Gesundheitsmagazin April 2019

Gesundheit | Ernährung | Bewegung 

Eine Sonderbeilage der 

GESUNDHEITSmagazin 

St.Galler Nachrichten Gossauer Nachrichten HerisauerNachrichten1 

3. April 2019 

GESUNDHEITS 

M A G A Z I N 

Aktiv im 

Frühling 

Nah an Ihrer Gesundheit 

Wettbewerb 

Gewinnen Sie ein 

Wellness-Wochenende 

Sport in der 

Schwangerschaft 

Aktive Monate vor der Geburt

wir sind für sie da 

24h an365 tagenimjahr 

Nicht nur im Notfall, sondern auch bei ambulanten oder stationären 

Klinikaufenthalten sind wir für Patienten aller Versicherungsklassen rund 

um die Uhr da. 

Dank der interdisziplinären Zusammenarbeit zwischen Ärzten und 

Pflegefachpersonal sind Sie als Patient in der Klinik Stephanshorn 

individuell betreut und stehen in ständigem Kontakt mit Ihrem Facharzt. 

Wir legen Wert auf jedes Detail, damit Sie sich schnellstmöglich wieder 

auf Ihren Alltag freuen können. 

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schnell, kompetent, persönlich.

LiebeLeserin,lieberLeser 

Haben Sie auch schon Dr. Google konsultiert? 

Die Wahrscheinlichkeit ist gross, denn Millionen 

von Menschen suchen täglich im Internet nach 

Gesundheitsinformationen. Doch diese Suche ist 

nicht ganz einfach: Werbeispielsweise «Bluthochdruck» 

in die Suchmaschine eingibt, erhält über 

9Millionen Ergebnisse. Beim Begriff «Diabetes» 

sind es sogar 462 Millionen Ergebnisse. Darunter 

sind Informationen von Krankenkassen und Apotheken, 

Gesundheitsratgeber und Online-Lexika, 

Blog-Einträge und Social-Media-Posts, Seiten von 

Patientenorganisationen, Selbsthilfegruppen und 

Pharmafirmen. Man stösst auf Studien und Diagnosen, 

Erfahrungsberichte, Tipps und Behandlungsmethoden, 

gesponserte Artikelund Werbung. 

Bei jedem Klick steigt die Verunsicherung: Was 

stimmt denn nun? Welchen Informationen kann 

man trauen? Misstrauen ist hier durchaus angebracht, 

denn falsche Informationen können der 

Gesundheit schaden. So kann es schlimme Folgen 

haben, wenn beispielsweise ein Patient aufgrund 

einer Internetdiagnose ein Medikament absetzt. 

Um sich in der Flut der Informationen besser zurecht 

zu finden und seriöse Informationen aufzuspüren, 

helfen ein paar einfache Tipps: 

–Impressum anschauen: Dort steht, wer den Artikel 

geschrieben hat. 

–Kritische Fragen stellen: Schätzen Sie ab, ob 

die Informationen ausgewogen sind. Werden 

beispielsweise verschiedene Therapieansätze 

beschrieben oder steht nur ein Medikament im 

Fokus? 

–Zeitpunkt klären: Informationen aus dem Jahr 

2012 können aufgrund von neuen wissenschaftlichen 

Erkenntnissen überholt sein. 

–Weiterklicken: Nicht nur die oberstenTreffer sind 

die besten. 

Als Gesundheitschefin ist es mir ein wichtiges 

Anliegen, dass die Bevölkerung umfassend über 

Gesundheitsthemen informiert ist, denn Wissen 

macht stark. Werzum Beispiel über Präventionsangebote 

oder Vorsorgeuntersuchungen Bescheid 

weiss, übernimmt mehr Eigenverantwortung für 

seine Gesundheit. Patientinnen und Patienten, 

die über ihre Erkrankung informiert sind, können 

besser mit ihrer Krankheit umgehen und arbeiten 

aktiv im Behandlungsprozess mit. Informationen 

aus dem Internet sind für ein Gespräch mit dem 

Hausarzt oder der Hausärztin eine gute Basis. So 

können Sie sich vorbereiten und die Fragen stellen, 

die Ihnen wichtig sind. Aber: Dr.Google kann eine 

ärztliche Beratung ergänzen, aber nicht ersetzen. 

Auchdas Gesundheitsmagazin, das Sie in den Händen 

halten, vergrössert das Gesundheitswissen. 

Nun wünsche ich Ihnen einen guten Start in den 

Frühling, und bleiben Sie gesund. 

Heidi Hanselmann 

Regierungsrätin 

Vorsteherin Gesundheitsdepartement 

Kanton St. Gallen 

ImpressumGesundheitsmagazin 

Herausgeber 

Swiss Regiomedia AG 

St.Galler Nachrichten 

Zürcherstrasse 172, Postfach 

9014 St. Gallen 

www.st-galler-nachrichten.ch 

Auflage 

68’353 Exemplare 

Geschäftsleitung 

Mario Stäheli 

Verkaufskoordination 

Astrid Willborn 

Redaktion 

Mira Andres 

Administration 

Katja Epper 

Produktion 

Swiss Regiomedia AG 

Wir danken allen Inserenten für die Realisierung dieses Gesundheitsmagazins 

GESUNDHEITSMAGAZIN 3

Spitalverbund Appenzell Ausserrhoden 

Moderne 

Frauenkliniken 

Beide Ausserrhoder Frauenkliniken bieten Frauen modernste Medizin in familiärem 

Umfeld. Um die Grundversorgung auch in Appenzell Innerrhoden sicherzustellen, 

arbeiten Fachärzte beider Spitäler im Medizinischen Zentrum Appenzell. 

Spitalverbund Appenzell 

Ausserrhoden 

www.spitalverbund.ch 

Beide Frauenkliniken bieten das ganze Spektrum 

des Faches in einer familiären Atmosphäre. Am 

SpitalHeidenwirddie Frauenklinik von Dr.med. 

Peter Böhi, Leitender Arzt, geleitet, welcher seit 

über 13 Jahren im Spital Heiden tätig ist, davon 

viele Jahre als Belegarzt mit Praxis in Altstätten, 

und seit September 2017 neu auch alsStandortleiter.AmSpital 

Herisau wirddie Frauenklinik von 

Chefarzt Med. pract. Jürgen Lerner ad interim 

geleitet. Jürgen Lerner verfügt über jahrelange 

Erfahrung in der Frauenheilkunde, sowohlinder 

operativen Gynäkologie als auch in der Geburtshilfe. 

Familiäres Umfeld 

Die familiäre Geburtshilfe war und ist das Aushängeschild 

der Spitäler. Die engagierten Hebammenteams 

unter der Leitung von Madeleine 

Grüninger und Regula Rutz pflegeneineGeburtshilfe, 

welche dem natürlichen Verlauf der Geburt 

denVorzuggibt,Interventionenauf ein Minimum 

beschränkt und auf die Bedürfnisse der Gebärenden 

eingeht. Die Hebammen geniessen ein 

grosses Mass an Selbständigkeit und Eigenverantwortung 

und können jederzeit auch auferfahrene 

Fachärzte und die Infrastruktur des Spitals 

zurückgreifen. 

Auf den Wochenbettstationen werden die Wöchnerinnen 

von einem erfahrenen Team von Pflegefachfrauen 

beim Stillen und der Säuglingspflege 

unterstützt. Grosszügige Familienzimmer stehen 

ebenfalls zur Verfügung. 

Operativ und geburtshilflich das gesamte 

Spektrum 

In Heiden und in Herisau werden kleinereambulante 

Eingriffe wie Gebärmutter-und Bauchspiegelungen, 

Inkontinenz-Operationen (TVT) oder 

anspruchsvollere laparoskopische Eingriffe, 

Gebärmutterentfernungen, Netzchirurgie des 

4 GESUNDHEITSMAGAZIN

Beckenbodens bis zu Brustkrebsoperationen 

(in einer Netzwerk-Zusammenarbeit mit dem 

Brustzentrum KSSG) gemacht. Bei Bedarf stehen 

erfahrene Fachärzte aus Chirurgie und Urologie 

für interdisziplinäre Eingriffe sowie eine Überwachungsstation 

zur Verfügung. 

Die jahrelange Erfahrung von Jürgen Lerner in 

der Frauenheilkunde garantiert inHerisau die 

Abdeckung des gesamten Spektrums der operativen 

Gynäkologie und der Geburtshilfe. Zudem 

sorgen die Gynäkologin Dr. med. Franziska 

Schwarzer und diverse Belegärzte für die optimale 

Behandlung der Frauen. Das Ärzteteamder 

Frauenklinik am Spital Heiden unterder Leitung 

von Dr.Peter Böhi sorgt mit dem Leitenden Arzt 

Dr. med. Ulrich Beurer, dessen Schwergewichte 

die laparoskopische Chirurgie und Senologie 

(Erkrankungen der Brust) sind, sowie mit dem 

Leitenden Arzt Dr. med. Martin Schlipf, welcher 

ebenfalls das ganze Spektrum abdeckt, für eine 

qualitativ ausgezeichnete Behandlung. 

Sprechstunden in Frauenarztpraxen 

Daneben arbeiten alle Ärzte in den Frauenarztpraxen 

der beiden Spitäler und bieten Sprechstunden 

an, welche einerseits die normale 

Grundversorgung (Routine-Kontrollen, Schwangerschaftsbetreuung, 

Verhütungsberatung etc.), 

andererseits aber auch spezialisierte Themen 

(Urogynäkologie, Senologie, Ultraschall etc.) 

abdecken. InHeiden wird abdem 1. Juni das 

Team durch eine neue Oberärztin, Dr.med. univ. 

Verena Felizeter, ergänzt. 

Beide Spitäler arbeiten eng zusammen, sowohl 

Hebammen- wie Ärzte-Teams unterstützen sich 

gegenseitig bei Engpässen, zudem arbeiten Ärzte 

aus beiden Häusern im Medizinischen Zentrum 

in Appenzell, um die fachärztliche Grundversorgung 

imKanton Appenzell Innerhoden zu 

gewährleisten. 

Spitalverbund AR in Zahlen 

Der Spitalverbund AppenzellAusserrhodenbetreibt in 

beiden AkutspitälerninHerisau und Heiden Frauenkliniken. 

Im Jahr 2018 sindinbeiden Spitälern 

1145 Kinder zur Welt gekommen. Gesamthaft wurden 

7475 Austritte im Bereich derAkutsomatik registriert. 

Für werdendeEltern finden monatlich Informationsveranstaltungen 

statt. Im Spital Herisau jeweilsam 

ersten Mittwoch im Monatum19.30 Uhr.ImSpital 

Heiden jeweils am zweiten DienstagimMonatum 

18.00 Uhr. 

In den SpitälernHeidenund Herisau undimPsychiatrischen 

Zentrum AR arbeiten118 Ärztinnen und 

Ärzte und 301Pflegefachpersonen. Gesamthaft 

beschäftigt derSpitalverbund rund 900 Mitarbeitende, 

wovon90Lernende sind. 

Weitere Informationen: www.spitalverbund.ch 


Fetalmed Ultraschallpraxis Vadianstrasse 

Darstellung des 

Ungeborenen 

Die erste Ultraschallpraxis Fetalmed in St. Gallen bietet Frauen einen äusserst hohen 

Qualitätsstandard. Neben gynäkologischen und vorgeburtlichen Untersuchungen 

erstellt Dr. Claudia Salostowitz Fotografien und 3D-Drucke des ungeborenen Babys. 

Dr.med. Claudia 

SalostowitzMBA FMH 

Fachärztin für Gynäkologie 

und Geburtshilfe 

Spezielle Geburtshilfe und 

Perinatalmedizin DEGUM ll 

Fetalmed GmbH 

Ultraschallpraxis 

Vadianstrasse24 


Tel. 071523 1717 

Fax 071 523 1720 

fetalmed@hin.ch 

www.fetalmed.ch 

Der Ultraschall ist aus dem Leben einer Frau kaum 

mehrwegzudenken. Er dient als zentrales Diagnoseinstrument 

zur Lokalisierung auffälliger Befunde 

oder bei der Erkennung einer Schwangerschaft. 

Geht es um das Einholen einer zweiten Meinung 

oder wird Frau ärztlich zur Spezialistin verwiesen, 

dann kommt das medizinische Fachwissenund die 

jahrelangepränataleund gynäkologische Erfahrung 

von Dr. Claudia Salostowitz ins Spiel. 

Dank der intensiven Ultraschallausbildung und 

ausgezeichneten Kenntnissen der Hightech- 

Geräte kann Dr. Claudia Salostowitz einen hohen 

diagnostischen Qualitätsstandard gewährleisten. 

Neben der Ultraschalluntersuchung bietet die deutsche 

Fachärztin eine umfangreiche Beratung und 

kompetente Weitervermittlung an. Sie arbeitet eng 

mit externen Frauenärzten, Hebammen und dem 

Humangenetischen Labor und Genetischer Beratungsstelle 

Zürich zusammen. Die Spezialistin hat 

in Europa sowie in Chile Erfahrungen als Fachärztin 

für Gynäkologie und Geburtshilfe gesammelt 

und nun ihren lang ersehnten Traum erfüllt: Seit 

August 2018 führt Dr.Claudia Salostowitzihreerste 

Ultraschall-Praxis an der Vadianstrasse 24 in St. Gallen, 

zusammen mit ihrer Praxisassistentin Belinda 

Waser. 

Mit Liebe zum Detail 

Dr. Claudia Salostowitz unterstützt Ostschweizer 

Gynäkologen, Fachärzte und Hebammen bei unsicheren 

Befunden und betreut werdende Mütter, 

deren Schwangerschaft riskant eingestuft wird. In 

der grossräumigen Praxis werden Blutabnahmen 

und Punktionen (z.B. Fruchtwasser) –aber keine 

Routineuntersuchungen –durchgeführt. Claudia 

Salostowitz untersucht Frühschwangerschaften, bietet 

Screeninguntersuchungen, Nackentransparenzund 

Blutflussmessungen, nichtinvasive und invasive 

Pränataldiagnostik, aber auch gynäkologische Ultraschallkontrollen 

an. 

Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte 

Die idealste Zeit, das Ungeborene mit dem 3D/4D 

Ultraschallgerät zu fotografieren gilt zwischen der 

26. und 28. Schwangerschaftswoche. Der Fötus ist 

bereits komplett ausgebildet und das Gesicht oder 

einzelne Körperteile können optimal erfasst werden. 

Dank des modernen Geräteskann Dr.Claudia Salostowitz 

3D/4D HD Digitalisierungen des Fötus erstellen 

und bietet die Möglichkeit, auch einen 3D-Druck der 

Leibesfrucht aus biologisch abbaubarem Kunststoff 

anzufertigen. Diese Darstellungen sind wunderbare 

Visualisierungen, die den Nachwuchs bereits vor der 

Geburt veranschaulichen. 


Lebensmittelinfektionen 

Risiken vermeiden 

Während Schwangerschaft und Stillzeit können durch die Aufnahme bestimmter 

Substanzen, Schadstoffen, mikrobieller Verunreinigungen oder durch unsachgemässe 

Küchenhygiene Risiken entstehen. 

Die Risiken können vermieden werden, wenn Sie 

einige Vorsichtsmassnahmen beachten. Eine Infektionskrankheit 

ist die Listeriose. Sie befällt insbesondere 

Wiederkäuer (z.B. Kühe), kann aber auch 

auf den Menschen übertragen werden. Dies vor 

allemdurch den Verzehr vonRohmilch und gewissenMilchprodukten,rohem 

Fleisch, geräuchertem 

Fisch oder durch den Kontakt mit erkrankten Tieren. 

Während der Schwangerschaft kann Listeriose 

zu einer Fehlgeburt oder zu schweren Erkrankungen 

beim Kind führen. Erreger sind Bakterien, die 

sehr widerstandsfähig sind und sich selbst bei 

Kühlschranktemperaturen vermehren können. 

Sie überstehen sogar Tiefgefrieren und Trocknen, 

werden aber durch Kochen, Braten, Sterilisieren 

und Pasteurisieren abgetötet. 

–Verarbeiten Sie rohe oder erdverschmutzte 

Lebensmittel getrennt von anderen Lebensmitteln. 

Verwenden Sie separate Küchenutensilien 

und reinigen Sie Schneidebretter, Messer, 

Arbeitsflächen und Kühlschrank nach dem Kontakt 

mit Lebensmitteln gründlich. 

–Waschen Sie regelmässig die Hände: vor dem 

Essen sowie nach dem Kontakt mit Tieren oder 

rohen Lebensmittel. 

Toxoplasmose 

Der Erreger der Toxoplasmose ist ein Parasit, der 

sehr verbreitet ist. Die Eier des Parasiten werden 

mit demKot von Katzen ausgeschieden, überWind 

und Staub verbreitet und gelangen so auf Gemüse. 

Odersie werden von Nutztieren mit Grasgefressen 

und gelangen so ins Fleisch. Ansteckungsgefahr 

bestehtdeshalbvor allem beider Konsumation von 

verunreinigtem Gemüse, verunreinigtem Wasser, 

rohem oder ungenügend gegartem Fleisch und 

beim Kontakt mit betroffenenTieren. Die Infektion 

verläuft häufig unbemerkt oder wie eine leichte 

Grippe. Beimungeborenen Kind kann es jedoch zu 

Augen- oder Gehirnschädigungen kommen. 

So reduzieren Sie die Gefahr von Infektionen in 

der Schwangerschaft: 

–Konsumieren Sie keine rohen oderunzureichend 

erhitzte tierischen Lebensmittel wie Rohmilch, 

Fleisch, Geflügel,Fisch, Meeresfrüchteoder Eier. 

–Beachten Sie die Lagerungshinweise und das 

Verbrauchsdatum auf der Verpackung. Lagern 

Sie Frischprodukte wie Fleisch,Fisch, Milch und 

Milchprodukte im Kühlschrank bei max. 5° C. 

–Waschen Sie Gemüse, Salat, Kräuter und Früchte 

immer gründlich unter laufendem Wasser. 


Zufuhr von Folsäure bei Kinderwunsch 

Folsäuremangel 

Folsäure ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen 

Ernährung. 

Folsäure auch Vitamin B9 oder B11 genannt, 

kann vom Körper nur in sehr geringem Mass 

gespeichert werden. Deshalb ist eine dauerhafte 

und ausreichende Zufuhr wichtig, umeinen 

gesunden Stoffwechsel zuerhalten. Doch genau 

das fällt vielen Menschen heutzutage zunehmend 

schwer. Speziell Gemüse und Obst werden 

kaum oder gar nicht verzehrt, worunter die 

tägliche Folsäure-Zufuhr leidet. Hinzu kommt, 

dass Folsäure sehr hitze- und lichtempfindlich 

ist, weswegen zahlreiche Lebensmittel schon 

beim Transport, Lagerung und Zubereitung 

der Speisen einen grossen Anteil des Vitamins 

verlieren. 

CARE-Kinderstudie 

Werdende Mütter gesucht! 

für unsere Allergiestudie, die Säuglinge von Geburt bis zum 3. Lebensjahr 

beobachtet. 

Wir untersuchen die Rolle der Ernährung und der Umweltbedingungen im frühesten 

Kindesalter und unser Ziel ist, Allergien in Zukunft mit gezielten Ernährungsempfehlungen 

gar nicht erst entstehen zu lassen. 

Ihre Teilnahme ist selbstverständlich freiwillig und die Datenerhebung erfolgt 

vertraulich. 

Die Studie wird vom Ostschweizer Kinderspital St. Gallen organisiert und in 

Zusammenarbeit mit dem Kantonsspital St. Gallen durchgeführt. 

Danke für Ihre Unterstützung! 

Für weitere Informationen wenden Sie sich an: 

www.carestudie@ckcare.ch Email: carestudie@ckcare.ch Tel: 077473 55 37 

Wie erkennt man einen Mangel? 

Als Laie ist es schwierig zu erkennen, ob man unter 

einem Folsäure-Mangel leidet. Zwar können gewissen 

Symptome, wie z.B. Müdigkeit und Abgeschlagenheit, 

auf einen Mangel hinweisen, jedoch stellen 

sie keine sicheren Anzeichen dar. Deshalb ist es notwendig, 

sich für eine sichere Diagnose in ärztliche 

Behandlung zu geben. 

Unfruchtbarkeit durch Folsäuremangel? 

Wenn man sich über Folsäure informiert, stösst man 

meistens als Erstes auf das Thema Schwangerschaft. 

Unzählige Frauenberichtendavon, vor, während oder 

nach einer Schwangerschaft vermehrt Folsäure zu 

sich genommen haben, in der Regel auf Anraten des 

Arztes. Durch diese Massnahme ist es möglich, das 

Risiko von sogenannten Neuralohr-Defekten beim 

ungeborenen Kind erheblich zu reduzieren, weshalb 

auchoffiziell empfohlen wird, bereitsvier Wochen vor 

Beginn einer Schwangerschaft täglich Folsäureeinzunehmen.Über 

diesen erwiesenenNutzen im Rahmen 

der Schwangerschaft hinaus gibt es Hinweise, dass ein 

Folsäure-Mangel im Vorfeld der Schwangerschaft die 

Fruchtbarkeit von Mann und Frau mindern könnte. 

Männliche Samen- und weibliche Eizellen sind sehr 

teilungsaktiv,sodass ein Mangel an Folsäure, welche 

im Rahmen der Zellteilung benötigt wird, die Produktion 

der Geschlechtszellen einschränken könnte. 

Ein weiterer Grund also, bei Kinderwunsch auf eine 

ausreichende Folsäure-Zufuhr zu achten. 


Fit mit Bauch 

Sport in der 

Schwangerschaft 

Körperliche Bewegung ist auch in der Schwangerschaft wichtig! Und das muss 

nicht nur –wie man früher meinte –Spazierengehen und Schwimmen sein. 

