VHS Arnsberg/Sundern - Programmheft 2019-2
Das Veranstaltungsprogramm der VHS Arnsberg/Sundern im zweiten Semester 2019: spannende Kurse, Seminare, Vorträge und Workshops in den Fachbereichen Gesellschaft, Kunst und Kultur, Gesundheit, Deutsch und Integration, Fremdsprachen, Beruf und Neue Medien, interessante Bildungsurlaube und Studienfahrten
Das Veranstaltungsprogramm der VHS Arnsberg/Sundern im zweiten Semester 2019: spannende Kurse, Seminare, Vorträge und Workshops in den Fachbereichen Gesellschaft, Kunst und Kultur, Gesundheit, Deutsch und Integration, Fremdsprachen, Beruf und Neue Medien, interessante Bildungsurlaube und Studienfahrten
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ENTSPANNUNG UND RESILIENZ<br />
Hatha-Yoga<br />
Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene<br />
Hatha-Yoga ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. „Ha“ bedeutet<br />
„Sonne - Sonnenatem“, „tha“ bedeutet „Mond - Mondatem“. Er umfasst<br />
die körperorientierten Praktiken: Asanas = Körperstellungen,<br />
Pranayama = Atemübungen - Tiefenentspannungstechnik. Hatha-<br />
Yoga verbessert die Körperhaltung, stabilisiert die Gesundheit,<br />
entwickelt Flexibilität und Muskelkraft und ist ein gutes Herz-Kreislauf-Training.<br />
Yoga ist auch das Finden zu sich selbst (z. B. durch Meditation).<br />
Hatha-Yoga ist für Menschen aller Altersstufen geeignet.<br />
Die Übungen sind zunächst einfach und leicht und werden an die<br />
Beweglichkeit der Teilnehmer/innen angepasst. Bitte mitbringen: bequeme<br />
Kleidung, Socken, Wolldecke und ggf. Sitzkissen.<br />
301-203 / Marie-Theres Schwarz<br />
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A<br />
Di. 17.09.<strong>2019</strong>, 10:30 - 12:00 Uhr<br />
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €<br />
301-204 / Dorothea Fortmann<br />
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A<br />
Mi. 18.09.<strong>2019</strong>, 08:00 - 09:30 Uhr<br />
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €<br />
301-205 / Marie-Theres Schwarz<br />
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A<br />
Mi. 18.09.<strong>2019</strong>, 09:45 - 11:15 Uhr<br />
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €<br />
301-206 / Marie-Theres Schwarz<br />
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A<br />
Mi. 18.09.<strong>2019</strong>, 19:00 - 20:30 Uhr<br />
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €<br />
301-207 / Annette Swiergiel<br />
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A<br />
Mi. 18.09.<strong>2019</strong>, 17:15 - 18:45 Uhr<br />
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €<br />
301-208 / Dorothea Fortmann<br />
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a<br />
Do. 19.09.<strong>2019</strong>, 18:30 - 20:00 Uhr<br />
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €<br />
Hatha- Yoga - Für Fortgeschrittene<br />
Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, um Körper, Geist und<br />
Seele in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Es ist die Lehre<br />
und Praxis, den Menschen durch den Wechsel von An- und Entspannung,<br />
durch Körper- und Atemübungen gezielt und methodisch zur<br />
Harmonie zu führen. Yoga hält Wirbelsäule und Gelenke beweglich,<br />
Muskeln und Sehnen werden gedehnt und gestärkt, langsam ausgeführte<br />
Bewegungen lassen Ausgeglichenheit und innere Zufriedenheit<br />
entstehen. Hatha-Yoga ist ein Weg zu mehr Körper- und Selbstbewusstsein<br />
und eignet sich für Menschen aller Altersstufen. Bitte<br />
mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und Handtuch.<br />
301-209 / Christa Brockmöller<br />
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a<br />
Di. 17.09.<strong>2019</strong>, 19:00 - 20:30 Uhr<br />
10 Termine / 20 Ustd. / 64,00 €<br />
Hatha-Yoga mit Atem- und Entspannungsübungen<br />
Grundlage dieses Kurses bilden Hatha-Yoga-Übungen, verbunden<br />
mit speziellen Atem- und Entspannungsübungen. Darüber hinaus<br />
wird die geistig-seelische Dimension im Sinne des „Integralen Yoga“<br />
mit einbezogen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke,<br />
Handtuch und festes Kissen.<br />
301-210 / Brigitte Blei-Alberti<br />
Hüsten, Tanzstudio Alberti, Bahnhofstr. 135 A<br />
Do. 19.09.<strong>2019</strong>, 19:00 - 20:30 Uhr<br />
8 Termine / 16 Ustd. / 46,40 €<br />
Yoga für Männer und Frauen ab 40<br />
Bringen Sie sich in Form! In dem Kurs werden körperliche Übungen<br />
und Entspannungstechniken zur Steigerung der Beweglichkeit von<br />
Körper und Geist geübt. Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und<br />
eine zunehmende Geschmeidigkeit des Bewegungsapparates verhelfen<br />
zu mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Bitte mitbringen:<br />
bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ggf. Sitzkissen.<br />
301-211 / Peter Richter<br />
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A<br />
Do. 19.09.<strong>2019</strong>, 19:30 - 21:00 Uhr<br />
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €<br />
Foto: ©Photographee.eu - stock.adobe.com<br />
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