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Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 1<br />
Life<br />
STYLE<br />
Fashion<br />
VonEvergreens, Rückkehrern und Neulingen<br />
Wettbewerb<br />
Gewinnen Sie traumhafte Ferien im Vitalhotel<br />
Genuss<br />
Momente, die man nicht vergisst<br />
Wohnen<br />
Die aktuellen Wohntrends<br />
Sonderbeilage Herbst, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong><br />
St.Galler Nachrichten Gossauer Nachrichten<br />
Herisauer Nachrichten
Tragen Sie Ihr Strahlen<br />
nach aussen<br />
Seit 20 Jahren bietetdas Damenmode-Fachgeschäft il<br />
Punto in Gossau Kleidung und Accessoires für kurvige<br />
Frauen an. Stammkundinnen sowie neue Gäste finden<br />
hier Jeans, Shirts, Jacken und vieles mehr –zueinem<br />
fairen Preis und für verschiedene Modestile von führenden<br />
Markenherstellern.<br />
Kurven sind in -und Mode in grossen Grössen ist gefragter<br />
denn je. Im Damenmode-Fachgeschäft il Punto<br />
in Gossau findet man Kleidergrössen von42bis 54. Die<br />
Zeiten, in denen mollige Frauen Probleme hatten, moderne<br />
und preiswerte Kleidungsstücke zufinden, sind<br />
vorbei. VonHosen über Blusen und Shirts bis hin zu Accessoires<br />
findet man im il Punto alles für ein komplettes<br />
Outfit.Urs Schüpbach, Geschäftsführer,findet eswichtig,<br />
dass auch kurvige Frauen eine Chance haben, einzigartige,<br />
bequeme und moderne Kleidung zu tragen. „Jede<br />
Frau soll sich wohlfühlen, egal welche Kleidergrösse<br />
sie trägt.“ Gemeinsam mit seinen vier Mitarbeiterinnen<br />
kümmert er sich gerne um die Wünsche der Kundinnen.<br />
Eine gute Beratung und ein angenehmer Kundenkontakt<br />
sind dem Team sehr wichtig.<br />
Das Fachgeschäft il Punto gibt es bereits seit 20 Jahren<br />
ander Sonnenstrasse 7inGossau. Urs Schüpbach<br />
ist seit Jahresanfang als Geschäftsleiter dabei. „Wir sind<br />
unseren Kundinnen sehr dankbar für ihreUnterstützung.<br />
Das beruht aber auch auf Gegenseitigkeit“, erzählt er.<br />
Es gibtwenige Modegeschäfte mit Kleidungsstücken in<br />
grossen Grössen zu einem guten Preis. So ist das Damenmode-Fachgeschäft<br />
sehr wichtig für die Frauen der<br />
Region.<br />
Bald ist im il Punto die neue Herbst-und Winterkollektion<br />
vollständig. Zudiesem Anlass findet am 21. September<br />
ein Herbst-Apérostatt.Dabei lernen sie die neue<br />
Kollektionkennen und profitieren an diesem Tagvon einem<br />
10%-Rabatt.<br />
Seit kurzem ist il Punto Teil einer Shopping Community,<br />
bei der Mitglieder kostenfrei und unverbindlich bei jedem<br />
Einkauf bei einem Partnerunternehmen Einkaufsvorteile<br />
erhalten (bis zu 5% Cashback auf die Einkaufssumme).<br />
Das Team der Modeboutique il Punto freut sich auf<br />
Ihren Besuch.<br />
rs<br />
Sonnenstrasse 7<br />
9200 Gossau<br />
Tel: 071 385 05 11<br />
info@ilpunto.ch<br />
www.ilpunto.ch<br />
Öffnungszeiten:<br />
Montag 13.30 – <strong>18</strong>.30 Uhr<br />
Dienstag bis Freitag 9–12Uhr/13.30–<strong>18</strong>.30 Uhr<br />
Samstag 9.00–14.00 Uhr
EDITORIAL<br />
Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 3<br />
Der Herbst ist da...<br />
...und mit ihm farbenfrohe Blätter,graue<br />
Tage, warme Mützen<br />
und viele Tassen wärmender<br />
Tee. Dieser Herbst präsentiert<br />
sich auf besonders bunte und<br />
modische Weise, die Frau und<br />
Mann sanft, und doch tatenkräftig,<br />
indie kalte Zeit des<br />
Jahres starten lässt.<br />
Liebe Leserinnen und Leser<br />
In dieser Sonderausgabe finden Sie<br />
eine Vielzahl von inspirierenden Themen.<br />
Der Herbst ist eine spezielle<br />
Jahreszeit. Wunderbar bunt und<br />
gleichzeitig ein manchmal grauer,<br />
Abschied des Sommers. Um so<br />
wichtiger sind in dieser Zeit die richtigen<br />
Kleider, eine gute Hautpflege,<br />
das passende Schuhwerk für die<br />
Übergangszeit und dass man sich<br />
im eigenen Zuhause wohlfühlt.<br />
Genuss ist ebenfalls ein wichtiges<br />
Stichwort. Gerade an tristen Tagen<br />
sollten wir auf uns Acht geben und<br />
uns ab und zu etwas gönnen. Wie Juvenal<br />
schon wusste:<br />
«Ein gesunder Geist wohnt<br />
in einem gesunden Körper.»<br />
VielseitigeFashiontrend<br />
Die Modetrends dieses Jahr sind<br />
wunderbar vielfältig.Für Männer und<br />
Damen gibt es einige Trends, die ein<br />
wenig Mut brauchen. So zum Beispiel<br />
Animal Prints oder knallige Farben.<br />
Glücklicherweise gibt es auch viele<br />
Modetrends, die zurückkommen. So<br />
zum Beispiel Haarreifen und Karomuster.<br />
Daist es gar nicht mehr so<br />
schlimm, wenn wir unseren Kleiderschrank<br />
noch nicht ausgemistet<br />
haben,denndieTeilekönnenwirjetzt<br />
wieder anziehen.<br />
Das schont das Portemonnaie und<br />
ist gut für die Umwelt.<br />
Auffällig oder natürlich<br />
Im Beautybereich gibt es ebenfalls<br />
einige Neuerungen und Trends. Das<br />
Make-Up darf zur Zeit auffällig und<br />
glamourös sein. Natürliche Looks<br />
sind aber immer noch in.<br />
In diesem LIFEstyle finden Sie, liebe<br />
Leserin und lieber Leser, auch<br />
Tipps zur Hautpflege und wie man einem<br />
Vitamin-D-Mangel entgegen<br />
wirken kann.<br />
Der Herbst Zuhause und in der<br />
Natur<br />
Im Herbst ist es wundervoll, in der<br />
Natur zu sein. Diese Jahreszeit eignet<br />
sich hervorragend für Wanderungen,<br />
auf Seite 16 erfahren Sie,<br />
wie Sie sich für einen Ausflug in die<br />
Natur vorbereiten können.<br />
Der Herbst ist auch die Zeit, in der<br />
man es sich im eigenen Haus gemütlich<br />
machen und sich auf den<br />
«Winterschlaf» vorbereiten kann. In<br />
dieser Sonderausgabe finden Sie<br />
Tipps, wie Sie ihr Zuhause einrichten<br />
können, um den ultimativen Kuschelfaktor<br />
zu erreichen. Ausserdem<br />
erfahren Sie, was Ihr Garten<br />
braucht, um den Winter ohne Probleme<br />
zu überstehen und im Frühling<br />
wieder blühende Pflanzen hervorbringen<br />
zu können.<br />
Blumen bereiten sich auf den Winter<br />
vor.Sie ziehen sich zurück und ruhen<br />
sich aus, um im Frühling aufzublühen.<br />
Genauso ist es auch bei<br />
Menschen. Im Herbst lassen wir es<br />
gerne etwas ruhiger angehen, sind<br />
öfter Zuhause und können so Kräfte<br />
sammeln, um den Winter zu überstehen.<br />
Nach den oft stressigen Feiertagen<br />
und dem Jahreswechsel, vor<br />
dem noch einiges erledigt werden<br />
sollte, dürfen wir dann gekräftigt ins<br />
Frühjahr starten.<br />
Somit wünschen wir Ihnen einen<br />
wundervollen Herbst und dass sie<br />
möglichst viel Kraft und Ruhe in dieser<br />
bunten Jahreszeit sammeln dürfen.<br />
Eure Redaktion, Rebecca Schmid<br />
WOLLE PETER<br />
Oberdorfstrasse 4<br />
9100 Herisau<br />
071 352 27 88<br />
Am Samstag 21. September können<br />
Sie von 8.30 –16.00 Uhr<br />
bei einem Apéro die Trends der<br />
Herbst/Winterkollektion geniessen.<br />
Impressum LIFEstyle Herbst 20<strong>19</strong><br />
Wir danken allen Inserenten für die Realisierung dieser Beilage<br />
Auflage<br />
71’156 Exemplare<br />
Gesamtverantwortung Roger Mazenauer<br />
Bei einem Einkauf ab 30 Franken<br />
schenken wir Ihnen gegen<br />
Abgabe dieses Inserats vom<br />
21. bis 28. September einen<br />
Strickschal.<br />
Öffnungszeiten<br />
Montag<br />
14.00-<strong>18</strong>.00 Uhr<br />
Dienstag 9.00-12.00 Uhr 14.00-<strong>18</strong>.00 Uhr<br />
Mittwoch 9.00-12.00 Uhr 14.00-<strong>18</strong>.00 Uhr<br />
Donnerstag 9.00-12.00 Uhr 14.00-<strong>18</strong>.00 Uhr<br />
Freitag 9.00-12.00 Uhr 14.00-<strong>18</strong>.00 Uhr<br />
Samstag 9.00-12.30 Uhr<br />
Samstag 21. September bis 16.00 Uhr<br />
Das Strickparadies in Herisau<br />
Verkaufskoordination<br />
Redaktion<br />
Administration<br />
Produktion<br />
Herausgeber<br />
Maria Niklaus<br />
Rebecca Schmid<br />
Eveline Hug<br />
Swiss Regiomedia AG<br />
St.Galler Nachrichten<br />
Swiss Regiomedia AG<br />
Postfach, Zürcherstrasse 172, 9014 St.Gallen, www.st-galler-nachrichten.ch
4 Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong><br />
FASHION DAMEN<br />
VonEvergreens, Rückkehrernund Neulingen<br />
Bei den Modetrends für die<br />
kommende Saison ist garantiert<br />
für jeden etwas dabei. Von<br />
kräftigen Farben bis hin zum<br />
Evergreen Karo gibt es beinahe<br />
alles. Auch bei den Materialien<br />
gibt es beinahe keine Grenzen,<br />
was gerade der Patchwork-<br />
Trend zeigt.<br />
Die Fashion-Trends für die kommende<br />
Herbst- und Winter-Saison lässt<br />
sich nicht in wenigen Worten zusammenfassen,<br />
da die aktuellen<br />
Styles beinahe nicht vielseitiger sein<br />
könnten. Hier nun eine Übersicht der<br />
wichtigsten Trends:<br />
Trend 1-Leder in allen Farben<br />
Leder ist diesen Herbst so angesagt,<br />
wie schon lange nicht mehr.<br />
Egal ob klassisch in Schwarz oder<br />
in bunten Farben, jede und jeder sollte<br />
jetzt mindestens ein Teil aus Leder<br />
im Kleiderschrank haben.<br />
Ganz mutige kombinieren sogar Ledermäntel<br />
oder -jacken mit Hosen<br />
aus demselben Material.<br />
Trend 2-Karo<br />
Karomuster gibt es schon lange und<br />
sie sind nie ganz in Vergessenheit<br />
geraten. Aktuell sind sie sogar sehr<br />
präsent. So kombiniert man dieses<br />
Saison gerne auch mehrere Karos<br />
miteinander und trägt den Evergreen<br />
auf Hose, Blazer, Kleid oder<br />
Mantel.<br />
Trend 3-Animal Prints<br />
Willkommen im Dschungel! Leo-, Tiger-,<br />
Schlangen- und Zebramuster<br />
sind wieder auf allen Kleidungsstücken<br />
zu finden und bringen Abwechslung<br />
in jedes Outfit. In klassischen<br />
Farbkombinationen oder in bunten<br />
Regenbogenfarben.<br />
Hosenanzüge sind dieses Jahr omnipräsent.<br />
Trend 4-Capes<br />
Sie halten warm und sind perfekt für<br />
einen Layering-Look, der im Arbeitsalltag<br />
an kalten Tagen unumgänglich<br />
ist. Capes gibt es diese Saison<br />
in allen Formen und Farben. Vom<br />
Strickumhang bis hin zum feinen Modell<br />
aus Spitze bringen sie alle ein<br />
wenig Drama in unser Outfit.<br />
Trend 5-Die kalte oder die<br />
starke Schulter zeigen<br />
Der Fokus soll diese Saison besondersauf<br />
Arme und Schulternder Frau<br />
gelenkt werden. Dafür sind Schulterpolster,Blusen<br />
mit Rüschen, Cut-<br />
Outs und Puffärmel verantwortlich.<br />
Sie alle sind zurzeit in jedem Kleiderschrank<br />
willkommen.<br />
Adobe Stock<br />
Trend 6-Hosenanzügefür die<br />
Damen<br />
Die Boss-Lady ist da! Schicke Hosenanzüge<br />
für Frauen bleiben hoch<br />
im Kurs.Kaum ein Fashionlabel zeigt<br />
keine Version davon auf den Laufstegen.<br />
Ob aus Cord, Samt, Seide<br />
oder tailliert -dank legerem Schnitt<br />
wirken Hosenanzüge elegant und<br />
lässig zugleich.<br />
Trend 7-Stepp ist zurück<br />
Herkömmliche Daunenjacken kriegen<br />
starke Konkurrenz von Steppjacken<br />
und -mänteln. Allerdings beschränkt<br />
sich der Steppstoff nicht<br />
nur auf Oberbekleidung,sondernist<br />
auch an Hosen, Oberteilen und sogar<br />
Kleidern zufinden.<br />
Leder, egal inwelcher Farbe, ist diesen Herbst unumgänglich.<br />
Trend 8-Strick<br />
Strick ist in der kalten Jahreszeit ein<br />
Muss. Das Material hält warm und<br />
versetzt seinen Träger in Kuschelstimmung.<br />
Strick kann im gemütlichen<br />
All-over-Look mit Pulli, Hose,<br />
als Kleid oder als Schal um den Hals<br />
drapiert getragen werden.<br />
Trend 9-Patchwork<br />
Der Patchworktrend feiertimHerbst<br />
seine grosse Rückkehr. Möglichst<br />
viele Materialien und Muster werden<br />
gemixt und gemeinsam getragen.<br />
Es entstehen spannende Kombinationen<br />
und Stilbrüche.<br />
Nichts ist dabei unmöglich.<br />
rs<br />
Adobe Stock<br />
Karomuster können nach Belieben gemixt<br />
werden.<br />
Adobe Stock<br />
Zwei Trends vereint: Animal Prints und Strick.<br />
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Schultern dürfen diese Saison ruhig betont werden.<br />
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Herbstsachen<br />
sind eingetroffen<br />
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FASHION HERREN<br />
Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 5<br />
Tierische Modetrends für Ihn<br />
Grosse Schals, mehr Taille und<br />
wilde Muster -inder Fashionwelt<br />
für Herren ist einiges los.<br />
Doch der Wunschnach Eleganz<br />
und Gemütlichkeit bleibt.<br />
Taillierter,bunt und doch schick. Die<br />
Herrenmode des Herbstes muss<br />
vielen Anforderungen gerecht werden.<br />
Doch geschickt kombiniert,<br />
entstehen gemütliche Outfits, die<br />
sehr elegant wirken können.<br />
Trend 1-Statement-Schal<br />
Vergessen Sie dünne Schlaufenschäle<br />
und legen Sie sich einen grossen,<br />
auffälligen Schal zu. Auf den<br />
Laufstegen gibt es solche massenhaft<br />
zu sehen. Ein Vorteil -nun dürfen<br />
sich auch die Herren über den Kuschelfaktor<br />
des Kleidungsstücks<br />
freuen.<br />
Trend 2-Fokus auf die Taille<br />
Nicht nur die Silhouetten der Mäntel<br />
und Anzüge werden körperbetonter.<br />
Was diesen Herbst bei den<br />
Damen die Schulter und die Ober-<br />
Mit offener Lederjacke getragen wirkt ein Strickpullover lässig und elegant zugleich.<br />
Adobe Stock<br />
Die Taille wird enger geschnitten und dadurch<br />
betont.<br />
Adobe Stock<br />
arme sind, ist in puncto Aufmerksamkeit<br />
die Taille bei den Männer.Alle<br />
Fashionbrands versuchen den<br />
Blick auf die Körpermitte der Herren<br />
zu lenken.<br />
Trend 3-Eleganz<br />
Streetwear ist aus der heutigen Mode<br />
nicht mehr wegzudenken, was<br />
auch durch die zahlreichen Sneaker-Modelle<br />
bestätigt wird, die jede<br />
Saison lanciert werden. Ein bisschen<br />
Luxus und Eleganz wünscht<br />
sich trotzdem jeder.Dies kann mit einer<br />
schicken Armbanduhr oder einem<br />
glänzenden Stoff umgesetzt<br />
werden.<br />
Trend 4-Strickmuster<br />
Strickmuster auf Pullover sind nach<br />
wie vor in. Geschickt kombiniert,<br />
sieht er lässig und schick gleichzeitig<br />
aus. Gerne darf das Modell<br />
auch ein wenig Oversized sein.<br />
Trend 5-Wilde Prints<br />
Animal Prints sind nicht nur bei den<br />
Damen ein grosses Thema diese<br />
Saison. Auch Männer dürfen sich an<br />
die Leoparden- und Zebra-Muster<br />
wagen. Um nicht zu sehr herauszustechen,<br />
empfiehlt es sich, den Rest<br />
des Outfits ein wenig schlichter zu<br />
halten.<br />
Trend 6-Muster- und Farbmix<br />
Für den mutigen Mann bietet sich<br />
dieser Trend an. Muster und Farben<br />
dürfen nach Laune und Wunsch gemixt<br />
werden. Ähnlich wie beim Patchwork-Stil<br />
sind alle Variationen möglich<br />
und erwünscht.<br />
Trend 7-All-Over-Camel<br />
Die Farben Camel und Orange sind<br />
zurzeit in der Herrenmode sehr angesagt.<br />
Camel als unaufdringliche,<br />
helle Farbe bietet perfekte Abwechslung<br />
zum Allrounder Schwarz. Warum<br />
