Leseprobe "Naturheilkunde & Gesundheit" Januar 2019

Januar 2019
Weißdorn
Arzneipflanze des Jahres
Baden
Mehr als Entspannung
Hautpflege
Jeden Monat
mit dem Themenspecial
„natürlich Frau“

Fotos – Kind: JorgeAlejandro, Kamm: K. Zerneck/stock.adobe.com · Aopthekerin: ABDA
Aus für die Kopflaus
Wenn sich Kopfläuse auf
dem Haupt tummeln,
heißt es: Ruhe bewahren
und die ungebetenen
Gäste mit System
vertreiben. Wir sagen,
wie’s auf die
sanfte Tour geht.
Ungiftig, aber effektiv
Viele ungiftige Anti-Kopflaus-Präparate
der neueren Generation enthalten den
Wirkstoff Dimeticon, ein Silikonöl, das
auch in Kosmetika und in Arzneimitteln
gegen Blähungen enthalten ist. Das
Wirkprinzip ist rein physikalisch: Das Öl
verklebt die Atemwege der Läuse, sodass
sie ersticken. Dass sich auch gegen
diesen Wirkstoff Resistenzen entwickeln
könnten, ist sehr unwahrscheinlich.
In Apotheken erhältlich sind neben
Dimeticon-haltigen Medizinprodukten
auch Kopflaus-Mittel mit pflanzlichen
Ölen wie Kokosöl, mit Neemextrakt
oder dickflüssigem Paraffin.
Auskämmen mit einem Nissenkamm
ist wichtig, reicht als alleinige Maßnahme
aber nicht, um Kopfläuse loszuwerden.
Wer keinen Hinweis auf Kopflausbefall
findet, kann erleichtert aufatmen. Um
den Kopf in lausigen Zeiten auch weiterhin
zu schützen, sollten Familien Vorsorge
treffen: Haarpflege mit Weidenrinde
oder Mittel mit einem Extrakt aus
Zitroneneukalyptus können Kopfläuse
auf Distanz halten.
VON ANDREA NEUEN
Kopfläuse: Allein der Gedanke an die
krabbelnden Blutsauger jagt manch einem
einen Ekelschauer über den Rücken.
Und kaum steht fest, dass in der
Kita oder Schule mal wieder Läusealarm
herrscht, juckt uns beinahe automatisch
der Schädel. Natürlich: Die Vorstellung,
dass winzige Parasiten auf unserem
Kopf herumkrabbeln, unser Blut saugen
und sich obendrein noch eifrig vermeh-
ren, ist ziemlich unappetitlich. Ein Grund
zur Panik besteht allerdings nie. Denn
Kopfläuse sind nicht gefährlich, übertragen
keine Krankheiten und lassen sich
mit geeigneten Mitteln aus der Apotheke
zuverlässig vertreiben.
Bis vor einiger Zeit wurden die kleinen
Blutsauger meist mit Insektiziden bekämpft,
die auf das Nervensystem der
Parasiten wirken und sie dadurch töten.
Mittlerweile gibt es jedoch auch zahlreiche
„sanftere“ Alternativen, deren
Wirksamkeit wissenschaftlich gesichert
ist. Eine gute Sache, denn schließlich
möchten viele Eltern ihr Kind ohne Insektengift
behandeln. Hinzu kommt,
dass sich gegen einige der klassischen
Wirkstoffe mittlerweile Resistenzen
entwickelt haben. Das heißt: Diese Mittel
wirken heute womöglich nicht mehr
so zuverlässig wie früher.
Zwei Mal behandeln
Wichtig zu wissen: Damit Läuse-Shampoos,
-Lösungen oder -Sprays optimal
wirken können, müssen sie richtig angewendet
werden. Wer sie in zu geringer
Menge aufträgt, zu kurz einwirken lässt
oder auf die Wiederholungsbehandlung
nach etwa acht Tagen verzichtet, erwischt
vermutlich nicht alle Läuse und
Nissen. Prompt können sich die Parasiten
wieder vermehren. Sinnvoll ist es in
jedem Fall, die Packungsbeilage genau zu
studieren und sich vom Apotheken-
Team über die exakte Anwendung kompetent
beraten zu lassen.
