SPORTaktiv August 2019

AUG/SEP 2019 

AUS 

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FIT 

RUN 

BIKE OUTDOOR 

PRO 

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Verbrauch: 4,1 – 7,7 l/100 km. CO 2 -Emission: 108 – 175 g/km. Symbolfoto. Stand 07/2019.

EDITORIAL 

KLAUS MOLIDOR 

SPORTaktiv-Chefredakteur 

klaus.molidor@styria.com 

WECHSEL DIE 

PERSPEKTIVE 

Na, das war schon ein ordentlicher Vorgeschmack auf das, was uns in den 

kommenden Jahren und Jahrzehnten blüht. Juni und Juli mit ständig neuen 

Hitzerekorden. Vom Ausrufen des Klimanotstands war da schon die Rede. 

Hallo? Geht’s noch? Klimanotstand haben wir seit Jahren und wenn wir 

nicht endlich, endlich wirklich dagegensteuern, war das, was wir zu Beginn 

dieses Sommers erlebt haben, erst der Anfang. 

Aber vielleicht denken wir jetzt in der Urlaubszeit um, wenn der Alltag einmal 

Pause macht und die Gedanken durch die Gitterstäbe der gesellschaftlichen 

Zwänge nach draußen klettern. Darum symbolisiert unser Cover mit 

dem reduzierten Titel „Auszeit“ auch Durchschnaufen, raus aus dem Alltag, 

Zeit für dich, Zeit für die Natur. Vielleicht kommen wir in dieser Auszeit 

drauf, dass etwas falsch läuft. Immer mehr Profit, mehr Macht, mehr Geld 

– wohin führt uns das? Ganz offensichtlich nicht in eine bessere Zukunft. 

Wir haben mit dieser Ausgabe versucht, bewusst einmal die Perspektive 

zu ändern. Abheben, sich über den Alltag erheben – davon berichtet uns 

Paul Guschlbauer, der beim X-Alps-Abenteuer Platz drei belegt hat. Mike 

Mendoza zeigt, dass eine schwere Verletzung nicht das Ende einer Karriere 

bedeuten muss, sondern auch die Tür zu einer neuen aufstoßen kann. Beim 

Laufen sind wir von der Straße abgebogen in die Natur zu einem Trailrunning-Schwerpunkt. 

Einfach um zu schauen, wie das so ist, wenn man sich 

der Freiheit hingibt und nicht nur die Bestleistung im Kopf hat. 

Foto: Thomas Polzer 

Es hat einen Prozess in Gang gesetzt. Zu spüren wie dringend wir die Natur 

als Ausgleich brauchen. Das ist tausendmal mehr wert als abstrakte Studien 

und Zahlen zur Erderwärmung. Also, verbindet das Angenehme, sprich 

Sport, mit dem Nützlichen – der erlebten Erkenntnis, dass wir die Klimawende 

nur alle, wirklich alle, gemeinsam schaffen können. Oder frei nach 

Hubert von Goisern: „Wenn ma lang so weiter hoazen, brennt da Huat.“ 

Bleibt fit, 

Euer 

DEELUXE SPORTARTIKEL HANDELS GMBH 

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INHALT 

TOP-STORY 

FIT 

12 ABHEBEN ALS LEBENSSCHULE 

X-Alps-Athlet Paul Guschlbauer im großen Interview 

22 DER MIT DEM BALL TANZT 

Mike Mendoza hat trotz Verletzung Karriere gemacht 

26 STAND UP FOR SUP 

Über die Vielfalt der mittlerweile etablierten Sportart 

34 MEHR LUFT ZUM LEBEN 

Höhentraining und die positiven Effekte auf die Gesundheit 

46 FITNESS UND VORHAND 

Cardio-Tennis fasst auch bei uns Fuß 

50 TENNIS IN DER BOX 

Der spaßige Trendsport Padel-Tennis 

RUN 

62 BLUT, SCHWEISS UND KOSTELIC 

Laufende Inselumrundung mit Markus Kröll und Ivo Kostelic 

68 MIT STOCK ÜBER STEIN 

So hast du mehr Spaß und Sicherheit beim Trailrun 

74 MAGISTRA ULTRA 

Auch Frauen laufen extrem. PLUS: Tipps für Einsteigerinnen 

86 WASSERGEKÜHLT 

Perfekt gegen Heißlaufen: das Schwimm-Lauf-Doppel Swimrun 

BIKE 

94 SUMMER OF BIKE 

Ein Streifzug durch die wichtigsten Events des Sommers 

100 BAUCHFLECK, KOPFARBEIT UND NEUE ZIELE 

Was Sieger und Gescheiterte aus dem RAAM lernen 

132 

106 ERSTE WAHL AUS ZWEITER HAND 

Worauf es beim Kauf eines gebrauchten E-Bikes ankommt 

120 ALLEIN AUF WEITER FLUR 

Herbert Schöttl ist mit einer Gruppe durch die Mongolei geradelt 

124 SICHER SOMMER 

Fahrtechnikserie, Teil IV: die 8 häufigsten Fehler auf einer Tour 

OUTDOOR 

132 WAS WAR LOS AM EVEREST? 

Erklärungsversuch über die Faszination des höchsten Berges 

146 DER SONNE HINTERHER 

Leben im Van statt im Hamsterrad. Sabrina und Stefan tun es 

150 300 MEILEN DURCH DAS PLASTIKMEER 

Nachhaltigkeit und Umweltschutz einmal anders 

160 ZWISCHEN WALDSEE UND JACUZZI 

Ist das noch Zelten oder schon Glamping? 

PRO 

170 WIR GEGEN DIE STARS 

Markus Geisler im Siebenkampfeinsatz mit Ivona Dadic 

176 „DAS HIGHLIGHT MEINES LEBENS“ 

Kletterstar Jakob Schubert ordnet Olympia 2020 alles unter 

190 HIER SCHREIBEN DIE SPORTLER 

Handball-Goalie Thomas Bauer über das ständige Auf und Ab 

Fotos: Philipp Reiter, iStock 

62

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HOHE-TAUERN-CAMP 

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Grundlehrgang Gesundheit und Sport 

27. 9. bis 20. 10. 2019; Fr. 14 bis 17.30 Uhr; 

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Diplomlehrgang Seniorenaktivtrainer/-in 

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Uhr, Sa., So. 9 bis 17 Uhr; 84 Std., € 1150,-- 

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Kindergesundheitstrainer/-in 

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BIKEN. 

SO WIE 

ICH WILL. 

In Saalfelden Leogang ist Endorphinausschüttung 

garantiert. 

Das sanfte Geräusch der 

rollenden Reifen. Die spektakuläre 

Aussicht. Heute spielen 

die Waden besonders gut mit 

– und plötzlich ist es da: das 

Glücksgefühl auf den neuen 

Biketrails in Saalfelden Leogang 

und dem Bikepark Leogang. Auf 

dem Schwarzleo-, Forsthof- und 

Antoniustrail finden Singletrailliebhaber, 

was ihr Herz begehrt. 

Die Steinberg Line by FOX ist 

das neue Highlight im Bikepark 

Leogang und bietet auf einer 

Länge von zehn Kilometern 

Flow vom Feinsten. 

Biken – so wie ich will. 

bike.saalfelden-leogang.com 

Foto: WOM Medien/Moritz Ablinger 

8 SPORTaktiv

SPORTaktiv 

9

28. AUGUST 

HIKE, BIKE, SURF AND TURF 

Rund um die Wexl Trails in St. Corona 

(NÖ) geht die zweite Ausgabe 

dieses „etwas anderen Triathlons“ 

über die Bühne: Berglaufen, Standup-Paddeln 

und Downhill-Biken 

ohne Kette sind die Anforderungen 

für Einzelstarter und Teams – auf 

einsteigertauglicher Distanz. 

www.wexltrails.at 

18. AUGUST 

HANSGROHE-RADCUP 

Auf dem Salzburgring steigt am 

18. August zuerst das „Vita Club 

Race“, ein Jedermann-Radmarathon 

über 25 Runden bzw. 106 km 

(Start: 8 Uhr). Und danach, um 11 

Uhr, das ebenso lange Elite- und 

Einladungsrradrennen um den 

„Austrian Hansgrohe Cup“. 

www.radteamsalzburg.at 

TOP 

EVENTS 

AUGUST | SEPTEMBER | OKTOBER 

15. BIS 18. AUGUST 

BIKE-FESTIVAL STATTEGG 

Beim Event in der bikeCULTure 

Region Graz ist mit dem 

Gipfelsturm auf den Schöckl, 

der österreichische MTB-Enduromeisterschaft 

oder den 

Cross-Country-Rennen für 

Kids und Profis für jeden ein 

passendes Bikeformat dabei. 

www.bike09.at 

13. BIS 14. SEPTEMBER 

TRAILTAGE WEISSENSEE 

Die Trail- und Testtage am Kärntner 

Weissensee starten am Freitag 

mit dem Lupine Night Ride. Am 

Samstag warten dann unter anderem 

Techniktrainings und geführte 

Touren mit den Expert/-innen 

Angie Hohenwarter, Benedikt 

Purner und Paco Wrolich. 

www.weissensee.com 

23.–25. AUGUST 

KÄRNTEN LÄUFT 

Das Kärnten Läuft- Wochenende am 

Wörthersee ist das jährliche sommerliche 

Lauf-Highlight im Süden 

Österreichs mit Urlaubsfeeling. Im 

Mittelpunkt steht der Halbmarathon 

– wobei das abwechslungsreiche 

Programm über drei Tage perfekt 

für die ganze Familie passt. 

www.kaerntenlaeuft.at 


21. SEPTEMBER 

GAMSTRAIL 2019 

Fotos: Kärnten Läuft/Traussnig, Wolfgangseelauf/Horst von Bohlen, bikeCULTure/Markus Kreiner, Bikefestival Leogang, Gamstrail/Michael Werberger, Veranstalter 

13. BIS 15. SEPTEMBER 

BIKE FESTIVAL 

SAALFELDEN-LEOGANG 

Das „Bike Festival“, bekannt 

durch die Austragungsorte 

Riva und Willingen, findet 

heuer zum zweiten Mal auch 

in Saalfelden-Leogang (S) statt. 

Bewerbe für Biker und E-Biker, 

Testparcours und jede Menge 

Partys warten auf die Gäste. 

www.saalfelden-leogang. 

com, www.bike-festival.de 

20. OKTOBER| 

INT. WOLFGANGSEELAUF| 

Mit einem Rekord von 6059 Meldungen 

festigte der Wolfgangseelauf 

im Vorjahr seinen Status als 

„der“ heimische Erlebnis- und 

Landschaftslauf. 2019 soll die 48. 

Auflage des Klassikers mit Strecken 

über 5, 10, 27 oder 42,195 

Kilometer ebenso gut laufen. 

www.wolfgangseelauf.at 

Am Fuße des Kitzbüheler 

Horns (T) kommen zum 

zweiten Mal Hobbysportler, 

Läufer, Trailrunner und Wanderer 

zum Gamstrail Kitzbühel 

zusammen, um eine der 

fünf Traildistanzen zwischen 5 

und 46 Kilometern in Angriff 

zu nehmen. 

www.gamstrail.at 

14. SEPTEMBER| 

SOLE- UND VITALLAUF| 

Der kleine, aber feine Sole- und 

Vitallauf in Bad Aussee (St) führt 

über 8,3 Kilometer – auch ein 

7,3-km-Nordic-Walking gehört 

zum Event. Die Bewerbe starten 

beim Narzissen-Vital-Resort und 

führen überwiegend über feine 

Wiesen-, Feld- und Waldwege. 

www.vitalresort.at 

27. OKTOBER 

SWISSCITYMARATHON LUCERNE 

Jeder ist ein Sieger beim SwissCity- 

Marathon in Luzern: Die 10 km-, die 

Halbmarathon- und Marathon-Teilnehmer. 

Österreich ist 2019 Gastland, 

die Läufer werden mit einem speziellen 

Rahmenprogramm bei der Marathon-Messe 

begrüßt. Ab der Schweizer 

Grenze erfolgt die Anreise mit dem 

öffentlichen Verkehr gratis. 

www.swisscitymarathon.ch 


11

aul, wenn dein Leben ein Buch 

wäre, welchen Titel hätte es? 

Puh ... Das ist eine ultraschwere 

Frage! Es hätte definitiv mit dem 

Thema „Den eigenen Visionen folgen oder 

wie man mit Freude seine eigenen Ziele 

erreicht“ zu tun. 

Frei sein: Was bedeutet das für dich? 

Das bedeutet vor allem auch im Kopf frei zu 

sein. Es bedeutet frei sein für eigene Werte, eigene 

Visionen – nicht nur im Raum frei zu sein, 

das ist eine Grundvoraussetzung! Vielmehr frei 

genug mit sich selbst zu sein, sich nicht selbst zu 

blockieren und das zu tun, was man selbst will! 

Und das Fliegen: Welches Gefühl verbindest 

du damit? 

Fliegen ist so a ganz a cooles Gefühl – ein Freiheitsgefühl! 

Das ist nicht wie beim Autofahren, 

bei dem du eine Straße entlangfährst und einfach 

mal anhältst, wenn es dir passt, du kannst nicht 

einfach aussteigen und aufhören – beim Fliegen 

musst du deine eigenen Entscheidungen treffen. 

Du musst durchhalten, konsequent sein und so 

lange fliegen, bis du eben gelandet bist. Und es 

ist die Faszination, die Welt von oben 

zu sehen. 

ABHEBEN 

ALS LEBENSSCHULE 

„RED BULL X-ALPS“-ATHLET PAUL GUSCHLBAUER ÜBER SEINE VISIONEN, 

DIE FREIHEIT BEIM FLIEGEN UND WAS ER IN DER LUFT ÜBERS LEBEN LERNT. 

VON NICOLE THÜRINGER 

Fotos: Red Bull Contentpool/Maximiliano Blanco 


Gänsehaut-Momente beim Fliegen? 

Den einen gibt es eigentlich gar nicht. 

Es sind immer wieder einzelne Momente 

in der Luft – sehr visuelle Eindrücke, 

eine Konstellation aus Licht und Wolken, 

wo du durchfliegst und dir denkst, 

genau diesen Moment hab ich mir gewünscht. 

Und im negativen Sinn, also hast du da 

oben auch Angst? 

WENN MAN 

EINMAL IM FLOW 

IST, DANN TRIFFT 

MAN EIGENTLICH 

IMMER DIE 

RICHTIGEN 

ENTSCHEIDUNGEN. 

Es sind eher Drucksituationen, bei denen 

man das Gefühl hat, etwas machen 

zu müssen, man in Wirklichkeit aber gar 

nichts machen muss. Situationen mit 

starken Windverhältnissen beispielsweise, 

wo man sich die Frage stellt, ob es 

sich auszahlt zu fliegen oder man lieber 

weiterwandern soll. Solche Situationen 

versuche ich zu vermeiden, die mag ich 

nicht so gern. Aber wenn man einmal 

im Flow ist, dann trifft man eigentlich 


13

PAUL GUSCHLBAUER 

wurde am 25.12.1983 in Graz geboren. Seine sportliche 

Karriere beginnt er im Mountainbiken und gewinnt 

bereits mit 13 Jahren erste Wettkämpfe. Erst 

später entdeckt Guschlbauer seine Leidenschaft für 

das Gleitschirmfliegen. Beim „Red Bull X-Alps“-Rennen 

2019 holt der Athlet bereits zum vierten 

Mal den 3. Platz. Für sein Projekt „Overland“ 

reiste der Abenteuersportler sechs Monate lang mit seinem 

Piper-Super- Cub-Flugzeug von Alaska bis zur Spitze Patagoniens 

und erfüllt sich so einen Traum. 

immer die richtigen Entscheidungen. 

Absolutes Ziel ist es, auf sich zu hören 

und nicht über sein Limit zu gehen! 

Hast du einen Glücksbringer, der dich 

bei großen Herausforderungen wie 

X-Alps begleitet? 

Extra versuch ich gar nix mitzunehmen, 

weil jedes Gewicht im Rucksack zählt. 

Ich bin nicht so der Glücksbringer-Typ, 

das ist eher gedanklich – Dinge die mich 

motivieren. Bei meinem Cockpit hab ich 

zum Beispiel stehen „Locker bleiben!“ 

Das ist für mich wichtig, weil sobald man 

sich verkrampft, geht gar nix mehr und 

wenn man alles locker sieht, dann hat 

man am meisten Spaß. Die Dinge einfach 

ein bisschen lockerer zu sehen, das 

ist mein Lebensmotto. 

Was liebst du am meisten an 

deinem Job? 

Dass ich sehr viel Freiheit hab. Ich arbeite 

zwar mehr als jemand, der einen 

40-Stunden-Job hat, aber ich arbeite immer 

für meine eigenen Ziele und nicht 

für jemand anderen. Ich liebe es, meine 

eigenen Ideen zu kreieren und diese 

dann auch umzusetzen. Das ist das, was 

mich anspornt! 

Was treibt dich sowohl im Sport als 

auch im Leben an? 

Ich möchte etwas erleben! Ich leb so, 

dass ich die Zufriedenheit habe und sagen 

kann, wenn mein Leben heute zu 

Ende wäre, hab ich es so gelebt, wie ich 

wollte. Wenn ich eine Idee hab, wenn 

ich etwas ausprobieren will, dann mach 

ich es auch. So wie letztes Jahr, als ich 

mit meinem kleinen Flugzeug von 

Nord- nach Südamerika geflogen bin. 

Das war mein großer Traum und ich 

habe zwei Jahre daran gearbeitet, bis ich 

gut genug war, bis ich das Flugzeug hatte, 

bis alles gepasst hat. Nix ist unmöglich! 

Ziele, die man sich steckt, kann 

man auch erreichen. Es ist wichtig, eine 

Vision für sich zu haben, dann arbeitet 

das Unterbewusstsein dahin, dass du das 

Ziel erreichst, dann kommst du da und 

dort hin, lernst die richtigen Leute kennen. 

Du musst dir nur wirklich ein Ziel 

setzen und es muss von Herzen kommen. 

Fokussier dich auf Dinge, die dich antreiben 

und glücklich machen. 

Fotos: Red Bull Contentpool/Maximiliano Blanco/Sebastian Marko 


Vervollständige bitte den Satz: 

Die drei wichtigsten Dinge im Leben 

sind ... 

Je älter ich werde, desto mehr kristallisiert 

sich heraus, was wirklich zählt 

und das sind: Freunde und Familie – 

meine Frau an oberster Stelle. Es ist 

der Halt – die mögen dich ganz unabhängig 

von deiner Leistung, da 

kann man sich zurückfallen lassen. 

Das Zweitwichtigste ist die Freiheit 

und dann kommt Glück – die Dinge, 

die einem Spaß machen. 

Für Paul ist 

nichts unmöglich. 

Der 

charismatische 

Athlet 

verfolgt seine 

Visionen und 

fokussiert 

sich auf 

Dinge, die 

ihn antreiben 

und glücklich 

machen. 

ES IST WICHTIG, 

EINE VISION FÜR SICH 

SELBST ZU HABEN, 

DANN ARBEITET DAS 

UNTERBEWUSSTSEIN 

DAHIN, DASS DU ES 

AUCH ERREICHST. 

Was hebt dich von anderen 

Sportlern ab? 

Ich weiß es auch nicht. Es ist nicht so, 

dass ich extrem ehrgeizig bin. Sport ist 

eine Lebenseinstellung – so wie ich das 

Leben führ’. Ich glaube, es geht um den 

Spirit eines Sportlers und nicht nur um 

die Leistung. Klar zählen Ehrgeiz und 

Ergebnisse, aber es ist wichtig, am Boden 

zu bleiben. 

Wer inspiriert dich und wer hat dich in 

deinem Leben am meisten beeinflusst? 

Mein Vater – er hat mich zum Sport gebracht 

und schon als Kind war ich immer 

mit ihm unterwegs. Er hat mich als 

Person gestärkt und meine Grundeinstellungen 

kommen von ihm. Außerdem 

habe ich in sportlicher Hinsicht sehr viel 

Unterstützung von Hannes Arch bekommen, 

mir die Karriere zuzutrauen, 

die ich heute lebe. Er war mein Mentor, 

hat mir den Rücken gestärkt und mir 

die richtigen Dinge zum richtigen Zeitpunkt 

gesagt. 

Wenn du einem jungen Menschen, der 

mit dem Fliegen gerade erst beginnt, 

einen Rat mitgeben könntest, welcher 

wäre es? 

Einfach mal herausfinden, ob der richtige 

Drive dahintersteckt – ganz ohne 

Zwang. Schauen, ob einem der Sport 

wirklich taugt und ob es wirklich von 

Herzen kommt. Wenn das klar ist, dann 

musst du deine Vision konsequent verfolgen. 

Und logo, der Spaß darf dabei 

nicht fehlen! 

Wo siehst du dich in 10 Jahren? 

Ich möchte gerne meine Skills – sich in 

der Natur effizient und sicher zu bewegen, 

egal, ob mit Flugzeug, Gleitschirm 

oder zu Fuß – anderen weitergeben. 

Nicht mehr als krasser Wettkampfsportler, 

sondern eher als Inspirationsquelle 

und Mentor. Ich mache gerade die Ausbildung 

zum Lebens- und Sozialberater. 

Dann bin ich schon Athlet, Pilot & 

Gleitschirmpilot, wahrscheinlich auch 

Sponsoring-Spezialist – Optionen gibt 

es also genug! 


15

SO EIN TAG … 

as sind schon zehn Kilometer 

vor der Brust, wenn man so 

einen Weg hinter sich hat? 

„Da wurde es richtig hart und ich hab 

echt ans Aufhören gedacht“, schildert 

unser Leser Marco Rutz die Schlussphase 

des Ironman 70.3 in Rapperswil am 

Zürichsee. 1,9 Kilometer Schwimmen 

hatte er da schon hinter sich, dazu 90 

Kilometer auf dem Rennrad und 11 

Kilometer auf der Laufstrecke, als sie 

... SO WUNDERSCHÖN WIE HEUTE. UNSEREM LESER 

MARCO RUTZ IST BEI SEINEM SPORTLICHEN ZIEL 2019 

ALLES AUFGEGANGEN. AUF DAS GROSSE GLÜCK IM ZIEL 

DES IRONMAN 70.3 FOLGTE DIE GROSSE LEERE. WIE ES 

WEITERGEHT, IST AUCH SCHON VORGEZEICHNET. 

VON KLAUS MOLIDOR 

Fotos: FinisherPix 


MEIN 

2019WIRD 

JAHR 

SPORTAKTIV-LESERAKTION 

kamen, die Gedanken, einfach stehen zu 

bleiben, es sein zu lassen. Drei Jahre und 

zwei Monate vor diesem Moment hatte 

Marco Rutz noch 164 Kilogramm und 

war alles andere als sportlich. Er hat sich 

aufgerafft, Kalorien gezählt, Sport gemacht, 

trainiert, trainiert, trainiert. Was 

sind da also noch diese läppischen zehn 

Kilometer. „Die Gedanken hab ich jedes 

Mal, bei jedem Bewerb“, sagt Rutz. 

„Durch mentales Training versuche ich, 

diesen Moment so weit es geht hinauszuschieben.“ 

An diesem Tag hat es sich doppelt ausgezahlt. 

Denn sein Ziel, den Bewerb unter 

sechs Stunden zu beenden, hat er geradezu 

pulverisiert. Nachdem er sein 

DAS TRAINING 

WAR SO LANGE 

UND SO INTEN- 

SIV, DASS MIR 

JETZT ETWAS 

FEHLT. 

Tief überwunden und die letzten 70 

Treppen der Laufstrecke hinter sich gebracht 

hatte, lief er nach 5:22 über die 

Ziellinie. „Damit hätte ich niemals gerechnet“, 

sprudelt es überglücklich und 

auf Schwyzerdütsch aus ihm heraus. 

Es war sein Tag, der schon im Wasser 

gut begann. Bei 16 Grad im Zürichsee 

zog er im Neoprenanzug, den wir ihm 

als Unterstützung von Aquasphere organisiert 

hatten, gleichmäßig dahin. Weil 

der Mai so kühl und verregnet war, gab 

es schon Überlegungen, die Schwimmstrecke 

eventuell zu verkürzen. „Ich hab 

gehofft, dass das nicht passiert, schließlich 

wollte ich schon einen ‚echten‘ 70.3 

absolvieren.“ Durch den Auftrieb im 

Neoprenanzug konnte er aber Kraft sparen, 

musste nichts in die Wasserlage investieren. 

„Das hat sicher fünf bis sechs 

Minuten gebracht.“ Auch am Rad lief es 

wie geschmiert. „Da habe ich im Training 

auch sehr, sehr viel investiert.“ 

Im Ziel empfand er dann – no na – 

großes Glück. Gleichzeitig stellte sich 

aber auch bald Wehmut ein. „Wehmut, 

weil das Training so lange und so intensiv 

war, dass mir jetzt etwas fehlt.“ Sport 

wird er weiter machen, Bewerbe auch, 

nur was es wird, das weiß er noch nicht. 

„Die logische Konsequenz wäre natürlich 

der ganze Ironman“, sagt Rutz. 

Thun oder Frankfurt kämen dafür in 

Frage. „Das ist schon ein logistisches 

und damit auch finanzielles Thema.“ Bei 

beiden wüsste er, worauf er sich einstellen 

kann. „Frankfurt sicher ohne Neo, 

Thun sicher mit.“ 

Ob er den angeht, hängt auch von seiner 

Frau ab. „Sie ist eigentlich dagegen. 

Ihre Unterstützung ist mir aber sehr 

wichtig.“ Ironman hin oder her. Ein 

Vorbild bleibt Marco Rutz allemal. Dafür, 

was man mit Willenskraft und regelmäßiger 

Bewegung alles schaffen kann 

und dass es nie zu spät ist. Nachgegeben 

hat er seinem Impuls nach sofortiger Erlösung 

von der Anstrengung übrigens 

noch nie. 


17

UNSERE LESERAKTION 

2019 IST IM ZIEL. 

NACH MARCO RUTZ 

ZIEHEN AUCH GRAZYNA 

BRAND STÄTTER UND 

KARIN ALEXA ÜBERAUS 

GLÜCKLICH BILANZ. 

MEIN 

2019WIRD 

JAHR 

GRAZYNA 

BRANDSTÄTTER 

KARIN ALEXA 

PUNKTLANDUNG – UND 2020 WIRD „ULTRA“ 

Sechs Stunden hatte Grazyna Brandstätter für die 42-Kilometer-Distanz 

mit 1800 Höhenmetern beim Mozart-100-Trailrun angepeilt – 6:00:23 Stunden 

sind es geworden. Die marathon- und triathlonerfahrene Linzerin war 

glücklich über ihre Premiere in einem Trailrunning-Bewerb: „Das war 

mein vielleicht bestes Rennerlebnis.“ Beim Lauf bei Junihitze halfen ihr 

die penible Vorbereitung, („ich war bei jedem Wetter draußen“) und das 

Coaching sowie die vielen guten Ratschläge, die sie vom SPORTaktiv-Trailrunning-Experten 

Gerhard Schiemer bekommen hatte: „Ich konnte ihn jederzeit 

kontaktieren und er hat immer sofort geantwortet. Großes Danke!“ 

Nach dem Linz-Marathon in 3:49 Stunden hat Grazyna also ihr „gemischtes 

Run-Doppel“ geschafft – so gut, dass sie im Herbst noch einen Marathon 

dranhängt: Den 42er im Rahmen des Wolfgangseelaufs im Oktober. 2020 

möchte sie sich noch stärker Richtung Trail orientieren: „Der Mozart-Ultra 

mit 62 Kilometern und 2000 Höhenmetern würde mich reizen.“ Grazynas 

Schlussbilanz über unsere Leseraktion fällt ungeteilt positiv aus: „Sie hat 

mich total zum Training motiviert. Und auch der „Viking Apex II Boa“-Schuh 

ist voll im Einsatz.“ Kompliment retour: Glückwunsch und danke, Grazyna. 

„ICH BIN JETZT NOCH GANZ IM FLOW“ 

Juli 2018, Lungeninfarkt. Karin Alexa ist am Boden zerstört. Mitten im Bergsommer. Und dabei hatte sie doch so große Ziele, nämlich 

„ihren“ Hochschwab (2277 m hoch) wieder zu erklimmen, den sie erst im Jahr davor an einem Traumtag für sich entdeckt hatte. 

Die Kapfenbergerin ließ sich checken, wurde wieder fit und meldete sich bei unserer Leseraktion „Das wird mein Jahr.“ Das 

gefiel uns. Auch unseren Partnern Asolo und Maier Sports, die die Sache großartig fanden, Karin unterstützten und ihr Schuhe, 

Berghose und Jacke zur Verfügung stellten. „Danke schön, die Ausrüstung ist top und passt perfekt“, freut sie sich. 

Jetzt im Juli, fast auf den Tag genau ein Jahr nach dem Infarkt, war es so weit. „Es war wieder ein Traumtag, wir sind schon früh 

vom Bodenbauer weg, übers G’hackte auf den Hochschwab, über die Hundsböden und die Häuslalm wieder runter. Ein Wandererlebnis 

der ganz besonderen Art, ich bin noch ganz im Flow“, strahlte sie tags darauf. Die Entlegenheit, die Schroffheit und die 

Schönheit von Fölzalm, Voisthaler Hütte und Häuslalm faszinieren sie besonders in diesen Bergen. „Ich werde wie vorgehabt jetzt 

sicher ein Mal im Jahr da raufwandern, weil der Hochschwab in unserer Region doch ein ganz besonderer Berg mit ganz besonderem 

Flair in einer traumhaften Gegend und mit einer Superaussicht ist.“ Herzliche Gratulation, Karin. 

Fotos: privat 


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Thomas Zenz ist voll des Lobes. „Das 

OPTIMUM ® -Programm nimmt 

Rücksicht auf meine Zeit und mein 

Befinden, es passt sich meinem Alltag an, 

und es macht Spaß, dass es mir täglich 

besser geht.“ So beschreibt der Grazer 

seine ersten Erfahrungen mit dem neuen 

Gesundheitsprogramm in Bad Waltersdorf. 

Individualität ist eben Trumpf. 

Sport betreibt Zenz grundsätzlich regelmäßig 

(z. B. Berglauf), bei Belastung und 

Ernährung erwartet er neue Inputs und 

ein Umdenken.Mit dem in Österreich 

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Studie ergeben. Die Welt-Anti-Doping-Agentur 

prüft, ob die Substanz 

auf die Dopingliste kommt. 

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WELTREKORD IM EIS? 

Der Steirer Josef Köberl will am 

10. August in Wien (Hauptbahnhof) 

einen neuen Weltrekord aufstellen. 

Dazu muss er länger als 1:53 Stunden 

in einer Glaskabine bis zu den 

Schultern im Eis sein. Brrrrrrrr. 

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Österreichs nachhaltigste Veranstaltungen 

wurden bei der „Green Events 

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Sportevents: Die Rad-WM in Innsbruck, 

das Lake of Charity in Saalbach und 

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21

DER 

MIT 

DEM 

BALL 

TANZT 

MIT 18 MUSSTE DER WIENER MIKE MENDOZA 

(31) SEINE PROFIFUSSBALL-KARRIERE 

BEENDEN. PELE UND EDEN HAZARD HAT 

ER DENNOCH GETROFFEN UND MIT SEINEM 

KÖNNEN BEEINDRUCKT. SEIN MOTTO: „NICHT 

TRÄUMEN, HART ARBEITEN, NIE AUFGEBEN!“ 

VON CHRISTOF DOMENIG; FOTOS: THOMAS POLZER 

as Freestyle-Fußball ist, lässt 

sich mit Fotos und Worten 

nur unvollständig beschreiben. 

Vielleicht: Gaberln mit Zirkusartistik. 

Wobei der Ball nicht nur mit (im Fußball) 

erlaubten Mitteln, sondern auch 

einmal mit der Schulter in der Luft gehalten 

wird oder die Arme entlangrollt, 

wenn es in die Choreografie passt. Mike 

Mendoza vergleicht seine Sportart auch 

mit einem Tanz mit dem Ball. Der Mund 

bleibt jedenfalls öfters unwillkürlich offen 

stehen, wenn man dem Balljongleur zuschaut 

– verweisen wir ganz einfach auf 

Mendozas Videos (siehe Facebook und 

Instagram- Adressen im Kasten). 

Angefangen hat alles als hoffnungsvolle 

Fußballkarriere. Als „typischer Käfigkicker“ 

kam der kleine Mike nach Stationen 

beim Sportclub- und Vienna- 

Nachwuchs in die Frank-Stronach- 

Akademie der Wiener Austria. Seine 

technische Begabung („mit fünf konnte 

ich Gaberln, mit sechs erste Tricks“) fiel 

von Anfang an auf, erzählt er, schon 

früh nahm er bei Freestyle-Contests teil, 

mit 13 engagierte ihn ein TV-Sender für 

einen Werbespot. Mit 14 folgte die Einberufung 

ins Jugendnationalteam, dem 

er bis zur U19 angehörte. Und obwohl 

seit jeher eingefleischter Austrianer, unterschrieb 

er mit 16 einen Jungprofivertrag 

bei Rapid. Mit 17 dann ein Knöchelbruch, 

er kämpfte sich zurück – 

doch nach einem zweiten Bruch des 

Knöchels ging es nicht mehr. 

Karriereende, Cut; Faden gerissen von 

heute auf morgen, so beschreibt es der 

31-Jährige im Rückblick. „Das war ganz 


Virtuose Ballbehandlung 

Hinter dem Können steht neben Talent 

vor allem eines: ständiges Training. 

Wann immer es die Zeitressourcen neben 

dem Fulltime-Job als Anästhesiepfleger 

erlauben, trainert er mit dem 

Ball – wobei man einmal erlerntes Können 

nicht mehr verliere, erzählt Mendoza: 

„wie Rad fahren“. 

Als „koordinativen Künstler“ und 

„Virtuosen mit den Füßen“, beschreibt 

SPORTaktiv-Fitnessexperte, Sportwissenschafter 

Kurt Steinbauer, den Wieschrecklich. 

Jahrelang wollte ich mit 

Fußball nichts mehr zu tun haben.“ 

Weil Mendozas Story aber auch eine 

vom Fallen und Wiederaufstehen ist, 

fanden er und der Fußball wieder zueinander. 

Während des Studiums erinnerte 

er sich an seine Versuche im Freestyle- 

Fußball und begann zu trainieren, stellte 

erste Videos auf Facebook. Als diese von 

einem Sportportal verlinkt wurden, vervielfachten 

sich die Zugriffe über Nacht. 

Mendoza nahm an Contests teil und 

überzeugte auch international. Unter 

andererm gewann er 2016 den „Lotus 

Eden Hazard“-Contest, wurde nach 

London eingeladen und durfte den belgischen 

Chelsea- Star (der ja soeben zu 

Real Madrid wechselte) treffen. Ein Jahr 

später kam es wieder nach einem Contest 

zur Einladung nach Barcelona und 

zum Treffen mit der Fußballlegende 

Pele. Heuer schaffte es der Wiener bei 

einer „Trickshot Challenge“ mit seinem 

Video, auf dem er als Finale den Ball aus 

großer Distanz in einem Basketballkorb 

versenkt, unter die Top 11 der Welt. 


23

ner. Natürlich müsse man ballaffin sein 

und Talent mitbringen, „aber was er 

kann, ist erlernt“. Fachlich betrachtet, 

müsse man zwischen Fähigkeiten und 

Fertigkeiten unterscheiden, sagt Steinbauer: 

Um Tricks wie Mendoza zu erlernen, 

brauche man einerseits hohe 

„feinkoordinative“ Fähigkeiten. In der 

Lernphase werden die Bewegungen bewusst 

gesteuert. Endergebnis seien 

dann die technischen Fertigkeiten – 

sprich: Ein Trick, der einmal erlernt ist, 

benötige keine bewusste Steuerung 

mehr, sondern laufe automatisiert ab. 

Koordinative Fähigkeiten zu trainieren, 

etwa durch Jonglieren, sei für jeden 

ein sinnvolles Trainingsmittel, weil 

dadurch im Gehirn neue Verschaltungen 

ausgelöst werden, die auch anderweitig 

anwendbar sind, erklärt Steinbauer 

auch. Dabei solle möglichst ständig 

nach neuen Reizen gestrebt werden. 

„Das Üben, Erlernen und Erlangen 

neuer Fertigkeiten fördert das Gehirn – 

das Ausüben von etwas, das man kann, 

dann nicht mehr.“ Dafür verlerne man 

es auch nicht mehr, bestätigt der Sportwissenschafter 

Mendozas Aussage. Er 

attestiert Freestyle-Fußballern auch 

eine extrem gute Senosomotorik, salopp 

übersetzt: Gefühl im Fuß. Die 

Ballkünstler könnten dadurch auch mit 

geschlossenen Augen Flugrichtung und 

-höhe eines angetippten Balles sehr gut 

einschätzen. 

Bilder der „zweiten Karriere“: mit Eden 

Hazard in London, mit Pele in Barcelona. 

Auch in philippinischen Schulen sorgte der 

Wiener für Staunen und fröhliche Gesichter. 

MIKE PHILIP 

MENDOZA 

ist 31, arbeitet als Diplomkrankenpfleger im 

Bereich Anästhesie im AKH Wien. Mit seinem 

Unternehmen „Lead the Ball“ bietet er Kinderund 

Jugendtrainings in Sachen Balltechnik 

an, Zielgruppen sind Fußballvereine und 

Schulen. Auch für Showauftritte kann man 

Mendoza engagieren. 

www.facebook.com/leadtheball 

Instagram: mike_philip_mendoza 

Erfolg durch harte Arbeit 

Mike Mendoza hat nebenberuflich das 

Unternehmen „Lead the Ball“ gegründet, 

mit dem er Kindern und Jugendlichen 

Grundlagen einer feinen Ballbehandlung 

näherbringen möchte. Er ist 

überzeugt, dass in Österreichs Fußball 

im internationalen Vergleich viel zu 

wenig Wert auf Technik gelegt wird. 

„Die entscheidenden Jahre sind die im 

Alter von fünf bis acht“ sagt Mendoza 

– Sportwissenschafter Kurt Steinbauer 

sieht die „goldenen Jahre“ zum Erlernen 

koordinativer Fähigkeiten etwas 

weiter gefasst zwischen sechs und zwölf. 

Daneben will Mendoza Freestyle- 

Fußball in Österreich bekannter machen 

– in Asien und Südamerika, aber 

auch in Frankreich sei die Sportart viel 

weiter verbreitet, „in Brasilien fördert 

zum Beispiel Neymar viele Freestyler.“ 

Mike Mendoza freut sich über seine 

Erfolge – die Treffen mit Eden Hazard 

(„er ist völlig am Boden geblieben“) 

und Pele („ein ganz lieber Mensch, den 

man umarmen und mit dem man einfach 

reden kann“) waren für ihn nur die 

sichtbarsten Zeichen von dem, was er 

sich nach dem frühen Karriereende erarbeitet 

hat. „Für viele ist Erfolg gleichbedeutend 

mit Geld. Für mich ist Erfolg 

Familie, Freunde, Gesundheit, 

Glaube an Gott – aber nicht Zahlen auf 

dem Bankkonto.“ Wenn er davon erzählt, 

wie er in philippinischen Schulen 

(seine Mutter stammt von den Philippinen) 

Kindern Tricks beigebracht, Fußbälle 

und Schokoriegel eines Sponsors 

verteilt hat, vom „Glänzen in den Augen 

der Kinder“ – dann merkt man ihm 

die Freude und den Stolz darüber an. 

„Meine Mama hat immer gesagt: 

Wenn du am Sofa sitzt und nichts 

machst, wirst du auch nichts erreichen“, 

erzählt Mendoza. Jeder habe ein 

Talent, das müsse man erkennen – 

dann aber auch hart daran arbeiten: 

„Don’t dream about success, work for 

it“, gibt er als Lebensmotto an. Wichtigster 

Faktor beim Freestyle-Fußball 

sei dennoch der Spaß: der gehört natürlich 

dazu, um die Leichtigkeit im 

Tanz mit dem Ball à la Mike Mendoza 

auszustrahlen. 

Fotos: Thomas Polzer, Mike Mendoza 


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Ubiquinol ist ein körpereigener Mikronährstoff, 

der in jeder Zelle vorhanden ist. Dort 

ist er für mehr als 95 Prozent der Energiegewinnung 

zuständig. Allerdings produziert 

der Körper schon ab dem 25. Lebensjahr 

nicht mehr ausreichend Ubiquinol. Sport, 

Stress oder eine Medikamenteneinnahme 

hemmen die Herstellung. Ein Mangel des 

Vitalstoffs äußert sich in Abgeschlagenheit 

oder geringer Leistungsfähigkeit. 

Eine Nahrungsergänzung mit Ubiquinol 

ist daher für jeden sinnvoll – besonders für 

Sportler, da sie einen erhöhten Sauerstoffbedarf 

haben. Ubiquinol lässt sich auch 

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Empfehlenswert ist eine Dosierung von 

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STAND UP 

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an sieht sie jetzt auf den Seen wieder in 

großer Zahl – Männer, Frauen und 

Kinder, die stehend übers Wasser paddeln. 

Teilweise auch zu zweit (Elternteil/Kind ...), alternativ 

auch knieend und manchmal sogar mit Hund 

„on Board“. Stand-up-Paddeln, vor einigen Jahren 

zum Trendsport ausgerufen, hat sich nachhaltig etabliert, 

es schaut zumindest schwer danach aus. 

Wobei „schwer“ im Sinn von schwierig das falsche 

Stichwort ist: „SUP“ ist einfach zu erlernen und 

macht auf Anhieb Spaß. Es passt laut dem Betreiber 

des „SUP Centers“ in Zell am See, Heinz Seidl, „für 

alle von 6 bis 90“, und man ist mitten in der Natur. 

STAND-UP-PADDELN IST KEIN TREND MEHR, 

SONDERN ETABLIERT. DIE SOMMERLICHEN BILDER 

AN DEN SEEN BEWEISEN ES. NEBEN DEM 

FITNESS- UND NATURFAKTOR SIND AUCH DIE 

VIELFALT UND DIE ENTWICKLUNGSMÖGLICHKEITEN 

IN DER SPORTART BEMERKENSWERT. 

VON CHRISTOF DOMENIG 


Der Fitness effekt ist dabei nicht zu unterschätzen. 

Das Stehen und sanfte Dahingleiten 

mit rhythmischen anschiebenden 

Paddelschlägen schaut ja idyllisch 

aus – doch allein das Stehen auf einem 

wackeligen Untergrund geht schon 

ordentlich „rein“. Ein instabiler Untergrund 

zwingt die Muskulatur – und da 

vor allem die tiefliegende, die anderweitig 

sowieso nur schwer zu trainieren ist 

–, zur ständigen Ausgleichsarbeit und 

verhilft somit automatisch zu einer besseren 

Körperspannung und auf lange 

Sicht auch -haltung. Je geübter man ist, 

desto stärker kann der Oberkörper- und 

Beineinsatz beim Paddeln werden, auch 

das verstärkt den Trainingseffekt. Gerade 

das „Rumpf- und Balancetraining“ hebt 

auch SUP-Experte Heinz Seidl hervor. 

Passend zur Sommerhälfte wollen wir 

uns hier mit dem Salzburger gemeinsam 

anschauen, ob man nicht noch mehr aus 

einem SUP-Board herausholen kann. 

Mehr Fitnesseffekt, mehr Erlebnis, mehr 

Abwechslung. „Ja, das kann man“, sagt 

Seidl. „Stand-up-Paddeln kann man in 

der ganzen Bandbreite vom Naturerlebnis 

bis zum Hochleistungssport betreiben 

– mit dem Vorteil: Ein gesundes 

Maß an Aktivität hast du überall dabei.“ 

Voll auf Kurs 

Erste Schraube, an der man drehen 

kann, ist das Material, erklärt Seidl. 

Eine gängige Einteilung der Board-Kategorien 

ist die in Allround-, Trainings-, 

und Race-Board. „Mit einem Race-Board 

sind für Könner bis zu 15 

km/h drin, es ist länger und schmaler, 

daher muss der Körper auch mehr für 

die Stabilität arbeiten. Das ist dann 

schon ein richtig cooles Fitnesstraining“, 

sagt Seidl. 

Eine andere Möglichkeit, mehr aus 

seinem SUP-Board herauszuholen, ist 

schlicht, sein Können weiter zu verbessern. 

Für Fortschritte ist ein Kursbesuch 

in einer SUP-Schule gut investiertes 

Geld. Heinz Seidl: „Im Prinzip ist es wie 

beim Skifahren, auch das kann man sich 

selber beibringen. Will ich jedoch die 

Möglichkeiten ausreizen, mache ich einen 

Kurs.“ 

Grundschläge und erste einfache Drehungen 

lernt man in Basiskursen. Im 

Fortgeschrittenenbereich würden einerseits 

erweiterte Techniken unterrichtet, 

erklärt der SUP-Experte – andere Fußstellungen, 

etwa der „Surfstand“, bei 

dem man schräg auf dem Board steht. 

„Mit diesem Können bringt man 

dann auch schon das Grundgerüst für 

Flusstouren oder leichte Wellen mit“ – 

sinnvoll etwa auch beim Strandurlaub 

am Meer. SUP-Kurse auf Fortgeschrittenemniveau 

beinhalten aber auch nützliche 

Dinge wie: Wetterkunde, Sicherheitsregeln, 

Strömungen, Vorrangfragen, 

Ausweichen, dazu Basics zum Naturschutz. 

Denn nicht überall, wo heute 

stehend gepaddelt wird, ist es auch erlaubt. 


27

FÜR HÖCHSTLEISTUNG IM SOMMER 

HEINZ SEIDL 

ist Inhaber des SUP Center in Zell am See (S). 

www.supcenter-zellamsee.at 

Infos zur Region: 

www.zellamsee-kaprun.com 

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heißen Temperaturen nicht auf Sport verzichten wollen. 

BEI HOHEN TEMPERATUREN ist der Körper besonders 

gefordert. Die richtige und auf die individuellen Bedürfnisse 

abgestimmte Unterstützung kann helfen, leistungsfähig 

zu bleiben. Nahrungsergänzung und Sportnahrung von 

VitalAbo sind der Powerkick für Sportler. Neben einer 

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Vom Wildwasser bis zum Yoga 

Seeumrundungen oder ein „Seecrossing“ 

sind weitere Möglichkeiten, um 

Stand-up-Paddeln neue Seiten abzugewinnen, 

sagt Heinz Seidl. Er selbst 

bietet zum Beispiel eine 12 Kilometer 

lange, geführte Tour am Zeller See an 

– je nach Können und Fitnesslevel 

brauche man für so eine Distanz zwischen 

2 und 2:45 Stunden. Wichtig: 

Auf offenem Wasser auf die Leash, 

also die Verbindungsleine zwischen 

Fuß und Board nie verzichten – das 

tun nämlich nach der Beobachtung 

des Experten viele. 

Wer eine Durchquerung eines größeren 

Sees ohne Profi-Guide unternimmt, 

sollte diese gut planen und 

dafür schon einiges an Erfahrung und 

Wissen mitbringen. Wellen und 

Wind können nämlich durchaus gefährlich 

werden, „ab 20 km/h Windgeschwindigkeit 

kann man kaum 

noch gegen die Strömung paddeln“. 

Wenn man nicht über die nötige Erfahrung 

verfügt, also lieber im Uferbereich 

bleiben. 

Öfters hört man auch von Flusstouren 

oder sogar Wildwasser-SUP – das 

Interesse daran wächst tatsächlich, 

stellt auch Seidl fest. Jedoch auf kleinem 

Niveau: „Auch da ist es wie beim 

Skifahren: Die Masse fährt auf der 

Piste – daneben gibt es natürlich auch 

die Freeride-Begeisterten.“ Bei dieser 

SUP-Spielart braucht man aber neben 

fortgeschrittenem Können und Wissen 

(zum Beispiel, wie man sich in 

Strömung und Kehrwasser verhält) 

auch eine zusätzliche Ausrüstung: 

Helm, Schwimmweste und eine 

Leash, die an der Hüfte befestigt wird 

und im Notfall mit einem Handgriff 

zu öffnen ist. 

Wer weniger Action mag, für den 

ist SUP-Yoga vielleicht ideal. Eine 

perfekte Fitnesskombination – die 

aber oft indoor stattfindet: Auf einem 

unruhigen See sind Sonnengruß und 

Co. am SUP-Board auch für Yoga- 

Erfahrene nämlich eine knifflige 

Herausforderung. 

Fotos: Supcenter Zell am See/Faistauer Photography, 


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schon lange kein Thema mehr sondern ein fixer Bestandteil unseres 

Angebots. Knackiges Gemüse, köstlicher Bio Apfelsaft, frisches Obst 

und Salat bringen Abwechslung und Vitamine in den Speiseplan 

unserer Gäste, von klein bis groß. Aber auch 100% Rindfleisch 

aus Österreich und Fisch aus nachhaltigem Fang machen 

Appetit auf ausgewogene Ernährung. Und wir erweitern unser 

Angebot laufend. Denn reden allein ist bei McDonald’s kein Thema. 

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MEHR 

ODER WENIGER? 

CHRISTOPH 

SUMANN 

war als Biathlet 

viele Jahre 

Weltklasse 

und ist jetzt 

leidenschaftlicher 

Freizeitsportler. 

Urlaubszeit ist Sportzeit? Die redlich verdienten 

freien Tage endlich mit einem gediegenen 

Aktivitätsprogramm füllen oder 

gleich alles reinstopfen, was man das bisherige 

Jahr versäumt hat? Keine leichten Fragen. 

Ich mach einen Versuch: Früher als Profi war 

mein ganzes Leben auf Spitzensport ausgerichtet, 

von Montag bis Sonntag, von A bis Z. Freizeit, 

also trainingsfreie Zeit, gab es nur in den 14 

Tagen vor dem traditionellen Wiedereinstieg am 

1. Mai. Als Junger konnte ich da gar nicht genug 

vom Sport kriegen und habe selbst in der Pause 

weitertrainiert. Zum Trainingsstart war ich top 

drauf, dann kam der Einbruch. Mit dem Alter 

und rasant zunehmender Schlauheit habe ich erkannt, 

dass die Auszeit vom Sport wichtig ist. Ich 

hatte nach zwei Wochen Pause dann zwar zwei 

Kilo mehr auf der Waage, meinen Muskelkater 

bei den ersten Einheiten und ein niedrigeres 

Leistungsniveau, aber in den Wochen und Monate 

danach waren meine Werte umso besser. 

Der Körper braucht die Pause also. 

Bei Freizeit- und Hobbysportlern schaut die 

Sache anders aus. Die sind vielleicht im Alltag 

und während der Arbeitszeit zu wenig oder gar 

keinem Sport gekommen. Die könnten jetzt den 

Turbo zünden. Aber Vorsicht! Otto Nomalverbraucher 

sollte jetzt nicht in die Falle tappen und 

seine Urlaubstage mit wildesten Sportexkursen 

vollpacken. Das packt man selbst nicht und das 

Umfeld mit Familie und Co. erst recht nicht. 

Meine Fußballtruppe macht grad Sommerpause, 

also radle ich viel und trainiere mit meiner 

Tochter. Die hat schon ein super Niveau. Letztens 

beim Großglockner-Berglauf hat sie mich 

am Schluss voll paniert. Ist mir einfach auf den 

letzten Metern davongelaufen. Ohne Umdrehen. 

Ich glaub, ich brauch eine Pause. 


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MEHR LUFT 

ZUM LEBEN 

HÖHENTRAINING IST BEI SPITZENSPORTLERN EINE BEWÄHRTE METHODE ZUR 

STEIGERUNG DER LEISTUNG. WENIGER BEKANNT IST, DASS DAS TRAINING 

BEI REDUZIERTEM SAUERSTOFF AUCH NORMALEN MENSCHEN BEI BURN-OUT, 

STRESSABBAU, DIABETES UND ÜBERGEWICHT HELFEN KANN. 

UND GLÜCKLICH MACHT ES AUCH NOCH. 

VON CHRISTOPH HEIGL 

In der Spitzensport, vor allem Radsportszene 

ist es seit Jahren Usus, 

Höhentraining in den Formaufund 

Leistungsausbau zu integrieren. 

Dazu begeben sich die Sportler entweder 

in hoch gelegene Trainingszentren, 

meist um die 2000 Meter Seehöhe 

oder sie verwenden künstliches Höhentraining 

in der Ebene, wo in sportmedizinischen 

Zentren oder auch in der privaten 

Anwendung unter Sauerstoffarmut 

trainiert wird, beispielsweise in sogenannten 

„Sauerstoffzelten“. Dieses Hypoxietraining 

führt bei Profis in der Folge 

zu einer verbesserten Sauerstoffaufnahme 

und ganz allgemein zu einer 

Leistungssteigerung (siehe Infobox). 

Noch unbekannt ist, dass die positiven 

Effekte auf den Organismus auch in anderen 

Bereichen angewendet werden 

können. Von einer „stetig wachsenden 

Interessentenanzahl an künstlichem Höhentraining 

in Sport und Therapie“ weiß 

etwa Christian Pegger zu erzählen. Der 

Tiroler ist Allgemeinmediziner und 

kann in seiner Praxis in Innsbruck als einer 

von ganz wenigen Ärzten in Österreich 

auch Höhentraining anbieten. „Interessant, 

denn so lerne ich eine enorme 

Bandbreite kennen, vom Spitzensportler 

aus dem absoluten Leistungssport bis 

hin zum übergewichtigen Nichtsportler, 

der einfach seinen schlechten Zustand 

verbessern will.“ Wichtig ist dabei gleich 

zu betonen, dass Pegger natürlich auch 

alle herkömmlichen Behandlungsmethoden 

einschließt, bei Interesse aber künstliches 

Höhentraining in seiner Praxis anbietet. 

„Das kann immer nur begleitend 

erfolgen, Höhentraining alleine ist etwa 

bei Übergewicht nur ein Baustein von 

vielen in der Therapie.“ 

Das Feld der Forschung in diesem Bereich 

ist noch jung, es gibt aber bereits 

Studien, die die positiven Effekte belegen. 

Auch Pegger hat gute Erfahrungen 

gemacht, etwa bei Patienten mit dem 

Wunsch nach Gewichtsreduktion. 

Durch den verminderten Sauerstoff 

beim Höhentraining wird der Körper 

zwar schneller müde, es besteht aber im 

Gegensatz dazu ein erhöhter Kalorienverbrauch. 

Dadurch kann man die Trainingseinheiten 

etwa um 15 Prozent kürzer 

gestalten, was im Falle von Läufern 

mit Übergewicht die Gelenke deutlich 

weniger beansprucht. 

Verbesserungen im Alltag 

Positive Erfahrungen gibt es auch mit 

klassischen Stresserkrankungen wie der 

chronischen Erschöpfung und dem so 

genannten Burn-out. Dabei setzt Pegger 

u. a. auf das Training mit Atemmasken 


Fotos: iStock, Christian Pegger 

und ein intermittierendes Protokoll, also 

abwechselnd Phasen mit reduziertem 

Sauerstoff und Phasen unter Normal-Luftbedingungen. 

Der Körper lernt 

mit dieser Reduktion und mit diesem 

herbeigeführten Stress umzugehen und 

kommt dann unter wieder normalen 

Verhältnissen in einen verbesserten 

Funktionszustand. „Im Alltag geht es 

den Menschen dann besser.“ 

Peggers aktuelle technische Ausstattung 

erlaubt ein künstliches Höhentraining 

bis etwa 5000 Meter Seehöhe, theoretisch 

lässt sich das bis 8000 Meter erweitern, 

was auch für Höhenbergsteiger 

mit Zeitmangel interessant ist, die die 

Akklimatisierung für Expeditionen verkürzen 

wollen. Mit Spitzensportlern 

geht Pegger bei superharten Intervallen 

bis etwa 4800 Meter. Für normales Ausdauertraining 

reichen 2400 bis 2500 

Meter. Die auch real leicht erreichbare 

Seehöhe von 1500 bis 2500 Meter bezeichnet 

Pegger übrigens als „alpines 

Medical Wellness“, wie sie auch in vielen 

höhergelegenen Tourismusorten Österreichs 

als Benefit angeboten wird. Das 

nutzen Anbieter wie das Alpinhotel Pacheiner 

auf der Gerlitzen in Kärnten, wo 

der Fitnessraum auf 1900 Meter auch 

Topsportler anzieht. „Wir hatten vor der 

Tour de France sogar den Weltklassesprinter 

Mark Cavendish bei uns heroben“, 

freut sich Hausherr Franz Pacheiner. 