also keine Hose in Camel statt<br />
in Schwarz kaufen?<br />
Trend 8-Farbenprächtige Mäntel<br />
Mäntel sind auch dieses Jahr der<br />
Nummer Eins Jackentrend bei den<br />
Herren. Dieses Jahr sind sie aber<br />
bunt. In jeder erdenklichen Farbe<br />
werden sie präsentiert.<br />
rs<br />
Grosser Schal und Mantel im Camel-Farbton -perfektes Outfit für diese Saison.<br />
Adobe Stock
6 Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong><br />
FASHION<br />
Micro- und XL-Accessoires im Trend<br />
Die Trendaccessoires des<br />
Herbst und des Winters 20<strong>19</strong><br />
sind für Modeliebhaber nichts<br />
neues. Vieleswird aus dem<br />
Vorjahr und aus dem Sommer<br />
übernommen.<br />
Der Taillengürtel, Haarreifen, Microbags<br />
-alles Trends, die schon mal<br />
in waren. Der Hype um sie ist jedoch<br />
nie ganz abgeklungen und nun<br />
sind sie präsenter denn je.<br />
Trend 1-Taillengürtel<br />
Kurven sind in. Man darf zu ihnen<br />
stehen und sie auch betonen. Warum<br />
nicht mit einem Taillengürtel?<br />
Blazer, Mäntel, Jacken und Kleider<br />
schnüren wir jetzt mit Statement-<br />
Gürteln und betonen so unsere weibliche<br />
Figur. Egal in welchem Stil der<br />
Taillengürtel ist, er kann jedes Outfit<br />
im Nu in einen Hingucker verwandeln.<br />
Trend 2-Korsagen<br />
Korsagen passen auf den ersten<br />
Blick mehr ins Schlafzimmer, als in<br />
den Alltag und sind ein gewöhnungsbedürftiger<br />
Trend. Diese Saison werden<br />
sie von den Mutigen über Pullover<br />
getragen. Und wem der Trend<br />
dann doch nicht gefällt, kann das Teil<br />
dann doch für die Nacht behalten.<br />
Bauch- und Gürteltaschen sind nach wie vor im Trend.<br />
Adobe Stock<br />
Trend 3-Stepptaschen<br />
Stepp ist in. Diesen Herbst entdeckt<br />
man Stepp in Jacken-, Hosen-,<br />
Kleider- und sogar in Taschenform.<br />
Die sogenannten Pillow Modelle<br />
werden unter den Arm geklemmt.<br />
Trend 4-XL-Haarreifen<br />
Haarreifen können dieses Jahr ihr<br />
grosses Comeback feiern. Dick gepolsterte<br />
Haarreifen sind sehr beliebt.<br />
Material und Farbe sind egal.<br />
Hauptsache auffällig!<br />
Trend 5-Gürteltaschen<br />
Bauch und Gürteltaschen bleiben im<br />
Trend. Sie sind praktisch und man<br />
hat immer die Hände frei. Man kann<br />
sie als Gürtelersatz tragen und damit<br />
an den Trend des Taillengürtels<br />
anknüpfen.<br />
Trend 6-Microbags<br />
Auch wenn die Mini-Taschen perfekt<br />
für Instagram-Fotos sind, haben sie<br />
keinen praktischen Nutzen. Dennoch<br />
-obmit Ketten, Bändern oder<br />
Knöpfen verziert -Fashionfans lieben<br />
sie.<br />
rs<br />
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FASHION<br />
Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 7<br />
Der Herbst wird bunt<br />
Die TrendfarbendieserSaison<br />
sind vielseitig. Rot gehörtzum<br />
Herbst, das ist klar. Auch dieses<br />
Jahr gibt es verschiedene<br />
Rottöne, die angesagt sind.<br />
«Biking Red»und «Chili Pepper»<br />
Rot ist eine der typischen Herbstfarben.<br />
Dieses Jahr vor allem durch<br />
die zwei Varianten «Biking Red» und<br />
«Chili Pepper» vertreten. Der kräftige<br />
Bordeaux-Ton «Biking Red» bringt<br />
Farbe ins Outfit, ohne dabei aufdringlich<br />
zu werden. Man kann den<br />
Farbton problemlos kombinieren.<br />
Camel, Creme, Curry,Altrosa und natürlich<br />
auch Schwarz passen hervorragend<br />
dazu.<br />
«Crème de Pêche» und «Peach<br />
Pink»<br />
Pfirsichtöne eignen sich hervorragen<br />
für verspielte, zarte Outfits. Die<br />
hellen Farben verleihen jedem grauen<br />
Herbsttag ein wenig Leichtigkeit.<br />
Farben wie «Crème de Pêche» oder<br />
«Peach Pink» harmonieren vor allem<br />
mit satten dunklen Farbtönen.<br />
Natürlich kann man sie auch im Allover-Look<br />
tragen.<br />
«Fruit Dove»<br />
Der Pinkton «Fruit Dove» vertreibt<br />
den Herbstblues im Nu. Die ganz Mutigen<br />
kombinieren in mit kräfitgem<br />
Rot und erzielen somit den Colour-<br />
Der Ton«Dark Cheddar» peppt ein schlichtes Outfit auf.<br />
Blocking-Effekt. Etwas ruhiger wird<br />
der Look mit Schwarz, Beige, Grau<br />
oder Khaki.<br />
«Rocky Road» und «Sugar Almond»<br />
Braun ist im Herbst ein Muss. Vorallem,<br />
wenn man mal auf Schwarz verzichten<br />
möchte. Das Dunkelbraun<br />
«Rocky Road» und das Mittelbraun<br />
«Sugar Almond» strahlen eine bodenständige<br />
und natürliche Wirkung<br />
aus.<br />
Adobe Stock<br />
«Dark Cheddar»und «Orange<br />
Tiger»<br />
Orange gehört ebenfalls zu unserem<br />
Herbst-Repertoire. Der Farbton,dendieBlätternuntragen,passt<br />
auch immer zu unserem Outfit. Passend<br />
dazu: Kleidungsstücke in<br />
Schwarz, Dunkelblau oder Olivgrün.<br />
«Eden» macht sich auch in Form einer Tasche<br />
gut.<br />
Adobe Stock<br />
«Bluestone» und «Galaxy Blue»<br />
Blautöne sind nicht nur im Sommer<br />
super. Sie passen auch in der kühleren<br />
Jahreszeit hervorragend in unseren<br />
Kleiderschrank. Blau passt<br />
immer gut zu anderen Blautönen.<br />
«Eden»<br />
Der tiefgrüne Farbton «Eden» begeistert<br />
mit Ausdrucksstärke. Auch<br />
er wirkt dabei sehr natürlich.<br />
Grüntöne passen besonders gut zu<br />
Schwarz, Weiss und Cognac-Braun.<br />
Wer Accessoires in Orange, Gelb<br />
oder Pink dazu kombiniert, erhält einen<br />
Wow-Effekt.<br />
rs<br />
Der Bordeaux-Ton «Biking Red» wirkt schick und geheimnisvoll.<br />
Adobe Stock<br />
Den dunkleren Tonkann man mit<br />
kräftigen Farben kombinieren, während<br />
dem das Mittelbraun besser zu<br />
Farben wie Gelb, Violett und Dunkelblau<br />
passt.<br />
Pfirsichtöne verleihen dem Herbst eine gewisse Leichtigkeit.<br />
Adobe Stock<br />
Die Trendfarben dürfen auch gerne kombiniert werden.<br />
Adobe Stock<br />
Die Trendfarben Herbst/Winter 20<strong>19</strong>.<br />
Adobe Stock<br />
IMMER WIEDER<br />
Neues aus Pelz und Leder<br />
Immer wieder Neues aus Pelz und Leder<br />
Wir freuen uns, Sie mit unserer neuen<br />
Herbst-/Winter-Kollektion aus Leder, Pelz<br />
und Lammfell für Damen und Herren<br />
zu bedienen.<br />
Mittwoch bis Samstag<br />
25.bis 28.September 20<strong>19</strong><br />
Mi–Fr <strong>09</strong>.00 –12.00 Uhr,13.30 –<strong>18</strong>.30 Uhr<br />
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Herzlich willkommen<br />
an der St.Gallerstr. 48 in Flawil
8 Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong><br />
WETTBEWERB-MACHEN SIE MIT!<br />
Mützen, Hüte und Kappen als modische Highlights<br />
Kopfbedeckungen sind nicht<br />
nur funktionell, weil sie durch<br />
innovative Materialien wärmen<br />
und Regen oder Sonne abhalten,<br />
sondern gehören in diesem<br />
Winter ganz klar zu den Key-<br />
Pieces für den modischen<br />
Look.<br />
Die Erfolgsthemen dieser Saison<br />
sind eine Fortsetzungsgeschichte,<br />
die spannend bleibt, weil die beliebten<br />
Themen durch Glanzeffekte,<br />
Applikationen, neue Materialien und<br />
eine grosse Vielfalt an Farben und<br />
Formen neu bespielt werden.<br />
Ohne Strickmütze geht diesen Winter<br />
gar nichts: In Grob- und Feinstrick,<br />
mit oder ohne Bommel, setzt<br />
die kurze oder lange Beanie unaufhaltsam<br />
ihren Siegeszug auf weiblichen<br />
und männlichen Köpfen fort.<br />
Glanz und Glamour versprühen Lurexgarne,<br />
Pailletten oder Strass. Wer<br />
es rockig mag,wählt Nieten. Und ein<br />
rustikaler Look ergibt sich über Lederapplikationen<br />
oder Lana Cotta-<br />
Qualitäten. Das Must-have der Saison<br />
für den sportlichen Look ist die<br />
Slouch.<br />
Hüte sind wegen ihrer definierten Linie<br />
und Form eine stilvolle Alternative<br />
zum Stricktrend. Der schmale<br />
Trilby bleibt im Fokus der Hutträger,<br />
häufig auch in der etwas runderen<br />
Variante «Porkpie».<br />
Eine schöne Kopfbedeckung komplettiert ein Outfit. Man sollte die Wirkung nicht unterschätzen.<br />
Auch eine runde Sache und sehr<br />
trendig sind die wiederentdeckten<br />
Klassiker Bowler,Homburg oder Melone.<br />
Modemutige greifen zum Zylinder.<br />
Und was immer und für jeden<br />
passt, ist der unverwüstliche<br />
Outdoor-Hut. Sie trägt gerne seine<br />
Hüte, fühlt sich aber auch mit einer<br />
femininen Cloche/Glocke mit kleiner<br />
Krempe oder einem Schlapphut/Flapper<br />
wohl. Passender Begleiter<br />
des Cocktailkleids ist und<br />
bleibt der Fascinator.<br />
Caps, cooles Stilmittel eines entspannten<br />
Casual-Looks, werden diesen<br />
Winter gerne schmal getragen.<br />
Mix oder uni<br />
Materialien und Farben gibt es in reicher<br />
Auswahl. Tweed, Leder und<br />
Kaschmir, uni oder gemustert, teilweise<br />
auch gemixt und mit Lederpaspeln<br />
verziert, lassen jeden sein<br />
Wunschmodell finden. Ebenfalls<br />
modisch angesagt ist die Baseball-<br />
Cap. Windstopper- oder GoreTex-<br />
Ausrüstung, Fleecefutter oder UV-<br />
Schutz trotzen allen Wetterlagen.<br />
Headwear-Anhänger sollten sich den<br />
25. November in den Kalender<br />
schreiben: Am Namenstag der Heiligen<br />
Katharina von Alexandrien wird<br />
vielerorts auf der ganzen Welt der<br />
Tagdes Hutes gefeiert. Feiern Sie<br />
doch einfach mit und tragen Sie an<br />
diesem Tagganz bewusst Ihre liebste<br />
Kopfbedeckung! Sorge, bei der<br />
Auswahl danebenzugreifen? Im Hutfachgeschäft<br />
wissen erfahrene Berater,<br />
was zu welchem Typund welcher<br />
Gelegenheit passt.<br />
akz-o<br />
Bilder: adobe-stock<br />
Vitalhotel Sonnenhof****s<br />
Ganz schön sportlich, der Kaiser<br />
Herbstgenuss wie er im Buche<br />
steht: Familie Seiwald führtam<br />
Fusse des Wilden Kaisers, in<br />
dem idyllischen Tiroler Dörfchen<br />
Going, ein Refugium für<br />
eine wohlverdiente Herbst-Auszeit.<br />
Umgeben von einem Wanderparadies,<br />
mit Blick auf die<br />
Gipfel des Bergmassivs, liegt<br />
das Vitalhotel Sonnenhof****s.<br />
<strong>Lifestyle</strong>-Wettbewerb. Machen Sie mit und gewinnen Sie<br />
3Übernachtungen für 2Personen inklusive Halbpension<br />
im Vitalhotel Sonnenhof****s im Tiroler Dorf Going.<br />
Die Redaktion hat hier im <strong>Lifestyle</strong> an verschiedenen Stellen<br />
gelbrote Herbstblätter in diversen Grössen verteilt (siehe Abbildung<br />
unten). Suchen Sie sie und tragen Sie die richtige Anzahl<br />
Herbstblätter (ohne das Blatt auf dieser Seite!) in diesem<br />
Talon ein.<br />
Wenn im Herbst die Sommerhitze<br />
nachlässt und die Natur zum aktiven<br />
Geniessen lockt, dann macht<br />
sich der Chef des Hauses mit seinen<br />
Gästen auf den Weg indie Berge.<br />
Seine geführten Wandertouren<br />
erfreuen sich grosser Beliebtheit.<br />
Über 700 Kilometer markierte Wanderwege<br />
imponieren durch ihre wunderschönen<br />
Panoramen und Ausblicke<br />
auf den Wilden Kaiser.<br />
Dass sich ihre Gäste rundum wohlfühlen,<br />
das liegt den Gastgebernim<br />
Sonnenhof sehr am Herzen. Die<br />
Wellnessoase des Hauses sorgt mit<br />
ihrem gemütlich-exklusiven Ambiente<br />
für Entspannung. Wer vom Wandern<br />
zurückkommt, der besucht am<br />
besten das Saunadörfl, wo Tiroler<br />
Sauna und Bio Sauna, Salzraum, Erlebnisduschen,<br />
Sole-Dampfbad, Rosenblütenbad<br />
und vieles mehr müde<br />
Beine wieder auf Vordermann<br />
bringen. Milde Herbsttage lassen<br />
sich in der Gartenoase an den Naturbadeteichen<br />
mit ihrem klaren Gebirgswasser<br />
geniessen.<br />
Die Wanderregion am Wilden Kaiser<br />
erfreut sich auch bei Familien<br />
grosser Beliebtheit. Zahlreiche Erlebnis-<br />
und Familienwanderungen<br />
machen der ganzen Familie Spass.<br />
Im Sonnenhof stehen die jungen<br />
Gäste hoch im Kurs. Der Erlebnispark<br />
direkt am Hotel und der Hausteich<br />
mit seinen kleinen Tretbooten<br />
sind ein Hit.<br />
Indoor begeistern das Kinderspielzimmer<br />
und die Kinder-TV-Ecke die<br />
Kleinen. Im Indoor-Aktivpark gibt es<br />
XBOX, Airhockey, Billard, Kicker,<br />
Basketball, Tischtennis, einen Fussballplatz,<br />
Dart, eine Gymnastikwand,<br />
Spielautomaten, und vieles<br />
mehr. Mit Kinderwellness und kinderfreundlichen<br />
Gerichten kommt<br />
Familie Seiwald den Bedürfnissen<br />
von Familien entgegen.<br />
Zu Fusse des Wilden Kaisers bewegt<br />
sich, weramliebsten in der Natur<br />
unterwegs ist. Mountainbiker und<br />
Radfahrer sind ebenso in ihrem Element<br />
wie Kletterer, Spaziergänger<br />
und Paragleiter. Wenn die Aktivurlauber<br />
von ihren Erlebnissen zurück<br />
in den Sonnenhof kommen,<br />
zaubert der Küchenchef des Hauses<br />
aus den saisonalen und regionalen<br />
Produkten feine Speisen. Neugierige<br />
überzeugen sich beim Live-<br />
Cooking vom grossen Können des<br />
Küchenteams. Durstige löschen mit<br />
dem hauseigenen Vitalbier aus rein<br />
natürlichen Zutaten ihren Durst. Ein<br />
Mal in der Woche wird an der Hotelbar<br />
Livemusik gespielt.<br />
Auch die besten Freunde des Menschen<br />
sind im Vitalhotel Sonnenhof<br />
willkommen. Hunde sind hier gern<br />
gesehen.<br />
Vitalhotel Sonnenhof<br />
Rettweg 5+10<br />
A-6353 Going am Wilden Kaiser<br />
Tel.:+43 5358 2441<br />
info@sonnenhof-going.at<br />
www.sonnenhof-going.at<br />
Schicken Sie den Talon an:<br />
St.Galler Nachrichten<br />
Wettbewerb «<strong>Lifestyle</strong>»<br />
Zücher Strasse 172<br />
9014 St.Gallen<br />
Anzahl Herbstblätter:<br />
Vorname:<br />
Name:<br />
Adresse:<br />
PLZ/Ort:<br />
Tel.:<br />
Mail:<br />
Einsendeschluss: 27. Oktober 20<strong>19</strong><br />
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.<br />
✁
HAIRSTYLES<br />
Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 9<br />
Pflegeleichte Looks sind in<br />
Im Bereich Frisuren und Haarschnitte<br />
gibt es für die Winter/Herbst-Saison<br />
20<strong>19</strong> einige<br />
neue Trends. Viele von ihnen<br />
ähneln aber den Sommertrends<br />
und so müssen nicht gleich alle<br />
Haare umgefärbt oder geschnitten<br />
werden.<br />
Generelle Tendenzen bei trendigen<br />
Hairstyles? Naturlocken dürfen jetzt<br />
ungeglättet bleiben, der rausgewachsene<br />
Pony darf gezeigt werden<br />
und Ombré sowie Balayage helfen,<br />
die Pflege einfach zu halten.<br />
Die beim Stylen gesparte Zeit kann<br />
man also für einen Herbstspaziergang<br />
nutzen.<br />
Trend 1-Top-Knot<br />
Ein hoher Dutt ist schnell gemacht<br />
und mit gelockten sowie glatten Haaren<br />
möglich. Bei Locken entsteht ein<br />
rockiger Look. Eine Alternative ist<br />
auch der hohe Pferdeschwanz. Diesen<br />
kann man je nach Lust und Laune<br />
stylen.<br />
Romantische Knoten bleiben weiterhin<br />
weit oben auf der Beliebtheitsskala.<br />
Der süsse und verspielte<br />
Look gelingt am besten mit leichten<br />
Wellen.<br />
Trend 2-Curtain Bangs<br />
Ist der Pony langsam rausgewachsen,<br />
galt es bis jetzt diesen möglichst<br />
gut zu verstecken. Das wareinmal!DiesogenanntenCurtainBangs<br />