Von Kopf zu Kopf
Übertragen werden Kopfläuse meist
von Mensch zu Mensch. Wenn Kinder
ihre Köpfe beim Spielen zusammenstecken,
können die flinken Tierchen mühelos
von einem Haupt zum nächsten
krabbeln. Fliegen und springen können
Kopfläuse allerdings nicht! Möglich ist es
aber, dass die ungebetenen Gäste über
Gegenstände wie Bürsten, Kopfkissen,
Mützen oder Kuscheltiere auf den Kopf
gelangen. Allerdings spielt dieser Übertragungsweg
nur eine geringe Rolle. Und
das bedeutet auch: Überzogene Putzoder
gar Desinfektionsaktionen im
Haushalt sind bei Kopflausbefall überflüssig.
Sinnvoll ist es, Bettwäsche und
Kleidung bei 60 Grad Celsius zu waschen.
Wer auf Nummer sicher gehen
will, kann Kuscheltiere und Co. für drei
Tage in einen Plastiksack stecken, um
Läuse abzutöten, die sich darauf verirrt
haben könnten.
Auf Spurensuche begeben
Wenn im näheren Umfeld Läusealarm
herrscht, ist es auf jeden Fall sinnvoll, die
Köpfe aller Familienmitglieder gründlich
zu untersuchen. Ein guter Trick: Zuerst
eine Pflegespülung ins nasse Haar geben
und es dann Strähne für Strähne mit einem
engzinkigen Nissenkamm aus der
Apotheke durchkämmen. Den Läusekamm
zwischendurch immer wieder auf
einem Küchenpapier ausstreichen, um
die winzigen Blutsauger ausfindig zu machen.
Normalerweise sind sie grau, nach
einer Blutmahlzeit rötlich. Die gelbbräunlichen
Lauseier kleben in Kopfhautnähe
fest im Haar.
EINKAUFSZETTEL
Kopfläuse loswerden
● Dimet ® 20 Lösung
● EtoPril ® Lösung
● Nyda ® PumpspraY
✃
Präparate gegen
Kopflausbefall
gibt es in Ihrer
Apotheke.
14 Naturheilkunde & Gesundheit · Januar 2019 Januar 2019 · Naturheilkunde & Gesundheit 15

Naturheilkunde & Gesundheit: Pflanzenrätsel
Themenspecial: Gute Keime, schlechte Keime
Welche Pflanze suchen wir?
Gewinnspiel zum
Januar 2019
Naturheilkunde-Quiz
Seite 27
Special
Natürlich schön
10 x 1 Kartenset
Mehr Respekt für
Mikroben!
Gehen Sie mit den Wohlfühlkarten auf einen Kurzurlaub vom Alltag. Verwöhnen
Sie sich, pflegen Sie sich, halten Sie sich gesund. Mit Kosmetik aus frischen
Kräutern, Früchten und ätherischen Ölen: wohlriechenden Blitzblank Cremes, muss Lippenbalsam,
natürlichen Badeperlen oder selbst gemachtem Shampoo. Jede Karte
enthält neben bildlichen Illustrationen alle notwendigen Informationen nicht sein für die
Herstellung und Anwendung.
Dezember-Rätsel-Lösungswort: SUESSHOLZ
Fotos – Öl: strelov/stock.adobe.com · Kartenset: Königsfurt-Urania Verlag GmbH
Wenn Sie gewinnen möchten, senden Sie uns bis zum 31.01.2019
das Lösungswort aus dem Naturheilkunde-Quiz auf Seite 27 auf einer
ausreichend frankierten Postkarte an:
S & D Verlag GmbH
Gewinnspiel Naturheilkunde & Gesundheit
Otto-Hahn-Straße 16
47608 Geldern
... oder per E-Mail an: gewinnspiel@sud-verlag.de
In die Betreffzeile tragen
Gute
Sie bitte das Lösungswort
Keime,
aus dem Naturheilkunde-Quiz ein.
