2013/01 Kulmbacher Land
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Glück ist Medizin -<br />
Transzendentale Meditation (TM)<br />
Transz enden -<br />
ta le Medi ta -<br />
tion (TM) ist<br />
eine sehr einfache<br />
natürliche Tech nik zu sofortiger<br />
Tiefenent span nung.<br />
Sie wird schnell und leicht<br />
von jedermann erlernt und<br />
2 x tgl. etwa 15 Minuten in<br />
bequemer Sitzhaltung<br />
prak tiziert.<br />
Wer tief entspannen kann, hat auf<br />
vielen Gebieten einen Vorsprung -<br />
besonders wenn es um die eigene<br />
Gesundheit geht. Wer entspannt<br />
ist, wird weniger gestresst. Die<br />
Arbeit geht ihm leichter von der<br />
Hand. Er schläft besser. Wer gut<br />
geschlafen hat, ist ausgeruht,<br />
frisch und wach. Die Arbeit geht<br />
ihm jetzt noch leichter von der<br />
Hand. Er schläft noch besser....<br />
Das ist eine Art Regelkreis, der sich<br />
bei regelmäßiger Tiefenent span -<br />
nung ganz von selbst einpendelt.<br />
TM führt bei wachsender geistiger<br />
Wachheit zu einer ungewöhnlich<br />
tiefen Ruhe und Ent spannung des<br />
gesamten Organismus. Da durch<br />
kann sich das Nervensystem<br />
selbsttätig vom Stress des Alltags<br />
und der Vergangenheit befreien.<br />
Dieser natürliche Vorgang hat<br />
weitreichende Folgen, die sofort<br />
einsetzen und allmählich zur<br />
Selbstverwirklichung führen.<br />
Selbstverwirklichung bedeutet u.a.<br />
mehr Ge las senheit, mehr Umsicht,<br />
mehr Anpas sungs fähigkeit und<br />
Stabilität, mehr Konzen trations -<br />
fähigkeit, Kreativität und Intuition<br />
im geistigen Bereich. Dies bringt<br />
mehr Harmonie, Liebesfähigkeit,<br />
Aufgeschlossen heit und Selbst -<br />
sicherheit im zwischenmenschli-<br />
chen Bereich. Dies bedeutet auch<br />
mehr Erfolg und Erfüllung, mehr<br />
Glück und vor allem mehr<br />
Lebensfreude. Zur Selbstverwirk -<br />
lichung ge hört aber auch das<br />
Körperliche: durch die Tiefenent -<br />
spannung erzielen wir eine positive<br />
Wirkung hinsichtlich Wider -<br />
standskraft, Ener gie und Aus -<br />
dauer, eines starken Immun -<br />
systems, einer hohen Lebens -<br />
erwartung, kurz: einer guten<br />
Gesundheit!<br />
Und dieser spezielle Aspekt interessiert<br />
uns hier vor allem, denn<br />
„Gesundheit ist nicht alles,<br />
aber ohne Gesundheit<br />
ist alles nichts!“<br />
(Schopenhauer).<br />
Wer nun weiß, dass die tiefe<br />
Entspannung der zentrale Punkt<br />
ist, wenn es um Regeneration geht,<br />
den wird es nicht wundern, dass<br />
von da schier unzählige günstige<br />
Wirkungen auf sein Befinden ausgehen.<br />
Die Erfahrung zeigt denn auch,<br />
dass u.a. besonders die sog. psychosomatischen<br />
Er kran kungen oft<br />
überraschend schnell gebessert<br />
oder geheilt werden, wie z.B.<br />
Schlaf stör ung en, Asthma, Gas -<br />
tritis, Durchblutungs stör ung en,<br />
Angina pectoris, Kopfschmerzen,<br />
Nacken- und Rückenschmerzen<br />
infolge von Ver spannungen,<br />
Angst- und Depressions zustände,<br />
Nervosität und Verdauungs stör -<br />
ungen. Die tiefe Ent span nung ist<br />
auch hilfreich, wenn es darum<br />
geht, das Kör pergewicht und den<br />
Blutdruck zu normalisieren, sich<br />
von Stressbelastungen zu erholen<br />
und eine bessere seelische Ge -<br />
Gesundheit<br />
& Wellness<br />
sundheit anzustreben. Auch die damit Energie freisetzt, den<br />
Neigung zu In fek tions krankheiten<br />
kann günstig beeinflusst werden.<br />
Außerdem wird das Suchtver -<br />
Organismus stärkt. Alles, was<br />
aber den Körper stärkt, schwächt<br />
die Krankheit!<br />
langen nach Nikotin-, Alkoholund<br />
Drogen miss brauch in fort-<br />
Zahlreiche wissenschaftliche Un -<br />
ter suchungen im In- und Ausland<br />
schreitender Praxis der Ent span -<br />
belegen die tiefgreifenden Wir -<br />
nungs technik gemindert und<br />
kungen der Tiefenent spannung,<br />
schließlich aufgehoben.<br />
der Trans zendentalen Meditation<br />
Auch dort, wo ein spezifischer<br />
Einfluss der Tiefenentspannung<br />
(TM) auf Psyche, Körper und persönliche<br />
Beziehungen.<br />
auf die Krankheit nicht unmittelbar<br />
einsichtig ist, sollte man bedenken,<br />
dass alles, was Spannung löst und Dr. med. Manfred Kummer<br />
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Freitag 6.30-8.00 und 10.00-21.00 Uhr, Samstag 8.00-18.00 Uhr, Sonntag 9.00-17.00 Uhr<br />
Kassenschluss 1 Stunde vor Beendigung der Öffnungszeiten<br />
<strong>Kulmbacher</strong> <strong>Land</strong> im Januar 11