VHS Arnsberg/Sundern - Programmheft 2019-2
Das Veranstaltungsprogramm der VHS Arnsberg/Sundern im zweiten Semester 2019: spannende Kurse, Seminare, Vorträge und Workshops in den Fachbereichen Gesellschaft, Kunst und Kultur, Gesundheit, Deutsch und Integration, Fremdsprachen, Beruf und Neue Medien, interessante Bildungsurlaube und Studienfahrten
Das Veranstaltungsprogramm der VHS Arnsberg/Sundern im zweiten Semester 2019: spannende Kurse, Seminare, Vorträge und Workshops in den Fachbereichen Gesellschaft, Kunst und Kultur, Gesundheit, Deutsch und Integration, Fremdsprachen, Beruf und Neue Medien, interessante Bildungsurlaube und Studienfahrten
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
ENTSPANNUNG UND RESILIENZ<br />
Gestärkt und gelassen<br />
durch den Berufsalltag:<br />
Stressbewältigung mit Yoga<br />
Yoga ist ein wertvolles Instrument zur Bewältigung des oft stressigen<br />
Berufsalltags. Durch das Praktizieren von dynamischen und statischen<br />
Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie<br />
durch Meditation können innere Ruhe und Kraft erfahren werden.<br />
Den Anforderungen im Job kann man so gestärkt begegnen. Das<br />
Seminar vermittelt theoretisches Hintergrundwissen zur Entstehung<br />
und Vorbeugung von Stress und zeigt im Rahmen von praktischen<br />
Übungen, wie Yogaelemente während und nach dem Arbeitsalltag<br />
zu mehr Energie und Entspannung im Beruf führen können. Das Seminar<br />
ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Bitte bringen Sie bequeme<br />
Kleidung, ein kleines Kissen und, falls vorhanden, Ihre Yogamatte<br />
und -decke mit. Weitere Matten und Decken sind vorhanden.<br />
301-292 / Barbara Werkmeister-Link<br />
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee<br />
Mo. 27.01.20, 14:00 - Fr. 31.01.20, 14:30 Uhr<br />
Bildungsurlaub<br />
5 Termine / 42 Ustd. / 303,00 € / 411,00 € im EZ / 371,00 € im DZ;<br />
Entgelt inklusive Verpflegung.<br />
Tai Chi Chuan<br />
„Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein<br />
kleines Kind und gelassen wie ein Weiser.“ Dieses Sprichwort beschreibt<br />
die Wirkungen, die dieser uralten chinesischen Bewegungskunst<br />
zugeschrieben werden. Obwohl Tai Chi Chuan aus einer Kampfkunst<br />
entstanden ist, stehen heute der gesundheitliche und der<br />
meditative Aspekt im Vordergrund. Neben Vorübungen zur Lockerung<br />
und Dehnung spielt für den Anfänger insbesondere die „Form“<br />
eine Rolle: Langsame fließende Bewegungen reihen sich aneinander<br />
und ermöglichen (nach den Vorstellungen der chinesischen Medizin)<br />
das Fließen der Lebensenergie Chi (Qi). Durch Partnerübungen wird<br />
dieses Fließen der Energie erfahrbar gemacht. Gelehrt wird der Yang-<br />
Stil nach dem Lehrsystem des Tai-Chi-Forums Deutschland. Bitte mitbringen:<br />
bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Sportschuhe.<br />
301-401 / Norbert Jacobs<br />
Hüsten, Kulturzentrum, Berliner Platz 5<br />
Do. 19.09.<strong>2019</strong>, 19:00 - 20:30 Uhr<br />
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €<br />
Tai Chi Chuan - Für Fortgeschrittene<br />
GESUNDHEIT<br />
Yoga: das tibetanische Lu Jong<br />
Lu Jong wird auch als Meditation in Bewegung bezeichnet. Die<br />
Übungen stammen vom tibetanischen Arzt Tulku Lobsang. Diese<br />
Disziplin ist geeignet für Menschen aller Altersgruppen und Fähigkeiten.<br />
Lu Jong will die Erhöhung des Körperbewusstseins erreichen<br />
und das Wohlbefinden fördern. Blockaden können gelöst und Stress<br />
reduziert werden. Lu Jong kann anschließend hervorragend im Alltag<br />
praktiziert werden - sowohl im Stehen als auch im Sitzen.<br />
301-293 / Ute Korinth<br />
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee<br />
So. 15.12.<strong>2019</strong>, 10:00 - 16:00 Uhr<br />
1 Termin / 5 Ustd. / 64,00 €<br />
Entgelt inklusive Verpflegung.<br />
Tai Chi Chuan ist eine langsame, sanft fließende Bewegungsform in<br />
völliger Ruhe. Durch die dabei angewandte gleichmäßige Atmung<br />
tritt eine beruhigende und entspannende Wirkung auf das Zentralnervensystem<br />
und die gesamte Körpermuskulatur ein. Vielen Alltagsbeschwerden<br />
und Krankheiten, insbesondere auch Fehlhaltungen<br />
und Muskelverkürzungen, kann so vorgebeugt werden. Aus Sicht<br />
der Traditionellen Chinesischen Medizin bringen diese Übungen die<br />
Lebensenergie des Menschen wieder in Fluss, und krankheitsbedingte<br />
Blockaden werden gelöst. Gelehrt wird der Yang-Stil nach Cheng<br />
Manching. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken<br />
oder Gymnastikschuhe.<br />
301-402 / Harald Ricke<br />
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A<br />
Mo. 30.09.<strong>2019</strong>, 20:00 - 21:30 Uhr<br />
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €<br />
Jin Shin Jyutsu für Anfänger<br />
Foto: ©ulza - stock.adobe.com<br />
Jin Shin Jyutsu ist eine alte Kunst zur Harmonisierung von Körper, Geist<br />
und Seele. Die Methode wurde Anfang des letzten Jahrhunderts vom Japaner<br />
Jiro Murai entdeckt und seitdem spricht man immer wieder über<br />
die Möglichkeiten, durch diese Urform der Akupressur Selbstheilungskräfte<br />
zu aktivieren. Das Seminar gibt eine Einführung in die Theorie des<br />
Jin Shin Jyutsu und vermittelt praktische Übungen zur Anwendung im<br />
Alltag. Wenn Sie neugierig sind oder einfach nur sehr skeptisch, geben<br />
wir Ihnen damit die Möglichkeit, selbst zu probieren. Bitte mitbringen:<br />
bequeme Kleidung, warme Socken und ein Kissen.<br />
301-298 / Gisela Pyka<br />
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee<br />
Fr, 06.12.<strong>2019</strong>, 18:00 - So, 08.12.<strong>2019</strong>, 13:00 Uhr<br />
3 Termine / 17 Ustd. / 118,00 € / 172,00 € im EZ / 152,00 € im DZ;<br />
Entgelt inklusive Verpflegung.<br />
59
Change language