Weitere Bereiche, in denen Pegger 

gute Erfahrungen mit Patienten gemacht 

hat, sind Stoffwechselerkrankungen wie 

DR. CHRISTIAN 

PEGGER 

Allgemeinmediziner mit Praxen 

in Innsbruck und Axams, Experte 

für Sport-, Alpin- und Höhenmedizin, 

Arbeits- und Notfallmedizin. 

www.pegger.at 


35

Diabetes und chronische Erkrankungen 

der Atemwege und der Lunge. Was allgemein 

gilt: Beim Höhentraining werden 

vermehrt Antischmerzhormone, sogenannte 

Endorphine („Glückshormone“), 

freigesetzt. Man kann sich also ein 

bisschen mehr „Glück“ antrainieren. 

Dennoch ist Höhentraining weder ein 

Allheilmittel noch grundsätzlich für jeden 

sinnvoll. Erstens sind die Kosten 

nicht unerheblich (Pegger: „Die Kosten 

für eine Behandlung sind vergleichbar 

mit denen eines Tauchganges“), zweitens 

gibt es auch medizinische Gründe, die 

ein Höhentraining nicht empfehlenswert 

machen. Dazu wird ein Höhenverträglichkeitstest 

gemacht. „Aus Erfahrung 

wissen wir, dass bis zu 50 Prozent 

der Bevölkerung nicht auf künstliches 

Höhentraining reagieren“, so Pegger. 

Zudem müssen eine Reihe von Laborwerten 

absolut normal – wenn nicht 

hochnormal – sein, insbesondere die Eisen- 

und Schilddrüsenwerte. 

Der Mensch kann generell nicht in 

extremen Höhen leben. Die höchsten 

dauerhaft besiedelten Gebiete der Erde 

liegen auf etwa 5300 bis 5400 Meter. 

„Darüber hinaus ist dauerhaftes Leben 

ohne zusätzliche Hilfen und ohne Gesundheitsschaden 

nicht möglich“, sagt 

Pegger. „Im Körper laufen zunehmend 

katabole Prozesse ab, die die körperlichen 

Reserven angreifen.“ 

Und wenn wir schon bei den negativen 

Folgen der Höhe sind: Das künstliche 

Höhentraining wird von Kritikern 

oft als „legales Doping“ bezeichnet, ein 

Vorwurf, den Pegger natürlich kennt. 

Was den Einsatz von künstlichem Höhentraining 

betrifft, besteht derzeit laut 

der Welt-Anti-Doping-Agentur WADA 

kein Verbot. Pegger: „Und ich sehe keine 

Anzeichen, dass sich das in absehbarer 

Zeit ändert, da künstliches Höhentraining 

schon sehr lange bekannt ist und 

angewendet wird.“ Der teils schlechte 

Ruf des Hypoxietrainings rührt vielmehr 

daher, dass es in der Vergangenheit oft 

zusätzlich mit dem illegalen Blutdoping 

kombiniert wurde. 

Für „normale“ Patienten hat das Training 

den Vorteil, dass es mit geringem 

Zeitaufwand leicht zu konsumieren und 

reproduzierbar ist. „Die Kunden kommen 

zum Beispiel ein bis drei Mal in der 

Woche zu einer Behandlung zu mir. Es 

gibt aber auch Anwendungen, die weitaus 

mehr Schweiß verlangen.“ Sportliche 

Anwendungen dauern drei bis vier 

Wochen oder, im Sinne eines Trainingsschwerpunktes, 

therapeutische Anwendungen 

ein bis zwei Monate. 

Für den Mediziner ist künstliches 

Höhentraining jedenfalls ein taugliches 

Mittel, das er bei Patienten begleitend 

zu anderen Maßnahmen einsetzt. „Und 

ich mache es ganz klar nur, wenn für 

den Patienten eine Verbesserung zu erwarten 

ist, bei Sportlern nur, wenn 

rundum eingeschätzt alles legal ist, 

und ganz allgemein nur dann, wenn es 

medizinisch Sinn macht.“ 

WAS IST 

HÖHENTRAINING? 

Höhentraining (Hypoxietraining) ist der Versuch, durch 

natürliche oder simulierte Seehöhe einen Trainingseffekt 

und verbesserte Leistungen zu erreichen. Trainiert 

wird entweder in der Ebene bei sauerstoffreduzierter 

Luft (Hypoxiekammern, Sauerstoffzelt, Atemmaske) 

oder in „echten“ Seehöhen von 1900 bis 2500 Metern. 

Darüber und vor allem ab 4000 Meter Seehöhe gilt es 

wegen der ungenügenden Akklimatisation und der 

deutlich niedriger anzusetzenden Intensität als kaum 

noch sinnvoll. 

Wirkung: Der Sauerstoffanteil in der Luft liegt grundsätzlich 

bei konstant 21 Prozent. In der Höhe nimmt 

der Luftdruck jedoch ab und reduziert damit den absoluten 

Sauerstoffgehalt in der Luft. Der Bedarf des Körpers 

an Sauerstoff bleibt aber derselbe. Die Reaktion 

des Körpers und des vom Gehirn gesteuerten Atemantriebs: 

Weil die Atemtätigkeit zunimmt (Hyperventilation), 

produziert der Organismus in einer Folge biochemischer 

Vorgänge vermehrt rote Blutkörperchen. Das 

führt zu einer erhöhten Sauerstoffaufnahme über die 

Lungen, zu einem verbesserten Sauerstofftransport in 

der Blutbahn und im Gewebe und schlussendlich zu 

mehr Sauerstoff im Muskel. Zudem wird durch die 

verbesserte Sauerstoffverwertbarkeit die Stoffwechseltätigkeit 

angeregt und mehr Energie freigesetzt. 

Ausdauer, Schnelligkeit (besonders Reaktionsschnelligkeit), 

motorisches Gleichgewicht und Bewegungskoordination 

werden schon bei kurzem Höhenaufenthalt 

positiv beeinflusst, Maximalkraft und Kraftausdauer 

hingegen sind unter akuter Hypoxie kaum 

verändert. Nach etwa 10 bis 14 Tagen lassen die Effekte 

des Trainings nach. 


HÖHEN 

TRAINING 

EIN GEHEIMTIPP FÜR 

LEISTUNGSSPORTLER 

Das Alpinhotel Pacheiner liegt am Gipfel der 

Kärntner Gerlitzen. Auf 1.900 Meter Seehöhe. 

Und wird Jahr für Jahr immer öfter von Spitzensportlern 

als Trainingscamp gewählt. Von ambitionierten 

Menschen, deren Ziel es ist, die Höhenlage 

zu nutzen, um die Leistungsfähigkeit 

durch die erhöhte Sauerstoffaufnahmefähigkeit 

des Blutes zu steigern. Auf ganz natürliche Art 

und Weise. 

TRAINIEREN UND 

REGENERIEREN 

Ideal erweist sich die Kombination aus Training 

im Tal und aktiver bzw. passiver Regeneration 

im Hotel. So nutzen beispielsweise bereits Radfahrer, 

die sich auf die Tour de France vorbereiten, 

diese Möglichkeit. Sie fahren am Morgen 

mit dem Rad ins Tal, umkreisen den Ossiacher 

See um abschließend die Königsetappe retour 

zum Hotel zu bewältigen. 

Im Anschluss daran steht meist die Regeneration 

mit Massagen und Schwimmen im Infinity- 

Pool auf dem Programm. Die Sportler wohnen 

sehr gerne entweder mit der eigenen Familie 

oder auch mit anderen Sportlern in den Ferienwohnungen 

des Alpinhotels. Diese haben den 

Vorteil, über großzügige Küchen zu verfügen, in 

denen die auf den Sportler abgestimmten Mahlzeiten 

selbständig zubereitet werden können. 

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für 4 Personen in der Ferienwohnung bzw. ab 

EUR 331,– p. P. für 3 Nächte im DZ inkl. 3/4 Pension 

und Sternwarte

BIO-POWER 

ALPENPOWER wurde 

2017 in Österreich 

gegründet und hat sich 

Sportnahrung in Bio- 

Qualität auf die Fahnen 

geheftet. Das „Bio Whey Protein Apfelstrudel“ 

ist aber nicht nur biologisch, sondern auch ein 

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Magnesium und Kalium besonders wichtig. Denn 

jeder einzelne Muskel braucht die beiden Power- 

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MELTONIC basiert nicht wie der Großteil der Sportnahrung 

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hat daher einen viel niedrigeren glykämischen Index, kann 

leichter verdaut werden und wird unter Belastung deutlich 

besser aufgenommen. 

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FÜR DIE GELENKE 

ERNÄHRUNG, BEWEGUNG UND STRESS 

MANAGEMENT: NUR EINE GANZHEITLICHE 

BETRACHTUNG DES LEBENSSTILS VER 

SPRICHT „POWER FÜR DIE GELENKE“ – DAS 

WURDE BEIM „ERSTEN ASPACHER GESUND 

HEITSSYMPOSIUM“ IM GESUNDHEITS 

ZENTRUM REVITAL ASPACH (OÖ) DEUTLICH. 


Günther Beck, Ex-Biathlet, Sportmediziner und 

„Hausherr“ im Revital Aspach, eröffnete das 

erstmals durchgeführte Symposium mit Daten, 

die wehtun. Nicht nur sprichwörtlich. 83 

Jahre werden Österreicher/-innen aktuell im Schnitt 

alt, doch nur 57 davon gelten als „gesunde Jahre“. Im 

internationalen Vergleich liegt Österreich hier im Hinterfeld, 

Schweden etwa verbringen nur acht bis zehn 

„nicht gesunde“ Jahre. 

Eine Folgerung daraus: In Österreich stehe die Reparaturmedizin 

viel zu stark im Mittelpunkt. Prävention, 

die viel mit Eigenverantwortung zu tun habe, sei stark 

unterrepräsentiert: „Wir haben kein Gesundheits-, 

sondern ein Krankheitssystem“, diagnosizierte der 

Mediziner und Geschäftsführer des Gesundheitszentrums 

Revital Aspach, das von Becks Eltern in den 

1990er-Jahren gegründet wurde. 

Chronische Schmerzen betreffen häufig die Gelenke 

und den Bewegungsapparat – ein „Problemfeld“, auf 

das das Revital Aspach spezialisiert ist. Kein Zufall also, 

dass das erste Gesundheitssymposium sich der „Power 

für die Gelenke“ widmete. Im Mittelpunkt der Expertenvorträge 

standen Prävention und Eigenverantwortung. 

Vor allem wurde deutlich: Gelenke lassen sich 

nicht isoliert betrachten. Ernährung, Bewegung und 

ein adäquater Ausgleich zu Stressbelastungen sind entscheidend 

für einen gesunden Lebensstil – und genauso 

für einen fitten Bewegungsapparat. 

Ernährung und Bewegung 

„Gelenke essen mit“, legte Diätologin 

Daniela Heinzl in ihrem Vortrag gleich einen 

wichtigen Zusammenhang dar. Über die 

Nahrung aufgenommene Nährstoffe würden 

verstoffwechselt und über die Gelenksflüssigkeit 

zu den Gelenken transportiert. Die Ernährung 

habe daher einen direkten Einfluss 

auf die Gelenksgesundheit – und nicht bloß 

indirekt über ein zu hohes Körpergewicht, das bekanntermaßen 

den Bewegungsapparat belastet. 

Nur zwei Beispiele: Omega-6-Fettsäuren – in wenig 

hochwertigen Ölen – fördern Entzündungen; Zucker – 

dazu gehören auch die kurzkettigen Kohlenhydrate im 

beliebten Weißbrot – erzeugt eine Übersäuerung. Man 

solle stattdessen vermehrt Omega-3-Fettsäuren (z. B. in 

Leinöl und Meeresfisch) aufnehmen sowie zu Vollkorn- 

Fotos: iStock, Revital Aspach 


UNSER KÖRPER HÄLT SCHON 

WAS AUS. WAS ER NICHT 

AUSHÄLT, IST DAUERND MIT 

ETWAS BELASTET ZU WERDEN, 

WAS ER NICHT BRAUCHT. 

produkten greifen. Basische Lebensmittel 

wie Obst und Gemüse würden 

einer verbreiteten Übersäuerung entgegenwirken. 

Insgesamt gelten auch für 

die Gelenke die bekannten Empfehlungen 

einer gesunden Ernährung, wie sie in 

der österreichischen Ernährungspyramide zum 

Ausdruck kommen: Wasser, Obst und Gemüse sowie 

Vollkornprodukte als tägliche Basis, maximal 2 bis 3 

Portionen Fleisch und Wurst pro Woche, mindestens 

zweimal wöchentlich Fisch, hochwertige Öle. Süßes 

sollte die belohnende Ausnahme sein. 

Damit Gelenke mit Gelenksflüssigkeit versorgt werden, 

ist Bewegung das Um und Auf, machte der 

Physiotherapeut Stefan Schäfer deutlich. Welcher 

Art soll die Bewegung sein? „Alles, was Spaß 

macht“ – man müsse für sich persönlich etwas 

finden, das langfristig motiviert. Zwei bis drei 

Bewegungseinheiten pro Woche von rund 45 Minuten 

Länge wären eine gute Basis. Klar: Bewegung 

sollte schmerzfrei sein – „bei einer Vorschädigung 

Revital-Aspach-Geschäftsführer Dr. Günther Beck im 

Talk mit Lukas Weißhaidinger, Christoph Sumann und 

Sebastian Schönberger (v. r. n. l.) beim Symposium. 

muss man sich unter therapeutischer Aufsicht anschauen, 

was sinnvoll ist.“ Der ärztliche Leiter des Revital Aspach, 

Robert Danner, plädierte dann neben Ausdauersport 

auch für ein regelmäßiges Krafttraining, um die 

Gelenke gesund zu halten: Ein Grund dafür ist, dass 

Krafttraining Entzündungen entgegenwirkt. 

Weg der Mitte 

Nach einem Sporttalk mit Diskuswerfer Lukas Weißhaidinger, 

Radprofi Sebastian Schönberger und Ex-Biathlet 

(sowie SPORTaktiv-Kolumnist) Christoph Sumann, 

bei dem die wichtige Rolle von Regeneration betont 

wurde, war schließlich der Linzer Handchirurg 

und Höhenmediziner Dr. Günther Straub am Wort: 

„Sehr viele Arten von Schmerzen lassen sich nicht einfach 

wegschneiden. Man muss also nachdenken: Wo 

kommt das alles her“, hielt der Mediziner eingangs fest, 

als er sich im Hauptvortrag dem „unterschätzten Regulationssystem 

Bindegewebe“ widmete. 

Dieses „dreidimensionale Netz“, das die Muskeln 

umspannt, sei im gesunden Zustand klar und durchsichtig. 

Bei negativen Einflüssen komme es jedoch zu 

Verhärtungen, Verklebungen und Verfilzungen – und 

die ließen sich wiederum an drei Hauptfaktoren festmachen: 

falsche Ernährung, Bewegungsmangel sowie 

Stressbelastung ohne Ausgleichsphasen: „Heute jagen 

wir das Mammut 24 Stunden am Tag.“ Straub betonte 

auch, dass es nicht auf Belastungsspitzen, sondern den 

alltäglichen Lebensstil ankommt. „Unser Körper hält 

schon was aus. Was er nicht aushält, ist dauernd mit etwas 

belastet zu werden, was er nicht braucht“. Und: Extremsport 

sei ebenso ungesund wie Bewegungsmangel 

– es gehe um einen „Weg der Mitte“. 

Der Linzer Mediziner, selbst erfahrener Höhenbergsteiger, 

wollte seinen Vortrag als „Brandrede“ verstanden 

wissen, „das Bindegewebe wertzuschätzen“. Auch 

er plädierte für einen eigenverantwortlichen Lebensstil 

der präventiven Gesunderhaltung und schloss: „Sport 

ist ganz sicher eines des besten Gesundheitsmittel. 

Nur machen muss man ihn schon selbst.“ 


41

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DAS SCHAFFST DU! 

Diese Übungen sind kinderleicht und 

sollen dich im Alltag fit machen. 

Ohne großen Aufwand oder Fitnessgeräte. 

Versuche es heute, die ganze Woche 

oder einen Monat lang, entscheide du. 

Die nächsten Ideen sammeln wir für die 

Oktober-Ausgabe. Hast du Vorschläge? 

Schreib mit #dasschaffstdu an die 

SPORTaktiv- Redaktion via E-Mail, 

Facebook oder Instagram. 

BEWEGUNG 

ZU MITTAG, 

12.15 UHR: 

„Servus die Wadln“, heißt es 

diesmal, denn Wadenmuskulatur 

und Sprunggelenk lassen sich 

sehr effizient trainieren. Dazu 

braucht es: genau nichts. Wir machen 

einfach Fersenheber. Wir 

stellen uns hüftbreit auf, verlagern 

das Gewicht Richtung Fußballen 

und Zehenspitzen und 

strecken uns in die Höhe. Ein 

paar Sekunden halten, absetzen, 

wiederholen. Geht auch einbeining. 

Und wann? Beim Telefonieren, 

im Lift, an der Fußgängerampel, 

vor der Kaffeemaschine, 

während des Tankens. Und nur 

nicht wundern über die komischen 

Blicke der Mitmenschen. 

Sie bewundern dich! Und 

deine Wadln. :-) 

BEWEGUNG 

AM MORGEN, 

7.40 UHR: 

Kennst du den Wand-Liegestütz, 

die einfache Variante des Fit-Klassikers? 

Du brauchst dazu: eine Wand. 

Stelle dich hüftbreit und mit etwas 

mehr als einer Armlänge Abstand 

zu einer Wand und stütze dich dann 

in Kopfhöhe mit den Handflächen 

(schulterbreit voneinander entfernt) 

ab. Jetzt beuge langsam die Arme. 

Vorsicht auf den Kopf! Neige den 

Oberkörper so weit nach vorne, bis 

die Fersen leicht abheben und der 

Kopf die Wand fast berührt. Halte 

den Rücken gerade. Dann langsam 

wieder von der Wand abdrücken 

und zurück in die Ausgangsposition. 

Wiederholen. Trainiert Brustmuskeln, 

Trizeps und Deltamuskeln. 

BEWEGUNG AM ABEND, 19.30 UHR: 

Viele von uns haben diese tollen Sportuhren und Fitness-Tracker 

am Handgelenk, die uns am Abend sagen, wie viele Schritte wir 

tagsüber gemacht haben und ob das toll oder zu wenig ist. Zu 

wenig? Dann nutze Stiegen statt Lift, dreh noch eine Runde mit 

dem Hund oder dem Gartenschlauch, parke dein Auto nicht direkt vor dem 

Kino oder Theater, geh vom Arbeitsplatz zu Fuß nach Hause. Entschleunigt 

und macht Gedanken frei. 



Bist du ready? Zur Verstärkung unseres SPORTaktiv-Teams suchen wir derzeit eine/n 

Key Account Manager/-in. Wenn du sportbegeistert und verkaufsbegabt bist, 

dann freuen wir uns über deine Bewerbung! 

DEINE AUFGABEN 

• Du betreust bestehende Werbekunden (im Print-, Online- und Crossmedia-Bereich) und gewinnst 

Neukunden vor allem im Bereich Sportindustrie, Sportmarken, Tourismus und Events 

• Du konzipierst mit dem Kunden neue, ganzheitliche Media-Lösungen und kümmerst dich auch um deren 

Abstimmung und Abwicklung 

• Du entwickelst crossmediale Angebote für Digital und Print sowie kreative Ideen für neue Geschäftsfelder 

WAS WIR VON DIR ERWARTEN 

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• Dich zeichnen ausgeprägte kommunikative Fähigkeiten und ein überzeugendes, professionelles Auftreten aus 

• Zu deinen Stärken gehören lösungsorientiertes Denken, abschlussorientiertes und sicheres Verhandeln 

• Für dich sind zeitliche Flexibilität, Reisebereitschaft, Verlässlichkeit, überdurchschnittliche 

Leistungsbereitschaft, Belastbarkeit und effiziente Selbstorganisation selbstverständlich 

• Du kannst ausgezeichnet mit gängigen Softwareprogrammen (MS Office) umgehen und 

besitzt gute Englischkenntnisse 

WAS WIR DIR BIETEN 

• Mitarbeit in einem jungen, professionellen Team mit offener Kommunikationskultur in einem sportlichen 

und flexiblen Arbeitsumfeld 

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• Für die ausgeschriebene Stelle ist ein Bruttogehalt von monatlich EUR 2.500,00 vorgesehen; aufgrund des 

Prämiensystems ist bei entsprechender Umsatzperformance ein Jahresentgelt von bis zu EUR 60.000,00 möglich 

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AUS 

PRO 

BIERT 

FIT 

ARBEITSTIER GANZ OHNE SCHEU 

Ich bin keiner, der Bedienungsanleitungen liest, eher der Trialand-error-Typ. 

Beim ORTLIEB ATRACK 25 habe ich das geändert. 

Denn da sollte man sich vorher einlesen bzw. YouTube-Videos 

anschauen, um das Potenzial und alle Features zu 

verstehen. Nicht umsonst wurde er bei der Outdoor-Messe mit 

dem Gold-Award prämiert. Und verwechsle den Atrack (UVP 

€ 189,99) bitte nicht mit einem fancy Lifestyle-Rucksack. Er ist 

ein Arbeitstier, ein Typ fürs Grobe. Unzerstörbar und 100 % 

wasserdicht. 

Das wird durch einen wasserdichten Reißverschluss erreicht, 

der über den kompletten Rückenteil verläuft und den Rucksack 

wie eine Reisetasche öffnen lässt. Die 25 Liter Packvolumen 

werden in einem großen Bauchraum und vier kleinen Innentaschen 

organisiert, ein bissl Restchaos blieb bei mir trotzdem. 

Plus: zwei Netz-Seitentaschen außen und zwei praktische 

Zip-Taschen am stabilen Hüftgurt. Das Verschlussgurtband außen 

komprimiert den Rucksack so, dass man hört, wie die Luft 

entweicht. Weitere vier Riemen lassen Ski fixieren, das Skateboard, 

Trekkingstöcke, Helme. 

Wegen seiner Robustheit hat der Atrack schon im leeren Zustand 

ein gewisses Gewicht, sitzt voll beladen aber super am 

Rücken. Ideal für jedes Schlechtwetter, zum Wandern, Radfahren, 

für Skitouren und zum Klettern. Weitere Argumente: stufenlose 

Rückenlängenverstellung, Trinkschlauchöffnung, 5 

Jahre Garantie, PVC-frei und nachhaltig hergestellt in 

Deutschland. Bumm. Und jetzt ab ins Grobe. 

EIN RUCKSACK FÜRS GROBE, 

EIN DRINK FÜR DIE MUSKELN 

UND EIN BALL FÜR DIE 

WIRBELSÄULE – UNSERE 

TEST-PRODUKTE IM SOMMER. 

VON CHRISTOPH HEIGL, KLAUS MOLIDOR UND 

CHRISTOF DOMENIG 

Fotos: Thomas Polzer 


TRAINING MIT DEM KUGEL-BALL 

G’SCHMACKIGER PROTEIN-DRINK 

Wir wissen: Proteine sind für den Muskelaufbau unerlässlich. 

Ein Shake nach intensivem Krafttraining ist schnell verzehrt 

– bloß: woher nehmen? In einschlägige Geschäfte mit den 

großen Plastikdosen in der Auslage wagen sich Schmal spur- 

Athleten wie der Autor eher nicht. Internet? In Zeiten von 

Nachhaltigkeit und Co. keine Option, wenn das Produkt auch 

leicht im Ort erhältlich ist. Sehr niedrig legt die Hemmschwelle 

für den Protein-Shake-Kauf seit geraumer Zeit NÖM. Einfach 

beim Wocheneinkauf im Supermarkt des Vertrauens am 

Milchregal vorbeischauen und etwa den NÖM PRO PRO- 

TEINDRINK (€ 1,99) aus dem Regal nehmen. Gibt’s in verschiedenen 

Geschmacksrichtungen. Schoko schmeckt wie 

der Schulkakao früher, gar nicht wie ein proteinüberladener 

Drink. Zum Muskelfaktor kommt also auch der Genussfaktor. 

Wenig Fett und wenig Kohlenhydrate verspricht die Verpackung, 

19 Gramm Zucker pro Portion sind knapp die Hälfte 

des Tagesbedarfs, also nicht unbedingt wenig. 

Und die Wirkung? Noch bin ich kein Terminator, aber wir 

werden sehen ... 

Das SPORTaktiv-Kollegenteam ist ein Muster an Fürsorge. 

Kaum fällt man mit Rückenproblemen aus, liegt schon ein 

passendes Trainingsgerät auf dem Schreibtisch. Der TOGU- 

JACARANDA-Ball (UVP: € 29,90) hat kleine Edelstahlkugeln im 

Inneren. Mittels Kreisbewegung erzeugt man Schwingungen, 

die auf die wichtige tiefliegende Rückenmuskulatur stabilisierend 

wirken, lautet das Versprechen. 

Unser SPORTaktiv-Experte, Sportwissenschafter Kurt Steinbauer 

bestätigt das: Die tiefliegende Muskulatur agiert „reflektorisch“, 

erklärt der Fitness-Experte, wird durch die Vibrationen 

unwillkürlich angesteuert. Die wichtigen kleinen Muskeln 

rund um die Wirbelsäule seien mit herkömmlichen Übungen 

tatsächlich kaum zu trainieren. Ähnlich funktionieren die bekannten 

Trainings-Schwingstäbe. Den Ball kann man laut beiliegender 

Anleitung (und diversen Internetvideos) in unterschiedlichsten 

Positionen kreisen lassen – mindestens 20 

Sekunden pro Übung, empfiehlt Kurt Steinbauer. 

Mit 14 cm Durchmesser und 400 g ist der Ball recht klein und 

leicht. Je weniger Körpergewicht man hat, desto besser wirkt 

das Training. G’standene Männer dürften aber sowieso weiter 

eher zur Langhantel greifen als einen kleinen gelben Ball kreisen 

lassen. Sinnvoll ist das Jacaranda-Training trotzdem, gerade 

auch für Rückengeplagte wie mich. 


45

VORHAND& 

FITNESS 

örperliche Fitness ist ja die Basis jeder 

Sportart. Aber wer nimmt sich schon die 

Zeit, für die Ausübung des geliebten 

Sports auch noch extra zu trainieren? 

Eben. In diese Lücke stößt Cardio-Tennis 

– eine Sportart, die Fitness- und Tennistraining 

miteinander verbindet. Was in den USA 

längst etabliert ist, fasst jetzt auch in Österreich 

ganz behutsam Fuß. 

Sprints, Krafttraining, Laufübungen und das 

alles auf dem Tennisplatz – darum geht es 

beim Cardio-Tennis. In Österreich war der bekannte 

Stanglwirt in Going (T) der Erste, der 

diese Trainingsform im Programm hatte. Das 

Haus gilt als eines der besten Tennishotels des 

Landes. Seit drei Jahren ist auch Philippe Azar 

von der Tennismanagementfirma „Peter Burwash 

International“ beim Stanglwirt als Leiter 

der Tennisabteilung an Bord. „Wir versuchen 

immer am ‚cutting-edge‘ der neuesten Tennisentwicklungen 

zu sein“, sagt der im Libanon 

geborene Belgier, der gerne in einem Mix aus 

Englisch, Deutsch und Französisch spricht. 

Bei der Cardio-Variante des Tennissports 

geht es darum, die Herzfrequenz immer im aeroben 

Bereich zu halten. Phasen intensiver Bewegung 

wechseln mit kleineren Pausen ab, so, 

dass man nie ganz zur Ruhe kommt (siehe auch 

die Übungen des Deutschen Tennis-Bunds). 

„Die Idee ist, dass man viele Bälle schlägt, viel 

läuft und Spaß hat“, sagt Azar. „Es handelt sich 

weniger um klassischen Tennisunterricht, als 

vielmehr um ein Tenniserlebnis, das den Gästen 

lange in den Köpfen bleiben soll.“ Einmal 

pro Woche empfiehlt er diese Spielart als Ergänzung 

zum normalen Tennistraining. 

Gespielt wird übrigens mit den weicheren 

Kinderbällen. Der Grund: weil so viele gleich- 

Spaß in der Gruppe am Tennisplatz. Beim 

Cardio-Tennis kommt auch der soziale 

Aspekt nicht zu kurz. Und: Spieler unterschiedlichster 

Niveaus können gemeinsam 

tranieren. 


2 IN 1. BEIM CARDIO-TENNIS WIRD DIE FITNESS AUF DEM PLATZ EBENSO 

VERBESSERT WIE GRUNDSCHLÄGE UND VOLLEY. WAS IN DEN USA 

LÄNGST EIN HIT IST, FASST JETZT AUCH BEI UNS FUSS. 


BEISPIELE FÜR SPIELFORMEN 

1 2 

BÄLLE STEHLEN 

Die Teilnehmer bilden einen großen Kreis, 

legen einen Ball auf den Schläger und diesen 

auf den Boden vor sich. Zusätzlich befinden 

sich zwei, drei weitere Bälle in der 

Mitte des Kreises. Ziel ist es, so schnell wie 

möglich drei Bälle auf seinem Schläger zu 

haben. Dabei darf man sowohl die Bälle aus 

der Mitte nehmen als auch die Bälle von 

den Schlägern der anderen Spieler stehlen. 

TISCHTENNISDOPPEL 

Die Teilnehmer werden in zwei 

Mannschaften aufgeteilt. Es wird 

nach Tischtennisdoppelregeln gespielt, 

d. h. jeder Spieler hat einen 

Schlag und stellt sich dann hinten 

an. Bei jedem Fehler muss der entsprechende 

Spieler eine Runde um 

den Platz laufen, bis er wieder bei 

seiner Gruppe angekommen ist. 


47 

Fotos: Stanglwirt

Neben Fitness 

und den Grundschlägen 

wird 

auch der Volley 

trainiert. 

Von 

erfolgreichen 

Sportlern wie 

Sebastian Ofner 

empfohlen 

steigert 

stärkt 

wirkt 

Härter trainieren 

und dabei 

gesund bleiben! 

Linderung von Magen-Darm- 

Beschwerden beim Sport. 

Unterstützung der Regenerationsund 

Leistungsfähigkeit. 

Positiver Einfluss auf das 

Immunsystem. 

Medizinprodukt: Bitte beachten Sie die 

Gebrauchsanweisung (Etikett) genau. 

zeitig im Spiel sind und durch die 

Luft fliegen wird man eher getroffen. 

Die weicheren Bälle tun schlichtweg 

weniger weh. 

Was Cardio-Tennis vor allem für 

Familien interessant macht – die 

Gruppen von sechs bis achte Leuten 

müssen nicht homogen sein, was die 

Spielstärke betrifft. „Die Übungen 

sind so strukturiert, dass alle Teilnehmer 

mit- und gegeneinander spielen 

können“, erklärt Azar. „Wir haben 

auch manchmal Leute dabei, die noch 

nie Tennis gespielt haben, aber etwas 

Neues ausprobieren möchten, das 

mehr Spaß macht als der Besuch im 

Fitnessstudio.“ Bei den Cardio-Einheiten 

kommen zum Beispiel Koordinationsleitern, 

Reifen, Seile oder Ringe 

zum Einsatz. Die Herzfrequenz 

wird dabei ständig überwacht, damit 

die Intensität immer im aeroben Bereich 

bleibt. Neben der Kraft werden 

auch die Beweglichkeit und die Koordination 

gefördert. 

Vier bis sechs Trainer hat der 

Stanglwirt das ganze Jahr über im 

Einsatz. „Für deutschsprachige Gäste 

ist Cardio-Tennis zunächst einmal 

ganz neu“, erzählt Philippe Azar. 

„Sobald sie es aber einmal ausprobiert 

haben, sind alle begeistert.“ 

BEISPIELE FÜR KOMPLETTE 

ÜBUNGEN IM CARDIO-SEGMENT 

1 2 

AUS DEM LAUF 

1. Start in der Rückhandecke, es 

werden 2 Bälle gespielt: eine Vorhand 

aus der Rückhandecke und 

eine Vorhand aus dem Lauf in 

der Vorhandecke. Danach werden 

neben dem Feld in einer Koordinationsleiter 

diverse Übungen 

durchgeführt und anschließend 

wieder in die Rückhandecke zurückgelaufen, 

um die 2 Vorhandschläge 

zu spielen. Der Zuspielrhythmus 

des Trainers muss flüssig 

sein und sollte keine großen 

Wartezeiten verursachen. 

VOLLEYS IM T-FELD 

Die Teilnehmer gehen in 

2er-Teams zusammen 

und stellen sich gegenüber 

im T-Feld auf. Ca. 3 

Meter hinter jedem 

Spieler steht ein Hütchen. 

Bei jedem Fehler 

laufen beide Spieler um 

das Hütchen herum, 

wieder in die Ausgangsposition 

zurück und 

spielen weiter Volleys. 

www.panaceo-sport.com

FIRST SERVICE 

STANGLWIRT 

Bio- und 

Wellnessresort 

Stanglwirt 

A-6353 Going am 

Wilden Kaiser 

T. +43 53 58/20 00 

daheim@stanglwirt.com 

www.stanglwirt.com 

TIROLER GEMÜTLICHKEIT TRIFFT 

EXKLUSIVES AMBIENTE, 

TRADITION AUF INNOVATION. 

WO? BEIM STANGLWIRT IN GOING. 

Fotos: Stanglwirt/Alexander Heil 

Neben vielen anderen unschlagbaren 

Argumenten punktet der 

Stanglwirt auch mit seinem 

Sportangebot. Neben dem modern ausgestatteten 

Fitnessgarten stehen insgesamt 

14 Tennisplätze (6 in- & 

8 outdoor) zur Verfügung, wo Gäste 

individuell oder mit den Trainern der 

„Peter Burwash International Tennisschule“ 

trainieren können. 

Auch das mineralhaltige Solebecken, 

acht Saunen, Dampfbäder und Grotten, 

verschiedenste Ruheräume, Felsenbad 

mit Outdoorpool, der Felsen-Whirlpool, 

die Wasserfallgrotte und 

die Kinderwasserwelt für Familien versprechen 

besonderes Wellnessvergnügen 

für Aktivurlauber. Sportler schätzen das 

25-Meter-Sportschwimmbecken mit 

Omega-Zeitmessung. Heuer gibt es besonders 

viel Neues zu bestaunen: Die 

Neueröffnung des 1500 Quadratmeter 

großen Stanglwirt-Spa komplettierte im 

Juli 2019 die insgesamt 12.000 Quadratmeter 

großen Wellnesswelten und betont 

die Verbundenheit mit der Tiroler 

Alpenwelt. Zur Begrüßung gibt es hausgemachte 

Kräuter-Shots oder Tee, die 

naturverbundene Architektur mit Materialien 

wie Naturstein, Vollholz und grünen 

Wänden sorgt für Entspannung. 

Neben dem preisgekrönten Massageund 

Medical-Beauty-Programm stehen 

auch Naturkosmetikbehandlungen mit 

Kräutern aus dem hauseigenen Garten 

zur Auswahl. 

Große Geschichte 

Was viele nicht wissen: Der Stanglwirt 

kann auf eine lange Geschichte zurückblicken. 

Der Bio-Bauernhof mit integriertem 

Fünf-Sterne-Luxus- und Wellnessresort 

vereint dabei Luxus und 

Nachhaltigkeit. Das traditionsreiche, 

400 Jahre alte Haus befindet sich seit 

fast 300 Jahren in Familienbesitz. Aus 

Überzeugung hat Balthasar Hauser alle 

Umbauten mit natürlichen Materialien 

aus der Region ausführen lassen, um den 

Stanglwirt bestmöglich in die Natur zu 

integrieren. Fleisch und Käse kommen 

großteils vom hauseigenen Bio-Bauernhof 

und das Wasser aus der „Kaiserquelle“, 

die direkt auf dem Stanglwirt-Grund 

entspringt. Begrünte Dächer, Rindenheizung, 

eine Wärmepumpenanlage und 

eine Partnerschaft mit dem WWF unterstreichen 

das nachhaltige Wirtschaften 

im Haus. So macht der Aktivurlaub 

gleich noch mehr Vergnügen. 


49

TENNIS 

IN DER BOX 

TOP-SPASS STATT TOP-SPIN. MIT EINER MISCHUNG 

AUS TENNIS UND SQUASH SCHWAPPT EIN TREND 

AUS SPANIEN ZU UNS, DER IMMER MEHR 

ANHÄNGER FINDET: PADEL-TENNIS. EINE KLEINE 

EINFÜHRUNG IN DIE WELT DES PLOPP. 

VON KLAUS MOLIDOR; FOTOS: THOMAS POLZER 

SPORTaktiv macht 

aktiv Sport. Die 

ganze Truppe hat 

den Trendsport Padel 

ausprobiert und dabei 

festgestellt: Es macht 

sehr schnell sehr viel 

Spaß – auch ganz 

ohne Tennis- oder 

Squash-Erfahrung 


uf den ersten Blick fragt man sich, was hier 

eigentlich falsch läuft. Vier Menschen stehen 

auf einem Kunstrasenfeld, das aussieht 

wie ein Tennisplatz. Allerdings kleiner 

und nur mit Half-Court-Markierung. 

Die Schläger, mit denen sie einen 

Tennisball über das Netz in der Mitte schlagen, 

schauen aber aus wie gentechnisch manipulierte 

Tischtennisschläger. Plopp, plopp, pleng – nicht 

nur die Augen, auch die Ohren wundern sich. Und 

dann ist da noch die Wand rund um den Court, 

gegen die der Ball auch geschlagen werden darf. 

Also Tennis ist das nicht. Squash auch nicht – sondern 

Padel. Eine Mischung aus beiden Sportarten 

quasi. „In Spanien spielen das schon mehr Leute 

als Tennis, in Portugal, Schweden, Frankreich und 

den Niederlanden boomt es extrem und auch bei 

uns entwickelt sich die Szene rasch“, sagt Wolfgang 

Denk, der mit seiner Firma Courtwall im ganzen 

Land Padel-Courts errichtet und auch die Anlage 

in Graz-Ragnitz betreibt. Dazu gekommen ist der 

Wiener wie die Jungfrau zum Kind und über viele 

Umwege. „Ich hab Handball in der zweiten Liga 

gespielt und hauptberuflich im Außendienst gearbeitet“, 

erzählt Denk. „Weil ich montags dann oft 

mit Cuts oder blauen Augen gekommen bin, hat 

der Chef gemeint, dass das für die Arbeit kein so 

gutes Bild macht.“ Also hat er dem Handball Adieu 

gesagt. „Ein Kunde, mit dem ich viel zu tun 

hatte, hat dann aber in den 1980er-Jahren bei mir 


51

Trainer Christian erklärt die Schlägerhaltung. 

Gezählt wird wie beim 

Tennis. Der Aufschlag erfolgt aber aus 

der Hüfte, die Plexiglas-Rückwand 

wird, wie beim Squash, ins Spiel mit 

eingebunden. 

angerufen, als er die ersten Squash-Boxen 

gesehen hat.“ Wenig später war 

Denk auch davon angetan und hat oben 

genannte Firma gegründet und landauf, 

landab Boxen errichtet, selbst gespielt 

und auch Schläger produziert. 

Mittwoch Nachmittag, 16 Uhr. Die 

Realität unterstreicht die Worte von 

Denk. Padel ist in. Alle drei Courts in 

Graz sind belegt, das geht so bis 22 

Uhr. Firmenevents, Studentenrunden, 

Hobbyspieler, Neugierige mit, vor allem 

aber auch ohne Tenniserfahrung 

schauen auf den Courts vorbei. Durch 

den kleineren Platz als beim Tennis und 

die Wände rundherum stellt sich nach 

wenigen Minuten schon der Spaß ein. 

Die Bälle sind weicher als beim Tennis, 

fliegen daher auch nicht so schnell. Die 

Schläger haben eine gelochte Kunststofffläche 

statt einer Bespannung. 

Kraft- und Laufaufwand sind da begrenzt 

– zumindest auf Einsteiger- und 

Hobbyniveau. Zumal Padel auch ausschließlich 

im Doppel gespielt wird. In 

Spanien füllen Turniere wahre Arenen, 

5000 Zuschauer sind Standard, wenn es 

bei World-Tour-Turnieren zur Sache 

geht. 

Die Einstiegshürde in den Sport ist 

bewusst niedrig gehalten. Bei allen Anlagen 

gibt es Bälle und Schläger zum Ausleihen. 

Wer gerne eigenes Material hat, 

ist bei den Schlägern ab 60 Euro dabei. 

Je hochwertiger die Materialien sind und 

je langlebiger damit die Schlagfläche, 

desto teurer werden die Schläger, bis zu 

einem Preis von rund 300 Euro. 

Unser Praxisversuch zeigt: Alle haben 

tatsächlich schnell Erfolgserlebnisse. 

Viele satte Plopps sind zu hören, wenn 

der Ball mit der Schlägermitte wuchtig 

ins andere Feld geklopft wird, wenige 

Plengs für missglückte Rahmentreffer. 

Umgekehrt brauchen auch versierte Ten- 

Kurze Ausholbewegung, kurzer Ausschwung. 

Idealerweise gibt man dem 

Ball Unterschnitt, sprich Slice, damit 

er möglichst flach wegspringt. 

nisspieler eine kurze Eingewöhnungsphase, 

weil das Racket so viel kürzer als 

beim Tennis ist. „Immer wieder kommen 

Anfänger, die erst froh sind, dass sie 

den Ball übers Netz bringen und nach 

einer halben Stunde das erste Match 

spielen.“ 

Wer sich von Anfang an ins Padel-Tennis 

verbeißen will, der kann auch 

Trainerstunden nehmen oder an einem 

der regelmäßigen Padel-Workshops in 

der Ragnitz teilnehmen. Erste Lektion: 

Große Ausholbewegungen wie beim 

Tennis braucht es nicht, und jeder 

Schlag ist am besten ein Slice. Dabei 

wird die Schlägerfläche offen gehalten 

und man versucht, dem Ball einen 

Rückwärtsdrall mitzugeben, damit er 

möglichst flach wegspringt. „Pures 

Draufhauen bringt nichts“, sagt Christian, 

der uns in den Funsport einführt, 

„weil dann springt der Ball an die Rückwand, 

kommt zurück und man kann 

ihn erst wieder leicht zurückschlagen.“ 


Alle Infos inkl. Padel Tennis-Standorte: 

www.padeltennis.at 

Reine Padelanlagen gibt es noch keine, 

immer findet man die Courts bei 

Tennisanlagen oder Beachvolleyball-Plätzen. 

Weil es eben eine Funsportart 

ist. Wie weit die Sportart über die 

Tennisgrenzen hinausstrahlt und Menschen 

begeistert zeigt die Wiener Donauinsel. 

Dort betreiben Ex-Handball-Profi 

Conny Wilczynski und 

Ex-Fußball-Profi Marc Janko eine Anlage. 

Auf Denks Anlage in Graz-Ragnitz 

greift auch Herwig Straka, der Manager 

von Dominic Thiem, gerne einmal zu 

den kleinen Kunststoffschlägern. 

Wohin die Reise mit der Boomsportart 

Padel geht ist noch offen. „15 weitere 

Projektanfragen in Österreich gibt es 

schon“, sagt Denk. Vorsichtig bleibt er 

dennoch. Um Squash herrschte Anfang 

der 1990er-Jahre ein Riesen-Hype, war 

etwa Graz die Stadt mit der größten 

Boxen dichte Europas. Bis der Sport dann 

fast so schnell verschwunden ist, wie er 

gekommen war, und man immer öfter 

die Frage hörte: „Kann man Squash noch 

irgendwo spielen?“ Beim Padel sei das 

Wachstum gesünder, sagt Denk. „Der 

Fitnessstudiotrend hat dem Squash damals 

geschadet. Da wurden die Einnahmen 

pro Quadratmeter zwischen Studio 

und Squash verglichen und die Abwärtsspirale 

begann sich zu drehen.“ 

Helfen könnte einem längerfristigen 

Trend eine auf internationaler Bühne erfolgreiche 

österreichische Paarung. Das 

einzige auf der World-Tour vertretene 

Doppel, David Alten und Christoph 

Krenn, hat es aber schwer. Kaum öffentliche 

Bekanntheit, dadurch kaum Sponsoren 

und Turniere, die zu einem großen 

Weil Kraft und Schlaghärte kein Kriterium 

sind, eignet sich Padel perfekt für ein 

gemischtes Doppel. 

Teil in Spanien stattfinden. Weil Turniere 

im 32er-Raster ausgetragen werden, 

gibt es nicht nur eine Qualifikation, 

sondern sogar eine Vorqualifikation. 

Obwohl die beiden rund um Rang 150 

der Weltrangliste rangieren, haben sie es 

noch nie in den Hauptbewerb geschafft. 

Davon sind wir bei unserem kleinen 

Firmenturnier noch weit entfernt. 

Der Spaß ist aber schon auf Weltklasseniveau. 

Wiederholung garantiert. 

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Richtig höher schlagen am Quellenhof 

die Herzen der Tennisspieler. 

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weitere vier in fünf Minuten Gehentfernung. 

Die Tennis Academy Quellenhof 

erstellt individuell für jeden Spielertyp 

das richtige Trainingskonzept (siehe 

auch Infobox). Neu seit 2018: Südtirols 

erster Padel-Tennisplatz, 

Beach-Tennis und Speedminton. 

Alle, die sich Ruhe und Entspannung 

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ausgezeichnetes kulinarisches Angebot. 

Fotos: Quellenhof 


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KIDS UND PROFIS 

Trailrunning ist ja meistens eine 

Angelegenheit für Erwachsene. Der 

CMP Trail im italienischen Bassano 

del Grappa macht das aber anders 

und bindet auch die Jüngsten ein. 

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An diesem Trailrunning-Wochenende 

am südlichen Alpenrand, ungefähr eine 

Autostunde nördlich von Venedig, gibt 

es Rennen für alle. Von Jung bis Alt, 

kompetitiv oder nur zum Spaß. Für ehrgezeige 

Sportler bei den beiden Hauptveranstaltungen 

oder für Genießer beim 

kulinarischen Lauf. Hier ist für jeden 

etwas dabei. 

Und auch die wirklichen Trailrunner 

kommen nicht zu kurz, denn bei den 

beiden Hauptrennen können ITRA- 

(International Trail-Running Association) 

und UTMB-Punkte (Ultra Trail du 

Mont Blanc) gesammelt werden. Mit 

43 oder 18 Kilometern und 2103 bzw. 

653 positiven Höhenmetern haben diese 

Rennen es in sich, doch die wunderbare 

Landschaft und die darauffolgende 

Pasta-Party spornen zum Durchhalten 

am Trail an. 

ALLE INFOS 

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Ganz großes 

Tennis 

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Im Rauriserhof findet man die perfekte Mischung zwischen 

Erlebnis und Entspannung – für die ganze Familie. Umfangreiches 

Wanderprogramm inmitten der beeindruckenden Naturlandschaft 

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SAITEN 

DER MACHT 

UNSCHEINBAR, DÜNN, MEIST FARBLOS UND 

DOCH UNVERZICHTBAR: DIE TENNIS-SAITE. 

KEIN BALL FLÖGE OHNE SIE JE ÜBERS NETZ. 

WAS SICH AUF DEM BESPANNUNGSSEKTOR 

IN DEN LETZTEN 30 JAHREN GETAN HAT UND 

WARUM POLYESTER HEUTE DIE KUH SCHLÄGT. 



Fotos: iStock. privat 

rüher, ja früher gehörte das zum guten 

Ton, wenn man etwas auf sich gehalten 

hat. Aber wer geht heute schon noch mit 

drei Kühen auf den Tennisplatz? Zugegeben, 

mit drei Kühen in natura ist nie jemand 

auf einen Tennisplatz gegangen. Aber mit einer 

Bespannung aus Naturdarm. „Und um einen 

Schläger mit einer Naturdarmsaite zu bespannen, 

benötigt es die Därme von 3 Kühen“, sagt 

Andreas Bergen, Experte vom belgischen Saitenhersteller 

Luxilon. Natürlich gibt es Naturdarmsaiten 

heute immer noch, aber verwendet 

werden sie nur sehr selten, weil sie eben so viel 

teurer sind als alle anderen Produkte. „Von der 

Qualität her sind sie aber das Beste vom Besten. 

Extreme Power, extrem gutes Gefühl, super 

Kontrolle“, schwärmt Bergen. Allerdings eben 

auch sehr anfällig. Nass durften die Saiten früher 

nicht werden, oder länger ungeschützt in 

großer Hitze liegen. „Dann sind sie oft ohne 

ANDREAS 

BERGEN 

ist Produktmanager beim 

Tennissaiten-Weltmarktführer 

Luxilon in Belgien 

www.luxilon.de 

Fremdeinwirkung gerissen“, erinnert sich Bergen. 

Heutzutage hat sich das ein wenig verbessert, 

weil selbst Naturdarmsaiten ummantelt 

sind. 

Heute sind also Kunstsaiten das Produkt der 

Wahl und dabei unterscheidet man zwei weitere 

grundsätzliche Saitentypen, die sowohl leistbar, 

als auch spielbar sind: die Filamentsaiten 

und die Polyestersaiten. Bei den Filamentsaiten 

unterscheidet man zwischen Mono- und Multifilament. 

Erstere bestehen aus einem einfasrigen 

Nylonkern, der dann für Widerstandfähigkeit 

noch ummantelt wird. Zusätzlicher Effekt: 

Der allzu rasche Spannnungsverlust wird abgemildet. 

Bei den Multifilamentsaiten werden mehrere 

Fasern verdrillt und ebenfalls mit widerstandsfähigen 

Materialien ummantelt. Der Nachteil: 

Sie fasern auch recht schnell wieder auf und 

halten daher nicht so lange wie etwa Nylonsaiten, 

die im Hobbybereich am häufigsten zum 

Einsatz kommen. 

Bleiben noch die relativ jungen Polyestersaiten, 

die ebenfalls nur aus einer Faser bestehen. 

Die Haltbarkeit dieser Saiten hat sich über die 

Jahre stark verbessert. „Und man braucht sie 

nicht ganz so hart spannen, um dieselbe Kontrolle 

zu erreichen“, sagt Andreas Bergen. „So 

erreicht man mit 26 Kilo schon den Effekt, den 

man mit 30 Kilogramm hatte.“ Der Vorteil daran: 

Man braucht weniger Kraft für das gleiche 

Tempo und schont gleichzeitig auch den Arm. 

Das macht Polyestersaiten gerade für junge Talente 

besonders interessant. Hergestellt werden 

solche Saiten mit dem Extrusionsverfahren. 

Dabei wird – sehr vereinfacht gesagt – der 

Kunststoff in einem beheizten Zylinder ge- 


57

schmolzen und dann durch eine Düse 

auf eine gekühlte Walze mit einer Stahloder 

Gummioberfläche gedrückt. 

An den Durchbruch der Polyestersaiten 

erinnert sich Andreas Bergen noch 

genau. „Damals ist ein Manager aus Brasilien 

zu uns gekommen und wollte die 

Saite für seinen Spieler haben.“ Das war 

1997 und der Spieler ein langer 

Schlacks, der sich bei den French Open 

unbemerkt in die zweite Woche gespielt 

hatte – Gustavo Kuerten. Der Rest ist 

Geschichte. Kuerten warf dann unter 

anderem noch Thomas Muster aus dem 

Turnier und feierte im Finale einen 

Dreisatzsieg über Sergi Bruguera. „Von 

da an wussten alle, dass er mit Polyestersaite 

spielt“, sagt Bergen. Damit konnte 

er einen schnellen Schwung spielen und 

dem Ball für die Kontrolle gleichzeitig 

enormen Topspin geben. 

Die meisten Profis vertrauen heute 

aber weder auf Naturdarm noch auf Polyester, 

sondern auf eine Hybridlösung. 

Novak Djokovic und Roger Federer 

PROFIS VERTRAUEN HEUTE 

AUF EINE HYBRIDLÖSUNG, 

NATURDARM FÜR DIE LÄNGS-, 

KÜNSTLICHE FÜR DIE 

QUERSAITEN. 

etwa verwenden für die Längsseiten Naturdarm, 

für die Quersaiten die ALU 

Power von Luxilon, eine Kunstsaite. 

Durch die Weiterentwicklung der Saitentechnologie 

hat sich, so Federer in einem 

Video für seinen Saitenlieferanten, 

das Spiel verändert. „Wir können extreme 

Winkel spielen und dem Ball mehr 

Spin geben.“ 

Längst hat sich auch unter Hobbyspielern 

die unterschiedliche Bespannungshärte 

von Längs- und Quersaiten 

etabliert. Ein Spleen, um es den Profis 

gleichzutun, oder tatsächlich eine sinn- 

volle Sache? „Das kann durchaus auch 

für Hobbyspieler gut sein“, sagt Andreas 

Bergen. „Die Längssaiten sind länger, 

daher kann man sie härter spannen als 

die Quersaiten, ohne dem Rahmen zu 

schaden.“ Der Effekt: bessere Kontrolle, 

mehr Spin. 

Was sich über all die Jahre, alle Materialentwicklungen 

und Spieltrends nicht 

verändert hat: Saitenwahl bleibt Vertrauenssache. 

„Die meisten, die in der Jugend 

die perfekte Abstimmung gefunden 

haben, wechseln ihre Saite nicht 

mehr“, sagt Andreas Bergen. 

Hotel Brennseehof 

A-9544 Feld am See 

Tel. +43 (0)4246 2495 

www.brennseehof.com 

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FAMILIEN- & SPORTHOTEL 

BRENNSEEHOF ****S 

Der Brennseehof ist eines der 

führenden Tennishotels in Kärnten mit 

7 Sand- und 2 Quarzsandplätzen. Die 

Anlage liegt im Herzen der Nockberge 

direkt am See und ist nur einen 

Katzensprung von Bad Kleinkirchheim 

und dem Millstätter See entfernt. 

Familienurlaub mit Tennis und 

Tennis-Camps werden seit mehr als 

20 Jahren erfolgreich am Brennseehof 

veranstaltet. 2 Tennishallen 

sind ca. 15 Autominuten entfernt 

und können bei Schlechtwetter 

kurzfristig gemietet werden. Durch 

die enge Zusammenarbeit mit der 

angrenzenden Sportschule Krainer 

können mindestens 10 Sportarten 

ausgeübt und erlernt werden - und 

das gilt sowohl für Erwachsene als 

auch für Kinder. Der Brennseehof ist 

ein ideales Trainingscamp für Sportler 

mit Fitnessraum, Ballspielhalle, Laufparcours 

und Fahrradverleih gepaart 

mit 7-fachem Wasserspaß, 8-fachem 

Saunavergnügen und hochwertigen 

Massage- & Kosmetikanwendungen. 

Unser langjähriger Partner, die Dipl. 

Tennisschule W. Krainer macht 

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Speziell für den Herbst haben 

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Wir freuen uns, Sie begrüßen 

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(bis 11 Jahre) für Kinder bei 

Wochenbuchungen KOSTENLOS! 

Gültig von 14.09. – 13.10.2019

SCHWIMMEND 

DURCH DIE NACHT 

PROFIS UND HOBBYSCHWIMMER STARTEN AM 

9. NOVEMBER WIEDER INS PARKTHERME- 

24-STUNDEN-SCHWIMMEN IN DER STEIRI- 

SCHEN PARKTHERME BAD RADKERSBURG. 

