Society 363 / 2013
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Life & style<br />
Gesundheit<br />
Bewegung ist die beste<br />
Medizin<br />
Die Vorzüge der medizinischen Trainingstherapie<br />
im Parkhotel Igls liegen in einer perfekten Kombination<br />
aus Bewegung und Ruhe, verknüpft mit<br />
dem Naturerlebnis der Tiroler Bergwelt.<br />
Text: SOCIETY<br />
Training, medizinisch richtig durchgeführt,<br />
verhindert Herzinfarkt,<br />
Schlaganfall und Diabetes, hilft gegen<br />
Arthrosen, Übergewicht sowie<br />
Depressionen und hält Jugendliche<br />
von Langeweile, Wirtshäusern und<br />
Drogen fern.“ Der medizinische Leiter im Parkhotel<br />
Igls, Dr. Peter Gartner, ist von der Wirksamkeit<br />
körperlicher Fitness überzeugt und setzt auf eine<br />
ärztlich verordnete Bewegungstherapie. „Das Medikament<br />
‚Bewegung‘ muss aber richtig dosiert,<br />
auf die Person zugeschnitten geplant und nach<br />
dieser Anleitung eingesetzt werden.“<br />
•<br />
Ärztlicher Trainingsplan<br />
Medizinische Trainingstherapie – so der Fachbegriff<br />
– bedeutet die Anwendung von Training<br />
der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit<br />
unter ärztlicher Kontrolle. Idealerweise lässt<br />
man vom Arzt einen Fitnesstest durchführen, der<br />
den aktuellen Leistungszustand erhebt, EKG, Puls<br />
und Blutdruck unter Belastung kompetent beurteilt<br />
und der aufzeigt, wo die Grenzen des Körpers<br />
liegen. Darauf basiert ein individueller Trainingsplan,<br />
dessen Umsetzung schließlich noch durch<br />
Trainer und Arzt optimiert und kontrolliert wird.<br />
•<br />
Bewegung und Ruhe<br />
Bewegung bedeutet nicht nur Einatmen von<br />
Sauerstoff, sondern vor allem Abatmen von Kohlendioxid<br />
und somit Entsäuerung. Richtiges Training<br />
soll angenehm und nicht übersäuernd sein,<br />
überfordert nicht die Muskulatur und ist erstaunlich<br />
wenig anstrengend. Der Körper erfährt somit<br />
einen heilsamen, „guten“ Stress. Diese Kräfte können<br />
sich aber nur dann entfalten, wenn zwischen<br />
den Trainingstagen dem Körper Pause gegönnt<br />
wird. Bäder, Massagen und Ruhephasen müssen<br />
sich mit dem Training abwechseln, das jedes Mal<br />
einen neuen Reiz darstellt. Nach dieser Anleitung<br />
trainiert kann die Fettverbrennung angemessen<br />
erfolgen und die Leistungsfähigkeit des Körpers<br />
wird erhöht.<br />
•<br />
Harmonisches Ganzes<br />
Das Parkhotel Igls bietet auf Basis der Modernen<br />
Mayr-Medizin therapeutische Konzepte an,<br />
mit denen die Bewegungsmedizin hervorragend<br />
harmoniert. Die Trainingspläne werden individuell<br />
abgestimmt. Unter der Anleitung von Fitnesstrainern,<br />
Physiotherapeuten und Ärzten können<br />
Leistungsfähigkeit und Abwehrkräfte gestärkt<br />
werden. Ergänzt wird das Angebot durch Yoga<br />
und Shiatsu, ein Hallenbad und Wandern in der<br />
Tiroler Bergwelt.<br />
•<br />
Training für die Muskulatur<br />
Wandern in der Tiroler<br />
Bergwelt<br />
Kontakt<br />
Parkhotel<br />
Igls<br />
Gesundheit im Zentrum<br />
Iglerstraße 51, A-6080<br />
Innsbruck-Igls<br />
Tel. +43 (0)512 377 305<br />
info@parkhotel-igls.at<br />
www.parkhotel-igls.at<br />
<strong>Society</strong> 1_<strong>2013</strong> | 143