TRENDYone | Das Magazin - Augsburg - Januar 2019

68 Fitness & Gesundheit
stets in der Hosentasche – das Smartphone
ist heutzutage sowieso immer
und überall dabei. So können Sie bequem
die vorgeschriebenen Übungen
und deren Reihenfolge nachsehen und
den Plan bei Bedarf einfach anpassen.
Ansporn für andere Trainierende
Doch damit nicht genug: Vereinzelte
Apps der Studios punkten zudem vor
allem mit umfangreichen Personalisierungsmöglichkeiten.
So lassen sich
vor Ort die Daten via eGym oder milon
automatisch synchronisieren – so können
Trainingsergebnisse automatisch
auf dem eigenen Account gespeichert
werden und die Maschinen passen
sich beim nächsten Workout daran an.
Aber auch eine Manuelle Aufzeichnung
ist bei vielen Apps möglich. Schließlich
wissen die Trainierenden meist
nicht auswendig, wie viel Gewicht sie
bei den einzelnen Übungen während
des letzten Workouts bewegt und wie
viele Sätze sie durchgeführt haben.
Diese genaue Protokollierung des Fortschritts
kann darüber hinaus zusätzlich
AUCH PERSONALISIERTE
TRAININGSPLÄNE MÖGLICH!
motivieren, gerade wenn das Gewicht
jede Trainingseinheit weiter erhöht
werden kann. Darüber hinaus ist es
außerdem für die Nutzer möglich, ihre
Aktivitäten nicht nur zu dokumentieren
sondern auch mit anderen zu teilen.
Dies kann auch ein Ansporn für die
anderen Mitglieder sein, selbst aktiv zu
werden oder gar die Werte der anderen
zu übertreffen. Viele Apps haben sogenannte
Rankings oder Aktivitätspunkte,
die gesammelt und mit denen der
anderen verglichen werden können.
Hilfreich beim Erreichen der gesetzten
Ziele ist auch, dass über die Anwendungen
eine Kommunikation mit den Trainern
möglich ist – so können Fragen gestellt
oder Personal Trainings gebucht
werden. Wer auf eine derartige individuelle
Betreuung verzichten möchte,
aber trotzdem großen Wert auf eine
richtige Übungsausführung legt, findet
in vielen der Apps auch Video-Tutorials,
bei denen Kreuzheben, Kniebeugen und
Co. genau gezeigt und erklärt werden.
Welche der folgenden Sport- und Fitness-Apps nutzen Sie regelmäßig?
Anteil der
Befragten
Schrittzähler-App 29
Lauf-App 24
Fitness-App 22
Kalorienzähler-App 14
iPhone Health-App 10
Diät-/Ernährungs-App 10
App zur Messung der Vitalwerte 10
Google Fit-App for Android 7
Gymnastik-/Yoga-App nutzen Sie regelmäßig? 5
Sonstige 3
Welche der folgenden Sport- und Fitness-Apps
35
30
25
20
15
10
5
0
29
24
Rezepte und Ernährungstipps
22
14
Falls darüber hinaus Fragen zur Ernährung
bestehen oder diese genauer
protokolliert werden soll, stellen viele
Studios auch Informationen zum richtigen
Essverhalten sowie Möglichkeiten
zur Kontrolle der eigenen Nahrungsaufnahme
in ihren Apps zur Verfügung.
Teilweise gibt es darin sogar einfach
10 10 10
Das Einbeziehen weiterer bekannter
Applikationen ist ohnehin ein weiterer
Vorteil. So bietet eine Kopplung mit
Fitbit, Garmin, Polar und Co. die Mög-
nachzukochende und leckere Rezeptideen
sowie interessante Blogartikel direkt in die App Anteil mit der einzubeziehen und
lichkeit, die Statistiken von Wearables
Wie häufig nutzen Sie Sport- und Fitness-Apps aktuell?
rund um das Thema Essen. Wer seine
mit den dort Befragten aufgezeichneten Aktivi-
Ernährung bereits mit bekannten Täglich
täten zu verknüpfen. 25Allerdings bieten
Mehrmals pro Woche 42
1 mal pro Woche 15
2-3 mal pro Monat 7
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
25
Täglich
(Angaben in Prozent)
Wie häufig nutzen Sie Sport- und
Fitness-Apps aktuell?
(Angaben in Prozent)
42
Mehrmals pro
Woche
Anwendungen wie MyFitnessPal dokumentiert,
kann bei einigen Anwendungen
eine Verbindung mit der Fitnessstudio-App
erstellen.
15
1 mal pro
Woche
7
Optimal für Träger von Wearables
5
7
3
2-3 mal pro
Monat