Fotos: Aqua Sphere, Parktherme Bad Radkersburg 

Anmelden auf: 

www.parktherme.at/ 

24-stunden-schwimmen/anmeldung/ 

Stell dich der Herausforderung! Nicht 

nur, weil es ein starker Event ist, sondern 

auch, weil jede geschwommene Länge 

die ORF-Aktion „Licht ins Dunkel“ mit 5 

Cent unterstützt. 400 Teilnehmer werden 

bei der heurigen 14. Auflage des Parktherme-24-Stunden-Schwimmens 

in Bad Radkersburg 

dabei sein, neben Hobbyschwimmern 

und Profis stellen sich auch immer 

Promis in den Dienst der guten Sache. 

Dabei gilt: Jeder kann starten! Denn 

neben der Klasse für Einzelkämpfer gibt 

es auch die Möglichkeit, Staffeln aus bis 

zu fünf Personen zu bilden. Und man 

kann sich das Wettschwimmen individuell 

einteilen. Es geht einfach darum, möglichst 

viele Längen innerhalb von 24 Stunden im 

25 Grad warmen 50-m-Sportbecken der 

Parktherme zurückzulegen. Wie lange man 

im Wasser bleibt, wann und wie oft man 

sich Pausen gönnt, entscheidet jeder selbst. 

Top Starterpaket 

Mit der Anmeldung sollte man nicht mehr 

zu lange warten, da die Teilnehmerzahl begrenzt 

ist. Wer sich einen Startplatz sichert, 

bekommt eine Menge: den Eintritt in die 

Parktherme an den Eventtagen (9. und 10. 

Nov.), einen weiteren kostenlosen Tageseintritt, 

eine Badehaube von Aqua Sphere 

sowie Gutscheine fürs Nudelbuffet und 

Frühstück während des Events. 

Und: Für unsere SPORTaktiv-Staffel 

suchen wir noch Teilnehmer – Bewerbungen 

bis 20. August (Kennwort „SPORTaktiv-Staffel“) 

an: gewinnspiel@parktherme.at 


59

LAUFURLAUB 

AM WÖRTHERSEE 

Ein begehrtes Highlight für 

Finisher ist das Gratis- 

Funktions-Shirt von CRAFT. 

Von 23. bis 25. August heißt es wieder „Kärnten Läuft“. 

Das sommerliche Laufhighlight im Süden Österreichs 

lässt sich ideal mit einem Familienurlaub am Wörthersee 

kombinieren. Fein: In den Packages der Partnerhotels 

sind Unterkunft und Startplatz inkludiert. 


Kärnten Läuft-Partnerhotels: 

SEEPARK HOTEL**** 

www.seeparkhotel.at 

HOTEL SANDWIRTH**** 

www.sandwirth.at 

HOTEL PARK’S**** 

www.parks-velden.at 

PARKHOTEL PÖRTSCHACH**** 

www.parkhotel-pörtschach.at 

WERZERS Hotelresort****S 

www.werzers.at 

Der Startschuss des Kärnten Läuft Halbmarathons 

am Sonntag erfolgt beim 

Schloss Velden und dann geht es den 

Wörthersee entlang bis ins Ziel ins Strandbad 

Klagenfurt. Kärnten Läuft hat aber viel 

mehr zu bieten als die schöne Halbmarathonstrecke: 

jede Menge sportliches Programm 

von Freitag, dem 23. bis Sonntag, 

dem 25. August – mit Kinderläufen, dem 

Hundelauf, dem Familienlauf und einer 

großen Expo. Bei so viel Programm für 

Groß und Klein und dem sommerlichem 

Urlaubsfeeling liegt der Schluss vieler Teilnehmer 

nahe, doch gleich ein paar Tage mit 

der Familie am Wörthersee zu verbringen. 

Die Partnerhotels des Veranstalters liegen in 

Streckennähe oder am See und sind somit 

ideal für den Laufurlaub. Zumindest auf 

Vier-Sterne-Niveau – wie die Liste der 

Partnerhotels links zeigt. 

Alle Teilnehmer können sich außerdem 

über ein Läufershirt von CRAFT freuen 

(siehe Bild oben), eine hochwertige Finishermedaille 

(optional mit Gravur), das 

Kärnten Läuft-Gutscheinheft, ein prall gefülltes 

Goodiebag und die große Pasta-Party 

am 24. August. Wer sich noch bis zum Voranmeldeschluss 

am 13. August anmeldet, 

sichert sich alle Benefits! 

Garmin-Kombiwertung 

Auf der Suche nach einer speziellen Herausforderung? 

Dann verbinde doch die beiden 

größten Laufevents im Süden Österreichs 

und nimm an der Garmin-Kombiwertung 

teil. Vier Kombinationsmöglichkeiten gibt 

es zwischen Kärnten Läuft und dem Graz- 

Marathon von 11. bis 13. Oktober – passend 

für alle vom Viertelmarathoni bis zum 

„echten“ Marathonläufer. 

Also: Pack die Laufschuhe und die Badehose 

ein und komm zu Kärnten Läuft von 

23. bis 25. August. Alle Infos und Anmeldungen 

unter www.kaerntenlaeuft.at 

Fotos: Traussnig 


RUN 

Training – Menschen – Material 

Fotos: Red Bull Contentpool, iStock, Kärnten läuft 

DIE HÄRTESTEN 400 

Am 24. August gastiert der wohl 

extremste Berglauf-Sprint in 

Bischofshofen (S): Beim Red Bull 

400 werden 1500 Teilnehmer Anlauf 

auf die Skisprungschanze nehmen. 

www.4titudechallenge.com 

REKORDVERSUCH IN WIEN 

Die Sensation ist perfekt: Auf der 

Prater Hauptallee wird Weltrekordhalter 

Eliud Kipchoge im Oktober 

versuchen, als erster Mensch einen 

Marathon unter 2 Stunden zu laufen. 

www.ineos159challenge.com 

LASS DICH ZIEHEN 

Egal, ob 1:30 oder 2:15 Stunden. 

Wenn du bei Kärnten Läuft (23. bis 

25. August) auf der Jagd nach einer 

neuen Bestzeit bist, lass dich ziehen 

– von den SPORTaktiv-Pacemakern. 

www.sportaktiv.com 


61


BLUT, 

SCHWEISS 

&KOSTELIC

BERGLÄUFER MARKUS KRÖLL 

IST MIT SKI-LEGENDE IVICA 

KOSTELIC AN SEINE GRENZEN 

GEGANGEN – BEI DER 

LÄUFERISCHEN UMRUNDUNG 

DER KROATISCHEN INSEL MLJET. 

5 TAGE ÜBER MESSERSCHARFE 

KLIPPEN, KLETTERPASSAGEN 

HOCH ÜBER DEM MEER MIT 

MEHREREN BANGEN STUNDEN. 


Fotos: Philipp Reiter 

arkus Kröll ist ja wahrlich 

kein Waserl. Das 

zeigt er jährlich beim 

SPORTaktiv-Trailrunning-Camp 

im Krallerhof 

in Leogang. Berg- und Ultraläufe 

sind seine Domäne, sieben Laufsiege 

beim Dolomitenmann zeugen davon, 

den Berliner Höhenweg hat er in knapp 

24 Stunden heruntergespult. 95,4 Kilometer 

mit 13.320 Höhenmetern sind 

das, für alle, die die Eckdaten des Weges 

von der Gamshütte in Finkenberg bis 

zur Karl-von-Edel-Hütte in Mayrhofen 

nicht parat haben. Aber das, was ihn im 

Sommer 2018 erwarten sollte, brachte 

den 47-Jährigen noch näher an seine 

Grenzen. 

Bei den Hahnenkammrennen in Kitzbühel 

im Winter davor ist ein gewisser 

Ivica Kostelic auf ihn zugekommen. Die 

kroatische Skilegende hatte vom Ruf 

Krölls als Trailguru gehört. Genau solche 

Leute brauchte Kostelic für seinen Plan, 

die kroatische Insel Mljet zu umrunden. 

Dass Mljet den Spitznamen „Odysseus- 


63

Insel“ trägt, hätte Kröll vielleicht schon 

ahnen lassen können, worauf er sich da 

einlässt. „Ivica wollte das machen, weil 

seine Familie auf der Insel ein Haus 

hat.“ 30 Kilometer nordwestlich von 

Dubrovnik liegt das 37 Kilometer lange 

und 3,2 Kilometer breite Eiland. Die 

Landschaft? Wald – 90 Prozent der Insel 

sind davon bedeckt. 

„Er hat mir das so geschildert, als 

könnte man an der Küste gut über Steine 

entlanglaufen. Und zwischendurch einmal 

schwimmen – um Passagen zu überbrücken 

oder zum Versorgungsboot zu 

Initiator und Antreiber des Projekts: 

Kroatiens Ski-Legende Ivica Kostelic 

kommen.“ Aus den versprochenen ein, 

zwei Kilometern im Wasser sind dann 

insgesamt elf geworden. „Einmal sogar 

vier Kilometer am Stück“, erinnert sich 

Kröll, wahrlich kein Schwimmtalent. 

Aber auch die Landpassagen auf der 

170 Kilometer langen Strecke rund um 

Mljet waren alles andere als einfach. 

„Die Klippen waren messerscharf, die 

haben die Schuhe regelrecht gefressen. 

Wir brauchten jeden Tag ein neues Paar, 

weil sie komplett aufgeschnitten waren.“ 

Die Hände steckten beim Laufen in Arbeitshandschuhen, 

um die Kletterpassagen 

halbwegs unverletzt zu überstehen. 

„Teilweise mussten wir 80, 90 Meter 

über dem Meer eine Wand queren.“ 

Philipp Reiter, selbst Extremläufer und 

Fotograf, hat das Abenteuer fotografisch 

und auf Video festgehalten. „Auf einigen 

Passagen hat er mir die GoPro in den 

Mund gesteckt, weil wir die Hände zum 

Klettern frei haben mussten.“ Dann 

warteten Herausforderungen der anderen 

Art – wie aus 15 Metern ins Meer zu 

Klippen, Klettern, Kampf – ein 

Spaziergang war das Projekt 

„Run the Rocks of Mljet“ für 

keinen der Teilnehmer. 

springen, um sich einen längeren Umweg 

zu ersparen. „Da hab ich von oben 

runtergeschaut und zack – hat mich Ivica 

hinuntergeschupft“, erzählt Kröll. „Er 

wusste wohl, dass ich nicht springen 

würde, wenn ich erst einmal gesehen 

hab, wie hoch das ist.“ 

Begonnen hat das fünftägige Abenteuer 

aber noch schlimmer. „Ein Mädel, das in 

unserer Gruppe dabei war, ist am ersten 

Tag abgestürzt und im Wasser auf einem 

Felsen aufgeschlagen. Ich war mir sicher, 

dass sie das nicht überlebt hat“, schildert 

Kröll immer noch mit dem Schrecken 

von damals in den Augen. In der schockierten 

Truppe reagiert Kostelic als Erster. 

„Er ist ihr sofort nachgesprungen und 

hat sie gerettet.“ Per Hubschrauber wird 

sie in die nächste Klinik geflogen, während 

die verbliebenen Männer gezeichnet 

vom Schock in der Hitze sitzen und warten. 

„Als die Nachricht kam, dass sie mit 

relativ harmlosen Verletzungen davongekommen 

ist, ist Ivo sofort aufgesprungen 

und weitergerannt.“ 


So haben 

Lauf- und 

Handschuhe 

nach 

einem Tag 

ausgesehen. 

Komplett 

aufgearbeitet. 

Wie unwegsam und menschenfeindlich 

das Terrain ist, auf dem sich Kröll, 

Kostelic und Co. fortbewegt haben, 

zeigt auch die Kilometerleistung. „An einem 

Tag sind wir in 14 Stunden nur 20 

Kilometer weit gekommen.“ So kämpfen 

sie sich weiter. Tag für Tag. Geschlafen 

wird oft zusammengekauert unter einem 

Felsvorsprung, manchmal schwimmen 

sie auch raus zum Boot. Am vierten 

Tag stehen Kröll und Reiter vor den anderen 

auf, laufen durch den Wald zu einer 

kleiner Bäckerei und überraschen die 

Gruppe mit frischem Frühstücksgebäck. 

Freude? Dankbarkeit? „Ivo war sauer, 

weil wir das alleine gemacht haben. So 

tickt er halt“, erinnert sich Kröll. Nach 

fünf Tagen – zwei früher als geplant – 

haben sie das Abenteuer geschafft und 

die Insel an der Küstenlinie umrundet. 

Bei all den Strapazen hat der Zillertaler 

aber auch viel mitgenommen. Die 

totale Einsamkeit etwa. Auf Mljet leben 

nur 1100 Menschen. „Getroffen haben 

wir nur ganz wenige.“ Die Gastfreundschaft 

und Bodenständigkeit der Kostelics 

und den Heldenstatus, den Ivica in 

seiner Heimat hat. „Und in den Nächten 

unter freiem Himmel haben wir viel 

geredet. Da lernst, den anderen wirklich 

kennen“, sagt Kröll. Auf dem Foto, das 

ihn am Ende der fünftägigen Challenge 

zeigt, kennt man ihn kaum noch, so haben 

die Strapazen, die Felsen und mentalen 

Herausforderungen an ihm gezehrt. 

Blut, Schweiß und Kostelic eben. 

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Graz Marathon 

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Zur 26. Auflage des Herbstklassikers vom 

11.–13. Oktober 2019 ist garantiert für jeden 

der richtige Bewerb dabei. 

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MIT STOCK 

ÜBER STEIN 

WARUM MAN SICH ALS TRAILRUNNER MIT 

LAUFTECHNIK BESCHÄFTIGEN SOLL 

UND WIE MAN DEN BESTEN NUTZEN AUS 

STÖCKEN ZIEHT: WIR LIESSEN ES UNS 

VOM TRAILRUNNING-EXPERTEN GERHARD 

SCHIEMER ERKLÄREN UND ZEIGEN. 


arum eigentlich eine 

Technikstory? Ist Trailrunning 

nicht selbsterklärend? 

„Die im Straßenlauf angestammten Bewegungsmuster 

einfach ins Gelände 

mitzunehmen, ist keine optimale Lösung“, 

sagt Experte Gerhard Schiemer. 

„Sich mit Traillauftechnik zu beschäftigen 

lohnt sich, weil man dann effizienter 

läuft – und zumindest teilweise auch als 

Verletzungsprophylaxe.“ 

Bei einem Trailtechniktraining geht es 

also darum, Bewegungsmuster und Automatismen 

aufzubrechen und Monotonie 

zu brechen, um sich weiterzuentwickeln 

und lockerer, effizienter und sicherer 

zu laufen. 

Viele Probleme im Geländelauf haben 

mit zu großen Schritten zu tun, sagt 

Schiemer. Die Grundregel lautet, mit 

kleinen Schritten und hoher Frequenz 

zu laufen – bergauf wie bergab. Wichtig: 

Körperspannung und einen möglichst 

ausbalancierten Schwerpunkt halten. 

Das geht mit kleineren Schritten viel 

besser. Passiert ein Rutscher, lässt sich 

der auch leichter abfangen, wenn man 

mit vielen kleinen Schritten statt wenigen 

großen Schritten unterwegs ist. 

Bergab gilt es, mit dem Ballen zuerst 

aufzusetzen, nicht mit der Ferse (umgekehrt 

auch nicht mit den Zehen, wie es 

manche machen, die das Vorfußlaufen 

übertreiben). „Die Knie sind dadurch 

gebeugt, die gesamte Muskelschlinge ist 

aktiv, sodass sich die Energie gut verteilt. 

Wird dagegen mit der Ferse zuerst aufgesetzt, 

ist das Kniegelenk gestreckt und 

nach hinten verriegelt, die Aufprallenergie 

geht in Knie und Hüfte“ – keine 

gute Wahl. 

Am Fußballen ist auch die Sensorik 

des Fußes am besten ausgebildet, die 

Rückmeldung, wie der Untergrund beschaffen 

ist, ob ein Stein hält oder nicht, 

kann am besten verarbeitet werden. 

MAG. GERHARD 

SCHIEMER 

aus Bad Vöslau (NÖ) ist Sportwissenschafter, 

Lauf- und 

Trailrunningtrainer, Mitglied 

der Trailrunning-Nationalmannschaft 

und Teilnehmer an der 

Trailrunning-WM. 

Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung, 

Trailseminare und 

Laufwochen für Leistungs- und 

Hobbyläufer auf Anfrage. 

www.gerhardschiemer.at 


Fotos: Thomas Polzer, Erzbergsport 


69

DIAGONALTECHNIK 

BERGAUF 

Bei moderaten Steigungen, wenn der 

Weg breit und nicht zu steinig oder wurzelig 

ist, ist die Diagonaltechnik die beste 

Variante. Der vordere Stock wird nah am 

Körper und im Optimalfall knapp hinter 

dem Fußballen des vorderen Fußes (kleines 

Bild) eingestochen – dann nach hinten 

durchschieben, dabei den Griff auslassen, 

um den Stockschub so lang wie 

möglich aufrechtzuerhalten. 

Mit Stockeinsatz 

„Früher haben wir uns gegen Stöcke gewehrt. 

Aber über die Jahre ist man immer 

mehr draufgekommen, dass sie 

schon viele Vorteile haben“, sagt Schiemer, 

langjähriges Mitglied und Trainer 

im Nationalteam im Ultratrail laufen. 

Achtung: Die Techniken, die Schiemer 

hier zeigt, sollte man üben und automatisieren, 

beginnend im nicht zu schwierigen 

Gelände. 

Noch ein wenig Materialkunde: Welche 

Stöcke gibt es und welche eignen 

sich besonders gut für Trailrunner? Am 

stabilsten sind Fixlängenstöcke – Nachteil: 

Man muss sie, wenn man sie nicht 

einsetzt, mittragen. Das geht aber, ausbalanciert 

waagrecht in den Händen, 

BERGAB-KURVENTECHNIK 

Bergab sind die Stöcke sowohl Balance- als auch Bremshilfen. 

Sind scharfe Kurven oder gar Kehren zu laufen, setzt man die 

Stöcke im Scheitelpunkt zum Bremsen auf (siehe Bild), 

ungefähr einen Meter vor dem Körper. Danach den 

äußeren Stock lösen und sich um den inneren herum um die 

Kurve drehen. 

BERGAB 

ÜBER GROSSE 

STUFEN 

Für sanftes und sicheres 

Springen über größere Stufen 

eignen sich die Stöcke ebenfalls 

gut. Die Stöcke parallel 

einsetzen, sich über die Stufe 

hinunterschwingen und dabei 

auf den Stöcken abstützen. 

Damit lassen sich sanfte, 

stoßfreie Landungen ohne 

Zeitverlust erzielen. 


DOPPELSTOCKSCHUB 

BERGAUF 

Ist es steil, der Weg schmal, das Gelände schwierig: Dann 

ist bergauf der Doppelstockschub besser. Beide Stöcke 

stechen parallel ein, wieder: mit Druck nach hinten durchschieben. 

Trailrunning-Profis verwenden auch eine minimal 

versetzte Doppelstock-Variante, bei der ein Stock gerade 

noch schiebt, während der andere schon vorschwingt. Das 

ist aber schwierig und muss gut geübt werden. 

HOCHGEFÜHLE BEIM 5. HOCHKÖNIGMAN 

1654 Trailrunner erlebten beim Jubiläums-Hochkönigman 

auf 7 Strecken das „Sieger geben niemals auf“-Gefühl. 

SALZBURG. Einer der härtesten und gleichzeitig einer der 

beliebtesten Trailrunning-Events Europas: der Hochkönigman 

in der Salzburger Region Hochkönig. Athletinnen und 

Athleten aus 35 Nationen stellten sich von 31. Mai bis 2. 

Juni auf 7 Distanzen zwischen 3 und 84 Kilometern der 

Herausforderung. Die Königsdisziplin, die mit 84 km und 

5260 Höhenmetern gespickt war, konnten Tina Hitzenberger 

und Gerald Fister für sich entscheiden. Dazu gab 

es buntes Showprogramm und eine hochkarätig besetzte 

Expo-Area. 

www.hochkoenigman.run 

Foto: Veranstalter 

Fotos: Thomas Polzer 

oder auch beide Stöcke in einer Hand (regelmäßig 

wechseln). Ist man es gewohnt, stört es im Laufen 

nicht mehr. Variante zwei: Fixlängenklappstöcke 

lassen sich zusammenlegen und am Rucksack verstauen. 

Als dritte Variante gibt es längenverstellbare 

Stöcke – „es macht grundsätzlich schon Sinn, die 

Stöcke bergab länger zu stellen, es wird im leistungsorientierten 

Einsatz aber nicht gemacht“, erklärt 

Schiemer. 

Neben dem Zeitverlust stört auch das höhere Gewicht 

längenverstellbarer Stöcke viele Trailrunner – 

wer aufs Gewicht schaut, landet außerem bei Carbon 

statt Alu. „Carbonstöcke kosten zwar deutlich 

mehr als Alustöcke – Carbon ist aber nicht nur 

leichter, sondern auch im Vibrationsverhalten angenehmer.“ 

Und noch eine Entscheidung gilt es zu 

treffen: ob man fixe oder einklippbare Schlaufen bevorzugt. 

Schiemer: „Fürs kraftvolle Anschieben ist 

die Clip-Variante die deutlich bessere Wahl.“ 


71

SCHÖNER UND 

HÄRTER GEHT‘S 

KAUM NOCH 

65,6 Kilometer, 6027 Höhenmeter 

bergauf – der Stubai Ultratrail ist 

die ultimative Herausforderung in 

Sachen Trailrunning. 

Start um Mitternacht in Innsbruck, 

das Ziel im ewigen Eis des Stubaier 

Gletschers auf 3150 Metern Seehöhe – 

die dritte Auflage des STUBAI ULTRATRAIL 

hatte es wieder einmal in sich. Das Rennen 

über 65,6 Kilometer und 6027 Höhenmeter 

entwickelt sich schon nach kurzer Zeit zum 

Klassiker. Wie im Vorjahr haben ihn der Spanier 

Cristofer Clemente (Team Salomon) und die 

Schwedin Kristin Berglund (Salomon Running 

Team Austria) am schnellsten gemeistert und 

in 9:01:08 bzw. 10:48:08 gewonnen und sich 

gegen insgesamt 700 Athletinnen und Athleten 

durchgesetzt. 

Neuer Streckenabschnitt 

„Vor dieser traumhaften Kulisse zu gewinnen, 

ist einfach großartig, Ich habe es wirklich genossen, 

auch wenn mir der Schlussanstieg hinauf 

ins Finish alles abverlangt hat. Aber ich war 

besser trainiert als im Vorjahr, das war auch gut 

so, denn die Höhe und der Schnee haben mir 

schon einige Probleme gemacht“, erklärte Clemente 

im Ziel, wo er von seiner Familie freudig 

empfangen wurde: „Jetzt möchte ich 2020 natürlich 

auch das Triple holen.“ Nur wenig später 

waren dem nur 58 Kilogramm leichten Spanier 

die Anstrengungen nicht mehr anzusehen, 

als er dem Zweitplatzierten David Wallmann, 

der 19:04 Minuten nach Clemente ins Ziel 

kam, gratulierte. Lokalmatador Christian Stern 

aus Neustift war gesundheitlich angeschlagen 

und daher mit seinem dritten Rang mehr als 

zufrieden. „Ich habe brutal gekämpft, vielleicht 

bin ich die erste Hälfte etwas zu schnell angegangen. 

An der Regensburger Hütte ist mir 

dann die Kraft ausgegangen. Aber dennoch war 

es ein wunderbarer Lauf, besonders mit dem 

anspruchsvollen, neuen Streckenabschnitt.“Mit 

der Verpflegungsstation an der Neuen Regens- 

Fotos: Stephan Wieser (2), Harald Wisthaler (2) 


TVB STUBAI TIROL 

Stubaitalhaus, Dorf 3 

6167 Neustift im Stubaital 

T. +43 50/1881-0 

M. info@stubai.at 

www.stubai.at 

Atemberaubende Natur, übermenschliche Anstrengung und zwei bekannte 

Siegergesichter mit Kristin Berglund und Cristofer Clemente. 

burger Hütte wurde das Trail-Event noch einmal 

aufgewertet. 

Dem konnte die Schwedin Kristin Berglund 

nur zustimmen. Nur vier Wochen nach ihrem 

Rippenbruch und der Absage beim „Zugspitz 

Ultratrail“ präsentierte sie sich in absoluter 

Bestform. „Ein wunderbarer Lauf, aber auch 

wirklich anspruchsvoll. Bei der Hälfte hatte ich 

kurzfristig Probleme, das war eine neue Erfahrung 

für mich“, gestand die 35-jährige Wahltirolerin. 

Im Ziel hatte sie mehr als eine Stunde 

Vorsprung auf die erste Verfolgerin Denise 

Zimmermann. 

Vieles war neu an diesem 3. STUBAI UL- 

TRATRAIL, der noch etwas länger, noch etwas 

härter und noch schöner wurde. Und genau 

diese Mischung aus extremer sportlicher Herausforderung 

und dem intensiven Lauferlebnis 

steigerte die Herausforderung. 

Fix ist auch schon der Termin für die vierte 

Auflage 2020: Da heißt es vom 3. bis 4. Juli 

„urban2glacier“. 


73

MAGISTRA 

ULTRA 

TRAILRUNNING IST LÄNGST 

AUCH WEIBLICH GEWORDEN. 

DEN BEWEIS DAFÜR LIEFERT 

ÖSTERREICHS WOHL AKTUELL 

BESTE TRAILRUNNERIN 

VERONIKA LIMBERGER. PLUS: 

DIE BESTEN GELÄNDE-EINSTEI- 

GERTIPPS FÜR FRAUEN. 



Fotos: Erwin Pils, Rainer Mirau, Dynafit 

agistra intrat, auctor salutat. So beginnen 

Lateinbücher in Gymnasien und Hochschulen. 

„Die Lehrerin tritt ein, der Autor 

grüßt.“ So beginnt aber auch unsere 

Geschichte über eine Doktorin der Philosophie, 

die gerade an ihrer Dissertation in 

Latein arbeitet und die auch noch Österreichs 

aktuell vielleicht beste Trailrunnerin 

ist: Veronika Limberger. Mehr als diese 

Einsteigerphrasen der Sprache Caesars 

und Senecas fließen dann aber nicht 

mehr ins Gespräch ein. „Mein Doktorvater 

kann Latein aber auch noch sprechen“, 

sagt Vroni und lacht. 

Latein und Philosophie sollten eigentlich 

einmal ihr Berufsleben bestimmen – 

geworden ist es etwas komplett anderes: 

das Laufen. Während des Studiums hat sie 

Ausbildungen zur Lauf- und Fitnesstrainerin 

gemacht und ist dann mehr oder 

weniger hineingerutscht in die Kurstätigkeit 

am Universitäts-Sportinstitut USI auf 

der Schmelz in Wien-Ottakring. 

Heute vermittelt sie anderen die Freude 

daran, was sie selbst begeistert. „Ich hatte 

auch einen 70-Jährigen in der Laufgruppe, 

der einen Halbmarathon in zwei 

Stunden gelaufen ist. Und in der Rückengymnastikgruppe 

ist der älteste Teilnehmer 

über 80.“ 

Trailrunning hat die 33-Jährige schon 

betrieben, als die Bezeichnung noch gar 

nicht in Mode war. „Berglaufen oder besser 

Laufen im Gelände hat es ja schon 

immer gegeben.“ Über die Berge ist sie 

auch zum Sport gekommen. Mit Vater 

und Bruder hat sie in Kindheit und Jugend 

zahlreiche Gipfel erklommen. „Oft 

wusste ich gar nicht wirklich, auf 

welchem Berg wir waren. Erst später 

dann, als ich von Großvenediger und so 

gehört hab, ist mir aufgefallen: Dort war 

ich ja oben.“ 

Das Laufen im Gelände macht ihr, wie 

aktuell immer mehr Leuten, große Freude 

und es ist auch eine gute, ja, nahezu 

notwendige Abwechslung für Vielläufer. 

„Du trainierst auf dem unebenen Gelände 

mehr Muskelgruppen, weil jeder 

Schritt anders ist. Du musst dich mehr 

konzentrieren auf den nächsten Schritt“, 

erklärt sie. Gleichzeitig müsse man viel 

genauer auf seinen Körper hören, um es 

bergauf oder bergab nicht zu übertreiben. 

„Und: Man löst sich vom Druck der 

Bestzeit, hechelt nicht ständig einer Pace 

hinterher.“ Darum zieht sie auch viel 

Kraft aus dem Training. Alleine in der 

Natur unterwegs zu sein, abzuschalten, 

den Atem zu spüren und zu hören, das ist 

es. Gerade in beschleunigten Zeiten ein 

guter Ausgleich und ein Weg nicht nur 

weg von der Straße, sondern vom Kopf in 

die Emotion. 

So sind auch die Strecken immer länger 

geworden, bis sie Österreichs beste Trailrunnerin 

wurde. Zumindest sehen das 

viele Experten so, Limberger selbst bleibt 

da bescheiden. „Na, das ist schon übertrieben. 

Ich bin halt immer da. Nicht jedes 

Jahr ganz oben, aber konstant.“ Laufen, 

das macht sie aus Freude und Leidenschaft 

und nicht getrieben vom Ehrgeiz 

nach Ergebnissen. 

„Halte ich durch oder gebe ich auf – 

auf diesem schmalen Grat bewegt man 

sich bei Ultraläufen“, 

erzählt Limberger. Neben 

der körperlichen 

Fitness braucht es vor 

ICH BIN HALT IMMER 

DA. NICHT JEDES 

JAHR GANZ OBEN, 

ABER KONSTANT. 


75

Bleispi 2 

Sommerbergjö 

Sommerbergjö 

Weittalp 

Moo 

allem auch mentale Stärke und Vorbereitung. 

Einmal hat das nicht gepasst und 

Limberger musste aufgeben. Beim 

Großglockner-Ultra-Trail wollte sie im 

Zweierbewerb starten und 50 Kilometer 

laufen. Wenige Tage vor dem Rennen ist 

ihr Partner aber verletzt ausgefallen. 

„Also war ich übermütig und hab mir 

gedacht, rennst das Ganze.“ Keine so 

gute Idee. „Ich bin dann richtig richtig, 

müde geworden. Als es dann runter ging 

zur Rudolfshütte, hab ich zum Wirt gesagt, 

ich muss mich kurz hinlegen. Und 

bin gleich eingeschlafen. Es ging einfach 

nicht mehr.“ 

Im Rückblick hat Limberger aber viel 

gelernt aus dieser Erfahrung. Mehr als 

aus allen anderen Bewerben. „Nämlich 

dass man sich auch mental ausreichend 

vorbereiten muss auf so eine Distanz. 

Dass man auf den Körper hören soll und 

sich auch eingestehen muss, wenn es 

eben nicht mehr geht. Sonst wird es gerade 

im Gelände gefährlich. Für dich 

und vor allem auch für die Leute, die 

dich dann rausholen müssen.“ 

5TIPPS FÜR 

FRAUEN, DIE MIT 

DEM TRENDSPORT 

TRAILRUNNING 

STARTEN 

1. 

2. 

3. 

4. 

5. 

VON DYNAFIT-ATHLETIN JOHANNA HIEMER, VORMALS 

ERHART, TRAILRUNNING-EXPERTIN UND JUNGE MUTTER 

Besonders ratsam ist es, neben den generellen Stabilitätsübungen 

für die Gelenke auch den Beckenboden zu trainieren. Nicht 

nur nach einer Schwangerschaft, sondern jede Frau sollte nicht 

unterschätzen, wie wichtig ein kräftiger Beckenboden ist. 

Stöcke mitnehmen! Gerade für steile, kraftraubende Anstiege 

können die Arme mithilfe von leichten Trailrunningstöcken die 

Beinmuskulatur unterstützen. 

Man sollte immer auf seinen Körper hören. Jede Frau reagiert 

anders im monatlichen Zyklus. Hormone spielen eine enorme 

Rolle und haben Einfluss auf die sportliche Leistung. Braucht 

der Körper eine Ruhephase, sollte man ihm diese gönnen. 

Die Flüssigkeitszufuhr während des Laufens sowie danach ist 

enorm wichtig. Nach einem erfolgreichen Run finde ich z.B. alkoholfreies 

Weißbier unschlagbar. Nicht nur weil es gut schmeckt, 

sondern auch weil es isotonisch wirkt, indem es die leeren Wasser- 

und Mineralstoffspeicher wieder auffüllt. Das enthaltene 

Magnesium hilft vorbeugend gegen Krämpfe. 

Damit das Laufen bergab Freude macht, sollte sich jede Frau zuerst 

einen gut sitzenden Sport-BH kaufen, ich empfehle den React 

Bra von Dynafit, der perfekt sitzt und außerdem stylish ist. 

Auer 

Wasserfall 

Mähbergjoch 

Mähbergjoch 

1710 

K 

Kohlbergsp. 

K 

Kohlbergsp. 

2202 

13 

Streichelzoo 

Mä 

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Bichlb

FÜR MUSKELKRAFT 

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Du suchst nach der schnellen 

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Versuche es einmal mit „Magnesium 

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geringen Gewicht von 230 Gramm als 

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DER BERGSPRINTER 

RUN 

NEWS 

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Dein Trailrunning Camp 

19 

19 

1 

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5 

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2 

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16 

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4 

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8 

8 

Klais 

933 m 

Schloß 

1034 m 

Graseck 

Hintergraseck 

Elmau 

Schloß 

1008 m 

1008 m 

1008 m 

1008 m 

Kranzbach 

Ehrwald-Schanz 

Ehrwald-Schanz 

Schanz 

Wengle 

Wengle 

Wengle 

Wengle 

Wengle 

Wengle 

Wengle 

1083 m 

Lähn 

Lähn 

Lähn 

1112 m 

Rautängerle 

Rautängerle 

Rautängerle 

Rautängerle 

Ober- 

Untergarten 

Lermoos 

Lermoos 

Lermoos 

994 m 

994 m 

Gries 

Gries 

Ehrwald 

994 m 

Burggraben 

Weidach 

Trögl-Htt. 

Trögl-Htt. 

Bayern-Hs. 

Partnach-A. 

Partnach-A. 

Hanneslabauer 

Kreuz-A. 

Kreuz-A. 

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Kreuz-A. 

Kreuz-A. 

Kreuz-A. 

Kreuzjoch-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Elmauer-A. 

Alpspitzbahn 

Bichlbacher-A. 

Steilen-Htt. 

Hö lentalanger-Htt. 

Klammeingangs-Htt. 





Station 

Riffelriß 

Wiener-Neustädter-Htt. 
















Münchner Hs. 

Hoch-A. 

Stuiben-Htt. 

Hochthörlen-Htt. 








Eibseeblick 

Bock-Htt. 

Botanischer 

Alpengarten 

Alpengarten 

Wetterstein-A. 

Kämi-A. 

Lechnerkreuz 

Gletscherschliff 

Geigenbau- 

Korbinian-Htt. 

Gletscher-Seilbahn 




Tiroler-Zugspitzbahn 









H ö l l e n t a l k l a m m 

Z 

p 

Laubhütte 

Antoniwald 

Antoniwald 

Antoniwald 

Antoniwald 

Kranzberglift 

Leutaschklamm 

Gartner-A. 

Kramer-H. 

Tuftel-A. 

Tuftel-A. 

Tuftel-A. 

Tuftel-A. 

Tuftel-A. 

Meilerhütte 

Gr. Kl. 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

1340 

Hoher Kranzberg 

Eckbauer 

1237 

Zwölferkopf 

2232 

Schönangerspitz 

2264 

Auf den Törlen 





Riffelspitzen 

2262 

Riffelköpfe 

Innere- 

2741 

Mittlere- 

2743 

H ö l l e n t a l s p i t z e n 

Äußere- 

Großer- 

Kleiner- 

Hochblassen 

2707 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Hupfleitenjoch 




Grieskarscharte 

Längenfeld 

Osterfelderkopf 


Hoher Gaif 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

2143 

Stuibenspitz 

1924 

Kirchturm 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

2962 

Zugspitzeck 

Schneefernerscharte 







Grünkopf 

1587 

Musterstein 

2476 

Gamsanger 

Rotplattenspitze 

Zirbelkopf 

1987 

Kämikopf 

1817 

Wettersteinspitze 

2297 

Kämitorkopf 

Schachentorkopf 





1957 

Daniel 

2340 

Gräntjoch 

Upsspitze 

Upsspitze 

Upsspitze 

Upsspitze 

2332 

Lichtenberg 

Büchsentaljoch 

2244 

H 

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M 

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Gartnerjoch 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

1602 

Schneefernerkopf 

2874 

Wetterspitzen 

2746 

Wetterwandeck Plattspitzen 

Kohlberg 

1419 Partenkirchener 

Signalkopf 

2487 

Grubigstein 

Grubigstein 

chle 

W 

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Knorrhütte 

Knorrhütte 

Knorrhütte 

Knorrhütte 

Reintal Angerhütte 

Sonn Alpin 

Alpengut Elmau 

Ferchensee-A. 

Lautersee Seehof 

Lautersee-A. 

Ederkanzel 

Wolfratshauser-H. 

Brettl-A. 

Brettl-A. 

Brettl-A. 

Gams-A. 

Gams-A. 

Gams-A. 

Bannholzweg 

Gasthof 

Häselgehr 

Ligerle-Hs. 

Ligerle-Hs. 

Ligerle-Hs. 

Hotel 

Diana-Thörle 

E i b s e e 

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Wildensee 

Wildensee 

Wildensee 

Wildensee 

Wildensee 

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Ferchenbach 

Ferchenbach 

Ferchenbach 

Steile Fä le 

Steile Fä le 

Steile Fä le 

Steile Fä le 

Steile Fä le 

Steile Fä le 

Steile Fä le 

Steile Fä le 

Steile Fä le 

Steile Fä le 

Steile Fä le 

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b 

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Stuibensee 

Stuibensee 

Stuibensee 

Stuibensee 

Stuibensee 

Stuibensee 

Stuibensee 

Stuibensee 

Stuibensee 

Partnach 

Partnach 

Partnach 

Partnach- 

Partnach- 

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Partnach- 

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Partnach- 

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Partnachursprung 

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Loisach 

Loisach 

Loisach 

Ferchensee 

Ferchensee 

Ferchensee 

Ferchensee 

Ferchensee 

Ferchensee 

Ferchensee 

Ferchensee 

Ferchensee 

Lautersee 

Lautersee 

Lautersee 

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Lautersee 

Lautersee 

Lainbach 

Lainbach 

Lainbach 

Lainbach 

Lainbach 

Lainbach 

Lainbach 

Lainbach 

Lainbach 

Lainbach 

Lainbach 

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Kreidenbach 

Kreidenbach 

Kreidenbach 

Kreidenbach 

Kreidenbach 

Kreidenbach 

Kreidenbach 

Kreidenbach 

Kreidenbach 

Kreidenbach 

Kreidenbach 

Kreidenbach 

Kreidenbach 

Kreidenbach 

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Schachensee 

Schachensee 

Schachensee 

Schachensee 

Schachensee 

Schachensee 

Schachensee 

Schachensee 

Schachensee 

Schachensee 

Schachensee 

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Partnach 

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Partnach 

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Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

Sulzgraben 

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Kaltenbach 

Kaltenbach 

Kaltenbach 

Kaltenbach 

Kaltenbach 

Kaltenbach 

Kaltenbach 

Kaltenbach 

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Kaltenbach 

Kaltenbach 

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Ferchenbach 

Ferchenbach 

Ferchenbach 

Ferchenbach 

Ferchenbach 

Ferchenbach 

Ferchenbach 

Ferchenbach 

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Ferchenbach 

Ferchenbach 

Ferchenbach 

Ferchenbach 

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B 

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Riegebach 

Riegebach 

Riegebach 

Riegebach 

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Riegebach 

Riegebach 

Riegebach 

Riegebach 

Riegebach 

Riegebach 

Riegebach 

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Riegebach 

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Lussbach 

Lussbach 

Lussbach 

Lussbach 

Lussbach 

Lussbach 

Lussbach 

Lussbach 

Lussbach 

Lussbach 

Lussbach 

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Trögl-Htt. 

Trögl-Htt. 

Trögl-Htt. 

Trögl-Htt. 

Trögl-Htt. 

Trögl-Htt. 

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Trögl-Htt. 

Trögl-Htt. 

Trögl-Htt. 

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Bayern-Hs. 

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Bayern-Hs. 

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Partnach-A. 

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Hanneslabauer 

Hanneslabauer 

Hanneslabauer 

Hanneslabauer 

Hanneslabauer 

Hanneslabauer 

Hanneslabauer 

Hanneslabauer 

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Kreuz-A. 

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Kreuzjoch-Hs. 

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Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

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Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

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Kreuzeck-Hs. 

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Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

Kreuzeck-Hs. 

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Kreuzeck-Hs. 

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Elmauer-A. 

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Alpspitzbahn 

Alpspitzbahn 

Alpspitzbahn 

Alpspitzbahn 

Alpspitzbahn 

Alpspitzbahn 

Alpspitzbahn 

Alpspitzbahn 

Alpspitzbahn 

Alpspitzbahn 

Alpspitzbahn 

Alpspitzbahn 






















Steilen-Htt. 

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Station 

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Station 

Station 

Station 

Station 

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Station 

Station 

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Riffelriß 

Riffelriß 

Riffelriß 

Riffelriß 

Riffelriß 

Riffelriß 

Riffelriß 

Riffelriß 

Riffelriß 

Riffelriß 

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Münchner Hs. 

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Knorrhütte 

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Knorrhütte 

Knorrhütte 

Knorrhütte 

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Sonn Alpin 

Sonn Alpin 

Sonn Alpin 

Sonn Alpin 

Sonn Alpin 

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Sonn Alpin 

Sonn Alpin 

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Sonn Alpin 

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Sonn Alpin 

Sonn Alpin 

Sonn Alpin 

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Alpin- 

Park 

Park 

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Windloch 

Hoch-A. 

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Stuiben-Htt. 

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Eibseeblick 

Eibseeblick 

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Häselgehr 

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Ligerle-Hs. 

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Bock-Htt. 

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Botanischer 

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Alpengarten 

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Schachen 

Königs-Hs. 




















Kämi-A. 

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Kämi-A. 

Kämi-A. 

Kämi-A. 

Kämi-A. 

Lechnerkreuz 

Lechnerkreuz 

Lechnerkreuz 

Lechnerkreuz 

Lechnerkreuz 

Lechnerkreuz 

Lechnerkreuz 

Lechnerkreuz 

Lechnerkreuz 

Lechnerkreuz 

Lechnerkreuz 

Lechnerkreuz 

Lechnerkreuz 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscher- 

Gletscherschliff 

schliff 

schliff 

schliff 

schliff 

schliff 

schliff 

schliff 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 

Geigenbau- 


































































































































St. Anton-Htt. 




















Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Meilerhütte 

Gh. Panorama 








Ferchensee-A. 

Ferchensee-A. 

Ferchensee-A. 

Ferchensee-A. 

Ferchensee-A. 

Ferchensee-A. 

Ferchensee-A. 

Ferchensee-A. 

Ferchensee-A. 

Ferchensee-A. 





Lautersee-A. 

Lautersee-A. 

Lautersee-A. 

Lautersee-A. 

Lautersee-A. 

Lautersee-A. 

Lautersee-A. 

Lautersee-A. 

Bildstock 

Aussichts- 

Aussichts- 

Aussichts- 

Aussichts- 

Aussichts- 

Aussichtsplattform 

Viewpoint 

Viewpoint 

Ober- 

Ober- 

Ober- 

Ober- 

Ober- 

Ober- 

Ober- 

Ober- 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Weidach 

Kaisserschmarrn-A. 

Gr. 

Gr. 

Gr. 

Gr. 

Gr. 

Gr. 

2276 

2276 

2276 

2276 

2276 

2276 

2276 

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Kl. 

Kl. 

Kl. 

Kl. 

Kl. 

Kl. 

Kl. 

2163 

2163 

2163 

2163 

2163 

2163 

2163 

2163 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

Kreuzeck 

1651 

1651 

1651 

1651 

1651 

1651 

1651 

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Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

Kreuzjoch 

1719 

1719 

1719 

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1719 

1719 

1719 

1719 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

Hausberg 

1340 

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1340 

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1391 

1391 

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1391 

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Eckbauer 

Eckbauer 

Eckbauer 

Eckbauer 

Eckbauer 

Eckbauer 

Eckbauer 

Eckbauer 

1237 

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1237 

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Zwölferkopf 

Zwölferkopf 

Zwölferkopf 

Zwölferkopf 

Zwölferkopf 

Zwölferkopf 

Zwölferkopf 

Zwölferkopf 

Zwölferkopf 

Zwölferkopf 

Zwölferkopf 

Zwölferkopf 

Zwölferkopf 

Zwölferkopf 

Zwölferkopf 

2232 

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Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

Riffelspitzen 

2262 

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Riffelköpfe 

Riffelköpfe 

Riffelköpfe 

Riffelköpfe 

Riffelköpfe 

Riffelköpfe 

Riffelköpfe 

Riffelköpfe 

Riffelköpfe 

Riffelköpfe 

Riffelköpfe 

Riffelköpfe 

Riffelköpfe 

Riffelköpfe 

Riffelköpfe 

2388 

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Innere- 

Innere- 

Innere- 

Innere- 

Innere- 

Innere- 

Innere- 

Innere- 

Innere- 

Innere- 

Innere- 

2741 

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Mittlere- 

Mittlere- 

Mittlere- 

Mittlere- 

Mittlere- 

Mittlere- 

Mittlere- 

Mittlere- 

Mittlere- 

Mittlere- 

Mittlere- 

Mittlere- 

Mittlere- 

2743 

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Äußere- 

Äußere- 

Äußere- 

Äußere- 

Äußere- 

Äußere- 

Äußere- 

Äußere- 

Äußere- 

Äußere- 

Äußere- 

2720 

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Großer- 

Großer- 

Großer- 

Großer- 

Großer- 

Großer- 

Großer- 

Großer- 

Großer- 

Großer- 

Großer- 

2515 

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2515 

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Kleiner- 

Kleiner- 

Kleiner- 

Kleiner- 

Kleiner- 

Kleiner- 

Kleiner- 

Kleiner- 

Kleiner- 

Kleiner- 

Kleiner- 

Kleiner- 

2368 

2368 

2368 

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2368 

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Hochblassen 

Hochblassen 

Hochblassen 

Hochblassen 

Hochblassen 

Hochblassen 

Hochblassen 

Hochblassen 

Hochblassen 

Hochblassen 

Hochblassen 

Hochblassen 

Hochblassen 

Hochblassen 

Hochblassen 

2707 

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2707 

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2707 

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Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

Alpspitze 

2628 

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Längenfeld 

Längenfeld 

Längenfeld 

Längenfeld 

Längenfeld 

Längenfeld 

Längenfeld 

Längenfeld 

Längenfeld 

Längenfeld 

Längenfeld 

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Längenfeld 

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2050 

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2050 

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2050 

Hoher Gaif 

Hoher Gaif 

Hoher Gaif 

Hoher Gaif 

Hoher Gaif 

Hoher Gaif 

Hoher Gaif 

Hoher Gaif 

Hoher Gaif 

Hoher Gaif 

Hoher Gaif 

Hoher Gaif 

Hoher Gaif 

2288 

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Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

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Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

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Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

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Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

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Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

Bernadeinkopf 

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2143 

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Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

Stuibenspitz 

1924 

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1924 

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1924 

1924 

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1924 

Kirchturm 

Kirchturm 

Kirchturm 

Kirchturm 

Kirchturm 

Kirchturm 

Kirchturm 

Kirchturm 

Kirchturm 

Kirchturm 

Kirchturm 

Kirchturm 

Kirchturm 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

Zugspitze 

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Zugspitze 

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Zugspitze 

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2962 

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Zugspitzeck 

Zugspitzeck 

Zugspitzeck 

Zugspitzeck 

Zugspitzeck 

Zugspitzeck 

Zugspitzeck 

Zugspitzeck 

Zugspitzeck 

Zugspitzeck 

Zugspitzeck 

Zugspitzeck 

Zugspitzeck 

Zugspitzeck 

Zugspitzeck 


























































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Grünkopf 

Grünkopf 

Grünkopf 

Grünkopf 

Grünkopf 

Grünkopf 

Grünkopf 

Grünkopf 

Grünkopf 

Grünkopf 

Grünkopf 

Grünkopf 

1587 

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Musterstein 

Musterstein 

Musterstein 

Musterstein 

Musterstein 

Musterstein 

Musterstein 

Musterstein 

Musterstein 

Musterstein 

Musterstein 

Musterstein 

Musterstein 

Musterstein 

Musterstein 

2476 

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Gamsanger 

Gamsanger 

Gamsanger 

Gamsanger 

Gamsanger 

Gamsanger 

Gamsanger 

Gamsanger 

Gamsanger 

Gamsanger 

Gamsanger 

Gamsanger 

Gamsanger 

1978 

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Zirbelkopf 

Zirbelkopf 

Zirbelkopf 

Zirbelkopf 

Zirbelkopf 

Zirbelkopf 

Zirbelkopf 

Zirbelkopf 

Zirbelkopf 

Zirbelkopf 

Zirbelkopf 

Zirbelkopf 

Zirbelkopf 

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1987 

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1987 

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Kämikopf 

Kämikopf 

Kämikopf 

Kämikopf 

Kämikopf 

Kämikopf 

Kämikopf 

Kämikopf 

Kämikopf 

Kämikopf 

Kämikopf 

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1817 

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Kämitorkopf 

Kämitorkopf 

Kämitorkopf 

Kämitorkopf 

Kämitorkopf 

Kämitorkopf 

Kämitorkopf 

Kämitorkopf 

Kämitorkopf 

Kämitorkopf 

Kämitorkopf 

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Kämitorkopf 

1870 

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Daniel 

Daniel 

Daniel 

Daniel 

Daniel 

Daniel 

Daniel 

Daniel 

Daniel 

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Gräntjoch 

Gräntjoch 

Gräntjoch 

Gräntjoch 

Gräntjoch 

Gräntjoch 

Gräntjoch 

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Gräntjoch 

Gräntjoch 

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Gräntjoch 

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Upsspitze 

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2332 

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Lichtenberg 

Lichtenberg 

Lichtenberg 

Lichtenberg 

Lichtenberg 

Lichtenberg 

Lichtenberg 

Lichtenberg 

Lichtenberg 

Lichtenberg 

Lichtenberg 

Lichtenberg 

Lichtenberg 

Lichtenberg 

Lichtenberg 

1803 

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H ö l l e 

n t a l 

Matheisenkar 

B o d e n l a h n t a l 

tze 

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tze 

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tze 

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225 

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Gartnerjoch 

Gartnerjoch 

Gartnerjoch 

Gartnerjoch 

Gartnerjoch 

Gartnerjoch 

Gartnerjoch 

Gartnerjoch 

Gartnerjoch 

Gartnerjoch 

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Gartnerjoch 

Gartnerjoch 

Gartnerjoch 

Gartnerjoch 

1906 

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Grähnkopf 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

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Grähnkopf 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

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Grähnkopf 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

Grähnkopf 

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Grähnkopf 

Grähnkopf 

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Grähnkopf 

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1602 

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Wetterspitzen 

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Wetterwandeck 

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2698 

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2698 Plattspitzen 

Plattspitzen 

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2676 

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Kohlberg 

Kohlberg 

Kohlberg 

Kohlberg 

Kohlberg 

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jedem Gelände 

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WENN ES 

BLITZT UND 

KRACHT 

EIN GESPRÄCH UNTER LÄUFERN. ES GEHT UM DAS RICHTIGE VERHALTEN 

BEI EINEM ANRÜCKENDEN GEWITTER. DER EINE PLÄDIERT FÜR DAS UNTER 

STELLEN BEI GROSSEN BÄUMEN. DER ANDERE FÜR DAS GENAUE GEGENTEIL. 

BESSER WIR FRAGEN GLEICH DEN EXPERTEN, DEN ORF-WETTERCHEF UND 

MITTLERWEILE VIEL GEBUCHTEN KLIMA-VORTRAGENDEN MARCUS WADSAK. 

DER GANZ NEBENBEI EIN BEGEISTERTER LÄUFER UND RADFAHRER IST. 

INTERVIEW: WOLFGANG KÜHNELT 

arcus, der natürliche 

Feind des Outdoorsportlers 

ist das 

Gewitter. Werden die durch den Klimawandel 

häufiger oder heftiger – 

oder beides? Womit müssen wir in 

Zukunft rechnen? 

Bisher ist es schwer, bei Gewittern einen 

signifikanten Trend zu sehen. Was aber 

rein logisch die Physik bedingt: dass mit 

zunehmender Temperatur mehr Energie 

in der Atmosphäre ist und die Gewitter 

damit häufiger und heftiger werden. Wir 

sehen das beim Starkniederschlag sehr 

deutlich. 

Wie gut und wie punktgenau sind eure 

Prognosen mittlerweile? Soll ich vor 

dem Laufen wirklich noch den Wetterbericht 

checken? 

Ich muss gestehen, dass es in der Prognose 

zwei Dinge gibt, die für uns noch 

sehr schwierig sind: die Bildung und 

Auflösung von Hochnebel und die Gewitter. 

Man kann sie zwar fünf Tage vorher 

sehen, drei Tage vorher kann man 

sagen, in welchen Teilen Österreichs die 

Wahrscheinlichkeit für Gewitter am 

höchsten ist, am Tag davor ist es noch 

genauer erkennbar, in welcher Region es 

gewittrig werden kann. Das war es dann 

aber auch schon mit der längerfristigen 

Prognose. Läufer können und sollen sich 

daher unmittelbar vor dem Start über 

die Wetterlage informieren, am besten 

über ein Radar. Das geht punktgenau 

und exakt. Sehr gut für Niederösterreich, 

Oberösterreich, Wien und das 

Burgenland geeignet ist das tschechische 

Radar, das kostenlos verfügbar ist. Für 

den Süden und Westen gibt es andere 

Angebote im Netz. Das Radar der Austro 

Control ist halt leider ziemlich kostspielig. 

Aktuelle Wetterwarnungen gibt 

es auch immer auf Ö3 und auf wetter. 

orf.at 

Fotos: iStock, ORF/Thomas Ramstorfer 



81

präsentiert von 

LIEBER NASS 

WERDEN UND 

NICHT VOM BLITZ 

GETROFFEN WERDEN. 

Bei Regen laufen ist ja eigentlich schön. Bei 

welcher Prognose sollte ich trotzdem zu Hause 

bleiben? 

Das muss jede und jeder für sich selbst entscheiden. 

Manche laufen gar nicht bei Regen, andere 

gehen auch bei Gewitter raus und zählen die Sekunden. 

Wenn eine aktuelle Wetterwarnung für 

mein Gebiet kommt, würde ich den Lauf aber jedenfalls 

verschieben. 

Hier wird jeder 

zum Sieger 

Auch heuer steht das Läuferservice beim Kleine 

Zeitung Graz Marathon wieder im Mittelpunkt. 

Folgende Benefits erwarten die Teilnehmer 

beim Herbstklassiker von 11.–13. Oktober. 

``Graz Marathon Gutscheinheft mit vielen Aktionen 

``ODLO Laufshirt zum Aktionspreis 

``Prall gefülltes Startsackerl 

``Finishermedaille (optional mit Gravur) 

``Gratis Massage zur Lockerung der Beine 

``Pastaparty im großen Läuferzelt vor der Oper 

` `Ziellabestation mit Peeroton Regenerationsbereich, 

Dr. Böhm ® Magnesium Sport ® , Obst von Spar und 

Kornspitz von Backaldrin 

Infos und Anmeldung: www.grazmarathon.at 

Symbolfoto 

Was tun, wenn man dann doch im Wald unterwegs 

ist und rundherum beginnt es zu blitzen 

und zu donnern? 

Darauf gibt es keine wirklich gute Antwort. 

Wenn man im unverbauten Gebiet und nicht im 

Gebirge unterwegs ist, wird man als Erstes die Sekunden 

zwischen Blitz und Donner zählen. Dividiert 

durch drei ist das dann der Abstand in Kilometern. 