sind jetzt in. Den Look kann man in<br />
verschiedenen Varianten tragen -mit<br />
Pferdeschwanz, leicht gewellt oder<br />
in Verbindung mit Haaraccessoires.<br />
Trend 3-Haarbänder<br />
Lange galten sie als altmodisch,<br />
doch in letzter Zeit sieht man sie oft<br />
auch auf den Laufstegen. Haarbänder<br />
gibt es in verschiedenen Farben<br />
Warme rot-braune Töne sind in der kommenden Saison genau so angesagt, wie ein entspannter Top-Knot.<br />
und aus den unterschiedlichsten<br />
Materialien. Sie sind eine kostengünstige<br />
Variante, um dem Look ein<br />
bisschen Farbe zu verpassen.<br />
Trend 4-Haarklammern<br />
Eine weitere einfache Möglichkeit,<br />
sich die Haare schnell und schick<br />
zufrisieren,sindHaarklammern.Der<br />
Look ist locker aber trotzdem elegant.<br />
Haarklammern können zudem<br />
ein wenig Pep ineinen einfachen<br />
Low Bun bringen.<br />
Trend 5-Warme, elegante<br />
Farbtöne<br />
Passend zum Herbst sind es momentan<br />
warme und elegante Farbtöne,<br />
die angesagt sind. Goldbraun,<br />
Honigblond und softe rotbraun<br />
Töne präsentieren sich als<br />
wunderbare Herbstbegleiter.<br />
Diese Farben lassen sich hervorragend<br />
mit Ombré- und Balayage-Färbungen<br />
kombinieren. Die Ansätze<br />
sollen dabei möglichst dunkel bleiben.<br />
Ein grosser Vorteil für alle Pflegefaulen!<br />
Denn ist der Ansatz dunkel,<br />
muss nicht ständig nachgefärbt<br />
werden.<br />
Trend 6-Überlange Haare<br />
Was früher ein Mädchentraum war,<br />
ist heute auf den Laufstegen und bei<br />
Stars immer öfter zu sehen. Überlange<br />
Haare sind angesagt.<br />
Trend 7-Metallische Haaraccessoires<br />
Accessoires zeigen besonders rasche<br />
Wirkungen und können einen<br />
Look vom einen auf den anderen Augenblick<br />
verändern. Metallische<br />
Haaraccessoires verleihen ihrem<br />
Träger eine rockige, lässige Wirkung.Warum<br />
also nicht einmal Kettchen,<br />
Reife oder Haarspangen aus<br />
Metall im Haar drapieren?<br />
Adobe Stock<br />
Starsund Models lassen derzeit ihreHaarewachsen, um mit Überlängeden Herbst zu verzaubern.<br />
Adobe Stock<br />
Trend 8-Stufenschnitt<br />
Stufen verleihen jedem Haarschnitt<br />
etwas lockeres. Auch an aktuellen<br />
Modeschauen wurden viele der Models<br />
mit Stufenschnitt gesichtet.<br />
Locken und Wellen sind in, egal ob natürlich oder gestylt.<br />
Adobe Stock<br />
Trend 9-Locken<br />
Lockenträgerinnen dürfen sich freuen.<br />
Diesen Herbst können sie ihrem<br />
Glätteisen eine Pause gönnen<br />
und ihre Haare damit schonen. Egal<br />
ob voluminöse Locken oder sanfte<br />
Wellen -sie sind in.<br />
rs<br />
Haarbänder in allen Farben und Materialien bringen Pep ins Outfit.<br />
Adobe Stock<br />
Artcoiffure Prisma<br />
Die Adresse für einen neuen Look!<br />
Wir freuen uns auf Ihren Besuch<br />
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Unsere Sonderbeilage <strong>Lifestyle</strong><br />
erscheint am 29. April 2020<br />
Maria Niklaus berät Sie gerne<br />
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St.Galler Nachrichten<br />
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www.st-galler-nachrichten.ch
10 Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong><br />
BEAUTY<br />
Manor präsentiert:<br />
Beauty-Trends und Highlights für den Herbst 20<strong>19</strong><br />
Vom11. bis 26. September finden<br />
in allenManor Warenhäusern<br />
die Special Beauty Days<br />
statt. Manor präsentiertdie<br />
angesagtesten Trends und<br />
neusten Produkte im Bereich<br />
Beauty.<br />
Wie sieht eine perfekte Beauty-Woche<br />
aus?<br />
Eine Wellnessroutine für Zuhause<br />
zaubert den Glow für die goldene<br />
Jahreszeit, Basisprodukte sind die<br />
perfektenBegleiterfürdenAlltagund<br />
am Wochenende sorgen drei Beauty-Lieblinge<br />
für den grossen Auftritt.<br />
Urban Decay Eye Shadow Palette Honey Fr. 65.90<br />
TooFaced Damn Girl Mascara Fr. 34.90<br />
Sephora Collection Cream Lip Stain Duochrome Mystical Flower Fr. 14.90<br />
Spa für Zuhause<br />
Schönheit fängt bei der Pflege an:<br />
Diese natürlichen Beauty-Helfer verhelfen<br />
rasch zum perfekten Glow und<br />
bilden die Basis für eine regelmässige<br />
Beauty-Routine für Zuhause.<br />
Die Gesichtsmaske Charcoal im<br />
praktischen Stick von Sephora Collection<br />
verbessert das Hautbild im<br />
Nu und mit der Gesichtslotion Mega-Mushroom<br />
von Origins erhält man<br />
einen strahlenden Teint auf natürlicher<br />
Basis. Mehr Glanz im Haar gibt<br />
es dank der Haarshampoos von Love<br />
Beauty and Planet und das pflegende<br />
Duschgel Tundrablumen von<br />
Natura Siberica versorgt auf natürlicher<br />
Basis sibirischer Wildblumen<br />
die Haut mit Feuchtigkeit und Vitaminen,<br />
macht diese samtig weich<br />
und hinterlässt einen blumigen Duft.<br />
manor<br />
Schönheitsritual für jeden Tag<br />
Weniger ist mehr –das gilt auch für<br />
Beauty-Produkte im Alltags-Check.<br />
Denn am Morgen muss jeder Handgriff<br />
sitzen, damit mehr Zeit für den<br />
Schönheitsschlaf bleibt. Wichtig also,<br />
die perfekten Basisprodukte für<br />
den Alltag parat zu haben. Das Advanced<br />
Génifique Serum von Lancôme<br />
ist für alle Hauttypen geeignet<br />
und lässt den Teint dank einer Anti-Aging-Formel<br />
jung und frisch wirken.<br />
Was nicht fehlen darf, ist dann nur<br />
noch eine Make-up-Basis, die nicht<br />
beschwertundleichtaufzutragenist:<br />
Mit der Clarins Skin Illusion Fond de<br />
Teint N°110 erhält man den perfekten<br />
Alltags-Look und kann gar auf<br />
Mascara und Co. verzichten. Zeitlos<br />
und daher jederzeit einsetzbar,<br />
istdasParfümMémoired''uneodeur<br />
von Gucci, das durch eine einzigartige<br />
mineralisch-aromatische Duftnote<br />
besticht.<br />
Highlight für das Wochenende<br />
Die neuen Beauty-Produkte von Manor<br />
sorgen für den grossen Auftritt<br />
am Wochenende. Die Lidschatten-<br />
Palette Naked Honey von Urban Decay<br />
spiegelt die warmen Herbsttöne<br />
wider. Die schimmernden Highlights<br />
passen hervorragend zur goldenen<br />
Jahreszeit und verleihen jedemLookeineExtraportionGlow.Mit<br />
der TooFaced Damn Girl Mascara<br />
ist für einen umwerfenden Augenaufschlag<br />
gesorgt. Der Cream Lip<br />
Stain Duochrome Mystical Flower<br />
von Sephora Collection bringt Farbe<br />
ins Spiel: Mit dem angesagten Lila-<br />
Tonwird der Look komplett und dem<br />
Auftritt steht nichts mehr im Wege!<br />
Manor eröffnet Le Studio –eine<br />
grosse Beauty-Welt in Lausanne<br />
Mitte Juni eröffnete Manor in Zusammenarbeit<br />
mit L''Oréal Suisse<br />
und Clinique Matignon Suisse das<br />
Le Studio im Manor Warenhaus in<br />
Lausanne. Eine Beauty-Welt, wo<br />
grosse Marken wie Yves Saint Laurent<br />
und Lancôme ihre neuesten Produkte<br />
vorstellen.<br />
Profi-Visagisten stehen hier Kunden<br />
mit Rat und Tatzur Seite und verraten<br />
ihre besten Tricks. Passend<br />
dazu werden im Coiffeur-Salon neue<br />
Beauty-Looks mit einem individuellen<br />
Haar-Styling abgerundet.<br />
Love Beauty and Planet Shampoo Fr. 8.95<br />
Origins Mega-Mushroom Soothing 100 ml Fr. 25.50<br />
Sephora Collection Charcoal Mask Stick Fr. 11.90<br />
Natura Siberica Tundrablumen Natürliches Duschgel 400 ml Fr. 9.90<br />
manor<br />
Clarins Skin Illusion Fond de Teint N°110 Fr. 55.90<br />
Lancôme Advanced Génifique Serum 50 ml Fr. 139<br />
Gucci Mémoire d''une odeur 60 ml Fr. 115<br />
manor
BEAUTY<br />
Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 11<br />
Tipps für ein besseres Hautbild<br />
Akne entstehtdurch verschiedene<br />
Faktoren. Mit einfachen<br />
Mittelchen kann man aber<br />
rasch ein besseres Hautbild<br />
kriegen.<br />
Produzieren die Talgdrüsen, die für<br />
das natürliche Hautfett zuständig<br />
sind, zu viel Talg, können die Poren<br />
verstopfen: Mitesser entstehen.<br />
Siedeln sich hier Bakterien an,<br />
kommt es zu Entzündungen, erkennbar<br />
durch Pusteln und Pickel. Lesen<br />
Sie hier fünf Tipps gegen Akne.<br />
Zink<br />
Zink wirkt antibakteriell, antientzündlich<br />
und talgregulierend. Ausserdem<br />
ist es an der Wundheilung<br />
beteiligt. Bei milden, leicht entzündlichen<br />
Formen der Akne kann es die<br />
Entzündungen stoppen und die Heilung<br />
der Haut unterstützen. Gute<br />
Zinklieferanten sind zum Beispiel<br />
Rindfleisch, Emmentaler und Linsen.<br />
Probiotika<br />
Der Begriff bezeichnet Mikroorganismen<br />
(zum Beispiel Laktobazillen<br />
und Bifidobakterien), die natürlicherweise<br />
den Darm besiedeln und<br />
dort für eine gesunde Flora sorgen.<br />
Studien haben gezeigt, dass sich eine<br />
Zufuhr von Probiotika auch positiv<br />
auf die Barrierefunktion der Haut<br />
auswirken und bei Akne das Hautbild<br />
verbessern kann. Sie kommen<br />
zum Beispiel in Joghurt, Kefir und<br />
Sauerkraut vor.Allerdings sind in Lebensmitteln<br />
oft nicht genügend Bakterien<br />
vorhanden, um ausreichend<br />
Zink, ein frischer Kopfkissenbezug oder gesunde Fettsäuren können zu einer ebenmässigeren Haut verhelfen.<br />
im Darm zuwirken. Bei Akne kann<br />
es daher sinnvoll sein, Probiotika in<br />
Form von Präparaten einzunehmen.<br />
Nicht ins Gesicht fassen<br />
Wir neigen dazu, uns alle vier Minuten<br />
ins Gesicht zu fassen. Das<br />
sollten Aknepatienten vermeiden.<br />
Da an Fingern und Fingerspitzen<br />
zahlreiche Bakterien anhaften, landen<br />
diese bei jeder Berührung im Gesicht.<br />
Ausserdem wichtig: Mehrmals<br />
am TagHände mit Wasser und<br />
Seife gründlich waschen.<br />
Kopfkissenbezugwechseln<br />
Auf dem Kopfkissenbezug sammeln<br />
sich Schmutzpartikel und<br />
Hautrückstände –ideale Bedingungen<br />
für Bakterien.<br />
Aknepatienten, die sich auf einem<br />
solchen Bakterien-Nistplatz zur<br />
Nachtruhe begeben, riskieren weitere<br />
Hautentzündungen. Besser:<br />
Bezug ein- bis zweimal pro Woche<br />
wechseln und waschen.<br />
Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren<br />
Ebenfalls durch Studien belegt ist<br />
die lindernde Wirkung von Omega-3-<br />
Fettsäuren bei Akne. Sie stärkenunter<br />
anderem das Immunsystem und<br />
hemmen Entzündungen. Dabei ist<br />
das Verhältnis von Omega-3- und<br />
Foto: utkamandarinka/istockphoto.com/vitamindoctor.com/akz-o<br />
Omega-6-Fettsäuren entscheidend,<br />
denn Letztere können Entzündungsprozesse<br />
im Körper begünstigen.<br />
Deshalb sollten Aknepatienten als<br />
Ausgleich vermehrt Omega-3-Fettsäuren,<br />
zum Beispiel aus fettem<br />
Fisch oder Leinöl aufnehmen. Auch<br />
hier kann die Einnahme von Mikronährstoffpräparaten<br />
aus Fischöl<br />
oder die vegane Alternative aus Algenöl<br />
sinnvoll sein.<br />
Quelle: akz-o<br />
Maren Kaiser -Professional Cosmetics<br />
Ihr individuellesWohlfühlkonzept<br />
Maren Kaiser, eidg. dipl. Beauty-Spezialistin,führt<br />
ihre eigene<br />
Schönheitspraxis Professional<br />
Cosmetics an der Kirchlistrasse<br />
9a in St.Gallen. Ihr<br />
breites Angebot an medizinischer<br />
Gesichts- und Körperkosmetik<br />
und ihre professionelle<br />
Beratung bringen jede<br />
Frau und jedenMann zum<br />
Strahlen.<br />
Maren Kaiser bietet in ihrer Schönheitspraxis<br />
individuelle Behandlungen<br />
für Gesicht und Körper an. Ihr<br />
Ziel ist, dass sich jeder im eigenen<br />
Körper wohlfühlt und wieder strahlen<br />
kann.<br />
In kurzer Zeit zum Wow-Effekt<br />
Das Gesicht als einer der wichtigen<br />
Ausstrahlungspunkte ist dem Alltag<br />
unter Stress oft schutzlos ausgeliefert.<br />
Wersich nach einem Wow-Effekt<br />
sehnt, der langanhaltend überzeugt,<br />
ist bei Maren Kaiser an der<br />
richtigen Adresse. Das nach eigener<br />
Formel entwickelte und hundertprozentig<br />
natürliche Magic-Peeling<br />
hält, was esverspricht. Grossporige,<br />
pigmentierte, vernarbte und<br />
strapazierte Haut wird nachhaltig<br />
zum Strahlen erweckt. Nach einfacher<br />
Handhabung wirkt die Haut<br />
frisch und klar und dies ohne Konservierungsstoffe.<br />
Das Magic-Peeling<br />
kann auch auf dem ganzen Körper<br />
angewendet werden.<br />
Das Magic-Peeling sorgt für einen langanhaltenden Wow-Effekt. z.V.g. Sagen Sie mit SLIMYONIK «adieu» zu Cellulite und Übergewicht. Adobe Stock<br />
Flecken, Fältchen und schlaffer<br />
Haut den Kampf ansagen<br />
Auch gegen Pigmentflecken ist man<br />
nicht hilflos. Mithilfe einer Depigmentierungsbehandlung<br />
von Cosmelan<br />
wird die übermässige Produktion<br />
von Melanin in der Haut gehemmt<br />
und die Flecken verschwinden.<br />
Nach ein bis zwei Wochen sind<br />
bereits wesentliche Verbesserungen<br />
der Hautstruktur feststellbar.<br />
Wenn sich kleine Fältchen oder<br />
schwaches Bindegewebe zeigen,<br />
kann man diesen mit einer speziellen<br />
Anti-Aging-Behandlung den<br />
Kampf ansagen. Maren Kaiser berät<br />
Sie gerne.<br />
Die eidgenössisch diplomierte<br />
Beautyspezialistin achtet darauf,<br />
immer die modernsten und wirkungsvollsten<br />
Methoden für ihre<br />
Kundinnen und Kunden zu wählen.<br />
Dazu zählt beispielsweise auch die<br />
Mikroneedling. Diese Methode<br />
etablierte sich in den letzten Jahren<br />
als schonendes und sicheres<br />
Verfahren. Individuell angepasste<br />
Produkte führen zur Hautstraffung,<br />
Verbesserungen des Hautbildes und<br />
aktivieren den Wachstum bei einem<br />
Haarverlust.<br />
DasFett einfach wegatmen<br />
Zu den exklusiven Leistungen von<br />
Maren Kaiser gehört die medizinische<br />
Lymphdrainage SLIMYONIK mit<br />
reinem Sauerstoff. Mit diesem sensationellen<br />
und in der Schweiz einzigartigen<br />
Medizintechnik-Gerät<br />
sagt man entspannt «adieu» zu Cellulite<br />
und Übergewicht.<br />
Die sanfte Behandlung mobilisiert<br />
das Lymphsystem und der Stoffwechsel<br />
sowie die Durchblutung der<br />
Haut wird angeregt. Durch das Plus<br />
an Sauerstoff wird die effektive Fettverbrennung<br />
und somit das gezielte<br />
«Bodyforming». Mit der Ultraschallbehandlung<br />
lässt sich eine wunderschöne<br />
Silhouette formen sowie<br />
straffen und kleine Fettpölsterchen<br />
werden eliminiert.<br />
Maren Kaiser schätzt den Kontakt<br />
mit ihren Kundinnen und Kunden<br />
sehr.<br />
Daher erhalten Sie nun bei jeder Behandlung<br />
oder bei jedem Produktekauf<br />
ab 200 Fr. einen echten Swarovski<br />
Kugelschreiber gratis (nur solange<br />
Vorrat).<br />
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freut sich auf Ihre Anfrage.<br />
MarenKaiser<br />
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9010 St.Gallen<br />
Tel. 079 2<strong>18</strong> 26 00<br />
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Maren Kaiser, eidg. dipl. Beauty-Spezialistin,<br />
verhilft zu innerem und äusserem<br />
Strahlen.<br />
z.V.g.
