Programmheft 2 _ 19
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
GESUNDHEITSZENTRUM<br />
Tvg. Holsterhausen<br />
Achtsamkeit schafft Bewusstheit<br />
für den gegenwärtigen Moment!<br />
Interview mit Stephan Rahn (Kursleiter Achtsamkeit) auf S.18<br />
NEU: PRÄVENTION IM TVG<br />
BEWEGLICHKEITSZIRKEL<br />
Bewegungsangebote für Kinder<br />
Fitness und Gesundheitssport<br />
Rehasport und therapeutisches<br />
Training<br />
( )<br />
siehe<br />
Rückseite<br />
<strong>Programmheft</strong><br />
2. Halbjahr 20<strong>19</strong><br />
Workshop Achtsamkeit<br />
am 9. November 20<strong>19</strong><br />
Anmeldung erforderlich!
Sport für Jung bis Alt<br />
auf über 900 qm!
4 / tvg-holsterhausen.de<br />
Überblick über unsere Sportangebote
Übersicht über unsere Sportstäen in Essen-Holsterhausen<br />
1. Gesundheitszentrum Tvg. Holsterhausen - Keplerstr. 93<br />
2. Treff. Tvg. Holsterhausen - Windmühlenstr. 2<br />
3. BEWEGUNGSBUDE - Hans-Thoma-Str. 42<br />
4. Turnhallen und Schwimmbad - Böcklinstr. 27<br />
Gesamtschule Holsterhausen - Keplerstr. 58<br />
5. Turnhalle ESPO - Planckstr. 42<br />
6. Planckhalle - Planckstr. 2<br />
Impressum<br />
Herausgeber:<br />
Tvg. Holsterhausen 1893 e.V.<br />
Keplerstr. 93, 45147 Essen<br />
Tel.: 0201/8745046<br />
Fax: 0201/741535<br />
Email: info@tvg-holsterhausen.de<br />
www.tvg-holsterhausen.de<br />
Sparkasse Essen<br />
IBAN: DE23 3605 0105 0003 5060 29<br />
Öffnungszeiten des<br />
Gesundheitszentrums in der Keplerstr. 93<br />
Montags - Freitag Büro<br />
08:00 - 22:00 Uhr Montag - Freitag<br />
Sa, So und feiertags 09:00 - 13:00 Uhr<br />
10:00 - 16:00 Uhr 15:00 - <strong>19</strong>:00 Uhr<br />
Redakon:<br />
Gaby Wehr<br />
Tobias Wehr<br />
Fotos:<br />
fotolia.com<br />
Udo Geisler<br />
Druck:<br />
flyeralarm, Würzburg<br />
erscheint zweimal im Jahr mit einer Auflagenhöhe<br />
von 2500 Exemplaren.<br />
tvg-holsterhausen.de / 5
Unsere Sportangebote für das 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> beginnen<br />
am 01.07.20<strong>19</strong> und enden am 20.12.20<strong>19</strong><br />
Alle Sportangebote (außer Tvg. Fit-Club - siehe eigene Öffnungszeiten) finden<br />
wöchentlich sta, außer an folgenden Terminen:<br />
- Sommerferien 15.07. - 27.08.20<strong>19</strong> - Tag der D. Einheit 03.10.20<strong>19</strong><br />
- Herbserien 14.10. - 26.10.20<strong>19</strong> - Allerheiligen 01.11.20<strong>19</strong><br />
Öffnungszeiten Tvg. Fit-Club an Heiligabend und Silvester 09:00 - 14:00 Uhr,<br />
1. Weihnachtsfeiertag und Neujahr geschlossen.<br />
Anmeldung<br />
Die Anmeldung für unsere Sportangebote erfolgt ausschließlich<br />
schrilich, per Post, Fax oder Mail.<br />
Die Anmeldung hat nur Gülgkeit, wenn bei Abgabe dem Tvg.<br />
Holsterhausen 1893 e.V. ein SEPA Lastschrimandat erteilt<br />
wird.<br />
Wir bien um Beachtung, dass Sie keine Anmeldebestägung<br />
erhalten. Sie erhalten nur dann eine Nachricht, wenn das von<br />
Ihnen ausgesuchte Sportangebot bereits belegt ist.<br />
Beiträge<br />
Der Tvg. Holsterhausen 1893 e.V. ist ein Sportverein, der über<br />
Mitgliedsbeiträge sein vielfälges Angebot aufrechterhält.<br />
Deshalb können unsere Angebote auch nur dann wahrgenommen<br />
werden, wenn eine Mitgliedscha besteht. Der Beitrag,<br />
der im Programmhe ausgewiesen wird, enthält einen Grundbeitragsanteil<br />
und einen abteilungsbezogenen Anteil. Für<br />
Fit-Club Mitglieder werden zusätlich anfallende Beiträge für<br />
Sportangebote gesondert ausgewiesen.<br />
Beiträge werden halbjährlich zum 1.1. und zum 1.7. eingezogen<br />
- im Fit-Club monatlich bzw. vierteljährlich.<br />
Ausfall der Sportstunden<br />
Alle Angebote erfordern einen Mindeseilnehmerzahl von 10<br />
Personen. Wird diese nicht erreicht, behält sich der Tvg. Holsterhausen<br />
1893 e.V. vor, das Sportangebot nicht stainden zu<br />
lassen. Sie werden über den Ausfall unter Hinweis auf Alterna-<br />
