AJOURE´ Men Magazin Juni 2019

LET´S PLAY! 

SEBASTIAN MEYER AKA 

REWINSIDE 

IM INTERVIEW 

#TECHNIK 

TWITCHCON 

SPECIAL 

#SPORT 

+DEFINIERTE 

MUSKELN 

DER ERFOLG- 

REICHE WEG 

ZUM ZIEL 

FITNESS 

TRENDS 

2019 

NEUE ZIEL- 

GRUPPEN UND 

VIEL HIGHTECH 

#RATGEBER 

MENTOREN 

SIND WICHTIGER 

ALS DU DENKST 

POSITIVE GEDANKEN 

FRESSEN DEINE 

NEGATIVEN AUF 

Juni 2019 

AJOURE-MEN.DE 

MEHR ALS NUR STREAMING 

#TECHNIK 

HUXLEY 2 

DER VR- 

ESCAPE-ROOM 

OCULUS IM CHECK 

WAS STEHT ALLES 

AUF DEM PLAN? 

ELGATO-GADGETS 

WAS DU BRAUCHST 

UND WAS NICHT 

GAMING 

SHIRTS 

WENN SCHON, 

DENN SCHON! 

#Erotik: Hilfe! Kondom geplatzt, was tun? +++ HIV Selbsttest - Ist die Methode für zuhause wirklich zuverlässig? 

Foto: Rewinside

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 2 | JUNI 2019 

Foto: kkolosov / stock.adobe.com

AJOURE MEN / EDITOR 

from the editor 

EINMAL KINDHEIT UND ZURÜCK 

Im letzten Monat hatte ich im Büro so viele 

Erinnerungen an meine Kindheit, dass ich mir 

manchmal echt gewünscht habe, wieder 11 Jahre 

alt zu sein. Mal ganz abgesehen von einem 

sorgenfreien Leben ohne irgendwelche Verantwortung, 

das man so mit 11 Jahren hat, ging es 

doch letztendlich nur darum, was man am Tag 

so zockt und mit welchen Freunden man das am 

liebsten macht. Auch wenn ich immer mal wieder 

höre: „Ja, wir waren früher immer auf dem 

Bolzplatz und haben draußen gespielt“, muss 

ich ehrlich sein und sagen: Nein, ich habe am 

liebsten gezockt! Auch wenn die Grafik nicht 

annährend an das von heute rankommt, waren 

wir im Tunnel und haben einen Atari-Controller 

nach dem anderen mit Summer Games oder 

ähnlichem geschrottet. 

Wie du schon unschwer erraten kannst, geht 

es in der Ausgabe um Games und einfach alles, 

was dazu gehört. Angefangen mit unserem 

Cover-Star Rewinside, dessen YouTube- und 

Twitch-Kanäle wohl jeder kennt, der heute 

gerne zockt. Aber nicht nur Sebastian Meyer 

stand uns Rede und Antwort, sondern auch 

der Twitch-Chef Burkgard Leimbrock persönlich 

hatte uns auf der TwitchCon richtig was zu 

erzählen. Um dem Ganzen die Krone aufzusetzen, 

zeigen wir dir in unserem großen Twitch- 

Special alle Highlights der Messe. 

Also mach dich drauf gefasst, dass Kindheitserinnerungen 

beim Lesen wiederkommen und 

man in alten Zeiten schwelgt. Ich sage nur: 

Gameboy-Tasse! 

Ich wünsche dir mega viel Spaß mit der aktuellen 

Ausgabe. 

Greetz Tobias 

Chefredaktion Ajouré MEN 

Foto: AJOURE´ 

@ajouremen @ajouremen @ajoure_men_germany 

Editor-in-chief: Tobias Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de 

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 3 | JUNI 2019

06 / 2019 

HUXLEY 2 

20 

DER VR-ESCAPE-ROOM 

Style 

12 

Technik 

STREET-STYLES 

2 LOOKS & 1 VANS REWINSIDE 

20 HUXLEY 2 

Der VR-Escape-Romm 

IM INTERVIEW 

08 FASHION RELEASE 

Levi's® X Justin Timberlake 

10 GAMING-STYLES 

Shirts und Merchs, mit denen 

du garantiert auffällst 

12 STREET-STYLES 

2 Looks & 1 Vans 

14 FARBE DES MONATS 

Lila, Twitch, Lila 

22 HUAWEI P30-SERIES 

Alles Relevante zusammengefasst 

24 OCULUS IM CHECK 

Was steht alles auf dem Plan 

26 ELGATO-GADGETS 

Was brauchst du und was nicht 

30 CONTENT CREATOR 

Was brauchst du dafür und wie 

funktioniert es? 

32 TWITCHCON 2019 

Die Highlights 

People 

36 REWINSIDE 

Sebastian Meyer steht uns zu 

seinen Erfolg Rede und Antwort 

42 BURKHARD LEIMBROCK 

Im Gespräch mit dem Twitch- 

Commercial Director 

46 JONAS MONAR 

"Nirvana" & "2 Planeten" 

36 


KONDOM GEPLATZT 

HILFE, WAS TUN? 

72 

54 

DEFINIERTE MUSKELN 

SO FUNKTIONIERT ES 

64 

MENTOREN 


ALS DU DENKST 

Sport & Gesundheit 

54 DEFINIERTE MUSKELN 

Der erfolgreiche Weg zum Ziel 

56 FITNESSTRENDS 2019 

Neue Zielgruppen und viel 

Hightech 

58 KETO-ERNÄHRUNG 

Ist die Diät wirklich von 

Vorteil? 

Ratgeber 

64 MENTOREN 

...sind wichtiger als du denkst! 

68 POSITIVE GEDANKEN 

...fressen deine negativen auf 

Erotik 

72 KONDOM GEPLATZT 

Hilfe, was kann ich tun? 

74 HIV-SELBSTTEST 

Ist die Methode für zuhause 

wirklich zuverlässig? 

76 GROSSER PENIS 

Wir zeigen dir die besten Sex- 

Stellungen 

Travel 

80 FESTIVAL-SAISON 

Steht zusammen mit JACK 

DANIEL’S in den Startlöchern 

82 BODY & SOUL REISEN 

Komm runter auf der AIDA 

Nova 

86 TEL AVIV 

Die Hipster-Stadt im nahen 

Osten 

80 

DIE FESTIVAL-SAISON 

IST ERÖFFNET! 

Unterhaltung 

90 NEUE SPIELE IM JUNI 

Auf diese Games freuen wir uns 

besonders 

94 KI DER ZUKUNFT 

Du wirst nicht glauben, was sie 

heute schon kann 

und... 

3 FROM THE EDITOR 

98 IMPRESSUM 


Foto: suradech14 / stock.abobe.com

Foto: majdansky / stock.adobe.com 

Style 


+ 

FASHION RELEASE / STYLE SPEZIAL 

FASHION 

RELEASE 

Levi's® X 

Justin Timberlake 


AJOURE MEN / STYLE 

+ 

JEANS STYLE 

RELEASE 

Allover-Denim zieht sich im Moment 

durch die ganze Mode-Welt und ist der absolute 

Top-Style. Selbst Weltstars wie Justin 

Timberlake sieht man im Moment im 

coolen Jeans-Style. Das Ganze kombiniert 

mit braunen Boots und einem legeren 

T-Shirt ist es aktuell die perfekte Kombi für 

den Frühling/Sommer 2019. Wir finden 

den Style nach wie vor mega-gut. Go for it! 

TOP-COMBI 

LEVI'S 4 

THE WIN 

Fotos: PR / AboutYou 

LEVI'S 

Justin Timberlake 

T-Shirt 'JT' in weiß 

€ 29,90 

LEVI'S 

Jacke 'TRUCKER(JT)' in 

blue denim / weiß 

€ 109,90 

LEVI'S 

Justin Timberlake Jeans '501® 

TAPER' in blue denim 

€ 115,00 

WHAT A LEVIS! 

Der Sneaker ist nicht mehr alleine 

im Rampenlicht und Stiefel sowie 

Boots sind voll im Trend. LEVI'S 

zeigt seinen neuen Arrowhead in einem 

warmen Braunton, der perfekt 

zum Jeanstrend passt. 

LEVI'S 

Schnürstiefelette 

'Arrowhead' in braun 

€ 149,90 



+ MUST-Have 

TASSEN 

T R E N D 

Style 

UNSER 

FAVORITE 

IM MONAT 

JUNI 

Overwatch Logo 

Tasse 

9,99€ 

PIKACHU 

T-SHIRT PROPAGANDA 

17,99€ 

GAMING-STYLE 

WENN SCHON, DENN SCHON! 

+ 

Game Boy 

Heat Change Mug 

12,99€ 

BAM - REINGESCHAUT! 

Ob Jugendliche oder Erwachsene, bei diesen 

Shirts geht jedes Männerherz auf, da es entweder 

ein Kindheitsding war oder eben ein aktuelles 

Lieblingsgame. Pikatcu hatte seinen Hype schon 

im letzten Jahr mit dem Smartphone-Game und 

im Moment klingeln die Kinokassen. Deswegen 

ist das Pikachu-Shirt unser Trend-Gaming-Teil 

im Juni geworden. Aber auch Fortnite, COD 

oder Overwatch sind als Merchandise-Artikel 

total beliebt. 

GUTEN MORGEN, WO IST MEINE TASSE? 

Wenn du im Office als Nerd glänzen möchtest, 

dann kannst du mit diesen Gaming-Merch-Tassen 

richtig Gas geben. Unser Favorite ist ganz 

klar die Oldschool-Gameboy-Tasse. Wenn sie 

leer ist, bleibt das Display dunkel. Sobald die 

Tasse jedoch warm gefüllt wird, kannst du das 

typisch grüne Display genießen. Ein absolutes 

Must-have auf dem Schreibtisch! 

Super Mario 

Fragezeichen-Block 

14,99€ 



2 3 

1 

GAMING 

SHIRTS 

REINGESCHAUT 

:-) 

GAMING 

SHIRTS 

4 

5 

6 

Fotos: EMP / PR 

1. CREST SPLATTER | T-SHIRT | 17,99€ 

2. BLACK OPS 4 | BATTERY ' | T-SHIRT | 17,99€ 

3. SOMBRA | APAGANDO LAS LUCES | T-SHIRT | 17,99€ 

4. TAKE THE L | T-SHIRT | 14,90€ 

5. PIKACHU | T-SHIRT | PROPAGANDA | 17,99€ 

6. REINGESCHAUT | T-SHIRT | 9,99€ 


AJOURE MEN // STYLE 

MUST Have 

Shopping-List 

+ 

Vans haben im Moment absolute Hochsaison 

und wo wir auch hinsehen, entdecken wir den 

weißen Vans-Streifen. Da es die trendigen 

Vans in allen Farben und Höhen gibt, achte 

bei deinem Style darauf, dass du die Farben 

gut kombinierst. Ein rotes Polo-Shirt 

(das aktuell wieder total angesagt ist) 

STREETSTYLE 

"Spring-Vans-Style" 

und passende Vans kombiniert 

mit einer Black-Jeans geht für einen 

coolen Spring-Look immer. 

CAMEL ACTIVE 

Polo in rot 

€ 49,90 

T R E N D 

Style 

VANS 

Sneaker 'UA SK8-Hi' 

in feuerrot / weiß 

€ 89,90 

RAY-BAN 

Sonnenbrille 'RB3716' 

in dunkelgrau / schwarz 

€ 162,00 

JACK & JONES 

Skinny Fit Jeans 

LIAM ORIGINAL 

AM 502 in schwarz 

€ 59,90 



+ 

STREETSTYLE 

"Summer-Vans-Style" 

Das Gleiche gilt natürlich auch für deinen 

Sommer-Look. Worauf du achten 

solltest, ist, dass du keine High-Sneaker 

auf kurze Hosen trägst. Wenn du deinen 

Look variieren möchtest, kannst du 

auch die kurze Hose farblich mit deinen 

Vans abstimmen und dazu ein Basic-T- 

Shirt in Weiß oder Schwarz tragen. 

MUST Have 

Shopping-List 

TIGHA 

T-Shirt mit 

offenkantigem Ausschnitt 

'Wren' in schwarz 

€ 29,90 

Shopping-List 

PETROL INDUSTRIES 

Chinoshorts in hellrot 

€ 39,90 


MUST Have 

VANS 

Sneaker Low 

'OLD SKOOL' 

in schwarz / weiß 

€ 74,90 



Twitch -Trend 

Lila im Juni 

AJOURE 

TREND 

Lila 

twitch Lila 



1 

2 

3 

7 

4 

6 

5 

8 


LILA, TWITCH, LILA 

Wie könnte es anders sein? Unsere Trend-Farbe 

im Juni ist natürlich Twitch-Lila. Wir haben 

auf der TwitchCon so viel violettes Merchandise 

gesehen, dass uns einfach die Hände gebunden 

waren. Deshalb war unsere Entscheidung 

recht einfach. Übertreibe es aber nicht 

mit dem Kombinieren in dieser Farbe. Wenn 

dir Lila steht, dann trage am besten immer 

ein Kleidungsstück mit klassischen Basics. 

Beispielsweise kannst du die kurze Hose mit 

dem lila Sneaker von Converse zusammen mit 

einem weißen Shirt kombinieren. Wirkt fresh 

und kann man im Sommer locker machen. 

PANTONE 

18-3838 

Ultra Violet 

1. ESPRIT | Poloshirt 19,90€ | 2. IRIEDAI- 

LY | T-Shirt 'Tagg Ahead' | 29,90€ 3. JACK & 

JONES | T-Shirt | 14,99€ 4. Urban Classics 

| Sweatpants | 28,90€ 5. CONVERSE | Sneaker 

| 94,90€ 6. URBAN CLASSICS | Shorts | 

25,90€ 7. Fjällräven | 'Re-Kanken' Daypack | 

80,96€ 8. Ray-Ban | Sonnenbrille 'Wayfarer' 

| 162,00€ 


Du bis

t Style 

Foto: Manuel / stock.adobe.com

AJOURE´ 

AJOURÉ MEN GIBT ES AUCH BEI YUMPU | KOSTENLOS ALS APP UND IM WEB 

IM ITUNES APP STORE UND IM GOOGLE PLAY STORE | DOWNLOADEN UND FREUEN 

LET´S PLAY! 


REWINSIDE 

IM INTERVIEW 

#SPORT 

+DEFINIERTE 

MUSKELN 

DER ERFOLG- 

REICHE WEG 

ZUM ZIEL 

FITNESS 

TRENDS 


NEUE ZIEL- 

GRUPPEN UND 

VIEL HIGHTECH 

#RATGEBER 

MENTOREN 


ALS DU DENKST 


FRESSEN DEINE 

NEGATIVEN AUF 


AJOURE-MEN.DE 

#TECHNIK 

TWITCHCON 

SPECIAL 


#TECHNIK 

HUXLEY 2 

DER VR- 

ESCAPE-ROOM 



AUF DEM PLAN? 



UND WAS NICHT 

GAMING 

SHIRTS 

WENN SCHON, 

DENN SCHON! 


Foto: Rewinside 

Fotos: Smokhov; andvkt; Suradech14 / Getty Images; Stillfx / stock.adobe.com

Foto: AJOURE´ 

Technik

AJOURE MEN / TECHNIK 

Huxley 2 

Der VR- 

Escape- 

Room 

Ein Ausbruch aus einem richtigen Bunker 

dürfte für viele Escape-Room-Fans 

noch ein Traum bleiben. Die Entwickler 

von Huxley haben auf jeden Fall schon 

den Bunker an sich. Sie gehen aber etwas 

anders an das Konzept des Escape-Rooms 

heran, denn sie bieten nämlich ein VR-Escape-Game 

an. Mitten in Berlin in einem 

ehemaligen Bunker der Regierung kannst 

du in eine virtuelle Realität eintauchen und 

mit anderen Leuten zusammen eine Reihe 

von Rätseln lösen. 

Ein richtig cooler Bunker 

In der Klosterstraße 62 liegt er unter der 

Erde. Der ehemalige Kommunikationsbunker 

der Regierung. Die Deckenhöhe 

ist für die etwas größeren Menschen etwas 

gewöhnungsbedürftig, aber dazu später 

mehr. Wenn du reinkommst, hast du schon 

richtiges Bunker-Feeling. Kompliment an 

den Innenausstatter. 

Zum Spielen gehst du allerdings in die dafür 

vorgesehenen Räumlichkeiten. Diese 

befinden sich nämlich nicht im Bunker 

selbst und sind recht karg eingerichtet. Das 

ist allerdings nur logisch, weil du nirgendwo 

anstoßen sollst. Im Keller würde es 

beim Spielen viele Beulen auf den Köpfen 

geben. Das Team ist übrigens sowieso immer 

sehr schnell bei dir, weil sie direkt im 

Nebenraum das Spiel überwachen. 

Huxley ist nicht für zu Hause gedacht. Ein 

richtiger Escape-Room ist schließlich auch 

nicht bei dir im Wohnzimmer. Die Huxley 

VR-Räume gibt es übrigens nicht nur in 

Berlin, sondern in gleich mehreren Städten 

deutschlandweit. Außerdem gibt es bereits 

Franchise-Halter in Österreich und der 

Schweiz. Wenn du in den folgenden Städten 

wohnst, hast du Glück gehabt. Neben 

Berlin ist Huxley 2 in Dortmund, Hannover, 

Speyer, Magdeburg, Braunschweig, 

Wien, Salzburg und Lugano vertreten. 

Augsburg und Bremen sollen bald folgen. 

Fotos: EXIT Adventures GmbH 



Das VR-Rätsel-Spiel 

Wenn du in den Spielräumen angekommen 

bist, wird dir deine Ausrüstung angelegt. 

Das Exit-VR-Team arbeitet dabei 

mit HTC-Vive-VR-Brillen. Bei unserem 

Testspiel haben wir einen PC-Rucksack 

auf dem Rücken getragen. Damit ist die 

Brille dann verbunden. Sie sind nicht unangenehm 

zu tragen, weil sie gut gepolstert 

sind. Nach einer guten dreiviertel Stunde 

bist du aber froh, wenn du ihn wieder vom 

Rücken hast. Es gibt aber auch Brillen, die 

ganz altmodisch per Funk mit den Computern 

verbunden sind. Bunker-Flair eben. 

In unserem Testspiel sind wir zu viert in 

einem Team angetreten. Es gibt aber auch 

Spielmodi, in denen du gegen andere Personen 

knobelst. Ein Rätsel hat uns dabei 

besonders gut gefallen. Wir mussten alle 

zu viert ein Luftschiff steuern. Einer musste 

den Kurs ausmachen, der nächste den 

Kurs einstellen, ein anderer hat den Ofen 

mit Energie versorgt und der letzte hat den 

Antrieb bedient. Diese Team-Rätsel machen 

so richtig Spaß, wenn du den Bogen 

raushast. 

Die von den Entwicklern angegebene Spielzeit 

beträgt 44 Minuten. Unseren Durchlauf 

haben wir in 43:11 hingelegt. Diese 

Spielzeit wird auch tatsächlich fast immer 

eingehalten, denn je nach Geschwindigkeit 

der Gruppe kann das Spiel weitere Rätsel 

mit in den Verlauf bringen. Der Speedrunner 

in dir wird also eine schwere Zeit haben. 

konnte durch den Gamemaster allerdings 

übersprungen werden, weil wir das Rätsel 

ohnehin schon gelöst hatten. 

Nachdem alle Rätsel-Stages gelöst waren, 

ging es in den Bosskampf. Dieser hat mit 

den Rätseln im klassischen Sinne zwar 

nichts mehr zu tun, schließt den Spieldurchlauf 

aber trotzdem gut ab. Wir verraten 

dir natürlich nicht den genauen Ablauf. 

Fazit 

Die generelle Huxley-Erfahrung hat uns 

im Komplettpaket zugesagt. Wenn du im 

Urlaub bist und die Stadt zufällig ein Huxley-Franchise 

hat, dann können wir wirklich 

nur unsere Empfehlung aussprechen. 

Für die erste Erfahrung mit einer VR-Brille 

ist Huxley natürlich auch geeignet. Du 

bist ständig in der Nähe des Personals und 

musst dir die teuren Brillen nicht selbst 

kaufen. 

Vom Preis her liegst du im normalen 

Escape-Room-Segment. Mit mindestens 

einem weiteren Mitspieler wirst du anrücken 

müssen, da mindestens zwei Personen 

für ein Spiel benötigt werden. Das 

günstigste Modell wird für zwei Leute 

mit €75 angeboten. Wenn du einen 4 vs. 

4 Spieler-Modus wählst, liegt der Preis bei 

€ 210. Pro Person sind das € 26. Vollkommen 

akzeptabel. 

Huxley 2 fühlt sich bezüglich der mechanischen 

Handhabe flüssig an. Du kannst mit 

deinen Controllern sehr realitätsnah mit 

der Umgebung interagieren. Wir haben 

zwar im Spiel einen Bug entdeckt, dieser 

TECHNIK 

Check 



Huawei P30-Series 

Alles Relevante zusammengefasst 

„Das Huawei P30 wird besser als 

das Mate 20. Und das Mate 30 

wird dann wieder besser als das 

P30.“ Das ist das Versprechen, 

welches uns Huawei kurz nach 

dem Release der Mate 20-Serie gegeben 

hat. Mit der aktuellen Entwicklung 

ist die erste Hälfte des 

Versprechens schon einmal eingehalten. 

Die P30-Series ist von den 

Specs her ein würdiger Nachfolger 

in der Huawei-Timeline. Wir geben 

dir unseren ersten Eindruck 

des Geräts und eine Spec-Tabelle 

zum Vergleichen der drei Geräte. 

Deutliche Steigerung zur 

P20-Serie 

Die P20-Geräte wussten 

nicht wirklich, was sie sein 

wollen. Die P30-Serie erlaubt 

sich so einige Besserungen, 

jedoch auch ein paar wenige fragwürdige 

Entscheidungen. Im normalen 

P30 gibt es zum Beispiel einen 

3.5mm Headphone-Jack. Bei der 

Pro-Variante vermissen wir den Anschluss 

allerdings. 

Huawei P30-Series 

Beide Geräte haben die Teardrop-Notch 

im Display verbaut. Diese 

deutlich schönere Variante beinhaltet 

auf beiden Geräten eine 32 MP 

f/2.0 Selfie-Kamera, die mit 1080p 

bei 30 fps in HDR aufnehmen kann. 

Die Unterschiede der Haupt-Kameramodule 

sind in der Spec-Tabelle 

besser zu erkennen. Der ganz große 

Vorteil des P30 Pro ist die 8 MP Periskop-Kamera. 

Durch einen Spiegel 

wird das Licht in einem 90° Winkel 

in das Gerät reflektiert. Dadurch ist ein 

5-fach (!) optischer Zoom möglich. Kombinierst 

du das mit dem digitalen Zoom, 

kannst du bis zu einer 50-fachen Zoomstufe 

vergrößern. Im September werden wir das 

auch auf jedem neuen iPhone sehen. 

Die Farberkennung ist jetzt nicht mehr 

RGB, sondern RYB. Durch die gelben Farbpunkte 

kann nun mehr Licht eingefangen 

werden. Huawei war ja schon vor dem P30 

der vielgehandelte Low-Light-King, aber 

jetzt gibt es wirklich keinen Zweifel mehr. 

Beim Design übertrifft sich Huawei mal 

wieder selbst. Allgemein gesehen sind die 

Geräte in ihren Dimensionen etwas größer 

geraten als noch die Vorgänger-Generation, 

aber das muss ja nichts Schlechtes sein. Die 

Farboptionen reißen alles raus. Beide Geräte 

können mit den Lackierungen „Breathing 

Crystal“, „Aurora“ und in Schwarz erworben 

werden. Das P30 Pro gibt es außerdem 

in „Amber Sunrise“ zu kaufen. Für den ein 

oder anderen ist das Design vom P30 vielleicht 

sogar etwas zu Over-The-Top. 

Fotos: PR / Amazon 



Die P30-Serie kommt von Haus aus mit 

Android 9 zu dir nach Hause. Huaweis 

EMUI-Skin für das beliebte Betriebssystem 

ist Geschmackssache. In vielen Foren 

schreiben User, dass sie sich nur kein 

Huawei-Smartphone holen, weil ihnen 

der EMUI-Skin nicht gefällt. Vielleicht 

sehen wir in den kommenden Jahren ja 

ein Smartphone des chinesischen Herstellers, 

welches einen Stock-Android- 

Skin hat. Die Ordnerstruktur im Hintergrund 

des Systems wurde in den letzten 

drei Jahren ja schließlich auch schon 

zum zweiten Mal geändert. 

P30 Lite 

Über das P30 Lite ist noch nicht 

viel bekannt. Wahrscheinlich wird 

es eine abgespeckte Version des 

normalen P30 werden. Schon in 

der Vergangenheit hat uns Huawei 

nicht mit den Lite-Geräten ihrer 

Produktion überzeugen können. 

Dieses Gerät ist somit für uns ein 

klarer Skipper. 



Oculus im Check 

Was steht alles auf dem Plan? 

Die virtuelle Realität ruft nach dir. Viele 

Hersteller bieten schon ihre eigenen Brillen 

an, darunter Google, Samsung, HTC 

und auch Huawei. Das Unternehmen 

Oculus VR hat sich jedoch im Moment 

die Position des Marktführers gesichert. 

Deshalb wollen wir uns die breite Produktlinie 

einmal genauer ansehen und 

dir die Vor- und Nachteile der einzelnen 

Geräte aufzeigen. 

Oculus Rift und Oculus Rift S 

Die Oculus Rift war die erste richtig gute 

VR-Brille. Schon auf der Gamescom 2016 

hatten wir mit dem damaligen Modell 

eine Menge Spaß. Nun soll die Oculus 

Rift S neue Maßstäbe in Sachen virtueller 

Realität setzten. Im Generellen empfehlen 

wir dir noch zu warten, bis es die Rift 

S auch nach Deutschland schafft. Sich 

jetzt noch die „normale“ Rift zu kaufen, 

wäre quasi ein absichtliches Downgrade. 

Natürlich kommt dadurch auch ein höherer 

Preis zustande. 

