18_09_19_Lifestyle-Magazin

Mittwoch, 18. September 2019 1 

Life 

STYLE 

Fashion 

VonEvergreens, Rückkehrern und Neulingen 

Wettbewerb 

Gewinnen Sie traumhafte Ferien im Vitalhotel 

Genuss 

Momente, die man nicht vergisst 

Wohnen 

Die aktuellen Wohntrends 

Sonderbeilage Herbst, 18. September 2019 

St.Galler Nachrichten Gossauer Nachrichten 

Herisauer Nachrichten

Tragen Sie Ihr Strahlen 

nach aussen 

Seit 20 Jahren bietetdas Damenmode-Fachgeschäft il 

Punto in Gossau Kleidung und Accessoires für kurvige 

Frauen an. Stammkundinnen sowie neue Gäste finden 

hier Jeans, Shirts, Jacken und vieles mehr –zueinem 

fairen Preis und für verschiedene Modestile von führenden 

Markenherstellern. 

Kurven sind in -und Mode in grossen Grössen ist gefragter 

denn je. Im Damenmode-Fachgeschäft il Punto 

in Gossau findet man Kleidergrössen von42bis 54. Die 

Zeiten, in denen mollige Frauen Probleme hatten, moderne 

und preiswerte Kleidungsstücke zufinden, sind 

vorbei. VonHosen über Blusen und Shirts bis hin zu Accessoires 

findet man im il Punto alles für ein komplettes 

Outfit.Urs Schüpbach, Geschäftsführer,findet eswichtig, 

dass auch kurvige Frauen eine Chance haben, einzigartige, 

bequeme und moderne Kleidung zu tragen. „Jede 

Frau soll sich wohlfühlen, egal welche Kleidergrösse 

sie trägt.“ Gemeinsam mit seinen vier Mitarbeiterinnen 

kümmert er sich gerne um die Wünsche der Kundinnen. 

Eine gute Beratung und ein angenehmer Kundenkontakt 

sind dem Team sehr wichtig. 

Das Fachgeschäft il Punto gibt es bereits seit 20 Jahren 

ander Sonnenstrasse 7inGossau. Urs Schüpbach 

ist seit Jahresanfang als Geschäftsleiter dabei. „Wir sind 

unseren Kundinnen sehr dankbar für ihreUnterstützung. 

Das beruht aber auch auf Gegenseitigkeit“, erzählt er. 

Es gibtwenige Modegeschäfte mit Kleidungsstücken in 

grossen Grössen zu einem guten Preis. So ist das Damenmode-Fachgeschäft 

sehr wichtig für die Frauen der 

Region. 

Bald ist im il Punto die neue Herbst-und Winterkollektion 

vollständig. Zudiesem Anlass findet am 21. September 

ein Herbst-Apérostatt.Dabei lernen sie die neue 

Kollektionkennen und profitieren an diesem Tagvon einem 

10%-Rabatt. 

Seit kurzem ist il Punto Teil einer Shopping Community, 

bei der Mitglieder kostenfrei und unverbindlich bei jedem 

Einkauf bei einem Partnerunternehmen Einkaufsvorteile 

erhalten (bis zu 5% Cashback auf die Einkaufssumme). 

Das Team der Modeboutique il Punto freut sich auf 

Ihren Besuch. 

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Sonnenstrasse 7 

9200 Gossau 

Tel: 071 385 05 11 

info@ilpunto.ch 

www.ilpunto.ch 

Öffnungszeiten: 

Montag 13.30 – 18.30 Uhr 

Dienstag bis Freitag 9–12Uhr/13.30–18.30 Uhr 

Samstag 9.00–14.00 Uhr

EDITORIAL 


Der Herbst ist da... 

...und mit ihm farbenfrohe Blätter,graue 

Tage, warme Mützen 

und viele Tassen wärmender 

Tee. Dieser Herbst präsentiert 

sich auf besonders bunte und 

modische Weise, die Frau und 

Mann sanft, und doch tatenkräftig, 

indie kalte Zeit des 

Jahres starten lässt. 

Liebe Leserinnen und Leser 

In dieser Sonderausgabe finden Sie 

eine Vielzahl von inspirierenden Themen. 

Der Herbst ist eine spezielle 

Jahreszeit. Wunderbar bunt und 

gleichzeitig ein manchmal grauer, 

Abschied des Sommers. Um so 

wichtiger sind in dieser Zeit die richtigen 

Kleider, eine gute Hautpflege, 

das passende Schuhwerk für die 

Übergangszeit und dass man sich 

im eigenen Zuhause wohlfühlt. 

Genuss ist ebenfalls ein wichtiges 

Stichwort. Gerade an tristen Tagen 

sollten wir auf uns Acht geben und 

uns ab und zu etwas gönnen. Wie Juvenal 

schon wusste: 

«Ein gesunder Geist wohnt 

in einem gesunden Körper.» 

VielseitigeFashiontrend 

Die Modetrends dieses Jahr sind 

wunderbar vielfältig.Für Männer und 

Damen gibt es einige Trends, die ein 

wenig Mut brauchen. So zum Beispiel 

Animal Prints oder knallige Farben. 

Glücklicherweise gibt es auch viele 

Modetrends, die zurückkommen. So 

zum Beispiel Haarreifen und Karomuster. 

Daist es gar nicht mehr so 

schlimm, wenn wir unseren Kleiderschrank 

noch nicht ausgemistet 

haben,denndieTeilekönnenwirjetzt 

wieder anziehen. 

Das schont das Portemonnaie und 

ist gut für die Umwelt. 

Auffällig oder natürlich 

Im Beautybereich gibt es ebenfalls 

einige Neuerungen und Trends. Das 

Make-Up darf zur Zeit auffällig und 

glamourös sein. Natürliche Looks 

sind aber immer noch in. 

In diesem LIFEstyle finden Sie, liebe 

Leserin und lieber Leser, auch 

Tipps zur Hautpflege und wie man einem 

Vitamin-D-Mangel entgegen 

wirken kann. 

Der Herbst Zuhause und in der 

Natur 

Im Herbst ist es wundervoll, in der 

Natur zu sein. Diese Jahreszeit eignet 

sich hervorragend für Wanderungen, 

auf Seite 16 erfahren Sie, 

wie Sie sich für einen Ausflug in die 

Natur vorbereiten können. 

Der Herbst ist auch die Zeit, in der 

man es sich im eigenen Haus gemütlich 

machen und sich auf den 

«Winterschlaf» vorbereiten kann. In 

dieser Sonderausgabe finden Sie 

Tipps, wie Sie ihr Zuhause einrichten 

können, um den ultimativen Kuschelfaktor 

zu erreichen. Ausserdem 

erfahren Sie, was Ihr Garten 

braucht, um den Winter ohne Probleme 

zu überstehen und im Frühling 

wieder blühende Pflanzen hervorbringen 

zu können. 

Blumen bereiten sich auf den Winter 

vor.Sie ziehen sich zurück und ruhen 

sich aus, um im Frühling aufzublühen. 

Genauso ist es auch bei 

Menschen. Im Herbst lassen wir es 

gerne etwas ruhiger angehen, sind 

öfter Zuhause und können so Kräfte 

sammeln, um den Winter zu überstehen. 

Nach den oft stressigen Feiertagen 

und dem Jahreswechsel, vor 

dem noch einiges erledigt werden 

sollte, dürfen wir dann gekräftigt ins 

Frühjahr starten. 

Somit wünschen wir Ihnen einen 

wundervollen Herbst und dass sie 

möglichst viel Kraft und Ruhe in dieser 

bunten Jahreszeit sammeln dürfen. 

Eure Redaktion, Rebecca Schmid 

WOLLE PETER 

Oberdorfstrasse 4 

9100 Herisau 

071 352 27 88 

Am Samstag 21. September können 

Sie von 8.30 –16.00 Uhr 

bei einem Apéro die Trends der 

Herbst/Winterkollektion geniessen. 

Impressum LIFEstyle Herbst 2019 

Wir danken allen Inserenten für die Realisierung dieser Beilage 

Auflage 

71’156 Exemplare 

Gesamtverantwortung Roger Mazenauer 

Bei einem Einkauf ab 30 Franken 

schenken wir Ihnen gegen 

Abgabe dieses Inserats vom 

21. bis 28. September einen 

Strickschal. 

Öffnungszeiten 

Montag 

14.00-18.00 Uhr 

Dienstag 9.00-12.00 Uhr 14.00-18.00 Uhr 

Mittwoch 9.00-12.00 Uhr 14.00-18.00 Uhr 

Donnerstag 9.00-12.00 Uhr 14.00-18.00 Uhr 

Freitag 9.00-12.00 Uhr 14.00-18.00 Uhr 

Samstag 9.00-12.30 Uhr 

Samstag 21. September bis 16.00 Uhr 

Das Strickparadies in Herisau 

Verkaufskoordination 

Redaktion 

Administration 

Produktion 

Herausgeber 

Maria Niklaus 

Rebecca Schmid 

Eveline Hug 

Swiss Regiomedia AG 

St.Galler Nachrichten 

Swiss Regiomedia AG 

Postfach, Zürcherstrasse 172, 9014 St.Gallen, www.st-galler-nachrichten.ch

4 Mittwoch, 18. September 2019 

FASHION DAMEN 

VonEvergreens, Rückkehrernund Neulingen 

Bei den Modetrends für die 

kommende Saison ist garantiert 

für jeden etwas dabei. Von 

kräftigen Farben bis hin zum 

Evergreen Karo gibt es beinahe 

alles. Auch bei den Materialien 

gibt es beinahe keine Grenzen, 

was gerade der Patchwork- 

Trend zeigt. 

Die Fashion-Trends für die kommende 

Herbst- und Winter-Saison lässt 

sich nicht in wenigen Worten zusammenfassen, 

da die aktuellen 

Styles beinahe nicht vielseitiger sein 

könnten. Hier nun eine Übersicht der 

wichtigsten Trends: 

Trend 1-Leder in allen Farben 

Leder ist diesen Herbst so angesagt, 

wie schon lange nicht mehr. 

Egal ob klassisch in Schwarz oder 

in bunten Farben, jede und jeder sollte 

jetzt mindestens ein Teil aus Leder 

im Kleiderschrank haben. 

Ganz mutige kombinieren sogar Ledermäntel 

oder -jacken mit Hosen 

aus demselben Material. 

Trend 2-Karo 

Karomuster gibt es schon lange und 

sie sind nie ganz in Vergessenheit 

geraten. Aktuell sind sie sogar sehr 

präsent. So kombiniert man dieses 

Saison gerne auch mehrere Karos 

miteinander und trägt den Evergreen 

auf Hose, Blazer, Kleid oder 

Mantel. 

Trend 3-Animal Prints 

Willkommen im Dschungel! Leo-, Tiger-, 

Schlangen- und Zebramuster 

sind wieder auf allen Kleidungsstücken 

zu finden und bringen Abwechslung 

in jedes Outfit. In klassischen 

Farbkombinationen oder in bunten 

Regenbogenfarben. 

Hosenanzüge sind dieses Jahr omnipräsent. 

Trend 4-Capes 

Sie halten warm und sind perfekt für 

einen Layering-Look, der im Arbeitsalltag 

an kalten Tagen unumgänglich 

ist. Capes gibt es diese Saison 

in allen Formen und Farben. Vom 

Strickumhang bis hin zum feinen Modell 

aus Spitze bringen sie alle ein 

wenig Drama in unser Outfit. 

Trend 5-Die kalte oder die 

starke Schulter zeigen 

Der Fokus soll diese Saison besondersauf 

Arme und Schulternder Frau 

gelenkt werden. Dafür sind Schulterpolster,Blusen 

mit Rüschen, Cut- 

Outs und Puffärmel verantwortlich. 

Sie alle sind zurzeit in jedem Kleiderschrank 

willkommen. 

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Trend 6-Hosenanzügefür die 

Damen 

Die Boss-Lady ist da! Schicke Hosenanzüge 

für Frauen bleiben hoch 

im Kurs.Kaum ein Fashionlabel zeigt 

keine Version davon auf den Laufstegen. 

Ob aus Cord, Samt, Seide 

oder tailliert -dank legerem Schnitt 

wirken Hosenanzüge elegant und 

lässig zugleich. 

Trend 7-Stepp ist zurück 

Herkömmliche Daunenjacken kriegen 

starke Konkurrenz von Steppjacken 

und -mänteln. Allerdings beschränkt 

sich der Steppstoff nicht 

nur auf Oberbekleidung,sondernist 

auch an Hosen, Oberteilen und sogar 

Kleidern zufinden. 

Leder, egal inwelcher Farbe, ist diesen Herbst unumgänglich. 

Trend 8-Strick 

Strick ist in der kalten Jahreszeit ein 

Muss. Das Material hält warm und 

versetzt seinen Träger in Kuschelstimmung. 

Strick kann im gemütlichen 

All-over-Look mit Pulli, Hose, 

als Kleid oder als Schal um den Hals 

drapiert getragen werden. 

Trend 9-Patchwork 

Der Patchworktrend feiertimHerbst 

seine grosse Rückkehr. Möglichst 

viele Materialien und Muster werden 

gemixt und gemeinsam getragen. 

Es entstehen spannende Kombinationen 

und Stilbrüche. 

Nichts ist dabei unmöglich. 

rs 

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Karomuster können nach Belieben gemixt 

werden. 

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Zwei Trends vereint: Animal Prints und Strick. 

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Schultern dürfen diese Saison ruhig betont werden. 

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die neuen 

Herbstsachen 

sind eingetroffen 

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erika bruderer gmbh 

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FASHION HERREN 


Tierische Modetrends für Ihn 

Grosse Schals, mehr Taille und 

wilde Muster -inder Fashionwelt 

für Herren ist einiges los. 

Doch der Wunschnach Eleganz 

und Gemütlichkeit bleibt. 

Taillierter,bunt und doch schick. Die 

Herrenmode des Herbstes muss 

vielen Anforderungen gerecht werden. 

Doch geschickt kombiniert, 

entstehen gemütliche Outfits, die 

sehr elegant wirken können. 

Trend 1-Statement-Schal 

Vergessen Sie dünne Schlaufenschäle 

und legen Sie sich einen grossen, 

auffälligen Schal zu. Auf den 

Laufstegen gibt es solche massenhaft 

zu sehen. Ein Vorteil -nun dürfen 

sich auch die Herren über den Kuschelfaktor 

des Kleidungsstücks 

freuen. 

Trend 2-Fokus auf die Taille 

Nicht nur die Silhouetten der Mäntel 

und Anzüge werden körperbetonter. 

Was diesen Herbst bei den 

Damen die Schulter und die Ober- 

Mit offener Lederjacke getragen wirkt ein Strickpullover lässig und elegant zugleich. 

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Die Taille wird enger geschnitten und dadurch 

betont. 

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arme sind, ist in puncto Aufmerksamkeit 

die Taille bei den Männer.Alle 

Fashionbrands versuchen den 

Blick auf die Körpermitte der Herren 

zu lenken. 

Trend 3-Eleganz 

Streetwear ist aus der heutigen Mode 

nicht mehr wegzudenken, was 

auch durch die zahlreichen Sneaker-Modelle 

bestätigt wird, die jede 

Saison lanciert werden. Ein bisschen 

Luxus und Eleganz wünscht 

sich trotzdem jeder.Dies kann mit einer 

schicken Armbanduhr oder einem 

glänzenden Stoff umgesetzt 

werden. 

Trend 4-Strickmuster 

Strickmuster auf Pullover sind nach 

wie vor in. Geschickt kombiniert, 

sieht er lässig und schick gleichzeitig 

aus. Gerne darf das Modell 

auch ein wenig Oversized sein. 

Trend 5-Wilde Prints 

Animal Prints sind nicht nur bei den 

Damen ein grosses Thema diese 

Saison. Auch Männer dürfen sich an 

die Leoparden- und Zebra-Muster 

wagen. Um nicht zu sehr herauszustechen, 

empfiehlt es sich, den Rest 

des Outfits ein wenig schlichter zu 

halten. 

Trend 6-Muster- und Farbmix 

Für den mutigen Mann bietet sich 

dieser Trend an. Muster und Farben 

dürfen nach Laune und Wunsch gemixt 

werden. Ähnlich wie beim Patchwork-Stil 

sind alle Variationen möglich 

und erwünscht. 

Trend 7-All-Over-Camel 

Die Farben Camel und Orange sind 

zurzeit in der Herrenmode sehr angesagt. 

Camel als unaufdringliche, 

helle Farbe bietet perfekte Abwechslung 

zum Allrounder Schwarz. Warum 

also keine Hose in Camel statt 

in Schwarz kaufen? 

Trend 8-Farbenprächtige Mäntel 

Mäntel sind auch dieses Jahr der 

Nummer Eins Jackentrend bei den 

Herren. Dieses Jahr sind sie aber 

bunt. In jeder erdenklichen Farbe 

werden sie präsentiert. 

rs 

Grosser Schal und Mantel im Camel-Farbton -perfektes Outfit für diese Saison. 

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FASHION 

Micro- und XL-Accessoires im Trend 

Die Trendaccessoires des 

Herbst und des Winters 2019 

sind für Modeliebhaber nichts 

neues. Vieleswird aus dem 

Vorjahr und aus dem Sommer 

übernommen. 

Der Taillengürtel, Haarreifen, Microbags 

-alles Trends, die schon mal 

in waren. Der Hype um sie ist jedoch 

nie ganz abgeklungen und nun 

sind sie präsenter denn je. 

Trend 1-Taillengürtel 

Kurven sind in. Man darf zu ihnen 

stehen und sie auch betonen. Warum 

nicht mit einem Taillengürtel? 

Blazer, Mäntel, Jacken und Kleider 

schnüren wir jetzt mit Statement- 

Gürteln und betonen so unsere weibliche 

Figur. Egal in welchem Stil der 

Taillengürtel ist, er kann jedes Outfit 

im Nu in einen Hingucker verwandeln. 