In einer normal verlaufenden Schwangerschaft 

profitiert sowohl Ihr körperliches als auch Ihr 

seelisches Wohlbefinden von Sport: Sie werden 

sicher wenigerunter typischenSchwangerschaftsbeschwerden, 

wie Rückenschmerzen, leiden. Die 

Gewichtszunahme bleibt in einem angemessenen 

Rahmen und auch ein Schwangerschaftsdiabetes 

ist deutlich seltener. Mit moderatem Fitnesstraining 

(etwa 30 Minuten pro Tag, mit einem 

Pulsschlag nicht über 130/Min.) wird Ihr Körper 

besser mit Sauerstoff versorgt, IhreAbwehrkräfte 

gestärkt und Sie sind fitter für die Geburt. Sportliche 

Frauen haben nämlich in der Regel leichtere 

Geburten, zumindest empfinden sie den Wehenschmerz 

als weniger stark, und sie erholen sich 

rascher im Wochenbett. Auch Entbindungen per 

Kaiserschnitt und die Wochenbettdepression sind 

seltener bei sportlich aktiven Frauen. Und vorzeitige 

Wehen sind durch Sport nicht zu befürchten, 

wenn die Gebärmutter nicht ohnehin schon sensibilisiert, 

also geburtsbereit ist. 

Beschränken Sie sich aber möglichst auf Sportarten, 

die Ihren Körper nicht unnötig belasten. Die 

Schwangerschaft ist keine Zeit für Hochleistungssport, 

denn durch die jetzt ablaufenden Veränderungen 

arbeitet Ihr Körper sowieso schon auf 

Hochtouren. Die Herzfrequenz, der Blutdruck 

und auch die Blutmenge im Körper nehmen in 

der Schwangerschaft deutlich zu, der Pulsschlag 

ist daher deutlicher spürbar. Hochleistungs und 

Ausdauersportlerinnen habenhäufig etwas untergewichtigeNeugeborene. 

Sicher ist, dass bei moderater 

sportlicher Betätigung die Angst vor Unterversorgung 

des Babys unbegründet ist. 

Zu anstrengender Sport führt auch leicht zu einer 

Überwärmung des Körpers), und das sollte –vor 

allem in den ersten Wochen der Schwangerschaft, 

während der Organbildung –vermieden werden. 

Die Körpertemperatur des Feten ist immer rund 

ein halbes Grad höher als die der Mutter.Anstrengender 

Sport mit starkem Schwitzen kann innerhalb 

von einer Stunde zu einer Körpererwärmung 

um fast zwei Grad führen. Deshalb sollten auch 

längere Saunabesuche am Anfang der Schwangerschaft 

unterbleiben, sofern Ihr Kreislauf nicht 

daran gewöhnt ist. 

Allgemein sind Bänder und Sehnen in der Schwangerschaft 

weicher, die Gelenke instabiler. Die 

Zunahme des Körpergewichts führt zu einer stärkeren 

Belastung der Gelenke; wählen Sie deshalb 

besser eineSportart, diedie Knie und Hüftgelenke 

nicht noch zusätzlich belastet, z. B. Schwimmen 

oder AquaFitness. Zudem ist der Gleichgewichtssinn 

beeinträchtig, weshalb Stürze mit Verletzungen, 

Verstauchungen etc. leichter passieren können. 

Quelle: www.swissmom.ch 


Chefarzt ergänzt Team 

Die Gemeinschaftspraxis Orthopädie Ost in Wil 

wurde im November 2018 von drei ehemaligen 

Partnerärzten, Dr.med. Andreas Bischof, Dr.med. 

AndreasOswald und Dr.med.ThomasWiesnerder 

Orthopädie Rosenberggegründet. Nun bereichert 

Dr.med. Pascal Rippstein, Chefarzt der Schulthess 

Klinik, die Gemeinschaftspraxis im Bereich Fussund 

Sprunggelenkchirurgie. Ein Interview. 

Welche Dienstleistungen werden in der Praxis 

Orthopädie Ost in Wil angeboten? 

Dr.Bischof ist Orthopädemit schweizweit grosser 

Erfahrung in der Schulterprothetik. Seine Kerngebiete 

sind die Schulterchirurgie mit allen arthroskopischen 

Eingriffen, gelenkerhaltenden und 

gelenkersetzenden Eingriffen. Der Fachbereich 

Knie- undHüftchirurgie wirdvon Dr.Wiesnerund 

Dr.Oswald aufgrund ihrer jahrelangen Erfahrung 

vollständig abgedeckt. Einer ihrer Hauptgebiete ist 

die Versorgung mit Kunstgelenken und Wechseloperationennach 

Kunstgelenkimplantationen. Alle 

operativen Tätigkeiten finden in der Berit Klinikin 

Speicher AR statt. 

Der Chefarztder Schulthess Klinik Dr.Pascal Rippstein 

ergänztdas Team als vierter Facharzt. Welche 

Erfahrungen bringt er mit? 

Dr. Pascal Rippstein deckt das gesamte Spektrum 

der Fusschirurgie ab –vom Routine-Eingriff bishin 

zu komplexen Fussoperationen.Erverfügt über ein 

umfangreiches Fachwissen im Bereich der Sprunggelenks-Endoprothetik.Ander 

Entwicklung zweier 

Prothesen-Modelle war ermassgebend beteiligt 

und etabliertedie am häufigstenbei HalluxValgus 

durchgeführte Operationsmethode «Scarf-Osteotomie» 

in der Schweiz.Inseiner Facharztkarrierehat 

er bis heute 11‘000 Füsseoperiert, was ihn zu einem 

äusserst erfahrenen Operateur macht. 

An welchen Standorten wird Dr. Pascal Rippstein 

tätig sein? 

In Zusammenarbeit mit der Orthopädie Ost gibt 

Dr. Rippstein an den Standorten Speicher AR und 

WilSGSprechstunde. Weiterhin ist er an der Schulthess 

Klinik in Zürich als Vorsteher der Abteilung 

Fusschirurgie tätig. Operationen führt er in der 

Schulthess Klinik als auch in der BeritKlinik durch. 

Dr.Pascal Rippstein 

Facharzt fürOrthopädische 

Chirurgie undTraumatologie 

des Bewegungsapparates, 

FMH.Schwerpunkte:Fusschirurgie 

und Traumatologie 

OrthopädieOst 

Lerchenfeldstrasse 10 

9500 Wil 

www.orthopaedie-ost.ch 

Ihre Spezialisten für Schulter, 

Hüfte und Knie: 

Dr. med. Andreas Bischof 

Schulterchirurgie 

Dr. med. Andreas Oswald 

Knie- und Hüftchirurgie 

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Praxis Arbon 

Ärztezentrum im Hamel 

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9320 Arbon 

T+41 (0)71 552 19 19 

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www.orthopaedie-ost.ch 

Dr. med. Thomas Wiesner 

Knie- und Hüftchirurgie

Arthrose 

Verlust von 

Knorpelsubstanz 

Gelenke, die jahrelang stark belastet werden, können von Arthrose betroffen sein. 

Das in unterschiedlichen Körperregionen vorkommende Gebrechen führt zu 

heftigen Schmerzen, die in immer kürzeren Abständen auftreten. 

Die Arthrose ist eine chronische Krankheit, bei 

welcher der Verschleiss des Gelenkknorpels zu 

Schmerzen führen kann. Durch diverse biologische 

und mechanische Einflüsse kann die Entwicklung 

der Erkrankung begünstigt werden. Da 

das Gleichgewicht zwischen Auf- und Abbau der 

Knorpelsubstanz gestörtist, wirddiese geschädigt. 

Im fortgeschrittenen Stadium kann der Knorpel 

komplett zerstört sein, was zur Folge hat, dass bei 

jeder Bewegung des Gelenks die Knochen aneinander 

reiben. 

Die Krankheit kann in verschiedenen Gelenken 

vorkommen, beispielsweise in der Schulter, den 

Händen oder der Hüfte. Amhäufigsten tritt die 

Arthrose jedoch im Knie auf. Neben genetischen 

Faktoren ist auchdas Geschlechtausschlaggebend, 

wie anfällig jemand für Arthrose ist. So sind etwa 

viermal mehr Frauen als Männer davon betroffen. 

Auch mit zunehmendem Alter erhöht sich das 

Risiko, an Arthrose zu erkranken. Bei der Mehrheit 

der über 65-Jährigen lässt sich eine Arthrose- 

Erkrankung nachweisen. Allerdings müssen nicht 

alle Betroffenen Schmerzen haben. Die Arthrose 

kann auch schmerzfrei ablaufen. 

das Knie. Dem entsprechend sind die Sportarten 

Fussball, Tennis und Squash ungeeignet für Leute 

mit Arthrose. Ausserdem leiden viele Fussballspielerinnen 

und Fussballspieler schon in frühen 

Jahren unter Arthrose. 

Wertrotz Gonarthrose Sport machen will, sollte 

eine schonende Sportart wählen. Zu diesen gehörenbeispielsweise 

Schwimmen, Walking und Radfahren. 

Beim Radfahren sollte allerdings darauf 

geachtet werden, dass der Sattel hoch eingestellt 

ist, sodass das Knie möglichst wenig belastet wird. 

Doch was führt zu arthrotischen Beschwerden? Bis 

heute ist nicht bekannt, wie die Arthrose genau 

entsteht. Man weiss allerdings, dass sich der 

Schaden am Knorpel immer weiter ausdehnt, was 

dazu führt, dass Betroffene immer häufiger unter 

Schmerzen leiden. Zu den allgemeinen Ursachen 

zählen Verletzungen, Grunderkrankungen, Übergewicht 

und die Überbelastung der Gelenke. 

Vonder Kniearthrose, auch Gonarthrose genannt, 

sind häufig Leute betroffen, die beim Sport oder 

im Beruf ihr Knie überbelasten. Beim Sport sind 

vor allem Stop-and-Go-Bewegungen schlecht für 


WINTER Medizintechnik AG 

Wirkung der 

Magnetfeldtherapie 

Die wohltuende Wirkung sogenannter Magnetsteine war bereits in der Antike 

bekannt. Die moderne Magnetfeldtherapie wurde von Paracelsus begründet. 

WINTER MedizintechnikAG 

Oberdorfstrasse 68 

9100 Herisau 

Tel. 071761 0102 

info@wintermed.ch 

www.wintermed.ch 

Im Jahr 1528 beschreibt der Mediziner die therapeutische 

Wirkung von Magnetfeldern gegen 

Krämpfe aller Art. In den 1960er Jahren sind 

die meisten wissenschaftlichen und klinischen 

Studien zur pulsierenden Magnetfeldtherapiein 

Japan und Russlandangefertigt worden. Im Jahr 

1978 wurde die pulsierende Magnetfeldtherapie 

in den USA erfolgreich zugelassen,wodurch 

sie ein hohes Mass an Seriosität und Ansehen 

gewann.1982 konnte Professor A. Bassetvon der 

amerikanischen Columbia University ineiner 

Studie nachweisen, dass Knochenbrüche durch 

pulsierende Magnetfelder wesentlich besser 

verheilen. Seit den 1990er Jahren widmet sich 

die medizinische Forschung weltweit in zunehmenden 

Masse der pulsierenden Magnetfeldtherapie. 

Zwischenzeitlich werden auf dem Markt mehrere 

Geräte mit unterschiedlicher Wirkungsweise 

und Magnetfeldintensität angeboten. 

Die Spanne reicht von Geräten mit sehr hoher 

Intensität, welche nur von Experten in Kliniken 

angewendet werden dürfen und für den Privatgebrauch 

zu gefährlich wären, bis zu Geräten mit 

einer so geringen Intensität, die kaum über die des 

natürlichen Magnetfeldes der Erde hinausgeht und 

deren Wirksamkeit daher eher fraglich ist. 

Einen optimalen Mittelweg für eine gefahrlose und 

gleichsam wirkungsvolle Therapie beschreiten die 

tragbaren Geräte der Marke BIOMAG. Die Behandlung 

erfolgt ausschliesslich im sicheren niederfrequenten 

Bereich bis 81 Hz bei Patientengeräten 

und maximal 162 Hz beim KlinikGerät. Mit einer 

maximalen Flussdichte von 0.051 Tesla (510 Gauss) 

sind BIOMAG Geräte für den Privatgebrauch ausreichend 

wirkungsvoll ohne dabei die Patienten zu 

gefährden. 

Das PatientenGerät LUMINA EASY bietet 31 wählbare 

Programme. Das LUMINA CLINIC verfügt 

sogar über 107 modulierbare Programme. Die 

Hauptindikationen für beide Geräte reichen von 

der Schmerztherapie, über die Behandlung von Knochenbrüchen, 

Gelenk und Weichteilverletzungen, 

Arthrose, Osteoporose, rheumatischen Erkrankungen 

oder diverser Entzündungen bis zur Regeneration 

der Körperzellen durch höheren Stoffwechsel und 

Entgiftung sowie verbesserte Durchblutung und 

Sauerstoffversorgung der Zellen. Je nach Indikation 

stehen den Anwendern rund 30 diverse Applikatoren 

zur Auswahl. Alle BIOMAGTherapiegeräte werden 

in der Schweiz durch die Herisauer Firma WINTER 

Medizintechnik AG vertrieben. 

Um sich von der therapeutischen Wirkung der 

BIOMAGGeräte zu überzeugen, können LUMINA 

EASYApparate mit einem Applikator der Wahl bei 

der WINTER Medizintechnik AG zunächst auch 

ohne weitere Verpflichtungen gemietet werden. Bei 

einer Kaufentscheidung im Anschluss an die Miete, 

werden die Mietkosten zu 100% an den Kaufpreis 

angerechnet. 


Sie sind kaum auszuhalten 

So lindern Sie 

Ischiasschmerzen 

Muskelverspannungen oder falsche Bewegungen können den Ischias-Nerv im 

Rücken reizen. Was akut hilft, mit welchen Übungen Sie vorbeugen können. 

wohltuend empfunden. Mit einem Wärmepflaster 

aus der Apotheke oder einem aufgeheizten Kirschkernsäckchen 

kann man versuchen, den verhärteten 

Muskel zu lockern.Oft lindert auch die sogenannte 

Stufenhaltung akute Schmerzen. Der Patient liegt 

dabei auf dem Boden und legt die Unterschenkel 

im rechtenWinkel zu den Oberschenkeln aufeinen 

Stuhl. Falsch wäre es, sich für längere Zeit einfach 

ins Bett zu legen, um dieBeschwerden zu kurieren. 

ModerateBewegungen sind hilfreich,umdie Muskulaturwieder 

zu entspannen. 

Treten neben den Schmerzen auch Taubheitsgefühle 

im Bein, an der Innenseite des Oberschenkels oder 

im Schambereich auf, sollte sofort ein Arzt aufgesucht 

werden. Das gilt auch für Lähmungen der 

Beinmuskulatur oder plötzlicher Inkontinenz. Das 

ist ein absoluter Notfall, da ein Bandscheibenvorfall 

dieUrsache seinkann. 

Eine falsche Bewegung und plötzlich ziehen heftigeSchmerzenvom 

Rückenüber denPobis in den 

hinteren Oberschenkel und Fuss. Ischias-Schmerzen 

sind kaum auszuhalten.Sie entstehen, wennDruck 

auf den Ischias-Nerv ausgeübt wird. Dieser setzt 

sich aus verschiedenen Nervenfasern zusammen, 

die im unteren Lendenwirbelbereich der Wirbelsäule 

auftreten. Die Ursachen können ganz verschieden 

sein.Häufig handelt es sich um MuskelverspannungenimGesässbereichbei 

Menschen,die viel sitzen. 

Der Nerv gerät unter Druck und sendet Schmerzsignale.Auch 

eine falsche Bewegung,zum Beispiel 

das Heben eines Harasses, kann die Probleme auslösen 

–bis hin zu einem Bandscheibenvorfall. Der 

Ischias-Nerv istdann eingeklemmt. 

Helfen Medikamente? 

In der akuten Phase können Patienten ein bis zwei 

Tage auf Schmerzmittel zurückgreifen, etwa auf 

nichtsteroidale Antirheumatika. Bei sehr starken 

Beschwerden wirdder Arzt unter Umständen höher 

dosierte Medikamente verschreiben. 

WasbringtPhysiotherapie? 

Treten Ischias-Beschwerdenimmerwieder auf, kann 

ein Physiotherapeut mit manuellen Techniken Verspannungen 

lösen. Er zeigt Betroffenen ausserdemÜbungen 

zur Stärkung der Rücken- und 

Bauchmuskulatur. Gut trainiert, wirkt die 

Muskulatur wie ein Korsett, das die Wirbelsäule 

stütztund stabilisiert. 

Washilfakut? 

Oft ist der Hüftmuskel verspannt,der direkt unter 

dem Gesässmuskel liegt. Betroffene sollen versuchen, 

ihn mit gezielten Übungenzudehnen. So 

wirdder Nerv entlastet. Auch Wärme wirdals 


Wenn man sich tagsüber 

kaum wachhalten kann, 

könnte es Schlafapnoe sein. 

Lungenliga St. Gallen-Appenzell 

Es könnte 

Schlafapnoe sein 

Atemaussetzer im Schlaf führten bei Roli Hasselmann dazu, dass er sich tagsüber 

kaum wachhalten konnte. Dank der Betreuung durch die Lungenliga fühlt sich der 

60-Jährige trotz Schlafapnoe wieder fit. 

Lungenliga 

St. Gallen-Appenzell 

Kolumbanstrasse2 


Tel. 071228 47 47 

info@lungenliga-sg.ch 

www.lungenliga-sg.ch 

Wie hochist Ihr 

Schlafapnoe-Risiko? Mit 

dem kostenlosen Online- 

Test erfahrenSie mehr. 

«Ichwar oftsomüde, dassich morgens am liebsten 

gleich wieder ins Bett gefallen wäre und tagsüber 

immer wieder kurz eingenickt bin», erzählt Roli 

Hasselmann (60). Der Lehrer litt schon lange an 

übermässigerTagesmüdigkeitund starkem Schnarchen 

in der Nacht: «Die Untersuchung durch den 

Lungenfacharzt ergab, dass meine Atmung während 

des Schlafs mehrfachpro Stunde aussetzt. Ich 

erhielt die Diagnose Schlafapnoe.» 

Müdigkeit durch Atemaussetzer 

Die kurzen oder langen Atemaussetzer in der 

Nacht, die einen erholsamen Schlaf verunmöglichen, 

werden von den Betroffenen oft nicht 

wahrgenommen. Deren Folgen sind hingegen im 

So hilft die Lungenliga den 

Schlafapnoepatienten 

– schult die Betroffenen in die Schlafapnoe- 

Therapie ein,vermietet Geräte und zeigt die 

Geräte-und Zubehörhandhabung 

– hilftbei der Integration der Therapie in den Alltag 

– überprüft systematischden Therapieverlaufund 

erstellt regelmässig Berichte an denLungenfacharzt 

Alltag gut spürbar: Die Betroffenen sind ständig 

müde und verspüren oft den Drang sich hinzulegen. 

Erschöpfung, Konzentrationsstörungen 

und verminderte Leistungsfähigkeit sind weitere 

Symptome. Zudem steigt für die Betroffenen 

ohne Therapie das Langzeit-Risiko für Bluthochdruck, 

einen Herzinfarkt, Diabetes sowie Unfälle 

am Arbeitsplatz oder im Strassenverkehr durch 

Sekundenschlaf. 

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an dieLungenliga 

St. Gallen-Appenzell. 

Atmen und Bewegen – 

neuer Gruppenkurs 

Krankheit, seelischeBelastung oder Stresskönnen 

unserenAtemfluss hemmen. Das hat negative Auswirkungen 

auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.WollenSie 

aktiv ihre Atmung undGesundheit 

verbessern? Besuchen Sieunseren Gruppenkurs 

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verhelfenIhnen zumehrSicherheit im Umgang mit 

IhrerAtmung, dies führt zu einer gesteigertenLebensqualität.Weitere 

Informationen erteilt IhnenMarc 

Philippe, philippe@lungenliga-sg.ch. 


Im Hier und Jetzt 

Die Kraft des Atems 

Körper und Geist sind eng mit dem Atem sowie dem vitalisierenden Sauerstoff 

verbunden. Ein achtsamer Atemrhythmus reduziert einerseits Stress, andererseits 

dient er als zentrales Werkzeug, um in Ruhe und mit Bedacht aktiv zu handeln. 

Der Atemrhythmus läuft selbstverständlich und 

kontinuierlich ab und begleitet den Menschen ein 

Leben lang. Wir atmen ein und aus, bewusst und 

unbewusst. Um atmen zu können, benötigt man 

Sauerstoff, ein essentielles Lebenselixier. Ein im 

Alltag präsenter Atemrhythmus verbessert nicht 

nur die Energieversorgung, sondern führt auch zu 

einer widerstandsfähigeren Gesundheit sowie tieferenEntspannung.TiefeBauch- 

und Brustatmungen 

stimulieren die inneren Organe, verbessern 

den Zellstoffwechsel, die Durchblutung, die Verdauung 

sowie die allgemeine seelische Verfassung. 

Doch wie erreicht man einen gesunden Atemrhythmus 

im hektischen Alltag? 

können die Lunge auflockern und den Stress lindern. 

AmAnfang bietet sich beispielsweise die 

Yoga-Atmung. Grundsätzlich unterscheidet man 

zwischen der Bauch- und Brustatmung,wobeiman 

bei der Yoga-Atmung beidegleichzeitig anwendet. 

Grundvoraussetzungist, dass man sichentspannen 

und bewusst auf den Atmen konzentrieren kann. 

Dabeiatmet man tief in den Bauchund in die Brust 

hinein und versucht, möglichst langsam und lange 

auszuatmen. Dies wiederholt man mehrmals. Dem 

Atem bewusst werden, bedeutet, sich im Hier und 

Jetzt zu befinden. 

Sich des Atems bewusst werden 

Ein erwachsener Mensch atmet in ruhigem 

Zustand circa zwölf Mal pro Minute, ein Neugeborenes 

zwischen 40 bis 50 Mal. Ob man gerade 

zwölf Stockwerke hoch läuft oder ob man gerade 

gemütlich ein Buch liest -das Atemzentrum spürt 

jeweils, inwelcher Situation man sich befindet. 

Dementsprechend werden die Atemfrequenz und 

das Atemvolumen den Anforderungen angepasst. 