Teilnahmebedingungen: Einsendungen per Fax können nicht berücksichtigt werden. Mehrfacheinsendungen
eines Teilnehmers führen zum Ausschluss. Mitarbeiter des S & D Verlages und deren Angehörige dürfen an der
Verlosung
schlechte
nicht teilnehmen. Bei mehreren richtigen Einsendungen
Keime
entscheidet das Los. Einsendeschluss ist
der Monatsultimo (Poststempel gilt). Die Gewinne sind nicht übertragbar und werden nicht in bar ausgezahlt. Die
Teilnehmer erklären sich im Gewinnfall damit einverstanden, dass ihre Daten für die Zusendung des Gewinns
an den Gewinnspielpartner weitergegeben werden dürfen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen! Die Preise wurden
gestiftet von: Königsfurt-Urania Verlag GmbH.
16 Naturheilkunde & Gesundheit · Januar 2019
Januar 2019 · Naturheilkunde & Gesundheit 17

Mehr Respekt für Keime
Unzählige Bakterien, Pilze und Viren tummeln sich um uns – eine große Gefahr?
Ein Mikrobenforscher wünscht sich mehr Gelassenheit für ein gesundes Miteinander.
VON SASKIA FECHTE
Dr. Markus Egert untersucht die Keimbelastung
im Alltag und betont: Nicht
alle Mikroorganismen haben es auf unsere
Gesundheit abgesehen.
Gesellige
Überlebenskünstler
„Wir fangen gerade erst an, die Welt der
Mikroben zu verstehen“, sagt Markus
Egert. Bakterien produzierten den ersten
Sauerstoff, ohne den wir nicht existieren
könnten. Viele Bestandteile in menschlichen
Zellen sind mikrobiellen Ursprungs,
unser Organismus ist quasi aus Mikroben
aufgebaut. Ihre außergewöhnliche Anpassungsfähigkeit
sorgt bis heute dafür,
dass Mikroorganismen selbst an unwirtlichen
Orten lange Zeit überleben
können. Sie können sogar miteinander
sprechen. „Bakterien kommunizieren
über chemische Moleküle“, erklärt der
Foto: Britt Schilling
Prof. Dr. Markus Egert,
Mikrobiologe an der
Hochschule Furtwangen
Mikrobiologe. „Sie verständigen sich,
welche Artgenossen in der Nähe sind
und wie einladend ihr Aufenthaltsort ist.
Sie können sich sogar verabreden und in
großen Gruppen organisieren.“ Denn
Mikroben sind in der Gemeinschaft stärker.
Und je wohler sie sich in ihrer Umgebung
fühlen, desto schneller vermehren
sie sich. Unter guten Bedingungen teilt
sich eine Zelle nach etwa 20 Minuten in
zwei identische Kopien. Keimfreiheit ist
nahezu unmöglich. „Aber auch nicht
wünschenswert“, sagt der Experte. „Die
meisten Mikroorganismen sind für uns
ungefährlich, sogar nützlich.“ Vor allem
die Mikroben in unserer Umwelt und in
unserem Verdauungstrakt tragen maßgeblich
zu unserer Gesundheit bei. Selbst
der Kontakt mit krankmachenden Keimen
kann uns helfen: Sie stimulieren
unser Immunsystem und trainieren es für
zukünftige Begegnungen mit gefährlichen
Erregern.
„Hygiene ist etwas
Wunderbares –
wenn darunter nicht
verstanden wird,
alle Kei me abzutöten."
Gefahr richtig einschätzen
So wichtig Mikroorganismen für uns
sind, bleiben sie ein zweischneidiges
Schwert. Noch immer sterben weltweit
die meisten Menschen an Infektionskrankheiten.
Dann schaffen es die Mikroorganismen,
in den Körper einzudringen
und dort Schaden zu verursachen.
