AJOURE´ Men Magazin August 2019

AJOURE MEN / SPORT
LEICHTER ALS
DU DENKST
ERNÄHRUNG NACHHALTIG VERÄNDERN
„Lerne, wie du deine Ernährungs- & Bewegungsgewohnheiten
nachhaltig verändern
kannst, sodass du deine persönliche
Wunschfigur erreichst und dich dauerhaft
richtig wohlfühlst – ganz ohne harte Diät
und strengen Verzicht!“, so lautet das Motto
des Abnehmkonzepts von Patric Heizmann.
Mit Hilfe dieses Konzepts kannst
du deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten
neu ordnen und Stück für
Stück einem dauerhaften Erfolg entgegenblicken.
Durch dieses Prinzip wirst du viele
Baustellen überwinden und deine Zielfigur
erreichen. Doch am wichtigsten ist es,
langfristig gesund zu leben.
Damit du mit diesem Konzept nicht alleine
dastehst und dir Gedanken machen
musst, unterstützt dich Patric mit seinem
Team. Er ist dein persönlicher Trainingsund
Ernährungscoach. Dafür bietet er
dir in unterhaltsamen Video-Lektionen
ein ganzheitliches Wissensfundament. Er
und sein Team bieten dir eine ausführliche
Beratung, sowie auch Coachings an.
Zudem gibt er dir auch konkrete Handlungsempfehlungen
zur Umsetzung an die
Hand. Da jeder Mensch unterschiedliche
Bedürfnisse hat, wird das „Leichter als du
denkst“-Prinzip individuell an dich und
deinen Alltag angepasst.
Das Bedeutet für dich
Du musst dich weder hinsichtlich deiner
Lebensmittel-Auswahl einschränken, dich
zu bestimmten Bewegungsaktivitäten
zwingen, noch krampfhaft deinen Alltag
umkrempeln. Falls dich die Kurzbeschreibung
des Konzepts bereites angesprochen
hat und du gerne mehr erfahren möchtest,
gehen wird im Folgenden genauer auf den
Ablauf und die Dauer des Coachings ein.
Die Dauer des „Leichter als du
denkst“-Coachings beträgt 4 Monate. Das
ist der optimale Zeitraum, um ohne Druck
einen Veränderungsprozess der Gewohnheiten
herbeizuführen. Denn zusätzlichen
Stress soll dir dieses Coaching auf keinen
Fall bereiten. Erstens kann Stress den
Abnehmprozess hemmen und zweitens
solltest du dein Leben jederzeit genießen
können.
Zwei Etappen
Bezüglich des Ablaufes geht das Konzept
in zwei Etappen vor: In den ersten 8 Wochen
wirst du alle inhaltlichen Grundlagen
zu den Themen Ernährung, Bewegung
und Motivation kennenlernen. Während
dieser Zeit wirst du auch das gesamte
Team und Patric genauer kennenlernen.
Dein individueller Veränderungsprozess
benötigt jedoch viel Ruhe und Zeit. Fakt
ist, dass kein Wissen der Welt dir helfen
kann, wenn du es nicht umsetzt und verinnerlichst.
Nach den ersten 8 Wochen
wirst du deshalb weitere 8 Wochen intensiv
von Patric und seinem Team betreut
und gecoacht. Diese zweite Etappe dient
der konkreten Umsetzung des Gelernten
in deinen Alltag und gibt dir genügend
Zeit, dich Stück für Stück an die Umstellungen
zu gewöhnen.
Denn bei diesem Abnehmkonzept bestimmst
du dein Tempo und nicht umgekehrt.
Bei „Leichter als du denkst“ gibt es
viele hilfreiche Umsetzungs-Werkzeuge.
Direkt zu Beginn erhältst du Zugang zu der
„Leichter als du denkst“-Coaching-Plattform
mit informativen Video-Lektionen
und schriftlichen Zusammenfassungen.
Auf dieser Plattform findest du außerdem
auch eine große Auswahl an vielfältigen
Rezepten. Zudem bekommst du ein physisches
Begleitbuch, welches als Helfer
dienen soll. Und obendrauf bekommst du
noch motivierende Erinnerungsbotschaften
per E-Mail, um den inneren Schweinehund
zu überwinden.
Was du brauchst
Du brauchst auch keinerlei Vorkenntnisse
mitbringen. Das Einzige, was du
haben solltest, sind dein eigener Wille
etwas zu verändern und etwas Zeit und
Geduld. Der Zeitaufwand beträgt maximal
60 Minuten pro Woche. Es gibt auch
eine herzliche Teilnehmer-Community,
die immer ein offenes Ohr für dich hat.
Auch Live-Sessions sind inklusive. In der
geschlossenen Teilnehmer-Community
kannst du dich mit anderen Teilnehmern
austauschen oder dich von ihnen motivieren
und inspirieren lassen. Wöchentlich
steht dir Coach Patric im Rahmen einer
Foto: halfbottle / stock.adobe.com
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 54 | AUGUST 2019