Trend 2-Korsagen 

Korsagen passen auf den ersten 

Blick mehr ins Schlafzimmer, als in 

den Alltag und sind ein gewöhnungsbedürftiger 

Trend. Diese Saison werden 

sie von den Mutigen über Pullover 

getragen. Und wem der Trend 

dann doch nicht gefällt, kann das Teil 

dann doch für die Nacht behalten. 

Bauch- und Gürteltaschen sind nach wie vor im Trend. 

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Trend 3-Stepptaschen 

Stepp ist in. Diesen Herbst entdeckt 

man Stepp in Jacken-, Hosen-, 

Kleider- und sogar in Taschenform. 

Die sogenannten Pillow Modelle 

werden unter den Arm geklemmt. 

Trend 4-XL-Haarreifen 

Haarreifen können dieses Jahr ihr 

grosses Comeback feiern. Dick gepolsterte 

Haarreifen sind sehr beliebt. 

Material und Farbe sind egal. 

Hauptsache auffällig! 

Trend 5-Gürteltaschen 

Bauch und Gürteltaschen bleiben im 

Trend. Sie sind praktisch und man 

hat immer die Hände frei. Man kann 

sie als Gürtelersatz tragen und damit 

an den Trend des Taillengürtels 

anknüpfen. 

Trend 6-Microbags 

Auch wenn die Mini-Taschen perfekt 

für Instagram-Fotos sind, haben sie 

keinen praktischen Nutzen. Dennoch 

-obmit Ketten, Bändern oder 

Knöpfen verziert -Fashionfans lieben 

sie. 

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unseren Versandhäusern * 

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FASHION 


Der Herbst wird bunt 

Die TrendfarbendieserSaison 

sind vielseitig. Rot gehörtzum 

Herbst, das ist klar. Auch dieses 

Jahr gibt es verschiedene 

Rottöne, die angesagt sind. 

«Biking Red»und «Chili Pepper» 

Rot ist eine der typischen Herbstfarben. 

Dieses Jahr vor allem durch 

die zwei Varianten «Biking Red» und 

«Chili Pepper» vertreten. Der kräftige 

Bordeaux-Ton «Biking Red» bringt 

Farbe ins Outfit, ohne dabei aufdringlich 

zu werden. Man kann den 

Farbton problemlos kombinieren. 

Camel, Creme, Curry,Altrosa und natürlich 

auch Schwarz passen hervorragend 

dazu. 

«Crème de Pêche» und «Peach 

Pink» 

Pfirsichtöne eignen sich hervorragen 

für verspielte, zarte Outfits. Die 

hellen Farben verleihen jedem grauen 

Herbsttag ein wenig Leichtigkeit. 

Farben wie «Crème de Pêche» oder 

«Peach Pink» harmonieren vor allem 

mit satten dunklen Farbtönen. 

Natürlich kann man sie auch im Allover-Look 

tragen. 

«Fruit Dove» 

Der Pinkton «Fruit Dove» vertreibt 

den Herbstblues im Nu. Die ganz Mutigen 

kombinieren in mit kräfitgem 

Rot und erzielen somit den Colour- 

Der Ton«Dark Cheddar» peppt ein schlichtes Outfit auf. 

Blocking-Effekt. Etwas ruhiger wird 

der Look mit Schwarz, Beige, Grau 

oder Khaki. 

«Rocky Road» und «Sugar Almond» 

Braun ist im Herbst ein Muss. Vorallem, 

wenn man mal auf Schwarz verzichten 

möchte. Das Dunkelbraun 

«Rocky Road» und das Mittelbraun 

«Sugar Almond» strahlen eine bodenständige 

und natürliche Wirkung 

aus. 

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«Dark Cheddar»und «Orange 

Tiger» 

Orange gehört ebenfalls zu unserem 

Herbst-Repertoire. Der Farbton,dendieBlätternuntragen,passt 

auch immer zu unserem Outfit. Passend 

dazu: Kleidungsstücke in 

Schwarz, Dunkelblau oder Olivgrün. 

«Eden» macht sich auch in Form einer Tasche 

gut. 

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«Bluestone» und «Galaxy Blue» 

Blautöne sind nicht nur im Sommer 

super. Sie passen auch in der kühleren 

Jahreszeit hervorragend in unseren 

Kleiderschrank. Blau passt 

immer gut zu anderen Blautönen. 

«Eden» 

Der tiefgrüne Farbton «Eden» begeistert 

mit Ausdrucksstärke. Auch 

er wirkt dabei sehr natürlich. 

Grüntöne passen besonders gut zu 

Schwarz, Weiss und Cognac-Braun. 

Wer Accessoires in Orange, Gelb 

oder Pink dazu kombiniert, erhält einen 

Wow-Effekt. 

rs 

Der Bordeaux-Ton «Biking Red» wirkt schick und geheimnisvoll. 

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Den dunkleren Tonkann man mit 

kräftigen Farben kombinieren, während 

dem das Mittelbraun besser zu 

Farben wie Gelb, Violett und Dunkelblau 

passt. 

Pfirsichtöne verleihen dem Herbst eine gewisse Leichtigkeit. 

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Die Trendfarben dürfen auch gerne kombiniert werden. 

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Die Trendfarben Herbst/Winter 2019. 

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IMMER WIEDER 

Neues aus Pelz und Leder 

Immer wieder Neues aus Pelz und Leder 

Wir freuen uns, Sie mit unserer neuen 

Herbst-/Winter-Kollektion aus Leder, Pelz 

und Lammfell für Damen und Herren 

zu bedienen. 

Mittwoch bis Samstag 

25.bis 28.September 2019 

Mi–Fr 09.00 –12.00 Uhr,13.30 –18.30 Uhr 

Sa 09.00 –16.00 Uhr 

10% Mode-Apéro- 

Rabatt 

Johann Hofstetter AG 

Leder- und Pelzfachgeschäft 

St.Gallerstrasse 48 

9230 Flawil, 071 393 11 12 

www.hofstetter-world.com 

Herzlich willkommen 

an der St.Gallerstr. 48 in Flawil


WETTBEWERB-MACHEN SIE MIT! 

Mützen, Hüte und Kappen als modische Highlights 

Kopfbedeckungen sind nicht 

nur funktionell, weil sie durch 

innovative Materialien wärmen 

und Regen oder Sonne abhalten, 

sondern gehören in diesem 

Winter ganz klar zu den Key- 

Pieces für den modischen 

Look. 

Die Erfolgsthemen dieser Saison 

sind eine Fortsetzungsgeschichte, 

die spannend bleibt, weil die beliebten 

Themen durch Glanzeffekte, 

Applikationen, neue Materialien und 

eine grosse Vielfalt an Farben und 

Formen neu bespielt werden. 

Ohne Strickmütze geht diesen Winter 

gar nichts: In Grob- und Feinstrick, 

mit oder ohne Bommel, setzt 

die kurze oder lange Beanie unaufhaltsam 

ihren Siegeszug auf weiblichen 

und männlichen Köpfen fort. 

Glanz und Glamour versprühen Lurexgarne, 

Pailletten oder Strass. Wer 

es rockig mag,wählt Nieten. Und ein 

rustikaler Look ergibt sich über Lederapplikationen 

oder Lana Cotta- 

Qualitäten. Das Must-have der Saison 

für den sportlichen Look ist die 

Slouch. 

Hüte sind wegen ihrer definierten Linie 

und Form eine stilvolle Alternative 

zum Stricktrend. Der schmale 

Trilby bleibt im Fokus der Hutträger, 

häufig auch in der etwas runderen 

Variante «Porkpie». 

Eine schöne Kopfbedeckung komplettiert ein Outfit. Man sollte die Wirkung nicht unterschätzen. 

Auch eine runde Sache und sehr 

trendig sind die wiederentdeckten 

Klassiker Bowler,Homburg oder Melone. 

Modemutige greifen zum Zylinder. 

Und was immer und für jeden 

passt, ist der unverwüstliche 

Outdoor-Hut. Sie trägt gerne seine 

Hüte, fühlt sich aber auch mit einer 

femininen Cloche/Glocke mit kleiner 

Krempe oder einem Schlapphut/Flapper 

wohl. Passender Begleiter 

des Cocktailkleids ist und 

bleibt der Fascinator. 

Caps, cooles Stilmittel eines entspannten 

Casual-Looks, werden diesen 

Winter gerne schmal getragen. 

Mix oder uni 

Materialien und Farben gibt es in reicher 

Auswahl. Tweed, Leder und 

Kaschmir, uni oder gemustert, teilweise 

auch gemixt und mit Lederpaspeln 

verziert, lassen jeden sein 

Wunschmodell finden. Ebenfalls 

modisch angesagt ist die Baseball- 

Cap. Windstopper- oder GoreTex- 

Ausrüstung, Fleecefutter oder UV- 

Schutz trotzen allen Wetterlagen. 

Headwear-Anhänger sollten sich den 

25. November in den Kalender 

schreiben: Am Namenstag der Heiligen 

Katharina von Alexandrien wird 

vielerorts auf der ganzen Welt der 

Tagdes Hutes gefeiert. Feiern Sie 

doch einfach mit und tragen Sie an 

diesem Tagganz bewusst Ihre liebste 

Kopfbedeckung! Sorge, bei der 

Auswahl danebenzugreifen? Im Hutfachgeschäft 

wissen erfahrene Berater, 

was zu welchem Typund welcher 

Gelegenheit passt. 

akz-o 

Bilder: adobe-stock 

Vitalhotel Sonnenhof****s 

Ganz schön sportlich, der Kaiser 

Herbstgenuss wie er im Buche 

steht: Familie Seiwald führtam 

Fusse des Wilden Kaisers, in 

dem idyllischen Tiroler Dörfchen 

Going, ein Refugium für 

eine wohlverdiente Herbst-Auszeit. 

Umgeben von einem Wanderparadies, 

mit Blick auf die 

Gipfel des Bergmassivs, liegt 

das Vitalhotel Sonnenhof****s. 

Lifestyle-Wettbewerb. Machen Sie mit und gewinnen Sie 

3Übernachtungen für 2Personen inklusive Halbpension 

im Vitalhotel Sonnenhof****s im Tiroler Dorf Going. 

Die Redaktion hat hier im Lifestyle an verschiedenen Stellen 

gelbrote Herbstblätter in diversen Grössen verteilt (siehe Abbildung 

unten). Suchen Sie sie und tragen Sie die richtige Anzahl 

Herbstblätter (ohne das Blatt auf dieser Seite!) in diesem 

Talon ein. 

Wenn im Herbst die Sommerhitze 

nachlässt und die Natur zum aktiven 

Geniessen lockt, dann macht 

sich der Chef des Hauses mit seinen 

Gästen auf den Weg indie Berge. 

Seine geführten Wandertouren 

erfreuen sich grosser Beliebtheit. 

Über 700 Kilometer markierte Wanderwege 

imponieren durch ihre wunderschönen 

Panoramen und Ausblicke 

auf den Wilden Kaiser. 

Dass sich ihre Gäste rundum wohlfühlen, 

das liegt den Gastgebernim 

Sonnenhof sehr am Herzen. Die 

Wellnessoase des Hauses sorgt mit 

ihrem gemütlich-exklusiven Ambiente 

für Entspannung. Wer vom Wandern 

zurückkommt, der besucht am 

besten das Saunadörfl, wo Tiroler 

Sauna und Bio Sauna, Salzraum, Erlebnisduschen, 

Sole-Dampfbad, Rosenblütenbad 

und vieles mehr müde 

Beine wieder auf Vordermann 

bringen. Milde Herbsttage lassen 

sich in der Gartenoase an den Naturbadeteichen 

mit ihrem klaren Gebirgswasser 

geniessen. 

Die Wanderregion am Wilden Kaiser 

erfreut sich auch bei Familien 

grosser Beliebtheit. Zahlreiche Erlebnis- 

und Familienwanderungen 

machen der ganzen Familie Spass. 

Im Sonnenhof stehen die jungen 

Gäste hoch im Kurs. Der Erlebnispark 

direkt am Hotel und der Hausteich 

mit seinen kleinen Tretbooten 

sind ein Hit. 

Indoor begeistern das Kinderspielzimmer 

und die Kinder-TV-Ecke die 

Kleinen. Im Indoor-Aktivpark gibt es 

XBOX, Airhockey, Billard, Kicker, 

Basketball, Tischtennis, einen Fussballplatz, 

Dart, eine Gymnastikwand, 

Spielautomaten, und vieles 

mehr. Mit Kinderwellness und kinderfreundlichen 

Gerichten kommt 

Familie Seiwald den Bedürfnissen 

von Familien entgegen. 

Zu Fusse des Wilden Kaisers bewegt 

sich, weramliebsten in der Natur 

unterwegs ist. Mountainbiker und 

Radfahrer sind ebenso in ihrem Element 

wie Kletterer, Spaziergänger 

und Paragleiter. Wenn die Aktivurlauber 

von ihren Erlebnissen zurück 

in den Sonnenhof kommen, 

zaubert der Küchenchef des Hauses 

aus den saisonalen und regionalen 

Produkten feine Speisen. Neugierige 

überzeugen sich beim Live- 

Cooking vom grossen Können des 

Küchenteams. Durstige löschen mit 

dem hauseigenen Vitalbier aus rein 

natürlichen Zutaten ihren Durst. Ein 

Mal in der Woche wird an der Hotelbar 

Livemusik gespielt. 

Auch die besten Freunde des Menschen 

sind im Vitalhotel Sonnenhof 

willkommen. Hunde sind hier gern 

gesehen. 

Vitalhotel Sonnenhof 

Rettweg 5+10 

A-6353 Going am Wilden Kaiser 

Tel.:+43 5358 2441 

info@sonnenhof-going.at 

www.sonnenhof-going.at 

Schicken Sie den Talon an: 


Wettbewerb «Lifestyle» 

Zücher Strasse 172 

9014 St.Gallen 

Anzahl Herbstblätter: 

Vorname: 

Name: 

Adresse: 

PLZ/Ort: 

Tel.: 

Mail: 

Einsendeschluss: 27. Oktober 2019 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

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HAIRSTYLES 


Pflegeleichte Looks sind in 

Im Bereich Frisuren und Haarschnitte 

gibt es für die Winter/Herbst-Saison 

2019 einige 

neue Trends. Viele von ihnen 

ähneln aber den Sommertrends 

und so müssen nicht gleich alle 

Haare umgefärbt oder geschnitten 

werden. 

Generelle Tendenzen bei trendigen 

Hairstyles? Naturlocken dürfen jetzt 

ungeglättet bleiben, der rausgewachsene 

Pony darf gezeigt werden 

und Ombré sowie Balayage helfen, 

die Pflege einfach zu halten. 

Die beim Stylen gesparte Zeit kann 

man also für einen Herbstspaziergang 

nutzen. 

Trend 1-Top-Knot 

Ein hoher Dutt ist schnell gemacht 

und mit gelockten sowie glatten Haaren 

möglich. Bei Locken entsteht ein 

rockiger Look. Eine Alternative ist 

auch der hohe Pferdeschwanz. Diesen 

kann man je nach Lust und Laune 

stylen. 

Romantische Knoten bleiben weiterhin 

weit oben auf der Beliebtheitsskala. 

Der süsse und verspielte 

Look gelingt am besten mit leichten 

Wellen. 

Trend 2-Curtain Bangs 

Ist der Pony langsam rausgewachsen, 

galt es bis jetzt diesen möglichst 

gut zu verstecken. Das wareinmal!DiesogenanntenCurtainBangs 

sind jetzt in. Den Look kann man in 

verschiedenen Varianten tragen -mit 

Pferdeschwanz, leicht gewellt oder 

in Verbindung mit Haaraccessoires. 

Trend 3-Haarbänder 

Lange galten sie als altmodisch, 

doch in letzter Zeit sieht man sie oft 

auch auf den Laufstegen. Haarbänder 

gibt es in verschiedenen Farben 

Warme rot-braune Töne sind in der kommenden Saison genau so angesagt, wie ein entspannter Top-Knot. 

und aus den unterschiedlichsten 

Materialien. Sie sind eine kostengünstige 

Variante, um dem Look ein 

bisschen Farbe zu verpassen. 

Trend 4-Haarklammern 

Eine weitere einfache Möglichkeit, 

sich die Haare schnell und schick 

zufrisieren,sindHaarklammern.Der 

Look ist locker aber trotzdem elegant. 

Haarklammern können zudem 

ein wenig Pep ineinen einfachen 

Low Bun bringen. 

Trend 5-Warme, elegante 

Farbtöne 

Passend zum Herbst sind es momentan 

warme und elegante Farbtöne, 

die angesagt sind. Goldbraun, 

Honigblond und softe rotbraun 

Töne präsentieren sich als 

wunderbare Herbstbegleiter. 

Diese Farben lassen sich hervorragend 

mit Ombré- und Balayage-Färbungen 

kombinieren. Die Ansätze 

sollen dabei möglichst dunkel bleiben. 

Ein grosser Vorteil für alle Pflegefaulen! 

Denn ist der Ansatz dunkel, 

muss nicht ständig nachgefärbt 

werden. 

Trend 6-Überlange Haare 

Was früher ein Mädchentraum war, 

ist heute auf den Laufstegen und bei 

Stars immer öfter zu sehen. Überlange 

Haare sind angesagt. 

Trend 7-Metallische Haaraccessoires 

Accessoires zeigen besonders rasche 

Wirkungen und können einen 

Look vom einen auf den anderen Augenblick 

verändern. Metallische 

Haaraccessoires verleihen ihrem 

Träger eine rockige, lässige Wirkung.Warum 

also nicht einmal Kettchen, 

Reife oder Haarspangen aus 

Metall im Haar drapieren? 

Adobe Stock 

Starsund Models lassen derzeit ihreHaarewachsen, um mit Überlängeden Herbst zu verzaubern. 