In gestresstem Zustandwirdwie bei Fluchtsituationen 

oberflächlich und schnell in den Brustbereich 

geatmet, wobei die Organe und der Körper mit 

wenig Sauerstoffversorgt werden. Dabei steigt die 

Muskelanspannung undder Körper kann weniger 

Reize, wie beispielsweise Schmerzen, wahrnehmen.Wer 

dem Dauerstressausgesetzt ist, gerät vermehrter 

in eine erschöpfende Mangelsituationund 

erfährt Konzentrationsstörungen, gefährdet Bluthochdruck 

und Herz. Viele Beschwerden könnten 

durchmehr SauerstoffimBlut und einem bewussterenAtemrhythmus 

präventiv gelindert werden. 

Eine gesunde Atmung ist wichtig, um physisch 

und psychisch gesund zu bleiben. Tägliche 

bewusste Atemübungen sind äusserst effektiv 

und leicht umsetzbar. Wer einem gestressten 

Alltag ausgesetzt ist, kann Atemübungen routinemässig 

in den Tagintegrieren. Bereits einfache 

und natürliche Verhaltensweisen wie ein Seufzen 


MACHT 

STARK! 

täglich 

1Minikapsel 

Pflanzliches Arzneimittel 

mit Sibirischer Taigawurzel 

Taigavita hilft bei Müdigkeits- und Schwächegefühl sowie 

bei nachlassender Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. 

In Apotheken und Drogerien. 

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. 

Lesen Sie die Packungsbeilage. 

www.alpinamed.ch

Lebensretter Antibiotika 

Wie entstehen 

Resistenzen? 

Jedes Mal, wenn Antibiotika eingesetzt werden, können resistente Bakterien 

überleben und von der Beseitigung der anfälligen Bakterien profitieren und 

sich somit weiter ausbreiten. 

Das Problem der Antibiotika-Resistenzen hat 

sich in den letzten Jahren zunehmend verschärft, 

denn je häufiger Antibiotika eingesetzt werden, 

umso grösser ist die Chance, dass sich Resistenzen 

bilden. Ein Grund für das vermehrteAuftreten 

von Antibiotika-Resistenzen ist der übermässige 

Gebrauch in der Medizin. Zu oft werden Antibiotika 

leichtsinnig verschrieben, zum Beispiel bei 

Erkrankungen, bei denen Antibiotika nichts ausrichten 

können. Auch wir selber tragen zur Resistenz 

bei,indem wir das Antibiotikumnicht richtig 

einnehmen. Denn wichtig ist immer die vollständige 

Einnahme der durch den Arzt verordneten 

Menge.Viele Patienten beenden aber die Einnahme 

vorzeitig, weil sie sich wieder gesund fühlen. 

Nicht nur in der Humanmedizin werden die 

Antibiotika häufig eingesetzt, sondern auch in 

der Tierhaltung. Damit sich Schweine, Kühe und 

Hühner nicht gegenseitig anstecken, erhalten sie 

Antibiotika über das Futter und Wasser. So können 

resistenteKeime entstehen, die dann über den 

Verzehr von nicht durchgegartem Fleisch oder 

durch mangelnde Küchenhygiene zum Menschen 

gelangen. 

Ausbreitung eindämmen 

Es braucht einen zurückhaltenden, sachgemässen 

Einsatz von Antibiotika. Sie sollen nur zum Einsatz 

kommen, wenn essich tatsächlich um eine 

bakterielle Infektion handelt. Ärzte und Tierärzte 

müssen die Antibiotika richtig dosieren, Patienten 

und Bauern dafür sorgen, dassdie Therapiekorrekt 

durchgeführt wird. Durch strenge HygienemassnahmenimSpital 

kann die Übertragung resistenter 

Bakterien zwischen Patienten und Spitalpersonal 

verringert werden. 

So viel wie nötig, so wenig wie möglich –Antibiotikaals 

lebensrettendeMedikamente sollenfür den 

Mensch und das Tier langfristig erhalten bleiben. 


Kleiner Test mit grosser Wirkung direkt aus ihrer Apotheke 

Darmkrebsvorsorge 

Darmkrebs die dritthäufigste Krebserkrankung in 

der Schweiz entwickelt sich schleichend und oft 

unbemerkt innerhalb von mehreren Jahren. Ein 

Grossteil der Darmkrebserkrankungen wird deshalb 

zu spät entdeckt. Doch mit einer einfachen 

und wirkungsvollen Massnahme kann vorgebeugt 

werden. 

Zugegeben, nicht unbedingt ein angenehmes 

Thema. Gerne verdrängen wir alle Vorgänge, die 

mitden darmtechnischen Funktionen unserer Verdauung 

zu tun haben. Spätestens aber ab dem 50. 

Lebensjahr sollten wir unserem Darm mehr Aufmerksamkeit 

schenken. 

In der Darmschleimhaut werden innerhalb von 

vier bis acht Tagen hunderte Millionen von Zellen 

ersetzt. Diese Zellerneuerung ist störanfällig. 

Kommt es dabei zu einer Überproduktion von Zellen, 

könnendaraussogenannte Polypenentstehen. 

NichtjederPolyp entwickelt sich zu Darmkrebs. Je 

grösser die Wucherung aber ist, umso grösser ist 

auch das Krebsrisiko. 

Im Allgemeinen dauert es rund zehn Jahre, bis sich 

ein gutartiger Polyp zueinem bösartigen Tumor 

entwickelt hat. Diese Polypen machen kaum je 

spürbare Beschwerden, bluten aber immer wieder 

leicht und unbemerkt. Der inder Bruggen- 

Apotheke angebotene Test spürt dieses Blut auf 

und bietet somit eineguteund einfacheFrüherkennung. 

Wird Darmkrebs im Frühstadium entdeckt, 

sind die Heilungschancen sehr gut. 

Zwischentitel 

persönlich und nah 

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fürmeine Gesundheit 

ist alles da 

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Diagnose Krebs 

Wege nach der 

Akutphase 

Eine Krebsdiagnose ist für die betroffenen Menschen und deren Angehörige ein 

fundamentaler Einschnitt in ihr Leben. Dieser ist gepaart mit Ängsten und Unsicherheiten 

und stellt alles auf den Kopf. 

Nach der Erstdiagnose, nach abgeschlossener 

oder vor einer erneuten onkologischen 

Behandlung kann eine ambulante onkologische 

Rehabilitation wichtige Hilfestellung für den 

Alltag leisten. Insbesondere bei eingeschränkter 

Autonomie und Funktionalität im Alltag, 

chronischer Müdigkeit, eingeschränkter körperlicher 

Leistungsfähigkeit, bei emotionalen 

Problemen, bei Schmerzen oder einer eingeschränkten 

Arbeitsfähigkeit. 

Ansatz. Die Ambulante Reha St.Gallen setzt auf 

ein interdisziplinäres Rehabilitationsteam, das 

aus einer Fachärztin für Physikalische Medizin 

und Rehabilitation, Physiotherapeuten und 

Ergotherapeuten, sowie aus Logopäden und 

(Neuro-) Psychologen besteht. 

Die Zuweisung zur ambulanten onkologischen 

Rehabilitation erfolgt über den Hausarzt oder 

den Facharzt mittels Zuweisungsformular. 

Ambulante Reha 

St. Gallen 

Wassergasse 42 


Tel. +41 71 246 55 11 

www.ambulanterehastgallen.ch 

Ambulante onkologische Rehabilitation 

Die Ambulante Reha St. Gallen bietet ein interdisziplinäres, 

zentral koordiniertes Angebot 

für onkologische Patienten an, das wohnortsnah 

gut erreichbar ist. Die Patienten können 

in ihrem gewohnten sozialen Umfeld bleiben 

und dabei eine individuell auf sie abgestimmte 

Rehabilitation nutzen. Besonderer Vorteil ist 

die interdisziplinäre Vernetzung mit einer 

attraktiven, modernen Infrastruktur für eine 

ganzheitliche Rehabilitation mit Trainingstherapie, 

Gymnastikraum für Gruppenangebote, 

Einzelräumen für Einzeltherapien und 

Untersuchungen. 

Dr. Gudrun Haager, Leiterin Ambulante Reha 

St.Gallen: «Unsere Patienten profitieren von 

einer ganzheitliche Rehabilitation, die den 

persönlichen Fähigkeiten und Bedürfnissen 

entspricht. Mit diesem Konzept der Kliniken 

Valens erhält St. Gallen eine optimale ambulante 

Versorgung für rehabilitationsbedürftige 

onkologische Patienten.» 

Interdisziplinärer Ansatz 

Das Herzstück einer guten Rehabilitation ist 

ihr interdisziplinärer und multiprofessioneller 


Das Tumor-und Brustzentrum ZeTuP im Silberturm St.Gallen 

Wir sind 

für Sie da 

Vorbeugen, Früherfassen, Abklären, Behandeln, Betreuen –das sind die Dienstleistungen 

für Gesunde und Betroffene mit Krebs- und Blutkrankheiten am Tumorund 

Brustzentrum ZeTuP in St. Gallen. 

Tumor-und Brustzentrum 

ZeTuP 

Silberturm 

Rorschacherstrasse 150 

9006 St.Gallen 

Tel. +4171243 00 43 

www.zetup.ch 

Kompetente Krebsbehandlung, individuelle 

Betreuung 

Das ZeTuP im Silberturm in St. Gallen ist ein 

rundum fachkompetenter Ansprechpartner für 

Menschen mit Brustkrebs, alle anderen bösartigen 

Tumoreund Blutkrankheiten. Seit rund zwei Jahrzehnten 

finden allgemein- und privatversicherte 

Betroffene medizinische Hilfe und eine persönliche 

Betreuung und Begleitung. Das erfahrene und 

konstante Team bestehtaus Onkologen /Hämatologen 

–Spezialisten für Krebs- und Blutkrankheiten 

–sowie Senologinnen –Spezialistinnen für 

Brusterkrankungen. Sie arbeiten mit weiteren 

Fachpersonen zusammen, um Betroffene auf ihrem 

Wegbestmöglich zu begleiten. Eine ergänzende 

Zusammenarbeit besteht ebenso mit den verschiedenen 

Fachabteilungen des Kantonsspitals 

St. Gallen. 

Das ZeTuP hat seine Standorte in St. Gallen, Chur 

und Rapperswil-Jona. Es bietet Menschen mit 

Krebs- und Blutkrankheiten eine moderne, wissenschaftlich 

begründete Diagnostik, Therapie 

und Nachsorge in familiärer Atmosphäre. 

Das erfahrene Team kann fast alle Therapien 

ambulant durchführen. Wenn ein Spitaleintritt 

nötig ist, kann dieser in der Klinik Stephanshorn 

oder in einem Spital der Wahl erfolgen. 

Das Brustzentrum im ZeTuP – 

grosse Erfahrung und lange Tradition 

Das ZeTuP organisierte sich schon vor 20 Jahren 

alserstes Brustzentrum der Region. Seit der Zertifizierung 

im 2013 ist dasZeTuP grösster Partner im 

Brustzentrum Stephanshorn. Zertifizierte Brustzentren 

halten sich an definierte Anforderungen in 

Bezug auf die Qualität der Abklärung, Behandlung 

und Betreuung von Frauen mit Brustkrebs. Über 

100 Kriterien müssen erfüllt sein, um das Qualitätslabel 

der Krebsliga Schweiz zu erhalten. 

Zweider drei am ZeTuP tätigen Brust-Chirurginnen, Dr.med.V.Dupont(re) undDr. V. Pioch (li). 

Familiäre Belastungen erkennen – 

Vorbeugen und Früherfassen 

Das ZeTuP bietet zusätzlichgenetischeBeratungen 

an. Zuerst wird geklärt, ob ein Gentest sinnvoll 

ist und welche Folgen ein solcher haben würde. 

Die Beratung richtet sich meist an Menschen, bei 

denen Krebs in der Familie vorgekommen ist. 

Heute spielt die genetische Beratung aber auch 

eine zunehmende Rolle bei der Wahl der Behandlung 

bei jungen Menschen mit Krebs. 


Die Perücken-Expertin 

Das Perücken-Fachgeschäft mit Diskretion 

Über 100 verschiedenste Damen-Perücken bietet 

die gelernte Zweithaar-Beraterin Jasmin Pfründer 

in ihrem Fachgeschäft «Jasmin Perücken» an der 

St. Leonhardstrasse 65 in St. Gallen an. Kompetente 

Beratung und beste Qualität stehen an ersterStelle. 

«Ich gehe mit viel Einfühlungsvermögen auf die 

individuellen Bedürfnisse jeder Kundin ein und 

garantiere für eine diskrete, angenehme Atmosphäre.», 

sagt Jasmin Pfründer. Die Perücken werden 

nach getroffenerAuswahl in der Nähereiindividuell 

angepasst, was den Tragekomfort und die 

Lebensqualität noch zusätzlich erhöht. 

Hausbesuche sind möglich. 

«JasminPerücken» istnur 5Gehminuten und nur 

eine Bus-Haltestelle vom Hauptbahnhof St. Gallen 

entfernt und verfügt über einen Kunden- 

Parkplatz. Falls Sie keine Möglichkeit haben, ins 

Geschäft zu kommen: Haus- und Spitalbesuche 

zählen ebenfalls zum Angebot. «Jasmin Perücken»ist 

IV anerkanntund hilft ihrenKundinnen 

bei der Anmeldung für die Kostengutsprache bei 

den entsprechenden kantonalen IV/AHV-Stellen. 

Für weitere Informationen rufen Sie unverbindlich 

Jasmin Pfründer an. 

Jasmin Perücken 

St. Leonhardstrasse 65 


Tel. 071222 9493 

www.jasmin-peruecken.ch 

«Das hätte ich nie gedacht!» 

Die modernen Perücken sind heute kaum mehr 

von echten Haaren zu unterscheiden. Die Kundinnensindvon 

derguten Qualität positiv überrascht 

und sind nach dem Beratungstermin mit der Wahl 

ihres passenden Zweithaars sehr zufrieden. «Ich 

fühle mich sehr wohl mit meiner Perücke.» Solche 

und ähnliche Sätze hört Jasmin Pfründer oft von 

ihren Kundinnen. 

Lebenmit derSchock-Diagnose Krebs 

Psychoonkologische Beratung, ein 

Tabu-Thema? 

Ich führeseitJanuar 2016 einePraxis fürPsychoonkologische 

Beratung. Vorher war ich 11 Jahre im 

Kantonsspital St. Gallen als Facharzt für Radioonkologie 

(Bestrahlung vor allem von Krebs) tätig 

und habe dann eine Weiterbildung absolviert und 

bin seit 2015 zertifizierter Psychoonkologischer 

Berater. 

Ich betreue und begleite krebskranke Menschen, 

während der Krebstherapie oder auch nach abgeschlossener 

Therapie. Diese Begleitung und Beratung 

findet vor allem in Form von Gesprächen statt. 

Häufige Themen, um einpaar zu nennen,sindein 

verändertes Körperbild(z.B. nach einer Operation), 

Schlafstörungen, Ängste, Probleme in der Partnerschaft 

oder der berufliche Wiedereinstieg. 

Wasmir vielfach auffällt, ist, dass es betroffenen 

Menschen häufig schwer fällt, eine solche Begleitung 

in Anspruch zu nehmen. Deshalb habe ich 

mich gefragt, was der Grund oder die Gründe 

sind. Zum einenkann es sein, dass in meinem Titel 

«Psycho» steht,zum anderen fällt es häufig schwer, 

Hilfe anzunehmen, da man am liebsten alles alleine 

schaffen möchte. 

Zum ersten kann ich sagen, dass viele Menschen, 

diezumir kommen, keine psychische Erkrankung 

haben, sondern Hilfe für verschiedene Probleme, 

Fragen und Sorgen suchen, die mit der Diagnose 

Krebs auftreten. Zum anderen möchte ich sagen, 

dass ich aus eigener Erfahrung weiss, dass viele 

Dinge deutlich einfachersind, wennman Hilfe von 

einer völlig neutralen Person annimmt. 

Med.pract. Markus 

Schneider 

Praxis fürPsychoonkologische 

Beratung 

Bündtstrasse16b 

9053 Teufen 

Tel. 077520 68 80 

markus.schneider@ 

psychoonkologischeberatung.ch 

www.psychoonkologischeberatung.ch 


Behandeln ohne Operation 

Gutartige Schilddrüsenknoten 

Schilddrüsenknoten sind sehr häufige Veränderungen der Schilddrüse, welche zu 

Beschwerden und kosmetischen Veränderungen führen können. Oftmals wird dann 

zu einer Operation geraten, was nicht immer notwendig sein mag. 

Die Schilddrüse sitzt am Hals unterhalb des Kehlkopfes 

und hat die Form eines Schmetterlings. Sie 

bildet die Schilddrüsenhormone, die viele wichtige 

Funktionen im Körper regulieren und ist hierdurch 

fürdie körperliche und geistige Leistungsfähigkeit 

verantwortlich. Schilddrüsenknoten sind ein häufiges 

Problem inGebieten mit Jodmangel, da Jod 

für die Hormonproduktion benötigt wird. Zwar 

wird inder Schweiz das Speisesalz mit Jod angereichert, 

vor allem bei Schwangeren besteht jedoch 

ein deutlich erhöhter Jodbedarf und somit weiterhin 

ein Jodmangelrisiko. Darüber hinaus entstehen 

Knoten auch aus verschiedenen anderen Gründen, 

von genetischer Veranlagung bis hin zu Alterungsprozessen. 

In der Folge findet man bei ca. 20% der 

Bevölkerung Schilddrüsenknoten, die zumeist gutartig 

sind. Diese können je nach Lage und Grösse 

zu einer Vielzahl von lokalen Beschwerden wie 

beispielsweise Klossgefühl im Hals, Schluckbeschwerden 

und vermehrter Räusperzwang sowie 

kosmetischen Problemen führen. Oftmals wird 

dann zur Operation geraten, die in ca. 70%mit der 

Notwendigkeit einer lebenslangen Einnahme von 

Schilddrüsenhormonen verbunden ist. 

Wasgenau ist eine Thermoablation? 

Die Thermoablation stellt eineminimalinvasive und 

damit komplikationsarme Behandlungsalternative 

zurOperationdar,bei der ähnlich einer Biopsie, in 

örtlicher Betäubung unter Ultraschallkontrolle eine 

spezielle Sonde in den Schilddrüsenknoten eingeführt 

und durch punktuelle Erhitzung der Spitze 

das Knotengewebe zerstört wird. Das so behandelte 

Gewebe wird vom Körper abgebaut und der Knoten 

schrumpft. In der Folge bilden sich Beschwerden 

sowie optische Veränderungen zurück. 

Welche Vorteile bietet die Thermoablation? 

Die Thermoablation bietet eine Vielzahl von Vorteilen 

gegenüber der konventionellen Schilddrüsenoperation, 

die stets eine halb oder ganzseitige 

Entfernung der Schilddrüse darstellt. So ist 

bei der Thermoablation eine örtliche Betäubung 

ausreichend, sodass Narkoserisiken entfallen. 

Darüber hinaus entstehen bei dem Eingriff keine 

operativen Narben. Zudem ist eine permanente 

Lähmung des Stimmbandnervs als gefürchtete 

operative Komplikation bei der Ablation nicht zu 

erwarten. Weiterer Vorteil der Thermoablation ist 

Darstellungder Schilddrüsenablation. 

Mit einer 

speziellenThermosonde 

wirdunter sonographischer 

Bildführung(Ultraschall)das 

Knotengewebe zielgenau 

verödet. 


der Organerhalt, da beidem Eingriffnur erkranktes 

Schilddrüsengewebe zerstört wird. Die gesunden 

Teile der Schilddrüse bleiben erhalten, sodass nach 

der Behandlung, anders als nach einer Operation, 

keine Einnahme von Hormontabletten zu erwarten 

ist. 

DAS SAGT DER EXPERTE 

Interview mit Professor Dudeck, interventioneller 

Radiologe an der Klinik Hirslanden in Zürich mit 

der schweizweit grössten Erfahrung in der Durchführung 

der Thermoablation der Schilddrüse: 

Weshalb haben so viele Menschen Schilddrüsenknoten? 

Die genaue Ursache der Entstehung von Schilddrüsenknoten 

bleibt weiterhin nicht ganz geklärt. 

So spielt sicherlich Jodmangel eine wichtige Rolle 

bei der Entstehung von Schilddrüsenknoten, jedoch 

weitere Faktoren wie Alter, Geschlecht und Vererbung 

sind ebenso von Bedeutung. Darüberhinaus 

werden Schilddrüsenknoten durch die zunehmende 

Verfügbarkeit und die technischen Verbesserungen 

der Bildgebungimmer früher festgestellt, auch 

wenn sie zum Diagnosezeitpunkt noch gar keine 

Beschwerden verursachen. 

Wann sollte man gutartige Schilddrüsenknoten 

behandeln? 

Ab einer gewissen Grösse können Schilddrüsenknoten 

zu lokalen Beschwerden wie Druckgefühl, 

Schluckbeschwerden, Veränderung der Stimme, 

vermehrtem Räusperzwang bis hin zu Atemnot 

führen. Dann kommt es oftmals auch zu kosmetischen 

Veränderungen. Häufig sind dieLaborwerte 

derSchilddrüsenhormone dabeinormal. Gelegentlich 

können Schilddrüsenknoten allerdings auch 

Hormone produzieren; dann spricht man von «heissen 

Knoten». Anzeichen einer damit verbundenen 

Schilddrüsenüberfunktion können unter anderem 

Gewichtsabnahmetrotz gutem Appetit,Nervosität, 

Konzentrationsschwäche, Zittern, Schlafstörungen, 

Haarausfall sowie verstärktes Schwitzen sein. Auf 

Dauer ist dieserZustandmit einem erhöhten Risiko 

für Herz- und Kreislauferkrankungen verbunden. 

Bei symptomatischen, optisch störenden sowie 

hormonproduzierenden «heisse» Knotenbildungen 

sollte eine Behandlung erwogen werden. 

Wie funktioniert die Thermoablation? 

Das erkrankte Gewebe wird durch Hitze zerstört, 

die mittels einer speziellen Nadel erzeugt wird. 

Vergleichbar mit einer Biopsie wird diese Nadel 

in örtlicher Betäubung unter Ultraschall-Kontrolle 

in den Schilddrüsenknoten platziert und für mehrere 

Minuten aktiviert. So entsteht im Bereich des 

Knotens Hitze, wodurch das erkrankte Gewebe 

zerstört und danach vom Körper abgebaut wird. 