vangebote telefonisch oder schrilich unterrichtet.<br />
Versicherung<br />
Nach Einweisung in die Geräte bzw. in den Sportbetrieb erfolgt<br />
das Training auf eigene Gefahr. Jedes Mitglied trägt<br />
selbst das Risiko eines Personen- oder Sachschades aus seiner<br />
Tägkeit im Verein.<br />
Wir empfehlen, wenn nicht vorhanden, eine private Hapflichtversicherung<br />
bzw. Unfallversicherung abzuschließen.<br />
Auch eine Haung für persönliche Gegenstände kann nicht<br />
vorgenommen werden. Wir empfehlen, keine Wertgegestände<br />
in den Umkleideräumen zu lassen.<br />
Allgemeine Geschäsbedingungen<br />
Beitragserstaung<br />
Sollte das von Ihnen gewünschte Sportangebot nicht stainden,<br />
da die Mindeseilnehmerzahl nicht erreicht wurde, so<br />
erstaen wir Ihnen auf Wunsch den gesamten Beitrag zurück<br />
und Ihre Mitgliedscha wird annuliert. Gegen Vorlage eines<br />
ärztlichen Aestes, aufgrund eines Wegzugs, bei Kleinkindern<br />
durch den Erhalt eines Kindergartenplatzes, kann eine Beitragserstaung<br />
erfolgen. Ein entsprechender Nachweis muss<br />
innerhalb von 4 Wochen eingereicht werden. Bei späterer Einreichung<br />
kann nur der vorherige Monat erstaet werden. Wir<br />
behalten jedoch die Grundbeiträge / bzw. die Verwaltungspauschale<br />
in Höhe von 34 € bei Erwachsenen und 16 € bei Kindern<br />
und die bis dahin abgelaufenen Monatsbeiträge ein.<br />
Durch höhere Gewalt wie z.B. Schneechaos, kurzfrisge<br />
Schließung städscher Hallen, kurzfrisger Ausfall der Sportlehrkräe,<br />
kann es zu einem Ausfall der Sportstunden<br />
kommen. Wir sind bemüht, stets unverzüglich für Ersatz zu<br />
sorgen. Sollte es zu einem Ausfall des Sportangebotes von<br />
mehr als drei Wochen kommen, so können anteilig die Abteilungsbeiträge<br />
rückerstaet werden. Eine Erstaung von ein-<br />
zelnen Stunden ist nicht möglich.<br />
Beitragsermäßigung<br />
Bei Inanspruchnahme mehrerer Angebote wird der Grundbeitrag<br />
nur einmal fällig. Ab dem zweiten Geschwisterkind entfällt<br />
der Abteilungsbeitrag für das erste Sportangebot.<br />
Kündigungen<br />
Kündigungen sind jeweils zum 15.5. und zum 15.11. möglich,<br />
also 6 Wochen vor Halbjahresende, außerordentliche Kündigungen<br />
4 Wochen zum Monatsende ab Einreichung.<br />
Datenschutz<br />
Zur Erfüllung und im Rahmen des Vereinszwecks erhebt die<br />
Tvg. Holsterhausen die dafür erforderlichen Daten seiner Mitglieder<br />
und Teilnehmer/innen in einem elektronischen Informaonssystem.<br />
Die Tvg. Holsterhausen ist bei der Erhebung<br />
der Daten an die Regelungen der EU-Datenschutz-Grundverordnung<br />
(DS-GVO) gebunden.<br />
tvg-holsterhausen.de / 7
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
8 / tvg-holsterhausen.de
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 9
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
10 / tvg-holsterhausen.de
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 11
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
12 / tvg-holsterhausen.de
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 13
Übersicht Sportangeb
ote Halbjahr 2 / 20<strong>19</strong>
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
16 / tvg-holsterhausen.de
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 17
KURZINTERVIEW MIT STEPHAN RAHN ZUM THEMA ACHTSAMKEIT<br />
Stephan Rahn ist ein erfahrener Kursleiter im Bereich „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ aus Essen. Das<br />
Thema Achtsamkeit ist ein fester Bestandteil seiner Lebensführung und er gibt regelmäßige Workshops, in<br />
denen er einen Einblick über mögliche Hilfsmittel zur Stressbewältigung gibt.<br />
Interviewer (I.): Herr Rahn, ich begrüße Sie herzlich beim Tvg. Holsterhausen. Schön, dass Sie sich Zeit für<br />
dieses Interview nehmen zu dem spannenden Thema „Stressreduktion durch Achtsamkeit“. Stressreduktion<br />
gewinnt in der freien Marktwirtschaft zunehmend an Bedeutung, zumal viele Betriebe sich dem Thema intensiv<br />