Automatische Abwehrmaßnahmen des
Körpers, um die Angreifer wieder loszuwerden,
sind Erbrechen, Durchfall und
Fieber. Die meisten Kämpfe zwischen Mikroben
und Immunsystem bemerken wir
jedoch gar nicht. Im Normalfall wird der
Körper mit Keimen aus der Umgebung
allein fertig, spätestens nach einigen
Tagen ist alles überstanden. Für Kinder,
Schwangere, ältere oder geschwächte
Menschen kann eine Infektion jedoch
lebensbedrohlich werden. Ähnliches gilt
bei der Ansteckung mit besonders aggressiven
Keimen. „Dann sind Desinfektionsmittel
und Antibiotika ein Segen“,
sagt Markus Egert. „Auf den richtigen
Einsatz kommt es an.“
Grafiken: Designed by macrovector/Freepik
Keimparadies Küche
In unserer Umgebung leben Millionen
Mikroorganismen. Sie werden von uns
und unseren Haustieren in die Wohnung
getragen, stammen aus der Luft, sind im
Wasser und im Staub. Die meisten Bakterien
mögen es warm und feucht. Diese
Bedingungen finden sie vor allem im Bad
und in der Küche. Markus Egert meint:
„Unter Experten gilt die Küche als der
hygiene-sensibelste Raum im ganzen
Haus. Könnte man Mikroben mit bloßem
Auge erkennen, würden wir vermutlich
schreiend aus der Küche rennen und auf
dem Klo wohnen wollen.“ Warum ausgerechnet
die Küche? Sie ist ein zentraler
Ort, an dem alle Familienmitglieder
mehrmals täglich zusammenkommen,
dazu Lebensmittel, Tierfutter, Abfall sowie
schmutziges Geschirr und feuchte
Spültücher. Mitunter entsteht ein regelrechter
Kreislauf aus Mikroben von einem
Gegenstand zum nächsten. In der
Küche finden sich besonders viele Erreger,
vor allem Magen-Darm-Keime, die
Schwanger
und die Welt
steht Kopf ?
Wir sind für Sie da – vertraulich und sicher.
0800 - 40 40 020 * Schwanger und ganz allein?
schwanger-und-viele-fragen.de
*kostenlos und mehrsprachig
über nicht-sterile Lebensmittel wie rohes
Fleisch einziehen. Der Rat des Mikrobiologen:
„Für mehr Sauberkeit in der
Küche hilft es, die Hände zu waschen,
Messer nicht für mehrere Lebensmittel zu
verwenden und schmutzige Hände nicht
am Geschirrtuch abzuputzen.“
Mikroben-Wissen:
Bakterien entstanden vor
ca. 4 Milliarden Jahren, sie sind die
ältesten Lebewesen auf der Erde.
Jeder Mensch ist das Zuhause von
10 Billionen Mikroorganismen.
Bei einem Kuss wandern rund
80 Millionen Bakterien zum Partner.
Die Vielfalt der Bakterien auf Frauenhaut ist
bedeutend größer als bei Männern,
vermutlich wegen ihres etwas
höheren pH-Werts.
In der aktuellen Ausgabe von
"Naturheilkunde & Gesundheit"
lesen Sie wie es weitergeht.
>>
Schwanger und keiner darf es erfahren?
Schwanger und alles ist unsicher?
4
natürlich FRAU · Januar 2019

Sauberkeit
muss nicht sein
Sauber ist gut, keimfrei ist besser? Unfug! Zu viel Hygiene kann
krank machen. Gönnen Sie sich ruhig ein bisschen mehr Dreck.
VON STEFANIE DECKERS
s wird gewienert und geschrubbt,
was das Zeug hält. Besonders in
der Erkältungszeit soll alles rein
sein – nahezu keimfrei. Hilft das wirklich?
Oder gehen wir der Putzmittelindustrie
auf den Leim, wenn sie damit
wirbt: Reiniger entfernen Bakterien zu
99,9 Prozent.
