SOFA-PROGRAMM HERBST - WINTER 19/20
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Beratung und mehr ...<br />
Beratung und mehr ...<br />
sofa - Herbst/Winter-Programm <strong>20</strong><strong>19</strong><br />
<strong>20</strong><strong>19</strong><br />
Kursprogramm<br />
Herbst / Winter<br />
seiersberg offen für alle(s)<br />
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www.sofa-home.at<br />
Unsere Veranstaltungsorte:<br />
seiersberg offen für alle(s)<br />
• <strong>SOFA</strong> Soziale Dienste GmbH<br />
Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
• Villa Kunterbunt<br />
Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka<br />
Liebe Interessentinnen und Interessenten!<br />
Eine bunte Vielfalt an Kursen und Veranstaltungen bietet unser diesjähriges<br />
Herbst/Winterprogramm!<br />
Wir hoffen sehr, damit Ihren Geschmack zu treffen und sind für alle Ihre Fragen<br />
und Anliegen gerne für Sie da!<br />
Wir wollen ab Herbst unseren seit <strong>20</strong>18 ins Leben gerufenen AlleinerzieherInnenstammtisch<br />
speziell für Sie erweitern und planen inhaltliche Schwerpunktsetzungen<br />
im Rahmen von Vorträgen und Referaten – wie immer mit<br />
kostenloser Kinderbetreuung!<br />
Über Ihre Teilnahme würden wir uns sehr freuen, denn wir wissen, wie herausfordernd<br />
das Leben als AlleinerzieherIn ist!<br />
Mag. a Dr. in Sabine Hauser-Wenko<br />
Geschäftsführung Sofa<br />
Ihre<br />
Achtung ANMELDEPFLICHT!<br />
Anmeldung unter: 0316/25-55-05<br />
Anmeldeschluss jeweils eine Woche<br />
vor Beginn der Veranstaltung!<br />
Die meisten Kurse sind nicht aufbauend,<br />
daher ist Ihr Einstieg laufend möglich!<br />
Bitte beachten Sie die individuellen<br />
Kursorte laut Beschreibung!<br />
Ihre Anmeldung verpflichtet<br />
zur Bezahlung des Teilnahmebetrages!<br />
Eine Gesellschaft<br />
der Gemeinde<br />
Seiersberg-Pirka<br />
Sofa soziale Dienste wird gefördert von<br />
Sozialhilfeverband<br />
Graz-Umgebung<br />
Bildung und Gesellschaft<br />
Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05
sofa - Herbst/Winter-Programm <strong>20</strong><strong>19</strong><br />
AlleinerzieherInnen-Stammtisch<br />
Familien sofa<br />
Egal, ob aus bewusster Entscheidung heraus, als Ergebnis einer Trennung<br />
oder durch einen Schicksalsschlag entstanden: Alleinerziehende haben im<br />
Alltag sehr viele Herausforderungen zu meistern!<br />
Durch den gegenseitigen Austausch in gemütlicher Atmosphäre und der<br />
Möglichkeit des freien Spielens der Kinder miteinander können Alleinerziehende<br />
im Rahmen des AlleinerzieherInnen-Stammtisches Kontakte zu<br />
Gleichgesinnten knüpfen und Energie für den Alltag tanken.<br />
Leitung:<br />
Termine:<br />
Ort:<br />
Kosten:<br />
Birgit Mohai (Lebens- und Sozialberaterin in Ausbildung, Elternbildnerin, Kindergärtnerin)<br />
12.09., 10.10., 14.11., 12.12., 09.01. & 13.02.: jeweils 15:00 – 17:00 Uhr<br />
Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka<br />
kostenlos - Um Anmeldung wird gebeten!<br />
Familien sofa<br />
Frauencafé<br />
Ein herzliches Willkommen an alle Frauen, die sich zum gemütlichen Gedanken- und Erfahrungsaustausch<br />
zu frauenrelevanten Themen treffen möchten!<br />
Finden Sie Anschluss und gewinnen Sie neue Freundschaften!<br />
Leitung:<br />
Termine:<br />
Ort:<br />
Kosten:<br />
Karin Zach (Lebens- und Sozialberaterin in Ausbildung)<br />
09.09., 14.10., 11.11., 09.12., 13.01. & 10.02.: jeweils von 16:00 – 18:00 Uhr<br />
Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka<br />
kostenlos - Um Anmeldung wird gebeten!<br />
Sexual-, Beziehungs- und Lebensberatung<br />
Im Einzelgespräch- für Jugendliche, Frauen, Männer- oder im Paargespräch entdecke ich gemeinsam<br />
mit Ihnen, Ihre automatisierten, oft einschränkenden Körper- und Verhaltensmuster.<br />
Durch Erkennen der unbewussten Abläufe, mit einem differenzierten Blick auf Ihre sexuellen<br />
Fähigkeiten und ein Finden einfacher Lösungsmöglichkeiten, ist ein neues Gestalten in der Begegnung<br />
mit sich selbst und dem Partner/in möglich.<br />
• Das Erkennen des WARUM und die Lösung für das WIE<br />
• Weg von der Technik, hin zu Präsenz und dem Gefühl des Genährtseins<br />
• Erkennen der eigenen Stärken und Schärfung des Selbstbewusstseins<br />
• Wiederverbindung von Herz, Seele und Körper<br />
Leitung: Barbara Thönnessen (zert. Sexualpädagogin, Sexologin)<br />
Termine: nur nach telefonischer Vereinbarung.<br />
Ort:<br />
Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
Kosten: pro Stunde (60 Minuten) € 74,--, jede weitere halbe Stunde € 22,--<br />
Kontakt: barbara.thoe@gmx.at, 0664/52-23-342, www.barbara-thönnessen.at<br />
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Familien sofa<br />
WIeSO - Workshops für Lehrlinge<br />
• Sie sind Lehrlingsbeauftrage/r und möchten die Lehrlinge Ihres Unternehmens<br />
bestmöglich auf ihren beruflichen Wegen unterstützen?<br />
• Du bist Lehrling und möchtest Deine sozialen Kompetenzen<br />
im Berufsalltag festigen?<br />
Die Workshopreihe „WIeSO“ zielt darauf ab, Lehrlinge in ihrer Eigenverantwortung am Arbeitsplatz zu<br />
fördern und ihre psychische und physische Stabilität im Berufsalltag zu fördern bzw. zu erhalten, um<br />
somit langfristig zur Erhöhung der Produktivität im Unternehmen beizutragen.<br />
Leitung:<br />
Termine:<br />
Ort:<br />
Kosten:<br />
Sofa Soziale Dienste GmbH, DSA Ulrike Leitner<br />
13.09.: 09:00 -12:00 Uhr:<br />
Sicher?! Mein Ich in den sozialen Medien<br />
11.10.: 09:00 -13:00 Uhr:<br />
Reden ist Silber, Schweigen ist Gold?<br />
Grundlagen der Kommunikation und Konfliktmanagement<br />
08.11.: 09:00 - 12:00 Uhr:<br />
Diversity… Leben im Zeitalter von Vielfalt und Migration<br />
13.12.: 10:00 -12:00 Uhr:<br />
Abschlussveranstaltung mit Zertifikatsverleihung<br />
Shopping City Seiersberg, Seminarraum (Centerverwaltung)<br />