In Studien konnte gezeigt werden, dass die Grösse 

der Schilddrüsenknoten nach der Thermoablation 

schon nach drei Monaten um durchschnittlich ca. 

60 Prozent abnimmt. Nach einem Jahr liegt die 

Volumenreduktion in der Regel bei durchschnittlich 

ca. 80 Prozent. Parallel zu der Grössenreduktion 

kommt es zur Rückbildung der lokalen Beschwerden 

sowie des kosmetischen Problems. 

Bei welchen Patienten kann eine Thermoablation 

durchgeführt werden? 

Die Durchführbarkeit einer Thermoablation ist nur 

im Rahmen einer persönlichen Vorstellung beim 

behandelnden Arzt zu klären. Die Methode eignet 

sich nicht bei Schilddrüsenkrebs. Deshalb ist vorgängig 

die Durchführung einer Feinnadelpunktion 

als Mini-Biopsie zum Beweis der Gutartigkeit des 

Knotens erforderlich. Grundsätzlich als behandelbar 

gelten symptomatische oder optisch störende 

gutartige Knoten- oder Zystenbildungen sowie 

hormonproduzierende «heisse» Knotenbildungen. 

Darüber hinaus kann die Methode bei Patienten 

angewendet werden, die keine Operationmöchten, 

sowie bei Patienten, die für eine Operation nicht 

oder nur eingeschränkt narkosetauglich sind. Zur 

Qualitätssicherung werden alle Fälle zudem interdisziplinärimSchilddrüsenzentrum 

Hirslanden in 

Zürich besprochen. 

Prof. Dr.med. Oliver 

Dudeck 

Zentrum für Mikrotherapie, 

Klinik Hirslanden 

Witellikerstrasse 40 

8032 Zürich 

oliver.dudeck@hirslanden.ch 

Tel. 044 387 29 35 

Sonographie eines Schilddrüsenknotens 

vor und 

12 Monate nach Thermoablation. 

Derbehandelte 

Knoten zeigteine Volumenreduktion 

von ca.90%. 


Mühlhof –Zentrum für Suchttherapie und Rehabilitation 

Morgens um 14:30… 

Der «Alltagstrott» und seine Bedeutung für unsere Teilhabe am gesellschaftlichen 

Leben. 

KathrinWenger 

Abklärungen undAufnahme 

Mühlhof–Zentrum 

für Suchttherapieund 

Rehabilitation 

Goldacherstrasse 29 

9327 Tübach 

Tel. 071844 02 44 

info@muehlhof.ch 

www.muehlhof.ch 

Lernen Sie 

den Mühlhof 

unverbindlich 

kennen: 

Offene Informationsveranstaltungen 

für 

Interessierte 

Samstag, 13.April 

10:00 bis11:30 Uhr 

Mittwoch, 17. April 

19:00 bis20:30 Uhr 

keine Anmeldung nötig 

Werkennt es nicht: Am morgen früh aufstehen, 

zur Arbeit gehen, Einkaufen, Abendessen kochen, 

Schlafen und am nächsten Tagwieder dasselbe. 

Diese sich wiederholenden Tagesabläufe werden 

oft eintönig empfunden. Doch genau diese Regelmässigkeit 

unterstützt uns bei der Orientierung 

im Alltag. Menschen mit einer Suchtproblematik 

haben diese häufig verloren, oft beginnt ihr Tag 

erst am Nachmittag. 

Die Tagestruktur 

Die Bedeutung eines geregelten Tagesablaufszeigt 

sich beim Menschen bereits in den ersten Lebensmonaten. 

Ein Neugeborenes lernt, zwischen Tag 

und Nacht zu unterscheiden. Gewisse Rituale und 

sich wiederholende Abläufe über den ganzen Tag 

verteilt helfen dem heranwachsenden Kind, sich im 

komplexen Wechselspiel zwischen Erholung und 

Aktivität zurechtzufinden. Der erwachsene Mensch 

bewegt sich ebenfalls indiesem Spannungsfeld 

und versucht, die 24 Stunden eines Tages möglichst 

optimal einzuteilen und zu nutzen. Zentral 

ist dabei die Sinnhaftigkeit der getätigten Arbeit 

oder Beschäftigung. Es muss sich lohnen,amMorgen 

aufzustehen und am Abend sollte ein zufriedener 

Rückblick auf das möglich sein, was man 

geleistet hat. 

Arbeitsagogik -Ein zentrales Element der 

Rehabilitation 

Arbeit ist weit mehr als nur Mittel zur Sicherung 

des lebensnotwendigen Bedarfs. Sie bietet die 

Möglichkeit zur Entfaltung persönlicher Fähigkeiten 

und ist daher die Grundlage für ein positives 

Selbstbewusstsein. Arbeit ist zudem ein wichtiges 

soziales Kontaktfeld. Menschen ohne Arbeitsstelle 

sind häufig mit negativen Auswirkungen 

auf finanzieller, sozialer und psychischer Ebene 

konfrontiert. 

Die Rückkehr in einen geregelten Arbeitsalltag 

bedeutet für abhängige Menschen oft, sich auf 

einen langen und anspruchsvollen Prozess einzulassen. 

Der Mühlhof unterstützt Betroffene mit 

einem individuell ausgerichteten Therapieprogramm 

im stationären Rahmen. Ineinem unserer 

fünf Arbeitsbereiche können sie schrittweise 

zurück zu einer geregelten,sinnvollen Tagesstruktur 

gelangen. Mit der Unterstützung qualifizierter 

Fachpersonen werden individuelle Ziele vereinbart 

und die Ressourcen der Teilnehmenden gezielt 

genutzt und gefördert. Damit ermöglichen wir 

individuell angepasst die optimale Vorbereitung 

für die Wiedereingliederung in den Arbeitsmarkt 

oder andere soziale Strukturen. 

In Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsdepartement 

und dem Amt für Arbeit des Kantons 

St.Gallen, bietet der Mühlhof zudem ein inder 

Schweiz einzigartiges Einsatzprogramm mit integrierter 

Suchttherapie an, um Stellenlose bei der 

Bearbeitung der Suchtproblematik, der Wiedereingliederung 

in die Arbeitswelt sowie der sozialen 

Rehabilitation zu unterstützen. 

Informationsgespräche 

Manchmal reichendie eigenen Fähigkeitenbei aller 

Anstrengung nicht aus, das Suchtverhalten und 

die persönlichen Lebensmuster zu unterbrechen. 

Das Angebot des Mühlhof kann Betroffene gezielt 

unterstützen. ImRahmen eines unverbindlichen 

Informationsgespräches können Sie dieses näher 

kennenlernen. Gerne vereinbaren wir telefonisch 

oder per E-Mail einen Termin mit Ihnen. Weitere 

Auskünfte erhalten Sie zudem auf unserer Homepage. 


Suchtfachstelle St. Gallen 

Wenn Papa oder 

Mama trinkt 

Kindern und Jugendlichen eine Stimme geben, die unter der Alkoholsucht ihrer Eltern 

leiden, dies ist einer der Hauptschwerpunkte der Suchtfachstelle St. Gallen. Den 

Hilfeleistenden geht es darum, die Gesellschaft auf jenes Tabuthema zu sensibilisieren. 

«Sie sagen nichts und vertrauen sich und anderen 

nicht mehr», erläutert Regine Rust, die 

Betriebsleiterin der SuchtfachstelleSt. Gallen zum 

Thema Kinder und Jugendliche von suchtbelasteten 

Familien. Leidet ein Elternteil unter einer 

schweren Krankheit, verändert sich das Leben 

der Familie. Dies ist auch bei der anerkannten 

Krankheit «Alkoholsucht» der Fall. In suchtbelasteten 

Familien sind Kinder und Jugendliche 

die Hauptleittragenden. «Bereits Kinder ab vier 

Jahren können abschätzen, was um sie herum 

passiert und wissen, dass sich der Zustand der 

Eltern verändert, sobald sie sich berauschen», 

so Rust. Kinder sind ihren Eltern von Natur aus 

loyal und setzen alles daran, ihr Familiensystem 

nicht zu stören. Sie lernen jedoch nicht –und dies 

oftmals aus Angst und erlernter Hilflosigkeit – 

über ihre familiären Probleme zu sprechen. Die 

entstandenen familiären Schwierigkeiten wirken 

gegen aussen latent. «Deshalb gilt es, die Gesellschaft 

auf dieses Tabuthema zu sensibilisieren», 

betont Rust. 

nächsten sind, genau hinschauen. Es gibt immer 

Wege, Kindern und Jugendlichen in Notsituationen 

eine helfende Hand zu bieten. 

Angebot der Suchtfachstelle St. Gallen 

Die Suchtfachstelle St. Gallen bietet individuelle 

Hilfe für suchtbelastete Familien an. Im Zentrum 

ihrer Tätigkeit steht neben der professionellen 

Begleitung von suchtkranken Eltern immer auch 

das Wohl der Kinder. Das ressourcenorientierte 

Arbeiten der Suchtfachstelle analysiert die Stärken 

und den Unterstützungsbedarf der Familien und 

bietet Hilfe an. Den Hilfeleistenden der Suchtfachstelle 

ist es wichtig, die ganze Familie während 

den schwierigen Zeitenkontinuierlich zu begleiten. 

«Alkoholabhängige Eltern sollen wissen, dass ihrer 

ganzen Familie geholfen wird und ihre Krankheit 

nicht negativ gewertet wird», sagt Rust. 

Suchtfachstelle St.Gallen 

Brühlgasse 15 


Tel. 071 245 05 45 

08.00 – 12.00 Uhr und 

13.30 –17.00Uhr 

Terminvereinbarungen ausserhalbder 

Öffnungszeiten 

sindmöglich. 

www.suchtfachstelle-sg.ch 

Eine helfende Hand bieten 

Eine Alkoholsucht in der Familie ist in der 

Schweiz noch immer ein gesellschaftlich, tabuisiertesThema.Sensibilisierung 

entsteht vor allem 

durch präventives Handeln. Damit sich ein Kind 

einer suchtbelastetenFamilie gesund entwickeln 

kann, braucht es eine Bezugsperson die kontinuierlich 

für das Kind da ist. «Dies kann neben den 

Eltern auch eine Lehrperson, ein Nachbar oder 

eine verwandte Person sein», so Rust. Gerade im 

Klassenzimmer kann das Verhalten eines Kindes 

mit familiären Problemen auffallen. Vielleicht 

gibt sich ein Kind grossem Verantwortungsbewusstsein 

hin. Vielleicht trägt es saisonbedingt 

die falsche Kleidung oder erscheint oft unpünktlich. 

Wichtig ist, dass Personen, die dem Kind am 


AmbulanterAlkoholentzug 

in 5Tagen in St. Gallen 

Jetzt handeln! 

Für neue Lebensqualität. 

« Und wieder ist es passiert. 

Ich nehme mir fest vor, weniger zu trinken. 

Und dann schaffeich es trotzdem nicht. 

Ich sehejetzt ein, dass ich mir helfen lassen muss, 

um endlich etwaszuverändern! 

« 

Der Ambulante Alkoholentzug (AAE) in St.Gallen ist ein kostenloses Angebot für Personen 

aus den Kantonen St.Gallen und Appenzell Innerrhoden *. 

Nichtbei jedem Alkoholproblem ist ein stationärer Aufenthalt angezeigt,umeinen körperlichen 

Entzug durchzuführen. Manchmal genügen bereits persönliche Abstinenzvorkehrungen oder ein 

ambulanterEntzug,begleitet durch eine Suchtfachperson des Blauen Kreuzessowie durch Ihre 

Hausärztin oder IhrenHausarzt. 

*andere Kantone auf Anfrage 

« 

Ein Teilnehmer schreibt: 

Ich würde den AAE auf jeden Fall weiterempfehlen –unkompliziert, günstige Alternative 

zum stationären Entzug,kann gut mit der Arbeit verbunden werden. 

Nächste Entzugswochen in St.Gallen: 

Mo 06. -Fr10. Mai2019 I Mo03. -Fr07. Juni 2019 I Mo 01. -Fr05. Juli 2019 

Anmeldung jeweils bis 2Wochen vorder Entzugswoche 

« 

Blaues Kreuz St. Gallen -Appenzell 

Fachstelle Alkoholberatung I Kugelgasse 3(beim Marktplatz) I Postfach 28 I9004 St. Gallen 

www.alkoholentzug-sg.ch

Alkoholsucht Schweiz 

Signale 

erkennen und helfen 

Alkohol ist ein fest verankerter Bestandteil unserer Gesellschaft. Das Trinken von 

Alkohol in der Schweiz ist kulturell und traditionell akzeptiert. Eine Alkoholsucht 

hingegen bleibt ein tabuisiertes Stigma. Wegschauen lohnt sich nicht. 

Alkohol ist eine der ältesten psychoaktiven Substanzen 

der Menschheit, welche das Bewusstsein, 

die Wahrnehmung und die Motorik beeinflusst. 

Schon seit Jahrtausenden ist die enthemmende, 

entspannende und berauschende Wirkung des 

Alkohols bekannt. Alkoholische Getränke sind 

Teil der schweizerischen Essens- und Trinkkultur, 

können bei übermässigem Konsum jedoch diverse 

gesundheitliche und sozialeProblemeverursachen. 

Der Grossteil der Schweizer Bevölkerung weist 

zwar einen unproblematischen Alkoholkonsum 

auf, doch es gibt Männer und Frauen, die zu viel, 

zu häufig oder in ungeeigneten Situationen trinken. 

So kann gemäss Suchtmonitoring Schweiz 

davon ausgegangen werden, dass etwa 250’000 

Personen inder Schweiz alkoholabhängig sind. 

Das entspricht etwa zwei Drittel der Bevölkerung 

der grössten Schweizer Stadt, Zürich. Laut dem 

Bundesamt für Statistik steigt der Anteil der Personen, 

die täglich Alkohol konsumieren, mit dem 

Alter an. In der Schweiz sterben noch immer etwa 

1’600 Personen im Alter zwischen 15 und74Jahren 

an den Folgen des Alkoholkonsums. 

einfach wegschauen und Menschen mit einem 

Alkoholproblem abzuwerten, hilft niemandem. 

Betroffenen eine helfende Hand bieten 

Für Angehörige, Arbeitgeber oder Freunde ist es 

nicht einfach, ihren Verdacht auf eineAlkoholsucht 

einer bekannten Person anzusprechen. Betroffene 

reagieren in der Regel sehr sensibel, verharmlosen 

die Situation und blocken ab. Möchte man das 

Thema ansprechen, sollten keine Vorwürfe oder 

Beschuldigungen gemacht, sondern die eigenen 

Sorgen in den Vordergrund gestellt werden. Um 

sich auf ein solches Gespräch vorzubereiten, wird 

dem Umfeld empfohlen, sich bei einer Suchtfachstelle 

beraten zu lassen. 

Stärkung der Gesundheitskompetenz 

Jede Person hat individuelle Verhaltens-und Konsummuster.Die 

Verhaltensweisenbleiben nicht statisch, 

sondern wandeln sich je nach Lebensphase 

und Alter.Das Individuum und sein Umfeld, seine 

Lebensumstände und seine Fähigkeit, die eigene 

Lebenswelt mitzugestalten, sind für den Umgang 

mit Sucht zentral. Die Stärkung der Gesundheitskompetenz 

jedes Einzelnen ist deshalb ein wichtiger 

Bestandteil der Suchtprävention und der 

Suchthilfe. Mit der Agenda Gesundheit2020 will 

der Bundesrat in Zukunft die Gesundheitsförderung 

und Krankheitsvorbeugung intensivieren. 

Zusätzlich gilt es Menschen jeglichen Alters auf 

das Thema Alkoholsucht zu sensibilisieren. Denn 


Die Thurklinik setzt auf Nähe und Verbundenheit 

Regionale Klinik 

mit Tradition 

In jüngster Vergangenheit ging beim Thema «Spitäler» immer um das gleiche –die 

Kosten. Die Thurklinik in Niederuzwil setzt einen Gegentrend: Ihr Leistungsspektrum 

ist auf die Bedürfnisse der Patientinnen und Patienten ausgerichtet. 

Thurklinik 

Bahnhofstrasse 123a 

9244 Niederuzwil 

Tel. 071955 91 91 

verwaltung@thurklinik.ch 

www.thurklinik.ch 

Wiedie Thur,die sich durchdie Landschaft windet, 

ist auch die Thurklinik fest in der Region und der 

Bevölkerung verankert. Die renommierte Privatklinik 

erfüllt mit ihren vielfältigen Fachgebieten 

und Angebot ein wichtiges Anliegen für die Bevölkerung. 

«Wir legen grossen Wert auf ausgebildete 

Fachspezialisten FMH mit hoher Fachkompetenz 

und ausgewiesenen Qualifikationen», erklärt Dr. 

med. Max Fischer, ärztlicher Leiter der Thurklinik. 

Deshalb setzt die Klinik auf die Vorzüge des 

Belegarztsystems und arbeitet in allen Bereichen 

ausschliesslich mit erfahrenen Fachärzten mit 

eigener Praxis. Dies schränkt ihr Angebot jedoch 

keineswegsein: Vonder Gynäkologieund Schwangerschaftsbetreuung, 

über die Urologie und vielfältigenChirurgiebereichen 

bis hin zu Hals-Nasen- 

Ohren Erkrankungen und Orthopädie werden 

zahlreiche Fachgebiete angeboten. 

Ganzheitlicher Gesundheitsaspekt 

Die Thurklinik berücksichtigt unter dem Stichwort 

«ganzheitlicher Aspekt» ebenfalls die psychischen 

und sozialen Bedürfnisse, auch nach Sicherheit, 

Achtung und Wahrung der Würde. Mit diesem 

zukunftsorientierten Angebot erleichtert die Klinik 

den Patientinnen und Patienten die freie Spitalwahl. 

«Unsere Patienten vertrauen auf ein breites 

medizinisches Angebot, bewährte Technologie 

und eine vorzüglich ausgebauteInfrastruktur», so 

Dr. med. Fischer. Mit den zwei Operationssälen 

und der medizinischen Sicherheit –inklusive Anästhesie 

mit 24-Stunden-Dienst –gehen diese Leistungsansprüche 

Hand in Hand mit den Annehmlichkeiten, 

die sich Patientinnen und Patienten 

bei ihrem Aufenthalt in einer persönlichen Atmosphäre 

wünschen. 

So lang wie nötig, so kurz wie möglich 

Nebst der fachlichen Kompetenz legt die Thurklinik 

Wert auf ein persönliches Umfeld, in dem 

menschliche Nähe spürbar gelebt wird. «In dieser 

Atmosphäre der Geborgenheit finden unsere 

Patientenein optimales Umfeld für ihreGenesung. 

Herzblut und grosses Engagement haben zum 

hervorragenden Ruf unserer Klinik beigetragen», 

beschreibt es Josef Hutter, kaufmännischer Leiter 


der Thurklinik. «Wir sind uns bewusst, dass ein 

Klinikaufenthalt und dessen Umstände stets eine 

Belastung sind. Deshalb tun wir unser Möglichstes, 

um unseren Patientinnen und Patienten den 

Aufenthalt in der Thurklinik soangenehm und 

unbeschwert wie nur möglich zu machen», so 

Hutter weiter. Konkret bedeutet dies: Der Aufenthalt 

dauert so kurz wie möglich, aber so lang wie 

nötig. ZahlreicheLeistungen werden deshalb auch 

als tageschirurgische Eingriffe angeboten. «Man 

fühlt sich wohl bei uns und ist stets gut aufgehoben.»Denn 

Patientinnen und Patientenprofitieren 

von einem wohltuenden Klima. Eine hochwertige 

Hotellerie sowie eine gepflegte Gastronomie sorgen 

für angenehmesAmbiente und Wohlbefinden. 

Vergangenheit, die verpflichtet 

1932 wurde die Institution alsKlinik Marienfried 

gegründetund bis 1997 von Pallottiner-Schwestern 

und vomCaritas-Verein betrieben.Seither erfolgtdie 

Führung der Klinikauf privater Basis. Seit 2013 nennt 

sich die Klinik«Thurklinik», um der Verwurzelung und 

Bedeutung in derThur-Region auch imNamen gerecht 

zu werden. 

Behandlung von akuten und 

chronischen Schmerzen 

Ihre Gesundheit steht bei uns im Mittelpunkt. 

Dafür setzen wir uns täglich ein. 

Beratung und Information: 

Thurklinik 

Bahnhofstrasse 123A 

9244 Niederuzwil 

www.thurklinik.ch 

Sprechstunden Montag bis Mittwoch nach 

telefonischer Vereinbarung 071 955 91 91 


Alterswohnsitz Bürgerspital St. Gallen 

Mobilität heisst 

Lebensqualität 

Das Projekt «Rehabilitative Pflege» der Pflegeabteilung des Alterswohnsitzes 

Bürgerspital bietet betagten Menschen intensive Therapien sowie eine rundum Pflege 

an. Damit wird das Wiedererlangen der Selbstständigkeit gefördert und optimiert. 

Alterswohnsitz 

Bürgerspital 

Rorschacherstrasse92 


Tel. 071243 88 50 

www.buergerspital.ch 

30 GESUNDHEITSMAGAZIN 

Nacheinem Aufenthalt in einem Akutspital benötigen 

betagte Menschen oft länger,umsich zu erholen. 

Oft ist nach einem Spitalaufenthalt sogar ein 

Umzug ineine stationäre Langzeitpflege, sprich 

Pflegeheim, die Konsequenz. Indiesem Fall versucht 

man weitere Möglichkeiten zur Wiedererlangung 

höchstmöglicher Selbstständigkeit und 

Nutzung der eigenen Ressourcen auszuschöpfen. 

Dabei werden beim stationären Wohnen im Pflegeheim 

Bürgerspital nach Verordnung die Reha 

Aktivitäten im Rahmen des RAI Pflegeerfassungssystem 

angewandt. Dies ist auch bei Hans Fischer 

der Fall (Name von der Redaktion geändert). Nach 

schweremSchlaganfall wurde er für ein halbesJahr 

in einer Rehabilitationsklinik intensiv behandelt 

und gepflegt. Doch die sechs Monate Rehabilitationsklinik 

reichten nicht aus, um Hans Fischer wieder 

in den selbstständigen Alltag einzugliedern. 

