Eigenschaft, die du als Hindernis
erkennst? Inwiefern steht sie dir im Weg?
#5 ERKENNE DICH SELBST – IMMER WIEDER
Warum ist Selbsterkenntnis so schwer, obwohl wir
uns schon viele Jahre selbst kennen? Eben deshalb:
Wir machen uns Bilder von Menschen, um mit ihnen
umzugehen – auch mit uns selbst. Wir erzählen uns
Geschichten über uns, über Stärken und Schwächen,
Wünsche und Ziele. Dabei merken wir oft gar nicht,
dass das alte Geschichten sind, die nicht mehr wahr
sind oder es vielleicht nie waren.
• Trau dich, immer wieder genau in deinen Spiegel
hineinzusehen. Du wirst überrascht sein, was du dort
an Potenzial entdeckst, welche Stärken du bewusster
nutzen und welche Hindernisse du überwinden
wirst.
Illustrationen: Vecteezy.com | Foto: privat
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