EAM Kassel Marathon - Das Magazin 2019
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GESUND LÄUFT‘S BESSER<br />
EXKLUSIVE TIPPS VOM MEDICAL T<strong>EAM</strong><br />
WIE TRAINIERE ICH AN HEIßEN TAGEN RICHTIG?<br />
<strong>Das</strong> Training an solch heißen Tagen<br />
etwas anpassen. Mögliche Varianten:<br />
• Trainieren früh morgens und/<br />
oder später am Abend;<br />
• Aquajogging im Schwimmbad;<br />
• Training auf dem Laufband im<br />
klimatisierten Studio.<br />
Und natürlich ausreichend viel trinken und auf<br />
ausreichende Salzzufuhr achten, um den Verlust<br />
durch das vermehrte Schwitzen auszugleichen.<br />
Dr. Peter Kentsch,<br />
Offizieller <strong>Marathon</strong>arzt des <strong>EAM</strong> <strong>Kassel</strong> <strong>Marathon</strong>,<br />
Orthopädische Praxisklinik Baunatal, MVZ<br />
GESUND UND FIT<br />
WARUM IST EIN MEDZINCHECK VOR EINEM<br />
MARATHON WICHTIG?<br />
Der Wunsch eines jeden Teilnehmers ist es,<br />
den <strong>Marathon</strong> in der Zielzeit und mit nur minimalen<br />
körperlichen Blessuren wie Blasen<br />
an den Füßen und Muskelkater zu schaffen.<br />
Je nach Alter des Läufers bestehen<br />
unterschiedliche Risiken, einen schweren<br />
Schaden durch die <strong>Marathon</strong>teilnahme zu<br />
erleiden. Jüngere Menschen können angeborene<br />
Defekte der Reizleitung des Herzens oder<br />
Herzmuskelerkrankungen haben. Ältere Läufer - und dazu<br />
zählen alle über 35 - können beginnende oder fortgeschrittene<br />
Verkalkungen der Herzkranzgefäße haben. Bei allen Altersklassen<br />
besteht die Gefahr einer Herzmuskelentzündung<br />
nach nicht gut ausgeheilten Infekten. Diese Erkrankungen gilt<br />
es rechtzeitig zu erkennen und deren gefährlichen Folgen beim<br />
<strong>Marathon</strong> oder unmittelbar danach zu vermeiden.<br />
Dr. Frank-S. Jäger,<br />
Kardiologie Gemeinschaftspraxis <strong>Kassel</strong>,<br />
Mitglied des Medical Teams des <strong>EAM</strong> <strong>Kassel</strong> <strong>Marathon</strong><br />
Angebot vom<br />
01.09. bis 30.09.<br />
Metabolic &<br />
Cardio Scan<br />
+<br />
VIP-Behandlung am<br />
<strong>Marathon</strong>wochenende:<br />
Freie Nutzung des Parkplatzes,<br />
Spindes und der Duschen<br />
oder<br />
VIP-Regeneration:<br />
3h Sauna + Hydrojet-Massage<br />
für 79,- €<br />
Cardio Scan<br />
EKG-Messung mit der es möglich ist, das Herz-Stress-<br />
Level zu messen, Herzrythmus-Auffälligkeiten festzustellen<br />
und Fitness-Level bestimmen.<br />
!Mit dem CardioScan lässt sich feststellen,<br />
ob ein erhöhtes Belastungsrisiko<br />
besteht, welches zu Herz-Kreislauf-<br />
Problemen führen kann.<br />
Metabolic Scan*<br />
Ruhe-Atemgas-Analyse mit welcher die aktuelle<br />
Stoffwechselsituation auf Basis von Kohlenhydraten<br />
und Fetten bestimmt werden kann.<br />
!Eine ineffiziente Energieverbrennung<br />
hat ein schlechtere Leistungsbilanz zur<br />
Folge, welche im schlimmsten Fall zum<br />
Abbruch des Wettkampfs führen kann.<br />
*Diese Messung muss auf nüchternen Magen durchgeführt werden und es<br />
darf an dem Tag der Messung vorher kein Sport ausgeübt werden<br />
balance GmbH<br />
Damaschkestraße 10 | 34121 <strong>Kassel</strong><br />
Mail: info@balance-kassel.de | www.balance-kassel.de
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