Habe ich also drei Sekunden und damit 

einen Kilometer, wird es langsam heikel. Sicher 

bin ich in einem Auto oder in einem Haus mit 

Blitzableiter. Wenn das nicht zur Verfügung steht, 

würde ich mich von den höchsten Bäumen fernhalten 

und mir einen Unterschlupf suchen. Vor 

allem, wenn es ein hoher Baum ist: Lieber nass 

werden und nicht vom Blitz getroffen werden! 

Also raus aus dem Wald? 

Ja, allein schon, weil vor dem Gewitter die 

Sturmböen kommen. Und wenn da vorher schon 

die morschen Äste herunterfallen, möchtest du 

auf keinen Fall unter einem Baum stehen. 

Die alten Weisheiten wie „Eichen sollst du 

weichen, Buchen sollst du suchen“ sind 

Quatsch? 

Nein, das beruht auf einem Übersetzungsfehler. 

Das Weichen von Eichen steht für: Weg von den 

hohen Bäumen. Während mit den Buchen eigentlich 

Büsche gemeint waren. So gesehen passt 

das durchaus.

Wenn du in deinem natürlichen Habitat am 

Neusiedler See läufst, merkst du da die Einflüsse 

des Klimawandels auch schon? 

Ja, absolut. Das zweite Problem neben den Gewittern 

ist ja für Sportler die Hitze. Was wir 2018 

erlebt haben, war einfach unfassbar. Ab 25 Grad 

wird es mühsam mit dem Laufen. Wir haben im 

Burgenland im langjährigen Durchschnitt ungefähr 

60 Tage, an denen das zu erwarten ist. Im 

vergangenen Jahr aber hatten wir im Seewinkel 

127 solcher Tage, also mehr als doppelt so viele. 

Wir müssen damit rechnen, dass sich die heißen, 

schwülen Tage häufen. Und das merkt wahrscheinlich 

jeder, der alt genug dafür ist. 

Kann man die Gewittersaison eigentlich genau 

eingrenzen? Ist das nur der Hochsommer? 

Die meisten Gewitter finden im Juli und August 

statt. Von April bis Ende September kann man 

von der Gewittersaison sprechen, im Oktober 

sind sie schon recht selten. Aber ausschließen 

kann man sie nie. Wir hatten heuer in Wien, wo 

Gewitter eigentlich recht selten sind, schon im 

Jänner zwei solcher Tage. 

MARCUS 

WADSAK 

startete seine Karriere unmittelbar vor 

dem Abschluss des Meteorologiestudiums 

beim Radio und leitet seit 

2012 die ORF-TV-Wetter-Redaktion. 

Mit seiner Frau, einer prominenten 

ATV-Moderatorin, lebt er am Neusiedler 

See. In seiner Freizeit fotografiert 

er leidenschaftlich gern und läuft am 

See oder im Wiener Prater. 

BUFF ® is a registered trademark property of Original Buff, S.A. (Spain) 

www.buff.com 

www.epmsports.at

HIPSTER 

Der SOURCE Hipster ist 

ein ergonomisch geformter 

Trinkgürtel, der die Wirbelsäule 

entlastet und das Gewicht nah 

am Körperschwerpunkt hält. 

Rücken und Schultern bleiben 

frei für mehr Balance und 

Bewegungsfreiheit. 

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SUMMERDRINK 

Den PEEROTON MVD-Drink gibt’s jetzt als Limited Edition 

Sportcola-Zitrone. Der Elektrolytdrink zum Selbermischen 

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Vitaminen und Mineralien ohne Zuckerzusatz. Perfekt auch 

als Erfrischungsgetränk geeignet. 

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RUN 

NEWS 

MEHR FREIHEIT 

IM WASSER 

Wer öfter im Open Water schwimmt, 

zum Beispiel für einen Swimrun 

trainiert, dem gibt RESTUBE Sicherheit 

und Freiheit. Am Hüftgurt mitgetragen, 

lässt es sich im Notfall per Zug 

an der Leine aufblasen, dient als 

Schwimmhilfe und dank Signalfarbe 

dazu, auf sich aufmerksam zu machen. 

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ACHTE AUF DIE SOHLE 

VIBRAM Litebase ist eine Sohlentechnologie, 

die das Eigengewicht der Sohle drastisch 

reduziert, ohne Abstriche bei der 

Performance. Gerade im Trailrunning 

ist das Gewicht ein Keyfaktor 

– zum Beispiel mit dem 

Dynafit Feline Up Pro zu erfahren. 

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ZWEI IN EINS 

„Magnesium-vital“ von 

BURGERSTEIN eignet sich zum 

Ausgleich von Magnesiumverlusten 

bei hoher körperlicher Belastung 

ebenso wie für die tägliche optimale 

Grundversorgung. Organisches 

Magnesium gewährleistet eine 

hohe Bioverfügbarkeit. 

Erhältlich in Ihrer Apotheke. 

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ULTIMATE GRIP CONCEPT

WASSER 

GEKUHLT 


SCHWIMMEN MIT LAUFSCHUHEN, LAUFEN MIT SCHWIMM- 

HILFEN, MANCHMAL AUCH MIT NEOPREN. SWIMRUN 

KOMMT AUS SCHWEDEN UND FASST ENDLICH AUCH BEI 

UNS FUSS. IM SOMMER PASST DAS SCHWIMM-LAUF- 

DOPPEL AUCH PERFEKT GEGENS HEISSLAUFEN. 


Fotos: Backwaterman, Head, Riverthlon 

till Ö ist schwedisch und 

heißt „Von Insel zu Insel“. 

ÖTILLÖ ist der Ur-Swimrun, 

der angeblich aus einer 

Wette heraus entstand: Anders 

Malm, Besitzer des 

„Utö Värdshus“-Hotels auf 

der schwedischen Insel Utö, 

soll mit drei Mitarbeitern getschechert 

haben und dabei sei die Idee aufgekommen, 

die Insel in Zweierteams zu 

durchqueren. Am nächsten Morgen 

stellten sich die vier der Challenge, mit 

lediglich drei Fixstationen bei Restaurants, 

die Langsameren mussten jeweils 

die Zeche übernehmen – so oder so 

ähnlich besagt es die Legende vom 

Swimrun-Ursprung (nachzulesen auf 

www.otilloswimrun.com). 

„Reif für die Insel“ sind auch bei uns immer 

mehr Abenteuer- und Ausdauersportler. 

Vom Schwimmen ist dabei noch 

nicht die Rede und ob die Story stimmt 

oder nicht, ist eigentlich egal. 2006 jedenfalls 

wurde der ÖTILLÖ-Swimrun 

als offizielles Rennen ins Leben gerufen, 

elf Teams nahmen damals teil und nur 

zwei schafften es in der vorgegebenen 

Zeit ins Ziel. Heute sind die jährlichen 

ÖTILLÖ World Champion ships ein 

auf 120 Teilnehmer limitiertes Spektakel, 

das in Schweden Kultstatus genießt, 

im Fernsehen übertragen wird 

und sportliche Abenteurer aus der ganzen 

Welt reizt. 75 Kilometer in der 

schwedischen Ostsee sind in Zweierteams 

von Insel zu Insel zurückzulegen, 

abwechseld laufend (insgesamt 65 km) 

und schwimmend (10 km). Der 

ÖTILLÖ gilt laut Veranstaltern als eines 

der härtesten Ausdauerrennen der 

Welt. 

Starkes Naturerlebnis 

Swimrun-Events haben sich mittlerweile 

international in unterschiedlichsten 

Ausprägungen und Distanzen etabliert: 

für Einzel- und Zweiertams, von ultrahart 

bis einsteigertauglich. Seit ein paar 

Jahren gibt es auch in Österreich erste 

Bewerbe – mit „Head“ als prominentem 

Sponsor gelang der Szene heuer ein 

ordentlicher Sprung nach vorne. 

Die Swimrun-Regeln sind recht einfach: 

Es wird abwechselnd gelaufen und 

geschwommen, Schwimmhilfen wie 

Paddles, Pull Buoy und teils auch Kurzflossen 

dürfen verwendet werden, was 

die Sache auch für mäßige Schwimmer 

interessant macht. Es gilt jedoch die 

Regel: Jede Ausrüstung ist von Start bis 


87

Gerhard Schiemer (r.) und Bernhard Fink beim neuen Backwaterman: 

„lustiges Rennformat, lässiger Event.“ 

Ziel immer mitzutragen. Geschwommen 

wird daher in Laufschuhen, Schwimmhilfen 

sind auf den Laufstrecken zu 

transportieren. Wird temperaturbedingt 

ein Neoprenanzug verwendet, wird, logisch, 

in diesem auch gelaufen. 

Der Sportart immanent ist auch ein 

ausgeprägter Naturfaktor: Die Rennen 

finden meist in einer möglichst naturbelassenen 

Umgebung statt, gelaufen wird 

meist auf Trails. Und wenngleich es wie 

erwähnt auch Einzelbewerbe gibt, ist der 

Partnergedanke doch ebenfalls typisch 

für den Swimrun: Die startenden Zweierteams 

dürfen oder müssen (je nach 

Rennausschreibung) Verbindungsleinen 

verwenden, wodurch sich zum Beispiel 

ein schlechterer Schwimmer vom besseren 

ein wenig ziehen lassen kann. Die 

Regel schreibt einen Maximalabstand 

für beide Partner vor (oft sind es zehn 

Meter), der im gesamten Rennverlauf 

nicht überschritten werden darf. 

Gelungene Premiere 

Mit dem Swimrun-Bewerb beim Backwaterman 

am Ottensteiner Stausee im 

niederösterreichischen Waldviertel fand 

im Juli eine interessante Eventpremiere 

in der heimischen Szene statt. Organisator 

Andreas Sachs gelang es, auf der Marathondistanz 

(41,3 km, davon 7,8 km 

Schwimmen) rund 85 Prozent ausländische 

Starter nach Österreich zu holen. 

„International hat sich im 

Swimrun mittlerweile eine 

eigenständige Szene etabliert“, 

weiß der Veranstalter, 

neben Skandinavien sei etwa 

Frankreich mit rund 80 jährlichen 

Events eine Swimrun-Macht, 

erzählt Sachs. In 

Österreich kämen die Starter 

derzeit erstens aus der Triathlonszene, 

zweitens vom Trailrunning 

und in dritter Linie 

vom Open-Water-Schwimmen. 

„Es gibt aber auch 

Quereinsteiger aus anderen 

Fun- und Abenteuersportarten.“ 

Beim Backwaterman bestritt 

auch Gerhard Schiemer, Stammlesern 

als Trailrunning-Ratgeber bekannt, 

seinen ersten Swimrun. Schiemer und 

Teampartner Bernhard Fink wurden in 

5:43:48 Stunden als beste Österreicher 

Dritte („es war aber auch ein Mixed - 

Team schneller als wir“) auf der Marathondistanz. 

Sein Gesamteindruck? 

„Noch lässiger als erwartet. Die Trails 

waren relativ anspruchsvoll, die Natur 

mit dem fjordartigen See wirklich schön. 

Der ständige Wechsel – es waren 14 

Lauf- und 13 Schwimmabschnitte – hat 

Würze und die Zeit vergeht dadurch superschnell. 

Die regelmäßige Abkühlung 

an heißen Tagen ist auch super“, lacht 

Schiemer. 

Die Sportart habe unbedingt Potenzial 

– und durch die Schwimmhilfen sowie 

kürzere Distanzen müsse sich niemand 

vorm Schwimmen fürchten. Schiemer 

will nun sogar Workshops 

für Trailrunner anbieten, 

die den Swimrun 

einmal probieren wollen, 

aber sich das Schwimmen 

nicht zutrauen. 

Wer heuer noch einen 

Swimrun probieren will, 

kann das zum Beispiel 

beim Riverthlon in Waidhofen 

an der Ybbs tun. 

Freiheit vor Leistung 

Ehemaliger Schwimmprofi und ebenfalls 

swimrunerprobt ist Gottfried Eisenberger, 

Betreiber des Portals www.openwaterschwimmen.com. 

„Kein Swimrun 

gleicht dem anderen“, sagt Eisenberger, 

der „die variable Streckenführung durch 

offenes Gewässer, Wander- und Radwege, 

Trails mit teils unberechenbaren Einund 

Ausstiegen aus dem Wasser“ jedes 

einzelnen Events hervorhebt. Durch das 

Hantieren mit der Ausrüstung sei auch 

ständiges Improvisieren gefragt. 

Wer heuer in Österreich noch die 

Sportart ausprobieren will, der kann das 

etwa beim Riverthlon-Swimrun in 

Waidhofen an der Ybbs (31. August – 

Eisenberger: „definitiv ein Highlight der 

Szene“) tun oder beim Austria- Swimrun 

in Klosterneuburg (7. September). 

In Schweden steht die „originale“ 

ÖTILLÖ-Weltmeisterschaft am 2. September 

ebenfalls noch vor der Tür. Ein 

Rennen, das Trailrunner Gerhard Schiemer 

extrem reizt und wofür er sich 2020 

qualifizieren will. 

Die derzeit noch überschaubare österreichische 

Swimrun-Szene erinnert 

Schiemer übrigens an die Anfänge des 

Traillaufens, „als der Wettkampfgedanke 

noch nicht im Vordergrund und der 

Freiheitsgedanke über der Leistung 

stand.“ 

LINKS: 

www.otilloswimrun.com 

www.backwaterman.at 

www.riverthlon.at 

www.openwaterschwimmen.com 

www.swimrunmajorseries.com 


URSUPER , 

Schade, 

dass es in Wien keine 

Kleine Zeitung gibt. 

wien.memo 

Das E-Mail-Magazin der Kleinen Zeitung 

inkl. Podcast-Serie 

jetzt anmelden auf 

kleinezeitung.at/wien

AUS 

PRO 

BIERT 

RUN 

WIR LAUFEN WIE GORILLAS IM 

NEBEL, MIT 500 SONGS 

AM HANDGELENK UND 

OHNE SOFA AUF DEN 

GROSSGLOCKNER. 

VON KLAUS MOLIDOR UND CHRISTOPH HEIGL 

PLANET DER AFFEN – 

DIE SCHUHVOLUTION 

„Schau amoi, Mama!“, kichert das Mädchen hinter mir. Offenbar 

sehr belustigt vom Anblick meiner Schuhe, kriegt sich die 

Kleine am Aqua-Trail am Nassfeld kaum ein. Aber keine Sorge, 

ich bin das gewohnt. Man lacht oft über mich. 

VIBRAM FIVEFINGERS V-TRAIL 2.0 ist der Gute-Laune-Bringer, 

ein höchst ungewöhnlicher Zehenschuh (UVP € 139,90), der 

schon beim Auspacken in der Redaktion für blumige Kommentare 

sorgt. Beim Anprobieren denkt man an Planet der Affen, 

mit den schwarzen Füßen wirkt man wie ein Gorilla. Das Hineinschlüpfen 

verlangt übrigens etwas Geschick (Nachzählen: 

Je fünf Zehen sollten links und rechts sein ...) und in den ersten 

zehn Minuten ist das Gefühl ungewöhnlich bis leicht schmerzhaft, 

weil der Schuh extrem eng sitzt, danach aber angenehm. 

Wofür das überhaupt gut sein soll? Ideal für das Laufen in der 

Natur, auf Wegen oder bei Hindernisrennen, der ultimative 

Schuh zum Bewegen auf unvorhersehbaren Oberflächen, sagt 

Vibram. Die Sohlenexperten haben ein dreidimensionales Nylon-Mesh 

in die Gummisohle eingebaut, unregelmäßiges Gelände 

und scharfe Gegenstände werden mit weniger Härte 

wahrgenommen. „Megagrip“ heißt die Gummimischung und 

sie fühlt sich auch genau so an. Weil sich die Sohle bis über 

die Zehenbox wölbt, hat man bergauf einen sagenhaften Grip. 

Fast affenartig. Beim Wandern (Schotter, Wald- und Wiesenboden) 

war der Schuh eine positive Überraschung, für Laufen 

auf Asphalt ist er jedoch nicht gemacht. Beim Trailrunning sind 

Dämpfung, Seitenhalt und Co. rudimentär, das muss man mögen 

und starke Sprunggelenke haben. Der Bonus: Genau das 

wird gezielt trainiert. Für Vielläufer und Wanderer ein Ausgleich 

und eine interessante Alternative. Und vielleicht gewinne 

ich damit 2020 den Grazathlon. 

Fotos: Großglockner Berglauf/Sportograf, Christoph Heigl, Hersteller 


FERSENFIT VOM FEINSTEN 

DA SPIELT DIE MUSIK 

Dass es sich mit Musik leichter läuft, wissen wir alle und ist 

auch wissenschaftlich bewiesen (siehe SPORTaktiv 3/2019). 

Lästig ist halt nur, dass wir Musik auf dem Handy gespeichert 

haben und die Smartphones teilweise Tischtennisschlägergröße 

erreichen. GARMIN hat da Abhilfe geschaffen und schon 

vor geraumer Zeit mit der FORERUNNER 645 Music eine GPS- 

Uhr mit Musikspeicher auf den Markt gebracht. Jetzt gibt es 

auch die schlanke 245 Music. Als Uhr kann sie alles, was Hobbyläufer 

brauchen und 500 Songs haben auch Platz. Allerdings: 

Man braucht einen Streaming-Dienst wie Spotify, um Musik 

schnell und unkompliziert auf die Uhr zu laden. Als Kind der 

70er-Jahre besitze ich die Musik gern physisch und nicht nur 

virtuell und trotz geringer Musikalität hab ich auch einen gewissen 

Qualitätsanspruch. Ergo versuche ich die Songs vom 

Handy auf die Uhr zu spielen. Unmöglich. Vom Rechner auf die 

Forerunner 245? Möglich, aber nur mit neuerlichem Garmin-Programm-Download. 

Alter Mann, werden jetzt die meisten 

aufschreien. Gut, aber wenn die Musik erst mal auf der Uhr 

ist, schnurrt das Kätzchen. Superpraktisch, superlässig. Bluetooth-Kopfhörer 

braucht’s dazu halt. Aber wer Spotify hat, hat 

die Dinger ja sowieso. Schade nur, dass die Garmin-Pay-Funktion 

für bargeldloses Bezahlen für dieses Einsteigermodell 

nicht verfügbar ist. 

Jetzt machen sie auch noch Laufschuhe! Als Hersteller von 

extrem fein anpassbaren Skischuhen ist TECNICA bekannt. Vor 

zwei Jahren haben sie einen halbhohen Wanderschuh auf den 

Markt gebracht, im Vorjahr einen flachen und jetzt eben als logische 

Konsequenz einen Trailrunningschuh. Anpassbar versteht 

sich, das ist die Unverwechselbarkeit der Marke. Und 

das ziehen die Italiener beim ORIGIN (UVP € 169,95) konsequent 

durch. Es gibt einen Leisten für Herren und einen anderen 

für Damen und es gibt jeweils eine LT- und XT-Version. LT 

für leichtere Läufer, XT für schwerere. Die Modelle unterscheiden 

sich in der Dämpfung und im Aufbau. Die XTs sind um den 

Sprunggelenkbereich ein wenig verstärkt. 

DAS große Plus ist aber die Anpassbarkeit. Erst die Einlegesohle, 

dann der Schuh. Das ergibt im Fersenbereich einen unglaublichen 

Halt, der gleichzeitig extrem bequem ist. Auf der 

ersten Runde durchs Gelände lege ich mich fest: Komfort und 

Halt in der Ferse sind unerreicht. Auch den Härtetest beim 20. 

Großglockner-Berglauf besteht er bravourös. Der Rest ist solide 

und in der Preisklasse erwartbar: gute Zehenbox, auch für 

Breitfüße wie meine guter Seitenhalt. Über die Vibram-Sohle 

braucht man ohnehin nicht zu diskutieren. Das Laufgefühl ist 

auf der Straße dynamisch, gut gedämpft ohne sofaähnliches 

Einsinkgefühl. Im Gelände gibts weder bergauf noch bergab 

Abzüge. Eine Gore-Tex-Version wäre noch fein. 


91

MIT KARPOS ÜBER BERGE UND TRAILS 

MEHR ZU KARPOS 

Die Marke wurde 2007 gegründet 

und ist in den Dolomiten 

beheimatet. Alle Infos: 

www.karpos-outdoor.com 

Trailrunning findet immer mehr Anhänger 

– KARPOS hat starke Teile für Bergläufer 

in seiner Kollektion 2019: 

Das LAVAREDO Jacket (UVP € 

199,90) ist eine technische, leichte 

Hybrid-Jacke mit kleinem Packmaß. 

Das LAVAREDO Jersey (UVP € 64,90) 

bietet eine Top-Performance und verfügt 

über eine eher eng anliegende Passform. 

Die leichte FAST Short (UVP € 69,90) 

gefällt mit ausgezeichneter Atmungsaktivität 

und hoher Bewegungsfreiheit. 

ANZEIGE / Fotos: Karpos 

ST. ANTON IM 

E-BIKE-FIEBER 

Starke Tourenerlebnisse und 

Biketests vor beeindruckender 

Bergkulisse: Das und viel mehr hat 

das zweite „E-BIKE FEST St. Anton 

powered by HAIBIKE“ zum Start der 

Sommersaison geboten. 

Von 21. bis 23. Juni hat sich in und 

um das Veranstaltungszentrum ARL- 

BERG-well.com in St. Anton am 

Arlberg alles um das Thema E-Mobilität 

am Berg gedreht. Top-Anbieter der 

Branche wie Haibike, Scott, Nox Cycles, 

Mondraker, BH Bikes oder KTM zeigten 

ihre neuesten Bikes und Entwicklungen, 

E-Biker konnten die aktuellsten 

Modelle kostenlos testen. Eigens für das 

E-Bike-Fest konzipierte und von lokalen 

Guides geführte halbtägige Touren 

wurden von vielen Bikern begeistert 

angenommen. 

Dank des lokalen Anbieters „Arlberg 

Strom“ fährt man in St. Anton nur mit 

Strom aus lokaler Wasserkraft, was das 

grüne Gewissen freut. Beim „E-Bike Fest 

Après Bike“ herrschte dann Einigkeit: 

Ein toller Event – der zum nächsten Mal 

von 19. bis 21. Juni 2020 stattfindet. 

ALLE INFOS 

www.ebikefest.at 

ANZEIGE/Foto: E-Bike Fest St. Anton powered by Haibike 


BIKE 

Technik – Menschen – Material 

Fotos: Ötztal/Johannes Brunner, Moritz Ablinger, iStock 

DER ÖTZTALER 

Zehn Meter hoch lag der Schnee 

auf manchen Tiroler Pässen noch 

im Mai. Jetzt ist alles geräumt und 

bereit für den „Ötztaler“, den großen 

Radmarathon-Klassiker am 

1. September rund um Sölden. 

oetztaler-radmarathon.com 

NEUER REKORD 

Mit 25.000 Zuschauern verzeichnete 

das „Out of Bounds Festival“ in 

Saalfelden Leogang beim Downhill-Weltcup 

einen neuen Rekord, 

die perfekte Generalprobe für die 

Downhill-WM im September 2020. 

saalfelden-leogang.com 

DIE ZUKUNFT 

Eine Woche lang hatte der Weltradsportverband 

UCI eine Umfrage 

online. Thema: Wünsche für mehr Attraktivität 

und Zukunft der Profi-Straßenrennen. 

22.000 Antworten aus 134 

Ländern kamen. Jetzt wird analysiert. 

www.uci.ch 


93

KÄRNTENS NEUE 

ACHTERBAHN 

Mit seinen Superlativen hat der neue Flowtrail von 

der Kaiserburgbahn in Bad Kleinkirchheim schon 

vor der Eröffnung im Juli für eine große Erwartungshaltung 

gesorgt. Tommy Squibb hatte deshalb 

Schweißperlen auf der Stirn. Der Trailbauer aus England 

hatte den ganzen Frühsommer nämlich immer eine einzige 

Frage zu beantworten: Wann wird dein neuer Supertrail 

fertig? Die Neugier war riesig. Die 15,9 Kilometer Länge 

über 1000 Höhenmeter machen aus dem Trail den längsten 

Flowtrail Europas. Mitte Juli war es endlich so weit, Feuer 

frei für alle Biker. 

Direkt bei der Bergstation der Kaiserburgbahn auf 2039 

Meter Seehöhe startet der Trail, der vom Anfänger und Einsteiger 

bis hin zum Bikefreak alle ansprechen soll. Erreicht 

wird das mit einem im Schnitt nur fünf Prozent steilen, 

künstlich angelegten Weg, der in den Berg gegraben mit 

Basalt griffig gemacht wurde und der mit einer irren Anzahl 

an Steilkurven, Wellen und kleinen Sprüngen maximalen 

Bikespaß verspricht. Man kann den Flowtrail als Anfänger 

langsam hinunterrollen oder als Fortgeschrittener richtig 

Gas geben. „Ein guter Biker muss kaum bremsen“, sagt 

Squibb. Neben einer Traverse, bei der ein wenig getreten 

werden muss, hat Squibb immer wieder ein, zwei Meter 

bergauf angelegt, mit denen das Tempo vor den Anliegern 

herausgenommen und kontrolliert wird. Der Aufwand war 

enorm: 15.000 Tonnen Basaltschotter wurden in rund 1000 

Lkw-Fahrten zu den Trailabschnitten gekarrt, rund eine Million 

Euro wurde insgesamt investiert. Ein Trail-Schmuckstück 

in Bad Kleinkirchheim! 

SUMMER OF 

BI 

SPORTaktiv war 

bei der exklusiven 

Preview in Bad 

Kleinkirchheim dabei: 

Christoph Heigl, 

Geschäftsführer 

Alfred Brunner 

(rechts). 


FUGA 300: VOM GLETSCHER ANS MEER 

EIN EVENT JAGT DEN NÄCHSTEN. HIER DAS BEST-OF DES 

BISHERIGEN BIKE-SOMMERS AUS DER PERSPEKTIVE UNSERER 

ROLLENDEN RAD REDAKTION. UND WAS DIE ZUKUNFT BRINGT! 

KE 


Wieder war es ein einzigartiges Erlebnis für 

die 150 Teilnehmer der Fuga, die 300 Kilometer 

am Stück vom Gletscher ans Meer in 

Angriff zu nehmen, von der Kaiser-Franz-Josefs-Höhe 

am Großglockner bis nach Grado an der Adria. Heuer 

mit einer speziellen Challenge auch für die Organisatoren 

um Ex-Pro Paco Wrolich und Michael Kummerer: 

„Wir hatten zwei schwere Gewitter und wollten es 

nicht verantworten, so eine große Gruppe bei 

Schlechtwetter über den Predilpass zu jagen“, erzählt 

Wrolich. Die Radler wurden in Busse gepackt und so 

die 70 km überbrückt. Danach sorgten die Guides und 

Promis wie Leo Hillinger für eine sichere (und schnelle) 

Fahrt bis nach Grado, wo wieder ausgiebig gefeiert 

wurde. Die Teilnehmerzahl der exklusiven Fuga bleibt 

auch für 2020 auf 150 limitiert. Neue Ideen: eine Fuga 

Rosa nur für Frauen bzw. eine „Light“-Version mit nur 

150 km. „Dann kann man sich an die richtige Fuga und 

die 300 km herantasten“, überlegt Wrolich. Auch ein 

Thema ist die Route durchs Kanaltal: länger, aber 

leichter und schneller. 

Fotos: Christoph Heigl, Fuga300, Elias Lang 

TOKIO-RADLER EROBERN 

TADSCHIKISTAN 

Und sie fahren, fahren, fahren. Auf ihrem „Radausflug“ von Graz nach Tokio 

sind die beiden jungen Steirer Fabio Trenn und Elias Lang mittlerweile in 

Khorog (Tadschikistan) angekommen. Seit 10. März haben sie auf der Route über Osteuropa, Russland, Kasachstan 

und Co. knapp 7000 Kilometer abgespult. „Uns geht’s super“, melden sie per E-Mail. „Nur in Usbekistan mussten wir etwa 

400 km per Anhalter fahren, da uns mitten in der Wüste bei 45 Grad das Wasser ausgegangen ist.“ Die beiden Burschen 

sind weltoffen, entsprechend positiv fallen ihre Erfahrungen aus. „Wir begegnen unglaublich vielen netten und gastfreundlichen 

Menschen. Fast jeden Tag bekommen wir Wasser oder Essen geschenkt.“ Manchmal mit Nebenwirkungen. 

„Ohne Magenprobleme kommt man nicht durch Usbekistan“, witzeln die beiden. Ab Tadschikistan begannen die Berge, 

die ersten Pässe warteten. „So anstrengend es auch ist, die Aussicht ist unbezahlbar.“ Auf dem „Pamir Highway“ geht es 

derzeit Richtung Kirgisistan, von dort wartet Mitte August die vermutlich spannende Einreise nach China. Der Zielpunkt 

Tokio steht für den Herbst am Radar, nach 14.000 Kilometern. Fortsetzung folgt. 

95

EINMAL GATSCH-HÖLLE 

UND ZURÜCK! DIE SALZ- 

KAMMERGUT TROPHY 

Dauerregen und Gatsch prägten die 22. Ausgabe des größten Mountainbikerennens 

Österreichs. Die Salzkammergut Trophy rund um 

Bad Goisern war Mitte Juli aufgrund des Sauwetters noch härter 

als sonst. Dass sich dennoch 4402 Teilnehmer aus 36 Nationen der Challenge 

stellten, spricht für den Kultcharakter der Trophy. Von den sieben Distanzen 

sticht natürlich die legendäre „A“ hervor, bei der teuflische 210 

km mit 7119 Höhenmetern zu schaffen sind. 526 Biker waren heiß auf die 

A, nur 308 kamen durch. Bei den Damen schrieb Katharina Fiala die Geschichte 

des Rennens: Sie schaffte es als Einzige der neun Frauen ins Ziel 

– nach 16 Stunden und 18 Minuten! Der Schweizer Profi Konny Loser 

brauchte zwar fast eine Stunde länger als beim Streckenrekord im Vorjahr, 

holte sich aber in 10:20 Stunden mit dem dritten Sieg in Folge den Hattrick. 

Sieger B: Brigitta Poor bzw. Christoph Soukup. Sieger C: Angelika Tazreiter 

bzw. Marek Rauchfuss. Sieger D: Magdalena Muhr bzw. Wolfgang Krenn. 

Sieger E: Marlies Feichtenhofer bzw. Alexander Brus. Sieger F: Laura 

Schöttl bzw. Luca Werani. 

Top nicht nur das Durchhaltevermögen der Sportler, sondern auch das 

Organisationsteam mit seinen 1000 freiwilligen Helfern. Chapeau! Kudos 

auch für die 55 Starter des SPORTaktiv-Dowe-Teams 

(Platz zwei der 

Teamwertung!) und aller Ehren wert 

unser SPORTaktiv-Verkaufsleiter Arnold 

Pauly, der die A-Strecke heldenhaft 

in 14:33 Stunden niedergekämpft 

hat. Teuflisch stark! Apropos: 

Bosch nutzte Bad Goisern, um mit 

Stefan Schlie die neueste Evolutionsstufe 

des Performance-CX-Antriebes 

vorzustellen. Leichter, kleiner, 

stärker. Was Schlie bei einer gemeinsamen 

Ausfahrt eindrucksvoll 

demonstrierte. 

Die Top-3 von Bad Goisern mit der siegreichen 

Dame (Bild oben) und Stefan Schlie in seinem 

Element beim Tricksen und Vorführen des neuen 

Bosch-Antriebes (Bild unten). 

Südtirol, wir kommen! Bevor die 

größte Fahrradmesse der Welt, die 

Eurobike, im September in Friedrichshafen 

(D) ihre Tore öffnet, lud sie 

zum bereits fünften Mal die Fachmedien 

zu den Media Days. Heuer standen rund 

um den Kronplatz in Bruneck die Neuheiten 

der Saison 2020 für den medialen 

Härtetest bereit. 21 Hersteller und 140 

Medienvertreter aus 15 Nationen trafen 

sich zum Austausch rund um die 120 km 

Teststrecken auf Trails und Asphalt. 

SPORTaktiv nutzte die Möglichkeit, um 

sich von den Landsleuten von KTM die 

News rund um Prowler, Scarp und die 

neue Glory-Philosophie für Damen erklären 

zu lassen. Nebenan bei den sympathischen 

Vorarlbergern von Simplon zeigte 

man uns das neue Super-E-Fully Rapcon 

Pmax mit fettem Federweg und neuem 

Bosch-Antrieb. Natürlich haben wir 

rund um Herrensteig und Co. ausgiebig 

getestet, z.B. das knallgelbe E-Enduro 

EUROBIKE MEDIA 

DAYS: TESTEN MIT 

DEN BESTEN 

von den Zillertal-Berlinern Nox, die neuen 

Rennräder von BMC sowie interessante 

Konzepte von Bionicon, Nicolai, Niner, 

Conway, Fantic und die neuen Brose-Komponenten. 

Erstmals groß vertreten: 

die Kroaten von Greyp, eine neue 

E-Bike-Marke aus Zagreb mit Verwandtschaft 

zu Rimac Automobili und völlig innovativen 

Softwareansätzen, z.B. fix installierte 

Kameras vorne und hinten, 

SIM-Karte, Livestreaming, Video-Tools, 

Augmented Reality, Beschleunigungssensoren 

und allen Möglichkeiten zur 

weiteren Gamification – das E-Bike wird 

zum Spielzeug. 

Auch wenn einige Hersteller über 

rückläufiges Interesse der Branche an 

den Media Days klagten, fanden andere 

den Event sehr gelungen. Allgemeine Bike-Trends 

für 2020: Wieder da ist der ungleiche 

Laufradmix mit 29er-Vorderrad 

und 27,5 Zoll am Hinterrad, größere Akkus 

625 bis 700 Wh, traillastige Geometrien, 

Cockpitintegration (Vorbau, Lenker, 

Kabel), bei den Reifen scheint Maxxis bei 

den Herstellern am Vormarsch zu sein. 


E-MTB AUF 

KRANKEN- 

SCHEIN! 

MACHBAR? 

ODER FAKE 

NEWS? 

Fotos: Salzkammerguttrophy/Gamsjäger, Bosch, Christoph Heigl 

Ja, Initiator Hari Maier (Bild) hat 

viele Ideen im Kopf und am Papier, 

wie der österreichische 

Mountainbike-Kongress wieder 

hochspannend und unterhaltsam 

wird und viele Biker und Interessensvertreter 

nach Saalbach locken wird 

(1. bis 3. Oktober 2019). Die Grundmotivation ist, gemeinsam Visionen zu entwickeln, 

die ein Umdenken in den Köpfen ermöglichen und den (E-)MTB-Tourismus 

in Österreich nachhaltig und breit aufstellen lassen. Heuer lautet neben den 

Grundthemen Wege, Services, Identität und Vermarktung die Kernbotschaft „Respekt“. 

Der Fokus liegt auf den zwei im Projekt20 vorgestellten Multiplikatoren 

Kinder und Gesundheit. Maier will auch die Brücke zu den Mediziner-Kongressen 

in Gastein schlagen. „Vielleicht laden wir die Ärzte von dort ein oder fahren hin 

und bieten ihnen geführte Biketouren an.“ Über den Tellerrand blicken ist seit jeher 

seine Devise, „E-MTB auf Krankenschein“ einer seiner (provokanten) Denkanstöße 

für die Gesundheitsbranche. „Machbar? Oder Fake News?“, fragt er. 

Digitalisierung ist ein weiteres Thema am Kongress. „Das ist etwa im Trailund 

Streckenangebot so komplex, das kann man kleineren Tourismusverbänden 

ja gar nicht zumuten“, findet Maier. Es braucht also bessere Lösungen. Garantiert 

am MTB-Kongress sind wie immer Top-Vortragende wie Univ.-Prof. Dr. Sven 

Malte John, gepflegtes Netzwerken und gemeinsames (E-)Mountainbiken rund 

um Saalbach. 

Bei den Media Days 

hat SPORTaktiv mit 

Verkaufsleiter Arnold 

Pauly (rechts) auch 

die gut gelaunte 

Führungsriege von 

Simplon getroffen. 

PERFORMANCE SATTEL 

ECHELON - BSD-141, 142, 143 

Auf die Größe kommt es an 

Der Sattel ist der wichtigste Kontaktpunkt 

zwischen dir und deinem Rad, daher muss die 

Qualität gut sein. Der Echelon bietet viel Komfort 

und Unterstützung, damit du so fahren 

kannst, wie du es magst. 

• Erhältlich in 3 verschiedenen Sattelbreiten

KURVENWUNDER 

RAUF UND 

RUNTER 

Der Flowtrail, der sich auf 

diesem Bild durch den 

Wald schlängelt, zeigt einen 

kleinen Blick auf das, was 

innerhalb eines Jahres als 

„Phänomen Wexltrails“ für 

Aufsehen gesorgt hat. Der 

familien- und vor allem 

einsteigerfreundliche Mountainbikepark 

in St. Corona 

am Wechsel (NÖ) bietet 

bereits für Kids auf Laufrädern 

einen kleinen Parcours 

mit Zauberteppich. Größere 

Kinder und Erwachsene haben 

rundherum im Trailpark 

eine Riesengaudi. Einfache 

Trails, Anlieger, Wellen, 

kleine Sprünge. „For every 

girl and every grandpa“, 

lautet deshalb ein Slogan der 

Wexltrails. 

Das Coole: Die Trails lassen 

sich nicht nur von oben nach 

unten befahren, es gibt auch 

eine eigene Uphill-Linie 

mit Flow. Bergauf war nie 

lustiger. Für Spaß ganz ohne 

Schwitzen gibt’s den 

Shuttlebus. Ja, der Osten 

Österreichs hat mehr zu 

bieten, als man denkt. 

www.wexltrails.at 

Foto: Wexltrails 



99

BAUCHFLECK, 

KOPFARBEIT 

UND NEUE ZIELE 

CHRISTOPH STRASSER HAT BEIM RACE 

ACROSS AMERICA ALLE REKORDE 

GEBROCHEN. LANDSMANN THOMAS 

MAUERHOFER BRACH SICH SEIN GE- 

NICK. ER HAT ES ZWEI MAL NICHT INS 

ZIEL GESCHAFFT. WO DIE BEIDEN GLEICH 

TICKEN, DAS IST DER FOKUS AUF ZIELE. 

WIE DEFINIERT MAN SIE? WIE GEHT MAN 

MIT SCHEITERN UM? WO KRIEGT MAN 

IM NOTFALL EIN NEUES ZIEL HER? 


Notfall. Das ist für Thomas 

Mauerhofer ein gutes Stichwort. 

Der Steirer ist gerade 

ein paar Tage aus Amerika retour. Das 

Race Across America, kurz RAAM und 

die Erlebnisse hat er noch im Kurzzeitspeicher. 

Denn es ist schon wieder was 

passiert. „Ich war perfekt vorbereitet, 

hab alles mit Fotos und Videos aufgearbeitet, 

habe bei viel Verkehr trainiert, 

bin nachts gefahren, war alles kein Problem“, 

holt er aus. „Nie hätte ich gedacht, 

dass mein Kopf so einen Bauchfleck 

macht.“ 

Das RAAM über 5000 Kilometer 

quer durch die USA, das vielleicht härteste 

Non-Stop-Rennen der Welt, geht 

in die erste Nacht, als Mauerhofer völlig 

unerwartet ein flaues Gefühl im Magen 

bekommt. Die Erinnerungen sind plötzlich 

wieder da. Genau ein Jahr davor 

hatte sein RAAM ein jähes Ende genommen, 

als er auf Platz drei liegend in 

der Nacht bei einer Kreuzung von einem 

Auto niedergefahren wurde. In ersten 

Schockmeldungen konnte eine Lähmung 

nicht ausgeschlossen werden. 

Nach langem Bangen die Diagnose: keine 

Lähmung, aber Genickbruch, genauer 

ein Bruch des sechsten Halswirbels, 

samt gefährlichen Absplitterungen. 

Operation, ab nach Hause, Reha. „Es 

waren vier perfekte Wochen und fünf 

Sekunden, die nicht ganz optimal waren“, 

sollte er später bei Vorträgen über 

den Horrorcrash erzählen. 

In dieser ersten Rennnacht heuer ist 

der Unfall aus dem Vorjahr urplötzlich 

wieder im Kopf, völlig aus dem Nichts. 

„Wir fuhren durch die Wüste, kaum 

Verkehr, keine größeren Städte, das üble 

Gefühl verschwand wieder.“ Doch die 

zweite Nacht kam. Und mehr Verkehr, 

größere Städte und noch schlimmere 

Emotionen. Sein Team reagierte mit 

noch mehr Licht vom Betreuerauto, 

noch mehr Kommunikation, mit Zurufen 

und einer vorgezogenen Schlafpause. 

„Kurz vor Mitternacht haben sie mich 

geweckt und mir das Rad hingestellt. 

Aber ich hatte Panik und konnte nicht 

aufsteigen. Der Hauptgedanke: Beim 

ersten Mal hatte ich Glück, dass nicht 

noch mehr passiert ist. Und beim zweiten 

Mal?“ Nach einem Gespräch mit seinem 

Bruder und Teamchef Arnold die 

Entscheidung: Abbruch. Der Unfall 

2018, die Aufgabe 2019. Jahrelange 

Hingabe vergebens? „Meine primären 

Ziele habe ich nicht erreicht“, lautet das 

vordergründig erste Resümee. „Aber ich 

bin nicht total unglücklich.“ 

Fotos: Lex Karelly, Thomas Mauerhofer 


Denn Mauerhofer und das Team fanden neue 

Ziele. Erstens fuhren die Betreuer außer Konkurrenz 

abwechselnd die Strecke weiter (auch Mauerhofer 

auf den Tagesetappen) und zweitens näherte 

man sich der Unfallstelle von 2018, unweit 

der Brücke über den Mississippi, und die Idee 

wurde geboren, Mauerhofer solle diese Passage 

selbst fahren, um mit dem Crash abschließen zu 

können. „Aber ich konnte nicht. Erst als mein 

Bruder direkt in der Kreuzung gewartet hat und 

mein Betreuer, der damals hinter mir im Auto 

alles miterlebt hat, auf das zweite Rad gestiegen 

ist, habe ich es mir zugetraut. Ich war danach 

völlig fertig. Aber jetzt habe ich mein Hakerl unter 

die Sache gemacht und es ist hoffentlich verarbeitet.“ 

Rechtlich ist die Causa allerdings noch 

immer nicht geklärt, Schuldfrage und Behandlungskosten 

bleiben offen. Seit einem Jahr gibt es 

keine Neuigkeiten aus den USA. 

Aber wieso ist Mauerhofer heuer überhaupt 

noch einmal gefahren? Trotz Genickbruchs, den 

viele wohl als Wink des Schicksals gedeutet hätten 

und haben? „Meine Frau war dagegen. Völlig 

verständlich, für sie war es am härtesten.“ 

Um seine Zielstrebigkeit ein wenig zu verstehen, 

erzählt er eine Geschichte aus seiner Jugend. 

„Ich war ein dickes Kind, hatte mit 13 schon 80 

Kilo, habe mit meinen Freunden aber beim Verein 

Fußball gespielt. Da kommt ein neuer Trainer 

und sagt: ,Du willst kicken? Du bist ja zu 

fett zum Laufen.‘“ Diese pädagogisch wenig 

wertvolle Äußerung des Trainers nahm der junge 

Mauerhofer zum Anlass, seine Kickschuhe 

abzugeben und nach Hause zu trotten. Viele 

Buben in seiner Situation hätten sich daheim 

aufs Sofa geworfen und Chips gefuttert. „Ich 

habe mir ein Fahrrad gekauft.“ Seine Leidenschaft 

für Heißluftballone führte ihn schnurstracks 

zu den Startplätzen der bunten Gashüllen 

und er radelte bis zu deren Landeplätzen. 

Innerhalb eines Jahres nahm der Bursche 25 

Kilo ab, drei Jahre später war er im Rennrad-Nationalteam 

der Junioren. Mit 19 wieder 

ein Stopp, der Job ging vor. Mauerhofer wurde 

#6 

Nicht erst seit seinem 

sechsten Sieg heuer ist 

Christoph Strasser der 

Mr. RAAM. Der Steirer 

hält alle Rekorde. 


101

CHRISTOPH STRASSER 

aus Kraubath (St), Wohnort Graz, geboren 

4. November 1982, Ultracycling-Profi, 

Erfolge: 6-facher Sieger RAAM, Streckenrekord 

RAAM, er hält den 24-h-Bahnweltrekord 

(941,8 km; 39,2 km/h Schnitt) und 

den 24-h-Straßenweltrekord (896,1 km), 

1. Staatsmeister im Ultracycling 

THOMAS 

MAUERHOFER 

aus Anger (St), geboren 15. März 1978, 

verheiratet, 2 Söhne, Außendienstmitarbeiter 

mit 40-Stunden-Job, 

Erfolge: 48-Stunden-Höhenmeter- 

Weltrekord 2017 (31.138 hm) 

Verkaufsleiter, ist jetzt Außendienstmitarbeiter 

mit 40-Stunden-Job, ab 2013 

erfolgte fast zufällig wieder der Einstieg 

in die Radszene. „Es ist sicher eine Stärke 

von mir, einen Strich zu ziehen und 

einen Weg weiterzugehen.“ 

„Im Nachhinein bin ich froh, dass ich 

die Unfallstelle heuer gefahren bin und 

ich bereue nichts in meiner RAAM-Geschichte. 

Der Zeitpunkt war sicher nicht 

zu früh.“ Und noch ein Ziel bleibt: die 

dritte Teilnahme, diesmal die ganze Strecke 

zu schaffen. „Dieses Kapitel ist nicht 

abgeschlossen. Aber nicht 2020, jetzt 

verlangen auch Frau und Kinder wieder 

mehr Zeit.“ 

Mr. RAAM himself 

Schwenk zu Christoph Strasser und dem 

Typen, der vordergründig alle Ziele so 

easy zu schaffen scheint und noch dazu 

mit Rekorden garniert. Sechs Mal das 

RAAM gewonnen, Streckenrekord. 

„Aber bitte nicht vergessen, dass ich zwei 

Mal mit Lungenentzündung aufgeben 

musste“, wirft der Kraubather sofort ein. 

Und das sei eben dieser eine Zweifel, der 


selbst am so erfolgreichen und selbstbewussten 

Strasser nagt. „Die Lunge ist 

meine Schwachstelle. Erst wenn ich die 

Berge, die Höhe und die kalten Nächte 

hinter mir habe, weiß ich, dass nix mehr 

passieren kann.“ Und er spricht auch demütig 

vom nötigen Glück, das man – 

siehe Mauerhofer – haben muss. „Denn 

Glück ist keine Selbstverständlichkeit.“ 

Ja, Strasser hat in den USA alles erreicht, 

alle Ziele abgeschlossen. Doch er 

erzählt, wie man auch mit kleinen Zielen 

hadern und sich zerfransen kann, 

und wie man neue definiert. „Beim Sieg 

2018 habe ich die von mir angepeilte 

Acht-Tage-Marke um eine Stunde nicht 

erreicht, weil sich das Team wegen der 

verschiedenen Zeitzonen verrechnet hat. 

Ich war im Ziel total angefressen und 

grantig. Heuer bin ich drei Tage im Regen 

gefahren und habe gewusst, die acht 

Tage gehen sich wieder nicht aus. Da 

habe ich mir ein neues Ziel formuliert. 

Nämlich, das Rennen wie ein Champion 

zu Ende zu fahren und nicht wieder 

grantig ins Ziel zu kommen. Das hat 

sich nämlich keiner verdient.“ 

Ganz klare Ziele sind für den sympathischen 

Steirer entscheidend, sich für 

das Leben als Profi, das Rennen an sich 

und die enormen Trainingsbelastungen 

motivieren zu können. Am Beginn seiner 

Ultracycling-Karriere setzte er sich 

die Ziele mit einem Mentaltrainer, mittlerweile 

macht der das alleine. Das 

RAAM ist fürs erste erledigt („Ich lasse 

offen, ob ich noch einmal starte. Mit 36 

bin ich noch jung genug für diesen 

Sport.“), ein neues Ziel ist aber längst 

im Hinterkopf. Strasser will seinen eigenen 

24-Stunden-Weltrekord (941,8 km) 

auf die Fabelmarke von 1000 Kilometer 

verbessern. „Aber ich bin erst beim Formulieren, 

noch ist es zu vage. Ich weiß 

noch nicht, auf welcher Strecke.“ Zunächst 

steht ab 12. August noch das 

Race Around Austria im Zweierteam am 

Plan. Und vor allem Entspannen und 

Herunterkommen nach dem ganzen 

RAAM-Trubel. „„Ich hätte gerne mehr 

Ruhe, aber als Profi stelle ich mich diesen 

ganzen Dingen, Ehrungen und Medientermine 

sind ja auch schön. Außerdem 

spüre ich viel Anerkennung. Ich 

sehne mich aber nach Ruhe, Freunden 

und Familie.“ 

ICH BEREUE 

NICHTS IN 

MEINER RAAM- 

GESCHICHTE. 

Thomas Mauerhofer

NEU 

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MAXIMALE AUSDAUER 

SUPER PLUS TREIBSTOFF FÜR BIKER 

SPORT 

COLA 

mit Koffein 

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GEBALLTE 

FRAUENPOWER 

EIN WOCHENENDE, DAS GESCHICHTE 

SCHREIBT: 15 FRAUEN. A MORDSGAUDI. 

UND NIX ALS BIKEN IM KOPF. 

VOM 23. BIS 26. MAI GLÜHTEN IM 

SALZKAMMERGUT WIEDER DIE 

PEDALE, UND ZWAR BEIM 2. E-MTB- 

WOMEN-CAMP FÜR ANFÄNGERINNEN 

IN BAD AUSSEE. 

VON NICOLE THÜRINGER 

Learning by doing. 

Bike-Pro Greta 

Weithaler macht‘s 

vor: Beim Fahrsicherheitstraining 

feilen die Bikerinnen 

ehrgeizig an 

der Fahrtechnik, 

meistern Slalomparcours, 

üben 

Bremstechnik 

und Bunny-Hops. 

Eine bunt gemischte Ladies-Truppe, 

die eines gemeinsam hat: die Liebe 

zum Biken – und das ist neben dem 

Spaß und der Erholung die wohl wichtigste 

Zutat für dieses Wochenende! 

Dazu nehme man die malerische Kulisse 

des Ausseerlandes, die neuesten E-Bikes 

von Flyer mit Bosch-Antrieb, sowie die 

Vorzüge des Narzissen Vital Resorts und 

„tada“: Das SPORTaktiv-E-MTB-Women-Camp 

epowered by Bosch steht! 

Häuptling der Ladies-Bike-Gang ist niemand 

Geringeres als Greta Weithaler. 

Als ehemalige MTB-Rennfahrerin steht 

uns die sympathische Südtirolerin als Bike-Guide 

und Coach zur Seite. 

Die erste Ausfahrt gehen wir gemütlich 

an und radeln zum Ödensee (30 km), 

wo am Parkplatz das Fahrsicherheitstraining 

mit Brems- und Balanceübungen, 

Parcours & Slalom auf uns wartet. Wir 

meistern erste Bunny-Hops und bewältigen 

Geländepassagen. Und weil die Erholung 

nach einem langen Bike-Tag 

nicht zu kurz kommen darf, warten am 

Abend Spa & Kulinarik in der Homebase 

im Narzissen Vital Resort. Another 

day, another Bike-Trip: Und der führt 

uns über das Echerntal auf den Salzberg, 

wo wir den grandiosen Blick auf den 

Hallstätter See genießen, bevor am letzten 

Tag das Grande Finale zur Loserhütte 

bevorsteht. Knappe 900 Höhenmeter, 

Fotos: Joachim Gamsjäger 


GRETA WEITHALER 

Die 22-jährige Südtirolerin ist ehemalige MTB-Rennfahrerin 

und war in der Juniorenszene ein Toptalent. Jetzt gibt sie 

ihre Erfahrung und Begeisterung bei Coachings weiter und 

ist Markenbotschafterin von Bosch eBike Systems. 

„Die Frauen, die ich guide, sind oft durch ihre Freunde zum 

Mountainbiken gekommen und haben auch schon Frustrationserfahrungen 

wegen Überforderung hinter sich. Das 

E-Mountainbike macht ihnen jetzt einfach Spaß.“ 

www.bosch-ebike.at 

www.sportaktiv.com 

„ICH MÖCHTE DAS SELBST- 

VERTRAUEN DER FRAUEN 

STÄRKEN UND DEN LADIES 

DEN SPASS AM BIKEN 

NÄHERBRINGEN.“ 

12 knackige Kehren inklusive Cremeschnitte 

& Kaffee mit spektakulärer 

Aussicht auf das Ausseer Land bilden 

schließlich den perfekten Ausklang! 

Fazit: Auch beim E-Biken kann man ins 

Schwitzen kommen! Es waren biketastische 

Tage im Sattel mit vielen Learnings 

und großen Fortschritten! Girls can! 


105

chon sehr verlockend so ein E-Mountainbike. 

Wer den Markt durchstöbert, beim Lieblingsshop 

vorbeischaut oder im Bike-Guide 

von SPORTaktiv die neuesten E-Bikes bestaunt 

(zum schnellen Finden: ab Seite 

122), findet die heißen Dinger von Scott, 

BH Bikes, Conway, Trek, Haibike, Specialized, 

Flyer und wie sie alle heißen gleich einmal sehr 

attraktiv und lässig. Beim Blick auf den Preis zucken 

viele von uns vielleicht zusammen. Nicht 

jeder kann für ein Rad so mir nichts, dir nichts 

6399, 7999 oder 8999 Euro ausgeben. Gutes 

Rad wird teuer. 

Muss nicht sein, sagen jene, die auf Schnäppchenjagd 

gehen und mit ein wenig Glück viel 

Geld sparen. Auch gebrauchte Räder sind im- 

Fotos: Rebike1 


ERSTE WAHL 

AUS ZWEITER HAND 

GANZ NEU IM ENTSTEHEN IST EIN FLÄCHENDECKEN- 

DER MARKT FÜR GUTE, GEBRAUCHTE E-BIKES. 

WORAUF KOMMT ES AN? WER GARANTIERT EINEN 

AKKU, DER NOCH GENUG SAFT HAT, UND EINEN MO- 

TOR MIT GROSSER DREHFREUDE? DER REIZ: 

WER CLEVER KAUFT, SPART VIELE EUROS. 


WIE GARANTIERT 

DER VERKÄUFER 

DIE MAKEL- 

LOSIGKEIT 

SEINER WARE? 

mer wieder einen Blick wert. Rennräder 

zum Beispiel lassen sich mit drei, vier 

oder auch mehr Saisonen auf dem Buckel 

getrost als Second-Hand-Schmankerl 

kaufen. Mountainbikes mit ein wenig 

Expertise und Vorsicht auch. Aber 

E-Bikes??? Gerade in dem Segment, das 

in den letzten Jahren am schnellsten ge- 

wachsen ist? In dem Teil der Branche, 

der buchstäblich voll unter Strom steht? 

Wo sich die Entwicklungsabteilungen 

und Hersteller gegenseitig überbieten 

und alle paar Monate neue Modelle, 

neue Motoren, neue Software und allerhand 

Updates und 2.0s auf den Markt 

jagen? Ja, auch dort. 

Was braucht es also für den geglückten 

E-Bike-Kauf am Gebrauchtmarkt? 

In erster Linie Vertrauen in den Verkäufer 

und Sicherheit, das richtige Bike ausgesucht 

zu haben, das lange Freude 

macht. Das kann einem der Verkäufer 

im Shop geben. Der hat aber oft nicht 

die Riesenauswahl an Gebrauchten, zudem 

muss er auch seine Neuware an den 

Mann/ die Frau bringen. Größere Auswahl 

bietet das Internet. Neben vielen 

Kleinanzeigen finden sich auf Plattformen 

von Willhaben über Bikeboard bis 

E-Mtb-News.de viele verlockende Angebote. 

Meistens von privaten Verkäufern. 

Und dann beginnen die Überlegungen: 

Wie garantiert der Verkäufer die Makellosigkeit 

seiner Ware? Gerade bei E-Bikes 

sind Motorkomponenten und Akku 

doch eine heikle Sache. Man weiß, wie 

rasch die Akkus ihre Ladekapazitäten 

verlieren. Was tun, wenn sich das E-Bike 

als bereits halbtoter E-Esel herausstellt? 

