Lebenslust Goettingen Sommer 2019

ADVERTORIAL
lebenslust:gö GESUNDHEIT 39
Am 1. Mai startete die beliebte AOK‐Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“
Es gibt viele gute Gründe, mit dem Rad
zur Arbeit zu fahren. Deshalb bietet die
AOK seit mehr als 17 Jahren die bei vielen
Hunderttausend Radlern beliebte Aktion
„Mit dem Rad zur Arbeit“ an.
1. Rad fahren beugt Krankheiten vor
Wer in die Pedale tritt, tut seinem Körper
etwas Gutes. Denn körperlich aktiv zu sein,
verhindert Krankheiten und kann sogar das
Leben verlängern. Laut Weltgesundheitsorganisation
(WHO) reichen dazu 30 Minuten
moderate Bewegung pro Tag, am besten in
Blöcken von je zehn Minuten.
2. Radeln schont Gelenke und Rücken
Nicht nur Bewegung allein wirkt sich positiv
aus. Radfahren schont Knie und Rücken, weil
Radfahrer ihr Körpergewicht auf Sattel und
Lenker verteilen. Mit regelmäßigem In-die-
Pedale-Treten kräftigt der Fahrer die Muskulatur
und produziert vermehrt Gelenkschmiere,
die als Flüssigkeitsfilm den Spalt
zwischen den Knochen ausfüllt. Das wirkt
ähnlich wie beim Fahrradkettenöl: Dadurch
bleibt das Gelenk geschmeidig. Zudem kräf-
tigt die Bewegung die Muskulatur, wodurch
Wirbelkörper und Bandscheibe besser gestützt
werden. Deshalb gehört Fahrradfahren
auch zu den Sportarten, die besonders rükkenschonend
sind.
3. Radfahren ist gut für die Psyche
Radeln tut nicht nur dem Körper, sondern
auch der Seele gut. Wie bei anderen Sportarten
auch schüttet das Gehirn Endorphine
und Serotonin aus. Diese Glückshormone
heben die Stimmung und helfen gegen Depressionen,
besonders in Kombination mit
Sonne und frischer Luft. Dazu gibt es noch
eine Portion Vitamin D: Es stärkt die Knochen
und die Muskeln.
4. Radfahrer schonen die Umwelt
Kohlenstoffdioxid, kurz CO2, wird als „Klimagift“
bezeichnet, weil es die Wärmeabstrahlung
der Erde absorbiert und so die Atmosphäre
aufheizt. Wer auf das Auto verzichtet,
schont die Umwelt vor diesen Abgasen.
5. Radfahren ist günstig
Wer mit dem Rad zur Arbeit fährt, tut nicht
nur der Ökobilanz etwas Gutes. Radler können
auch viel Geld sparen, schließlich fallen
keine Kosten für Benzin oder Fahrkarten für
öffentliche Verkehrsmittel an. Ein weiteres Argument:
Fahrradfahren lässt sich steuerlich
absetzen. Auch Radler können die Entfernungspauschale
nutzen: Zwischen Wohnung
und erster Tätigkeitstelle gibt es pro Kilometer
30 Cent. Die Art des Verkehrsmittels spielt
keine Rolle.
6. Radler sind zuerst da
Die deutschen Straßen sind voll. Im Berufsverkehr
stecken viele Autofahrer oft lange
fest, Tendenz steigend. Im vergangenen Jahr
staute es sich lauf ADAC-Messungen 723.000
mal, im Vergleich zum Vorjahr 4 Prozent
mehr. An den Staus können Radfahrer problemlos
vorbeifahren. Mit dem Rad parkt
man fast immer direkt vor der Tür.
Die Aktion läuft bis zum 31. August
Schon mit 20 Arbeitstagen per Rad können
Sie attraktive Preise gewinnen. Beschäftigte
können sich kostenfrei unter mit-dem-radzur-arbeit.de
registrieren und mitmachen.
Warum mit dem Rad zur Arbeit?
„Weil meine Gesundheit
Vorfahrt hat“
Los geht’s! Fahren Sie zwischen dem 1. Mai und dem 31. August an
mindestens 20 Tagen „Mit dem Rad zur Arbeit“ und gewinnen Sie attraktive
Preise. Alles zur Aktion unter www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de oder
bei der AOK in Ihrer Nähe.
Eine Gemeinschaftsaktion des Allgemeinen Deutschen
Fahrrad-Clubs und Ihrer AOK – Die Gesundheitskasse.
mit-dem-rad-zur-arbeit.de