Stadtmagazin CLP Ausgabe 30

Foto: djd-mk/PYROBIKES/J. Fischer/J. Jäger
reportage
Pas n
Während Erwachsene ihre Räder
meist über viele Jahre nutzen, wird
bei Kindern regelmäßig ein neues Modell
fällig. Es sollte sicher und robust
sein – vor allem aber muss es passen.
Neben der Größe spielt auch ein
niedriges Gewicht eine wichge Rolle.
Unter www.pyrobikes.de stehen Infos
zu Rädern und ein bundesweites
Fachhändlerverzeichnis bereit.
Frühjahrsmüdigkeit:
Das große Gähnen
reportage
Achim Goldenstein, Regionalgeschäftsführer
der BARMER, Cloppenburg
Hintergrundgrafik: Gey
Bestens geschützt
Neben einem guten Schloss empfiehlt es sich, zusätzlich
eine Fahrraddiebstahlversicherung abzuschließen, wie sie
beispielsweise die DEVK anbietet – als Zusatzbaustein zur
normalen Hausratversicherung. Damit ist das Rad auch
versichert, wenn es etwa vor einem Geschä, Schwimmbad
oder im Park geklaut wird. Ausführliche Informaonen
gibt es unter www.devk.de.
Tourenplaner
Ob für den Weg zum
Bäcker oder zum Supermarkt
– für die Erledigung
alltäglicher Dinge wird
gerne das Fahrrad als
Transportmiel gewählt.
Praksche Einkaufshilfe:
Die geräumigen Texlkörbe
lassen sich dank des speziellen
Adaptersystems schnell am
Rad befesgen und mit einem Griff
wieder ab- und mitnehmen:
www.klickfix.com.
Foto: djd-mk/Hypervital/Gey
Foto: djd-mk/www.klickfix.de
Fröhliches Vogelgezwitscher, zarte
Blütenknospen, niedliche Tierjunge
– während die Natur aus dem
Winterschlaf erwacht, macht sich bei
vielen Menschen eine große Müdigkeit
breit. Auch wenn es keine Statistiken
gibt, ist bekannt, dass ein Großteil
der Deutschen unter dem Wechsel
von Winter auf Frühjahr leidet. Warum
das so ist und was dagegen hilft,
weiß Achim Goldenstein, Regionalgeschäftsführer
der BARMER in Cloppenburg.
Warum macht der Frühlingsanfang
vielen Menschen so zu schaffen?
Achim Goldenstein: Der Hauptgrund
ist sicherlich die Umstellung unseres
Körpers auf die neue Wetterlage. Während
des Winters ist die menschliche
Kerntemperatur etwas niedriger als
im Sommer. Wenn es im Frühjahr wieder
wärmer wird, ist das zunächst eine
Belastung für den Körper, weil sich die
Blutgefäße weiten und der Blutdruck
sinkt. Außerdem spielen häufig die
Hormone verrückt. Während einerseits
die Sonnenstrahlen die Produktion des
„Glückshormons“ Serotonin anregen,
ist andererseits noch jede Menge des
„Schlafhormons“ Melatonin im Körper
vorhanden. Beides muss erst wieder in
Balance kommen.
nisse angepasst. Bei unbeständigem
Frühlingswetter, bei dem es zu mehreren
Warm-Kalt-Phasen kommt, kann
die Frühjahrsmüdigkeit allerdings auch
mehrfach auftreten. Vorsicht ist jedoch
bei Dauer- Erschöpfung geboten. Hier
sollte ein Arzt andere körperliche und
seelische Ursachen ausschließen.
Wer ist von der Frühjahrsmüdigkeit
besonders betroffen?
Achim Goldenstein: Frauen scheinen
unter der jahreszeitlichen Umstellung
mehr zu leiden als Männer. Tendenziell
kämpfen auch eher ältere Menschen
und Jugendliche mit dem großen Gähnen
als Kinder.
Was hilft gegen das große Gähnen?
Achim Goldenstein: Natürlich sollte
man auf ausreichend Schlaf achten.
Gleichzeitig braucht der Körper gerade
jetzt ausreichend Bewegung, viel
Tageslicht und eine ausgewogene,
vitaminreiche Ernährung. Darüber
hinaus helfen Wechselduschen und
Bürstenmassagen, den Kreislauf in
Schwung zu bringen.
Ein entscheidender Faktor für die
bekannten „Frühlingsgefühle“ ist das
Licht. Sonnenlicht ist Lebenskraft und
ein natürliches Aufputschmittel, mit
dem Sie Ihr Immunsystem stärken
und Erkältungen vorbeugen können.
Mit dem Frühling sind die dunklen
Tage vorbei und es bleibt endlich
wieder länger hell. Durch die erhöhte
Dosis an Sonnenlicht produziert die
Zirbeldrüse im Gehirn eine geringere
Menge des Schlafhormons Melatonin.
Gleichzeitig steigt die Konzentration
der Glückshormone Serotonin und
Dopamin im Körper an. Wir fühlen uns
insgesamt wacher, aktiver – und haben
bessere Laune.
Die Radregion an Kocher, Jagst
Ist das große Gähnen das einzige
und Neckar bietet Akvurlaubern
Symptom?
eine sehr gute Rad-
Achim Goldenstein: Nein, die Palette
infrastruktur mit über 60
reicht von allgemeiner Ermattung und
durchgängig beschilderten
Lustlosigkeit über Kreislaufbeschwerden
und Schwindelgefühl bis hin zu
Touren. Zu jeder Tour gibt
es umfassende Tourenbooklets
zum Ausdrucken
starken Stimmungsschwankungen.
sowie GPX-Tracks zum
Wie lange dauert dieser Zustand?
einfachen Herunterladen. Bikefitting
Achim Goldenstein: In der Regel hat
Im Radtourismusportal
Damit das Radeln nicht zur Qual wird, muss das Fahrrad
www.radfahren-bw.de werden
sich der Körper nach etwa zwei Wochen
an die veränderten Klimaverhält-
individuell und aus biomechanischer Sicht eingestellt sein.
diese detailliert vorgestellt.
Das nennt man „Bikefing“. Zur richgen Sitzposion und
Zum Service gehört außerdem ein
zum passenden Sael können spezialisierte Fachhändler
Routenplaner für die eigene Planung
beraten. Unter www.die-saelkompetenz.de gibt es ein
74 Das Stadtmagazin für Cloppenburg mit „Wunschzwischenstaonen“.
& umzu | Reportage bundesweites Verzeichnis.
Das Stadtmagazin für Cloppenburg & umzu | Anzeige
Foto: djd-mk/TouriskgemeinschaHeilbronnerLand/T. Rathay
Foto: djd-mk/DEVK/A. Rochau-stockadobe.com
Besrngsf
Auf die Räder!
S st S u vie
Fradsis .
75