Weiterhin benötigte er intensive Therapien, die 

bedingt auf seineBedürfnisseabzustimmen waren. 

Ein Langzeitpflegefall ist Hans Fischer dennoch 

nicht, weshalb KerstinBilinski,Leiterindes Pflegeheimflügels 

des Alterswohnsitzes Bürgerspital in 

St.Gallen, das Projekt «Rehabilitative Pflege» ins 

Leben gerufen hat. «Es ist uns ein Anliegen, unser 

Pflege und Therapieangebot imAlterswohnsitz 

Bürgerspital stets zu erneuern und die neusten 

Erkenntnisse der Branche zu nutzen», so Bilinski. 

Neben der Langzeitpflegemit 74 Plätzen bietet der 

Pflegeheimflügeldes BürgerspitalsseitHerbst 2018 

auch Kurzzeitaufenthalte an. Bis zu vier Bewohnerinnen 

und Bewohner können dort gleichzeitig 

aufgenommenwerden. IntensiveTherapiemöglichkeiten, 

eine RundumdieUhrPflege und Betreuungsowie 

eine auf die Person abgestimmte Küche 

sindimAngebot inbegriffen. Ziel des Projektes ist 

es, betagten Menscheneine nachhaltige,interdisziplinär 

verankerte Kurzzeitpflege zu bieten. 

Alterswohnsitz mit historischem Charme 

Die Institution ist stadtnah gelegen und umgeben 

von einem klassischen, grünen Begegnungspark 

für ausgedehnte Spaziergänge. Der Alterswohnsitz 

Bürgerspital vereint historischen Charme mit 

modernster Infrastruktur. Als ein von SanaCert 

Suisse zertifizierter Betrieb orientiert man sich 

nicht nur an modernsten Arbeitsprozessen, sondern 

auch an langjähriger Praxiserfahrung. Das 

Haus gewährleistet ein hohes Qualitätsniveau, 

das von Fachexperten regelmässig überprüftwird. 

Zudem ist das Gebäude Bürgerspital unterirdisch 

mit dem Kantonsspital und der Geriatrischen Klinik 

verbunden, was bei Bedarf einen raschen und 

einfachen Zugang zu Intensivversorgung in einem 

der beiden Spitäler sichert. 

Kurzzeitpflegeangebot 

Im stationären Kurzzeitaufenthalt mit rehabilitativen 

Pflegeangebot enthalten sind tägliche Trainingseinheiten 

sowie Aktivierungstherapien und 

Gruppenaktivitäten. Das langjährige Kernteam 

sichert eineindividuelle,einfühlsame undprofessionellePflege 

sowieeine Betreuung und Begleitung. 

Das Pflegeangebot und die jeweiligen Therapien 

werden im Vorfeld auf die Bedürfnisse der Bewohnerin 

oder des Bewohners mit dem Bedarfsabklärungsinstrument 

«RAI» (Resident Assessment 

Instrument) bei Eintritt abgestimmt. Zur Rundumbetreuung 

stehen mehrmals wöchentliche und 

fachübergreifende Visiten des geriatrischen Oberarztes 

und seinem Team von Assistenzärzten an. 

Dabei gilt es, das Pflege- und Therapieprogramm 

jeweils den gemachten Fortschritten anzupassen. 

Seit der Lancierung des Projektes investiert man 

bewusst in das Know-how erfahrener Physio-, 

Ergo- und Logotherapeutinnen und -therapeuten. 

Betagte Menschen können nebstallen Therapieräumen 

auch das Schwimmbad der Geriatrischen Klinik 

für weitere Therapiezwecke nutzen. 

Ausserdem … 

Die pflegerischen und therapeutischen Kurzzeitpflegeleistungen 

werden von der Krankenkasse 

während einer Zeitspanne von höchstens drei 

Monaten übernommen. 

Die Gastronomiedes Bürgerspitals steht für frische, 

dem Bedarf und Gesundheitszustand angepasste 

geschmackvolle Mahlzeiten aus hochwertigen, 

meist regionalenProdukten. Neuste Kenntnisseaus 

der Ernährungsberatungfliessen regelmässigindie 

Menüplanung ein. Dabei wird selbstverständlich 

auch auf die Vorlieben der Bewohnerinnen und 

Bewohner eingegangen und eine ausgewogene 

und abgestimmte Ernährung garantiert. Auch 

Angehörige und Besuchende sind in der Cafeteria 

zur Mahlzeit herzlich willkommen. 


Alterswohnsitz Bürgerspital St. Gallen 

Mobilität heisst 

Lebensqualität 

Das Projekt «Rehabilitative Pflege» der Pflegeabteilung des Alterswohnsitzes 

Bürgerspital bietet betagten Menschen intensive Therapien sowie eine rundum Pflege 

an. Damit wird das Wiedererlangen der Selbstständigkeit gefördert und optimiert. 

Alterswohnsitz 

Bürgerspital 

Rorschacherstrasse92 


Tel. 071243 88 50 

www.buergerspital.ch 

30 GESUNDHEITSMAGAZIN 

Nacheinem Aufenthalt in einem Akutspital benötigen 

betagte Menschen oft länger,umsich zu erholen. 

Oft ist nach einem Spitalaufenthalt sogar ein 

Umzug ineine stationäre Langzeitpflege, sprich 

Pflegeheim, die Konsequenz. Indiesem Fall versucht 

man weitere Möglichkeiten zur Wiedererlangung 

höchstmöglicher Selbstständigkeit und 

Nutzung der eigenen Ressourcen auszuschöpfen. 

Dabei werden beim stationären Wohnen im Pflegeheim 

Bürgerspital nach Verordnung die Reha 

Aktivitäten im Rahmen des RAI Pflegeerfassungssystem 

angewandt. Dies ist auch bei Hans Fischer 

der Fall (Name von der Redaktion geändert). Nach 

schweremSchlaganfall wurde er für ein halbesJahr 

in einer Rehabilitationsklinik intensiv behandelt 

und gepflegt. Doch die sechs Monate Rehabilitationsklinik 

reichten nicht aus, um Hans Fischer wieder 

in den selbstständigen Alltag einzugliedern. 

Weiterhin benötigte er intensive Therapien, die 

bedingt auf seineBedürfnisseabzustimmen waren. 

Ein Langzeitpflegefall ist Hans Fischer dennoch 

nicht, weshalb KerstinBilinski,Leiterindes Pflegeheimflügels 

des Alterswohnsitzes Bürgerspital in 

St.Gallen, das Projekt «Rehabilitative Pflege» ins 

Leben gerufen hat. «Es ist uns ein Anliegen, unser 

Pflege und Therapieangebot imAlterswohnsitz 

Bürgerspital stets zu erneuern und die neusten 

Erkenntnisse der Branche zu nutzen», so Bilinski. 

Neben der Langzeitpflegemit 74 Plätzen bietet der 

Pflegeheimflügeldes BürgerspitalsseitHerbst 2018 

auch Kurzzeitaufenthalte an. Bis zu vier Bewohnerinnen 

und Bewohner können dort gleichzeitig 

aufgenommenwerden. IntensiveTherapiemöglichkeiten, 

eine RundumdieUhrPflege und Betreuungsowie 

eine auf die Person abgestimmte Küche 

sindimAngebot inbegriffen. Ziel des Projektes ist 

es, betagten Menscheneine nachhaltige,interdisziplinär 

verankerte Kurzzeitpflege zu bieten. 

Alterswohnsitz mit historischem Charme 

Die Institution ist stadtnah gelegen und umgeben 

von einem klassischen, grünen Begegnungspark 

für ausgedehnte Spaziergänge. Der Alterswohnsitz 

Bürgerspital vereint historischen Charme mit 

modernster Infrastruktur. Als ein von SanaCert 

Suisse zertifizierter Betrieb orientiert man sich 

nicht nur an modernsten Arbeitsprozessen, sondern 

auch an langjähriger Praxiserfahrung. Das 

Haus gewährleistet ein hohes Qualitätsniveau, 

das von Fachexperten regelmässig überprüftwird. 

Zudem ist das Gebäude Bürgerspital unterirdisch 

mit dem Kantonsspital und der Geriatrischen Klinik 

verbunden, was bei Bedarf einen raschen und 

einfachen Zugang zu Intensivversorgung in einem 

der beiden Spitäler sichert. 

Kurzzeitpflegeangebot 

Im stationären Kurzzeitaufenthalt mit rehabilitativen 

Pflegeangebot enthalten sind tägliche Trainingseinheiten 

sowie Aktivierungstherapien und 

Gruppenaktivitäten. Das langjährige Kernteam 

sichert eineindividuelle,einfühlsame undprofessionellePflege 

sowieeine Betreuung und Begleitung. 

Das Pflegeangebot und die jeweiligen Therapien 

werden im Vorfeld auf die Bedürfnisse der Bewohnerin 

oder des Bewohners mit dem Bedarfsabklärungsinstrument 

«RAI» (Resident Assessment 

Instrument) bei Eintritt abgestimmt. Zur Rundumbetreuung 

stehen mehrmals wöchentliche und 

fachübergreifende Visiten des geriatrischen Oberarztes 

und seinem Team von Assistenzärzten an. 

Dabei gilt es, das Pflege- und Therapieprogramm 

jeweils den gemachten Fortschritten anzupassen. 

Seit der Lancierung des Projektes investiert man 

bewusst in das Know-how erfahrener Physio-, 

Ergo- und Logotherapeutinnen und -therapeuten. 

Betagte Menschen können nebstallen Therapieräumen 

auch das Schwimmbad der Geriatrischen Klinik 

für weitere Therapiezwecke nutzen. 

Ausserdem … 

Die pflegerischen und therapeutischen Kurzzeitpflegeleistungen 

werden von der Krankenkasse 

während einer Zeitspanne von höchstens drei 

Monaten übernommen. 

Die Gastronomiedes Bürgerspitals steht für frische, 

dem Bedarf und Gesundheitszustand angepasste 

geschmackvolle Mahlzeiten aus hochwertigen, 

meist regionalenProdukten. Neuste Kenntnisseaus 

der Ernährungsberatungfliessen regelmässigindie 

Menüplanung ein. Dabei wird selbstverständlich 

auch auf die Vorlieben der Bewohnerinnen und 

Bewohner eingegangen und eine ausgewogene 

und abgestimmte Ernährung garantiert. Auch 

Angehörige und Besuchende sind in der Cafeteria 

zur Mahlzeit herzlich willkommen. 


SPITEX St.Gallen Ost-West-Centrum 

Spitex St. Gallen für 

Sie unterwegs 

Die Spitex St. Gallen Ost-West Centrum leistet wichtige Arbeit für Patientinnen 

und Patienten und deren Angehörige. Menschen jeden Alters können die Hilfe der 

Spitex in Anspruch nehmen, an 365 Tagen im Jahr. 

Vonder Anmeldung zum Einsatz 

Die Anmeldung für Spitex erfolgt telefonisch 

durch Patientinnen und Patienten, deren Angehörige 

oder auch durch Hausärzte, Spitäler und 

Sozialdienste. Die Anmeldung kann auch über die 

Internetplattform OPAN erfolgen. Die Bedarfsabklärung 

durch die Spitex geschieht zu Hause, 

wenn gewünscht zusammen mit Angehörigen. Die 

Spitexfachperson klärt ab,welche Hilfe und Pflege 

erwünschtund nötigist.Der Grundsatz lautet: «So 

viel Selbständigkeit wie möglich, so viel Spitex wie 

nötig». Die Hilfe und Pflege wirdstets individuell 

angepasst. 

Spitex für alle 

Die Spitex ermöglicht es Menschen trotz körperlichen 

und psychischen Einschränkungen, in 

ihrer vertrauten Umgebung zu bleiben und fördert 

dadurch die Lebensqualität. Zum Beispiel 

Frau M., alleinerziehende Mutter mit zwei schulpflichtigen 

Kindern: «Nach einer gut verlaufenen 

Rückenoperation darf ich nach Hause. Ich 

freue mich, endlich wieder bei meiner Familie zu 

sein. Doch wer macht den Haushalt? Werkauft 

ein?» Oder Herr K., deren berufstätige Söhne 

sich folgende Gedanken machen: «Unser betagter 

Vater wird zunehmend unselbständiger. Er 

vergisst seine Medikamenteeinzunehmen, weiss 

oft nicht mehr,welche Tageszeit wir haben, ob er 

schongegessen hatoder nicht und vernachlässigt 

seine Körperpflege. Wir wohnen nicht in seiner 

Nähe und nur ein Besuch übers Wochenende 

genügt nicht, um ihm die notwendige Struktur 

zu geben.» 

Auf Spitextour 

Diana Scheibli, 

dipl. Pflegefachfrau HF, 

Spitex St.Gallen-Ost 

Mit Spitex fahren Sie gut 

Die Spitex der Stadt St.Gallen pflegt und betreut 

über 2’000 Patientinnen und Patienten. Sie sind 

die offiziellen Spitexorganisationen mit einem 

Leistungsauftrag der Stadt und sind von den 

Krankenversicherungen anerkannt. Sie weisen 

eine hohe Arbeitsqualität aus und verfügen über 

ausgewiesene Fachpersonen. Alle, ob Jung oder 

Alt haben Zugang zu Spitexleistungen, unabhängig 

der finanziellen Verhältnisse. Die Spitex 

geniesst ein hohes Ansehen. Viele vor allem jüngere 

Patientinnen und Patienten schätzen die 

Unterstützung der Spitex,weil sie dadurch früher 

aus dem Spital austreten können, da die Wundbehandlung 

oder die Pflege ambulant durch die 

Spitex erfolgt. 

Für mehr Informationen: www.spitexstgallen.ch 


Leistungen der Spitex St.Gallen 

Pflege und Hauswirtschaft sind die Kernleistungen 

der Spitex. Menschen jedenAlters könnendie 

Hilfe unabhängig von der finanziellen Situation 

in Anspruch nehmen. Die Spitex-Leistungen werden 

aus der Grund- oder Zusatzversicherung der 

Krankenkasse vergütet. 

Angebot 

Bedarfsabklärung, medizinischeBehandlungen wie 

Wundverbände, Injektionen, Infusionen, Verabreichung 

von Medikamenten, Puls-, Blutdruck- und 

Blutzuckermessung, Kompressionsstrümpfe anlegen, 

Stomatherapie, Unterstützung bei der Körperpflege, 

Palliativpflege, Unterstützung und Instruktionvon 

Angehörigen,Atemtherapie, psychiatrische 

Pflege, Begleitung bei der Gestaltung von Tagesstrukturen, 

Unterstützung im Haushalt,wie kochen, 

einkaufen, Wochenkehr und Wäschebesorgung, 

Entlastung von Eltern vor und nach einer Geburt. 

Krankenmobilien 

Die Spitex St.Gallen-Ost vermietet und verkauft an 

der Greithstrasse 7Krankenmobilienwie Rollstühle, 

Gehhilfen, WC Aufsätze, Duschbretter und bietet 

fachkundige Beratung über das grosse Angebot der 

Hilfsmittel an. 

Tagesheim/Nachtstätte 

Spitex Centrum Notker führt am Rosenbergweg 21 

ein Tagesheim und eine Nachtstätte. Zur Entlastung 

von Angehörigen werden dort Patientinnen und 

Patienten durch Fachmitarbeiterinnen tageweise 

und auch während der Nacht betreut und durch 

Aktivitäten gefördert. 

Sammelnr. 071 277 66 77 

www.spitex-stgallen.ch 

Regina Ginzel, 

Spitex St.Gallen-Ost 

Spitex St. Gallen-Ost 

Greithstrasse 7 


Tel. 071 244 76 46 

ost@spitex-stgallen.ch 

Spitex Centrum 

Zusammenarbeitvon Spitex 

Notker undStadt-Spitex 

Krüsistrasse 4 


Tel. 071 222 77 55 

notker@spitex-stgallen.ch 

centrum@spitex-stgallen.ch 

Spitex West 

Fürstenlandstrasse 142 


Tel. 071 278 78 01 

west@spitex-stgallen.ch 

Unser nächstes 

Gesundheitsmagazin 

Tagesheim Notker Stübli 

erscheint am 9. Oktober 2019 

Astrid Willborn berät Sie gerne 

Telefon 071 242 67 70 

akTiv Für meNscheN im alTer! 

und zur entlastung von pflegenden angehörigen 

Wir beraten Sie gerne 

Telefon 071 242 67 70 


Gossauer Nachrichten 

Herisauer Nachrichten 

68‘100 Exemplare 

info@st-galler-nachrichten.ch 

www.st-galler-nachrichten.ch 

uNSeR aNgeboT 

•Tagesheim 

•NachTsTäTTe 

•BeTreuTer FahrdieNsT 

•WäschedieNsT 

•BeTreuTer miTTagsTisch 

•BeTreuTes TaNzkaFFee 

•moBiler coiFFure 

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RufeN Sie uNS aN – 071 279 12 22 

wiR beRaTeN Sie geRNe! 

Tagesheim Notker Stübli |Rosenbergweg 21 |9000 St.gallen 

notker@spitex-st.gallen.ch |www.notkerverein.ch

Augenlicht 

Mit den 

Stäbchen sehen 

Schlechtes Sehen bei Dunkelheit kann verschiedene Auslöser haben. Wer imDunkeln 

mit dem Auto unterwegs ist, dessen Augen müssen sich den plötzlichen Lichtwechsel 

und den schnellen Bewegungen sofort anpassen können. 

Menschen können sich in der Nacht nicht so gut orientieren, 

wie am Tage. Bei Tageslicht sieht das Auge 

mit farbempfindlichen Lichtrezeptoren, den sogenannten«Zapfen». 

Bei Dunkelheit siehtdie Netzhaut 

des Auges mit den «Stäbchen». Diese lichtempfindlichen 

Zellen können keine Farben wahrnehmen, sondernnur 

unterschiedliche Grautöne. BeimAutofahren 

in der Nacht befindet man sich ineinem mittleren 

Helligkeitsbereich –imBereich des Dämmerungssehens. 

Mit den Zapfen sieht man die rote Farbe der 

Rücklichter, mit den Stäbchen dendunklen Fahrbahnrand. 

Im Bereich des Dämmerungssehens und in der 

Nacht sind die Sehschärfe und das Kontrastsehen 

auch bei gesunden Augen wesentlich schlechter, als 

bei Tageslicht. Nachtblind sind jedoch die wenigsten 

Menschen.Aber optischeoder medizinische Probleme 

können das Sehen in der Dämmerung und bei Nacht 

stark erschweren. Leidet man unter einer der aufgeführten 

Sehschwierigkeiten bei Dunkelheit, sollteman 

sich an ärztliche oder fachspezifische Hilfe wenden. 

Die Linsentrübung 

Mit zunehmendem Alter kann sich die Augenlinse 

eintrüben. Ein «Grauer Star», medizinisch Katarakt, 

entsteht. Durch die Linsentrübung wird das Scheinwerferlicht 

der entgegenkommendenAutos gestreut. 

Um jede Lichtquelle entsteht ein «Nebelschleier», 

der das Sehen stark beeinträchtigen kann. Bei einer 

Blendung sehenAutofahrerinnen und Autofahrer mit 

einer Linsentrübung kaum noch was. Der Augenarzt 

kann dieses Sehproblem durch eine Katarakt-Operation 

korrigieren. 

Die Nachtkurzsichtigkeit 

Bei Dunkelheit weiten sich die Pupillen. Dadurch 

können Menschen, die tagsüber keine Brille zum 

Autofahren benötigen, unter einer Nachtkurzsichtigkeitleiden.Bei 

Kurzsichtigen, die am Tage eine Brille 

tragen, kann die Kurzsichtigkeit in der Dunkelheit 

zunehmen. Die Ursache ist rein optischer Natur.Die 

Lichtstrahlen, die am Pupillenrand in das Auge eintreten, 

werden stärker. Diese Sehschwierigkeit kann 

beispielsweise eine Brille für das Autofahren in der 

Nacht korrigieren. 


Gegen den 

getrübten Blick 

Trübe Aussichten für 99% der über 65-Jährigen: Der Graue Star ist eine flächendeckende 

Geschichte, der nur die Allerwenigsten entrinnen können. 

Dabei handelt es sich um eine Trübung der 

Augenlinse, die dazu führt, dass das Sehbild 

immer weiter an Schärfe verliert. Als einzige 

Behandlungsmöglichkeit empfiehlt sich die 

ambulante Operation in örtlicher Betäubung. In 

der Augenarztpraxis und Tagesklinik Prof. Dr. 

Bangerter AG arbeiten diesbezüglich Spezialisten, 

welche den individuellen Fall professionell 

angehen. 

Die menschliche Linse ist durchsichtig. Sie ist flexibel 

und weich. Der Vorteil dabei: Sie ermöglicht 

uns, sowohl nahe als auch weit entfernte Dinge 

scharf zu sehen. Allerdings lässt diese Fähigkeit 

mit der Zeit nach. Eine vermehrte Ansammlung 

von Flüssigkeit in der Linse ist die Folge –der 

graue Star fängt an zu wirken. Nebendem zunehmenden 

Alter sind auch Linsenstoffwechseleffekte, 

ultraviolettes Licht und Mangelernährung 

häufige Ursachen des Grauen Stars. 

Meist langsame Entwicklung 

Der Krankheitsverlauf istschleichend, aber stetig. 

Er kann allerdings zeitlich variieren. Manchmal 

reichenwenigeMonate, manchmalbildetsich die 

Krankheit über Jahre aus. Grund für den getrübten 

Blick sindStoffwechselreste undEiweissablagerungen 

in der Linse, welche den Blick langsam 

vernebeln. Das Hauptsymptom ist ein schmerzloser, 

langsamer Sehverlust. 

und auch die Graufärbung inder Pupille wird 

deutlich sichtbar. 

Behandlungsmöglichkeiten 

Im Frühstadium ist esmöglich, mit Hilfe von 

Brillengläsern die verminderte Sehkraft noch 

auszugleichen. Doch irgendwann wird estrotz 

optimaler Brilleneinstellung schwierig. Dann 

wirdein operativer Eingriffempfohlen. Die Kataraktoperation 

ist derzeit die einzig wirksame 

Behandlung. Sie wird inörtlicher Betäubung 

ausgeführt. 