Adobe Stock 

Trend 8-Stufenschnitt 

Stufen verleihen jedem Haarschnitt 

etwas lockeres. Auch an aktuellen 

Modeschauen wurden viele der Models 

mit Stufenschnitt gesichtet. 

Locken und Wellen sind in, egal ob natürlich oder gestylt. 

Adobe Stock 

Trend 9-Locken 

Lockenträgerinnen dürfen sich freuen. 

Diesen Herbst können sie ihrem 

Glätteisen eine Pause gönnen 

und ihre Haare damit schonen. Egal 

ob voluminöse Locken oder sanfte 

Wellen -sie sind in. 

rs 

Haarbänder in allen Farben und Materialien bringen Pep ins Outfit. 

Adobe Stock 

Artcoiffure Prisma 

Die Adresse für einen neuen Look! 

Wir freuen uns auf Ihren Besuch 

TURMGASSE 1 

9000ST. GALLEN 

TEL 071 223 80 66 

TURMGASSE 

9000 ST.GALLEN 

TEL. 071 223 80 66 

A RTCOIFFURE 

Ihr Artcoiffure 

Prisma Team 

Unsere Sonderbeilage Lifestyle 

erscheint am 29. April 2020 

Maria Niklaus berät Sie gerne 

Telefon 071 242 67 70 

Wir beraten Sie gerne 

Telefon 071 242 67 70 


Gossauer Nachrichten 

Herisauer Nachrichten 

68‘100 Exemplare 

info@st-galler-nachrichten.ch 

www.st-galler-nachrichten.ch


BEAUTY 

Manor präsentiert: 

Beauty-Trends und Highlights für den Herbst 2019 

Vom11. bis 26. September finden 

in allenManor Warenhäusern 

die Special Beauty Days 

statt. Manor präsentiertdie 

angesagtesten Trends und 

neusten Produkte im Bereich 

Beauty. 

Wie sieht eine perfekte Beauty-Woche 

aus? 

Eine Wellnessroutine für Zuhause 

zaubert den Glow für die goldene 

Jahreszeit, Basisprodukte sind die 

perfektenBegleiterfürdenAlltagund 

am Wochenende sorgen drei Beauty-Lieblinge 

für den grossen Auftritt. 

Urban Decay Eye Shadow Palette Honey Fr. 65.90 

TooFaced Damn Girl Mascara Fr. 34.90 

Sephora Collection Cream Lip Stain Duochrome Mystical Flower Fr. 14.90 

Spa für Zuhause 

Schönheit fängt bei der Pflege an: 

Diese natürlichen Beauty-Helfer verhelfen 

rasch zum perfekten Glow und 

bilden die Basis für eine regelmässige 

Beauty-Routine für Zuhause. 

Die Gesichtsmaske Charcoal im 

praktischen Stick von Sephora Collection 

verbessert das Hautbild im 

Nu und mit der Gesichtslotion Mega-Mushroom 

von Origins erhält man 

einen strahlenden Teint auf natürlicher 

Basis. Mehr Glanz im Haar gibt 

es dank der Haarshampoos von Love 

Beauty and Planet und das pflegende 

Duschgel Tundrablumen von 

Natura Siberica versorgt auf natürlicher 

Basis sibirischer Wildblumen 

die Haut mit Feuchtigkeit und Vitaminen, 

macht diese samtig weich 

und hinterlässt einen blumigen Duft. 

manor 

Schönheitsritual für jeden Tag 

Weniger ist mehr –das gilt auch für 

Beauty-Produkte im Alltags-Check. 

Denn am Morgen muss jeder Handgriff 

sitzen, damit mehr Zeit für den 

Schönheitsschlaf bleibt. Wichtig also, 

die perfekten Basisprodukte für 

den Alltag parat zu haben. Das Advanced 

Génifique Serum von Lancôme 

ist für alle Hauttypen geeignet 

und lässt den Teint dank einer Anti-Aging-Formel 

jung und frisch wirken. 

Was nicht fehlen darf, ist dann nur 

noch eine Make-up-Basis, die nicht 

beschwertundleichtaufzutragenist: 

Mit der Clarins Skin Illusion Fond de 

Teint N°110 erhält man den perfekten 

Alltags-Look und kann gar auf 

Mascara und Co. verzichten. Zeitlos 

und daher jederzeit einsetzbar, 

istdasParfümMémoired''uneodeur 

von Gucci, das durch eine einzigartige 

mineralisch-aromatische Duftnote 

besticht. 

Highlight für das Wochenende 

Die neuen Beauty-Produkte von Manor 

sorgen für den grossen Auftritt 

am Wochenende. Die Lidschatten- 

Palette Naked Honey von Urban Decay 

spiegelt die warmen Herbsttöne 

wider. Die schimmernden Highlights 

passen hervorragend zur goldenen 

Jahreszeit und verleihen jedemLookeineExtraportionGlow.Mit 

der TooFaced Damn Girl Mascara 

ist für einen umwerfenden Augenaufschlag 

gesorgt. Der Cream Lip 

Stain Duochrome Mystical Flower 

von Sephora Collection bringt Farbe 

ins Spiel: Mit dem angesagten Lila- 

Tonwird der Look komplett und dem 

Auftritt steht nichts mehr im Wege! 

Manor eröffnet Le Studio –eine 

grosse Beauty-Welt in Lausanne 

Mitte Juni eröffnete Manor in Zusammenarbeit 

mit L''Oréal Suisse 

und Clinique Matignon Suisse das 

Le Studio im Manor Warenhaus in 

Lausanne. Eine Beauty-Welt, wo 

grosse Marken wie Yves Saint Laurent 

und Lancôme ihre neuesten Produkte 

vorstellen. 

Profi-Visagisten stehen hier Kunden 

mit Rat und Tatzur Seite und verraten 

ihre besten Tricks. Passend 

dazu werden im Coiffeur-Salon neue 

Beauty-Looks mit einem individuellen 

Haar-Styling abgerundet. 

Love Beauty and Planet Shampoo Fr. 8.95 

Origins Mega-Mushroom Soothing 100 ml Fr. 25.50 

Sephora Collection Charcoal Mask Stick Fr. 11.90 

Natura Siberica Tundrablumen Natürliches Duschgel 400 ml Fr. 9.90 

manor 

Clarins Skin Illusion Fond de Teint N°110 Fr. 55.90 

Lancôme Advanced Génifique Serum 50 ml Fr. 139 

Gucci Mémoire d''une odeur 60 ml Fr. 115 

manor

BEAUTY 


Tipps für ein besseres Hautbild 

Akne entstehtdurch verschiedene 

Faktoren. Mit einfachen 

Mittelchen kann man aber 

rasch ein besseres Hautbild 

kriegen. 

Produzieren die Talgdrüsen, die für 

das natürliche Hautfett zuständig 

sind, zu viel Talg, können die Poren 

verstopfen: Mitesser entstehen. 

Siedeln sich hier Bakterien an, 

kommt es zu Entzündungen, erkennbar 

durch Pusteln und Pickel. Lesen 

Sie hier fünf Tipps gegen Akne. 

Zink 

Zink wirkt antibakteriell, antientzündlich 

und talgregulierend. Ausserdem 

ist es an der Wundheilung 

beteiligt. Bei milden, leicht entzündlichen 

Formen der Akne kann es die 

Entzündungen stoppen und die Heilung 

der Haut unterstützen. Gute 

Zinklieferanten sind zum Beispiel 

Rindfleisch, Emmentaler und Linsen. 

Probiotika 

Der Begriff bezeichnet Mikroorganismen 

(zum Beispiel Laktobazillen 

und Bifidobakterien), die natürlicherweise 

den Darm besiedeln und 

dort für eine gesunde Flora sorgen. 

Studien haben gezeigt, dass sich eine 

Zufuhr von Probiotika auch positiv 

auf die Barrierefunktion der Haut 

auswirken und bei Akne das Hautbild 

verbessern kann. Sie kommen 

zum Beispiel in Joghurt, Kefir und 

Sauerkraut vor.Allerdings sind in Lebensmitteln 

oft nicht genügend Bakterien 

vorhanden, um ausreichend 

Zink, ein frischer Kopfkissenbezug oder gesunde Fettsäuren können zu einer ebenmässigeren Haut verhelfen. 

im Darm zuwirken. Bei Akne kann 

es daher sinnvoll sein, Probiotika in 

Form von Präparaten einzunehmen. 

Nicht ins Gesicht fassen 

Wir neigen dazu, uns alle vier Minuten 

ins Gesicht zu fassen. Das 

sollten Aknepatienten vermeiden. 

Da an Fingern und Fingerspitzen 

zahlreiche Bakterien anhaften, landen 

diese bei jeder Berührung im Gesicht. 

Ausserdem wichtig: Mehrmals 

am TagHände mit Wasser und 

Seife gründlich waschen. 

Kopfkissenbezugwechseln 

Auf dem Kopfkissenbezug sammeln 

sich Schmutzpartikel und 

Hautrückstände –ideale Bedingungen 

für Bakterien. 

Aknepatienten, die sich auf einem 

solchen Bakterien-Nistplatz zur 

Nachtruhe begeben, riskieren weitere 

Hautentzündungen. Besser: 

Bezug ein- bis zweimal pro Woche 

wechseln und waschen. 

Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren 

Ebenfalls durch Studien belegt ist 

die lindernde Wirkung von Omega-3- 

Fettsäuren bei Akne. Sie stärkenunter 

anderem das Immunsystem und 

hemmen Entzündungen. Dabei ist 

das Verhältnis von Omega-3- und 

Foto: utkamandarinka/istockphoto.com/vitamindoctor.com/akz-o 

Omega-6-Fettsäuren entscheidend, 

denn Letztere können Entzündungsprozesse 

im Körper begünstigen. 

Deshalb sollten Aknepatienten als 

Ausgleich vermehrt Omega-3-Fettsäuren, 

zum Beispiel aus fettem 

Fisch oder Leinöl aufnehmen. Auch 

hier kann die Einnahme von Mikronährstoffpräparaten 

aus Fischöl 

oder die vegane Alternative aus Algenöl 

sinnvoll sein. 

Quelle: akz-o 

Maren Kaiser -Professional Cosmetics 

Ihr individuellesWohlfühlkonzept 

Maren Kaiser, eidg. dipl. Beauty-Spezialistin,führt 

ihre eigene 

Schönheitspraxis Professional 

Cosmetics an der Kirchlistrasse 

9a in St.Gallen. Ihr 

breites Angebot an medizinischer 

Gesichts- und Körperkosmetik 

und ihre professionelle 

Beratung bringen jede 

Frau und jedenMann zum 

Strahlen. 

Maren Kaiser bietet in ihrer Schönheitspraxis 

individuelle Behandlungen 

für Gesicht und Körper an. Ihr 

Ziel ist, dass sich jeder im eigenen 

Körper wohlfühlt und wieder strahlen 

kann. 

In kurzer Zeit zum Wow-Effekt 

Das Gesicht als einer der wichtigen 

Ausstrahlungspunkte ist dem Alltag 

unter Stress oft schutzlos ausgeliefert. 

Wersich nach einem Wow-Effekt 

sehnt, der langanhaltend überzeugt, 

ist bei Maren Kaiser an der 

richtigen Adresse. Das nach eigener 

Formel entwickelte und hundertprozentig 

natürliche Magic-Peeling 

hält, was esverspricht. Grossporige, 

pigmentierte, vernarbte und 

strapazierte Haut wird nachhaltig 

zum Strahlen erweckt. Nach einfacher 

Handhabung wirkt die Haut 

frisch und klar und dies ohne Konservierungsstoffe. 

Das Magic-Peeling 

kann auch auf dem ganzen Körper 

angewendet werden. 

Das Magic-Peeling sorgt für einen langanhaltenden Wow-Effekt. z.V.g. Sagen Sie mit SLIMYONIK «adieu» zu Cellulite und Übergewicht. Adobe Stock 

Flecken, Fältchen und schlaffer 

Haut den Kampf ansagen 

Auch gegen Pigmentflecken ist man 

nicht hilflos. Mithilfe einer Depigmentierungsbehandlung 

von Cosmelan 

wird die übermässige Produktion 

von Melanin in der Haut gehemmt 

und die Flecken verschwinden. 

Nach ein bis zwei Wochen sind 

bereits wesentliche Verbesserungen 

der Hautstruktur feststellbar. 

Wenn sich kleine Fältchen oder 

schwaches Bindegewebe zeigen, 

kann man diesen mit einer speziellen 

Anti-Aging-Behandlung den 

Kampf ansagen. Maren Kaiser berät 

Sie gerne. 

Die eidgenössisch diplomierte 

Beautyspezialistin achtet darauf, 

immer die modernsten und wirkungsvollsten 

Methoden für ihre 

Kundinnen und Kunden zu wählen. 

Dazu zählt beispielsweise auch die 

Mikroneedling. Diese Methode 

etablierte sich in den letzten Jahren 

als schonendes und sicheres 

Verfahren. Individuell angepasste 

Produkte führen zur Hautstraffung, 

Verbesserungen des Hautbildes und 

aktivieren den Wachstum bei einem 

Haarverlust. 

DasFett einfach wegatmen 

Zu den exklusiven Leistungen von 

Maren Kaiser gehört die medizinische 

Lymphdrainage SLIMYONIK mit 

reinem Sauerstoff. Mit diesem sensationellen 

und in der Schweiz einzigartigen 

Medizintechnik-Gerät 

sagt man entspannt «adieu» zu Cellulite 

und Übergewicht. 

Die sanfte Behandlung mobilisiert 

das Lymphsystem und der Stoffwechsel 

sowie die Durchblutung der 

Haut wird angeregt. Durch das Plus 

an Sauerstoff wird die effektive Fettverbrennung 

und somit das gezielte 

«Bodyforming». Mit der Ultraschallbehandlung 

lässt sich eine wunderschöne 

Silhouette formen sowie 

straffen und kleine Fettpölsterchen 

werden eliminiert. 

Maren Kaiser schätzt den Kontakt 

mit ihren Kundinnen und Kunden 

sehr. 

Daher erhalten Sie nun bei jeder Behandlung 

oder bei jedem Produktekauf 

ab 200 Fr. einen echten Swarovski 

Kugelschreiber gratis (nur solange 

Vorrat). 

Ihre Beauty-Spezialistin Maren Kaiser 

freut sich auf Ihre Anfrage. 

MarenKaiser 

Professional Cosmetics 

Kirchlistrasse 9a 

9010 St.Gallen 

Tel. 079 218 26 00 

mail@marenkaiser.ch 

www.marenkaiser.ch 

Maren Kaiser, eidg. dipl. Beauty-Spezialistin, 

verhilft zu innerem und äusserem 

Strahlen. 

z.V.g.


BEAUTY 

So duftet der Herbst 

Neues Jahr, neuer Duft! Nicht 

nur in der Mode- und in der 

Kosmetik-Branche entwickeln 

sich Jahr für Jahr neue Trends, 

sondern auch in der Welt der 

Düfte. 2019 geht es zurück zur 

Natur –Essenzen aus Blättern, 

Gräsernund Blütenspielen 

jetzt besonders gerne mit. 

Green Scents 

Sie duften nach Natur, nach satten 

Blättern, frischgeschnittenem Gras 

oder taufrischen Büschen – die 

Green Scents sind diesen Herbst besonders 

gefragt. Immer mehr Rezepturen 

orientieren sich an den grünen 

und natürlichen Düften von Mutter 

Erde. Besondersspannend: Auch 

Cannabis ist immer häufiger in den 

edlen Flakons zu finden –natürlich 

ohne eine psychoaktive Wirkung. 

Der Duft nach Blättern und Kräutern ist diesen Herbst besonders gefragt. Adobe Stock Wer den Duft von gemahlenem Kaffee auf der Haut trägt, liegt im Trend. Adobe Stock 

Wer also mit diesem Trend des 

Herbst 2019 geht, duftet zukünftig 

nach blühenden Sommerwiesen und 

dichten Wäldern. 

Patchouli 

Der Duft des Öls aus der indischen 

oder indonesischen Patchouli-Pflanze 

gilt als Klassiker in der Parfüm- 

Welt und erfreute sich vor allem in 

den 1980er-Jahren grosser Beliebtheit. 

Es zeichnet sich durch seinen 

erdigen und holzigen Duft mit süsslichen 

Untertönen aus. 2019 soll 

dieser nun wiederentdeckt werden. 

Und: Patchouli soll sogar eine aphrodisierende 

Wirkung haben. Sexy und 

stark –dieses Parfüm steht vor allem 

Powerfrauen besonders gut. 

Hölzerne Noten 

Experten zählen hölzerne Noten zu 

einer der vier Hauptkategorien von 

Parfüms und genau diese Kategorie 

soll im Herbst 2019 besonders 

häufig zum Tragen kommen. Dazu 

gehören Düfte wie Sandel- und Zedernholz. 

Der Duft auf der Patchouli-Pflanze erlebt diesen Herbst ein Comeback. 

Adobe Stock 

Kaffee-Essenzen 

Der Kaffee wird 2019 nicht mehr nur 

getrunken, sondern auch auf die 

Haut aufgesprüht. So bekommt Coffee 

to go mit diesem Trend eine völlig 

neue Bedeutung. Der Duft wird 

aus frischen Bohnen gewonnen und 

verleiht dem Parfüm eine holzige, 

rauchige Note. Er funktioniert sowohl 

für Frauen als auch Männer. 

Sandelholz-Duft kommt diesen Herbst besonders auf. 

Adobe Stock 

BruggenApothekeAG-Roger &Gallet Neukreationen 

Entdecken Sie die glücksspendende Aromawelt 

Gerüche haben einengrossen 

Einfluss auf das Wohlbefinden 

des Menschen. Dieses Gebiet 

der Neuro-Wissenschaft wurde 

1982 vom amerikanischen 

Neurologen Dr. Allan Hirsch begründet 

und seither weltweit 

ausgebaut. 