widmen. Sie bringen Achtsamkeit mit einem effektiven Anti-Stress-Mittel in Verbindung. Was verstehen Sie<br />
unter dem Begriff „Achtsamkeit“?<br />
Herr Rahn (H. R.): Achtsamkeit ist ein weit dehnbarer Begriff. Die Praxis der Achtsamkeit ist eine grundlegende<br />
Übung buddhistischer und christlicher Mediationswege. Seit den 70er Jahren wird sie in den USA losgelöst<br />
sowohl von religiösen als auch ideologischen Kontext zur Stressbewältigung eingesetzt. Fakt ist: Achtsamkeit<br />
fokussiert die Wahrnehmung und führt alles auf das Wesentliche zurück! Es gibt keine Marschroute, jeder<br />
kann sich individuell entwickeln und sich sein Werkzeug zur Stressminimierung nach seinen Bedürfnissen zurechtschneiden.<br />
I.: Warum spielt in Ihrem Leben „Achtsamkeit“ eine entscheidende Rolle?<br />
H. R.: Im Laufe meiner persönlichen Lebensgeschichte gab es bedeutende Momente, die mich zum Nachdenken<br />
brachten und schließlich im Rückschluss „achtsam“ machten. Zum Beispiel der alltägliche Weg zur Arbeit<br />
am frühen Morgen: Man kommt bereits abgehetzt und angespannt in der Arbeit an und startet mit einem<br />
hohen Stresslevel in den Arbeitsalltag. Als Konsequenz: unnötige emotionale Überreaktionen und ein fortschreitender<br />
Aufbau des Stressgefühls im Laufe des Tages! Ich wollte etwas verändern, so habe ich mir folgende<br />
Fragen gestellt:<br />
1. Wieso bin ich morgens schon gestresst?<br />
2. Was kann ich dagegen tun?<br />
Diese Art von Fragen prägten meine gesamte Persönlichkeitsentwicklung in Richtung Achtsamkeit.<br />
I.: Das klingt ja interessant, was kann man sich konkret darunter vorstellen?<br />
H. R.: …sich auf einen Gedanken zu konzentrieren. D.h., seinen gedanklichen Fokus auf eine bedeutende<br />
Sache zu legen und sich in einen sogenannten „Flow“-Zustand zu begeben, indem man alles andere gezielt<br />
ausblendet. Es gibt zahlreiche Werkzeuge bzw. Tools der Achtsamkeits-Praxis, die einem das Erreichen des<br />
Flow-Zustandes erleichtern. Gerne führe ich in meinen Workshops zur Integration von Achtsamkeit im Alltag<br />
Qi Gong-Übungen durch. QI Gong ist eine chinesische Mediations-, Konzentrations-, und Bewegungsform zur<br />
Fokussierung von Körper und Geist, von daher ideal dafür.<br />
I.: Was meinen Sie, für wen ist dieses Anti-Stress-Mittel geeignet?<br />
H.R.: Eindeutig für jeden! Jeder leidet in unserer heutigen Gesellschaft unter Stress, jedoch sind sich viele<br />
dessen nicht bewusst. Achtsamkeit im eigenen Leben zu integrieren ist eine effektive Möglichkeit sich persönlich<br />
weiterzuentwickeln und bewusst Stress abzubauen. Gerne lade ich alle ein zur Teilnahme am Workshop<br />
am Samstag, den 09.11.20<strong>19</strong> von 10:00 bis 13:00 Uhr im Tvg. Holsterhausen. Bitte denken Sie an Sportsachen<br />
und eine Decke. Vielen Dank!<br />
I.: Ich bedanke mich für das freundliche Gespräch!
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / <strong>19</strong>
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
20 / tvg-holsterhausen.de
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 21
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
22 / tvg-holsterhausen.de
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 23
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
24 / tvg-holsterhausen.de
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 25
Bild: fotolia.com<br />
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
26 / tvg-holsterhausen.de
Sportangebote 2. Halbjahr 20<strong>19</strong> - 1. Juli bis 20. Dezember 20<strong>19</strong><br />
tvg-holsterhausen.de / 27
NIMM ABSCHIED VON<br />
DEINEN RÜCKEN- UND<br />
GELENKSCHMERZEN!<br />
Der Tvg. Beweglichkeitszirkel<br />
mit Krankenkassen-Zertifizierung!<br />
8 Wochen trainieren und<br />
die Krankenkasse zahlt!<br />
*<br />
*Bis zu 100% Kostenerstattung durch die Krankenkasse bei<br />
Buchung eines Präventionskurses gemäß § 20 SGB V.
Change language