Medizinische Untersuchungen haben
gezeigt: In einem Haushalt, in dem der
Putzfimmel regiert, sind die Menschen
nicht gesünder als in einer Wohnung,
in der ab und zu auch ein Staubkorn
zu Gast sein darf. Übertriebene Reinheit
macht in erster Linie viel Arbeit und
wenig Spaß. Der Nutzen hält sich in
Grenzen und der Schaden kann enorm
sein. Vor allem bei Kindern.
Immunsystem braucht Keime
Kinder brauchen Matsch. Eine internationale
Studie hat gezeigt: Kleine
Dreckspatzen, die schmutzig vom
Spielplatz kommen, bilden ein stärkeres
Immunsystem aus als Kinder, die im
sterilen Haushalt in Watte gepackt
werden. In den ersten Lebensjahren ist
die körpereigene Abwehr noch in der
Entwicklung. Sie braucht Keime und
muss sich an Krankheitserregern reiben,
um groß und stark zu werden.
Allergien und Asthma
Wenn zu Hause immer alles blitzblank
geputzt ist, dann bleiben die Killerzellen
schwach und das Immunsystem reagiert
überempfindlich. Hausstaub, Tierhaare,
Blütenpollen werden zu Feinden. Allergien
sind inzwischen ein Volksleiden.
Einer der Gründe ist unsere penible
Sauberkeit.
Kleine Dreckspatzen
trainieren ihr
Immunsystem.
Reinheitswahn hat seinen Preis
Wer Keime grundsätzlich aus seinen
vier Wänden verbannen will, der
öffnet Allergien Tür und Tor.
Heuschnupfen hat oft
Asthma im Schlepptau.
Fast die Hälfte aller
Allergiker entwickelt
im Lauf ihres Lebens
eine chronische Atemwegserkrankung.
Reinigungswahn
hat einen hohen
Preis.
Fotos: igishevamaria, ManEtli: New Africa, tunedin: alle stock.adobe.com
Essig, Natron
und Zitrone.
Vergessen Sie also Chlorreiniger, Fugenspray
und Entkalker. Die ganze Batterie
an aggressiven Reinigern ist überflüssig.
Ausnahme: Desinfektionsmittel
erfüllen ihren Zweck, wenn sich
zu Hause ein Magen-Darm-
Virus eingeschlichen hat. Unter
normalen Umständen kommen
Sie mit natürlichen Putzmitteln
weiter als mit jeder Chemiekeule.
Vier Grundstoffe
Essig, Kernseife, Natron und Zitronensaft – mehr brauchen Sie nicht. Vier Saubermacher,
die nicht nur gut putzen, sie schonen auch die Gesundheit, die Umwelt
und Ihre Haushaltskasse. Natürliche Reiniger sind biologisch abbaubar, sparen Müll,
Ressourcen und Zeit. Vergessen Sie also die chemischen Keimkiller aus den bunten
Plastikflaschen. Mischen Sie Ihre Haushaltsreiniger einfach selbst – mit diesen vier
Grundstoffen. Die meisten von ihnen bekommen Sie in der Apotheke.
Allzweckreiniger
1 TL Natron
2 TL Kernseife, fein geraspelt
500 ml Wasser
2 Spritzer Zitronensaft
Alle Zutaten in eine leere Sprühflasche
füllen. Gut schütteln, bis die Kernseife
sich aufgelöst hat. Fertig ist Ihr biologisch
abbaubarer Allzweckreiniger.
Wenn Sie mehr Duft mögen, geben Sie
noch zwei Tropfen naturreines ätherisches
Öl hinzu, z. B. Lavendel- oder
Orangenöl.
Abflussfrei
3 TL Natron
½ Tasse Essig
1 Haushaltstuch
Wasser
Natron in den verstopften Abfluss
schütten. Essig drübergießen.
Mit einem Haushaltstuch den Abfluss
für 10 Minuten abdecken. Danach mit
Wasser nachspülen.