Die Erkenntnisse dieser Forschung 

zeigen, dass verschiedenartige Gerüche 

diverse physische und psychische 

Wirkungen beim Menschen 

erzeugen. 

Düfte und ihre Wirkung 

Wir alle kennen die Wirkung,die zum 

Beispiel ein Geruch nach Zimt oder 

nach Zitrusfrüchten bei uns auslöst. 

So können die Duftwelten in 

Form von Eaux de Parfum, Duschgels, 

und weiteren Anwendungen belebende, 

kraftspendende, entspannende, 

erfrischende, anregende 

oder auch beruhigende Wirkungen 

erzielen. 

Hochwertige und natürliche 

Produkte von Roger &Gallet 

Als Pionier in Düften und Körperpflege 

erfindet Roger &Gallet seit 

mehr als 150 Jahren zartparfümierte 

Wohlfühlrituale. Dabei besinnt 

sichdieMarke aufihreErfahrungund 

setzt gleichzeitig neue Standards in 

moderner Apothekenkosmetik. Die 

umfassende Linie enthält diverse 

Parfüme, Seifen, Reinigungslotions 

und Produkte für die Körperpflege. 

Der Hersteller verwendet ausschliesslich 

natürliche Stoffe, verzichtet 

auf Sulfate, Parabene und 

Farbstoffe. Er verarbeitet hochwertige 

Öle mit hydratisierenden und 

pflegenden Eigenschaften. 

Jetzt Neukreationen entdecken 

Ganzneuundexklusivfindensiejetzt 

in der Bruggen Apotheke sieben 

Neukreationen aus der Linie von Roger 

&Gallet. So wirkt beispielsweise 

Verveine Utopie stimulierend, belebend, 

munter-machend. Es erfrischt 

Körper, Geist und Sinne. 

Für die Kreation ihres Extrait de Cologne 

wählte die französische Parfümeurin 

Juliette Karagueuzoglou: - 

Extrakt von exotischem Eisenkraut - 

Enzian Extrakt -Kostbare destillierte 

Essenzen von Zedernholz, Gaiac 

Holz, Vetiver, Basilikum und Absinth. 

Das Team der Bruggen Apothekelädt 

Sie zur Entdeckung dieser einzigartigen 

neuen Produktlinie von Roger 

&Gallet in der Schönheitsabteilung 

ein. 

Bruggen Apotheke AG 

Fürstenlandstrasse 183 

9014 St. Gallen 

Tel. 071 278 14 11 

info@bruggen-apotheke.ch 

www.bruggen-apotheke.ch

MAKE-UP 


Es darf glamourös und auffallend sein 

Mit dem Herbstkommtdie Lust 

auf ein bisschen mehr zurück. 

Während der Sommereher natürlich 

daherkam und es nicht 

mehr als ein wenig Lippenbalsam 

brauchte, bestätigen die 

Looks der Designer zwischen 

Mailand und New York, dass es 

im Herbst glamourös, glitzernd 

und auffallend werden darf. Es 

gilt eindeutig: Mehr ist mehr! 

Glizer-Glam 

Omnipräsent bei den diesjährigen 

Fashion Shows: Glitzer. Die Kleidung 

der Designer schimmerte dieses 

Jahr mit dem Make-up um die 

Wette. Hauptsache es funkelte. Mit 

grossen Partikeln und bunten Farben 

wie Violett, Pink oder Rot wurde 

auf dem Laufsteg an Augenlid und 

Lippen gearbeitet. Die derart auffällig 

glamourösen Akzente erinnerten 

schon fast ein wenig an ein 

Show-Make-up. Alltagstauglich wird 

Es darf diesen Herbst funkeln. 

Adobe Stock 

Kein Look ohne Neon-Farben heisst es diesen Herbst. 

Adobe Stock 

Dunkelrote Lippen sind im Trend. Adobe Stock 

Wow-Wimpern 

Mehr ist mehr gilt ebenso bei den 

Wimpern. Das zeigen uns die Makeup-Artisten 

bei den aktuellen Modenschauen. 

Mit den sogenannten 

Wow-Wimpern liegt man auch im 

Herbst 2019 im Trend. VonSilber bis 

hin zu extremem Doll-Eyes mit Gold 

–den Variationen sind keine Grenzen 

gesetzt. Für den Alltagslook eignen 

sich Mascara für mehr Volumen 

sowie metallische Mascaras für 

Akzente auf den Wimpernspitzen. 

viel Aufwand schön geschminkt. Die 

dunklen Rotweinnuancen, die auf 

den Laufstegen von Mailand bis New 

York zu sehen sind, setzen ein State- 

blenden. Für den Alltag darf der Trend 

in einer etwas reduzierteren Weise 

daherkommen, ein kräftiger Blush- 

Akzent sollte aber nicht fehlen. 

Klein aber fein 

Steinchen und Mini-Tattoos erobern 

unsere Gesichter. Dies zeigen die 

Designer der Herbst-Schauen deutlich. 

Natürlich ist der Look nicht alltagstauglich, 

aber die kleinen Glitzer-Steinchen 

wirken beispielsweise 

im Innernder Augenwinkel als auffallender 

Akzent auf Partys. Dasselbe 

gilt natürlich für die Mini-Tattoos 

auf den Wangen oder unter dem 

Auge. 

Diesen Herbst ganz klar im Trend: Glitzernde 

Augenlieder. 

Adobe Stock 

der Trend in Kombination mit einem 

cleanen Make-up oder mit Highlighter, 

der am besten in den inneren 

Augenwinkeln oder entlang der 

Wimpern aufgetragen werden sollte. 

Abends auf Partys darf es dann 

auch etwas mehr Glitzer sein, zum 

Beispiel am äusseren Augenwinkel, 

verteilt bis auf die Wangen. 

Bordeaux-Lippen 

Wer diesen Herbst von Bordeaux 

oder Merlot spricht, dem geht es 

nicht zwingend um den Wein –sondern 

um einen der grössten Lippenstift-Trends. 

Seit der Erfindung 

des Lippenstifts ist der Look mit dem 

verführerischen Rot der Klassiker 

schlechthin. Jeder Style kann damit 

in Null-Komma-Nichts aufgepeppt 

werden und so ist man auch ohne 

Schwarzes Augen-Make-up ist diesen Herbst gefragt. 

Adobe Stock 

ment. Auffällig: Viele Designer setzen 

das dunkle Rot in Kontrast zu einem 

sehr natürlichen, reduzierten 

Make-up –fertig ist ein sexy Look 

für abends an der Bar. 

Black Eyes 

Ein weiterer Klassiker kommt zum 

Zuge: Schwarzes Augen-Make-up. 

Doch auch hier gilt das Motto, das 

sich diesen Herbst durchsetzt –es 

darf ein bisschen mehr sein. Die 

schwarzen Schwalbenschwänzchen 

bis weit über das Auge hinaus und 

Smokey Eyes waren bei den Modeschauen 

2019 besonders häufig zu 

sehen. Und sie sind jetzt auch im Alltag 

angesagt. Doch der schwarze 

Lidstrich gelingt nicht immer, deshalb 

folgender Trick: Erst kleine 

Pünktchen am Wimpernkranz entlang 

zeichnen und diese dann miteinander 

verbinden. Am Augenwinkel 

aussen dann ein kleines Dreieck 

zeichnen und ausmalen. 

Neon 

Kein Look ohne Neonfarben! Dies 

galt schon in den 90er-Jahren und 

dies gilt auch diesen Herbst wieder, 

und zwar beim Make-up. Die AugenliederleuchteninknalligemGelb, 

Orange oder Pink. Im Alltag können 

die Knall-Farben am besten bei einem 

zarten Lidstrich oder an den 

Wimpern angewendet werden. 

Mehr ist mehr gilt diesen Herbst unter anderem 

auch bei den Wimpern. Adobe Stock 

Puder-Rouge sorgt für einen frischen Teint und ist beliebt in diesem Herbst. 

Adobe Stock 

Blushing 

Dieser Trend wirkt feminin und sorgt 

für einen frischen Teint –eben genau 

so, als wäre man gerade durch 

die kühle Herbstluft spaziert. Für den 

Look braucht es pinkes Puder- 

Rouge, das grosszügig an den Wangenknochen 

und den Schläfen aufgetragen 

werden darf. Wer möchte, 

kann es sogar als Lidschatten ver- 

Die dunklen Rotweinnuancen sorgen für einen geheimnisvollen Look. 

Adobe Stock


GESUNDHEIT 

Vitamin-D-Mangel ohne Sonne? 

Die körpereigene Bildung von 

VitaminDkann nur stattfinden, 

wenn UVB-Strahlenauf unsere 

Haut treffen. ImHerbst und 

Winter ist dies schwierig. 

Bei Vitamin Dwird unser Körper zum 

Selbstversorger, denn mit Hilfe der 

Sonnekanneresselbstbilden.Doch 

bei wenigen Sonnenstunden, kommt 

es bei vielen Menschen zu einem 

Mangel. Symptome sind unter anderem 

Müdigkeit, Schlafstörungen 

und eine höhere Anfälligkeit für Infekte. 

Auch ein erhöhtes Risiko für 

Knochenbrüche kann die Folge sein. 

Vitamin Dist in unserem Körper an 

unterschiedlichen Prozessen beteiligt: 

Mit seiner Hilfe können wir genug 

Kalzium aus der Nahrung in den 

Knochen einlagern. Ausserdem 

sorgt es dafür, dass sich die Abwehrzellen 

im Fall einer Infektion vermehren. 

Auch unser Herz-Kreislauf- 

System ist auf Vitamin Dangewiesen, 

denn ein Mangel kann das Risikofür 

Bluthochdruck erhöhen. Darüber 

hinaus spielt das Vitamin eine 

wichtige Rolle bei der Zellteilung. 

Die Deutsche Gesellschaft für 

Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen 

eine tägliche Vitamin-D-Aufnahme 

von 20 Mikrogramm. In geringen 

Mengen können wir Vitamin 

Düber die Nahrung aufnehmen. Allerdings 

sind nur wenige Lebensmittel 

ausreichend gute Vitamin-D- 

Lieferanten. Dazu zählen zum Beispiel 

Lebertran (300 Mikrogramm 

pro 100 Gramm) und fettreicher 

FischwieHering(27Mikrogrammpro 

100 Gramm). Geringe Mengen Vitamin 

Dsind in Avocado, Pilzen sowie 

Hühnereiern enthalten (zwei bis 

fünf Mikrogramm pro 100 Gramm). 

Wenn Sonne tanken allein nicht 

reicht 

Die körpereigene Bildung von Vitamin 

Dkann nur stattfinden, wenn 

UVB-Strahlen auf unsere Haut treffen. 

Hierzulande scheint die Sonne 

zwischen Mai und September stark 

genug für eine ausreichende Vitamin-D-Produktion. 

Konnte unser Körper 

im Sommer genug Vitamin Dbilden 

und in Fett und Muskeln speichern, 

reicht die Reserve im Idealfall 

auch für die kalten Monate. Genug 

Sonne zu tanken ist aber nicht 

füralleMenschengleichmöglich.Ein 

Problem: Damit die UVB-Strahlen ihre 

Wirkung auf der Haut entfalten 

können, muss sie frei von Sonnenschutzcreme 

sein. Gerade für helle 

Hauttypen drohen dann Sonnenbrand 

und Hautschäden. 

Bestimmte Personen haben einen 

erhöhten Vitamin-D-Bedarf, zum Beispiel 

schwangere oder stillende 

Frauen. Auch bei Senioren kann ein 

Foto: pixabay.com/akz-o 

Mangelauftreten,dennimAlterlässt 

die Fähigkeit der Haut nach, Vitamin 

Dzubilden. Um einem Vitamin- 

D-Mangel vorzubeugen, kann die 

Einnahme von Mikronährstoffpräparaten 

sinnvoll sein. Ob ein Mangel 

vorliegt, kann der Hausarzt mithilfe 

eines Bluttests feststellen und geeignete 

Präparate zum Ausgleich 

verschreiben. Quelle: akz-o 

GESUNDHEITSTAG 

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GESUNDHEIT 


Die besten Hausmittel gegenErkältung 

Tropftdie Nase oder kratzt der 

Hals? Mit der kälteren Jahreszeit 

kommen auch die Erkältungen. 

Wir haben die wirksamsten 

Hausmittel gegen Erkältung 

zusammengestellt. 

Ob Zwiebelsaft gegen Husten oder 

Holundersaft gegen Heiserkeit. Diese 

natürlichen Hausmittel bekämpfenlästigeErkältungssymptomeund 

lindern Schmerzen. 

Hausmittel gegenHusten 

Die Zwiebel ist eine Alleskönnerin: 

Sie wirkt entzündungshemmend, 

keimtötend und schleimlösend. Ein 

selbstgemachter Sirup aus Zwiebeln 

und Honig ist ein altbekanntes 

und wirksames Hausmittel zur Linderung 

des Hustenreizes. 

So machen Sie den Zwiebelsirup selber: 

Stellen Sie ein feinmaschiges 

Sieb auf ein grosses Glas. Geben 

Sie eine klein gewürfelte weisse 

Zwiebel sowie fünf Esslöffel braunen 

Kandiszucker in das Sieb. Rühren 

Sie die Mischung gut um und lassen 

Sie sie mehrere Stunden ruhen. 

Nach einiger Zeit entsteht ein Sirup, 

der durch das Sieb in das Glas 

tropft. Dieses wirksame Hausmittel 

gegen Husten wenden Sie gleich wie 

einen Hustensaft an: Nehmen Sie 

drei Mal täglich 2-3 Esslöffel ein. 

Ganz einfach Schleim lösen 

Sitzt der Husten fest, braucht es ein 

schleimlösendes Hausmittel. Bewährt 

hat sich in diesem Fall frischer 

Thymiantee. Hierfür giessen 

Sie einfach eine Handvoll Thymianblätter 

sowie einen Teelöffel Honig 

auf und lassen den Teefünf bis zehn 

Minuten ziehen. Trinken Sie bei trockenem 

Husten mindestens zwei 

Tassen Thymiantee pro Tag. 

Gegen Halsschmerzen 

Salz desinfiziert und Kamille lindert 

den Schmerz. Beide Wirkstoffe kombiniert 

ergeben ein klassisches 

Hausmittel gegen Halsschmerzen, 

das Keime abtötet und gereizte 

Schleimhäute beruhigt. Kochen Sie 

eine Tasse Kamillentee und lassen 

Sie sie lauwarm werden. Lösen Sie 

darin nun drei Esslöffel Speisesalz 

auf und gurgeln Sie damit drei Mal 

täglich. 

Täglich 2 - 3 Esslöffel Zwiebelsirup und 

der Husten wird gelindert. 

Adobe Stock 

Erkältungen kann man auch mit Hausmitteln gut vorbeugen und bekämpfen. 

Washilft gegenSchnupfen? 

Wenn die Nase verstopft ist, hilft dieses 

Hausmittel gegen Schnupfen: 

Verrühren Sie einen Teelöffel Eukalyptus- 

oder Kampferöl mit einem 

Teelöffel Wasser und verreiben Sie 

die Mischung auf der Brust. 

Alternativ geben Sie einen kleinen 

Tropfen unter die Nase. Die Dämpfe, 

die von diesen Naturölen ausgehen, 

befreien die Atemwege und 

lindern den Schnupfen. 

Hausmittel gegenHeiserkeit 

Bei Heiserkeit brauchen Ihre Stimmbänder 

viel Flüssigkeit und wenig Belastung.Flüsternstrengt 

die Stimmbänder 

an – sprechen Sie lieber 

sanft, aber mit normaler Stimme. Für 

ein traditionelles Heiserkeits-Hausmittel, 

das die Stimmbänder pflegt, 

mischen Sie 200 ml Holundersaft 

mit 300 ml Honig und erwärmen das 

Ganze in einem Topf. Die Flüssigkeit 

sollte nicht kochen. Nehmen Sie 

die Flüssigkeit vom Herd, sobald sie 

zu dampfen beginnt, füllen Sie sie 

in eine verschliessbare Flasche und 

lassen Sie stündlich einen Teelöffel 

davon auf der Zunge zergehen. 

Zwiebelwickel gegen Ohrenschmerzen 

Gegen Ohrenschmerzen helfen die 

ätherischen Öle einer gehackten 

Thymiantee gegen trockenen Husten. 

Zwiebel. Erwärmen Sie die Zwiebelwürfel 

kurz in einem Topf. Beachten 

Sie dabei, dass die Würfel nicht anbraten. 

Geben Sie dann die Würfel 

auf ein Gaze oder Baumwolltuch, 

binden Sie das Tuch zu einem Säckchen 

zusammen und legen Sie den 

Wickel auf das betroffene Ohr. Treten 

die Ohrenschmerzen in Kombination 

mit Fieber oder bei Kindern 

und Jugendlichen auf, sollten Sie 

sich von einem Arzt beraten lassen. 

fotolia 

Adobe Stock 

Teemit Ingwer und Chili 

Wererkältetist,friertschneller.Doch 

zum Glück gibt es auch dagegen ein 

Hausmittel: Einfach ein paar Stückefrischen 

Ingwer sowie eine klein 

geschnittene Chilischote in eine Tasse 

geben, mit heissem Wasser übergiessen 

und circa fünf Minuten ziehen 

lassen. Diesen Teeanschliessend 

durch ein Sieb geben und drei 

bis vier Tassen dieser Arttäglich trinken. 

Die Schärfe von Chili und Ingwer 

wärmt von innen und hat einen 

schleimlösenden Effekt auf die 

Atemwege. 

