VHS Arnsberg/Sundern - Programmheft 2019-2
Das Veranstaltungsprogramm der VHS Arnsberg/Sundern im zweiten Semester 2019: spannende Kurse, Seminare, Vorträge und Workshops in den Fachbereichen Gesellschaft, Kunst und Kultur, Gesundheit, Deutsch und Integration, Fremdsprachen, Beruf und Neue Medien, interessante Bildungsurlaube und Studienfahrten
Das Veranstaltungsprogramm der VHS Arnsberg/Sundern im zweiten Semester 2019: spannende Kurse, Seminare, Vorträge und Workshops in den Fachbereichen Gesellschaft, Kunst und Kultur, Gesundheit, Deutsch und Integration, Fremdsprachen, Beruf und Neue Medien, interessante Bildungsurlaube und Studienfahrten
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
KÖRPER UND HEILMETHODEN / ENTSPANNUNG<br />
Fotos: ©StockImageFactory, ©tashka2000 - stock.adobe.com<br />
Darmgesundheit<br />
Kaum ein anderes Organ beeinflusst Gesundheit und Wohlbefinden<br />
von Körper und Psyche so sehr wie der Darm, denn er ist weit mehr<br />
als nur ein Verdauungsorgan. Die große Bedeutung des Darms für die<br />
Gesundheit des gesamten menschlichen Körpers wird immer intensiver<br />
diskutiert. Eine ganze Reihe von Erkrankungen kann mit einer<br />
gestörten Darmfunktion in Verbindung gebracht werden. Wussten<br />
Sie, dass u. a. Gelenkbeschwerden, Übergewicht, Depressionen, Allergien,<br />
Hauterkrankungen mit einem kranken Darm im Zusammenhang<br />
stehen können? Im ersten Teil des Seminars werden Sie grundlegende<br />
Informationen über die lebenswichtigen Funktionen des<br />
Darms, über deren Störungen und Krebsvorsorge erhalten. Im weiteren<br />
Verlauf erfahren Sie Aktuelles über die guten, lebensnotwendigen<br />
und die schlechten Darmbakterien, über die Darmflora und die<br />
Frage: Krank durch falsche Darmbakterien? Welche Probleme ergeben<br />
sich aus der Einnahme von Antibiotika und wie kann ich mich<br />
schützen? Abschließend geht es mit neuesten Erkenntnissen um die<br />
Zusammenhänge von Gehirn und Darm, das sog. Darmhirn, und um<br />
den Reizdarm. Die Dozentin ist Humanmedizinerin und verknüpft<br />
schulmedizinische Erkenntnisse mit naturheilkundlichen Erfahrungen<br />
und altbewährten Hausmitteln.<br />
300-071 / Maria Plitt-Becker<br />
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee<br />
Sa. 01.02.2020, 10:00 - 17:00 Uhr<br />
1 Termin / 8 Ustd. / 68,00 €<br />
Entgelt inklusive Verpflegung.<br />
Gesundheitstipps von A - Z<br />
von A - wie Allergie oder Arnika - bis Z - wie Zwiebelhustensaft, Zecken!<br />
Tipps aus dem Bereich der Komplementärmedizin, der Pflanzenheilkunde<br />
und alte Hausmittel<br />
300-072 / Elisabeth Frohwein<br />
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee<br />
Sa, 15.02.2020, 10:00 - So, 16.02.2020, 13:30<br />
2 Termine / 12 Ustd. / 109,00 € / 136,00 € im EZ / 126,00 € im DZ;<br />
Entgelt inklusive Verpflegung.<br />
„Die Seele baumeln lassen - geführte<br />
Klangreisen in tiefe Entspannung“<br />
„Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele<br />
zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte<br />
und setzt schöpferische Energien frei“ (Peter Hess).<br />
Somit laden die sanften, leisen, tragenden Klänge unserer Klangschalen<br />
und Gongs zu tiefer Entspannung von Körper und Geist ein.<br />
Zu inneren Reisen, die die Seele berühren und durch meditative Texte<br />
und Fantasiereisen unterstützt werden. Bitte mitbringen: Decke,<br />
Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken.<br />
301-003 / Anna Schreiner / Andrea Kempf<br />
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A<br />
Sa. 16.11.<strong>2019</strong>, 14:00 - 17:00 Uhr<br />
1 Termin / 4 Ustd. / 23,20 €<br />
Entspannung durch Autogenes Training (AT)<br />
Autogenes Training ist eine präventive und damit gesundheitsfördernde<br />
Maßnahme, die u. a. folgenden Störungen entgegenwirken<br />
kann: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Erkrankungen,<br />
Schlafstörungen, neuromuskulären Verspannungen, Schmerz, Angst,<br />
chronischer Müdigkeit, Schwindelanfällen, Konzentrationsstörungen<br />
und Zähneknirschen. In diesem Kurs erlernen Sie ausführlich Technik<br />
und Anwendung des AT. Mit eigenen suggestiven (selbstbeeinflussenden)<br />
Kräften wird Stress abgebaut und körperliche und seelische<br />
Entspannung bewirkt. Schon nach den ersten Sitzungen berichten<br />
Klienten von einem deutlich verbesserten Allgemeinbefinden und<br />
zeigen viel Motivation, die Übungen regelmäßig durchzuführen. AT<br />
kann eine ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem<br />
haben, da es viele unbewusst ablaufende Körperfunktionen, wie<br />
Herzschlag, Hormonausschüttung oder die Verdauung, steuert. Die<br />
ungesunde Anspannung wird reduziert und dadurch können Leistungsfähigkeit<br />
und Gelassenheit zurückgewonnen werden. Bitte<br />
mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Wolldecke und Kissen.<br />
301-004 / Inge Nüsken<br />
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A<br />
Di. 24.09.<strong>2019</strong>, 17:00 - 18:30 Uhr<br />
8 Termine / 16 Ustd. / 46,40 €<br />
301-005 / Inge Nüsken<br />
Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A<br />
Di. 24.09.<strong>2019</strong>, 18:30 - 20:00 Uhr<br />
8 Termine / 16 Ustd. / 46,40 €<br />
GESUNDHEIT<br />
51