Kostenlos, bitte um Anmeldung!<br />
AnHALTspunkte: Rundreise durch „GU6“<br />
Lassen Sie uns gemeinsam eine Reise durch die Zeit in der Kleinregion GU6 machen!<br />
Gemeinsam suchen wir geschichtsträchtige Schauplätze in der Kleinregion auf, machen Halt und erfahren<br />
Interessantes aus der Vergangenheit!<br />
Termin: 28.9.<strong>20</strong><strong>19</strong><br />
Abfahrt: 08:15 Uhr am Parkplatz der VS Seiersberg (Haushamer Straße 5, 8054 Seiersberg-Pirka)<br />
Ankunft: ca. 15:00 Uhr<br />
Kosten: € 12,-- inkl. MwSt. (inkludiert Busfahrt, Kaffee/Kuchen, Führung, kleine Jause)<br />
Die Rundreise wird im Zuge des Begleitprogramms des Projektes „Im Zeitalter der Extreme“, welches vom<br />
Land Steiermark, Ressort Bildung und Gesellschaft sowie der GU6 finanziell gefördert wird, durchgeführt.<br />
Grafik<br />
Layout<br />
Design<br />
Grafik, Design & Layout<br />
Werhonnig Christian<br />
0676/96-69-736<br />
printdesign@gmx.at<br />
Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05
sofa - Herbst/Winter-Programm <strong>20</strong><strong>19</strong><br />
„Spielraum“: BabysitterInnen-Schulung & -börse<br />
Sie arbeiten gerne mit Kindern und möchten Familien durch flexible oder<br />
regelmäßige Kinderbetreuung unterstützen?<br />
Egal, ob Sie bereits als pädagogische Betreuungsperson (KindergärtnerIn,<br />
Tagesmutter/-vater, KinderbetreuerIn) ausgebildet sind oder die Ausbildung<br />
zum/r BabysitterIn absolvieren möchten: Kontaktieren Sie uns, denn wir<br />
suchen Verstärkung für unsere BabysitterInnen-Börse!<br />
Natürlich möchten wir damit auch Familien ansprechen, die Bedarf an einer<br />
flexiblen Kinderbetreuung haben. Gerne unterstützen wir Sie bei der Suche<br />
nach einer geeigneten Betreuungsperson!<br />
Kontakt: Ulrike Leitner, 0316/25-55-05<br />
ulrike.leitner@seiersberg-pirka.gv.at<br />
Familien sofa<br />
Gesundheits sofa<br />
LaBlast – blast away your calories<br />
LaBlast ist der neueste Tanztrend aus den USA. Es ist eine perfekte Balance<br />
zwischen Tanz und Fitness und basiert auf allen Standardtänzen wie z.B. Jive,<br />
Salsa, Paso Doble, Wiener Walzer uvm. Das alles ohne Tanzpartner!<br />
Während des Erlernens der Grundschritte verbrennst du gleichzeitig unbewusst<br />
Kalorien. LaBlast ist ein Programm mit mehreren Levels, es ist also<br />
perfekt für absolute Anfänger und für erfahrene Tänzer. Jeder kommt auf<br />
seine Kosten. Der Kurs ist nicht aufbauend – auch Einsteigen während des<br />
Semesters ist jederzeit möglich.<br />
Leitung: Nicola Goldgruber (LaBlast Dance Instructor, Sportstudentin)<br />
Termine: 01.08.,15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., <strong>19</strong>.11., 26.11., 03.12. & 10.12.<br />
jeweils von 18:00 – <strong>19</strong>:00 Uhr<br />
Ort:<br />
Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
Kosten: € 10,-- pro Einheit (10er Block € 80,--)<br />
Kontakt: 0699/113-40-803<br />
Gesundheits sofa<br />
printed by:<br />
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Gesundheits sofa<br />
Frauengymnastik „Fit von Kopf bis Fuß“<br />
Nach schwungvollem Aufwärmen mit Musik kräftigen wir im abwechslungsreichen Ausdauertraining<br />
die Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur – unter Berücksichtigung unserer Rückenmuskulatur.<br />
Als Ausklang machen wir ein Ballspiel.<br />
Leitung: Ingeborg Reiter (ASKÖ-Übungsleiterin)<br />
Termine: 11.09., 18.09., 25.09., 02.10.,16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., <strong>20</strong>.11., 27.11., 04.12.,<br />
11.12., 18.12., 08.01., 15.01., 22.01., 29.01, 05.02., 12.02. & 26.02.<br />
jeweils <strong>19</strong>:00 – <strong>20</strong>:00 Uhr<br />
Ort:<br />
Volksschule Seiersberg, Turnsaal<br />
Kosten: € 66,-- inkl. MwSt.<br />
Mitzubringen: Theraband, Hantel, bequeme Kleidung<br />
Genieße Dich im Yoga<br />
„Genieße den Augenblick, denn der Augenblick ist Dein Leben!“<br />
(Unbekannt)<br />
Was uns alle verbindet ist der Atem. Bewusster Atem führt Dich nach Innen<br />
und zu mehr Achtsamkeit.<br />
Das ist ein Grund warum im Yoga Atemtechniken geschult werden. In der<br />
Yogaeinheit verbindet uns der Atem und das gemeinsame, achtsame Bewegen<br />
und Dehnen. Entspannungsübungen runden die Einheit ab und laden<br />
so richtig zum Genießen ein.<br />
Der Kurs ist für alle geeignet!<br />
Leitung:<br />
Termine:<br />
Ort:<br />
Kosten:<br />
Anmeldung:<br />
Manuela Zettl<br />
10 Einheiten jeden Donnerstag jeweils18:00 bis<strong>19</strong>:15 Uhr<br />
26.09., 03.10., 10.10.,17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11. & 12.12.<br />
Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Str. 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
€ 130,-- /Kurs<br />
0650/36-30-130 oder office@lebensradius.at<br />
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Dein Atem wird vertieft und dadurch das Herz-Kreislaufsystem gestärkt,<br />
Dein Geist kommt zur Ruhe, Entspannung tritt ein und der Stress löst sich.<br />
Die achtsam durchgeführten Asanas (Körperstellungen) lösen Verspannungen,<br />
kräftigen Deinen Körper sowie die gesamte Muskulatur bis in die Tiefe.<br />
Die Bewegungen sind schonend und daher für jeden durchführbar!<br />
Leitung: Barbara Pirrer (Dipl Triyoga und Yinyogalehrerin)<br />
Termine: 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 04.11. & 11.11.<br />
jeweils von<strong>19</strong>:15 bis <strong>20</strong>:30 Uhr<br />
Ort:<br />
Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
Kosten: € 150,-- (10 Einheiten ) - Einzeleinheit á € <strong>20</strong>,--<br />
Kontakt: 0664/28-18-561 oder barbara@pirrer.at<br />
KEINE VORKENNTNISSE ERFORDERLICH<br />
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!<br />
Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05
sofa - Herbst/Winter-Programm <strong>20</strong><strong>19</strong><br />