Quelle: www.consumo.ch 

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Professionelle Hautanalyse 

mit Beratung –nur am 18. September 

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T+41 71 388 83 77 

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OUTDOOR 

Tipps für die perfekte Wanderausrüstung 

Jetzt ist die ideale Jahreszeit 

zum Wandern. Die Temperaturen 

sind wieder milder, die Tage 

noch lang genug, die Aussicht 

vielversprechend. Doch damit 

die Tour in den Bergen gelingt, 

sind genaues Planen und 

die richtige Ausrüstung unerlässlich. 

Bevor es in die Berge geht, ist es unerlässlich 

sich so viele Informationen 

wie möglich über die angedachte 

Route zu informieren. Sie sollten 

vorab wissen wie lang der Weg ist 

und wie viele Zeit dafür üblicherweise 

beansprucht wird. Daran kann 

häufig schon der Schwierigkeitsgrad 

eingeschätzt werden. Auch die 

Höhendifferenz ist wichtig! Holen Sie 

sich diese Informationen über das 

Internet ein und besorgen Sie sich eine 

Wanderkarte oder einen Wanderführer. 

Sind Sie in einer Gruppe 

unterwegs, sollte sich die Schwierigkeit 

der Tour am schwächsten 

Gruppenmitglied orientieren. Prüfen 

Sie am Vorabend den Wetterbericht. 

Hitze hemmt die Kondition 

und bedarf besonders viel Wasservorrat. 

Kälte und Regen erhöhen das 

Unfallrisiko. Sind die Bedingungen 

nicht optimal, sollte die Tour angepasst 

werden. Wählen Sie eine kürzere 

und einfachere Route oder verschieben 

Sie die Tour 

Die richtigen Schuhe 

Dass die Highheels bei einer Wandertour 

zu Hause bleiben sollten, ist 

klar. Doch auch der Turnschuh ist 

nicht unbedingt optimal zum Wandern. 

Der ideale Wanderschuh ist 

Die Planung und die richtige Ausrüstung sind wichtig, bevor es in die Berge geht. 

knöchelhoch und hat eine rutschfeste 

Sohle mit Profil. Das bietet 

Trittsicherheit, schützt besser vor 

Umknicken und Abrutschen auf dem 

unwegsamen Gelände. 

Der Schuh sollte eng sitzen, vornjedoch 

ein bis zwei Zentimeter Luft haben. 

Achten Sie auch auf bequeme 

Sportsocken; das schützt vor Blasenbildung. 

Der Schuh sollte ausserdem 

wasserabweisend sein. 

Selbst wenn es nicht regnet, sind 

die Füsse so zum Beispiel vor Tauwasser 

geschützt. Nichts drückt die 

Stimmung mehr als nasse Füsse. 

Dasgehört inden Rucksack 

Auch für eine Tagestour bedarf es 

ein wenig Ausrüstung.Mehr als fünf 

bis sieben Kilogramm sollte der 

Rucksack nicht wiegen. Es ist daher 

wichtig, sinnvoll zu packen. Als 

Proviant eignen sich besonders 

Sandwiches. Deren Kohlenhydrate 

geben ausrechend Energie zum 

Wandern. Bananen und etwas Süsses 

sind schnelle Energielieferanten 

und geben Schwung für den weiteren 

Weg. 

Adobe Stock 

Achten Sie vor allem auf ausreichend 

Wasser, vor allem wenn die 

Temperaturen heiss sind. Bei einer 

langen Tagestour sollten ein bis anderthalb 

Liter pro Person mitgenommen 

werden. Neben dem Proviant, 

sind Karte und Wanderführer zur Orientierung 

unerlässlich. Da das WetterinunserenBreitenkreisenschnell 

wechseln kann, sollte die Regenbekleidung 

nicht fehlen, ebenso 

Sonnenbrille, Kopfbedeckung und 

ein hohes Sonnenschutzmittel. Um 

für den Notfall gerüstet zu sein, gehören 

auch ein Handy, eine Rettungsdeckesowie 

ein Erste-Hilfe-Set 

in den Rucksack. 

pd 

Schneider SchuheAG-Wanderlust 2019: 

Outdoorschuhe für Aufsteiger 

in jedem Gelände 

Eine Wanderung auf oft steinigem und steilem Untergrund 

stellt Ihre Füsse vor eine ganz besondere Herausforderung. 

Die neuen Modelle der stärksten Outdoor- 

MarkenbringenSie trittsicher aufalle Gipfel. 

Sanfte Wege, starkes Gefälle oder Steinmeere: Outdoor 

heisst Vielfalt. Um in diesem vielfältigen Gelände sicher 

und unbeschwert unterwegs sein zu können, ist die passende 

Ausrüstung unverzichtbar. Dazu gehört vor allem 

derrichtig gewählte undperfekt passende Outdoorschuh. 

Das spezielle Innenlebenund die hohe Qualität, sowie die 

verschiedenen Leistenformen zeichnen namhafte Marken-Bergschuhe 

aus und sorgen dank unterschiedlicher 

Weiten für eine hervorragende Passform. Zusätzlich geben 

Laufsohlen mit der einzigartigen Vibram-TechnologieHalt 

und Stabilität in jedem Terrain. DieModegibt den 

Materialmix und die Trendfarben vor. Spezielle Schnürungen 

und buntes Leder setzenkräftige Akzente. 

Das ältesteSchuhhaus der Schweiz: 

Schneider Schuhe AG •Goliathgasse 5•9000St. Gallen •071 222 66 05 •www.schneiderschuhe.ch •info@schneiderschuhe.ch 

Egal ob sportlich auf einer mehrtätigen Bergtour in hohen 

Lagen oder ganz entspannt beim Wandern im Alpstein: 

unsere neuen Outdoorschuhe begleiten Sie in den Alpen 

ebenso zuverlässig wie auf den höchsten Bergen der 

Welt.Lassen Sie sichimFachgeschäft beraten und testen 

Sie bei Schneider Schuhe vorOrt die unterschiedlichsten 

Wanderschuh Typen. Von superweich und dämpfend bis 

steigeisenfest finden Sie bestimmt den perfekten Schuh 

in Ihrer Grösse. Das familiengeführte Traditionsgeschäft 

im Herzen von St. Gallen hält für Damen die Grössen 35 

bis 43 undfür Herren die Grössen 38 bis 48 bereit.

SCHUHTRENDS 


Der Herbst läuft gut... 

Die Schuhmodelle für den 

Herbst und Winter sind wunderbar 

vielfältig. Hier eine 

Übersicht, welche Trends die 

Strassen der Stadt diese Saison 

rocken. 

Overknees bleiben, Chunky Chelsea 

Boots und wilde Animal Prints 

kommen. Der Herbst wird wild und 

bunt. Mit den angesagten Plateau 

Absätzen geht es hoch hinaus. 

Trend 1–Cowboystiefel, Hiking 

und Biker Boots 

Stilbrüche sind in. Zum schicken 

Kleidchen passen darum im Herbst 

derbe Boots und Stiefel perfekt. Egal 

ob Cowboy, Hiking oder Biker Boots 

–sie alle lassen Modeherzen zurzeit 

höher schlagen und verleihen jedem 

Look ein bisschen Lässigkeit. 

Und die flache Sohle ist bequem und 

die trendigen Schuhe kann man den 

ganzen Taganbehalten. 

Think! 

Paul Green 

Think! 

Unser Geheimtipp: Mit Strumpfhosen 

und den passenden Boots können 

Sie sogar ihr liebstes Sommerkleid 

ein wenig länger tragen und somit 

das Sommerfeeling verinnerlichen. 

Trend 2–Animal Prints 

Es wird wild! Animal Prints sieht man 

jetzt überall. Leo-, Schlangen- oder 

Zebramuster an den Füssen sind ein 

Must-have der Saison. Als auffälliger 

Eyecatcher getragen, bringen sie 

Spannung in ein schlichtes Outfit 

und lassen uns selbstbewusst durch 

die Strassen der Stadt tigern. 

Trend 3–Rot, Braun und Senfgelb 

Schlichtes Schwarz wird durch verschiedene 

Brauntöne ersetzt und 

verleiht jedem Look eine gewisse 

Leichtigkeit. Eine weitere Trendfarbe 

ist ein kräftiges Rot. Der starke 

Farbton mischt die Schuhwelt auf 

und findet sich in allen angesagten 

Modellen wieder. 

Wer noch mehr Farbe im nebligen 

Herbst möchte, setzt auf Senfgelb. 

Die gelben Treter machen automatisch 

gute Laune und bringen den 

Sonnenschein zurück. 

Trend 4–Plateau Sneakers und 

Stiefeletten 

Eine möglichst dicke Sohle ist jetzt 

Pflicht. Mit Plateau Sneakers und 

Paul Green 

Paul Green 

Stiefeletten geht es hoch hinaus. Je 

höher desto besser. Sokriegen wir 

keine nassen Füsse und die Absätze 

sind extrem bequem. Diese eher 

derben Schuhe benötigen einen romantischen 

oder rockigen Look. 

Trend 5–Ganz schön sportlich 

Der Einfluss von Sport ist ungebrochen. 

Elemente aus der Sportswear 

durchbrechen formelle Outfits 

und das weit über den Kombipartner 

Sneaker hinaus. Trendig und bequem 

–Was will man mehr? 

Trend 6–Overknees-Stiefel 

Overknees haben sich zum Fahion- 

Permatrend entwickelt und bleiben 

uns auch diese Herbst- und Wintersaison 

erhalten. Sie wärmen auch 

bei kurzen Kleidern oder Röcken. 

Trend 7–Chunky Chelsea 

Boots 

Wasletzten Herbst die ChunkySneakers 

waren, sind dieses Jahr Chunky 

Chelsea Boots. Die klassischen 

Chelsea Boots kriegen dieses Jahr 

ein Update und rocken mit extra breiten 

Gummisohlen die Strassen. Die 

sonst dezenten Boots werden jetzt 

Panama Jack 

zum Mode-Eyecatcher und zu einer 

echten Sneaker-Alternative. 

Trend 8–Gefütterte Schuhe 

Modernund trotzdem warm?Das ist 

kein Problem mehr.Gefütterte Schuhe 

sind voll im Trend. Mit Fake-Fur 

oder Lammfell gefütterte Schuhe 

halten unsere Füsse nicht nur auf 

der Skipiste oder beim Spaziergang 

warm, sondern sind auch im Alltag 

unsere treuen Begleiter. 

Wer auf Lammfell als Futter setzt, 

kann diese Schuhe nicht nur draussen 

im Regen- und Winterwetter tragen, 

sondernist auch im Büro gut damit 

bedient -dank der klimaregulierenden 

Eigenschaften von natürlichem 

Lammfell. 

rs 

Panama Jack 

Panama Jack 

Panama Jack 

alle Fotos: Schneider Schuhe AG, St. Gallen, www.schneiderschuhe.ch

18 Mittwoch, 18. September 2019 

GENUSS 

Parkhotel Residence****S in Bad Wörishoren /Allgäu 

DasGefühl fürimmer bleiben zuwollen... 

Unser Hotel bietet Ihnen Ruhe 

und Entspannung auf über 

9000 m2 Spa- und Spirit Wellnessoase. 

Geniessen Sie unsere 

Sauna- und Beautywelt auf 

über 2000 m2, sowie das Flair 

von unserem einmaligen 

7000m2 grossen Park mit altem 

Baumbestand, eigenem 

Naturteich und Pool unter Palmen. 

Willkommen am nördlichsten Punkt 

Südtirols. 

Geniessen Sie bei uns würzigen Südtiroler 

Speckund Kaminwurzen, aromatischen 

Almkäse, Südtiroler 

Waldhonig, Fruchtaufstrich vom 

Bergbauernhof, frisch gebackene 

Südtiroler Bauernkrapfen und Apfelstrudel 

nachOmas Rezept. 

Unser Kräutergarten ist Ausdruck einer 

Küche welche auf Saisonalität 

und Frische achtet, hierzu können 

Sie Südtiroler Weine geniessen und 

den Abend mit einem Südtiroler Alm- 

Gin aus frischen Bergkräutern ausklingen 

lassen. 

Parkhotel Residence 

Bahnhofstrasse 8-10 

86825 Bad Wörishofen 

Tel. 0049 8247 /3520 

info@parkhotel-residence.de 

www.parkhotel-residence.de 

Preise 2019 (pro Person und 

Aufenthalt) 

Saison A(7. Februar -28. Februar 

+1.November -20. Dezember): 

Standard 

Superior 

Superior Plus 

381 Euro 

439 Euro 

444 Euro 

Saison B(1. März -31. Oktober): 

Standard 

Superior 

Superior Plus 

414 Euro 

459 Euro 

474 Euro 

Ich bin mal 3Tage weg 

4Tage und 3Nächte geniessen 

mit ausgezeichnetem Essen und 

einer herrlichen Ruhe. 

Im Arrangement sind enthalten: 

Begrüssungsgetränk bei Anreise 

reichhaltiges Südtiroler Frühstücksbuffet 

bei Buchung der ¾Verwöhnpension: 

Mittags «light lunch» (Salat, 

Suppe, kleines Tagesgericht, 

Obst), kleines Kuchenbuffet, 

Geniesser Dinner 

Ruhe und Entspannung auf über 

9000 qm Spa- und Spirit Wellnessoase: 

freie Nutzung unserer 

Sauna- und Beautywelt «residence 

spa» auf über 2000 qm 

mit Hallenbad, Whirlpool, Bio 

Sauna, finnische Sauna, Kräuter- 

Bio Sauna, osmanisches 

Dampfbad, Infrarot Wärmekabine, 

Vitalgetränke mit Tee, Wasser 

und Obst an der Wellnessbar, 

freie Nutzung unseres Aussenpool 

unter Palmen (in den 

Sommermonaten) inmitten unseres 

einmaligen 7000 qm 

grossen Parks mit altem Baumbestand 

und eigenem Naturteich 

inmitten der Stadt, freie 

Nutzung des Fitnessraumes 

Freie Nutzung des Wellness- und 

Aussenpoolbereiches auch am 

Abreisetag 

Badekorb mit Kuschelbademantel 

und Badeslipper für die Dauer 

des Aufenthaltes 

Verleih von Nordic-Walking Stöcken 

Täglich aktuelle Tageszeitungen 

an der Rezeption 

Das 5-Sterne-Hotel Mirabell 

Urlaub mit Genuss, Entspannung und Herzlichkeit 

Short StaySpecial 

Special 

01.09.19 –12.10.19 |20.10.19 –07.12.19 

4Nächte inkl. ¾-Mirabell-Verwöhnpension 

ab € 516,00 pro Person 

5Nächte inkl. ¾-Mirabell-Verwöhnpension 

ab € 624,00 pro Person 

Wasunser Hotel Mirabell ausmacht 

• 55 exclusive Zimmer &Suiten 

• Wellness &SPA auf 1.600 m² mit 

romantischem Gartenparadies, In- & 

Outdoorpool mit Blick auf die Dolomiten 

• Gourmetküche auf Haubenniveau 

• Traumhafte Lage in den Dolomiten 

• Hauseigener 3-Lochgolfplatz mit Golfschule 

• Südtiroler Gastlichkeit und ein 

persönliches Miteinander 

Mirabell DolomitenWellness Hotel 

Mit Genuss, Entspannung und Herzlichkeit 

Das Hotel Mirabell in Olang amKronplatz 

liegt inmitten der idyllischen Südtiroler 

Dolomiten und begeistert seine 

Gäste mit einem luxuriös alpinen und 

heimeligen Ambiente, Herzlichkeit und 

Tradition. 

Stilvolle Zimmer und Suiten im Hotel Mirabell 

laden zum Wohlfühlen ein. Die Hauben-prämierte 

Gourmetküche überrascht jeden Tag 

aufs Neue und lässt keine Genusswünsche offen. 

VomFeinschmecker-Frühstück bis zum exzellenten 

6-Gänge Abendmenü sind Gaumenerlebnisse 

garantiert. Die Verwendung saisonaler 

und heimischer Produkte liegt Küchenchef 

Ulrich Plankensteiner und seinem 

Team sehr am Herzen. Ein weiteres Highlight 

im Hotel Mirabell ist die sogenannte LOGI-Methode, 

eine kohlenhydratarme ErnährungsmethodezurgesundenGewichtsreduktion,die 

Heisshunger kontrollieren und den Blutzuckerspiegel 

im Gleichgewicht halten soll. 

Pures Wellnesserlebnis erwartet Sie im AU- 

RORA SPA auf insgesamt 1.600 m². Ein neuer 

Whirlpool und ein Kaltwasser-Schwimmbecken 

geben dem neu gestalteten Garten 

spannende neue Formen seit dem Sommer 

2019. Dazu kommt noch eine neue Aufgusssauna 

für belebende Stunden und die Kraft 

der Natur wird Sie mit unserer neuen Kosmetiklinie 

Pharmos Natur erfrischen. Tiefenentspannung 

für Körper und Geist stehen an 

erster Stelle und die neuen Ayurveda- und Hypnose-Anwendungen 

sind besonders beliebt. 

Geniessen Sie das mediterrane Urlaubsflair, 

tanken Sie die Alpenkraft der Dolomiten und 

spüren Sie das herzliche Ambiente. 

Auf schönen Wanderungen und Bike-Touren atmen 

Sie in der Ruhe der Berge auf, tanken 

Kraft und geniessen die Aussicht auf die imposanten 

Gipfel der Dolomiten. Daneben lockt 

der hoteleigene Golfplatz mit Abschlägen vor 

einer herbstlichen Traumkulisse. Einfach 

wohlfühlen und sich von den Freuden des Lebens 

beglücken lassen… 

Mirabell Dolomiten Wellness Hotel 

Fr. Judith Agstner /Hotel Mirabell GmbH 

H.-v.-Perthaler-Str. 11 

39030 Olang/Südtirol, Italien 

Tel. 0039 0474 496191 

hotel@mirabell.it 

www.mirabell.it 

Infos und Reservierungen: Tel. +39 0474496 191 | www.mirabell.it | hotel@mirabell.it 

Mirabell Dolomiten Wellness Hotel | Hotel Mirabell GmbH, GF: Fr. Agstner Judith | H.-v.-Perthaler-Str. 11, 39030 Olang | ITALIEN | UID: IT00504890211 

Im Mirabell Dolomiten Wellness Hotel finden Sie Entspannung pur. 