Die kabelgebundenen VR-Headsets benötigen 

einen relativ leistungsstarken 

Rechner. Das typische Oculus-Setup 

braucht außerdem eine Menge Platz. 

Wenn du die Brille wieder abziehst, willst 

du schließlich kein demoliertes Zimmer 

vorfinden. Ein Konfigurationsprogramm 

von Oculus hilft dir aber dabei, die richtigen 

Ausmaße deiner Spielfläche kennenzulernen. 

Komfort und Geschwindigkeit stehen 

im Vordergrund. Zum einen willst du 

nicht 20 Minuten lang Ausrüstung anlegen 

und zum anderen soll der Kopf 

nicht nach knapp einer halben Stunde 

wehtun. Besonders Brillenträger haben 

mit VR-Brillen oft ihre Mühe. Die Oculus-Plattformen 

bieten aber viel Platz für 

die Drahtgestelle. Ein einfacher Riemen, 

der an den Seiten und auf deinem Kopf 

liegt, lässt sich ganz leicht zurückziehen, 

hält aber trotzdem ruckartige Bewegungen 

aus. 

Oculus Go 

Die Oculus Go ist im Sinne der Benutzung 

eigentlich „nur“ ein VR-Smartphone. 

Du ziehst es auf, richtest es mit einer 

App auf dem Smartphone ein und kannst 

loslegen. Die Oculus Go funktioniert 

somit vollkommen ohne PC. Du kannst 

dich also zum Beispiel auf einem langen 

Flug in der VR-Welt in einen Kinosaal 

setzen. 

Bei der Oculus Go setzen die Apps im 

Allgemeinen eher darauf, dass du eine 

stationäre Position eingenommen hast. 

Das Gerät ist klar auf den Film- und 

Fernsehsektor ausgelegt. Auch die Spiele 

sind nicht für die Bewegung gedacht. 

Sämtliche Inhalte sind über den bereits 

gut gefüllten Oculus-Store verfügbar. 

Zwar ist die Brille ganz klar für den Medienkonsum 

gedacht, jedoch lässt die 

Videoqualität etwas zu wünschen übrig. 

Falls du Schwierigkeiten mit der Schärfeeinstellung 

hast, probiere es mit dem 



Abstandhalter für Brillenträger. Das hilft 

auch, wenn du gar kein Brillenträger bist. 

Unser Tipp: Warte auf ein Nachfolgemodell. 

Es ist zwar aktuell noch keines angekündigt, 

allerdings ist die Oculus Go 

nicht mehr das höchste der Gefühle. 

Oculus Quest 

Die Oculus Quest ist eine neue kabellose 

VR-Brille. Sie ist allerdings kein Nachfolgemodell 

der „Oculus Go“-Reihe. Vielmehr 

ist sie eine kabellose Variante der 

Rift-Serie. Sie lässt sich nämlich genau 

wie die Oculus Rift bedienen und hat 

auch den gleichen Store-Umfang. 

Die kabellose Brille muss allerdings mit 

leichten Einbußen leben. So kommt sie 

einfach nicht an die grafische Leistung 

der normalen Oculus Rift heran. In einem 

solchen Gerät kann schließlich auch 

kein NASA-Rechner hausen. Die etwas 

schlechtere Grafik sollte aber kein Punkt 

sein, bei dem du dich komplett abgeschreckt 

fühlen musst. Die Spiele sehen 

auf der Oculus Quest immer noch gut 

aus. 

Die Quest-Reihe ist für den VR-Einsteiger 

ein attraktives Modell. Du brauchst wirklich 

nichts außer die Brille und die beiden 

mitgelieferten Controller um spielen zu 

können. Die Spiele werden im internen 

Speicher der Brille aufbewahrt. Dieser ist 

zwar nicht unendlich groß, reicht aber für 

eine gesunde Auswahl aus. Die gekauften 

Spiele bleiben nach einer Deinstallation 

trotzdem in deinem Besitz. 

Gear VR – Powered by Oculus 

ist sogar eine Möglichkeit genannt, wie du 

diesen Adapter umsonst bekommst. Informiere 

dich in jedem Fall vorher über die 

Kompatibilität der Passform deines Gerätes. 

Diese Brille bietet, genau wie die anderen 

Oculus-Plattformen, zwei kleine Handcontroller, 

welche du zum Spielen verwendest. 

Sie sehen zwar etwas anders aus, 

erfüllen aber ihren Zweck. Außerdem hast 

du die Möglichkeit, ein klassisches Gamepad 

zu benutzen. 

Welche denn nun? 

Die absolut beste VR-Erfahrung des aktuellen 

Marktes wirst du mit der Oculus 

Rift S erreichen, wenn diese auf dem öffentlichen 

Markt verfügbar ist. Diese Variante 

ist allerdings auch sehr kostspielig. 

Schließlich benötigst du auch einen PC, 

der diese Leistung buckeln kann. Die Oculus 

Go ist für lange Reisen super geeignet, 

um ungestört einen Film zu schauen. Unser 

Tipp ist aber, dass du noch auf eine 

nächste Generation warten solltest. Diese 

mag zwar noch nicht angekündigt sein, 

wir bleiben aber optimistisch. 

Die Oculus Quest ist wie für den VR-Einsteiger 

gemacht. Sie ist nicht so teuer wie 

die Rift-Modelle. Außerdem benötigst du 

keinen PC, um die VR-Brille zu bedienen. 

Wenn du mit kleinen Kompromissen in 

Sachen Grafik leben kannst, dann ist das 

dein Modell. Die Gear VR-Brille ist natürlich 

nur etwas für dich, wenn du auch ein 

Samsung-Smartphone hast. 

Oculus Rift S 

PC-Powered VR Gaming 

Headset 

€449,00 

Oculus GO 

64 GB 

€ 259,00 

Oculus Quest 

All-in-one VR Gaming 

Headset – 64 GB 

€449,00 

Fotos: YouTube; PR / Amazon 

Das Gear VR-Headset ist das kostengünstigste 

Modell auf der Oculus-Webseite. 

Das liegt daran, dass sie eigentlich keine 

eigenständige VR-Brille ist. Du verwendest 

sie nämlich dafür, um mit deinem 

Samsung-Smartphone in eine VR-Welt 

einzutauchen. 

Die Gear VR ist nicht mit allen Samsung-Geräten 

von Haus aus kompatibel. 

Für die neueren Smartphones wie das 

Note 9 und der S10-Series brauchst du 

einen Adapter. Auf Samsungs Homepage, 

Samsung Gear 

Virtual Reality Brille 

€49,99 

Ajouré Tech 



Elgato Gadgets 

Was du brauchst und was du nicht brauchst 

Ajouré Tech 

Als Content-Creator brauchst du ein breites 

Repertoire an technischen Gadgets, um deinen 

Inhalt auf dem qualitativ besten Niveau 

abliefern zu können. Elgato hat es sich zur 

Aufgabe gemacht, dich mit entsprechender 

Technik zu versorgen. Wir zeigen dir heute 

alle derzeitigen Produkte, die du auf der 

Website von Elgato findest. Außerdem verdeutlichen 

wir, welche Produkte ein Mustbuy 

für jeden Streamer sind und was nicht 

unbedingt jeder braucht. 

Capture-Möglichkeiten 

Screen Link (App) 

Eine App, mit der du Smartphone-Videos 

aufnehmen und 

streamen kannst. Sehr nützlich 

für jeden, der sein Telefon nicht 

mit Software von irgendeinem 

Anbieter aus dem App-Store 

zubomben möchte. 

Im Moment gibt es die Software leider nur für 

iOS-Geräte. Es gibt eine kostenlose und eine 

Premium-Variante für €10,99. Die App überträgt 

dabei direkt an die Software auf deinem 

PC. Wenn du Spiele von deinem iPhone aus 

streamen möchtest, dann ist Screen Link gut 

angelegtes Geld. 

https://itunes.apple.com/app/screen-link/ 

id1364534041?ls=1&mt=8 

HD60 S 

Die Elgato HD60 S wird dazu benutzt, um 

auch Konsoleninhalte live zu übertragen und 

aufzunehmen. Für die aktuelle Konsolengeneration 

ist die Elgato-Karte die beste Option 

in Sachen Qualität und Bequemlichkeit. Einen 

PC, der das Ganze streamt, benötigst du 

aber trotzdem. 

https://amzn.to/2vachrw 

Fotos: PR / Elgato 



Ajouré GAMES 

HD60 Pro und 4K60 Pro 

Elgato bietet auch Game-Capture-Karten, die 

für den direkten Einbau in den PC gedacht 

sind. Das würden wir dir aber nur empfehlen, 

wenn dein Rechner nicht so leistungsstark ist. 

Die beiden Karten werden in den PCI-Slot 

unter deiner Grafikkarte gesteckt. Auf der 

Rückseite vom Rechner hast du dann je einen 

HDMI-Anschluss für IN- und OUT-Signale. 

Die Elgato-Karte fungiert dann als Schnittstelle 

zwischen GPU und Bildschirm. Im 

Normalfall hängt die Grafikkarte ja direkt am 

Monitor. 

Die Elgato-Karten für den direkten Einbau 

sind eine coole Idee, allerdings nicht die beste 

Allround-Lösung. Das Programm StreamElements 

ist kostenfrei und bietet dir alles Nötige, 

um einen professionellen Stream zu führen. 

Der Twitch-Streamer „Shroud“ benutzt 

es auch und zählt immerhin zu den größten 

Gesichtern der Plattform. 

HD60 Pro 

https://amzn.to/2V9AyN6 

4K60 Pro 

https://amzn.to/2DluaIB 

Cam Link 4K 

Hier wird es wieder interessant. Eine gewöhnliche 

Webcam ist zwar total in Ordnung für 

einen Livestream als normale Face-Cam, 

aber ein richtiges YouTube-Video solltest du 

mit der DSLR aufnehmen. Vorausgesetzt, 

du besitzt eine solche, ist der Cam Link 4K 

USB-Stick für dich eine gute Wahl. Wenn du 

nämlich eine normale Webcam über die volle 

Breite eines Full-HD-Monitors ausstrahlst, 

dann hast du ordentlich mit Qualitätsverlust 

zu kämpfen. 

Eine DSLR mit Cam Link Stick bietet dir eine 

ganz andere Kragenweite an Bildschärfe. Diese 

Methode kann nicht nur für Videoaufnahmen 

benutzt werden, sondern funktioniert 

auch im Livestream richtig gut. Ein Gadget 

mit Nutzen! 

https://amzn.to/2V5VhS5 

Elgato 

Game Capture HD60 S 

Gameplay in 1080p60 

streamen, aufnehmen und 

teilen, Low Latency Technologie 

USB 3.0 

für PS4 und Xbox One 

€ 179,00 

Video Capture 

Der Video Capture-Adapter ist nicht 

unbedingt etwas für den modernen 

Content-Creator. Wenn du alte 

VHS-Bänder auf dem Dachboden herumliegen 

hast, dann besorge dir diesen 

Adapter, um alte Erinnerungen zu digitalisieren. 

Die Software ist im Lieferumfang 

mit enthalten. Du kannst nicht 

nur VHS einspeichern, sondern alles, 

was du an den Adapter anschließen 

kannst. 

https://amzn.to/2IxGIRx 

Stream Decks 

Stream Deck 

Das Elgato Stream Deck hatten wir 

schon einmal in einem Artikel behandelt. 

Schon damals waren wir von dem 

kleinen Keybind-Manager begeistert. 

Die Kurzfassung: Das Stream Deck 

ist nicht nur für Content-Creator ein 

Muss. Auch in den Workflows einer 

Medienagentur lässt sich das Gerät 

wunderbar einpflegen. Jeder Arbeitsplatz, 

jeder Livestream und auch jede 

Videoproduktion, die schnell funktionieren 

muss, braucht ein Stream Deck. 

https://amzn.to/2ZhmIYi 

Stream Deck Mini 

Die kleine Variante ist für den durchschnittlichen 

Gebrauch mehr als genügend. 

Du musst auf sechs Tasten 

nicht alle deine Keybinds unterkriegen, 

sondern du kannst sie auch als Ordner 

festlegen und im Ordner selbst noch 

fünf weitere Befehle zuweisen. Auf diese 

Weise kannst du zum Beispiel einen 

Ordner für den Stream, einen für den 

Videoschnitt und wieder einen anderen 

für allgemeine Programme nutzen. 

Auch hier können wir guten Gewissens 

eine Kaufempfehlung aussprechen. 

https://amzn.to/2vbwrBy 



Key Light 

Die Key-Lights sind nur etwas für einen 

Streamer, der sehr an der Qualität seiner Arbeit 

interessiert ist. Die Lichtständer sorgen 

für ein professionelles Bild, blenden aber 

nicht durch ihre Oberflächenbeschaffenheit. 

Der Ständer lässt sich an der hinteren 

Kante deines Schreibtisches festklemmen 

und ist höhen- und seitenverstellbar. Eine 

gewöhnliche Softbox wird mit der Zeit sehr 

heiß auf der Haut. Key Light lässt dich trotz 

der hohen Strahlleistung nicht so schnell 

schwitzen. Eine teure Spielerei, die für einen 

Vollzeit-Streamer aber nützlich ist. 

Elgato Key Light 

professionelle LED-Studiobeleuchtung, 

2.500 Lumen, App-fähig, 

für PC und Mac, 

inkl. Metall-Stangenhalterung 

€ 199,95 

Docks 

Die drei Docks von Elgato spiegeln sehr 

schön unsere Klassengesellschaft in Sachen 

Technologie wider. Allerdings macht Elgato 

es etwas besser als so mancher Smartphone- 

Hersteller mit dem gleichen Prinzip. Das 

kleine Dock hat immer noch wichtige Anschlüsse 

und ist nicht nur einfach ein Modell, 

welches billig sein muss. Achte beim Kauf 

darauf, dass dein System mindestens einen 

Thunderbolt 3 Anschluss-Port besitzt. Die 

Docks sind eigentlich für Laptops gedacht. 

Kabel-Management-Enthusiasten, die an 

einem Rechner ohne diesen Port arbeiten, 

schauen also in die Röhre. 

Thunderbolt 3 Mini Dock 

Das Mini Dock verfügt über einen Anschluss 

für 4K60 Display-Port, einen 4K60 

HDMI-Port, einen USB 3.1 und einen 

Ethernet-Steckplatz. Trotz der „wenigen“ 

Anschlüsse ist das Mini Dock einen Blick 

wert. Die handliche Größe nimmt in der 

Aktentasche nicht so viel Platz weg. Somit ist 

das Mini Dock für den mobilen Arbeitsplatz 

noch am besten geeignet. 

https://amzn.to/2vbi3cM 

Thunderbolt 3 Dock 

Das Mittelklasse-Modell der Elgato Docks 

spezialisiert sich auf die stationäre Workstation. 

Die Anschlüsse umfassen ebenfalls 

einen Display-Port, zwei Thunderbolt 3, drei 

USB 3.0, einen Gigabit Ethernet-Port und 

Audio In/Out-Klinken. Außerdem benötigt 

das Gerät seinen eigenen Strom. Dafür 

kannst du aber auch deinen Laptop darüber 

aufladen. 

https://amzn.to/2DiBqFa 

Thunderbolt 3 Pro Dock 

Du hast es dir denken können. Das Pro Dock 

von Elgato ist eine verbesserte Variante des 

Mittelklasse-Modells. Es hat auch alle Anschlüsse 

des kleinen Bruders mit übernommen 

und noch einige Upgrades mit auf den 

Weg bekommen. Die Anzahl der USB-Ports 

wurde auf vier erhöht und sie sind auf 3.1 

der zweiten Generation aufgerüstet worden. 

Außerdem gibt es einen SD- und microSD- 

Karten-Port, eine Headset-Klinke und eine 

Klinke für normale Kopfhörer. Kabel-Management 

geht nicht besser. 

https://amzn.to/2Itnlss 

Green Screen 

Ein Green Screen ist jetzt nicht unbedingt ein 

absolutes Must-have für jeden Content-Creator. 

Wenn du aber in Sachen Videoproduktion 

und genereller Qualität deiner Inhalte noch 

das bisschen Extra mehr haben willst, dann 

schaffe dir einen Green Screen von Elgato an. 

Er liegt als Leiste auf dem Boden und lässt sich 

nach oben hin ausziehen. Auf der Rückseite 

befinden sich Stützen, die mit dem grünen 

Stoff nach oben fahren und das Gestell oben 

halten. Eine sehr einfache Bedienung und 

platzsparende Lagerung sind dir garantiert. 

Elgato 

Thunderbolt 3 Pro Dock 

€ 349,90 

Elgato 

Thunderbolt 3 Mini Dock 

€ 132,99 

https://amzn.to/2Itn74A 

Fotos: PR / Elgato 




Einfach 

mal 

Content 

Creator 

werden? 

YouTube und Twitch sind die modernen 

Medien. Immer mehr junge Leute 

finden auf diesen Plattformen eine 

neue Verdienstquelle, die mehr ist, 

als nur das zweite Standbein. Du hast 

sicherlich so einige Kanäle abonniert 

und schon selbst mit dem Gedanken 

gespielt, einen eigenen aktiv zu führen. 

Wir zeigen dir, wie du selbst zum 

Content-Creator werden kannst. 

Die technischen Voraussetzungen 

Der technische Aspekt spielt eine 

große Rolle. Heutzutage ist die gute 

Qualität von Videoinhalten zwar 

eine Vorrausetzung, allerdings kein 

Garant für Erfolg. Die ganz großen 

Creator nehmen ihre Videos mit 

RED-Kameras auf. Ein PC, der sich 

auf allen Events dieser Welt blicken 

lassen könnte, rendert die fertigen 

Clips. Um eine makellose Soundqualität 

zu erreichen, werden Mikrofone 

benutzt, die von fast schon horrenden 

Preisschildern geschmückt sind. All 

diese technischen Faktoren spielen 

eine Rolle. Als Anfänger musst du 

natürlich nicht mit vierstelligen Beträgen 

in die Vorkasse gehen. Eine 

gewisse Qualität solltest du aber 

vorweisen können. Vor allem die 

Soundqualität ist sehr wichtig. 

Um deine Videos so schnell wie möglich 

hochzuladen und Streams in angemessener 

Qualität zu übertragen, 

bedarf es einer sehr guten Internetleitung. 

Wenn du alleine wohnst, reicht 

eine 100k Leitung vollkommen aus. 

Mit mehr als einer Person in deinem 

Haushalt reden wir hier von 200k und 

aufwärts. Darunter dauert es einfach 

viel zu lange, um einen ordentlichen 

Upload-Plan einzuhalten. Hier in 

Deutschland hast du in Sachen Internetgeschwindigkeit 

bestimmt eine 

Menge Spaß. 

In unserem Elgato-Spezial haben wir 

bereits sehr viele Gadgets und auch 

Software durchgesprochen, die ein 

Content-Creator benötigt. 

Leistung und 

Persönlichkeit 

zeigen! 

Bei deinem Setup hört es aber noch 

lange nicht auf. Warum schauen wir 

Profifußball, die Olympischen Spiele 

oder E-Sport? Ganz einfach, weil diese 

Sportler ihre Leistungen auf einem 

unglaublich hohen Niveau erbringen. 

Wenn du nicht durch deine individuelle 

Leistung im höchsten Maß glänzt, 

wird dein Content nicht so viele Leute 

abholen. Nimm dir ruhig ein Beispiel 

an den aktuellen Pros, die die Sensibilität 

ihrer Maus haargenau einstellen. 

Meistens kommen verrückte 

Werte wie 6139 dpi dabei heraus. In 

Hero-basierten Shootern wie Overwatch 

hat jeder Charakter sogar seinen 

eigenen Wert und mitunter sein 

eigenes Fadenkreuz. 

Theoretisch können sehr viele Leute 

auf Top-Niveau abliefern. Zwischen 

dir und der nächsten großen 

E-Sport-Liga stehen lediglich tausende 

Stunden an Spielzeit. Die aktuellen 

Profispieler haben unglaublich viel 

Zeit in diese Karriere gesteckt und 

trainieren jeden Tag, um der Beste zu 

sein. Also genau wie alle anderen Profi-Sportler 

der Welt. 

Der komplette Skill der Welt wird dir 

nur bis zu einem bestimmten Punkt 

helfen. Fußballer müssen nicht gleich 

Entertainer sein. Als Streamer sieht 

das aber schon anders aus. Auf Plattformen 

wie Twitch wirst du schnell 

übersehen, wenn dein Stream zum 

Einschlafen ist. Du kannst aber auch 

nicht einfach irgendeinen Schwachsinn 

labern. Interagiere mit deinen 

Fotos: Sutipond Stock; bodnarphoto / stock.adobe.com 



Ajouré Tech 

Zuschauern, lies den Chat und unterhalte dich, als würde 

eine Person vor dir sitzen. Nicht jeder Mensch kann 

ein Michelangelo an der Maus sein. Wenn du die Leute 

mit deiner Persönlichkeit zum Bleiben überredest, dann 

rückt der Skill an die zweite Stelle. 

Online-Präsenz beweisen 

Niemand wird auf dich aufmerksam, wenn du alle drei 

Wochen einen Stream über zwei Stunden startest. Du 

musst, wie im richtigen Leben, Präsenz zeigen, damit 

dich die Leute wahrnehmen. Das soll jetzt nicht heißen, 

dass du jeden Abend für 5 Stunden streamen sollst. Für 

den Anfang reichen ein bis zwei Streams die Woche. Mit 

der Zeit steigerst du dein Pensum auf ein für dich machbares 

Maß. Mit einem Vollzeitjob oder der Uni, die du 

nebenbei bewältigen musst, wird es schwierig. Generell 

macht es sich besser, wenn du zuerst mit Livestreaming 

anfängst. Richtige Videos speziell für YouTube zu produzieren, 

ist eine ganz andere Kunst. Dort schreibst du 

im Idealfall vorher noch ein Script und planst es vernünftig 

durch. 

Viele Vollzeitstreamer laden Highlights aus ihren 

Streams auf YouTube hoch. Das sind quasi Pseudo-You- 

Tube Videos. Genauso solltest du auch anfangen. So 

kannst du auf zwei Plattformen aktiv sein, obwohl du 

nur für die eine den Content produzierst. 

Natürlich gehören auch die klassischen Social-Media-Plattformen 

mit dazu. Okay, Facebook ist tot, aber 

Twitter ist absolute Pflicht. Instagram ist ebenfalls gerne 

gesehen, allerdings kein Muss. Wenn du alles eingerichtet 

hast und deinen ersten Content produzierst, geht es 

im Grunde nur noch darum, am Ball zu bleiben. 

Content ist King! 

Die Planung ist das A und O! Du musst jeden Tag an 

deinem Auftritt arbeiten. Immer mit dem Hintergedanken, 

dass du vergessen wirst, wenn du aufhörst. Solltest 

du dich nicht genug dahinterklemmen, blockiert dein 

Social-Media-Motor und du bleibst auf der Stelle stehen. 

Ein Upload-Plan hilft dir dabei, Struktur in deinen 

Content zu bringen. Außerdem kannst du auch 

feste Zeiten zum Streamen einhalten. Das hilft deinen 

Zuschauern, sich darauf einzustellen und nichts zu verpassen. 

Unterschiedliche Videoformate und Stream-Themen 

wecken das Interesse von unterschiedlichen Zuschauern. 

Mit einer weiten Auswahl an interessantem Content 

gestaltet sich die Zuschauersuche dann doch leichter 

als gedacht. 

Ajouré Tech 



Die Highlights 

Die allererste TwitchCon außerhalb von Amerika. 

Berlin hatte die große Ehre, die Gastgeberstadt 

zu sein und wir haben uns die Gelegenheit 

natürlich nicht entgehen lassen und 

sind zur Messe in den City Cube gefahren. Und 

wir haben keine Sekunde bereut. 

Community-Driven 

Bei Twitch kommt es auf die Community an. 

Mit ihr steht und fällt die Plattform. Das merkst 

du auch, wenn du auf der TwitchCon warst. Die 

Messe hat sich von ihrer besten Seite präsentiert 

und gezeigt, dass die Zuschauer an erster Stelle 

stehen. Das fängt schon bei den Eingängen an. 

Extra Schleusen für Rollstuhlfahrer sind ein feiner 

Zug. Außerdem hat man die Ticketzahlen 

auf ein Maß begrenzt, welches dafür garantiert 

hat, dass niemand stundenlang anstehen muss. 

Aus den TwitchCons in Kalifornien hat der 

Veranstalter gelernt und gut reagiert. Außerdem 

hatten wir das Gefühl, dass die Besucheranzahl 

sehr gut ausgewählt wurde. Es hätten 

noch ein wenig mehr Leute reingelassen werden 

können, aber der persönliche Platz war 

sehr angenehm. Die Gamescom beispielsweise 

war im Gegensatz dazu in den letzten Jahren 

absolut überfüllt. 

Aussteller 

Streamer Meet & Greets sind für viele Leute der 

Hauptgrund gewesen, um einen Besuch bei der 

Messe zu rechtfertigen. Schließlich bekommst 

du nicht jeden Tag die Möglichkeit, einen Streamer 

aus dem Ausland zu treffen. Außerdem 

gab es PC- und Zubehörausteller wie CaseKing, 

die natürlich mit ihrer Hardware einen guten 

Grundstein für den angehenden Streamer setzen 

können. 

Es gab aber auch Lifestyle-Produkte, die mitten 

auf der Messe an den Gamer gebracht wurden. 

So zum Beispiel „GFUEL“ und „Level Up“. Beide 

sind Mix-Getränke, die speziell an Gamer 

gerichtet sind. 

Uns ist ein relativ kleines Spiel aufgefallen, welches 

bald eine große Runde drehen könnte. Elo 

Hell ist ein E-Sport Sitcom-Spiel. In der Demo 

auf der Messe mussten wir unter anderen um 

einen Job im Pizzaladen kämpfen, damit wir 

uns einen Gaming-Chair kaufen konnten. 

Twitch ist unter anderem mit dem eigenen 

Loot-Stand vertreten gewesen. In trendigem 

Twitch-Lila gab es dort alle möglichen Accessoires 

zu kaufen. 



