ECO Business und Living gesamt
Als Magazin für den Wirtschaftsstandort Salzburg geben Insider vorort Einblick in die Region, in der sie leben. Das Magazin präsentiert Salzburger Unternehmen – vom Start-up bis zum Weltmarktführer, Persönlichkeiten und Personen hinter den Unternehmen. Große Themenvielfalt: Lesen Sie über Business Location, Soft Skills, Employer Branding, Wissen und Bildung, Kulinarik, Future, Kunst und Lifestyle.
Als Magazin für den Wirtschaftsstandort Salzburg geben Insider vorort Einblick in die Region, in der sie leben. Das Magazin präsentiert Salzburger Unternehmen – vom Start-up bis zum Weltmarktführer, Persönlichkeiten und Personen hinter den Unternehmen. Große Themenvielfalt: Lesen Sie über Business Location, Soft Skills, Employer Branding, Wissen und Bildung, Kulinarik, Future, Kunst und Lifestyle.
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GESUND LEBEN<br />
PROJECT ME<br />
SMART, SIMPEL UND NACHHALTIG<br />
Project Me haben die zwei Coaches Chris Paur <strong>und</strong> Sarah Hölzl insbesondere<br />
für viel beschäftigte Menschen wie Sie kreiert. Ein Kickstart für Ihre<br />
mentale <strong>und</strong> körperliche Fitness - in nur 90 Tagen zu mehr Wohlbefinden<br />
<strong>und</strong> Leistungsfähigkeit. Ein kurzer Einblick, was Sie erwartet...<br />
MONAT 1: WUNDERWAFFE WASSER<br />
Ausreichend Wasser zu trinken, ist (lebens)notwendig für Ges<strong>und</strong>heit, Leistungsfähigkeit<br />
<strong>und</strong> Wohlbefinden. Diese Tatsache ist allen bekannt. Jedoch gibt es viel mehr zu beachten<br />
als nur die nötige Flüssigkeitsmenge. Sie lernen unter anderem, die Trink-Zeiten <strong>und</strong><br />
Trink-Temperatur richtig zu wählen, sowie Jahreszeiten zu berücksichtigen.<br />
MONAT 2: MOVE YOUR BODY<br />
Jede erfolgreiche Veränderung beginnt mit kleinen Schritten. Öffnen Sie die „Health“ App in<br />
Ihrem Mobiltelefon <strong>und</strong> schauen Sie sich an, wie viele Schritte Sie die letzten Tage tatsächlich<br />
gegangen sind. 3.000? 4.000? Wir müssen uns bewusst werden, wie viele St<strong>und</strong>en wir pro Tag<br />
sitzen/liegen. Da kommt einiges zusammen. Auch wenn Sie nach der Arbeit ins Gym fahren.<br />
Was tun Sie dort? Sitzen Sie am Gerät oder trainieren Sie funktionell? Das Programm „Intelligent<br />
Fitness“ kann auf jedes Fitnesslevel angepasst werden <strong>und</strong> wird Ihnen helfen, gezielt<br />
Bewegung in Ihr Leben zu bringen.<br />
MONAT 3: TIEF (DURCH)ATMEN<br />
Unsere Handys laden wir täglich mit einer Selbstverständlichkeit auf. Geht es aber um<br />
die eigenen Energiereserven, ziehen wir aufgr<strong>und</strong> der langen To-Do Liste den fünften<br />
Espresso einer Verschnaufpause vor. Dabei sind es genau diese kurzen Erholungsphasen,<br />
die uns – bei bewusster Gestaltung – effizienter arbeiten lassen. Die dafür vorgesehen<br />
Atemtechniken verbessern nicht nur die Arbeitsabläufe sondern auch Ihr Wohlbefinden.<br />
VORTEILE FÜR IHR UNTERNEHMEN<br />
UND IHRE MITARBEITER/INNEN:<br />
• Hohes Motivationslevel<br />
• Mehr Vitalität<br />
• Schnelleres <strong>und</strong> effizienteres Arbeiten<br />
• Steigerung der Kreativität<br />
• Glücklichere MitarbeiterInnen, längere<br />
Dienstverhältnisse<br />
• Verbesserte Konzentrationsfähigkeit<br />
• Wiederherstellung der Work-Life-Balance<br />
© Lukasz Stefanski - Shutterstock.com<br />
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