VHS Arnsberg/Sundern - Programmheft 2019-2
Das Veranstaltungsprogramm der VHS Arnsberg/Sundern im zweiten Semester 2019: spannende Kurse, Seminare, Vorträge und Workshops in den Fachbereichen Gesellschaft, Kunst und Kultur, Gesundheit, Deutsch und Integration, Fremdsprachen, Beruf und Neue Medien, interessante Bildungsurlaube und Studienfahrten
Das Veranstaltungsprogramm der VHS Arnsberg/Sundern im zweiten Semester 2019: spannende Kurse, Seminare, Vorträge und Workshops in den Fachbereichen Gesellschaft, Kunst und Kultur, Gesundheit, Deutsch und Integration, Fremdsprachen, Beruf und Neue Medien, interessante Bildungsurlaube und Studienfahrten
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ENTSPANNUNG UND RESILIENZ<br />
aktiviert und gezielt gesteuert. Chan Mi Gong ist ein sanfter Übungsweg.<br />
Er führt über die äußere und innere Bewegung zu tiefer Ruhe, Stabilität<br />
und wachsender Lebens-Kraft und -Freude.<br />
301-603 / Theodor Bischoff<br />
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A<br />
Sa. 21.09.<strong>2019</strong>, 10:00 - 17:00 Uhr<br />
So. 22.09.<strong>2019</strong>, 10:00 - 13:00 Uhr<br />
2 Termine / 12 Ustd. / 34,80 €<br />
Ein Tag nur für mich - Workshop für Frauen<br />
Um in den Anforderungen des Alltags nicht aufgerieben zu werden, brauchen<br />
wir Oasen der Ruhe und der Belebung, einer Aus-Zeit zum Ausruhen,<br />
Sammeln und Auftanken: Also brauchen wir einen Tag für uns, in dem man<br />
lernt, Leib und Seele im Augenblick zu spüren, bei sich selbst anzukommen,<br />
sich zu bewegen und beleben zu lassen. Mit Körperübungen, Bewegungsmeditationen,<br />
schöpferischem Tun oder Gesprächen bekommen Sie nicht<br />
nur Zeit für sich und Ihre Seele, sondern erleben auch Wissen, das Sie nach<br />
Hause nehmen und in Ihrem Alltagleben integrieren können.<br />
301-696 / Elke Recks<br />
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee<br />
So. 24.11.<strong>2019</strong>, 10:00 - 17:00 Uhr<br />
1 Termin / 8 Ustd. / 77,00 €<br />
Entgelt inklusive Verpflegung.<br />
Atmungsaktiv<br />
am Arbeitsplatz<br />
Ein Gesundheitsmanagement steht in vielen Betrieben ganz oben auf<br />
der Agenda und es werden auch schon viele nützliche gesundheitsfördernde<br />
Maßnahmen z.B. auf der sportlichen Ebene angeboten. Selten<br />
steht jedoch die einzelne Person im Fokus. Gesundheitskompetenz und<br />
Gesundheitsmanagement sollten aber sowohl in der Verantwortung des<br />
Arbeitgebers als auch in der Verantwortung des Einzelnen liegen.<br />
In diesem Seminar lernen Sie mit Hilfe gezielter Atemtechnik Ihre<br />
tägliche Arbeit zu bewältigen, egal ob geistige Arbeit, z.B. am PC,<br />
oder in langwierigen Sitzungen, oder körperliche Arbeit.<br />
Sie lernen durch theoretische Ausführungen und eigenes Erarbeiten<br />
kausale Zusammenhänge kennen und durch die Vermittlung praktischer<br />
Atemübungen eine neue Form der Selbstfürsorge und damit<br />
ihre eigenen Grenzen kennen. Entdecken und mobilisieren Sie Ihre<br />
Atemhilfsmuskulatur um besser „durchatmen“ zu können. Erfahren<br />
Sie, wie Sie mit einfachen Atemübungen in einen erholsamen Schlaf<br />
finden und am nächsten Tag den Herausforderungen ihres Arbeitstages<br />
wieder gewachsen sind. Wird Ihnen Ihr Atem bewusst sind Sie<br />
handlungsfähiger und selbstbewusster. Das lernen und üben wir. Die<br />
Anleitungen für körperliche Übungen unterstützen den Transfer in<br />
den beruflichen Alltag. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage)<br />
anerkannt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Isomatte, eine<br />
Decke und ein kleines Kissen mit.<br />
301-789 / Ute Thyroke<br />
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee<br />
Mo. 04.11.19, 14:00 - Fr. 08.11.19, 14:30 Uhr<br />
Bildungsurlaub<br />
GESUNDHEIT<br />
Feldenkrais<br />
Das Seminar weist einen Weg, manuelle und geistige Gaben besser<br />
zu entfalten, Fehlhaltungen und Verspannungen bewusst zu machen<br />
und zu beseitigen und dabei den Atem mit einzubeziehen. Bitte mitbringen:<br />
Kissen, Decke und warme Socken.<br />
301-731 / Inga Juchmann<br />
<strong>Arnsberg</strong>, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7<br />
Di. 10.09.<strong>2019</strong>, 09:30 - 10:45 Uhr<br />
10 Termine / 10 Ustd. / 63,00 €<br />
5 Termine / 42 Ustd. / 323,00 € / 431,00 € im EZ / 391,00 € im DZ;<br />
Entgelt inklusive Verpflegung.<br />
<strong>VHS</strong> to go<br />
T ipp<br />
Fotos: ©contrastwerkstatt, ©Monika Wisniewska - stock.adobe.com<br />
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