PRAXIS in der VILLA ... * Diagnostik * Behandlung * Therapie * Beratung<br />
Wir sind ein Team aus PsychologInnen und PsychotherapeutInnen und stehen in den<br />
Räumen der Villa Kunterbunt in Seiersberg-Pirka für Ihre Anliegen zur Verfügung:<br />
Ihre Anliegen:<br />
• Konflikte und Krisen in der Schule, am Arbeitsplatz oder zu Hause<br />
• Niedergeschlagenheit und sozialer Rückzug<br />
• Depressionen, Ängste, Zwänge<br />
• Stimmungsschwankungen und emotionale Instabilität<br />
• Schlafstörungen<br />
• Konzentrationsprobleme<br />
• Hyperaktivität und ADHS<br />
• Lese-, Rechtschreib- oder Rechenschwäche<br />
• Erziehungsfragen<br />
• Übermäßiger Handy-, PC- oder Internetkonsum<br />
• Wut und aggressives Verhalten<br />
• Einnässen und Einkoten<br />
• Selbstverletzendes Verhalten<br />
• Lebenskrisen und Suizidalität<br />
Praxis<br />
in der Villa<br />
Gesundheits sofa<br />
In herausfordernden Lebensphasen oder Belastungssituationen bieten wir eine fachlich fundierte<br />
Perspektive sowie psychologische/therapeutische Unterstützung für alle Altersgruppen.<br />
Unsere Leistungen im Überblick:<br />
• Klinisch-psychologische Diagnostik und Entwicklungsdiagnostik<br />
• Psychologische Behandlung<br />
• Psychotherapie<br />
• Erziehungsberatung und Elterncoaching<br />
• Teilleistungstraining bei Schulproblemen<br />
• Selbstwertstärkung und Resilienztraining<br />
• Therapeutische Kinder- und Jugendgruppen (Soziale Kompetenz, Konzentration, Entspannung)<br />
• Aufsuchende Behandlung und Beratung (Hausbesuche)<br />
• Auf Wunsch Vernetzung mit Kindergärten, Schulen bzw. Kliniken und ÄrztInnen<br />
• Supervision, Schulungen und Vorträge<br />
In Bezug auf Ihre ganz persönliche Fragestellung informiere ich Sie gerne im Rahmen eines kostenlosen<br />
Erstgesprächs über inhaltliche und organisatorische Möglichkeiten (Kostenzuschüsse) der<br />
Diagnostik, Behandlung und Therapie!<br />
Mag. a Elisabeth Glauninger<br />
Klinische und Gesundheitspsychologin<br />
Wahlpsychologin für klinisch-psychologische Diagnostik (alle Kassen)<br />
Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka<br />
www.praxisindervilla.at<br />
Terminvereinbarung unter 0650/85-<strong>19</strong>-173<br />
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Gesundheits Sofa<br />
Pilatestraining<br />
Im Pilatestraining werden die tiefen Muskeln, die primär für die Stabilität<br />
des Rumpfes und der optimalen Becken- und Schulterausrichtung verantwortlich<br />
sind, angesteuert und trainiert. Dadurch erlangen wir ein Mehr an<br />
Körperwahrnehmung für unsere aufrechte Haltung, unsere starke Mitte und<br />
für einen kontrollierten Bewegungsablauf<br />
Leitung: Mag. Claudia Novak-Tropper , 0676/90-53-011<br />
(Sportwissenschaftlerin, Leibeserzieherin, Ausbildnerin für<br />
Dipl. Pilatestrainer & Dipl. Wirbelsäulen- Beckenbodentrainer)<br />
Termine: Kurs 1: 08.07., 15.07., 22.07. & 29.07.<br />
jeweils von16:30 Uhr bis 17:30 Uhr<br />
Kurs 2: 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10. & 30.10.<br />
jeweils von 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr<br />
Kurs 3: 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10. & 28.10.<br />
jeweils von16:25 Uhr bis 17:25 Uhr<br />
Kurs 4: 06.11., 13.11., <strong>20</strong>.11., 27.11., 04.12. & 11.12.<br />
jeweils von 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr<br />
Kurs 5: 04.11., 11.11., 25.11., 02.12., 09.12. & 16.12.<br />
jeweils von 16:25 Uhr bis 17:25 Uhr<br />
Kosten: € 10,-- pro Einheit (inkl. Pilates 3 Einheiten für zu Hause)<br />
Ort:<br />
Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
Alle Kurse nur als Gesamtpaket buchbar!<br />
Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining<br />
Bereits 4 bis 6 Wochen nach der Geburt beginnen wir mit der sanften<br />
Regeneration Deiner Körpermitte (Bauch- und Rückenmuskulatur<br />
stabilisieren, Rektusdiastase schließen, Beckenboden kräftigen).<br />
Du lernst funktionsrichtiges Alltagsverhalten (z.B. Maxi Cosy tragen,<br />
was ist zu beachten bei Husten/Niesen, etc...?) um Deinen Körper - der<br />
nach der Geburt durch die Hormone weicher ist - nicht zu überlasten.<br />
Mit einer stabilen Mitte steigern wir dann die Intensität und Dauer der<br />
Übungen, um die nötige Kraft und Energie für Dein Mamaleben zu aktivieren.<br />
Nach dem Kurs bist Du garantiert fit für weiter aufbauende Kurse wie Mama-Fitness, Kangatraining,<br />
Fit dank Baby, Mama Baby Pilates, etc.!<br />
Leitung: Carmen Ulrych-Roszkopf (Hebamme)<br />
Termine: Kurs 1: 23.9., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 04.11., 11.11. & 18.11.<br />
jeweils10:30 bis 11:30 Uhr<br />
Kurs 2: 13.01., <strong>20</strong>.01., 27.01., 03.02., 10.02., 24.02., 09.03. & 16.03.<br />
jeweils10:30 bis 11:30 Uhr<br />
Ort: Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
Kosten: € 1<strong>20</strong>,-- für 8 Einheiten<br />
Kontakt: www.hebamme-carmenulrych.at oder Tel: 0660/76-38-247<br />
Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05
sofa - Herbst/Winter-Programm <strong>20</strong><strong>19</strong><br />
Funktionelles Wirbelsäulentraining<br />
Eine funktionsfähige Wirbelsäule zeichnet sich aus durch Stabilität, Flexibilität<br />
und Ermüdungswiderstandsfähigkeit. In dieser Einheit werden<br />
Kräftigungsübungen für die Stabilität und Mobilisationsübungen für die<br />
Flexibilität im harmonischen Bewegungsfluss unterrichtet.<br />
Leitung: Mag. Claudia Novak-Tropper , 0676/90-53-011<br />
(Sportwissenschaftlerin, Leibeserzieherin, Ausbildnerin für<br />
Dipl.Pilatestrainer & Dipl.Wirbelsäulen- Beckenbodentrainer)<br />
Termine: Kurs 1: 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10. & 30.10.<br />
jeweils von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr<br />
Kurs 2: 06.11., 13.11., <strong>20</strong>.11., 27.11., 04.12. & 11.12.<br />