12 Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong><br />
BEAUTY<br />
So duftet der Herbst<br />
Neues Jahr, neuer Duft! Nicht<br />
nur in der Mode- und in der<br />
Kosmetik-Branche entwickeln<br />
sich Jahr für Jahr neue Trends,<br />
sondern auch in der Welt der<br />
Düfte. 20<strong>19</strong> geht es zurück zur<br />
Natur –Essenzen aus Blättern,<br />
Gräsernund Blütenspielen<br />
jetzt besonders gerne mit.<br />
Green Scents<br />
Sie duften nach Natur, nach satten<br />
Blättern, frischgeschnittenem Gras<br />
oder taufrischen Büschen – die<br />
Green Scents sind diesen Herbst besonders<br />
gefragt. Immer mehr Rezepturen<br />
orientieren sich an den grünen<br />
und natürlichen Düften von Mutter<br />
Erde. Besondersspannend: Auch<br />
Cannabis ist immer häufiger in den<br />
edlen Flakons zu finden –natürlich<br />
ohne eine psychoaktive Wirkung.<br />
Der Duft nach Blättern und Kräutern ist diesen Herbst besonders gefragt. Adobe Stock Wer den Duft von gemahlenem Kaffee auf der Haut trägt, liegt im Trend. Adobe Stock<br />
Wer also mit diesem Trend des<br />
Herbst 20<strong>19</strong> geht, duftet zukünftig<br />
nach blühenden Sommerwiesen und<br />
dichten Wäldern.<br />
Patchouli<br />
Der Duft des Öls aus der indischen<br />
oder indonesischen Patchouli-Pflanze<br />
gilt als Klassiker in der Parfüm-<br />
Welt und erfreute sich vor allem in<br />
den <strong>19</strong>80er-Jahren grosser Beliebtheit.<br />
Es zeichnet sich durch seinen<br />
erdigen und holzigen Duft mit süsslichen<br />
Untertönen aus. 20<strong>19</strong> soll<br />
dieser nun wiederentdeckt werden.<br />
Und: Patchouli soll sogar eine aphrodisierende<br />
Wirkung haben. Sexy und<br />
stark –dieses Parfüm steht vor allem<br />
Powerfrauen besonders gut.<br />
Hölzerne Noten<br />
Experten zählen hölzerne Noten zu<br />
einer der vier Hauptkategorien von<br />
Parfüms und genau diese Kategorie<br />
soll im Herbst 20<strong>19</strong> besonders<br />
häufig zum Tragen kommen. Dazu<br />
gehören Düfte wie Sandel- und Zedernholz.<br />
Der Duft auf der Patchouli-Pflanze erlebt diesen Herbst ein Comeback.<br />
Adobe Stock<br />
Kaffee-Essenzen<br />
Der Kaffee wird 20<strong>19</strong> nicht mehr nur<br />
getrunken, sondern auch auf die<br />
Haut aufgesprüht. So bekommt Coffee<br />
to go mit diesem Trend eine völlig<br />
neue Bedeutung. Der Duft wird<br />
aus frischen Bohnen gewonnen und<br />
verleiht dem Parfüm eine holzige,<br />
rauchige Note. Er funktioniert sowohl<br />
für Frauen als auch Männer.<br />
Sandelholz-Duft kommt diesen Herbst besonders auf.<br />
Adobe Stock<br />
BruggenApothekeAG-Roger &Gallet Neukreationen<br />
Entdecken Sie die glücksspendende Aromawelt<br />
Gerüche haben einengrossen<br />
Einfluss auf das Wohlbefinden<br />
des Menschen. Dieses Gebiet<br />
der Neuro-Wissenschaft wurde<br />
<strong>19</strong>82 vom amerikanischen<br />
Neurologen Dr. Allan Hirsch begründet<br />
und seither weltweit<br />
ausgebaut.<br />
Die Erkenntnisse dieser Forschung<br />
zeigen, dass verschiedenartige Gerüche<br />
diverse physische und psychische<br />
Wirkungen beim Menschen<br />
erzeugen.<br />
Düfte und ihre Wirkung<br />
Wir alle kennen die Wirkung,die zum<br />
Beispiel ein Geruch nach Zimt oder<br />
nach Zitrusfrüchten bei uns auslöst.<br />
So können die Duftwelten in<br />
Form von Eaux de Parfum, Duschgels,<br />
und weiteren Anwendungen belebende,<br />
kraftspendende, entspannende,<br />
erfrischende, anregende<br />
oder auch beruhigende Wirkungen<br />
erzielen.<br />
Hochwertige und natürliche<br />
Produkte von Roger &Gallet<br />
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erfindet Roger &Gallet seit<br />
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MAKE-UP<br />
Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 13<br />
Es darf glamourös und auffallend sein<br />
Mit dem Herbstkommtdie Lust<br />
auf ein bisschen mehr zurück.<br />
Während der Sommereher natürlich<br />
daherkam und es nicht<br />
mehr als ein wenig Lippenbalsam<br />
brauchte, bestätigen die<br />
Looks der Designer zwischen<br />
Mailand und New York, dass es<br />
im Herbst glamourös, glitzernd<br />
und auffallend werden darf. Es<br />
gilt eindeutig: Mehr ist mehr!<br />
Glizer-Glam<br />
Omnipräsent bei den diesjährigen<br />
Fashion Shows: Glitzer. Die Kleidung<br />
der Designer schimmerte dieses<br />
Jahr mit dem Make-up um die<br />
Wette. Hauptsache es funkelte. Mit<br />
grossen Partikeln und bunten Farben<br />
wie Violett, Pink oder Rot wurde<br />
auf dem Laufsteg an Augenlid und<br />
Lippen gearbeitet. Die derart auffällig<br />
glamourösen Akzente erinnerten<br />
schon fast ein wenig an ein<br />
Show-Make-up. Alltagstauglich wird<br />
Es darf diesen Herbst funkeln.<br />
Adobe Stock<br />
Kein Look ohne Neon-Farben heisst es diesen Herbst.<br />
Adobe Stock<br />
Dunkelrote Lippen sind im Trend. Adobe Stock<br />
Wow-Wimpern<br />
Mehr ist mehr gilt ebenso bei den<br />
Wimpern. Das zeigen uns die Makeup-Artisten<br />
bei den aktuellen Modenschauen.<br />
Mit den sogenannten<br />
Wow-Wimpern liegt man auch im<br />
Herbst 20<strong>19</strong> im Trend. VonSilber bis<br />
hin zu extremem Doll-Eyes mit Gold<br />
–den Variationen sind keine Grenzen<br />
gesetzt. Für den Alltagslook eignen<br />
sich Mascara für mehr Volumen<br />
sowie metallische Mascaras für<br />
Akzente auf den Wimpernspitzen.<br />
viel Aufwand schön geschminkt. Die<br />
dunklen Rotweinnuancen, die auf<br />
den Laufstegen von Mailand bis New<br />
York zu sehen sind, setzen ein State-<br />
blenden. Für den Alltag darf der Trend<br />
in einer etwas reduzierteren Weise<br />
daherkommen, ein kräftiger Blush-<br />
Akzent sollte aber nicht fehlen.<br />
Klein aber fein<br />
Steinchen und Mini-Tattoos erobern<br />
unsere Gesichter. Dies zeigen die<br />
Designer der Herbst-Schauen deutlich.<br />
Natürlich ist der Look nicht alltagstauglich,<br />
aber die kleinen Glitzer-Steinchen<br />
wirken beispielsweise<br />
im Innernder Augenwinkel als auffallender<br />
Akzent auf Partys. Dasselbe<br />
gilt natürlich für die Mini-Tattoos<br />
auf den Wangen oder unter dem<br />
Auge.<br />
Diesen Herbst ganz klar im Trend: Glitzernde<br />
Augenlieder.<br />
Adobe Stock<br />
der Trend in Kombination mit einem<br />
cleanen Make-up oder mit Highlighter,<br />
der am besten in den inneren<br />
Augenwinkeln oder entlang der<br />
Wimpern aufgetragen werden sollte.<br />
Abends auf Partys darf es dann<br />
auch etwas mehr Glitzer sein, zum<br />
Beispiel am äusseren Augenwinkel,<br />
verteilt bis auf die Wangen.<br />
Bordeaux-Lippen<br />
Wer diesen Herbst von Bordeaux<br />
oder Merlot spricht, dem geht es<br />
nicht zwingend um den Wein –sondern<br />
um einen der grössten Lippenstift-Trends.<br />
Seit der Erfindung<br />
des Lippenstifts ist der Look mit dem<br />
verführerischen Rot der Klassiker<br />
schlechthin. Jeder Style kann damit<br />
in Null-Komma-Nichts aufgepeppt<br />
werden und so ist man auch ohne<br />
Schwarzes Augen-Make-up ist diesen Herbst gefragt.<br />
Adobe Stock<br />
ment. Auffällig: Viele Designer setzen<br />
das dunkle Rot in Kontrast zu einem<br />
sehr natürlichen, reduzierten<br />
Make-up –fertig ist ein sexy Look<br />
für abends an der Bar.<br />
Black Eyes<br />
Ein weiterer Klassiker kommt zum<br />
Zuge: Schwarzes Augen-Make-up.<br />
Doch auch hier gilt das Motto, das<br />
sich diesen Herbst durchsetzt –es<br />
darf ein bisschen mehr sein. Die<br />
schwarzen Schwalbenschwänzchen<br />
bis weit über das Auge hinaus und<br />
Smokey Eyes waren bei den Modeschauen<br />
20<strong>19</strong> besonders häufig zu<br />
sehen. Und sie sind jetzt auch im Alltag<br />
angesagt. Doch der schwarze<br />
Lidstrich gelingt nicht immer, deshalb<br />
folgender Trick: Erst kleine<br />
Pünktchen am Wimpernkranz entlang<br />
zeichnen und diese dann miteinander<br />
verbinden. Am Augenwinkel<br />
aussen dann ein kleines Dreieck<br />
zeichnen und ausmalen.<br />
Neon<br />
Kein Look ohne Neonfarben! Dies<br />
galt schon in den 90er-Jahren und<br />
dies gilt auch diesen Herbst wieder,<br />
und zwar beim Make-up. Die AugenliederleuchteninknalligemGelb,<br />
Orange oder Pink. Im Alltag können<br />
die Knall-Farben am besten bei einem<br />
zarten Lidstrich oder an den<br />
Wimpern angewendet werden.<br />
Mehr ist mehr gilt diesen Herbst unter anderem<br />
auch bei den Wimpern. Adobe Stock<br />
Puder-Rouge sorgt für einen frischen Teint und ist beliebt in diesem Herbst.<br />
Adobe Stock<br />
Blushing<br />
Dieser Trend wirkt feminin und sorgt<br />
für einen frischen Teint –eben genau<br />
so, als wäre man gerade durch<br />
die kühle Herbstluft spaziert. Für den<br />
Look braucht es pinkes Puder-<br />
Rouge, das grosszügig an den Wangenknochen<br />
und den Schläfen aufgetragen<br />
werden darf. Wer möchte,<br />
kann es sogar als Lidschatten ver-<br />
Die dunklen Rotweinnuancen sorgen für einen geheimnisvollen Look.<br />
Adobe Stock
14 Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong><br />
GESUNDHEIT<br />
Vitamin-D-Mangel ohne Sonne?<br />
Die körpereigene Bildung von<br />
VitaminDkann nur stattfinden,<br />
wenn UVB-Strahlenauf unsere<br />
Haut treffen. ImHerbst und<br />
Winter ist dies schwierig.<br />
Bei Vitamin Dwird unser Körper zum<br />
Selbstversorger, denn mit Hilfe der<br />
Sonnekanneresselbstbilden.Doch<br />
bei wenigen Sonnenstunden, kommt<br />
es bei vielen Menschen zu einem<br />
Mangel. Symptome sind unter anderem<br />
Müdigkeit, Schlafstörungen<br />
und eine höhere Anfälligkeit für Infekte.<br />
Auch ein erhöhtes Risiko für<br />
Knochenbrüche kann die Folge sein.<br />
Vitamin Dist in unserem Körper an<br />
unterschiedlichen Prozessen beteiligt:<br />
Mit seiner Hilfe können wir genug<br />
Kalzium aus der Nahrung in den<br />
Knochen einlagern. Ausserdem<br />
sorgt es dafür, dass sich die Abwehrzellen<br />
im Fall einer Infektion vermehren.<br />
Auch unser Herz-Kreislauf-<br />
System ist auf Vitamin Dangewiesen,<br />
denn ein Mangel kann das Risikofür<br />
Bluthochdruck erhöhen. Darüber<br />
hinaus spielt das Vitamin eine<br />
wichtige Rolle bei der Zellteilung.<br />
Die Deutsche Gesellschaft für<br />
Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen<br />
eine tägliche Vitamin-D-Aufnahme<br />
von 20 Mikrogramm. In geringen<br />
Mengen können wir Vitamin<br />
Düber die Nahrung aufnehmen. Allerdings<br />
sind nur wenige Lebensmittel<br />
ausreichend gute Vitamin-D-<br />
Lieferanten. Dazu zählen zum Beispiel<br />
Lebertran (300 Mikrogramm<br />
pro 100 Gramm) und fettreicher<br />
FischwieHering(27Mikrogrammpro<br />
100 Gramm). Geringe Mengen Vitamin<br />
Dsind in Avocado, Pilzen sowie<br />
Hühnereiern enthalten (zwei bis<br />
fünf Mikrogramm pro 100 Gramm).<br />
Wenn Sonne tanken allein nicht<br />
reicht<br />
Die körpereigene Bildung von Vitamin<br />
Dkann nur stattfinden, wenn<br />
UVB-Strahlen auf unsere Haut treffen.<br />
Hierzulande scheint die Sonne<br />
zwischen Mai und September stark<br />
genug für eine ausreichende Vitamin-D-Produktion.<br />
Konnte unser Körper<br />
im Sommer genug Vitamin Dbilden<br />
und in Fett und Muskeln speichern,<br />
reicht die Reserve im Idealfall<br />
auch für die kalten Monate. Genug<br />
Sonne zu tanken ist aber nicht<br />
füralleMenschengleichmöglich.Ein<br />
Problem: Damit die UVB-Strahlen ihre<br />
Wirkung auf der Haut entfalten<br />
können, muss sie frei von Sonnenschutzcreme<br />
sein. Gerade für helle<br />
Hauttypen drohen dann Sonnenbrand<br />
und Hautschäden.<br />
Bestimmte Personen haben einen<br />
erhöhten Vitamin-D-Bedarf, zum Beispiel<br />
schwangere oder stillende<br />
Frauen. Auch bei Senioren kann ein<br />
Foto: pixabay.com/akz-o<br />
Mangelauftreten,dennimAlterlässt<br />
die Fähigkeit der Haut nach, Vitamin<br />
Dzubilden. Um einem Vitamin-<br />
D-Mangel vorzubeugen, kann die<br />
Einnahme von Mikronährstoffpräparaten<br />
sinnvoll sein. Ob ein Mangel<br />
vorliegt, kann der Hausarzt mithilfe<br />
eines Bluttests feststellen und geeignete<br />
Präparate zum Ausgleich<br />
verschreiben. Quelle: akz-o<br />
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GESUNDHEIT<br />
Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 15<br />
Die besten Hausmittel gegenErkältung<br />
Tropftdie Nase oder kratzt der<br />
Hals? Mit der kälteren Jahreszeit<br />
kommen auch die Erkältungen.<br />
Wir haben die wirksamsten<br />
Hausmittel gegen Erkältung<br />
zusammengestellt.<br />
Ob Zwiebelsaft gegen Husten oder<br />
Holundersaft gegen Heiserkeit. Diese<br />
natürlichen Hausmittel bekämpfenlästigeErkältungssymptomeund<br />
lindern Schmerzen.<br />
Hausmittel gegenHusten<br />
Die Zwiebel ist eine Alleskönnerin:<br />
Sie wirkt entzündungshemmend,<br />
keimtötend und schleimlösend. Ein<br />
selbstgemachter Sirup aus Zwiebeln<br />
und Honig ist ein altbekanntes<br />
und wirksames Hausmittel zur Linderung<br />
des Hustenreizes.<br />
So machen Sie den Zwiebelsirup selber:<br />
Stellen Sie ein feinmaschiges<br />
Sieb auf ein grosses Glas. Geben<br />
Sie eine klein gewürfelte weisse<br />
Zwiebel sowie fünf Esslöffel braunen<br />
Kandiszucker in das Sieb. Rühren<br />
Sie die Mischung gut um und lassen<br />
Sie sie mehrere Stunden ruhen.<br />
Nach einiger Zeit entsteht ein Sirup,<br />
der durch das Sieb in das Glas<br />
tropft. Dieses wirksame Hausmittel<br />
gegen Husten wenden Sie gleich wie<br />
einen Hustensaft an: Nehmen Sie<br />
drei Mal täglich 2-3 Esslöffel ein.<br />
Ganz einfach Schleim lösen<br />
Sitzt der Husten fest, braucht es ein<br />
schleimlösendes Hausmittel. Bewährt<br />
hat sich in diesem Fall frischer<br />
Thymiantee. Hierfür giessen<br />
Sie einfach eine Handvoll Thymianblätter<br />
sowie einen Teelöffel Honig<br />
auf und lassen den Teefünf bis zehn<br />
Minuten ziehen. Trinken Sie bei trockenem<br />
Husten mindestens zwei<br />
Tassen Thymiantee pro Tag.<br />
Gegen Halsschmerzen<br />
Salz desinfiziert und Kamille lindert<br />
den Schmerz. Beide Wirkstoffe kombiniert<br />
ergeben ein klassisches<br />
Hausmittel gegen Halsschmerzen,<br />
das Keime abtötet und gereizte<br />
Schleimhäute beruhigt. Kochen Sie<br />
eine Tasse Kamillentee und lassen<br />
Sie sie lauwarm werden. Lösen Sie<br />
darin nun drei Esslöffel Speisesalz<br />
auf und gurgeln Sie damit drei Mal<br />
täglich.<br />
Täglich 2 - 3 Esslöffel Zwiebelsirup und<br />
der Husten wird gelindert.<br />
Adobe Stock<br />
Erkältungen kann man auch mit Hausmitteln gut vorbeugen und bekämpfen.<br />
Washilft gegenSchnupfen?<br />
Wenn die Nase verstopft ist, hilft dieses<br />
Hausmittel gegen Schnupfen:<br />
Verrühren Sie einen Teelöffel Eukalyptus-<br />
oder Kampferöl mit einem<br />
Teelöffel Wasser und verreiben Sie<br />
die Mischung auf der Brust.<br />
Alternativ geben Sie einen kleinen<br />
Tropfen unter die Nase. Die Dämpfe,<br />
die von diesen Naturölen ausgehen,<br />
befreien die Atemwege und<br />
lindern den Schnupfen.<br />
Hausmittel gegenHeiserkeit<br />
Bei Heiserkeit brauchen Ihre Stimmbänder<br />
viel Flüssigkeit und wenig Belastung.Flüsternstrengt<br />
die Stimmbänder<br />
an – sprechen Sie lieber<br />
sanft, aber mit normaler Stimme. Für<br />
ein traditionelles Heiserkeits-Hausmittel,<br />
das die Stimmbänder pflegt,<br />
mischen Sie 200 ml Holundersaft<br />
mit 300 ml Honig und erwärmen das<br />
Ganze in einem Topf. Die Flüssigkeit<br />
sollte nicht kochen. Nehmen Sie<br />
die Flüssigkeit vom Herd, sobald sie<br />
zu dampfen beginnt, füllen Sie sie<br />
in eine verschliessbare Flasche und<br />
lassen Sie stündlich einen Teelöffel<br />
davon auf der Zunge zergehen.<br />
Zwiebelwickel gegen Ohrenschmerzen<br />
Gegen Ohrenschmerzen helfen die<br />
ätherischen Öle einer gehackten<br />
Thymiantee gegen trockenen Husten.<br />
Zwiebel. Erwärmen Sie die Zwiebelwürfel<br />
kurz in einem Topf. Beachten<br />
Sie dabei, dass die Würfel nicht anbraten.<br />
Geben Sie dann die Würfel<br />
auf ein Gaze oder Baumwolltuch,<br />
binden Sie das Tuch zu einem Säckchen<br />
zusammen und legen Sie den<br />
Wickel auf das betroffene Ohr. Treten<br />
die Ohrenschmerzen in Kombination<br />
mit Fieber oder bei Kindern<br />
und Jugendlichen auf, sollten Sie<br />
sich von einem Arzt beraten lassen.<br />
fotolia<br />
Adobe Stock<br />
Teemit Ingwer und Chili<br />
Wererkältetist,friertschneller.Doch<br />
zum Glück gibt es auch dagegen ein<br />
Hausmittel: Einfach ein paar Stückefrischen<br />
Ingwer sowie eine klein<br />
geschnittene Chilischote in eine Tasse<br />
geben, mit heissem Wasser übergiessen<br />
und circa fünf Minuten ziehen<br />
lassen. Diesen Teeanschliessend<br />
durch ein Sieb geben und drei<br />
bis vier Tassen dieser Arttäglich trinken.<br />
Die Schärfe von Chili und Ingwer<br />
wärmt von innen und hat einen<br />
schleimlösenden Effekt auf die<br />
Atemwege.<br />
Quelle: www.consumo.ch<br />
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16 Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong><br />
OUTDOOR<br />
Tipps für die perfekte Wanderausrüstung<br />
Jetzt ist die ideale Jahreszeit<br />
zum Wandern. Die Temperaturen<br />
sind wieder milder, die Tage<br />
noch lang genug, die Aussicht<br />
vielversprechend. Doch damit<br />
die Tour in den Bergen gelingt,<br />
sind genaues Planen und<br />