Events 

TwitchRivals ist direkt auf der TwitchCon 

abgehalten worden. Dort wurden mehrere 

kleine E-Sport-Turniere abgehalten. Diese 

Events wurden übrigens speziell für die 

Streamer und ihre Zuschauer ins Leben 

gerufen. Über 100 Event-Tage gibt es insgesamt 

für TwitchRivals in diesem Jahr. Dort 

werden Titel wie CS:GO, Dota 2 und PUBG 

gespielt. Die Gewinner des Events dürfen 

sich natürlich auf ordentliche Preisgelder 

freuen. 

Außerdem wurde Twitch Sings auf der 

Messe angekündigt. Ein Karaoke-Service, 

der es Streamern ermöglicht, wie mit einem 

richtigen Live-Publikum zu interagieren. 

Burkhard Leimbrock hat uns in seinem Interview 

noch mehr darüber erzählt. 

Die Gillette-Gaming-Alliance war ebenfalls 

mit von der Partie. Mehrere Streamer, die 

unter diesem Franchise eingetragen sind, 

waren vor Ort, haben live gezockt und ein 

kleines Meet & Greet mit den Fans abgehalten. 

Zukunft der TwitchCon in Europa? 

Wenn du die TwitchCon hier in Berlin verpasst 

hast, dann musst du dich in Zukunft 

vielleicht schon auf eine etwas längere Anreise 

gefasst machen. Okay, jedes Ziel in Europa 

ist immer noch schneller erreichbar als 

San Diego in Amerika. In unserem Interview 

mit dem Commercial Director Twitch, 

Burkhard Leimbrock, ist bereits hervorgegangen, 

dass die TwitchCon Europe in den 

nächsten Jahren einige interessante Standorte 

ansteuern wird. So ist zum Beispiel Paris 

als mögliches Ziel genannt worden. 

Vielleicht zieht die Veranstaltung jedoch 

auch innerhalb von Deutschland um. Wir 

haben ja auch noch andere sehr große 

Messegelände in unserem Land. Hannover 

bietet zum Beispiel mit dem größten 

Messegelände der Welt einen guten Hafen. 

Aber auch Köln als Medienhochburg wäre 

sicherlich attraktiv. Möglicherweise werden 

jetzt aber erst einmal andere Länder abgegrast. 

Mailand, das bereits angesprochene 

Paris und auch Barcelona haben allesamt 

sehr große Messegelände und sind somit 

attraktive Standorte. 

Ajouré Tech 


ENTSPANNT AUCH AM FLUGHAFEN LESEN 

mit 

DEN ENTERTAINMENT-APPS VON 

Lufthansa 

Swiss International Air Lines 

Eurowings 

Austrian airlines 

Fotos: stockphoto mania / stock.adobe.com

AJOURE MEN / PEOPLE 

Interview 




REWINSIDE 

TWITCH-STREAMER: VOM HOBBY ZUM HAUPTBERUF 

Auf der diesjährigen TwitchCon, Europa in Berlin haben wir uns mit dem Videoproduzenten, Livestreamer 

und Influencer Sebastian Meyer alias „Rewinside“ getroffen. Mit seinem ursprünglichen Hobby verdient er inzwischen 

gutes Geld und es sieht nicht so aus, als wäre sein Höhenflug zeitnah vorüber. Wir haben uns mit ihm 

über die Entwicklung des aktuellen Gaming-Marktes, sein Privatleben, Artikel 13 und natürlich über Twitch 

selbst unterhalten. Werfen wir einen Blick hinter die Kulissen eines Content-Creators und seinen Alltag. 

Als Influencer in Sachen Gaming hast 

du schon großen Erfolg. Beispiele 

sind Werbedeals mit internationalen 

Firmen wie Ubisoft und der eigene 

Merch-Store. Dabei bist du gerade mal 

26. War das so dein Ziel? Hattest du einen 

Schlachtplan? 

Nein, überhaupt nicht. Es ist bei uns allen 

gerade am Anfang sehr spontan und 

schnell so gekommen, dass es unklug 

gewesen wäre, diese Sparte nicht weiter 

zu verfolgen. Wir haben uns dann darauf 

fokussiert und die Sache durchgezogen. 

Irgendwann kam dann schon der Punkt, 

an dem ich angefangen habe, strategisch 

zu denken, aber am Anfang war es wirklich 

nur aus eigenem Antrieb und aus 

Lust zur Laune. Aus diesem lässigen 

Livestream hat sich dann ein Business 

entwickelt. 

Ich persönlich habe damit nach meiner 

Ausbildung angefangen, als ich beschlossen 

habe, das Ganze für eine Zeit lang 

hauptberuflich zu machen. Da habe ich 

gemerkt, dass das ganz gut funktioniert. 

Ab diesem Zeitpunkt war zumindest für 

mich klar, dass ich das ernsthaft weiterverfolgen 

wollte. 

Was hast du denn eigentlich gelernt? 

Ich habe eine Ausbildung zum Immobilienkaufmann 

abgeschlossen. Labern 

kann ich also gut. 

Du hast jahrelang Minecraft-Content 

veröffentlicht, folgst aber auch aktuellen 

Titeln wie Fortnite. Hängt das primär 

mit der Popularität dieser Spiele 

zusammen oder steht das Genießen 

dieser Spiele für dich an erster Stelle? 

Minecraft spiele ich immer noch super 

gerne und das Spiel habe ich ins Herz 

geschlossen. Vor anderthalb Jahren, als 

Fortnite noch gar nicht so groß war, habe 

ich dann gemerkt, dass ich zu diesem 

Zeitpunkt keine rechte Lust mehr auf 

Minecraft-Content hatte. Fortnite fällt 

in eine ähnliche Zielgruppe und macht 

mir selbst auch viel Spaß. Ich bin sowieso 

eher der Shooter-Spieler. Nach vier 

Jahren Minecraft am Stück war es auch 

einfach an der Zeit, mit etwas anderem 

weiterzumachen. Irgendwann hatte ich 

dann doch alles gesehen und alles gemacht. 

Und das hat ganz gut funktioniert. 



Abseits dieser beiden Titel, was zockst 

du denn so in deiner „Freizeit“? 

In meiner Freizeit spiele ich ebenfalls ganz 

viel Fortnite, weil es mir einfach Spaß 

macht. Zwischendurch aber auch Apex 

Legends und Counter-Strike. Die Shooter-Lücken 

fülle ich tatsächlich dann noch 

mit Minecraft. Strategiespiele gehören 

aber für mich auch mit dazu. Anno, Age 

of Empires und Stronghold Crusader sind 

gute Beispiele. 

Wenn du gerade Anno erwähnst, wie 

findest du die aktuelle Entwicklung auf 

dem Gaming-Markt bezüglich Exklusivtiteln? 

Aktuelle Beispiele dafür sind 

ja Anno 1800, Metro Exodus oder auch 

Borderlands 3, die alle nur im Epic-Store 

verfügbar sind. 

Ich persönlich finde es gar nicht so verkehrt, 

wenn große Unternehmen wie Valve 

und Steam Konkurrenz bekommen. Es 

ist natürlich schade, dass die Spiele jetzt 

auf unterschiedliche Launcher verteilt 

sind. Dennoch wird dadurch der Markt 

belebt. Auf kurz oder lang wird es dazu 

führen, dass sich Spieleverleger intensiver 

damit beschäftigen, was denn nun auf 

ihren Store kommt und was dort released 

wird. Da gab es ja in der Vergangenheit 

schon Kontroversen. 

Ich wäre zwar genau wie viele andere auch 

ein Freund davon, wenn alles in einem 

Launcher verfügbar ist. Dadurch entsteht 

aber leider ein Monopol und daraus entwickeln 

sich dann Verhältnisse, die eigentlich 

nicht eintreten sollten. 

Du hast bei Artikel 13 großes Engagement 

gezeigt und deine Reichweite genutzt, 

um deiner jungen Zielgruppe 

Politik näherzubringen. Gleichzeitig 

hast du Erstwähler für das Thema interessiert. 

Inwiefern siehst du dich selbst in 

der Verantwortung, Leute in dieses Thema 

zu involvieren, die im Allgemeinen 

nichts mit Politik zu tun haben? 

Generell ist es für Leute in meiner Branche 

schwierig, politische Themen anzusprechen. 

Im Idealfall gibt man keine 

politische Richtung vor, sondern ruft zur 

allgemeinen Aufmerksamkeit zu dem 

Thema auf. Das hat meiner Meinung nach 

immer ein wenig gefehlt und mit Artikel 

13 haben wir das gut umgesetzt. Mir ging 

es vor allen Dingen darum aufzuklären. 

Was die Leute dann mit den Informationen 

machen, müssen sie selbst entscheiden. 

Es ist auf jeden Fall wichtig, dass wir unsere 

Reichweite dazu einsetzen, den Zuschauern 

zu sagen, dass Wählen wichtig 

ist und sie aufzufordern: Geht bitte zur 

Europa-, Bundestags- und Landtagswahl. 

Das sind alles Dinge, die ursprünglich gar 

nicht in unserem Verantwortungsbereich 

lagen, welche aber trotzdem für das demokratische 

Gefüge sehr wichtig sind. 

Gab es dafür in deinem privaten Umfeld 

einen Anstoß? 

Tatsächlich nicht, angeblich sind die ganzen 

Proteste ja von Google initiiert worden. 

Eigentlich ist es aber so gewesen, dass 

ich mich schon im Sommer 2018 mit zwei 

anderen Creatorn zusammengesetzt habe. 

Damals war die ganze Reform in ihrer 

Formulierung schließlich schon im Gange. 

Wir haben uns dann mit zwei Politikern 

zusammengeschlossen, das waren Julia 

Reda und Tiemo Wölken. Zusammen haben 

wir erkannt, dass da etwas im Gange 

ist, was nicht wirklich demokratisch abläuft 

und auch unserer eigenen Moral und 

Meinung entsagt. 

Es ging uns gar nicht darum, dass wir unsere 

eigene Existenz in Gefahr gesehen 

haben, sondern dass da etwas passiert, 

dass unsere Meinungsfreiheit einschränken 

und das Internet, so wie wir es kennen, 

verändern könnte. Wir wollten ganz 

einfach, dass unsere Stimmen dazu gehört 

werden. 

Was wünscht du dir für Twitch in Sachen 

Community-Service, verglichen 

mit Plattformen wie YouTube oder 

dLive? Würdest du dir auch Features von 

eher klassischen Social-Media-Portalen 

wie Twitter und Instagram wünschen? 

Ich finde es schwierig, wenn eine Plattform 

versucht zu sein, was sie nicht ist. Twitch 

ist für mich eine Streaming-Plattform und 

da braucht es keinen Bilder-Feed. Wenn 

ich eine Bild-Plattform bin dann bin ich 

Instagram und wenn ich eine Livestreaming-Plattform 

bin, dann bin ich Twitch. 

Der Streaming-Service an sich und der 

Chat bei Twitch laufen perfekt und gerade 

das macht Twitch am besten. 

Sicherlich gibt es noch den ein oder anderen 

Haken bei VODs oder Highlights, die 

nicht schnell genug verarbeiten. Im Großen 

und Ganzen macht die Plattform aber 

eine super Entwicklung. Nur weil eine andere 

Plattform ein neues Feature hat, heißt 

das ja nicht, dass Twitch auch unbedingt 

Snapchat-Lenses braucht. Solche Sachen 

wie Instant-Replay fände ich auf jeden Fall 

cool und das kommt hoffentlich auf bald. 

So eine knackige Highlight-Funktion, mit 

der ich im Stream dann direkt zurückgehen 

kann und mit dem Chat reagiere. 

Wie sieht ein normaler Tag bei dir aus? 

Welche Freiheiten und Beschränkungen 

bringt dieser Job mit sich? 

Ich stehe eigentlich relativ früh auf. Gegen 

halb acht bin ich wach und gehe, wenn ich 

es regelmäßig schaffe, zum Sport. Danach 

bin ich bis 12 oder halb eins im Büro und 

erledige meinen ganzen Business-Kram. 

Wir haben ein Musiklabel gegründet und 

nebenbei läuft noch eine IT-Firma, die 

ein bisschen Liebe von mir braucht. Das 

möchte alles verwaltet werden. Dann 

Meetings und Managements, Kooperationen 

mit Firmen abstimmen, Designvorschläge 

für neue Merchandises ausarbeiten 

und so weiter. 

Mein Vormittag besteht wirklich aus diesem 

strikten Business-Block. Nachmittags 

geht es in die Aufnahme, weil dann die 

ganzen Leute auch wach sind und von der 

Arbeit zurückkommen. Abends kommt 

dann das Livestreaming dran und zwischendurch 

gibt es ein paar freie Minuten. 

Und wie sieht es mit Urlaub aus? 

Urlaub bedeutet immer Vorproduktion. 

In der Woche vor deinem Urlaub bist du 

dann umso mehr gestresst und hast die 

freie Zeit dann erst recht nötig. Der Livestream-Content 

kommt in den meisten 

Fällen dann natürlich zu kurz. Je nachdem, 

wo ich in der Welt bin, habe ich nicht immer 

das beste Internet parat. Ehrlich gesagt 

habe ich im Urlaub auch nicht immer 

Foto: AJOURE´ Redaktion 



Bock auf Livestreaming. Ich bin doch ganz 

froh, wenn ich eine Woche abschalten kann 

und die vorproduzierten Videos einfach 

freigeschaltet werden. Für die TwitchCon 

habe ich natürlich auch vorproduziert, ich 

kann also nicht einfach losfahren und meine 

Kanäle sich selbst überlassen. 

Hast du Ratschläge für die ganz jungen 

Zuschauer, die auch Streamer bzw. Content-Creator 

werden wollen? 

Alles andere wird sich irgendwie ergeben, 

denke ich. Da muss ich relativ spontan 

bleiben, um auf verschiedenste Sachen 

reagieren zu können. Zu sagen, dass ich 

mit einem fixen Alter in Rente gehe, gestaltet 

sich besonders in unserer Branche 

schwierig. 

Wie lange siehst du dich noch in der 

Branche? Gibt es einen Plan B, wenn du 

mal die Lust am Streamen verlierst? 

Frankfurt, Köln, Leipzig, Hamburg, Berlin, 

München, Stuttgart, Wien und Zürich. 

Nagel mich nicht auf diese Städte fest, aber 

in dieser Größenordnung kann man sich 

das vorstellen. 

Wir führen später noch ein Interview 

mit Burkhard Leimbrock, dem Commercial 

Director Europe von Twitch. 

Gibt es eine Frage, die du ihm als Creator 

stellen wollen würdest? 

Das werde ich sehr oft gefragt. Am wichtigsten 

ist, dass du eine Menge Spaß daran 

hast und deiner Passion nachgehst. Die 

Zuschauer merken ganz schnell, wenn du 

keinen Bock auf etwas hast und nur produzierst, 

weil es gerade angesagt ist. Wenn 

ich keine Lust auf das Spiel, die Community 

und auf die Plattform habe, dann macht das 

keinen Sinn. 

Es klingt etwas spießig, aber ich glaube, 

dass du vorher erst einmal eine richtige 

Ausbildung abschließen solltest, bevor du 

dir Gedanken darüber machst. Du bist 

dann in dieser Selbstständigkeit drin, die 

du dir selber aufbauen musst. Das klappt 

nicht von heute auf morgen, sondern ist 

ein langer Weg, auf dem du auch viele Fehlschläge 

einstecken und Geduld beweisen 

musst. 

Wie gehst du mit Kritik um? 

Gerade im Livestream kriege ich direkt zu 

hören, wenn ich auf eher bescheidenem 

Niveau abliefere. Durch diese Nähe zur 

Community hast du den Spiegel quasi direkt 

vor der Nase. Wenn mir konstruktive 

Kritik entgegengebracht wird, dann setze 

ich mich damit auf jeden Fall auseinander. 

Bei destruktiver Kritik sieht das aber schon 

anders aus. Das hat für mich dann nicht 

stattgefunden. 

Hast du eine Art Fünf-Jahres-Plan? Weißt 

du schon, wohin die Reise geht? 

Das ist in der Branche etwas schwer zu 

sagen. Ich bin in mehreren Unternehmen 

beteiligt. Dort sehe ich meinen Weg auf jeden 

Fall zukunftsorientiert. Damit kann ich 

dann auch mein Streaming-Game etwas 

upsteppen. Ich habe mir ein Musikstudio 

aufgebaut, welches Musikstreaming ermöglicht. 

In Sachen Podcasts lässt sich da auch 

etwas mit anfangen. 

Das ist schwierig zu sagen, denn ich glaube, 

es wird nicht der bestimmte Zeitpunkt 

kommen, an dem ich sage, dass ich keinen 

Bock mehr auf das Streaming habe. Ich 

werde immer ein großer Liebhaber von 

Spielen bleiben und ich habe auch Spaß 

daran, das ins Internet zu übertragen. Die 

tollen Momente, die ich damit habe zu teilen, 

wird mir so schnell nicht langweilig. 

Falls das trotzdem irgendwann einmal 

passieren sollte, dann habe ich ja immer 

noch mein Musiklabel und Immobilien, 

die ich verwalte. Da finde ich auf jeden 

Fall auch einen eher traditionellen Business-Ast, 

in dem ich mich wohlfühlen 

und davon leben kann. 

Was kannst du uns über dein Musiklabel 

erzählen? 

Das Hip-Hop-Musiklabel haben wir mit 

verschiedenen Leuten gegründet, unter 

anderem Taddl und Ardy von Dat Adam, 

die mittlerweile als Solokünstler auftreten. 

Das sind quasi alles Leute aus dem Freundeskreis. 

Ich mache auch selber 

Musik, allerdings eher in 

die elektronische Richtung, 

zum Beispiel Future Bass und 

Trap. Deshalb bin ich dort 

tatsächlich nicht unter Vertrag. 

Wir haben alle Lust darauf 

gehabt, gemeinsam auf 

Tournee zu gehen. Das wäre 

aber sehr schwierig gewesen, 

wenn alle unter unterschiedlichen 

Labels gestanden hätten. 

Unsere Idee hat super 

funktioniert und wir haben 

jetzt im Sommer unsere erste 

stark gebuchte Tour. Die 

findet an über 18 Veranstaltungsorten 

in Deutschland, 

Österreich und der Schweiz 

statt. Unter anderem in 

Ich würde gerne wissen, ob und wann 

Twitch und die GEMA sich einig werden. 

Das wäre eine Frage, die ich für wichtig 

halte. Es ist schade, wenn VODs im Nachhinein 

gesperrt werden, weil du die Lizenzen 

für die Musik nicht hast. Ich denke 

schon, dass dort ein Deal entstehen könnte, 

wenn hart genug verhandelt wird. Bei 

Google hat es mit YouTube ja schließlich 

auch geklappt. 

Gibt es ein spezielles Thema, welches dir 

besonders am Herzen liegt? 

Ich finde es cool, dass wir über Artikel 13 

gesprochen haben. Das ist immer noch 

eine Herzensangelegenheit für mich und 

ich kann zum Schluss nur noch mal verdeutlichen, 

dass jeder zu Europawahl am 

26.05. gehen soll. Nutzt eure Stimme, weil 

die traditionellen Medienblätter aus eigenem 

Interesse nicht so gewillt sind, darüber 

zu berichten. 

Rewinside & Leon Kroll (AJOURE´ Redaktion) 


Foto: shutterman99 / stock.adobe.com


IM GESPRÄCH MIT DEM COMMERCIAL DIRECTOR EUROPE VON TWITCH 

BURKHARD LEIMBROCK 



Foto: Raimar von Wienskowski 

Auf der TwitchCon 

haben wir uns mit 

dem Commercial 

Director Europe 

Twitch über die 

Zukunft der Plattform, 

den Erfolg der 

Messe und über die Community 

unterhalten. Außerdem haben 

wir ihn näher über das Thema 

E-Sport ausgefragt. 

Viele Nutzer eurer Plattform können 

sich vielleicht gar nichts unter deiner 

Berufsbezeichnung vorstellen. Wie 

sieht eine normale Woche bei dir aus 

und was ist dein Aufgabenbereich? 

Also auf meiner Business-Karte steht 

Commercial Director Europe und 

ich bin verantwortlich für den Aufbau 

von Twitch in Europa, außerhalb 

von London. Ich habe vor zwei Jahren 

bei Twitch angefangen und seitdem 

Sachen aufgebaut. Das ist ein großer 

Teil meines Jobs. Dabei habe ich einen 

starken Fokus auf das Advertising-Business, 

weil ich da auch groß geworden 

bin. 

Wenn ich mir also eine durchschnittliche 

Woche ansehe, dann reise ich erst 

einmal sehr viel. Aber ich treffe auch 

viele Advertising-Kunden und Media-Agenturen. 

Außerdem halte ich 

Vorträge und bin quasi der Erklärbär 

bei Twitch, der vielen anderen erzählen 

muss, wie Twitch eigentlich funktioniert 

und warum wir so erfolgreich 

sind. 

Zu guter Letzt kümmere ich mich 

noch um das sogenannte Hiring oder 

Recruiting. Da wir ein sehr schnell 

wachsendes Unternehmen sind, besteht 

ein großer Teil meiner Arbeit 

auch aus Mitarbeitereinstellungen. 

Damit habe ich hier in Deutschland 

angefangen, mit Stockholm weitergemacht 

und im Moment kümmere ich 

mich darum, ein Twitch-Büro in Paris 

aufzubauen. 

Du arbeitest jetzt schon seit 20 Jahren 

mit am Medienwandel. Auf deinem 

bisherigen Berufsweg liegen 

Axel Springer, Vodafone und auch 

Google. Was hat dir den Anstoß für 

den Einstieg in diese Branche gegeben? 

Mit Medien an sich arbeite ich sogar 

schon viel länger, weil ich in der 

Schule damals eine Schülerzeitung 

herausgegeben habe. Später habe ich 

dann eine Ausbildung bei der neuen 

Osnabrücker Zeitung gemacht. Ich bin 

Niedersachse und komme auch aus 

Osnabrück. Das war mein erster Berührungspunkt 

mit Medien und Zeitung 

machen. 

Richtig digital bin ich 1996 geworden, 

als ich bei Axel Springer gearbeitet 

habe. Wir sind in das Büro meines 

Chefs gegangen und dieser hat uns 

damals den Netscape-Browser gezeigt. 

Die waren gerade frisch gestartet und 

wir haben uns dann die Angebote von 

Stern, Bild und Spiegel angeschaut. 

Die sind alle so 1995/96 ins Netz gegangen. 

Das hat mich total fasziniert 

und das war dann auch der Anstoß, 

bei dem ich gesagt habe, dass ich gerne 

im Online- und Digitalbereich arbeiten 

möchte. 

Viele junge Leute nutzen schon heute 

kein TV mehr und greifen lieber auf 

Streaming-Portale und Online-Mediatheken 

wie Twitch zurück. Wir sehen 

auf Twitch aktuell natürlich ganz 

viel Gaming-Content. Die Plattform 

an sich wächst inzwischen aber darüber 

hinaus. Was darf die Community 

in Zukunft von Twitch erwarten? 

Die Community entscheidet das insofern 

selber, was gestreamt wird. 

Twitch macht ja keine Vorgaben und 

sagt nicht, dass wir in eine bestimmte 

Richtung möchten. Die Streamer, die 

bei uns in den letzten Jahren groß geworden 

sind, haben in erster Linie Videospiele 

gespielt. Im Moment sehen 

wir aber einen kleinen Wandel, bei 

dem immer mehr Leute etwas anderes 

als Videospiele streamen. Im Jahr 2018 

ist das im Vergleich zum Vorjahr um 

100% gewachsen. 

Das kann Musik, Painting, traditionelle 

Spiele wie Schach und auch andere 

Dinge enthalten. Später wird hier auf 

der Messe noch „Twitch Sings“ angekündigt. 

Das wird hier und heute live 

gehen. Das ist schon seit ein paar Wochen 

in der Beta, aber heute ist sozusagen 

der offizielle Knopfdruck. Wir haben 

gesehen, dass unsere Community 

Musik und Karaoke super findet und 

deshalb haben wir gesagt, dass wir in 

diesem Sektor etwas für unsere Leute 

kreieren. 

Da kann ich mir, wie in einer normalen 

Karaoke-Bar, einen Song aussuchen 

und ich stehe dann als Sänger 

mit einem Avatar auf der Bühne. Alle 

Leute, die meinen Stream einschalten, 

stehen um mich herum und können 

mir dann als Publikum zuschauen. 

Gleichzeitig können sie Kommentare 

in den Chat tippen, zum Beispiel, dass 

ich mit höherer oder tieferer Stimme 

singen soll. Das sind ungefähr die Dinge, 

die wir im Moment neu machen. 

Weiterhin werden wir auch E-Sport- 

Events live ausstrahlen. Das ist nochmal 

etwas ganz anderes als die Leute, die 

einfach Videospiele bei uns streamen. 

Wir zeigen nämlich jetzt und auch 

in Zukunft immer die großen 

E-Sport-Turniere. Solche Events finden 

in großen Hallen vor Publikum 

statt. Wenn ich so etwas zeigen will, 

muss ich Lizenzen haben. Wir wollen 

das unbedingt bei uns halten, weil das 

zu Twitch gehört. 

Wir zeigen auch immer mehr, ich würde 

das jetzt einmal „Digitale Offline- 

Sport-Events“ nennen. Das heißt, wir 

übertragen die NBA G-League, die 

Donnerstagsspiele der NFL, Wrestling. 

Von daher kann man da in Zukunft 

noch mehr erwarten. Wir wollen 

aber nicht zum normalen Fernsehsender 

verkommen, sondern machen 

das auf unsere ganz eigene Twitch- 

Art. Die Streamer können sich einen 

Sport aussuchen und dann live darüber 

kommentieren. Da können dann 

Kindheitsträume für Leute in Erfüllung 

gehen, die selber schon einmal 

ein Basketball-Spiel moderieren wollten. 

Als Zuschauer ist das natürlich 

auch super, weil du dich nicht an einen 

Fernsehsender binden musst, sondern 

deinem Lieblings-Streamer zuschauen 

kannst. 