jeweils von 09:30 bis 10:30 Uhr<br />
Kosten: € 10,-- pro Einheit<br />
Alle Kurse nur als Gesamtpaket buchbar!<br />
RÜCKENstarke Seniorengymnastik<br />
Im Alltag aktiv, beweglich und geschickt sein! Daher kräftigen und dehnen<br />
wir unsere Muskulatur, stärken unseren Beckenboden und schulen unsere<br />
koordinativen Fähigkeiten wie Geschicklichkeit, Reaktionsfähigkeit und<br />
Gleichgewicht.<br />
Leitung: Mag. Claudia Novak-Tropper , 0676/90-53-011<br />
(Sportwissenschaftlerin, Leibeserziehern, Ausbildnerin für Dipl. Pilatestrainer<br />
& Dipl. Wirbelsäulen- Beckenbodentrainer) & SeniorACTIVTrainer)<br />
Termine: Kurs 1: 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10. & 29.10.: jeweils von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr<br />
Kurs 2: 05.11., 12.11., <strong>19</strong>.11., 26.11., 03.12. & 10.12.: jeweils von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr<br />
Kosten: € 10,-- pro Einheit (bei Kursbeginn zu bezahlen)<br />
Alle Kurse nur als Gesamtpaket buchbar!<br />
Schwangerschaftsgymnastik<br />
Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit voller Veränderungen und<br />
vieler neuer Eindrücke.<br />
Dieser Kurs mit Elementen aus Yoga, Bauchtanz und Gymnastik hilft Dir,<br />
körperlich und seelisch im Gleichgewicht zu bleiben und beugt schwangerschaftsbedingten<br />
Beschwerden gezielt vor.<br />
Atem- und Entspannungsübungen bereiten Dich optimal auf Deine Geburt<br />
vor und stärken die Verbindung zu Deinem Baby sowie zu Dir selbst.<br />
Leitung: Carmen Ulrych – Roszkopf (Hebamme)<br />
Termine: Kurs 1: 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 04.11., 11.11. & 18.11.<br />
jeweils von 09:00 bis 10:15 Uhr<br />
Kurs 2: 13.01., <strong>20</strong>.01., 27.01., 03.02., 10.02., 24.02., 09.03. & 16.03.<br />
jeweils von 09:00 bis 10:15 Uhr<br />
Kosten: € 1<strong>20</strong>,-- für 8 Einheiten<br />
Ort:<br />
Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
Kontakt: www.hebamme-carmenulrych.at oder Tel: 0660/76-38-247<br />
Gesundheits Sofa<br />
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Gesundheits Sofa<br />
Pilates „Richte Dich auf und sei flexibel“<br />
Das Training kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.<br />
Gleichzeitig werden die verkürzten Muskeln gedehnt. Es ist besonders schonend<br />
und erfolgreich bei Linderung allgemeiner Nacken-, Schulter-, und Rückenprobleme.<br />
Durch Pilates verbessert sich das Körperbewusstsein, das Stoffwechselsystem wird<br />
angekurbelt und das Energiepotential gesteigert.<br />
Leitung:<br />
Termine:<br />
Ort:<br />
Mag. Corinna Fuchs (Biologin, Dipl. Pilates Trainerin)<br />
Kurs 1: mittwochs 17:45 Uhr<br />
Block 1: ab 11.9. bis 23.10. je 7 EH á € 11,--<br />
Block 2: ab: 30.10. bis 11.12. je 7 EH á € 11,--<br />
Block 3 ab: 13.1. bis 18.3., 10 EH á € 11,--<br />
Kurs 2: mittwochs <strong>19</strong>:00 (siehe Kurs 1)<br />
Kurs 3: (Mama Baby Pilates) freitags 09:45 - 11:00 Uhr<br />
Block 1 ab: 13.9. bis 18.10., je 6 EH á € 13,--<br />
Block 2 ab: 25.10.- 6.12. , je 6 EH á € 13,-- (Achtung kein Pilates am 01.11.!),<br />
Block 3 ab: 17.01. bis 21.02., je 6 EH á € 13,--<br />
Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
Alle Kurse nur als Gesamtblock buchbar! Nachholmöglichkeit für versäumte Stunden!<br />
Mit Pilates zu einem neuen Körpergefühl<br />
Pilates ist für jede Altersgruppe geeignet und...<br />
• strafft, kräftigt und dehnt verkürzte Muskeln<br />
• kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur<br />
• verbessert die Kondition, Koordination und muskuläre Ausdauerleistung<br />
• verbessert die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und löst Verspannungen<br />
• ist ein effektives Training für Körperhaltung, Körperspannung und Körperbewusstsein<br />
• schont und befreit die Gelenke, steigert die Gelenkigkeit, Beweglichkeit und Belastbarkeit<br />
• vermindert Stress, steigert das Wohlbefinden und verbindet Körper, Geist und Seele<br />
"Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied, nach <strong>20</strong> Stunden sieht man den Unterschied<br />
und nach 30 Übungsstunden hat man einen neuen Körper.“ (Josef H. Pilates)<br />
Leitung:<br />
Termine:<br />
Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
Mail: sofa@seiersberg-pirka.gv.at<br />
Web: www.sofa-home.at<br />
seiersberg offen für alle(s) Tel.: 0316/25-55-05<br />
Sigrid Slabernig (Dipl. Pilates Trainerin)<br />
8 Einheiten jeden Samstag 09:30-10:30 Uhr<br />
Kurs 1: ab 06.07., Kurs 2: ab 31.08., Kurs 3: ab 02.11.<br />
Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
€ 11,-- pro Einheit (die Kurskosten sind beim ersten Kurstermin bar zu bezahlen)<br />
Ort:<br />
Kosten:<br />
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung<br />
Kontakt: 0660/22-21-180 oder sigrid.sla@gmail.com<br />
Keine Vorkenntnisse notwendig - der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich<br />
Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05
sofa - Herbst/Winter-Programm <strong>20</strong><strong>19</strong><br />
Jugendzentrum Szene<br />
… schau doch mal vorbei!<br />
Seiersberg:<br />
Pirka:<br />
Lieboch:<br />
Kinder & Jugend sofa<br />
Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
Do - Sa: 15:00 - <strong>20</strong>:00 Uhr<br />
„Villa Kunterbunt“, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka<br />
Di: 16:00 - <strong>20</strong>:00 Uhr<br />
Mi: 15:00 - <strong>20</strong>:00 Uhr<br />
Das Jugendzentrum SZENE Lieboch findest Du im „roten Blitz“ (Waggon) am Beachvolleyballplatz<br />
Lieboch!<br />
Di: 16:00 - <strong>19</strong>:00 Uhr<br />
Fr: 15:00 -<strong>19</strong>:00 Uhr<br />
Kinder- & Jugend sofa<br />
Kontakt für alle Jugendzentren:<br />
Tel.: 0664/85-70-533, Facebook: „Sepili Szene“ und www.jugendzentrum-szene.at<br />
girls-, boys- & kidsday<br />
