VHS Arnsberg/Sundern - Programmheft 2019-2
Das Veranstaltungsprogramm der VHS Arnsberg/Sundern im zweiten Semester 2019: spannende Kurse, Seminare, Vorträge und Workshops in den Fachbereichen Gesellschaft, Kunst und Kultur, Gesundheit, Deutsch und Integration, Fremdsprachen, Beruf und Neue Medien, interessante Bildungsurlaube und Studienfahrten
Das Veranstaltungsprogramm der VHS Arnsberg/Sundern im zweiten Semester 2019: spannende Kurse, Seminare, Vorträge und Workshops in den Fachbereichen Gesellschaft, Kunst und Kultur, Gesundheit, Deutsch und Integration, Fremdsprachen, Beruf und Neue Medien, interessante Bildungsurlaube und Studienfahrten
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
BEWEGUNG UND GYMNASTIK<br />
ZUMBA®fitness<br />
Zumba®fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto<br />
Beto Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograph<br />
für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch<br />
die Musik seiner Heimat, mit der er aufwuchs - Cumbia, Salsa, Samba und<br />
Merengue - kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen,<br />
die ihm am besten gefielen, mit heißen Tanzschritten, die seine internationalen<br />
Kunden liebten und schon war Zumba geboren. Zumba macht Spaß<br />
und ist einfach zu erlernen. Das effektive Fitnessprogramm wird nie langweilig<br />
und verbessert die Ausdauer bereits nach wenigen Stunden. „Tob dich<br />
aus und fühl dich großartig! Jetzt neu dabei und mit in den Kurs integriert:<br />
ZUMBA®Core, das Workout für einen tollen Bauch und ZUMBA®Glutes für<br />
straffe Oberschenkel und Po.“ Eine Trendsportart, die sich auszuprobieren<br />
lohnt. Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch und Getränke.<br />
302-402 / Pina Russo<br />
Bergheim, Turnhalle<br />
Mi. 18.09.<strong>2019</strong>, 18:30 - 19:30 Uhr<br />
10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 €<br />
302-407 / Zehra Agovic<br />
<strong>Arnsberg</strong>, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7<br />
Di. 24.09.<strong>2019</strong>, 19:15 - 20:15 Uhr<br />
10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 €<br />
Wassergymnastik<br />
Wassergymnastik ist ein fetziges Ausdauerprogramm mit intensiver<br />
Belastung von Herz- und Kreislauf. Das Training sorgt für die Krafttraining<br />
der gesamten Muskulatur im flachen und tiefen Wasser. Viele<br />
Muskelgruppen werden dabei aktiv bis an die Ermüdungsgrenzen<br />
trainiert. Es können alle Teilnehmer, bei denen aus gesundheitlichen<br />
Gründen keine Bedenken bestehen. Das Angebot wendet sich an Damen<br />
und Herren, die Bewegung im Wasser erleben möchten und das<br />
Wohlgefühl steigern wollen.<br />
302-501 / N.N.<br />
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg<br />
Di. 03.09.<strong>2019</strong>, 18:00 - 19:00 Uhr<br />
12 Termine / 12 Ustd. / 62,40 €<br />
302-502 / N.N.<br />
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg<br />
Di. 03.09.<strong>2019</strong>, 19:00 - 20:00 Uhr<br />
12 Termine / 12 Ustd. / 62,40 €<br />
302-503 / N.N.<br />
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg<br />
Di. 03.09.<strong>2019</strong>, 20:00 - 21:00 Uhr<br />
12 Termine / 12 Ustd. / 62,40 €<br />
ZUMBA Gold®<br />
Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Die Schrittfolgen<br />
sind einfacher und das Tempo der Musik ist langsamer. Das Tanz- und<br />
Fitnessprogramm ist speziell entwickelt worden für alle, die zu den aktiven<br />
Junggebliebenen gehören, Fitness- oder Tanzeinsteiger/innen sind, Einschränkungen<br />
des Bewegungsapparates haben oder einfach ein paar überflüssige<br />
Pfunde mit Spaß loswerden möchten. Zumba Gold® baut Kondition<br />
und Koordination langsam auf. Die Tanzbewegungen und -schritte sind<br />
ohne Vorkenntnisse problemlos zu erlernen. In diesem Kurs stehen Spaß und<br />
einfach erlernbare Schritte im Vordergrund, um den gewünschten Fitness-Effekt<br />
in spielerischer und fröhlicher Weise zu erreichen. Bitte mitbringen: feste<br />
Schuhe, Handtuch und Getränke.<br />
302-411 / Zehra Agovic<br />
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A<br />
Mo. 23.09.<strong>2019</strong>, 10:00 - 11:00 Uhr<br />
10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 €<br />
302-412 / Zehra Agovic<br />
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A<br />
Mo. 23.09.<strong>2019</strong>, 11:00 - 12:00 Uhr<br />
AQUA Fitness<br />
Aqua Fitness ist ein fetziges Ausdauerprogramm mit intensiver Belastung<br />
von Herz- und Kreislauf. Das Training sorgt für die Krafttraining<br />
der gesamten Muskulatur im flachen und tiefen Wasser. Viele Muskelgruppen<br />
werden dabei aktiv bis an die Ermüdungsgrenzen trainiert.<br />
Es können alle Teilnehmer mitmachen, bei denen aus gesundheitlichen<br />
Gründen keine Bedenken bestehen. Das Angebot wendet sich<br />
an Damen und Herren, die Bewegung im Wasser erleben möchten<br />
und das Wohlgefühl steigern wollen.<br />
302-504 / Heike Wiesenberg<br />
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg<br />
Mi. 04.09.<strong>2019</strong>, 18:30 - 19:30 Uhr<br />
12 Termine / 12 Ustd. / 62,40 €<br />
302-505 / Heike Wiesenberg<br />
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg<br />
Mi. 04.09.<strong>2019</strong>, 19:30 - 20:30 Uhr<br />
12 Termine / 12 Ustd. / 62,40 €<br />
10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 €<br />
302-430 / Zehra Agovic<br />
<strong>Arnsberg</strong>, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7<br />
Di. 24.09.<strong>2019</strong>, 18:15 - 19:15 Uhr<br />
10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 €<br />
68
Change language