Das Auge wird dabei am Hornhautrand mit 

einen Schnitt geöffnet. Ultraschallwellen oder 

Laserstrahlen zerkleinern die trübe Linse. Die 

Augenarztpraxis und Tagesklinik Prof. Dr. Bangerter 

AG verfügt über Fachspezialisten, welche 

grosseErfahrung undRoutine mitbringen. Altersbeschränkungen 

gibt es dabei keine: Der älteste 

Patient war bisher 102 Jahre alt. Der trübe Blick 

lässt sich in jedem Alter meiden. 

Dr.Thomas Jäger 

Tagesklinik Prof. 

Bangerter AG 

Rosenbergstrasse 32 


Tel. +41(0)71 2222161 

Fax+41 (0)71 222 2163 

www.tagesklinik-b.ch 

info@tagesklinik-b.ch 

Die HellDunkel Anpassung des Auges ist verlangsamt 

und die Fähigkeit, räumlich zu sehen 

wird mehr und mehr eingeschränkt. Um die 

Lichtquellen werden Lichthöfe schemenhaft 

wahrgenommen. Auch Rauchen, Diabetes, 

Nebenwirkungen von Medikamenten, Drogen 

oder Schädigungen des Auges von aussen können 

zu einer sogenannten «Katarakt»führen. Dies 

kann im Spätstadium bis zur Erblindung führen 

Die alte Linse ist auch vor 

Ort ersetzt. 


Praxis Stier St. Gallen 

Wasdas Auge 

erzählt 

Seit zehn Jahren führt Anja Stier ihre Praxis für Naturheilkunde, Iridologie 

(Augendiagnostik) und manuelle Verfahren in St. Gallen. Der Iridologie gehört ihre 

besondere Aufmerksamkeit. 

Praxisfür 

Naturheilkundeund 

med. Massagen 

Anja Stier 

Oberer Graben 22 


Tel. 078675 45 11 

www.praxisstier.ch 

Exsudative Diathese 

(weisse Flocken);Bezug 

zu allen Schleimhäuten 

und Faszienmit Tendenz 

zu rheumatischenErkrankungen. 

Begleitschatten 

(dunkler Ring um die Pupille) 

Schwäche des Magens. 

«Das Auge ist wie ein Fingerabdruck, ein genetischer 

Steckbrief des Menschen», erläutert Anja 

Stier. Jede Person bringt eine bestimmte ererbte 

Grundkonstitution beziehungsweise Iriskonstitution 

mit. Das wussten bereits die Chaldäer 

1000 Jahre v.Chr. und wandten die Iridologie an. 

Allerdings stehen Anja Stier heute mit dem Irismikroskop 

und der Irisfotographie modernste 

Hilfsmittel zur Verfügung. Ein Blick durch das 

Mikroskop offenbart Zeichen, Farbpigmente, 

Strukturen und andere Phänomene in der Iris 

(Regenbogenhaut), im Augenweiss (Sklera) und 

in der Pupille. Die Iridologie gibt Einblicke in 

Stoffwechselvorgänge, Organbefindlichkeiten, in 

Gesundheit und Krankheit. Mit Pigmentflecken, 

Auflockerungen, Verdichtungen, Farbveränderungen 

und anderen Strukturzeichen in der Iris zeigt 

der Körper rechtzeitig, quasi als Frühwarnsystem 

an, wo er Unterstützung braucht. Die Aufgabe 

von Anja Stier ist es, diese Zeichen zu analysieren 

unddie Zusammenhänge zwischen den einzelnen 

Organen und deren Systemen herzustellen. Die 

Irisfotografie ermöglicht Anja Stier dem Patienten 

an Hand der Fotos über seinen Gesundheitszustand 

Auskunft zu geben. Die Idee dahinter ist, 

dass das Auge über Nervenbahnen mit allen Organen 

und Regionen des Körpers verbunden ist und 

dadurch eine ganzheitliche Darstellung möglich 

wird. «Ich kann oft helfen, wenn die Schulmedizin 

nicht weiter weiss», sagt Anja Stier. 

Zielder Iridologieist einerseits dieFeststellung des 

IstZustandes, anderseits das Erkennen ererbter 

Schwächen. Die Naturheilpraktikerin und medizinische 

Masseurin bietet bei Bedarf verschiedene 

Behandlungsmöglichkeiten an. Wenn die Iris beispielsweise 

Hinweise auf eine rheumatische oder 

bindegewebsschwache Konstitution gibt, wendet 

Anja Stier unter anderem manuelle Therapien an. 

Die Pflanzenheilkunde (Phytotherapie) kommt 

zur Unterstützung bestimmter Organsysteme zum 

Zug. Mit homöopathischen Mitteln behandelt sie 

den Menschen ganzheitlich. Die Homöopathie 

bietet ausserdem eine Möglichkeit, die ererbte 

Disposition präventiv zubehandeln, so dass die 

Gesundheit trotz schwieriger Erblast möglichst 

lange erhalten bleibt. 

Dyskratische Diathese 

(braune Pigmente);Hinweis 

auf Leberstoffwechselstörungen. 

Abflachung 

der Iriskrause(zwischen 

10 –2Uhr); Hinweis auf 

Melancholie, Depression 

Viele Menschen suchen nach Ursachen für ihre 

Beschwerden. Die Iridologie kann ihnen dabei 

helfen. «Viele Patientinnen und Patienten fühlen 

sich rundum verstanden nach einer Analyse», so 

Anja Stier.Erkenntnis ist der erste Schritt auf dem 

Wegeiner erfolgreichen Behandlung, gegebenenfalls 

nach einem «Rezept aus dem Auge». 


Sich körperlich und 

geistig fit halten 

Seit bald 10 Jahren lebt IrmaLeutenegger im «Weiher», 

in einem der beiden Häuser der Stiftung 

VitaTertia in Gossau SG, die 2017 das 20-Jahr-Jubiläum 

feierten. «Das private und selbstbestimmte 

Leben in meiner hellen undsonnigen Wohnung mit 

der schönen Aussicht geniesse ich seit dem ersten 

Tagsehr», schwärmt sie. Dabei schätzt die gebürtige 

Zürcherin auch die zahlreichen Gesundheitsangebote 

für ihre körperliche und geistige Fitness. 

So nimmt sie z.B. regelmässig am «Gut zu Wissen- 

Treff» teil, der jeden zweiten Monat im öffentlichen 

Restaurant Vita stattfindet. Dort eignet sich Irma 

Leutenegger dieKompetenz im Umgang mit neuen 

Medien an, ruft z.B. Zugfahrpläneonline ab und ist 

mit ihren Angehörigen per SMS in Kontakt. Doch 

damit gehtsie nicht nurmit dem Zeitgeist, sondern 

hält sich auch anderweitig fit: «Einmal pro Woche 

bin ich beim Turnen und alle 14 Tage nehme ich am 

Gedächtnistraining teil.» Indem Irma Leutenegger 

Angebote wie diese nutzt, schafft sie selbstdie Voraussetzungen 

für eine selbständige Lebensführung 

in einemsicheren Wohnumfeld: «In meinereigenen 

Küche backe ich jeden Samstag einen Kuchen und 

bereite mir auch jeden Tagden Zmorga und das 

Znacht völlig selbständig zu. Dazu gehe ich auch 

regelmässig im Zentrum von Gossau zum Einkaufen», 

freut sich sich. 

Als einer der wenigen Betriebe in der Region bietet 

die Stiftung VitaTertia die Wahl zwischen vielen 

verschiedenen Wohnformen und Dienstleistungen 

in mehreren Häusern an.Jenach Wunsch und persönlicher 

Lebenssituation können die Bewohner 

innerhalb dieses Angebots flexibel wechseln und 

das vertraute soziale Umfeld immer weiter beibehalten. 

Sie geniessen alle Vorteile eines persönlichen 

Appartements, verbunden mit dem Komfort 

und der Sicherheit für ein selbstbestimmtes Leben. 

Damit haben die Bewohner alle Optionen selber 

in der Hand und haben vor allem die Garantie, 

auch bei Pflegebedürftigkeit grundsätzlich in der 

eigenen Wohnung bleiben zu dürfen. So behalten 

sie die grösstmögliche Freiheit und erhalten ganz 

individuell die tatsächlich nötige Unterstützung. 

Lernen Sie uns kennen: Wir freuen uns auf Sie! 

Stiftung VitaTertia 

Gerbhof und Weiher 

Haldenstrasse 46 

9200 Gossau SG 

Tel. 071 388 95 55 

vita@vitatertia.org 

www.vitatertia.org 

Wohnen im Appartement 

·mit individuellem Service 

·mit Komfort und Sicherheit 

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Pflege-Abteilung 

Demenz-Wohngruppe 

Lernen Sie uns kennen 

Wir laden Sie herzlich ein, z.B.: 

zum Abend der offenen Tür: 

jeden ersten Donnerstag imMonat, 

19 Uhr. 

Restaurant «Vita» 

365 Tage für Sie geöffnet. 

Gerne stellen wir Ihnen unsere 

Räume für Sitzungen, Bankette und 

Familienanlässe zur Verfügung. 

Dort,woQualitätmit Herz zu Hause ist! 

Stiftung VitaTertia ·Gerbhof und Weiher 

Haldenstrasse 46 ·9200 Gossau SG 

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www.vitatertia.org 


Neu: Gehörtherapie in St. Gallen 

Besser hören 

kann man lernen 

Fast zwei Millionen Schweizer hören schlecht. Eine Gehörtherapie kann ihnen helfen. Das 

Verfahren wurde vom KOJ-Institut in der Schweiz entwickelt und schon über 10’000 Mal 

erfolgreich angewendet. 

KOJ Institutfür 

Gehörtherapie 

Kornhausstrasse 28 

im Neumarkt 5 


Tel. 071556 18 88 

stgallen@koj.training 

www.koj.training 

Für Menschen mit Hörgeräten sind gesellschaftliche 

Ereignisse eine Belastung. So geht Ihnen ein 

StückLebensqualität verloren. Viele sindfrustriert, 

dass die Investition in eine Hörgeräte-Versorgung 

nicht den gewünschten Erfolg brachte. Dabei sind 

HörgerätetechnischeWunderwerke auf kleinstem 

Raum und heutzutage auch diskret zu tragen.Doch 

wie neueste Studien belegen: Das Tragen der Geräte 

allein hilft nicht, das Gehirn muss lernen, die neu 

gewonnene akustische Vielfalt zu verarbeiten. 

Hörenund Verstehen 

Werschlecht sieht, setzt eine Brilleauf. Und im Allgemeinen 

stellt sich der Erfolgsofortein:Was vorher 

verschwommen war, ist wieder klar erkennbar. 

Es könnte also ganzeinfach sein: Werschlecht hört, 

schaltet sein Hörgerät ein –und schon sind alle 

Hörprobleme beseitigt. Doch Betroffene machen 

leider oft eine andere Erfahrung: Trotz der technischen 

Unterstützung ist das Verstehen in akustisch 

anspruchsvollen Situationensehranstrengend oder 

unmöglich. Denn Hören und Verstehen ist nicht 

dasselbe. Im KOJ-Institut spricht man deshalb auch 

vom «Hörverstehen». Zwar macht das Hörgerät 

akustische Signale wieder besser hörbar, doch 

das wesentliche Hörverstehen erfolgt imGehirn: 

Es unterscheidet die wichtigen von den unwichtigen 

akustischen Informationen und filtert alles 

Unwichtige aus. Ohrenarzt Dr.med. Unkelbach verweist 

auf internationale Studien die belegen, dass 

bei Schwerhörigkeit das Gehirn verlernt hat, das 

Gehörte zu verstehen. Einfach gesagt: Das schlechte 

Hören findet nicht nur im Ohr statt, sondern auch 

im Gehirn. 

Wieso verlernt das Gehirn das Hörverstehen? 

Viele Betroffene nutzen erstein Hörgerät, wenndie 

Hörminderung schon längere Zeit besteht. Häufig 

schleicht sich die Schwerhörigkeit langsam ein, 

Wirhören mit dem Ohr,aber verstehen erst mit 

demGehirn.Eine Gehörtherapie hilft,das Verstehen 

markantzuverbessern. 

sodass sie zunächst nicht bemerkt wird. Während 

dieser Zeit verkümmert schon die Fähigkeit zum 

Hörverstehen. Das Hirn reagiert wie ein Muskel, 

der nicht trainiert wird.Erhältder Betroffene dann 

ein Hörgerät, hilft es ihm nicht ausreichend. Dr. 

med. Unkelbach: «Trotz modernsterTechnikbleibt 

der Gewinn an wirklichem Verstehen gerade in 

geselligen Situationen oft gering. Der Betroffene 

hört zwar viel mehr, aber versteht es nicht.» 


Audiotherapeut undAkustiker AndreasKoj gründete 

2013 das erste KOJ-InstitutinZürich.Mit seinem 

interdisziplinärenTeamaus Akustikern, Ingenieuren 

und Neurowissenschaftlern entwickelt Kojneue 

Methoden bei der Behandlung vonSchwerhörigkeit. 

Inzwischen wird dieinnovative Gehörtherapieauch 

in Zürich,Zug, Luzern,Winterthurund St. Gallen 

angeboten. 

Neu verstehen lernen mit 

einer Gehörtherapie 

Die Erkenntnisse über das Hörverstehen hat sichdas 

KOJ-Institut zunutze gemacht und eine Gehörtherapie 

entwickelt. «Wenn man sich den Arm bricht 

und lange einen Gips trägt, ist ein anschliessendes 

Training und eine Reha zum Wiederaufbau der 

Muskulatur Selbstverständlichkeit. Unser Gehirn 

reagiertbei einer Hörminderungähnlich einerungebrauchtenMuskulatur.Deswegen 

helfen wir Betroffenen, 

ihr Gehörzutrainierenund dessen Leistungsfähigkeit 

zu stärken.» Mit der Gehörtherapie wird 

die HörverarbeitungimGehirn gezielt trainiert und 

reaktiviert. Es ist ganz leicht: Lerncomputer anstellen, 

zuhören, antworten. 30 Minuten am Tag, rund 

einen Monat lang. Erfahrungen mit Computern sind 

dabei nicht nötig, das Trainingsprogramm passt sich 

an und erklärt sich ganz einfach von selbst. Dipl.- 

Ing. Jan-Patric Schmid erläutert das Verfahren: 

«Wir stellen in verschiedenen Übungen schwierige 

Hörsituationen nach –beispielsweise eine turbulente 

Gesprächsrunde, hohen Umgebungslärm, 

undeutlicheAussprache –und ermöglichen so, das 

Hörverstehen zu trainieren.» 

Lebensqualität zurückerobern 

Mit einer Hörminderung geht ein Stück Lebensqualität 

verloren. Und leider ist die Investition in 

eine Hörgeräte-Versorung allein häufig nicht ausreichend, 

diese Lebensqualität zurückzugewinnen. 

Doch die Hörminderung kann mit einer Kombination 

aus Technik und Gehörtherapie kompensiert 

werden. So wie die Schwerhörigkeit sich über einen 

Zeitraum hinwegentwickelt hat, so braucht es seine 

Zeit, das Hörverstehen wieder zu aktivieren –doch 

es lohnt sich, denn am Ende der Therapie hat sich 

der Betroffene ein Stück Lebensqualität zurückerobert. 

Einfach ausprobieren 

Das KOJ-Institut St.Gallen lädt 100 Interessierte 

dazu ein, die Gehörtherapie kostenfrei und unverbindlich 

zu erproben.Werden Sieaktiv und trainierenauchSie 

ihr Gehör!(Siehe auchGutscheinunten) 

GUTSCHEIN ZUR ERÖFFNUNG 

Das KOJ-Institut in St.Gallen vergibt 100 kostenfreie 

Therapieplätze für die Gehörtherapie 

Mit demKOJ ® Lerncomputer 

und einemeigens 

entwickelten E-Learning- 

Programm könnenSie Ihr 

Gehör bequem zu Hause 

trainieren. 30 Minuten, 

30 Tage –und Siewerden 

besserverstehen. 

Nicht jeder ist nach dem Training auf ein Hörgerät 

angewiesen: Unter den Nutzern waren auch Menschen, 

die eine Hörminderung im Anfangsstadium 

bemerkt hatten und noch gar kein Hörgerätbenötigten 

–sie trainierten prophylaktisch mit einem speziellen 

Aufbautraining, um ihr Gehör zu stärken und 

so möglichst lange ohne Hörgeräte auszukommen. 

Dr. med. Unkelbach betont: «Entscheidend ist, das 

Training frühzeitig zu beginnen. Denn sounterschiedlich 

die Gründe für eine Hörminderung sind, 

so ähnlich sind die Folgen, wennsie nicht behandelt 

wird:Überforderung,Müdigkeit, geistigeAbwesenheit, 

Tinnitus und der Rückzug aus dem sozialen 

Leben.» 

Profitieren Sie von: 

•Individueller Gehöranalyse 

•persönlicher Beratung 

•Gehörtraining mit Lerncomputer,E-Learning und 

individuellen Trainingshörgeräten 

Melden Sie sich bis spätestens 30. April 2019 an 

und sichern Sie sich die Chance, einen Monat kostenfrei 

und unverbindlich an der KOJ-Gehörtherapie 

teilzunehmen. 

Anmeldung unter: 

Tel. 071 556 18 88 oder 

E-Mail stgallen@koj.training 


Hilfreiche Technologien nutzen 

Hören heisst 

dazugehören 

Verschlechtert sich das Gehör, ist das Zuhören und Verstehen für Betroffene oft 

mit grosser Anstrengung verbunden. Erschwert wird der wichtige soziale Kontakt. 

Dies muss nicht sein. 

Ist das Gehör in Ordnung, können sich Menschen 

an einer Unterhaltung problemlos beteiligen und 

gleichzeitig einer anderen Tätigkeit nachgehen. 

Das Gehörte wird gedanklich gefiltert und eingeordnet. 

Zuhören wird erst dann mühsam, wenn 

sich der Mensch beispielsweise erschöpft in einer 

fremden Sprache unterhalten will. Die ganze Konzentration 

wirdfür das Zuhören und Verständigen 

aufgebracht. Menschen mit einem beeinträchtigten 

Gehör müssen diese Konzentration täglich 

aufbringen. 

Aus wissenschaftlichen Untersuchungen weiss 

man, dass zwischen dem Bewusstwerden einer 

Hörverschlechterung und dem ersten Besuch 

beim Ohrenarzt oder Hörgeräte-Spezialist 

im Durchschnitt sieben bis neun Jahre vergehen. 

Ein schlechtes Gehör beeinträchtigt 

das Richtungshören sowie das Verstehen von 

Sprache und bringt soziale Schwierigkeiten 

mit sich. Wer mit der Anpassung von Hörgeräten 

zögert, läuft Gefahr, erlernte Klangmuster 

sowie das Hören zu verlernen. Dank einem 

fachspezifischen Hörtest lässt sich feststellen, 

ob und in welcher Form das Hörvermögen 

eingeschränkt ist. Die Miniaturisierung von 

Hörgeräten ist bereits so weit fortgeschritten, 

dass die kleinsten Hörgeräte im Hörkanal 

verschwinden und nahezu unsichtbar sind. 

Dank der technologischen Fortschritte wird 

das Hörgerät zu einem Verstehgerät. Moderne 

Hörgeräte versucht ein möglichst naturgetreues 

Klangbild nachzuahmen. Denn je natürlicher 

die Klangnuancen vermittelt werden können, 

desto rascher finden Betroffene wieder Zugang 

zu ihrer Umwelt. 

ALBERS 

HORINSTITUT 

DieWelt verstehen! 

St. Gallen, Metzgergasse 6 

Telefon 071 225 20 90 

www.albers-hoerinstitut.ch 

Vereinbaren Sie einen Termin! 


Pflegeheim Heiligkreuz 

Pflegeheim-Verlauf 

Als ich im Jahre 1990 /1991 die Leitung des Evangelischen Pflegeheims Heiligkreuz 

übernommen habe, beliefen sich die Tages-Gesamtkosten pro Bewohner /Bewohnerin 

auf ca. 95 Franken (Hotellerie-, Betreuungs- und Pflegekosten alles inklusive). 

Damals gab es in der Stadt St. Gallen nur wenige 

Krankenkassen-anerkannte Heime, deren Bewohnerinnen 

und Bewohner pro Tag 9 Franken 

Krankenkassenbeiträge erhielten. Im Kanton 

St. Gallen werden heute die für Ergänzungsleistungen 

anerkannten Kosten für Hotellerie und 

Betreuung auf höchstens 180 Frankenpro Tagund 

die Pflegekosten zwischen 0und 290.50 Franken 

pro Tag angesetzt. 

Dank Pflegeleistungsverordnung 1995 erhielten 

die Bewohnerinnen und Bewohner aller Altersund 

Pflegeheime und des Betagtenheimes der 

Stadt St. Gallen ab1996 Krankenkassenbeiträge. 

In den Jahren 2010 und 2014 wurde die Verordnung 

jeweils revidiert und im Zuge der Revision 

tragen die Krankenkassen immer weniger an die 

KVG-pflichtigen Leistungen bei. Dafür mussten 

die Gemeinden verstärkt in die Bresche springen. 

Für diese Kosten sind nicht die Löhne der Mitarbeitenden 

schuld, obwohl auch diese verbessert 

worden sind. Die Krankenkassenversicherer 

wünschen sich mehr Professionalität in der Pflegeaufwand-Berichterstattung. 

Dafür werden Softwareprogramme 

angeschafft. Softwareprogramme 

machen Statistiken möglich. Statistiken ergeben 

verschiedenste Resultate. Diese wiederum geben 

Anlass, noch mehr Statistiken zu generieren, die 

von Bund, Kanton und Gemeinde wie von Krankenversicherungen 

oder Verband gewünscht bis 

gefordert werden. 

Kostensteigerung verursachen und die stark verbesserten 

Beiträge der im weitesten Sinn gemeinten 

Sozialversicherung. Die Bewohner, die früher 

beinahe alles selbst zahlen mussten, sind heute 

durch die Rahmensituation besser gestellt. Die 

Konstellation «besser bis sehr gut betuchte ältere 

Mitmenschen, hohe finanzielle Absicherung durch 

staatliche Rahmenbedingungen und ein hohes 

Anforderungsprofil an die Heime» hat private, 

gewinnorientierteUnternehmenmit Investoren auf 

den Plan gerufen. Die Vorteile davon waren und 

sind die meistsehrgute Infrastruktur,die gefühlte, 

hohe Betreuungsqualität und die Erfahrung für die 

Betreibung von Pflegeheimen (auch im Ausland). 