Darüber lassen 

wir dann 

Twitch-Extensions 

laufen. Das 

ist ein Overlay für 

Interaktionen mit 

der Community und 

dient auch für Live-Statistiken in den 

Spielen. Zum Beispiel kann ich mir 

anschauen, welcher Spieler beim Basketballspiel 

schon die meisten Körbe 

geworfen hat. 

Twitch überträgt sehr viele E-Sport- 

Events. Gute Beispiele sind die Overwatch-League 

und der aktuelle LEC 

Spring Split für League of Legends. 

Regelmäßig wird dort die 100K-Marke 

der Zuschauer geknackt. Mal ganz 

zu schweigen von den richtig großen 

Events. Gibt es Ideen oder vielleicht 

sogar schon Pläne für das nächste 

große Ziel in Sachen E-Sport? 

Wir haben insofern keine Ziele, bei 

denen wir irgendwelche Marken knacken 

wollen. Auch da bestimmen die 

Zuschauer, was ihnen gefällt und bei 

welchem Stream sie zuschauen. Wo 

guter Content ist, da sind auch viele 

Zuschauer. Nachdem ich jetzt schon 

zwei Jahre bei Twitch arbeite, kann ich 

sagen, dass man häufig nicht wirklich 

voraussehen kann, was durch die Decke 

geht. Damals hat auch niemand 

daran gedacht, dass Fortnite durch die 

Decke geht oder Apex Legends, das 

zur Zeit so erfolgreich ist. Vor drei Jahren 

hätte wohl auch niemand erwartet, 

dass PUBG so abhebt. 

Von daher planen wir das nicht und 

lassen uns da selber überraschen. 

Trotzdem sind wir natürlich interessiert 

daran, wenn jemand sagt, dass er 

E-Sport schauen will und dafür dann 

natürlich Twitch die Plattform des 

Vertrauens ist. Trotzdem bleibt der 

E-Sport bei uns als Kategorie eine von 

vielen. Wir werden also keine reine 

E-Sport-Plattform. 

In welcher Hinsicht will Twitch ein 

Auge auf Konkurrenten haben? 

YouTube bietet bspw. ebenfalls eine 

Livestream-Möglichkeit an. Stichwort: 

Instant-Replay 

Grundsätzlich machen wir keine 

Konkurrenzvergleiche. Wenn du 

aber fragst, was Twitch besonders gut 

macht, dann siehst du eine unserer 

größten Stärken hier vor Ort. Wir sind 

sehr gut darin, die Community auch 

offline zusammenzubringen und mit 

ihr zu interagieren. In diesem Bereich 

sind wir wirklich hervorragend, weil 

wir uns als Unternehmen darauf verstehen, 

Community geführt zu agieren 

und darauf achten, was die Streamer 

brauchen, um eine gute Streaming-Erfahrung 

zu haben. 

Gibt es Pläne für eine eigene 

Streaming-Software? Im Moment ist 

schließlich OBS die bevorzugte Wahl 

für viele Streamer. 

Im Augenblick haben wir dort keine 

Pläne. Zumindest nicht, dass ich 

wüsste. Wir sind immer gut für Überraschungen, 

aber zum jetzigen Stand 

wüsste ich nichts davon. 

Außerhalb der „Gaming-Blase“ ist 

Twitch nicht wirklich in aller Munde 

bekannt. Sind Vorstöße in den 

„Mainstream“ schon in Aussicht? 

Oder wird es immer eine Nische bleiben? 

Ich sehe das so, dass wir schon Mainstream 

sind. Es ist ja nicht so, dass Games 

noch eine Nische sind. Ein großer 

Teil aller Menschen spielt regelmäßig 

in der Freizeit Games. Unsere Nutzerzahlen 

spiegeln das ebenfalls wider. 

Wenn jetzt ein Fußballer bei der 

Weltmeisterschaft ein Tor schießt und 

den Zahnseidetanz als Torjubel bringt, 

dann weiß nicht sofort jeder, was das 

ist, aber das kommt ursprünglich aus 

Fortnite und das haben wir mit beeinflusst. 

Demnach haben wir keine Pläne, 

Mainstrem zu werden, denn wir sind 

meiner Meinung nach bereits Mainstream. 

Wie schaut Twitch auf die Entwicklung 

von Artikel 13? Beschlossen ist 

die Richtlinie ja schließlich schon. 

In dieser Hinsicht gibt es keine konkreten 

Veränderungen, die wir in 

nächster Zeit unbedingt durchführen 

müssten. Wir beobachten das ganz 

genau, denn es muss ja erst in jedem 

Land entschieden werden, was das für 

die einzelnen Länder bedeutet. Das 

schauen wir uns an und warten im 

Moment einfach ab. 

Du hast ja ein gewisses Händchen für 

zukunftsorientierte Plattformen und 

hast auch schon für sehr viele große 

Projekte das Ruder in die Hand genommen. 

Was für eine Art von Portalen 

könnten wir in den nächsten 

Jahren, auch abseits von Twitch in 

der Internet- und Medienlandschaft 

erwarten? 

Was ich auch gelernt habe ist, dass 

man nie wirklich vorhersehen kann, 

was vielleicht in fünf oder zehn Jahren 

kommen wird. Wenn ich mir aber ein 

aktuelles Ranking von Fast Company 

anschaue, dann wird gesagt, dass 

Twitch die innovativste Videofirma 

der Welt ist. Von allen Firmen weltweit 

sind wir in den Top zehn der innovativsten. 

Im Moment kann ich eigentlich 

ganz glücklich darüber dein, dass 

ich in einer der innovativsten Firmen 

der Welt arbeite. Und Twitch wird in 

den nächsten Jahren immer wieder 

mit neuen Sachen auf den Markt kommen. 

Wenn es um das Thema Livestreaming, 

Video und Community geht, 

dann sehen wir in nächster Zeit auf jeden 

Fall noch eine Menge von Twitch. 

Ist die TwitchCon für dich ein Erfolg? 

Was hast du für Eindrücke in 

den letzten anderthalb Tagen bekommen? 

Also wir freuen uns erst einmal, dass 

wir in Europa eine Messe gestartet haben. 

Wir waren alle vorher aufgeregt 

und haben uns gefragt, wie das wohl 

wird. Als erstes haben wir dann gesehen, 

dass die Tickets ausverkauft waren 

und wir sicherlich noch viel mehr 

Tickets hätten verkaufen können. Aus 

dieser Hinsicht ist das super erfolgreich 

gelaufen. 

Jetzt muss man sich aber auch anschauen, 

was hier alles passiert, wie 



Foto: Twitch Inc. 

unser Programm aussieht und wie das 

Feedback nach den ersten Stunden ist. 

Gerade gestern Abend haben wir eine 

Partner-Party veranstaltet. Ich habe 

davon gehört, dass die Leute wohl auf 

den Tischen getanzt haben und eine 

super Stimmung geherrscht hat. Da 

waren auch wirklich nur Partner. 

In Sachen Community-Feedback habe 

ich bis jetzt noch nichts Negatives gehört. 

Das allgemeine Programm, das 

wir hier auf die Beine gestellt haben, 

ist ein großer Erfolg. 

Wir haben auf Twitter gelesen, dass 

die Leute euch generell dafür loben, 

dass es extra Eingänge für Rollstuhlfahrer 

gibt. Das alleine ist schon ein 

gutes Beispiel für die Organisation 

dieser Messe. 

Ja, wir haben mit der Messe den Vorteil, 

dass wir es zwar das erste Mal in 

Europa machen, aber nicht das erste 

Mal die TwitchCon an sich aufziehen. 

Die TwitchCon haben wir ja schon seit 

einigen Jahren in Kalifornien. Eine 

Kritik war unter anderem, dass die 

Warteschlangen zu lang waren. Daraus 

haben wir gelernt und gesagt, dass wir 

die Wartezeiten unbedingt verkürzen 

müssen. Vor allem bei den heutigen 

Temperaturen, die ja nicht unbedingt 

rosig sind. Meine amerikanischen Kollegen 

denken wahrscheinlich, dass im 

April immer 5°C herrschen und zwischendurch 

Schneeflocken fallen. 

Ich habe gehört, dass die Leute hier 

nicht lange anstehen müssen und das 

ist auch super so. Das ist ja kein Zeichen 

dafür, dass niemand rein möchte, 

denn wir sind schließlich ausverkauft. 

Mit 10.000 Leuten haben wir hier im 

City Cube einen sehr guten Wert gefunden. 

Das gibt jedem das Gefühl, 

die Community zu erleben und auch 

dabei zu sein. Wir haben auch Streamer, 

die Autogramme geben und dort 

wird wahrscheinlich auch jeder sein 

Autogramm bekommen, für das er gekommen 

ist. 

Auch unsere große Glitch-Halle bietet 

genügend Raum für Twitch Rivals, bei 

dem es ja auch um eine Menge Preisgeld 

geht. Bei Twitch Sings haben wir 

uns gedacht, dass wir eine Art Contest 

daraus machen. Dort singen heute die 

vier besten Leute der Welt gegeneinander. 

Können wir erwarten, dass die 

TwitchCon in den nächsten Jahren 

wieder in Berlin stattfinden wird 

oder sind andere Standorte in Planung? 

Grundsätzlich sind wir bezüglich des 

Standorts offen. Es ist ja die Twitch- 

Con Europa. Wo wir die Messe im 

nächsten Jahr in Europa machen, steht 

also noch nicht fest. 

Herzlichen Dank für das tolle Interview 

und Ihre Zeit. 



JONAS MONAR 

„NIRVANA“ & „2 PLANETEN“ 

Er ist jung, ein musikalisches Ausnahmetalent und humorvoll wie nur wenige. Jonas Monar hat am 

1. März seine neue Single „Nirvana“ auf den Markt gebracht und auch sein Album erscheint im Herbst 

2019. Er fliegt von Auftritt zu Auftritt und organisiert zwischendurch noch seine neue Tour durch 

Deutschland, die am 3. Oktober startet. Welchen Bezug er zum Hashtag #dubistmirwichtig hat, was 

Nirvana für ihn bedeutet und was das ganz große Alleinstellungsmerkmal seiner „2 Planeten“-Tour ist, 

erfährst du jetzt. Wir haben uns mit Jonas getroffen und selten so viel gelacht. 

Fotos: Ben Wolf 



Über Linkshänder sagt man, sie seien 

intelligenter als Rechtshänder. Was 

sagst du dazu? *grins* 

Natürlich! :) Nein, ganz ehrlich, ich habe 

keine Ahnung. Ich habe mal irgendwann 

gehört, dass Linkshänder die Gehirnhälften 

irgendwie anders connecten 

können, aber ich denke, das ist Quatsch, 

denn ich kenne ein paar Linkshänder 

und die würden das Gegenteil zu dieser 

Theorie beweisen, denn die sind wirklich 

nicht die hellsten Leuchten (lacht). Auf 

der anderen Seite ist Emilia Clarke auch 

Linkshänderin und sie ist echt heiß. Sogar 

meine Freundin findet sie gut. Aber 

das hat ja nichts damit zu tun, dass die 

alles mit Links macht. 

Du hast ja dreieinhalb Jahre in Berlin 

gewohnt. Gefällt dir die Großstadt 

denn nicht besser als das Landleben in 

Wetzlar oder verbringst du in beiden 

Ecken gerne Zeit? 

Ich möchte auf keinen Fall eines davon 

missen, denn ich mag tatsächlich beides. 

Für mich ist es wichtig, dass ich jetzt, wo 

ich Berlin „durchhabe“ und alles mal 

gemacht habe, etwas sesshafter werden 

kann. Ich habe hier die schrägsten und 

abgefahrensten Partys gefeiert, habe 

eine tolle Zeit erleben dürfen und beinahe 

alles erlebt, was Berlin zu bieten 

hat. Für mich war es irgendwann eine 

Beziehungsfrage, denn als ich nach Berlin 

gegangen bin, ist meine Beziehung 

kaputtgegangen und ich war mit meiner 

Freundin über vier Jahre zusammen. Wir 

waren daraufhin eine ganze Zeit lang getrennt 

und jetzt bin ich wieder mit ihr 

zusammen. Ich habe mir dann meine 

letzten Jahre in Berlin angesehen und 

bemerkt, dass ich keinen einzigen Monat 

mehr als 13 Tage in Berlin war, da ich 

sehr viel unterwegs gewesen bin. Ich war 

auf Konzerten, Interviews, hatte Bandproben 

und vieles mehr. Und deshalb 

war klar, dass ich ohne Probleme woanders 

leben kann und die paar Tage in 

Berlin bei Freunden oder in Hotels unterkommen 

kann. Mein großes Glück ist, 

dass meine Freundin so gut wie nicht eifersüchtig 

ist und akzeptiert, dass ich oft 

unterwegs bin. Vielleicht liegt das auch 

daran, dass sie damals mit mir in das 

ganze Leben eines Sängers reingewachsen 

ist. Ich war ja nicht in Castingshows 

und von heute auf morgen unterwegs, 

sondern habe den ganz klassischen Weg 

beschritten. Wir hatten damals eine 

Band, aber kein Management und auch 

kein Label und mussten selbst zusehen, 

dass wir uns etwas aufbauen. Dennoch 

haben wir es geschafft, damals über 50 

Gigs zu realisieren und dadurch wuchs 

meine Freundin in dieses Leben mit hinein. 

Vom Lehramtstudium, das du nicht 

ganz abgeschlossen hast, über Erzieherausbildung 

zum Musiker. Kam die 

Idee für dieses Business so spät, oder 

wollest du erst eine Basis schaffen, falls 

das mit der Musik nicht so funktioniert, 

wie du es dir vorstellst? 

Ich glaube, die Wenigsten haben auf dem 

Schirm, dass du nicht einfach einen Song 

schreibst und über Nacht berühmt wirst. 

Dieses Glück haben nur die Allerwenigsten 

und es ist super selten. Um in diesem 

Business erfolgreich zu werden, musst 

du akzeptieren, dass der Weg nach oben 

ein schleichender Prozess ist. Dahinter 

steckt so viel Arbeit und so viel Kreativität, 

denn selbst manche unserer bekanntesten 

deutschen Sänger haben zwei 

oder mehr Alben releasen müssen, bevor 

überhaupt mal eins in die Charts einstieg. 

Man muss hier einfach die Zähne 

zusammenbeißen und „hustlen“ (engl.: 

sich anstrengen) und das war mir von 

vorneherein klar. 

Ich wäre zwar auch gerne der eine von 

Eintausend gewesen, der es über Nacht 

schafft, aber das ist einfach unrealistisch. 

Mir war damals aber immer klar, dass, 

solange ich Job-technisch zweispurig 

fahren und etwas Safes machen kann, 

dann werde ich das durchziehen, bis es 

nicht mehr geht. 



Siehst du dich selbst in einer Sparte wie 

unsere ganzen deutschen Popsänger wie 

Mark Forster, Andreas Bourani und Max 

Giesinger? 

Musikalisch auf jeden Fall. Ich mache 

Straight-Pop und das war auch schon immer 

so, denn ich habe mein ganzen Leben 

lang Popmusik gehört und war nie ein Indi-Kind, 

das meinte, es muss den coolen 

Kram hören. Ich bin einfach ein Pop-Opfer 

(lacht). Das Gute an Pop ist, dass es 

eine eingängige Musik ist, bei der du einfach 

mitsingen kannst und hieran liegt als 

Künstler auch der größte Anspruch. Es ist 

sehr schwer, einen Song zu schreiben, auf 

den sich alle einigen können, wie zum Beispiel 

„Au revoir“ von Mark Forster. Viele 

Songwriter werden dir das mit Sicherheit 

bestätigen. So ein Singer-Songwriter-Dude, 

der irgendwo alleine mit seiner Gitarre 

steht, hat es da viel einfacher, denn er ballert 

seine Gefühle raus. Es muss sich auch 

nicht zwingend reimen und sagt, dass genau 

das sehr real sei. Aber einen Song zu 

machen, bei dem das Radio sagt: „wow, 

darauf können sich alle einigen“ – das ist 

schon sehr schwer und passiert nur drei 

bis vier Mal im Jahr. 

Du bist in einer super musikalischen Familie 

aufgewachsen und hast schon sehr 

früh Instrumente gespielt. Ebenso deine 

Brüder. Gab es nie die Idee, deine Bros 

mit ins Boot zu nehmen? 

Das ist ja mal eine schöne Frage! Tatsächlich 

habe ich mit zwei von drei meiner 

Brüder, David und Sam, immer viel Musik 

gemacht. David spielte Klarinette und fantastisch 

Flöte und mit ihm war ich viel auf 

Hochzeiten, wo wir gemeinsam gespielt 

haben. Mein jüngster Bruder Sam (22 Jahre 

alt) ist, zumindest behaupte ich das, musikalisch 

der talentierteste. Er spielte Bass 

und durch ihn habe ich damals Nirvana 

kennengelernt, sowie auch alle anderen 

coolen Bands. Er hat irgendwie immer den 

heißen Scheiß am Start gehabt (lacht). 

Ich habe damals einen Chor geleitet, um 

mir nebenher etwas Geld zu verdienen 

und das war eine echt geile Zeit. Hier stieg 

auch Sam oft mit ein und hat Bass gespielt. 

Aber er hatte zum einen nie den Hunger 

nach Erfolg im Musikbusiness und zum 

anderen glaube ich, war ich ihm einfach zu 

uncool (lacht). 

Mit der Single #DuBistMirWichtig hast 

du auf Suizidprävention aufmerksam 

gemacht. Was bedeutet dieses Thema für 

dich persönlich und wie kam es dazu? 

Ich war in einem Writing-Camp für mein 

zweites Album, welches im Herbst kommt. 

Vor ziemlich genau einem Jahr waren wir 

in einem Studio in Malaga, wo wir Songs 

geschrieben haben. Eines Abends kam 

eine E-Mail von meinem Management 

rein, dass Caritas eine Kampagne zum 

Thema „Suizidprävention“ für Jugendliche 

und junge Erwachsene startet – so 

wie jedes Jahr. Ich wurde gefragt, ob ich 

nicht einen Song hierzu schreiben möchte. 

Die Kampagne lief unter dem Hashtag 

#DuBistMirWichtig. Natürlich reicht ein 

Song nicht, um diese Probleme zu beheben, 

aber es ist ein Thema, welches mich 

sehr interessiert und bewegt, denn eine 

Kindheitsfreundin von mir hat sich damals 

das Leben genommen. 

Überraschenderweise ging uns der Song 

sehr schnell von der Hand und wir haben 

dann über unser Smartphone eine Memo 

aufgenommen und es abgeschickt. Das 

Studio in Berlin war total begeistert und bat 

mich, sofort zu kommen, um eine Piano- 

Version einzusingen. Das wurde dann an 

die Agentur geschickt, die hat das sofort 

abgenickt und fand es hammermäßig. So 

kam eins zum anderen. Ich habe mich 

dann mit meiner Plattenfirma zusammengesetzt 

und wir haben eine offizielle Single 

daraus gemacht. Am 10. September hatten 

wir dann ein Charity-Konzert im Columbia 

Theater, wo ich den Song zum ersten 

Mal live performt habe. Das war ein ganz 

besonderer Moment für mich. 

Wie sieht eine normale Woche bei dir 

aus? Du hast in dieser Branche sicherlich 

nicht viel Freizeit. 

Ich sitze tatsächlich sehr viel im Auto oder 

im Flugzeug und bin viel unterwegs. Gerade 

war ich im Fernsehgarten drei Tage 

auf Gran Canaria, dann Bandproben, 

Songwriting-Sessions in Mannheim, jetzt 

gerade bin ich in Berlin, Radiointerviews, 

Gesangsaufnahmen und vieles mehr. Ich 

habe schon viele Termine momentan, aber 

das ist toll, es macht mir viel Spaß und ich 

bin sehr dankbar für all das. Ich erlebe 

dadurch natürlich auch Dinge, die andere 

vielleicht nicht erleben dürfen. 



Zum Beispiel war ich für ein Musikvideo-Dreh 

in Südafrika. Diese Schönheit 

vor Ort hat mich gepackt. Als wir dort 

ankamen, war ich 18 Stunden unterwegs 

und habe den tollsten Sonnentergang ever 

erlebt. Hierfür bist du dann einfach nur 

dankbar und weißt, welches Privileg dir 

zugutekommt. 

Die Band Nirvana hat eine ganze Generation 

geprägt. Ihre Blütezeit hast du aber 

nicht unbedingt mitbekommen. Wie bist 

du dazu gekommen und was bedeutet 

das Wort Nirvana für dich? 

Es gibt zwei Möglichkeiten, den Song aufzufassen. 

Zum einen das Nirvana – sprich, 

das Leben nach dem Tod. Aber darum 

geht’s in diesem Fall nicht. Bei mir geht’s 

einfach nur um die Band Nirvana. Dieser 

Song ist ein Stück weit eine Hommage 

an meinen Bruder Sam. Er hat mir diese 

Band ja sozusagen vorgestellt und eines 

seiner ersten Lieder, die er spielen konnte, 

war „Come As You Are“. Ich zitiere diesen 

Song sogar an einer Stelle. Eine Hommage 

an die Freundschaft und an dieses „ich bin 

jederzeit für dich da, wenn mein Bruder 

mich braucht“. Diese besondere Hingabe, 

die man für manche Menschen hat, die 

wollte ich zum Ausdruck bringen. Von 

diesen Menschen hat man nicht viele und 

man muss sie sich warmhalten, denn es 

sind die wichtigsten Personen in deinem 

Leben. 

Gibt es bei dir einen Masterplan für das 

Songschreiben? 

Tatsächlich nicht, denn ich habe schon an 

den verschiedensten Orten geschrieben. 

Den Song, der wohl als nächste Single 

kommt, habe ich im Flugzeug geschrieben, 

als ich auf dem Weg zur Fernsehgarten-Aufzeichnung 

war. Er heißt „Beste 

Version“. Man muss sich das so vorstellen. 

Ich saß in der Condor auf dem Weg nach 

Fuerteventura und war alleine unterwegs. 

Foto: Ben Wolf 


Neben mir saß noch so ein Dude und über 

mir tropft die Klimaanlage – auf meine 

Hose. Der Dude neben mir schaut mich an 

und grinst nur. Und das Ding tropft und 

tropft… In dieser bescheidenen Situation 

sitze ich also da und das Personal bringt 

mir eine Decke, damit es nicht länger auf 

meine Hose tropfen muss. Völlig blöde! 

Aber auf einmal war ich extrem inspiriert 

und schreibe in meinem Handy diese Worte 

rein. So entstand der Song „Beste Version“. 

Egal was du machst, egal wie reich 

du bist, so wie du bist, bist du die beste 

Version. Aber mehr will ich noch nicht 

verraten. Ich habe auch mal einen Song auf 

einer ICE-Toilette geschrieben. Ich war so 

vertieft und irgendwann bin ich dann aus 

dieser Toilette wieder raus und da stand 

eine alte Oma und schaute mich fragend 

an, was ich denn so lange auf der Toilette 

getrieben haben könnte (lacht). 

Was macht die 2 Planeten-Tour anders 

als andere Tourneen? Und worauf dürfen 

sich deine Fans ganz besonders freuen? 

Ich bin bei Konzerten extrem spontan. 

Wir hatten schon große Lachmomente. 

Ich habe zum Beispiel mit einem Kumpel 

einen Song geschrieben, als er bei mir zuhause 

war. So ist der Kaffee-Song entstan- 

den. Diesen Song habe ich dann auf den 

Social-Media-Plattformen geteilt und das 

war's. Auf dem Konzert riefen die Fans auf 

einmal, ich soll den Kaffee-Song spielen. 

Das war in Kiel beim Abschlusskonzert. 

Ich setze mich also ans Klavier, während 

meine Band den Song aber gar nicht kannte. 

Die haben ihn zwar in meiner Insta-Story 

gesehen, aber das war's auch schon. Die 

Band stand natürlich blöd da und wusste 

nicht, was sie machen soll. Aber nach und 

nach stieg die Band ein und improvisierte. 

Der ganze Track ging dann über fünf Minuten 

und es war toll. Aber weder meine 

Band, noch mein Ton- und Lichtmann 

finden das sonderlich cool, denn niemand 

weiß, was zu tun ist. Ich glaube aber, meine 

Fans schätzen es, dass ich bereit bin, so 

einen Quatsch zu machen. Ansonsten haben 

wir beim Konzert eine tolle Lightshow. 

Diese habe ich extra für mich designen lassen. 

Die war sehr teuer und nimmt richtig 

viel Platz weg, aber es hat sich gelohnt und 

sieht mega aus. Für das Level, auf dem ich 

mich befinde, ist das auf jeden Fall ein Alleinstellungsmerkmal. 

Wofür würdest du alles stehen und liegen 

lassen? 

Für meine Freunde, meine Familie und die 

wichtigen Menschen in meinem Umfeld. 

Ich bin wirklich gesegnet mit liebevollen 

Menschen und dafür bin ich unendlich 

dankbar. Sollten diese Leute Hilfe brauchen, 

bin ich sofort für sie da. 

Vielen Dank Jonas für dieses tolle und 

lustige Interview. Viel Glück für deine 

kommenden Gigs und bleib so spontan 

wie du bist! 

Foto: Ben Wolf 


MUSIC 

WAS 

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Foto: Federico Rostagno / stock.adobe.com 

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Sport

AJOURE MEN / SPORT 

DER 

ERFOLGREICHE 

WEG ZU 

DEFINIERTEN 

MUSKELN 

Mal ehrlich: welcher Mann träumt nicht 

von wunderbar definierten Muskeln? 

Wenn du aber nicht bereits schon über 

einen solchen Körper verfügst, dann gibt 

es zwei Probleme. Einerseits fehlt vielen 

Männern schlicht das Wissen, wie definierte 

Muskeln denn nun eigentlich 

am schnellsten zu erreichen sind. Andererseits 

existiert noch der berühmt-berüchtigte 

innere Schweinehund, den es 

zu überwinden gilt. Wie du mit deinem 

Schweinehund umgehst, bleibt deine Sache. 

Wir können dir aber den Weg zeigen, 

wie auch du mit definierten Muskeln 

überzeugen kannst. 