die richtige Ausrüstung unerlässlich.<br />
Bevor es in die Berge geht, ist es unerlässlich<br />
sich so viele Informationen<br />
wie möglich über die angedachte<br />
Route zu informieren. Sie sollten<br />
vorab wissen wie lang der Weg ist<br />
und wie viele Zeit dafür üblicherweise<br />
beansprucht wird. Daran kann<br />
häufig schon der Schwierigkeitsgrad<br />
eingeschätzt werden. Auch die<br />
Höhendifferenz ist wichtig! Holen Sie<br />
sich diese Informationen über das<br />
Internet ein und besorgen Sie sich eine<br />
Wanderkarte oder einen Wanderführer.<br />
Sind Sie in einer Gruppe<br />
unterwegs, sollte sich die Schwierigkeit<br />
der Tour am schwächsten<br />
Gruppenmitglied orientieren. Prüfen<br />
Sie am Vorabend den Wetterbericht.<br />
Hitze hemmt die Kondition<br />
und bedarf besonders viel Wasservorrat.<br />
Kälte und Regen erhöhen das<br />
Unfallrisiko. Sind die Bedingungen<br />
nicht optimal, sollte die Tour angepasst<br />
werden. Wählen Sie eine kürzere<br />
und einfachere Route oder verschieben<br />
Sie die Tour<br />
Die richtigen Schuhe<br />
Dass die Highheels bei einer Wandertour<br />
zu Hause bleiben sollten, ist<br />
klar. Doch auch der Turnschuh ist<br />
nicht unbedingt optimal zum Wandern.<br />
Der ideale Wanderschuh ist<br />
Die Planung und die richtige Ausrüstung sind wichtig, bevor es in die Berge geht.<br />
knöchelhoch und hat eine rutschfeste<br />
Sohle mit Profil. Das bietet<br />
Trittsicherheit, schützt besser vor<br />
Umknicken und Abrutschen auf dem<br />
unwegsamen Gelände.<br />
Der Schuh sollte eng sitzen, vornjedoch<br />
ein bis zwei Zentimeter Luft haben.<br />
Achten Sie auch auf bequeme<br />
Sportsocken; das schützt vor Blasenbildung.<br />
Der Schuh sollte ausserdem<br />
wasserabweisend sein.<br />
Selbst wenn es nicht regnet, sind<br />
die Füsse so zum Beispiel vor Tauwasser<br />
geschützt. Nichts drückt die<br />
Stimmung mehr als nasse Füsse.<br />
Dasgehört inden Rucksack<br />
Auch für eine Tagestour bedarf es<br />
ein wenig Ausrüstung.Mehr als fünf<br />
bis sieben Kilogramm sollte der<br />
Rucksack nicht wiegen. Es ist daher<br />
wichtig, sinnvoll zu packen. Als<br />
Proviant eignen sich besonders<br />
Sandwiches. Deren Kohlenhydrate<br />
geben ausrechend Energie zum<br />
Wandern. Bananen und etwas Süsses<br />
sind schnelle Energielieferanten<br />
und geben Schwung für den weiteren<br />
Weg.<br />
Adobe Stock<br />
Achten Sie vor allem auf ausreichend<br />
Wasser, vor allem wenn die<br />
Temperaturen heiss sind. Bei einer<br />
langen Tagestour sollten ein bis anderthalb<br />
Liter pro Person mitgenommen<br />
werden. Neben dem Proviant,<br />
sind Karte und Wanderführer zur Orientierung<br />
unerlässlich. Da das WetterinunserenBreitenkreisenschnell<br />
wechseln kann, sollte die Regenbekleidung<br />
nicht fehlen, ebenso<br />
Sonnenbrille, Kopfbedeckung und<br />
ein hohes Sonnenschutzmittel. Um<br />
für den Notfall gerüstet zu sein, gehören<br />
auch ein Handy, eine Rettungsdeckesowie<br />
ein Erste-Hilfe-Set<br />
in den Rucksack.<br />
pd<br />
Schneider SchuheAG-Wanderlust 20<strong>19</strong>:<br />
Outdoorschuhe für Aufsteiger<br />
in jedem Gelände<br />
Eine Wanderung auf oft steinigem und steilem Untergrund<br />
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heisst Vielfalt. Um in diesem vielfältigen Gelände sicher<br />
und unbeschwert unterwegs sein zu können, ist die passende<br />
Ausrüstung unverzichtbar. Dazu gehört vor allem<br />
derrichtig gewählte undperfekt passende Outdoorschuh.<br />
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verschiedenen Leistenformen zeichnen namhafte Marken-Bergschuhe<br />
aus und sorgen dank unterschiedlicher<br />
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Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 17<br />
Der Herbst läuft gut...<br />
Die Schuhmodelle für den<br />
Herbst und Winter sind wunderbar<br />
vielfältig. Hier eine<br />
Übersicht, welche Trends die<br />
Strassen der Stadt diese Saison<br />
rocken.<br />
Overknees bleiben, Chunky Chelsea<br />
Boots und wilde Animal Prints<br />
kommen. Der Herbst wird wild und<br />
bunt. Mit den angesagten Plateau<br />
Absätzen geht es hoch hinaus.<br />
Trend 1–Cowboystiefel, Hiking<br />
und Biker Boots<br />
Stilbrüche sind in. Zum schicken<br />
Kleidchen passen darum im Herbst<br />
derbe Boots und Stiefel perfekt. Egal<br />
ob Cowboy, Hiking oder Biker Boots<br />
–sie alle lassen Modeherzen zurzeit<br />
höher schlagen und verleihen jedem<br />
Look ein bisschen Lässigkeit.<br />
Und die flache Sohle ist bequem und<br />
die trendigen Schuhe kann man den<br />
ganzen Taganbehalten.<br />
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Think!<br />
Unser Geheimtipp: Mit Strumpfhosen<br />
und den passenden Boots können<br />
Sie sogar ihr liebstes Sommerkleid<br />
ein wenig länger tragen und somit<br />
das Sommerfeeling verinnerlichen.<br />
Trend 2–Animal Prints<br />
Es wird wild! Animal Prints sieht man<br />
jetzt überall. Leo-, Schlangen- oder<br />
Zebramuster an den Füssen sind ein<br />
Must-have der Saison. Als auffälliger<br />
Eyecatcher getragen, bringen sie<br />
Spannung in ein schlichtes Outfit<br />
und lassen uns selbstbewusst durch<br />
die Strassen der Stadt tigern.<br />
Trend 3–Rot, Braun und Senfgelb<br />
Schlichtes Schwarz wird durch verschiedene<br />
Brauntöne ersetzt und<br />
verleiht jedem Look eine gewisse<br />
Leichtigkeit. Eine weitere Trendfarbe<br />
ist ein kräftiges Rot. Der starke<br />
Farbton mischt die Schuhwelt auf<br />
und findet sich in allen angesagten<br />
Modellen wieder.<br />
Wer noch mehr Farbe im nebligen<br />
Herbst möchte, setzt auf Senfgelb.<br />
Die gelben Treter machen automatisch<br />
gute Laune und bringen den<br />
Sonnenschein zurück.<br />
Trend 4–Plateau Sneakers und<br />
Stiefeletten<br />
Eine möglichst dicke Sohle ist jetzt<br />
Pflicht. Mit Plateau Sneakers und<br />
Paul Green<br />
Paul Green<br />
Stiefeletten geht es hoch hinaus. Je<br />
höher desto besser. Sokriegen wir<br />
keine nassen Füsse und die Absätze<br />
sind extrem bequem. Diese eher<br />
derben Schuhe benötigen einen romantischen<br />
oder rockigen Look.<br />
Trend 5–Ganz schön sportlich<br />
Der Einfluss von Sport ist ungebrochen.<br />
Elemente aus der Sportswear<br />
durchbrechen formelle Outfits<br />
und das weit über den Kombipartner<br />
Sneaker hinaus. Trendig und bequem<br />
–Was will man mehr?<br />
Trend 6–Overknees-Stiefel<br />
Overknees haben sich zum Fahion-<br />
Permatrend entwickelt und bleiben<br />
uns auch diese Herbst- und Wintersaison<br />
erhalten. Sie wärmen auch<br />
bei kurzen Kleidern oder Röcken.<br />
Trend 7–Chunky Chelsea<br />
Boots<br />
Wasletzten Herbst die ChunkySneakers<br />
waren, sind dieses Jahr Chunky<br />
Chelsea Boots. Die klassischen<br />
Chelsea Boots kriegen dieses Jahr<br />
ein Update und rocken mit extra breiten<br />
Gummisohlen die Strassen. Die<br />
sonst dezenten Boots werden jetzt<br />
Panama Jack<br />
zum Mode-Eyecatcher und zu einer<br />
echten Sneaker-Alternative.<br />
Trend 8–Gefütterte Schuhe<br />
Modernund trotzdem warm?Das ist<br />
kein Problem mehr.Gefütterte Schuhe<br />
sind voll im Trend. Mit Fake-Fur<br />
oder Lammfell gefütterte Schuhe<br />
halten unsere Füsse nicht nur auf<br />
der Skipiste oder beim Spaziergang<br />
warm, sondern sind auch im Alltag<br />
unsere treuen Begleiter.<br />
Wer auf Lammfell als Futter setzt,<br />
kann diese Schuhe nicht nur draussen<br />
im Regen- und Winterwetter tragen,<br />
sondernist auch im Büro gut damit<br />
bedient -dank der klimaregulierenden<br />
Eigenschaften von natürlichem<br />
Lammfell.<br />
rs<br />
Panama Jack<br />
Panama Jack<br />
Panama Jack<br />
alle Fotos: Schneider Schuhe AG, St. Gallen, www.schneiderschuhe.ch
<strong>18</strong> Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong><br />
GENUSS<br />
Parkhotel Residence****S in Bad Wörishoren /Allgäu<br />
DasGefühl fürimmer bleiben zuwollen...<br />
Unser Hotel bietet Ihnen Ruhe<br />
und Entspannung auf über<br />
9000 m2 Spa- und Spirit Wellnessoase.<br />
Geniessen Sie unsere<br />
Sauna- und Beautywelt auf<br />
über 2000 m2, sowie das Flair<br />
von unserem einmaligen<br />
7000m2 grossen Park mit altem<br />
Baumbestand, eigenem<br />
Naturteich und Pool unter Palmen.<br />
Willkommen am nördlichsten Punkt<br />
Südtirols.<br />
Geniessen Sie bei uns würzigen Südtiroler<br />
Speckund Kaminwurzen, aromatischen<br />
Almkäse, Südtiroler<br />
Waldhonig, Fruchtaufstrich vom<br />
Bergbauernhof, frisch gebackene<br />
Südtiroler Bauernkrapfen und Apfelstrudel<br />
nachOmas Rezept.<br />
Unser Kräutergarten ist Ausdruck einer<br />
Küche welche auf Saisonalität<br />
und Frische achtet, hierzu können<br />
Sie Südtiroler Weine geniessen und<br />
den Abend mit einem Südtiroler Alm-<br />
Gin aus frischen Bergkräutern ausklingen<br />
lassen.<br />
Parkhotel Residence<br />
Bahnhofstrasse 8-10<br />
86825 Bad Wörishofen<br />
Tel. 0049 8247 /3520<br />
info@parkhotel-residence.de<br />
www.parkhotel-residence.de<br />
Preise 20<strong>19</strong> (pro Person und<br />
Aufenthalt)<br />
Saison A(7. Februar -28. Februar<br />
+1.November -20. Dezember):<br />
Standard<br />
Superior<br />
Superior Plus<br />
381 Euro<br />
439 Euro<br />
444 Euro<br />
Saison B(1. März -31. Oktober):<br />
Standard<br />
Superior<br />
Superior Plus<br />
414 Euro<br />
459 Euro<br />
474 Euro<br />
Ich bin mal 3Tage weg<br />
4Tage und 3Nächte geniessen<br />
mit ausgezeichnetem Essen und<br />
einer herrlichen Ruhe.<br />
Im Arrangement sind enthalten:<br />
Begrüssungsgetränk bei Anreise<br />
reichhaltiges Südtiroler Frühstücksbuffet<br />
bei Buchung der ¾Verwöhnpension:<br />
Mittags «light lunch» (Salat,<br />
Suppe, kleines Tagesgericht,<br />
Obst), kleines Kuchenbuffet,<br />
Geniesser Dinner<br />
Ruhe und Entspannung auf über<br />
9000 qm Spa- und Spirit Wellnessoase:<br />
freie Nutzung unserer<br />
Sauna- und Beautywelt «residence<br />
spa» auf über 2000 qm<br />
mit Hallenbad, Whirlpool, Bio<br />
Sauna, finnische Sauna, Kräuter-<br />
Bio Sauna, osmanisches<br />
Dampfbad, Infrarot Wärmekabine,<br />
Vitalgetränke mit Tee, Wasser<br />
und Obst an der Wellnessbar,<br />
freie Nutzung unseres Aussenpool<br />
unter Palmen (in den<br />
Sommermonaten) inmitten unseres<br />
einmaligen 7000 qm<br />
grossen Parks mit altem Baumbestand<br />
und eigenem Naturteich<br />
inmitten der Stadt, freie<br />
Nutzung des Fitnessraumes<br />
Freie Nutzung des Wellness- und<br />
Aussenpoolbereiches auch am<br />
Abreisetag<br />
Badekorb mit Kuschelbademantel<br />
und Badeslipper für die Dauer<br />
des Aufenthaltes<br />
Verleih von Nordic-Walking Stöcken<br />
Täglich aktuelle Tageszeitungen<br />
an der Rezeption<br />
Das 5-Sterne-Hotel Mirabell<br />
Urlaub mit Genuss, Entspannung und Herzlichkeit<br />
Short StaySpecial<br />
Special<br />
01.<strong>09</strong>.<strong>19</strong> –12.10.<strong>19</strong> |20.10.<strong>19</strong> –07.12.<strong>19</strong><br />
4Nächte inkl. ¾-Mirabell-Verwöhnpension<br />
ab € 516,00 pro Person<br />
5Nächte inkl. ¾-Mirabell-Verwöhnpension<br />
ab € 624,00 pro Person<br />
Wasunser Hotel Mirabell ausmacht<br />
• 55 exclusive Zimmer &Suiten<br />
• Wellness &SPA auf 1.600 m² mit<br />
romantischem Gartenparadies, In- &<br />
Outdoorpool mit Blick auf die Dolomiten<br />
• Gourmetküche auf Haubenniveau<br />
• Traumhafte Lage in den Dolomiten<br />
• Hauseigener 3-Lochgolfplatz mit Golfschule<br />
• Südtiroler Gastlichkeit und ein<br />
persönliches Miteinander<br />
Mirabell DolomitenWellness Hotel<br />
Mit Genuss, Entspannung und Herzlichkeit<br />
Das Hotel Mirabell in Olang amKronplatz<br />
liegt inmitten der idyllischen Südtiroler<br />
Dolomiten und begeistert seine<br />
Gäste mit einem luxuriös alpinen und<br />
heimeligen Ambiente, Herzlichkeit und<br />
Tradition.<br />
Stilvolle Zimmer und Suiten im Hotel Mirabell<br />
laden zum Wohlfühlen ein. Die Hauben-prämierte<br />
Gourmetküche überrascht jeden Tag<br />
aufs Neue und lässt keine Genusswünsche offen.<br />
VomFeinschmecker-Frühstück bis zum exzellenten<br />
6-Gänge Abendmenü sind Gaumenerlebnisse<br />
garantiert. Die Verwendung saisonaler<br />
und heimischer Produkte liegt Küchenchef<br />
Ulrich Plankensteiner und seinem<br />
Team sehr am Herzen. Ein weiteres Highlight<br />
im Hotel Mirabell ist die sogenannte LOGI-Methode,<br />
eine kohlenhydratarme ErnährungsmethodezurgesundenGewichtsreduktion,die<br />
Heisshunger kontrollieren und den Blutzuckerspiegel<br />
im Gleichgewicht halten soll.<br />
Pures Wellnesserlebnis erwartet Sie im AU-<br />
RORA SPA auf insgesamt 1.600 m². Ein neuer<br />
Whirlpool und ein Kaltwasser-Schwimmbecken<br />
geben dem neu gestalteten Garten<br />
spannende neue Formen seit dem Sommer<br />
20<strong>19</strong>. Dazu kommt noch eine neue Aufgusssauna<br />
für belebende Stunden und die Kraft<br />
der Natur wird Sie mit unserer neuen Kosmetiklinie<br />
Pharmos Natur erfrischen. Tiefenentspannung<br />
für Körper und Geist stehen an<br />
erster Stelle und die neuen Ayurveda- und Hypnose-Anwendungen<br />
sind besonders beliebt.<br />
Geniessen Sie das mediterrane Urlaubsflair,<br />
tanken Sie die Alpenkraft der Dolomiten und<br />
spüren Sie das herzliche Ambiente.<br />
Auf schönen Wanderungen und Bike-Touren atmen<br />
Sie in der Ruhe der Berge auf, tanken<br />
Kraft und geniessen die Aussicht auf die imposanten<br />
Gipfel der Dolomiten. Daneben lockt<br />
der hoteleigene Golfplatz mit Abschlägen vor<br />
einer herbstlichen Traumkulisse. Einfach<br />
wohlfühlen und sich von den Freuden des Lebens<br />
beglücken lassen…<br />
Mirabell Dolomiten Wellness Hotel<br />
Fr. Judith Agstner /Hotel Mirabell GmbH<br />
H.-v.-Perthaler-Str. 11<br />
39030 Olang/Südtirol, Italien<br />
Tel. 0039 0474 496<strong>19</strong>1<br />
hotel@mirabell.it<br />
www.mirabell.it<br />
Infos und Reservierungen: Tel. +39 0474496 <strong>19</strong>1 | www.mirabell.it | hotel@mirabell.it<br />
Mirabell Dolomiten Wellness Hotel | Hotel Mirabell GmbH, GF: Fr. Agstner Judith | H.-v.-Perthaler-Str. 11, 39030 Olang | ITALIEN | UID: IT00504890211<br />
Im Mirabell Dolomiten Wellness Hotel finden Sie Entspannung pur.<br />
Hannes Niederkofler
GENUSS<br />
Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> <strong>19</strong><br />
Manor Food St.Gallen<br />
Der neue stellvertretende Supermarktleiter<br />
Der 27-jährige Patrick Manhard<br />
arbeitet seit Anfang September<br />
bei Manor Food St.Gallen als<br />
stellvertretender Supermarktleiter.ImInterview<br />
verrät er<br />
seine persönlichen Ziele und<br />
welche Musik er zurzeit am<br />
liebsten hört.<br />
Nach der Lehre zum Fleischfachmann<br />
und der naturwissenschaftlichen<br />
Berufsmaturität, entwickelte<br />
sich Patrick Manhard intern vom<br />
Sektorenleiter Metzgerei über den<br />
Chef der ultrafrischen Abteilungen<br />
zum stellvertretenden Supermarktleiter<br />
weiter. Diese Position übernimmt<br />
er seit Anfang September.<br />
Patrick Manhard, was ist Ihr bevorzugtes<br />
Herbstgericht?<br />
Ich freue mich schon sehr auf die<br />
Zeit der Schmorgerichte. Sie sind eine<br />
willkommene Ergänzung zur ganzjährigen<br />
Grillsaison.<br />
Weiter mag ich aromatisch-süsse<br />
Kürbiscremesuppen sehr gerne.<br />
Ein anderes Highlight der Saison ist<br />
für mich ein auf dem Smoker zubereiteter<br />
Rehrücken mit selbstglasierten<br />
Marroni, Rotweinbirnen und<br />
Blaukraut.<br />
Dazu eine Flasche Amarone und dem<br />
Herbst steht nichts mehr im Weg.<br />
Welche Musik hören Sie zu Zeit am<br />
liebsten?<br />
Billie Eilish und Die Antwoord begeistern<br />
mich sehr.<br />
Wie verbringen sie Ihre Freizeit,<br />
wenn Sie nicht im Manor anzutreffen<br />
sind?<br />
Mit viel Leidenschaft und meinem erlernten<br />
Wissen bereite ich an freien<br />
Tagen verschiedene Gerichte und<br />
Fleischstücke zuund postet Fotos<br />
davon auf seinem Instagram-Account<br />
«ready4meat». Die Gerichte<br />
teilt er mit Food-Enthusiasten aus<br />
der ganzen Welt.<br />
Welches sind Ihre persönlichen<br />
Ziele?<br />
Ich möchte unsere Kunden zu<br />
Stammkunden machen. Ausserdem<br />
wünsche ich mir,mit meinem Instagram-Account<br />
möglichst viele<br />
Leute für neue Kochideen und Garmethoden<br />
begeistern zukönnen. rs<br />
Patrick Manhard.<br />
manor.<br />
Herbstliches Pilzgericht<br />
Pilzragout auf Toast<br />
Dieser Pilztoast gibt ein schnelles,<br />
gemütliches Herbstgericht ab, mit<br />
dem Sie auch Gäste verwöhnen können.<br />
Wenn diese duftet, die Pilze und<br />
2ELgehackte Kräuter wie Thymian<br />
und Rosmarin beigeben. 5Min.<br />
dünsten, etwa 20 halbierte und<br />
entkernte Traubenbeeren beigeben,<br />
5Min. weiterdünsten.<br />
Dauer: 20Minuten<br />
Und so gehts:<br />
Für 4–6 Personen schneiden Sie<br />
500 ggemischte Herbstpilze wie<br />
Champignons, Steinpilze oder Eierschwämmchen<br />
in Stücke.<br />
Geben Sie 3ELOlivenöl in eine<br />
Bratpfanne und dünsten Sie 1feingehackte<br />
Knoblauchzehe an.<br />
Mit 1dlWeisswein ablöschen, einköchelnlassenunddann1dlRahm<br />
beigeben. 3Min. köcheln, bis alles<br />
warm ist. Mit Salz und Pfeffer würzen<br />
und auf dem getoasteten Bauernbrot<br />
servieren.<br />
Die passenden Zutaten finden Sie<br />
bei Manor Food in Ihrer Nähe.<br />
Guten Appetit!