Garantie und Kulanz wird dir kein Privatverkäufer 

geben. In diese Unsicherheit 

stoßen seit Kurzem professionelle 

Anbieter von gebrauchten Elektrorädern 

und bieten Auswahl, Service, Seriosität, 

sogar Garantie – und natürlich reizvolle 

Preise und Rabatte. Wir haben uns das 

in der Praxis angeschaut. 

Garantie für Gebrauchte 

Krailling in der Nähe von München. 

Hier sitzt Rebike1, einer der neuen Anbieter 

am E-Gebrauchtmarkt. „E-Bikes. 

Wie neu. Garantiert“, steht auf der 

Website der Firma, die erst im Juli 2018 

mit diesem Konzept gestartet ist. „Wir 

bieten dem Endkunden zwei Jahre Garantie 

auf Akku und Motor. Damit sind 

wir die Nummer eins am Markt“, sagt 

Sven Erger, einer der beiden Geschäftsführer. 

Rebike1 führt E-Bikes der Marken 

Haibike, Husqvarna, Raymon, 

Flyer, Orbea, Ghost und KTM und damit 

die Premium-Antriebe von Bosch, 

Yamaha und Shimano. 

Die E-Bikes sind gebraucht, waren 

aber nicht jahrelang draußen bei Wind, 

Wetter und schlechter Behandlung. Diese 

Räder sind Messe- und Vorführware, 


107

Wenn der Chef selbst ein Biker ist: 

Sven Erger von Rebike1. 

Restbestände von Händlern oder stammen aus 

den eigenen Verleihstationen. Sie sind nur zwischen 

drei und zwölf Monate alt und haben 

meist nur bis maximal 1000 gefahrene Kilometer 

am Display. „Bei älteren und mehr gefahrenen 

Rädern würden wir uns mit dem Garantieversprechen 

schon schwerer tun“, sagt Thomas 

Bernik, der zweite Geschäftsführer. Zudem bieten 

die Bayern Termine für eine Probefahrt, 

Hauszustellung, Finanzierungshilfen und eine 

Servicehotline. Klingt nicht übel im Vergleich 

zum sprichwörtlichen Kauf der Katze im Sack. 

Das Wichtigste für den geneigten Käufer ist 

wohl das Vertrauen, ausgedrückt durch das Garantieversprechen. 

Rebike1 setzt auf 14 Mitarbeiter, 

die laut Eigendefinition einen „technisch 

einwandfreien und neuwertigen Zustand“ garantieren. 

Wie geht das? Die Mechaniker reinigen 

und prüfen jedes E-Bike, das einlangt. Zentraler 

Punkt ist der Profi-Check von Motor und 

Akku. Sämtliche Systemdaten wie z. B. Ladezyklen 

des Akkus oder Betriebszeiten des Motors 

werden mittels Laptop und Prüfsoftware ausge- 

E-POWER 

TROTZT REGEN 

UND SCHLAMM 

Bosch eBike Systems 

lud wieder zur Bosch 

eMTB-Challenge supported 

by Trek nach Bad Goisern 

und präsentierte neben 

den Siegern den neuen, 

noch kraftvolleren Antrieb 

für E-Mountainbikes. 

Im Rahmen der Salzkammergut-Trophy in 

Bad Goisern stellten sich auch die Teilnehmer 

der 2. Bosch eMTB-Challenge supported by 

Trek den eher unwirtlichen Bedingungen. 

Den Tagessieg bei den Herren fuhr Emanuel 

Pombo aus Portugal vor seinem Landsmann 

Tiago Ladeira und dem Uphill-Flow-Experten 

Stefan Schlie (Bild oben) ein. Bei den Damen 

durfte sich zum zweiten Mal die Südtirolerin 

und Uphill-Flow-Expertin Greta Weithaler 

über den Sieg freuen, vor ihrer Kollegin Kathi 

Kuypers und Birgit Braumann. Amateurklasse: 

1. Petra Zeller und Petr Krepsky. Das Format 

für E-Biker, eine Mischung aus Enduro-, 

Trail und Orientierungsrennen, bergauf und 

bergab, hat sich wieder voll bewährt. Als 

Highlight lud Bosch eBike Systems Medienvertreter 

zu einer Testfahrt mit KTM und dem 

neuen Performance-Line-CX- Antrieb nach 

Bad Goisern. 

ANZEIGE/Foto: Bosch/Daniel Hug 


„WENN NÖTIG, 

SPIELEN UNSERE 

MECHANIKER DIE 

AKTUELLSTE 

SOFTWARE RAUF.“ 

lesen. „Und wenn nötig, spielen unsere 

Mechaniker die aktuellste Softwareversion 

rauf“, erklärt Erger. Damit wird auch 

die stets aktuelle Software garantiert. 

Nicht unwesentlich bei den stetig verbesserten 

Dingen wie Ansprechverhalten, 

Effizienz und Drehmoment. Verschleißteile 

wie Ketten, Reifen und 

Bremsbeläge werden ausgetauscht. Beim 

Abschlussprüfbericht werden die Bikes 

in drei Kategorien eingeteilt: wie neu, 

sehr gut und gut. „Ehrlich währt am 

längsten, ist unser Motto“, heißt es. 

„Wie neu“ bedeutet, dass das Rad keine 

bis geringe Gebrauchsspuren und gefahrene 

Kilometer aufweist. „Sehr gut“ 

kann leichte Abnützung beinhalten, 

„gut“ heißt leichte bis mittlere Gebrauchsspuren. 

Für die Online-Übersicht 

werden zudem keine Herstellerbilder 

verwendet, sondern selbst gemachte 

Aufnahmen genau dieses Rades. „Du 

siehst genau das, was du auch kaufst“, 

betont Bernik. Wenn das Rad diese Prozedur 

überstanden hat, hat man alles getan, 

um eine Zwei-Jahres-Garantie auf 

Motor und Akku gewähren zu können. 

Zu guter Letzt: der Preis. Bis zu 40 

Prozent Preisersparnis zum Hersteller-UVP 

wird angeboten. Die Auslieferung 

erfolgt dann vormontiert: Lenker 

ausrichten, Pedale anbringen und Sitzhöhe 

einstellen, fertig. Mit Live-Cycle 

kann Rebike1 in Deutschland sogar anbieten, 

das E-Bike nicht nur ins Haus zu 

liefern, sondern dort mit einem Mitarbeiter 

Federgabel, Sattel und Lenker anzupassen 

und noch wertvolle Tipps für 

die erste Fahrt mitzugeben. Das Service 

geht weiter. Rebike1 bietet in Deutschland 

ein ganzes Netzwerk an Servicepartnern 

(80 Shops). Damit hat man 

Ansprechpartner in Garantiefällen, bei 

Inspektionen oder Reparaturen. „Für 

Österreich ist dieses Service gerade im 

Aufbau“, erklärt Marketingchefin Melanie 

Maier. 

Die Nachfrage nach E-Mountainbikes 

und E-Trekkingbikes hält sich etwa die 

Waage. Ganz neu demnächst im Angebot: 

E-Klappräder. „Damit können wir 

wieder eine neue und noch größere Zielgruppe 

ansprechen.“ 

Man spürt es auf den Straßen und in 

den Bergen. Der Marktanteil der E-Bikes 

wächst rasant. Viel mehr E-Räder 

kommen auf den Markt, die Qualität 

wird besser, gute Gebrauchte werden zur 

echten Alternative. Und damit wächst 

auch die Zuversicht, dass man mit der 

ersten Wahl aus zweiter Hand keinen 

schlechten Griff macht. 

Marken E-Bikes stark reduziert! 

Rebike1.de die Spezialisten für gebrauchte Marken E-Bikes im Internet. 

Jahres-E-Bikes aufbereitet, geprüft 

und mit 2 Jahren Garantie! 

Wir liefern auch nach Österreich! 

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ab 1.699 Euro 

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ab 1.599 Euro 

Große Markenauswahl führender Hersteller findest du auf rebike1.de

SPOTLIGHT 

AUF DIE CONWAY-STARS 

CONWAY ÖFFNET SCHON JETZT DEN 

VORHANG FÜR DIE HIGHLIGHTS DES 

MODELLJAHRES 2020. IM RAMPENLICHT: 

DIE E-MTB-LINIE NAMENS XYRON 

UND DIE EVOLUTION DES 

ENDURO-KLASSIKERS WME IN 29 UND 

27,5 ZOLL. WME – WE MAKE ENDURO. 

CONWAY XYRON 827 

RAHMEN: Carbon 

ANTRIEB: Bosch Performance CX, 

625 WH-Akku, Purion-Display 

FEDERUNG: Fox Float DPX 2, 140 mm 

GABEL: Fox Performance 36 Float, 

140 mm 

LAUFRÄDER: DT Swiss Spline H1900/ 

Schwalbe Magic Mary/Hans Dampf 

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SCHALTUNG: Shimano XT, 1 x 12 

BREMSEN: Shimano XT 203/203 

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CONWAY WME 227 

RAHMEN: Carbon 

GABEL: RockShox Yari RC 170 mm 

DÄMPFER: RockShox Deluxe Select 

Plus 170 mm 

LAUFRÄDER: Shimano HB MT400/RODI 

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Hans Dampf 27,5 x 2,35 

SCHALTUNG: Sram SX Eagle 

12-fach 

BREMSEN: Shimano BR-MT520/2 

203/180 mm 

UVP: € 2999,95 

www.conway-bikes.com 


111

ieser Transit ist ausdrücklich 

erwünscht. Wo lässt es sich 

in der Hitze des Sommers 

besser biken als oben in den 

Bergen? Wo es vormittags 

noch angenehm kühl ist, eine frische 

Brise weht und man genüsslich von 

Alm zu Alm schweben kann. Weil 

aber nicht jeder Österreicher die Almen 

und Berge gleich vor der Haustür 

hat und man nicht immer ewig in 

den Blechkutschen sitzen will, lohnt 

es sich, solche Berg-Bike-Tage zu verbinden 

und zu einer ordentlichen 

Tour zu verknüpfen. 

Einen regelrechten Trend in dieser 

Hinsicht gibt es bei den Kollegen der 

Wanderfraktion, wo das Weitwandern 

über zig- und im Extremfall 

Hunderte Kilometer gerade viele 

neue Freunde findet. Ein wenig abseits 

der Zivilisation sein, aber gute 

Infrastruktur (Übernachtungen, Essen, 

Wege) zu genießen und in der 

Komfortvariante auf Gepäcktransport 

setzen zu können, kommt gerade sehr 

gut an. Angebote schießen wie 

Schwammerl aus dem Boden. 

Das kennen auch Radfahrer. Mountainbike-Klassiker 

hierzulande und im 

benachbarten Germanien sind Trans- 

Alp-Touren von Bayern, Tirol oder 

Salzburg in Richtung Slowenien, Adria 

oder Südtirol und bis an den 

Gardasee. „Doch man muss nicht immer 

ÜBER die Alpen, man kann sie 

Fotos: KAT Bike/Erwin Haiden 


auch QUER befahren“, befanden vor 

ein paar Jahren die Tiroler und erfanden 

die „Bikeschaukel Tirol“. In 16 

Tages etappen kann man von Nauders 

am Reschenpass über 780 Kilometer 

quer durchs „Heilige Land“ bis St. Johann 

und den Walchsee an der deutschen 

Grenze radeln. Der Clou: 

Knapp die Hälfte, etwa 15.000 der 

insgesamt 32.000 Höhenmeter kann 

man mit Bergbahnen zurücklegen. 

Tourenbiken de luxe. 

Manche Hardcore-Tourenfahrer 

rümpfen die Nase, aber es trifft den 

Nerv der Zeit. Man will volle Erlebnisse 

und volle Emotionen aufsaugen, 

auf etwas Erleichterung, Luxus und 

Komfort aber nicht verzichten. In 

diese Kerbe stoßen auch Angebote 

wie der „Kitzbüheler Alpen Trail“ 

(KAT), der als KAT Bike solche Tourenerlebnisse 

verspricht. Von Mariastein 

bei Wörgl im Inntal geht es in 

vier Tagen quer durch die Kitzbüheler 

Alpen bis Fieberbrunn. „Wir sprechen 

damit gute Biker an, die anspruchsvolle 

Touren auf der sicheren 

Seite, Genuss und Komfort suchen“, 

sagt Kurt Tropper, selbst leidenschaftlicher 

Biker und im Tourismusverband 

Kitzbüheler Alpen – Brixental 

für das Mountainbiken zuständig. 

„Trans-Alp-Touren bringen manche 

an ihre Grenzen. Unsere Berge sind 

nicht allzu hoch, fahrtechnisch ist alles 

relativ einfach und im Tal unten 

haben wir Top-Hotels, damit der 

Komfort nicht zu kurz kommt.“ 

Der KAT Bike besteht aus vier Tagesetappen 

und einer Gesamtlänge 

von 178 Kilometern bei knapp 6000 

bis 8000 Höhenmetern (je nach Variante). 

Viele Biker planen das auf eigene 

Faust, organisieren sich Unterkünfte 

und Gepäcktransport selbst. 

Die Tiroler bieten aber eine Komfortvariante 

an, bei der ein Package gebucht 

werden kann, das Hotels und 

den Transport der Gepäckstücke inkludiert. 

Am Rücken bleibt dann nur 

der kleine Tagesrucksack. So muss 

man nach einem Tag in den Bergen 

nicht auf Wellness, Sauna und feinen 

Zwirn beim Abendessen verzichten. 

Als Draufgabe ist mit der Gästecard 

die Rückreise im Zug gratis. 

Wahlmöglichkeit 

Die Etappen kann man je nach Kondition 

und Schwierigkeitsgrad abkürzen. 

„Wir haben die Erfahrung gemacht, 

dass es innerhalb einer Gruppe 

oft zwei Tendenzen gibt. Die einen, 

die alles abfahren wollen, und 

die anderen, die über ein paar Erleichterungen 

und Abkürzungen froh 

sind“, erzählt Tropper. Deshalb gibt 

es Varianten, wo ein paar Höhenmeter 

umfahren werden können. Auch 

wenn fahrtechnisch alles im grünen 

WEITWANDERN 

IM SATTEL 

UNTEN IM TAL SIEHT MAN URLAUBERVERKEHR, TRANSIT UND DIE MÜHEN 

DES ALLTAGS. OBEN WARTEN ALMEN, GIPFEL UND DIE SELIGPREISUNGEN 

VON TRAILS UND SPECKJAUS’N. WAS KANN TOURENBIKEN DE LUXE IM 

JAHR 2019? AM BEISPIEL DES „KAT BIKE“ IN TIROL. 



113

KAT BIKE 

Bei allem Hype um Trailparks, Enduro, Flowtrails, Naturtrails, 

Pumptracks und die Zutaten des modernen 

Mountainbikens erfreut sich das klassische Tourenbiken 

immer noch größter Beliebtheit. Als entspannte 

Tagestour(en) mit lange Anstiegen, schönen Almen 

und lohnende Zielen, am besten in einer Gruppe mit 

Freunden oder Bekannten, ohne Stress, mit schönen 

Abfahrten und dem krönenden Abschluss bei Pizza, 

Espresso, Tiramisu, Apfelstrudel oder Radler. 

STRECKE KAT BIKE 

1. ETAPPE: Zum Aufwärmen und Einrollen. 25 km 

und 720 Hm von Mariastein im Inntal nach Hopfgarten. 

Zwischenstationen: Wörgl, Möslalm, Möslalmkogel, 

Riederberg. Highlight am Schluss: Lärchenteich 

Hopfgarten mit frischen Forellen und regionalen 

Schmankerln. 

2. ETAPPE: Von Hopfgarten nach Brixen im Thale, 

46 km und 1650 hm bzw. 36 km und 1050 hm. Über 

Penningberg, Haagalm, Kelchsau, Windautal, Westendorf. 

Leichte Variante: auf der Route 227 bleiben und 

nicht auf die 228 abbiegen. Die Route 227 mündet im 

Brixentaler Radweg Nr. 21. Highlight vor der Haagalm: 

Bier, Radler und Almdudler warten gut 

gekühlt in einem urigen Wassertrog. Das Geld wird in 

einen kleinen Schlitz an der Stallmauer gesteckt 

3. ETAPPE: Von Brixen im Thale nach 

Oberndorf in Tirol, 53 km und 2000 hm bzw 

29 km und 800 hm, die Königsetappe, inspiriert 

vom Geist des legendären KitzAlp Bike- 

Marathon. Stationen: Wiegalm (ofenfrischer 

Schweinsbraten!), Radweg nach Aschau 

(Route 204), Klooalm, Pengelstein (1938 m 

Höhe, das Dach der Tour), Fleckalmtrail 

(kann umfahren werden), Schwarzsee. Neu: 

Hahnenkamm-Trail als Alternative zum 

schwierigeren Fleckalmtrail. 

4. ETAPPE: Oberndorf in Tirol 

nach Fieberbrunn, 46 km und 

1750 hm bzw. 38 km und 270 

hm. Unterwegs: Stanglalm, 

Harschbichltrail, St. Johann, 

St. Ulrich am 

Pillersee, St. Jakob. 

Rückfahrt im Zug bis 

Hopfgarten mit Gästecard 

kostenlos. 

www.kat-bike.at 

Bereich ist und hauptsächlich Forststraßen 

und Almwege genutzt werden, gibt 

es ein paar Trailabschnitte (z.B. Fleckalmtrail), 

die man umfahren kann. Als 

stille Beobachter bleiben Wilder Kaiser 

und Kitzbüheler Horn am Streckenrand. 

Alle Touren und Abschnitte sind übrigens 

bestens dokumentiert und im Internet 

zum Herunterladen auf www. 

kat-bike.at 

Dass 100 Prozent des KAT Bikes auf 

legalen Strecken verlaufen, muss bei 

Tiroler Bikeangeboten nicht betont werden. 

Mit dem Tiroler Mountainbike-Modell 

2.0, also der Klärung der 

Haftungs- und Versicherungsfragen und 

einem Entgelt pro Laufmeter, hat man 

dem Rest Österreichs schon lange etwas 

voraus. Nirgends gibt es so ein Angebot 

an freigegebenen Strecken. „Durch E-Biker 

und die vielen Einsteiger brauchen 

wir aber noch mehr Strecken, vor allem 

einfachere Trails und Flowtrails“, weiß 

Tropper. „Den KAT Bike werden wir regional 

noch mehr vertiefen.“ Die Tiroler 

Beispiele könnten Österreich als Vorlage 

dienen, ganze Regionen und Bundesländer 

mit Bike-Touren zu verbinden. Warum 

nicht Bike-Strecken von Salzburg bis 

nach Graz? Von Linz nach Klagenfurt 

und vom Bodensee zum Wörthersee? 

Das wäre Weitradeln 2.0 in Österreich. 

Vorerst nur Visionen, unten im Tal. 


KETTLER ALU-RAD 

MODELLVORSCHAU 2020 

QUADRIGA Serie 

Mit der QUADRIGA TOWN AND COUNTRY Serie hat KETTLER ALU-RAD bereits 

in der vergangenen Saison ein stabiles Trekking E-Bike mit Offroad-Komponenten 

für jedes Terrain präsentiert (erhältlich auch in einer Tiefeinsteiger-Version). Für die 

kommende Saison werden die hochwertigen Intube-Modelle mit dem neuesten BOSCH 

Performance- und Performance Line CX Motor in verschiedenen Preisklassen 

ausgestattet. Als Highlight präsentiert KETTLER ALU-RAD dazu eine gefederte 

Sattelstütze, welche zusätzlich absenkbar ist. 

WELTNEUHEIT: 

Außerdem glänzen die KETTLER ALU-RAD Ingenieure für das Modelljahr 2020 mit 

einer DUO-Technologie. Mit zwei integrierten BOSCH Powertube Akku‘s setzt die 

QUADRIGA DUO-Technologie vor allem im Tiefeinsteiger-Rahmen neue Maßstäbe 

und ist dabei weltweit einzigartig. Damit trumpft KETTLER ALU-RAD mit 

verschiedenen Modellvarianten mit bis zu 1250 Wh auf. Verbaut werden wahlweise 

Enviolo und Gates oder Shimano 12 Fach- Kettenschaltungen. Das QUADRIGA DUO 

ist auch als vollgefedertes E-Bike in der SUV- oder als S-Pedelec Variante erhältlich. 

Zu besichtigen auf der Eurobike 2019. Nur bei KETTLER ALU-RAD erhältlich. 

QUADRIGA DUO CX12 

ESCARO Serie 

ESCARO COMP 5 BELT 

Die ESCARO Serie besticht durch semi-integrierte E-Bikes in 

komfortabler oder sportlicher Ausstattung, ohne dabei auf die 

hohe deutsche Montagequalität zu verzichten. Ansprechende 

Designs und die attraktive Farbauswahl erreichen dabei ein 

breites Publikum. Highlight sind das ESCARO TOWN AND 

COUNTRY mit breiter Offroad Bereifung von Schwalbe, dem 

neuen BOSCH Performance Line Motor und einer Shimano 

Deore 10 Gang Schaltung oder das Escaro Comp 5 Belt mit der 

SHIMANO 5 Gang Getriebenabe speziell für E- Bikes – optimal 

für bergisches Land. 

SCARPIA 

aus der KETTLER SPORT MANUFAKTUR 

KETTLER ALU-RAD präsentiert für die Saison 2020 edle und top ausgestattete E-MTB 

Modelle mit integrierter 750 Wh Batterie und Shimano Steps E8000 Motor. Aus 

der neu initiierten KETTLER SPORT MANUFAKTUR, in der die E-MTB‘s von Hand in 

Deutschland montiert werden, kommt das Scarpia FS 1.0 Gold als neues Flaggschiff. 

Mit einem Federweg von 150 mm, XTR 12-Fach Schaltung und FOX Kashima Fahrwerk 

werden nur hochwertigste Komponenten verbaut. Die Rahmen der Scarpia Serie wurden 

deutlich höheren Rahmentests unterzogen als es der Standard vorsieht und bestechen 

durch eine extrem hohe Steifigkeit. Die Basisversion ist ebenfalls mit 150 mm Federweg 

und integrierter 750 Wh Batterie ausgestattet. 

SCARPIA FS 1.0 LTD SILVER 

Messeinformation: Besuchen Sie uns auf der EUROBIKE 2019. 

KETTLER ALU-RAD GmbH | Longericher Straße 2 | 50739 Köln 

*Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers 

Erhältlich bei allen KETTLER Fachhändlern und auf kettler-alu-rad.de

GUTE-LAUNE-CAMP 

ROCKT ST. ANTON 

KASKNÖDELSUPPE, 

STAUSEE-SELFIES UND 

FEINSTE TRAILS. 

DAS SPORTAKTIV- 

E-BIKE-CAMP FÜR FRAUEN 

IN ST. ANTON WAR EIN 

VOLLER ERFOLG. 

VIEL GELERNT, 

VIEL GELACHT. 

Drei Tage lang in die spannende Welt 

des E-Mountainbikens hineinschnuppern, 

diesen Luxus gönnten sich 

die Teilnehmerinnen des SPORTaktiv-Women-E-Bike-Camps 

epowered by 

Bosch in St. Anton. Technik, Touren, 

Spaß standen auf der Tagesordnung. Die 

atemberaubende Landschaft und dampfende 

Teller taten ihr Übriges, dass alle 

Damen mit einem großen Grinsen 

durch die Gegend radelten. 

„Wir hatten alle sehr viel Spaß. Ein 

harmonischer Haufen toller Frauen, 

die sich weiterentwickeln wollten und 

es auch gemacht haben“, freut sich 

Helene Fruhwirth, die als Profi-Coach 

und Haibike-Testimonial dabei war. 

„Die Lernkurve war exponenzial.“ Los 

ging es für die Teilnehmerinnen mit 

einer Grundeinschulung zu den Haibike-E-Bikes. 

Bosch-Guide Greta Weithaler 

erklärte vor der ersten Fahrt ausführlich 

die technischen Details von Motor, 

Schaltung und Pflege der E-Bikes. 

Nach der Grundeinführung fuhr die 

gut gelaunte Gruppe zum Übungsplatz 

„Eldorado“, wo Helene, Greta und die 

Dritte im Bunde, die Innsbrucker Sportstudentin 

und Bike-Trainerin Celine 

Blochberger die 15 Damen in Gruppen 

einteilten. „Zum Technikprogramm 

gehörten Grundposition, Brems- und 

Kurvenverhalten“, erzählt Celine. „Die 

Teilnehmerinnen haben fleißige drei 

Stunden geübt, am Pumptrack, auf der 

Schotterstraße und an den angelegten 

Fotos: Patrick Baetz 


Viel Interesse und Spaß 

prägten das Damen-Camp 

in St. Anton. Das beliebteste 

Fotomotiv war der 

Kartell-Stausee (links). 

Eis im Sommer! 

Die drei Guides 

strahlen um 

die Wette: 

Helene Fruhwirth 

Markenbotschafterin 

von Haibike, 

Greta Weithaler 

von Bosch und 

Celine Blochberger, 

lokaler Guide und 

Coach (von links). 

Mit den E-Mountainbikes 

von Haibike freundeten sich 

die Teilnehmerinnen auf 

Anhieb an. Zu sehen im 

Video vom Camp auf 

www.sportaktiv.com. 

Steinstufen.“ Dann ging es auf die erste 

Tour. Richtiges Schalten und Gangwahl, 

Walk-Funktion, Lenken, Bremsen, das 

alles wurde mit den Tipps der drei Profis 

geübt. „Die Mädels sind superschnell 

und sicher den Berg runtergeheizt“, 

freute sich Celine über den Erfolg des 

Coachings. 

Kulinarik und Entspannung kamen 

auch nicht zu kurz, z. B. bei Kasknödelsuppe 

und Kaiserschmarren auf der 

Rendl-Alm oder bei Massage, Abendessen 

und Live-Musik im Hotel Schwarzer 

Adler. Was bei Helene als Highlights 

hängen blieb? „Die technischen Singletrails, 

das Fahrtechniktraining im Skillpark 

und die Selfies am Kartell-Stausee. 

Es war wunderschön.“ 


117

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119

ALLEIN 

AUF 

WEITER 

FLUR 

MIT DEM FAHRRAD DURCH DIE MONGOLEI, 

600 KILOMETER DURCH DIE STEPPE UND 

DAS BEI 45 GRAD UND AUF 2000 METERN 

SEEHÖHE. HERBERT SCHÖTTL HAT DAS 

GETAN – UND DEN TRIP SOGAR FÜR 16 

ANDERE RADFAHRER ORGANISIERT. 


Fotos: Herbert Schöttl 


and aufs Herz: Wer hat bei Mongolei nicht als Erstes 

an Dschingis Khan gedacht, den Begründer des 

mongolischen Reichs. Auch knapp 800 Jahre nach 

seinem Tod wissen wir in der westlichen Welt oft kaum mehr 

über dieses Land, das im Süden an China und im Norden an 

Russland grenzt. 

Herbert Schöttl weiß da schon mehr. Mehrere Male schon 

hat er Radreisen in das Land organisiert. Der pensionierte 

Schlosser ist passionierter Radfahrer und auf Rennrad und 

Mountainbike unterwegs, bildet auch Bike-Übungsleiter aus. 

Auf zwei Rädern hat er schon viel gesehen, aber ausgerechnet 

die Mongolei? „Ein Freund von mir hatte ein Planungsbüro 

in Peking und auf dem Flug dorthin eine Mongolin kennengelernt, 

die in einem Reisebüro gearbeitet hat. Sie hat ihm 

vorgeschwärmt, wie schön es in ihrer Heimat ist und dass es 

perfekt zum Radfahren ist.“ 

Mit diesem Floh im Ohr hat also alles begonnen und 

Schöttl, der bei den Naturfreunden aktiv ist und immer 

wieder Reisen organisiert, hatte ein neues Projekt. Mit 16 

Leuten war er dann vergangenen Juli in der Zentralmongolei. 

600 Kilometer ist er mit der Gruppe gefahren, fast 

alles auf Steppengras. „Nur knapp 100 Kilometer auf einem 

Highway.“ Von der Hauptstadt Ulan Bator weg in endlose 

Weiten. „Wir haben oft tagelang keinen Ort gesehen, keine 

Menschen, nur Steppe und Berge.“ Zum Einordnen: Die 

Mongolei erstreckt sich über ein Gebiet, das viermal so groß 

wie Deutschland ist, auf dem aber nur zwei Millionen Menschen 

leben. Und davon leben eineinhalb Millionen in der 

Hauptstadt Ulan Bator. „Einmal hab ich einen Wegweiser 

fotografiert. Da stand in eine Richtung 98 Kilometer bis 

zum nächsten Ort, in die andere Richtung 150 Kilometer.“ 

Ohne Begleitung ist so ein Abenteuer freilich kaum möglich. 

Darum hatte die Gruppe zwei Köchinnen und vier 

Begleitfahrzeuge dabei, mit Verpflegung, Zelten, Jurten und 

Radträgern. Vor allem aber: einen einheimischen Guide namens 

Bulgan. „Er ist gebürtiger Mongole, studiert aber seit 

vielen Jahren in Deutschland und organisiert von Ende Mai 

bis Anfang Oktober in seiner Heimat Radreisen und Safaris“, 

erzählt Schöttl. Sprachlich wäre man sonst aufgeschmissen, 

auch wäre man der hemmungslosen Korruption in der 

Mongolei schutzlos ausgeliefert. 

Herausforderungen gab es auch so genug. 45 Grad Hitze 

zum Beispiel und die auf 2000 Metern Seehöhe bereits 

dünne Luft. „Weil die Luftfeuchtigkeit aber nur 20 Prozent 

beträgt, spürt man die Hitze nicht.“ Um der Dehydrierung 

vorzubeugen, hat die Gruppe daher regelmäßige Trinkpausen 

eingehalten. „So sind wir über den Tag gerechnet auf einen 

Schnitt von rund 10 Kilometer pro Stunde gekommen.“ 

Denn von vornherein war klar: Das wird eine Genussreise 

und kein sportliches Tempobolzen. Wobei die Strapazen 


121

INFO 

3400 Euro hat die Reise pro Kopf 

gekostet. Die Anreise erfolgt per Flug 

nach Moskau und von dort weiter 

in die mongolische Hauptstadt Ulan 

Bator. Die Räder hat jeder Teilnehmer 

selbst mitgebracht, transportiert in 

Radkartons oder Radkoffern. 

nicht zu unterschätzen sind. „50 Kilometer 

pro Tag und das über einen längeren 

Zeitraum sollte man fahren können, 

um so etwas zu machen“, sagt Schöttl. 

Das Altersspektrum der Gruppe spannte 

sich von 34 bis zu 70 Jahren. 

Trotz Regenzeit sind sie aber immer im 

Trockenen gefahren. „Wir haben jeden 

Tag ein Gewitter gesehen. Entweder hinter, 

vor oder neben uns.“ Lag vielleicht 

auch daran, dass sie jede Gebetsstelle, 

die sie auf dem Weg passiert haben, nach 

mongolischem Ritual dreimal mit dem 

Rad umrundet haben, um unfallfreie 

Fahrt und schönes Wetter zu haben. Nass 

sind sie nur einmal geworden. „An einem 

Ruhetag“, sagt Schöttl und lacht. 

Unvergessen bleiben die Edelweißfelder. 

„Oft sind wir den ganzen Tag durch 

Edelweiß geradelt“, erinnert sich Schöttl. 

Bei uns unter Naturschutz ist die Pflanze 

dort bestes Ziegenfutter. Begleitet wurde 

das Grüppchen aus Österreich mit seiner 

mongolischen Crew hin und wieder 

von Pferden. Wildpferde und Przewalski-Pferde, 

die sogenannten Ur-Pferde, 

sind neben den Radlern durch die karge 

Landschaft getrabt. Bäume, Sträucher, 

bestellte Felder? Fehlanzeige. „Und weil 

kaum Obst oder Gemüse wächst, ist die 

Kost auch sehr einseitig“, sagt Schöttl. 

„Rind- oder Pferdefleisch, vergorene Stutenmilch, 

Wodka – viel mehr kennen die 

Mongolen eigentlich nicht.“ 

Dafür kennen eine Handvoll Österreicher 

jetzt ein Handvoll Mongolen. 

„Das sind sehr schüchterne, introvertiere 

Menschen“, erinnert sich Schöttl. 

„Wenn wir auf Nomaden getroffen 

sind, haben die immer mindestens zehn 

Meter Abstand gehalten.“ Auch mit der 

eigenen Crew gab es in den ersten Tagen 

kaum Kontakt. Dann wollten die Österreicher 

aber lernen und schauten in 

der Küche vorbei, um zu sehen, wie die 

Mongolen kochen. „Da ist der Bulgan 

zu mir gekommen und hat gefragt, ob 

sie zu langsam arbeiten, weil die Gruppe 

hilft. Dabei wollten wir sie nur kennenlernen.“ 

Von da an war das Eis gebrochen 

und Österreicher und Mongolen 

Übernachtet 

wurde in Zelten 

oder wie hier in 

einer Jurte, dem 

traditionellen Zelt 

der Nomaden in 

West- und 

Zentralasien. 

eine verschweißte Einheit. „Als wir uns 

dann nach 16 Tagen verabschiedet haben, 

war das sehr emotional.“ 

Schon heuer wird es aber ein Wiedersehen 

geben, wenn Schöttl neuerlich 

mit einer Gruppe nach Ulan Bator 

aufbricht. Für die Zukunft hat er aber 

auch schon wieder neue Pläne. „Kirgistan 

möchte ich machen“, erzählt er. 

Auch dorthin hat er über zwei Ecken 

einen Bezug. „Als ich der Dame von der 

Mongolei vorgeschwärmt hab, hat sie 

gemeint: Warum Mongolei? In Kirgistan 

ist es doch viel schöner.“ 

Fotos: Herbert Schöttl 

ROKO, ihr Fachhändler in Österreich. Tel. +43 (0) 161 626 11 30 oder autoteile@roko.at 

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TRAIL, FÜR SPD-SYSTEME UND FLATPEDALS. 

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• Fahrradschuh im Outdoor-Look, vereint Gehkomfort 

von leichten Wanderschuhen mit der 

Funktionalität von MTB-Schuhen 

• SPD-kompatibel 

• glasfaserverstärkte Versteifungsplatte für 

optimierte Sohlensteifigkeit 

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Klickpedalsohle für leichtes 

Ein- und Ausklicken, aber 

zuverlässigen Halt selbst in 

rutschigen Passagen 

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um den Vorfuß bei Kontakt 

mit Wurzeln oder Steinen zu 

schützen 

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speziell entwickeltem RipGrip-Gummi für 

Langlebigkeit und unschlagbaren Halt am 

Flatpedal 

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PU-Beschichtung, innenliegender 

Schnürungsverlauf mit Lace-Pocket 

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erwarteten Komfort mit der 

schnellen Einstellbarkeit 

des Boa-Systems 

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die mit Gummi überzogene 

Sohle sorgen für Haltbarkeit 

und Langlebigkeit 

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• auch als Damenversion 

verfügbar 

PREIS (UVP): € 129,95 

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FIVE TEN FREERIDER PRO 

• Stealth® S1-Gummilaufsohle für 

unschlagbaren Grip am Flatpedal 

• wetterfreundliches Synthetik- 

Obermaterial für Strapazierfähigkeit 

und Komfort 

• schlagfeste Poron-Zehenbox zum 

Schutz vor Trail-Gefahren 

• Mid-Flex-Mittelsohle für ein ausgewogenes 

Verhältnis zwischen 

Pedalgefühl und Trittpower 

PREIS (UVP): € 139,95 

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123

1 5 

Keine Grundfitness 

Wer mit hochrotem Kopf und 

Fehler Atemnot vor der roten Ampel 

zu schwanken beginnt oder schon 

beim Starten am Parkplatz knapp am 

Maximalpuls dahinhämmert, muss 

sich die Frage nach der nötigen Grundfitness 

gefallen lassen. Radfahren ist 

eine sportliche Betätigung, Mountainbiken 

im Gelände und Rennradfahren 

richtiger Sport. Wer nicht fit genug ist, 

muss trainieren. Es bremst sonst den 

Spaßfaktor und ist gefährlich. 

2Falsche Strecken 

und Routen 

Biken kann schnell frustig 

Fehler werden, wenn man überoder 

unterfordert ist. Während Zweiteres 

weniger sicherheitsrelevant ist, wird 

es bei der Überforderung auf schwierigen 

Trails oder langen, steilen Auffahrten 

gefährlich. Lass dich nirgends hineintheatern 

und beurteile ehrlich, was 

du dir zutraust und was nicht. Achte 

auf die Routenwahl und informiere 

dich über Karten, Apps, bei den 

Locals, Guides oder Bikeshops. 

3Kein Werkzeug 

Man könnte jetzt sagen, 

wenn du längere Strecken 

Fehler fährst, brauchst du Werkzeug, 

Ersatzschlauch und Minipumpe. 

Stimmt aber nicht. Denn schon bei der 

kürzesten Ausfahrt und schon nach 

500 Metern kannst du einen Defekt 

haben. Wer auf Nummer sicher geht, 

hat zumindest Schlauch (auf passende 

Größe achten) und Pumpe bzw. CO 2 - 

Kartusche mit. Unbedingt vorher einmal 

beim Trockentraining durchgehen. 

Wie war das noch mal schnell mit der 

Scheibenbremse? Auch kein Fehler 

sind kleine, kaum 200 Gramm schwere 

Multi-Tools mit Inbus, Torx, Reifenheber, 

Speichenschlüssel und Kettennieter. 

Bei der Gelegenheit, oft Grund für 

Ärger: Kauf dir einmal im Leben eine 

richtig hochwertige Fahrradstandpumpe 

für Garage und Werkstatt. 

4Fehler Fehler 

Essen und Trinken 

Vor allem jetzt in der 

sommerlichen Hitze ist 

Trinken, Trinken, Trinken das Gebot 

der Stunde. Und man soll nicht unterschätzen, 

wie schnell eine einzige 

Wasserflasche geleert ist. Ohne Wasser 

hast du einen Leistungsabfall, der 

gefährlich werden kann. Nutze jeden 

Brunnen, jede Alm, jede Wasserleitung 

zum Wiederauffüllen, nimm 

eine zweite Flasche oder einen Trinkrucksack. 

Darin kannst du dann auch 

Riegel, Gels oder sonstige Snacks einpacken. 

Wer einmal einen Hungerast 

hatte, fährt nie mehr ohne rettenden 

6Fehler 

Energienachschub. Ach ja: Während 

der Tour sind Bier, Radler, Sommerspritzer 

und Co. verpönt. Ob du danach 

zum Alkohol greifst, musst du 

für dich selbst entscheiden. Genieße 

mit Vernunft. 

Unpassende 

Ausrüstung 

Man kennt es vom Radweg 

und der viel gefahrenen Tour auf den 

Lieblingsberg. Radfahrer, die es gut meinen, 

aber schlecht umsetzen. Alte Helme, 

riesige Rucksäcke mit überbordend 

Ersatzgewand, Regen- und Windjacken 

mit Sauna-Effekt, falsche, zu dunkle 

Radbrillen, falsche Schuhe etc etc. 

Klingt jetzt oberlehrerhaft, aber auch die 

falsche Ausrüstung kann ein Sicherheitsrisiko 

darstellen, wenn es kalt, regnerisch 

oder rutschig wird. Die Frage nach dem 

Helm sollte 2019 eigentlich obsolet sein. 

Kinder überfordern 

Kinder lieben das Radfahren, 

das spaßige Herumkurven, 

das erste Gefühl von Freiheit 

und Mobilität. Aber Ziele, Berge, Höhenmeter 

sind ihnen sowas von egal. 

Deshalb sollte man Kinder nicht mit 

langen Touren quälen, sondern ihnen 

SICHER 

SOMMER 

KANNST DU DIESE PUNKTE 

GETROST IGNORIEREN, DANN 

HAST DU EINEN SICHEREN 

BIKE-SOMMER VOR DIR. 

UNFALLBERICHTE UND STATISTI- 

KEN BERICHTEN ANDERES UND 

WEISEN DAS RAD ALS GROSSEN 

UNFALL-VERURSACHER AUS. 

WIR WOLLEN DAGEGENSTEUERN. 

UNSERE SPORTAKTIV-FAHRTECH- 

NIKSERIE, PART IV: DIE 8 HÄUFIGS- 

TEN FEHLER BEI DER BIKE-TOUR 

UND WIE MAN SIE VERMEIDET. 


Fotos: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 


den Spaß an der Bewegung weitergeben. 

Besser auf den Pumptrack oder in den 

Verkehrserziehungspark als 800 Höhenmeter 

auf die Sauschädlalm hinauf. Kindergerechte 

Einsteigertrails und Bikeparks 

gibt es übrigens trotzdem. 

7Fehler 

Fehlende 

Fahrtechnik 

Man muss nicht Fabio Wibmer 

sein, Wheelies machen 

und über das Vorderrad anbremsend das 

Hinterrad versetzen können. Aber es passieren 

leider auch Unfälle im Straßenverkehr, 

weil Radfahrer nicht einmal die 

Bremsen ordentlich bedienen, sich beim 

Abbiegen vor dem Handzeichen kaum 

umdrehen können oder bei einer engen 

Kurve auf der Nase landen. Üben, üben, 

üben, am Parkplatz, bei Fahrsicherheitskursen, 

im Bikepark. Es ist noch kein 

Meister vom Himmel gefallen, aber 

schon viele unsanft auf den Asphalt und 

in die Botanik. 

8Fehler 

Das falsche Rad 

Leider einer der Klassiker. 

Es hat erstens schon einen 

Grund, dass es verschiedene Radtypen 

für verschiedene Einsatzgebiete und 

-zwecke gibt und es zweitens an Empfehlungen 

von Profis nicht mangelt, wie 

man ein Fahrrad in Schuss hält und 

richtig einstellt. Trotzdem sieht man 

schrottige Billigsdorfer-Bikes am Trail, 

haben Radfahrer keine Luft in den Reifen, 

dafür Luft im Bremssystem, die 

Dämpfer der Fullys nicht im Griff und 

die Bremshebel nicht in Griffweite oder 

– ein Dauerbrenner – den Sattel viel zu 

niedrig. Dann folgen Knieschmerzen, 

Schimpf und Wehklagen („Mein Hiiiintern!“), 

Frustration und im schlimmsten 

Fall bedenkliche Fahrsituationen. Besser: 

Experten befragen, Rad einstellen lassen, 

ab in die Werkstatt und dann auf den 

Trail. Zusätzlich vor jeder Fahrt Luftdruck, 

Bremsen und das Rad auf eventuelle 

Schäden prüfen. 

Good times 

on 2 wheels 

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Foto: Erwin Haiden 

Bikefreundlich zu sein, ist keine Kunst. 

BikeHotel Südtirol zu sein, hingegen 

eine Verpflichtung. Dazu, dir den besten 

Bikeurlaub in Südtirol ever zu bieten. 

#BikenistChefsache 

Foto: Kitzbüheler Alpen/Erwin Haiden 

„Für uns ist Mountainbiken Herzenssache 

und unsere Heimat, der 

„wilden Osten” Südtirols, das 

lohnendste Bikerevier überhaupt. 

Wir freuen uns auf euch!” 

Agnes und Edith Innerhofer 

Hotel Innerhofer *** 

www.hotel-innerhofer.com

CHIC IM STRICK 

AUS 

PRO 

BIERT 

BIKE 

Gestrickte Radbekleidung? Das gehört ausprobiert! Der italienische 

Hersteller UYN (Unleash Your Nature) hat sich nach Socken 

und Unterwäsche an Radtrikots und Bib-Shorts gewagt 

(UVP Trikot € 149,– und Hose € 199,–). Der erste Blick auf die 

Mode verheißungsvoll. Das Design ist schlicht, die Kleidung 

wirkt zuerst sehr klein, der Effekt des gestrickten Materials 

wird aber schon beim ersten Hineinschlüpfen deutlich: Es ist 

absolut dehnbar und passt sich dem Körper gut an. Das bestätigt 

sich auch auf dem Rad – keine Falten, kein Zwicken. Durch 

den dreidimensionalen Aufbau des Gewebes (Dicke und Struktur) 

wird die jeweilige Körperregion unterstützt. Auch der Sitzpolster 

ist gut und auch für lange Strecken geeignet. Trotz des 

eher dicken Materials ist es auch bei hohen Temperaturen angenehm 

kühl, es kommt zu keinem Hitzestau. 

UYN setzt auf lange Ärmel und Beine – die können aber problemlos 

etwas nach oben verschoben werden, um die Ausprägung 

des Bräunungstreifens zu minimieren. Einzige kleine 

Mankos: Die Trikottaschen sind nicht die größten und wenn 

das Material extrem gespannt wird, schimmert die Haut/Unterwäsche 

durch. Aber diese Radbekleidung hat mit den Stricktrikots 

aus Opas Zeiten höchstens noch die Bezeichnung gemein 

– das Strickmaterial ist im 21. Jahrhundert angekommen und 

voll renn- und freizeittauglich. 

RENNRADMODE, DIE AUF 

RETRO MACHT, EINE SATTEL- 

STÜTZE, DIE SUMM MACHT, 

UND EINE BIKE-HOSE, 

DIE BLAU MACHT. 

VON GEORG MICHL UND CHRISTOPH HEIGL 

Fotos: Thomas Polzer, Christoph Heigl 

126 

SPORTaktiv

BLAUMACHER FÜR DEN 

KÖNIG AM TRAIL 

Ehrlich, wer hört nicht gerne Komplimente? So beginnt die Beziehung 

zur Bike-Hose CAPE YORK von QLOOM schon einmal 

sehr vielversprechend und angenehm. „First of all, you look really 

qloomtastic“, steht auf der Karte in der Verpackung. Noch 

dazu haben wir von den Schweizern die neue Limited Edition 

(UVP € 139,95) bekommen, „King of the Trail“ steht dort im 

Bund. Königlich, was fühlen wir uns doch geschmeichelt! 

FUNK STATT KABELSALAT 

Die Wichtigkeit absenkbarer Sattelstützen an Mountainbikes 

wurde an dieser Stelle schon erörtert. In der Regel werden sie 

vom Lenker aus über ein Kabel angesteuert, in dem sich Hydrauliköl 

oder ein Seil befinden. So weit, so gut. „Nein, nicht 

gut genug!“, dachte sich MAGURA und brachte 2016 die erste 

Sattelstütze mit Funk auf den Markt. Der VYRON ELECT (UVP 

€ 449,90, online auch deutlichst darunter) wird aber erst heuer 

große Aufmerksamkeit zuteil, weil Komponentenriese Sram mit 

der Reverb AXS ein Konkurrenzprodukt lancierte. Allerdings 

um knackige 700 Euro, weshalb Magura in aller Munde ist und 

den Rückenwind mit einer 30-Euro-Cashback-Aktion bis 31. 

September nutzt. 

Unter uns, die Frage nach dem Radhosen-Style ist doch längst 

beantwortet. Diese öden, engen schwarzen „Radlerhosen“ 

tragen doch höchstens noch alte Opis, Racer und so Rennradfreaks 

wie der Kollege GM dort links am Seitenrand. Styler fahren 

Baggy-Shorts – und zwar in Knallerfarben. 

Die Cape York ist sehr leicht (4-Wege-Stretchmaterial) und 

auch an sehr heißen Sommertagen angenehm zu tragen. Vielleicht 

liegt es an den per Laser geschnittenen Lüftungsöffnungen 

in der Form des Qloom-Logos im Schrittbereich? Der Bund 

lässt sich außen mit einem Velcro-Band zusätzlich anpassen, 

links und rechts am Bein sind Zip-Taschen, einzig das Netz der 

rechten Tasche ist etwas fummelig. Wenn’s in den Herbst hinein 

früher finster wird, sorgen Reflektoraufdrucke für mehr 

Sichtbarkeit. Wer länger im Sattel sitzt, sollte auf jeden Fall 

eine Innenhose darunter anziehen. Sitzt super, passt super. 

Das verstehen die Schweizer also unter qloomtastisch. 

Ohne lästige Verkabelung ist die Sattelstütze ruckzuck montiert, 

auch die Fernbedienung am Lenker ist in wenigen Sekunden 

angebracht. Vorteil: Man kann sie easy an mehreren Bikes 

nutzen. Per Funk (ANT+) kommunizieren Fernbedienung (2032 

Knopfzellenbatterie) und Stütze, deren Akku unter dem Sattel 

mit Mikro-USB in drei Stunden voll geladen ist und etwa 400 

Betätigungen lang durchhält. Falls Funk und Batterie ausfallen, 

gibt es einen Notbetrieb per Hand. Die Vyron Elect gibt es in 

drei Versionen mit 100, 125 oder 150 mm Hub. Die Montage ist 

ohne diesen ganzen Kabelsalat oder (Garantiefachbearbeiter 

bitte wegschauen) angebohrte Rahmenrohre genial einfach. In 

der Funktion unterscheidet sich die Magura nicht von herkömmlichen 

Stützen. Unauffällig verrichtet sie einen Topjob, 

null Probleme mit Funksignal, Ausfahrgeschwindigkeit, Akkulaufzeit 

und Vollgatsch bei der Salzkammergut-Trophy. 

Fazit: Echt funky. 


127

KOPFSACHE 

MYSTISCHE 

ERFAHRUNGEN 

NUMINIS TRAIL E 

Ob auf ausgedehnten Touren oder auf 

knackigen Trails, das Numinis Trail E ist 

der perfekte Allrounder! Mit exzellenten 

Klettereigenschaften weiß der Trailräuber 

bergab mit viel Laufruhe und 

spielerischem Handling zu punkten 

und meistert auch ruppiges Terrain 

problemlos. Die ausgewogene Geometrie 

sowie eine fein abgestimmte 

Ausstattung runden das Gesamt paket 

perfekt ab. Neben den vielfach im Test 

gelobten herausragenden Fahreigenschaften, 

wusste das Numinis Trail E 

auch die Tester des Design & Innovation 

Award zu überzeugen und gewann 2019 

die prestigeträchtige Auszeichnung. 

CENTURION – FORGE AHEAD. 

PETER 

GURMANN 

Sport- und Gesundheitspsychologe 

sowie 

Beratungs lehrer in 

Klagenfurt. Kontakt: 

peter.gurmann@aon.at 

Psychoaktive Substanzen wie Schlaf- und 

Beruhigungsmittel, Alkohol oder andere 

Suchtmittel beeinflussen unsere Wahrnehmung, 

das Fühlen und Denken. Sie wirken 

betäubend, stimulierend oder halluzinogen, d. 

h., sie rufen Sinneswahrnehmungen hervor, die 

nicht der Realität entsprechen. Bei allen diesen 

Stoffen besteht die Gefahr von Überdosierung 

und Abhängigkeit. Im Gegensatz dazu sind 

auch psychoaktive Erlebnisse von intensiven 

Gefühlsmomenten geprägt, ohne jedoch in der 

Regel gesundheitsschädigende Auswirkungen zu 

haben. Der Religionswissenschafter Adolf Holl 

empfiehlt, sich zur Bewusstwerdung persönlicher 

Intensivgefühle folgende Fragen zu stellen: 1. 

Glücksgefühl? 2. Verschmelzung? (Liebeserfüllung, 

eins werden mit der Natur) 3. Geborgenheitsgefühl? 

4. Erfüllungsgefühl? („endlich 

erreicht“) 5. Verlust oder Einschränkung des normalen 

Zeitgefühls? 6. Gefühl der Dankbarkeit? 

Jede Gefühlserinnerung, die in obiger Checkliste 

zumindest zwei „Ja“ einheimsen konnte, ist ein 

Beleg für mystische Begabung. Von einer mystischen 

Erfahrung spricht man, wenn ich mich 

im Hier und Jetzt besonders lebendig fühle und 

eine Spur von Ewigkeit in der Zeit erfahre. Einige 

sprechen von Grenzerfahrungen oder Gipfelerlebnissen, 

andere davon, sich mit etwas Größerem 

verbunden zu fühlen, oder von Gottesnähe. 

Dazu eine kleine Geschichte: Vor fast drei 

Jahrzehnten verbrachte ich den letzten Urlaubstag 

in der Toskana mit meiner damaligen Freundin 

und heutigen Frau auf einem winzigen, dem 

Strand vorgelagerten Felsen. Türkisblaues Meer, 

glitzerndes Sonnenlicht, schwer verliebt, unendlich 

dankbar, eins mit allem und ein Gefühl 

von Zeitlosigkeit – ein in dieser Form nie mehr 

erlebter, einzigartiger und unverwechselbarer Tag 

in meinem Leben. 

WWW.CENTURION.DE 

BIKES SEIT 1976

SPORTAKTIV GOES SALZKAMMERGUT-TROPHY! IN DER TEAMWERTUNG 

HAT UNSERE SPITZENTRUPPE AUS LESERN UND LESERINNEN WIEDER 

SILBER GEHOLT. HEUER WAR ES HÖLLISCH! ABER RICHTIG! 

SO SEHEN SIEGER AUS 

ANZEIGE / Fotos: Arnold Pauly, Thomas Polzer 

Bei der legendären Salzkammergut- 

Trophy in Bad Goisern, Österreichs 

größtem Mountainbike- 

Marathon, stehen die Sieger der berüchtigten 

A-Strecke besonders im Rampenlicht. 

Heuer zum dritten Mal in Folge 

der Schweizer Profi Konny Looser, der 

die 210 km in 10:20 Stunden absolvierte 

und Katharina Fiala (RC Polizei 

Wien), die heuer als einzige Dame (!) ins 

Ziel kam – nach 16:18 Stunden. 

Heuer waren die äußeren Bedingungen 

mit Regen, Kälte, Nebel und 

Schlamm besonders garstig. Der Slogan 

„Einmal Hölle und zurück“ hat sich 

nachdrücklich eingeprägt. Danach überwogen 

allerdings die positiven Emotionen, 

es geschafft zu haben. 

Zu den „Siegern“ dürfen sich auch 

42 Leserinnen & Leser von SPOR- 

Taktiv zählen, die für unser „DOWE 

SPORTaktiv Racing Team“ in die 

Pedale getreten haben. Sie haben individuell 

starke Leistungen gebracht, in 

der Teamwertung Slow Motion, wo die 

Gesamtzeiten addiert werden, haben wir 

unseren hervorragenden zweiten Platz 

aus dem Vorjahr verteidigt. Unsere Biker 

in den gelb-schwarzen DOWE-Dressen 

haben in Summe an diesem Renntag 

quer über alle Distanzen 3616 km und 

254 Stunden abgespult. Nur das slowakische 

Team „Slovak Snail Highlanders“ 

war um ein paar Stunden besser. Über 

unsere Silbertrophäe freuten sich vor 

Ort auch DOWE-Chef Martin Vetter 

und Vertreter unserer anderen Sponsoren. 

Vormerken: 17. bis 19. Juli 2020. 

SPORTaktiv ist sicher wieder dabei! 

www.salzkammergut-trophy.at 

PLATZ 2 

FÜR SPORT- 

AKTIV 

Das „Dowe 


Leserteam“ 

(Bild) hat in 

der Slow-Motion-Wertung den 

zweiten Platz geholt. Unsere 

42 Finisher sind in 254 Stunden 

insgesamt 3616 km gefahren. 

Ein großes Danke an Teilnehmer 

und Sponsoren! 


129

JEDER RIDE KANN 

EIN ABENTEUER SEIN 

KOMOOT SORGT DAFÜR, DASS DIE ABENTEUER SICHER UND UNVERGESSLICH BLEIBEN. 

DIE ROUTENPLANUNGS- UND NAVIGATIONS-APP IST IN EUROPA DIE FÜHRENDE APP FÜR 

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dem Code SPORTAKTIV ein 

Regionenpaket (8,99) unter 

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erhalten. Nur für neue Nutzer. 

Erst 2010 in Deutschland von sechs 

Freunden und Outdoor-Enthusiasten 

gegründet, ist komoot nun Europas 

Nummer 1, wenn es um Navigation 

und Routen beim Radfahren und 

Wandern geht. Mehr als sieben Millionen 

User vertrauen bei der Planung 

ihrer Abenteuer auf komoot. 50.000 

Fünf-Sterne-Bewertungen in den 

App-Stores sprechen eine deutliche 

Sprache. 