Die Grundmasse im Training sichern 

Definierte Muskeln zeichnen sich durch 

den Umstand aus, dass sie kaum von Fett 

verdeckt werden. Dies hat zur Folge, dass 

auch eine tatsächliche Muskelmasse vorhanden 

sein muss, um die gewünschte 

Definition zu erreichen. 

Passe dein Training dementsprechend 

an und setze Reize, die für ein Muskelwachstum 

sorgen. Im Bereich des Krafttrainings 

wäre dies ein klassisches Hypertrophietraining, 

bei dem ein effektives 

Muskelwachstum erzielt wird. Ein solches 

Training, das nicht nur die Maximalkraft, 

sondern auch den Muskeldurchmesser 

erhöht, vollzieht sich in drei bis fünf Sätzen 

zu jeweils 8 bis 12 Wiederholungen. 

Reize deinen Muskel dabei vor allem im 

letzten Satz vollständig aus, indem du 

die Übung beispielsweise statisch, durch 

Partnerhilfe oder negativ fortsetzt und 

erst dann abschließt. Hierdurch stellst 

du sicher, dass wirklich ein Trainingsreiz 

gesetzt wurde, der ein Muskelwachstum 

bedingt. 

Des Weiteren solltest du auf vielfältige 

Übungen setzen, um alle Muskelanteile 

eines Muskels regelmäßig anzuregen und 

so für einen harmonischen Muskelaufbau 

zu sorgen. 

Weitere Trainingsmethoden 

zur Unterstützung 

Wie bereits angedeutet, reicht es aber 

nicht aus, die entsprechende Masse zu erreichen. 

Du musst ebenso deinen Körper 

in die Lage versetzen, ein solches Training 

längerfristig zu bewältigen sowie 

genügend Fett zu verbrennen. 

Kommen wir erst einmal zum „in die 

Lage versetzen“. Warum trainieren selbst 

olympische Kraftsportler regelmäßig ihre 

Ausdauer? Ein Kugelstoßer braucht doch 

kaum die Fähigkeit, einen Waldlauf erfolgreich 

zu absolvieren? Eine Antwort 

auf diese Frage gelingt, wenn wir uns die 

Definition von Ausdauer genauer ansehen. 

So handelt es sich bei dieser nicht 

nur um eine Ermüdungswiderstandsfähigkeit, 

sondern sie beschleunigt auch 

die Erholungsfähigkeit. Wenn du also 

nun drei- bis fünfmal die Woche hart für 

deine Muskeldefinition trainierst, wird 

dir das nur gelingen, wenn dein Körper 

sich schnell genug von den Trainingsreizen 

erholen kann. Streue also ein bis zwei 

Ausdauereinheiten die Woche ein, um 

deine Regenerationsfähigkeit zu verbessern. 

Ein solches Ausdauertraining hat aber 

noch einen weiteren positiven Effekt. So 

werden hier effektiv Kalorien verbrannt, 

was den Körperfettanteil senkt und letztlich 

dafür sorgt, dass deine Muskeln besser 

definiert sind. 

Foto: ASjack / stock.adobe.com 



Hinsichtlich der Trainingsmethoden 

können Kraft- und Ausdauertraining 

letztlich auch noch verknüpft werden, um 

beide Effekte des Muskelwachstums und 

der Kalorienverbrennung in einer Einheit 

zu erreichen. Stelle dich beispielsweise einem 

Zirkeltraining oder modernen Workouts 

mit Eigengewicht unter dauerhafter 

Belastung, um deine Ziele schnell zu erreichen. 

Die Optimierung des Trainingsablaufs 

Mit den genannten Methoden und Vorgehensweisen 

ist der Grundstein gelegt. 

Das sollte dich aber nicht davon abhalten, 

dein Training noch weiter zu variieren 

und zu optimieren. 

Im Falle des Krafttrainings sind Freigewichte 

stets besser geeignet als Maschinen, 

um komplexe Trainingsreize zu 

setzen und auch die umgebende Haltemuskulatur 

sowie die Tiefenmuskulatur 

zu definieren. Gleichzeitig lässt sich 

aber auch festhalten, dass Maschinen 

besonders intensive Hypertrophiereize 

erlauben. So gilt beispielsweise das Kabelziehen 

vor der Brust im Stehen und 

Liegen als die effizienteste Übung, um 

den Brustmuskel isoliert zu trainieren. 

Variiere deshalb deine Geräte und Trainingsdurchführung, 

um von diesen Effekten 

zu profitieren. 

Daneben kann es sich auch im klassischen 

Maximalkrafttraining lohnen, die 

Pausenzeiten schlicht zu kürzen, um den 

Kalorienverbrauch zu erhöhen. Ein Zirkeltraining 

ist dann überhaupt nicht nötig. 

Das ideale begleitende 

Ausdauertraining 

Es ist damit klar, dass du nicht nur Hanteln 

stemmen solltest, um einen definierten 

Körper zu erhalten. Doch auch beim 

Ausdauertraining gibt es einiges zu beachten. 

Wähle im Idealfall ein Ausdauertraining, 

bei dem gewünschte Muskelpartien auch 

einen Kraftausdauerreiz erhalten. Wer 

beispielsweise einen massiven definierten 

Rücken und entsprechende Schultern 

anstrebt, ist etwa mit Nordic Walking, 

Kraulschwimmen oder Skilanglauf gut 

beraten. Schließlich werden bei diesen 

Ausdauersportarten die genannten Muskelpartien 

besonders intensiv trainiert 

und müssen Widerstände überwinden, 

welche dem Bereich der Kraftausdauer 

zugeordnet werden können. 

Die Trainingsprinzipien als Grundlage 

Sobald du dich nun aber gleichzeitig einem 

vielfältigen Kraft- und Ausdauertraining 

stellst, solltest du abgleichen, 

ob dein gewünschter Trainingsplan beziehungsweise 

dein angestrebtes Trainingspensum 

den Trainingsprinzipien 

entspricht. 

Besonders hervorzuheben ist hier das 

Trainingsprinzip der optimalen Relation 

zwischen Belastung und Erholung. Die 

Anpassung deines Körpers, in diesem 

Fall vor allem das gewünschte Muskelwachstum, 

vollzieht sich erst in den Ruhephasen. 

Schließlich werden erst hier 

die Schäden im Bereich der Muskelfasern 

repariert und im Idealfall in vergrößerter 

Form wiederhergestellt. 

Gönne deinem Körper also ausreichende 

Pausen. Konkret bedeutet dies, nach sehr 

intensiven Einheiten am nächsten Tag 

eine komplette Pause oder nur eine entspannte 

Kardioeinheit einzulegen sowie 

Trainingsinhalte aufzuteilen. So können 

am Montag beispielsweise die Brust und 

Beine trainiert werden, wohingegen am 

Dienstag der Rücken und die Arme im 

Fokus stehen. 

Vermeide Anfängerfehler 

Abschließend gibt es aber auch einige 

Anfängerfehler, die du besser vermeidest. 

Glaube einerseits nicht, dass es möglich 

ist, dein Fett an nur einer speziellen 

Körperstelle zu reduzieren. So werben 

beispielsweise viele Bauchtrainer damit, 

dass das Fett im Bauchbereich reduziert 

werden würde. Das ist schlichtweg 

falsch. Was hingegen stimmt ist, dass die 

Bauchmuskeln wachsen können und das 

Gewebe straffer wird. Eine wirkliche Fettabnahme 

lässt sich aber nur durch eine 

Reduktion des Fettanteils des gesamten 

Körpers erzielen. Wo der eigene Körper 

dann zuerst mit den Fetteinsparungen 

beginnt, ist leider genetisch festgelegt 

und lässt sich nicht durch eine einfache 

Übungsauswahl steuern. Lasse also auf 

keinen Fall ein allgemeines Ausdauertraining 

weg, wenn du nur einzelne Muskelpartien 

definieren willst. 

Mach dir zudem bewusst, dass ein erfolgreiches 

Training auch wesentlich von 

deiner Ernährung abhängt. Deine Ernährung 

sorgt einerseits dafür, dass deinem 

Körper alle notwendigen Nährstoffe für 

den Muskelaufbau zur Verfügung stehen. 

Gleichzeitig darf die gesamte Kalorienaufnahme 

aber auch nicht zu hoch sein, 

sodass dein Körperfettanteil im Idealfall 

unter 12% sinkt. Während der Aufbauphase 

benötigt dein Körper vor allem 

Proteine, die du entweder mit einer ausgewogenen 

und abgestimmten Ernährung 

oder über Nahrungsergänzungsmittel 

aufnehmen kannst. 

Insgesamt kommst du auf deinem Weg 

zu definierten Muskeln also nicht daran 

vorabei, deinen gesamten Körper zu 

trainieren. Dafür wirst du am Ende aber 

auch mit einem Körper entlohnt, der sich 

wirklich sehen lassen kann. 


AJOURE MEN / LIEBE FITNESS / SPORT & BEZIEHUNG 

& FOOD 

DIE WICHTIGSTEN 


FITNESSTRENDS 

NEUE ZIELGRUPPEN UND VIEL HIGHTECH 

Die Fitnessbranche ist weiter auf Expansionskurs. 

Neben neuen Zielgruppen, 

wie z. B. Seniorenfitness und die neuen 

Fitnessangebote in den Unternehmen, 

spielen besonders die technischen Ausstattungen 

bei den Fitnesstrends eine 

große Rolle. Wearables, Fitnesstracker 

und Smartwatches sind ein großer Trend 

und sie haben laufend neue Funktionalitäten 

zu bieten. Auch zeigen sich einige 

neue Tendenzen in der Fitnessbewegung. 

Hier stellen wir die wichtigsten Trends 

vor: 

Megatrend : 

Fitness als nachhaltige Lebensweise 

Fitness wird heute nicht mehr nur auf ein 

Körpertraining reduziert, sondern gestaltet 

unsere Lebensweise viel umfassender. 

Sie ist sozusagen ein Teil unserer modernen 

Kultur geworden und umfasst viele 

Bereiche des Lebens, die uns mehr Lebensqualität 

bieten können. Neben einer 

gesunden Ernährung wird auch bei der 

Fitnessbekleidung und den Trainingsgeräten 

heute viel Wert auf nachhaltige 

Produkte gelegt. Auch das Fitnesstraining 

selbst ist einem Wandel unterzogen. 

Ging es in der Vergangenheit meist ums 

Abnehmen oder den Muskelaufbau, so 

sind heute der Wunsch nach Beweglichkeit, 

Kondition und eine straffe, gesunde 

Muskulatur die größeren Motivationen 

für ein Fitnesstraining. Gesundheit und 

Schmerzfreiheit stehen dabei im Fokus, 

weniger eine optische Körperoptimierung. 

Fitnessangebote werden heute viel flexibler 

konzipiert, damit Menschen mit den 

unterschiedlichsten Alltagsabläufen Gelegenheit 

bekommen, Fitnesseinheiten in 

ihren Alltag zu integrieren. 

Gruppentraining ist im Kommen - 

die Fitnesscommunity zählt 

Das Training in der Gruppe gewinnt zunehmend 

an Beliebtheit. Viele Fitnessevents 

und sportliche Wettbewerbe sind 

neu entstanden und fokussieren sich ganz 

klar auf das Training in einer Community. 

Dies fördert einerseits den Wettbewerb 

und macht das Fitnesstraining auch 

zu einem sozialen Event. Trainieren in 

der Gruppe ist sehr motivationsfördernd 

und gibt Gelegenheit sich auszutauschen 

- zusätzlich zu den heute beliebten digitalen 

Plattformen über Social-Media oder 

Apps. 

Sport in der Gruppe war schon immer 

beliebt - Mannschaftssportarten sind seit 

Jahrhunderten ein Dauerbrenner bei den 

Sportbegeisterten. Dies macht sich jetzt 

auch die Fitnessbewegung zunutze und 

fördert dies nicht nur in speziellen Kursangeboten. 

Es entstehen überall Communities 

für Laufbegeisterte oder auch Outdoorfans, 

die gemeinsame Aktivitäten im 

Fitnessbereich gestalten. 

Personal Training - erfahrene 

Fitnesstrainer sind sehr gefragt 

Einzelne Fitnessfans setzen immer öfter 

auf die Betreuung durch einen Personal 

Trainer. Wer gerne alleine trainiert, verspricht 

sich davon eine gezielte Unterstützung 

zum Erreichen seiner ganz persönlichen 

Fitnessziele. 

Deshalb ist auch die Ausbildung im Bereich 

Personal Trainer in den vergangenen 

Jahren sehr viel anspruchsvoller 

geworden. Ferner strömen zunehmend 

ältere Generationen in die Fitness-Studios, 

die ganz besonders die Betreuung 

und Anleitung durch einen erfahrenen 

und zertifizierten Trainer suchen. 

Personal Trainer weiten ihr Angebot heute 

auch durch den Betrieb kleiner Trainingsstudios 

aus, in denen sie in kleinen 

und sehr speziellen Zielgruppen arbeiten 

und ein abgestimmtes Trainingsprogramm 

anbieten. Die Arbeit in kleinen 

Gruppen ist für die Fitnesstreibenden 

günstiger als die individuelle Buchung 

eines Personal Trainers. 

Sie bietet trotzdem eine individuelle 

Betreuung und gewährleistet, dass die 

Fitnessziele in den kleinen Gruppen einheitlich 

sind. 

Fotos: Lumina Images; bernardbodo; LIGHTFIELD STUDIOS / stock.adobe.com; PR / Amazon 


AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG 


Betriebs- und Seniorenfitness: 

der Aktionsradius erweitert 

sich 

Unternehmen fördern heute verstärkt 

die Mitarbeitergesundheit. 

Sie bieten Fitnessangebote an, die 

spezielle Konditionen für Mitarbeiter 

bei Fitness-Studios beinhalten 

oder sie bieten die Zusammenarbeit 

mit Personal Trainern an. 

In größeren Unternehmen werden 

auch bereits Fitnessräume auf dem 

Unternehmensgelände eingerichtet, 

die oft von Personal Trainern 

betreut werden. Hier können Mitarbeiter 

dann auch in den Mittagspausen, 

vor Arbeitsbeginn oder 

nach Feierabend trainieren. 

Die Unternehmen weiten die Vielfalt 

der Angebote dabei kontinuierlich 

aus. Neben guten Konditionen 

für Tennis- oder Golfbegeisterte 

bieten sie vielfach auch Yoga- oder 

Pilatesangebote an. 

Auch die älteren Semester treibt 

es in die Fitnessaktivitäten. Neben 

den Berufstätigen, die durch 

ihre Unternehmen gefördert werden, 

sind die Senioren eine weitere, 

stark wachsende Zielgruppe in der 

Fitnessbewegung. Hier steht meist 

der gesundheitsfördernde Aspekt 

beim Training ganz im Vordergrund. 

Die Fitnessbranche ist bereit 

dafür. Die Geräte sind immer einfacher 

zu bedienen und es findet eine 

immer umfangreichere Betreuung 

durch erfahrene Trainer statt. Senioren 

suchen oft neben dem Engagement 

für ihre Gesundheit über 

den Sport auch soziale Kontakte. Es 

entstehen dabei zunehmend auch 

Fitness-Communities für betagtere 

Zielgruppen, die gemeinsam trainieren 

wollen. 

GruppenTraining 

Personal-Training 

Betriebsfitness 

fitness-tracker 

fitness-Smartwatch 

Fitbit 

Inspire HR 

Gesundheits- 

& Fitness 

Tracker 

89,00€ 

JBC 

P1 

Fitness Uhr 

Professional 

Smartwatch 

139,00€ 

FITNESSTRENDS 2019 

Die HighTech-Helfer der 

Fitnessbewegung: Wearables, 

Smartphone und Fitnesstracker 

Die Bedeutung der Datennutzung und 

des Austausches von Daten über die Hightech-Helfer 

nimmt auch in diesem Jahr 

weiter zu. Zunehmend liefern die Geräte 

nicht nur Daten zum eigenen Fitnessstand, 

sondern auch Daten zum Gesundheitszustand 

der Aktiven. 

Aus den Gesundheitsdaten lassen sich in 

Zukunft dann auch Fitnessempfehlungen 

ableiten, die sich an der aktuellen Kondition 

und dem Gesundheitszustand orientieren. 

Bei den neuen Geräten ist dabei die Anzahl 

der notwendigen Sensoren weiter reduziert. 

Die neuen Sensoren liefern bessere 

Messwerte und damit bessere Informationen 

für die Fitnesstreibenden. Jedoch 

wird sich auch hier in der Zukunft noch 

viel bewegen. So könnten z. B. Körperkontaktsensoren 

bald durch Sensoren ersetzt 

werden, die man im Körper trägt - durch 

eine orale Einnahme oder ggf. durch eine 

Verpflanzung unter die Haut. 

Das Smartphone bleibt dabei jedoch ein 

wichtiger Begleiter der Fitnesstreibenden. 

Auch ein starker Trend zeichnet sich bei 

der Vernetzung ab. So wird es in Zukunft 

möglich sein, dass Fitnessgeräte die 

Leistungswerte des Aktiven mit seinen 

Gesundheitsdaten abgleichen und entsprechend 

Übungsempfehlungen geben 

können. Dies kann auch über die Kommunikation 

mehrerer Trainingsgeräte miteinander 

kombiniert werden und dabei kann 

dann ein ganz individueller Trainingsplan 

entstehen. Die Fitnessgeräte können über 

die Daten der Aktiven dann eine optimale 

Einstellung selbst steuern und sich entsprechend 

optimal auf den Fitnesszustand 

des Trainierenden einstellen. Die Hersteller 

von Fitnessgeräten vernetzen dabei 

heute aber nicht nur ihre eigenen Produkte, 

sie arbeiten auch herstellerübergreifend 

an einer reibungslosen Kommunikation. 



KETO 

ERNÄHRUNG 

IST DIE DIÄT 

WIRKLICH VON 

VORTEIL? 

Du beneidest deinen Freund 

schon lange, weil er - ganz gleich, 

was er isst - einfach nicht zunimmt? 

Du hingegen hast schon 

viele Diäten durchgemacht, die 

mit einem schnellen Gewichtsverlust 

werben. Dennoch will es 

mit dem Abnehmen nicht richtig 

klappen. Die Lösung könnte 

in einer Diät liegen, die du noch 

nicht ausprobiert hast: Diät durch 

Keto-Ernährung. Was dahinter 

steckt, wie effektiv kohlenhydratarme 

Ernährung wirklich ist und 

ob sich diese Form der Diät als 

vorteilhaft erweist, verraten wir 

dir hier. 

Ketogene Ernährung - 

was sie verspricht 

Die ketogene Ernährungsweise 

gilt als magische Wunderwaffe 

beim Kampf gegen unerwünschte 

Kilos. Bei dieser Form der Diät 

solltest du dich auf No Carbs einstellen, 

was über eine bestimmte 

Zusammensetzung von Nährstoffen 

gewährleistet wird. Die reichliche 

Aufnahme von Fett und nur 

wenigen Kohlenhydraten bringt 

den Körper in den Zustand einer 

Ketose, bei dem dein Körper 

in nur kurzer Zeit den Fettstoffwechsel 

optimiert. Wie das? 

Ganz einfach: das körpereigene 

Fett verwendet der Organismus 

zur Gewinnung von Energie. Der 

reelle Gewichtsverlust entsteht, 

weil beim Prozess des Gewichtsverlustes 

keine Muskeln abgebaut 

werden. 

Das hört sich super an, oder? Leider 

aber zählt diese Form der Ernährung 

zu den härtesten Diät- 

Methoden, die es gibt. Tabu sind 

nämlich Nahrungsmittel, auf die 

du bisher nicht verzichtet hast: 

Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot, 

Hülsenfrüchte (zum Glück nicht 

alle) und sogar Haferflocken. 

Lohnt sich daher der harte Weg 

der schnell abfallenden Kilos? 

Foto:Yaruniv-Studio / stock.adobe.com 

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 58 | JUNI DEZEMBER 2019 2018


Die Vorteile der Keto-Diät 

Ohne Zweifel bietet die Idee einer ketogenen 

Ernährung viele Vorteile, was die Gewichtsabnahme 

betrifft. Konsequent durchgehalten, 

fallen die Kilos schnell. Über die 

Alltagstauglichkeit lässt sich allerdings streiten, 

denn diese Ernährungsform birgt auch 

einige Tücken. Um das Bild der gehypten 

Diätform aber nicht vorschnell schwarzzumalen, 

lassen wir zunächst die Vorteile für 

sich sprechen. Deshalb die gute Nachricht 

vorweg: Es sind zwar viele gut schmeckende 

Nahrungsmittel verboten, allerdings gibt es 

auch viele andere Nahrungsmittel, die erlaubt 

sind und exotische Zusammenstellungen 

erlauben. 

1. Einen kleinen Anteil an Kohlenhydraten 

darfst du bei der Keto-Diät zu dir nehmen. 

Dazu gehören diverse Gemüsesorten 

wie beispielsweise Spinat, Aubergine, Kohl, 

Pilze oder Zucchini. Zu den Nahrungsmitteln, 

die die Hauptenergiequellen darstellen, 

zählen hingegen besonders fett- und proteinreiche 

Fischsorten, Fleisch, Käse, Eier, 

Magerquark, Nüsse, Avocado und gute Öle. 

Statt dem Brötchen am Morgen gibt es daher 

Keto-Pancakes mit Eiern und Frischkäse, 

anstelle der Kartoffeln zu Mittag gibt es das 

Rehfilet mit Zucchini und am Abend gibt 

es natürlich wieder kein Brot, sondern eine 

leckere Garnelenpfanne. Klingt doch nicht 

schlecht, oder? 

2. Wenn sich der Defizit an Kohlenhydraten 

eingestellt hat, kann es nur geringe Blutzuckerschwankungen 

geben, weil nur noch 

kleine Mengen einfachen Zuckers in die 

Blutlaufbahn gelangen. 

3. Der Körper erhält keine gesättigten Fettsäuren 

mehr, sondern nur noch die ungesättigten 

Fettsäuren bzw. die guten Fette aus 

Nüssen und fettreichen Fischen. Ungesättigte 

Fettsäuren wandelt der Körper in Energie 

um, was zu einer besseren Ausdauerleistung 

führt. 

4. Aufgrund der geringen Ausschüttung 

von Insulin bleibt der bisher quälende Heißhunger 

aus. 

5. Die Keto-Diät verbessert das Hautbild 

und wirkt entzündungshemmend. 

Die Nachteile der Keto-Diät 

Eine Diät ist nicht selten mit nachteiligen 

Nebenerscheinungen verbunden - so verhält 

sich das auch bei der ketogenen Ernährungsform. 

1. Viele, die sich dieser speziellen Diät annehmen, 

klagen über Verdauungsprobleme 

und Verstopfung. Sie entstehen, weil es zu 

einer reduzierten Aufnahme von Ballaststoffen 

kommt. 

2. Bevor du dich für diese Ernährungsweise 

entscheidest, solltest du einen Arzt konsultieren, 

wenn du mit gesundheitlichen Problemen 

zu kämpfen hast. Besitzt ein Mensch 

nämlich eine Fettleber oder hat er Herzprobleme, 

ist diese Form der Ernährung nicht 

geeignet. Durch die vermehrte Fettaufnahme 

kann die Leber und das Herz nachteilig 

belastet werden. 

3. Ernährst du dich nach dieser Diät wieder 

normal, erfolgt in der Regel wieder eine 

schnelle Gewichtszunahme und die Gefahr 

eines Jo-Jo-Effekts besteht durchaus. Andere 

schieben deshalb einen Tag in der Woche 

ein, an dem sie in Maßen das essen, worauf 

sie Hunger haben (Cheat Day). Danach geht 

die ketogene Ernährung grundsätzlich weiter. 

4. Vitamin- und Mineralstoffmangel können 

eine Folge sein, weil man kein Obst zu 

sich nimmt. 

5. Müdigkeit und Konzentrationsstörungen 

6. Bei Frauen können Störungen im 

Menstruationszyklus auftauchen. 

7. Muskelkrämpfe 

8. Übelkeit 

Ist die 

Keto-Diät 

für den 

Alltag 

tauglich? 

In Anbetracht der Nachteile scheint die Keto-Diät 

auf den ersten Blick nicht wirklich 

alltagstauglich zu sein, auch wenn sie einen 

schnellen Gewichtsverlust verspricht. Auch 

ist sie nicht für das schnelle Business-Lunch 

im Bistro nebenan geeignet, weil dieses 

schlicht tabu ist. Ohne eine vorherige Zubereitung 

der Mahlzeiten, die sich auch in der 

Mittagspause im Büro einnehmen lassen, 

wird es eher schwierig mit der Umsetzung. 

Ohne Zweifel handelt es sich bei der ketogenen 

Küche daher um eine strikte Ernährungsform, 

die eine eiserne Disziplin 

erfordert. Du solltest dir ein ausreichendes 

Wissen aneignen und dir auch Rezepte für 

mindestens vierzehn Tage ansehen. Auf diese 

Weise kannst du dich zumindest schon 

einmal mental auf die künftigen, neuartigen 

Zusammenstellungen der erlaubten Lebensmittel 

einstellen. Der Kühlschrank sollte 

auch immer nur mit diesen und keinen anderen 

Lebensmitteln gefüllt sein. 

Diese Diät kann von Vorteil sein, wenn sie 

diszipliniert durchgehalten wird, eventuell 

entstehende Vitaminmängel ausgeglichen 

werden können, keine anderweitigen Gesundheitsprobleme 

bestehen und ein starker 

Wille besteht, sich dieser Herausforderung 

anzunehmen. 

Ein Lichtblick: Zumindest was die Konzentrationsschwierigkeiten, 

die Müdigkeit 

und die Übelkeit angeht, sind diese in der 

Anfangsphase verstärkt zu beobachten. Ist 

der Körper an die Ketoküche gewöhnt, verschwinden 

auch diese Symptome. 


Foto: Zarya Maxim / stock.adobe.com

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Ratgeber

AJOURE MEN / RATGEBER 

Mentoren 

sind wichtiger als du denkst 

Eine starke Persönlichkeit besitzt Ausstrahlung 

und ist erfolgreich. Wie heißt es doch 

so schön? Erfolg macht sexy. Daher ist es 

nicht verwunderlich, dass so viele Menschen 

großen Wert auf die Entfaltung der 

eigenen Persönlichkeit legen. Wir zeigen 

dir, wie du das schaffen kannst und was dir 

dabei hilft. 