Kernseife schont die Haut
beim Putzen und Waschen.
Sauber macht sie auch noch.
Kalkentferner
2 EL Essig oder Zitronensaft
1 TL Kernseife, fein geraspelt
300 ml Wasser
Die Zutaten in eine leere Sprühflasche
füllen. So lange schütteln, bis sich die
Seife aufgelöst hat. Mit dieser Lösung
entfernen Sie Kalkflecken in Küche und
Bad.
Tipp: Hartnäckige Kalkreste auf Wasserkränen
bearbeiten Sie so: Essig pur auf
die Kalkspuren geben, mit einem Tuch
umwickeln und über Nacht einwirken
lassen. Danach Tuch abnehmen und mit
klarem Wasser nachwischen.
Natürlich putzen: Viele der Zutaten
bekommen Sie in Ihrer Apotheke!
8 natürlich FRAU · Januar 2019
Januar 2019 · natürlich FRAU 9

Fotos – Aufmacherfoto: Ilhedgehogll, Frau mit Pfirsichen: Svetlana Fedoseva/stock.adobe.com
Hautpflege
Das kleine Vitamin-ABC
VON STEFANIE DECKERS
Vitamin A (Retinol)
Die Haut hat etwa zwei Milliarden Hautzellen,
die sich alle 28 Tage erneuern.
Damit dieser Prozess einwandfrei
funktioniert,
braucht die Haut
Unterstützung
durch Vitamin A.
Es regt die Neubildung
der Zellen an
und hilft ihr bei der
Regeneration.
Glatt, rosig und weich.
Damit die Haut so aussieht, braucht sie
Vitamine. Welche sind besonders wichtig?
Das kleine Vitamin-ABC
verrät es Ihnen.
Die Haut ist unser
größtes Organ. Sie
misst etwa zwei Quadratmeter
und wiegt rund 20 Prozent
unseres Körpergewichtes. Ohne
unsere Haut sind wir schutzlos. Sie umgibt
uns wie ein Schutzmantel und bewahrt
uns vor schädlichen Einflüssen
von außen. Damit sie einwandfrei funktioniert,
braucht sie Pflege – von innen
und von außen. Denn die Haut ist ein
Spiegelbild unseres Lebens. Wie wir mit
uns und unserer Gesundheit umgehen,
steht uns ins Gesicht geschrieben.
Die Haut spricht Bände
Ob die Haut glatt und weich ist oder
trocken und gerötet, hängt mit vielen
Faktoren zusammen. Manchmal sind es
hormonelle Gründe, dass wir blass aus
der Wäsche schauen. Oder es gibt Lebensumstände,
die uns sprichwörtlich
aus der Haut fahren lassen. Vitamine
können nicht alle Hautprobleme lösen,
aber sie helfen, dass wir dem Ziel einen
Schritt näher kommen.
Es gibt 13 Vitamine, die für unsere Gesundheit
wichtig sind. Eine ganze Reihe
von ihnen ist auch für unsere Haut von
Bedeutung. Welche Vitamine können
vor Falten bewahren? Welche zaubern
einen frischen Teint? Und welche sorgen
dafür, dass wir uns wohl in unserer Haut
fühlen?
Vitamin A ist gut
für alle Sonnenanbeter.
Es erhöht leicht den Eigenschutz
der Haut und bewahrt
vor den Folgen der schädlichen UV-
Strahlung: Sonnenbrand und Faltenbildung.
Bei Akne und Schuppenflechte
wirkt Vitamin A entzündungshemmend.
Ein Mangel an Vitamin A macht sich mit
einer trockenen und schuppigen Haut
bemerkbar. In der Hautpflege ist Vitamin
A oft in sogenannten Anti-aging-
Produkten enthalten, weil es straffen
und eine zarte Pfirsichhaut zaubern soll.
Tipp: Vitamin A ist fettlöslich. Aus der
Nahrung kann es nur in Form von Beta-
Carotin aufgenommen werden, wenn
Sie etwas Öl beigeben. Viel enthalten
ist in Süßkartoffeln, Grünkohl und
Karotten.