Hannes Niederkofler

GENUSS 

Mittwoch, 18. September 2019 19 

Manor Food St.Gallen 

Der neue stellvertretende Supermarktleiter 

Der 27-jährige Patrick Manhard 

arbeitet seit Anfang September 

bei Manor Food St.Gallen als 

stellvertretender Supermarktleiter.ImInterview 

verrät er 

seine persönlichen Ziele und 

welche Musik er zurzeit am 

liebsten hört. 

Nach der Lehre zum Fleischfachmann 

und der naturwissenschaftlichen 

Berufsmaturität, entwickelte 

sich Patrick Manhard intern vom 

Sektorenleiter Metzgerei über den 

Chef der ultrafrischen Abteilungen 

zum stellvertretenden Supermarktleiter 

weiter. Diese Position übernimmt 

er seit Anfang September. 

Patrick Manhard, was ist Ihr bevorzugtes 

Herbstgericht? 

Ich freue mich schon sehr auf die 

Zeit der Schmorgerichte. Sie sind eine 

willkommene Ergänzung zur ganzjährigen 

Grillsaison. 

Weiter mag ich aromatisch-süsse 

Kürbiscremesuppen sehr gerne. 

Ein anderes Highlight der Saison ist 

für mich ein auf dem Smoker zubereiteter 

Rehrücken mit selbstglasierten 

Marroni, Rotweinbirnen und 

Blaukraut. 

Dazu eine Flasche Amarone und dem 

Herbst steht nichts mehr im Weg. 

Welche Musik hören Sie zu Zeit am 

liebsten? 

Billie Eilish und Die Antwoord begeistern 

mich sehr. 

Wie verbringen sie Ihre Freizeit, 

wenn Sie nicht im Manor anzutreffen 

sind? 

Mit viel Leidenschaft und meinem erlernten 

Wissen bereite ich an freien 

Tagen verschiedene Gerichte und 

Fleischstücke zuund postet Fotos 

davon auf seinem Instagram-Account 

«ready4meat». Die Gerichte 

teilt er mit Food-Enthusiasten aus 

der ganzen Welt. 

Welches sind Ihre persönlichen 

Ziele? 

Ich möchte unsere Kunden zu 

Stammkunden machen. Ausserdem 

wünsche ich mir,mit meinem Instagram-Account 

möglichst viele 

Leute für neue Kochideen und Garmethoden 

begeistern zukönnen. rs 

Patrick Manhard. 

manor. 

Herbstliches Pilzgericht 

Pilzragout auf Toast 

Dieser Pilztoast gibt ein schnelles, 

gemütliches Herbstgericht ab, mit 

dem Sie auch Gäste verwöhnen können. 

Wenn diese duftet, die Pilze und 

2ELgehackte Kräuter wie Thymian 

und Rosmarin beigeben. 5Min. 

dünsten, etwa 20 halbierte und 

entkernte Traubenbeeren beigeben, 

5Min. weiterdünsten. 

Dauer: 20Minuten 

Und so gehts: 

Für 4–6 Personen schneiden Sie 

500 ggemischte Herbstpilze wie 

Champignons, Steinpilze oder Eierschwämmchen 

in Stücke. 

Geben Sie 3ELOlivenöl in eine 

Bratpfanne und dünsten Sie 1feingehackte 

Knoblauchzehe an. 

Mit 1dlWeisswein ablöschen, einköchelnlassenunddann1dlRahm 

beigeben. 3Min. köcheln, bis alles 

warm ist. Mit Salz und Pfeffer würzen 

und auf dem getoasteten Bauernbrot 

servieren. 

Die passenden Zutaten finden Sie 

bei Manor Food in Ihrer Nähe. 

Guten Appetit!


GENUSS 

Teeregtan, aber nicht auf 

Teebegleitet uns in allen Alltagssituationen: 

Er schmeckt 

nicht nur gut zum Frühstück, 

sondern auch während der Arbeit 

und in der Freizeit -ob 

beim Sport, Entspannen oder 

zum Essen. In einer Tasse Tee 

stecken vielewertvolle Inhaltsstoffe, 

die sich positiv auf 

das Wohlbefinden auswirken. 

Teezählt weltweit zu den beliebtesten 

Getränken und das seit Jahrhunderten. 

Zu den wichtigsten Teeanbauländern 

zählen Indien, Kenia, 

Sri Lanka, Indonesien und China. 

Egal ob Schwarztee wie Darjeeling,Assam,CeylonoderGrünteewie 

Sencha, Bancha, Matcha oder Gunpowder,jeder 

Teehat seinen ganz typischen 

Geschmack. Dabei ist jede 

Sorte die Summe aus dem Boden 

auf dem der Teewächst und der speziellen 

Verarbeitung.Aber sogar Teegärten, 

die in nächster Nähe liegen, 

bringen die unterschiedlichsten 

Tees hervor und machen Teedaher 

zu einem der individuellsten Genüsse 

dieser Erde. Allein Aroma, 

Duft und Wärme einer guten Tasse 

Teesorgen für wohltuende Entspannung 

und seine wertvollen Inhaltsstoffe 

machen den Teegeniesser fit 

für den Tag. 

Der Afternoon Teawird heute weltweit genossen. Doch Teeschmeckt, belebt oder beruhigt zu allen Tageszeiten. Bilder Deutscher Teeverband 

Heisser Trend mit einer jahrhundertelangen Tradition. 

Individuelle Zubereitung 

Welche Wirkung eine Tasse Teehat, 

kann jeder Teegeniesser durch die 

Zubereitung je nach Lust und Laune 

selbst steuern. Teeenthält von 

Natur aus Koffein, das eine anregende 

Wirkung hat. Im Teeliegt das 

Koffein –früher als Tein bezeichnet 

–imGegensatz zu Kaffee in gebundener 

Form vor: Giesst man einen 

Teeauf, so löst sich zunächst einmal 

das Koffein. Erst wenn man den 

Teelänger ziehen lässt, gehen nach 

und nach auch die Gerbstoffe aus 

dem Teeinden Aufguss über. Diese 

haben eine beruhigende Wirkung 

auf den Magen-Darm-Trakt. 

Durch die Verbindung mit den Gerbstoffen 

entfaltet das Koffein im Tee 

seine anregende Wirkung wohl langsamer 

als bei Kaffee und Teehält 

deshalb lange munter. Landläufig 

pflegt man zu sagen: «Tee regt an, 

aber nicht auf.» Er belebt, ohne nervös 

zu machen. 

Geschmack, Geruch und Farbe 

Entscheidend für die Qualität eines 

Tees sind Geschmack, Geruch und 

Farbe des Aufgusses. Diese Kriterien 

sind abhängig von dem Ursprungsland, 

dem Anbaugebiet, 

dem Teegarten, dem Ernetezeitpunkt 

und der Verarbeitung.Die Vielfalt 

der verschiedenen Teesorten ist 

unendlich. Die Aufgabe des TeaTasters 

ist es, aus dieser Auswahl die 

besten herauszufinden. Er testet, 

vor allem in der Haupternte- und Einkaufszeit 

von Mai bis Ende Juli, täglich 

bis zu 600 Teeproben. Die Konsumenten 

von Marken-Tees erwarten 

einen konstant gleichen Geschmack. 

So ist es die Kunst der 

Tea Taster, aus den unterschiedlichen 

Tee-Qualitäten in Aussehen 

und Geschmack gleich bleibende 

Teemischungen zu kreieren. 

Erfahrung macht den Meister 

Um zu wissen, welche Teesorte die 

beste ist und welche den GeschmackderVerbrauchertrifft,muss 

der Tea Taster den Charakter der 

Tees aus den verschiedenen Anbaugebieten 

und die unterschiedlichen 

Qualitäten kennen. Die Voraussetzung 

für den Beruf TeaTaster ist 

daher Geduld, Liebe zum Produkt, 

Weltoffenheit und vor allem Erfahrung: 

«Tee muss man immer wieder 

anschauen, aussuchen und dann 

selbst aufbrühen, um ein Gefühl für 

die Ware zu bekommen. Es dauerteine 

ganze Weile, bis das nötige Wissen 

erlangt ist. Wer es erlernen 

möchte, muss sehr geduldig sein 

und Talent haben. Es ist eine Fleissarbeit», 

so ein TeaTaster. 

Quelle: Deutscher Teeverband 

World-Tea-Day 

Seit dem 15. Dezember 2005 

existiert der World-Tea-Day (WTD), 

der im indischen Delhi ins Leben 

gerufen wurde. Gründer ist die Organisation 

World Social Forum, 

die sich als nichtstaatliche und 

unparteiische Vereinigung vor allem 

um die sozialen Belange von 

Menschen in der Dritten Welt annimmt 

und versucht auf deren 

Probleme aufmerksam zu machen. 

Teeist eines der am meisten 

gehandelten Produkte auf dieser 

Welt und daher war esnaheliegend, 

auf die Bedürfnisse von 

Millionen Menschen aufmerksam 

zu machen, die unmittelbar mit 

der Produktion von Teebefasst 

sind und schlussendlich auch davon 

leben. 

Geschäft für Geschenke, Teeund 

Kaffee mit eigener Kaffeerösterei 

Kaffee: Sortenrein oder Blends, helle bis 

dunkle Röstungen 

Geniessen Sie einen feinen Tee, Espresso 

oder Kaffee an unserer Theke 

Multergasse 6, St.Gallen, Tel. 071 223 1035, www.baumgartnerkaffee.ch 

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Rorschacherstr. 114, 9000 St. Gallen 

Tel. 058 571 58 58 www.schaer-metzgerei.ch 

Teeals Zeichen der orientalischen Gastfreundschaft.

GENUSS 


Welcher Wein zu welchem Wild? 

Herbst ist auch Wildzeit. 

Die Weinbegleitung zu Wildspeisen 

richtet sich immer 

nach der Würze ,der Zubereitungsart, 

der Intensitätder 

Speise und den Beilagen. 

Der grösste Vertreter des Haarwilds 

in unseren Wäldernist das Rotwild. 

Hierbei unterscheiden wir das 

weibliche Wild mit dem einjährigen 

Schmaltier und dem Hirschtier. Die 

männlichen Hirsche werden aufgrund 

ihres Alters und ihrem Geweih 

unterschieden. Nicht zu vergessen 

das Hirschkalb, das jüngste 

und zarteste Fleisch. Die weiblichen 

Tiere besitzen ebenfalls ein 

sehr feingliedriges und zartes 

Fleisch. Dazu passen weicher Merlot, 

St. Laurent und reifer Pinot Noir. 

Das Fleisch der männlichen Hirsche 

ist fester,muskulöser und aromatischer 

Geschmack, daher passen 

Rotweincuvées auf Cabernet 

Sauvignon Basis und feste Blaufränkische 

optimal dazu. 

Der richtige Wein zu Reh 

Das zarte Fleisch des Rehs verlangt 

feingliedrige, elegante Weine 

wie Pinot Noir,saftigen Zweigelt oder 

St. Laurent. Die Weine sollten mittelgewichtig 

und dezent im Holzfass 

ausgebaut sein. Reife, nicht zu 

säurebetonte Weissweine der Burgundersorten, 

Zierfandler und Rotgipfler 

eigenen sich als Alternative 

zu den Rotweinen. 

Derrichtige Wein zu 

Wildschwein 

Junges Wildschwein, die sogenannten 

Frischlinge harmonieren perfekt 

mit fleischigem Merlot und samtigen 

Rotweincuvées. Das Wildschwein 

gilt in der Toskana als grosse 

Delikatesse und die Variationen 

an Wildschweingerichten sind mannigfach. 

Dazu passen alle grossen 

Rotweine der Toskana wie Brunello 

di Montalcino und die Super-Toskaner 

aus der Maremma. 

Quelle: www.ichkoche.at 

Adobe Stock 

Neugasse 

Bäckerei Schwyter 

Das Wohlfühlbistro imLindenpark 

Seit mehr als 110 Jahren gibt es die Bäckerei Schwyter. Seither 

ist es das Ziel der Mitarbeiter Tradition mit Neuem zu verbinden. 

Dies tun sie nun einmal mehr mit der Eröffnung von zwei neuen 

Bistros. 

An rund 21 Standorten bietet die Bäckerei Schwyter Frische, Genuss 

und beste Qualität an. Neu dazugekommen sind das Café an 

der Neugasse im urbanen Vintage-Look und die erfrischend moderne 

Filiale im Lindenpark. 

Geschäftsführer Frank-Peter Rihlmann und Besitzer Valentin Stöckli 

achten darauf, dass jeder der Standorte einzigartig ist. «Nebst Traditionellem 

haben bei Schwyter auch neue Ernährungstrends Platz. 

Daher achten wir sehr darauf, unser Angebot den aktuellen Bedürfnissen 

unserer Kunden anzupassen», so Stöckli. Das vielfältige 

Sortiment von Schwyter wird somit laufend aktualisiert. 

Die Bäckerei bietet nur Frisches und Selbstgemachtes an. Mit den 

neuen Bistros sind die Kunden auch dazu eingeladen, sich einen 

Moment Zeit zu nehmen und die Atmosphäre imCafé zu geniessen. 

Lindenpark 

Öffnungszeiten Filiale Lindenpark: Montag –Freitag: 06.30 –18.30 Uhr, Samstag: 06.30 –17Uhr, Sonntag: 07 –17Uhr 

Bäckerei Schwyter | Filiale Lindenpark | Lindenstrasse 69 | 9000 St. Gallen | Telefon 071 801 95 85 | www.schwyter.com


GENUSS 

Coop -Shopping Arena 

Alles, wasden Gaumen kitzelt 

Der passende Wein für jede Gelegenheit 

–Coop hat das richtige 

Angebot für Sie. Lassen 

Sie sich von den Empfehlungen 

der Weinexperten inspirieren. 

Stefan Wolf ist Leiter der WeinabteilungimCoop 

Shopping 

Arena und definitiv ein Experte 

in Sachen Wein –und mehr. 

Angefangen hat alles mit einer Bordeaux-Degustation, 

an der Stefan 

Wolf mit einem Kollegen teilgenommen 

hat: «Ich war damals knapp 20 

Jahre alt und so begeistert, dass ich 

kurzerhand für über 2000 Franken 

ein paar Dutzend Flaschen verschiedener 

Châteaus subskibriert habe.» 

Aus dem spontanen Entschluss ist 

mit der Zeit eine Leidenschaft geworden, 

die Jahr für Jahr weitere 

Kreise zog.Wolf verrät, warum: «Natürlich 

habe ich nach und nach entdeckt, 

dass es viele Länder –und 

dort meist mehrere Anbaugebiete – 

gibt, aus denen ganz besondere Weine 

kommen.» Zu seinen Lieblingen 

zählen bis heute die Toskana mit ihren 

Sangiovese-Klassikern oder die 

benachbarte Region Bolgheri, die ihr 

Renommee ebenso hochkarätigen 

wie raffinierten Cuvées verdankt. Als 

weiteres Beispiel erwähnt Wolf «die 

charakterstarken Weine aus dem 

portugiesischen Douro-Tal.» 

Sei es als Geschenk oder zu einem Festessen: Zur Auswahl, die Stefan Wolf im Coop in der Shopping Arena bieten kann, gehören auch Magnum-Flaschen. 

z.V.g. 

Nachhaltigkeit auch beim Wein 

Gefragt sind auch Weine mit Knospe. 

Wie bei fast allen anderen Bio- 

Produkten vertraut Coop bei Bio-Weinen 

auf das Label von Bio Suisse. 

Deren Richtlinien werden höchsten 

biologischen Ansprüchen gerecht 

und garantieren eine hervorragende 

Lebensmittel-Qualität. Knospe- 

Winzerverzichtenbeispielsweiseauf 

chemisch-synthetische Pflanzenschutz- 

und Düngemittel, was die 

Trauben langsamer wachsen lässt. 

Dadurch werden sie widerstandsfähigerundgesünderundderWeinwird 

aromatischer. 

Der schonende Umgang mit den Reben 

kommt aber nicht nur den Trauben 

zu Gute –auch der Boden, das 

Grundwasser und die Umwelt profitieren 

davon. 

Ausdem Vollen schöpfen 

Zu jedem Anlass, Gericht und Budget 

den passenden Wein zu finden, 

ist Stefan Wolfs Ehrgeiz, wenn er 

Kunden als Reisebegleiter durch 

«seine» Wein-Welt führt. Und dort 

kann er aus dem Vollen schöpfen: 

Mit rund 900 Weinen, Schaumweinen 

und Champagnernlässt die Auswahl 

im Coop Shopping Arena keine 

Wünsche offen. «Zudem können 

wir verschiedene Raritäten in Originalkisten 

anbieten», fügt Wolf an. 

Und als Geschenkverpackung seien 

Holzkisten und schön gestaltete 

Kartonboxen in unterschiedlichen 

Grössen erhältlich. 

Übrigens, auch der Coop Gallus 

Markt führt das Megastore-Sortiment 

und überzeugt mit seiner Weinabteilung 

und seinen Weinberatern. 

Coop verkauft keinenAlkohol an Jugendliche unter 18 Jahren. 

Preisänderungen und Sortimentsanpassungen vorbehalten.

GENUSS 


Weinfestivalbei Manor Food 

Schweizer Bio-Weine und Gaumen-Freuden 

Mit einem guten Tropfen lässt 

sich der goldene Herbst am 

besten zelebrieren. Pünktlich 

dazu präsentiert Manor Food 

im Rahmen des Weinfestivals 

vom 12. September bis zum 6. 