Nie war es leichter als heute, dich in jedem 

nur denkbaren Bereich deines Lebens zu 

entwickeln. Die Bestsellerlisten sind voll 

von Büchern zu nahezu jedem Thema, egal, 

wofür du dich interessierst und in welche 

Richtung du dich ausbreiten bzw. verändern 

möchtest. Es gibt allerdings einen wichtigen 

Aspekt, den du nicht außer Acht lassen solltest. 

Willst du in deiner persönlichen Entwicklung 

den Turbogang zünden, um noch 

schneller und effizienter voranzukommen, 

nutze einen nicht zu unterschätzenden Katalysator 

und suche dir einen Mentor. 

Was ist ein Mentor und was bringt 

mir ein Mentoring? 

Für den Begriff des Mentors gibt es mehrere 

Umschreibungen: Lebenshelfer, Begleiter, 

Coach, Trainer, Lehrer, Vorbild, Idol. Dieser 

Mensch ist jemand, der sich auf dem Gebiet, 

auf welchem du dich vorwärtsbewegen 

möchtest, gut auskennt und dich so effektiv 

bei der Erreichung deines Vorhabens unterstützt. 

Du kannst von dessen Erfahrungen 

profitieren, sie in dein eigenes Leben übertragen 

und für dich selbst umsetzen. Das 

bedeutet nicht, dass du deinen Coach oder 

Mentor 1:1 kopieren sollst. Es geht vielmehr 

darum, die von deinem Vorbild vorgeschlagenen 

Strategien zu adaptieren und sie auf 

deine Situation anzupassen. Möglicherweise 

musst du den einen oder anderen Rat 

sogar ignorieren, weil er einfach nicht zu 

deinem Leben passt. Das ist vollkommen 

in Ordnung. Schließlich ist ein Mentoring 

nicht dafür gedacht, dein eigenes Denken 

und Wissen auszuschalten, sondern es zu 

erweitern, dir Handlungsweisen anzutrainieren 

und dich auf deinem Weg zum Erfolg 

zu begleiten. 

Wie finde ich den passenden Mentor? 

Mentoren sind für deine gesamte Potentialentfaltung 

von enormer Bedeutung. Doch 

nicht jeder Mentor ist gleichermaßen gut 

geeignet für dich. Sieh es so, als würdest du 

dir einen Anwalt nehmen. Hierbei ist klar, 

dass du bei einem arbeitsrechtlichen Problem 

keinen Scheidungsanwalt zu Rate ziehst. 

Ein Arbeitsrechtler wird dir hier selbstverständlich 

den größten Nutzen bringen. Bei 

einem Autounfall hingegen wirst du logischerweise 

einen Anwalt für Verkehrsrecht 

zu Rate ziehen. 

Genauso ist es mit Mentoren. Überlege dir 

also, auf welchem Gebiet du einen Beglei- 

ter in Anspruch nehmen willst und suche 

dir dann den passenden Mentor aus. Einen 

solchen Coach zu finden, ist gar nicht so 

schwer. Schau dich in deinem Leben um. 

Wer in deinem Umfeld hat das erreicht, was 

du schaffen möchtest? Gibt es jemanden, 

den du im Stillen sogar für seinen Erfolg 

beneidest? Würdest du gern wissen, wie er 

oder sie das erreicht hat? Perfekt! Geh hin 

und frag einfach danach. Bitte diese Menschen 

darum, dir zu erklären und zu zeigen, 

wie sie an ihr Ziel gekommen sind. Schon 

hast du einen Coach. 

Findest du in deiner näheren Umgebung 

niemanden, den du dir zum Vorbild nehmen 

kannst oder willst? Dann schau dir die 

Biografien großer Männer und Frauen an. 

Wen fandst du schon immer toll? Was tut 

oder tat derjenige, um erfolgreich auf seinem 

Gebiet zu werden? Ein Mentor muss 

nicht einmal zwingend eine noch lebende 

Person sein. Selbst ein bereits Verstorbener 

kann dir als Trainer dienen, indem du dessen 

Leben und Handeln studierst und auf 

deinen eigenen Weg überträgst. Im Folgenden 

stellen wir dir fünf mögliche und vor 

allem starke Mentoren vor, die jeder für 

sich herausragende Leistungen auf ihrem 

Gebiet erbracht haben. 

Fotos: Gabal Verlag; Pickup Verlag; DTV Verlag 



Brian Tracy: 

Erfolg & Selbstentwicklung 

durch großes Denken und Tun 

Wenn es um Erfolg und Selbstentwicklung 

geht, wird Brian Tracy irgendwann für dich 

unumgänglich. Tracys Sprache ist von bestechender 

Klarheit und für jedermann verständlich. 

Kaum ein anderer Erfolgscoach 

weiß seine Zuhörer und Leser so in seinen 

Bann zu ziehen wie er. Das hat einen simplen 

Grund. Er predigt nicht nur, er lebt das, 

was er in seinen Büchern, Seminaren und 

als Berater vorschlägt, auch ganz und gar 

selbst. „Der Weg zum Erfolg“ ist eines seiner 

Frühwerke und beschreibt die Entwicklung 

eines Menschen hin zu einer erfolgreichen 

Persönlichkeit präzise und effizient. Setz dir 

ein Ziel und lege den Preis fest, den du gewillt 

bist, dafür zu zahlen. Lies, lerne und 

wende das Gelernte an. Dann konzentriere 

dich auf das Wesentliche und gehe konsequent 

jeden Schritt bis zum vollständigen 

Erreichen dessen, was du dir vorgenommen 

hast. Gib dich dabei mit nicht weniger als 

100 % zufrieden. 

Napoleon Hill: 

Ein Pionier in Sachen Erfolg, 

Leben & Beruf 

Die eigenen Lebensumstände veranlassten 

Napoleon Hill, ein erfolgreicher Autor zu 

werden. Da er in ärmlichen Verhältnissen 

aufwuchs, schrieb er schon frühzeitig für 

die lokale Zeitung. Mit diesem Geld finanzierte 

er sich sein Jurastudium. Während 

seiner eingehenden Recherche über Biografien 

reicher und in höchstem Maße erfolgreicher 

Menschen stieß er auf Dale Carnegie 

und war fasziniert von dessen Meinung, 

der Weg zum Ziel sei auf eine einfache Erfolgsformel 

zurückzuführen. Hill erstellte 

daher aus den Lebenswegen von mehr als 

500 Millionären, darunter Ford, Roosevelt 

oder Schwab die klaren und für alle gültigen 

Erfolgsgesetze. Er veröffentlichte sie 

1937 in seinem Hauptwerk „Denke nach 

und werde reich“. Dieses Buch hat bis heute 

nichts von seiner Kraft verloren und kann 

dir, genauso wie tausenden Menschen zuvor, 

als Mentor für deinen Erfolgsweg gute 

Dienste erweisen. 

Bodo Schäfer: 

Der Finanzguru auf dem Weg 

zum ganzheitlichen Erfolg 

Wenn jemand weiß, wie man sich finanziell 

von unten bis ganz nach oben kämpft, dann 

ist es Bodo Schäfer. Er hat dies an sich selbst 

nicht nur einmal erfolgreich bewiesen. In 

seinen frühen Büchern geht es meist um 

Geld und wie man zu finanziellem Reichtum 

kommt. Er erzählt, wie er es geschafft 

hat, sich aus einem überschuldeten Leben 

wieder ins Plus zu bringen und wie das 

auch jedem anderen Menschen gelingen 

kann. Schäfer hat sich zudem selber einen 

Coach gesucht, von dem er lernen konnte 

und der ihn vorantrieb. Inzwischen sind 

Schäfers Bücher und Seminare (online und 

auch live) nicht mehr nur auf Geld fixiert, 

sondern umfassen die gesamte Bandbreite 

von Glück und Erfolg. Sein Enthusiasmus 

überträgt sich dabei stets auf den Leser oder 

Zuhörer, daher ist Bodo Schäfer hervorragend 

als Mentor oder Trainer geeignet. 

Flight Plan: 

Das wahre Geheimnis von Erfolg 

https://amzn.to/2IWiQan 

Denke nach und werde reich 

https://amzn.to/2JkVLxx 

Der Weg zur finanziellen Freiheit 

https://amzn.to/2IXslWN 



Christian Bischoff: 

Motivations-Trainer, 

Live-Coach und Autor 

Im Bereich Wirtschaft hat er sich längst 

einen Namen gemacht. Christian Bischoff 

überzeugt in seinen Life-Events durch moderne 

Coaching-Strategien und bringt die 

Teilnehmer an ihre emotionalen Grenzen. 

Er gibt ihnen mächtige Strategien an die 

Hand, ihr Leben mit Selbstbestimmung und 

vor allem Selbstvertrauen zu füllen. Sie sollen 

an sich glauben und ihre Visionen realisieren. 

Jammern gilt nicht – so sein Credo. 

Dabei ist er so authentisch wie kaum ein 

Zweiter. Denn seine eigene Biografie spiegelt 

seine Worte auf der Bühne wider. Bischoff 

holt bereits auch die ganz Jungen ins 

Boot. Seine Schultour „Mach den großen 

Unterschied“ findet bei Schülern und Lehrern 

gleichermaßen begeisterten Anklang. 

In seinen Büchern macht er den Menschen 

Mut, ihren eigenen Lebensplan zu finden 

und zu gehen. 

Selbstvertrauen: 

Die Kunst, dein Ding zu machen 

https://amzn.to/2DN4d4M 

Robert Cialdini: 

Experte in Marketing & Strategie 

Erfolg hat auch stets etwas mit Selbstmarketing 

zu tun. Der amerikanische Psychologe 

und Marketingprofessor Robert Cialdini 

weiß, wie man Menschen von sich überzeugt. 

Sein Buch, in dem er die sechs Prinzipien 

zur Überzeugung aufzeigt, avancierte 

nicht von ungefähr zum Weltbestseller. Cialdini 

belegt seine Aussagen sowohl durch 

langjährige, wissenschaftliche Forschungen 

als auch anhand bildhafter Beispiele. Suchst 

du einen Mentor, von dem du lernst, wie du 

Menschen mit deiner Überzeugungskraft 

beeinflusst und für dich einnimmst, bist du 

mit Robert Cialdini bestens beraten. 

Die Psychologie des Überzeugens 

https://amzn.to/2Va4CJo 

Robert Cialdini 

Fazit: 

Willst du Erfolg im Leben haben, brauchst 

du ein Ziel und einen Weg, es zu erreichen. 

Mentoren geben dir, ganz gleich, ob sie dir 

persönlich bekannt sind oder nicht, ein 

mächtiges Werkzeug an die Hand, dich zu 

entwickeln. Nutzt du dieses sinnvoll, auf 

deine Person zugeschnitten und beharrlich, 

kannst du erreichen, was immer du 

willst. 

Fotos: Ariston Verlag; hogrefe Verlag; Eilyjaneaz - Eigenes Werk, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=7009482; Alexander Limbach / stock.adobe.com 


Foto: dizain / stock.adobe.com 




SCHLUSS MIT GEDANKENKARUSSEL! 

WIE DU NEGATIVE 

GEDANKEN IN POSITIVE 

VERWANDELST 

NEGATIVE GEDANKEN: STIMMUNGSKILLER 

MIT ECHTEM GEFAHRENPOTENZIAL 

Jeder kennt diese Tage: In letzter Zeit ist 

irgendwie alles schiefgelaufen und du 

fühlst dich so richtig nutzlos. Irgendwie 

will rein gar nichts mehr klappen und 

das Gedankenkarussel startet mit einer 

neuen Runde Selbstzweifel. In solchen 

Momenten werden wir mit allerlei negativen 

Gedanken konfrontiert, die vor 

allem unsere eigene Person und unsere 

Schwächen betreffen. Auf einmal führen 

wir uns selbst fleißig unsere Fehler und 

Unzulänglichkeiten vor Augen, bis wir 

fest davon überzeugt sind, dass wir auch 

in Zukunft wichtige Dinge in den Sand 

setzen werden. Was auf Außenstehende 

wie ein klassischer Fall von Stimmungstief 

wirkt, kann jedoch richtig zermürbend 

sein. Die Auswirkungen von negativen 

Gedanken und Selbstzweifeln führen 

zu Isolation, Einsamkeit, Untätigkeit und 

nicht selten auch in depressive Phasen, 

die psychischen und körperlichen Schaden 

anrichten können. Doch wie kann 

dieser Zirkel rechtzeitig durchbrochen 

werden? Einige Tipps helfen dabei, den 

Pfad der negativen Gedanken rechtzeitig 

zu verlassen und ins positive Denken zu 

kommen. 

Der Ursache auf den Grund gehen: 

Was stört dich eigentlich? 

Nicht enden wollende negative Gedanken 

können verschiedene Ursachen haben 

– und es lohnt sich, diesen auf den 

Grund zu gehen. Oftmals stehen dahinter 

etwa soziale Konflikte: Streitigkeiten mit 

Verwandten, unangenehme Begegnungen 

mit Kollegen oder das ausbleibende 

Lob vom Chef führen dazu, dass wir uns 

nicht angenommen fühlen. Manchmal 

liegen die Gründe jedoch auch tiefer in 

uns selbst, etwa in Form von psychologischen 

Konflikten: Wer nicht mit sich 

selbst im Reinen ist, hat oft mit unrealisti- 



Foto: lvnl / stock.adobe.com 

schen Erwartungen an sich zu kämpfen und 

leidet unter einem Perfektionismus, dem er 

eigentlich nie gerecht werden kann. Das 

führt unweigerlich dazu, mit sich selbst und 

seiner eigenen Leistung nicht zufrieden zu 

sein. Aber: Nicht immer sind es nur soziale 

oder psychische Gründe, die uns in ein 

großes Stimmungstief stürzen. Übermäßiger 

Konsum von Alkohol und Drogen, fehlende 

körperliche Bewegung, Schlafmangel 

und eine ungesunde Ernährung sorgen für 

einen unausgeglichenen Hormonhaushalt, 

Trägheit und Müdigkeit, die sich schnell 

so anfühlen, als wären wir zu nichts in der 

Lage. Der Ursachencheck sollte also dringend 

auch den eigenen Lebenswandel mit 

einbeziehen, damit möglichst viele Krisenherde 

im eigenen Leben beseitigt werden 

können – unter Umständen auch mit professioneller 

Hilfe. 

Meditieren und Achtsamkeit proben: 

Akzeptieren statt Verdrängen 

Du glaubst wahrscheinlich selbst nicht, dass 

es da draußen Menschen gibt, die immer 

nur glücklich sind, oder? Fakt ist: Negative 

Gedanken gehören zu uns und sie sind 

unvermeidbar. Während also die Angst 

vor negativen Gedanken oft Selbsthass und 

noch mehr Frustration auslöst, kann das 

Akzeptieren von auftretenden negativen 

Gedanken eine gesunde Distanz schaffen: 

So werden beispielsweise bei der klassischen 

Meditation aufkommende negative 

Gedanken erst einmal beobachtet und 

als Gedanken betrachtet, nicht als Realität. 

Dies hilft dabei, diese Gedanken als 

subjektive Wahrnehmung zu begreifen und 

neu zu bewerten: Wieso kommt ausgerechnet 

ein bestimmter Gedanke immer wieder 

auf? Was kann ich von ihm lernen? Dieser 

Prozess hilft übrigens auch dabei, unsere eigenen 

Glaubenssätze auf die Probe zu stellen: 

Warum nehme ich eigentlich immer 

an, dass ich etwas nicht schaffe? Wie rede 

und denke ich eigentlich selbst über mich? 

Wie würde ich stattdessen mit einem guten 

Freund sprechen, wenn er Selbstzweifel hat? 

Fragen wie diese helfen, Gedankenschleifen 

zu durchbrechen und die eigenen Annahmen 

auf die Probe zu stellen. 

Zeitfenster fürs Grummeln: 

Der geschlossene Raum 

fürs Unglücklichsein 

Wir haben nun gelernt, dass es helfen 

kann, negative Gedanken zu akzeptieren 

und nicht zu verdrängen. Viele fürchten 

jedoch genau das, weil sie Angst davor 

haben, dass negative Gedanken die Zügel 

übernehmen. Wie schaffen wir es also, 

dass negative Gedanken nicht unseren 

Alltag bestimmen? Hier kann ein kleiner 

Trick Abhilfe schaffen: Es kann hilfreich 

sein, ein bestimmtes, abgegrenztes Zeitfenster 

für das Negativdenken zu nehmen. 

Das beugt nicht nur Berührungsängsten 

mit den negativen Gedanken vor. 

Es schafft auch einen zeitlichen Raum, 

den wir öffnen und schließen können, 

wie wir es wollen. Wer sich jeden Tag 

zehn Minuten Zeit nimmt, um seinen 

negativen Gedanken nachzugehen, der 

läuft schließlich weniger Gefahr, dass die 

Gedanken unkontrolliert und willkürlich 

über den Tag verteilt auftreten. Helfen 

kann dabei auch, im vorher festgelegten 

Zeitfenster alle negativen Gefühle wie 

Ängste, Sorgen, Wut und Selbstzweifel 

aufzuschreiben und ausführlich zu 

schildern. Danach sinkt der Druck, sich 

ständig den Kopf zermartern zu müssen 

– versprochen! 

Sinn finden: 

Das eigene Storytelling gestalten 

Es gibt keinen Helden ohne Herausforderungen. 

Jeder bedeutende Held hat 

eine Krise zu überwinden, die ihn wie 

Phoenix aus der Asche aufsteigen lässt 

und schließlich zu dem macht, was er 

heute ist. Du hast über dich selbst noch 

nie als Helden gedacht? Dann wird es 

Zeit dafür, denn auch uns machen Krisen 

stärker. Das eigene Storytelling, also 

das Verstehen des eigenen Lebens als eine 

Geschichte, in der nichts durch Zufall 

geschieht, kann uns helfen, Ungerechtigkeiten, 

Problemen und Hürden einem 

tieferen Sinn beizumessen. Die Art und 

Weise, wie wir diese Hürden meistern, 

machen negative Erfahrungen, Ängste, 

Sorgen und Schwächen zu nützlichen 

Meilensteinen in unserer persönlichen 

Historie. Und: Sie lassen uns zum Vorbild 

für andere werden. Das verhilft uns zu 

neuer Stärke – und zum positiven Denken. 

Wenn dir dies nicht gelingt, können 

dir vielleicht Biografien erfolgreicher 

Persönlichkeiten helfen: Oprah Winfrey, 

Joanne K. Rowling sowie Kaffee-Mogul 

Howard Schultz, Rapper Jay-Z, Arnold 

Schwarzenegger und Tom Cruise sind 

nur einige Beispiele für Personen, die es 

trotz widriger Umstände zum Erfolg gebracht 

haben. 

Visualisieren: 

Die geballte Kraft der positiven Emotionen 

Wenn wir den negativen Gedanken bewusst 

genug Aufmerksamkeit geschenkt 

haben, wird es Zeit, nach vorn zu schauen. 

Die Technik des Visualisierens ist ein 

allseits beliebtes Mittel von erfolgreichen 

Personen und Coaches, die sich selbst 

und andere zum positiven Denken animieren 

wollen. So berichtet Jim Carey, 

wie er sich selbst noch lange vor seinem 

Durchbruch als mittelloser Jungschauspieler 

einen Scheck in Höhe von zehn 

Millionen US-Dollar ausstellte und sich 

ausmalte, genau einen solchen Scheck 

für seine schauspielerische Leistung zu 

erhalten. Klingt lächerlich? Die positiven 

Emotionen, die eine solch intensive 

Vorstellung in uns hervorrufen kann, ist 

der ultimativer Motivator, um wieder ins 

Träumen – und damit auch wieder ins 

positive Denken – zu kommen. Warum 

also nicht einmal loslegen und die eigenen 

größten Wünsche ausformulieren? 

Wie würde es sich anfühlen, wenn diese 

tatsächlich schon in Erfüllung gegangen 

wären? Gönn dir ein bisschen mentalen 

Urlaub vom Sorgenmachen – du hast es 

dir verdient! 


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REWINSIDE 

IM INTERVIEW 

#SPORT 

+DEFINIERTE 

MUSKELN 

DER ERFOLG- 

REICHE WEG 

ZUM ZIEL 

FITNESS 

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NEUE ZIEL- 

GRUPPEN UND 

VIEL HIGHTECH 

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ALS DU DENKST 


FRESSEN DEINE 

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Erotik

AJOURE MEN / EROTIK 

Hilfe! 

Kondom geplatzt, was tun? 



Hilfe! KONDOM GEPLATZT, WAS TUN? 

Foto: PinkShot / stock.adobe.com 

Es klingt wie der Super-GAU: Während 

man sich liebt, Spaß hat, der Leidenschaft 

frönt, alles um sich herum vergessen 

möchte, passiert es – das Kondom reißt. 

Jetzt heißt, es Nerven und gute Stimmung 

zu bewahren. Keine Sorge, so schlimm ist 

es nun auch wieder nicht und mit ein paar 

geschickten Handgriffen hast du es im Nu 

gewechselt und ihr könnt weitermachen. 

Wieso aber wurdet ihr überhaupt so dreist 

unterbrochen? Wieso ist das Kondom gerissen? 

Die wahrscheinlichsten Antworten 

auf diese Fragen haben wir dir hier 

aufgelistet, damit du künftig sicherstellen 

kannst, dass deine Kondome den Härtetest 

bestehen. 

• Das Kondom ist zu alt! 

Im Gegensatz zur Liebe haben Präservative 

ein Verfallsdatum. Achte darauf! Falls 

es schon überschritten ist, bastle dir eine 

Wasserbombe daraus oder wirf es weg, 

aber verwende es keinesfalls mehr zur Verhütung. 

• Das Kondom ist zu heiß! 

Zumindest im übertragenen Sinn. Direkte 

Sonneneinstrahlung und Hitze machen 

das Material porös, also achte auf ein schattiges 

Plätzchen beim Lagern deiner Pariser. 

• Das Kondom hat die Ölpest! 

Cremes, Lotionen und Gleitmittel auf Ölbasis 

greifen die Materialstruktur deines 

Verhüterlis an. Also greife ausschließlich 

auf wasserbasierte Mischungen zurück. 

• Das Kondom ist zu faltig! 

Hand aufs Herz: Wer trägt seine Kondome 

auch im Geldbeutel und den dann in der 

Hosentasche spazieren? Das strapaziert 

die sensiblen Schwangerschaftsvermeider. 

Das viele Falten, Biegen und Dehnen hält 

Kondome überraschenderweise nicht geschmeidig, 

sondern bewirkt das genaue 

Gegenteil. 

• Das Kondom hat ein Loch! 

Na ja, wer sich mit Zähnen, scharfen Fingernägeln 

oder Scheren über das Kondom 

hermacht, der braucht sich darüber nicht 

wundern. Beim Auspacken (und das gilt 

nicht nur beim Auspacken von Kondomen) 

gilt: immer schön behutsam und 

vorsichtig. 

• Das Kondom sitzt nicht! 

Sie müssen passen, sitzen, wackeln und gut 

Luft haben, ok? Gut, dann kann der Spaß 

ja losgehen. 

Wie du merkst, kann so einiges dazu führen, 

dass das Kondom reißt, nicht zuletzt 

deswegen bekommt es beim Pearl-Index 

deswegen nur Werte von 2 bis 12. Zum 

Vergleich: Die Pille hat einen Index von 0,1 

- 0,9 und die Kupferspirale liegt bei 0,3 - 0,8. 

Einen unschlagbaren Vorteil hat das Kondom 

aber – es schützt nicht nur vor ungewollten 

Schwangerschaften, sondern auch 

vor Geschlechtskrankheiten. Deswegen 

kann man ihre Wichtigkeit gar nicht oft 

genug betonen. 

Bemerke ich eigentlich, 

wenn das Kondom reißt? 

Tja, die Beantwortung dieser Frage überlassen 

wir dir. Es ist auch deine Aufgabe, 

denn deine Partnerin wird den Unterschied 

höchstwahrscheinlich nicht bemerken, 

am Penis selbst wird es sich aber anders 

anfühlen, ob du ein intaktes oder ein 

gerissenes Präservativ trägst. 

Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, 

mach es wie beim Vorspiel: Benutze Augen 

und Hände! 

Was machen wir denn jetzt bloß? 

Solange dein Orgasmus zum Zeitpunkt 

des Reißens noch nicht in Sicht war, gibt 

es wenig zu befürchten. Selbst wenn du 

schon ein paar Lusttropfen verloren hast, 

sollten die weder Schwangerschaft noch 

Geschlechtskrankheit auslösen können. 

Um sich sicherer zu fühlen, kann die Frau 

ihre Scheide gründlich mit Wasser ausspülen 

und logischerweise nehmt ihr dann ein 

neues Kondom für die Fortsetzung. 

Falls sich im Kondom schon Sperma befindet, 

sieht die Sache anders aus. Auch jetzt 

ist es wichtig, dass die Scheide gründlich 

abgebraust und ausgewaschen wird. Das 

Wasser hilft, eventuelle Spermien, die ihren 

Weg schon in die Scheide gefunden 

haben, herauszuwaschen. Wirkliche Sicherheit 

bietet diese Methode aber natürlich 

nicht. 

Wenn Sperma in die Scheide eingedrungen 

ist, weil das Kondom erst nach dem 

Samenerguss gerissen ist (oder ihr es zumindest 

erst danach bemerkt habt) und 

ihr ganz sicher gehen wollt, dann kommt 

nur die Pille danach in Frage. Mittlerweile 

bekommt man diese ohne Rezept. Einfach 

zur nächsten Apotheke gehen (falls ihr, wie 

die Mehrheit der Menschen abends oder 

nachts Sex habt, dann eben die nächste 

Notfall-Apotheke googlen) und die Pille 

besorgen. Bis zu 72 Stunden danach kann 

das Präparat eingenommen werden, allerdings 

verliert sie mit jeder Stunde an Wirksamkeit. 