Vitamin B
Es gibt acht B-Vitamine, deshalb spricht
man vom Vitamin-B-Komplex. Die Hälfte
von ihnen ist am Aufbau und an der
Funktion der Haut beteiligt.
Vitamin B 2 (Riboflavin) unterstützt die
Zellatmung, spendet Feuchtigkeit und
beruhigt gereizte Haut. Wenn die Haut
juckt und spannt, kann eine Creme, ein
Gel oder ein Serum mit Vitamin B 2 helfen.
In der Nahrung ist Riboflavin in Brokkoli,
Hefe und Sojabohnen enthalten.
In der aktuellen Ausgabe von
"Naturheilkunde & Gesundheit"
lesen Sie wie es weitergeht.
>>
18 Naturheilkunde & Gesundheit · Januar 2019
Januar 2019 · Naturheilkunde & Gesundheit 19

Fotos – Frau: lev dolgachov, Einkaufszettel: yanadjan/stock.adobe.com · Buch: Servus Verlag
Innere Reinigung
28 Naturheilkunde & Gesundheit · Januar 2019
für Körper und Geist
Kräftig lüften und
durchspülen.
Ihr Körper zeigt Ihnen,
wann ein innerer
Hausputz fällig ist.
Pflanzenkraft hilft dabei.
VON STEFANIE DECKERS
Ausleiten, entschlacken, entgiften. Sind
das nur Worthülsen oder steckt in ihnen
doch ein wahrer Kern? Prinzipiell ist der
Körper sehr gut in der Lage, sich selbst
zu reinigen. Die viel zitierten „Schlacken“,
meinen viele Ernährungswissenschaftler,
gibt es gar nicht. Jedenfalls habe
noch nie jemand welche zu Gesicht
bekommen. Brauchen wir nun eine innere
Reinigung oder ist sie überflüssig?
Die Frage kann auch anders lauten:
Lassen wir alles so, wie es ist, oder tun
wir etwas dafür, damit wir uns besser
fühlen? Wenn Sie sich für die zweite
Möglichkeit entscheiden, dann können
Sie Ihren Körper bei seiner Reinigung
unterstützen. Denn zweifelsfrei sind wir
täglich Belastungen ausgesetzt: Schadstoffe
aus der Umwelt, Stress, Genussmittel
und eine Ernährung, die nicht
immer zu 100 Prozent gesund ist.
„Mit der Zeit können sich im Körper
Stoffwechselprodukte ansammeln, die
nur noch mit Mühe ausgeschieden werden“,
so die Ernährungswissenschaftlerin
Nina Kienreich aus Baden in Österreich.
Sie zieht einen äußerst praktischen
Vergleich: „Dann läuft es im
Körper ähnlich ab wie in einer Stadt, in
der die örtliche Müllabfuhr zu
wenig Personal hat.“
Zu viele Stoffwechselprodukte im Körper
– manche nennen sie „Schlacken“ –
machen sich bemerkbar: Ein paar Pölsterchen
mehr auf den Hüften, ein paar
neue Falten unter den Augen. Und so
fühlen wir uns: antriebslos, müde und
schlapp. All das können Anzeichen sein,
dass die körpereigene Abfallentsorgung
dringend Unterstützung braucht. Wertvolle
Dienste leistet die Phytotherapie
und stellt Heilpflanzen zur Verfügung,
die beim inneren Hausputz Vollgas
geben.
In der aktuellen Ausgabe von
"Naturheilkunde & Gesundheit" lesen
Sie wie es weitergeht.
>>
✁
Weiterlesen
Saubermachen als Kraftquelle
Nierentee, Fastensuppe und Leberwickel.
Heilkräfte aus der Natur unterstützen
die innere Reinigung. Einfache
Rezepte zum Nachmachen ergänzen
den Wissensteil, der beschreibt,
warum das Saubermachen von Körper
und Geist eine Kraftquelle ist.