Oktobereine grosse Auswahl 

an 140 Weinen –darunter auch 

SchweizerBio-Weine. 

Geschmäcker sind bekanntlich verschieden 

und beim Thema Wein 

steht der Genuss im Vordergrund, 

weshalb Manor Food unterschiedliche 

Weinsorten für individuelle Bedürfnisse 

offeriert. Heisst auch, 

dass für jeden Anlass garantiert die 

passende Auswahl dabei ist. Dafür 

sorgen zudem erfahrene Manor Food 

Experten, die vor Ortfachkundig beraten 

und über Herkunft und Reife 

Auskunft geben können. 

Ob aus fernen Ländernoder aus der 

eigenen Region –Geniesser finden 

so den richtigen Wein. Auch, weil 

über hundert Sorten während des 

Weinfestivals an allen Standorten 

der Manor Food Filialen degustiert 

werden können. 

Cornalin de 

Sion 

Corbassières 

Cave Fin Bec 

Blo 

Valais AOC 

2018 

Schweiz 

75 cl 

den sorgen die neuen Entdeckungen 

garantiert für Gesprächsstoff. 

Mauler Bio Brut 

Méthode 

traditionelle 

Schweiz 

75 cl 

Weindegustation im Manor 

Die Weindegustation im Manor 

St.Gallen findet jeweils dienstags 

bis samstags von 14 Uhr bis Ladenschluss 

statt. 

Heida de Sion 

Domaine 

Châtroz 

Cave FinBecBlo 

Valais AOC 


Schweiz 

75 cl 

Be «O» Chasselas 

Bio Suisse 

La Còte AOC 


Schweiz 

75 cl 

Bio-Weineaus der Heimat 

«Man schmeckt es unseren Bio-Weinen 

an, dass Sie im Einklang mit der 

Natur stehen», sagt Winzer Gilles 

Besse vom Walliser Weingut JR Germanier. 

Der Rotwein Rebbio, eine Assemblage 

aus Pinot Noir und Gamaret, besticht 

durch einen kräftigen, komplexen 

Duft. In seinen Aromen verbinden 

sich Cassis und Brombeeren 

mit Noten von Nelken und Wachholder. 

Der Rebensaft passt besondersgut 

zu Schmorgerichten, Käse und Grilladen. 

Internationale Weine 

Die beste Wein-Auswahl aus Italien, 

Frankreich, Spanien, Portugal oder 

aus Nord- und Südamerika –bei Manor 

Food geht der Gaumen auf Reisen. 

Das Degustieren bereitet vor allem 

reisefreudigen Wein-Liebhabern 

Freude und in geselligen Run- 

Dieser Rotwein Masseria Altemura 

stammt aus dem italienischen Weingut 

Casa Vinicola Zonin –mit 2000 

Hektar das grösste seiner Art inItalien 

und zugleich ein Familienunternehmen. 

Die Anbaugebiete erstrecken 

sich von der Toskana, Venetien, 

Piemont, Friaul, Lombardei, Sizilien 

bis nach Apulien. Über seine 

Weine, sagt Winzer Gianni Zonin: 

«Jede Region hat ihre eigenen Traditionen 

und ihren eigenen Wein.» 

Der Masseria Altemura sorgt durch 

seine Geschmeidigkeit und Aromen 

von Beeren, Schokolade, Vanille sowie 

blumigen Noten für pure Gaumen-Freude. 

Dank seiner Fruchtigkeit 

passt der Wein aus Apulien hervorragend 

zu Eintöpfen und Fondue 

Chinoise. 

Mehr Weine finden Sie online unter: 

manor.ch 

Heida 

Bio 

Reconversion 

Jean-René 

Germanier 

2017 

Schweiz 

75 cl 

Be «O» 

Asemblage rouge 

Bio Suisse 

La Côte AOC 


Schweiz 

75 cl


GENUSS 

Wiegeniesst man eine Zigarre? 

Richtiges Zigarrenrauchen will 

gelernt sein. Mit dem Rauchen 

einer Zigarette ist es auf keinen 

Fall zu vergleichen. 

Auch wenn das Rauchen von Zigarren 

eine Zeit lang fast verdängt wurde, 

ist es seit Mitte der Neunziger 

Jahre wieder voll im Trend -bei Männern 

und Frauen. 

Das Zigarrenrauchen ist der Ausdruck 

eines individuellen Lebensgefühls 

und wird in Bars und Clubs 

regelrecht zelebriert. 

Der richtige Augenblick 

Man kann Zigarren nicht schnell zwischendurch 

anzünden, um das Verlangen 

nach Nikotin zu stillen. Man 

raucht sie nach einem Dinner ganz 

in Ruhe und geniesst es. Allein das 

Anzünden ist ein Ritual. 

Da man fürs Zigarrenrauchen Zeit 

braucht, beschränkt es sich in der 

Regel auf die Freizeit und das Wochenende. 

Wie schneidet man eine Zigarre 

richtig an? 

Vor dem Anzünden mit einem langen 

Streichholz oder einem Gasfeuerzeug 

muss mit einem Zigarrenschneider 

ein etwa 3mmbreiter 

Teil des Mundstücks abgeschnitten 

werden. 

Zigarren sind etwas für Geniesser. 

Wie zündet man sie an? 

Beim Anzünden sollte man die Zigarre 

senkrecht und ungefähr einen 

Zentimeter von der Flamme entfernt 

gehalten werden. Man beginnt 

bei den Aussenseiten, indem die Zigarre 

gedreht wird. Somit erzielt man 

ein gleichmässiges Ergebnis. 

Die Mitte der Zigarre wird erst zum 

Schluss entzündet. 

Das offene Mundstück sollte währenddessen 

zugehalten werden. Damit 

wird verhindert, dass Russ in das 

Innere gelangt. 

Wie atmet man beim Zigarrenrauchen? 

Der Rauch einer Zigarre wird nicht inhaliert, 

wie es bei Zigaretten der Fall 

ist. Man behält ihn im Mund und 

stösst ihn nach einer Weile wieder 

aus. 

Beim Paffen sollte nicht zu starkoder 

zu oft gezogen werden, weil der 

Rauch zu heiss werden könnte. 

Ungefähr einen Drittel der Zigarre 

macht der Filter aus, der nicht geraucht 

wird. Anders als bei Zigaretten 

wird die Zigarre nicht ausgedrückt. 

Man legt sie in einen Aschenbecher, 

wosie dann von selbst ausgeht. 

Lagerung von Zigarren 

Die richtige Lagerung der Zigarren 

Adobe Stock 

ist wichtig, umihre Lebensdauer zu 

verlängern. Mit jedem Lagerungsjahr 

reifen Zigarren und werden geschmacklich 

besser. 

Sie benötigen dazu aber eine Luftfeuchtigkeit 

zwischen 67 und 75 Prozent. 

Sonst werden die Zigarren trocken 

oder beginnen zu schimmeln. 

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Flexibilität steht über allem 

Die Einrichtungstrends 2019 

werden noch vielfältiger und 

individueller, denn Stilbrüche 

und vermeintliche Gegensätze 

sind angesagt. Ob rustikale 

Oberflächen auf puristischen 

Möbeln oder antikes Äusseres 

smart vernetzt: Tradition wird 

mit Moderne verknüpft. 

Flexibilität beginnt im Kopf: Dieser 

Trend wird geprägt von jungen Leuten 

und mental Junggebliebenen. 

Die Work-Life-Balance ist wichtig und 

wird gelebt. Gearbeitet wird von 

überall, Möbel werden innen und 

aussen benutzt. Viele leben in Einpersonenhaushalten. 

Es verschwimmen 

die einzelnen Raumfunktionen 

ineinander, Möbel können 

nicht mehr einzelnen Räumen 

zugeordnet werden. Es entstehen 

«hybride Möbel», deren Funktionen 

mehrere Möbel in sich vereinen. 

Möbel sind multifunktional, verändernIhre 

Funktion nach Bedarf oder 

Verschwinden nach Gebrauch im 

Platzsparmodus aus dem Sichtfeld. 

Sie sind einfach konstruiert, intuitiv 

bedienbar und haben feine Materialstärken, 

um weiteres Gewicht zu 

sparen. Cleverer Stauraum ist integriert, 

manche Accessoires werden 

einfach lässig abgehängt. 

Helle Hölzer werden mit schwarzen 

Metallen und zumeist pastelligen 

Farbkombinationen jung und lebendig 

kombiniert. Dabei runden elegante, 

kräftige Farben wie Weinrot 

oder Tannengrün das Ambiente ab 

und geben ihm einen erwachsenen 

Charakter.Messing und Kupfer sind 

einzeln oder im Metallmix zu sehen. 

Altes neben Modernem –einer der Trends der Zukunft. 

www.bolon.com 

Mensch im Mittelpunkt 

Erlaubt ist, was gefällt. Der Mensch 

steht im Mittelpunkt, Erlebnisse 

werden gesammelt, Tradition geschätzt 

und Modernität gelebt. Möbelstücke 

und Accessoires werden 

zu einem großen Potpourri kombiniert- 

einzigartig und unverwechselbar. 

Handgemachtes, auch Selbstgemachtes, 

gewinnt an Bedeutung. 

Die Einrichtung ist Erlebnis, Erinnerung 

und Emotion aber auch Statement 

und Ausdruck der Persönlichkeit. 

Materialien und Einrichtung wirken 

entschleunigend: Keramik und 

Tongefässe stehen auf dem Tisch 

neben grossen Holzlöffeln. Zu den 

Motiven der Grünpflanzen gesellen 

sich Blumen und Blüten, auch Tiermotive. 

Die Holzoberflächen sind natürlich 

bewegt und zeigen Blume. Dabei 

steht dieser Trend 2019 auch für 

einen offenen Umgang mit moderner 

Technologie. Dekorationen spielen 

eine grosse Rolle: Perlen, Pailletten 

und Spitze finden sich auf 

Stoffen und Oberflächen wie Samt, 

Seide und Brokat. Gläser mit Facettenschliff 

erfahren eine Renaissance, 

Tierfiguren stehen auf dem 

Tisch, goldenes Besteck liegt auf 

dem Marmortisch. Die Messingleuchte 

mit Stoffschirm und Fransen 

gehört ebenfalls dazu, Chrom 

erlebt ein Revival. Zur edlen Farbwelt 

mit viel Gold, Weinrot, Dunkelblau 

und Tannengrün gesellen sich 

frische, moderne Farben, die dem 

Ambiente eine zeitgemässe Leichtigkeit 

geben. 

Quelle: www.trendfilter.net 

Vielfältiger Baustoff 

Die Vielfalt von Keramik ist 

praktisch unbegrenzt. Kein anderes 

Materialist in seiner Art 

so abwechslungsreich. Wohnwelten 

können in Bezug auf 

Formate, Farbenund Muster 

frei gewählt werden. 

Kaum ein anderes Material verbindet 

so viele Vorteile; von den hygienischen 

bis hin zu baubiologischen 

Eigenschaften. Keramische Platten 

sind nicht nur extrem strapazierfähig 

und langlebig,sie sind auch pflegeleicht, 

farb und lichtecht sowie in 

hohem Masse kratz- und ritzfest und 

eignen sich sowohl für den Innenals 

auch für den Aussenbereich. 

Dabei sind sie äusserst dekorativ 

und wohnlich. Keramik ist zeitlos 

schön, repräsentativ und passt heute 

durch die nie da gewesene Vielfalt 

an Formaten, Farben und Oberflächen 

zu verschiedensten Bau- und 

Wohnstilen. Durch spezielle Formteile 

ist das Material der Garant für 

optisch und technisch perfekte Detailgestaltung 

wie zum Beispiel 

Wandabschlüsse, Vorsprünge oder 

Treppen. 

Keramik -ein einzigartiger Baustoff mit vielen 

Vorzügen. 

z.V.g. 

An Wohntrends orientiert 

Längst hat sich Keramik zum Lifestyleprodukt 

etabliert. Designer und 

Keramikanbieter orientieren sich 

heute mehr denn je an Mode- und 

Einrichtungstrends und schaffen so 

ein einzigartiges Wohnelement. Besonders 

gefragt sind heute die neuen 

grossformatigen, dünnen Keramikplatten 

mit schmalen Fugen. Sie 

wirkenanWänden und Böden ebenmässig 

und zeitlos elegant. Farblich 

verschmelzen die Keramikplatten 

mit den Farben der Natur und 

schaffen so ein harmonisches Gesamtbild 

mit anderen Einrichtungsmaterialien. 

Edle fernöstliche Ornamente 

und antike Dekors mit wirkungsvollen 

Strukturen verleihen einem 

Raum einen Hauch von Glamour 

und Exklusivität. 

Ökologie 

Keramik ist ein sehr langlebiges Material 

und besticht durch seine Robustheit. 

Plattenkleber und Fugenmörtel 

sind emissionsneutral und 

beeinflussen die Raumluft nach der 

Verarbeitung nicht. Sie sind lösungsmittelfrei 

und setzen keine flüchtigen 

organischen Verbindungen frei 

(sogenannte VOC), die Auslöser von 

Unwohlsein und Krankheiten sein 

können. 

Feinstaub und Schmutz sind von keramischen 

Belägen leicht zu entfernen. 

Keramik ist also nicht nur einzigartig 

schön, sondern auch einzigartig 

ökologisch. 

pd 

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Die Küche als Begegnungszentrum 

Die Küche ist heutzutage nicht 

nur der Ort, wo Mahlzeiten zubereitet 

und genossen werden. 

Vielmehr ist sie ein Wohnbereich 

und Treffpunkt für die 

ganze Familie. Daher ist das 

Design für eine angenehme Atmosphäre 

wichtigerdenn je. 

Ein besonders herausstechender 

Trend zeigt sich in Form von dunklen 

Küchen. Viele Hersteller stelltendiesesJahrgraue,schwarzeoder 

dunkelbraune Küchen vor. 

Aber egal ob hell oder dunkel -wichtig 

ist die Eleganz. Hochwertige Materialien 

wirken modern und ruhig. 

FüreinenkleinenFarbtupfersorgtdie 

Farbe Rosa. Eine echte Alternative 

für alle, die ihre Küche nicht ganz 

düster gestalten wollen. 

Metall und Keramik sind weiterhin 

angesagt und verleihen jeder Küche 

einen edlen Aspekt. Beliebt ist 

ebenfalls die Kombination aus matten 

und glänzenden Fronten. 

Grifflose Küchen 

Griffe an Schubladen verschwinden 

immer mehr, was perfekt zum ruhigen 

Design passt. In manche Fronten 

sind stattdessen Aussparungen 

zum Öffnen eingebracht. Werohne 

diese auskommen will, entscheidet 

sich für die Push-to-open-Funktion, 

bei der Schränke durch ein Antippen 

geöffnet werden. Um unerwünschte 

Fingerabdrücke zu vermeiden, 

bestehen die Oberflächen 

aus einer speziellen Anti- 

Fingerprint-Beschichtung. Die Beschichtungen 

im Allgemeinen werden 

immer ausgeklügelter und raffinierter. 

Die Küche als Treffpunkt 

Offene Küchen sind in. Sie sind nun 

mehr als der Ortzum Kochen und Essen. 

Sitzgelegenheiten an der Kochinsel 

oder kleine Bars ermöglichen 

es, dem Koch bei der Arbeit Gesellschaft 

zu leisten und dank beweglichen 

Arbeitsplatten verschwinden 

Spüle und Co. und bieten Platz zum 

Arbeiten, Essen oder Zeitung lesen. 

Man trifft sich in der Küche mit 

Freunden und Familie. Trotzdem darf 

die Funktionalität nicht verloren gehen. 

Ins rechte Licht gerückt 

Auch die Beleuchtung ist ein wichtiges 

Thema im Küchenbereich. Hier 

geht dieses Jahr zur indirekten Beleuchtung 

und vielen verschiedenen 

Lichtquellen. Sie setzen einzelne 

Akzente, bilden aber auch ein 

harmonisches Ganzes. Regale werden 

immer öfter mit LEDs in verschiedenen 

Farben beleuchtet und 

diese können, je nach Einstellung, 

die Atmosphäre im Raum verändern. 

Um die Lichter zu steuern, bieten 

sich Apps an, die für das richtige 

Ambiente sorgen oder sogar Küchengeräte 

bedienen können. rs 

alle Bilder von ROLF Schubiger Küchen


WOHNEN 

Matratzen-Kauf 

Das optimale Bett: Jeder Mensch schläft anders! 

Gibt es die eine Matratzeoder 

das eineBett, das für alle 

Menschen gleichermassen geeignet 

ist? Die Antwortauf 

diese Frage lautet eindeutig 

nein. 

Die Menschen sind so verschieden, 

dass eine einzige Matratze gar 

nicht für jeden passend sein kann. 

Körperliche Unterschiede bei Schulter-, 

Taillen- und Beckenbreite, beim 

Körpergewicht oder auch bezüglich 

der Schlafposition (Bauch, Seite 

oder Rücken) bestimmen massgebend 

die individuellen Anforderungen 

an die Schlafstätte. Die sind z.B. 

bei einem grossen schweren Mann 

komplett anders als bei einer kleinen 

leichten Frau. Schliesslich gibt 

es auch nicht den einen Schuh, der 

jedem Menschen gleichermassen 

gut passt. Bestätigt wird das auch 

von renommierten Schlafexperten. 

Eine Patentlösung,die für alle passt, 

kann problematisch sein. Für den 

Laien ist kaum erkennbar, obeine 

Matratze für ihn geeignet ist. Vollmundige 

Werbeaussagen werden da 

gerne geglaubt. Und tatsächlich können 

vor allem jüngere Menschen auf 

manchen Modellen zum Teil problemlos 

schlafen. Erst im Laufe der 

Jahre werden die Folgen einer falschen 

Schlafstätte spürbar. 