20 Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong><br />
GENUSS<br />
Teeregtan, aber nicht auf<br />
Teebegleitet uns in allen Alltagssituationen:<br />
Er schmeckt<br />
nicht nur gut zum Frühstück,<br />
sondern auch während der Arbeit<br />
und in der Freizeit -ob<br />
beim Sport, Entspannen oder<br />
zum Essen. In einer Tasse Tee<br />
stecken vielewertvolle Inhaltsstoffe,<br />
die sich positiv auf<br />
das Wohlbefinden auswirken.<br />
Teezählt weltweit zu den beliebtesten<br />
Getränken und das seit Jahrhunderten.<br />
Zu den wichtigsten Teeanbauländern<br />
zählen Indien, Kenia,<br />
Sri Lanka, Indonesien und China.<br />
Egal ob Schwarztee wie Darjeeling,Assam,CeylonoderGrünteewie<br />
Sencha, Bancha, Matcha oder Gunpowder,jeder<br />
Teehat seinen ganz typischen<br />
Geschmack. Dabei ist jede<br />
Sorte die Summe aus dem Boden<br />
auf dem der Teewächst und der speziellen<br />
Verarbeitung.Aber sogar Teegärten,<br />
die in nächster Nähe liegen,<br />
bringen die unterschiedlichsten<br />
Tees hervor und machen Teedaher<br />
zu einem der individuellsten Genüsse<br />
dieser Erde. Allein Aroma,<br />
Duft und Wärme einer guten Tasse<br />
Teesorgen für wohltuende Entspannung<br />
und seine wertvollen Inhaltsstoffe<br />
machen den Teegeniesser fit<br />
für den Tag.<br />
Der Afternoon Teawird heute weltweit genossen. Doch Teeschmeckt, belebt oder beruhigt zu allen Tageszeiten. Bilder Deutscher Teeverband<br />
Heisser Trend mit einer jahrhundertelangen Tradition.<br />
Individuelle Zubereitung<br />
Welche Wirkung eine Tasse Teehat,<br />
kann jeder Teegeniesser durch die<br />
Zubereitung je nach Lust und Laune<br />
selbst steuern. Teeenthält von<br />
Natur aus Koffein, das eine anregende<br />
Wirkung hat. Im Teeliegt das<br />
Koffein –früher als Tein bezeichnet<br />
–imGegensatz zu Kaffee in gebundener<br />
Form vor: Giesst man einen<br />
Teeauf, so löst sich zunächst einmal<br />
das Koffein. Erst wenn man den<br />
Teelänger ziehen lässt, gehen nach<br />
und nach auch die Gerbstoffe aus<br />
dem Teeinden Aufguss über. Diese<br />
haben eine beruhigende Wirkung<br />
auf den Magen-Darm-Trakt.<br />
Durch die Verbindung mit den Gerbstoffen<br />
entfaltet das Koffein im Tee<br />
seine anregende Wirkung wohl langsamer<br />
als bei Kaffee und Teehält<br />
deshalb lange munter. Landläufig<br />
pflegt man zu sagen: «Tee regt an,<br />
aber nicht auf.» Er belebt, ohne nervös<br />
zu machen.<br />
Geschmack, Geruch und Farbe<br />
Entscheidend für die Qualität eines<br />
Tees sind Geschmack, Geruch und<br />
Farbe des Aufgusses. Diese Kriterien<br />
sind abhängig von dem Ursprungsland,<br />
dem Anbaugebiet,<br />
dem Teegarten, dem Ernetezeitpunkt<br />
und der Verarbeitung.Die Vielfalt<br />
der verschiedenen Teesorten ist<br />
unendlich. Die Aufgabe des TeaTasters<br />
ist es, aus dieser Auswahl die<br />
besten herauszufinden. Er testet,<br />
vor allem in der Haupternte- und Einkaufszeit<br />
von Mai bis Ende Juli, täglich<br />
bis zu 600 Teeproben. Die Konsumenten<br />
von Marken-Tees erwarten<br />
einen konstant gleichen Geschmack.<br />
So ist es die Kunst der<br />
Tea Taster, aus den unterschiedlichen<br />
Tee-Qualitäten in Aussehen<br />
und Geschmack gleich bleibende<br />
Teemischungen zu kreieren.<br />
Erfahrung macht den Meister<br />
Um zu wissen, welche Teesorte die<br />
beste ist und welche den GeschmackderVerbrauchertrifft,muss<br />
der Tea Taster den Charakter der<br />
Tees aus den verschiedenen Anbaugebieten<br />
und die unterschiedlichen<br />
Qualitäten kennen. Die Voraussetzung<br />
für den Beruf TeaTaster ist<br />
daher Geduld, Liebe zum Produkt,<br />
Weltoffenheit und vor allem Erfahrung:<br />
«Tee muss man immer wieder<br />
anschauen, aussuchen und dann<br />
selbst aufbrühen, um ein Gefühl für<br />
die Ware zu bekommen. Es dauerteine<br />
ganze Weile, bis das nötige Wissen<br />
erlangt ist. Wer es erlernen<br />
möchte, muss sehr geduldig sein<br />
und Talent haben. Es ist eine Fleissarbeit»,<br />
so ein TeaTaster.<br />
Quelle: Deutscher Teeverband<br />
World-Tea-Day<br />
Seit dem 15. Dezember 2005<br />
existiert der World-Tea-Day (WTD),<br />
der im indischen Delhi ins Leben<br />
gerufen wurde. Gründer ist die Organisation<br />
World Social Forum,<br />
die sich als nichtstaatliche und<br />
unparteiische Vereinigung vor allem<br />
um die sozialen Belange von<br />
Menschen in der Dritten Welt annimmt<br />
und versucht auf deren<br />
Probleme aufmerksam zu machen.<br />
Teeist eines der am meisten<br />
gehandelten Produkte auf dieser<br />
Welt und daher war esnaheliegend,<br />
auf die Bedürfnisse von<br />
Millionen Menschen aufmerksam<br />
zu machen, die unmittelbar mit<br />
der Produktion von Teebefasst<br />
sind und schlussendlich auch davon<br />
leben.<br />
Geschäft für Geschenke, Teeund<br />
Kaffee mit eigener Kaffeerösterei<br />
Kaffee: Sortenrein oder Blends, helle bis<br />
dunkle Röstungen<br />
Geniessen Sie einen feinen Tee, Espresso<br />
oder Kaffee an unserer Theke<br />
Multergasse 6, St.Gallen, Tel. 071 223 1035, www.baumgartnerkaffee.ch<br />
Metzgerei Schär<br />
Rorschacherstr. 114, 9000 St. Gallen<br />
Tel. 058 571 58 58 www.schaer-metzgerei.ch<br />
Teeals Zeichen der orientalischen Gastfreundschaft.
GENUSS<br />
Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 21<br />
Welcher Wein zu welchem Wild?<br />
Herbst ist auch Wildzeit.<br />
Die Weinbegleitung zu Wildspeisen<br />
richtet sich immer<br />
nach der Würze ,der Zubereitungsart,<br />
der Intensitätder<br />
Speise und den Beilagen.<br />
Der grösste Vertreter des Haarwilds<br />
in unseren Wäldernist das Rotwild.<br />
Hierbei unterscheiden wir das<br />
weibliche Wild mit dem einjährigen<br />
Schmaltier und dem Hirschtier. Die<br />
männlichen Hirsche werden aufgrund<br />
ihres Alters und ihrem Geweih<br />
unterschieden. Nicht zu vergessen<br />
das Hirschkalb, das jüngste<br />
und zarteste Fleisch. Die weiblichen<br />
Tiere besitzen ebenfalls ein<br />
sehr feingliedriges und zartes<br />
Fleisch. Dazu passen weicher Merlot,<br />
St. Laurent und reifer Pinot Noir.<br />
Das Fleisch der männlichen Hirsche<br />
ist fester,muskulöser und aromatischer<br />
Geschmack, daher passen<br />
Rotweincuvées auf Cabernet<br />
Sauvignon Basis und feste Blaufränkische<br />
optimal dazu.<br />
Der richtige Wein zu Reh<br />
Das zarte Fleisch des Rehs verlangt<br />
feingliedrige, elegante Weine<br />
wie Pinot Noir,saftigen Zweigelt oder<br />
St. Laurent. Die Weine sollten mittelgewichtig<br />
und dezent im Holzfass<br />
ausgebaut sein. Reife, nicht zu<br />
säurebetonte Weissweine der Burgundersorten,<br />
Zierfandler und Rotgipfler<br />
eigenen sich als Alternative<br />
zu den Rotweinen.<br />
Derrichtige Wein zu<br />
Wildschwein<br />
Junges Wildschwein, die sogenannten<br />
Frischlinge harmonieren perfekt<br />
mit fleischigem Merlot und samtigen<br />
Rotweincuvées. Das Wildschwein<br />
gilt in der Toskana als grosse<br />
Delikatesse und die Variationen<br />
an Wildschweingerichten sind mannigfach.<br />
Dazu passen alle grossen<br />
Rotweine der Toskana wie Brunello<br />
di Montalcino und die Super-Toskaner<br />
aus der Maremma.<br />
Quelle: www.ichkoche.at<br />
Adobe Stock<br />
Neugasse<br />
Bäckerei Schwyter<br />
Das Wohlfühlbistro imLindenpark<br />
Seit mehr als 110 Jahren gibt es die Bäckerei Schwyter. Seither<br />
ist es das Ziel der Mitarbeiter Tradition mit Neuem zu verbinden.<br />
Dies tun sie nun einmal mehr mit der Eröffnung von zwei neuen<br />
Bistros.<br />
An rund 21 Standorten bietet die Bäckerei Schwyter Frische, Genuss<br />
und beste Qualität an. Neu dazugekommen sind das Café an<br />
der Neugasse im urbanen Vintage-Look und die erfrischend moderne<br />
Filiale im Lindenpark.<br />
Geschäftsführer Frank-Peter Rihlmann und Besitzer Valentin Stöckli<br />
achten darauf, dass jeder der Standorte einzigartig ist. «Nebst Traditionellem<br />
haben bei Schwyter auch neue Ernährungstrends Platz.<br />
Daher achten wir sehr darauf, unser Angebot den aktuellen Bedürfnissen<br />
unserer Kunden anzupassen», so Stöckli. Das vielfältige<br />
Sortiment von Schwyter wird somit laufend aktualisiert.<br />
Die Bäckerei bietet nur Frisches und Selbstgemachtes an. Mit den<br />
neuen Bistros sind die Kunden auch dazu eingeladen, sich einen<br />
Moment Zeit zu nehmen und die Atmosphäre imCafé zu geniessen.<br />
Lindenpark<br />
Öffnungszeiten Filiale Lindenpark: Montag –Freitag: 06.30 –<strong>18</strong>.30 Uhr, Samstag: 06.30 –17Uhr, Sonntag: 07 –17Uhr<br />
Bäckerei Schwyter | Filiale Lindenpark | Lindenstrasse 69 | 9000 St. Gallen | Telefon 071 801 95 85 | www.schwyter.com
22 Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong><br />
GENUSS<br />
Coop -Shopping Arena<br />
Alles, wasden Gaumen kitzelt<br />
Der passende Wein für jede Gelegenheit<br />
–Coop hat das richtige<br />
Angebot für Sie. Lassen<br />
Sie sich von den Empfehlungen<br />
der Weinexperten inspirieren.<br />
Stefan Wolf ist Leiter der WeinabteilungimCoop<br />
Shopping<br />
Arena und definitiv ein Experte<br />
in Sachen Wein –und mehr.<br />
Angefangen hat alles mit einer Bordeaux-Degustation,<br />
an der Stefan<br />
Wolf mit einem Kollegen teilgenommen<br />
hat: «Ich war damals knapp 20<br />
Jahre alt und so begeistert, dass ich<br />
kurzerhand für über 2000 Franken<br />
ein paar Dutzend Flaschen verschiedener<br />
Châteaus subskibriert habe.»<br />
Aus dem spontanen Entschluss ist<br />
mit der Zeit eine Leidenschaft geworden,<br />
die Jahr für Jahr weitere<br />
Kreise zog.Wolf verrät, warum: «Natürlich<br />
habe ich nach und nach entdeckt,<br />
dass es viele Länder –und<br />
dort meist mehrere Anbaugebiete –<br />
gibt, aus denen ganz besondere Weine<br />
kommen.» Zu seinen Lieblingen<br />
zählen bis heute die Toskana mit ihren<br />
Sangiovese-Klassikern oder die<br />
benachbarte Region Bolgheri, die ihr<br />
Renommee ebenso hochkarätigen<br />
wie raffinierten Cuvées verdankt. Als<br />
weiteres Beispiel erwähnt Wolf «die<br />
charakterstarken Weine aus dem<br />
portugiesischen Douro-Tal.»<br />
Sei es als Geschenk oder zu einem Festessen: Zur Auswahl, die Stefan Wolf im Coop in der Shopping Arena bieten kann, gehören auch Magnum-Flaschen.<br />
z.V.g.<br />
Nachhaltigkeit auch beim Wein<br />
Gefragt sind auch Weine mit Knospe.<br />
Wie bei fast allen anderen Bio-<br />
Produkten vertraut Coop bei Bio-Weinen<br />
auf das Label von Bio Suisse.<br />
Deren Richtlinien werden höchsten<br />
biologischen Ansprüchen gerecht<br />
und garantieren eine hervorragende<br />
Lebensmittel-Qualität. Knospe-<br />
Winzerverzichtenbeispielsweiseauf<br />
chemisch-synthetische Pflanzenschutz-<br />
und Düngemittel, was die<br />
Trauben langsamer wachsen lässt.<br />
Dadurch werden sie widerstandsfähigerundgesünderundderWeinwird<br />
aromatischer.<br />
Der schonende Umgang mit den Reben<br />
kommt aber nicht nur den Trauben<br />
zu Gute –auch der Boden, das<br />
Grundwasser und die Umwelt profitieren<br />
davon.<br />
Ausdem Vollen schöpfen<br />
Zu jedem Anlass, Gericht und Budget<br />
den passenden Wein zu finden,<br />
ist Stefan Wolfs Ehrgeiz, wenn er<br />
Kunden als Reisebegleiter durch<br />
«seine» Wein-Welt führt. Und dort<br />
kann er aus dem Vollen schöpfen:<br />
Mit rund 900 Weinen, Schaumweinen<br />
und Champagnernlässt die Auswahl<br />
im Coop Shopping Arena keine<br />
Wünsche offen. «Zudem können<br />
wir verschiedene Raritäten in Originalkisten<br />
anbieten», fügt Wolf an.<br />
Und als Geschenkverpackung seien<br />
Holzkisten und schön gestaltete<br />
Kartonboxen in unterschiedlichen<br />
Grössen erhältlich.<br />
Übrigens, auch der Coop Gallus<br />
Markt führt das Megastore-Sortiment<br />
und überzeugt mit seiner Weinabteilung<br />
und seinen Weinberatern.<br />
Coop verkauft keinenAlkohol an Jugendliche unter <strong>18</strong> Jahren.<br />
Preisänderungen und Sortimentsanpassungen vorbehalten.