Was macht komoot so unverzichtbar? 

Es geht nicht um Leistung und 

Wettkampf, sondern darum, Abenteuer 

sicher und planbar zu machen und 

abends glücklich und zufrieden heimzukommen. 

Wie funktioniert das? Man 

kann in wenigen Schritten seine Tour 

am Handy oder am PC planen. Bei 

MTB-Routen plant komoot automatisch 

Singletrails ein, um langweilige 

Passagen zu minimieren. Detaillierte 

Routenprofile mit Schwierigkeitsgraden 

lassen dich wissen, wie leicht oder 

schwer die Strecke wird. Bei allem Vertrauen 

in die Qualität der Karten: Die 

besten Tipps kommen immer noch von 

den Locals. Komoot bietet den Usern 

deshalb die Möglichkeit, besonders tolle 

Trails, Downhills, Almen oder Gasthäuser 

als Empfehlung hochzuladen und so 

der Community zugänglich zu machen. 

Mit komoot Collections kann man sich 

inspirieren lassen, fertig geplante Routen 

in unbekannten Regionen nachzufahren. 

So findet man um jede Ecke sein 

persönliches Abenteuer. Die Navigation 

funktioniert offline und auf jedem 

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OUT 

DOOR 

Touren – Menschen – Sicherheit 

Fotos: Ebbser Koasamarsch, Naturfreunde, Werfener Hütte 

JUBILÄUMS-MARSCH 

Zum 50. Mal ging Mitte Juni der 

„Ebbser Koasamarsch“ bei Kufstein 

(T) in Szene. 1250 Wanderer und 

Trailrunner nahmen teil, 130 auf der 

Jubiläumsdistanz 52,4 km/3450 hm. 

www.koasamarsch.at 

TRAIN HIGH 

Auf der 1967 m hoch gelegenen 

Werfener Hütte (S) hat Wirtin Daniela 

Trilety das wohl höchstgelegene 

Fitnessstudio der Welt eingerichtet. 

Trilety ist selbst Bodybuilderin. 

www.werfenerhuette.at 

ZUR SICHERHEIT 

Das 3. Internationale Lawinensymposium 

der Naturfreunde und ZAMG 

verspricht hochkarätige Infos für 

Skitourengeher, Freerider und Co. 

Vormerken: 12. Oktober in Graz. 

www.lawine-steiermark.at 


131


WAS WAR 

LOS AM 

MOUNT 

EIN BILD SAGT MEHR ALS TAU- 

SEND WORTE, SAGT MAN – OFT 

ZU LEICHTFERTIG. ANDERER- 

SEITS GIBT ES BILDER, DIE KANN 

MAN MIT TAUSEND WORTEN 

NICHT AUSREICHEND ERKLÄREN. 

WIR VERSUCHEN TROTZDEM, MIT 

ETWAS ABSTAND DAS BILD VOM 

STAU AM HÖCHSTEN BERG DER 

WELT AUFZUARBEITEN. 


EVEREST? 

Fotos: iStock, projectpossible.co.uk, Rupert Hauer, Ewald Putz 

as Foto, das der nepalesische Bergsteiger 

Nirmal „Nims“ Purja am 22. Mai aufnahm 

und das eine Warteschlange von 

Bergsteigern am Mount-Everest-Gipfelgrat 

zeigt, ging um die Welt und löste 

heftige Reaktionen aus. Wir verzichten 

hier bewusst darauf, das bekannte Staubild 

optisch nochmals in den Mittelpunkt zu rücken, 

sondern haben uns stattdessen umgehört, um 

mit etwas Abstand die Frage zu erörtern: Was war 

am 22. und noch einmal am 23. Mai wirklich am 

Mount Everest los? Und wenn man selbst den 

Traum hegt, einmal am höchsten Punkt der Welt 

zu stehen, kann man den in naher Zukunft noch 

guten Gewissens verfolgen? 

Der Wiener Thomas Taut war Ende Mai in Nepal, 

um am „Everest-Marathon“ teilzunehmen, der 

jährlich am 29. Mai im Basecamp auf 5356 m 

Höhe startet. „Wir waren ebenso geschockt wie der 

Rest der Welt“, erzählt Taut, „mit ein paar kleinen 

Unterschieden: Wir hatten die Gelegenheit zum 

Austausch mit zahlreichen Gipfelbesteigern. Sie 

sprachen von der schlechten Wettersaison 2019 

und dass eben nur an diesen beiden Tagen ein Aufstieg 

möglich war.“ 

Nicht nur das schlechte Wetter wäre für den Stau 

verantwortlich gewesen, gibt Taut zu bedenken, „es 

waren ja zuvor zwei komplette Saisonen ausgefallen 

– 2014 nach einem massiven Eisbruch mit 14 toten 

Sherpas und 2015 nach dem verheerenden 

Erdbeben. Daher gibt es immer noch einen 


133

Rückstau von Bergsteigern, die bereits 

mehrere Anläufe genommen hatten. Da 

ist es verständlich, dass sie heuer ihre 

letzte Chance ergriffen haben.“ 

Taut habe auch die „differenzierte Berichterstattung 

in den nepalesischen Medien“ 

verfolgt, die an die Vernunft und 

bessere Absprachen in künftigen Saisonen 

appelliert hätten. Und: „Ein nepalesischer 

Bergsteiger hat Fotos von einem 

leeren Berg gepostet, als er eben schon 

etwas früher oben war.“ 

Generell ist die Saison für eine Everest-Besteigung 

kurz, sie beginnt im April 

und endet Ende Mai. Objektiv waren 

die Bedingungen 2019 ungewöhnlich 

schlecht, am 22. Mai tat sich ein Wetterfenster 

auf. Ebenfalls generell gesprochen 

stehen Everest-Aspiranten vor der 

Entscheidung, den Aufstieg von der nepalesischen 

Südseite oder aber von der 

chinesisch-tibetischen Nordseite aus zu 

versuchen. Für den Aufstieg benötigt 

man behördliche Genehmigungen, sogenannte 

Permits, die rund 11.000 

US-Dollar (rund 10.000 Euro) kosten. 

Heuer wurden 144 Permits für ausländische 

Bergsteiger von den chinesischen 

Behörden, 382 Permits auf der nepalesischen 

Südseite erteilt – so listet es der 

US-Experte Alan Arnette in seinem Blog 

(www.alanarnette.com) auf. 

„Erfüllung eines Lebenstraums“ 

Am 23. Mai war Rupert Hauer am 

Mount-Everest-Gipfel. Der 50-jährige 

Bergführer und Alpinpolizist aus Tamsweg 

(S) leitete wie auch schon 2018 eine 

Gruppe des Tiroler Veranstalters „Furtenbach 

Adventures“. Hauer bestieg den 

Gipfel in beiden Jahren von der weniger 

stark frequentierten Nordseite. „Es ist 

schon so, dass man auch hier beim Aufstieg 

einmal stehen muss, aber das hat 

man im Vorfeld gewusst“, sagt Hauer. 

Als er mit seiner Gruppe den Gipfel 

erreichte, wäre dann schon „reger Betrieb“ 

gewesen. „Im Vorjahr waren wir 

dagegen für eine halbe Stunde komplett 

allein am Gipfel, konnten das richtig genießen“, 

erzählt der Salzburger. Ob die 

Bergsteiger in seiner Gruppe deshalb 

heuer enttäuscht gewesen wären? „Nein, 

denn das weiß man im Vorfeld, dass 

2018 WAREN WIR 

EINE HALBE STUNDE 

ALLEIN AM GIPFEL. 

DAS WAR GENIAL. 

Rupert Hauer ist Bergführer und Alpinpolizist 

und führte 2018 und 2019 eine 

Gruppe auf den Everest-Gipfel. 

man nicht allein am Gipfel ist. Enttäuschend 

fanden viele eher, wie negativ 

berichtet wurde. Schließlich erfüllen sich 

die Leute einen Lebenstraum.“ 

Natürlich habe man mitbekommen, 

was auf der Südseite los war. Neben der 

speziellen Wettersituation sieht Hauer 

durchaus einige Problemfelder, die zu 

der speziellen Situation geführt hätten: 

Dass gerade in Nepal viele Billig anbieter 

unter den Veranstaltern seien und diese 

an der Sicherheit – konkret: der Qualität 

der Bergführer und an der Sauerstoffmenge 

– sparen würden. Nicht zuletzt, 

dass manchen Aspiranten die notwendigen 

bergsteigerischen Kenntnisse fehlen 

würden, wodurch es bei Schlüsselstellen 

zu langen Wartezeiten kommen würde. 

Vor allem aus Ländern wie Indien, China 

und Korea, wo das Ziel Everest gerade 

entdeckt werde, meint Hauer. Die 

bergsteigerischen Fähigkeiten würden 

von manchen Anbietern zu wenig geprüft. 

„Um 25.000 bis 30.000 Euro 

kann man eine Everest-Expedition nicht 

seriös anbieten“, sagt Hauer auch. 

Der Lebenstraum benötigt jedenfalls 

Zeit und Geld. Bei „Furtenbach Adventures“ 

kostet eine auf 57 Tage angesetzte 

Everest-Expedition 55.000 Euro, daneben 

gibt es eine „Flash“-Gruppe, die der 

Salzburger in diesem Jahr führte: Für 

95.000 Euro werden nur 30 Tage vor 

Ort verbracht, die nötige Akklimatisierung 

erfolgt teils schon zu Hause mit sogenannten 

Hypoxi-Zelten, die eine Höhenlage 

von 7000 Metern simulieren. 

„Lukas Furtenbach spricht mit jedem 

Interessenten persönlich, die Höhenerfahrung, 

der bergsteigerische Lebenslauf 

werden genau hinterfragt. Dann erfolgt 

erst die Auswahl, wer mitgenommen 

wird“, erzählt der Salzburger. 

Auf der chinesischen Nordseite würden 

solche Probleme jedenfalls auch 

2020 sicher kein Thema sein, meint 

Hauer. Auf der Südseite werde man sich 

etwas einfallen lassen müssen, denn mit 

so negativen Schlagzeilen würden auch 

Trekkingtouren im Himalaya in ein 

schlechtes Licht gerückt. „Man muss 

aber auch die Kirche im Dorf lassen: 

Viele Menschen haben sich eine Lebensexistenz 

rund um den Tourismus aufgebaut.“ 

Nepal gehört zu den ärmsten 

Ländern der Welt, die durchschnittliche 


Lebenserwartung ist die geringste in Asien. 

Bergsteiger aus aller Welt sind eine 

Lebensgrundlage für viele Menschen. 

Rupert Hauers Empfehlung für künftige 

Everest-Aspiranten: „Auf einen seriösen 

Anbieter achten, Preise und Leistungen 

genau vergleichen, hinterfragen, warum 

manche so günstig sind.“ 

Bereits 2013 unternahm Rupert Hauer 

übrigens den Versuch, solo und ohne 

künstlichen Sauerstoff den Mount Everest 

zu besteigen. Knapp unter dem Gipfel 

traf er auf einen Amerikaner, der 

schneeblind geworden war, und half, 

den Verletzten vom Berg herunterzubringen. 

Hauer war damals als Lebensretter 

groß in den Medien. Der Salzburger 

kann nachvollziehen, warum es für 

viele Menschen ein Traum ist, auf dem 

höchsten Punkt der Welt zu stehen; den 

verpassten Gipfel ohne Flaschensauerstoff 

will er vielleicht noch nachholen. 

„Trauriges Konsumdenken“ 

Elf Menschen verloren in der heurigen 

Saison am Mount Everest ihr Leben, darunter 

ein Steirer. Fünf waren es im Vorjahr, 

in manchen Saisonen auch mehr 

als elf. Wie der renommierte deutsche 

Fachjournalist Stefan Nestler auf seinem 

Blog abenteuer-berg.de berichtet, war 

heuer von den elf Todesfällen einer ein 

klassischer Alpinunfall gewesen, zehn 

hingen mit „Sauerstoffmangel, Entkräftung 

und daraus folgender Höhenkrankheit“ 

zusammen. Anbieter, die mit 

Dumpingpreisen locken, würden bei der 

Qualität des Personals und bei der Menge 

an Sauerstoff sparen, schreibt auch 

Nestler – der sich zugleich deutlich gegen 

„Schwarzweiß-Malerei, Vorurteile 

und Klischees“ ausspricht. 

Dass man den höchsten Berg der Welt 

nicht sperren kann, ist auch Ewald Putz 

klar. Dass es schwierig ist, eine objektive 

Grenze zu ziehen zwischen denen, die 

einen Aufstieg versuchen sollen, und denen, 

die nicht die nötige Fähigkeit dazu 

haben, auch. Der Obmann der Alpinistengilde, 

der Höhenbergsteiger-Vereinigung 

der Naturfreunde Österreich sagt 

aber auch: „Wenn das Konsumdenken 

Vorrang hat vor bergsteigerischen Zielen, 

finde ich das schon eine bedenkliche 

und traurige Entwicklung.“ Putz war 

1995 Mitglied der Expedition, als dem 

Oberösterreicher Sepp Hinding die erste 

österreichische Mount-Everest-Gipfelbesteigung 

ohne künstlichen Sauerstoff 

von der Nordseite gelang. Heute sieht er 

sich nur bedingt befugt, aus der Ferne 

ein Urteil abzugeben – dennoch sagt er: 

„Ich komme aus einer Generation, wo 

Eigenverantwortung Voraussetzung für 

Höhenbergsteigen war. Dieser Zugang 

ist, glaube ich, mehr oder weniger auf einen 

Rest derer beschränkt, die heute im 

Himalaya Extremtouren unternehmen.“ 

Noch eine Randnotiz: Profibergsteiger 

Nirmal Purja, der das Stau-Foto aufgenommen 

hat, stand innerhalb eines Monats 

auf sechs Achttausender-Gipfeln, 

am 22. Mai neben dem Mount Everest 

auch am Nachbarberg Lhotse (8516 m). 

Ziel seines „Project Possible – 14/7“ ist 

es, alle 14 Achttausender der Welt in sieben 

Monaten zu besteigen. 

WENN DAS KONSUM- 

DENKEN VORRANG 

HAT VOR BERGSTEIGER- 

ISCHEN ZIELEN, DANN 

FINDE ICH DAS SCHON 

EINE TRAURIGE 

ENTWICKLUNG. 

Ewald Putz ist Obmann der 

Alpinistengilde der Naturfreunde 

Österreich. 

HOLZ GEGEN 

MIKROPLASTIK 

Mit einem Fleece, das auf 

Holzfasern basiert, geht 

Nachhaltigkeits-Vorreiter Vaude 

das Mikroplastik im Meer an. 

Weniger Mikroplastik in der Umwelt 

– das ist es, was wir alle wollen. 

Auf wärmendes Fleece beim Wandern 

wollen wir aber auch nicht verzichten. 

Doch Fleece verliert beim 

Waschen Mikropartikel, die sich 

über den Wasserkreislauf in der Umwelt 

absetzen. 

Die Lösung des Problems hat jetzt 

VAUDE. In der Kollektion Winter 

19/20 findet sich der weltweit erste 

Fleecestoffes dessen Fasern auf der 

angerauten Innenseite biologisch 

abbaubar sind. 

Mit dem Miskanti 

Fleece für Wanderer 

und dem sportlicheren 

Shuksan- 

Fleece geht die 

ökologische Textil-Innovation 

in 

Serie und bietet 

damit rund 40 

Jahre nach der 

Einführung von Fleece stoffen im 

Outdoormarkt, eine Lösung für das 

Problem von Mikroplastik beim Waschen 

an. 

Der erste biologisch abbaubare 

Fleecestoff aus Holzfasern wurden für 

VAUDEs visionäre Green Shape 

Core Collection gemeinsam mit der 

österreichischen Textilfirma Lenzing 

und dem italienischen 

Fleece-Spezialisten Pontetorto entwickelt 

und bereits vielfach ausgezeichnet. 

Mehr Infos www.vaude.com 

Foto: Moritz Attenberger 


135

BERGABENTEUER 

MIT WEITBLICK 

NASSFELD-PRESSEGGER SEE 

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BEIM PANORAMAWANDERN 

IN DER KÄRNTNER REGION 

NASSFELD-PRESSEGGER SEE 

REICHT DER BLICK NICHT 

NUR BIS ZUM SEE, SONDERN 

MANCHMAL BIS ZUR 

ITALIENISCHEN ADRIA. 

TOP-TIPPS 

+ Karnischer Höhenweg mit 

Ein- und Mehrtagesetappen 

+ Geführte Tour am Geo-Trail: 

„Erdgeschichte trifft Gailtaler 

Almkäse“ 

+ Kulinarische Genüsse mit Slow- 

Food-Travel-Erlebnissen 

+ Nassfeld Sommerbergbahnen 

+ Aussichtsplattform Sky Plate 

mit Blick auf Österreich, Italien 

und Slowenien 

+ Slow Trail am Pressegger See 

Auf der sonnigen Alpensüdseite kann 

man einfach eintauchen – in die 

Kärntner Bergwelt und in den bis zu 

28 Grad warmen Pressegger See. Doch 

der Reihe nach: In den Karnischen und 

Gailtaler Alpen gibt es überraschend 

viele Impulse für abwechslungsreiche 

und faszinierende Panoramawanderungen. 

25 Themenwege wie z. B. der 

„Dolce Vita Weg“ oder die kulinarische 

Genusstour auf italienischem und 

österreichischem Terrain zeugen von der 

einmaligen Lage im Alpen-Adria-Raum. 

Vier Weitwanderrouten führen außerdem 

vorbei an zahlreichen Bergseen und 

geben den Blick frei auf den Pressegger 

See – und bei klarer Sicht bis zur Adria. 

Für einen mühelosen Aufstieg stehen 

am Nassfeld drei Sommerbergbahnen 

zur Verfügung. Auf den Almen genießt 

man regionale Köstlichkeiten – oder 

man besucht die Mitmachwerkstätten 

der weltweit ersten „Slow Food Travel 

Destination“ im Gailtal, Lesachtal und 

am Weissensee. 

Geheimtipp Karnischer Höhenweg 

Weitwanderer werden den Karnischen 

Höhenweg schätzen: Dieser führt in 

frei wählbaren Etappen entlang des 

Karnischen Alpenhauptkamms, vorbei 

an vielen Bergseen. Einige Abschnitte 

sind als geologische Lehrpfade, die 

„Geo-Trails“, angelegt, hier erfährt 

man Interessantes zu 500 Millionen 

Jahren Erdgeschichte. Zum Übernachten 

bieten sich die speziellen Wanderhotels 

an – oder man sucht sich ein 

Wellnesshotel aus und lässt es sich nach 

den Touren richtig gut gehen. 

Fotos: NLW Tourismus Marketing GmbH 


Photos: William Woodward 

EVODry hält für die gesamte Lebensdauer der Textilie 

und ist damit bis zu 5 x länger wasserabweisend als 

herkömmliche Imprägnierungen. 

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einfach noch besser.... 

Die Marmot eigene EVODry Shell-Technologie wird jetzt noch besser! EVODry 

bleibt nicht nur für die gesamte Lebensdauer der Textilie wasserabweisend, 

sondern ist noch luftdurchlässiger. Damit ist die extrem langlebige und 

wasserdichte EVODry Technologie nun auch enorm atmungsaktiv. 

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wird direkt ins Garn eingearbeitet 

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TREFFEN 

Austrainierte Mountainbike-Puristen 

können sagen, was sie 

wollen. Ich sag: Ein E-Mountainbike 

ist großartig. Zum 

Beispiel, um CO 2 -neutral knapp 1000 

Höhenmeter zu machen, bevor man losmarschiert. 

Beim Naturhotel Outside im 

Ortszentrum von Matrei auf 975 m satteln 

wir die vollgeladenen, hoteleigenen 

Bikes (um € 25,– pro Tag zu leihen). In 

gut einer Stunde sind wir vom Talboden 

über Forststraßen durch den kühlenden 

Wald raufgesurrt. Absteigen bei der 

Zunig- Alm, 1846 m steht auf dem Infotaferl 

der Hütte. Akkustand bei über 50 

Prozent – falls jemand danach fragt. 

Nach gut 850 Höhenmetern aus reiner 

Pedalkraft müsste ich Bürobürger 

jetzt nicht mehr groß ans Wandern denken 

– dank dem E-Motor zwischen den 

Pedalen geht die Wanderung gerade einmal 

gut aufgewärmt los. Ja, E-Bike & 

Hike finde ich super. Gleich ein Tipp: 

Wer nicht wie wir mit Guide auf Biketour 

geht, der besorgt sich am besten 

gleich den Folder mit den ausgewiesenen 

Strecken an der Rezeption. 

Fotos: Thomas Polzer, Hotel Outside 


WANDERN EINEN STOCK UNTER DEN IMPOSANTESTEN 

3000ER-GIPFELN ÖSTERREICHS: MATREI IN OSTTIROL 

BEEINDRUCKT AUCH OHNE HOCHALPINE AMBITION. EIN 

KURZ TRIP ZEIGTE ES UNS UND MACHTE LUST AUF MEHR – 

MIT DEM HOTEL OUTSIDE IN MATREI ALS STÜTZPUNKT. 


Zu Fuß starten wir also Richtung Zunigsee 

– und der gemächliche Wanderschritt 

bei moderater Steigung erweist 

sich als ideal, um ein paar Basisinfos 

über die Region zu bekommen: Matrei 

ist die flächenmäßig drittgrößte Gemeinde 

Österreichs, bei bloß 4900 Einwohnern, 

erzählt unser Tourenguide 

Sepp. Der Ausblick: gewaltig. Was eben- 

falls sofort auffällt, nicht erst, seit wir am 

Berg heroben sind, ist die Weite des Tales. 

Die bürgt auch unten am Talboden 

für viel Sonne, obwohl man von den 

höchsten Bergen Österreichs umgeben 

ist. Lasörlinggruppe, Venedigergruppe 

und Glocknergruppe umrunden Matrei 

im Halbkreis, der Großglockner (3798 

m) ist nur 10 Kilometer Luftlinie entfernt, 

der Großvenediger (3666 m) rund 

20 Kilometer. 

„Den perfekten Überblick über 60 

Dreitausender haben wir aber morgen“, 

verspricht Sepp; dann wollen wir die gegenüberliegende 

Seite der Bergwelt erwandern. 

Schauen und Staunen ist aber 

auch auf der rund einstündigen Wanderung 

zum Zunigsee (2105 m) Pflicht. 

Nur wenige Minuten über dem See, 

vom Ganitzle (2196) aus, ergibt sich das 

Panorama-Highlight des Tages. 

Wer zeitig aufbricht, dem steht hier 

auch der Weg zum Großen Zunig (2776 

m), dem „Hausberg der Matreier“, offen. 

Wir lassen es für heute aber sein 

und machen uns auf den Rückweg, stärken 

uns auf der Zunig-Alm (Achtung: 

Riesenportionen!), steigen wieder aufs 

Bike und stehen nach 35 Minuten lockerem 

Talwärtsrollen mit gut gewärmten 

Bremsscheiben wieder vorm Hotel. 

Weil 2019 (auch in Matrei) der heißeste 

Juni der Messgeschichte ist, erweist sich 

danach der Naturschwimmteich im 

Hotelgarten als perfektes Ziel. 

60 Dreitausender im Blick 

Nach diesem Appetizer starten wir am 

zweiten Tag bei der Kuenzer Alm am 

Klaunzerberg auf 1700 m Richtung Europa-Panoramaweg. 

Hier wandert man 

zunächst durchs Skigebiet, das Groß- 


139

glockner-Resort Kals-Matrei. Die wahre 

Schönheit der Bergwelt eröffnet sich 

bald nach der Bergstation der Goldriedbahn 

(2107 m): Wir gelangen zum 

Goldriedsee, einem etwas abseits gelegenen, 

wahrlich idyllischen Platzerl, wo 

sich Forellen und Saiblinge im frischen 

Wasser tummeln und Frösche hüpfen. 

Bei so einer Tour mit Bergwanderführer 

kann man überhaupt viel zur Natur erfahren 

– zum Beispiel, dass das Herz von 

Murmeltieren (denen wir auch begegnen) 

im Winterschlaf bloß zwanzig Mal 

pro Minute schlägt, im Wachzustand 

dagegen 200 Mal, oder dass der gelb 

blühende Frauenmantel ein Wetterprophet 

ist: Kondensieren in den Blättern 

Wassertropfen, wird’s schlecht ... 

Sonnencreme statt Regenschutz ist 

aber diesmal unser Begleiter. Und natürlich: 

der Blick auf die Dreitausender. 

Am folgenden Panoramaweg ist die Aussicht 

genauso grandios wie versprochen 

und der Glockner rückt am Ende gefühlt 

fast auf Griffweite heran. Logisch, 

Unterwegs beim 

idyllischen Goldriedsee 

(oben) – rechtes Bild: 

Glocknerblick vom 

Kals-Matreier-Törl aus. 

dass Österreichs höchster Gipfel auch 

für viele Gäste ein Traumziel ist. Den 

Glockner-Interessenten empfiehlt der 

Guide, sich zuerst an die Höhe heranzutasten. 

Bretterwandspitze (2887 m, „ein 

Konditionsberg“), Rotenkogel (2762 m) 

ATRACK ST 

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Women 

Der „Short Torso“ ist speziell auf die Anforderungen 

von Frauen zugeschnitten. Der ATRACK ST ist die 

Definition einer neuen Rucksackkategorie „Active 

Traveling“. Wasserdichter Outdoor-Rucksack mit 

einzigartigem Öffnungsprinzip für eine neue Art zu 

reisen. MADE IN GERMANY. 

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YOU LOVE.

oder eben Großer Zunig (2776 

m) eignen sich in der Region 

zum Eingewöhnen an größere 

Höhen. Wenn alles passt: Über 

Lucknerhaus, Lucknerhütte, die 

Erzherzog-Johann-Hütte und den 

Stüdelgrat führt der Weg, über 

den die lokalen Bergführer Gäste 

auf den höchsten Punkt der Republik 

begleiten. 

Wir genießen stattdessen lieber 

das nun beinahe ebene Dahinwandern 

am Hochplateau und 

dass die Blicke am Panoramaweg 

nicht nur auf 60 Dreitausender 

fallen, sondern bei der Hütte am 

Kals-Matreier-Törl (2207 m) 

auch ins Nachbartal, nach Kals 

hinunter. Am Ende geht es über 

den Bärensteig wieder zurück 

zum Ausgangspunkt. 

Goldener September 

Logisch gäbe es noch viel zu sehen 

und zu erleben – leider ruft schon 

wieder die Pflicht. Aber für einen 

Kurztrip hat sich auch die gute 

Erreichbarkeit Ostirols von Kärnten 

aus (oder von Norden: über 

den Felbertauern) als ideal herausgestellt. 

Noch einen Tipp vom 

Guide wollen wir weitergeben: 

„Die schönste Zeit ist Mitte September: 

Da ist es angenehm kühl, 

das Wetter schön, die Luft klar, 

alle Hütten haben noch offen. 

Wer später kommen will, muss 

wissen, dass die höheren Hütten 

am 28. September schließen.“ 

Gut möglich also, dass wir im 

Frühherbst noch einmal vorbeischauen. 

Vielleicht gibt es 

dann auch schon die angedachten 

„Digital Detox“-Pakete im Outside, 

bei denen man das Handy 

abgibt. Wir würden das glatt buchen 

– denn wer braucht angesichts 

der mächtigsten Berge 

Österreichs Insta-Posts und 

Twitter-Tweets? 

DAS NATURHOTEL 

OUTSIDE 

Das „Outside“ der Familie Ganzer im Ortszentrum 

von Matrei im Nationalpark Hohe Tauern 

wurde erst 2018 komplett neu gestaltet und 

trägt seither eine 4-Sterne-Superior-Klassifizierung. 

Bei der Einrichtung setzten die Gastgeber 

ganz auf Naturmaterialien, die Kulinarik ist top 

(88 Falstaff-Punkte). Das Outside ist zertifiziertes 

Wanderhotel – dazu gehört es, mindestens 

an vier Tagen der Woche geführte Wandertouren 

mit ausgebildeten Guides exklusiv für die Hotelgäste 

anzubieten. www.hotel-outside.com 

EIN STANDARD 

FÜR DIE WOLLE 

Schon seit 1988 dreht sich bei 

Ortovox alles um Wolle. Der Schutz 

von Mensch und Tier steht dabei 

im Mittelpunkt jeglichen Handelns. 

Daher hat man jetzt einen eigenen 

Woll-Standard ins Leben gerufen. 

ANZEIGE/Foto: www.guenterstandl.de 

Mehr als zwei Jahre hat Ortovox 

intensive Gespräche geführt – mit 

Wollfarmern, Lieferanten und Produzenten. 

Herausgekommen ist dabei das 

„Ortovox Wool Promise“ (OWP), das 

der Hersteller als eigenen Wollstandard 

ins Leben gerufen hat. Anders als 

im bereits bestehenden „Responsible 

Wool Standard“ verfolgt man dabei 

einen noch umfänglicheren Ansatz und 

konzentriert sich im OWP noch mehr 

auf die Bereiche Tierschutz-, Farm- und 

Landmanagement sowie Schlachtung 

und Transport. Unabhängige Prüfer 

kontrollieren über 60 Indikatoren bei 

regelmäßigen Besuchen auf den Farmen. 

Zudem arbeitet Ortovox auch an einem 

zertifizierten Rückverfolgbarkeitssystem, 

das sicherstellen soll, dass ausschließlich 

die Wolle der ausgewählten Farmen in 

den Ortovox-Produkten landet. 

ALLE INFOS 

www.ortovox.com 


141

CARINTHIA OBSERVER PLUS (EIN-PERSONEN-ZELT) 

• absolut wasserdicht und atmungsaktiv 

• genügend Platz am Kopfende 

• L-förmige Öffnung macht Ein- und Austieg 

bequem möglich 

• Beobachtungsschlitz im Kopfbereich 

• Wassersäule: k. A. – Gore-Tex® Arid Lite Air 

• Gewicht: 1,75 kg 

PREIS (UVP): € 649,– 

www.carinthia.eu 

MSR® HUBBA HUBBA NX 2P 

• leichte Stoffe und Zeltstangen sowie gewichtssparende 

Konstruktion sorgen für ein geringes Gewicht 

• Netzvordächer und das verstellbare, belüftete Überzelt 

sorgen für maximale Belüftung 

• sehr leicht und wohnlich – eine einzigartige 

Stangenkonfiguration sorgt für maximale Höhe 

und Bewegungsfreiheit 

• Wassersäule Außenzelt: 1200 mm, Boden: 3000 mm 


PREIS (UVP): € 480,– 

www.msrgear.com/de 

DRAUSSEN 

DAHEIM 

ACHT KUPPEL- UND TUNNELZELTE FÜR MAXIMALEN 

KOMFORT AUF KLEINER FLÄCHE. 

SALEWA DENALI II TENT 2P 

• für Trekking- und Biketouren geeignet 

• guter Witterungsschutz und Windstabilität durch 

doppelte Windschutzleiste 

• zwei Seitenschlitze zur Regulierung der Frischluftzufuhr 

und effektiven Belüftung 

• zwei Apsiden zum Kochen und Verstauen des Gepäcks 



PREIS (UVP): € 240,– 

www.salewa.com/de-it 

JACK WOLFSKIN EXOLIGHT II 2P 

• ultraleichtes, sehr windstabiles und 

silikonbeschichtetes Trekkingzelt für 

zwei Personen 

• silikonisiertes Außenmaterial 

• sehr windstabil 

• schneller Aufbau 

• Wassersäule Außenzelt: 1500 mm, 

Boden: 5000 mm 

• Gewicht: 2 kg 

PREIS (UVP): € 549,95 

www.jack-wolfskin.de 



MARMOT VAPOR 2P 

• die neuen Vapor-Zelte überzeugen durch ein neues 

Zonierungskonzept und eine strategische Clip- 

Platzierung mit maximalem Innenraum 

• zwei große Eingangstüren 

• gutes Preis-Leistungs-Verhältnis 

• eine Lampentasche an der Zeltdecke 

• Wassersäule Außenzelt: 5000 mm 


PREIS (UVP): € 340,– 

www.marmot.de 

TATONKA KIRUNA 2P 

• Trekkingzelt aus leichten Materialien mit 

optimiertem Zeltschnitt 

• das Außenzelt des Kiruna besteht aus äußerst 

reißfestem, 5-fach silikonbeschichtetem Nylon-6.6- 

Ripstop-Gewebe 



PREIS (UVP): € 540,– 

www.tatonka.com/de 

CAMP MINIMA 2 SL 

• kompaktes und ultraleichtes 

Doppelwandzelt mit Tunnelform 

• Platz für 2 Person, mit nur einem Eingang 

• Aufbausystem mit Gestängekanal 

• schneller Auf- und Abbau 

• zwei Innentaschen für Wertsachen 


• Wassersäule Außenzelt: 2000 mm, 

Boden: 5000 mm 

PREIS (UVP): € 259,– 

www.camp.it 

FJÄLL RAVEN ABISKO LITE 2 

• kompaktes, leichtes Zweimannzelt für die wärmeren Jahreszeiten 

• geräumiges Innenzelt mit Trockenleine zum Trocknen der Kleidung 

sowie einer Netztaschen zur Aufbewahrung der Ausrüstung 

• gewichtsparend mit niedrigem Profil und einer Apsis, die für 

Wanderungen mit kleinem Gepäck optimiert wurde 

• einfaches Aufstellen: Innen- und Außenzelt werden gekoppelt aufgebaut. 

So bleibt das Innenzelt beim Aufstellen vor Regen geschützt 

• Wassersäule Außenzelt: 3000 mm; Boden: 6000 mm 


PREIS (UVP): € 649,95 

www.fjallraven.de 

VAUDE LOW CHAPEL L 2P 

• leichtes, geräumiges Zelt für komfortbewusste Trekker 

und Backpacker 

• schnell aufzubauen , Innen- und Außenzelt zusammen 

• zwei große Eingänge mit Apsiden 

• selbststehende Konstruktion mit großem Platzangebot 

• Wassersäule Außenzelt: 3000 mm 


PREIS (UVP): € 470,– 

www.vaude.com 


143

GRENZGENIALES 

WANDERERLEBNIS 

Hohe Berge, viel Sonne, mildes Klima: 

Das südliche Kärnten und das benachbarte 

Slowenien teilen sich viele Vorzüge – 

und den „Panoramaweg Südalpen“. 

Der Name sagt schon viel aus: Der 

Weitwanderweg bietet auf jedem seiner 

20 Abschnitte herrliche Aussichten auf 

die Südseite der Alpen. Obwohl einige Etappen 

etwas anspruchsvoller sind, muss man kein 

Profialpinist sein, um ihn zu beschreiten. Die 

Abschnitte sind zwischen 10 und 21 Kilometer 

lang, verlaufen beidseitig der Grenze und bestechen 

durch ihre landschaftliche Vielfalt – was 

ideal für leidenschaftliche Genuss-Weitwanderer 

ist. Und wem eine einzelne Etappe einmal 

zu anspruchsvoll erscheint, der lässt sie einfach 

aus und steigt danach wieder ein. 

Elf der 20 Abschnitte oder insgesamt 286 

Kilometer verlaufen durch die Karawanken. 

Als Anschluss an den Karnischen Höhenweg 

wurde er von West nach Ost in diesem Jahr 

um vier Etappen verlängert. Nach dem Start 

in Thörl-Maglern schlängelt sich der Panoramaweg 

Südalpen zunächst ostwärts durch 

Fotos: Region Villach Tourismus GmbH, Stefan Leitner, mit Bund und Unterstützung der 

Europäischen Union (l.); Region Villach Tourismus GmbH, Martin Hofmann (r. o. & r. u.) 


REGION VILLACH 

TOURISMUS GMBH 

T. +43 42 42/42 000-0 

office@region-villach.at 

www.visitvillach.at 

Tolle Aussichten (wie jene vom 

Mittagskogel auf den Faaker See), 

feine Kulinarik und kulturelle Vielfalt: 

Der Panoramaweg Südalpen ist eine 

Weitwanderung wert. 

den Bergwald bis zum Wurzenpass. Zweites 

Tagesziel ist die Baumgartnerhöhe oberhalb 

der Burgarena Finkenstein; Abwechslung zum 

Wandern gibt es am nahegelegenen Kanzianiberg, 

dem Kletterparadies. Die nächste und 

erstmals alpine Etappe führt weiter auf den 

Mittagskogel, zu dessen Füßen der türkisblaue 

Faaker See im Sonnenlicht glitzert, und zur 

Bertahütte, einer gemütlichen Schutzhütte. 

Eine schöne Tagestour mit Blick auf die 

mächtigen Julischen Alpen ist jene zum Rosenkogel 

über Bergwiesen und durch Buchenwälder 

zur slowenischen Kahlkogelhütte. Eine 

lange, aber landschaftlich begeisternde Etappe 

folgt danach, mit dem Hochstuhl (2.239 m), 

dem höchsten Gipfel der Karawanken, als Höhepunkt. 

Tags darauf geht es durch die Wälder 

des Bodentals, vorbei an wunderschönen Plätzen 

wie Märchenwiese und Tscheppaschlucht, 

in der die Urgewalt des Wassers zu spüren ist. 

Die Etappen im Herzen der Karawanken sind 

alpiner und anspruchsvoller, Trittsicherheit und 

Schwindelfreiheit sind gefragt. 

Im Brennpunkt dreier Kulturen 

Das trifft auch auf den langen Weg vom 

Gasthof Deutscher Peter über den Eselsattel 

und den Pischenzasattel zum Koschutahaus 

zu. Spektakulär verläuft der Weg vorbei an den 

steilen Nordwänden der Koschuta bis zum Potoksattel 

und weiter nordwärts absteigend zum 

Gasthaus Terklbauer. Bevor man die Karawanken 

Richtung Saualpe verlässt, erreicht man 

den 2139 Meter hohen Hochobir, der durch 

seine Aussicht besticht, und begeht abschließend 

noch die Feistritzer Spitze! 

Der Reiz dieser Karawanken-Tour lebt sehr 

von der vielseitigen Landschaft: Idyllische Täler 

und alte Bergbauernhöfe säumen den Weg 

ebenso wie alpine Attraktionen. Außerdem 

macht die Wanderung auf beiden Seiten der 

Grenze mit unterschiedlichen Traditionen und 

vor allem mit den Vorzügen der Dreiländerküche 

bekannt. Die slowenische Küche sorgt 

dank der Einflüsse der Nachbarn in Österreich 

und Italien für schmackhafte Begegnungen. 

Diesseits der Grenze warten regionale Spezialitäten 

wie Kärntner Nudeln oder ein Reindling 

darauf, verkostet zu werden. 


145

Im Winter zieht es 

Sabrina und Stefan in 

den Süden. Yoga am 

Strand gehört dann zum 

Alltag. 

Die perfekte Welle. Stefan sucht 

sie mit dem Surfbrett. Im übertragenen 

Sinn hat die junge Familie 

die perfekte Welle mit dem Leben 

im Van schon gefunden. 

nd irgendwann bleib i dann 

dort“ besangen S.T.S. einst die 

Sehnsucht von ihrem Platz an 

der Sonne und dem Wunsch, 

aus festgefahrenen Lebenswegen 

auszubrechen. Bei Sabrina Hufnagl 

und Stefan Ablinger ist das ein wenig 

anders. Zwar ist ihnen das Aussteigen 

aus der hektischen Alltagswelt tatsächlich 

gelungen, doch sie bleiben nie 

„dort“, sondern sind einmal hier, mal 

so viel in der frischen Luft wie seit der 

Zeit, als wir damals losgefahren sind.“ 

Im Sommer 2016 war es so weit, als 

sich die beiden hinters Steuer setzten, 

um ihren Traum von einem freien, abwechslungsreichen 

Leben zu leben: „Wir 

haben zuvor bei Blue Tomato gearbeitet, 

wo Stefan die Expansion vorangetrieben 

und neue Shops aufgemacht hat. Wir 

sind damals in einem Firmenbus zu den 

Geschäften gefahren und haben uns geda, 

einmal am Strand, dann am Wasser, 

vielleicht mal im Hinterland – Hauptsache, 

der Sonne hinterher. Denn sie leben 

gemeinsam mit ihrer kleinen Tochter 

Mavie Soleil in einem Van, wobei Sabrina 

in diesem Punkt gleich entschieden 

widerspricht: „Nein, wir leben nicht in 

unserem Van, dort schlafen und kochen 

wir. Tatsächlich leben wir in der Natur, 

an den Stränden, in den Wäldern und in 

den Bergen. Ich war sicherlich noch nie 

Fotos: Stefan Ablinger 


DER SONNE 

HINTERHER 

VIELE MENSCHEN TRÄUMEN VOM AUSSTEIGEN. 

SABRINA UND STEFAN SIND EINGESTIEGEN, 

UND ZWAR IN EINEN VAN – UM SCHLIESSLICH 

TATSÄCHLICH AUS DEM HAMSTERRAD 

AUSZUSTEIGEN. SEITDEM IST IHR LEBEN 

DEUTLICH UNKOMPLIZIERTER, ALS ES DIESE 

EINLEITUNG VERMUTEN LIESSE. 

VON WOLFGANG LIU KUHN 

dacht, es wäre doch cool, in so einem 

Fahrzeug die Welt zu entdecken.“ Gesagt, 

getan – ein halbes Jahr nach den 

ersten Überlegungen saßen die beiden 

schon am Sitz eines 84er-VW-Busses 

und fuhren Richtung Süden. Die Freunde 

und Bekannten reagierten unterschiedlich. 

Einige erklärten das Paar offiziell 

für verrückt, andere waren von der 

Idee sofort begeistert: „Wir haben die 

Veränderung einfach gebraucht, um bei 

uns anzukommen. Das ist wirklich ein 

Lebensstil und je mehr wir unterwegs 

sind, desto weniger möchte ich das vermissen.“ 

Der Jahresrhythmus hat sich für die 

kleine Familie, zu der seit der Geburt 

von Tochter Mavie auch der neue, größere 

Bus Nils gehört, in zwei Teile aufgeteilt. 

Die Sommermonate verbringen 

sie in Österreich, um die Seen zu erkunden, 

im Winter zieht es sie wie Zugvögel 

in den Süden, der Atlantikküste entlang 

Richtung Portugal, Andalusien bis nach 

Marokko. Und obwohl jeder Tag unterschiedlich 

ist, folgt das Leben im Van 

bestimmten Ritualen: „Da man kein 

künstliches Licht hat, steht man mit der 

Sonne auf und geht mit ihr schlafen. 

Wenn man dann nicht gerade draußen 

in der Natur ist, dreht sich dazwischen 

alles um das Van-Leben: tanken, Wasser 

auffüllen, einkaufen, Wäsche waschen 

und so weiter. Dann fährt man wieder 

ein Stück und sucht nach einer Übernachtungsmöglichkeit 

und die Suche 

nach dem nächsten Internet-Café ist 

auch ein Bestandteil des Alltags, denn 

wir müssen schließlich auch arbeiten.“ 

Während Sabrina als Yoga-Lehrerin 

ihr Geld verdient, ist Stefan mittlerweile 

Fotograf. Speziell zu Beginn ihres Abenteuers 

mussten die beiden ihren Lebensstil 

deutlich reduzieren und auch sonst 

bringt das Leben auf der Straße einige 

Herausforderungen mit sich: „Viele 

Menschen träumen von einem Leben im 

Van, weil sie vor sich selbst flüchten 

wollen. Doch das geht nicht, man konzentriert 

sich zwangsläufig auf sich 

selbst, weil man nicht so viel Ablenkung 

hat, was langfristig gesehen positive Auswirkungen 

hat. Die größte Schwierigkeit 


147

ist das tägliche Einstellen auf Neues – 

neue Leute, keine fixe Basis, das macht 

auf die Dauer ein bisschen rastlos. Um 

dem entgegenzuwirken, planen wir auch 

immer längere Standzeiten ein.“ Auf die 

Frage, ob das Leben in so beengten Verhältnissen 

nicht der ultimative Stresstest 

für ein junges Paar ist, muss Sabrina zunächst 

kichern: „Da man keine Fluchtmöglichkeit 

hat, ist Kommunikation 

umso wichtiger. Das treibt zwar in einige 

Krisen, aber die gemeinsamen Erfahrungen 

schweißen extrem zusammen. 

Und man braucht Freiräume und Ausgleich. 

Bei uns ist das der Sport.“ 

Tatsächlich eröffnet das Reisen mit 

dem Van sportliche Möglichkeiten, die 

man in Österreich in dieser Form nicht 

hätte. Stefan ist ein begeisterter Surfer 

und wählt die Fahrtroute stets so, dass 

die nächste Welle nicht weit ist. Sabrina 

geht gerne tanzen und hat als Yogalehrerin 

vor allem Acroyoga für sich entdeckt 

– eine körperliche Übung, die Yoga, Akrobatik 

und Thai-Massage kombiniert. 

„Wir waren in unserem Leben noch nie 

so sportlich und fit wie seit unserer Van- 

Zeit. Das hängt neben der täglichen Bewegung 

vor allem mit der Ernährung 

zusammen, denn obwohl es schwieriger 

ist, ernährt man sich im Bus anders und 

bewusster. Viele andere Van Lifer sind 

auch sehr gesund unterwegs, da inspiriert 

man sich gegenseitig und gibt 

Tipps, bei welchem Markt es zum Beispiel 

das beste Obst gibt.“ 

Der Austausch mit der Community 

und die Freundschaften, die man mit 

der Zeit knüpft, zählen für Sabrina auch 

Leben im Rhythmus der Natur. 

„Du stehst mit der Sonne auf 

und gehst mit ihr schlafen.“ 

SABRINA 

& STEFAN 

halten ihr Leben und ihre Reisen 

auch auf den sozialen Netzwerken 

fest. Auf Instagram, Facebook und 

Youtube sind sie unter dem Namen 

„sunchasin“ zu finden, wo sie ihre 

Abenteuer mit Fotos, Texten und 

Videos dokumentieren. 

zu den besten Seiten ihres Lebens: „Wir 

sind definitiv Socializer und es ist einfach, 

mit anderen Van-Fahrern in Kontakt 

zu kommen, weil alle ähnliche Erfahrungen 

gemacht haben und so auf einer 

Wellenlänge sind. Man unterstützt 

sich gegenseitig und gerade mit einem 

kleinen Kind macht das viel Spaß, wenn 

andere Familien in der Nähe sind. Das 

ist besonders schön für meine Kleine, 

denn sie hat jetzt schon die Erfahrung 

gemacht, dass sie überall auf der Welt 

willkommen ist.“ Die junge Dame ist 

mittlerweile zwei Jahre alt, mehr oder 

weniger in der Natur aufgewachsen und 

vom Leben im Van voll begeistert. Bis 

sie in die Schule muss, wird die Reise 

also noch weitergehen: „Das ist unser 

Traum und wir wollen dieses Lebensgefühl 

nicht mehr missen. In der Zukunft 

möchten wir gerne auch Südostasien 

und Südamerika mit dem Bus erkunden.“ 

Vielleicht treffen sie auf ihren Reisen 

dann auf weitere Abenteurer, die die 

Welt mit dem Van entdecken möchten. 

Für alle Anfänger hat die erfahrene Reisende 

noch einen letzten Tipp: „Als wir 

zu Beginn losgefahren sind, war unser 

Bus vollgestopft mit Sachen, die wir in 

Wahrheit gar nicht gebraucht haben. 

Daher: Nehmt mindestens die Hälfte 

eures Gepäcks wieder heraus und sorgt 

stattdessen dafür, dass alle eure Sachen 

mindestens drei Funktionen erfüllen!“ 


DOPPELTE FREUDE IN DER WILDSCHÖNAU 

Man muss sich nicht immer entscheiden. E-Bike und Hike 

bietet gleich ein doppeltes Natur- und Sporterlebnis. 

TIROL. In der Wildschönau im Herzen Tirols muss man sich 

nicht zwischen Biken und Wandern entscheiden. Beides 

geht! Zuerst radelt man mit den E-Bikes zu einer der urigen 

Almen und dann geht es mit Wanderschuhen weiter auf 

einen der aussichtsreichen Gipfel. Begleitet wird die Tour 

vom Mountainbike- und Hike-Guide. Sogar eine technische 

Einschulung für E-Bikes ist inkludiert. Nach der Jause 

auf dem Berg geht es wieder zur Alm und mit dem Bike 

über eine andere Route zurück. Das sorgt für Abwechslung! 

www.wildschoenau.com 

FREIZEIT- UND SOMMERGLÜCK DE LUXE 

Auf der Fahrt zwischen Mittersill (S) und Matrei (Osttirol) 

warten jetzt 47 Freizeiterlebnisse zu Sonderkonditionen. 

SALZBURG/OSTTIROL. Die Karte ins Freizeitglück heißt 

Felbertauern-Bonuskarte. Während die einfache Fahrt auf 

dem Felbertauern 11 Euro für Pkw, Wohnmobil oder Gespann 

kostet, kommt die Bonuskarte auf € 16,50 und bietet 

nicht weniger als 47 Freizeiterlebnisse zu Sonderkonditionen. 

Zum Beispiel beim Nationalparkhaus Matrei mit der 

Ausstellung „Tauernblicke – Momente des Staunens“. Aber 

auch Museen, Freibäder oder Rafting-Hotspots entlang des 

schönsten Wegs in den Süden sind dabei. 

www.felbertauernstrasse.at 

„ON“ 

THE 

ROCKS 

ALLE INFOS 

www.on-running.com 

ANZEIGE/Foto: On-running.com 

Laufschuhhersteller 

ON hat seinen ersten 

Wanderschuh auf den 

Markt gebracht: den 

Cloudrock Waterproof. 

Seit 2010 begeistert die Schweizer Marke 

ON mit innovativen Technologien und reduziertem 

Design am Laufschuhmarkt. Fünf 

Millionen Läufer tragen heute ON. 

ON hat seit jeher eine starke Verbindung 

mit den Bergen. Die drei Gründer sind in 

den Schweizer Alpen aufgewachsen und 

wissen, was eine gute Ausrüstung ausmacht: 

einerseits sichere Stabilität und hohe Belastbarkeit, 

andererseits befreiende Leichtigkeit. 

Diese Eigenschaften vereint auch der 

erste Wanderschuh der Marke: der stabile 

und leichte Cloudrock Waterproof. Seine 

Membran schützt vor Wind und Wasser und 

ermöglicht eine optimale Luftzirkulation. 

Wie ON-Laufschuhe verfügt der Cloudrock 

Waterproof über die charakteristischen 

Hohlelemente in der Sohle, die Clouds, für 

Dämpfung und effiziente Energierückstellung 

sowie Komfort auf langen Strecken. 


149

300 MEILEN 

DURCH DAS PLASTIKMEER 

NACHHALTIGKEIT UND UMWELTSCHUTZ 

EINMAL ANDERS. DER ABENTEURER 

BEN LECOMTE SCHAUT DER MEERES 

VERSCHMUTZUNG NICHT MEHR ZU. 

UM AUFMERKSAMKEIT ZU ERZEUGEN 

SCHWIMMT ER DURCH DEN GRÖSSTEN 

PLASTIKMÜLLSTRUDEL IM PAZIFIK. 


erbot von Plastiksackerln, Verzicht auf PFC bei der Imprägnierung, 

faire Arbeitsbedingungen, Jacken, Rucksäcke 

und Schuhe aus wiederverwertetem Plastik, aus 

PET-Flaschen und, und, und. Schon seit ein paar Jahren 

kann sich kein Hersteller der Outdoorbranche mehr erlauben, 

nicht etwas für die Nachhaltigkeit zu tun. Der italienische 

Schuhhersteller Garmont kooperiert zum Beispiel mit der „Global 

Conservation Corps“, einer Organisation, die in Südafrika Ranger 

ausbildet, die das Abschießen von Rhinozerossen verhindern. „Vergiss 

die Umwelt, konzentrier dich auf die Menschen, die ihr schaden wollen“, 

lautet das Credo der GCC. 

Noch mehr Aufmerksamkeit für den Zustand des Planeten will jetzt 

Ben Lecomte mit seinem Projekt „The Vortex Swim“ generieren. Der 

gebürtige Franzose, der mittlerweile in Texas lebt, schwimmt seit Juni 

diesen Jahres von Hawaii nach San Francisco. Im Pazifik treibt mitten 

zwischen der paradiesischen Inselgruppe und der kalifornischen Küste 

der größte Plastikstrudel der Welt. Davon leitet sich der Projektname 

ab, denn „Vortex“ bedeutet in der Strömungslehre „Wirbel“. 300 Seemeilen, 

das sind umgerechnet 555,6 Kilometer, will er an 100 Tagen 

auf See durchqueren. Damit möchte er an die 300 Millionen Tonnen 

Plastik veranschaulichen, die jedes Jahr produziert werden. 

Am 17. Juni ist Lecomte in Waikiki, dem weltberühmten Strand 

von Honolulu, ins Wasser gestiegen. Im Neoprenanzug, mit Badehaube, 

Schwimmbrille und Schnorchel krault er durch den Pazifik. Zug 

um Zug auf den „Great Pacific Garbage Patch“ zu. So wird der Müll- 

Fotos: Tom Powell/Icebreaker 


ICH WILL, DASS DIE MENSCHEN VERSTEHEN, DASS DIE LÖSUNG 

IN UNSER ALLER HAND LIEGT. ES IST RICHTIG, DASS WIR NICHT 

EINE PERSON BRAUCHEN, DIE ES PERFEKT MACHT. 

WIR BRAUCHEN MILLIONEN, DIE ES NICHT GANZ PERFEKT MACHEN 

BEN LECOMTE, ABENTEURER UND OZEANSCHWIMMER 

151

PROJEKTE 

MIT NACH- 

HALTIGKEIT 

Die OutDoor-Messe in 

München hat einmal 

mehr gezeigt: Kein Unternehmen 

der Branche 

kann es sich leisten, das 

Thema Nachhaltigkeit 

komplett auszublenden. 

Nachfolgend ein paar verschiedene 

Beispiele – 

ohne Anspruch auf Vollständigkeit. 

Einer von 100 geplanten Tagen auf See: Ben Lecomte irgendwo im Pazifik zwischen Hawaii und 

San Francisco im „Great Pacific Garbage Patch“. 

MAMMUT: Die Schweizer 

bemühren sich seit 2016 

auf PFC zu verzichten, 

nahmen 2017 an einem 

Forschungsprojekt teil 

und führten 2018 umfassende 

Tests durch. Ziel 

des „Wecare“-Projekts ist 

eine komplett PFC-freie 

Produktion. 

KEEN: Der Schuhhersteller 

spendet pro verkauftem 

Paar seines „Innate x 

Sherpa“ Modells 15 Euro 

an die „Room to 

Read“-Organisation, die 

es Kindern in Entwicklungsländern 

ermöglicht, 

Lesen und Schreiben zu 

lernen. Sherpa Adventure 

Gear legt noch 5 Euro 

drauf. 

TENTREE: Die Firma stellt 

Bekleidung her und 

pflanzt für jedes verkaufte 

Produkt zehn Bäume. Bis 

zum Jahr 2030 will man 

eine Milliarde Bäume gepflanzt 

haben. Außerdem 

bekennt man sich zu 

ethisch verantwortlichen 

Produktionprozessen und 

zur Bezahlung auskömmlicher 

Löhne. 

strudel genannt, der die höchste Konzentration 

von Meeresplastik weltweit aufweist. 

Vom größeren Treibgut über Plastiksackerl 

bis zu mikroskopischen Teilen 

und Fasern. Begleitet wird er dabei von 

einem Boot, auf dem er schläft und isst. 

Während er mit Armen und Beinen 

durch den Müll gleitet, nimmt die Crew 

an Bord alle 30 bis 50 Meilen Proben 

und wird damit am Ende die ersten 

trans pazifischen Daten zur Plastikverschmutzung 

liefern. 

Unterstützt wird das Lecomte-Projekt 

vom Bekleidungshersteller Icebreaker. 