Also nicht noch lange kuscheln 

und Netflix anschmeißen, sondern direkt 

zur Apotheke fahren. 

Diese „Gefahr“ ist also gebannt, vor Geschlechtskrankheiten 

bist du aber noch 

lange nicht sicher. Bei einmaligem ungeschütztem 

Verkehr ist das Risiko zwar 

nicht enorm hoch, beobachten solltest du 

dich und deinen Intimbereich aber trotzdem 

mit Sorgfalt. Falls in den Tagen nach 

dem Sex ein Jucken oder Brennen auftritt, 

falls du Schmerzen beim Wasserlassen hast 

oder dein Penis irgendwie anders als sonst 

aussieht, dann rasch zum Arzt. 

Wenn das Risiko einer HIV-Infizierung 

besteht, dann bloß nicht den Kopf in den 

Sand stecken und auf das Beste hoffen, 

sondern so schnell wie möglich mit der 

HIV-Post-Expositions-Prophylaxe beginnen. 

Diese Maßnahme kann eine Infektion 

verhindern. Dein Arzt, das Gesundheitsamt 

oder die örtliche AIDS-Serviceorganisation 

beraten dich und helfen dir gern. 

Du siehst, es ist kein Weltuntergang und 

so hoch die Wahrscheinlichkeit auch ist, 

dass ein Kondom mal platzt, so gering ist 

die Wahrscheinlichkeit, dass es schlimme 

Folgen hat. 



HIV 

SELBSTTEST 

IST DIE METHODE FÜR ZU HAUSE 

WIRKLICH ZUVERLÄSSIG? 

Seit Oktober 2018 kannst du dich ganz bequem 

zu Hause auf eine mögliche HIV-Infektion 

selbst testen. Wir haben uns einige 

Tests zur Brust genommen und möchten 

für Aufklärung in der Materie sorgen. 

Selbst ist der Mann 

Die Angst zum Arzt zu gehen ist, besonders 

bei so einem heiklen Thema, immer 

besonders groß. Mit einem HIV-Test, den 

du zu Hause durchführen kannst, verfliegt 

die Aufregung etwas. Wir haben uns drei 

Selbsttests für zu Hause bestellt und sie 

alle getestet. Die Ergebnisse sind dabei eher 

durchwachsen ausgefallen, was vor allen 

Dingen an der Handhabung und nicht an 

der Zuverlässigkeit lag. 

Solltest du Probleme mit den mitgelieferten 

Nadeln haben, dann hole dir sogenannte 

Sicherheitslanzetten. Am besten schon 

vorher, weil die Tests nach dem Auspacken 

nicht lange verwendet werden können. 

Diese Stechhilfen sind recht preiswert und 

keine schlechte Anschaffung für den heimischen 

Verbandskasten. 

Stechhilfe 

Sicherheitslanzetten 

100 Stck. 

4 verschiedene Größen 

Größe Nadel: 2.8mm x 21 G. 

€ 17,29 

https://amzn.to/2LhVfmc 

Fotos: SunnySmile / stock.adobe.com; PR / Amazon 



Exacto HIV-Selbsttest 

Die Deutsche Aids Hilfe empfiehlt diesen 

Test. Außerdem ist er angeblich zu 99,9% zuverlässig. 

Der Exacto-Test ist durch die Medizinproduktverordnung 

zugelassen und 

hat die CE-Kennzeichnung. Er entspricht 

somit allen einzuhaltenden EU-Richtlinien. 

Die Anleitung war sehr detailliert und auch 

nicht im Arzt-Kauderwelsch geschrieben. 

Sogar Bildanweisungen sind mit in die Anleitung 

gedruckt. Der Test an sich war sehr 

schnell durchgeführt. Sobald du dein Blut 

auf den Teststreifen gibst, dauert es gerade 

einmal zehn Minuten, bis du Gewissheit 

hast. 

Einige Nutzer haben sich in Foren darüber 

beschwert, dass die Nadel nicht richtig 

funktioniert hat. Bei uns ist das allerdings 

nicht der Fall gewesen. Solltest du ebenfalls 

Probleme mit der Nadel haben, dann keine 

Panik bekommen, sondern den Test umtauschen. 

Eine eigene Nadel zu desinfizieren, 

ist keine gute Idee. 

HIV-Schnelltest INSTI 

Für den INSTI-Test wirst du wahrscheinlich 

eine dritte helfende Hand benötigen. Nachdem 

du dein Blut abgenommen hast, gibst 

du es in ein kleines mitgeliefertes Schälchen. 

Danach musst du drei Flüssigkeiten auf einmal 

mit dazu geben. 

Das Ergebnis war bei uns schon innerhalb 

von einer Minute zu sehen. Im Test ist er 

also der schnellste gewesen. Hier hatten wir 

auch keine Probleme mit der Nadel und der 

Blutabnahme. Darüber hinaus hat die INSTI- 

Website viele ausführliche Informationen 

über ihren Test bereitgestellt. 

ratiofarm Autotest VIH 

Ratiopharm bietet ebenfalls den eigenen 

HIV-Test an. Der Vorteil ist hier natürlich, 

dass du eine gewisse Sicherheit zur Qualität 

des Produkts hast. Den ratiopharm-Test 

kannst du dir übrigens ebenfalls in deiner 

Apotheke abholen. Auch dieser Test rühmt 

sich mit 99,8%iger Trefferwahrscheinlichkeit. 

In unserem Test gab es eine kleine Komplikation. 

Die Nadel zum Stechen hat beim 

ersten Versuch nicht genügend Blut abgesaugt. 

Um die Durchblutung deiner Hände 

auf Hochtouren zu bringen, wasche sie 

vorher mit warmem Wasser. Du musst dir 

dabei deine Finger natürlich nicht verbrühen, 

es sollte aber schon relativ heißes Wasser 

sein. 

Dieser Test lieferte bei uns natürlich ebenfalls 

ein negatives Ergebnis auf HIV. 

INSTI 

HIV-Selbsttest 

für die einfache Anwendung Zuhause 

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Ratiopharm 

autotest VIH, 

1 St. Teststreifen 

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Der Gang zum Arzt ist und bleibt die beste Variante 

Exacto® 

HIV Selbsttest für Zuhause 

Anonym, Sicher, Schnell 

von der Deutschen AIDS-Hilfe empfohlen 

€ 27,43 

https://amzn.to/2VIqSJN 

Im Endeffekt musst du dir immer im Klaren sein, dass diese Tests für zu Hause nicht zu 

100% genau sind. Außerdem müsstest du bei einem positiven Ergebnis auf jeden Fall zum 

Arzt gehen. 

Wenn du dir also wirklich sicher sein willst, ob du dich nun HIV infiziert hast oder nicht, 

bleibt dir im Endeffekt nur der Gang zum Arzt. Dort wirst du professionell beraten und 

auch betreut. Klar, die Laboranalyse dauert eine gute Woche und auch die damit verbundene 

Blutabnahme ist nicht unbedingt angenehm. Damit du auf der sicheren Seite bist, legen wir 

die diese Methode allerdings wärmstens ans Herz. Hab keine Angst vor dem Ergebnis. Selbst 

wenn der Test nicht negativ ausfällt, gibt es immer eine Lösung. 

Bei weiteren Fragen oder Sorgen hast du bei der Deutschen AIDS-Hilfe immer ein offenes 

Ohr, an welches du dich wenden kannst. Hier geht es zur Website: https://www.aidshilfe.de/ 

Außerdem kannst du sie komplett anonym per E-Mail oder im Website-Chat kontaktieren. 

Die Telefon-Beratung ist unter der Nummer 0180 / 33 19 411 zu erreichen. 



DIE 

Die 

BESTEN 

SEXSTELLUNGEN 

FÜR 

EINEN 

GROSSEN 

PENIS 

Size matters - das wussten wir doch schon 

immer. Und die Damenwelt freut sich natürlich 

auch, wenn Er ein bisschen besser 

bestückt ist. Allerdings hat ein großer Penis 

nicht nur Vorteile. Denn bei mancher 

Stellung zieht er einige Komplikationen 

nach sich. Nämlich, wenn die Lady mit 

deinem besten Stück so gar nicht zurechtkommt. 

Doch das muss nicht sein. Wir 

haben ein paar Tipps zusammengetragen, 

wie du ihr mit deinem kleinen Freund 

echte Freuden bereitest. Es gibt verschiedene 

Stellungen für Herren mit großem 

Penis, bei denen ihr beide voll auf eure 

Kosten kommt. 

Reiterstellung - 

die Dame übernimmt die Kontrolle 

Hoppe, hoppe, Reiter - diese Stellung ist 

ein echter Klassiker. Und das Tolle: Sie 

ist auch für Herren mit großem Penis 

geeignet. Im Stil eines Cowgirls nimmt 

die Dame auf deinem besten Stück Platz. 

Dabei hat sie die volle Kontrolle über die 

Geschwindigkeit und die Tiefe der Penetration. 

So klassisch diese Position auch 

sein mag, sie ist ebenso aufregend und 

bringt ein wenig Abwechslung in die Abläufe 

im Bett. Eventuell kann bei dieser 

Art der Penetration ein wenig Gleitmittel 

helfen. Dann heißt es für dich nur noch, 

einfach zurücklehnen und die Dame machen 

lassen. 

Fotos: anastas; Foto: tverdohlib / stock.adobe.com; / stock.adobe.com AJOURE´ Redaktion 



Die Kerze - Doggystyle im Stehen 

Moment mal, Sex und Kerze? Das klingt 

zunächst einmal ein wenig bedrohlich. 

Doch keine Sorge, mit schmerzhaften 

Wachsspielen hat diese Stellung nichts zu 

tun. Und wer bei Kerzen an weihnachtliche 

Atmosphäre denkt, der ist ebenfalls 

schief gewickelt. Vielmehr seid ihr bei 

dieser Position im Stehen aktiv. Und das 

kommt natürlich der Länge des besten 

Stücks entgegen. Genauer gesagt handelt 

es sich bei der Kerze um eine Art Doggystyle-Position. 

Nur wird diese nicht auf 

allen Vieren ausgeführt, sondern eben an 

die Wand gelehnt im Stehen. Auch hier 

hat die Dame eine gute Übersicht und 

kann das Geschehen besser kontrollieren 

als bei der klassischen Hündchenstellung. 

Wie tief und intensiv die Penetration 

durchgeführt wird, bestimmt die Frau, 

indem sie die Schenkel weiter öffnet oder 

enger zusammenführt. Ein Vorteil dieser 

Stellung ist, dass sie trotz animalischem 

Vorbild sehr romantisch ist. Beide Partner 

genießen vollen Körperkontakt, während 

man sich hauteng aneinanderschmiegt. 

Ein Tipp von uns: Probier diese Stellung 

doch mal unter der Dusche aus. Deine 

Partnerin wird Augen machen, wenn ihr 

euch unter wohlig warmem Wasserstrahl 

zärtlich vereint. 

Reverse Cowgirl - 

die umgekehrte Reiterstellung 

Was in eine Richtung funktioniert, kann 

auch andersherum klappen? Einen Versuch 

ist es wert. Und du wirst sehen, hier 

kommen beide Partner auf ihre Kosten. 

Wie die Reiterstellung funktioniert, weißt 

du ja. Hier geht es darum, die Blickrichtung 

der Partnerin zu verändern. Statt 

dem Gesicht wendet sie dir den Rücken 

zu, sie nimmt also in umgedrehter Position 

auf deinem besten Stück Platz. Und 

sie steuert ganz genau, wie dein großer Penis 

in sie eindringt. Du kannst dich in der 

Zwischenzeit ihrem Po widmen oder die 

Taille mit einer Streicheleinheit versorgen. 

Und wie wäre es mit einem kleinen 

Experiment, bei dem beide einverstanden 

sind? Sie sitzt zunächst in klassischer Reiterstellung 

auf deinem Schoß, während du 

unter ihr liegst. Dann winkelt die Dame 

die Beine an und dreht sich in etwa im 180 

Grad Winkel. Das kann für beide Seiten 

ganz schön erregend sein - oder bei Damen 

und Herren einen kleinen Lacher 

auslösen. Und das ist im Bett manchmal 

gar nicht verkehrt. 

Die Ein-Pedal-Stellung - 

hier gibt die Dame Vollgas 

Ganz individuell steuert die Dame den 

Winkel und die Tiefe des Eindringens bei 

der Ein-Pedal-Stellung. Sie liegt auf dem 

Rücken und winkelt die Beine an. Ein 

Bein liegt dabei direkt auf deiner Brust auf. 

Wenn sie nun Druck ausübt, weichst du 

zurück. Zieht sie den Fuß zurück, dringst 

du tiefer ein. Deine Brust funktioniert 

in diesem Fall wie ein Gaspedal im Auto. 

Zusätzliche Stimulation der Klitoris ist bei 

dieser Stellung ebenfalls leicht möglich. 

Das steigert die Chancen auf ihren Orgasmus. 

Und die Romantiker haben die Gelegenheit, 

leidenschaftliche Zungenküsse 

auszutauschen und sich beim Akt tief in 

die Augen zu schauen. 

Die gedrehte Liege - 

Sex im 45-Grad-Winkel 

Zugegeben, diese Position bedarf ein 

wenig Übung. Wenn du sie mit deiner 

Partnerin aber perfektioniert hast, stellt 

sie ein echtes Highlight im persönlichen 

Kamasutra dar. Auch hier liegt die Dame 

auf dem Rücken. Du legst dich auf sie, positionierst 

dich aber in einem Winkel von 

etwa 45 Grad. Wenn du nun in sie eindringst, 

musst du dir keine Sorgen um zu 

viel Tiefe machen. Denn zu tiefes Eindringen 

ist so kaum möglich. 

Der Hydrant – 

wenn‘s partout nicht passen will 

Schon alles ausprobiert, aber wegen der 

Größe will so richtig keine Stimmung 

aufkommen? Dann probiere doch was 

anderes. Statt mit deinem besten Stück 

verwöhnst du die Dame eben mit dem 

Mund. Das ist mitunter sogar noch intensiver 

für sie. Und auch hier gibt es Variationen. 

Im Liegen, im Sitzen - oder im Stehen, 

der Hydrant. Du kniest dich vor die 

Lady und gehst mit dem Mund zu Werke. 

Klar, dabei bleibt Face-To-Face-Romantik 

den Gegebenheiten entsprechend ein wenig 

auf der Strecke. Sehr sinnlich geht es 

aber dennoch zu. Und die Dame genießt 

von oben einen erregenden Anblick, wie 

du dich ganz ihrem Lustbereich widmest. 

Wem das auf Dauer ein wenig zu unkomfortabel 

wird, der führt diese Stellung 

an der Wand durch. Dort kann sich die 

Dame leicht zurücklehnen und mit dem 

Rücken an der Wand abstützen. 


Ajouré Travel 

SCHLUSS 

MIT FERNWEH! 

mit Ajouré 

Travel 

die welt entdecken 

www.ajoure-travel.de 

Foto: Dieter Spannknebel / Getty Images

Foto: EVERST / stock.adobe.com 

Travel

AJOURE MEN / TRAVEL 


Die Festival 

Saison 2019 

steht zusammen mit 

JACK DANIEL’S 

in den 

Startlöchern 

Festivals und Whiskey sind eine richtig 

gute Kombination. Mit dem einzigartigen 

Tropfen aus der Brennerei in Lynchburg, 

Tennessee wird der Abend auf dem Hurricane 

Gelände in Scheeßel zum Erlebnis, an 

das du dich ein Leben lang erinnern wirst. 

Aber auch Rock im Park in Nürnberg und 

das MS Dockville in Hamburg warten auf 

dich, deine Freunde, eure Zelte und den 

JACK DANIEL’S in eurem Gepäck. 




Der einzig wahre JACK 

Seit über 150 Jahren wird der JACK 

DANIEL’S Tennessee Whiskey erst 

dann als reif eingestuft, wenn er durch 

den Master Distiller auch dazu ernannt 

wurde. Er und sein Tasting Team haben 

damit wohl einen der besten Jobs 

der Welt. Jack Daniel selbst hat 1892 

die Silver Cornet Band gegründet. Die 

einzigartige Beziehung zwischen einem 

JACK DANIEL’S und der Musik 

ist also nicht von der Hand zu weisen. 

Mit guter Musik und noch besserem 

Whiskey bringst du Leute zusammen. 

Ein Festival ist also der perfekte 

Ort, um JACK DANIEL’S mit deinen 

Freunden zu genießen. 

Wenn du mehr über die Geschichte 

und die Botschaft von JACK DANIEL’S 

erfahren möchtest, dann besuche ihre 

Webseite www.jackdaniels.de. Dort 

sind auch direkt ein paar Rezepte und 

Kombinationsmöglichkeiten aufgelistet, 

damit du bei herrlichem Wetter 

etwas Abwechslung genießen kannst. 

Festival-Mania 

Mit Rock im Park startet die diesjährige 

Festival-Saison so richtig durch. 

Vom 07. – 09. Juni gibt es die volle 

Dröhnung Rock. Auf dem Zeppelinfeld 

in Nürnberg kannst du dich von 

Acts wie Die Antwoord, Smashing 

Pumpkins, Slipknot, Die Ärzte und 

Bring Me the Horizon wegpusten 

lassen. Es kommen aber auch einige 

deutsche Künstler wie KC Rebell und 

Kontra K., die ordentlich für die richtige 

Stimmung sorgen. 

Der krönende Abschluss für die Festival-Saison 

2019 ist das MS Dockville 

im schönen Hamburg. Am 16. August 

startend geht es bis zum 18. mit Electro, 

Indie, Pop und Hip-Hop richtig 

rund. Billie Eilish, RIN, Nura und 

die Giant Rooks sind nur einige der 

Künstler, die dich auf dem MS Dockville 

aus der Saison verabschieden. 

Wenn du dann am 18. August auf der 

Wiese vom Campingplatz sitzt und in 

den Himmel der Hafenstadt schaust, 

dann weißt du, dass dir niemand dieses 

Gefühl nehmen kann. 

VR Distillery-Tour 

Mit einer VR-Brille kannst du an einer 

Tour durch die Destillerie in Lynchburg 

teilnehmen. Bei der JD Experience 

am Festival-Truck mit anzupacken 

lohnt sich auf jeden Fall, denn es stehen 

einige exklusive JACK DANIEL’S 

Festival-Items zur Verfügung. Unter 

anderem werden T-Shirts, Caps, 

JACK-Bags, Bauchtaschen, Trinkflaschen 

und Sonnenbrillen rausgegeben. 

Zum Glück ist beim JD Truck die 

wohlverdiente Erfrischung auch nicht 

weit weg. Mit „Jack & Cola“ oder einer 

„Lynchburg Lemonade“ kannst du 

dich optimal auf das Festival einstimmen. 

All das für ein bisschen Holzricks 

stapeln, Fässer bauen und Filtern durch 

Holzkohle in der virtuellen Realität. 

Das Hurricane Festival bildet dieses 

Jahr die goldene Mitte. Neben dem 

besten Merchandise-Design bietet das 

Festival auch ein Hammer-Lineup. 

Die Foo Fighters, Macklemore, Die 

Toten Hosen, Papa Roach, die 257ers 

und The Streets sind alle vertreten, um 

nur ein paar zu nennen. Für die Pause 

zwischendurch, wenn du im Auge 

des Sturms bist, gönne dir eine Pause 

auf dem Campingplatz und genieße 

mit deinen Leuten eine Runde JACK 

DANIEL’S. Vom 21. – 23. Juni kannst 

du dich mitreißen lassen. 

Besuche außerdem www.massvoll-geniessen.de & www.jackdaniels.de 




BODY & SOUL REISEN 

KOMM RUNTER AUF DER AIDA NOVA 

Brauchst du eine Auszeit? 

Wenn der Sommerurlaub in greifbare 

Nähe rückt, scheinen Körper 

und Kopf geradezu nach der nötigen 

Erholung zu hungern. Kennst 

du dieses Gefühl auch, wenn du am 

liebsten die Tage am Kalender abstreichen 

möchtest, bis du endlich 

deine wohlverdiente Reise antreten 

kannst? Das zeigt dir ganz deutlich, 

dass eine Auszeit eigentlich schon 

lange überfällig ist. Vermutlich hast 

du es im Alltag schon lange übertrieben: 

Zu viele Überstunden, zu 

viel Verantwortung und verschiedene 

Projekte, die dich innerlich 

zerreißen. Und selbst nach Feierabend 

kommen deine Gedanken 

nicht los von all den Aufgaben und 

Fragen, die bei der Arbeit noch offen 

sind. Dieser Alltag sorgt dafür, 

dass du langsam ausbrennst und 

auf deinem Energiekonto immer 

weiter ins Minus rutschst. 

Diese Art Stress schleicht sich ganz 

unauffällig in dein Leben, so dass 

er für dich selbstverständlich wird. 

Vielleicht bemerkst du die Anzeichen 

für Überlastung schon nicht 

mehr: Schlafprobleme, Schwierigkeiten 

beim Konzentrieren, zu viel 

oder zu wenig Essen, kaum noch 

soziale Kontakte, weil einfach die 

Zeit fehlt. Erkennst du dich darin 

wieder? Dann wird es Zeit für eine 

Auszeit, eine Zeit nur für dich und 

deine Bedürfnisse! Dafür ist der 

Urlaub schließlich da, wirst du dir 

jetzt vielleicht denken. Aber Urlaub 

ist eben nicht gleich Urlaub 

und nur an den Strand zu fahren 

und dich in die Sonne zu legen, 

wird dich nicht automatisch von 

deinem Alltagsstress befreien. Um 

davon tatsächlich für eine Weile 

zu entkommen, brauchst du Urlaub 

für Körper und Geist! 

Reisen für Körper und Geist 

Eine Reise bietet oft nur einseitige 

Erholung und legt den Fokus auf 

ein bestimmtes Bedürfnis. Entweder 

du möchtest etwas erleben, 

entdecken und aktiv sein - dann 

kommt meistens die Erholung 

zu kurz und wenn du zurückkommst, 

bist du zwar begeistert, 

aber fast noch müder als zuvor. 

Oder du legst den Fokus auf Entspannung, 

liegst den ganzen Tag 

am Strand und tust nichts - dann 

bist du aber schnell gelangweilt 

und hast das Gefühl, deine Urlaubszeit 

zu verschwenden. 

Die typischen Reisen und Urlaubsangebote 

bieten ebenfalls 

das Eine oder das Andere und 

du musst dich entscheiden, ob du 

Action oder Wellness möchtest. 

Wenn du dich nicht entscheiden, 

sondern das Komplettpaket 

haben willst, gehört etwas mehr 

Planung und Überlegung dazu. 

Damit dein Urlaub wirklich Körper 

und Geist versorgt, solltest du 

dir also vorher gut überlegen, was 

du willst und brauchst. 




Dein Körper muss sich sowohl auspowern 

können, als auch Entspannungsphasen 

bekommen. Am besten 

ist es also, wenn es an deinem Reiseziel 

Sportangebote gibt, aber auch Wellnesszonen. 

Optimal entspannen kann 

der Körper nämlich in der Sauna, dem 

Whirlpool oder bei einer Massage. 

Achte darauf, dass du deinen Körper 

weder über- noch unterforderst und 

das Anspannung und Entspannung 

sich abwechseln. 

Fotos: PR AIDA Nova 

Zu einem gesunden Körper gehört 

auch eine gute Auswahl an gesundem 

Essen. Der Genuss darf dabei nicht zu 

kurz kommen, denn gutes Essen macht 

glücklich. Und weil auch dein Geist 

beides braucht (Anspannung und 

Entspannung) sind kleine Schläfchen 

und Ruhephasen ebenso wichtig wie 

Entertainment. Liege also nicht nur 

am Pool, sondern besichtige neue Orte 

und lerne neue Menschen kennen! 

Damit dein Kopf wirklich abschalten 

kann und nicht nebenbei noch leise 

über deine Alltagssorgen nachdenkt, 

brauchst du Anregung von Außen. Je 

mehr Neues zu siehst und erlebst, desto 

weiter rückt der Stress zu Hause von 

dir ab und du erfährst echte Erholung. 

Wähle deinen Urlaub also mit Bedacht 

aus und stecke etwas Zeit und Überlegung 

hinein, dann kannst du dir dein 

Komplettpaket zusammenstellen und 

damit Körper und Geist gleichzeitig 

entschleunigen. 

Das neue Reisekonzept am 

Beispiel der AIDA Nova 

Schon immer konnte man auf einer 

Reise mit der AIDA Wellness genießen, 

sich fit halten und auch an den 

Reisezielen internationale SPA-Erlebnisse 

ausprobieren. Neu dazugekommen 

ist mit der AIDA Nova jetzt 

ein speziell auf Wellness und Fitness 

ausgelegtes Schiff, das sich an einem 

umfassenden Erholungskonzept für 

Körper und Geist orientiert. Es bietet 

eine Auswahl verschiedener Saunen, 

Indoor- und Outdoorpools, ein Sonnendeck, 

private Sonneninseln und 

für schlechteres Wetter ein Kaminzimmer 

und Tepidarium. So lässt es sich 

bei jedem Wetter und jeder Tageszeit 

entspannen. Die weitläufige Anlage 

sorgt dabei für wahre Erholung, da 

sich die Wellnessbegeisterten nicht auf 

kleine Bereiche beschränken müssen. 

Außerdem kannst du dich in die Hände 

von Experten begeben, um dich 

verwöhnen zu lassen. Beauty- und 

Wellnessbehandlungen werden mit 

Bio-Kosmetik angeboten, welche die 

Haut nicht mit Chemie und künstlichen 

Inhaltsstoffen belastet. Ein 

internationales Team kennt sich mit 

Gesichtsbehandlungen und Massagen 

aus und bietet auch spezielle Anwendungen 

für Männer an. Ein besonders 

erfrischender Tipp sind die Behandlungen 

mit frisch aufgeschnittenen 

Aloe vera-Blättern! 

Fitness auf der AIDA Nova 

Du möchtest dich nicht nur entspannen, 

sondern auch etwas für deinen 

Körper und deine Gesundheit tun? 