GENUSS<br />
Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 23<br />
Weinfestivalbei Manor Food<br />
Schweizer Bio-Weine und Gaumen-Freuden<br />
Mit einem guten Tropfen lässt<br />
sich der goldene Herbst am<br />
besten zelebrieren. Pünktlich<br />
dazu präsentiert Manor Food<br />
im Rahmen des Weinfestivals<br />
vom 12. September bis zum 6.<br />
Oktobereine grosse Auswahl<br />
an 140 Weinen –darunter auch<br />
SchweizerBio-Weine.<br />
Geschmäcker sind bekanntlich verschieden<br />
und beim Thema Wein<br />
steht der Genuss im Vordergrund,<br />
weshalb Manor Food unterschiedliche<br />
Weinsorten für individuelle Bedürfnisse<br />
offeriert. Heisst auch,<br />
dass für jeden Anlass garantiert die<br />
passende Auswahl dabei ist. Dafür<br />
sorgen zudem erfahrene Manor Food<br />
Experten, die vor Ortfachkundig beraten<br />
und über Herkunft und Reife<br />
Auskunft geben können.<br />
Ob aus fernen Ländernoder aus der<br />
eigenen Region –Geniesser finden<br />
so den richtigen Wein. Auch, weil<br />
über hundert Sorten während des<br />
Weinfestivals an allen Standorten<br />
der Manor Food Filialen degustiert<br />
werden können.<br />
Cornalin de<br />
Sion<br />
Corbassières<br />
Cave Fin Bec<br />
Blo<br />
Valais AOC<br />
20<strong>18</strong><br />
Schweiz<br />
75 cl<br />
den sorgen die neuen Entdeckungen<br />
garantiert für Gesprächsstoff.<br />
Mauler Bio Brut<br />
Méthode<br />
traditionelle<br />
Schweiz<br />
75 cl<br />
Weindegustation im Manor<br />
Die Weindegustation im Manor<br />
St.Gallen findet jeweils dienstags<br />
bis samstags von 14 Uhr bis Ladenschluss<br />
statt.<br />
Heida de Sion<br />
Domaine<br />
Châtroz<br />
Cave FinBecBlo<br />
Valais AOC<br />
20<strong>18</strong><br />
Schweiz<br />
75 cl<br />
Be «O» Chasselas<br />
Bio Suisse<br />
La Còte AOC<br />
20<strong>18</strong><br />
Schweiz<br />
75 cl<br />
Bio-Weineaus der Heimat<br />
«Man schmeckt es unseren Bio-Weinen<br />
an, dass Sie im Einklang mit der<br />
Natur stehen», sagt Winzer Gilles<br />
Besse vom Walliser Weingut JR Germanier.<br />
Der Rotwein Rebbio, eine Assemblage<br />
aus Pinot Noir und Gamaret, besticht<br />
durch einen kräftigen, komplexen<br />
Duft. In seinen Aromen verbinden<br />
sich Cassis und Brombeeren<br />
mit Noten von Nelken und Wachholder.<br />
Der Rebensaft passt besondersgut<br />
zu Schmorgerichten, Käse und Grilladen.<br />
Internationale Weine<br />
Die beste Wein-Auswahl aus Italien,<br />
Frankreich, Spanien, Portugal oder<br />
aus Nord- und Südamerika –bei Manor<br />
Food geht der Gaumen auf Reisen.<br />
Das Degustieren bereitet vor allem<br />
reisefreudigen Wein-Liebhabern<br />
Freude und in geselligen Run-<br />
Dieser Rotwein Masseria Altemura<br />
stammt aus dem italienischen Weingut<br />
Casa Vinicola Zonin –mit 2000<br />
Hektar das grösste seiner Art inItalien<br />
und zugleich ein Familienunternehmen.<br />
Die Anbaugebiete erstrecken<br />
sich von der Toskana, Venetien,<br />
Piemont, Friaul, Lombardei, Sizilien<br />
bis nach Apulien. Über seine<br />
Weine, sagt Winzer Gianni Zonin:<br />
«Jede Region hat ihre eigenen Traditionen<br />
und ihren eigenen Wein.»<br />
Der Masseria Altemura sorgt durch<br />
seine Geschmeidigkeit und Aromen<br />
von Beeren, Schokolade, Vanille sowie<br />
blumigen Noten für pure Gaumen-Freude.<br />
Dank seiner Fruchtigkeit<br />
passt der Wein aus Apulien hervorragend<br />
zu Eintöpfen und Fondue<br />
Chinoise.<br />
Mehr Weine finden Sie online unter:<br />
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Heida<br />
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Germanier<br />
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20<strong>18</strong><br />
Schweiz<br />
75 cl
24 Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong><br />
GENUSS<br />
Wiegeniesst man eine Zigarre?<br />
Richtiges Zigarrenrauchen will<br />
gelernt sein. Mit dem Rauchen<br />
einer Zigarette ist es auf keinen<br />
Fall zu vergleichen.<br />
Auch wenn das Rauchen von Zigarren<br />
eine Zeit lang fast verdängt wurde,<br />
ist es seit Mitte der Neunziger<br />
Jahre wieder voll im Trend -bei Männern<br />
und Frauen.<br />
Das Zigarrenrauchen ist der Ausdruck<br />
eines individuellen Lebensgefühls<br />
und wird in Bars und Clubs<br />
regelrecht zelebriert.<br />
Der richtige Augenblick<br />
Man kann Zigarren nicht schnell zwischendurch<br />
anzünden, um das Verlangen<br />
nach Nikotin zu stillen. Man<br />
raucht sie nach einem Dinner ganz<br />
in Ruhe und geniesst es. Allein das<br />
Anzünden ist ein Ritual.<br />
Da man fürs Zigarrenrauchen Zeit<br />
braucht, beschränkt es sich in der<br />
Regel auf die Freizeit und das Wochenende.<br />
Wie schneidet man eine Zigarre<br />
richtig an?<br />
Vor dem Anzünden mit einem langen<br />
Streichholz oder einem Gasfeuerzeug<br />
muss mit einem Zigarrenschneider<br />
ein etwa 3mmbreiter<br />
Teil des Mundstücks abgeschnitten<br />
werden.<br />
Zigarren sind etwas für Geniesser.<br />
Wie zündet man sie an?<br />
Beim Anzünden sollte man die Zigarre<br />
senkrecht und ungefähr einen<br />
Zentimeter von der Flamme entfernt<br />
gehalten werden. Man beginnt<br />
bei den Aussenseiten, indem die Zigarre<br />
gedreht wird. Somit erzielt man<br />
ein gleichmässiges Ergebnis.<br />
Die Mitte der Zigarre wird erst zum<br />
Schluss entzündet.<br />
Das offene Mundstück sollte währenddessen<br />
zugehalten werden. Damit<br />
wird verhindert, dass Russ in das<br />
Innere gelangt.<br />
Wie atmet man beim Zigarrenrauchen?<br />
Der Rauch einer Zigarre wird nicht inhaliert,<br />
wie es bei Zigaretten der Fall<br />
ist. Man behält ihn im Mund und<br />
stösst ihn nach einer Weile wieder<br />
aus.<br />
Beim Paffen sollte nicht zu starkoder<br />
zu oft gezogen werden, weil der<br />
Rauch zu heiss werden könnte.<br />
Ungefähr einen Drittel der Zigarre<br />
macht der Filter aus, der nicht geraucht<br />
wird. Anders als bei Zigaretten<br />
wird die Zigarre nicht ausgedrückt.<br />
Man legt sie in einen Aschenbecher,<br />
wosie dann von selbst ausgeht.<br />
Lagerung von Zigarren<br />
Die richtige Lagerung der Zigarren<br />
Adobe Stock<br />
ist wichtig, umihre Lebensdauer zu<br />
verlängern. Mit jedem Lagerungsjahr<br />
reifen Zigarren und werden geschmacklich<br />
besser.<br />
Sie benötigen dazu aber eine Luftfeuchtigkeit<br />
zwischen 67 und 75 Prozent.<br />
Sonst werden die Zigarren trocken<br />
oder beginnen zu schimmeln.<br />
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WOHNEN<br />
Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 25<br />
Flexibilität steht über allem<br />
Die Einrichtungstrends 20<strong>19</strong><br />
werden noch vielfältiger und<br />
individueller, denn Stilbrüche<br />
und vermeintliche Gegensätze<br />
sind angesagt. Ob rustikale<br />
Oberflächen auf puristischen<br />
Möbeln oder antikes Äusseres<br />
smart vernetzt: Tradition wird<br />
mit Moderne verknüpft.<br />
Flexibilität beginnt im Kopf: Dieser<br />
Trend wird geprägt von jungen Leuten<br />
und mental Junggebliebenen.<br />
Die Work-Life-Balance ist wichtig und<br />
wird gelebt. Gearbeitet wird von<br />
überall, Möbel werden innen und<br />
aussen benutzt. Viele leben in Einpersonenhaushalten.<br />
Es verschwimmen<br />
die einzelnen Raumfunktionen<br />
ineinander, Möbel können<br />
nicht mehr einzelnen Räumen<br />
zugeordnet werden. Es entstehen<br />
«hybride Möbel», deren Funktionen<br />
mehrere Möbel in sich vereinen.<br />
Möbel sind multifunktional, verändernIhre<br />
Funktion nach Bedarf oder<br />
Verschwinden nach Gebrauch im<br />
Platzsparmodus aus dem Sichtfeld.<br />
Sie sind einfach konstruiert, intuitiv<br />
bedienbar und haben feine Materialstärken,<br />
um weiteres Gewicht zu<br />
sparen. Cleverer Stauraum ist integriert,<br />
manche Accessoires werden<br />
einfach lässig abgehängt.<br />
Helle Hölzer werden mit schwarzen<br />
Metallen und zumeist pastelligen<br />
Farbkombinationen jung und lebendig<br />
kombiniert. Dabei runden elegante,<br />
kräftige Farben wie Weinrot<br />
oder Tannengrün das Ambiente ab<br />
und geben ihm einen erwachsenen<br />
Charakter.Messing und Kupfer sind<br />
einzeln oder im Metallmix zu sehen.<br />
Altes neben Modernem –einer der Trends der Zukunft.<br />
www.bolon.com<br />
Mensch im Mittelpunkt<br />
Erlaubt ist, was gefällt. Der Mensch<br />
steht im Mittelpunkt, Erlebnisse<br />
werden gesammelt, Tradition geschätzt<br />
und Modernität gelebt. Möbelstücke<br />
und Accessoires werden<br />
zu einem großen Potpourri kombiniert-<br />
einzigartig und unverwechselbar.<br />
Handgemachtes, auch Selbstgemachtes,<br />
gewinnt an Bedeutung.<br />
Die Einrichtung ist Erlebnis, Erinnerung<br />
und Emotion aber auch Statement<br />
und Ausdruck der Persönlichkeit.<br />
Materialien und Einrichtung wirken<br />
entschleunigend: Keramik und<br />
Tongefässe stehen auf dem Tisch<br />
neben grossen Holzlöffeln. Zu den<br />
Motiven der Grünpflanzen gesellen<br />
sich Blumen und Blüten, auch Tiermotive.<br />
Die Holzoberflächen sind natürlich<br />
bewegt und zeigen Blume. Dabei<br />
steht dieser Trend 20<strong>19</strong> auch für<br />
einen offenen Umgang mit moderner<br />
Technologie. Dekorationen spielen<br />
eine grosse Rolle: Perlen, Pailletten<br />
und Spitze finden sich auf<br />
Stoffen und Oberflächen wie Samt,<br />
Seide und Brokat. Gläser mit Facettenschliff<br />
erfahren eine Renaissance,<br />
Tierfiguren stehen auf dem<br />
Tisch, goldenes Besteck liegt auf<br />
dem Marmortisch. Die Messingleuchte<br />
mit Stoffschirm und Fransen<br />
gehört ebenfalls dazu, Chrom<br />
erlebt ein Revival. Zur edlen Farbwelt<br />
mit viel Gold, Weinrot, Dunkelblau<br />
und Tannengrün gesellen sich<br />
frische, moderne Farben, die dem<br />
Ambiente eine zeitgemässe Leichtigkeit<br />
geben.<br />
Quelle: www.trendfilter.net<br />
Vielfältiger Baustoff<br />
Die Vielfalt von Keramik ist<br />
praktisch unbegrenzt. Kein anderes<br />
Materialist in seiner Art<br />
so abwechslungsreich. Wohnwelten<br />
können in Bezug auf<br />
Formate, Farbenund Muster<br />
frei gewählt werden.<br />
Kaum ein anderes Material verbindet<br />
so viele Vorteile; von den hygienischen<br />
bis hin zu baubiologischen<br />
Eigenschaften. Keramische Platten<br />
sind nicht nur extrem strapazierfähig<br />
und langlebig,sie sind auch pflegeleicht,<br />
farb und lichtecht sowie in<br />
hohem Masse kratz- und ritzfest und<br />
eignen sich sowohl für den Innenals<br />
auch für den Aussenbereich.<br />
Dabei sind sie äusserst dekorativ<br />
und wohnlich. Keramik ist zeitlos<br />
schön, repräsentativ und passt heute<br />
durch die nie da gewesene Vielfalt<br />
an Formaten, Farben und Oberflächen<br />
zu verschiedensten Bau- und<br />
Wohnstilen. Durch spezielle Formteile<br />
ist das Material der Garant für<br />
optisch und technisch perfekte Detailgestaltung<br />
wie zum Beispiel<br />
Wandabschlüsse, Vorsprünge oder<br />
Treppen.<br />
Keramik -ein einzigartiger Baustoff mit vielen<br />
Vorzügen.<br />
z.V.g.<br />
An Wohntrends orientiert<br />
Längst hat sich Keramik zum <strong>Lifestyle</strong>produkt<br />
etabliert. Designer und<br />
Keramikanbieter orientieren sich<br />
heute mehr denn je an Mode- und<br />
Einrichtungstrends und schaffen so<br />
ein einzigartiges Wohnelement. Besonders<br />
gefragt sind heute die neuen<br />
grossformatigen, dünnen Keramikplatten<br />
mit schmalen Fugen. Sie<br />
wirkenanWänden und Böden ebenmässig<br />
und zeitlos elegant. Farblich<br />
verschmelzen die Keramikplatten<br />
mit den Farben der Natur und<br />
schaffen so ein harmonisches Gesamtbild<br />
mit anderen Einrichtungsmaterialien.<br />
Edle fernöstliche Ornamente<br />
und antike Dekors mit wirkungsvollen<br />
Strukturen verleihen einem<br />
Raum einen Hauch von Glamour<br />
und Exklusivität.<br />
Ökologie<br />
Keramik ist ein sehr langlebiges Material<br />
und besticht durch seine Robustheit.<br />
Plattenkleber und Fugenmörtel<br />
sind emissionsneutral und<br />
beeinflussen die Raumluft nach der<br />
Verarbeitung nicht. Sie sind lösungsmittelfrei<br />
und setzen keine flüchtigen<br />
organischen Verbindungen frei<br />
(sogenannte VOC), die Auslöser von<br />
Unwohlsein und Krankheiten sein<br />
können.<br />
Feinstaub und Schmutz sind von keramischen<br />
Belägen leicht zu entfernen.<br />
Keramik ist also nicht nur einzigartig<br />
schön, sondern auch einzigartig<br />
ökologisch.<br />
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Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 27<br />
Die Küche als Begegnungszentrum<br />
Die Küche ist heutzutage nicht<br />
nur der Ort, wo Mahlzeiten zubereitet<br />
und genossen werden.<br />
Vielmehr ist sie ein Wohnbereich<br />
und Treffpunkt für die<br />
ganze Familie. Daher ist das<br />
Design für eine angenehme Atmosphäre<br />
wichtigerdenn je.<br />
Ein besonders herausstechender<br />
Trend zeigt sich in Form von dunklen<br />
Küchen. Viele Hersteller stelltendiesesJahrgraue,schwarzeoder<br />
dunkelbraune Küchen vor.<br />
Aber egal ob hell oder dunkel -wichtig<br />
ist die Eleganz. Hochwertige Materialien<br />
wirken modern und ruhig.<br />
FüreinenkleinenFarbtupfersorgtdie<br />
Farbe Rosa. Eine echte Alternative<br />
für alle, die ihre Küche nicht ganz<br />
düster gestalten wollen.<br />
Metall und Keramik sind weiterhin<br />
angesagt und verleihen jeder Küche<br />
einen edlen Aspekt. Beliebt ist<br />
ebenfalls die Kombination aus matten<br />
und glänzenden Fronten.<br />
Grifflose Küchen<br />
Griffe an Schubladen verschwinden<br />
immer mehr, was perfekt zum ruhigen<br />
Design passt. In manche Fronten<br />
sind stattdessen Aussparungen<br />
zum Öffnen eingebracht. Werohne<br />
diese auskommen will, entscheidet<br />
sich für die Push-to-open-Funktion,<br />
bei der Schränke durch ein Antippen<br />
geöffnet werden. Um unerwünschte<br />
Fingerabdrücke zu vermeiden,<br />
bestehen die Oberflächen<br />
aus einer speziellen Anti-<br />
Fingerprint-Beschichtung. Die Beschichtungen<br />
im Allgemeinen werden<br />
immer ausgeklügelter und raffinierter.<br />
Die Küche als Treffpunkt<br />
Offene Küchen sind in. Sie sind nun<br />
mehr als der Ortzum Kochen und Essen.<br />
Sitzgelegenheiten an der Kochinsel<br />
oder kleine Bars ermöglichen<br />
es, dem Koch bei der Arbeit Gesellschaft<br />
zu leisten und dank beweglichen<br />
Arbeitsplatten verschwinden<br />
Spüle und Co. und bieten Platz zum<br />
Arbeiten, Essen oder Zeitung lesen.<br />
Man trifft sich in der Küche mit<br />
Freunden und Familie. Trotzdem darf<br />
die Funktionalität nicht verloren gehen.<br />
Ins rechte Licht gerückt<br />
Auch die Beleuchtung ist ein wichtiges<br />
Thema im Küchenbereich. Hier<br />
geht dieses Jahr zur indirekten Beleuchtung<br />
und vielen verschiedenen<br />
Lichtquellen. Sie setzen einzelne<br />
Akzente, bilden aber auch ein<br />
harmonisches Ganzes. Regale werden<br />
immer öfter mit LEDs in verschiedenen<br />
Farben beleuchtet und<br />
diese können, je nach Einstellung,<br />
die Atmosphäre im Raum verändern.<br />
Um die Lichter zu steuern, bieten<br />
sich Apps an, die für das richtige<br />
Ambiente sorgen oder sogar Küchengeräte<br />
bedienen können. rs<br />
alle Bilder von ROLF Schubiger Küchen
28 Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong><br />
WOHNEN<br />
Matratzen-Kauf<br />
Das optimale Bett: Jeder Mensch schläft anders!<br />
Gibt es die eine Matratzeoder<br />
das eineBett, das für alle<br />
Menschen gleichermassen geeignet<br />
ist? Die Antwortauf<br />
diese Frage lautet eindeutig<br />
nein.<br />
Die Menschen sind so verschieden,<br />
dass eine einzige Matratze gar<br />
nicht für jeden passend sein kann.<br />
Körperliche Unterschiede bei Schulter-,<br />
Taillen- und Beckenbreite, beim<br />
Körpergewicht oder auch bezüglich<br />
der Schlafposition (Bauch, Seite<br />
oder Rücken) bestimmen massgebend<br />
die individuellen Anforderungen<br />
an die Schlafstätte. Die sind z.B.<br />
bei einem grossen schweren Mann<br />
komplett anders als bei einer kleinen<br />
leichten Frau. Schliesslich gibt<br />
es auch nicht den einen Schuh, der<br />
jedem Menschen gleichermassen<br />
gut passt. Bestätigt wird das auch<br />
von renommierten Schlafexperten.<br />
Eine Patentlösung,die für alle passt,<br />
kann problematisch sein. Für den<br />