Heutzutage werden mit Heimen und den Pflegebedürftigen 

Riesengewinne gemacht. Nicht 

umsonst treten immer mehr gewinnorientierte 

Players in die Fussstapfen von gemeindeeigenen 

Heimen und ehemals kirchlich aufgebauten Institutionen. 

Das hat auch negative Auswirkungen: 

eine Auslagerung der Verantwortung von Gemeinden 

auf private Investoren und demzufolge eine 

Gewinnorientierung, die meistauf Kostender Mitarbeitenden 

geht, wenn Aktionäre pro Bett Zehntausende 

Franken generieren, die besser für Heim 

und Mitarbeitende ausgegeben werden solltenund 

ethisch nicht verantwortbar ist. Diese Gewinnausschüttung 

muss der Politik Sorge bereiten. 

Walo Möri eidg. dipl. Heimleiter 

Pflegeheim Heiligkreuz 

Lettenstrasse 24a 


Tel. 071243 32 32 

info@heiligkreuz.ch 

www.evang-pflegeheime.ch/ 

heiligkreuz 

Die Auflagen haben dazu geführt, dass der administrative 

AnteilimPflegealltag enorm gewachsen 

und der Mitarbeiterstab entsprechend angepasst 

worden ist. Der administrative Mehraufwand 

jedoch wirdnicht in die Pflege-Stellenberechnung 

mit einbezogen. Dazu kommen die Rahmenbedingungen 

für Bau und Betrieb, die eine weitere 


Schleichende Knochenerkrankung 

Osteoporose 

Die Osteoporose ist eine schleichende Knochenerkrankung. Sie baut im ganzen 

Skelett Knochensubstanz ab und verändert die Struktur der Knochen. 

Sie werden porös, instabil und laufen Gefahr, bei 

geringer Belastung oder sogar ohne erkennbare 

Ursache zu brechen. Der landläufige Ausdruck 

«Knochenschwund» bringt das kaum zum Ausdruck. 

Zutreffender ist es, die Osteoporose als 

«erhöhte Knochenbrüchigkeit» zu bezeichnen. 

Allein in der Schweiz sind rund 400’000 Personen 

von einer Osteoporose betroffen, mehrheitlich 

Frauen. Die Osteoporose kann schon in jungen 

Jahren auftreten, ist aberüberwiegend ein Gesundheitsproblem 

älterer Menschen. Die Wahrscheinlichkeit, 

ab dem 50. Lebensjahr, infolge Osteoporose 

einen Knochenbruch zu erleiden, liegt in der 

Schweiz bei durchschnittlich 51% für Frauen und 

20% für Männer. 

Der menschliche Körper befindet sich ein Leben 

lang in Umbauprozessen. Auchdie Knochenzellen 

sind einem permanenten Auf und Abbau unterworfen. 

Bei Kindern, Jugendlichen und jungen 

Erwachsenen nimmt die Knochenmasse zu, weil 

die aufbauenden Prozesse des Knochenstoffwechsels 

die abbauenden überwiegen. Im Alter von 

ungefähr30Jahren ist die maximaleKnochenmasse 

und der maximale Mineralgehalt der Knochen (die 

Knochendichte) erreicht. Dann setzt ein jährlicher 

Rückgangumbis zu 1% ein,der unter ungünstigen 

Umständen zu einersogenannten primären Osteoporose 

führen kann. Davon zu unterscheiden sind 

dieseltenerenFälle einer sekundären Osteoporose 

im Gefolgeeiner anderen Krankheit oder aufgrund 

bestimmter medikamentöser Therapien. 

Ursachen 

Sowohl der normale Knochenerhaltungsprozess 

wie auch eine erblicheVeranlagung mögenzueiner 

primären Osteoporose beitragen,aber warum sich 

bei gewissen Personen eine Osteoporose entwickelt, 

während andere davon verschont bleiben, 

ist nicht schlüssig erklärbar. 

Als begünstigte Faktoren gelten ein Lebensstil mit 

wenig körperlicher Bewegung, ein Calciummangel, 

eine Unterversorgung mit Vitamin Dund ein 

Mangel am weiblichen Sexualhormon Östrogen – 

weswegen überwiegend ältere Frauen an der 

Osteoporose erkranken. Übermässiger Alkohol 

und Nikotinkonsum gelten als Risikofaktoren für 

Männer und Frauen gleichermassen. 

Symptome 

Der Abbau von Knochenmasse an sich verursacht 

keine Beschwerden. Die Anfänge einer Osteoporose 

verlaufen darum meist symptomfrei. Das 

hat zur Folge, dass die Krankheit generell zu spät 

diagnostiziert wird, häufig erst nach einem verdächtigen 

Knochenbruch. Umso wichtiger ist es, 

auf bestimmte Anzeichen einer möglichen Osteoporose 

zu achten: 

•Rückenschmerzen 

•Buckelbildung (Verkrümmung der Wirbelsäule) 

•Abnahme der Körpergrösse um mehr als 4cm 

Bei einer fortgeschrittenen Osteoporose können 

Knochen spontan brechen. Jeder Knochenbruch 

ohne Unfall oder Gewalteinwirkung muss den 


Verdachtauf eine Osteoporose lenken. Am häufigsten 

betroffen ist die Wirbelsäule, wo Wirbelknochenbrüche 

starkeSchmerzenverursachenkönnen. 

Auch die Buckelbildung und das Schrumpfen der 

Körpergrösse gehen auf das Einbrechen mehrerer 

Wirbelkörper zurück. 

Ein überdeutliches Anzeichen für eine Osteoporose 

istder Bruchdes Oberschenkelknochens nahe dem 

Hüftgelenk. Die sogenannte Schenkelhalsfraktur 

zeigt eine weit fortgeschrittene Osteoporose an. 

Weitere Knochenbrüche sind in diesem Stadium 

der Erkrankung selbst bei bester Behandlung sehr 

wahrscheinlich. 

Diagnose 

Zur Diagnose wirdder Arzt als erstes nach Anzeichen 

und Risikofaktoren der Osteoporose fragen. 

Um einen Verdacht auf Osteoporose zu erhärten 

(oder zu entkräften), wird ergegebenenfalls eine 

Knochendichtemessung veranlassen und Röntgenbilder 

anfertigen. 

Seltener erfolgen Laboruntersuchungen (um 

andere Knochenkrankheiten, die ebenfalls die 

Knochendichte vermindern,auszuschliessen) oder 

mikroskopische Untersuchungen von entnommenem 

Knochengewebe (Knochenbiopsie). 

Behandlung 

Die moderne Osteoporose-Therapie bündelt verschiedene 

Behandlungsansätze. Sie reichen von 

der medikamentösen Therapie über die Korrekturvon 

Ernährungsdefiziten (Calcium, Vitamin D) 

bis zu Massnahmen, die Mobilität zu bewahren 

und Stürze zu vermeiden. Das Behandlungsziel 

besteht darin, das Fortschreiten der Erkrankung 

zu verzögern und das Risiko von Knochenbrüchen 

zu vermeiden. 

Vorbeugung 

Das Ziel der Osteoporose-Prävention deckt sich 

mit dem Behandlungsziel bei Osteoporose: Die 

Anregung des Knochenstoffwechsel soll die Knochendichte 

erhalten oder sogar steigern, um insbesondere 

Stürze mit Bruchfolge zu vermeiden. 

Dies geschieht vorrangig durch Bewegung und 

Sport, einem Training des Gleichgewichts sowie 

durch eine ausgewogene Ernährung mit Eiweiss, 

Calcium und Vitamin D(enthalten in Fisch, Leber 

und Eigelb). Nehmen Sie genug Calcium zu sich? 

Informieren Sie sich auf www.rheumaliga.ch/ 

calciumrechner. 

Um Stürze mit dem Risiko eines Knochenbruches 

zu vermeiden, sollte man sich der eigenenSturzgefährdung 

bewusst sein undgewisseRisikofaktoren 

ausschalten. Das kann heissen, in der Wohnung 

Stolperfallen zu beseitigen, die Beleuchtung zu 

verbessern, sich einen Duschhocker anzuschaffen 

oder Haltegriffe zu montieren. 

Darüber hinaus sollten sich ältere Menschen ihrer 

mentalen und körperlichen Defizite bewusst werden 

und ihnen entgegenwirken, beispielsweise 

durch Rhythmik und Krafttraining. 

Quelle: Rheumaliga Schweiz 


Wir gestalten Ihr 

individuelles Traumbad 

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Komplikationen vermeiden 

Krampfadern 

behandeln 

Krampfadern sind nicht einfach eine Laune der Natur sondern Ausdruck einer 

Fehlfunktion des Venensystems. Mit der Behandlung zuwarten bedeutet meist auch 

eine Verschlimmerung der Situation. 

Dr.med. Jürg Traber 

Direktor 

Venenklinik Bellevue 

Brückenstrasse9 

8280 Kreuzlingen 

Tel: 071 678 22 66 

info@venenklinik.ch 

www.venenklinik.ch 

Wassind Krampfadern? 

Es ist eine erstaunliche Leistung unseres Venensystems, 

das sauerstoffarme Blut aus den Beinen 

entgegen der Schwerkraft zur zentralen Pumpe 

(Herz) zurückzuführen. Diese Leistung ist nur 

möglich, weil unser Venensystem über eine Art 

Rückschlagventile verfügt. Das sind hauchzarte 

Klappen, die ähnlich einer Flügeltüre, welche 

sich nur zu einer Seite hin öffnet, funktionieren. 

Werden die Venen durch erhöhte Druckbelastung 

geweitet(langes Stehen,Schwangerschaft,erbliche 

Veranlagungu.a.)können diese Rückschlagventile 

«undicht» werden und das Blut fliesst statt zurück 

zum Herzen wieder in die Beine.Diese umgekehrte 

Fliessrichtung dehnt die oberflächlichen Venen 

weiter aus, und es entwickeln sich Krampfadern. 

Es lohnt sich, Krampfadern als gesundheitliches 

Problem ernst zu nehmen 

Die Bedeutung von arteriellen Durchblutungsstörungen 

(Herzinfarkt, Hirnschlag, «Raucherbein») 

ist viel besser bekannt, als der Einfluss von 

kranken Venen auf unseren Kreislauf. Sehr viele 

Menschen sind durch Veränderungen am Venensystem 

beeinträchtigt. Hauptsächlich geht es bei 

der Behandlung kranker Venen umdie Vermeidungvon 

Komplikationen. Werzulange wartetriskiert, 

dass sich das Leidenimmer weiterentwickelt 

und schliesslich ein offenes Bein auftritt oder eine 

oberflächliche Venenthrombose entstehen kann. 

Beschwerden sind oft gering und untypisch 

Venen, welche nicht mehr richtig funktionieren 

machen oft keine oder nur geringe Beschwerden. 

Patientinnen und Patientenklagen manchmalüber 

schwereBeine, SchwellungenimTagesverlaufoder 

in fortgeschrittenen Fällen überJuckreiz und Hautveränderungen 

am Unterschenkel. AuchKrämpfe 

der Muskulatur und gelegentlich Entzündungen 

im Bereich von Krampfadern können auftreten. 

Selbst wenn Krampfadern kaum Beschwerden 

machen wäre esfalsch, mit einer Abklärung zu 

warten. Ähnlich wie bei Bluthochdruck, welcher 

ebenfalls keine Beschwerden macht, verfolgt eine 

frühe Behandlung das Ziel Komplikationen zu 

vermeiden. 

Die heutezur Verfügung stehenden Behandlungsverfahren 

haben sich im Vergleich zu früher verfeinert 

und die Operation kann in frühen Stadien 

meistens ambulant durchgeführt werden. An 

operativen Behandlungsverfahren stehen sowohl 

dieklassischeOperation mit Entfernung der kranken 

Venen (sogenannte strippingOperation) als 

auch die Operation durch Verbrennung der kranken 

Venen (Laserbehandlung und Radiowellenbehandlung) 

zur Verfügung. Welche Methode im 

Einzelfall am besten zur Anwendung kommt entscheidet 

sich anhand der individuellen Situation. 

Die Resultateder Behandlung sind, wennsie durch 

geübte Hände erfolgen, hervorragend und die Narben 

schon nach kurzer Zeit kaum mehr sichtbar. 


ReadyWrap 

Hilfe zur Selbsthilfe 

für Ödempatienten 

Fühlen sich Ihre Beine oft schwer an und bereiten Ihnen Schmerzen? Beobachten 

Sie Schwellungen und Wassereinlagerungen in Ihren Gliedmassen? Ein Venenleiden 

oder ein Lymphödem könnten die Ursache sein. 

Wasmit leichten Schwellungen beginnt, kann im 

weiteren Verlauf zu eingeschränkter Beweglichkeit, 

Ekzemen und chronischen Wunden führen. Je 

früher die Diagnose gestellt und die Behandlung 

begonnen wird, desto wahrscheinlicher ist es, dass 

solche Spätfolgen vermieden werden können. Ein 

Schlüsselelement in der Therapieist die Kompression. 

Denn durch sie werden nicht nur die Symptome 

gelindert, auch die Grunderkrankung wird 

wirksam behandelt. 

John ist einer von Millionen Betroffenen weltweit. 

Erlitt nicht nur unter einem Lymphödem, 

sondern auch unter einem Ulcus cruris venosum 

-einer chronischen Wunde, die im Zuge fortgeschrittener 

Venenleiden auftritt. Im Bestreben, die 

Beschwerden ihres Mannes zu lindern, Kontrolle 

über seinen Therapieweg zu gewinnen und ihm 

so ein Stück Lebensqualität zurückzugeben, stiess 

Johns Frau Margaretauf ReadyWrap von Lohmann 

&Rauscher. 

Mit dem Kompressionssystem gibt es nun eine 

Lösung, die nicht nur das unmittelbare Problem 

behandelt, sondern langfristig Unterstützung bietet. 

DennReadyWrap wurde eigens entwickelt, um 

die Kompressionstherapie für Patienten mit venösen 

oder lymphatischen Krankheiten einfacher zu 

machen. Er ist für Arme und Beine in Standardgrössen 

erhältlich und mithilfe seiner individuell 

anpassbaren Klettverschlüsse ist es für jeden 

Anwender ein Leichtes, klinisch wirksame Kompression 

zu erreichen. So können Patienten ihren 

Therapieerfolg selbst in die Hand nehmen. 

«Die Kompressionmit ReadyWraphat beim zuvor 

als beinahe hoffnungslos erscheinenden Ulcus cruris 

meinesMannes einen wesentlichen Unterschied 

gemacht», zeigtsichMargaret begeistert. Durch die 

Behandlung konnte Johns Durchblutung deutlich 

verbessert werden und seine Wunden sind mittlerweile 

komplett verheilt. Auchdie einfache Anwendung 

überzeugte das Ehepaar. Denn die kurzen, 

vorne verschliessbaren Bänder erleichtern die 

Applikation und Nachjustierung. Da ReadyWrap 

wenigaufträgt, ermöglicht es Patienten ausserdem, 

ihre normalen Schuhe zu tragen. 

Auch Robert, Pfleger aus den Niederlanden, ist 

vom Kompressionssystem überzeugt: «ReadyWrap 

bedeutet für mich, dass ich deutlich weniger Zeit 

für das Anlegen von Verbänden aufbringen muss. 

Und meinePatientenkönnen mehr Zeit damitverbringen, 

ihr Leben zu geniessen.» Robert stattete 

mehrere seiner Lymphödem- und Venenödem- 

Patienten mit ReadyWrap aus und instruierte 

sie in der richtigen Anwendung. Jeder von ihnen 

stellte nicht nur einen sofortigen Rückgang ihres 

Ödems fest, in den meisten Fällen konnte auch 

die Gewebedichte verbessert werden. Gleichzeitig 

konnte die Behandlung der Wunden erheblich 

vereinfacht werden und nahm deutlich weniger 

Zeit in Anspruch. So trägt ReadyWrap massgeblich 

zu einer verbesserten Lebensqualität bei. 

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Schmerzfrei in den 

Frühling starten 

Der Fuss ist einer der am meisten belasteten und damit wichtigsten Körperteile des 

Menschen. Die Komplexität unserer Bewegungs- und Belastungsabläufe variiert 

dabei je nach Berufsbild und Freizeitaktivität. 

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Weitere Filialen in: 

Chur, Kreuzlingen, 

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Bereits im Alltag zeigen sich hohe Anforderungen an 

unsereFüsse und Beine. Bei starker Beanspruchung, bei 

ungewohnten Bewegungsabläufen oder in unpassendenSchuhen 

wirken aber noch viel grössereKräfte auf 

unsereFüsseund sorgen für eine zusätzliche,teils sogar 

extreme Belastung. Die Folgen dieser täglichen Beanspruchung 

können direkte Beschwerden an den Füssen 

aber auch am gesamten Bewegungsapparat auslösen. 

Orthopädische Schuheinlagen helfen diese 

Beschwerden zu lindern oder ganz zu 

beseitigen. 

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Orthopädische Schuheinlagen sind auf Ihre persönlichen 

Fussbeschwerden abgestimmt und werden individuell 

nach Mass hergestellt. 

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gibt es? 

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es Einlagen in verschiedensten Ausführungen. Wir 

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unterscheiden: Alltagseinlagen (für Arbeits- Haus oder 

Halbschuhe), Sporteinlagen (für Freizeit-, Wander-oder 

Sportschuhe), Sensomotorische Einlagen (zur gezielten 

Unterstützung der Muskulatur und Beinstatik), Einlagen 

für Diabetiker (zur Druckentlastung und -verteilung) 

und korrigierende Einlagen für Kinderfüsse im 

Wachstum. 

Warum orthopädische Schuheinlagen? 

Mitorthopädischen Schuheinlagen lassen sich Fussfehlstellungen 

korrigieren. Sie sind eine elegante und diskreteLösung 

und können unauffällig in entsprechenden 

Schuhen getragen werden. 

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Leiden Sie auchunter Fussschmerzen, Fersensporn oder 

Fehlstellungen wie z.B. Hallux Valgus, Spreiz-, Knick-, 

Senk- oder Plattfüssen oder möchten Sie einfach eine 

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und drei Ruheräumen. 

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den Talon ausgefüllt bis zum 3. Mai 2019 an: 


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Bei Jung und Alt voll im Trend 

Wandervögel 

Wandern ist so alt wie die Menschheit und liegt uns einfach im Blut. Den direkten 

Kontakt zur Natur geniessen, sich nach seinem eigenem Rhythmus bewegen und 

dabei dem Körper Gutes tun. 

Wandern erlebt ein Comeback und wird bei Jung 

und Alt wieder zum neuen Trendsport. Früher,als 

Jugendliche, war es für viele eine Qual, mit den 

Eltern beim sonntäglichen Familienausflug in die 

Berge zu fahren. Doch heute gehen immer mehr 

junge Leutefreiwilliginihrer Freizeit wandern und 

sind fasziniert über diese neue Art der Bewegung 

und Erholung. 

Wandern ist bei Jung und Alt beliebt und wer cool 

und fit ist, oder es zumindest werden möchte, der 

geht auf Schusters Rappen! Sobald es das Wetter 

«Nur wo du zu Fuss warst, 

bist du auch wirklich gewesen.» 

(Johann Wolfgang von Goethe, deutscher Dichter, 1749 –1832) 

zulässt, sind in den Ferien und an den Wochenenden 

die Wanderwege voll mit Outdoor-Freunden. 

Jede Jahreszeit hat IhrebesondereSchönheit, die es 

zu entdeckengibt. Dabei ist gutes Schuhwerk und 

geeignete Kleidung unerlässlich für das Wohlbefinden 

und die Sicherheit, damit der schöne Wandertrip 

nicht zum Albtraum wird. 

Wandern istsogardie liebsteFreizeitaktivität,noch 

vor Radfahren oder Joggen. Dabei ist die Sportart 

gar nicht neu, schliesslich wandert doch der 

Mensch bereits seit etwa zwei Millionen Jahren 


umher auf der Suche nach Essbarem. Heute ist es 

eher die Alphütte, der Apfelstrudel oder das kalte 

Bier, das auf den Wanderer wartet. 

Wandern ist ein effektives Ganzkörper-Training 

(Ausdauersport), vor allem dann, wenn essteil 

bergauf geht. Auch für das Herz-Kreislaufsystem, 

die Lunge und den Cholesterinspiegel wirkt 

sich Wandern positiv aus. Durch die Bewegung 

machen,und nicht zumBewegungszwang werden. 

Besonders für Anfänger ist es ratsam, erst mal eine 

Route zu wählen, die vom Schwierigkeitsgrad her 

leichter ist und auch nicht zu lange dauert. 

Beginnen Sie damit, locker spazieren zu gehen – 

und nicht gleich ohne passende Ausrüstung 

steil bergauf oder querfeldein zu laufen. Es gibt 

so schöne Wanderstrecken für jedes Level und 

«In der einen Hälfte des Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben. 

In der anderen Hälfte opfern wir Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen.» 

(Francois-Marie Arouet) 

an der frischen Luft bei einer moderaten Pulsfrequenz 

wird kinderleicht Kondition aufgebaut 

und zugleich die Fettverbrennungangekurbelt. Für 

die Psyche kann so ein TagimGrünen sehr befreiend 

sein, da man beim Wandern den Arbeitsalltag 

abschaltet, Stress abbaut und sich ein angenehmes 

Glücksgefühl einstellt, wenn das Ziel erreicht ist. 

schliesslich soll Wandern nicht in Stress ausarten, 

sonderndie Psyche sanftöffnen,die Sinne schärfen 

und den Körper sowie das Immunsystem stärken. 

Raus aus dem stressigen Alltag 

Ein Ausflug ins Grüne bietet zudem Erholung und 

Entspannung pur in Zeiten der ständigen digitalenVerfügbarkeit 

und dem wachsenden Jobdruck. 

Und esgeht nicht nur die heimischen Berge hinauf,viele 

Wanderer zieht es auch ins Ausland, um 

mit Freunden und Familie diesen Freizeitspass zu 

erleben. 