Mädchen von heute sind die Frauen von morgen - sie wollen real umgesetzte und spürbare Chancengleichheit<br />
und Gleichberechtigung. Genau an diesem Punkt knüpfen unsere girlsdays an und bieten<br />
gezielt auf Mädchen zugeschnittene Projekte.<br />
Geschlechtsrollenstereotypien bedeuten aber nicht nur für Mädchen und junge Frauen Nachteile und Einschränkungen,<br />
sondern betreffen beide Geschlechter gleichermaßen. Die Burschenarbeit im Rahmen der<br />
boysdays unterstützt deshalb bei der Entdeckung eigener Kompetenzen und schafft Raum, um Chancengleichheit<br />
und Rollenvielfalt als persönlichen Gewinn zu erfahren.<br />
Und last but not least: Im Rahmen der kidsdays, die in regelmäßigen Abständen stattfinden, werden Programm<br />
und Aktivitäten ganz auf die Interessen unseres jüngeren Publikums abgestimmt. Kinder ab 8 Jahren<br />
sind hier herzlich willkommen!<br />
Termine, Projekte sowie Workshops und Veranstaltungen findet man auf unserer Homepage unter:<br />
www.jugendzentrum-szene.at und auf Facebook unter www.facebook.com/sepili.szene<br />
Also bis bald in der Szene!<br />
Unser Sofa-Kombi-Angebot für Ihre Feiern!<br />
Mieten Sie in der Villa Kunterbunt den Familienraum, die Küche und den Garten oder im Sofa<br />
den Bewegungsraum und die Küche um jeweils € 60,-- inkl. MwSt. (bis 4 Std. Raumnutzung)<br />
oder € <strong>19</strong>,44 inkl. MwSt. / Std. Verfügbar nach Vereinbarung!<br />
Gerne können Sie die Räumlichkeiten besichtigen und nähere Details mit uns besprechen –<br />
kontaktieren Sie uns unter 0316/25-55-05 und vereinbaren Sie einen Besichtigungstermin.<br />
Wir beraten Sie gerne!<br />
Rufen Sie uns an!<br />
0316/25-55-05<br />
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Kinder- & Jugend Sofa<br />
Stöpseltreff<br />
Eltern-Kind-Gruppe für Kinder von 1 bis 4 Jahren für gemeinsames Spiel,<br />
Erfahrungsaustausch und natürlich auch viel Spaß!<br />
Wir freuen uns über alle Neuzugänge!<br />
Termine:<br />
Ort:<br />
Kosten:<br />
Immer am Mittwoch (an Schultagen)<br />
von 09:00 – 11:00 Uhr<br />
Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka<br />
€ 2,-- freiwillige Spende<br />
Anmeldung nicht erforderlich!<br />
Unsere Schwerpunkte im neuen Semester entnehmen Sie bitte unserer Homepage<br />
www.sofa-home.at<br />
Jugendberatung<br />
Hast Du Fragen zum Jugendschutzgesetz oder Stress mit der besten Freundin?<br />
Brauchst Du Rat, weil Du nicht weißt, welche Ausbildung Du nach der Pflichtschule machen willst?<br />
Die Jugendberatung steht Dir für all Deine Fragen und Sorgen zur Seite!<br />
Das Angebot richtet sich an Jugendliche im Alter von 10 bis 18 Jahren, ist vertraulich und kostenlos!<br />
Termine: wöchentlich im Jugendzentrum Seiersberg sowie nach Vereinbarung<br />
Kontakt: Persönlich: die Beratungszeiten findest du am Aushang im Jugendzentrum<br />
Facebook: „Jugendberatung“<br />
telefonisch: DSA Ulrike Leitner, 0664/885-24-998<br />
Kinder- und Jugendkonferenz Seiersberg-Pirka<br />
Du hast eine eigene Meinung und stehst dazu?<br />
Du möchtest reale Politikluft schnuppern und Dich aktiv für Deine<br />
Anliegen einsetzen?!<br />
Ab sofort haben alle Kinder und Jugendlichen aus der Gemeinde<br />
Seiersberg-Pirka zwischen 9 und 18 Jahren die Möglichkeit, sich an der<br />
Kinder- und Jugendkonferenz zu beteiligen!<br />
In den regelmäßig stattfindenden Workshops werden Wünsche, Ideen und Veränderungsvorschläge für<br />
Deinen Wohnort bearbeitet und an die politischen VertreterInnen unserer Gemeinde herangetragen!<br />
Gestalte Deine Umwelt selbst und ergreife die Chance, an den Treffen der Kinder- und Jugendkonferenz<br />
teilzunehmen! Denn Deine Stimme hat Gewicht!<br />
Für Deine Teilnahme oder wenn Du Fragen hast, melde Dich bei uns. Wir freuen uns auf Deine Beteiligung!<br />
Leitung: Katharina Nöhrer, MA<br />
Termine: jeden 1. Mittwoch/Monat: 17:30 – <strong>19</strong>:00 Uhr<br />
Ort:<br />
Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
Kontakt: kiju@sofa-home.at oder 0664/85-70-533<br />
Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05
sofa - Herbst/Winter-Programm <strong>20</strong><strong>19</strong><br />
Stammtisch für pflegende Angehörige<br />
Kunterbuntes sofa<br />
Es gibt viele Fragen rund um das Thema Pflege…<br />
Uns interessiert, wie es Ihnen dabei geht!<br />
Wir sind für Sie da, um Information und Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen.<br />
Sollten Sie Interesse an einer Teilnahme bei unserem Stammtisch haben,<br />
können Sie uns gerne kontaktieren!<br />
Leitung: Brigitte Schmid (Dipl. Lebens- & Sozialberaterin)<br />
Magdalena Schlachter (Gemeinderätin und Sozialausschuss)<br />
Termine: auf Anfrage<br />
Ort:<br />
Sofa Soziale Dienste GmbH<br />
Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
Kosten: kostenlos<br />
Kontakt: 0664/<strong>20</strong>-23-445 oder 0664/63-46-367<br />
Stammtisch<br />
für pflegende Angehörige<br />
Kunterbuntes Sofa<br />
Montags-Meditation: Entspannt in die Woche starten<br />
Meditation hat viele Gesichter: von der Sitzmeditation bis zur bewegten<br />
Meditation lernen wir die unterschiedlichsten Möglichkeiten der inneren<br />
Einkehr und Entspannung kennen.<br />
Wir trainieren unsere Achtsamkeit und Gelassenheit und kommen gedanklich<br />
zur Ruhe. Mit zahlreichen Tipps für mehr Entspannung in Beruf und<br />
Alltag und wöchentlicher Achtsamkeitsübung auf das Handy!<br />
Leitung:<br />
Andrea Glehr-Schmit, MSc<br />
(Dipl. Lebens- & Sozialberaterin, Dipl. Achtsamkeits- & Entspannungstrainerin,<br />
zertifizierte WKO-Expertin für Stressmanagement<br />
und Burnout Prävention)<br />
Termine: Kurs 1: 23.09. bis 28.10. Kurs 2: 04.11. bis 09.12.<br />
Kurs 3: <strong>20</strong>.01. bis 02.03. (exkl. Semesterferien)<br />
6 Abende pro Kursreihe,<br />
jeweils montags von 18:30 bis <strong>19</strong>:30 Uhr<br />
Ort:<br />
Gesundheitszentrum Seiersberg-Pirka,<br />