Nina Kienreich
Das kleine Buch
Hausmittel zur inneren Reinigung
Kräuterporträts und Rezepturen
Servus Verlag
7,00 Euro, ISBN 978-3-7104-0156-5
EINKAUFSZETTEL
Für den inneren Hausputz
● Brennnessel Kräuteressenz
von Apozen
● Brennnesselsaft
von Schoenenberger ®
● Urtica-Arsenicum von Phönix
● Abtei Mariendistelöl
● Mariendistel Curarina ® Urtinktur
● Leber-Vital Mariendistel-Dragees
von Zirkulin
Alle Produkte zur
inneren Reinigung sind
in Ihrer Apotheke
erhältlich!
Januar 2019 · Naturheilkunde & Gesundheit 29

atgeber gesundheit
So heilen Wunden schneller!
Pflaster schützen frische Wunden, doch welches Pflaster leistet die besten Dienste?
Eine Wunde heilt rascher, wenn sie richtig versorgt und unterstützt
wird. Dabei läuft die Wundheilung in drei Phasen ab und
sollte nicht gestört werden. In der Reinigungsphase wird zerstörtes
Material abtransportiert, in der Granulationsphase
füllt sich die Wunde mit Gewebe auf. Dieses Gewebe
reift aus und verschließt die Wunde mit einer
Narbe (Epithelisierungsphase). Zusammen dauern
die drei Phasen, die sich überschneiden,
etwa eine Woche. Damit beim Verbands- oder
Pflasterwechsel die
Foto: S & D Verlag
22 | Naturheilkunde & Gesundheit | 04 – 2014
Weiterlesen?
Wunde nicht aufreißt und die Wundheilung verzögert wird,
sollte auf eine größere nässende Wunde eine Salbenkompresse
gelegt werden. Fixiert wird die Wundauflage mit
einem hautfreundlichen Rollenpflaster, das gut haftet, sich
aber trotzdem ohne Schmerzen ablösen lässt. Für eine
flächige Abdeckung empfiehlt sich ein vollflächig klebendes
Fixierpflaster.
Fragen Sie in Ihrer Apotheke
nach der
kostenlosen Kundenzeitschrift
Wundpflaster schützen!
Während die Behandlung tiefer, größerer
und stark blutende Wunden in die Hände eines
Arztes gehört, können kleinere Schnittund
Schürfwunden meist selbst behandelt
werden. Ist Dreck in die Wunde gelangt, wird
diese sofort unter klarem Leitungswasser
ausgespült, danach mit Desinfektionsspray
besprüht und mit einem Pflaster, abgeschnittene
Meterware oder Einzelpflaster
(Strips), abgedeckt. Normalerweise heilen
die kleinen Hautwunden rasch ab.
Naturheilkunde & Gesundheit!
Jeden Monat neu!
Pflaster haben die Aufgabe, die frische Wunde
vor Schmutz zu schützen. Sie sollen
schnell und gut kleben und dabei darf der
zentrale Vliesteil nicht mit der Wundoberfläche
verkleben.
Pflaster haben grundsätzlich zwei Arten von
Kleber. Eine Mischung aus Kautschuk und
Zinkoxid wurde schon vor 100 Jahren entwickelt
und klebt sehr gut. Dieser Kleber eignet
sich aber nicht für Menschen mit Latexallergie.
Die greifen besser auf Pflaster mit
Polyacrylat-Kleber zurück, die sich rückstandsfrei
abziehen lassen, aber nicht so
fest kleben! Damit das Pflaster gut klebt,
sollte die Haut herum sauber, trocken und
fettfrei sein. Die Wundauflage des Pflasters
darf nicht mit den Fingern berührt werden,
dass die Hände vorher gewaschen wurden,
versteht sich von selbst. Die Wundauflage
des Pflasters sollte größer als die Wunde
sein und das verschmutzte Pflaster muss
täglich gewechselt werden. Nach etwa drei