Denn je älter man wird, desto sensibler 

wird man bezüglich seines 

Bettes. Normale körperliche Verschleisserscheinungen, 

steigende 

Temperatur- und Druckempfindlichkeit 

sowie vor allem zunehmende 

Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse, wenn es um guten Schlaf geht. Bild von Schramm Werkstätten Fotolia 

Rückenbeschwerden führen dazu, 

dass sich die Ansprüche an Matratze 

und Unterfederung zum Teil 

massiv ändern. Besonders deutlich 

wird dies nach Bandscheiben-Operationen 

sowie bei Gleitwirbeln und 

Arthrose. 

Die Wirbelsäule optimallagern 

Spätestens dann führt kein Weg an 

einer ausführlichen Beratung bei einem 

Bettenspezialisten mehr vorbei. 

Ziel ist es, die Wirbelsäule optimal 

zu lagern. Erreicht wird dies 

über ein abgestimmtes Zusammenspiel 

von Matratze und Lattenrost. 

Vor allem bei Seitenschläfern mit 

breiten Schultern reicht die Matratze 

oft nicht aus. Erst die richtige Justierung 

einer funktionierenden Unterfederung 

sorgt für eine perfekte 

Anpassung. 

Für die notwendige Beratung nimmt 

shutterstock 

man sich im Bettenfachhandel gerne 

Zeit. Ein ausgiebiges Probeliegen 

ist dabei Pflicht. Dabei wird speziell 

bei Seitenschläfern auch das 

passende Kissen ermittelt, das je 

nach Einsinktiefe der Schulter unterschiedlich 

hoch sein muss, um 

Nackenschmerzen zu verhindern. 

Dazu wird der Kunde oftmals regelrecht 

vermessen, sodass Fehlkäufe 

nahezu ausgeschlossen sind. 

Trotzdem gewähren etliche Bettenhäuser 

ihren Kunden als zusätzliche 

Sicherheit eine grosszügige Zufriedenheitsgarantie 

für den Fall, 

dass dennoch Probleme auftreten. 

Damit man im Geschäft nicht unnötig 

warten muss, reservieren viele 

Bettenhändler gerne separate Beratungstermine. 

Schauen Sie bei regionalen 

Händlern vorbei und lassen 

Sie sich professionell beraten. 

Ihr Rücken wird es Ihnen danken. 

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Für einen erholsamen Schlaf 

Die Fakten sprechen eine klare 

Sprache: Laut einer Studie des 

Marktforschungsinstitutes 

Kantar TNS leiden viele 

Erwachsene unter innerer 

Unruhe. Und die Tendenz ist 

steigend. Auch mit Schlafstörungen 

haben viele zu kämpfen. 

Woher kommt diese Entwicklung? 

Betroffen sind grundsätzlich alle Altersgruppen. 

Doch gerade bei den 

jüngeren Menschen haben die Belastungssituationen 

deutlich zugenommen. 

Dr. Lennart Knaack, 

Schlafforscher in der Kölner Gemeinschaftspraxis 

Intersom, sieht 

die Gründe vor allem in den gestiegenen 

Anforderungen der Ausbildung, 

aber auch, wenn es um die 

ständige Präsenz auf Social-Media- 

Kanälen geht. «Sie müssen immer 

performen, Leistung bringen, online 

sein», so Knaack. 

Wer jedoch permanent angespannt 

und nervös ist, sozusagen ‹unter 

Strom steht›, läuft schnell Gefahr, 

dies auch nachts nicht ‹abschütteln› 

zu können. Schlechtes Ein- und 

Durchschlafen können die Folge 

sein. Ein gefährlicher Teufelskreislauf 

entsteht. Die fehlende Nachtruhe 

macht es auf Dauer immer 

schwerer, die Anforderungen im Alltag 

zu bewältigen. 

Die Anspannung steigt dadurch erst 

recht weiter, die Qualität des Schlafes 

sinkt, der Leidensdruck steigt. 

Höchste Zeit, etwas zu unternehmen, 

um wieder ruhig und entspannt 

zu werden. 

Hochdosiertes Arzneilavendelöl, wie es in Lasea enthalten ist, kann Nervosität und Anspannung spürbar lindern und ermöglicht so einen 

erholsamen Schlaf. 

z.V.g. 

Ausreichende Bewegung oder Sport, 

regelmässige Schlafenszeiten, ein 

dunkles und ruhiges Schlafzimmer 

und entspannende Rituale wie ein 

Buch, ein Spaziergang oder ein Tee 

können helfen, das Ein- und Durchschlafen 

zu erleichtern. Doch nicht 

immer reichen diese Tipps aus. 

Schlafmittel –lieber pflanzlich 

als chemisch 

In bestimmten Fällen kann es sinnvoll 

sein, für eine begrenzte Zeit auf 

chemische Schlafmittel zurückzugreifen. 

Dies sollte allerdings nur die 

Ausnahme sein, denn diese Mittel 

schalten zwar den Kopf für eine Zeit 

lang aus, aber der Schlaf ist nicht erholsam. 

Die wichtigen Schlafphasen 

werden nämlich nicht mehr 

durchlaufen und man fühlt sich am 

nächsten Tagnicht wirklich fit. 

Auf sanfte, aber langfristig viel effektivere 

Art helfen kann dagegen 

hochdosiertes Arzneilavendelöl, wie 

es in Lasea enthalten ist. Die speziellen 

Inhaltsstoffe bringen den 

Wer gut schläft, wacht morgens mit einer 

vollen Energie-Batterie auf, die für den ganzen 

Tagreicht. 

akz 

überlasteten Reizfilter des Nervensystems 

wieder ins Gleichgewicht. 

Das pflanzliche Arzneimittel lindert 

schon nach wenigen Tagen spürbar 

Anspannung und Nervosität und 

bremst somit das Gedankenkarussell. 

In der Folge kann man wieder 

besser ein- und durchschlafen. akz 

Sleep Center AG, St.Gallen 

BOXSPRING-Betten: Schlafen wie im Luxushotel 

Tophotels auf der ganzenWelt 

setzen auf Boxspring-Betten, 

um ihre Gäste zu verwöhnen. 

Dieses aussergewöhnliche 

Schlafvergnügen kann man 

jetzt auch zu Hauseerleben. 

Im Sleep Center direkt neben dem 

Shoppingcenter Silberturm in 

St.Gallen findet man alles, was es 

zum guten, gesunden und erholsamen 

Schlafgenuss braucht. Denn 

wer gut schläft, hat mehr vom Leben. 

Inhaber Thomas Rütter, zertifizierter 

Medical Sleep Liege- und Schlafberater, 

setzt sich seit über 25 Jahren 

intensiv mit dem Thema Schlafen 

auseinander.Die Mitarbeit in verschiedenen 

Firmen, unter anderem 

drei Jahre Gebietsverkaufsleiter bei 

TEMPUR Schweiz, brachte ein fundiertes 

Fachwissen. Er unterstützt 

Sie dabei, das richtige Bettsystem 

und guten Schlaf zu finden. 

Die Wahl des richtigen Schlafsystems 

wird den Schlaf und somit 

die Lebensqualität während des Tages 

wesentlich verbessern. 

Thomas Rütter setzt den sogenannten 

Wirbelscanner ein, der strahlungsfrei 

die Wirbelsäule scannt und 

digitalisiert. Daraus entsteht ein 

digitales Bild, woraus ermittelt werden 

kann, welchen Matratzentyp und 

Härte der Kunde benötigt. Die Auswahl 

der Schlafsysteme in der schönen 

Ausstellung erfolgte nach den 

neusten Kriterien heutiger Schlafmedizin 

und umfasst die besten 

Schlafsysteme unserer Zeit wie Boxspring- 

und Wasserbetten, BICO,Curem, 

Röwa, TechnoGel und die Garant-Collection 

mit einem unschlagbaren 

Preis-Leistungs-Verhältnis. 

Zum Angebot gehörtauch alles rund 

um die Pflege des Bettes. So zum 

Beispiel die Reinigung von Bettdecken 

und Matratzenbezügen. 

Sleep Center 

Rorschacherstrasse 166 


Tel. +41 71 245 89 89 

www.sleepcenter.ch 

Parkplätze finden Sie neben dem 

Haus oder im Parkhaus Silberturm. 

Thomas Rütter kennt sich mit dem Thema 

Schlaf aus. 

z.V.g.


WOHNEN 

Machen Sie Ihren Garten herbstfit! 

Damit Ihr Garten auch die kalte 

Jahreszeit gut übersteht, gibt 

es einige Tipps zu beachten. 

Wer dies tut, kann sich beruhigt 

auf den Frühling in seiner 

ganzen Blütenpracht freuen. 

Beim letzten Schnitt des Jahres darf 

der Rasen einen Zentimenter kürzer 

geschnitten werden. Durch die 

Kürze werden die Grashalme nicht 

zu sehr vom kommenden Schnee 

platt gedrückt. 

Wer imnächsten Frühjahr blühende 

Pflanzen und Bäume möchte, sollte 

vor dem Herbst zur Heckenschere 

greifen. Der Rückschnitt von Pflanzen 

ist wichtig, nur so können sie 

sich verjüngen und Kraft für die 

nächste Saison sammeln. 

Stutzen Sie kranke und schwache 

Pflanzen, bei denen die Triebe sich 

verselbstständigt haben. 

Wie schneiden? 

Lieber zu wenig als zu viel, sollte Ihr 

Motto beim Rückschneiden sein. Bei 

Gehölzen werden folgende Pflanzenteile 

abgeschnitten: 

abgestorbene Zweige und Äste 

kranke Pflanzenteile 

dünne Zweige in der Nähe des 

Baumstammes 

Pflanzenteile, die sich in die Quere 

kommen und gegenseitig beschädigen 

Laub entfernen 

Gerade die roten und goldenen 

Herbstblätter machen diese Jahreszeit 

farbig und schön. Doch wenn sie 

erst Mal am Boden liegen, bereiten 

sie dem Hobbygärtner einige Probleme. 

Die Blätterhaufen können zum 

Beispiel gelbe Flecken auf dem Rasen 

hinterlassen, wenn sie nicht früh 

genug entfernt werden. 

Auch im Herbst muss der Garten gepflegt werden. 

Adobe Stock 

Bewaffnen Sie sich also mit einem 

Harken oder einem Rasenmäher. 

Beim Mäher wird das Laub gleich zerkleinert 

und kann dem Kompost zugeführt 

werden, wo wertvolle Nährstoffe 

beim Kompostieren helfen. 

Laubbläser versprechen zwar ein 

schnelles Laubentfernen, aber können 

Tiere, die im Garten überwinter 

aufscheuchen und verletzen. 

Rasenpflege 

Auch im Herbst ist es wichtig, den 

Rasen zu mähen und ihn zu pflegen. 

Der normale Mähzyklus soll solange 

wie möglich erhalten bleiben. 

Denn ist es nicht zu frostig, wächst 

auch der Rasen. Bis im November 

sollte also regelmässig gemäht werden. 

Bereits im Herbst für den Frühling 

säen 

Möchten Sie im Frühjahr einen blühenden 

Garten? 

Dann sollten Sie jetzt säen. Kaltkeimer 

wie Tulpen, Schneeglöckchen 

oder Krokusse beginnen nur 

dann zu keimen, wenn ihre harte 

Schale durch die Kälte aufgebrochen 

wurde. 

Wenn sich erste Blätter an den Kaltkeimern 

zeigen, können sie in ein 

Frühbeet gepflanzt werden. 

Samen sammeln 

Im Herbst kann nicht nur gesät, sondernauch 

gesammelt werden. Stauden 

und Sommerblumen verwelken 

und setzen Samen an. Wenn sich 

die Hülle der Samen braun verfärbt 

sind sie reif. Man sollte darauf achten, 

dass die Samen trocken sind, 

so beginnen sie nicht zu schimmeln. 

Wie sind die Samen zu sammeln?: 

Samenkapsel ablösen und öffnen 

einzelne Samen entnehmen 

auf Zeitungspapier auslegen und 

im Gartenhaus trocknen 

nach dem Trocknen die Samen in 

kleine beschriftete Tüten füllen 

rs

WOHNEN 


Jetzt sollten Rhododendren gepflanzt werden 

Rhododendrenbieten sich als 

Pflanze für den Garten an, wie 

beinahe keine anderen. Sie 

sind winterfest und verleihen 

jedem Garten Farbe. 

Schneeweiss und zartrosa, goldgelb 

und orangerot, karminrot und 

dunkelviolett – kaum eine andere 

Pflanze verzaubert den heimischen 

Garten so vielseitig mit ihrem Farbenspiel 

wie der Rhododendron. 

Seine Blütezeit leitet einen der Höhepunkte 

im Gartenjahr ein. Aber 

auch seine ‚Verwandten‘, die Azaleen, 

begeistern mit schönsten Blütenfarben. 

Der Unterschied zwischen 

beiden Gehölzen ist nur gering: 

Während Rhododendren immergrün 

sind, werfen Azaleen im 

Winter ihr Laub ab. Beide eignen sich 

aber nicht nur aufgrund ihrer Farbvielfalt 

zur Gartengestaltung: In 

Gruppen gepflanzt sind sie auch 

herrlichenatürliche‚Raumteiler‘und 

attraktive Alternativen zu Hecken. 

Die richtige Pflanzzeit 

Die beste Pflanzzeit ist im Herbst von 

Anfang September bis Mitte November 

oder im Frühjahr von März bis Mitte 

Mai. Die Baumschulen vor Ortberaten 

umfassend über die richtige 

Pflanzung und Pflege der Gehölze 

und geben wertvolle Tipps. 

Bei der Standortwahl sollte man bei 

beiden darauf achten, dass der Platz 

sonnig bis halbschattig ist und keine 

heisse Mittagssonne die Pflanzen 

schädigen kann. Dazu setzt man 

die winterharten Blütensträucher 

am besten in die Nähe eines schattenspendenden 

Baumes oder einer 

Hecke. Der Boden sollte sauer, humusreich 

und gut durchlässig bzw. 

locker sein, damit sich ihre Wurzeln 

gut ausbreiten können. 

So sollte beispielsweise das Pflanzloch 

nicht zu tief sein und die Pflanze 

nach der Setzung gut eingegossen 

werden, rät der Bund deutscher 

Baumschulen (BdB). Um den 

Boden vor dem Austrocken zu schützen, 

ist die Abdeckung mit Rindenmulch 

zu empfehlen. 

Pflegeleichte Hingucker 

Rhododendren und Azaleen sind genügsam 

und brauchen nicht viel Pflege. 

Regelmässiges Gießen, Düngen 

nach der Blüte und das Entfernen 

von verwelkten Blättern reicht 

diesen Gehölzen völlig aus. Auch ein 

Rückschnitt ist nicht zwingend notwendig. 

Ein Verjüngungsschnitt – 

zum Beispiel bei alten oder kraftlosen 

Pflanzen –erfolgt am besten im 

März. Dazu wird das Gehölz auf 

Kaum eine Pflanze verzaubertmit dem Farbenspiel 

ihrer Blüten wie der Rhododendron. 

Foto: Bund deutscher Baumschulen e.V./akz-o 

Auch die Verwandten des Rhododendrons, 

die Azaleen, verzaubern jeden Garten. 

Foto: Bund deutscher Baumschulen e.V./akz-o 

Stockmass, etwa 80 Zentimeter 

über dem Boden zurückgeschnitten. 

Rhododendrondünger für das 

Wachstum 

Zum Düngen empfehlen sich organische 

Dünger oder spezielle Rhododendron-bzw.Azaleen-Dünger.Die 

beste Zeit für die erste Düngung ist 

Ende März bzw.Anfang April. Um ein 

gesundes Wachstum sicherzustellen. 

Am besten wird im Sommer, also 

Ende Juni bis Anfang Juli, erneut 

gedüngt. 

Quelle: akz-o 

Herbstliche Dekoration aus dem Garten 

Nach dem warmen und bunten Sommer 

kommt der Herbst in seiner nicht weniger 

farbenfrohen Pracht. Mit ein bisschen 

Fantasie und Aufmerksamkeit findet 

man im Garten tolles Dekomaterial. 

Der Herbst ist die Zeit, um wieder mehr Zuhause 

zu sein. Vor allem, wenn es kalt ist, 

freut man sich über ein heimeliges und schön 

dekortiertes Zuhause. 

Genügend Dekomaterial findet man im eigenen 

Garten, im Wald bei Spaziergängen oder 

auch im kleinen Park in der Stadt. 

Mit ein bisschen Fantasie kann aus Herbstblätter, 

Beeren, Moos, Tannzapfen und auch 

Kürbissen ein tolles Dekorationsobjekt entstehen. 

Zu den natürlichen Materialien passen 

Körbe und Platten aus Holz, weisse Bienenwachkerzen 

oder Paketschnur. 

Die Farbe soll nur von den gesammelten Objekten 

kommen. 

Also raus in die Natur und viel Spass beim 

Sammeln und Basteln! 

Stadtsäge St. Gallen • Steingrüeblistrasse 26 • 9000 St.Gallen 

T071 633 26 86 • www.thurholz.ch 

Ein neues Gartenprojekt geplant? Sie haben die Idee –und 

wir das nötige Material! Sie planen ein Hochbeet, einen 

neuen Terassen- oder Balkonboden oder einen Kompostbehälter? 

Oder benötigen zur Abdeckung Ihrer Blumenbeete 

und Gartenwege Rindenmulch? Brauchen Sie Brennholz 

für die letzen Sommer-Grillpartys im Garten oder die ersten 

gemütlichen Herbsttage vor dem heimischen Cheminée? Wir 

stellen gerne das Material für Sie bereit oder schneiden es 

nach Ihren Wünschen zu. Stadtsäge St.Gallen, Ihr Partner 

für Rund- und Schnittholz, mitten in der Stadt. Wir freuen 

uns auf Ihre Anfrage! 

Im Garten findet man unzählige Dinge, die man zum Dekorieren verwenden kann. 

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