Hauptstraße 39, 8054 Seiersberg-Pirka<br />
Kosten: € 78,-- für jeweils 6 Abende,<br />
max. 8 TeilnehmerInnen pro Kurs,<br />
bitte Matte, Polster und evtl. auch Decke mitbringen<br />
Kontakt: 0664/47-79-308 oder per Mail info@stuetzpkt.at<br />
Anmeldung erforderlich!<br />
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Kunterbuntes sofa<br />
„Ich bin ich, und Du bist Du!“ - Aufstellungsabend<br />
Familienaufstellungen oder systemische Strukturaufstellungen können bei<br />
vielen Fragen und Anliegen das innere Bild nach außen hin sichtbar darstellen.<br />
Durch die verschiedenen Blickwinkel werden Dynamiken im System aufgedeckt.<br />
Mittels Interventionen kann ein neues Bild generiert werden und mit<br />
dieser Außenansicht gelingt oft eine Veränderung der inneren Einstellung, ein<br />
möglicher nächster Schritt kann gesetzt werden.<br />
Leitung:<br />
Termine:<br />
Tamara D’Alonzo und Heike Handl<br />
12.09. ab 17:00 Uhr, 18.11. ab 18:00 Uhr,<br />
30.01. ab 17:00 Uhr, 26.03. ab 17:00 Uhr, 08.02. ab 11:00 Uhr<br />
Kosten: für Aufsteller € 150,--, für Repräsentanten € 25,--<br />
Anmeldung: Anmeldung erforderlich unter Tel. 0664/52-<strong>20</strong>-211, www.famcare.at<br />
Kindertanz – Ballett – Modern für Kinder und Jugendliche ab 5 Jahren<br />
Leitung:<br />
Kurse I-VIII:<br />
Termine:<br />
Ort:<br />
Kosten:<br />
Sabine Weiß-Baumgartner (Diplompädagogin und Tanzlehrerin)<br />
Je nach Alter und Vorkenntnissen werden die Schüler und Jugendlichen in entsprechende<br />
Kurse eingeteilt.<br />
Schnuppertag für Anfänger und Anmeldung:<br />
Montag. 30.09.<strong>20</strong><strong>19</strong> , 15:00 Uhr<br />
oder telefonisch bei Frau Weiß-Baumgartner unter der Tel.Nr.: 0676/96-36-353<br />
I. Semester:<br />
Oktober <strong>20</strong><strong>19</strong> – Februar <strong>20</strong><strong>20</strong> je 1 h/ Woche<br />
Montag – Mittwoch nachmittags je nach Gruppe<br />
II. Semester:<br />
Februar <strong>20</strong><strong>20</strong> - Juni <strong>20</strong><strong>20</strong> je 1h/Woche<br />
Montag – Mittwoch nachmittags je nach Gruppe<br />
Gymnastikraum im Keller neben der Gemeinde Seiersberg-Pirka<br />
€ 125,-- inkl. MwSt/ Semester<br />
Spiel dich frei mit Jeux Dramatiques<br />
Jeux Dramatiques ist ein nonverbales Ausdrucksspiel für Menschen jeden<br />
Alters. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und es gibt kein Richtig und<br />
auch kein Falsch. Die Spielleiterin gibt einen Impuls (Buch, Bild, Sachthemen,<br />
Liedertexte, Jahreszyklus, Alltagsthemen) und begleitet das Spiel.<br />
Jeder sucht sich seine Rolle selbst aus, baut sich einen Platz, verkleidet sich<br />
nach Wunsch mit den vorhandenen Utensilien (Tücher, Hüte, Krimskrams).<br />
Das Spiel beginnt mit einem Gong und endet auch damit. Während des Spieles wird nicht gesprochen, aber<br />
alle Laute sind erlaubt. Spielbar ist alles: Mensch, Tier, Ding, Gefühl, Element, Eigenschaft.<br />
Nach jeder Einheit gibt es eine Rückschau in der Gruppe – Nachgespräch auf freiwilliger Basis.<br />
Ziel ist es sich mit der selbstgewählten Rolle zu identifizieren, sie zu erleben und so mehr über sich selbst zu<br />
erfahren.<br />
Leitung: Veronika Molli (Dipl. Leiterin Jeux Dramatiques) www.arge-jeux-dramatiques.at<br />
Termine: 10.10.,14.11.,12.12. , 09.01. & 12.02. jeweils von <strong>19</strong>:00 bis 22:00 Uhr<br />
Kosten: € 25, --/Einheit, einzeln buchbar – mindestens 6 Teilnehmer nötig<br />
Kontakt: 0664/73-63-75-61<br />
Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05
sofa - Herbst/Winter-Programm <strong>20</strong><strong>19</strong><br />
Nähen für Frühchen und Sternenkinder<br />
Haben Sie Lust auf kreatives Gestalten mit Stoff, Nadel und Zwirn?<br />
Dann sind Sie bei uns richtig!<br />
Sofa veranstaltet regelmäßig Nähtreffen, welche unter dem Motto<br />
„Nähen für Frühchen und Sternenkinder“<br />
stehen! Die bunte Kleidung wird Frühchen–Familien zur Verfügung gestellt bzw. der Neonatologie –Intensiv<br />
des LKH Graz übergeben.<br />
Haben Sie Lust uns zu unterstützen?<br />
Wir freuen uns über die Mithilfe möglichst vieler Nähbegeisteter, die mit uns zusammen in gemütlicher Atmosphäre<br />
Babykleidung für Frühchen und Sternenkinder nähen!<br />
Eine kleine Auswahl an Stoffen, Garnen sowie passenden Schnittmustern sind bereits vorhanden, dennoch<br />
nehmen wir gerne weitere Sachspenden (Kinderstoffe aus Jersey bzw. Baumwolle, Nähutensilien, Garne,<br />
Druckknöpfe etc.) entgegen!<br />
Natürlich haben Sie auch die Möglichkeit, fertige Kleidungsstücke (max. Größe 56) im Sofa abzugeben, die<br />
der Neonatologie des LKH Graz gespendet werden.<br />
Nähere Infos zu den aktuellen Terminen finden Sie unter<br />
www.sofa-home.at bzw. auf www.facebook.com/naehenfuerneo!<br />
Kunterbuntes sofa<br />
Frauenbilder einst und jetzt<br />
Eine musikalische Lesung<br />
Geschichten, Texte und Gedanken gelesen von Elfriede Greiner und GR in Michaela Geiger.<br />
Musikalisch begleitet von Fips, Franz und Günther.<br />
Gastronomisch betreut von einer extra Portion Frauenpower.<br />
Die Einnahmen daraus fließen in ein Frauenprojekt.<br />
Termin: 04.10., <strong>19</strong>:00 Uhr<br />
Einlass: 18:30 Uhr<br />
Kosten: VVK: € 9,00, AK: € 12,00<br />
Ort:<br />
Kulturkeller Kalsdorf<br />
Damals und Heute<br />
Die Karten sind im Gemeindeamt Kalsdorf bei Fr. Stubenrauch<br />
Tel.: 03135/52 551-14 bzw. stubenrauch@kalsdorf-graz.at erhältlich!<br />
Rundreise durch die „GU6“ am 28.09.<strong>20</strong><strong>19</strong><br />
Anmeldung unter 0316/25-55-05<br />
näheres siehe Seite 4<br />
Eine Reise durch die Zeit und die österreichische Literatur - Lesung<br />
Termin: 18.10., <strong>19</strong>:00 Uhr<br />
Kosten: Eintritt frei!<br />
Ort:<br />
Bibliothek Premstätten<br />
Anmeldung: Anmeldung in der Bibliothek Premstätten oder telefonisch unter 0316/52<strong>19</strong>8.<br />