Laien ist kaum erkennbar, obeine<br />
Matratze für ihn geeignet ist. Vollmundige<br />
Werbeaussagen werden da<br />
gerne geglaubt. Und tatsächlich können<br />
vor allem jüngere Menschen auf<br />
manchen Modellen zum Teil problemlos<br />
schlafen. Erst im Laufe der<br />
Jahre werden die Folgen einer falschen<br />
Schlafstätte spürbar.<br />
Denn je älter man wird, desto sensibler<br />
wird man bezüglich seines<br />
Bettes. Normale körperliche Verschleisserscheinungen,<br />
steigende<br />
Temperatur- und Druckempfindlichkeit<br />
sowie vor allem zunehmende<br />
Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse, wenn es um guten Schlaf geht. Bild von Schramm Werkstätten Fotolia<br />
Rückenbeschwerden führen dazu,<br />
dass sich die Ansprüche an Matratze<br />
und Unterfederung zum Teil<br />
massiv ändern. Besonders deutlich<br />
wird dies nach Bandscheiben-Operationen<br />
sowie bei Gleitwirbeln und<br />
Arthrose.<br />
Die Wirbelsäule optimallagern<br />
Spätestens dann führt kein Weg an<br />
einer ausführlichen Beratung bei einem<br />
Bettenspezialisten mehr vorbei.<br />
Ziel ist es, die Wirbelsäule optimal<br />
zu lagern. Erreicht wird dies<br />
über ein abgestimmtes Zusammenspiel<br />
von Matratze und Lattenrost.<br />
Vor allem bei Seitenschläfern mit<br />
breiten Schultern reicht die Matratze<br />
oft nicht aus. Erst die richtige Justierung<br />
einer funktionierenden Unterfederung<br />
sorgt für eine perfekte<br />
Anpassung.<br />
Für die notwendige Beratung nimmt<br />
shutterstock<br />
man sich im Bettenfachhandel gerne<br />
Zeit. Ein ausgiebiges Probeliegen<br />
ist dabei Pflicht. Dabei wird speziell<br />
bei Seitenschläfern auch das<br />
passende Kissen ermittelt, das je<br />
nach Einsinktiefe der Schulter unterschiedlich<br />
hoch sein muss, um<br />
Nackenschmerzen zu verhindern.<br />
Dazu wird der Kunde oftmals regelrecht<br />
vermessen, sodass Fehlkäufe<br />
nahezu ausgeschlossen sind.<br />
Trotzdem gewähren etliche Bettenhäuser<br />
ihren Kunden als zusätzliche<br />
Sicherheit eine grosszügige Zufriedenheitsgarantie<br />
für den Fall,<br />
dass dennoch Probleme auftreten.<br />
Damit man im Geschäft nicht unnötig<br />
warten muss, reservieren viele<br />
Bettenhändler gerne separate Beratungstermine.<br />
Schauen Sie bei regionalen<br />
Händlern vorbei und lassen<br />
Sie sich professionell beraten.<br />
Ihr Rücken wird es Ihnen danken.<br />
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Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 29<br />
Für einen erholsamen Schlaf<br />
Die Fakten sprechen eine klare<br />
Sprache: Laut einer Studie des<br />
Marktforschungsinstitutes<br />
Kantar TNS leiden viele<br />
Erwachsene unter innerer<br />
Unruhe. Und die Tendenz ist<br />
steigend. Auch mit Schlafstörungen<br />
haben viele zu kämpfen.<br />
Woher kommt diese Entwicklung?<br />
Betroffen sind grundsätzlich alle Altersgruppen.<br />
Doch gerade bei den<br />
jüngeren Menschen haben die Belastungssituationen<br />
deutlich zugenommen.<br />
Dr. Lennart Knaack,<br />
Schlafforscher in der Kölner Gemeinschaftspraxis<br />
Intersom, sieht<br />
die Gründe vor allem in den gestiegenen<br />
Anforderungen der Ausbildung,<br />
aber auch, wenn es um die<br />
ständige Präsenz auf Social-Media-<br />
Kanälen geht. «Sie müssen immer<br />
performen, Leistung bringen, online<br />
sein», so Knaack.<br />
Wer jedoch permanent angespannt<br />
und nervös ist, sozusagen ‹unter<br />
Strom steht›, läuft schnell Gefahr,<br />
dies auch nachts nicht ‹abschütteln›<br />
zu können. Schlechtes Ein- und<br />
Durchschlafen können die Folge<br />
sein. Ein gefährlicher Teufelskreislauf<br />
entsteht. Die fehlende Nachtruhe<br />
macht es auf Dauer immer<br />
schwerer, die Anforderungen im Alltag<br />
zu bewältigen.<br />
Die Anspannung steigt dadurch erst<br />
recht weiter, die Qualität des Schlafes<br />
sinkt, der Leidensdruck steigt.<br />
Höchste Zeit, etwas zu unternehmen,<br />
um wieder ruhig und entspannt<br />
zu werden.<br />
Hochdosiertes Arzneilavendelöl, wie es in Lasea enthalten ist, kann Nervosität und Anspannung spürbar lindern und ermöglicht so einen<br />
erholsamen Schlaf.<br />
z.V.g.<br />
Ausreichende Bewegung oder Sport,<br />
regelmässige Schlafenszeiten, ein<br />
dunkles und ruhiges Schlafzimmer<br />
und entspannende Rituale wie ein<br />
Buch, ein Spaziergang oder ein Tee<br />
können helfen, das Ein- und Durchschlafen<br />
zu erleichtern. Doch nicht<br />
immer reichen diese Tipps aus.<br />
Schlafmittel –lieber pflanzlich<br />
als chemisch<br />
In bestimmten Fällen kann es sinnvoll<br />
sein, für eine begrenzte Zeit auf<br />
chemische Schlafmittel zurückzugreifen.<br />
Dies sollte allerdings nur die<br />
Ausnahme sein, denn diese Mittel<br />
schalten zwar den Kopf für eine Zeit<br />
lang aus, aber der Schlaf ist nicht erholsam.<br />
Die wichtigen Schlafphasen<br />
werden nämlich nicht mehr<br />
durchlaufen und man fühlt sich am<br />
nächsten Tagnicht wirklich fit.<br />
Auf sanfte, aber langfristig viel effektivere<br />
Art helfen kann dagegen<br />
hochdosiertes Arzneilavendelöl, wie<br />
es in Lasea enthalten ist. Die speziellen<br />
Inhaltsstoffe bringen den<br />
Wer gut schläft, wacht morgens mit einer<br />
vollen Energie-Batterie auf, die für den ganzen<br />
Tagreicht.<br />
akz<br />
überlasteten Reizfilter des Nervensystems<br />
wieder ins Gleichgewicht.<br />
Das pflanzliche Arzneimittel lindert<br />
schon nach wenigen Tagen spürbar<br />
Anspannung und Nervosität und<br />
bremst somit das Gedankenkarussell.<br />
In der Folge kann man wieder<br />
besser ein- und durchschlafen. akz<br />
Sleep Center AG, St.Gallen<br />
BOXSPRING-Betten: Schlafen wie im Luxushotel<br />
Tophotels auf der ganzenWelt<br />
setzen auf Boxspring-Betten,<br />
um ihre Gäste zu verwöhnen.<br />
Dieses aussergewöhnliche<br />
Schlafvergnügen kann man<br />
jetzt auch zu Hauseerleben.<br />
Im Sleep Center direkt neben dem<br />
Shoppingcenter Silberturm in<br />
St.Gallen findet man alles, was es<br />
zum guten, gesunden und erholsamen<br />
Schlafgenuss braucht. Denn<br />
wer gut schläft, hat mehr vom Leben.<br />
Inhaber Thomas Rütter, zertifizierter<br />
Medical Sleep Liege- und Schlafberater,<br />
setzt sich seit über 25 Jahren<br />
intensiv mit dem Thema Schlafen<br />
auseinander.Die Mitarbeit in verschiedenen<br />
Firmen, unter anderem<br />
drei Jahre Gebietsverkaufsleiter bei<br />
TEMPUR Schweiz, brachte ein fundiertes<br />
Fachwissen. Er unterstützt<br />
Sie dabei, das richtige Bettsystem<br />
und guten Schlaf zu finden.<br />
Die Wahl des richtigen Schlafsystems<br />
wird den Schlaf und somit<br />
die Lebensqualität während des Tages<br />
wesentlich verbessern.<br />
Thomas Rütter setzt den sogenannten<br />
Wirbelscanner ein, der strahlungsfrei<br />
die Wirbelsäule scannt und<br />
digitalisiert. Daraus entsteht ein<br />
digitales Bild, woraus ermittelt werden<br />
kann, welchen Matratzentyp und<br />
Härte der Kunde benötigt. Die Auswahl<br />
der Schlafsysteme in der schönen<br />
Ausstellung erfolgte nach den<br />
neusten Kriterien heutiger Schlafmedizin<br />
und umfasst die besten<br />
Schlafsysteme unserer Zeit wie Boxspring-<br />
und Wasserbetten, BICO,Curem,<br />
Röwa, TechnoGel und die Garant-Collection<br />
mit einem unschlagbaren<br />
Preis-Leistungs-Verhältnis.<br />
Zum Angebot gehörtauch alles rund<br />
um die Pflege des Bettes. So zum<br />
Beispiel die Reinigung von Bettdecken<br />
und Matratzenbezügen.<br />
Sleep Center<br />
Rorschacherstrasse 166<br />
9000 St. Gallen<br />
Tel. +41 71 245 89 89<br />
www.sleepcenter.ch<br />
Parkplätze finden Sie neben dem<br />
Haus oder im Parkhaus Silberturm.<br />
Thomas Rütter kennt sich mit dem Thema<br />
Schlaf aus.<br />
z.V.g.
30 Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong><br />
WOHNEN<br />
Machen Sie Ihren Garten herbstfit!<br />
Damit Ihr Garten auch die kalte<br />
Jahreszeit gut übersteht, gibt<br />
es einige Tipps zu beachten.<br />
Wer dies tut, kann sich beruhigt<br />
auf den Frühling in seiner<br />
ganzen Blütenpracht freuen.<br />
Beim letzten Schnitt des Jahres darf<br />
der Rasen einen Zentimenter kürzer<br />
geschnitten werden. Durch die<br />
Kürze werden die Grashalme nicht<br />
zu sehr vom kommenden Schnee<br />
platt gedrückt.<br />
Wer imnächsten Frühjahr blühende<br />
Pflanzen und Bäume möchte, sollte<br />
vor dem Herbst zur Heckenschere<br />
greifen. Der Rückschnitt von Pflanzen<br />
ist wichtig, nur so können sie<br />
sich verjüngen und Kraft für die<br />
nächste Saison sammeln.<br />
Stutzen Sie kranke und schwache<br />
Pflanzen, bei denen die Triebe sich<br />
verselbstständigt haben.<br />
Wie schneiden?<br />
Lieber zu wenig als zu viel, sollte Ihr<br />
Motto beim Rückschneiden sein. Bei<br />
Gehölzen werden folgende Pflanzenteile<br />
abgeschnitten:<br />
abgestorbene Zweige und Äste<br />
kranke Pflanzenteile<br />
dünne Zweige in der Nähe des<br />
Baumstammes<br />
Pflanzenteile, die sich in die Quere<br />
kommen und gegenseitig beschädigen<br />
Laub entfernen<br />
Gerade die roten und goldenen<br />
Herbstblätter machen diese Jahreszeit<br />
farbig und schön. Doch wenn sie<br />
erst Mal am Boden liegen, bereiten<br />
sie dem Hobbygärtner einige Probleme.<br />
Die Blätterhaufen können zum<br />
Beispiel gelbe Flecken auf dem Rasen<br />
hinterlassen, wenn sie nicht früh<br />
genug entfernt werden.<br />
Auch im Herbst muss der Garten gepflegt werden.<br />
Adobe Stock<br />
Bewaffnen Sie sich also mit einem<br />
Harken oder einem Rasenmäher.<br />
Beim Mäher wird das Laub gleich zerkleinert<br />
und kann dem Kompost zugeführt<br />
werden, wo wertvolle Nährstoffe<br />
beim Kompostieren helfen.<br />
Laubbläser versprechen zwar ein<br />
schnelles Laubentfernen, aber können<br />
Tiere, die im Garten überwinter<br />
aufscheuchen und verletzen.<br />
Rasenpflege<br />
Auch im Herbst ist es wichtig, den<br />
Rasen zu mähen und ihn zu pflegen.<br />
Der normale Mähzyklus soll solange<br />
wie möglich erhalten bleiben.<br />
Denn ist es nicht zu frostig, wächst<br />
auch der Rasen. Bis im November<br />
sollte also regelmässig gemäht werden.<br />
Bereits im Herbst für den Frühling<br />
säen<br />
Möchten Sie im Frühjahr einen blühenden<br />
Garten?<br />
Dann sollten Sie jetzt säen. Kaltkeimer<br />
wie Tulpen, Schneeglöckchen<br />
oder Krokusse beginnen nur<br />
dann zu keimen, wenn ihre harte<br />
Schale durch die Kälte aufgebrochen<br />
wurde.<br />
Wenn sich erste Blätter an den Kaltkeimern<br />
zeigen, können sie in ein<br />
Frühbeet gepflanzt werden.<br />
Samen sammeln<br />
Im Herbst kann nicht nur gesät, sondernauch<br />
gesammelt werden. Stauden<br />
und Sommerblumen verwelken<br />
und setzen Samen an. Wenn sich<br />
die Hülle der Samen braun verfärbt<br />
sind sie reif. Man sollte darauf achten,<br />
dass die Samen trocken sind,<br />
so beginnen sie nicht zu schimmeln.<br />
Wie sind die Samen zu sammeln?:<br />
Samenkapsel ablösen und öffnen<br />
einzelne Samen entnehmen<br />
auf Zeitungspapier auslegen und<br />
im Gartenhaus trocknen<br />
nach dem Trocknen die Samen in<br />
kleine beschriftete Tüten füllen<br />
rs
WOHNEN<br />
Mittwoch, <strong>18</strong>. September 20<strong>19</strong> 31<br />
Jetzt sollten Rhododendren gepflanzt werden<br />
Rhododendrenbieten sich als<br />
Pflanze für den Garten an, wie<br />
beinahe keine anderen. Sie<br />
sind winterfest und verleihen<br />
jedem Garten Farbe.<br />
Schneeweiss und zartrosa, goldgelb<br />
und orangerot, karminrot und<br />
dunkelviolett – kaum eine andere<br />
Pflanze verzaubert den heimischen<br />
Garten so vielseitig mit ihrem Farbenspiel<br />
wie der Rhododendron.<br />
Seine Blütezeit leitet einen der Höhepunkte<br />
im Gartenjahr ein. Aber<br />
auch seine ‚Verwandten‘, die Azaleen,<br />
begeistern mit schönsten Blütenfarben.<br />
Der Unterschied zwischen<br />
beiden Gehölzen ist nur gering:<br />
Während Rhododendren immergrün<br />
sind, werfen Azaleen im<br />
Winter ihr Laub ab. Beide eignen sich<br />
aber nicht nur aufgrund ihrer Farbvielfalt<br />
zur Gartengestaltung: In<br />
Gruppen gepflanzt sind sie auch<br />
herrlichenatürliche‚Raumteiler‘und<br />
attraktive Alternativen zu Hecken.<br />
Die richtige Pflanzzeit<br />
Die beste Pflanzzeit ist im Herbst von<br />
Anfang September bis Mitte November<br />
oder im Frühjahr von März bis Mitte<br />
Mai. Die Baumschulen vor Ortberaten<br />
umfassend über die richtige<br />
Pflanzung und Pflege der Gehölze<br />
und geben wertvolle Tipps.<br />
Bei der Standortwahl sollte man bei<br />
beiden darauf achten, dass der Platz<br />
sonnig bis halbschattig ist und keine<br />
heisse Mittagssonne die Pflanzen<br />
schädigen kann. Dazu setzt man<br />
die winterharten Blütensträucher<br />
am besten in die Nähe eines schattenspendenden<br />
Baumes oder einer<br />
Hecke. Der Boden sollte sauer, humusreich<br />
und gut durchlässig bzw.<br />
locker sein, damit sich ihre Wurzeln<br />
gut ausbreiten können.<br />
So sollte beispielsweise das Pflanzloch<br />
nicht zu tief sein und die Pflanze<br />
nach der Setzung gut eingegossen<br />
werden, rät der Bund deutscher<br />
Baumschulen (BdB). Um den<br />
Boden vor dem Austrocken zu schützen,<br />
ist die Abdeckung mit Rindenmulch<br />
zu empfehlen.<br />
Pflegeleichte Hingucker<br />
Rhododendren und Azaleen sind genügsam<br />
und brauchen nicht viel Pflege.<br />
Regelmässiges Gießen, Düngen<br />
nach der Blüte und das Entfernen<br />
von verwelkten Blättern reicht<br />
diesen Gehölzen völlig aus. Auch ein<br />
Rückschnitt ist nicht zwingend notwendig.<br />
Ein Verjüngungsschnitt –<br />
zum Beispiel bei alten oder kraftlosen<br />
Pflanzen –erfolgt am besten im<br />
März. Dazu wird das Gehölz auf<br />
Kaum eine Pflanze verzaubertmit dem Farbenspiel<br />
ihrer Blüten wie der Rhododendron.<br />
Foto: Bund deutscher Baumschulen e.V./akz-o<br />
Auch die Verwandten des Rhododendrons,<br />
die Azaleen, verzaubern jeden Garten.<br />
Foto: Bund deutscher Baumschulen e.V./akz-o<br />
Stockmass, etwa 80 Zentimeter<br />
über dem Boden zurückgeschnitten.<br />
Rhododendrondünger für das<br />
Wachstum<br />
Zum Düngen empfehlen sich organische<br />
Dünger oder spezielle Rhododendron-bzw.Azaleen-Dünger.Die<br />
beste Zeit für die erste Düngung ist<br />
Ende März bzw.Anfang April. Um ein<br />
gesundes Wachstum sicherzustellen.<br />
Am besten wird im Sommer, also<br />
Ende Juni bis Anfang Juli, erneut<br />
gedüngt.<br />
Quelle: akz-o<br />
Herbstliche Dekoration aus dem Garten<br />
Nach dem warmen und bunten Sommer<br />
kommt der Herbst in seiner nicht weniger<br />
farbenfrohen Pracht. Mit ein bisschen<br />
Fantasie und Aufmerksamkeit findet<br />
man im Garten tolles Dekomaterial.<br />
Der Herbst ist die Zeit, um wieder mehr Zuhause<br />
zu sein. Vor allem, wenn es kalt ist,<br />
freut man sich über ein heimeliges und schön<br />
dekortiertes Zuhause.<br />
Genügend Dekomaterial findet man im eigenen<br />
Garten, im Wald bei Spaziergängen oder<br />
auch im kleinen Park in der Stadt.<br />
Mit ein bisschen Fantasie kann aus Herbstblätter,<br />
Beeren, Moos, Tannzapfen und auch<br />
Kürbissen ein tolles Dekorationsobjekt entstehen.<br />
Zu den natürlichen Materialien passen<br />
Körbe und Platten aus Holz, weisse Bienenwachkerzen<br />
oder Paketschnur.<br />
Die Farbe soll nur von den gesammelten Objekten<br />
kommen.<br />
Also raus in die Natur und viel Spass beim<br />
Sammeln und Basteln!<br />
Stadtsäge St. Gallen • Steingrüeblistrasse 26 • 9000 St.Gallen<br />
T071 633 26 86 • www.thurholz.ch<br />
Ein neues Gartenprojekt geplant? Sie haben die Idee –und<br />
wir das nötige Material! Sie planen ein Hochbeet, einen<br />
neuen Terassen- oder Balkonboden oder einen Kompostbehälter?<br />
Oder benötigen zur Abdeckung Ihrer Blumenbeete<br />
und Gartenwege Rindenmulch? Brauchen Sie Brennholz<br />
für die letzen Sommer-Grillpartys im Garten oder die ersten<br />
gemütlichen Herbsttage vor dem heimischen Cheminée? Wir<br />
stellen gerne das Material für Sie bereit oder schneiden es<br />
nach Ihren Wünschen zu. Stadtsäge St.Gallen, Ihr Partner<br />
für Rund- und Schnittholz, mitten in der Stadt. Wir freuen<br />
uns auf Ihre Anfrage!<br />
Im Garten findet man unzählige Dinge, die man zum Dekorieren verwenden kann.<br />
Adobe Stock