Dann ist das Fitness-Außendeck mit 

verschiedenen Ausdauer-, Kraft- und 

CrossFit-Geräten etwas für dich. Du 

kannst auch die Außenlaufstrecke unter 

freiem Himmel nutzen oder dich 

mit anderen Gästen zu einem Ballspiel 

auf dem Sportdeck zusammenschließen. 

Wenn dir das noch nicht 

genug ist, kannst du an einem von 

über 30 Kursen teilnehmen. Geboten 

werden zum Beispiel Fitnesskurse, 

Entspannungskurse, Yogakurse, Cyberobik 

und zusätzlich sind regelmäßig 

internationale Startrainer zu Gast. 

Damit dein Training auch effektiv ist 

und du mit deinen Erfolgen zufrieden 

bist, bekommst du von deinem Personal 

Trainer eigene Trainings- und Ernährungspläne. 

Und du kannst dich 

von Physiotherapeuten im Cadioscan 

durchchecken lassen. 

Das Entertainment-Programm 

All das Training klingt nach einer Menge Anstrengung 

und du möchtest dich schließlich auch amüsieren? 

Dafür wurden ausgefallene Entertainmentformate 

für die Unterhaltung an Bord geholt. Da gibt es zum 

Beispiel die Rock Box-Bar, das Time Maschine-Restaurant 

oder die 360 Grad-Bühne. Langweilig wird es 

also bestimmt nicht. 

Am Konzept der AIDA Nova siehst du, dass es möglich 

ist, sich auf allen Ebenen zu erholen und zu stärken: 

Körper und Geist sollten abschalten können und 

sich nur um die eigene Entspannung und Kräftigung 

kümmern müssen. Mit der richtigen Mischung aus 

Sport, Ernährung, Entspannung und Entertainment 

kannst du beim Reisen wirkliche Erholung erfahren 

und mit neuer Energie nach Hause kommen. 


Foto: soft_light / stock.adobe.com



TEL AVIV 

DIE HIPSTER- 

STADT IM 

NAHEN 

OSTEN 

Kaum eine Stadt ist so lebendig, abwechslungsreich, 

aufregend und hipp wie 

Israels zweitgrößte Stadt Tel Aviv. Von 

sonnengetränkten Stränden über jahrtausendealte 

Sehenswürdigkeiten bis hin 

zu den angesagtesten Restaurants und 

Clubs kannst du hier alles auf engstem 

Raum finden. Mit seiner traumhaften 

Lage direkt am Mittelmeer und dem einzigartigen 

Mix der Kulturen ist Tel Aviv 

unbedingt einen Besuch wert und bei 

uns erfährst du die Ziele, die du dir in 

Tel Aviv auf keinen Fall entgehen lassen 

solltest. 

Kultur 

Tel Avivs besondere Vergangenheit und 

der bunte ethnische Mix verleihen der 

Stadt ein ganz besonderes Flair, das du 

unbedingt einmal erleben solltest. 

Old City Jaffa 

Die antike Stadt Jaffa verfügt über einen 

mittlerweile 5000 Jahre alten Hafen und 

ist erst im Jahre 1948 mit der modernen 

Großstadt Tel Aviv zusammengewachsen. 

In Jaffa findest du zahlreiche Sehenswürdigkeiten, 

wie den 1903 fertiggestellten 

Jaffa Clock Tower, die Al-Bahr Moschee 

aus dem 16. Jahrhundert sowie den 

schwebenden Stein, auf dem ein Baum 

wächst. Außerdem findest du in den Gassen 

unzählige Cafés und Restaurants, von 

denen eins uriger als das nächste ist. 

Neve Tzedek 

In dem von den Einheimischen auch 

„Little Paris“ genannten Stadtviertel wirst 

du dich vielleicht nicht in die französi- 

sche Hauptstadt, dafür aber vielmehr an 

den Venice Beach in L.A. versetzt fühlen. 

Dieses Viertel ist eines der ältesten ganz 

Tel Avivs und hat sich in den letzten Jahren 

zum Künstlerhub entwickelt. Lass dich 

durch die Straßen treiben und entdecke die 

Street-Art, versteckte Cafés und umwerfende 

Kunstgalerien. 

Strände 

Dank der perfekten Lage am Mittelmeer 

gibt es in Tel Aviv viele Möglichkeiten baden 

zu gehen. Wir verraten dir die schönsten 

Strände der Stadt. 

Hilton Strand 

Dieser Strand im Herzen Tel Avivs ist der 

beste zum tatsächlichen Schwimmen geeignete 

Strand. Dank mehreren vorgelagerten 

Wellenbrechern ist die Brandung hier nicht 

so stark und du kannst dich auch einfach 

mal ganz entspannt im Meer treiben lassen. 

Außerdem findest du hier ein traumhaftes 

Strand-Restaurant. 

Gordon Strand und Swimming Pool 

Der Gordon Strand und besonders der 

Gordon Swimming Pool gehören zu den 

Top-Adressen für die Einwohner Tel Avivs. 

Hier kannst du entspannt baden oder 

schwimmen und im modernen und mi- 

Fotos: allegro60; rudi1976; Horváth Botond / stock.adobe.com 




nimalistischen, mit Salzwasser aus dem 

Meer gespeisten, Gordon Swimming 

Pool eine Abkühlung von den warmen 

Temperaturen nehmen. 

Kulinarisches 

In der jüdischen Kultur spielt das (gemeinsame) 

Essen eine sehr große Rolle 

und so ist es kaum verwunderlich, dass 

du in Tel Aviv eine sich ständig selbst 

neu erfindende Restaurantszene findest, 

die weltweit ihresgleichen sucht. Unsere 

Top-Empfehlungen für dich: 

Dizengoff Food Market 

Der Dizengoff Food Market findet jeden 

Donnerstag und Freitag im gleichnamigen 

Shopping-Center statt und bietet dir 

die Gelegenheit, dich einmal quer durch 

einheimische Küche zu probieren. An 

lauter bunten Ständen erhältst du hier israelisches 

Streetfood und selbstgekochte 

Hausmannskost und die Verkäufer werden 

sich freuen, wenn sie dir mehr über 

ihre Speisen erzählen können. 

Sarona Food Market 

Genau das Gegenteil des Dizengoff Markets 

findest du im Sarona Food Market, 

denn anstatt hausgemachter Speisen findest 

du hier von Profiköchen angerichtete 

kulinarische Schätze aus aller Welt. 

Das Viertel lädt außerdem mit vielen 

Läden und Cafés zum Verweilen ein und 

so lohnt sich ein Besuch für dich gleich 

doppelt. Der Sarona Market hat die ganze 

Woche über geöffnet. 

Suzanna Restaurant 

Das Suzanna Restaurant findest du in der 

Shabazi Street und ist ein echtes Juwel Tel 

Avivs. Im Sommer kannst du hier im Hof 

unter einem großen Feigenbaum oder auf 

der Dachterrasse mit tollem Blick auf die 

Stadt Kaffee und gutes Essen genießen. 

Neben der festen Karte gibt es saisonal 

wechselnde Gerichte und die Mitarbeiter 

sind äußerst freundlich. 

Nachtleben 

Auch wenn sich die Wogen des Krieges 

mittlerweile etwas geglättet haben, so 

lässt sich eine politische Anspannung in 

Israel doch nicht leugnen. Entsprechend 

dem Motto „Jeder Tag könnte der letzte 

sein“ wird her aus vollen Lungen gelebt 

und diese Mentalität überträgt sich auch 

auf das Nachtleben Tel Avivs, welches zu 

den besten im gesamten Nahen Osten gehört. 

The Block 

In Israels bekanntestem Techno-Club 

legen regelmäßig international bekannte 

Top-DJs auf, auch wenn du das beim 

ersten Anblick des in der recht marode 

wirkenden Tel Aviv Central Bus Station 

gelegenen Clubs gar nicht denken würdest. 

Seinen Berliner Vorbildern folgend 

macht er das, was er an Eleganz und 

Pracht misst, durch unvergleichliche 

Stimmung und ein tanzfreudiges Publikum 

mehr als wett. 

Sputnik Bar 

Etwas versteckt nahe der Ecke Rothschild 

Boulevard und Allenby liegt die Sputnik 

Bar, die zu den absoluten Geheimtipps 

Tel Avivs zählt. In einer entspannten Atmosphäre 

kannst du hier leckere Drinks 

genießen, mit Freunden quatschen und 

bei einem der regelmäßigen DJ-Sets das 

Tanzbein schwingen. Der Eintritt ist übrigens 

immer gratis, entsprechend voll 

wird die Bar auch nach 21 Uhr. 

Spice House 

An Cocktail Bars mangelt es in Tel Aviv 

garantiert nicht, aber das Spice House 

hebt sich mit seinen ausgefallenen und 

kreativen Eigenkreationen von allen anderen 

ab. Die Bar mutet an wie eine alte 

Apotheke und nirgendwo sonst in Israel 

wirst du so professionell kreierte und futuristische 

Drinks bekommen wie hier. 


Ajouré INTERVIEW 

MENSCHEN 

Und 

PERSÖNLICHKEITEN 

AJOURE-MEN.DE/LIFESTYLE/PEOPLE 

Fotos: svitlananiko / stock.adobe.com; Rewinside 


Foto: Anastasia Irina / stock.adobe.com 

/ Unterhaltung

AJOURE MEN / UNTERHALTUNG 

AUF DIESE 

SPIELE FREUEN 

WIR UNS IM Juni 

Ajouré Tech 

Der Juni segnet uns mit Genres, 

die etwas in Vergessenheit geraten 

sind. Warhammer Chaosbane 

gehört dem Hack’n Slay an. 

The Elder Scrolls frischt mit dem 

neuen Kapitel Elsweyr ihr MMO 

auf und The Sinking City bietet 

spannende Noire Detektivarbeit 

gemixt mit einem Artstyle, der 

H.P. Lovecraft nachempfunden 

ist. 

Warhammer Chaosbane 

Mit Warhammer Chaosbane erwartet 

dich ein Hack’n Slay der altmodischen 

Art und Weise. Du kannst es gut mit Diablo 

3 vergleichen. Neben der Top-Down- 

View gibt es aber noch weitere Gemeinsamkeiten. 

Ein ähnliches Klassen- und 

Levelsystem setzt da nur den ersten Stein. 

Das Spielprinzip zieht ebenfalls einige Inspirationen 

zu Diablo 3. Ein ganzer Haufen 

Gegner, jede Mange Loot und ein vertrautes 

Kampfsystem sind gute Beispiele 

dafür. 

Klassenkampf 

Von den geplanten vier Klassen sind im 

Moment zwei verfügbar. Der Soldat und 

der Hochelfen-Magier stehen in der Beta 

zum Spielen bereit. Bei Ersterem bedarf 

es allerdings noch etwas Feintuning. 

Wir hatten beim Zocken noch nicht das 

Gefühl, dass der Soldat richtigen Punch 

hinter seinen Schlägen hat. Die Lebensbalken 

der Mobs sinken zwar, allerdings 

fühlt sich das Gameplay noch etwas 

schwammig an. Beim Magier haben wir 

nicht so viel auszusetzen. Sein Fähigkeiten-Set 

ist gut ausgefleischt und es macht 

Spaß, die volle Breite seiner Skills im 

Kampf zu benutzen. Bis Level 20 zumindest, 

dann ist nämlich in der Beta erstmal 

Schluss. 

Die bereits angesprochene Beute sieht im 

Moment noch etwas mager aus. Bis jetzt 

haben wir aber auch nur das Early-Game 

gespielt. Gegen Ende der Charakterentwicklung 

wird sich die Vielfalt vielleicht 




Ajouré Unterhaltung 

noch erhöhen. Den Müll in deinem Inventar 

kannst du bei einem NPC eintauschen, der dir 

andere Waren im Tausch dafür anbietet. Seltene 

Edelsteine zum Beispiel. Einen richtigen Händler 

haben wir aber vergeblich gesucht. Die Skillverteilung 

verläuft relativ simpel. Es gibt keinen 

epischen Charakter-Baum, der 3000 Stunden 

Spielzeit alleine buckelt. Das muss aber nicht 

unbedingt schlimm sein. Solange es genügend 

Vielfalt innerhalb einer Klasse geben wird, so 

wie bei Diablo auch, sehen wir dem Ganzen eher 

positiv entgegen. 

Lokaler Koop! 

Der Koop-Modus ist sowohl online als auch lokal 

spielbar. Das wird in letzter Zeit wieder zum 

Trend und freut uns persönlich ebenfalls. Außerdem 

gibt es viele Quality-of-Life Ergänzungen. 

Wenn du dein Inventar offen hast, läufst du 

ganz entspannt den anderen Mitspielern hinterher. 

Praktisch, wenn nicht alle anderen auf den 

Inventar-Sortierer warten wollen. 

The Elder Scrolls Online 

Am 04.06.2019 wird Warhammer Chaosbane 

verfügbar sein. Bis dahin kannst du ja nochmal 

Diablo 3 runterladen und dich wieder im Genre 

warmspielen. Der Basispreis von 50€ ist sogar 

unter dem klassischen Vollpreistitel angesiedelt. 

Für fünf Scheine mehr gibt es in der Digital-Deluxe-Edition 

einige sinnlose kosmetische Extras 

und vier Tage Frühzugriff. In der Magnus-Edition 

gibt es all das und noch den Season-Pass 

für insgesamt 70€. Für eine Neuerscheinung ist 

Warhammer Chaosbane also nicht das teuerste 

Spiel. 

The Elder Scrolls Online: Elsweyr 

Das Elder Scrolls Online-Universum bekommt 

ein weiteres Kapitel zu seiner Story. Du kannst 

nun das Heimatland der Khajiit bereisen und 

erkunden. Der Kontinent Tamriel ist nun durch 

ein weiteres Land erweitert worden. Mit dem 

Update kommt aber nicht nur ein neues Gebiet, 

sondern auch Drachen. Endlich sehen wir sie 

auch im TESO-Universum. Außerdem ist mit 

dem Nekromanten eine neue spielbare Klasse 

veröffentlicht worden. 

Die letzte Heimat 

Jedes spielbare Volk in TESO hat nun ihr 

Heimatland. Na gut, das hatten sie vom 

Lore her sowieso schon. Jetzt kannst du 

es aber auch höchstpersönlich unsicher 

machen. Das Elsweyr-Kapitel ist der 

zweite Teil der vier angekündigten Add- 

Ons, die über das Jahr 2019 veröffentlicht 

werden sollen. Das im März erschienene 

DLC Wrathstone hat den Anfang für die 

diesjährige Story geschaffen. 

Inspiriert wurde die Landschaft von 

Nord- und Westafrika und dem Jemen. 

Auch die vorhandene Architektur ist 

im Stil gehalten, als wäre der Kontinent 

schon seit ewigen Zeiten bewohnt. Die 

Khajiit sind immerhin eines der ältesten 

Völker der Elder Scrolls-Geschichte. 

Vernünftige Bosse 

Die Saison des Drachen macht ihrem 

Namen nun alle Ehre. Drachen fügen 

dem Spiel nun richtige Bossgegner hinzu. 

So einfach wie in TES V Skyrim hast 

du es aber nicht. Den Drachenfall-Schrei 

kann schließlich nicht jeder einfach so 

haben. Als Raid-Bosse oder starke Kreaturen, 

die in der Welt als öffentliche 

Events auftauchen, sind die Drachen 

sehr gut geeignet. 

Die Saison der Drachen ist ein jahresumfassendes 

Abenteuer, welches dich 

länger als nur ein paar Stunden im Monat 

beschäftigen soll. 

Die Nacht der lebenden Toten 

Der Nekromant ist ab jetzt nicht mehr 

nur ein NPC-Gegner, sondern ein spielbarer 

Charakter. Das Skillset ermöglicht 

es dir, nicht nur Zombies auferstehen 

zu lassen. Wenn du einen Schildwall 

brauchst, kannst du sie nach Belieben 



zu einer Mauer formen. Außerdem stellt 

der Nekro den Off-Healer der Gruppe. Mit 

dem Skill „Lebender Tod“ kannst du dich 

und deine Verbündeten heilen. 

In der Community ist der Nekromant eher 

auf Gegenspruch gestoßen. Der Großteil 

der Spieler will lieber den richtigen Helden 

spielen. Die neue Klasse ist aber das 

genaue Gegenteil. Ein Totenbeschwörer 

genießt nicht unbedingt das Prestige eines 

Drachenritters oder Templers. Das spiegelt 

sich auch im Verhalten der NPCs dir gegenüber 

wider. Wenn du die dunkle Magie 

innerhalb einer Stadt verwendest, wird ein 

Kopfgeld auf dich ausgesetzt. 

Ebenfalls am 04.06.2019 erscheint The Elder 

Scrolls Online: Elsweyr auf PC, XBOX ONE 

und PS4. Insgesamt vier Bundles stehen zur 

Auswahl. Wenn du bereits alles andere vom 

TESO-Universum besitzt, kannst du dir eines 

der beiden Upgrade-Pakete zulegen, je 

nachdem, ob du dir damals die Standardoder 

die Collector’s-Edition geholt hattest. 

Wenn du noch nichts hast, dann sind die 

beiden Komplett-Pakete eher attraktiv. 

The Sinking City 

Licht aus, Tür zu und auf dem zweiten 

Bildschirm Bilder von Katzenbabys bereithalten. 

Wenn du mal wieder mit dieser 

Mentalität an ein Horror-Spiel herantreten 

möchtest, dann ist The Sinking City das richtige 

Spiel für dich. Der Art-Stil ist übrigens 

den Werken von H.P. Lovecraft nachempfunden. 

Echte Ermittlerarbeit 

Du folgst der Story von Charles Reed, einem 

Ermittler der 1920er Jahre in Amerika. Nach 

echter Ermittler-Manier fängst du bei null 

an. Es gibt keine gesetzten Aufgaben oder 

Ziele, denen du auf der Karte folgen kannst. 

Das Spiel nimmt dich in keiner Weise an die 

Hand. Es gibt keine Hinweise auf die Herangehensweise 

einer Quest, wen du befragen 

oder anschuldigen solltest. 

Die Grenze zwischen der Realität und dem 

Paranormalen ist dünn gehalten. Nicht nur 

deine Gegenspieler, sondern auch du verfügen 

über einzigartige Fähigkeiten, die das 

Gameplay über das gewohnte Detektiv-Spiel 

stellen. Die verschiedenen Institutionen der 

Stadt Oakmont sind zwar nicht mehr in Betrieb, 

haben ihre Archive aber auch nicht verbrannt. 

Ein Lebensretter für jeden Ermittler. 

Nicht jedes Verbrechen wird aufgeklärt. 

Manchmal musst du dich auf dein Bauchgefühl 

verlassen. Und manchmal, naja… liegst 

du falsch. Es gibt nicht richtig oder falsch. 

Nur verschiedene Theorien, die du verfolgen 

musst. 

Bizarrer Horror 

Im Endeffekt nimmt dadurch die Qualität 

des Titels aber nicht ab. Dein getreuer Rucksack, 

den du immer dabeihast, lagert wichtige 

Hinweise und dein Journal ein. Wenn du mal 

einen Geistesblitz brauchst, ist dein Rucksack 

die erste Anlaufstelle. 

The Sinking City ist ab 27.06.2019 auf PS4, 

XBOX ONE und PC verfügbar. Auf der 

PC-Plattform allerdings nur über den Epic 

Games Store. Auch wenn du eine Disc-Version 

in einem Ladengeschäft kaufst, wirst du 

dir den Launcher herunterladen müssen. Die 

Laufzeit dieser Exklusivität beträgt laut den 

Entwicklern mindestens ein Jahr. 

The Sinking City 

Oakmont ist keine gewöhnliche Stadt. Unnatürlich 

viel Hochwasser hat große Teile der 

Stadt überschwemmt. Außerdem haben sich 

eher… komisch aussehende Bürger niedergelassen. 

Die Monster sind dem Stil von H.P. 

Lovecraft nachempfunden. Paranormal ist 

mitunter gar kein Ausdruck. Diese wirst du 

früher oder später bekämpfen müssen. Das 

Gunplay wird, genau wie der Rest des Spiels, 

in der Third-Person-Perspektive gespielt. Für 

einige Spieler ist das vielleicht etwas ungewohnt. 



Fotos: Aurielaki / stock.adobe.com 




SPIEL DICH 

GLÜCKLICH 

MIT AJOURÉ 


Ajouré Web 



DU WIRST NICHT 

GLAUBEN, WAS 

KÜNSTLICHE 

INTELLIGENZ 

SCHON 

ALLES 

KANN 

Foto: kras99; Maxim; Alexander Limbach / stock.adobe.com 



Künstliche Intelligenz übernimmt eine immer 

wichtigere Rolle in unserem Leben. Sie 

hilft uns bei der Bewältigung des immer 

hektischeren Alltags. Heute wollen wir dir 

zeigen, wozu die KI schon im Stande ist, was 

das für dich bedeutet und wo die Nachteile 

und Risiken bei dieser Technologie liegen. 

Die Gute Seite 

Mit künstlicher Intelligenz lassen sich Dinge 

bewerkstelligen, an die wir vor 25 Jahren 

nicht im Traum gedacht haben. Das autonome 

Fahren ist ein gutes Beispiel. 

Mit einem Knopfdruck 

kannst du deinen Tesla 

vorfahren lassen, um 

nicht vom Regen 

durchnässt zu werden. 

Die selbstfahrenden 

Vehikel 

werden aber nicht 

nur für den Privatsektor 

eingesetzt, sondern 

auch für Taxifahrten 

genutzt. Das ist keine 

Vorstellung mehr, sondern 

passiert in diesem Moment 

in Las Vegas. 

Sprach-KIs sind in modernen 

Haushalten omnipräsent. Stichwort: 

Alexa. Aber auch andere 

Geräte wie der Google HomePod 

können sich mit deinem Smart-Home 

verlinken. Die kleinen Geräte können 

deinen gesamten Haushalt steuern. 

Sofern alle angeschlossenen Endgeräte 

ebenfalls smart sind. 

In der Spielentwicklung nimmt eine künstliche 

Intelligenz in den meisten Fällen die 

Rolle des Gegenspielers ein. In einer Story 

brauchst du schließlich auch einen Gegner. 

In Spielen wie Quake 3 und Dota 2 haben 

KIs schon längst die Nase vorne. Die Anfänge 

machte aber „Deep Blue“ von IBM. Diese 

KI schlug 1996 den damaligen Schachweltmeister 

in einem Sechs-Partien-Wettkampf. 

Das Spiel „Go“ stammt aus dem antiken China 

und noch heute werden neue Spielzüge 

und Taktiken entdeckt. Der beste Go-Spieler 

der Welt wurde von der KI „AlphaGo“ regelrecht 

gedemütigt. Aus fünf Spielen hat die KI 

nur eines verloren. Google hat die KI weiterentwickelt 

und AlphaGo 2.0 hat seinen Vorgänger 

mit 100 zu 0 vernichtet. Ganz wichtig 

dabei ist, dass diese KIs sich das Spiel selbst 

beigebracht haben. 

Roboter gibt es auch schon, wenn auch noch 

nicht den Terminator. Einen Backflip kriegt 

so ein Gerät aber auch schon hin. Diese Maschinen 

können wie ein Mensch rennen, Türen 

aufmachen und Sport betreiben. In Hollywood 

werden zur Zeit Roboter mit KIs als 

Stuntman-Ersatz auf den Prüfstand gestellt. 

Die besonders halsbrecherischen Manöver 

machen in Zukunft wohl nur noch Roboter 

und Tom Cruise. 

In der Medizin können digital vorliegende 

Informationen ausgewertet werden, um aussagekräftige 

Diagnosen zu stellen und somit 

optimale Therapien vorzuschlagen. Auf 

Röntgenaufnahmen können KIs bereits die 

Skelettreife erkennen und bestimmte Bereiche 

genau benennen. Außerdem können, mit 

Hilfe von künstlicher Intelligenz, Genanalysen 

von Millionen von Patienten in wenigen 

Minuten analysiert und mögliche Behandlungsformen 

ermittelt werden. 

Das Zeitungsblatt von nebenan wird in Zukunft 

vielleicht mit Hilfe von künstlicher Intelligenz 

geschrieben. Die programmierten 

Autoren sind vor allem bei faktischen Berichten 

im Vorteil. Wetterberichte können von 

hunderten Quellen aus abgeglichen werden. 

So wird das faktisch beste Ergebnis erzielt. 

Die bescheidene Seite 

Künstliche Intelligenz kann keine Gefühle 

nachvollziehen. Das Fehlen von Emotionen 

ist vor allem in der autonomen Kriegsführung 

ein heikler Punkt. Um ein ordentliches 

KI-Zeitalter starten zu können, muss sich die 

Menschheit erst einmal mit den ethischen 

Standpunkten dieser Forschung auseinandersetzen. 

Das genaue Gegenteil vom Einsatz in der 

Medizin wäre der Nutzen beim Militär. Es 

gibt bereits jetzt eine Erklärung mehrerer 

hundert KI-Forscher, in der gefordert wird, 

dass autonome Waffen verboten werden. Die 

unpersönliche Kriegsführung mit Drohnen, 

die vom anderen Ende der Welt gesteuert 

werden, ist schon traurig genug. 

Außerdem sind die meisten künstlichen Intelligenzen 

richtige Fachidioten. Die Videospiel-KIs 

sind ein gutes Beispiel, denn eine 

KI, die für Dota 2 entwickelt wurde, ist in 

allen anderen erdenklichen Bereichen eine 

Nullnummer. Von einer universellen künstlichen 

Intelligenz wie in Science-Fiction- 

Filmen sind wir noch Jahrzehnte entfernt. 

Laut dem deutschen Forschungszentrum für 

künstliche Intelligenz schafft eine KI den Abiturabschluss 

in schätzungsweise 50 Jahren. 

Mit der aktuellen Entwicklung bleibt nur zu 

hoffen, dass sich die Künstliche Intelligenz 

in eine humane Richtung entwickelt. Im 

Moment lassen wir die Computer für uns arbeiten. 

Der Wandel zu einer Zeit, in der wir 

mit der KI arbeiten, steht allerdings bevor. 

Im Umkehrschluss empfehlen viele Forscher, 

nicht zu naiv an dieses Thema heranzugehen. 


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