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mini sofa<br />
mini Sofa<br />
mini Sofa<br />
Sofa für die Kleinsten<br />
jeden Donnerstag von 10:00 – 12:00 Uhr<br />
in der Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka<br />
Größen- und Gewichtskontrolle, Still- und Laktationsberatung,<br />
Elternberatung, Trageberatung, Fachbibliothek und vieles mehr…<br />
Anmeldung nicht erforderlich!<br />
seiersberg offen für alle(s)<br />
Unsere Schwerpunkte im kommenden Semester und das detaillierte mini-Sofa-Programm entnehmen<br />
Sie bitte unserer Homepage unter www.sofa-home.at!<br />
Schmetterlingsmassage für die Allerkleinsten<br />
In ruhiger, entspannter Atmosphäre lernt ihr eine besonders zarte und liebevolle Art der Babymassage<br />
kennen. Wir üben und erfahren die verschiedenen Berührungsformen in kleinen Schritten, beobachten<br />
die Babys, um ihre Ausdruckssprache besser zu verstehen und wollen Euer Vertrauen in die eigene Intuition<br />
und Wahrnehmung stärken, sowie die Fähigkeit, Eurem Baby auch bei Stress Sicherheit und Geborgenheit<br />
zu vermitteln.<br />
Leitung: Mag. a Monika Zachhuber<br />
Termine: Kurs 1: 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10. & 22.10.: jeweils von 10:00 bis 12:00 Uhr<br />
Kurs 2: 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 04.02. & 11.02.: jeweils von 10:00 bis 12:00 Uhr<br />
Ort:<br />
Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka<br />
Kosten: € 130,-- für 6 x 2 Std.<br />
Anmeldung: www.familienraum.at, 0650/24-81-344<br />
Zeit für uns<br />
Neben Elementen der Schmetterlingsmassage enthält der Vormittag auch eine Zeit des ruhigen Beobachtens<br />
des Babys in seinem Ausdrucksverhalten.<br />
Diese Gruppe bietet die Möglichkeit, Informationen über besondere Fähigkeiten und Bedürfnisse des<br />
Babys zu erhalten und seine Körpersprache besser zu verstehen.<br />
Darüber hinaus gibt es Gelegenheit einfache Möglichkeiten kennen zu lernen, dem Baby auch bei Stress<br />
Sicherheit und Geborgenheit geben zu können. Für Babys ab 4 Monate.<br />
Leitung: Mag. a Monika Zachhuber<br />
Termine: 05.11., 12.11., <strong>19</strong>.11., 26.11., 03.12. & 10.12.: jeweils von 10:00 bis 12:00 Uhr<br />
Ort:<br />
Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka<br />
Kosten: € 130,-- für 6 x 2 Std.<br />
Anmeldung: www.familienraum.at, 0650/24-81-344<br />
Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05
sofa - Herbst/Winter-Programm <strong>20</strong><strong>19</strong><br />
Erste Kontakte unter Gleichaltrigen<br />
für Babys ab 6 Monate<br />
Herzstück des Gruppentreffens ist für 50 Minuten lang ein ruhiges Erleben der Babys bei dem, wie sie miteinander<br />
umgehen. In einer vertrauensvollen Atmosphäre entsteht gleichsam ein "Zauberkreis", in dem<br />
sich frei entfalten kann, was in den Babys steckt.<br />
Leitung: Mag. a Monika Zachhuber<br />
Termine: Kurs 1: 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10. & 22.10.<br />
jeweils 14:00 – 16:00 Uhr<br />
Kurs 2: 05.11., 12.11., <strong>19</strong>.11., 26.11., 03.12. & 10.12.<br />
jeweils 14:00 – 16:00 Uhr<br />
Kurs 3: 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 04.02. & 11.02.<br />
jeweils 14:00 – 16:00 Uhr<br />
Ort:<br />
Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka<br />
Kosten: € 130,-- für 6 x 2 Std<br />
Anmeldung: www.familienraum.at, 0650/24-81-344<br />
mini sofa<br />
Kangatraining – Das Workout für Mamas mit Babys im Beutel<br />
Kangatraining ist mehr als nur ein Workout:<br />
Du wirst fit und Dein Baby macht mit. Bei diesem postnatalen Intervalltraining<br />
werden alle wesentlichen Muskelgruppen trainiert und die Babys<br />
verbringen die Zeit nahe an Mamas Körper, stets in Geborgenheit.<br />
Kangatraining wird empfohlen von Hebammen und GynäkologInnen.<br />
Leitung: Christina Jauk-Küberl, BA<br />
(Trainerin der Die Trageschule® und Kangatrainerin)<br />
Termine: Kurs 1: 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 29.10.,<br />
05.11. & 12.11.: jeweils 10:00 – 11:00 Uhr<br />
Kurs 2: 03.12., 10.12., 17.12., 07.01., 14.01., 21.01.,<br />
28.01. & 04.02.: jeweils 10:00 – 11:00 Uhr<br />
Schnuppern: <strong>19</strong>.11.<br />
Ort:<br />
Sofa Soziale Dienste GmbH<br />
Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
Kosten: € 99,-- je Kurs exkl. Kangatraining DVD<br />
Schnuppern kostenlos!<br />
Kontakt: www.kangatraining.info<br />
Tragesprechstunde<br />
Dieses Angebot richtet sich an alle Eltern, die bereits Erfahrung mit dem Tragetuch/Tragehilfe haben und<br />
noch ein paar Tipps und Tricks benötigen.<br />
Die Termine finden im Rahmen des mini-Sofas in der Villa Kunterbunt statt.<br />
Leitung: Christina Jauk-Küberl, BA (Trainerin der Die Trageschule®)<br />
Termine: 10.10., 14.10., 12.12., 09.01. & 13.02.: jeweils von 11:00 - 12:00 Uhr<br />
Ort:<br />
Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka<br />
Kosten: € 10,-- / Familie / ca. <strong>20</strong> Min.<br />
Info u. Anm.: 0664/46-64-712<br />
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mini sofa<br />
Siebenschläfer – Workshops und Kinderschlafsprechstunde<br />
Die Siebenschläfer-Workshops bieten im kleinen Rahmen zu unterschiedlichen<br />
Themenschwerpunkten Informationen, Tipps und Tricks<br />
rund um Baby- und Kinderschlaf und die kindliche Schlafentwicklung.<br />
Außerdem werden in den einzelnen Workshops den Bedürfnissen ihres Kindes und ihrer Familie entsprechende<br />
Strategien erarbeitet, um Ihr Kind liebevoll in den Schlaf und durch die Nacht zu begleiten und so<br />
die Familiennächte zu entspannen.<br />
Babys und Kleinkinder sind im Kurs herzlich willkommen!<br />
Termine: 06.09. Einschlafen – Sich selbst beruhigen und (alleine) in den Schlaf finden<br />
<strong>20</strong>.09. Endlich Durchschlafen?! Häufiges nächtliches Erwachen- ist das normal?<br />
04.10. Nächtliche Mahlzeiten – Von Einschlafstillen/-flasche, Dauernuckeln uvm.<br />