„Wir Menschen haben die Möglichkeit 

Wandel voranzutreiben“, sagt Carla 

Murphy, Chief Product Officer bei Icebreaker. 

„Menschen wie Ben sind nicht 

nur inspirierend, sie sind natürliche Vorreiter, 

die es uns ermöglichen, Dinge 

besser zu verstehen und Teil des Wandels 

zu werden. Wir sind bestrebt, die Menschen 

stärker mit der Natur zu verbinden 

und sie dazu zu motivieren, natürliche 

Aktivitäten zu wählen.“ 

Lecomte selbst ist übrigens kein Unbekannter 

auf den Weltmeeren und keiner, 

der sich blauäugig an so ein Monsterprojekt 

wagt. Schon 1998 ist er durch 

den Atlantik geschwommen, 2018 wollte 

er den Pazifik durchqueren, musste aber 

wegen technischer Probleme des Begleitbootes 

aufgeben, um die Crew nicht zu 

gefährden. 

Den Atlantik will er als erster Mensch 

schwimmend durchquert haben. In zwei 

täglichen 4-Stunden-Einheiten hat er die 

5980 Kilometer absolviert. Genaue und 

geprüfte Aufzeichnungen davon, wie viel 

er tatsächlich geschwommen ist, gibt es 

aber nicht. Zumindest muten seine Geschwindigkeiten 

überzogen an, sind sie 

doch drei- bis viermal so hoch wie die 

anderer Langstreckenschwimmer. Sei’s 

drum. Der Antrieb, Aufmerksamkeit zu 

schaffen für die Probleme mit der Umwelt 

ist aller Ehren wert. Und als 

Schwimmer im streng olympischen Sinn 

sieht sich der 52-Jährige auch gar nicht. 

„Ich bin ein Abenteurer, der gerne 

schwimmt“, schreibt er auf seiner 

Homepage. 

Die gewaltige Verschmutzung des Pazifiks, 

die er bei seinem 2018er-Projekt erlebt 

hat, habe ihn dazu veranlasst, „The 

Vortex“ anzugehen. „Mehr als alles andere 

bin ich ein Vater, der sich um die Zukunft 

seiner Kinder sorgt. Ich will nicht passiv 

sein und die Haftung der Umwelt gegenüber 

an meine Kinder weiterreichen. Wir 

können alle etwas tun, um den ökologischen 

Fußabdruck zu verkleinern.“ 

Manche drehen am Ende des Arbeitstags 

die Computerbildschirme ab und das 

Licht im Büro. Andere nehmen den Zug 

statt des Autos und andere schwimmen 

eben. Von Hawaii nach San Francisco. 


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OUTSIDE 

DIE SUCHE 

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Wandern mit Hund 

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◗ Futtertransport 


Vegetarisch & Vegan 

HERBERT 

RANGGETINER 

... ist Profikletterer 

und einer der 

besten Extrem kletterer 

Europas – und ein 

„Querdenker“ der 

Outdoorsport szene. 

In seiner „Outside“- 

Kolumne lässt er die 

SPORT aktiv-Leser 

an seinen Gedanken 

teilhaben. 

Kapitel 1: Die Fakten. Priorität in den Entscheidungen 

und Gesetzen der Politik ist es, die Wünsche der 

Wirtschaftswelt zu erfüllen und nicht die des Volkes. 

Jeder weiß, dass die Würfel präpariert sind und doch 

drückt jeder die Daumen, dass das große Würfelspiel 

gut für ihn endet. Menschen die selbstständig denken, 

handeln oder hinterfragen, sind nicht erwünscht, nur 

solche, die funktionieren und ihren Beitrag leisten, 

um das Ganze am Leben zu erhalten! 

Kapitel 2: Erfülle dein Soll. Vollgas und Stress im 

Job, der natürlich gerechtfertigt ist, da das schmucke 

Häuschen abbezahlt werden muss und die Familie ja 

schon bei der Planung des übernächsten Urlaubes ist. 

Unglaubliche Erleichterung ins Leben bringen die 

Medien, die dir mitteilen, wann die Zecken-Grippe 

und Denk-nicht-zuviel-Impfung auf dem Programm 

stehen. Ein Bekannter von mir sagte mal: „Ich bin 

kein hirnloser Lemming, der mit der grauen Masse 

über die Klippe stürzt, ich denk nur gleich wie die 

anderen, glaube ich zumindest!“ 

Kapitel 3: Erste Symptome. Beim Lesen der Zeitung 

nimmt der imaginäre Druck auf deinen Schultern zu, 

als du vom bevorstehenden Börsencrash, den Zankereien 

der EU und den drei Masernfällen liest. Da 

ist trotz vollem Kühlschrank diese Leere und obwohl 

das Leben perfekt ist, erinnerst du dich nicht mehr an 

dein letztes Lachen. Da war doch was, wie hieß das 

nur, das ich früher immer hatte? Ach ja, ich glaube 

Leichtigkeit ist das Wort, das du suchst. 

◗ Speziell zusammengestellte Angebote 

für VegetarierInnen und VeganerInnen 


Basis-Leistungen: 

• Tägliche Anreise möglich 

• Übernachtung im Trail-Qualitätsbetrieb 

• Gepäckservice 

• Shuttle- und Rücktransfer 

• Trail-Hotline (12 Stunden / Tag) 

Kapitel 4: Wer bin ich? Man hört immer „Entschleunigung“, 

ich sage „erden“. Es ist richtig und es muss 

getan werden, das ist mein wichtigster Leitsatz. Jemanden 

erden ist in meiner Welt einfach. Willst du dich 

und die Energie der Natur spüren, geh täglich barfuß 

– ob 5 Minuten oder 1 Stunde. Die Gummisohle deines 

Schuhs ist kein guter Leiter! Was hat dich als Kind 

glücklich gemacht? Mach es wieder, sofort. Gib mehr, 

als du nimmst, lebe im Jetzt. Glück ist nicht das Ziel 

der Reise, sondern die Art, wie man reist. 

Foto: Ranggetiner 

Weitere Details unter: 

www.alpe-adria-trail.com

SPORTaktiv 155

PERFEKTE 

VIELFALT 

IN GOSAU WARTET 

EIN TOLLER 

KLETTERSTEIGPARK – 

MIT EINEM 

HAMMER-KLET- 

TERSTEIG AN TIEF- 

BLAUEM BERGSEE. 

VON AXEL JENTZSCH-RABL 

Begonnen hat alles mit dem sogenannten 

Schmied-Klettersteig 

(C), dieser ca. 640 m lange Klettersteig 

führt über die komplette Wand 

oberhalb des Stausees im Gosau-Hintertal. 

Es sind mittlerweile einige Ferratas 

dazugekommen und so kann man 

mit gutem Gewissen von einem perfekten 

Klettersteigpark sprechen. Ideal 

bei nicht ganz sicheren Wetterverhältnissen. 

Die Anlagen und die Vielfalt 

der Schwierigkeiten von A–F sind eine 

Bereicherung in diesem Gebiet. 

Anreise 

Von Westen: auf der A10 bis Golling, 

weiter über die B162 und B166 nach 

Gosau. Dort nach rechts abbiegen 

und durch das Gosautal bis zum 

Gasthof Gosauschmied fahren. Von 

Osten: auf der A1 nach Regau, weiter 

über die B145 und B166 nach Gosau. 

Bei einer Abzweigung fährt man geradeaus 

ins Gosautal; die Hauptstraße 

führt nach rechts. Öffis: mit der Bahn 

nach Steeg-Gosau und dem Bus bis 

Hintertal/Gosauschmied. 

Fotos: Dieter Wissekal 


Zustieg 

Vom Parkplatz eine kurze Strecke 

talauswärts und über den Gosaubach, 

dann nach rechts auf den 

Stausee-Rundweg. Diesem bis zur 

Abzweigung Ebenalm folgen. Dann 

50 m auf dem Weg zur Ebenalm bis 

zur Abzweigung Richtung Klettersteige 

hinaufsteigen. Nach links auf 

den Weg, der in Kürze zu den Einstiegen 

führt. 

Route 

Siehe Topo-Skizze. Neben dem 

Schmied-Klettersteig (C) gibt es 

mittlerweile 7 weitere Klettersteigmöglichkeiten 

an der Wand. 

Das Dach des sogenannten Gosauschmied-Hammer 

(F) gehört zu 

den schwersten Klettersteigen in 

Österreich. 

Abstieg 

Auf dem gelb markierten Steig knapp 

100 Hm, ca. 15 Minuten aufsteigen, 

bis man den Almweg der Bäralm 

erreicht. Über diesen hinunter zum 

Stausee und auf dem Aufstiegsweg 

zurück zum Ausgangspunkt. 

ca. 100 Hm 

weißer 

Pfeiler 

Vogelbeer 

Pfeiler 

Bäralm, 1090 m 

Draufgabe 

A Steigbuch 

B/C 

B 

1 

B/C 

Notabstieg 

Expos. 

NW 

Zwischenspiel 

ca. 10 Min. zum Gh. Gosauschmied 

C 

Faschlbrücke 

B/C 

scharfes Eck 

A 

Marderband 

C 

B/C 

B 

A 

Gamsplatte 

B 

Lärchenblock 

Platte 

C 

1 

B 

Eisrampe 

C 

B 

AXEL 

JENTZSCH-RABL 

aus Bad Häring (T) kennt als 

Verfasser der umfangreichsten 

heimischen Klettersteigführer 

die meisten Klettersteige in 

Österreich und im umliegenden 

Ausland. Bei uns stellt er 

regel mäßig einen seiner 

Favoriten vor. 

B/C 

9 

Einstiegsvariante 

Rampe 

B 

3 

BUCHTIPP 

Klettersteigführer 

Österreich neu 

7. Auflage mit 

Touren-App 

www.alpinverlag.at 

C 

F 

D 

B 

A/B 

Abstieg 

D 

C 

B/C 

Notausstieg 

B 

Fichtenschlag 

B/C 

B 

8 

B 

Abstieg 

C 

4 

D 

C 

C/D 

B/C 

B 

Eibenquerung 

Var. kurz 

und heftig 

Projekt 

Einseilbrücke 

C 

2 

D 

D/E 

A 

B 

B 

B 

B/C 

B 

C 

Ausrüstung 

Komplette Klettersteigausrüstung 

und Helm. Für Schwächere eventuell 

ein kurzes Sicherungsseil. Für den 

Gosauschmied-Hammer ist eine Klettersteigklemme 

(Ferrata-Bloc oder 

Rider) zu empfehlen. 

Bemerkung 

Bei Nässe sind die Klettersteige unangenehm 

zu begehen. Die Steige sind 

sehr gut gesichert. Die Schmied-Klettersteige 

lassen sich gut mit dem Laserer-alpin-Klettersteig 

kombinieren. 

Führungen von Klettersteigtouren 

bietet die Alpinschule Laserer alpin 

an (Infos: www.laserer-alpin.at). 

Ahornplatte Brunnbachsteig 

B 

A 

B 

1 

C 

1 Schmiedsteig (C) 

C/D 

2 Talort: Variante Gosau, kurz und heftig 736 (D/E) m 

D 

3 Variante Rampe (B/C) 

D/E 

4 beim Max-Klettersteig E Gasthof (B/C) Gosauschmied, 

Moritz-Klettersteig E/F 767 m (B/C) 

5 

F 

6 Brunnbachsteig (B) 

F/G 

7 Stöpselsteig (A/B) 

8 Espresso (D) 

9 Gosauschmied Hammer (F) 

A 

TOP-KLETTERSTEIG 

Schmied-Klettersteige 

Schwierigkeitsgrad A bis F 

340 Hm/3 Std. 

Ausgangspunkt: Parkplatz 

5 

A 

B 

A 

A 

A/B 

B 

A 

B 

A 

6 

B 

A 

7 

A 

A/B 

B 

B 

B 

A 

B/C 

A 

B 

B 

zur Ebenalm 

Abstieg 

© www.bergsteigen 

Stausee Rundweg 

Stausee 

157

SALEWA FUSION HYBRID +4 SB 

• Mischung aus Kunstfasern und 

Daunenfüllung 

• Temperaturen bis zu +4°C 

• trocknet dank Hybridmaterial 

viermal schneller als 

natürliche Daunen 

• behält auch bei Nässe 94 % 

seiner Isolierfähigkeit 

• durchgängiger Zwei- 

Wege-Reißverschluss 

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Daunenschlafsack 

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650er-Daune wurde 

insbesondere für regelmäßige 

Outdoor-Aktivitäten wie 

Camping, Backpacking und für 

Bergtouren entwickelt 

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PREIS (UVP): ab € 249,95 

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MAMMUT ASP DOWN WIN- 

TER-DAUNENSCHLAFSACK 

• Stretcheinsätze im Kniebereich 

für mehr Bewegungsfreiheit 

insbesondere für 

Seitenschläfer oder für angezogene 

Beine 

• „Stretch Down Proof Fabric“ 

lässt natürliche Bewegungen 

zu 

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• ausgezeichnetes Wärmeverhältnis 

bei minimalem 

Gewicht und Packvolumen 

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PREIS (UVP): € 799,– 

www.mammut.com 

GOLDECK TEXTIL TSS 

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(All-season-System von +5 °C 

bis zu -15 °C) 

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• hochatmungsaktive Außen- wie 

Innenstoffe 

PREIS (UVP): € 419,90 


DEUTER ORBIT 

• erhältlich auch in SL (Womens Fit) 

oder L (Large) 

• koppelbar 

• Wärmekragen und Bodywarmer- 

Microfleece 

• ergonomischer Fußbereich 

• PFC-frei 

• Komforttemperatur 0 °C 

PREIS (UVP): € 109,95 

www.deuter.com 


VAUDE MARWEES 500 DWN 

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Trekkingtouren 

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• Innentasche zum Verstauen von Utensilien 

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Wärmehaushalt 

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Konturkapuze 

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WERDEN WIR NICHT- 

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ECHTEN PROFIS? 


st es dir auch aufgefallen? Dass 

heuer irgendwie besonders viele 

Wohnwägen und Wohnmobile 

auf Österreichs Straßen unterwegs 

sind? Und es nicht nur die 

fliegenden Holländer sind? Laut heimischen 

Zulassungszahlen wurden im 

Vorjahr 1792 Wohnmobile neu angemeldet, 

691 neue Wohnwägen lassen 

sich ziehen, womit in Summe bereits 

mehr als 66.500 solcher mobilen Urlaubs-, 

Reise- und Wohneinheiten mit 

A-Kennzeichen unterwegs sind. Wo sie 

hinfahren? Viele ins Ausland, von Kroatien 

bis Norwegen, viele auf einen der 

österreichweit 599 Campingplätze. 

Österreich erlebt einen Camping- 

Boom. Das sieht man auf den Straßen, 

erfährt man im Bekannten- und Freundeskreis, 

auf Instagram & Co. – und das 

wirft auch die Statistik aus. Exakt 

ZWISCHEN 

& 

WALDSEE 

JACUZZI 

6.949.638 Nächtigungen gab es im Jahr 

2018 auf Österreichs Campingplätzen, 

eine neue Rekordmarke. Die Branche 

segelt im Höhenflug mit einem Plus von 

45 Prozent seit 2010. 

Als Gründe, warum die Liebe zum 

Camping gerade so lodert, werden immer 

dieselben Argumente angeführt: 

Flexibilität in der Reise- und Urlaubsgestaltung, 

die Nähe zur Natur, die Einfachheit 

des Lebens – reduce to the max 

auf Neudeutsch. Früher waren auch die 

Finanzen ein triftiger Grund, das fällt 

immer mehr weg, denn Camping ist 

nicht mehr der Billigurlaub von anno 

dazumal. Ausrüstung, Fahrzeuge, Gebühren, 

Campingplatz-Ausstattung, das 

alles hat seinen Preis. Dem setzt der aktuell 

neueste Trend die Krone auf, nämlich 

Charme von Outdoor- und Cam- 

Fotos: iStock, Christoph Heigl 


pingplatz-Romantik mit Annehmlichkeiten 

und Luxus im Edelresort-Stil zu 

verknüpfen. Glamping heißt diese neue 

Spielform, ein Aufeinanderprallen von 

Glamour und Camping. Spektakuläre 

Hütten- und Zeltkonstruktionen wie 

aus 1000 und 1 Nacht wirft die Google-Bildersuche 

in weniger als einer Sekunde 

aus. Jacuzzi? Sauna? Man gönnt 

sich ja sonst nichts. 

Nirgends ist man 

der Natur so nah 

wie beim Urlaub 

am Campingplatz. 

So ist 

man blitzschnell 

draußen und 

oben, z.B. am 

Nassfeld. 

Der Selbstversuch 

Lokalaugenschein am heimischen Presseggersee 

bei Hermagor in Kärnten. Ein 

ruhiger Campingplatz in der Vorsaison, 

„Naturpark Schluga Seecamping“, geführt 

als Familienbetrieb. Wie geschaffen 

für den Einstieg der Familie in die 

Campingszene. Zur Verfügung steht ein 

Luxuswohnwagen für fünf Personen mit 

großem Vorzelt inklusive Induktionsherd, 

zwei Kühlschränken und einer Flasche 

Rotwein mit netten Urlaubswünschen. 

Die Wohnfläche von zu Hause, 

komprimiert auf ein Zehntel, aber alles 

da. Der See ist nicht weit, erst steht Abkühlung 

auf dem Programm. Die Badehose 

wird für den restlichen Tag gar nicht 

mehr abgelegt – keinerlei Verpflichtungen 

in ziviler Kleidung. Wunderbar. 

Viele Familien prägen das Bild, auch 

Pärchen, vom Teenageralter bis zu fitten 

Senioren. Sie kommen mit Motorrädern, 

Kombis und Dreiachser-Wohnmobilen. 

Ein bunter Haufen, vereint im 

friedlichen Der-Hektik-Entfliehen. Die 

Übung gelingt. Das Abendessen im Vorzelt 

ebenfalls. Den Kindern taugt die 

Einfachheit. Statt Handy, Laptop und 

Netflix stehen Uno und Jolly am Plan. 

So gelingen gemütliche Family-Abende 

wie früher. Etwas neidisch blicken wir 

nur auf die Profiausrüstung der Nachbarn, 

wir tratschen beim Licht einer 

Kerze. Am Campingplatz selbst wird viel 

geboten, Kletterturm, Ponyreiten, SUP- 

Kurs, Mountainbiken, Wandern, Wellness, 

Tretboote, Filmabende. So geht 

Entschleunigung. 

Was ungewohnt ist: Man ertappt sich 

dabei, alle fünf Minuten den Blick auf 

die Wetter-App oder gleich direkt in den 

Himmel zu richten. Durch die intime 

Nähe zur Natur, maximal eine Kunststoffwand 

entfernt, reagiert man halt etwas 

sensibler auf Wetterumschwünge, 

Wind und Regen. Natürlich erwischen 

auch wir ein paar Tropfen. Wäscheständer 

rein, Reißverschluss zu, trocken. 

Die Nähe zur Natur hat auch positive 

Seiten. Mit einem Schritt bist du im 

Gras, mit dem zweiten im Auto daneben 

und nach drei Kurven bist du oben am 

Nassfeld, wo Aqua-Trail und Eiskaffee 

einen lässigen Ausflug bereichern. Tolle 

Idee übrigens, liebe Kärntner, die Grenze 

Österreich–Italien als Spielplatz mit 

alter Grenzstation, Grenzbalken und 

Schaukel „zwischen den Ländern“ anzulegen. 

Unseren Kindern hat’s voll gefallen, 

Grenzen sind ihnen als 2000er-Jahrgängen 

nicht mehr so ein Begriff. Zurück 

am Campingplatz beendet den Tag 

ein neugieriger Spaziergang zwischen 

Zelten, Wohnwagen und bücherlesenden 

Entspannungsprofis. 


161

CAMPING – DIE ZAHLEN 

Die Campingbranche jubelt über einen historischen Höchststand an 

Nächtigungen 2018: 6,9 Millionen (+8,5 %), noch nie gab es so viele 

Campingurlauber (+45 % seit dem Jahr 2010); Vergleich: niedrigster 

Wert seit Beginn der Aufzeichnungen waren 3,91 Mio. Camping-Nächtigungen 

im Jahr 1974. 

ÖSTERREICH-RANKING 

Nächtigungen, im Vergleich zum Vorjahr: 

1. Kärnten (2,3 Mio., +1,03 %) 

2. Tirol (1,77 Mio, +13,4 %) 

3. Salzburg (0,8 Mio; +15,6 %) 

Bemerkenswert: Oberösterreich mit +20 % höchster Zuwachs seit 

2010: Steiermark (+86,7 %). Österreich hat 599 Campingplätze, dort 

lukriert man 4,6 % aller Nächtigungen in Österreich. Durchschnittsdauer 

des Urlaubs am Campingplatz: vier Tage. Zulassungen 2018 

(Ö): Wohnwagen: 38.560 (+1,8 %), Wohnmobile 28.022 (+6,8 %). 

PREISVERGLEICH 

In Österreich kostet eine Campingnacht (2 Personen, Hauptsaison, inkl. 

Stellplatz, Auto, Strom, Ortstaxe) im Mittel 29,28 Euro. Am teuersten: 

Schweiz (36,34 Euro), am billigsten: Weißrussland (11,29 Euro). 

Nette, kindgerechte Idee: der Spielplatz genau entlang 

der Grenze zwischen Italien und Österreich. 

Quelle: www.camping.info 

„Luxus der Freiheit“ nennt das einer, 

der die Branche wie seine Westentasche 

kennt, denn Harald Gebetsroither ist mit 

der gleichnamigen Firma seit 1981 am 

Markt. Seit Ende der 90er-Jahre ist es 

ständig bergauf gegangen. So weit, dass 

nun völlig neue Kundenschichten erreicht 

werden. „Beim Camping pfeift 

auch der Bankdirektor auf den Krawattenzwang 

und setzt sich mit der Badehose 

zum Frühstück“, schmunzelt der Ennstaler. 

Den Großteil machen aber nach wir 

vor Familien aus, „am Campingplatz 

URLAUBSGENUSS 

FÜR DIE FAMILIE 

CAMPINGURLAUB AUF HÖCHSTEM NIVEAU 

Camping ist Freiheit, Freizeit und Genuss. Gebetsroither bietet Unterkünfte direkt am 

Meer oder am See. Wohnwagen mit idyllischem Flair, Mobilheime – die kleinen Ferienhäuser, 

Campingfässer und Glampingzelte – bestens ausgestattet und das Angebot für 

Badespaß und Aktivitäten inklusive. Garantiert der schönste Familienurlaub! 

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Slowenien. Glamping-Tents und großartige 

Luxus-Mobilheime und den fantastischen Aquapark 

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Badespaß und die herrliche Region Slowenien 

mit Schlössern und Burgen, Wein und Kultur. 

GEBETSROITHER INTERNATIONAL 

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+43 (0) 3612 / 26 300 

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Fotos: Christoph Heigl, Facebook/Gebetsroither 

kommen eben auch Eltern zu ihrem Urlaub“, 

weiß der Profi aus Erfahrung. 

In den letzten Jahren hat sich im Segment 

viel getan. „Viele Hotel- und Appartement-Urlauber 

zieht es jetzt auf 

den Campingplatz. Die Anlagen sind oft 

besser ausgestattet als Hotels.“ Es gibt 

Schwimmbecken, Sauna, Restaurants, 

Shops, Kinderprogramm und Sportmöglichkeiten. 

„Die Klientel verlangt 

Pool, WLAN, Klimaanlage, TV. Das 

merkt man klarerweise am Preis“, sagt 

Gebetsroither. Vom Glamping-Trend 

hält der Prokurist aber nicht viel. „Ich 

denke, Glamping ist eine Modeerscheinung, 

weil es vom Angebot sehr begrenzt 

ist.“ Sie bleiben ohnehin in der 

Minderzahl, die Edel-Camper, die im 

18-Tonnen-Luxustruck Magellano von 

Mercedes andampfen: 412 PS, 12,7-Liter-Sechszylinder, 

ausfahrbare „Erker“, 

30 Quadratmeter für bis zu acht Personen, 

680.000 Euro. 

Beim Blick in die Camping-Zukunft 

sieht er eher bei Mobile Homes den Plafond 

noch nicht erreicht. „Die Anlagen 

werden von Plätzen immer mehr zu Resorts, 

die Wohneinheiten größer und luxuriöser. 

Man wird auch hier die Angebote 

der Hotels herüberholen und Wäscheservice 

anbieten, Frühstück oder Essen 

mit Catering an den Stellplatz liefern, 

und der Guide stellt das E-Bike für die 

geführte Ausfahrt vor den Eingang.“ 

Wie urlaubt der Camping-Experte 

selbst? „Oft in Mobile Homes 

und im Camper, man 

ist beruflich immer interessiert. 

Zur Abwechslung 

darf es aber auch gerne ein 

Segelurlaub in Kroatien 

sein“, verrät Gebetsroither. 

Laaaaaangsam 

Noch einmal zurück an 

den idyllischen Presseggersee. 

Am Gelände gilt ein 

Tempolimit von 10 km/h. 

Um das zu veranschaulichen, 

hat man eine kleine 

Radaranlage installiert. Unter 10 km/h 

gibt es am Display einen freundlichen 

Smiley. Fährt (oder läuft) man schneller, 

zieht der Smiley die Mundwinkel nach 

unten. Das hat zur Folge, dass man sich 

unbewusst einbremst und selbst zu Fuß 

beim Weg zu den Frühstückssemmerln 

oder hinunter zum See Tempo rausnimmt. 

Entschleunigung pur. Als 

Belohnung grinst der Smiley. 

Voller Luxus und trotzdem Reduktion auf das Wesentliche: 

Mobile Homes sind im Urlaub besonders beliebt. 

HOCH HINAUS! 

LA SPORTIVA hat viele Highlights 

für den laufenden Bergsommer in 

seinem Programm. Wir zeigen vier 

daraus: 

Die TX LIGHT-Jacket ist für 

alle, die in den Bergen zu Hause 

sind. „Cordura“ an der Schulter 

verhindert das Aufscheuern 

durch den Rucksack. 

Wird es kühler, freut man sich 

über die LAPSUS VEST. 

Als Isolationsmaterial verwendet 

La Sportiva Kapok, eine 

neue extraweiche nachhaltige 

Hightech-Faser aus der Natur. 

ANZEIGE/Fotos: La Sportiva 

MEHR INFOS 

www.lasportiva.com/de 

Der TESTAROSSA-Kletterschuh bekam ein Facelift 

verpasst. Er schmiegt sich ideal an den Fuß an, durch das patentierte 

P3-System hält er immer die Vorspannung. 

Die SILENCE 

PANT ist eine 

Kletterhose aus der 

Pro-Serie, inspiriert 

von Kletterstar Adam 

Ondra. Die Baumwollhose 

ist extrem 

robust und besitzt 

einen hohen 

Stretch anteil. 


163

EINHÄNGEN 

Das „CAMP Kinetic 

Gyro Rewind Pro“ ist ein 

Top-Klettersteigset mit 

ergonomischen Karabinern 

und einfachem Handling. 

Highlight ist das patentierte 

Gyro-System mit dreifachem 

Gelenk, das das Verdrillen der 

Bänder effektiv verhindert. 

www.camp.it 

OUT 

DOOR 

NEWS 

SIE WÄRMT DORT, 

WO DU ES BRAUCHST 

KRAXLBOARD 

Schon der Name ist großartig: Kraxlboard Rock. 

In dem STUBAI-Trainingsgerät aus Buchensperrholz 

steckt viel Know-how, um Kletterern ein 

variantenreiches Training zu ermöglichen. Mit 

Einsteckslopern ist das Gerät noch erweiterbar. 

www.stubai-sports.com 

CARINTHIA setzt beim G-LOFT®- 

TLG-Jacket auf die neue & innovative 

„Carinthia ISO Mapping® Technology“. 

So wird die Jacke zum „intelligenten“ 

Kälteschutz und wärmt punktgenau 

dort, wo es notwendig ist. Strech- 

Elemente sorgen für die notwendige 

Bewegungsfreiheit. 


MIT POWER RAUF 

UND RUNTER 

Der „LEKI Micro Vario 

Carbon“ ist ein sportlicher 

Falt-Trekkingstock erster Güte. 

Neben dem Speed- Lock-2- 

Verstellsystem fällt vor allem 

das neue „External Locking 

Device“ (ELD) auf, das für 

noch mehr Stabilität sorgt. 

www.leki.com 

DIE PASST! 

Norit 2.0 heißt diese technische 

Trekkinghose für wärmere Bedingungen 

für Damen und Herren von MAIER 

SPORTS. Fein: Die neue Bundlösung mit 

elastischem Gurtband.Imprägniert ist die 

Hose umweltfreundlich PFC-frei. 

www.maier-sports.com 



KREUZ UND QUER 

AN DER GRENZE 

ALLE INFOS 

www.grenzgaengerwandern.com 

Fotos: TVB Hindelang 

Auf sechs hochalpinen 

Etappen wird man zum 

Grenzgänger zwischen 

Tirol und dem Allgäu. 

Die Grenzgänger-Tour 

führt über neu 

restaurierte 

Wege und Pfade. 

Die Beziehungen sind historisch. Schon seit 

Jahrhunderten sind zwischen Österreich und 

Deutschland die „Grenzgänger“ unterwegs. 

Vom Oberallgäu ins österreichische Tannheimer 

Tal und ins Lechtal. Mit der Zusammenarbeit 

der Tourismusdestinationen 

wurde diese Idee wieder aufgenommen. So 

schufen die Verantwortlichen aus Tannheimer 

Tal, Lechtal und Bad Hindelang mit 

dem Deutschen Alpenverein ein Projekt zur 

Verbesserung der Sicherheit auf den alpinen 

Wegen rund um den Hochvogel. Die Grenzgänger-Wege 

wurden wieder instand gesetzt 

und zu einer Tour zusammengestellt: sechs 

anspruchsvolle Etappen mit ingesamt 80 

Kilometern und 6000 Höhenmetern. Mehrmals 

wird die Grenze gekreuzt, übernachtet 

wird in Hütten oberhalb der Baumgrenze 

oder in kleinen Talorten. Vor dem Fernglas: 

Steinadler, Bartgeier und Steinböcke. 

www.tannheimertal.com

AUS 

PRO 

BIERT 

OUTDOOR 

NACHHALTIGER STYLE 

Hanf und recyceltes Polyester – nachhaltiger unterwegs zu 

sein, ist kaum möglich. Ob man an der Boulderwand, beim 

Klettern oder am Klettersteig lieber „kurz“ oder „lang“ trägt, ist 

Philosophiefrage. Und, no na, temperaturabhängig. Wir testen 

diesmal eine spezielle Kurze. Die VAHA SHORT (€ 74,95) des 

kalifornischen Kletter- & Yogamode-Profis PRANA ist leicht, 

luftig und sehr angenehm zu tragen. Optisch ein wenig wie aus 

Leinen wirkend, ist die Vaha zu über 50 % aus Hanf hergestellt. 

Sie ist schnell trocknend, nicht völlig knitterfrei und dank Elastan 

ausreichend elastisch. Der flexible Bund der eher groß geschnittenen 

Hose ist dank integriertem Kordelzug besonders 

variabel. Obwohl sich das Gewebe dünn anfühlt, ist es selbst 

im Kontakt mit Klettergurt oder Fels robust und verspricht Sonnenschutz 

(UPF 50+). Dass es bezüglich Robustheit nicht an 

Cordura-Ausführungen heranreichen kann, ist klar. Die lässige, 

ober dem Knie endende Hose gibt es in stylischen Farben, mit 

denen man auch im Bad chic daherkommt, etwa sattes Rot, 

kräftiges Ocker und interessantes Braungrün. Wer modisch 

und nachhaltig gleichermaßen angezogen sein will, wird mit 

der Vaha sehr glücklich. 

EINE HANFHOSE UND ZWEI 

TRINKLÖSUNGEN HABEN WIR 

IN DER SOMMER-AUSGABE 

FÜR EUCH UNTER DIE LUPE 

GENOMMEN. 

VON OLIVER PICHLER UND CHRISTOF DOMENIG 

Fotos: Oliver Pichler, Thomas Polzer 

166 

SPORTaktiv

BUNT, LEICHT UND ISOLIERT 

WASSER UND ISO 

Edelstahl-Trinkflaschen als klobige, unstylische „Monster“ waren 

gestern. Heute sind sie mindestens so chic, wie Alu- oder 

Plastikmodelle. Und kaum schwerer. Selbst, wenn sie als Isolierflaschen 

ausgeführt sind. Kein Wunder, dass, wer was auf 

sich hält, heute Edelstahl-Trinkflaschen verwendet. Ganz besonders 

praktische, isolierte, durchdachte und superstylische 

Modelle hat GSI OUTDOORS gerade auf den Markt gebracht. 

Die MICROLITE-Modelle FLIP (Einhandverschluss) und TWIST 

(Schraubverschluss) gibt es in drei Größen und vielen Farben 

ab € 29,95. Im direkten Vergleich mit anderen Edelstahl-Isolationsflaschen 

sind sie etwa 1/3 leichter und im Packmaß auch 

etwas kleiner. Dennoch ist die Isolationswirkung top. Im Test 

blieb kaltes Wasser bei sehr hohen Außentemperaturen einen 

ganzen Tag angenehm kühl. Und Tee war nach vielen Stunden 

in der Flasche noch immer „heiß“. Die Microlite-Flaschen verfügen 

über einen praktischen gummierten Boden und sind 

überaus widerstandsfähig, mattpulverbeschichtet lackiert. 

Drei Größen von 0,5 bis 1,0 Liter stehen zur Wahl, ebenso wie 

zwei Verschlusssysteme. „Flip“ ist ein praktischer Einhandverschluss. 

„Twist“ ein Schraubverschluss mit Lasche, ideal etwa 

wenn man die Flasche außen am Rucksack befestigen will. 

Eine Besonderheit der SOURCE D/VIDE WIDEPAC-Trinkblase 

(UVP: € 47,–) sind die beiden Kammern. Man kann in die eine 

Kammer Wasser und in die andere ein Sportgetränk füllen und 

je nach Bedarf aus dem blauen oder orangen Schlauch trinken. 

Das Fassungsvermögen von 1,5 Litern lässt sich beliebig 

auf die zwei Kammern aufteilen. Der „Widepac Closure“- 

Schiebeverschluss ist patentiert, die weite Öffnung 

erleichtert das Auswaschen. 

Und dann ist da noch die „Glass-Like“-Beschichtung innen. 

Als geschmacksneutral, „praktisch selbstreinigend“ und „2000 

Prozent glatter als eine herkömmliche PU-Folie“ beschreibt 

Source die Folie. Damit sollen sich keine Bakterien festsetzen, 

Wasser auch über Wochen frisch bleiben. Was ein mutiger 

Schluck nach ein paar Tagen im Füllzustand gewissermaßen 

bestätigt – kein Plastikgeschmack, kein Unterschied zu frisch 

von der Leitung gezapftem Wasser auf Zimmertemperatur. 

Trotzdem hab ich die Kammern nach jedem Gebrauch gewaschen 

und geduldig austrocknen lassen – sicher ist sicher. 


167

GENUSSFEST IM 

STEIRISCHEN SÜDEN 


TVB REGION BAD RADKERSBURG 

Hauptplatz 14 

8490 Bad Radkersburg 

info@badradkersburg.at 

www.badradkersburg.at 

DER HERBST IM SÜDEN DER 

STEIERMARK IST EIN EINZIGER 

GENUSS. BEIM RADELN, BEI 

WEIN, KASTANIEN UND STURM – 

UND BEIM VERWÖHN- 

PROGRAMM IN DER PARK- 

THERME BAD RADKERSBURG. 

GENUSS URLAUBEN 

Vier Tage „Genuss urlauben“ 

ab € 124,– sind bis 31. Oktober 

buchbar unter 

www.badradkersburg.at 

GENUSSTIPPS 

Pressfest 21. September 

Kellergasslfest 29. September 

Weinbergfest 26. Oktober 

Ein Gläschen Gewürztraminer direkt 

in den Weinbergen verkosten? Wer 

kann dazu schon Nein sagen? Bei einer 

Radtour, beim entspannten Weinwandern 

am Traminerweg, TAU-Weg der 

Ried oder am K13-Murauen-Weg im 

Biosphärenpark die bunten Farben der 

herbstlichen Umgebung genießen? Das 

ist ein besonderes Erlebnis in der mediterranen 

Region Bad Radkersburg. 

Der Genussherbst in der Region Bad 

Radkersburg hat aber noch viel mehr 

als vollmundige Weine auf Lager. Der 

beliebte Kürbis, die nussig-schmackhafte 

Käferbohne, der herzhafte Kren sowie 

Traube & Co sind die Botschafter des 

kulinarischen Herbstes und kommen 

in den unterschiedlichsten Variationen 

auf die Tische der mund.art-Gastwirte. 

Verkosten lassen sich die regionalen 

Köstlichkeiten aber auch bei einem der 

zahlreichen Feste. Süffiger „Sturm“ und 

würzige Kastanien bilden ein köstliches 

Duo in den Buschenschenken der Südsteiermark. 

Entspannendes Wohlfühlerlebnis 

Auch in der Parktherme Bad Radkersburg 

kommen regionale Spezialitäten 

zur Anwendung. Der duftende 

Traubenaufguss in der Weinkeller-Sauna 

belebt und verwöhnt die Haut. Ebenso 

wie das mineralstoffreiche Thermalwasser, 

das nachweislich den Stresslevel 

reduziert und regenerierend auf den Bewegungsapparat 

wirkt. Dazu die Festivitäten 

im September und Oktober – so 

tankt man Kraft für die kalte Jahreszeit. 

Fotos: TVB Bad Radkersburg/Pixelmaker.at 


PROIm September geht 

für China-Legionär 

Marko Arnautovic die 

EM-Qualifikation in die 

heiße Phase. 

BASKETBALL-WM 

In China treffen sich ab dem 31. August 

die besten Korbwerfer, um ihren 

Weltmeister zu küren. Schaffen 

die US-Boys den Titel-Hattrick? 

www.fiba.basketball 

MOTO GP 

Nach dem dramatischen Formel-1 - 

Rennen bekommen die Fans in 

Spielberg am 11. August Motorrad- 

Hero Marc Márquez zu sehen. 

www.projekt-spielberg.com 

SPANIEN-RUNDFAHRT 

Die Vuelta (ab dem 24. August) ist 

die dritte und letzte große Landesrundfahrt 

des Jahres, Titelverteidiger 

ist Simon Yates. 

www.lavuelta.es 

Fotos: Getty Images (4) 


169

„Bei Disziplinen mit Startschuss bin ich 

sehr nervös“, sagt Dadic. Wäre unserem 

Reporter Markus Geisler nicht aufgefallen. 

ÜBER SIEBEN 

BRÜCKEN MUSST 

DU GEHEN ... 


MEHRKÄMPFER GELTEN ALS DIE KÖNIGE DER ATHLETEN. VÖLLIG ZU RECHT, 

WENN MAN SICH MAL AUF EINE CHALLENGE MIT IVONA DADIC EINGELASSEN 

HAT. DIE WELTKLASSE-SIEBENKÄMPFERIN GILT ALS BESTE ALLROUNDERIN, 

DIE ALLERDINGS ERST IM WETTKAMPF SO RICHTIG AUFBLÜHT. 

VON MARKUS GEISLER 

Fotos: GEPA Pictures/Christian Ort (10) 

m Ende wurde Ivona Dadic 

dann doch etwas übermütig. 

„Bei der Kugelstoß-Challenge 

gebe ich dir 4 Meter 

Vorsprung“, meinte die 

Siebenkämpferin. Ich: „5 Meter.“ Sie: 

„Na gut, 4,50 Meter.“ Im zweiten Versuch 

schleuderte sie dann die vier Kilo 

schwere Kugel auf 12,48 Meter. Dank 

bemerkenswert geduldiger Hilfe ihres 

Spezialtrainers Klaus Moser („Spannung 

aufbauen, rechter Ellbogen hoch, 

linke Hand voraus ... Wo ist die linke 

Hand???“) gelangen mir im dritten 

Versuch 8,45 Meter. Klarer Sieg also 

für den bis dahin überforderten Herausforderer. 

Es sollte das einzige echte 

Erfolgserlebnis bleiben an einem Tag, an 

dem mich die beste Mehrkämpferin Österreichs 

nicht nur in die faszinierende 

Welt der Speere, Latten und Startblöcke 

eintauchen ließ, sondern mir auch klar 

und deutlich meine Grenzen aufzeigte. 

Im richtigen Leben beginnt ein Siebenkampf 

mit einem Sprint über 100 

Meter Hürden. Wer noch nie das Vergnügen 

hatte: Es ist ein Erfolg, dabei 

überhaupt die Ziellinie zu erreichen, 

ohne Bekanntschaft mit der Tartanbahn 

zu machen. „Vor der ersten Disziplin 

bin ich meistens extrem nervös, dazu 

kommt, dass die Anspannung bei Bewerben, 

bei denen es einen Startschuss 

gibt, bei mir ohnehin höher ist“, verrät 

Ivona. Heute steht auf der Anlage der 

Sportunion St. Pölten allerdings kein 

Lauftraining auf dem Programm, sondern 

in erster Linie Hochsprung und 

Kugelstoßen. Für Ersteres gesellt sich 

Inga Babakowa zu uns, ihre Spezialtrainerin, 

die in den 1990er-Jahren mit 

einer Bestleistung von 2,05 Metern zur 

IVONA DADIC 

Geboren am 29. Dezember 

1993 in Wels, war sie in ihrer 

Kindheit zunächst auf 

verschiedenen Laufstrecken 

unterwegs, ehe sie 

ihre Allround-Qualitäten erkannte 

und Richtung Mehrkampf 

tendierte. 2012 war 

sie in London die erste Österreicherin, 

die im Siebenkampf 

an Olympischen 

Spielen teilnahm, vier Jahre 

später belegte sie in Rio 

Rang 21. In der Halle (wo 

aus dem Siebenkampf ein 

Fünfkampf wird) gewann 

sie jeweils Silber bei einer 

EM und WM, 2016 holte sie 

bei der Freiluft-EM in 

Amsterdam Bronze. Im 

Alter von 18 Jahren eroberte 

sie erstmals den österreichischen 

Rekord, den 

sie bis Anfang Juli 2019 

innehatte. 

absoluten Weltspitze gehörte. „Sie ist 

die strengste meiner Spezialcoaches, will 

immer, dass ich alles perfekt mache“, 

sagt Dadic. „Durch sie habe ich bei der 

Technik einen enormen Schritt nach 

vorne gemacht.“ 

Während Ivona (Bestwert 1,87 Meter) 

sich mit ein paar Sprüngen locker Richtung 

1,60 Meter bewegt, schlägt sie vor, 

ich soll mal mit 1,05 Metern anfangen. 

Anlauf zunächst locker, zum Schluss 

immer schneller und dann explosiv 

abspringen. Typischer Anfängerfehler: 

Man springt beim Fosbury-Flop gerade 

nach vorn ab und dreht sich erst in 

der Luft. Vorausgesetzt, man hat keine 

Angst, mit dem Kopf voraus in die Stan- 


171

Experten-Trio 

und Versuchsobjekt: 

Headcoach 

Philipp 

Unfried, Hochsprung-Spezialtrainerin 

Inga Barbakowa, 

Ivona 

Dadic und der 

SPORTaktiv- 

Reporter. 

Auf die 

Technik 

kommt es 

an: Das gilt 

sowohl fürs 

Kugelstoßen 

als auch für 

Speerwurf 

und den 

eleganten 

Hochsprung. 

ge zu springen. „Keine Sorge, tut nicht 

weh, und das mit dem Drehen geht ganz 

automatisch“, beruhigt mich Ivona. Was 

auch tatsächlich bis zu einer Höhe von 

1,25 Metern funktioniert, danach hilft 

auch das rhythmische Klatschen beim 

Anlauf nichts mehr. „Sehr ästhetisch“, 

macht mir Trainer Philipp Unfried, seit 

2014 ihr Headcoach, ein durchaus ironisches 

Kompliment. Zur Veranschaulichung 

legen wir am Schluss die Latte auf 

besagte 1,87 Meter – unvorstellbar ohne 

Trittleiter. 

Ivona Dadic gehört zu den AthletInnen, 

die erst im Wettkampf so richtig 

auf Touren kommen. „Ich bin das Gegenteil 

von einer Trainingsweltmeisterin“, 

erklärt sie. „Als ich die 1,87 Meter 

gesprungen bin, kam ich im Training 

davor gerade einmal auf 1,70 Meter. 

Und beim Kugelstoßen hole ich meistens 

bis zu einem Meter heraus, wenn 

ich weiß, dass es um etwas geht.“ Das 

ist jedenfalls besser als andersherum. 

IVONA DADIC‘ 

BESTLEISTUNGEN 

DISZIPLIN 

BESTLEISTUNG 

100 Meter Hürden 13,56 

Hochsprung 1,87 

Kugelstoßen 14,86 

200 Meter 23,61 

Weitsprung 6,49 

Speerwurf 52,48 

800 Meter 2:10,67 

Dadic‘ höchste Punktezahl 

liegt bei 6552, was bis zum 

Meeting in Ratingen österreichischer 

Rekord war (geknackt 

von Verena Preiner 

mit 6591 Punkten). Die Resultate 

werden mithilfe einer 

Formel in Punkte umgewandelt, 

die Addition der Punkte 

ergibt das Ranking. 

Bis vor Kurzem war Dadic mit 6552 

Punkten österreichische Rekordhalterin, 

ehe Verena Preiner ihr beim Meeting in 

Ratingen diese Bestleistung abluchste. 

Was Dadic durchaus fuchste. „Bei der 

WM in Doha will ich mir den Rekord 

zurückholen“, kündigt sie an (siehe Interview). 

Doch zunächst geht es beim Training 

mit dem Speerwurf weiter. Der erste 

Eindruck: ganz schön leicht das Ding. 

Der zweite: und ziemlich unhandlich. 

Dadic überlässt mir einen Speer für 

Männer (800 Gramm) und erklärt: 

„Arm nach hinten durchstrecken, 

der vordere Teil nah am Kopf, gerade 

halten.“ Was bei den Profis so leicht 

aussieht, entpuppt sich als ziemlich 

krampfhafter Versuch, überhaupt einen 

gültigen Wurf hinzubekommen. Denn: 

Wenn der Speer mit der hinteren Hälfte 

zuerst landet, gilt es nicht. Auch nur die 

Hälfte der 52,48 Meter, die Dadic, die 

in dieser Disziplin vom norwegischen 

Fotos: GEPA Pictures/Christian Ort 


Olympiasieger Andreas Thorkildsen und 

der früheren österreichischen Meisterin 

Elisabeth Eberl trainiert wird, in ihrer 

Bestenliste stehen hat, zu erreichen, ist 

absolut aussichtslos. Das Training mit 

Thorkildsen wird in der Regel übrigens 

via WhatsApp bestritten. Dadic macht 

einen Wurf, Trainer Unfried schickt das 

Video nach Norwegen und wenn Ivona 

mit dem nächsten Speer bereitsteht, 

gibt es bereits ein Feedback. „Er möchte 

mich immer gleich korrigieren, damit 

ich keinen Fehler ins nächste Training 

mitnehme.“ 

Auf diese Art und Weise funktioniert 

auch das Training mit Dwight Phillips, 

2004 Olympia sieger im Weitsprung, 

unserer nächsten Disziplin. „Was traust 

du mir zu“, frage ich vorsichtig. „Na ja, 

4,20 Meter ...?“ Danke, sehr freundlich. 

Dadic läuft normalerweise 40 Meter 

an und benötigt dafür 18 Schritte. 

„Dir würde ich am Anfang die Hälfte 

raten.“ Sie wird wissen, warum. Nach 

dem ersten Versuch schwenkt sie die 

rote Fahne, übertreten, ungültig. „Beim 

Anlauf einen Schritt weiter zurück.“ 

Beim zweiten, einem Sicherheitssprung, 

verschenke ich locker 20 Zentimeter 

am Balken, der dritte fühlt sich dagegen 

einigermaßen gut an. „3,80 Meter“, sagt 

Ivona, die bei den Sprungdisziplinen ohnehin 

zu den stärksten Athletinnen im 

Feld der Siebenkämpferinnen zählt. 

Wobei ihre ganz große Stärke in ihren 

Allround-Qualitäten liegt. „Ivona gehört 

zu den Athletinnen, die wirklich alles 

sehr gut können“, sagt Trainer Unfried. 

„Bei manchen weiß man, dass sie herausragend 

werfen und nicht besonders 

gut laufen können, bei anderen ist es 

umgekehrt.“ Für Dadic selbst gibt es 

keine echten Lieblings- und Hassdisziplinen, 

sehr wohl aber Präferenzen. 

„Kugelstoßen hat den Vorteil, dass man 

sich körperlich am wenigsten anstrengen 

muss. Die 800 Meter sind dagegen hammerhart!“ 

Und zwar sowohl im Training 

als auch im Wettkampf, da diese Distanz 

traditionell am Schluss gelaufen wird. 

„Die erste Runde versuche ich zwischen 

63 und 64 Sekunden zu laufen, bei der 

zweiten geht es darum, nicht abzubauen. 

Leider ungültig: Ivona Dadic als strenge 

Kampfrichterin beim Weitsprung. 

Ab 500 Metern tut es richtig weh.“ 

Da man in der Regel genau weiß, wie 

viele Punkte man im letzten Wettkampf 

für eine gute Platzierung benötigt, versucht 

man auf die entsprechende Zeit 

zu kommen. Von einem solchen Ansatz 

bin ich so weit entfernt wie von Ivonas 

Bestzeit von 2:10,67, wobei Bestleistungen 

für Dadic gar nicht so eine hohe Bedeutung 

haben. „Es ist viel besser, hohe 

Leistungen konstant abrufen zu können, 

als wenn man einmal eine Bestleistung 

schafft, die dann in der Statistik steht. 

Ich hab nichts davon, 6,90 Meter zu 

springen, wenn es sonst immer nur 6,20 

Meter sind. Dann lieber konstant 6,50 

Meter.“ 

Das Training ist vorbei, Ivona Dadic 

packt ihre sechs Paar Schuhe ein. Richtig 

gelesen: Für fast jede Disziplin gibt 

es ein eigenes Paar, nur die 100 Meter 

Hürden und die 200 Meter Sprint 

werden mit demselben Paar ausgetragen. 

Mit oder ohne Spikes, ultraharte 

Sohle oder biegsam, federleicht oder 

widerstandsfähig, je nach Bedürfnis. 

„Wahrscheinlich bin ich deswegen Siebenkämpferin 

geworden, weil ich dann 

so viele Schuhe haben kann“, sagt die 

25-Jährige und lacht. Für sie geht es 

jetzt noch in den Kraftraum, ich gebe 

dagegen w.o. und freue mich auf eine 

Dusche. Aber sie weiß auch genau, wofür 

sie sich sechs Tage in der Woche, in 

der immer alle Disziplinen mindestens 

einmal trainiert werden, quält. Denn 

von der WM in Doha möchte sie mit 

einer Medaille um den Hals nach 

Hause fliegen. Und dort wird sie ihren 

Konkurrentinnen ganz gewiss keinen 

Vorsprung einräumen. 

Sechs 

verschiedene 

Paar Schuhe 

für sieben 

Disziplinen. 

„Wahrscheinlich 

bin ich 

deshalb 

Siebenkämpferin 

geworden, 

damit ich so 

viele Schuhe 

haben kann“, 

witzelt Dadic. 


173

Bei der 

Hallen-EM 

in Glasgow 

(Bild) wurde 

Dadic ebenso 

Vierte wie 

bei der Freiluft-EM 

2018 

in Berlin. 

„DANN REICHT’S 

DIR IRGENDWANN!“ 

IVONA DADIC ÜBER IHRE MOTIVATION, BEI DER WM IN DOHA AUF DEM STOCKERL ZU 

LANDEN. UND WAS ES BRAUCHT, UM DEN GROSSEN WURF ZU SCHAFFEN. INTERVIEW: MARKUS GEISLER 

Ende September steht die Leichtathletik-WM 

in Doha auf dem Programm. 

Mit welchem Ziel fährst du dorthin? 

Eine Medaille ist realistisch. Was ich mir 

vornehme: Ich will eine ordentliche 

Bestleistung hinlegen, mir den österreichischen 

Rekord zurückholen, den ich 

in Ratingen verloren habe. Wenn ich 

meine Leistungen an den zwei Tagen abrufen 

kann, ist das absolut möglich. 

Ist es denkbar, in allen sieben Disziplinen 

in einem Wettkampf seine persönliche 

Bestleistung zu überbieten? 

Das hat Verena Preiner fast geschafft, als 

sie meinen Rekord gebrochen hat, da 

hat sie sechs von sieben ihrer Bestleistungen 

überboten. Das passiert aber 

nicht jeden Tag. Würde mir das gelingen, 

stünde ich bei fast 6950 Punkten, 

von dem gehe ich nicht aus. Aber wenn 

ich meine Leistungen stabil abrufen 

kann, sind Bestleistungen gar nicht nötig. 

Zwei oder drei wären gut, der Rest 

auf konstant gutem Niveau, dann wäre 

es ein Bombenwettkampf. Darauf schauen 

wir. 

Wer sind deine stärksten Gegnerinnen 

bei der WM? 

Die üblichen Verdächtigen. Thiam 

(Anm.: Nafissatou aus Belgien) ist vorne 

weg, sie ist die derzeit beste Siebenkämpferin. 

Danach kommt die Engländerin 

Katarina Johnson-Thompson. 

Hinter denen gibt es ein paar starke 

Athletinnen wie die Deutsche Carolin 

Schäfer oder auch Verena Preiner. Inklusive 

mir werden vier, fünf Mädels um 

die Medaillen kämpfen. Ich hab auch 

eine Punktezahl im Kopf, die man für 

eine Medaille brauchen wird, möchte 

die aber nicht laut aussprechen (lacht). 

Sowohl bei der Hallen-EM in Glasgow 

als auch bei der Freiluft-EM in Berlin 

wurdest du zuletzt Vierte... 

Auch wenn der Wettkampf in Berlin 

okay war – der vierte Platz ist immer 

undankbar, noch dazu zweimal hintereinander 

und immer ganz knapp. Wenn 

dir dann noch der Rekord weggenommen 

wird, denkst du: Irgendwann 

reicht’s dir! Ich nehme das als Motivation, 

noch mehr auf Details zu achten, 

noch mehr auf die Ernährung zu schauen, 

noch mehr Dinge zu machen, die einem 

vielleicht nicht so leicht fallen. 

Du sagst von dir selbst, dass du von 

den Leistungen her keine Trainingsweltmeisterin 

bist. 

Das stimmt! Je größer die Bühne, je voller 

das Stadion ist, desto leichter fällt es 

mir, meine Leistungen abzurufen. Was 

für einen international ausgerichteten 

Athleten aber eh das Beste ist. Selbst 

wenn es im Abschlusstraining mal nicht 

so läuft, können wir uns darauf verlassen, 

dass es im Wettkampf trotzdem 

funktioniert. 

Wie geht es dir eigentlich in der 

Nacht zwischen den beiden 

Wettkampftagen? 

Wie den meisten Athleten: An guten 

und erholsamen Schlaf ist nicht zu denken. 

Es gehen einem viele Dinge durch 

den Kopf, man ist dann einfach nur 

froh, wenn es mit dem Wettkampf 

weitergeht. 

Foto: GEPA Pictures 


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Für solche Momente leben Sportler. Wenn 6000 Fans 

jubeln und kreischen und rhythmisch in die Hände 

klatschen. Wenn ein Blitzlichtgewitter hereinbricht. 

Und wenn auf der Anzeigetafel bei einer WM die 

„1“ hinter dem Namen aufleuchtet. All das hat Jakob 

Schubert vor knapp einem Jahr erlebt, noch dazu vor heimischem 

Publikum in der Kletterhalle in Innsbruck. 