Egal, obnun in den Ferien oder Zuhause, wichtig 

ist immer, dass das Wandern der körperlichen 

Konstitution und der Tagesform angepasst 

ist. Schliesslich soll der Trip in die Natur Spass 


Rohrreiniger der Natur für verstopfte Gefässe 

Schwarzer Knoblauch 

Knoblauch ist eine der ältesten Kulturpflanzen zur Gesunderhaltung. Heute ist 

das «Gesund Alt Werden mit Knoblauch» wissenschaftlich untermauert. 

Schwarzer Knoblauch ist wirksamer als roher Knoblauch und dabei geruchlos. 

Das Geheimnis der schwarzenPerle 

FreieRadikale im Körper beschleunigendas Altern 

und machen krank. Sie fördern die Gefässverkalkung, 

die Krebsentstehung und andereKrankheiten. 

Ausvielen Untersuchungen der modernenWissenschaftgehthervor,dass 

Schwarzer Knoblauch dem 

Schaden durch die freien Radikale im Körper vorbeugen 

und bei bereits eingetretenem Schaden, die 

Funktionen wieder bessern kann. Der Knoblauch 

Wirkstoffentspannt die Gefässmuskulatur,senkt den 

Gefässwiderstand und so denBlutdruck. 

Gefässverkalkung –Volkskrankheit 

Nummer eins 

Die Gefässverkalkung (Arteriosklerose) istdie Hauptursache 

für den Toddurch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 

Das Vorliegen eines hohen Blutdrucks, zu 

hoher Fettwerte im Blut, einer Zuckerkrankheit 

und Rauchenbeschleunigen dieGefässverkalkung. 

Studien an Patientenzeigten eine Abnahme der mit 

Ultraschall ermittelten Gefäss-Ablagerungen um bis 

zu 18%. DieElastizität der Gefässwände war angestiegen. 

Auch die mittels Computertomographie 

ermittelten Kalkablagerungen inden Gefässwänden 

hatten nach Gabevon Knoblauch zusätzlichzur 

Statin-Therapie über ein Jahr deutlich abgenommen. 

Die aktuellste und umfassendste Studie aus dem 

Jahr 2016, bei der die Daten von acht zusammenführenden 

Studien gemeinsam ausgewertet wurden,kam 

zu dem Schluss,dassvor allem Präparate 

mit wasserlöslichen Knoblauch-Inhaltsstoffen das 

Gesamtcholesterin senkten. Dabei hatte der Knoblauchextrakt 

auch eine günstige Wirkung auf die 

Kalkeinlagerungen in den Herzkranzgefässen und 

die Elastizität der Gefässwände. Dieses Ergebnis 

weist darauf hin, dass eine langjährige Einnahme 

von Knoblauch vor einer Gefässverstopfung durch 

Arteriosklerose schützenkann.Obwohl Studien auf 

eine längereLebensdauer nach Herzinfarkt und eine 

Besserung bei Durchblutungsstörungen inden Beinenhinweisen, 

konntendie Wirkgrössen noch nicht 

errechnet werden. 

Nur hoher Blutdruck wird gesenkt 

Mehrere zusammenführende Studien belegen, dass 

Knoblauch den Blutdruck senkt. Bei hohem Blutdruck 

sank der obere Wert imMittel um9mmHg, 

der untere um6mmHg. Ein normaler Blutdruck 

wird durch Knoblauch nicht beeinflusst. Warum 

aber nicht alle Patienten mit Bluthochdruck oder 

hohen Blutfettwerten auf Knoblauch ansprechen, 

wird gegenwärtig untersucht. 

Schwarzer Knoblauch ist weder schleimhautreizendnochgeruchsbildend. 

Unerwünschte Wirkungen 

sind nicht bekannt. Nur gelegentlich tritt eine 

Allergie gegen den Wirkstoff auf. Wechselwirkungen 

vonfrischemKnoblauch und Gerinnungshemmern 

und anderen Arzneien sind beschrieben. Es 

ist jedoch wenig wahrscheinlich, dass schwarzer 

Knoblauch Wechselwirkungen mit Medikamenten 

eingeht. Dennoch sollteman den Hausarzt vom Verzehr 

oder der Einnahme eines Extrakts (Kapseln) 

aus schwarzem Knoblauchinformieren, wenn man 

einen Gerinnungshemmer einnimmt. 

Prof. Dr.SigrunChrubasik-Hausmann 

BadRagaz 


Gute Tipps für 

Gepflegte Zähne 

Schlechte Zähne können viele Ursachen haben. Aber häufig sind es kleine, alltägliche 

Fehler in der Mundhygiene, die Karies und Parodontitis fördern. 

Wenn wir unsere Zähne pflegen, dann behalten wir 

nicht nur ein schönes Lächeln –wir schützen damit 

unseren ganzen Körper: Denn Zahnfleischentzündungen 

erhöhen das Risiko von Herzinfarkten. Mit 

ein paar einfachen Tricks kann man seine Zähne 

effektiv schützen. 

Käse statt Obst 

Ein Stück Obst zwischendurch scheint gesund zu 

sein. Für die Figur mag das stimmen –für die Zähne 

nicht. Denn auch der im Obst enthaltene Fruchtzucker 

ist Zucker und damit schlecht für die Zähne. 

Er ernährt Bakterien, die Säure produzieren und so 

den Zahnschmelz schwächen. Werzwischendurch 

etwas essen will, sollte zu einem kleinen Stück Käse 

greifen, der regt die Speichelproduktion an. Das neutralisiert 

die Säure der Bakterien. 

Kein Wasser nach dem Putzen 

Viele spülen ihrenMund nach dem Zähneputzenmit 

Wasser aus. Doch genau das ist falsch. Zahnpasta 

enthält Fluorid, was den Zahnschmelz stärkt und 

vor Karies schützt. Wenn wirnachdem Zähneputzen 

unseren Mund ausspülen, dann waschen wir auch 

das Fluorid heraus. Also Zähne putzen bissie sauber 

sind,und dann nurnoch die Zahnpasta ausspucken. 

Zahnseide 

Jeder sollte mindestens einmal am Tag Zahnseide 

oder Interdentalbürsten benutzen. Das 

entfernt Essensreste und Bakterien. Gerade 

Letztere siedeln sich gerne in den Zahnzwischenräumen 

an und lösen dort Entzündungen 

aus. 

Nach dem Weintrinken warten 

Viele putzen ihre Zähne direkt, nachdem sie 

Rotwein getrunken haben, um eine Verfärbung 

der Zähne zu vermeiden. Doch genau das schadet 

den Zähnen: Die Säure imWein weicht den 

Zahnschmelz auf. Damit man seinen Zähnen 

nicht schadet, sollte man eine Stunde mit Putzen 

warten. 

Nach dem Essen warten 

Es ist besser, die Zähne vor dem Frühstück zu 

putzen und nicht danach. Wenn Bakterien vor 

dem Frühstück nicht entfernt wurden, produzieren 

diese mit dem Zucker, zum Beispiel aus 

Marmelade, Honig oder Müsli, Säure, die den 

Zahnschmelz aufweicht. Darum sollten Sie mit 

dem Zähneputzen auch nach dem Frühstück 

eine Stunde warten –oder vorher putzen. 


Sich im Alter wohl fühlen –amliebsten zu Hause 

Da ist es am 

heimeligsten 

Der Trend ist unübersehbar, einerseits steigt unsere Lebenserwartung, andererseits 

liegt uns enorm viel daran, so lange wie möglich in den eigenen vier Wänden zu 

wohnen. Und das ist meistens auch sehr gut möglich, denn es gibt ein umfassendes 

Angebot an Hilfsmitteln wie zum Beispiel Pflegebetten. 

heimelig betten AG 

Gutenbergstr.4 

8280 Kreuzlingen 

Tel. 0800 58 58 58 

info@heimelig.ch 

www.heimelig.ch 

Dabei ist nicht zu unterschätzen, was es heisst, 

einen immer grösseren Teil des Tages im Bett zu 

verbringen. Es stellen sich viele neue Fragen: welchen 

Komfort soll mein Bett, aber auch die Matratze 

und das erforderliche Zubehör beinhalten? 

Wasdarf ich behalten, was soll ich mieten oder 

doch besser kaufen? Welche Kosten kommen auf 

mich zu, und was übernimmt die Krankenkasse? 

Mit der Firma heimelig betten AG hat einer der 

führenden Anbieter von verschiedenen Elektro- 

Pflegebetten in der Schweiz seinen Sitz in Kreuzlingen. 

Seit über dreissig Jahren ist «heimelig» ein 

Begriff für die Miete oder den Kauf einer breiten 

Auswahl an Betten, Matratzen und Zubehör. 

Die sehr persönliche telefonische Beratung, der 

prompte Service aber auch die grosse Flexibilität 

sind sprichwörtlich. 

Wasfür Patienten und Angehörige oft über Nacht 

zu einem grossen Problem werden kann, die Verfügbarkeit 

von Spezialbetten und Zubehör, das 

Erledigen von Formalitäten und die Klärung ganz 

neuer Fragen, sind für das Team aus Kreuzlingen 

tägliche Routine. 

Auch die Aufwendungen sowohl für selbständiges 

wie auch für betreutes Wohnen im Alter sind 

in den eigenen vier Wänden meistens wesentlich 

tiefer als imHeim oder gar Spital. Somit leisten 

das Betreuungspersonal wie auch Fachspezialisten 

für Pflegebetten einen nicht zu unterschätzenden 

Beitragzur Reduktionder Kosten für Patienten wie 

auch für die Krankenkassen und somit des gesamten 

Gesundheitsaufwandes. 

Unser MietbettFuchsia D 


Sleep Center St. Gallen 

Mit uns liegen 

Sie richtig 

Im Sleep Center an der Rorschacherstrasse findet man die perfekten Bettsysteme und 

alles rund ums Thema Schlaf. VonSiebenstern-Bettsystemen über kuschlige Duvets 

bis hin zur feinsten Bettwäsche. Für eine tiefe, gesunde und erholsame Nachtruhe. 

Inhaber Thomas Rütter setzt sich seit über 30 Jahren 

intensiv mit dem Thema Schlafenauseinander. Dabei 

hilft ihm auch seine Erfahrung als Gebietsleiter beim 

Matratzenhersteller Tempur.Erberät Kunden individuell 

und persönlich und unterstützt sie, das richtige 

Bettsystem und damit zu gutem Schlaf zu finden. 

Diese grosse Erfahrung rund ums Bett und das Thema 

Schlafen macht die Sleep Center AG zu Schlafexperten, 

die jedes Anliegen fachmännisch beantworten. 

Patentierter Wirbelscanner ® 

Der Wirbelscanner ® ,ursprünglich für die Medizin 

entwickelt, ist ein patentiertes Analysegerät das 

strahlungsfrei ein exaktes, dreidimensionales Bild 

Ihrer Wirbelsäule erstellt. Er liefert klare Daten und 

gibt dadurch eine produktneutrale und objektive 

Entscheidungshilfe bei der Auswahl von Matratze, 

Lattenrost oder Bettsystem. Das Beste bei der Beratung 

mit dem Wirbelscanner ® istdie Nachvollziehbarkeit. 

Sie müssen unseren Empfehlungen nicht mehr blind 

vertrauen, sondern können selbst sehen, verstehen 

und erkennen, auf welchem Schlafsystem Sie richtig 

liegen.Wenn alleMenschen gleich wären, könnten wir 

allen das gleiche Bett empfehlen. Doch die Wünsche 

und Bedürfnisse an ein Bett sind so unterschiedlich 

wie die Menschen selbst. Wann nehmen Sie sich Zeit 

für eine individuelle, gesundheitsorientierte Beratung 

mit der Wirbel-Scanner ® Rückenvermessung? Rufen 

Sie an und vereinbaren Sie einen Termin. 

Bettsysteme für besseren Schlafkomfort 

Die Wahl des richtigen Schlafsystems verbessert die 

Schlaf- und Lebensqualität wesentlich. Die Auswahl 

der Schlafsysteme in der attraktiven Ausstellung erfolgte 

nach den neusten Kriterien heutiger Schlafmedizin 

und umfasst die besten Schlafsysteme unserer 

Zeit wie Boxspring- und Wasserbetten, BICO, Curem 

und die Garant-Collection mit unschlagbarem Preis-/ 

Leistungsverhältnis. 

Sleep Center AG 



Tel. 071 245 89 89 

info@sleepcenter.ch 

www.sleepcenter.ch 

Parkplätze neben dem Haus 

stehen zur Verfügung. 


MediTeam St. Gallen 

MediTeam – 

das Original 

Als die Firma MediTeam vor zehn Jahren ihre Geschäftstätigkeit aufnahm, war die 

verwendete SHR-Technologie in der Ostschweiz noch weitgehend unbekannt. Sie 

bringt Körperhaare dauerhaft und schmerzfrei zum Verschwinden. 

MEDITEAM AG 

Poststrasse 25 


Tel. 071222 44 22 

Behandlungszeiten: 

Mo bis Fr: 8–20 Uhr 

Sa: 8–17Uhr 

www.mediteam.ch 

Bei der SHR-Fotoepilation handelt es sich um 

eine anerkannte, wissenschaftlich fundierte 

medizinische Behandlung. Damit lassen sich 

unerwünschte Haare ansämtlichen Körperregionen 

dauerhaft entfernen. Die Wirksamkeit 

der Anwendung ist in klinischen Studien 

nachgewiesen. 

Mittlerweile versuchen verschiedene Nachahmer 

ebenfalls auf diesen Zug aufzuspringen. 

Doch invielen Fällen halten deren Geräte nicht, 

was sie versprechen. Im Gegensatz dazu werden 

bei MediTeam Kundinnen und Kunden von 

geschultem Personal stets mit der allerneusten 

Technologie behandelt. 

Neben Haarentfernung führt MediTeam auch 

ärztliche Faltenbehandlungen durch und bietet 

Lösungen gegen starkes Achselschwitzen 

an. Das Unternehmen unterscheidet sich von 

Kosmetikstudios dadurch, dass eine Ärztin 

medizinische Qualitätsstandards für sämtliche 

Behandlungen setzt und laufend die Arbeitsweise 

im Betrieb überprüft. MediTeam hält sich 

an die strengen Richtlinien von Swissmedic und 

erfüllt alle gesetzlichen Auflagen. Sie garantiert 

für höchste Qualität und das zu bezahlbaren 

Preisen. Ein weiterer nicht ganz unwichtiger 

Faktor ist die gute Lage direkt beim Hauptbahnhof 

St. Gallen. 


DieBehandlungsassistentin 

Gabi Crivelli 

währendder Behandlung 

mit derSHR-Technologie. 

Frau GabiCrivelli arbeitet 

seit 8Jahren beider 

MediTeam AG. Ihre 

Klienten/innen schätzen 

sehr ihre freundliche Art, 

profundes Wissen und 

Geschicklichkeit. 

«Es ist wie ein anderes Leben!» 

Samira Scheiwiller aus St. Gallen lässt sich seit 

etwas mehr als einem Jahr bei MediTeam die 

Körperhaare dauerhaft entfernen. Im Interview 

erklärt sie, wie eine Behandlung abläuft und 

warum sie sich für diese Technologie entschieden 

hat. 

Wie sind Sie Kundin bei MediTeam geworden? 

Ich habe schon allerhand ausprobiert, um meine 

Körperhaare loszuwerden. Rasieren, Enthaarungscremen, 

Wachs, Sugaring –doch wenn die 

Haarewieder sprossen, war es jeweils die Hölle! 

Ich habe unter den wiederkehrenden Stoppeln, 

Pickeln und eingewachsenen Haaren sehr gelitten. 

Weil ich schon von Laserbehandlungen 

gehört hatte, wollte ich mich im Internet darüber 

informieren.Dabei stiessich auf die SHR-Technologie, 

die von der Firma MediTeam angewendet 

wird. Sie weist einige Vorteile gegenüber den 

Laserbehandlungen auf. 

Und die wären? 

Wie ich schon von verschiedenen Seiten gehört 

habe, können Laserbehandlungen sehr unangenehm 

sein. Das ist bei der SHR-Technologie 

eindeutig nicht der Fall. Es gibt keine Verbrennungen 

und keine Narben. Die behandelte Stelle 

kann sich im schlimmsten Fall etwas röten. 

Wasspricht für den Anbieter MediTeam? 

Überzeugt hat mich die Möglichkeit einer kostenlosen 

Beratung mit Hauttest. Ich wurde in 

einem ausführlichen Gespräch über alle Möglichkeiten 

und Risiken aufgeklärt. Man sollte die 

Behandlung beispielsweise nicht während einer 

Schwangerschaft durchführen. Alle meineFragen 

wurden sehr professionell beantwortet. Danach 

wurde ein kleineres Hautareal innen am Oberarm 

mit dem Gerät bearbeitet. Eine Behandlung 

erfolgt nur,wenn sicher ist, dass keine negativen 

Reaktionen zu erwarten sind. 

Ist die Behandlung schmerzhaft? 

Nein, überhaupt nicht. Man spürt lediglich ein 

leichtes Kribbeln oder Ziehen. 

Wie schnell tritt die Wirkung ein? 

Die Körperhaarefallen schon bald nach der Behandlung 

aus. Und das Schöne: Es spriessen nachher 

deutlichweniger. Ich halte mich an dieregelmässigen 

Intervalle von sechs Wochen. Es ist toll zu beobachten, 

wiedie Härchenimmerdünner und weniger werden. 

Wird das auf die Dauer nicht teuer? 

Im Vergleich zur Kosmetikerin halten sich die Kosten 

eigentlich im Rahmen. Und im Gegensatz zu den 

konventionellen Haarentfernungsmethoden ist die 

Wirkung nachhaltig. 

Eignet sich die Methode für alle Haut- und 

Haartypen? 

Soviel ich weiss, ja. Auch gebräunte Haut ist mit den 

modernenGeräten von Mediteam keinProblemmehr. 

Ich selbstbin eineehereine schwierigeKlientin, da ich 

einige Tattoos habe. Man muss diese für die Behandlung 

sehr gut abdecken, damit es an diesen Stellen 

nicht zu Verbrennungen kommt. Aber das geschulte 

Personal bei MediTeam gibt sich grosse Mühe und 

arbeitet sehr sorgfältig. 

Ich bin restlos begeistert von der Firma und der Technologie 

und kann sie jeder Frau und jedem Mann 

wärmstens empfehlen! 

FrauSamiraScheiwiller 

spricht offen über ihre 

Erfahrungenmit der 

Haarentfernung undlässt 

sichanschliessend von Frau 

Gabi Crivelli mit der SHR- 

Technologie behandeln. 


✁ 

Bleichestrasse 11 

Parkinson zieht weiteKreise 

Wir unterstützen auch das private 

und das berufliche Umfeld. 

Familie, Freundeskreis, Arbeitsumfeld und 

natürlich die Betroffenen und ihre Angehörigen: 

Wir sind für alle daund beraten kostenlos. 

www.parkinson.ch 

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Ja, ich möchte mehrInformationen 

über Parkinson Schweiz erhalten 

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Telefon 043 277 20 77 

info@parkinson.ch, PC-Konto80-7856-2 

Einsenden an: Parkinson Schweiz 

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Nicht kumulierbar mit anderen Bons. 

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www.deinedrogerie.ch

Die Radiologie Nordost (RNO) ist ein Netzwerk mehrerer privater Röntgeninstitute in 

der Ostschweiz. Sie betreibt an den Standorten St. Gallen, Heerbrugg, Romanshorn 

und Gossau, vier mit modernster Technologie ausgestatte Radiologische Institute 

auf durchgehend hohem 5-Sterne Niveau. Unsere Institute befinden sich jeweils an 

zentraler Lage und zeichnen sich insbesondere aus durch: 

• Hochqualifizierte Fachärzte in diagnostischer Radiologie FMH 

• Professionelles Team mit langjähriger Berufserfahrung 

• Grosszügige, lichtdurchflutete Räumlichkeiten 

• Besondere Erfahrung im Umgang mit Angstpatienten 

• Gute Erreichbarkeit 

• Kundenparkplätze 

Romanshorn 

St. Gallen 

Gossau 

Herisau 

Heiden 

Heerbrugg 

Radiologisches Angebot: 

• Magnetresonanztomographie (MRI) 

• MR –Angiographie (MRA) 

• Computertomographie (CT) 

• CT-Kolonographie 

• Denta-CT 

• Ultraschall 

• Mammographie 

• Biopsien 

• Videofluoroskopie der Speiseröhre 

• Magen-Darmpassagen 

• Fistulographien 

• Röntgen 

• Ganzkörperscreening 

• Schmerzbehandlungen 

Gossau: 

• MR-Prostata-Diagnostik (inkl. Biopsie und Ganzkörper-Screening) 

• Orthoradiographie (Ganzbein-, Ganzwirbelsäulenaufnahmen) 

Dr.med. Philipp Lampe, Dr.med. Christian Strittmatter, 

Prof. Dr.med. Walter Wiesner,Dr.med. Thu Nguyen, Dr.med. Urs Amsler 

Ihr Wohlbefinden ist uns wichtig! 

www.radiologienordost.ch 

RNO St. Gallen, Rorschacherstrasse 265/267, 9016 St. Gallen, Tel: 071 227 60 60, info@radiologienordost-sg.ch 

RNO Romanshorn; Bahnhofstrasse 16, 8590 Romanshorn, Tel: 071 447 21 21, info@radiologienordost-tg.ch 

RNO Heerbrugg, Bahnhofstrasse 2, 9435 Heerbrugg, Tel: 071 747 28 28, info@radiologienordost.ch 

RNO Gossau, Bahnhofstrasse 40, 9200 Gossau, Tel: 071 886 18 18, info@radiologienordost-go.ch

MediTeam 

MedizinischesInstitut 

Wir haben die Lösung: 

-für lästige Körperhaare 

-für störende Gesichtsfalten 

-für starkes Achselschwitzen 

VereinbarenSie jetzt einen unverbindlichenBeratungstermin! 

MediTeam 

www.mediteam.ch 

Poststrasse 25,9000St. Gallen 

Rheinstrasse10, 8500 Frauenfeld 

071222 44 22 

052720 71 71

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