25.10. Wissen rund um die kindliche Schlafentwicklung<br />
08.11. BabySchlaf - Informationen für werdende und frischgebackene Eltern<br />
29.11. „Ich will nicht schlafen!“ – Langandauerndes Einschlafen – was tun?!<br />
13.12. Geschwisterschlaf - Alle unter eine Decke bringen<br />
Zeiten: Die Kurse finden jeweils von 09:15 – 11:15 Uhr statt.<br />
Kosten: Je Workshop € 35,-- pro Familie<br />
Siebenschläfer Baby- und Kinderschlafberatung<br />
Die Siebenschläfer Baby- und Kinderschlafberatung bietet im Einzelgespräch<br />
die Möglichkeit konkrete Fragen zu Herausforderungen rund um den<br />
kindlichen Schlaf zu besprechen. Gemeinsam entwickeln wir einen individuell<br />
auf die Bedürfnisse ihres Kindes und ihrer Familie zugeschnittenen Lösungsweg, um ihr Kind gut in den<br />
Schlaf und durch die Nacht zu begleiten und so die Familiennächte zu entspannen.<br />
Leitung: Sabine Rühl (Klinische und Gesundheitspsychologin, Schlafberaterin, Mutter)<br />
Termine: nach Vereinbarung<br />
Ort:<br />
Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka<br />
Infos: www.siebenschlaefer.at<br />
Anmeldung: ruehl@siebenschlaefer.at oder 0664/55-06-418<br />
Raumvermietung in der Villa Kunterbunt<br />
Raumvermietung<br />
Sofa Soziale Dienste GmbH<br />
rufen Sie uns an! 0316/25-55-05<br />
Küche:<br />
Größe: ca. 18 m 2<br />
Kosten: € 9,84 inkl. MwSt. (mehr als 5 Std./Tag: Pauschale: € 52,-- )<br />
Nutzung: Kleingruppen, Gesprächsrunden, Koch- & Back-Workshops<br />
Verfügbar: Mo, Fr, Sa, So: ganztags, Di: bis 14:00 Uhr, Do: ab 14:00 Uhr<br />
Familienraum:<br />
Größe: ca. 35 m 2<br />
Kosten: € 13,44 inkl. MwSt. (mehr als 5 Std./Tag: € 70,-- Pauschale)<br />
Nutzung: Eltern-Kind-Treffen, Feiern, Kurse für Kleingruppen, Besuchskontakte<br />
Verfügbar: Mo, Fr, Sa, So: ganztags, Mi & Do: ab 13:00 Uhr<br />
Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05
sofa - Herbst/Winter-Programm <strong>20</strong><strong>19</strong><br />
mini Sofa unser Angebot speziell für Schwangere:<br />
Sofa bietet bereits in der Schwangerschaft verschiedene Kurse und Veranstaltungen an, um werdende<br />
Mütter und Väter auf den Familienzuwachs vorzubereiten bzw. um Sie in dieser Phase der Veränderung<br />
zu begleiten.<br />
Hebammensprechstunde<br />
Wir sind gerne für Sie da!<br />
Kostenlose Mutter-Kind-Pass-Beratung im <strong>SOFA</strong> Seiersberg!<br />
Ab sofort möchten wir werdende Familien in der spannenden Zeit rund um die Schwangerschaft und<br />
Geburt begleiten und bieten „Mutter-Kind-Pass-Beratungsgespräche“ mit den Hebammen Regina Böhm<br />
bzw. Theresa Sachsenhofer an. Dieses Beratungsgespräch steht jeder Schwangeren in der Zeit zwischen<br />
der 18. und 22. Schwangerschaftswoche zu, die Kosten (€ 50,--) werden zur Gänze von der Krankenkasse<br />
übernommen.<br />
Während des Gespräches werden unter anderem folgende Themen behandelt:<br />
• Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft<br />
• Suchtmittelkonsum während der Schwangerschaft<br />
• Infektionskrankheiten in der Schwangerschaft<br />
• Möglichkeiten zur Geburtsvorbereitung<br />
• Informationen zu Formen der Geburt und deren Langzeitauswirkung<br />
• Gesundheitsfördernde Aspekte des Stillens<br />
Termine:<br />
Dauer:<br />
Ort:<br />
nach Vereinbarung<br />
1 Stunde<br />
Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka<br />
Gerne kann das Beratungsgespräch genutzt werden, um sich persönlich kennenzulernen, falls Sie eine<br />
Begleitung durch die Schwangerschaft und / oder das Wochenbett wünschen.<br />
Kontakt und Terminvereinbarung:<br />
0650/63-43-739 (Fr. Böhm) bzw. 0660/34-90-842 (Fr. Sachsenhofer)<br />
Raumvermietung im Sofa<br />
Sofa Soziale Dienste GmbH<br />
rufen Sie uns an! 0316/25-55-05<br />
Bewegungsraum:<br />
Größe: ca. 58 m 2<br />
Kosten: € 13,44 inkl. MwSt., mehr als 5 Std./Tag: € 70,- Pauschale<br />
Nutzung: Bewegungseinheiten, Kurse, Feiern etc.<br />
Seminarraum:<br />
Größe: ca. 30 m 2<br />
Kosten: € 11,04 inkl. MwSt., mehr als 5 Std./Tag: € 58,-- Pauschale<br />
Nutzung: Seminare, Workshops, Meetings, etc.<br />
Hinweis: Der Seminarraum verfügt über eine Kochnische und ein eigenes WC.<br />
mini sofa Raumvermietung<br />
<strong>19</strong>
<strong>20</strong><br />
<strong>SOFA</strong> Soziale Dienste GmbH<br />
Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka<br />
seiersberg offen für alle(s)<br />
<strong>SOFA</strong><br />
Verein für Schulsozialarbeit<br />
sofa@seiersberg-pirka.gv.at<br />
0316/25-55-05<br />
www.sofa-home.at<br />
Beratung und Therapie:<br />
Einzel-, Paar- und Familienberatung, Elternberatung<br />
(§ 95 Abs. 1a AußStrG), Psychologische Diagnostik<br />
und Psychotherapie<br />
Offene Jugendarbeit:<br />
3 gemeindeübergreifende Jugendzentren<br />
Sommerbetreuung:<br />
für 6-15jährige während der ersten 8 Ferienwochen<br />
Schulsozialarbeit:<br />
in vielen Schulen im Bezirk<br />
mini-Sofa:<br />
• Größen- und Gewichtskontrolle<br />
• Still- und Laktationsberatung<br />
• Ernährung von Mutter und Kind<br />
• Trageberatung<br />
• Elternberatung<br />
Spielraum:<br />
Babysitterausbildung und -börse<br />
Vielfältige Projekte:<br />
Szene in Bewegung, Wir sind gefragt,<br />
Kinder- und Jugendkonferenz, Reine Frauensache?!,<br />
Wanderaussstellung „Zeitalter der Extreme“ u. v. m.<br />
Wir sind gerne für Sie da<br />
und informieren Sie auch im Detail!<br />
Impressum:<br />
Medieninhaber und Herausgeber: Sofa Soziale Dienste GmbH,<br />
Redaktion und verantwortlich im Sinne des Mediengesetzes: Mag. a Dr. in Sabine Hauser-Wenko,<br />
Gestaltung und Layout: Firma Printdesign, Christian Werhonnig, 8152 Stallhofen,<br />
Druck: www.wir-machen-druck.de , Zustellung: Gemeinde Seiersberg-Pirka<br />
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-lich<br />
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