„Wenn ich daran zurückdenke“, sagt der 29-jährige Tiroler, 

„zieht es mir unweigerlich die Ganslhaut auf. Das war 

nicht nur das Highlight meiner sportlichen Karriere, sondern 

meines ganzen Lebens.“ 

Schwer zu toppen, sollte man meinen. Doch die Sportgötter 

wollen es, dass just zu den Spielen 2020 Klettern 

erstmals in der Geschichte olympisch ist. Eine Reverenz an 

den Boom, den diese Sportart seit einigen Jahren nicht 

nur in Österreich erlebt. Genau der richtige Motivationsschub 

für Schubert, der mittlerweile acht WM-Medaillen 

aller Farben im Trophäenschrank und kürzlich in München 

seinen 21. Weltcupsieg gefeiert hat. Womit er das 

unumstrittene Aushängeschild des österreichischen Klettersports 

ist. „Ein Ausnahmetalent“, sagt sein Trainer, die 

Kletterlegende Reinhard Scherer, die auch Top-Athleten 

wie Jessica Pilz betreut. 

Doch der olympische Traum beinhaltet einen Wermutstropfen. 

Denn das Sportklettern besteht normalerweise aus 

drei Disziplinen, Vorstieg, Bouldern und Speed (s. Kasten). 

Doch 2020 in Tokio wird nur eine Medaille vergeben 

und zwar im Kombinationsbewerb, einer Zusammenfassung 

der drei Einzelevents. Sprich: Es wird zwar in allen 

drei Disziplinen geklettert, danach werden die Platzierungen 

miteinander multipliziert, und wer dann die kleinste 

Zahl vor seinem Namen stehen hat, hat gewonnen. Das 

wäre so, als gäbe es bei der alpinen Ski-WM nur eine Medaille 

für Fahrer, die bei Abfahrt, Slalom und Riesenslalom 

gut abschneiden. „Wir müssen aufpassen, dass wir uns 

damit nicht zum Hampelmann machen“, sagt Scherer. 

Schuberts Zugang ist dagegen deutlich pragmatischer: 

ÖSTERREICHS 

KLETTER-ASS JAKOB 

SCHUBERT IST HEISS 

AUF SEINE ERSTEN 

OLYMPISCHEN SPIELE. 

DOCH FÜR TOKIO 2020 

MUSS ER SEIN TRAI- 

NING UMSTELLEN, DA 

ES BEI DER PREMIERE 

UNTER DEN FÜNF 

RINGEN NUR IN DER 

KOMBINATION 

MEDAILLEN ZU 

GEWINNEN GIBT. 


„ DAS HIGHLIGHT 

MEINES LEBENS“ 


Fotos: GEPA pictures (4) 


177

„Klar wäre es viel besser, wenn es, wie 

im Weltcup, in jeder Disziplin eine 

Wertung gäbe. Aber ich bin heilfroh, 

dass wir überhaupt ins olympische Programm 

aufgenommen wurden. Es ist ein 

Kompromiss, aber ich wollte immer 

schon bei solch einem riesigen Event 

dabei sein.“ 

Davor haben die Götter allerdings 

die Qualifikation gesetzt. Reine Formsache 

für einen wie Schubert – sollte 

man ob seiner Erfolge und seines Standings 

in der Szene meinen. Doch die 

Kriterien haben es in sich. „Die erste 

Chance gibt es bei der Weltmeisterschaft, 

die ebenfalls in Tokio stattfindet“, 

erklärt Schubert (Anm.: vom 11. 

bis 21. August). „Wenn ich es da unter 

die Top 7 schaffe, habe ich das Ticket 

fix.“ Falls nicht, gibt es noch eine 

Chance über den Weltcup, doch darauf 

will es der Heeressportler nicht ankommen 

lassen. „In unserer Sportart kann 

schnell mal etwas schiefgehen, nur ganz 

wenige schaffen es, konstant Topleistungen 

abzurufen. Je früher ich weiß, 

dass ich mich auf Olympia konzentrieren 

kann, desto lieber ist es mir.“ 

Durch den veränderten Modus hat 

sich auch das Training bei den meisten 

Kletterern verändert. Von Haus aus liegt 

Schubert Vorstieg und Bouldern am 

meisten, nun muss aber auch vermehrt 

Den Tschechen Adam Ondra, einen Top- 

Allrounder, gilt es zu schlagen. 

Jakob Schubert und Jessica Pilz sind die Aushängeschilder 

des österreichischen Kletterns. 

Bei der Heim-WM 2018 in Innsbruck staubten 

sie Medaillen ab, der Fokus liegt aktuell auf den 

Olympischen Spielen 2020 in Tokio. 

Speed geübt werden, um in Tokio nicht 

in den Seilen zu hängen. „Hier kommt 

es oft zu Fehlstarts und dann kann es 

ganz schnell eng werden“, sagt Schubert, 

der neben dem Tschechen Adam 

Ondra auch noch den einen oder anderen 

Japaner zu seinen härtesten Konkurrenten 

um WM- und Olympia-Medaillen 

zählt. Wobei Konkurrenzkampf 

beim Klettern relativ ist. „Wir sehen es 

weniger so, dass wir gegeneinander klettern, 

sondern die Route bezwingen wollen. 

Deshalb haben wir auch selten ein 

Problem damit, die Gegner zu respektieren 

und ihnen ihre Erfolge zu gönnen“, 

sagt Schubert, der allerdings keinen 

Zweifel daran lässt, dass er sie sich 

selbst am meisten gönnen würde. 

Doch was muss man generell mitbringen, 

um ein erfolgreicher Kraxler 

auf Weltklasseniveau zu werden? Um 

diese Sportart mit Händen und Füßen 

so ausüben zu können, dass es Hand 

und Fuß hat? Eine Frage, bei der Schubert 

schnell in seinem Element ist, 

denn die Komplexität der Ansprüche 

macht diesen Sport zu etwas Einzigartigem. 

„Du brauchst eine gute Technik, 

musst eine Route innerhalb kürzester 

Zeit lesen können. Du musst physisch 

stark sein, brauchst sowohl Kraft als 

auch Ausdauer. Und du musst mental 

irrsinnig gut sein, darfst unter Druck 

nicht zusammenbrechen. Beim Vorstieg 

hast du nur einen Versuch für eine dir 

vorher unbekannte Route, da ist beim 

kleinsten Fehler der Wettkampf gelaufen.“ 

Und nur wer all diese Komponenten 

exzellent beherrscht, kann es nach 

ganz oben schaffen. 

Doch auch ein Profi wie Jakob Schubert 

braucht einmal eine Auszeit und 

begibt sich in einen Zustand, in dem er 

die Seele baumeln lassen kann. Das gelingt 

ihm am besten – beim Klettern. 

Dann allerdings nicht in der Halle, sondern 

draußen am Felsen, in freier Natur, 

wo er bereits die schwierigsten Routen 

bewältigt hat, die die Welt des Kletterns 

zu bieten hat. „Draußen geht es zwar 

nicht um Ergebnisse, aber trotzdem darum, 

die Route zu besiegen. Ich nutze 

das Klettern im Felsen dazu, um meine 

Limits zu verschieben und neue Techniken 

auszuprobieren. Aber am liebsten 

mit Freunden und ohne Druck.“ Ein 

Umstand, der viele Experten glauben 

lässt, Schubert sei der womöglich vielseitigste 

Kletterer der Gegenwart. 

Lange geübt hat er dafür jedenfalls. 

Mit zwölf Jahren fing der gebürtige 


Innsbrucker mit dem Sport an, allerdings 

eher durch Zufall. „Mein Taufpate 

hat mich in die Kletterhalle mitgenommen. 

Mir hat es Spaß gemacht, ich bin 

dann einmal pro Woche hingegangen.“ 

Dort wurde er eines Tages von „Reini“ 

Scherer entdeckt, flugs stellten sich erste 

Erfolge bei Wettkämpfen ein. Bis er sich 

2018 in „seiner“ Halle in Innsbruck 

zum Doppelweltmeister krönte. Ein Erfolg, 

der sein Leben ein Stück weit verändert 

hat. „Die mediale Aufmerksamkeit 

ist seitdem viel größer geworden, 

zumindest in Innsbruck werde ich regelmäßig 

erkannt“, sagt er. Und fügt mit 

einem gewinnenden Lachen hinzu: 

„Mich kann jeder gerne ansprechen, 

ich freue mich über jede positive Rückmeldung.“ 

Auch das sind Momente, 

für die viele Sportler leben. 

3 

DIE 

DISZIPLINEN 

DES SPORT- 

KLETTERNS 

Das wettkampfmäßige Klettern 

besteht aus drei Disziplinen. 

Beim Vorstieg (oder 

Lead genannt) geht es darum, 

eine mindestens 15 Meter 

lange, den Athleten vorher 

unbekannte Route in einer 

bestimmten Zeit zu bewältigen. 

Beim Bouldern 

geht es dagegen nicht so 

hoch hinaus (weswegen auch 

ohne Seil geklettert wird), 

dafür müssen, ebenfalls unter 

Zeitdruck, auf der Route Hindernisse 

(Boulder genannt) 

überwunden werden. Hier 

sind die Herausforderungen 

kräfteraubender als beim Vorstieg. 

In der Disziplin Speed 

dagegen muss eine immer 

gleiche Route in möglichst 

kurzer Zeit erklommen werden. 

Der Weltrekord liegt bei 

5,48 Sekunden.

SPORTTALK 

HIER KOMMT 

ALEX! 

ALEXANDER TRAMPITSCH GEHÖRT ZU DEN HOFFNUNGS- 

VOLLSTEN SCHWIMMERN ÖSTERREICHS. VON SEINEM 

TRAUM, ES ZU OLYMPIA 2020 ZU SCHAFFEN, LÄSST ER 

SICH AUCH DURCH GESUNDHEITLICHE RÜCKSCHLÄGE 

NICHT ABBRINGEN. 


Den 26. August 2017 hat Alexander 

Trampitsch unauslöschlich 

in seinem Gehirn 

gespeichert. Es war der letzte 

Tag der österreichischen 

Staatsmeisterschaften in Enns, die bis dahin 

nicht wirklich nach dem Gusto des 

damals 18-Jährigen verlaufen waren. 

Dazu kamen unwirtliche Bedingungen, 

das Wasser ziemlich kalt, das Wetter 

grauslich. „Auf so etwas stehen wir 

Schwimmer eigentlich überhaupt nicht“, 

erzählt er. In der Nacht zuvor hatte es 

mit dem Schlafen auch nicht geklappt, 

Trampitsch machte einen langen Spaziergang, 

um den Kopf frei zu bekommen. 

Und am Vormittag des 26. August überschlugen 

sich plötzlich die Ereignisse. 

„Erst ist mein Trainingskollege im Vorlauf 

als erster Österreicher überhaupt die 

100 Meter Freistil unter 50 Sekunden 

geschwommen, alle waren in Aufruhr, 

ein riesiges Halligalli. Fünf Minuten spä- 

ter springe ich ins Wasser und unterbiete 

die Zeit mit 49,79 Sekunden noch einmal. 

Ein unglaubliches Erlebnis.“ 

Es war die Zeit, in der es bei Alexander 

Trampitsch „klick“ gemacht hat, wie 

er es selbst mit einem Fingerschnippen 

formuliert. Ein großes Talent war er 

schon immer, viele sahen in ihm eine 

Zukunftshoffnung. Doch plötzlich 

explodierte er mit seinen Leistungen, 

knackte im Kraul so manchen Jugendrekord 

und schwamm Zeiten, die ihn für 

internationale Bewerbe im Erwachsenenbereich 

qualifizierten. „Das Ganze kam 

irgendwie aus dem Nichts, erst klappte 

es über die 100 Meter extrem gut, dann 

auch über 200 Meter und überraschenderweise 

sogar über die 400 Meter.“ So 

ganz aus dem Nichts kamen die Resultate 

dann allerdings doch nicht, schließlich 

galt der heute 20-Jährige schon immer 

als extrem fleißiger Trainierer, der sich 

auch im Kraftraum für keine Extraein- 

Foto: Martin Pröll Photography 

heit zu schade ist. „Ich bin vielleicht 

nicht der Schnellste, dafür aber sicher einer 

der Stärksten“, sagt er. Was ein Blick 

auf die Muskelpakete eindrucksvoll untermauert. 

„Die Kunst ist halt, das Ganze 

auch im Wasser umzusetzen.“ 

Das ist dem Heeressportler, der seit 

Kurzem auch zur Sportfamilie der 

Energie AG zählt, wohl gelungen. 

Aufgewachsen in Haag absolvierte er 

seinen ersten Wettkampf mit acht Jahren 

bei einem Ferienwettkampf. „Ohne 

jemals trainiert zu haben, habe ich dort 

zweimal gewonnen. Deshalb wollte ich 


in dem Bereich mehr machen.“ Also 

schloss er sich dem Schwimmclub Steyr 

an, obwohl die Interessen durchaus 

vielschichtig waren. Theater spielen, Instrumente 

lernen, all das fiel dem Schüler 

immer schon leicht. Doch die Lust aufs 

Schwimmen war größer, was wohl auch 

daran lag, dass sich schnell die ersten 

Erfolge einstellten. 

Es war also ein logischer Schritt, 2013 

ins oberösterreichische Olympiazentrum 

nach Linz zu wechseln, um dort unter 

professionellen Bedingungen an der Karriere 

zu feilen. Unter Trainer Marco Wolf 

zeigte die Leistungskurve stentig nach 

oben, Trampitsch hätte sogar ein Stipendium 

bekommen, um in den USA studieren 

und trainieren zu können. „Aber 

ich wollte nicht aus meinem gewohnten 

Umfeld gerissen werden. Ich wusste, dass 

hier alles passt, es mir an nichts fehlt.“ 

Mittlerweile ist er nach Linz gezogen, 

um sich die Pendelei, die ihn täglich zwei 

Stunden Zeit in öffentlichen Verkehrsmitteln 

kostete, zu sparen. 

Und so steht er jeden Tag um 8.30 in 

der Schwimmhalle auf der Gugl auf der 

Matte, halbe Stunde Trockentraining, 

eine Stunde Wassertraining, danach in 

die Kraftkammer, dann eventuell zur 

Massage oder Physiotherapie, und am 

Ende stehen noch einmal zwei Stunden 

im Wasser auf dem Programm. Acht 

bis zehn Kilometer spult er auf diese 

Weise pro Tag im Wasser ab, bei einem 

Trainingsaufwand von sechs Tagen pro 

Woche hat er schon so manches Mal den 

Atlantischen Ozean durchschwommen. 

Mühen, die sich auszahlen. 2018 schaffte 

er es sowohl zu den Europameisterschaften 

nach Glasgow als auch zur Kurzbahn-WM 

nach China, wo er mit seinen 


181

„Ich bin vielleicht 

nicht der 

Schnellste, aber 

ich gehöre zu 

den Stärksten“, 

sagt Alex 

Trampitsch. 

Fotos: Martin Pröll Photography 

TREFFEN 

MIT DEN 

DOPING- 

FAHNDERN 

Als sich der SPORTaktiv-Redakteur 

mit Alexander Trampitsch 

in der Schwimmhalle 

auf der Gugl trifft, muss der 

sich gleich entschuldigen. 

„Sorry, Dopingprobe, es kann 

noch etwas dauern.“ Mittels 

einer App müssen die Sportler 

täglich eintragen, wann und 

wo genau sie trainieren, wo 

sie übernachten und in welchem 

einstündigen Slot sie 

für eine Probe zur Verfügung 

stehen. „Wenn ich spontan 

mit meiner Freundin nach 

Barcelona fliegen oder bei 

einem Kumpel übernachten 

würde, müsste ich das sofort 

bekanntgeben“, erklärt der 

Schwimmer, der zuletzt vor 

etwa zwei Monaten kontrolliert 

wurde. „Die Intervalle 

sind unterschiedlich. Es kann 

dreimal in einer Woche sein 

oder auch mal drei Monate 

gar nicht. Aber die Möglichkeit 

besteht immer.“ Nach einer 

Urinprobe und einer Blutabnahme 

ist das Prozedere 

vorbei, die NADA- Kontrolleure 

ziehen zufrieden von dannen. 

Leistungen allerdings nicht ganz zufrieden 

war. „Ich kam mit der Zeitumstellung 

nicht zurecht, hab kaum geschlafen. 

Ziel wäre gewesen, meine Bestzeiten zu 

knacken, das habe ich knapp verpasst.“ 

Und trotzdem überwog der Gewinn an 

Erfahrung, die man in das nächste Großereignis 

mitnehmen kann. „Ich bin bei 

den 400 Metern im Vorlauf neben dem 

Litauer Danas Rapsys geschwommen, 

er ist einer der Weltbesten. Erst habe ich 

versucht mitzuhalten, bin zum Schluss 

aber komplett eingegangen.“ Seine Conclusio: 

„Man sollte immer so schwimmen, 

als ob es ein normaler Wettkampf 

wäre. Das sagt sich leicht, ist aber nicht 

so einfach, wenn man dann auf dem 

Startblock steht.“ 

Doch Trampitsch ist mit seinen 20 Jahren 

noch jung, hat noch viele Wettkämpfe 

auf höchstem Niveau vor sich. Wobei 

es auf dem Weg, sich für die Olympischen 

Spiele 2020 in Tokio zu qualifizieren, 

zuletzt einen gesundheitlichen 

Rückschlag gab. Trampitsch fing sich eine 

starke Lungenentzündung nebst leichter 

Lungenembolie ein, verbrachte acht Tage 

im Spital und musste einen ganzen Monat 

mit dem Training aussetzen. Gift für 

einen Sportler auf diesem Niveau. Doch 

so leicht will er sich nicht geschlagen 

geben. „Mein Ziel ist es, mich beim Weltcup 

in Berlin für die EM 2020 zu qualifizieren, 

und dort will ich versuchen, das 

Olympialimit zu unterbieten.“ 1:47,00 

müsste er auf der 200-Meter-Strecke 

dafür schwimmen, vor der Krankheit 

lag sein Niveau bei 1:49,1. Verdammt 

schwer, aber nicht unmöglich. 

Eine Motivationsspritze hat er beim 

50-Meter-Becken auf der Gugl dabei 

direkt vor der Nase. Denn die aus dreieckigen 

Fähnchen bestehende Fünf-Meter-Markierung, 

die über dem Wasser 

gespannt ist, haben oberösterreichische 

Schwimmer direkt von den Olympischen 

Spielen in Rio mitgebracht. So 

kann er jeden Tag sehen, wofür er sich 

schindet und mit Bleigewichten und 

Fallschirmen, die den Widerstand erhöhen, 

durch das Wasser pflügt. „Ich 

gebe nicht auf, will ein Vorbild für die 

jungen Schwimmer sein“, sagt er. Und 

hofft, dass ihm noch weitere Gänsehautmomente 

wie der am 26. August 2017 

in Enns bevorstehen. 

Die Energie AG unterstützt seit 19 Jahren 

Spitzensportler aus Oberösterreich und formt 

damit ein Team, in dem Leistungswille, 

Zusammengehörigkeitsgefühl und Authentizität 

für eine besondere Atmosphäre sorgen. 

Hier die Heldinnen und Helden dieser 

einzigartigen Sportfamilie: 

Hannes Trinkl (Kapitän), Vincent Kriechmayr, 

Lukas Weißhaidinger, Michael Hayböck, Andrea 

Limbacher, Viktoria Schwarz, Barbara Haas, 

Max Lahnsteiner, Johnny Rohrweck, Mendy 

Swoboda, Ana Roxana Lehaci, Thomas 

Mayrpeter, Stefan Spiessberger, David Brandl, 

Alexander Trampitsch 


Alexander Trampitsch 

Schwimmen 

Willkommen 

in der 

Sportfamilie 

Teamgeist 

Die Energie AG unterstützt und fördert in ihrer Sportfamilie 15 Sportlerinnen und Sportler aus Oberösterreich, 

die sich mit Topleistungen revanchieren. Kapitän ist der Abfahrtsweltmeister von 2001, Hannes Trinkl. 

Leistungswille, Zusammengehörigkeit und Authentizität zeichnen die Sportfamilie der Energie AG aus. 

www.sportfamilie.at 

© gepa-pictures 

Entgeltliche Einschaltung 

v.l.n.r. Hannes Trinkl, Kapitän // Thomas Mayrpeter, Ski Cross // Viktoria Schwarz, Kanu- 

Flachwasser // Max Lahnsteiner, Ski Alpin // David Brandl, Schwimmen // Vincent Kriechmayr, 

Ski Alpin // Ana Roxana Lehaci, Kanu-Flachwasser // Mendy Swoboda, Paracanoe // Lukas 

Weißhaidinger, Diskus // Barbara Haas, Tennis // Alexander Trampitsch, Schwimmen // Johnny 

Rohrweck, Ski Cross // Andrea Limbacher, Ski Cross // Michael Hayböck, Skisprung // Stefan 

Spiessberger, Kitesurfing //

SPORTBUSINESS 

VIP-CORNER 

Mit einem fulminanten Fest feierte Peeroton gemeinsam 

mit 200 Gästen aus Sport & Wirtschaft seinen 

runden Geburtstag. Die drei Peeroton-Eigentümer 

Reinhard Möseneder, Andreas und Sepp Trippl begrüßten 

im Golfclub Fontana in Oberwaltersdorf 

zahlreiche prominente Gratulanten wie Michaela 

Kirchgasser, Mario Reiter, Christoph Sieber, Marcos 

und Daniel Nader, die Rodelbrüder Andreas und 

Wolfgang Linger sowie Bergsteiger-Hero Thomas 

Huber. Moderatorin Silvia Schneider führte durch 

den Abend und begrüßte Andreas Bierwirth (Magenta 

Telekom), Norbert Bachl (Uni Wien), Franz Kalla 

(Vienna Capitals), Peter Lazar (Kerbler Holding), 

Philipp Ranftl (Austria Wien) und viele andere 

Persönlichkeiten. Für beste Unterhaltung sorgte ein 

Auftritt von Comedian Alex Kristan. 

Ebenfalls dabei: 

ÖOC-Generalsekretär 

Peter 

Mennel und 

Werner Kuhn, 

Aufsichtsrat der 

Bundes- 

Sport-GmbH. 

PEEROTON FEIERTE DAS 25-JAHR-JUBILÄUM 

Sportwissenschafter 

Werner Schwarz hielt 

die Laudatio. 

Die drei Peeroton-Gesellschafter 

Andreas Trippl, 

Reinhard Möseneder und 

Sepp Trippl hier mit 

Peeroton-Botschafterin 

Michaela Dorfmeister. 

Die Jubiläums-Tombola brachte 

einen Reinerlös von € 5000 für 

die Organisation DANK DIR. 

Fotos: Katharina Schiffl 

SPORTaktiv-Geschäftsführer Alfred Brunner gratulierte 

mit einem SPORTaktiv-Ehrencover. 

Moderatorin Silvia Schneider 

und Comedian Alex Kristan genossen 

die Geburtstagsparty. 

Sportmediziner 

Robert 

Fritz mit 

seiner Frau 

Romana. 


Fotos: GEPA-pictures.com/ÖTV 

5 

FRAGEN 

Mag. Philip Newald 

Geschäftsführer tipp3 Sportwetten 

1 

Was sind die aktuellen 

„big news“ bei tipp3? 

Sicherlich unsere Digitalisierungsoffensive 

über alle Vertriebskanäle. 

Hier ist uns heuer 

ein großer Schritt nach vorne 

geglückt: Neben deutlichen Zuwächsen 

im Onlinevertrieb gibt 

es auch mit unseren Vertriebspartnern 

(Trafikanten) entwickelte 

innovative Angebote wie 

die tippbox und die tipp3-App, 

die von unseren Kunden immer 

besser angenommen werden. In 

der Markenpositionierung ist 

uns die Partnerschaft mit dem 

österreichischen Sport wichtig, 

um hier aktiv etwas beitragen zu 

können und gemeinsame Schritte 

nach vorne zu machen. 

2 

Welche Sportarten 

übst du selbst aus? 

Mit Leidenschaft spiele 

ich Tennis und laufe regelmäßig 

meine Runden im Wald. 

3 

Verrate uns Deine 

Hauptmotive dafür. 

Den Kopf frei bekommen, 

auf andere Gedanken 

kommen, die Natur genießen 

und vor allem fit bleiben. 

4 

Du bist auch Initiator 

und ehrenamtlicher 

Vorstand der Bildungsstiftung 

„motion4kids“ mit dem 

Ziel der aktiven Förderung der 

Bildung durch Bewegung von 

drei- bis zehnjährigen Kindern. 

Welche Neuigkeiten kannst du 

uns erzählen? 

Dies ist ein absolutes Herzensprojekt! 

Durch das starke 

Engagement zahlreicher Mitstreiter 

gelingen uns zahlreiche 

Projekte, die den Schwerpunkt 

haben, Digitalisierung (Kinder 

dort abzuholen, wo sie einen 

Großteil ihrer Zeit verbringen) 

und aktive Bewegung von Kids 

zu verbinden. Unsere primäre 

Rolle ist das Verbinden von 

neuen Geldquellen und innovativen 

Projekten. Aktuell läuft der 

zweite Call (beim ersten Call gab 

es erfreulicherweise 68 Einreichungen); 

wir freuen uns schon 

auf zahlreiche Einreichungen; 

Sämtliche Details siehe unter 

www.motion4kids.org. 

5 

Zu welchen Mannschaften 

hält der 

Sportfan Philip 

Newald? 

Meine Emotionen liegen sehr 

stark bei Rapid Wien und dem 

österreichischen ÖFB-Nationalteam. 

Hier fiebere ich sehr stark 

mit und versuche mich aktiv als 

Unterstützer im Rahmen meiner 

Möglichkeiten einzubringen. 

Philip Newald, 47, ist Betriebswirt und 

diplomierter Sportmanager. Wichtigste 

Stationen: Marketingleitung bei 

Rapid und Geschäftsführer bei 

tipp3 Sportwetten. 


185

ZUM ERSTEN 

MAL HAT SICH 

DIE ÖSTERREI- 

CHISCHE VOLLEY- 

BALL-NATIONAL- 

MANNSCHAFT 

SPORTLICH FÜR 

EINE EURO QUA- 

LIFIZIERT. MIT 

DEM STATUS DES 

EM-TOURISTEN 

WOLLEN SICH 

ALEXANDER 

BERGER & CO. 

IM SEPTEMBER 

ABER NICHT ZU- 

FRIEDENGEBEN. 

VON MARKUS 

GEISLER 

DIE 

SENSATION 

IM BLICK 

Der 13. September wird eine 

Zäsur im österreichischen 

Volleyball darstellen. An diesem 

Tag schlägt die Nationalmannschaft 

erstmals bei einer Europameisterschaft 

auf, für die man sich auf sportlichem 

Weg (und nicht wie 1999 und 

2011 als Gastgeber) qualifiziert hat. Und 

das in Brüssel bei einem der vier Gastgeber 

(neben Belgien noch Frankreich, 

Niederlande und Slowenien), wo 15.000 

Fans die Halle in einen schwarz-gold-roten 

Hexenkessel verwandeln werden. 

„Doch genau darin liegt unsere Chance“, 

sagt Italien-Legionär Alexander Berger. 

„Die haben eine junge Mannschaft 

und mächtig viel Druck. Wir können 

dagegen befreit drauflosspielen.“ 

Dass die Österreicher heuer beim 

Konzert der großen europäischen Teams 

dabei sind, liegt zum einen an der Tatsache, 

dass das Teilnehmerfeld von 16 auf 

24 Mannschaften aufgestockt wurde. 

„Das hat uns geholfen, so ehrlich muss 

man sein“, findet Berger, der aber auch 

betont: „Wir haben mittlerweile ein Niveau 

erreicht, dass wir es wahrscheinlich 

auch ohne Erweiterung geschafft hätten. 

Allein bei der letzten WM-Qualifikation 

sind wir ja nur hauchdünn gescheitert, 

das zeigt, welche Entwicklung wir in 

den letzten Jahren genommen haben.“ 

Eine Entwicklung, die ganz eng mit 

dem Namen Michael Warm verbunden 

Fotos: GEPA pictures (3) 


DAS IST DER 

KADER DES ÖVV 

NAME POSITION VEREIN 

Alexander BERGER Außenangriff Pallavolo Piacenza (ITA) 

Paul BUCHEGGER Diagonal Vero Volley Monza (ITA) 

Nicolai GRABMÜLLER Mittelblock Aich/Dob (AUT) 

Edin IBRAHIMOVIC Außenangriff Menlo College (USA) 

Matthäus JURKOVICS Mittelblock Heitec Volleys Eltmann (GER) 

Philipp KROISS Libero GFC Ajaccio (FRA) 

Niklas KRONTHALER Außenangriff Alpenvolleys (GER) 

Lukas KÜHL Mittelblock UVC Graz (AUT) 

Maximilian LANDFAHRER Außenangriff Aich/Dob (AUT) 

Anton MENNER Außenangriff VFB Friedrichshafen (GER) 

Florian RINGSEIS Libero Alpenvolleys (GER) 

Maximilian THALLER Zuspieler noch nicht fix 

Thomas TRÖTHANN Außenangriff Aich/Dob (AUT) 

Alexander TUSCH Zuspieler noch nicht fix 

Peter WOHLFAHRTSTÄTTER Mittelblock Benfica Lissabon (POR) 

Thomas ZASS Diagonal Volley Amriswil (SUI) 

STAND: 22. JULI 

ist. Der Deutsche übernahm das ÖVV- 

Team 2010, ein Jahr vor der Heim-Europameisterschaft, 

bei der man allerdings 

ohne Satzgewinn sang- und klanglos 

ausschied. Doch von den Schritten, 

die damals gesetzt wurden, profitiert die 

Mannschaft heute in hohem Maße. 

„Damals gab es mit Philip Schneider genau 

einen Legionär, der hat in Frankreich 

gespielt“, erinnert sich Berger. 

„Michael Warm hat die Spieler ermutigt, 

ins Ausland zu gehen und ihnen dabei 

geholfen, sich professionell zu entwickeln. 

Das gab einen entscheidenden 

Schub.“ Mittlerweile stehen rund ein 

Dutzend Spieler außerhalb von Österreich 

unter Vertrag, Tendenz steigend. 

Im EURO-Kader werden wahrscheinlich 

mehr als drei Viertel der Akteure 

Legionäre sein (s. Kasten). 

Berger selbst wagte 2014 den Schritt 

nach Nantes, nachdem der gebürtige 

Oberösterreicher mit dem Hypo Tirol 

Volleyballteam Innsbruck auf nationaler 

Ebene alles gewonnen hatte und dringend 

eine neue Herausforderung brauchte, 

um sich weiterentwickeln zu können. 

„Für mich war Frankreich ein Zwischenschritt, 

um mich an eine größere Liga zu 

gewöhnen. Eine sehr gute Vorbereitung 

auf Italien, die stärkste Liga Europas.“ 

Am Stiefel gehört das Pritschen und Baggern 

zu den Sportarten, die sich um 

Rang zwei in der Gunst der Tifosi hinter 

Fußball matchen. Spiele werden mit 

Top-Quoten im Fernsehen übertragen, 

Zeitungen wie die Gazzetta dello Sport 

berichten regelmäßig. „Als das Nationalteam 

in Rio 2016 Vize-Olympiasieger 

wurde, wurde ein Nationalspieler Zweiter 

bei der Sportlerwahl. Das zeigt, welchen 

Stellenwert Volleyball hierzulande 

hat“, erklärt Berger. 

Über Padua schaffte es der Außenangreifer 

nach Perugia, wo er seine mit Abstand 

erfolgreichste Zeit als Profi erlebte. 

„Als wir dort als relativ junger Klub das 

Triple aus Meisterschaft, Cup und Supercup 

gewonnen und damit die ersten 

Trophäen in der Geschichte des Vereins 

geholt haben, ist die Stadt explodiert, 

alle sind verrückt geworden“, erzählt der 

30-Jährige, der 2017 auch in der Champions 

League bis ins Finale kam, dort 

aber an Zenit Kasan scheiterte. Eine Zeit 

wie im Märchen. 

Das Problem in Perugia: Zwar kam 

der Welser immer wieder zu regelmäßigen 

Einsätzen, da es aber in Italien eine 

Ausländerbeschränkung gibt, die besagt, 


187

Außenangreifer Alexander 

Berger ist seit 2011 Teil der 

Nationalmannschaft. 

dass immer mindestens drei heimische 

Spieler auf dem Parkett stehen 

müssen, tat er sich langfristig 

schwer, sich in der Grund-Sechs zu 

etablieren. Und immer darauf zu 

spekulieren, dass sich andere vielleicht 

verletzen, wollte er sich irgendwann 

nicht mehr antun, zumal 

die letzte Saison für ihn eine eher 

zähe Angelegenheit war, was Spielzeiten 

angeht. Also entschied er sich 

heuer, ab der kommenden Saison 

bei Aufsteiger Piacenza anzudocken 

und dort als Stammkraft mitzuhelfen, 

die ambitionierten Ziele („Wir 

wollen uns für den Europacup qualifizieren, 

also mindestens auf Platz 

fünf kommen“) zu erreichen. Ein 

neues Abenteuer, auf das er schon 

jetzt große Lust verspürt. 

Vorher steht aber noch die EURO 

mit dem Nationalteam auf dem 

Programm und auch dort will man 

sich nicht unter Wert verkaufen. 

Zwar gibt es mit Deutschland oder 

Serbien Vorrundengegner, die eindeutig 

höher einzustufen sind, mit 

Spanien oder der Slowakei aber 

auch Kontrahenten, mit denen man 

auf Augenhöhe ist. „Die Slowaken 

sind sicher in unserer Reichweite, 

wir haben sie in den letzten zwei 

Jahren zweimal geschlagen. Unser 

Problem ist, dass wir als Neuling 

den Rhythmus einer EM nicht gewohnt 

sind. Wir müssen fünf Spiele 

in sieben Tagen absolvieren. Da ist 

es nahezu unmöglich, im letzten 

Spiel genauso frisch zu sein wie im 

ersten. Da kommt es auf die Dosierung 

an.“ Doch da kommt wieder 

Teamchef Warm ins Spiel, der aufgrund 

seiner Erfahrung die richtigen 

Maßnahmen setzen soll. 

Die besten vier Teams der Sechsergruppe 

steigen ins Achtelfinale 

auf, das im K.o.-System gespielt 

wird. Und genau da soll das rotweiß-rote 

Team noch dabei sein, 

wenn es nach ÖVV-Sportdirektor 

Gottfried Rath geht. „Dorthin zu 

kommen und dann vielleicht eine 

Sensation zu schaffen – das würde 

dem Volleyball in Österreich noch 

einmal einen ordentlichen Boost geben“, 

hofft er. Dass die Spiele dabei 

live im ORF übertragen werden, ist 

ein wichtiger Zusatzeffekt. „Wir fahren 

sicher nicht dorthin, um ein bisschen 

Spaß zu haben, sondern um ein 

Ausrufezeichen zu setzen“, sagt auch 

Berger. Vielleicht wird die Zäsur, die 

am 13. September stattfindet, ja sogar 

noch tiefer als gedacht. 

VOLLEYBALL- 

EM IN VIER 

LÄNDERN 

Vom 13. bis 29. September 

findet die Volleyball-Europameisterschaft 

erstmals in vier 

Ländern statt (Belgien, Niederlande, 

Frankreich und Slowenien). 

In vier Sechsergruppen 

kämpfen 24 Mannschaften 

(das Turnier wurde um 

acht Teams aufgestockt) um 

den Titel und damit die Nachfolge 

des amtierenden Europameisters 

Russland. Österreich 

bekommt es in Gruppe 

B mit Gastgeber Belgien (13. 

September), Slowakei (14.), 

Deutschland (16.), Spanien 

(17.) und Serbien (19.) zu tun, 

die Spiele werden im ORF 

live übertragen. Um in die 

K.o.-Runde (Achtelfinale) aufzusteigen, 

muss mindestens 

Platz vier erreicht werden. 


AUTO 

AKTIV 

AUF DIE 

HÖHE 

KOMMT 

ES AN 


MIT DEM CX-30 ERWEITERT 

MAZDA SEIN SUV-ANGEBOT UM 

EIN BRANDNEUES MODELL UND 

SCHLIESST DAMIT DIE LÜCKE 

ZWISCHEN CX-3 UND CX-5. 

VON DIDI HUBMANN 

Kompakte Bauweise bei gleichzeitig 

großzügigem Platzangebot 

kennzeichnen den neuen 

Mazda CX-30. Bei einer Gesamtlänge 

von 4395 mm und 430 l 

Kofferraumvolumen reiht sich der 

CX-30 genau in der Mitte zwischen 

CX-3 und CX-5 ein. Motorisch stehen 

für den CX-30 drei Antriebsvarianten 

zur Verfügung: ein 2-Liter-Benziner 

mit 122 PS, ein 1,8-Liter-Diesel 

mit 116 PS und der innovative Skyactiv-X-Benzinmotor 

mit Kompressions- 

zündung und 180 PS. Der Benziner 

startet bei 25.990 Euro, der Diesel bei 

28.190 Euro. Automatik gibt es für 

alle Antriebe – ebenso Allrad. 

Fazit der ersten Testfahrt: Auf die 

Höhe kommt es an! 1,8 Meter hoch 

und 1,53 Meter breit – ein echtes 

Sandwichkind mit den Genen des 

Mazda3. Fahrerisch anzumerken ist 

zuallererst die perfekt einzustellende 

Sitzposition (samt Lenkrad) – man 

sitzt genau ums richtige Maß höher, 

es ist ein Crossover- und kein SUV- 

Hochsitz. Das Auto kommt erst 

gar nicht in Versuchung, lästige 

Wankbewegungen auszuführen – 

Lenkung und Fahrwerk sind gut 

abgestimmt. Umfangreiche Assistenzsysteme 

sind mit an Bord und 

arbeiten verlässlich. 

MAZDA CX-30 

Basisversion Comfort mit LED-Lichtpaket, Klimaanlage, 

digitalem Tacho, Head-up-Display, City-Notbremsassistent, 

Einparkhilfe hinten, Spurwechsel-, Spurhalte- und Fernlichtassistent, 

Müdigkeitserkennung, adaptivem Tempomat, 

MZD-Connect-Infotainment-System, Navigationssystem, 

Bluetooth, Apple CarPlay/Android Auto und einem 8,8-Zoll 

großen Farbdisplay. Ausstattungsvariante Comfort+ mit zusätzlichen 

18-Zoll-Alufelgen, Sitzheizung, Einparkhilfe vorne 

und einer Rückfahrkamera. PREIS: Ab 25.990 Euro (brutto). 

IN KOOPERATION MIT DER AUTO-REDAKTION DER KLEINEN ZEITUNG 

189

ATHLETE’S CORNER 

THOMAS BAUER 

„DIE HÜTTE EINFACH 

ZUGENAGELT!“ 

HIER SCHREIBEN DIE ATHLETEN: VOR EINEM JAHR WAR THOMAS BAUER 

VERTRAGSLOS UND WUSSTE NICHT, WIE SEINE KARRIERE WEITERGEHT. 

HEUTE FREUT SICH DER HANDBALL-KULT-KEEPER ALS DOUBLE-SIEGER MIT 

DEM FC PORTO AUF DIE CHAMPIONS LEAGUE UND DIE HEIM-EURO. 


Fotos: Gepa Pictures (3), FC Porto 

Heute sitze ich hier als Vater eines 

gesunden Kindes mit zwei Titeln 

im Sack, tiefenentspannt und 

voller Vorfreude auf die kommende 

Saison, in der mich mit Porto die 

Champions League und mit dem Nationalteam 

die Heim-EURO erwartet. Vor 

genau einem Jahr sah meine Situation 

dagegen völlig anders aus. Nach dem 

Ende meines Engagements in Arendal 

war ich vertragslos, meine Frau Laura 

schwanger und wir hatten keinen Schimmer, 

wie es sportlich weitergeht. Eine 

wirklich zache Zeit, die dreieinhalb Monate 

gedauert und einiges an Nerven gekostet 

hat. Doch der Reihe nach. 

Als wir mit Arendal die Champions 

League verpasst haben, war für den Klub 

und für mich klar, dass wir getrennte 

Wege gehen wollen. Ich hatte den 

Ansatz, dass ich mich in einer starken 

ersten Liga und bei einem Klub sehe, 

der große Ambitionen hat. Deswegen 

habe ich zu meinem Manager gesagt: 

„Egal, welcher Zweitligist sich bei dir 

meldet, leite es mir nicht weiter. Das 

will ich nicht.“ Ohne Manager hat man 

heutzutage kaum Chancen, einen guten 

Vertrag zu bekommen. Wenn ich bei einem 

Verein anrufe und sage: „Hallo, ich 

bin der Thomas Bauer ...“, wirkt das um 

Längen unprofessioneller, als wenn sich 

ein Manager meldet. Nach dem Motto: 

„Ich hab jemanden, der perfekt zu euch 

passt, österreichischer Nationalkeeper, 

hat in Deutschland und Frankreich gespielt, 

kostet soundsoviel.“ 

Natürlich hätte ich in der Zeit sofort 

einen Vertrag in Österreich unterschreiben 

können, aber ich bin im besten 

Tormannalter und will so lange wie 

möglich im Ausland spielen. Also hieß 

es: warten! Und das läuft meistens so: 

Irgendwo verletzt sich ein Torwart, die 

Nachricht wird publik und auf einmal 

spielt dein Handy verrückt. Eben lag 

ich noch beim Mittagsschlaf auf der 

Couch, plötzlich schnellt der Puls um 

30 Schläge hoch. Jemand schreibt: Leipzigs 

Tormann Jens Vortmann hat einen 

Kreuzbandriss, fällt ein Dreivierteljahr 

aus. Du denkst dir: jetzt oder nie. Das 

Problem ist: Du bist nicht der Einzige, 

auf der ganzen Welt geht es Dutzenden 

Torleuten genauso. Die Vereine können 

es sich also aussuchen. Schon mehrmals 

in meiner Karriere war es so, dass ich 

meine Tasche schon gepackt hatte und 

abflugbereit war, als per SMS die Absage 

kam. Und so ist es mir im vergangenen 

Sommer ein paar Mal gegangen. 

Auch wenn ich weiß, dass es keine 

Entscheidung GEGEN mich war, sondern 

FÜR einen anderen – es fühlt sich 

im ersten Moment wie eine herbe Niederlage 

an, du fällst immer in ein kleines 

Loch. Und trotzdem musst du am 

nächsten Morgen wieder aufstehen, dich 

motivieren, trainieren. Und zwar für ein 

Ziel, von dem du keine Ahnung hast, 

wie es aussieht. In dem Zusammenhang 

muss ich meiner Frau Laura ein riesiges 

Kompliment machen. Obwohl ihr 

Bauch immer größer wurde, hat sie nie 

die Nerven verloren, mich immer gepusht 

und gesagt: Warte ab, das richtige 

Angebot kommt schon noch! 

Und tatsächlich: Ende September rief 

mich mein früherer Nationaltrainer Magnus 

Andersson, mittlerweile beim FC 

Porto, an und meinte: „Unser zweiter 

ES HIESS: DER BAUER WAR 

ZWAR VERTRAGSLOS, 

ABER ER KANN RICHTIG 

WAS. AB DEM MOMENT 

GING ES AUFWÄRTS. 

Keeper hat sich verletzt.“ Er wollte mir 

das Engagement noch schmackhaft machen, 

ich rief aber nur ins Telefon: „ICH 

KOMME! WANN SOLL ICH DA 

SEIN? BUCHT MIR EINEN FLUG!“ 

Drei Tage später habe ich einen Vertrag 

bis Saisonende unterschrieben und war 

megahappy. 

Ich war allerdings der Zweiergoalie, 

hab zunächst die kleineren Spiele gemacht, 

bei den „big matches“ gegen 

Sporting und Benfica stand mein Kollege 

im Tor. Was für mich absolut okay 

war, ich hatte ja vier Monate lang kein 

Bewerbsspiel gemacht, musste erst meinen 

Rhythmus finden. Und dann kam 

das Match im EHF-Cup in Magdeburg, 

bei dem es um den Einzug in die Gruppenphase 

ging. Wir steuern auf eine 

hohe Niederlage zu, ich komme in der 

35. Minute rein – und mir gelingt eine 

der besten Partien meines Lebens. Ich 

hab die Hütte einfach zugenagelt. Ab 

Mit einer grandiosen 

Leistung 

im EHF-Cup 

gegen Magdeburg 

spielte 

sich Keeper 

Thomas Bauer 

in die Herzen 

von Fans und 

Mitspielern 

beim FC Porto. 


191

Im Jänner 2020 steht 

für ÖHB-Tormann 

Thomas Bauer die 

zweite Heim-EURO 

seiner Karriere auf dem 

Programm. 

dem Zeitpunkt wussten alle: Der Bauer 

war zwar vertragslos, aber er kann richtig 

was. Ab dem Moment ging es aufwärts. 

Dass es allerdings so hammermäßig 

laufen würde, konnte zu diesem Zeitpunkt 

niemand ahnen. In der Liga 

haben wir das Double gewonnen, es 

war der erste Meistertitel des Rekordchampions 

seit 2015. Und im EHF-Cup 

erreichten wir das Final Four in Kiel, 

wurden am Ende sensationell Dritter. 

Während wir uns das Finale auf der 

Tribüne angeschaut haben, klopft mir 

plötzlich unsere Pressesprecherin auf die 

Schulter: „Thomas, du bekommst einen 

Award.“ Die 10.000 Fans in der Halle 

haben mich tatsächlich zum beliebtesten 

Spieler des Turniers gewählt. Ein Wahnsinn, 

das ist mir noch nicht einmal bei 

einem Schulturnier passiert. 

Kurz zuvor wurde auch mein Vertrag 

verlängert, was für Laura und mich bedeutete, 

dass wir einen Großteil unseres 

Hausrates, der immer noch in einem 

Storage in Paris lagerte – vom Motorrad 

WIR TRETEN NICHT 

BEI DER EM AN, 

UM NACHHER DIE 

„ICH WAR DABEI“, 

T-SHIRTS SPA- 

ZIEREN ZU TRAGEN. 

bis zum Piano – endlich nach Porto 

holen konnten. Bisher war ich ja ein 

Wandervogel, hatte fast mehr Vereine 

als Profijahre auf dem Buckel. Und in 

Porto fühlten wir uns vom ersten Tag 

an pudelwohl. Sportlich sowieso, unser 

Team besteht nur aus Nationalspielern, 

so ein Niveau hatte ich nicht einmal in 

Deutschland. Aber auch die Stadt ist 

traumhaft. Unsere Wohnung ist zwölf 

Gehminuten vom Strand entfernt, unserer 

kleinen Familie fehlt es an nichts. 

Wenn ich meine Situation heute mit 

der vor einem Jahr vergleiche – da lie- 

gen Welten dazwischen. Und das Beste 

kommt ja erst noch. Mit Porto wurden 

wir in eine Champions-League-Gruppe 

unter anderem mit Kiel und Montpellier 

gelost, auf diese Partien freue ich mich 

wahnsinnig. Und dann steht ja noch die 

Heim-Euro auf dem Programm, nach 

2010 die zweite meiner Karriere, das 

mittlerweile siebente Großereignis für 

mich. Damals waren die 5000 Fans in 

der Halle in Linz das Aufregendste, was 

ich in meiner Karriere bis dahin erlebt 

hatte. Ich bin davon überzeugt, dass es 

in der Wiener Stadthalle mit unseren 

Anhängern ähnlich zugeht. 

Die Gruppe, die wir erwischt haben, 

ist extrem ausgeglichen, jedes Team 

kann Erster oder Letzter werden. Und 

trotzdem ist für mich klar, dass wir dort 

nicht antreten, um nachher die „Ich war 

dabei“, T-Shirts spazieren zu tragen. Wir 

wollen dort etwas reißen. Und die großartige 

Geschichte, die der österreichische 

Handball in den letzten zehn Jahren 

geschrieben hat, fortschreiben. 


SPORTUHREN 

NEWS 


OMEGA 

SEAMASTER DIVER 300M 

Der Branchenriese aus Biel liebt es, stets die technische 

Messlatte höherzuhängen. Magnetfelder, die größten Feinde 

jedes Uhrwerks, beeindrucken einen Master-Chronometer in 

keinster Weise. Begnügt man sich sonst mit der Erlangung eines 

Chronometerzertifikates, was absolut lobenswert ist, so 

geht Omega auch hier ein paar Schritte weiter. Das Institut 

METAS foltert die fertigen Uhren auf unbarmherzige Weise, 

um dem späteren Besitzer die Gewissheit zu geben, dass seine 

Uhr sehr genau läuft, resistent gegenüber Magnetfeldern 

ist und die angegebene Gangreserve und Wasserdichtigkeit 

erreicht. In unserem speziellen Fall sind das 60 Stunden und 

300 Meter. Besonders elegant: Die Kombination von Edelstahl 

und Sedna Gold des 44-mm-Gehäuses. Preis: 8700,– Euro 

www.omegawatches.com 

BREITLING 

SUPEROCEAN AUTOMATIC 46 

BLACK STEEL 

Die 46 in der Bezeichnung der Uhr steht für den Durchmesser. 

Wir haben es also mit einem kräftigen Kerlchen zu tun. Doch die 

imposante Größe entspringt nicht bloß der Feder des Designers, 

sondern ist schlicht technische Notwendigkeit. Beeindruckende 

2000 Meter Tauchtiefe standen im Lastenheft der Entwickler 

und die sind nicht mit Konfirmations-Ührchen-Größe zu erreichen. 

So besteht dieser tragbare Tresor aus DLC-beschichtetem 

Edelstahl, einem besonders widerstandsfähigen Material. Nun 

kann natürlich vortrefflich darüber gestritten werden, wie sinnvoll 

so eine extreme Wasserdichtigkeit überhaupt ist. Als Maßstab 

für absolute Zuverlässigkeit, auch unter widrigsten Bedingungen, 

dient sie jedoch allemal. Preis ab 4350,– Euro 

www.breitling.com 

GLASHÜTTE ORIGINAL 

SEAQ PANORAMADATUM 

Eine Taucheruhr aus dem sächsischem Städtchen Glashütte, 

fernab jeder tauchwürdigen Wasseransammlung? Ja, 

das geht. Sehr gut sogar! Die Maestros aus der deutschen 

Uhren-Metropole präsentieren eine technisch hochwertige 

und sehr chice Kollektion. Neben einer fast exakten Reproduktion 

des ideengebenden Vorbilds, gefallen auch die moderneren 

Varianten sehr gut. Durchmesser: 43,2 mm. Großzügig 

aufgetragene Leuchtmasse aus Superluminova gewährleistet 

hervorragende Ablesbarkeit, genau wie, in diesem 

Fall, das übergroße Panoramadatum. Ein 

Stahlgehäuse schützt das exquisite Manufakturkaliber 

souverän bis 300 m Tauchtiefe. Preis auf Anfrage. 

www.glashuette-original.com 

SCHNELLER, 

HÖHER, 

STÄRKER … 

In der Welt der Haute Horlogerie 

fühlt man sich einer 

weiteren Tugend verpflichtet. 

Tiefer und immer tiefer! Damit 

ist keinesfalls der Zustand der 

Qualitätsstandards gemeint. Ganz 

im Gegenteil: Immer eindrucksvollere 

Tauchtiefen zieren stolz 

die Zifferblätter der drucksicheren 

Handgelenksboliden. Über Werte 

von eigentlich imposanten und 

nur von Helden erreichbaren 300 

Metern lächeln die Produktentwickler 

milde. Mittlerweile könnten 

wir deutlich über 1000 Meter 

in die Tiefe tauchen, wenn wir es 

denn könnten. Ein Rolex-Submariner 

Sondermodell kam vor etwa 

50 Jahren an der Außenhülle des 

U-Boots Trieste auf etwa 10.000 

Meter Tiefe. Getoppt wurde dies 

heuer von der experimentellen 

„Omega Seamaster Planet Ocean 

Ultra Deep“ um 928 Meter. 

Tiefseemonster und Aquaman 

waren beeindruckt, denn tiefer 

geht´s nicht! Doch warum tun 

sich die Ingenieure diese scheinbar 

sinnlose Rekordjagd an? Nun, 

wie immer lassen sich aus der 

Extreme Entwicklungen ableiten, 

die „normale“ Spitzenprodukte 

nachhaltig verbessern. Und zu 

robust kann ein professionelles 

Gerät ja gar nicht sein. 

PHILIPP PELZ 

Seit bald 25 Jahren professionell 

mit der Welt der Luxusuhren 

verbunden, widmet er sich hier 

schreibend dem Thema Zeitmesser. 


193

NACHSPIEL 

MÜLLER, WARUM 

WANDERST DU? 

EGYD GSTÄTTNER 

Der Klagenfurter ist 

freier Schriftsteller 

und Hobbysportler. 

Ab wann ist Wandern Wandern? Und was 

ist Wandern? Kein Gehen mehr und noch 

kein Wandeln? Kein Lustwandeln, sondern 

Unlustwandeln? Kuhfladenslalom und 

Überwurzelstolperevent? Asphaltwandern? Ist 

Wandern ein Gehen plus Singen? Müssen die 

Lieder beim Wandern vom Wandern handeln, 

vom Frühtau, vom Berg, vom Müller? Was 

hat eigentlich der Müller mit Wandern zu 

tun? Ist Wandern im Fall des Müllers nicht 

ein Kampf gegen Windmühlen? Oder ist 

Wandern ein Gehen & Singen & Tieretreffen! 

Achtung Kuh! Diese Kuh kann Ihre Gesundheit 

gefährden! Plötzlicher Almtod! Muhe 

nicht, auf dass sie nicht muhet! Wandere so, 

dass die Maxime deines Wanderns zum allgemeinen 

Wandergesetz erhoben werden kann: 

d.h. wandere großräumig um Kuh – und 

Kuhfladen – herum! 

Ist Wandern eine gefahrengeneigte Tätigkeit? 

Nie würde ich es umgekehrt zu formulieren 

wagen, aber eine Kuh ist eine Frau 

– und es scheint, auch im Tierreich keimt der 

Feminismus, d.h. Kühe gebärden sich wie 

Stiere und können rotsehen! Es gab schon 

Einsatzmeldungen: Verletzter nach Kuhattacke! 

Das zehnjährige Rind wollte sich einfach 

nicht in den Stall treiben lassen! Emanzipa- 

tion! Freiheit! Rurale Selbstbestimmung! Die 

aggressive Kuh versuchte sogar, die Rettung 

des von ihr verletzten Hirten zu verhindern, 

sodass der Landwirt den Jäger hinzuzog, der 

das störrische Tier erschoss. Alles muss seine 

Ordnung haben. Muss man, wenn man eine 

Sennerin trifft, gendern? 

Theodor Fontane wiederum war zu seiner 

Zeit ein ziemlich einsamer Wanderer durch 

die Mark Brandenburg. Nach dem Wandern 

schrieb er ein Buch mit dem Titel Wanderungen. 

Aber der Wanderer Fontane durchstreifte 

die Mark Brandenburg selten zu Fuß. Er 

„wanderte“ lieber in gemieteten Kutschen, in 

den Nichtrauchercoupés der Eisenbahn oder 

auf Dampfschiffen. Gibt es, wie es Fahrzeuge 

gibt, Wanderzeuge? Ist beim Wandern das 

Wandern das Ziel, der Weg oder das Ziel? Ist 

das Ziel, schneller zu Wandern als der andere? 

Weiter? Kann man wandern messen? 

Ist Knickerbocker Pflicht? Gibt es schon 

Adidas-Knickerboxer, Nike-Krachlederhosen? 

Muss man beim Wandern den Enzian loben, 

eine Wulfenia finden oder Gott preisen? Ist 

Wandern das, was Politiker für Fotografen 

und Filmteams im Sommer tun, falls Sommer 

und Vorwahlzeit zusammenfallen, um Fitness 

und Durchhaltevermögen zu demonstrieren? 

Ich für meinen Teil definiere es so: Wandern 

ist eine kryptische Bewegung, einerseits 

rundherum, andererseits auch auf etwas zu, 

und das Ziel des Wanderns ist der Heidelbeerschmarrn 

auf der Hütte. Jodeln kann, muss 

aber nicht sein. 

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05/2019 

erscheint am 

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