VHS Arnsberg/Sundern - Programmheft 2019-2

ENTSPANNUNG UND RESILIENZ
Foto: ©Johanna Mühlbauer - stock.adobe.com
Durchatmen - einfach nur sein ...
neu mit Naturkosmetik-Workshop
Info
Christa Brockmöller ist Yogalehrerin
(Deutsche Yogagesellschaft) und vermittelt
seit 30 Jahren Hatha-Yoga in Theorie und Praxis.
Ein Wochenende für Frauen
Cremes und Deo selber erstellen? Warum nicht! Es ist nachhaltig und
man weiß genau, was die Produkte enthalten. Das und vieles mehr
erleben Sie in diesem Durchatmen-Seminar …
Wir laden alle Frauen, die das Bedürfnis nach Ruhe und Erholung haben,
die etwas für sich tun wollen und Zeit für Miteinander und gute
Gespräche suchen, für ein Wochenende an den Sorpesee ein. Ziel
des Kurses ist, die Kommunikation unter Frauen zu stärken, gemeinsam
Energie für den Alltag zu tanken und auch etwas zu lernen. Auf
dem Programm stehen Entspannungsmethoden und Ernährung, ein
Schwimmbad- und Saunabesuch, Spaziergänge und Nordic Walking,
aber auch Massage und Wohlfühlkosmetik. Schwerpunkt dieses Seminar
wird die Selbsterstellung von Körperpflegemitteln wie Cremes
und Deos sein. Zahlreiche Tipps und Tricks, leckeres Essen und die familiäre
Atmosphäre unseres Hauses sorgen für ein Rundum-sorglos-
Paket, mit dem Sie gestärkt in den Alltag zurückkehren können.
301-190 / Gabi Vogt
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Fr, 10.01.2020, 18:00 - So, 12.01.2020, 13:00 Uhr
3 Termine / 17 Ustd. / 198,00 € / 252,00 € im EZ / 232,00 € im DZ;
Entgelt inklusive Verpflegung, Workshop und einer Behandlung.
Weitere Behandlungen kann man für 15,- € buchen.
Gut für sich - Oasentage für Frauen
„Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“
(Teresa von Ávila). Um in den Anforderungen des Alltags nicht
aufgerieben zu werden, brauchen wir Oasen der Ruhe und der Belebung,
einer Aus-Zeit zum Ausruhen, Sammeln und Auftanken. Dieses
Wochenende bietet Raum, Leib und Seele im Augenblick zu spüren
und in der Zeitlosigkeit Momente für sich zu gewinnen. Es lädt dazu
ein zu entdecken, wodurch Lebendigkeit in den Körper, das „Haus der
Seele“, einkehren kann und wie er damit „wohnlicher“ wird. Wegweiser
und Begleiter für Aufbruch und Unterwegssein sind, Körperübungen
und Bewegungsmeditationen, Massagen, meditative Tänze,
schöpferisches Tun, Natur-Erleben sowie Gespräche, Austausch und
Stille-Zeit.
301-196 / Elke Recks
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Fr, 29.11.2019, 18:00 - Sa, 30.11.2019, 17:00 Uhr
2 Termine / 14 Ustd. / 147,00 € / 201,00 € im EZ / 181,00 € im DZ;
Entgelt inklusive Verpflegung.
Yoga-Seminar auf Norderney
Yoga lässt zunächst die Bewusstwerdung des eigenen Körpers und
seiner ihm eigenen Rhythmen zu. Über Körperhaltungen mit integrierter
bewusster Atemführung und Meditation werden Grundlagen
für eine optimale Selbststeuerung geschaffen. Spannungen können
abgebaut und Stressursachen erkannt werden. Beim Yoga haben Sie
die Möglichkeit, Ihr Leben positiv zu beeinflussen. In diesem Seminar
können Sie Yoga in Gemeinschaft mit anderen Interessierten in der
entspannten Atmosphäre einer Insel kennen lernen oder die vorhandenen
Kenntnisse erweitern. Das Seminar eignet sich für Erwachsene
jeden Alters mit und ohne Vorkenntnisse. Weitere Informationen erhalten
Sie bei der Seminarleiterin. Verbindliche Anmeldung bis zum
01.04.2019.
301-201 / Christa Brockmöller
Norderney
So., 29.08. - Fr., 03.09.2020, 09:00 - 17:00 Uhr
6 Termine / 35 Ustd. / 470,50 €
Unterricht, Unterkunft und Verpflegung sind im Preis enthalten,
Einzelzimmerzuschlag 50,00 €. Anreise auf eigene Kosten.
Yoga - Für Geübte und Fortgeschrittene
Im Yoga werden Positionen für einen gewissen Zeitraum gehalten,
wodurch Muskeln trainiert werden. Außerdem werden wir dadurch
in die Lage versetzt, die Asana (Körperstellung) achtsam einzunehmen
und unseren Körper bewusst in der Übung zu spüren. Wir lernen,
Körper und Geist aufmerksam zu beobachten. Begleitend dazu
üben wir uns in Meditation und Entspannung. Bitte mitbringen: bequeme
Kleidung, warme Socken, Wolldecke, ggf. ein Sitzkissen sowie
ein Getränk.
301-202 / Stefanie Hoppe
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a
Di. 24.09.2019, 17:15 - 18:45 Uhr
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €
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